4.6 Skills Assessment Challenge: 20 Yard Shots
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Ready to take on this Skills Challenge? If your technique is dialed in, you'll move up to 40 yard shots right away. If not, this drill will seem impossible!
The pitching skills assessment is all about consistency.
By now, you should be at one heck of a pitcher and chipper of the golf ball and a great putter as well.
And now what we're going to do is build on those skills that you've been working on.
And learn how to hit the exact same shot over and over again by learning how to use our core properly.
And that is the key to this drill.
What I have there is two chipping rings.
I have the three foot and the six foot.
And basically what you're trying to do is get to a hundred points.
And the way that you score points is each shot that flies into or hits the ring is worth a certain amount of points.
So for the smaller three foot chipping ring, we get five points for that.
And if you get into the six foot wider ring, you get one point for that.
And it has to fly in there.
Can't bounce in there.
This, This, This.
This This, This, This.
This This, This, This.
This, This, This.
and learning how to use your core, which is going to be so fundamental to this drill.
You're going to have to learn to use your body that you've been working on already, But it's going to be even more important because this drill will be darn near impossible if you're trying to time this with your hands.
So all I'm trying to really feel here is rocking my shoulders back, pulling this back part of my rib cage back to open up, to stretch this part of the body, the core, because that's what's I'm going to fire on the way down to bring my arms, hands and shoulders back to the ball.
My arms and hands are very quiet.
I'm not trying to flip the club or do anything like that.
I'm using that goat arm position to keep the club face very quiet and very square through the strike, so that I'm not relying on timing.
I want to have the same repeatable stroke over and over again.
So you can have as many balls as you like.
I hit, you know, eight, seven, eight, nine, then I go for a walk, pick up the balls and come back.
I don't want to get in the habit of just kind of doing the exact same thing over and over again.
Golf isn't like that.
I don't want to practice like that.
So golf is you hit a shot and then you've got a break before you hit the next one.
So I try to make this relatively realistic, but I'm going to hit a pile of balls here.
I'm going to show you how we go through this drill and help you understand tendencies and misses and that type of stuff.
So I'm going to hit the ball relatively low.
You can alter the trajectory for based on the shot that you want to hit or what you like to practice.
I like practicing keeping that right wrist arched back and D loft in the club face, making sure I get good compression on the ball.
So that's what I'm going to hit here.
So these balls are going to land and then, of course, kick off the back of the green there into the bunker.
So, but that's perfectly fine.
Obviously again, you know, based on your practice area or kind of shots, you'd have to tend to hit at your comb club the most, you can alter this, but it's all about accuracy and consistency.
All I'm trying to do is hit it in that yellow ring every single time, get five points, get to a hundred and you are ready to move on to the next phase.
So now let's hit some here.
One point just missed the yellow ring.
Five points.
So I'm now up to six and this is how you're going to keep track.
Just kind of keep going through them and add up the total.
Seven.
Only got one point there.
I've got one in the middle.
So that's seven and five is 12.
Oh, I think I just missed that was close, but I'm going to only give myself 1.
13.
Oh, it's going to be short.
No good there.
Ah, just short of the yellow ring.
Only 1 .
14.
Short shoot wasted two there.
It's no good.
There we go.
All right.
So we've got the yellow ring there.
So 14, 19.
So averaging 19 on each one will take me five, uh, you know, five piles of seven, seven, eight balls at a time to get through this drill.
It may take you a lot longer.
It may take you less time, but the key is understanding how to move your body to get that club, to do the same thing every single time.
You may struggle a little bit with distance control.
It may be a little long, maybe a little bit short, but what you need to be able to do is get that club face to do the exact same thing, be pointing the exact same way.
And the way that you're going to do that is by engaging your core.
So it's really understanding, using your core to rotate back.
That's what moves my arms and hands back.
And then as I come down, I'm firing this part of the core that I stretched to, then bring my arms and hands and shoulders down, and then controlling that club face with my right hand.
So that the club face does the same thing through the ball every time.
So go through this, please post your, if you post a little practice session in the comments below, I'd love to take a look at it and see how you're doing.
And we'll help you out with anything we see that you might be doing wrong.
That's going to make this drill take a little bit longer.
By now, you should be at one heck of a pitcher and chipper of the golf ball and a great putter as well.
And now what we're going to do is build on those skills that you've been working on.
And learn how to hit the exact same shot over and over again by learning how to use our core properly.
And that is the key to this drill.
What I have there is two chipping rings.
I have the three foot and the six foot.
And basically what you're trying to do is get to a hundred points.
And the way that you score points is each shot that flies into or hits the ring is worth a certain amount of points.
So for the smaller three foot chipping ring, we get five points for that.
And if you get into the six foot wider ring, you get one point for that.
And it has to fly in there.
Can't bounce in there.
This, This, This.
This This, This, This.
This This, This, This.
This, This, This.
and learning how to use your core, which is going to be so fundamental to this drill.
You're going to have to learn to use your body that you've been working on already, But it's going to be even more important because this drill will be darn near impossible if you're trying to time this with your hands.
So all I'm trying to really feel here is rocking my shoulders back, pulling this back part of my rib cage back to open up, to stretch this part of the body, the core, because that's what's I'm going to fire on the way down to bring my arms, hands and shoulders back to the ball.
My arms and hands are very quiet.
I'm not trying to flip the club or do anything like that.
I'm using that goat arm position to keep the club face very quiet and very square through the strike, so that I'm not relying on timing.
I want to have the same repeatable stroke over and over again.
So you can have as many balls as you like.
I hit, you know, eight, seven, eight, nine, then I go for a walk, pick up the balls and come back.
I don't want to get in the habit of just kind of doing the exact same thing over and over again.
Golf isn't like that.
I don't want to practice like that.
So golf is you hit a shot and then you've got a break before you hit the next one.
So I try to make this relatively realistic, but I'm going to hit a pile of balls here.
I'm going to show you how we go through this drill and help you understand tendencies and misses and that type of stuff.
So I'm going to hit the ball relatively low.
You can alter the trajectory for based on the shot that you want to hit or what you like to practice.
I like practicing keeping that right wrist arched back and D loft in the club face, making sure I get good compression on the ball.
So that's what I'm going to hit here.
So these balls are going to land and then, of course, kick off the back of the green there into the bunker.
So, but that's perfectly fine.
Obviously again, you know, based on your practice area or kind of shots, you'd have to tend to hit at your comb club the most, you can alter this, but it's all about accuracy and consistency.
All I'm trying to do is hit it in that yellow ring every single time, get five points, get to a hundred and you are ready to move on to the next phase.
So now let's hit some here.
One point just missed the yellow ring.
Five points.
So I'm now up to six and this is how you're going to keep track.
Just kind of keep going through them and add up the total.
Seven.
Only got one point there.
I've got one in the middle.
So that's seven and five is 12.
Oh, I think I just missed that was close, but I'm going to only give myself 1.
13.
Oh, it's going to be short.
No good there.
Ah, just short of the yellow ring.
Only 1 .
14.
Short shoot wasted two there.
It's no good.
There we go.
All right.
So we've got the yellow ring there.
So 14, 19.
So averaging 19 on each one will take me five, uh, you know, five piles of seven, seven, eight balls at a time to get through this drill.
It may take you a lot longer.
It may take you less time, but the key is understanding how to move your body to get that club, to do the same thing every single time.
You may struggle a little bit with distance control.
It may be a little long, maybe a little bit short, but what you need to be able to do is get that club face to do the exact same thing, be pointing the exact same way.
And the way that you're going to do that is by engaging your core.
So it's really understanding, using your core to rotate back.
That's what moves my arms and hands back.
And then as I come down, I'm firing this part of the core that I stretched to, then bring my arms and hands and shoulders down, and then controlling that club face with my right hand.
So that the club face does the same thing through the ball every time.
So go through this, please post your, if you post a little practice session in the comments below, I'd love to take a look at it and see how you're doing.
And we'll help you out with anything we see that you might be doing wrong.
That's going to make this drill take a little bit longer.
L’évaluation des compétences de lancer est une question de cohérence.
À présent, vous devriez être un excellent lanceur et un excellent frappeur de balle de golf, ainsi qu'un excellent putter.
Et maintenant, ce que nous allons faire, c'est développer les compétences sur lesquelles vous avez travaillé.
Et apprenez à frapper exactement le même coup encore et encore en apprenant à utiliser correctement notre cœur.
Et c’est la clé de cet exercice.
Ce que j'ai là, ce sont deux anneaux d'écaillage.
J'ai le trois pieds et le six pieds.
Et fondamentalement, ce que vous essayez de faire, c'est d'atteindre une centaine de points.
Et la façon dont vous marquez des points est que chaque tir qui vole dans ou touche l'anneau vaut un certain nombre de points.
Donc, pour le plus petit anneau de trois pieds, nous obtenons cinq points pour cela.
Et si vous entrez dans le ring plus large de six pieds, vous obtenez un point pour cela.
Et il faut que ça vole là-dedans.
On ne peut pas rebondir là-dedans.
Ceci, ceci, ceci.
Ceci Ceci, Ceci, Ceci.
Ceci Ceci, Ceci, Ceci.
Ceci, ceci, ceci.
et apprendre à utiliser votre tronc, ce qui sera fondamental pour cet exercice.
Vous allez devoir apprendre à utiliser votre corps sur lequel vous avez déjà travaillé, mais ce sera encore plus important car cet exercice sera presque impossible si vous essayez de le chronométrer avec vos mains.
Donc, tout ce que j'essaie vraiment de ressentir ici, c'est de balancer mes épaules en arrière, de tirer cette partie arrière de ma cage thoracique vers l'arrière pour l'ouvrir, pour étirer cette partie du corps, le tronc, parce que c'est ce que je vais tirer sur le chemin du retour pour ramener mes bras, mes mains et mes épaules vers la balle.
Mes bras et mes mains sont très silencieux.
Je n'essaie pas de retourner le club ou de faire quelque chose comme ça.
J'utilise cette position du bras de chèvre pour garder la face du club très silencieuse et très carrée tout au long de la frappe, afin de ne pas dépendre du timing.
Je veux avoir le même coup répétable encore et encore.
Vous pouvez donc avoir autant de balles que vous le souhaitez.
Je frappe, vous savez, huit, sept, huit, neuf, puis je vais marcher, je ramasse les balles et je reviens.
Je ne veux pas prendre l’habitude de faire exactement la même chose encore et encore.
Le golf n'est pas comme ça.
Je ne veux pas m'entraîner comme ça.
Donc, au golf, vous frappez un coup et vous avez une pause avant de frapper le suivant.
J'essaie donc de rendre cela relativement réaliste, mais je vais frapper un tas de balles ici.
Je vais vous montrer comment nous procédons à cet exercice et vous aider à comprendre les tendances, les erreurs et ce type de choses.
Je vais donc frapper la balle relativement bas.
Vous pouvez modifier la trajectoire en fonction du coup que vous souhaitez frapper ou de ce que vous aimez pratiquer.
J'aime m'entraîner à garder le poignet droit arqué vers l'arrière et le loft D dans la face du club, en m'assurant d'obtenir une bonne compression sur la balle.
C'est donc ce que je vais aborder ici.
Donc ces balles vont atterrir et ensuite, bien sûr, rebondir à l'arrière du green jusqu'au bunker.
Alors, mais c'est parfaitement bien.
Évidemment, encore une fois, vous savez, en fonction de votre zone de pratique ou du type de coups, vous devrez avoir tendance à frapper le plus possible votre club peigne, vous pouvez modifier cela, mais tout est une question de précision et de cohérence.
Tout ce que j'essaie de faire, c'est de le toucher dans cet anneau jaune à chaque fois, d'obtenir cinq points, d'arriver à cent et vous êtes prêt à passer à la phase suivante.
Alors maintenant, frappons-en quelques-uns ici.
Un point a manqué de peu l'anneau jaune.
Cinq points.
J'en suis donc maintenant à six et voici comment vous allez suivre.
Continuez simplement à les parcourir et à additionner le total.
Sept.
Je n'ai obtenu qu'un seul point.
J'en ai un au milieu.
Donc ça fait sept et cinq ça fait 12.
Oh, je crois que j'ai raté ça de peu, mais je vais m'en donner seulement 1.
13.
Oh, ça va être court.
Ça ne va pas là-bas.
Ah, juste à côté de l'anneau jaune.
Seulement 1 .
14.
Un tir court a fait perdre deux points.
Ce n'est pas bon.
Et voilà.
D'accord.
Nous avons donc l'anneau jaune là.
Donc 14, 19.
Donc, pour obtenir une moyenne de 19 sur chaque, il me faudra cinq, euh, vous savez, cinq piles de sept, sept, huit balles à la fois pour réussir cet exercice.
Cela peut vous prendre beaucoup plus de temps.
Cela peut vous prendre moins de temps, mais la clé est de comprendre comment bouger votre corps pour obtenir ce club, pour faire la même chose à chaque fois.
Vous aurez peut-être un peu de mal à contrôler la distance.
Cela peut être un peu long, peut-être un peu court, mais ce que vous devez être capable de faire, c'est de faire en sorte que la face du club fasse exactement la même chose, qu'elle pointe exactement dans la même direction.
Et la façon dont vous allez y parvenir est d’engager votre cœur.
Il s’agit donc vraiment de comprendre, d’utiliser votre cœur pour faire une rotation arrière.
C'est ce qui fait reculer mes bras et mes mains.
Et puis, lorsque je redescends, je sollicite cette partie du tronc que j'ai étirée, puis je baisse mes bras, mes mains et mes épaules, puis je contrôle la face du club avec ma main droite.
Pour que la face du club fasse la même chose à travers la balle à chaque fois.
Alors, parcourez ceci, publiez votre, si vous publiez une petite séance d'entraînement dans les commentaires ci-dessous, j'aimerais y jeter un œil et voir comment vous vous en sortez.
Et nous vous aiderons à résoudre tout ce que nous verrons comme étant une erreur de votre part.
Cela va rendre cet exercice un peu plus long.
À présent, vous devriez être un excellent lanceur et un excellent frappeur de balle de golf, ainsi qu'un excellent putter.
Et maintenant, ce que nous allons faire, c'est développer les compétences sur lesquelles vous avez travaillé.
Et apprenez à frapper exactement le même coup encore et encore en apprenant à utiliser correctement notre cœur.
Et c’est la clé de cet exercice.
Ce que j'ai là, ce sont deux anneaux d'écaillage.
J'ai le trois pieds et le six pieds.
Et fondamentalement, ce que vous essayez de faire, c'est d'atteindre une centaine de points.
Et la façon dont vous marquez des points est que chaque tir qui vole dans ou touche l'anneau vaut un certain nombre de points.
Donc, pour le plus petit anneau de trois pieds, nous obtenons cinq points pour cela.
Et si vous entrez dans le ring plus large de six pieds, vous obtenez un point pour cela.
Et il faut que ça vole là-dedans.
On ne peut pas rebondir là-dedans.
Ceci, ceci, ceci.
Ceci Ceci, Ceci, Ceci.
Ceci Ceci, Ceci, Ceci.
Ceci, ceci, ceci.
et apprendre à utiliser votre tronc, ce qui sera fondamental pour cet exercice.
Vous allez devoir apprendre à utiliser votre corps sur lequel vous avez déjà travaillé, mais ce sera encore plus important car cet exercice sera presque impossible si vous essayez de le chronométrer avec vos mains.
Donc, tout ce que j'essaie vraiment de ressentir ici, c'est de balancer mes épaules en arrière, de tirer cette partie arrière de ma cage thoracique vers l'arrière pour l'ouvrir, pour étirer cette partie du corps, le tronc, parce que c'est ce que je vais tirer sur le chemin du retour pour ramener mes bras, mes mains et mes épaules vers la balle.
Mes bras et mes mains sont très silencieux.
Je n'essaie pas de retourner le club ou de faire quelque chose comme ça.
J'utilise cette position du bras de chèvre pour garder la face du club très silencieuse et très carrée tout au long de la frappe, afin de ne pas dépendre du timing.
Je veux avoir le même coup répétable encore et encore.
Vous pouvez donc avoir autant de balles que vous le souhaitez.
Je frappe, vous savez, huit, sept, huit, neuf, puis je vais marcher, je ramasse les balles et je reviens.
Je ne veux pas prendre l’habitude de faire exactement la même chose encore et encore.
Le golf n'est pas comme ça.
Je ne veux pas m'entraîner comme ça.
Donc, au golf, vous frappez un coup et vous avez une pause avant de frapper le suivant.
J'essaie donc de rendre cela relativement réaliste, mais je vais frapper un tas de balles ici.
Je vais vous montrer comment nous procédons à cet exercice et vous aider à comprendre les tendances, les erreurs et ce type de choses.
Je vais donc frapper la balle relativement bas.
Vous pouvez modifier la trajectoire en fonction du coup que vous souhaitez frapper ou de ce que vous aimez pratiquer.
J'aime m'entraîner à garder le poignet droit arqué vers l'arrière et le loft D dans la face du club, en m'assurant d'obtenir une bonne compression sur la balle.
C'est donc ce que je vais aborder ici.
Donc ces balles vont atterrir et ensuite, bien sûr, rebondir à l'arrière du green jusqu'au bunker.
Alors, mais c'est parfaitement bien.
Évidemment, encore une fois, vous savez, en fonction de votre zone de pratique ou du type de coups, vous devrez avoir tendance à frapper le plus possible votre club peigne, vous pouvez modifier cela, mais tout est une question de précision et de cohérence.
Tout ce que j'essaie de faire, c'est de le toucher dans cet anneau jaune à chaque fois, d'obtenir cinq points, d'arriver à cent et vous êtes prêt à passer à la phase suivante.
Alors maintenant, frappons-en quelques-uns ici.
Un point a manqué de peu l'anneau jaune.
Cinq points.
J'en suis donc maintenant à six et voici comment vous allez suivre.
Continuez simplement à les parcourir et à additionner le total.
Sept.
Je n'ai obtenu qu'un seul point.
J'en ai un au milieu.
Donc ça fait sept et cinq ça fait 12.
Oh, je crois que j'ai raté ça de peu, mais je vais m'en donner seulement 1.
13.
Oh, ça va être court.
Ça ne va pas là-bas.
Ah, juste à côté de l'anneau jaune.
Seulement 1 .
14.
Un tir court a fait perdre deux points.
Ce n'est pas bon.
Et voilà.
D'accord.
Nous avons donc l'anneau jaune là.
Donc 14, 19.
Donc, pour obtenir une moyenne de 19 sur chaque, il me faudra cinq, euh, vous savez, cinq piles de sept, sept, huit balles à la fois pour réussir cet exercice.
Cela peut vous prendre beaucoup plus de temps.
Cela peut vous prendre moins de temps, mais la clé est de comprendre comment bouger votre corps pour obtenir ce club, pour faire la même chose à chaque fois.
Vous aurez peut-être un peu de mal à contrôler la distance.
Cela peut être un peu long, peut-être un peu court, mais ce que vous devez être capable de faire, c'est de faire en sorte que la face du club fasse exactement la même chose, qu'elle pointe exactement dans la même direction.
Et la façon dont vous allez y parvenir est d’engager votre cœur.
Il s’agit donc vraiment de comprendre, d’utiliser votre cœur pour faire une rotation arrière.
C'est ce qui fait reculer mes bras et mes mains.
Et puis, lorsque je redescends, je sollicite cette partie du tronc que j'ai étirée, puis je baisse mes bras, mes mains et mes épaules, puis je contrôle la face du club avec ma main droite.
Pour que la face du club fasse la même chose à travers la balle à chaque fois.
Alors, parcourez ceci, publiez votre, si vous publiez une petite séance d'entraînement dans les commentaires ci-dessous, j'aimerais y jeter un œil et voir comment vous vous en sortez.
Et nous vous aiderons à résoudre tout ce que nous verrons comme étant une erreur de votre part.
Cela va rendre cet exercice un peu plus long.
La evaluación de las habilidades de lanzamiento se basa en la consistencia.
A esta altura ya deberías ser un excelente lanzador y chipper de la pelota de golf y también un excelente putter.
Y ahora lo que vamos a hacer es desarrollar aquellas habilidades en las que has estado trabajando.
Y aprende a realizar exactamente el mismo tiro una y otra vez aprendiendo a utilizar nuestro núcleo correctamente.
Y esa es la clave de este ejercicio.
Lo que tengo ahí son dos anillos de astillado.
Tengo el de tres pies y el de seis pies.
Y básicamente lo que estás intentando hacer es llegar a los cien puntos.
Y la forma de sumar puntos es que cada tiro que vuela o impacta en el aro vale una cierta cantidad de puntos.
Entonces, por el anillo de chipping más pequeño de tres pies, obtenemos cinco puntos por eso.
Y si entras en el ring más ancho, seis pies, obtienes un punto por eso.
Y tiene que volar allí.
No se puede rebotar allí.
Esto, esto, esto.
Esto, esto, esto, esto.
Esto, esto, esto, esto.
Esto, esto, esto.
y aprender a utilizar el núcleo, que será fundamental para este ejercicio.
Vas a tener que aprender a utilizar el cuerpo en el que ya has estado trabajando, pero será incluso más importante porque este ejercicio será casi imposible si intentas sincronizarlo con tus manos.
Entonces, lo único que estoy tratando de sentir aquí es balancear mis hombros hacia atrás, jalando esta parte trasera de mi caja torácica hacia atrás para abrir, para estirar esta parte del cuerpo, el centro, porque eso es lo que voy a activar en el camino hacia abajo para traer mis brazos, manos y hombros de regreso a la pelota.
Mis brazos y manos están muy tranquilos.
No estoy intentando dar vuelta el club ni hacer nada parecido.
Estoy usando esa posición del brazo de cabra para mantener la cara del palo muy quieta y muy cuadrada durante el golpe, de modo que no dependa del timing.
Quiero tener el mismo trazo repetible una y otra vez.
Así que podrás tener tantas bolas como quieras.
Golpeo, ya sabes, ocho, siete, ocho, nueve, después salgo a caminar, recojo las pelotas y regreso.
No quiero adquirir el hábito de hacer exactamente lo mismo una y otra vez.
El golf no es así.
No quiero practicar así.
Entonces, en el golf, haces un golpe y luego tienes un descanso antes de hacer el siguiente.
Así que intento hacer esto relativamente realista, pero voy a golpear un montón de pelotas aquí.
Voy a mostrarte cómo realizamos este ejercicio y te ayudaré a comprender las tendencias y los errores y ese tipo de cosas.
Así que voy a golpear la pelota relativamente bajo.
Puedes modificar la trayectoria en función del tiro que quieras realizar o de lo que te guste practicar.
Me gusta practicar manteniendo la muñeca derecha arqueada hacia atrás y el loft D en la cara del palo, asegurándome de obtener una buena compresión en la pelota.
Así que eso es lo que voy a abordar aquí.
Entonces, estas bolas aterrizarán y, por supuesto, darán una patada en la parte de atrás del green y caerán en el búnker.
Bueno, pero eso está perfectamente bien.
Obviamente, de nuevo, ya sabes, en función de tu área de práctica o tipo de tiros, tendrías que tender a golpear con tu palo de peine la mayor parte del tiempo, puedes modificar esto, pero todo se trata de precisión y consistencia.
Todo lo que intento hacer es golpear ese anillo amarillo cada vez, obtener cinco puntos, llegar a cien y estarás listo para pasar a la siguiente fase.
Ahora vamos a golpear algunos aquí.
Un punto casi alcanza el anillo amarillo.
Cinco puntos.
Así que ahora estoy en seis y así es como vas a llevar el registro.
Simplemente siga revisándolos y sume el total.
Siete.
Sólo conseguí un punto allí.
Tengo uno en el medio.
Así que es siete y cinco es 12.
Oh, creo que me perdí algo por poco, pero solo me daré 1.
13.
Oh, va a ser breve.
No hay nada bueno allí.
Ah, justo antes del anillo amarillo.
Sólo 1 .
14.
Un tiro corto desperdició dos allí.
No sirve de nada.
Allá vamos.
Está bien.
Así que tenemos el anillo amarillo allí.
Entonces 14, 19.
Entonces, para promediar 19 en cada uno, necesitaré cinco, ya sabes, cinco pilas de siete, siete, ocho bolas a la vez para completar este ejercicio.
Puede que te lleve mucho más tiempo.
Quizás te lleve menos tiempo, pero la clave es entender cómo mover el cuerpo para alcanzar el palo, para hacer lo mismo cada vez.
Es posible que tengas algunas dificultades para controlar la distancia.
Puede ser un poco largo, tal vez un poco corto, pero lo que debes poder hacer es lograr que la cara del palo haga exactamente lo mismo, apunte exactamente en la misma dirección.
Y la manera de lograrlo es contrayendo tu núcleo.
Así que realmente se trata de comprender, de usar tu núcleo para rotar hacia atrás.
Eso es lo que mueve mis brazos y manos hacia atrás.
Y luego, cuando bajo, activo esta parte del núcleo que estiré, luego bajo mis brazos, manos y hombros y luego controlo la cara del palo con mi mano derecha.
Para que la cara del palo haga lo mismo al atravesar la bola cada vez.
Entonces revisa esto, publica el tuyo, si publicas una pequeña sesión de práctica en los comentarios a continuación, me encantaría echarle un vistazo y ver cómo te está yendo.
Y le ayudaremos con cualquier cosa que veamos que pueda estar haciendo mal.
Eso hará que este ejercicio tome un poco más de tiempo.
A esta altura ya deberías ser un excelente lanzador y chipper de la pelota de golf y también un excelente putter.
Y ahora lo que vamos a hacer es desarrollar aquellas habilidades en las que has estado trabajando.
Y aprende a realizar exactamente el mismo tiro una y otra vez aprendiendo a utilizar nuestro núcleo correctamente.
Y esa es la clave de este ejercicio.
Lo que tengo ahí son dos anillos de astillado.
Tengo el de tres pies y el de seis pies.
Y básicamente lo que estás intentando hacer es llegar a los cien puntos.
Y la forma de sumar puntos es que cada tiro que vuela o impacta en el aro vale una cierta cantidad de puntos.
Entonces, por el anillo de chipping más pequeño de tres pies, obtenemos cinco puntos por eso.
Y si entras en el ring más ancho, seis pies, obtienes un punto por eso.
Y tiene que volar allí.
No se puede rebotar allí.
Esto, esto, esto.
Esto, esto, esto, esto.
Esto, esto, esto, esto.
Esto, esto, esto.
y aprender a utilizar el núcleo, que será fundamental para este ejercicio.
Vas a tener que aprender a utilizar el cuerpo en el que ya has estado trabajando, pero será incluso más importante porque este ejercicio será casi imposible si intentas sincronizarlo con tus manos.
Entonces, lo único que estoy tratando de sentir aquí es balancear mis hombros hacia atrás, jalando esta parte trasera de mi caja torácica hacia atrás para abrir, para estirar esta parte del cuerpo, el centro, porque eso es lo que voy a activar en el camino hacia abajo para traer mis brazos, manos y hombros de regreso a la pelota.
Mis brazos y manos están muy tranquilos.
No estoy intentando dar vuelta el club ni hacer nada parecido.
Estoy usando esa posición del brazo de cabra para mantener la cara del palo muy quieta y muy cuadrada durante el golpe, de modo que no dependa del timing.
Quiero tener el mismo trazo repetible una y otra vez.
Así que podrás tener tantas bolas como quieras.
Golpeo, ya sabes, ocho, siete, ocho, nueve, después salgo a caminar, recojo las pelotas y regreso.
No quiero adquirir el hábito de hacer exactamente lo mismo una y otra vez.
El golf no es así.
No quiero practicar así.
Entonces, en el golf, haces un golpe y luego tienes un descanso antes de hacer el siguiente.
Así que intento hacer esto relativamente realista, pero voy a golpear un montón de pelotas aquí.
Voy a mostrarte cómo realizamos este ejercicio y te ayudaré a comprender las tendencias y los errores y ese tipo de cosas.
Así que voy a golpear la pelota relativamente bajo.
Puedes modificar la trayectoria en función del tiro que quieras realizar o de lo que te guste practicar.
Me gusta practicar manteniendo la muñeca derecha arqueada hacia atrás y el loft D en la cara del palo, asegurándome de obtener una buena compresión en la pelota.
Así que eso es lo que voy a abordar aquí.
Entonces, estas bolas aterrizarán y, por supuesto, darán una patada en la parte de atrás del green y caerán en el búnker.
Bueno, pero eso está perfectamente bien.
Obviamente, de nuevo, ya sabes, en función de tu área de práctica o tipo de tiros, tendrías que tender a golpear con tu palo de peine la mayor parte del tiempo, puedes modificar esto, pero todo se trata de precisión y consistencia.
Todo lo que intento hacer es golpear ese anillo amarillo cada vez, obtener cinco puntos, llegar a cien y estarás listo para pasar a la siguiente fase.
Ahora vamos a golpear algunos aquí.
Un punto casi alcanza el anillo amarillo.
Cinco puntos.
Así que ahora estoy en seis y así es como vas a llevar el registro.
Simplemente siga revisándolos y sume el total.
Siete.
Sólo conseguí un punto allí.
Tengo uno en el medio.
Así que es siete y cinco es 12.
Oh, creo que me perdí algo por poco, pero solo me daré 1.
13.
Oh, va a ser breve.
No hay nada bueno allí.
Ah, justo antes del anillo amarillo.
Sólo 1 .
14.
Un tiro corto desperdició dos allí.
No sirve de nada.
Allá vamos.
Está bien.
Así que tenemos el anillo amarillo allí.
Entonces 14, 19.
Entonces, para promediar 19 en cada uno, necesitaré cinco, ya sabes, cinco pilas de siete, siete, ocho bolas a la vez para completar este ejercicio.
Puede que te lleve mucho más tiempo.
Quizás te lleve menos tiempo, pero la clave es entender cómo mover el cuerpo para alcanzar el palo, para hacer lo mismo cada vez.
Es posible que tengas algunas dificultades para controlar la distancia.
Puede ser un poco largo, tal vez un poco corto, pero lo que debes poder hacer es lograr que la cara del palo haga exactamente lo mismo, apunte exactamente en la misma dirección.
Y la manera de lograrlo es contrayendo tu núcleo.
Así que realmente se trata de comprender, de usar tu núcleo para rotar hacia atrás.
Eso es lo que mueve mis brazos y manos hacia atrás.
Y luego, cuando bajo, activo esta parte del núcleo que estiré, luego bajo mis brazos, manos y hombros y luego controlo la cara del palo con mi mano derecha.
Para que la cara del palo haga lo mismo al atravesar la bola cada vez.
Entonces revisa esto, publica el tuyo, si publicas una pequeña sesión de práctica en los comentarios a continuación, me encantaría echarle un vistazo y ver cómo te está yendo.
Y le ayudaremos con cualquier cosa que veamos que pueda estar haciendo mal.
Eso hará que este ejercicio tome un poco más de tiempo.
Bei der Beurteilung der Pitching-Fähigkeiten kommt es vor allem auf Konstanz an.
Mittlerweile sollten Sie ein hervorragender Pitcher und Chipper des Golfballs und außerdem ein großartiger Putter sein.
Und jetzt werden wir auf den Fähigkeiten aufbauen, an denen Sie gearbeitet haben.
Und lernen Sie, wie Sie immer wieder genau denselben Schlag ausführen, indem Sie lernen, Ihren Rumpf richtig einzusetzen.
Und das ist der Schlüssel zu dieser Übung.
Was ich da habe, sind zwei Chipping-Ringe.
Ich habe den Dreifuß und den Sechsfuß.
Und im Grunde genommen versuchen Sie, hundert Punkte zu erreichen.
Und die Punkte werden dadurch erzielt, dass jeder Schuss, der in den Ring fliegt oder ihn trifft, eine bestimmte Anzahl von Punkten wert ist.
Für den kleineren drei Fuß großen Chipping-Ring bekommen wir also fünf Punkte.
Und wenn Sie in den sechs Fuß breiteren Ring gelangen, erhalten Sie dafür einen Punkt.
Und da muss es reinfliegen.
Da kann man nicht reinhüpfen.
Das, das, das.
Das, das, das.
Das, das, das.
Das, das, das.
und lernen Sie, wie Sie Ihren Rumpf einsetzen, was für diese Übung von grundlegender Bedeutung ist.
Sie müssen lernen, den Körper einzusetzen, an dem Sie bereits gearbeitet haben. Aber das ist noch wichtiger, denn diese Übung wird nahezu unmöglich sein, wenn Sie versuchen, das Timing mit Ihren Händen zu bestimmen.
Ich versuche hier also nur, meine Schultern nach hinten zu bewegen und den hinteren Teil meines Brustkorbs nach hinten zu ziehen, um diesen Teil des Körpers, den Rumpf, zu öffnen und zu dehnen, denn das ist es, was ich auf dem Weg nach unten aktivieren werde, um meine Arme, Hände und Schultern wieder zum Ball zu bringen.
Meine Arme und Hände sind sehr ruhig.
Ich versuche nicht, den Club umzudrehen oder ähnliches zu tun.
Ich verwende diese Ziegenarmposition, um die Schlagfläche während des Schlags sehr ruhig und sehr gerade zu halten, sodass ich mich nicht auf das Timing verlassen muss.
Ich möchte immer wieder denselben, wiederholbaren Strich haben.
Sie können also so viele Bälle haben, wie Sie möchten.
Ich schlage, wissen Sie, acht, sieben, acht, neun, dann gehe ich spazieren, hebe die Bälle auf und komme zurück.
Ich möchte nicht in die Gewohnheit geraten, immer wieder genau dasselbe zu tun.
Beim Golf ist das nicht so.
Ich möchte nicht so üben.
Beim Golf machen Sie also einen Schlag und haben dann eine Pause, bevor Sie den nächsten machen.
Ich versuche, das Ganze relativ realistisch zu gestalten, werde dabei aber einen Haufen Bälle schlagen.
Ich werde Ihnen zeigen, wie wir diese Übung durchführen und Ihnen helfen, Tendenzen und Fehlschläge und solche Dinge zu verstehen.
Also werde ich den Ball relativ niedrig schlagen.
Sie können die Flugbahn je nach dem Schlag, den Sie ausführen möchten, oder dem, was Sie üben möchten, ändern.
Ich übe gerne, das rechte Handgelenk nach hinten gewölbt und den D-Loft in der Schlagfläche zu halten, um sicherzustellen, dass ich eine gute Kompression auf den Ball ausübe.
Das ist also das, was ich hier ansprechen werde.
Diese Bälle landen also und fliegen dann natürlich von der Rückseite des Grüns in den Bunker.
Also, aber das ist völlig in Ordnung.
Natürlich müssen Sie, je nach Übungsbereich oder Schlagart, eher mit Ihrem Kammschläger schlagen. Sie können das ändern, aber es geht vor allem um Genauigkeit und Beständigkeit.
Ich versuche nur, jedes Mal den gelben Ring zu treffen, fünf Punkte zu holen, auf hundert zu kommen und dann mit der nächsten Phase weiterzumachen.
Lassen Sie uns jetzt einige hier ansprechen.
Ein Punkt verfehlte den gelben Ring knapp.
Fünf Punkte.
Ich bin jetzt bei sechs und so behalten Sie den Überblick.
Gehen Sie sie einfach weiter durch und addieren Sie die Summe.
Sieben.
Da gibt es nur einen Punkt.
Ich habe eins in der Mitte.
Das ist also sieben und fünf ist zwölf.
Oh, ich glaube, das habe ich knapp verpasst, aber ich gebe mir nur 1.
13.
Oh, es wird kurz sein.
Das ist nicht gut.
Ah, kurz vor dem gelben Ring.
Nur 1 .
14.
Kurzer Schuss, da wurden zwei verschwendet.
Es ist nicht gut.
Los geht's.
In Ordnung.
Also haben wir dort den gelben Ring.
So 14, 19.
Wenn ich also bei jedem einen Durchschnitt von 19 erreiche, brauche ich fünf, äh, wissen Sie, fünf Stapel mit jeweils sieben, sieben, acht Bällen, um diese Übung durchzuziehen.
Es kann sein, dass Sie viel länger brauchen.
Es dauert vielleicht weniger Zeit, aber der Schlüssel liegt darin, zu verstehen, wie Sie Ihren Körper bewegen müssen, um den Schläger zu bekommen, und jedes Mal das Gleiche zu tun.
Möglicherweise haben Sie ein wenig Probleme mit der Distanzkontrolle.
Es kann ein wenig lang sein, vielleicht ein wenig zu kurz, aber Sie müssen in der Lage sein, mit der Schlagfläche genau dasselbe zu machen und in genau dieselbe Richtung zu zeigen.
Und das erreichen Sie, indem Sie Ihre Körpermitte aktivieren.
Es geht also wirklich darum, zu verstehen, wie man seinen Rumpf nutzt, um sich nach hinten zu drehen.
Das ist es, was meine Arme und Hände nach hinten bewegt.
Und wenn ich dann herunterkomme, spanne ich den Teil meines Rumpfes an, den ich gedehnt habe, bringe dann meine Arme, Hände und Schultern nach unten und kontrolliere dann die Schlagfläche mit meiner rechten Hand.
Damit die Schlagfläche beim Ball jedes Mal das Gleiche macht.
Gehen Sie das also durch und posten Sie Ihre. Wenn Sie eine kleine Übungseinheit posten, veröffentlichen Sie diese bitte in den Kommentaren unten. Ich würde mir das gerne ansehen und sehen, wie Sie vorankommen.
Und wir helfen Ihnen bei allem, was Sie unserer Meinung nach falsch machen.
Dadurch dauert diese Übung etwas länger.
Mittlerweile sollten Sie ein hervorragender Pitcher und Chipper des Golfballs und außerdem ein großartiger Putter sein.
Und jetzt werden wir auf den Fähigkeiten aufbauen, an denen Sie gearbeitet haben.
Und lernen Sie, wie Sie immer wieder genau denselben Schlag ausführen, indem Sie lernen, Ihren Rumpf richtig einzusetzen.
Und das ist der Schlüssel zu dieser Übung.
Was ich da habe, sind zwei Chipping-Ringe.
Ich habe den Dreifuß und den Sechsfuß.
Und im Grunde genommen versuchen Sie, hundert Punkte zu erreichen.
Und die Punkte werden dadurch erzielt, dass jeder Schuss, der in den Ring fliegt oder ihn trifft, eine bestimmte Anzahl von Punkten wert ist.
Für den kleineren drei Fuß großen Chipping-Ring bekommen wir also fünf Punkte.
Und wenn Sie in den sechs Fuß breiteren Ring gelangen, erhalten Sie dafür einen Punkt.
Und da muss es reinfliegen.
Da kann man nicht reinhüpfen.
Das, das, das.
Das, das, das.
Das, das, das.
Das, das, das.
und lernen Sie, wie Sie Ihren Rumpf einsetzen, was für diese Übung von grundlegender Bedeutung ist.
Sie müssen lernen, den Körper einzusetzen, an dem Sie bereits gearbeitet haben. Aber das ist noch wichtiger, denn diese Übung wird nahezu unmöglich sein, wenn Sie versuchen, das Timing mit Ihren Händen zu bestimmen.
Ich versuche hier also nur, meine Schultern nach hinten zu bewegen und den hinteren Teil meines Brustkorbs nach hinten zu ziehen, um diesen Teil des Körpers, den Rumpf, zu öffnen und zu dehnen, denn das ist es, was ich auf dem Weg nach unten aktivieren werde, um meine Arme, Hände und Schultern wieder zum Ball zu bringen.
Meine Arme und Hände sind sehr ruhig.
Ich versuche nicht, den Club umzudrehen oder ähnliches zu tun.
Ich verwende diese Ziegenarmposition, um die Schlagfläche während des Schlags sehr ruhig und sehr gerade zu halten, sodass ich mich nicht auf das Timing verlassen muss.
Ich möchte immer wieder denselben, wiederholbaren Strich haben.
Sie können also so viele Bälle haben, wie Sie möchten.
Ich schlage, wissen Sie, acht, sieben, acht, neun, dann gehe ich spazieren, hebe die Bälle auf und komme zurück.
Ich möchte nicht in die Gewohnheit geraten, immer wieder genau dasselbe zu tun.
Beim Golf ist das nicht so.
Ich möchte nicht so üben.
Beim Golf machen Sie also einen Schlag und haben dann eine Pause, bevor Sie den nächsten machen.
Ich versuche, das Ganze relativ realistisch zu gestalten, werde dabei aber einen Haufen Bälle schlagen.
Ich werde Ihnen zeigen, wie wir diese Übung durchführen und Ihnen helfen, Tendenzen und Fehlschläge und solche Dinge zu verstehen.
Also werde ich den Ball relativ niedrig schlagen.
Sie können die Flugbahn je nach dem Schlag, den Sie ausführen möchten, oder dem, was Sie üben möchten, ändern.
Ich übe gerne, das rechte Handgelenk nach hinten gewölbt und den D-Loft in der Schlagfläche zu halten, um sicherzustellen, dass ich eine gute Kompression auf den Ball ausübe.
Das ist also das, was ich hier ansprechen werde.
Diese Bälle landen also und fliegen dann natürlich von der Rückseite des Grüns in den Bunker.
Also, aber das ist völlig in Ordnung.
Natürlich müssen Sie, je nach Übungsbereich oder Schlagart, eher mit Ihrem Kammschläger schlagen. Sie können das ändern, aber es geht vor allem um Genauigkeit und Beständigkeit.
Ich versuche nur, jedes Mal den gelben Ring zu treffen, fünf Punkte zu holen, auf hundert zu kommen und dann mit der nächsten Phase weiterzumachen.
Lassen Sie uns jetzt einige hier ansprechen.
Ein Punkt verfehlte den gelben Ring knapp.
Fünf Punkte.
Ich bin jetzt bei sechs und so behalten Sie den Überblick.
Gehen Sie sie einfach weiter durch und addieren Sie die Summe.
Sieben.
Da gibt es nur einen Punkt.
Ich habe eins in der Mitte.
Das ist also sieben und fünf ist zwölf.
Oh, ich glaube, das habe ich knapp verpasst, aber ich gebe mir nur 1.
13.
Oh, es wird kurz sein.
Das ist nicht gut.
Ah, kurz vor dem gelben Ring.
Nur 1 .
14.
Kurzer Schuss, da wurden zwei verschwendet.
Es ist nicht gut.
Los geht's.
In Ordnung.
Also haben wir dort den gelben Ring.
So 14, 19.
Wenn ich also bei jedem einen Durchschnitt von 19 erreiche, brauche ich fünf, äh, wissen Sie, fünf Stapel mit jeweils sieben, sieben, acht Bällen, um diese Übung durchzuziehen.
Es kann sein, dass Sie viel länger brauchen.
Es dauert vielleicht weniger Zeit, aber der Schlüssel liegt darin, zu verstehen, wie Sie Ihren Körper bewegen müssen, um den Schläger zu bekommen, und jedes Mal das Gleiche zu tun.
Möglicherweise haben Sie ein wenig Probleme mit der Distanzkontrolle.
Es kann ein wenig lang sein, vielleicht ein wenig zu kurz, aber Sie müssen in der Lage sein, mit der Schlagfläche genau dasselbe zu machen und in genau dieselbe Richtung zu zeigen.
Und das erreichen Sie, indem Sie Ihre Körpermitte aktivieren.
Es geht also wirklich darum, zu verstehen, wie man seinen Rumpf nutzt, um sich nach hinten zu drehen.
Das ist es, was meine Arme und Hände nach hinten bewegt.
Und wenn ich dann herunterkomme, spanne ich den Teil meines Rumpfes an, den ich gedehnt habe, bringe dann meine Arme, Hände und Schultern nach unten und kontrolliere dann die Schlagfläche mit meiner rechten Hand.
Damit die Schlagfläche beim Ball jedes Mal das Gleiche macht.
Gehen Sie das also durch und posten Sie Ihre. Wenn Sie eine kleine Übungseinheit posten, veröffentlichen Sie diese bitte in den Kommentaren unten. Ich würde mir das gerne ansehen und sehen, wie Sie vorankommen.
Und wir helfen Ihnen bei allem, was Sie unserer Meinung nach falsch machen.
Dadurch dauert diese Übung etwas länger.
Ryan
Craig (Certified RST Instructor)
Jeff
Chuck
William
Chuck
Patrick
Chuck
Patrick
Jim
Chuck