Clinic - Lag

lag nous avons commencé à l'aborder un peu hier mais je n'en ai pas vraiment parlé dans nos exercices parce que nous ne sommes pas vraiment préoccupés par l'ajout de puissance nous parlons juste d'obtenir un peu de contrôle et un certain séquençage qui est vital pour que le swing commence à tomber ensemble mais le lag en fin de compte est votre responsabilité principale votre objectif principal dans le swing est de créer un lag de maintien puis de relâchement dans cet ordre parce qu'environ les deux tiers de la vitesse de votre tête de club proviennent uniquement de la libération de votre angle de poignet c'est beaucoup j'y pense pendant une seconde si vous swinguez à 160 km/h 60 à 70 km/h cela vient uniquement de la libération de votre angle de poignet maintenant combien d'entre vous ont tendance à lancer le club à peu près tout le monde pourquoi pensez-vous que vous lancez le club oui c'est pourquoi c'est aussi simple donc si votre énoncé de thèse pour votre swing de golf est de créer un lag de maintien puis de relâchement où devraient être vos priorités eh bien devraient être je crée et maintien et relâchement lag n'est-ce pas mais si votre idée est de ne pas créer de maintien et de relâchement lag au bon moment et votre idée est juste d'essayer de frapper aussi fort que possible avec votre côté droit vos priorités sont au mauvais endroit donc à l'avenir je veux que vos priorités soient de comprendre ce qu'est le lag à quel point il est important de savoir comment vous le créez correctement comment vous le maintenez et comment vous en débarrasser au bon moment quand vous comprenez ce que c'est vous allez voir une énorme augmentation de la vitesse de la tête du club et je veux expliquer à quel point c'est important pour le frappeur de balle moyen moyen quand le club est à environ un mètre de la balle avec un fer six un pro typique du tour de bons joueurs dans un swing à environ 92 miles par heure avec un fer six à un mètre de la balle que les clubs ne vont qu'à environ 22 miles par heure pensez-y une seconde trente centimètres soixante-dix mètres de cette distance que les clubs vont super lentement je pourrais vous frapper avec ma voiture à 22 miles par heure ça ne va pas vous faire si mal que ça je vous frappe à 92 miles par heure vous pouvez être éclaboussé sur mon pare-brise alors comment ce club pourrait-il quadrupler en vitesse et trois pieds que feriez-vous pour multiplier cela cela type de vitesse qu'est-ce qu'on a transfert de poids force centrifuge donc si je déplace mon poids ici cela va quadrupler la vitesse donc vous voulez que ma hanche monte et recule cela va quadrupler la vitesse relâcher quoi qu'entendez-vous à la télé tout le temps comment devriez-vous passer à travers la balle j'ai entendu certains d'entre vous le dire hier j'ai dit que vous ne passiez pas à travers la balle cela m'aidera à passer à travers la balle et si vous tourniez votre tour de poitrine vos hanches à droite vous entendez ça trop pour tourner votre poitrine vers la cible à travers la balle faites une rotation forte faites une rotation aussi vite que possible cela quadruplera la vitesse de la tête du club si je tourne très vite non et quand vous claquez la serviette que faites-vous vraiment avec vos poignets merci vos poignets vont fournir toute cette vitesse de la tête du club il n'y a rien d'autre que vous puissiez faire pour quadrupler la vitesse en seulement trois pieds peu importe à quelle vitesse vous essayez de faire pivoter votre poitrine vers la cible ce club ne va pas quadrupler en vitesse donc votre atout le plus puissant dans le swing est l'effet de levier quelles sont les trois sources de club Vitesse de la tête Vos trois principales sources de vitesse de la tête de club Il y a une vidéo sur le site intitulée Trois sources de vitesse de la tête de club Le décalage qui est l'effet de levier Donc quand nous parlons de décalage Juste pour définir clairement cela, il s'agit de la tête de club qui traîne derrière mes mains dans la zone de frappe ce qui crée un angle qui est l'effet de levier Vous vous souvenez d'Archimède au lycée Qu'a dit Archimède Donnez-moi un levier assez grand Je peux déplacer la terre L'effet de levier est le multiplicateur le plus puissant que vous avez Donc l'effet de levier est notre priorité numéro un Parce que les deux tiers de notre vitesse de tête de club proviennent uniquement de ce levier Qu'avons-nous d'autre pour la rotation de la vitesse de la tête de club La rotation ne représente qu'une petite partie de votre vitesse de tête de club Mais dans quelle mesure Quelqu'un a-t-il une idée de la vitesse à laquelle les hanches des pros du circuit bougent à l'impact À quelle vitesse tournent-elles 22 C'est une bonne estimation Où les têtes de club bougent à plus de 160 km/h À quelle vitesse vos hanches doivent-elles bouger Non Comment se fait-il qu'ils disent tout le temps à la télévision Tournez vos hanches rapidement Vous pouvez Johnny Miller dit ça tout le temps Nick Faldo dit tout le temps Vous allez juste au haut et déchirez vos hanches aussi vite que vous pouvez à quelle vitesse leurs hanches bougent c'est intéressant n'est-ce pas les hanches des pros du tour moyen bougent environ 10 miles par heure à l'impact 10 à quelle vitesse 10 miles par heure pas très rapide les clubs bougent à plus de 100 leurs hanches bougent à 10 à quelle vitesse leurs mains bougent les mains doivent bouger très vite alors si nous comment faisons-nous pour que nos mains bougent très vite ouais ce sont des mains très rapides les pros du tour moyen environ 18 miles par heure les clubs bougent à plus de 100 les mains ne bougent qu'à 18 les hanches bougent à peine du tout donc clairement la simple rotation ne va pas aider le club à bouger aussi vite n'est-ce pas donc nous savons que l'effet de levier est extrêmement important quoi d'autre quelle est notre source finale de vitesse de tête de club qu'est-ce que c'est eh bien le release libère l'effet de levier que nous avons donc nous avons un effet de levier là-dedans nous avons la rotation il nous en manque un de plus pas de départ avec aw bien que la largeur voilà la largeur est notre dernière source de vitesse de tête de club donc ce sont vos trois options si vous voulez frapper la balle sur de longues distances vous avez besoin d'un effet de levier vous avez besoin rotation et vous avez besoin de largeur, la façon dont vous mettez ces choses ces trois choses ensemble est une variable, c'est une option pour vous, vous pouvez avoir beaucoup de vitesse de rotation maintenant, mais la rotation est quel type de force si vous tournez centrifuge est un résultat c'est la force centripète donc lorsque vous tournez vous créez une force centripète qui le résultat est ce que vous avez dit force centrifuge comment la force centrifuge agirait sur le club de golf et nous avons parlé hier de la force centripète et centrifuge force centrifuge si je tourne mon corps très vite, cela va créer des forces centrifuges qui vont faire que la tête du club veut faire ce qui est juste, elle va s'éloigner de moi donc plus vite je tourne, que veut faire le club, ce qui va faire quoi à mon effet de levier bingo donc vos deux principales façons de tuer tout votre lag et de frapper la balle absolument nulle part sont d'aller au sommet de votre swing et de faire tourner vos épaules aussi vite que possible et de pousser contre elle avec votre main droite parce que où la main droite peut-elle bien aller il est complètement chargé au sommet du swing, dans quelle direction peut-il aller à ce stade, qu'est-ce que cela va faire, mon effet de levier le tuer si je tourne mes épaules très fort en essayant de le frapper avec mes épaules hier, qu'est-ce que cela va faire, alors vous mettez ces deux ensemble, même si vous êtes assez doux avec vos mains et que vous essayez de faire tourner du haut, je ne vais pas pouvoir empêcher ce club de vouloir être projeté loin de moi, c'est pourquoi j'ai continué à vous harceler les gars hier où je veux que votre poitrine pointe vers le bas à l'impact où étiez-vous là-bas comme ça, c'est pourquoi même sur ces petits coups, je vous apprends à commencer à bouger correctement pour que vous commenciez à relâcher le club parce que dès que vous continuez à tourner votre poitrine à travers tout ce que vous faites est de retarder la libération du club ou si vous le faites tôt, commencez à tourner du haut, vous commencez à jeter le club au loin et vous perdez tout votre effet de levier, est-ce que cela a du sens, alors comment pouvons-nous créer un décalage dans le swing inverse lorsque vous allez au sommet, vos bras sont lâches et souples et puis vous faites votre Le transfert de poids et les clubs continuent à reculer mais vos bras sont entraînés par votre corps. Ok, je suis d'accord, ça s'appelle un coup vers le bas. Qu'en est-il du réglage précoce du poignet ? Si je règle simplement mon poignet, est-ce que techniquement, cela ne va pas être un décalage au début du mouvement vers le bas ? Vous ne pensez donc pas que ce soit une bonne idée de régler mon poignet tôt ? Pourquoi perdre de la largeur ? Oh, très bien, si je perds de la largeur, que va-t-il se passer ? Que va-t-il se passer si je règle simplement mon poignet tôt et que je fais un swing très étroit ? Quel en sera le résultat direct ? J'en ai parlé hier. Cela affectera mon corps d'une certaine manière. C'est vrai, vous n'obtiendrez pas un tour complet. Comment se fait-il que quel est votre principal indicateur pour commencer à changer de direction ? Allez dans l'autre sens ? Quel est votre cerveau qui utilise la tension ? C'est vrai, alors que fais-je lorsque je règle mon poignet comme ça juste après la balle, créant une tension dans mes avant-bras ? Je le sens tout de suite. Au moment où j'arrive en haut, où peut aller le club ? Mes avant-bras sont tendus. Le club ne peut aller que dans une seule direction, c'est comme ça. Mon cerveau essaie de relâcher cette tension et comme il l'a dit, si je commence à régler le club tôt et que je commence à faire ça, à quel point ai-je tourné ? Je n'ai pas vraiment tourné du tout, mais je me sens serré. Ma ceinture scapulaire gauche dit : "Hé, je n'aime pas vraiment ça, je veux me débarrasser de toute cette tension." Donc, la bonne façon de créer un décalage est de ne pas régler vos poignets tôt dans le swing, de laisser simplement le club reculer. Votre cerveau commencera à sentir que le club est un peu gênant ou lourd. Vous réglerez donc vos poignets un peu et lorsque vous arriverez au sommet, lorsque vous changerez de direction avec votre transfert de poids, c'est ce qui règle le club, c'est ce qui crée un décalage, de sorte que vous pouvez avoir un décalage tard dans le downswing. Vous n'avez pas besoin de décalage dans le backswing, cela ne fait rien, vous n'en avez besoin que tard dans le downswing. Comme vous pouvez le voir ici, où j'ai un angle aigu entre le manche de mon club et l'avant-bras, tout cela a été créé par mes mains qui sont très molles et par le fait que je déplace mon poids et que je ne fais rien d'autre. Mon transfert de poids et ma rotation de hanche, vous pouvez voir mon Les hanches ont tourné maintenant, elles reviennent à l'équerre et elles continuent de s'ouvrir tard dans le downswing et j'ai beaucoup d'angle ici qui a été créé uniquement par mon torse, je n'ai rien fait avec mes bras, je n'ai rien fait avec mon poignet, je n'ai pas essayé de créer cet angle, c'est un sous-produit du fait de bouger correctement maintenant pour ceux d'entre nous qui ont tendance à faire le contraire, c'est pourquoi j'ai envoyé cet exercice de transition hier et vous voulez en quelque sorte y aller comme ça du haut, cet exercice de transition pour apprendre à essayer d'exagérer ce petit mouvement vers le bas est un bon exercice parce que vous n'êtes pas habitué à être dans cette position à mi-chemin, vous êtes habitué à être dans cette position à mi-chemin, c'est pourquoi nous avons des exercices comme celui-ci pour vous aider à surmonter certaines de ces mauvaises habitudes, car cela fait littéralement exactement le contraire, mais à mesure que vous apprenez à donner la priorité au décalage par rapport à ce que vous ressentez comme puissant, c'est ainsi que vous commencez à arriver à la bonne position, donc le transfert de poids vous aide à maintenir le décalage, donc votre travail numéro un crée du décalage, nous créons du décalage par le transfert de poids gardez vos poignets ne placez pas vos poignets trop tôt gardez simplement vos poignets bien souples et doux nous maintenons le décalage par des poignets souples adoucissez votre prise ne poussez pas contre le manche avec votre pouce et ne déplacez pas votre poids et ensuite comment relâcher le décalage après les réponses sont ici les gens ce n'est pas une question piège donc le gros gain est le relâchement c'est ce que nous voulons tous c'est un excellent relâchement où nous relâchons le club de golf aussi vite et aussi fort que nous le voulons nous n'avons jamais à nous soucier de la balle qui part à gauche et si vous faites tout correctement c'est exactement ce que le gain sera quel est le relâchement nous avons parlé un peu hier c'est la rotation maintenant je viens de dire ne faites pas pivoter votre poitrine alors qu'est-ce que je veux dire comment est la rotation de relâchement c'est votre pied non vos poignets claquent sur les freins parce que nous voulons que le club s'enclenche et se relâche donc nous avons un message qui était la diapositive précédente qui est de pousser cette jambe dans le sol en poussant votre hanche en arrière parce que vous êtes censé vous déplacer dans quelle direction par rapport au club toujours dans la direction opposée donc votre corps va dans ce sens votre corps monte et recule pour faire descendre et sortir le club donc qu'est-ce qui peut tourner à ce stade vos avant-bras qui vont faire tourner la face du club avez-vous une idée de la vitesse à laquelle la face du club la pointe de la face du club tourne que le talon lorsque vous le relâchez correctement ou est-ce que c'est peut-être la même vitesse des idées la pointe du club lorsque vous le relâchez correctement se déplace environ 12 miles par heure plus vite que le talon et au centre de la face c'est environ six à huit miles par heure donc si vous pouvez abandonner six à huit miles par heure vitesse de la tête du club c'est totalement gratuit tout ce que vous avez à faire est de tourner vos avant-bras puis par tous les moyens maintenez la face du club perpendiculaire à la cible aussi longtemps que possible donc mais si vous souhaitez une vitesse de tête de club de six miles par heure gratuitement en laissant simplement vos avant-bras se tourner alors c'est un excellent moyen de frapper la balle vous savez 20 mètres plus loin alors excusez-moi quand je fais ça euh le crochet ou le tirez loin ouais parce que vous faites tourner le morve hors de vos épaules donc vous êtes comme ça vos épaules ne peuvent pas pointer ici et retournez vos mains et vos mains doivent être passives ce n'est pas que vous essayez de retourner vos mains la libération se fait automatiquement rappelez-vous que la pointe du club veut tourner autour du talon du manche il est conçu de cette façon pour bouger de cette façon il ne veut pas rester droit à moins que vous n'ayez balancé le club parfaitement vertical parce qu'il est sur ce plan il veut tourner donc tout ce que vous avez à faire est de le laisser c'est pourquoi je vous disais hier où était votre point de contrôle sur le club de suivi remorqué ou légèrement remorqué je ne voulais pas voir ça ce que j'ai vu beaucoup hier n'est-ce pas parce que vous faisiez ça donc maintenant si vous vous tenez à la face du club non seulement vous le ralentissez et ajoutez du loft au club et le frappez en l'air avec beaucoup d'effet il n'ira nulle part mais vous ne permettez pas au club de relâcher c'est passif donc vous pouvez prendre juste vos deux doigts et sentir le club je n'ai pas besoin de le tenir fermement il va se relâcher comme ça automatiquement il veut faire ça laisse-le faire mais si tu tiens le club avec une prise de mort tu ne vas jamais le faire et ensuite tu vas devoir commencer à essayer de retourner tes mains et c'est impossible à chronométrer et à contrôler si tu essaies de faire faire quelque chose au club il y a un problème tu tiens juste le club trop fort donc cette rotation pour être clair est une rotation passive ce n'est pas que tu essaies de retourner tes mains mais il est également essentiel que tes épaules ne tournent pas pendant que tu fais ça parce que maintenant tu as deux cibles en mouvement tu aides à fermer la face du club avec ta poitrine et fais passer le club là-bas tu vas le snipe hook tout le temps donc tu vraiment tu postes tes épaules ne tourne pas juste tes avant-bras fais ce que nous sommes exactement ce que nous essayions d'inculquer dans ce que vous faisiez hier juste au ralenti regardez cette photo de tigre oui nous avons eu l'impact hier, à quel point son corps a-t-il changé, les clubs bougent d'environ trois pieds, à quel point son corps a-t-il changé d'un cadre à l'autre, les clubs ont bougé sur une longue distance, il a bougé de trois pieds, il a donc certainement dû bouger son corps sur une longue distance, n'est-ce pas, sinon, comment déplaceriez-vous le club de trois pieds ? Pensez-vous que son corps a bougé ? La seule chose qu'il a faite, c'est de prendre son poignet gauche et de faire ça. Regardez ses articulations gauches, vous pouvez les voir sous sa main droite. Vous pouvez voir le dos de sa main droite ici. Vous ne pouvez voir que son pouce et son index, le dos de sa main droite pointant dans cette direction. Nous pouvons maintenant voir la face du club, elle est floue, évidemment, mais elle se ferme, mais une vérification facile est avec son gant, comment pouvez-vous voir les doigts sur son gant, à moins qu'il ne soit retourné ? C'est comme ça que vous déplacez le club d'ici à ici, pas en faisant ce genre de choses. C'est pourquoi chaque fois que vous regardiez pour voir la balle, où vos épaules se sont ouvertes, là où la balle est allée, soit vous l'avez généralement dépassée, soit si vous l'avez relâchée correctement, elle a fait un bon contact, vous l'avez étouffée à gauche. vos yeux vont vos épaules iront où vont vos épaules tout le reste va bien se passer donc quand vous faites ces exercices votre travail est de rester en bas et de le relâcher donc maintenant quand je mets ma main droite sur le club, ce que nous allons faire aujourd'hui, ça va ressembler à ça où ma poitrine pointe toujours vers le sol où mes hanches pointent là-bas vers vous les gars mais j'ai déplacé le club sur une longue distance le club est la seule chose qui a besoin de bouger vite dans le swing de golf pas vous obtenir un suivi complet est un résultat ce n'est pas une cause vous n'essayez jamais d'obtenir un suivi c'est la dernière chose sur terre que vous voudriez je voudrais que vous fassiez votre swing après avoir frappé la balle est terminée vous n'avez rien d'autre à faire votre corps ne devrait pas essayer d'aller n'importe où parce que la balle de golf s'en fiche la balle de golf est à 100 mètres sur le fairway à ce moment-là alors pourquoi essayeriez-vous d'obtenir un suivi maintenant beaucoup d'instructeurs vous apprennent réellement à faire ce qu'ils vous apprennent à faire que parce que vous avez des mouvements incorrects, ils essaient de mettre un pansement dessus, mais la réalité est que si je pouvais m'arrêter ici, je le ferais à chaque fois, mais pourquoi ne puis-je pas arrêter l'élan de ce que le club c'est ça, j'ai fini, je vous l'ai déjà dit, j'ai claqué sur mes freins, mince, les hanches de Rory vont en arrière, je viens de m'arrêter, que font mes épaules, rien, mais quelque chose bouge toujours, ce club continue, il a décéléré de 100 à environ 60, mais ce n'est pas fait, cela signifie que c'est si pour moi avec un fer, le club se déplace toujours à 60 miles par heure, alors qu'est-ce que j'essaie de faire avec mon suivi, essayer de faire une belle image, quel est le but du suivi, il ne sert qu'à un seul but dans la vie et c'est ça, vous savez que vous avez réussi à décélérer le club en toute sécurité, c'est ça, il ne sert à aucun autre but dans la vie, nous l'utilisons comme un outil de diagnostic, mais c'est le seul but, donc littéralement si je pouvais m'arrêter ici, je le ferais, mais je je ne peux pas me blesser alors je laisse le club me tirer vers un suivi je n'ai pas essayé d'arriver ici je n'avais pas le choix si ce club ne pouvait pas s'il ne s'arrête pas de bouger il va me tirer vers le haut vous avez une idée du poids de cette chose à l'impact en raison de la physique de celui-ci un driver pèse plus de cent livres cette petite tête de 218 grammes la tête de 210 grammes est multipliée à cause de la force centrifuge elle pèse beaucoup plus qu'une masse alors comment allez-vous arrêter cela donc la dernière chose sur terre que vous voudriez essayer de faire est d'arriver à un suivi j'essaie de m'arrêter à l'impact relâcher le club le club continue donc il m'entraîne avec lui j'essaie juste de rester où j'étais où que votre main quel que soit l'élan que vous avez donc si vous le faites sans vos bras il n'y a pas d'élan c'est pourquoi mon exercice s'arrête ici dès que mon bras se déplace c'est un petit élan de mon bras parce que mes épaules se détendent mon bras va là mets un club là il va un peu plus loin mais ça a l'air bien bien celui-ci me rend fou je déteste quand les gens apprennent à quelqu'un à partir de certaines personnes enseignent en fait à partir d'un suivi arrière et je me dis que c'est la chose la plus stupide au monde qui n'a rien à voir avec le swing de golf je comprends ce qu'ils font ils essaient de vous faire mettre tout votre poids sur le côté gauche c'est pour ça que les gens font ça parce qu'ils vous commencent là pour que vous sachiez ce que ça fait d'être sur votre côté gauche je vais vous apprendre à vous déplacer sur le côté gauche au lieu de fabriquer cette chose ridicule qui ressemble à un suivi relâcher nous en avons parlé qu'est-ce que ça fait qu'est-ce que c'est sa rotation il y a une rotation évidente ici dans ses avant-bras ça aide à mettre la face carrée parce que la face du club fait toujours ce qu'elle fait toujours en rotation ne laissez personne vous dire que la face du club reste carrée personne sur terre ne fait ça à moins de vouloir frapper un fade faible la face du club est toujours en rotation ça aide à mettre la face carrée maintenant vous vous dites attendez une seconde je vais pour commencer à pulvériser partout si j'essaie de faire ça, vous ne faites pas tourner la face du club, qu'est-ce qui fait tourner la face du club, c'est vrai monsieur Isaac Newton fait tourner la face du club, il suffit de s'écarter de son chemin, je vous promets que si vous relâchez votre prise, la face du club ne restera pas ouverte, elle veut naturellement se retourner et si vous avez empêché vos épaules de faire tourner le club, l'élan du club va continuer, que va-t-il faire sur vos avant-bras, il va les retourner parce que quelque chose doit permettre à ce club de continuer d'ici à ici, tout ce que vous avez à faire est de laisser cela se produire, cela aide à traiter la face du club, cela ajoute de la vitesse, nous venons de parler du fait que c'est gratuit six sept huit miles par heure et c'est mon gros problème, cela permet au club d'accélérer indépendamment de votre corps, c'est un autre énorme problème que j'ai à la télévision tout le temps, vous entendez ces gars parler de faire tourner votre poitrine vers la cible, maintenant si je fais ça, à quelle vitesse ce club peut-il bouger bingo, donc si je veux le frapper loin, que dois-je faire, je dois faire tourner ma poitrine plus vite, qu'est-ce que votre colonne vertébrale déteste la force pure, vous essayez de bouger chaque organe critique de votre corps, toute cette masse aussi vite qu'humainement possible autour d'un axe, il ne veut pas être tourné comme ça alors que ce que nous faisons est juste de freiner brusquement et de laisser vos avant-bras tourner vous pouvez faire cela toute la journée, tous les jours pour le reste de votre vie et ne jamais avoir de blessures vos avant-bras vous continuez à faire ce genre de choses avec votre colonne vertébrale comme ce que j'ai vu avec Tiger en 2010 j'ai dit qu'il allait se blesser et il l'a fait c'est ce qui va causer ce genre de blessure vous ne voulez pas que votre corps soit lié à la vitesse de cette tête de club et aussi comme nous en avons parlé plus tôt si vous commencez à faire pivoter vos épaules à partir du haut qu'est-ce que cela va avoir tendance à faire au club et à votre décalage cela va vous faire le jeter parce que vous créez une force centrifuge vous ne pouvez pas battre Newton sur ce coup si vous commencez à faire tourner vos épaules vous allez créer une force centrifuge c'est aussi simple que ça c'est un sous-produit de cela donc ce que nous voulons permettre que cela se produise est que nous voulons que ce club bouge indépendamment de nous permettre à ce club d'accélérer et d'accélérer sans que vous ne vous mettiez en travers de son chemin comment faire Nous apprenons le relâchement. Ma vidéo préférée sur le site pour le relâchement est celle-ci : « Cinq minutes pour le relâchement parfait ». Elle vous guide à travers cinq étapes spécifiques que vous devez suivre dans l'ordre pour vous apprendre à relâcher le club exactement comme Tiger ou tout autre grand frappeur de balle. Tous ces gars sur le circuit relâchent le club là où la balle ne va nulle part. Ils relâchent donc tous le club, ils peuvent avoir les épaules ouvertes ou quoi que ce soit d'autre. Vous avez des variations, mais leurs avant-bras, même Zach Johnson, relâche toujours le club de golf. Ok, donc pour apprendre cela, soyez patient, car entraîner la main gauche prend du temps. Vous devez suivre la progression. C'est très très spécifique pour une raison : si vous mettez tout de suite votre main droite dessus, vous allez tout gâcher. Donc, tout comme les cinq premières étapes, qui étaient un précurseur d'il y a de nombreuses années, j'ai créé cette vidéo. Elle fait la même chose, elle ajoute la main droite à la toute fin pour que vous appreniez à mettre votre corps dans la bonne position en contrôlant le mouvement avec le côté gauche du corps. Est-ce que cela a du sens ? Donc, si vous êtes je ne sais pas comment le relâcher, je vous ai un peu aidé hier, mais c'est très très simple et c'est quelque chose que vous pouvez faire à l'intérieur. Tout d'abord, vous n'avez pas besoin d'un club, vous savez juste comment bouger votre corps, vous pouvez ajouter un club plus tard, ajouter votre bras droit plus tard, mais encore une fois, ce sont les mouvements du corps sur lesquels nous nous concentrons vraiment, donc vous n'avez pas besoin d'un club, vous pouvez faire cela tout l'hiver et avoir une libération parfaite au moment des rouleaux de printemps ou vraiment dans quelques semaines.

Ayer comenzamos a abordar el retraso un poco, pero realmente no hablé demasiado de eso en nuestros ejercicios porque no nos preocupa agregar potencia, solo hablamos de obtener algo de control y algo de secuencia, lo cual es vital para que el swing comience a caer en conjunto, pero el retraso al final del día es su responsabilidad principal, su objetivo principal en el swing es crear mantenimiento y luego liberar el retraso en ese orden porque aproximadamente dos tercios de la velocidad de la cabeza del palo provienen solo de la liberación del ángulo de la muñeca, eso es mucho, lo pienso por un segundo si está haciendo un swing a 100 millas por hora, de 60 a 70 millas por hora, eso proviene solo de la liberación del ángulo de la muñeca. Ahora, ¿cuántos de ustedes tienden a lanzar el palo? Casi todos, ¿por qué creen que lanzan el palo? Sí, por eso es tan simple. Entonces, si su declaración de tesis para su swing de golf es crear mantenimiento y luego liberar el retraso, ¿dónde deberían estar sus prioridades? Bueno, debería ser estoy creando, manteniendo y liberando el retraso, ¿cierto? Pero si su idea es no crear mantenimiento y liberar el retraso. en el momento adecuado y tu idea es simplemente intentar golpear tan fuerte como puedas con tu lado derecho tus prioridades están en el lugar equivocado así que de ahora en adelante quiero que tus prioridades estén en entender qué es el lag cuán importante es cómo crearlo adecuadamente cómo mantenerlo y cómo deshacerse de él en el momento adecuado cuando entiendas de qué se trata todo esto vas a ver un gran aumento en la velocidad de la cabeza del palo y quiero explicar cuán significativo es esto para el típico golpeador promedio de buena bola cuando el palo está a unos tres pies de la bola con un hierro seis un típico jugador profesional del tour en un swing a unas 92 millas por hora con un hierro seis a tres pies de la bola que los palos solo van a unas 22 millas por hora piensa en eso por un segundo un pie dos pies tres pies tan lejos que los palos van súper lento podría golpearte con mi auto a 22 millas por hora no te va a hacer tanto daño te golpeo a 92 millas por hora puedes salpicarte en mi parabrisas entonces ¿cómo podría este palo cuadriplicar la velocidad y tres pies qué harías para multiplicar eso ese tipo de velocidad, ¿qué tenemos? cambio de peso, fuerza centrífuga, así que si cambio mi peso aquí, eso cuadruplicará la velocidad, así que quieres que mi cadera suba y retroceda, eso cuadruplicará la velocidad, suelta, ¿qué escuchan en la televisión todo el tiempo? ¿Cómo deberían atravesar la pelota? Escuché a algunos de ustedes decirlo ayer. Dije que no estaban atravesando la pelota, esto me ayudará a atravesar la pelota, ¿qué tal si giran, giran el pecho, las caderas, bien, ¿escucharon eso? ¿Cuánto para girar el pecho hacia el objetivo a través de la pelota? Gira fuerte, gira lo más rápido que puedas, ¿eso cuadruplicará la velocidad de la cabeza del palo? Si giro muy rápido, no, y cuando golpeas la toalla, ¿con qué la golpeas realmente con las muñecas? Gracias, tus muñecas van a proporcionar toda esa velocidad de la cabeza del palo. No hay nada más que puedas hacer para cuadruplicar la velocidad en solo tres pies. No me importa qué tan rápido intentes girar el pecho hacia el objetivo, ese palo no cuadruplicará su velocidad, así que tu activo más poderoso en el swing es el apalancamiento. ¿Cuáles son las tres fuentes de velocidad de la cabeza del palo? tres fuentes principales de la velocidad de la cabeza del palo hay un video en el sitio llamado tres fuentes de retraso en la velocidad de la cabeza del palo que es apalancamiento, así que cuando decimos retraso, solo para definirlo claramente, esto es la cabeza del palo que se retrasa detrás de mis manos en el área de golpeo, lo que crea un ángulo que es apalancamiento, ¿recuerdan a Arquímedes de los días de la escuela secundaria? ¿Qué dijo Arquímedes? Dame una palanca lo suficientemente grande como para mover la tierra, ¿verdad? El apalancamiento es el multiplicador más poderoso que tienes, así que el apalancamiento es nuestra prioridad número uno porque dos tercios de nuestra velocidad de la cabeza del palo provienen solo de esta palanca. ¿Qué más tenemos para la velocidad de la cabeza del palo? La rotación, ¿verdad? La rotación representa una pequeña cantidad de la velocidad de la cabeza del palo, pero ¿cuánto? ¿Alguien tiene alguna idea de qué tan rápido se mueven las caderas de los profesionales del tour típicos en el impacto? ¿Qué tan rápido giran? 22 esa es una buena suposición ¿De dónde vienen las cabezas de los palos que se mueven a más de cien millas por hora? ¿Qué tan rápido se deben mover tus caderas? No, ¿cómo es que dicen en la televisión todo el tiempo que gires las caderas rápido? Johnny Miller dice eso todo el tiempo. Nick Faldo dice todo el tiempo que solo vayas a la cima y Mueve tus caderas lo más rápido que puedas, ¿qué tan rápido se mueven sus caderas? Eso es interesante, ¿no? Las caderas de los profesionales promedio del tour se mueven a unas 10 millas por hora en el impacto 10, ¿qué tan rápido son 10 millas por hora? No es muy rápido, los palos se mueven a más de 100, sus caderas se mueven a 10, ¿qué tan rápido se mueven sus manos? Las manos tienen que moverse muy rápido, ¿verdad? Entonces, si nosotros, ¿cómo conseguimos que nuestras manos se muevan realmente rápido? Sí, esas son manos realmente rápidas, los profesionales promedio del tour a unas 18 millas por hora, los palos se mueven a más de 100, las manos solo se mueven a 18, las caderas apenas se mueven, así que claramente, la rotación por sí sola no va a ayudar a que el palo se mueva tan rápido, ¿verdad? Entonces, sabemos que el apalancamiento es extremadamente importante, ¿qué más? ¿Cuál es nuestra fuente final de velocidad de la cabeza del palo? ¿Qué es eso? Bueno, la liberación es liberar el apalancamiento que tenemos, así que tenemos apalancamiento ahí, tenemos rotación, nos falta uno más, no comienza con aw, aunque el ancho ahí lo tienes, el ancho es nuestra última fuente de velocidad de la cabeza del palo, así que esas son tus tres opciones si quieres golpear la bola a lo lejos, necesitas apalancamiento, necesitas rotación y necesitas ancho mi la forma en que pones esas cosas esas tres cosas juntas es una variable es una opción para ti puedes tener mucha velocidad de rotación ahora pero la rotación es qué tipo de fuerza si estás girando centrífuga es un resultado es fuerza centrípeta entonces cuando estás girando estás creando fuerza centrípeta cuyo resultado es lo que dijiste fuerza centrífuga ¿cómo actuaría la fuerza centrífuga en el palo de golf y ayer hablamos sobre fuerza centrípeta y centrífuga fuerza centrífuga si estoy girando mi cuerpo muy rápido va a crear fuerzas centrífugas que van a hacer que la cabeza del palo quiera hacer lo correcto se va a alejar de mí entonces cuanto más rápido gire ¿qué quiere hacer el palo que va a hacer qué con mi apalancamiento bingo entonces tus dos formas principales de matar todo tu retraso y golpear la bola absolutamente a ninguna parte es ir a la parte superior de tu swing y girar tus hombros tan rápido como puedas y empujar contra ella con tu mano derecha porque ¿a dónde puede ir la mano derecha? Bueno está completamente cargada en el En la parte superior del swing, ¿en qué dirección puede ir en este punto? ¿Qué va a hacer eso? Mi apalancamiento lo matará si giro mis hombros muy fuerte al intentar golpearlo con mis hombros ayer. ¿Qué va a hacer eso? Entonces, pones esos dos, incluso si eres bastante suave con tus manos e intentas girar desde arriba, no voy a poder evitar que este palo quiera ser lanzado lejos de mí. Por eso seguí insistiendo con ustedes ayer, donde quiero que su pecho apunte hacia abajo en el impacto. ¿Dónde estaban ustedes ahí afuera así? Es por eso que incluso en estos pequeños tiros les estoy enseñando a comenzar a moverse correctamente para que comiencen a soltar el palo porque tan pronto como siguen girando su pecho, todo lo que están haciendo es retrasar la liberación del palo o si lo hacen temprano, comienzan a girar desde arriba, están comenzando a lanzar el palo y están perdiendo todo su apalancamiento. ¿Tiene sentido eso? Entonces, ¿cómo creamos un retraso en el swing inverso? Cuando vas a la parte superior, tus brazos están sueltos y flexibles y luego haces tu cambio de peso y los palos siguen yendo hacia atrás, pero tus brazos están siendo arrastrados por tu cuerpo, está bien, estoy de acuerdo, eso se llama un down cock, ¿qué hay de colocar nuestra muñeca temprano porque si simplemente coloco mi muñeca, esto técnicamente no va a retrasarse al comenzar a bajar, así que no crees que sea una buena idea colocar mi muñeca temprano aquí, ¿cómo es que pierdo ancho? Oh, muy bien, si pierdo ancho, ¿qué tenderá a suceder? ¿Qué sucederá si simplemente coloco mi muñeca temprano y hago un swing muy estrecho, cuál será el resultado directo de eso? Hablé de eso ayer, afectará mi cuerpo de cierta manera, así es, no obtendrás un giro completo, ¿cómo es que exactamente cuál es tu indicador principal para comenzar a cambiar de dirección, ve en sentido contrario? ¿Cuál es la tensión que usa tu cerebro? Así es, entonces, ¿qué estoy haciendo cuando coloco mi muñeca así justo al salir de la pelota, creando tensión en mis antebrazos? Lo siento de inmediato, para cuando llego a la cima, ¿hacia dónde puede ir el palo? Mis antebrazos están tensos, el palo solo puede ir en una dirección, que es así, está bien, mi cerebro está tratando de liberar eso tensión y como él habló sobre si empiezo a colocar el palo temprano y empiezo a hacer esto, ¿cuánto he girado? Realmente no he girado nada, pero me siento tenso. Mi cintura escapular izquierda está diciendo, oye, realmente no me gusta esto, quiero deshacerme de toda esta tensión, así que la forma de crear retraso de la manera correcta es no colocar las muñecas temprano en el swing, simplemente deja que el palo retroceda. Tu cerebro comenzará a sentir que el palo se siente un poco incómodo o pesado, así que colocarás las muñecas un poco y a medida que llegas a la cima, cuando cambias de dirección con el cambio de peso, eso es lo que coloca el palo, eso es lo que crea el retraso para que puedas tener retraso al final del downswing. No necesitas retraso en el backswing, no hace nada, solo lo necesitas al final del downswing, como puedes ver aquí, donde tengo un ángulo agudo entre la varilla del palo y el antebrazo, todo eso se ha creado por mis manos siendo muy suaves y yo cambiando mi peso y sin hacer nada más. Mi cambio de peso y mi rotación de cadera, puedes ver que mis caderas han girado, ahora están de vuelta al cuadrado y siguen abriéndose al final del downswing y tengo mucho ángulo aquí que ha sido creado solo por mi torso no hice nada con mis brazos no hice nada con mi muñeca no intenté crear este ángulo es un subproducto de moverse correctamente ahora para aquellos de nosotros que tendemos a hacer lo contrario por eso envié ese ejercicio de transición ayer y quieres ir así desde arriba ese ejercicio de transición para aprender a intentar exagerar este pequeño movimiento de gallo hacia abajo es bueno porque no estás acostumbrado a estar en esta posición a mitad de camino estás acostumbrado a estar en esta posición a mitad de camino así que es por eso que tenemos ejercicios como ese para ayudarte a superar algunos de esos malos hábitos porque literalmente está haciendo exactamente lo contrario pero a medida que aprendes a priorizar el retraso sobre lo que sientes que es poderoso así es como empiezas a llegar a la posición correcta así que el cambio de peso te ayuda a mantener el retraso así que tu trabajo número uno crear retraso creamos retraso mediante el cambio de peso manteniendo nuestras muñecas no coloques tus muñecas temprano solo Mantén tu muñeca cómoda y suave. Mantenemos el retraso con muñecas suaves. Suaviza tu agarre. No empujes contra el eje con el pulgar y cambia tu peso. ¿Y luego cómo soltamos el retraso? Las respuestas están aquí, gente. Esta no es una pregunta capciosa. La gran recompensa es la liberación. Eso es lo que todos queremos: una gran liberación. Soltamos el palo de golf con todas nuestras fuerzas, tan rápido y fuerte como queramos. Nunca tendremos que preocuparnos de que la bola se vaya a la izquierda. Si haces todo correctamente, esa será exactamente la recompensa. ¿Cuál es la liberación? Hablamos un poco ayer: rotación. Solo dije que no gires el pecho. ¿A qué me refiero? ¿Cómo es la liberación? Rotación. Ese es tu pie. No, tus muñecas están frenando porque queremos que el palo se mueva y se suelte. Tenemos un poste, que fue el deslizamiento anterior, que consiste en empujar la pierna hacia el suelo, empujar la cadera hacia atrás, porque se supone que debes moverte en qué dirección en relación con el palo. Siempre en la dirección opuesta. Tu cuerpo va en esta dirección. arriba y atrás para que el palo se mueva hacia abajo y hacia afuera. Entonces, ¿qué puede estar girando en este punto tus antebrazos que van a girar la cara del palo? ¿Tienes alguna idea de cuánto más rápido gira la cara del palo, la punta de la cara del palo que el talón cuando lo sueltas correctamente o tal vez va a la misma velocidad? ¿Alguna idea? La punta del palo cuando lo sueltas correctamente se mueve aproximadamente 12 millas por hora más rápido que el talón y en el centro de la cara es de aproximadamente seis a ocho millas por hora. Entonces, si puedes renunciar a una velocidad de cabeza de palo de seis a ocho millas por hora, eso es totalmente gratis. Todo lo que tienes que hacer es girar los antebrazos y, por todos los medios, mantén la cara del palo en escuadra con el objetivo el mayor tiempo posible. Pero si te gustaría una velocidad de cabeza de palo de seis millas por hora gratis simplemente dejando que tus antebrazos giren, entonces esta es una excelente manera de golpear la pelota, ya sabes, 20 yardas más lejos. Así que discúlpame cuando hago eso, um, engánchalo o tíralo. Sí, porque estás girando los mocos de tus hombros, así que estás así. Tus hombros No puedes apuntar hacia aquí y voltear tus manos y tus manos tienen que ser pasivas no es que intentes voltear tus manos la liberación sucede automáticamente recuerda que la punta del palo quiere girar alrededor del talón de la varilla está diseñada de esta manera para moverse de esta manera no quiere quedarse recta a menos que balancees el palo perfectamente vertical porque está en este plano lo hace quiere girar así que todo lo que tienes que hacer es dejarlo por eso les decía ayer dónde estaba su punto de control en el seguimiento del palo remolcado hacia arriba o ligeramente remolcado hacia adentro no quería ver esto que vi mucho ayer porque ustedes estaban haciendo esto así que ahora si estás agarrando la cara del palo no solo lo estás ralentizando y agregando loft al palo y golpeándolo en el aire con mucho giro no irá a ninguna parte pero no estás permitiendo que el palo se suelte esto es pasivo así que puedes tomar solo tus dos dedos y sentir el palo no necesito sujetarlo fuerte va para soltar así automáticamente quiere hacer esto déjalo pero si estás agarrando el palo con un agarre mortal nunca vas a hacer esto y luego vas a tener que empezar a intentar voltear tus manos y eso es imposible de cronometrar y controlar si estás tratando de hacer que el palo haga algo hay un problema simplemente estás agarrando el palo demasiado fuerte así que esta rotación para ser claro es una rotación pasiva no es que estés tratando de voltear tus manos pero también es crítico que tus hombros no giren mientras haces esto porque ahora tienes dos objetivos en movimiento estás ayudando a cerrar la cara del palo con tu pecho y hacer que el palo vaya allí vas a hacer un gancho de francotirador todo el tiempo así que realmente te colocas tus hombros no giras solo tus antebrazos que es exactamente lo que estábamos tratando de inculcar en lo que estabas haciendo ayer solo en cámara lenta echa un vistazo a esta foto de Tiger sí tuvimos el impacto deslizado ayer ahora ¿cuánto ha cambiado su cuerpo los palos se mueven alrededor de tres pies? ¿Cuánto ha cambiado su cuerpo de este cuadro a este cuadro? Los palos se han movido mucho, se han movido tres pies, así que ciertamente ha tenido que mover su cuerpo mucho, ¿verdad? ¿De qué otra manera moverían el palo tres pies? ¿Creen que se ha movido su cuerpo? Lo único que ha hecho es tomar su muñeca izquierda y hacer esto. Miren sus nudillos izquierdos, pueden verlos debajo de su mano derecha. Ahora pueden ver el dorso de su mano derecha aquí. Solo pueden ver su pulgar e índice, el dorso de su mano derecha apuntando hacia este lado. Ahora podemos ver la cara del palo, obviamente está borrosa, pero se está cerrando. Pero una comprobación fácil es con su guante. ¿Cómo pueden ver los dedos en su guante a menos que esté volteado? Así es como se mueve el palo de aquí para aquí, no haciendo estas cosas. Por eso cada vez que miraban hacia afuera para ver la pelota, ¿dónde se abrieron sus hombros? Justo donde iba la pelota, o normalmente la superaban o si la soltaban correctamente, sucedía que hacían buen contacto, la sofocaban. A la izquierda, donde van sus ojos, sus hombros irán. Donde van sus hombros, todo lo demás va a Bueno, cuando hagas estos ejercicios, tu trabajo es mantenerte abajo y soltarlo. Ahora, cuando pongo mi mano derecha en el palo, que es lo que haremos hoy, se verá así: ¿Dónde está mi pecho apuntando hacia abajo, hacia la tierra? ¿Dónde están mis caderas apuntando hacia ustedes? Pero he movido el palo bastante. El palo es lo único que se necesita mover rápido en el swing de golf, no que logres un seguimiento completo. Es un resultado, no una causa. Nunca intentes hacer un seguimiento. Es lo último que querrías. Querría que hicieras tu swing después de golpear la bola. No tienes nada más que hacer. Tu cuerpo no debería intentar llegar a ninguna parte porque a la bola de golf no le importa. La bola de golf está a 100 yardas en el fairway en ese momento. Entonces, ¿por qué intentarías hacer un seguimiento? Muchos instructores te enseñan a hacer eso. Te enseñan a hacerlo porque tienes movimientos incorrectos. Intentan poner una curita. terminó pero la realidad es que si pudiera parar aquí lo haría cada vez pero ¿por qué no puedo detener el impulso del palo? eso es todo, ya terminé ya te dije que pisé los frenos de golpe las caderas de rory van hacia atrás me acabo de detener ¿qué hacen mis hombros? nada pero algo sigue moviéndose este palo sigue yendo ha desacelerado de 100 a unos 60 pero eso no está hecho eso significa que es como si para mí con un hierro el palo todavía se moviera a 60 millas por hora entonces ¿qué estoy tratando de hacer con mi seguimiento? tratar de hacer una imagen bonita ¿cuál es el propósito del seguimiento? solo sirve para un propósito en la vida y eso es todo sabes que lo lograste para desacelerar el palo de forma segura eso es todo no sirve para ningún otro maldito propósito en la vida lo usamos como una herramienta de diagnóstico pero ese es el único punto así que literalmente si pudiera parar aquí lo haría pero no puedo me lastimaría así que dejé que el palo me llevara a un seguimiento no lo intenté y llego aquí no tenía opción si este palo no podía si no paraba de moverse me iba a arrastrar hacia arriba ¿tienes idea de lo pesada que es esta cosa durante el impacto efectivamente debido a la física de esto? un driver pesa más de cien libras esa pequeña cabeza de 218 gramos la cabeza de 210 gramos se multiplica debido a la fuerza centrífuga pesa mucho más que un mazo entonces ¿cómo vas a detener eso? entonces lo último en la tierra que querrías intentar hacer es llegar a un seguimiento estoy tratando de detenerme en el impacto suelta el palo el palo sigue moviéndose así que me arrastra hacia arriba con él solo estoy tratando de quedarme donde estaba donde sea que esté tu mano cualquier impulso que tengas así que si lo estás haciendo sin tus brazos no hay impulso así que es por eso que mi ejercicio se detiene aquí tan pronto como mi brazo se va es un pequeño impulso de mi brazo porque mis hombros se relajan mi brazo va allí pon un palo ahí va un poco más lejos pero se ve bien bueno este me vuelve loco odio cuando la gente Enséñale a alguien a ir desde algunas personas realmente enseñan desde un seguimiento hacia atrás y yo digo que eso es lo más tonto del mundo que no tiene nada que ver con el swing de golf. Entiendo lo que están haciendo. Están tratando de hacer que lleves todo tu peso al lado izquierdo. Para eso es que la gente hace eso porque te inician ahí para que sepas lo que se siente estar sobre tu lado izquierdo. Te voy a enseñar cómo moverte hacia el lado izquierdo en lugar de fabricar esta ridícula cosa que parece seguimiento. Suelta. Hablamos de eso. ¿Qué hace? ¿Qué es? Es rotación. Hay una rotación obvia aquí en sus antebrazos. Ayuda a cuadrar la cara porque la cara del palo siempre está haciendo lo que siempre está rotando. No dejes que nadie te diga que la cara del palo se mantiene cuadrada. Nadie en la tierra hace eso a menos que quieran pegar un fade débil. La cara del palo siempre está rotando, eso ayuda a cuadrar la cara. Ahora estás como, espera un segundo, voy a empezar a rociar por todos lados. Si intento hacer eso, no estás rotando la cara del palo. ¿Qué es rotar la cara del palo? Eso es ¿cierto señor Isaac? Newton está girando la cara del palo, solo quítate de su camino, te prometo que si relajas el agarre, la cara del palo no se quedará abierta, naturalmente querrá girar y si has detenido a tus hombros para que giren el palo, el impulso del palo seguirá, ¿qué hará en tus antebrazos? Los girará porque algo tiene que permitir que el palo siga moviéndose de aquí a aquí, todo lo que tienes que hacer es permitir que esto suceda, ayuda a lidiar con la cara del palo, agrega velocidad, acabamos de hablar de eso, es gratis, seis, siete y ocho millas por hora, y este es mi gran problema, permite que el palo acelere independientemente de tu cuerpo. Ahora, esta es otra gran molestia que tengo en la televisión todo el tiempo, escuchas a estos tipos hablar de girar el pecho hacia el objetivo. Ahora, si estoy haciendo esto, ¿qué tan rápido puede moverse el palo? Bingo, así que si quiero golpear lejos, ¿qué tengo que hacer? Tengo que girar mi pecho más rápido. ¿Qué odia tu columna? Fuerza pura, estás tratando de mover cada órgano crítico que tienes en tu cuerpo, toda esta masa lo más rápido humanamente posible alrededor de un eje. No quiere rotar de esa manera, mientras que lo que estamos haciendo es simplemente frenar de golpe y dejar que tus antebrazos giren. Puedes hacer esto todo el día, todos los días por el resto de tu vida y nunca sufrir lesiones en los antebrazos. Sigues haciendo esto con la columna, es decir, lo que vi con Tiger en 2010. Dije que se iba a lesionar y lo hizo. Eso es lo que va a causar ese tipo de lesión. No quieres que tu cuerpo esté atado a la velocidad de la cabeza del palo y también, como hablamos antes, si comienzas a rotar los hombros desde arriba, ¿qué tenderá a hacerle eso al palo y a tu retraso? Hará que lo tires porque estás creando una fuerza centrífuga. No puedes vencer a Newton en este aspecto. Si comienzas a girar los hombros, vas a crear una fuerza centrífuga. Es así de simple, es un subproducto de ello. Entonces, lo que queremos permitir que suceda es que queremos que el palo se mueva independientemente de nosotros. Permitir que el palo acelere y acelere sin que te interpongas en su camino. ¿Cómo aprendemos el lanzamiento? Mi video favorito en el sitio para El lanzamiento es este, cinco minutos, el lanzamiento perfecto. Te guía en cinco pasos específicos que debes hacer en secuencia por una razón: para enseñarte cómo soltar el palo exactamente como Tiger o cualquier otro gran golpeador de pelota. Todos estos chicos en el tour sueltan el palo donde la pelota no va a ninguna parte, así que todos están soltando el palo, pueden abrir los hombros o lo que sea. Tienes algunas variaciones, pero sus antebrazos, incluso Zach Johnson todavía suelta el palo de golf. Bien, para aprender esto, ten paciencia porque entrenar la mano izquierda lleva tiempo. Debes seguir la progresión. Es muy, muy específico por una razón: si vas directamente a poner tu mano derecha ahí, vas a arruinar todo lo que acabamos de hacer, así que al igual que el primer material de cinco pasos, que fue un precursor de hace muchos años, creé este video. Hace lo mismo, agrega la mano derecha al final para que aprendas cómo colocar tu cuerpo en la posición correcta controlando el movimiento con el lado izquierdo del cuerpo. ¿Tiene sentido? Entonces, si no estás seguro de cómo soltarlo, los ayudé un poco ayer, pero Somos muy muy simples y son cosas que puedes hacer en casa. Primero que todo, no necesitas un palo, solo sabes cómo mover tu cuerpo. Puedes agregar un palo más tarde, agregar tu brazo derecho más tarde, pero nuevamente, son los movimientos del cuerpo en lo que realmente nos enfocamos. Así que no necesitas un palo, puedes hacer esto durante todo el invierno y tener una liberación perfecta para cuando lleguen los rollitos de primavera o realmente en unas pocas semanas.

Lag, wir haben gestern angefangen, uns damit zu befassen, aber ich habe in unseren Übungen nicht wirklich viel darüber gesprochen, weil es uns nicht wirklich darum geht, Kraft hinzuzufügen. Wir reden nur darüber, etwas Kontrolle und eine gewisse Abfolge zu bekommen, die wichtig ist, damit der Schwung richtig läuft. Aber Lag ist letztendlich Ihre Hauptverantwortung. Ihr Hauptziel beim Schwung ist es, Lag zu erzeugen, zu halten und dann loszulassen, in dieser Reihenfolge. Denn ungefähr zwei Drittel Ihrer Schlägerkopfgeschwindigkeit kommen nur vom Loslassen Ihres Handgelenkswinkels. Das ist viel. Denken Sie mal kurz darüber nach. Wenn Sie mit 100 Meilen pro Stunde schwingen, 60 bis 70 Meilen pro Stunde, kommt das nur vom Loslassen Ihres Handgelenkswinkels. Wie viele von Ihnen neigen dazu, den Schläger zu werfen? So ziemlich jeder. Warum denken Sie, werfen Sie den Schläger? Ja, deshalb ist es so einfach. Wenn Ihre These für Ihren Golfschwung also darin besteht, Lag zu erzeugen, zu halten und dann loszulassen, wo sollten Ihre Prioritäten liegen? Nun, ich sollte Lag erzeugen, aufrechterhalten und loslassen, richtig. Wenn Ihre Idee jedoch nicht darin besteht, Lag zum richtigen Zeitpunkt zu erzeugen, zu halten und loszulassen, und Ihre Idee ist es einfach, so hart wie möglich mit der rechten Seite zu schlagen. Ihre Prioritäten liegen an der falschen Stelle. Deshalb möchte ich, dass Sie in Zukunft verstehen, was Verzögerung ist, wie wichtig sie ist, wie Sie sie richtig erzeugen, wie Sie sie beibehalten und wie Sie sie zum richtigen Zeitpunkt loswerden. Wenn Sie verstehen, worum es geht, werden Sie eine enorme Steigerung der Schlägerkopfgeschwindigkeit feststellen. Ich möchte erklären, wie wichtig dies für den typischen, durchschnittlich guten Ballschläger ist, wenn der Schläger mit einem Eisen 6 etwa einen Meter vom Ball entfernt ist. Ein typischer Tour-Profi, der mit einem Eisen 6 etwa 148 km/h schnell schwingt und einen Meter vom Ball entfernt ist. Diese Schläger bewegen sich nur etwa 35 km/h. Denken Sie mal kurz darüber nach: 30 cm, 60 cm, 90 cm. Diese Entfernung beträgt 35 km/h. Diese Schläger sind super langsam. Ich könnte Sie mit meinem Auto bei 35 km/h anfahren, es wird Ihnen nicht so weh tun. Ich fahre Sie mit 148 km/h, Sie könnten auf meiner Windschutzscheibe landen. Wie könnte sich die Geschwindigkeit dieses Schlägers also vervierfachen? 90 cm. Was würden Sie tun, um diese Geschwindigkeit zu vervielfachen? Was ist die Gewichtsverlagerung? Zentrifugalkraft. Wenn ich also mein Gewicht hierher verlagere, vervierfacht sich die Geschwindigkeit. Meine Hüfte soll also nach oben und hinten gehen, das vervierfacht die Geschwindigkeit. Loslassen. Was hört ihr denn dauernd im Fernsehen? Wie soll man durch den Ball kommen? Ich habe einige von euch gestern sagen hören, dass ihr nicht durch den Ball kommt. Das hier wird mir helfen, durch den Ball zu kommen. Wie wär’s, wenn ihr eure Brust dreht und eure Hüften durchdreht? Stimmt, ihr habt das gehört? Dreht eure Brust zum Ziel durch den Ball. Dreht euch so schnell ihr könnt. Das vervierfacht die Schlägerkopfgeschwindigkeit. Wenn ich mich richtig schnell drehe, nein. Und wenn ihr das Handtuch schnipst, was schnipst ihr dann wirklich mit euren Handgelenken? Danke. Eure Handgelenke werden die ganze Schlägerkopfgeschwindigkeit erzeugen. Sonst könnt ihr nichts tun, um die Geschwindigkeit in nur einem Meter zu vervierfachen. Es ist mir egal, wie schnell ihr versucht, eure Brust zum Ziel zu drehen. Der Schläger wird seine Geschwindigkeit nicht vervierfachen. Euer stärkster Vorteil beim Schwung ist die Hebelwirkung. Was sind die drei Quellen für Schlägerkopfgeschwindigkeit? Ihre drei primären Quellen für Schlägerkopfgeschwindigkeit. Geschwindigkeit, es gibt auf der Site ein Video mit dem Titel „Drei Quellen für die Verzögerung der Schlägerkopfgeschwindigkeit“, was Hebelwirkung ist, richtig. Wenn wir also Verzögerung sagen, nur um das klar zu definieren, dann ist das der Schlägerkopf, der hinter meinen Händen in den Schlagbereich zurückbleibt, wodurch ein Winkel entsteht, der Hebelwirkung ist, richtig. Erinnern Sie sich an Archimedes aus der Highschool-Zeit? Was sagte Archimedes? Gib mir einen Hebel, der groß genug ist, um die Erde zu bewegen? Richtig, Hebelwirkung ist der stärkste Multiplikator, den Sie haben. Hebelwirkung ist also unsere oberste Priorität, da zwei Drittel unserer Schlägerkopfgeschwindigkeit nur von diesem Hebel kommen. Was haben wir sonst noch für die Schlägerkopfgeschwindigkeit? Rotation, richtig. Rotation macht einen kleinen Teil Ihrer Schlägerkopfgeschwindigkeit aus, aber wie viel? Hat irgendjemand eine Ahnung, wie schnell sich die Hüften eines typischen Tour-Profis beim Aufprall bewegen, wie schnell sie sich drehen? 22, das ist eine gute Schätzung. Woher kommen die Schlägerköpfe, die sich mit über 100 Meilen pro Stunde bewegen, wie schnell müssen sich Ihre Hüften bewegen? Nein, wie kommt es, dass sie im Fernsehen ständig sagen, Sie sollen Ihre Hüften schnell drehen, das können Sie. Johnny Miller sagt das ständig. Nick Faldo sagt die ganze Zeit, Sie gehen einfach nach oben und reißen Ihre Hüften schnell können Sie wie schnell bewegen sich ihre Hüften das ist interessant, nicht wahr die Hüften von durchschnittlichen Tour-Profis bewegen sich beim Aufprall mit etwa 10 Meilen pro Stunde 10 wie schnell sind 10 Meilen pro Stunde nicht sehr schnell die Schläger bewegen sich mit über 100 ihre Hüften bewegen sich mit 10 wie schnell bewegen sich ihre Hände die Hände müssen sich sehr schnell bewegen richtig also, wenn wir wie bekommen wir unsere Hände dazu sich wirklich schnell zu bewegen ja das ist sehr schnell Hände durchschnittliche Tour-Profis etwa 18 Meilen pro Stunde Schläger bewegen sich über 100 Hände bewegen sich nur mit 18 die Hüften bewegen sich kaum also klar wird Rotation allein dem Schläger nicht dabei helfen so schnell zu werden richtig also wissen wir dass die Hebelwirkung extrem wichtig ist was noch was ist unsere letzte Quelle für Schlägerkopfgeschwindigkeit was ist das nun also die Freigabe ist die Freigabe der Hebelwirkung die wir haben wir haben also haben wir Hebelwirkung da drin wir haben Rotation uns fehlt noch eine nein beginnt mit aw aber Breite da haben Sie es Breite ist unsere letzte Quelle für Schlägerkopfgeschwindigkeit das sind also Ihre drei Optionen wenn Sie den Ball weit schlagen wollen brauchen Sie Hebelwirkung Sie brauchen Rotation und Sie brauchen Breite die Art und Weise wie du diese drei Dinge zusammenbringst ist eine Variable es ist eine Option für dich du kannst jetzt eine hohe Rotationsgeschwindigkeit haben aber Rotation ist welche Art von Kraft wenn du dich drehst die Zentrifugalkraft ist ein Ergebnis es ist die Zentripetalkraft also wenn du dich drehst erzeugst du Zentripetalkraft was das Ergebnis ist was du gesagt hast Zentrifugalkraft wie würde die Zentrifugalkraft auf den Golfschläger wirken und wir haben gestern über Zentripetal- und Zentrifugalkraft gesprochen Zentrifugalkraft wenn ich meinen Körper sehr schnell drehe wird das Zentrifugalkraft erzeugen was den Schlägerkopf dazu bringen wird das zu tun was er tun will das ist richtig er wird von mir weggehen also je schneller ich mich drehe was will der Schläger tun was sich auf meine Hebelwirkung auswirkt Bingo also deine zwei primären Wege um all deinen Lag zu beseitigen und den Ball absolut nirgendwohin zu schlagen sind zum höchsten Punkt deines Schwungs zu gehen und deine Schultern so schnell wie möglich zu drehen und mit deiner rechten Hand dagegen zu drücken denn wohin kann die rechte Hand gehen nun ja sie ist voll belastet am am höchsten Punkt des Schwungs, in welche Richtung kann er an diesem Punkt gehen, was bewirkt das? Meine Hebelwirkung wird zerstört, wenn ich meine Schultern sehr stark drehe, als ich gestern versuchte, ihn mit meinen Schultern zu treffen, was bewirkt das? Wenn Sie diese beiden Dinge zusammenbringen, selbst wenn Sie mit Ihren Händen ziemlich ruhig sind und versuchen, von oben zu drehen, werde ich nicht in der Lage sein, zu verhindern, dass dieser Schläger von mir weggeworfen werden will. Deshalb habe ich Ihnen gestern ständig gesagt, dass Ihre Brust beim Aufprall nach unten zeigen soll. Wo waren Sie da draußen so? Deshalb bringe ich Ihnen sogar bei diesen kleinen Schlägen bei, sich richtig zu bewegen, damit Sie anfangen, den Schläger loszulassen, denn sobald Sie Ihre Brust weiter drehen, verzögern Sie nur das Loslassen des Schlägers. Wenn Sie es zu früh tun und mit der Drehung von oben beginnen, fangen Sie an, den Schläger wegzuwerfen und Sie verlieren Ihre gesamte Hebelwirkung. Macht das Sinn? Wie erzeugen wir also eine Verzögerung im Schwung? Wenn Sie nach oben gehen, sind Ihre Arme locker und geschmeidig nach hinten, aber Ihre Arme werden von Ihrem Körper gezogen. Okay, ich stimme zu, das nennt man einen Down Cock. Wie wäre es, unser Handgelenk früh aufzusetzen, denn wenn ich mein Handgelenk einfach aufsetze, wird das technisch gesehen nicht zu einer Verzögerung führen, wenn ich anfange, nach unten zu gehen? Sie halten es also nicht für eine gute Idee, mein Handgelenk hier früh aufzusetzen. Wie kommt es, dass ich an Breite verliere? Oh, sehr gut, wenn ich an Breite verliere, was wird normalerweise passieren, was wird passieren, wenn ich mein Handgelenk einfach früh aufsetze und einen sehr engen Schwung mache, was wird die direkte Folge davon sein? Ich habe gestern darüber gesprochen, es wird meinen Körper auf eine bestimmte Art beeinflussen, das stimmt, Sie werden keine volle Drehung hinbekommen, wie kommt das genau, was ist Ihr primärer Indikator, um die Richtung zu ändern, in die andere Richtung zu gehen, was verwendet Ihr Gehirn für Spannung, das stimmt, also was mache ich, wenn ich mein Handgelenk so direkt vom Ball absetze und Spannung in meinen Unterarmen erzeuge? Ich spüre es sofort, wenn ich oben ankomme, wohin kann der Schläger gehen? Meine Unterarme sind angespannt, der Schläger kann nur in eine Richtung gehen, und zwar in diese Richtung. In Ordnung, mein Gehirn versucht, sich zu lösen diese Spannung und wie er sagte, wenn ich anfange, den Schläger früh aufzusetzen und das mache, wie weit habe ich mich gedreht? Ich habe mich nicht wirklich gedreht, aber ich fühle eine Verspannung. Mein linker Schultergürtel sagt: „Hey, das gefällt mir nicht, ich möchte die ganze Spannung loswerden.“ So erzeugen Sie einen Nachlauf richtig, indem Sie Ihre Handgelenke nicht früh im Schwung aufsetzen, sondern den Schläger einfach zurückgehen lassen. Ihr Gehirn wird anfangen zu spüren, dass sich der Schläger etwas komisch oder schwer anfühlt, also setzen Sie Ihre Handgelenke ein wenig auf und wenn Sie oben ankommen, wenn Sie die Richtung mit Ihrer Gewichtsverlagerung ändern, ist es das, was den Schläger aufsetzt, das ist es, was einen Nachlauf erzeugt, sodass Sie spät im Abschwung einen Nachlauf haben können. Sie brauchen keinen Nachlauf im Rückschwung, das bewirkt nichts, Sie brauchen ihn nur spät im Abschwung, wie Sie hier sehen können, wo ich einen spitzen Winkel zwischen meinem Schlägerschaft und dem Unterarm habe, der dadurch entsteht, dass meine Hände sehr weich sind und ich mein Gewicht verlagere und sonst nichts tue, meine Gewichtsverlagerung und meine Hüftrotation. Sie können sehen, dass sich meine Hüften gedreht haben, jetzt werden sie zurück zum Square und sie öffnen sich weiter spät im Abschwung und ich habe hier einen großen Winkel, der nur durch meinen Oberkörper erzeugt wurde. Ich habe nichts mit meinen Armen gemacht. Ich habe nichts mit meinem Handgelenk gemacht. Ich habe nicht versucht, diesen Winkel zu erzeugen. Er ist ein Nebenprodukt der richtigen Bewegung. Für diejenigen von uns, die dazu neigen, eher das Gegenteil zu tun. Deshalb habe ich gestern diese Übergangsübung geschickt. Sie möchten so von oben beginnen. Diese Übergangsübung, um zu lernen, diese kleine Abwärtsbewegung zu übertreiben, ist gut, weil Sie es nicht gewohnt sind, auf halbem Weg in dieser Position zu sein. Sie sind es gewohnt, auf halbem Weg in dieser Position zu sein. Deshalb haben wir solche Übungen, um Ihnen zu helfen, einige dieser schlechten Angewohnheiten zu überwinden, weil Sie buchstäblich genau das Gegenteil tun. Wenn Sie lernen, den Rückstand über das zu priorisieren, was Sie als kraftvoll empfinden, gelangen Sie in die richtige Position. Die Gewichtsverlagerung hilft Ihnen, den Rückstand aufrechtzuerhalten. Ihre wichtigste Aufgabe besteht darin, den Rückstand zu erzeugen. Wir erzeugen den Rückstand durch Gewichtsverlagerung, indem wir unsere Handgelenke halten. Stellen Sie Ihre Handgelenke nicht zu früh ein, sondern halten Sie Ihr Handgelenk ist schön locker, wir halten den Lag durch weiche Handgelenke, lockern Sie Ihren Griff, drücken Sie nicht mit Ihrem Daumen gegen den Schaft und verlagern Sie Ihr Gewicht und wie lösen wir dann den Lag, Post-Up? Die Antworten sind hier, Leute, das ist keine Fangfrage, also der große Gewinn ist der Release, das ist es, was wir alle wollen, ein großartiger Release, bei dem wir den Golfschläger so schnell und so fest loslassen, wie wir wollen, wir müssen uns nie Sorgen machen, dass der Ball nach links geht und wenn Sie alles richtig machen, ist das genau der Gewinn, was ist der Release, über den wir gestern ein bisschen gesprochen haben, es ist Rotation, jetzt habe ich nur gesagt, drehen Sie nicht Ihre Brust, also was meine ich, wie ist die Release-Rotation, das ist Ihr Fuß, nein, Ihre Handgelenke treten auf die Bremse, weil wir wollen, dass der Schläger jetzt einrastet und loslässt, also haben wir einen Post-Up, das war der vorherige Slide, das ist das Drücken des Beins in den Boden, das Drücken der Hüfte nach hinten, weil Sie sich in welche Richtung im Verhältnis zum Schläger bewegen sollen, immer in die entgegengesetzte Richtung, also geht Ihr Körper in diese Richtung, Ihr Körper geht nach oben und zurück, um den Schläger nach unten und außen zu bewegen. Was kann an diesem Punkt also Ihre Unterarme drehen, die die Schlagfläche drehen? Haben Sie irgendeine Ahnung, wie viel schneller sich die Schlagfläche, die Spitze der Schlagfläche, als die Ferse dreht, wenn Sie sie richtig loslassen, oder ist es vielleicht die gleiche Geschwindigkeit? Irgendwelche Ideen? Die Spitze des Schlägers bewegt sich, wenn Sie sie richtig loslassen, etwa 19 km/h schneller als die Ferse und in der Mitte der Schlagfläche sind es etwa 10 bis 13 km/h. Wenn Sie also eine Schlägerkopfgeschwindigkeit von 10 bis 13 km/h aufgeben können, ist das völlig kostenlos. Sie müssen nur Ihre Unterarme drehen und dann die Schlagfläche auf jeden Fall so lange wie möglich rechtwinklig zum Ziel halten. Wenn Sie jedoch eine Schlägerkopfgeschwindigkeit von 10 km/h kostenlos möchten, indem Sie einfach Ihre Unterarme drehen, dann ist dies eine großartige Möglichkeit, den Ball 18 Meter weiter zu schlagen. Entschuldigen Sie also, wenn ich das mache, ähm, haken Sie ihn ein oder ziehen Sie ihn weg, ja, weil Sie sich wie ein Besen aus den Schultern drehen Ihre Schultern können nicht hierher zeigen und Sie können Ihre Hände umdrehen. Ihre Hände müssen passiv sein. Es ist nicht so, dass Sie versuchen, Ihre Hände umzudrehen. Das Loslassen geschieht automatisch. Denken Sie daran, dass die Spitze des Schlägers sich um die Ferse des Schafts drehen möchte. Sie ist so konstruiert, dass sie sich so bewegt. Sie möchte nicht einfach gerade bleiben, es sei denn, Sie schwingen den Schläger perfekt vertikal, weil er sich auf dieser Ebene befindet. Das tut er. Er möchte sich drehen. Sie müssen ihn also nur lassen. Deshalb habe ich Ihnen gestern erzählt, wo Ihr Kontrollpunkt beim Durchschwung des Schlägers war, der nach oben oder leicht nach innen gezogen wurde. Ich wollte das nicht sehen, was ich gestern oft gesehen habe, richtig, weil Sie das gemacht haben. Wenn Sie also jetzt die Schlagfläche festhalten, verlangsamen Sie sie nicht nur, geben dem Schläger Loft und schlagen ihn mit viel Spin in die Luft. Er wird nirgendwo hingehen, sondern Sie lassen den Schläger auch nicht los. Das ist passiv, Sie können also nur Ihre beiden Finger nehmen und den Schläger fühlen. Ich muss ihn nicht festhalten es wird sich automatisch so lösen, es will das tun, lass es aber wenn du den Schläger mit eisernem Griff festhältst, wirst du das nie tun und dann musst du versuchen, deine Hände umzudrehen und das ist unmöglich zu timen und zu kontrollieren wenn du versuchst, den Schläger dazu zu bringen, etwas zu tun, gibt es ein Problem. Du hältst den Schläger einfach zu fest. Diese Rotation, um das klarzustellen, ist eine passive Rotation. Es ist nicht so, dass du versuchst, deine Hände umzudrehen, aber es ist auch wichtig, dass deine Schultern sich nicht drehen, während du das machst, denn jetzt hast du zwei bewegliche Ziele. Du hilfst dabei, die Schlagfläche des Schlägers mit deiner Brust zu schließen und den Schläger dorthin zu bewegen. Du wirst ihn die ganze Zeit mit einem Snipe Hook treffen, also strecke deine Schultern hoch, dreh dich nicht, nur deine Unterarme tun das, und genau das haben wir versucht, dir in dem, was du gestern gemacht hast, einzuprägen, nur in Zeitlupe. Schau dir dieses Bild von Tiger an. Ja, wir hatten gestern den Impact Slide Up. Wie sehr hat sich sein Körper verändert, die Schläger bewegen Sie sich etwa einen Meter, wie sehr hat sich sein Körper von diesem Rahmen zu diesem Rahmen verändert? Die Schläger haben sich weit bewegt. Sie haben sich einen Meter bewegt, also musste er seinen Körper sicherlich weit bewegen, richtig? Wie sonst würden Sie den Schläger einen Meter bewegen? Meint ihr, sein Körper hat sich bewegt? Das einzige, was er getan hat, ist, sein linkes Handgelenk zu nehmen und dies zu tun. Schauen Sie sich seine linken Knöchel an. Sie können sie unter seiner rechten Hand sehen. Jetzt können Sie den Handrücken seiner rechten Hand hier sehen. Sie können nur seinen Daumen und seine Zeigefinger sehen. Der Handrücken seiner rechten Hand zeigt in diese Richtung. Jetzt können wir die Schlagfläche erkennen. Sie ist offensichtlich verschwommen, aber sie schließt sich. Eine einfache Überprüfung ist an seinem Handschuh. Wie können Sie die Finger auf seinem Handschuh sehen, es sei denn, er ist umgedreht. So bewegen Sie den Schläger von hier nach hier. Nicht indem Sie diese Sachen machen. Deshalb haben Sie jedes Mal nach draußen geschaut, um den Ball zu sehen. Wo sind Ihre Schultern hingegangen? Genau dorthin, wo der Ball hingeht. Entweder haben Sie ihn normalerweise getoppt oder wenn Sie ihn richtig losgelassen haben, kam es zu einem guten Kontakt. Sie haben ihn erstickt. Links, wohin Ihre Augen gehen. Ihre Schultern gehen dorthin, wo Ihre Schultern gehen, alles andere wird gut gehen, also wenn Sie diese Übungen machen, ist es Ihre Aufgabe, unten zu bleiben und loszulassen, also wenn ich jetzt meine rechte Hand auf den Schläger lege, was wir heute machen werden, wird es so aussehen, wo zeigt meine Brust immer noch nach unten in den Dreck, wo zeigen meine Hüften dort drüben zu euch, aber ich habe den Schläger weit bewegt, der Schläger ist das einzige, was sich beim Golfschwung schnell bewegen muss, nicht Sie, einen vollständigen Durchschwung zu erreichen, ist ein Ergebnis, es ist kein Grund, weil Sie nie versuchen, einen Durchschwung zu erreichen, das ist das Letzte, was Sie auf der Welt wollen, ich möchte, dass Sie Ihren Schwung machen, nachdem Sie geschlagen haben, ist der Ball vorbei, Sie haben nichts anderes zu tun, Ihr Körper sollte nicht versuchen, irgendwohin zu kommen, weil dem Golfball das egal ist, der Golfball ist zu diesem Zeitpunkt 100 Meter weiter unten auf dem Fairway, also warum sollten Sie jemals versuchen, einen Durchschwung zu erreichen, jetzt bringen Ihnen viele Trainer das tatsächlich bei, sie lehren es Ihnen, weil Sie falsche Bewegungen haben, die sie versuchen, ein Pflaster darauf zu kleben, aber die Wahrheit ist, wenn ich genau hier anhalten könnte, würde ich es jedes Mal tun, aber warum kann ich den Schwung des Schlägers nicht stoppen, das ist es, ich bin fertig, ich habe dir doch gesagt, ich habe auf die Bremse getreten, verdammt, Rorys Hüften gehen nach hinten, ich habe einfach angehalten, was machen meine Schultern, nichts, aber etwas bewegt sich noch, dieser Schläger bewegt sich noch, er ist von 100 auf etwa 60 abgebremst, aber das ist nicht erledigt, das heißt, es ist, als ob sich der Schläger bei mir mit einem Eisen immer noch mit 60 Meilen pro Stunde bewegt, also, was versuche ich mit meinem Durchschwung zu tun, versuche, ein schönes Bild zu zeichnen, was ist der Zweck des Durchschwungs, er dient nur einem Zweck im Leben und das ist er, du weißt, du hast es geschafft, den Schläger sicher abzubremsen, das ist es, er dient keinem anderen verdammten Zweck im Leben, wir verwenden ihn als Diagnosewerkzeug, aber das ist der einzige Sinn, also wenn ich hier anhalten könnte, würde ich es tun, aber ich kann nicht, ich würde mich verletzen, also erlaube ich dem Schläger, der mich zu einem Durchschwung zieht ich habe nicht versucht hierher zu kommen ich hatte keine Wahl wenn dieser Schläger es nicht könnte wenn er nicht aufhört sich zu bewegen wird er mich hochziehen Sie haben keine Ahnung wie schwer dieses Ding beim Aufprall ist effektiv aufgrund der physikalischen Kräfte ein Driver wiegt über 50 Kilo dieser kleine 218 Gramm schwere Kopf 210 Gramm Kopf wird durch die Zentrifugalkraft vervielfacht er wiegt viel mehr als ein Vorschlaghammer also wie sollen Sie das jemals stoppen also das Letzte was Sie auf der Welt jemals versuchen würden ist einen Durchschwung zu erreichen ich versuche beim Aufprall anzuhalten lass den Schläger los der Schläger bewegt sich noch also zieht er mich mit hoch ich versuche einfach dort zu bleiben wo ich war wo auch immer Ihre Hand ist egal welchen Schwung Sie haben also wenn Sie es ohne Ihre Arme machen gibt es keinen Schwung deshalb stoppt meine Übung hier sobald mein Arm nachgibt es ist ein kleiner Schwung von meinem Arm weil meine Schultern sich entspannen mein Arm geht dorthin steck einen Schläger da rein es geht ein bisschen weiter aber es sieht gut aus, gut, das hier macht mich wahnsinnig, ich hasse es, wenn Leute jemandem beibringen, von hinten nach vorne zu gehen, manche Leute bringen es tatsächlich bei, von hinten nach vorne durchzuschwungen, und ich denke mir, das ist das Dümmste auf der Welt, das hat nichts mit dem Golfschwung zu tun, ich verstehe, was sie tun, sie versuchen, dich dazu zu bringen, dein ganzes Gewicht auf die linke Seite zu verlagern, dafür machen die Leute das, weil sie dich dort anfangen lassen, damit du weißt, wie es sich anfühlt, auf der linken Seite zu sein, ich werde dir beibringen, wie du dich nach links bewegst, anstatt dieses lächerliche Ding zu erfinden, das wie ein Durchschwung aussieht, Release, wir haben darüber gesprochen, was es bewirkt, was es ist, es ist Rotation, hier in seinen Unterarmen ist eine offensichtliche Rotation, sie hilft dabei, die Schlagfläche gerade zu halten, weil die Schlagfläche immer das tut, was sie immer rotiert, lass dir von niemandem erzählen, dass die Schlagfläche gerade bleibt, niemand auf der Welt macht das, außer er will einen schwachen Fade schlagen, die Schlagfläche rotiert immer, das hilft dabei, die Schlagfläche gerade zu halten, jetzt denkst du, warte eine Sekunde, ich fange an, überall hin zu spritzen, wenn ich versuche, das zu tun Sie drehen nicht die Schlagfläche, was dreht die Schlagfläche, das ist richtig, Sir Isaac Newton dreht die Schlagfläche, gehen Sie ihm einfach aus dem Weg, ich verspreche Ihnen, wenn Sie Ihren Griff lockern, wird die Schlagfläche nicht offen bleiben, sie will sich natürlich umdrehen, und wenn Sie Ihre Schultern davon abgehalten haben, den Schläger zu drehen, wird die Dynamik des Schlägers erhalten bleiben, was macht das mit Ihren Unterarmen, es wird sie umdrehen, denn irgendetwas muss es dem Schläger ermöglichen, von hier nach hier weiterzufliegen, Sie müssen es nur zulassen, es hilft, die Schlagfläche zu umgehen, es erhöht die Geschwindigkeit, wir haben gerade darüber gesprochen, dass es freie 6, 7, 8 Meilen pro Stunde sind, und das ist mein großes Ding, es ermöglicht dem Schläger, unabhängig von Ihrem Körper zu beschleunigen, das ist ein weiteres großes Ärgernis, das ich ständig im Fernsehen sehe, man hört diese Leute darüber reden, die Brust zum Ziel zu drehen, wenn ich das mache, wie schnell kann sich der Schläger bewegen, Bingo, also wenn ich weit schlagen will, was muss ich tun, ich muss meine Brust schneller drehen, was hasst Ihre Wirbelsäule gegen schiere Kraft, Sie versuchen, jedes einzelne lebenswichtige Organ in Ihrem Körper zu bewegen, die ganze Masse so schnell wie menschlich möglich um eine Achse, es will nicht so gedreht werden, wohingegen wir einfach auf die Bremse treten und Ihre Unterarme drehen lassen. Sie können dies jeden Tag für den Rest Ihres Lebens tun und werden sich niemals an Ihren Unterarmen verletzen. Sie machen diese Sachen mit Ihrer Wirbelsäule, auch bekannt als das, was ich 2010 bei Tiger gesehen habe. Ich sagte, er würde sich verletzen, und das hat er. Das wird diese Art von Verletzung verursachen. Sie wollen nicht, dass Ihr Körper an die Geschwindigkeit des Schlägerkopfes gebunden ist. Und wie wir bereits besprochen haben, wenn Sie anfangen, Ihre Schultern von oben zu drehen, was wird das tendenziell mit dem Schläger und Ihrem Rückstand machen? Sie werden ihn wegwerfen, weil Sie Zentrifugalkraft erzeugen. Da können Sie Newton nicht schlagen. Wenn Sie anfangen, Ihre Schultern zu drehen, erzeugen Sie Zentrifugalkraft. So einfach ist das. Es ist ein Nebenprodukt davon. Wir wollen also, dass der Schläger sich unabhängig von uns bewegt. Er soll schneller und schneller werden, ohne dass Sie ihm im Weg sind. lernen wir den Release? Mein Lieblingsvideo auf der Site zum Release ist dieses fünfminütige „Perfect Release“. Es führt Sie in fünf spezifischen Schritten durch die einzelnen Schritte, die Sie der Reihe nach ausführen müssen. Es soll Ihnen zeigen, wie Sie den Schläger genau wie Tiger oder ein anderer großartiger Ballkünstler loslassen. Alle diese Jungs auf der Tour lassen den Schläger los, wo der Ball nicht weggeht. Sie alle lassen den Schläger los, sie öffnen vielleicht ihre Schultern oder was auch immer, Sie haben einige Variationen, aber ihre Unterarme lassen sogar Zach Johnson den Golfschläger los. Okay, um das zu lernen, haben Sie Geduld, denn das Training der linken Hand braucht Zeit. Sie müssen der Progression folgen. Sie ist aus einem bestimmten Grund sehr, sehr spezifisch. Wenn Sie sofort Ihre rechte Hand darauf legen, werden Sie alles vermasseln, was wir gerade gemacht haben. Genau wie bei den ersten fünf Schritten, die ein Vorläufer von vor vielen, vielen Jahren waren, habe ich dieses Video erstellt. Es macht dasselbe, es fügt die rechte Hand ganz am Ende hinzu, sodass Sie lernen, wie Sie Ihren Körper in die richtige Position bringen, indem Sie die Bewegung mit der linken Körperseite kontrollieren. Macht das Sinn? Wenn Sie also nicht sicher, wie man es löst, ich habe euch gestern ein bisschen geholfen, aber es ist sehr, sehr einfach und es sind Dinge, die Sie drinnen tun können. Zunächst einmal brauchen Sie keinen Schläger, Sie müssen nur wissen, wie Sie Ihren Körper bewegen. Sie können später einen Schläger hinzufügen und später Ihren rechten Arm hinzufügen, aber auch hier konzentrieren wir uns wirklich auf Körperbewegungen, also brauchen Sie keinen Schläger, Sie können dies den ganzen Winter lang tun und bis zum Frühling oder wirklich in ein paar Wochen eine perfekte Lösung haben