Q-n-A Webinar 10: August 13

Mesdames et messieurs, m'entendez-vous ?

Parce que si tu peux, je serai ravi.

Oui, d'accord.

Alors, désolé pour le retard.

Évidemment, quelques minutes tout de suite.

Il y avait quelque chose qui se passait avec l'année, la date, la situation.

Mais je pense que nous sommes tous rectifiés maintenant parce que, selon David, vous pouvez m'entendre, je sais que vous ne pouvez pas.

Vous pouvez voir l'écran, n'est-ce pas ?

Personne?

Est-ce que la caméra fonctionne aussi ?

Ok, très bien, eh bien, c'est bien.

C’était un début décourageant.

Euh, les quatre dernières minutes en mode crise pour charger cette chose.

Alors, comment ça va aujourd'hui ?

Comment allons-nous aujourd'hui ?

C'est encore moi, votre humble swingman, l'instructeur RST Craig.

J'espère donc que tout le monde va bien aujourd'hui.

Et j'ai reçu quelques questions de la part de la communauté.

Je pensais que j'en aurais un peu plus, compte tenu de la difficulté que j'ai eue avec tout le monde la dernière fois en posant quelques questions.

Nous allons donc suivre le même protocole que d’habitude.

Nous avons eu un peu plus de temps pour que les gens puissent s'installer en raison des difficultés techniques.

Je ne vais pas passer trop de temps à attendre tout le monde parce que je vois le prix monter en ce moment.

Mais après cela, nous allons parler des questions qui ont été envoyées.

Et si j'en finis avec ceux-là, ce que je pense faire, je m'en approcherai probablement.

Ensuite, nous ouvrirons la discussion à la classe et verrons de quoi chacun veut parler.

J'espère donc que tout le monde passe une bonne semaine jusqu'à présent.

Je vais prendre une gorgée de boisson ici.

Comment se passe la semaine de tout le monde ?

Tout le monde se sent bien ?

Tout le monde s'amuse ?

Tout le monde travaille sur sa nouvelle chèvre en tête ?

Tu comprends ça ?

Récupérer correctement leur changement de pression ?

J'espère que oui.

C'est important.

C'est important.

Tu as deux mains.

Pourtant, même si vous êtes conduit au bord des sentiers, ce type doit faire quelque chose.

Même chose pour moi.

En tant que joueur principal, je n'utilise pas vraiment beaucoup de côté piste, mais si je dois le frapper par-dessus une montagne, je dois ajouter un certain type de lancer depuis mon côté piste pour obtenir un peu plus de jus dessus.

Parce que je ne peux pas obtenir cela uniquement avec ma jambe gauche et continuer.

C'est normal et naturel.

Quelque chose de nouveau dans le monde ?

Quelque chose de bien se passe-t-il dans le monde du golf ?

Voulez-vous donner à tout le monde quelques secondes de plus ?

Rien de nouveau.

Je pense que ce petit truc de date a un peu gâché le lien d'inscription de tout le monde, donc je suis content que vous soyez tous là.

C'est une bonne chose.

Parce que nous regardions une RN et quelque chose se passait, la date et l'heure et tout cela étaient corrects, mais le système n'enregistrait pas la bonne année.

J’espère donc que les gens pourront entrer ici.

Je le vois grandir un peu plus en ce moment, donc je vais donner à tout le monde environ une minute de plus, puis je commencerai.

Parce que j'espère que tout le monde a eu un temps un peu meilleur que celui que nous avons eu ici.

Nous continuons entre 95 et ensoleillé.

80, pluie et humidité à souhait.

Nous ne pouvons rien faire de mal.

Donnez-nous encore une minute et nous commencerons.

Après mon pouls, mon cœur a dû se calmer pendant une seconde.

Je n'aime pas les difficultés techniques.

Eh bien, je pense que nous pourrions aussi bien commencer.

Je ne vois pas, ça ne change pas vraiment.

Je suppose que le lien a fait quelque chose, mais tout le monde aura quand même l'enregistrement.

Alors ceux qui sont ici, merci d'être venus.

Merci d'avoir utilisé le lien ou d'avoir attendu assez longtemps pour y accéder.

Désolé pour le retard, mais sans plus tarder, commençons.

Craig, cette question concerne le webinaire hebdomadaire.

J'ai des problèmes.

Avec l'idée que le noyau fait bouger tout ensemble, alors que le couple est censé être créé par le haut et le bas du corps se déplaçant séparément.

Dans le backswing, si je pense à utiliser mon tronc pour faire une rotation vers l'arrière, alors il semble que tout tourne ensemble.

Ma hanche de trail devient vraiment profonde.

Ma jambe droite est presque tendue.

Mon genou gauche s'est effondré.

Nous ne voulons donc pas que le genou gauche s'affaisse trop, car cela va en fait supprimer la tension.

Si j'essaie de garder le bas de mon corps stable et de simplement faire pivoter le haut de mon tronc, alors quand vient le temps de lancer mon downswing, mes hanches battent le haut de mon corps et je finis par être coincé.

Donc si j'essaie de garder le bas de mon corps stable et de simplement tourner, c'est un facteur X.

Donc, si vous essayez de garder le bas de votre corps stable et de simplement faire pivoter votre tronc, ce qui me permet maintenant d'obtenir beaucoup de resserrement.

Quand vient le moment de lancer le downswing, mes hanches frappent le haut de mon corps et elles finissent par rester coincées.

Et c'est pour ça.

Vous savez, il y a un facteur X dans le swing de golf.

C'est aussi pour cela que les gars de X Factor ont été poursuivis en justice, parce qu'ils ont détruit le dos de beaucoup de gens en disant : « Ne laissez pas votre hanche tourner du tout. »

Euh, pouvez-vous donner quelques éclaircissements sur tout ce qui bouge ensemble mais qui crée toujours un couple ?

C'est parce que tout évolue à un rythme différent.

Je veux dire, si vous pensez à ce que font les épaules ou à ce que font les hanches, je veux dire, quand je.

Mon épaule ici bouge d'environ 16 à 18 pouces d'ici à ici.

D'accord.

Ma hanche ne bouge que de quelques centimètres ici.

Le club a, vous savez, les mains ont sept pieds de club ETC.

En bougeant de cette façon, je peux toujours obtenir une séparation simplement parce que le vieil adage dit 90 degrés de rotation des épaules et 45 degrés de rotation des hanches.

D'accord.

C'est comme ça que tout le monde était.

Obtenez 45, 90 ici même.

Et il n'y a rien qui soit encore là où il devrait être.

Vous devez être dans ce genre de spectre là.

Tu n’as pas besoin d’être nul.

et 90.

Cela crée beaucoup de couple, mais comme vous le constatez, vous êtes tellement tendu que vous devez soit faire avancer vos jambes rapidement pour essayer de vous débarrasser de cette tension, soit commencer à tirer depuis la moitié supérieure parce que vous avez trop enroulé votre couple.

Vous n’avez pas besoin d’être si chargé que vous ne pouvez pas bouger.

J’ai tendance à y penser davantage comme à un ressort.

J'ai tendance à penser aux mouvements comme si j'enroulais un ressort dans mon swing.

Comme si je m'allongeais, je me resserrais en même temps, je grandissais, je le comprimais, je laissais ce ressort rebondir et casser.

Et donc je peux toujours, vous pouvez voir à quel point j'ai de la rotation des hanches ici.

Je dirais que cela représente environ 40 degrés de rotation de la hanche.

et mes épaules ici, je peux sentir l'allongement de mon côté du sentier ici.

Je peux sentir l'étirement de mon orteil, de mon orteil principal, jusqu'à ma main arrière, ici même.

Je peux sentir ce genre de ligne de puissance ici même alors que j'obtiens ce grand étirement.

Maintenant, si je bougeais mes hanches comme ça, oui, je ressentirais beaucoup plus de couple.

mais je n'ai pas besoin de beaucoup de choses dans le swing de golf.

Je veux pouvoir utiliser une combinaison de tout, cet étirement, mettre l'omoplate en position, l'élévation, l'élévation ici même, parce que je veux que cela ressemble plus à un ressort que j'essaie de déclencher.

Le couple est important, mais vous ne l'obtenez pas et vous n'en avez pas besoin au risque de vous faire exploser le dos.

Pensez à ce que vous ressentez lorsque vous regardez Chuck Swing.

Pensez-y comme lorsque vous regardez Tiger swinguer, vous regardez votre pro swing préféré.

Ils travaillent dur.

Ne vous méprenez pas.

Ils travaillent dur.

Mais voyez-vous à quel point cela semble simple et fluide ?

Comme, vous savez, vous regardez Chuck se balancer et son swing donne l'impression que je bouge ici et que je recule.

Cela ne semble pas lié.

Cela semble gratuit.

Et c'est parce que ces muscles ici, nous les étirons simplement.

Nous n’essayons pas de nous tuer pour atteindre une certaine position.

Alors ce que je ferais, ou comment je veux que vous y pensiez, le noyau, c'est le moteur, n'est-ce pas ?

C'est le moteur.

Alors je déplace mon moteur.

Et pendant que je fais tourner mon moteur, j'obtiens toujours du couple parce qu'il me fait toujours battre la hanche.

Je tourne toujours plus ici que ma hanche.

Et je laisse simplement ces composants bouger.

Je peux donc le faire en toute sécurité.

Vous obtiendrez suffisamment d’étirement pour créer suffisamment de puissance.

Vous n’avez pas besoin de créer ce facteur X ridicule car je veux que vous puissiez prendre cette bobine et conduire par le côté.

En fait, je pense qu'il y a une autre question à ce sujet quelque part ici qui parle de cela.

Eh bien, je pense qu'il y en a un autre ici, donc j'y reviendrai.

Mais c'est pourquoi j'aime quand vous pensez à aller à la vidéo comment bobiner.

Alors Chuck, dans cette vidéo, pendant que vous placez votre jambe droite ici, laissez tomber votre jambe gauche en arrière ou suivez et dirigez, puis dites, ok, je veux que vous chargiez, puis je veux que vous vous enroulez en arrière, et vous commencerez à sentir comment ce fessier se charge.

Eh bien, lorsque j'obtiens cette rotation interne du fémur, je ne fais pas de rotation externe de cette façon.

C'est une rotation interne du fémur.

Au moment où j'arrive ici, je me sens vraiment serré et chargé, mais ce n'est pas le cas.

J'ai l'impression d'être tellement bloqué que je vais devoir tirer sur un muscle qui n'a pas besoin de tirer en ce moment.

Je me sens plutôt comme un ressort sur lequel je suis prêt à partir.

Alors réfléchissez-y davantage, car je n'essaie pas de me retrouver tellement coincé que je ne peux rien faire.

J'essaie de m'étirer.

J'essaie d'obtenir ce genre d'effet d'élastique où je serre simplement cet élastique et le déroule en descendant.

Question du webinaire, Craig.

Claquer, fronde, fouetter, relâcher.

Est-ce plus la même chose ou y a-t-il des différences ?

Il est important d'en être conscient.

Ils sont tous pareils.

Je veux dire, vous pourriez mettre un peu plus l'accent sur un être principal que sur l'autre dans un modèle côté plomb par rapport à un modèle côté piste.

Mais claquer, sling, fouetter et relâcher sont tous la même chose.

Qu'est-ce que vous essayez vraiment de faire à la fin de la journée ?

Vous essayez de générer de la vitesse de tête de club.

Désormais, l’impact est la seule chose qui compte vraiment au golf.

Vous devez être dans la bonne position d’impact.

Mais vous essayez de générer de la vitesse avec la tête du club afin de pouvoir frapper la balle sur une longue distance.

Donc, casser le club, fouetter le club, relâcher le club, tout cela revient à laisser ce club faire ce qu'il veut faire.

C'est tout ce qu'il y a.

Cela n'a pas d'importance.

Alors, quand Chuck dit, descends ici et laisse-le casser.

Vous enclenchez le club dans la sortie.

Quand il dit, laissez-le fouetter ici, il conduit, créant un petit contre-couple avec la jambe de force et le laissant fouetter ici.

Tous ces termes sont en quelque sorte synonymes.

Je peux donc comprendre pourquoi cela peut être déroutant car vous entendez un claquement.

Vous vous dites, eh bien, pensez à la vidéo la plus récente de Chuck.

Vous entendez « claquer » et vous vous dites : « Oh, eh bien, Chuck veut juste dire que je dois juste claquer mon poignet. »

Il suffit d'obtenir cette déviation du propriétaire ici et de se mettre dans cette position.

Et puis, tenez le club, comme si j'essayais juste de le refermer et de le maintenir comme ça.

Non, vous devez toujours le laisser se libérer, une fois que vous commencez à ressentir cette sensation et que vous récupérez votre pression de cette façon, vous devez toujours laisser ce club se libérer.

C'est pourquoi l'accent est mis sur le fait de s'assurer que lorsque vous arriverez ici, nous laisserons cela nous guider.

Décomposition du poignet et mise de l'orteil dans la bonne position.

Parce qu'il faut encore qu'il y ait un peu de fouet, de vitesse, de mordant.

J’aime donc la question parce que je peux comprendre pourquoi.

Il peut sembler qu'il y ait des différences, mais le relâchement du fouet instantané permet à ce club d'accélérer.

Tout cela vous permet d'avoir, euh, une certaine vitesse gratuite.

Parce que c'est à partir d'ici que tu dois l'obtenir.

Et ce que je veux dire par là, c'est que vous devez laisser votre, vous devez transférer toutes ces forces.

J'ai littéralement terminé la leçon Zoom juste avant d'allumer cette caméra, euh, et j'en parlais au joueur.

Qu'il avait les bras et les mains en train de travailler sur sa perceuse jusqu'ici.

Et puis dire : « Ok, eh bien, avec la libération, maintenant, qu'est-ce que je dois faire ? »

Ou alors, je me dis que tu ne peux rien faire pour moi ?

Je ne peux pas ajouter de puissance à partir de la force verticale car je n'ai pas le temps d'obtenir ma force verticale.

Et faites en sorte que ce cliché se produise, que cette sortie se produise ici même.

Donc, ce que je veux dire par là, c'est que lorsque nous évoluons ici et que nous évoluons à travers ces positions, il s'agit de s'assurer que nous maximisons la vitesse de la tête de club.

Il s'agit de s'assurer que toute cette séquence et tout ce que nous faisons visent à faire en sorte que cette tête de club fouette au bon moment.

Je peux donc comprendre pourquoi cela peut être un peu déroutant, mais c'est la même chose.

Il s’agit avant tout de transmettre ce que nous avons ici à travers le club.

Et le faire s'enclencher pour passer à la question suivante, correct. Quelle est la puissance du poignet droit dans GOAT Release ?

Ok, est-ce comme lancer ou faire rebondir une pierre sur l'eau ?

Oui, c'est très similaire à lancer et faire ricocher une pierre sur l'eau.

Ce sont les deux analogies que j'utilise pour tout le monde en premier, si vous pensez à un lancer.

Si j'avais une balle dans ma main, qui devrait être quelque part par ici, mais que mon chien me l'a probablement volée. Si j'avais une balle dans ma main, je me replierais dans cette position, laissant mon poignet de piste commencer à se charger en haut.

Et puis, lorsque je commence à pivoter et à travailler autour, je relâche maintenant cette balle avec mes mains et mes poignets dans ce sens.

Et c'est très similaire au séquençage.

C'est la même chose que de faire un saut en dessous d'une pierre ici.

Je laisse mon corps pivoter, m'accélérer, puis je laisse mon poignet claquer.

Dans ce cas, j'ai l'impression d'avoir mis beaucoup d'efforts dans le lancer du poignet droit.

Est-ce également le cas dans le swing de golf ?

Comment se manifeste le fouet ou le swing ?

Cela se manifeste à travers la séquence.

Le plus important est de laisser votre poignet droit se briser.

C'est de là que vous obtiendrez cette vitesse.

Je pense que lorsque nous voyons la poussée du pouce, comme Chuck en parle, quand il arrive ici où il a l'impression, vous savez, qu'il lance le club aussi fort qu'il peut dans cette direction alors qu'il descend.

Parce que, comme Jack l'a dit, vous pouvez vous déplacer latéralement, vous pouvez lancer aussi fort que vous le souhaitez depuis le haut, tant que vous continuez à vous déplacer latéralement à cet endroit.

Mais cela ne signifie pas que vous l’alimentez avec la main.

Je pense que c'est là que les joueurs commencent à avoir un petit problème avec ça, c'est qu'ils commencent à essayer de le faire fonctionner avec.

Permettez-moi de développer un peu ce point.

Je n'essaie pas de donner de la puissance au swing comme je voulais le lancer en poussant mon bras ou en tressaillant mon poignet.

D'accord.

En essayant de faire en sorte que ma vitesse soit générée par cela.

D'accord.

Penser à.

Lanceur de balle rapide à 100 milles à l'heure.

Peuvent-ils obtenir cela uniquement à partir de leur bras ?

peuvent-ils obtenir cela uniquement à partir de leur poignet ?

Ils n'ont aucune chance de faire passer tout ça par la chaîne cinétique avec la façon dont ils le lancent.

Même chose avec le basket.

Je peux venir ici et je peux faire ça, et je peux aller jusqu'au bout peut-être jusqu'à la ligne des lancers francs et peut-être un peu plus loin, mais alors je vais être en quelque sorte au maximum.

Je ne dépend pas uniquement de la vitesse à laquelle je peux pousser mon bras ou mon poignet.

J'utilise mes jambes, mon tronc, mes sauts, mon mouvement vertical pour tout transférer à travers cela.

Il faut donc que le poignet droit puisse encore se briser.

Je pense que les joueurs ont commencé à avoir la prise de chèvre et ont commencé à ajouter un peu plus de pression parce qu'ils ont tendance à la saisir un peu plus fermement.

Adoptez une adhérence optimale, en suivant un modèle de sentier.

Ils ont compris qu'au moment où ils commencent à travailler sur l'impact ici même, ils s'accrochent à la vie et ne lâchent jamais ce club.

Et surtout parce que quand on commence à travailler le jeu court, on commence à travailler le chipping, on essaie vraiment de maintenir cette position.

Mais de quoi n’avons-nous pas besoin dans une puce ?

Je n'essaie pas de frapper un chip à 200 mètres.

Ce serait plutôt cool si tu pouvais, mais je n'essaie pas de frapper un chip à 200 mètres.

Il faut laisser ce poignet droit ou ce poignet arrière se casser.

Donc, comme dans le dernier webinaire, lorsque j'ai demandé aux joueurs de s'asseoir ici et de ressentir la supination et de travailler de cette façon, ce poignet de traînée doit pouvoir se casser si vous voulez avoir de la vitesse.

Maintenant, je peux le combiner avec un peu plus de mouvement latéral et un peu plus de flexion latérale.

Si je veux ce point ici, je vais vous montrer ce que je veux dire.

Si je suis ici, c'est là que mon bras va se redresser.

Maintenant, si j'ajoute.

un peu plus de courbure latérale et plus de mouvement latéral pendant que je fais cela, je peux en quelque sorte prolonger cette période pendant laquelle ce visage reste un peu plus stable, le poussant un peu plus loin sur la ligne.

Donc, si vous voulez donner la priorité, vous savez, à un peu de cohérence, en ajoutant un peu plus de courbure latérale, vous pouvez le faire.

Vous pouvez garder ce visage carré un peu plus longtemps pendant qu'il passe par là.

Pour ma part, je n'aime pas trop les flexions latérales car elles exercent beaucoup de pression sur ma colonne vertébrale.

Parce que je devrais vraiment ouvrir un peu plus mes hanches.

Eh bien, pour certains d’entre vous qui le savent, je me suis cassé la hanche gauche en 21.

Donc ma hanche gauche ne veut vraiment pas faire ça.

Cela étant dit, j’aime avoir un peu plus de liberté et un peu plus de dynamisme.

Ce que vous devez surmonter, ce que vous devez vraiment accepter, c'est que vous n'obtenez pas de puissance de votre bras.

Et c'est en quelque sorte le plus gros problème.

Si vous pouvez comprendre que vous n'obtenez pas de puissance en essayant de le faire fonctionner avec votre main ou avec votre bras, en le cassant et en ajoutant un petit peu, comme Chuck en parle dans les vidéos, cela va ajouter un peu plus de jus, à 100 %.

Mais ce n’est pas votre seul moteur, n’est-ce pas ?

Ce n’est pas de là que vient cette vitesse.

Donc, si vous pouvez en quelque sorte penser que votre vitesse est comme un tir au basket-ball ou comme lancer une balle ou comme faire rebondir une pierre.

J'ai besoin d'avoir suffisamment de pression ici pour garder le contrôle du club, pour sentir la supination, pour maintenir cela pendant que je le conduis.

Et à un moment donné, je dois le laisser casser.

À un moment donné, je dois transférer cette énergie d’une manière ou d’une autre.

Et la seule façon de le faire est de le laisser faire.

Je ne peux pas faire bouger ce club plus vite que la physique.

Je pense que c'est en quelque sorte le message derrière tout cela : le club doit agir vite.

Et je dois faire confiance à Sir Isaac Newton pour y parvenir.

Je ne peux pas faire ce mouvement plus vite que lui avec la physique.

Avoir la largeur, avoir la conduite, avoir le contre-couple, la décélération pour que j'obtienne ce genre d'accélération indépendante du club parce que je ne peux pas pousser aussi vite.

Et je le vois tout le temps sur le practice, lors des cours Zoom, lors des révisions de swing.

où un joueur arrivera ici.

En fait, quelqu'un m'a envoyé ça sur Instagram aujourd'hui, qui arrive ici, quelqu'un essaie de générer de la vitesse de cette façon, essaie d'obtenir son bras.

Eh bien, c'est aussi vite que leur club pourra aller.

Dès que leur omoplate commence à se déconnecter et que leur épaule arrière et leur bras arrière poussent, c'est aussi vite que vous pouvez faire ce mouvement vers le club.

Les joueurs restent bloqués, en particulier au niveau du pilote.

Si vous regardez les moyennes, tout au long de l'histoire du golf, les joueurs ont eu leurs drivers bloqués dans les 80, 90, et ils n'ont pas pu dépasser les 100.

Il y en a des milliards là-bas.

Ils disent : « Je n’arriverai jamais à atteindre les 100 ».

Je n'arriverai jamais à dépasser les 100.

Si vous ne parvenez pas à dépasser les 100, c'est uniquement parce que vous utilisez vos bras.

C'est ça.

Si vous commencez à amener votre corps à générer de la vitesse avec ce claquement, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas atteindre 100.

Vous utilisez uniquement vos bras, tout comme la personne dont je parlais plus tôt.

Vous l'alimentez simplement de cette façon, donc vous n'essayez pas de l'alimenter avec votre poignet droit, l'énergie fonctionne à travers votre poignet droit.

Parce que tout ce que vous faites ici, c'est comme faire un saut de pierre, je peux arriver ici et faire un saut de pierre comme ça assez loin.

Mais je peux faire le même mouvement, en faisant bouger mon corps comme ça.

Mais moi, je l'ai laissé casser, je n'ai pas, je n'ai pas essayé de le pousser là-bas et de le forcer.

C'est ce que je vois tout le temps.

Ok, numéro quatre.

Expliquez ce qu’est l’étirement dynamique.

D'accord.

Où cela devrait-il se passer, comment le faire, ce que nous pouvons en tirer et quelle importance cela pourrait avoir.

C'est très important.

Qu’est-ce que nous pouvons en tirer ?

Beaucoup de vitesse gratuite et beaucoup de séquence gratuite.

Beaucoup de sous-produits.

Est-ce que cela manque surtout chez les amateurs ?

Je veux dire, je ne peux pas dire la plupart du temps, mais je dirais que c'est le cas pour la grande majorité des étudiants avec lesquels je travaille.

Que faudra-t-il pour constituer cette main-d’œuvre ?

Eh bien, vous pouvez penser à la nouvelle vidéo récente de Chuck, mais je vais développer un peu ce sujet.

Donc, pour ceux d'entre vous qui ne le savent pas, les étirements dynamiques.

c'est ce que nous essayons d'utiliser pour atteindre le cycle d'étirement court.

Alors que je vais dans cette direction, alors que je termine mon backswing et que je commence à avancer, je peux créer un étirement dynamique.

C'est la même chose que de lancer.

Si je me recule et que j'avance, je peux créer plus d'étirement.

Comme ça, je peux m'étirer.

Mais si je commence à avancer et à reculer maintenant, j'ai créé un véritable étirement dynamique, qui commence maintenant à entrer dans un cycle d'étirement court.

D'accord, et donc, ou SSC.

En bref, lorsque vous entrez dans un cycle d’étirement court, les muscles peuvent rebondir plus rapidement que vous ne pouvez les faire rebondir.

Très bien, c'est ainsi que vous obtenez un peu de vitesse gratuite avec cela.

Et cela se produit lorsque vous vous dirigez vers le sommet et que vous commencez la transition.

C'est en partie la raison pour laquelle, euh, dans la façon dont les Chèvres utilisent leur bras principal.

Chuck voulait que tu fasses le step parce qu'il te voulait.

Pour commencer à avoir le sentiment non seulement de devenir latéral ici, mais aussi de savoir comment commencer à créer cette dynamique ici.

Ainsi, lorsque vous commencez à publier ici, vous commencez à créer plus d’étirements que vous ne pouvez en créer par vous-même.

En ce qui concerne la question numéro un, restreindre vos hanches ou essayer de créer un couple dans le backswing, alors à quel moment du swing cela devrait-il se produire ?

Comment le faire et que faudra-t-il pour que cela fonctionne ?

Alors, où est-ce que ça se passe ?

Dans la grande majorité des fluctuations boursières standard, vous allez commencer à voir que les joueurs obtiennent leur charge et qu'ils obtiennent leur quart de travail tôt.

Et au moment où ils ont terminé le retrait, ils ont généralement terminé leur changement de pression pour ce côté.

Mais si vous regardez une sorte de swing de stock, alors que je vais du takeaway au bras avant parallèle au sol, c'est là que vous commencerez à voir sur une plaque de force qu'un joueur commence à revenir vers son côté avant.

Maintenant, ils n'arrivent pas et ils se laissent simplement aller.

Et ensuite, ils doivent l'armer jusqu'au bout.

Et maintenant, ils n'ont aucun moyen de descendre.

J'ai un élève en ce moment sur lequel nous travaillons, il a travaillé très dur et son swing est vraiment bon à ce stade.

Mais le problème, c'est qu'il arrive et qu'il laisse tout de côté, essayant de faire ce changement de pression trop tôt.

Mais dès qu'il arrive ici, il n'a aucun moyen de baisser ses bras et ses mains de cette position car il n'a plus aucun mouvement latéral.

Il ne lui reste plus rien pour créer une quelconque séquence avec ça.

Mais quand vous regardez la grande majorité des joueurs, vous verrez qu'au moment où ce bras commence à devenir parallèle au sol, c'est là que vous commencerez à voir les hanches, le sacrum, le coccyx qui vont commencer à faire en sorte que ce petit déplacement de pression revienne vers le côté avant alors qu'ils terminent leur backswing.

Cela commence à créer un étirement un peu plus dynamique.

Parce que mes hanches vont maintenant vers la cible alors que je m'éloigne toujours de la cible avec ma moitié supérieure.

Et donc, alors que je commence à créer cet étirement ici, alors que mes hanches vont dans cette direction, cela va commencer à nous aider avec un court cycle d'étirement.

Ce sera de la vitesse gratuite.

Je peux me détendre plus rapidement.

sans que j'essaie de me détendre plus vite.

Parce que j'ai maintenant pris cet élastique, je l'ai étiré jusqu'ici, mais maintenant quelqu'un a tiré dessus à cette extrémité, et maintenant j'en ai ajouté plus ici jusqu'à ce qu'il soit presque au point de rupture.

Et donc cela commence à devenir un peu une séquence de sous-produits.

Lorsque je commence à charger correctement les muscles, les joueurs sont tellement préoccupés par l'emplacement du club.

La position du club est-elle importante ?

Absolument.

Mais les joueurs sont tellement pris par la poursuite de cette chose que si je pouvais les amener uniquement à se concentrer sur, hé, donnez-moi un peu de poids ici.

Donnez-moi un bon étirement ici.

Et je veux que vous commenciez à sentir que vous commencez à changer un peu plus tôt avant d’atteindre le sommet.

Et lorsque vous commencez à sentir que le changement de vitesse approche un peu avant d'arriver au sommet, je veux que vous commenciez à conduire.

Je n’ai pas vraiment pensé à quoi que ce soit à ce stade, et je suis déjà dans le PIB.

Je n'ai rien fait d'autre que me concentrer sur mon corps et me concentrer sur le séquençage de ce que je fais ici.

Toutes les positions que vous adoptez dans le swing sont des sous-produits de ce que je fais.

Ce sont les sous-produits d'un séquençage et d'un chargement corrects.

Si je charge un muscle correctement et dans le bon ordre, que va-t-il se passer ?

Je vais décharger ça correctement.

Donc, c'est ce qui se passe en ce moment.

Comment travaillez-vous bien sur ce point ?

En travaillant sur des étirements dynamiques, vous ne pouvez pas diviser les choses en morceaux.

Vous ne pouvez pas aller ici et ensuite aller ici.

Ça ne marche pas comme ça.

Premièrement, vous pouvez travailler sur la façon dont les chèvres utilisent le balancement du bras principal.

Mais une façon de le faire est exactement la même que celle dont je viens de le faire.

Travaillez à obtenir une charge dynamique tôt.

Travaillez à soulever le poids, en vous étirant jusqu'au sommet.

Et puis, avant de terminer, commencez à travailler pour le récupérer.

Je suis là, étire-toi, récupère-le.

C'est une bonne façon de procéder.

Si vous pensez à la vidéo de rotation et de jeu de jambes et je veux dire à la vidéo de séquence de 160 mètres avec le fer huit, si vous avez regardé pendant que je le faisais, que fait mon talon ?

Tu vois comment mon talon va dans cette direction ?

Cela me donne un grand déclic.

Pour être comme, ok, pendant que je termine, laisse-moi récupérer ça pour que maintenant que je commence à croquer et à sécher mon côté, je puisse me préparer à ce côté.

Alors on avance.

C'est une bonne façon de l'obtenir.

Une autre méthode consiste à commencer à charger fort sur le côté de votre sentier et à monter dynamiquement ici, transition.

Montez ici de manière dynamique, transition.

Et commencer à travailler sur, d'accord, comment puis-je.

Obtenez ce poste ici.

Et vous pouvez entendre ma voix en ce moment.

Je commence à perdre mon souffle.

Je ne suis pas en forme.

Je ne suis pas si hors de forme.

Mais je commence à le faire parce que ça commence à comprimer encore plus mes poumons parce que je finis encore pendant que je fais mon pas.

Et je m'assure que je vais dans cette direction comme je vais dans cette direction.

C'est l'un de mes meilleurs.

C'est en quelque sorte l'une des meilleures façons dont j'aime procéder.

Et c’est très probablement ce que beaucoup d’amateurs ne voient pas.

Les deux choses que je vois le plus souvent lorsqu'il s'agit de ne pas avoir d'étirement dynamique dans le swing, les deux choses que je vois le plus souvent.

Les joueurs partent d'ici et on leur dit de ne pas vaciller.

On leur a dit de ne pas aller dans cette direction.

Il faut rester centré.

Et donc ce que je vois beaucoup, c'est que les joueurs commencent ici, ils vont au sommet, et rien ne bouge jamais.

Maintenant, je n'ai pas vraiment de mouvement latéral que je puisse vraiment faire ici, et je vais juste tout faire debout.

Et donc je vois généralement des joueurs rester ici, et ils n'ont rien pour créer du jus, et donc ils commencent simplement à pousser avec leur jambe droite, et ils commencent à se lever prématurément en jetant le club par terre.

L'autre est le joueur à qui on a appris à changer de direction.

Genre, hé, va sur ton sentier.

Et donc ils arrivent ici, et ils commencent à se déplacer vers leur côté du sentier.

Mais ils ont besoin de tout le backswing pour y parvenir.

Et donc, au moment où ils terminent leurs bras, ils continuent à déplacer du poids.

Un tueur de séquence attend trop longtemps pour revenir dans l’autre sens.

Si vous continuez à déplacer votre poids alors que vos bras sont parallèles au sol, vous n'aurez jamais une bonne vitesse de tête de club et vous vous tirez une balle dans le pied.

J'avais l'habitude de le dire aux joueurs, et je le dis toujours.

Pour les joueurs, c'est que les professionnels ont généralement une longueur d'avance sur les amateurs.

Cela ne veut pas dire qu'ils sont spéciaux ou quelque chose comme ça, mais avec leur séquençage, comme les amateurs essaient toujours de se faire charger ici, je vais déjà dans cette direction.

C'est ce que je veux dire.

Alors que les amateurs tentent de se déplacer et de descendre, je suis déjà à mon poste vertical.

Comme si nous avions juste une longueur d'avance.

Tout n'est qu'un petit peu.

Plus vifs, un peu plus rapides, ils sont toujours en cours de réalisation, ils sont juste un peu plus vifs, un peu plus nets là.

Mais si vous continuez à déplacer votre poids à mesure que vous vous rapprochez du sommet, vous l'êtes.

Vous n’aurez pas assez de temps pour effectuer votre mouvement latéral, votre mouvement de rotation et votre mouvement vertical.

Au moment où vous obtenez l'impact, vous pouvez en obtenir environ deux, vous pouvez arriver ici, et vous pouvez obtenir une rotation et une verticale, mais vous allez avoir toute votre pression sur ce pied.

Vous n’aurez aucun mouvement latéral.

Ou alors vous arrivez ici, et puis vous revenez tout droit.

Mais au moment où j'arrive ici, eh bien, je ne peux plus terminer mon post-traitement parce que j'ai dû passer tout mon temps à reprendre du poids.

N'oubliez pas, ce mouvement, comme je le fais du haut, doit être vif, vif, vif.

Je dois le faire pour que ce club puisse casser.

Et donc les amateurs, ils ont tendance à rester centrés, et ils n'y arrivent pas.

Ou alors on leur a appris à déplacer leur poids et ils continuent, mais ils n'y parviennent pas.

Effectuez le transfert de poids tôt, faites-le et récupérez-le.

Effectuez le transfert de poids tôt, faites-le et récupérez-le.

Pensez toujours à l’étape suivante.

Je pense toujours que je dois reprendre du poids ici, mais je dois aussi le reprendre.

Il faut toujours penser à l’avenir.

C'est un peu comme conduire une voiture.

Je fais ça.

Je ne sais pas si tu fais ça.

Mais c'est comme regarder là-bas.

C'est penser à l'avenir.

Comme, vous savez, je regarde, vous savez, à un demi-mile sur la route.

Hé, ce type est un peu bancal là-bas.

C'est ce qui se passe ou cet arbre vient de tomber ou, vous savez, il pourrait s'agir d'un policier d'État.

Je planifie toujours à l'avance.

Je fais ceci pour faire ceci pour faire cela.

J'ai déjà fait tout ce que je devais faire.

Maintenant, je peux simplement laisser ce club se briser.

Donc en fin de compte, oui, je serais d’accord pour l’obtenir.

Vous avez besoin d’étirements dynamiques, et cela vous amène dans un cycle d’étirement court, et cela fait beaucoup de choses gratuites pour vous.

J'aime bien ça.

C'est comme jouer au Powerball.

Vous savez, le rêve américain.

Faites un peu et obtenez beaucoup de récompense.

Deux questions.

Deux réponses.

Mais je vois beaucoup de points d’interrogation à ce sujet.

Je ne sais pas si ce sont deux questions.

Pouvez-vous parler de la rotation vers la jambe droite lors du backswing ?

En quelque sorte, j'ai fait un petit peu.

Je ne ressens pas de tension dans mon fessier droit à moins que je ne prérégle mon quadriceps droit en le faisant pivoter intérieurement vers la droite avant de commencer le swing, ce qui provoque en quelque sorte une boucle de genou de Gary Player.

Voyez, cela met beaucoup de choses en valeur ici aussi.

J'essaie de maintenir cette tension en la transformant en un coup de jambe dans le sens inverse des aiguilles d'une montre lors du backswing tout en exerçant une pression sur mon pied dès le début.

Est-ce le bon sentiment ?

Un petit peu.

Je veux dire, il y a quelque chose à faire pour que ce genou soit en quelque sorte enfoncé afin que vous puissiez vous préparer de cette façon.

Une mise en garde que j'ai toujours eue à ce sujet est littéralement ce qui s'est passé là-bas.

Alors que je commençais à faire ça, j’ai commencé à sentir beaucoup de pression sur mon genou.

Maintenant, je peux changer cela en manipulant la façon dont je fais bouger ma hanche.

Je peux soulager la pression sur mon genou.

Mais le genou n’est conçu que pour avoir quelques degrés de rotation, malheureusement, deux à trois.

degrés de rotation.

Et donc si vous utilisez ce genou comme une sorte de point d'appui, vous allez l'user.

Ce n’est tout simplement pas conçu pour le faire.

Et maintenant, vous essayez de tourner contre l'articulation ou contre une position qui ne veut pas tourner.

Votre hanche peut tourner toute la journée.

Si je suis ici, ma hanche peut tourner toute la journée.

Il aime ça.

Il n'a aucun problème avec ça.

Mais ce type, il ne veut pas tourner.

Il aime aller dans ce sens.

Il n'aime pas aller dans un sens et dans l'autre.

Donc, ce que je ferais, c'est en fait ce que je disais plus tôt avec la question de l'autre monsieur.

Je laisserais tomber mon pied en arrière comme ça ?

Donc, si je suis en train de me mettre en place ici, comme si j'allais frapper contre le mur, je laisserais tomber ce pied juste ici.

Je ressentirais une certaine charge au début, car j'aurais envie de faire ça.

Je peux sentir ma colle en ce moment, puis remonter dynamiquement jusqu'au sommet, et je peux vraiment, en quelque sorte, sentir cela dans mon fessier ici.

Mais ce que cela va vous aider à faire, en parlant d'étirements dynamiques, cela va vous aider avec cela.

Ce que cela va vous aider à faire, c'est d'obtenir cette rotation interne du fémur.

Très bien, la plupart des joueurs, et c'est comme, ce que vous dites ici avec le truc de Gary Player si vous commencez à avoir ce pied écarté de cette façon.

Parce que je vois cela tout le temps dans les backswings, c'est que les joueurs essaient de tourner dans le backswing.

Et leur genou commence à aller dans cette direction, donc leur hanche et leur fémur, ils sont en rotation externe.

Cela ne reviendra jamais.

Ce que nous voulons, c’est une rotation interne du fémur.

C'est ainsi que les hanches tournent vers l'arrière et vers l'intérieur.

C'est interne.

Ce n'est pas externe.

Et donc ce que je faisais, c'était de laisser tomber le pied de cette façon, pour y mettre tout mon poids.

Vous pouvez donc voir que je me force vraiment à sentir l'activation de ce fessier là, puis à me remonter de manière dynamique.

Et quand je fais ça, je peux sentir à quel point ce côté est vraiment chargé en ce moment.

C'est ce que je vais commencer à utiliser et ce que je vais utiliser en période de baisse.

Donc si vous pouvez utiliser le genou, je ferais vraiment, vraiment, vraiment attention.

Mais aussi, à quel point avez-vous réellement besoin de ressentir quelque chose ?

Je pense que c'est une question que tu n'as pas posée, mais à quel point as-tu vraiment besoin de ressentir ?

Comme je ne le fais pas, quand je, je sens comme le ressort, je sens une bobine.

Je n'ai pas l'impression d'avoir un haltère de 500 livres assis ici pour soulever cette charge.

Je ne ressens pas ça.

Je me sens plus élastique, comme si je travaillais dans cette position pour rendre cela rapide.

Je pense donc que les joueurs recherchent souvent un signal spécifique.

Chuck a dit que je devais charger les fessiers.

Et donc je ne sais pas si je sens que je charge suffisamment le fessier ici.

Je ne sais pas.

Et puis ils viendront me voir pour une leçon.

Ils feront quelque chose.

Je dirai : regarde, tu es chargé.

Comme si ce n'était pas le problème.

Vous êtes surchargé.

Tu es tellement chargé.

Vous êtes enfermé et vous ne pouvez rien faire d'autre ici.

Oui, il faut qu'il se charge et qu'il y ait cette pression ici pour que vous puissiez y aller.

Mais il y a tellement d’autres composants mobiles qui doivent se déplacer de manière dynamique.

Donc, vous n'essayez pas de vous sentir comme une barre de 500 livres.

Deuxième question.

La même personne.

À emporter, j'ai tendance à avoir le manche un peu plat au P3.

Oh-oh, nous y voilà.

Voici les termes amusants.

Et jusqu'à P4, d'accord ?

P3, P4.

Et pour ceux d'entre vous qui ne le savent pas, P3 va en quelque sorte être le bras principal parallèle au sol.

P4 sera le sommet du back swing.

Pouvez-vous parler du rôle de l’avant-bras gauche ?

Faut-il le mettre en supination jusqu'à P3 ?

Je le pronation toujours pour démarrer le downswing tandis que l'avant-bras du poignet droit est en supination.

J'aime beaucoup l'exercice que vous avez fait dans l'un des webinaires, en tenant vos mains avec un petit espace entre elles et en les gardant dans la même position jusqu'à P3.

Merci.

Mais j'ai toujours tendance à être à plat pendant mon swing.

Est-ce que je pense correctement à cela, que la supination de l'avant-bras gauche aidera à rendre le manche un peu plus vertical dans le backswing, ou est-ce que cela se fait en empêchant l'épaule gauche de rouler vers l'intérieur ou autre chose ?

Cela dépend en quelque sorte de la raison pour laquelle vous le faites.

Donc, ce que je comprends de cette question, c'est qu'au fur et à mesure que vous effectuez votre backswing, vous arrivez jusqu'ici.

Vous arrivez en position P3.

Est-ce que tu as tendance à devenir encore un peu plat ?

C'est comme ça que je me représente et que je vois les choses.

Est-ce que ça devient un peu plat ici ?

Il y a donc plusieurs raisons pour lesquelles cela pourrait se produire, comme vous pouvez le voir ici.

Si j'arrête de tourner correctement et que je commence simplement à pousser avec mon bras gauche et qu'il commence à le faire, je commence à ajouter beaucoup de rotation interne.

Par ici.

Ouais, ça va, ça va causer des problèmes là, ça va avoir tendance à le rendre plat.

Une autre chose est que si je vais ici, je commence à entrer en P3 dans cette position et je commence à devenir un peu plat de cette façon.

Je peux le faire à partir de celui-ci, mais je peux aussi commencer à aspirer mon bras arrière.

Je peux commencer à vraiment trop engager ce bras de piste, commencer à me plier et ajouter trop de flexion.

Ce que je ferais, si vous en avez, je n'ai pas de bâtons ici, donc nous utiliserons simplement ce club.

Ce que je ferais, c'est penser à la vieille règle des quatre carrés.

Donc, si je devais m'installer ici, je le ferais généralement debout dessus.

Et j'ai ce club qui traverse en quelque sorte la voûte plantaire de mes pieds, ici.

Et donc, alors que je m'installe ici, je commence à faire les plats à emporter.

D'accord.

Donc mon bras principal ici a toujours l'extension de mon poignet.

Mon poignet de piste est toujours en flexion ici.

Club devant.

C'est un peu exagéré juste à des fins de démonstration.

Donc je suis juste ici, mon épaule principale descend, mon épaule arrière, mes hanches remontent ici.

Alors que je commence à monter dans cette direction.

Je ne veux pas beaucoup de poignet ou quoi que ce soit, je dois quand même maintenir une certaine extension dans ce poignet.

J'aurai l'impression que le club restera devant ce bâton jusqu'au sommet.

Bon, maintenant, c'est exagéré.

Je vais ressentir cela à mesure que je commencerai à rendre cela plus dynamique.

Cela va commencer à s'aplanir un peu, cela va commencer à devenir un peu plus important.

Ce que nous recherchons, c'est un peu au-dessus de l'articulation de la cheville, ici.

Alors qu'est-ce qui change vraiment pour que je devienne trop plat ici ?

Genre, j'exagère là ?

Je le garde devant.

Qu'est-ce qui change vraiment ici ?

Eh bien, l'angle de mon poignet.

Je ne perds pas cette extension.

en fait, cette extension a à peine changé, mais comme tu le dis, avec la supination et la pronation, je ne prends pas mon bras, il tourne à peu près autant.

Il tourne en fonction de la façon dont mon bras droit se plie.

Je n'en ajoute pas ici, j'essaie d'ajouter cette supination trop tôt.

Et c'est peut-être ce que vous faites, c'est que vous arrivez ici et que vous ajoutez, vous essayez d'ajouter une supination du bras de traînée trop tôt, ce qui s'aplatit.

Et donc tout ce que je ferais, c'est d'installer ce club ici même.

Et faites juste quelques sensations où vous obtenez le plat à emporter ici et gardez simplement le club devant ici.

Comme si c'était trop loin devant.

Mais ressentez à quel point votre bras principal doit travailler, à quel point votre poignet principal doit travailler.

Le backswing, il n'y a pas grand chose qui se passe, du moins avec les bras.

Je n'essaie pas d'avoir des choses trop encombrantes.

Je n'essaie pas d'avoir des ensembles de poignets fous ou quoi que ce soit.

Alors je commence à aborder les plats à emporter.

Je sens le poids du club qui s'installe.

Exagérons un peu ce sentiment.

Pour moi, ce club est plutôt sympa et léger ici.

C'est un peu trop loin devant à cause de ça, mais vous verrez à quel point il est peu facile d'y arriver.

Et maintenant, quand vous ressentez ce sentiment, créez-en un dynamique et n'y pensez plus.

Vous verrez comment cela commence à devenir un peu plus profond.

mais vous allez voir que votre bras et votre main avant ne changent littéralement pas beaucoup.

Dans quelle mesure mon bras principal change-t-il en ce moment ?

Je ne fais pas vraiment quelque chose.

J'ai une grosse rotation.

Cela ne fait pas vraiment grand chose pour le moment.

Si je commence à ajouter, pousser, plier, je vais avoir des ennuis.

Mais c'est une bonne façon de se mettre dans cette position pour éviter d'en faire trop.

Très bien, question suivante.

Assurez-vous qu'il ne se passe rien ici.

Lorsque vous travaillez sur votre propre swing de golf, qu'il s'agisse d'un changement majeur ou simplement d'une tentative d'amélioration, comment vous entraînez-vous pour en tirer le meilleur parti ?

C'est une question piège.

Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui travaille son swing et comment s’entraîner ?

Et quel est votre conseil pour l'emmener au stand de tir du parcours ?

Et bien, quels sont vos objectifs ?

Je veux dire, c’est vraiment le plus important.

Vous souhaitez rendre le changement de swing rapide et permanent ?

Ou alors vous vous dites : je vais juste suivre le courant et en empiler un.

Et puis, quand j'ai compris ça, j'en empile un autre.

Vous devez d’abord réfléchir à ce que vous essayez réellement d’accomplir.

Est-ce que j'essaie de faire ça dans le plus court laps de temps possible ?

Ou est-ce que je vais prendre mon temps pour traverser ça ?

Parce que c'est comme ça que j'y pense.

Comment puis-je en tirer le meilleur parti possible ?

Bon, eh bien, j’en ai parlé lors d’autres webinaires.

Quand je dois écrire quelque chose, je vais droit au but.

Cela peut me prendre un mois.

Cela peut me prendre deux semaines.

Mais je suis comme ça, tout comme moi quand je devais régler des problèmes de transfert de poids.

J'avais l'habitude d'arriver ici et je faisais ça tout le temps.

Littéralement tout le temps.

Je ferais trois, 400 répétitions par jour.

Balancez-vous, balancez-vous, balancez-vous, peut-être frappez une balle.

Balancez-vous, balancez-vous, balancez-vous, peut-être frappez une balle.

Mais si j'en avais besoin, si je me disais juste, hé, il y a une certaine chose que je devrais faire, je n'en serais pas si fou.

Si vous travaillez votre swing, comment procéder pour vous entraîner.

Tout d’abord, déterminez quel est votre objectif, d’accord ?

Quel est mon objectif ?

Je vais prendre mon temps, ou je veux terminer ça en trois mois.

Donc, si vous voulez travailler votre swing, et disons l'approche sur trois mois, eh bien, si vous jouez 18 trous par jour et que vous passez une heure sur le practice.

Cela ne changera jamais.

Vous devez faire des répétitions et des répétitions appropriées.

Mais cela nous ramène toujours à la question numéro un.

Si vous travaillez sur votre swing et que vous essayez toujours de jouer et que vous suivez en quelque sorte le processus, vous devez simplement procéder étape par étape et savoir qu'à mesure que votre swing change, vous allez maintenant vous retrouver pris entre deux schémas de mouvement.

Et je pense que c’est là que les joueurs essaient de faire.

Ils abandonnent en quelque sorte certaines choses.

Ils ont tendance à travailler sur le swing.

Le swing s'améliore.

Ce n’est pas là où ça devrait être, mais c’est mieux que ça ne l’était.

Mais puisque vous êtes pris entre les deux modèles de mouvement, vous n'avez absolument aucune idée de comment jouer avec, aucune idée de comment sauver le tir que vous saviez comment l'empêcher de passer par-dessus ou d'aller trop loin dans le jeu, ou de glisser, ou de faire ce que vous faites.

Donc, vous êtes en quelque sorte coincé dans l'eau là.

Je pense que c'est là que les joueurs se disent : je veux revenir à ce que j'avais l'habitude de faire parce que je ne sais pas si je peux finir de faire ce changement.

Je dirais qu'il faut être indulgent avec soi-même.

Effectuer un changement de swing n’est pas facile.

Malheureusement, ce n’est tout simplement pas le cas.

Je pense que les joueurs sont un peu brutaux.

Le golf est déjà assez difficile.

Nous sommes les critiques les plus sévères.

Mais je dirais d’abord, déterminez quel est votre objectif.

Essayez-vous toujours de jouer beaucoup en attendant ?

Essayez-vous de changer ce swing vers le bas ?

Deuxièmement, quels conseils donnerais-je sur la façon de pratiquer ?

Planifiez vos horaires.

Disons, très bien, c'est mon, vous savez, si vous n'avez qu'une heure ou deux heures pour travailler par jour, vous devez vous entraîner avec un objectif.

Qu'est-ce que je fais aujourd'hui ?

Je ne vais pas simplement faire quelques swings de golf puis sortir de la pièce ou simplement en faire 100.

Ayez un objectif pour ce que vous essayez de faire ici.

Ayez un but.

Je pense que c’est vraiment quelque chose de très important.

Et en le prenant à partir de la portée du parcours.

La plupart des joueurs, lorsqu'ils quittent le terrain de jeu, essaient de prendre chaque pensée.

Très bien, j'ai travaillé sur mon plat à emporter.

J'ai travaillé mon backswing.

J'ai travaillé là-dessus.

Vous n'arriverez jamais à obtenir votre swing depuis le practice du parcours si vous ne pouvez pas le faire.

Les deux choses qui vous aident vraiment à obtenir ces deux-là.

Numéro un, le faire vite sur le terrain.

Plus vite vous pouvez faire quelque chose correctement, plus il sera facile de le répéter.

La deuxième chose est que lorsque vous allez au cours, faites-en une séance productive.

Lorsque vous assistez au cours, faites-en une séance productive.

Si je sors et que je travaille, je choisis une chose sur laquelle travailler.

Un seul.

Un seul.

D'accord.

Choisissez une chose sur laquelle travailler.

Dis, je vais faire tout ce que tu veux, quoi qu'il arrive. Je vais faire tout ce que tu veux, fais ce que tu veux.

Très bien, c'est comme ça que je le prendrais.

Ok, déterminez votre objectif, déterminez vos créneaux horaires, ce que vous devez faire pour atteindre cet objectif.

Parlez-moi, parlez à Chuck, parlez à Anthony, parlez à qui vous voulez et nous établirons un plan pour vous.

Et puis, lorsque vous commencez à essayer de le prendre à partir du practice du parcours, ne le faites pas seulement lorsque vous êtes sur le practice et que vous travaillez sur votre swing, séparez-le.

Dites-vous : OK, j'ai fait mon travail de swing.

Bon, maintenant je vais commencer à rendre ça dynamique et à avancer vite.

Et plus vite je peux l'obtenir sans qu'il tombe en panne, moins vous aurez de chances de vous soucier d'y penser une fois arrivé sur le parcours.

Et lorsque vous arrivez au cours, n'en prenez qu'un ou deux aspects au maximum.

Dites-moi simplement : « Laissez-moi mettre cela en œuvre et empiler le suivant. »

D'accord.

Et alors voyons voir.

Cela étant dit.

La question suivante est assez chargée.

Nous n'avons vraiment pas le temps pour cela, mais je sais qui est cet étudiant, alors je vais m'excuser.

Rich, je te donnerai cette réponse, que ce soit dans cette critique ou dans une critique de swing.

Parce que c'est une question assez chargée.

Il travaille à entraîner ses deux bras de manière indépendante, puis à les combiner, ce qui est en quelque sorte la meilleure façon de procéder.

En quelque sorte, acquérir des sensations, c'est, vous savez, s'entraîner un peu de manière indépendante, puis les remettre progressivement ensemble.

Je vais vous trouver quelque chose de riche en attendant sur une critique de swing.

Mais moi, j'y viendrai.

Mais cela va être une question assez chargée, alors mes excuses.

En fait, je vais enregistrer celui-là, ou je vous répondrai en attendant sur la version communautaire.

Parce que je pense que la prochaine série de vidéos qui sortira va contribuer à résoudre ce problème.

Mais je vais garder celui-là si c'est le cas. Ne me crie pas dessus, Rich.

Cela étant dit, j’aime toujours terminer ces séances en m’ouvrant à la classe et en répondant aux questions sur ce que nous devons faire.

Et, vous savez, avant de terminer ceci, vous savez, en plus de vous remercier d'avoir passé du temps avec moi.

Ces webinaires, pour une raison que j'ignore, car je suis le seul à parler ici, ont été très populaires.

Et donc nous allons continuer à les faire vivre.

Et donc pour l'instant, je vais m'engager à faire cela une fois par mois.

D'accord.

Donc, au moins une fois par mois, nous aurons ce genre de questions-réponses en direct.

Et donc ce que je vais faire, c'est publier un message sur la communauté.

Et si vous souhaitez que ces séances soient plus longues, si vous souhaitez qu'elles n'aient lieu qu'une fois par mois, si vous pensez que deux fois par mois c'est bien, s'il y a certaines manières dont vous préférez poser des questions, si vous avez des commentaires à ce sujet.

Nous allons essayer de les faire le mercredi, soit le premier du mois, soit la deuxième semaine du mois, selon qu'il y a un jour férié ou non.

Mais faites-nous savoir comment vous souhaitez les ajuster.

Ils ont été très populaires et j'ai suivi des conseils sur la manière de m'ouvrir au forum, sur ce que nous faisons et sur la fréquence à laquelle nous le faisons.

Mais s'il y a une certaine façon dont vous aimez que cela soit structuré, si suffisamment de personnes me disent, hé, Craig, c'est un peu comme ça que je le veux, je vais le faire parce que c'est pour vous les gars.

D'accord.

Mais ils ont eu un grand succès.

Nous allons donc continuer ainsi.

Le prochain aura lieu soit le premier mercredi de septembre, soit le deuxième mercredi.

Cela dépend simplement de ce qui se passe pendant les vacances à ce moment-là.

Mais nous allons essayer de viser le premier mercredi de chaque mois.

Mais si vous pensez que c'est le deuxième, je vais mettre quelque chose là-dessus et j'aimerais avoir votre avis à ce sujet.

D'accord.

J'apprécierais tout ce que vous avez à dire à ce sujet.

Alors avec ça, je vais aller à ce tableau maintenant.

Grant, comment vas-tu, mon pote ?

Y a-t-il un étirement dynamique dans un swing en coin ?

Un petit peu.

Il n'y en a pas beaucoup.

Je veux dire, pensez aux étirements dynamiques comme, vous savez, lorsque j'essaie d'entrer dans un cycle d'étirement court, j'essaie de faire des choses avec rapidité.

D'accord.

Je veux donc que les choses fonctionnent très vite, sans pour autant aller aussi loin.

théoriquement parlant, mais un coin, je n'essaie pas de le frapper aussi loin.

Alors, alors que je fais un petit swing en coin ici, et que je vais dans cette direction, vous pouvez voir que j'ai un peu de poids en cours de route alors que je termine ici, mais je n'essaie pas de faire comme, je n'essaie pas de faire ce grand moment rapide et puissant.

Alors, y a-t-il des étirements dynamiques ?

Ouais, à 100 %.

Je n'en ai peut-être pas beaucoup, mais je n'en ai pas envie.

se déplacer dans cette position et attendre vers le haut pour enfin commencer à descendre.

Il faut aller d'ici vers le sommet.

Et à mesure que vous progressez vers le sommet, vous devez commencer à faire les choses tôt.

Même si c'est juste un petit peu sur un swing en coin où je vais à partir d'ici et je reviens dans cette direction.

Même ce petit peu crée un petit étirement dynamique.

Je ne veux jamais que cela arrive, que je déménage de cette façon, que je reste ici.

Maintenant, laissez-moi passer par là.

Je veux toujours que tu penses à la route qui t’attend.

Je veux toujours que tu sois en phase avec l'idée de la route à venir.

Je me déplace ici, mais je sais que je dois commencer à revenir, et je sais que je dois commencer à faire le ménage.

Je n'avais pas besoin de penser à mon bras ou à quoi que ce soit à ce moment-là, car pendant que je me déplaçais à travers tout cela, c'est ma séquence qui le fait descendre, donc je peux supprimer beaucoup de pensées en faisant cela.

D'accord.

Quelqu'un d'autre ?

D'autres questions ?

Je sais que le groupe est un peu différent ce soir juste à cause du problème avec le lien par e-mail.

Je ne sais pas ce qui s'est passé avec ça.

Pas d'autres questions ?

Désolé pour les deux premières minutes.

Vous n'aviez aucune idée de ce dont je parlais parce que j'étais, même dans mon cerveau, j'étais comme, j'étais un peu troublé.

Personne n'a de questions ?

Rien?

Tu peux me demander n'importe quoi.

C'est du temps libre.

C'est la récréation en ce moment.

Tu peux faire ce que tu veux.

Pas d'autres questions ?

Allez.

Il doit y avoir quelque chose.

D'accord.

Eh bien, s'il n'y a pas de questions, alors.

D'accord.

On y va.

David.

Pouvez-vous démontrer la solution exagérée de la vidéo David ou simplement exagérée en général ?

Très bien, donc la version vidéo, je suppose que vous parlez de l'instant over the top.

Donc, ce dont Chuck parlait ici, c'est que lorsque vous arrivez dans cette position, ici, au sommet, tout le monde a tendance à tirer de cette façon.

Très bien, épaule droite, bras droit et main.

Le problème est que ce n’est pas ainsi que fonctionne le swing de golf.

Le bras, je vais perdre cette élévation et ensuite mon bras va se redresser, et pendant que cela se produit, très bien.

Alors laissez-moi vous le démontrer de ce point de vue.

Tout d'abord, mon bras va descendre, perdre la flexion, et pendant que je fais cela, je me déplace latéralement vers le côté avant.

Maintenant, vous pouvez voir que je n'ai rien fait d'autre que de laisser tomber mon bras de cette façon, le coude vers le bas, le redresser et me déplacer latéralement en même temps.

Où en suis-je en ce moment ?

Je n'ai littéralement rien fait.

J'ai littéralement l'impression de faire ça et de bouger latéralement en même temps.

Mais maintenant, lorsque je commence à le laisser descendre, lorsque je vais latéralement et que je pivote, je suis à l'impact.

Je pense que le plus important, et là où j'ai vu des gens gâcher cet exercice, David, c'est qu'ils sont arrivés ici, et ils se sont dit, ok, c'est laisser tomber, étendre.

Je descends, je m'étends au fur et à mesure que je vais latéralement.

Là où les joueurs ont fait des erreurs, ce que j'ai vu, c'est les deux choses qu'ils ont faites.

Ils se disent : « OK, je vais baisser les bras. »

Ce n'est pas baisser les bras.

Ça me fait mal au poignet.

Maintenant je vais laisser tomber mon ok.

Eh bien, maintenant, je suis un peu dans le pétrin.

Très bien, alors réfléchissez-y, je dis toujours aux gens d'y penser comme à un marteau, n'est-ce pas ?

Si c'était un marteau ici, comment pourrais-je me débarrasser de cet angle ?

Très bien, ce serait un marteau. Donc si j'étais ici et que j'essayais d'enfoncer le clou dans le sol, que se passerait-il ?

Mon bras tombait, mon coude s'étendait, puis je passais à une déviation un peu plus ancienne.

Maintenant, si je fais ça, je vais dans ce sens avec un petit pivot.

Parce que les bras, les mains et le club ont encore beaucoup de chemin à parcourir.

Ils ont encore beaucoup de chemin à parcourir.

Il faut leur laisser un peu de temps.

Alors, quand vous pensez aux hanches dans la vidéo de transition, où Chuck parle de la sensation d'obtenir en quelque sorte la sensation d'axiome et d'obtenir ce genre de glissement de hanche fermé.

Eh bien, pendant que je fais ce mouvement là, maintenant mes bras et mes mains pendant que je les serre ici, je dois les laisser descendre.

Ils fonctionnent vers le bas pendant que je fais ce mouvement latéral juste là.

Pensez à la facilité avec laquelle cela peut s’accentuer.

Je peux prendre ma main de piste.

Je peux prendre ma main principale.

Je peux prendre mon sentier sur l'épaule.

Je peux le tirer.

J'essaie d'arriver ici, et on peut vraiment le voir dans le swing de Rory.

Le swing de Rory est probablement le plus facile à voir car Rory partira d'ici, et vous verrez que lorsqu'il arrive dans cette position ici, il a littéralement l'air de descendre dans une cage d'ascenseur.

Mais il ne prend pas tous ces angles et n'essaie pas de les maintenir comme ça.

Il a de la vitesse.

Il doit faire accélérer ce club.

Alors qu'il travaille à partir d'ici, vous verrez à quoi ressemblent ses bras comme s'ils descendaient dans une cage d'ascenseur.

Mais regardez mes bras et mes mains en ce moment.

J'ai beaucoup d'angle.

Il me reste encore beaucoup de choses à faire pour la grève.

Donc, le genre de sensation qui arrive ici, c'est de laisser les bras travailler vers le bas.

Et redressez-vous, regardez où se trouve le club, laissez-les travailler et se redresser.

Je combine cela avec un peu de mouvement latéral.

Maintenant, je suis prêt à avoir un impact.

J'ai eu beaucoup de temps pour travailler mes hanches et descendre ici.

C'est juste le fait d'entendre les bras, ou de laisser vos bras se tendre, ou quelque chose comme ça, qui est tellement contraire à tout ce que vous entendez dans les cours de golf.

Ils disent : « Ne lancez pas, tenez les bras ici », ils ne le font pas.

Vous ne pouvez pas laisser vos bras se tendre pendant le downswing.

Vous allez vous lancer dans le casting du club.

Regardez les données.

Regardez ce que font les gens.

Je suis ici au sommet de mon backswing.

Voici mon bras droit juste ici.

Laisse-moi faire un swing complet.

Voici mon bras droit juste ici.

Si je ne laissais pas mes bras et mes mains descendre, c'est là que mon bras serait.

Je ne peux pas atteindre la balle de golf d'ici.

Pendant que je suis ici, mes bras descendent et se redressent.

C'est une position différente.

Les joueurs sont donc très préoccupés par la nécessité de maintenir l’angle de décalage.

Ou je dois faire quelque chose avec ce coude, ou je dois pousser ce coude devant.

Je dois les avoir tous.

Mon bras a commencé ici, n'est-ce pas ?

Ça n'a pas commencé comme ça.

Mon bras a commencé ici.

Ensuite, j'ai eu un peu d'élévation alors que ça commençait à se plier un peu.

Et puis, maintenant que je commençais à descendre, il fallait que ça commence à se redresser.

Rien ne sort.

Je monte.

Je bouge un peu latéralement au fur et à mesure qu'il descend.

Maintenant, je peux pivoter et passer à travers.

Et même si vous êtes juste ici, ici, et que vous faites cela lentement juste pour obtenir la séquence des événements.

Mais je pense que les joueurs ont tellement peur de lancer, de surmener leurs bras, de laisser le visage ouvert, que j'ai dû tenir cet angle.

Cela monte.

vers le bas.

Maintenant, si je fais ce même mouvement vers le bas et que je combine un peu de latéral et de hanche, j'ai toujours beaucoup d'extension dans mon poignet, tout comme ça.

Cela descend, se combinant un peu avec le corps.

N'oubliez pas, pensez même à la vieille école RST.

Que dit-on lors des swings du côté conducteur ?

Qu'avons-nous toujours dit à propos des armes ?

Ça n'a toujours pas changé.

Dans quelle direction vont les bras et les mains ?

Ils montent, ils descendent.

Ne va pas à gauche et à droite.

Je travaille mon corps.

Les bras ne peuvent que monter et descendre.

C'est seulement quand ils commencent à aller à gauche et à droite que vous commencez à avoir des problèmes.

De haut en bas, je m'occupe de ce dont j'ai besoin avec mon corps.

J'espère donc que cela répond à cette question.

D'accord.

Je te le ferai, Jim, et ensuite nous le ferons.

Faites une sieste jusqu'à la prochaine séance.

Et j'espère que cela a répondu à ta question, mec.

Quand je joue sur les premiers trous, mon swing est plutôt bon.

Bonne vitesse, bonne précision.

Ensuite, je commence à revenir à mes vieilles habitudes : surcharger et trancher.

Avez-vous une suggestion de routine rapide pour m'aider à me souvenir de la séquence et de la forme de swing appropriées que je peux utiliser sur le parcours ?

Cela dépend de ce que vous faites.

Je conçois en quelque sorte.

Ce que je veux que mes joueurs fassent, c'est quand ils sortent et s'entraînent, en fonction de ce qu'ils font.

Donc, si vous revenez à vos anciennes habitudes et que vous les coupez, avez-vous une suggestion de routine rapide pour m'aider à me souvenir de la séquence appropriée que je peux utiliser sur le parcours ?

Eh bien, je vais vous dire une chose, et vous pourrez alors probablement voir tous les joueurs faire cela tout le temps.

Quelle est la chose que vous voyez les golfeurs faire tout le temps ?

Le moyen le plus simple de retrouver cette sensation est de retirer une de vos mains du club.

Vous voyez toujours des joueurs soit debout, je veux dire, je le fais religieusement, soit assis ici pour ressentir la sortie de cette façon, soit simplement assis ici pour faire de petits swings de la main droite comme celui-ci.

Donc, en termes de routine, la première chose que je ferais, si vous faites quelques bons trous et que tout d'un coup les roues commencent à tomber, et disons simplement que vous passez par-dessus.

Choisissons simplement celui-là.

Qu'avez-vous fait?

Vous êtes parti, vous vous êtes probablement bien échauffé.

Vous êtes un séquençage agréable et fluide.

Tout se passe.

Tout fonctionne comme un bon petit sous-produit.

Et puis vous commencez à entrer dans votre ronde.

Vous vous dites, très bien, je ne vais pas, je ne dis pas que vous faites ça consciemment, mais je vais commencer à mettre un peu de moutarde là-dessus.

Je m'en sors plutôt bien aujourd'hui.

Alors je vais commencer à frapper un peu plus fort.

Et tout d’un coup, vous commencez à avoir ce licenciement.

Ou vous obtenez une photo un peu difficile.

Vous commencez donc à le diriger et à ajouter un composant dont vous n'avez pas besoin à ce moment-là.

Mais vous entrez dans le round, vous vous dites, très bien, je vais m'en prendre à celui-là.

Et tu as dit à ton corps de tirer sur l'épaule et maintenant tu ne peux pas en sortir.

L’une des choses que j’ai toujours fait, surtout en tant que lead sider, c’est de rester assis ici.

Si je m'écartais du parcours.

Je ferais deux ou trois swings, quatre, huit swings.

Juste retrouver la sensation de laisser la séquence se produire et de ressentir la vitesse dans le club ici en bas, je n'ai littéralement rien fait.

Même chose pour le côté du sentier.

Prenez votre bras de traction en main ici et concentrez-vous sur, très bien, je vais prendre une petite charge, faites pivoter.

Je vais sentir ma petite supination au fur et à mesure que je passe.

Faites simplement quelques balancements avec le bras de traction uniquement.

C'est une très bonne façon de faire.

Pour commencer, éteignez-le, et je vais vous montrer pourquoi.

JE.

Je n'ai jamais vraiment vu ça.

Je fais un swing de bras de traînée uniquement, disons que je viens de commencer à passer par-dessus, en poussant mon épaule ou quelque chose comme ça.

Je n'ai jamais vu quelqu'un arriver ici et dire : « Très bien, je vais, je vais passer par ton petit rocher de poids et me balancer dessus, puis je me suis un peu éteint. »

Je n'ai jamais vu quelqu'un arriver ici et repartir comme ça.

Ils peuvent commencer un peu raide et ils se disent : « Oh, ça devient un peu raide pour moi là. »

Eh bien, soit je ne tourne pas du tout vers l'arrière, soit je lance, laissez-moi commencer à avoir une idée de la rotation et commencer à ressentir la sensation du bras et de la main en descendant.

Je n'ai jamais vu personne arriver ici et dire : "Attendez une minute, je vais continuer à faire ça".

C'est une sensation formidable.

Donc, en termes de routine, en fonction de ce que vous faites, si vous arrivez au sommet et que vous suivez le code de la chèvre et que vous êtes un peu plus du côté du sentier, c'est tout ce que je ferais.

Au début, je me détendais ici et je me concentrais sur, très bien, laissez-moi prendre une petite charge et faire une rotation.

Et je ressens une supination exagérée lorsque je pivote.

D'accord?

Rotation de la charge, petite supination lorsque je pivote.

Et revenons à la sensation du club, au superficiel et au swing.

Éteignez les choses.

Sentez que le club fonctionne pour vous.

Mais en toute honnêteté, cela dépend simplement de votre problème majeur.

Mais pour obtenir la séquence appropriée, retirez-en un ou.

Si vous voulez aussi faire preuve de fantaisie, prenez quelques clubs supplémentaires.

Vous pouvez le faire n’importe où sur le parcours de golf.

Prenez deux ou trois clubs.

Attrapez-les comme ça.

Prenez simplement deux ou trois clubs.

Tout comme vous le feriez lorsque vous vous échauffez.

Juste pour détendre votre dos ou étirer vos bras.

Prenez simplement deux ou trois clubs et commencez à les balancer d'avant en arrière.

Vous allez vous dire : « Attendez, ça ne vous semble pas juste. »

Commencez à sentir le poids.

Bouge encore.

Votre corps bouge à nouveau.

Ressentir la séquence.

On peut vraiment ressentir une certaine supination là-dessus.

Mais commencez à retrouver la sensation de ne pas forcer.

Je pense que le plus important, c'est de ne pas essayer de faire bouger les choses.

Vous laissez les choses se produire.

J'aime faire des swings uniquement avec le bras principal.

Côté piste, vous pouvez faire des balançoires avec le bras principal uniquement ou avec le bras arrière uniquement.

Mais retrouvez simplement la sensation du club qui se brise et se relâche sans que vous ayez à le forcer.

Tu ne peux même pas prendre deux clubs comme ça.

juste pour ralentir d'une seconde pour tirer, tirer, parce que c'est tout ce qui se passe.

Tu ne vas pas prendre ce poids et partir comme ça.

Vous diriez, très bien, je vais laisser tomber le poids, et ensuite je vais passer.

C'est une bonne petite façon de tricher pendant une seconde.

Dites-vous : « Oh, attendez une minute. »

Je balance simplement ce poids ici plutôt que d'oublier le golf.

Ça va marcher.

D'accord.

Cela ressemble à un plan ?

Cool.

Ouais, je pense que c'est ce que je ferais.

Excellentes suggestions.

J'apprécie ça.

J'ai dû les trouver sur place.

Très bien, tout le monde.

J'apprécie que vous ayez passé votre mercredi soir avec moi.

Je ne sais pas si je ferais ça.

Alors merci encore d'avoir passé du temps avec moi.

Et nous allons le refaire.

Je ne sais pas si ce sera le premier mercredi de septembre ou le deuxième.

Je vais parler au patron.

Nous allons le découvrir, mais nous vous enverrons ce lien.

Et si vous êtes déjà inscrit, vous n'avez pas à vous en soucier.

Nous vous le ferons parvenir.

J'espère donc que vous avez apprécié cela.

J'espère que ça vous a plu.

Aujourd'hui c'était un peu bizarre.

Je sais que j'étais un peu à côté de la plaque au début, mais j'essaie de terminer avec de bonnes choses.

Mais merci encore.

Je vais créer un post.

Faites-moi savoir s'il y a des choses que vous voulez voir et non voir.

Si nous y allons une fois par mois, est-ce que vous voulez que ce soit 90 minutes ?

Qu'attendez-vous de ceux-ci ?

Ceux-ci sont pour vous tous.

D'accord?

Je veux donc les faire exactement comme tout le monde les veut.

C'est en quelque sorte le but.

J'espère donc que vous passerez tous une merveilleuse semaine à travailler sur la balançoire.

Et si vous avez besoin d’aide, vous savez où me trouver.

Damas y caballeros, ¿pueden escucharme?

Porque si puedes, voy a estar extasiado.

Sí, está bien.

Bueno, perdón por la demora.

Obviamente, unos minutos ahí mismo.

Había algo sucediendo con el año, la fecha y la situación.

Pero creo que ahora estamos todos rectificados porque, según David, puedes oírme, yo sé que tú no puedes.

Puedes ver la pantalla, ¿verdad?

¿Cualquiera?

¿La cámara también funciona?

Está bien, está bien, bueno, eso es bueno.

Fue un comienzo desalentador.

Uh, últimos cuatro minutos en modo crisis para cargar esta cosa.

¿Y entonces cómo estamos hoy?

¿Cómo estamos hoy?

Soy yo nuevamente, su humilde chico de swing, el instructor de RST Craig.

Así que espero que a todos les vaya bien hoy.

Y tengo un par de preguntas en la comunidad.

Pensé que tendría un poco más de tiempo considerando lo duro que fui con todos la última vez al incluir algunas preguntas.

Entonces lo que haremos es el mismo protocolo de siempre.

Tuvimos un poco más de tiempo para que la gente se reuniera debido a las dificultades técnicas.

No voy a perder mucho tiempo esperando a todos porque puedo ver que el ticker está subiendo ahora mismo.

Pero después de eso, vamos a hablar de las preguntas que nos enviaron.

Y si termino con esos, cosa que creo que haré, probablemente me acercaré a ello.

Luego lo abriremos a la clase y veremos qué quieren hablar los demás.

Así que espero que todos estén teniendo una buena semana hasta ahora.

Voy a tomarme un sorbo de bebida aquí mismo.

¿Cómo va la semana de todos?

¿Todos se sienten bien?

¿Todos disfrutando?

¿Todos están trabajando en su nueva mano guía de cabra?

¿Estás entendiendo eso?

¿Recuperar la presión correctamente?

Espero que sí.

Es importante.

Es importante.

Tienes dos manos.

Aún así, incluso aunque esté conduciendo por el sendero, este tipo tiene que hacer algo.

A mí me pasa lo mismo.

Como jugador del lado delantero, no suelo utilizar mucho el lado del sendero, pero si tengo que golpearla por encima de una montaña, tengo que agregar algún tipo de lanzamiento desde mi lado del sendero para obtener un poco más de potencia.

Porque no puedo conseguirlo únicamente con mi pierna izquierda y seguir adelante.

Eso es normal y natural.

¿Algo nuevo en el mundo?

¿Pasa algo bueno en el mundo del golf?

¿Quieres darles a todos un par de segundos más?

Nada nuevo.

Creo que esta pequeña cuestión de la fecha arruinó el enlace de registro de todos, así que me alegro de que estén todos aquí.

Eso es algo bueno.

Porque estábamos mirando una RN y algo estaba fallando, la fecha y la hora y todo eso estaba correcto, pero el sistema no estaba registrando el año correcto.

Así que, con suerte, la gente podrá entrar aquí.

Lo veo crecer un poquito más ahora mismo, así que les daré a todos un minuto más y luego comenzaré.

Porque sé que espero que todos hayan tenido un clima un poco mejor que el que hemos tenido aquí.

Seguimos entre 95 y soleado.

80, lluvioso y húmedo como puede ser.

No podemos tener respiro en nada.

Dame un minuto más y comenzaremos.

Después de mi pulso, mi corazón tuvo que calmarse por un segundo.

No me gustan las dificultades técnicas.

Bueno, creo que será mejor empezar.

No lo veo, realmente no está cambiando.

Supongo que el enlace hizo algo, pero de todas formas todo el mundo recibirá la grabación.

Así que a los que estáis aquí, gracias por venir.

Gracias por usar el enlace o quedarse el tiempo suficiente para acceder a él.

Disculpas por la demora, pero sin más preámbulos, comencemos con esto.

Craig, esta pregunta es para el seminario web semanal.

Teniendo problemas.

Con la idea de que el núcleo mueve todo junto, aunque se supone que el torque se crea cuando la parte superior e inferior del cuerpo se mueven por separado.

En el backswing, si pienso en utilizar mi núcleo para rotar hacia atrás, entonces parece como si todo girara al mismo tiempo.

Mi cadera se vuelve muy profunda.

Mi pierna derecha está casi recta.

Mi rodilla izquierda se derrumbó.

Entonces, no queremos que la rodilla izquierda colapse demasiado porque eso en realidad eliminaría la tensión.

Si trato de mantener estable la parte inferior de mi cuerpo y solo giro la parte superior del mismo, entonces cuando llega el momento de ejecutar mi downswing, mis caderas golpean a la parte superior del cuerpo y termino estancado.

Entonces, si trato de mantener estable la parte inferior de mi cuerpo y simplemente girar, ese es el factor X.

Entonces, si intentas mantener estable la parte inferior del cuerpo y simplemente giras con el centro, ahora obviamente puedo lograr mucha tensión.

Cuando llega el momento de ejecutar el downswing, mis caderas golpean a mi parte superior del cuerpo y terminan atascándose.

Y es por eso.

Ya sabes, hay un factor X en el swing de golf.

También es por eso que demandaron a los chicos de X Factor, porque destrozaron las espaldas de muchas personas al decir: no dejes que tu cadera gire en absoluto.

Um, ¿puedes aclararme algo sobre cómo todo se mueve al mismo tiempo pero aún así crea torque?

Es porque todo se mueve a un ritmo diferente.

Quiero decir, si piensas en lo que hacen los hombros o las caderas, quiero decir, cuando yo.

Mi hombro aquí se mueve aproximadamente entre 16 y 18 pulgadas de aquí a aquí.

Está bien.

Mi cadera sólo tiene un par de pulgadas que se mueven aquí.

El club tiene, ya sabes, las manos tienen siete pies, club ETC.

Al moverme de esta manera, aún puedo separarme simplemente por el viejo dicho de decir 90 grados de giro del hombro y 45 grados de giro de la cadera.

Está bien.

Así era todo el mundo.

Consigue 45, 90 aquí mismo.

Y no hay nada que esté, que todavía esté donde debería estar.

Tienes que estar en ese tipo de espectro justo ahí.

No tienes que ser cero.

y 90.

Eso crea mucho torque, pero a medida que lo experimentas, te pones tan nervioso que o bien tienes que poner tus piernas en movimiento pronto para intentar deshacerte de esta tensión, o empiezas a disparar desde la mitad superior porque has aumentado demasiado tu torque.

No tienes que estar tan cargado que no puedas moverte.

Tengo tendencia a pensar en ello más como si fuera un resorte.

Tengo tendencia a pensar en los movimientos como si estuviera enrollando un resorte en mi swing.

Como si me estuviera alargando, me estoy apretando al mismo tiempo, me estoy haciendo más alto, lo estoy comprimiendo, estoy dejando que el resorte rebote y se rompa.

Y aún puedo ver cuánto giro de cadera tengo aquí.

Yo diría que eso es aproximadamente un giro de cadera de 40 grados.

y mis hombros aquí mismo, puedo sentir el alargamiento de mi lado del sendero aquí mismo.

Puedo sentir el estiramiento desde el dedo del pie, el dedo gordo del pie, hasta la mano que sostiene el bastón aquí mismo.

Puedo sentir este tipo de línea de poder aquí mientras hago este gran estiramiento.

Ahora, si moviera mis caderas así, sí, sentiría mucho más torque.

pero no necesito tanto en el swing de golf.

Quiero poder usar una combinación de todo, este estiramiento, poner la escápula en posición, la elevación, la elevación aquí mismo, porque quiero que se sienta más como un resorte que estoy tratando de disparar.

El torque es importante, pero no lo obtienes ni lo necesitas a riesgo de lastimarte la espalda.

Piensa en cuando ves Chuck Swing.

Piensa en lo que es cuando ves a Tiger batear, como cuando ves a tu profesional favorito batear.

Están trabajando duro.

No me malinterpretes.

Están trabajando duro.

¿Pero ves qué sencillo y fluido parece?

Ya sabes, ves a Chuck balancearse y su balanceo parece como si se estuviera moviendo aquí y hacia atrás.

No parece atado.

Parece gratis.

Y eso es porque estos músculos aquí, simplemente los estamos estirando.

No estamos tratando de matarnos para llegar a una determinada posición.

Entonces lo que yo haría, o cómo quiero que lo pienses, es que el núcleo, este es el motor, ¿verdad?

Este es el motor.

Así que estoy moviendo mi motor.

Y mientras muevo mi motor, sigo obteniendo torque porque todavía está golpeando mi cadera.

Todavía estoy girando más aquí que en la cadera.

Y simplemente estoy permitiendo que estos componentes se muevan.

Así que puedo hacerlo con seguridad.

Obtendrás suficiente estiramiento para crear suficiente potencia.

No tienes que crear este ridículo factor X porque quiero que puedas tomar esta bobina y conducir desde un costado.

De hecho, creo que hay otra pregunta en algún lugar aquí que habla de eso.

Bueno, creo que hay otro aquí, así que volveré a ello.

Pero por eso me gusta cuando piensas en ir al vídeo de cómo hacer la bobina.

Entonces Chuck, en ese video, mientras pones tu pierna derecha aquí, bajas tu pierna izquierda hacia atrás o sigue y lidera, y luego dice, está bien, quiero que cargues, y luego quiero que te enrosques hacia atrás y comenzarás a sentir cómo se carga este glúteo.

Bueno, mientras logro esta rotación interna del fémur, no estoy rotando externamente de esta manera.

Es la rotación interna del fémur.

Al hacer esto me siento muy tenso y cargado, pero no es así.

Siento que estoy tan atado que voy a tener que disparar desde un músculo que no necesita dispararse ahora mismo.

Me siento más como un manantial del que estoy listo para partir.

Así que piénsalo más, porque no estoy tratando de atarme tanto que no pueda hacer nada.

Estoy intentando estirarme.

Estoy intentando conseguir este tipo de efecto de banda elástica donde simplemente estoy apretando esta banda elástica y haciendo que se desenrolle al bajar.

Pregunta del seminario web, Craig.

Chasquido, cabestrillo, látigo, liberación.

¿Es esto más bien lo mismo o hay diferencias?

Es importante tenerlo en cuenta.

Son todos iguales.

Es decir, se podría poner un poco más de énfasis en un ser principal que en el otro en un patrón de lado de avance versus lado de seguimiento.

Pero chasquido, cabestrillo, látigo y liberación son todos lo mismo.

Lo que realmente estás intentando hacer al final del día es ¿qué?

Estás intentando generar velocidad en la cabeza del palo.

Ahora bien, el impacto es lo único que realmente importa en el golf.

Tienes que estar en la posición de impacto adecuada.

Pero estás intentando generar velocidad en la cabeza del palo para poder golpear la pelota a larga distancia.

Entonces, golpear el palo, azotarlo, soltarlo, todo esto le permite al palo hacer lo que quiere hacer.

Eso es todo lo que es.

No importa.

Entonces, cuando Chuck dice: “Baja aquí y déjalo que se rompa”.

Estas encajando el palo en la liberación.

Cuando dice, déjalo pasar por aquí, está conduciendo, creando un poco de contra torque con la pata trasera y dejándolo pasar por aquí.

Todos esos términos son prácticamente sinónimos.

Entonces puedo entender por qué eso puede ser confuso porque se escucha un chasquido.

Eres como, bueno, piensa en el vídeo más reciente de Chuck.

Escuchas un chasquido y piensas, oh, bueno, Chuck solo quiere decir que necesito chasquear mi muñeca.

Como simplemente tomar esta desviación del propietario aquí y ponerse en esta posición.

Y luego, agárrelo con fuerza, como si estuviera tratando de apretarlo y luego sostenlo así.

No, aún debes dejar que se libere, una vez que comiences a tener esta sensación y recuperes tu presión de esta manera, aún debes dejar que este palo se libere.

Por eso todo el énfasis está puesto en asegurarnos de que cuando lleguemos aquí, dejemos que esto nos guíe.

Descomposición de la muñeca y colocación del dedo del pie en la posición correcta.

Porque todavía tiene que tener algo de látigo, algo de velocidad, algo de impulso.

Entonces me gusta la pregunta porque puedo entender por qué.

Puede parecer que hay diferencias, pero la liberación rápida del látigo permite que este palo acelere.

Todo esto te permite tener algo de velocidad libre.

Porque eso lo tendrás que conseguir desde aquí.

Y lo que quiero decir con esto es que tienes que dejar que tu, tienes que transferir todas estas fuerzas.

Literalmente terminé la lección de Zoom justo antes de encender esta cámara, eh, y estaba hablando con el jugador al respecto.

Que estaba ejercitando sus brazos y manos mientras trabajaba en su taladro hasta aquí abajo.

Y luego decir: Bueno, bien, con la liberación, ahora, ¿qué tengo que hacer?

¿O como soy yo, que no puedes hacer nada por mí?

No puedo agregar ninguna potencia a partir de la fuerza vertical porque no tengo tiempo para obtener mi fuerza vertical.

Y haz que este chasquido ocurra, haz que esta liberación ocurra aquí mismo.

Entonces, el punto con esto es que a medida que nos movemos aquí y a través de estas posiciones, se trata de asegurarnos de maximizar la velocidad de la cabeza del palo.

Se trata de asegurarse de que toda esta secuencia y todo lo que estamos haciendo tenga como objetivo que la cabeza del palo gire en el momento adecuado.

Entonces puedo entender por qué eso sería un poco confuso, pero son todo lo mismo.

Se trata de transferir lo que tenemos aquí a través del club.

Y lograr que encaje al pasar a la siguiente pregunta, correcto: ¿Cuánta potencia en la muñeca derecha hay en GOAT Release?

Bueno, ¿es como tirar o saltar una piedra en el agua?

Sí, es muy parecido a lanzar y hacer rebotar una piedra en el agua.

Éstas son las dos analogías que utilizo primero para todos, si piensas en un lanzamiento.

Si tuviera una pelota en mi mano, que debería estar en algún lugar por aquí, pero mi perro probablemente la robó, si tuviera una pelota en mi mano, me estaría enrollando hacia atrás en esta posición, dejando que mi muñeca de seguimiento comience a cargarse en la parte superior.

Y luego, cuando empiezo a pivotar y a trabajar alrededor, ahora estoy soltando esa pelota con mis manos y muñecas yendo en esta dirección.

Y es muy similar a la secuenciación.

Lo mismo que tirar una piedra sin querer aquí mismo.

Dejo que mi cuerpo gire, me acelere y luego dejo que mi muñeca se rompa.

En este caso, siento que puse mucho esfuerzo en el lanzamiento de muñeca derecha.

¿Sucede lo mismo en el swing de golf?

¿Cómo se manifiesta el látigo o swing?

Se manifiesta a través de la secuencia.

Lo más importante es que tienes que dejar que tu muñeca derecha se quiebre.

De ahí es de donde obtendrás esta velocidad.

Creo que cuando vemos el empujón del pulgar, como dice Chuck, cuando llega aquí arriba, donde siente que está lanzando el palo tan fuerte como puede en esta dirección mientras baja.

Porque, como dijo Jack, puedes moverte lateralmente, puedes lanzar tan fuerte desde arriba como quieras, siempre y cuando sigas moviéndote lateralmente ahí.

Pero eso no significa que lo estés accionando con la mano.

Creo que ahí es donde los jugadores empiezan a desviarse un poco de esto, porque empiezan a intentar impulsarlo.

Permítame ampliar un poco esto.

No estoy tratando de potenciar el swing tal como lo haría cuando quiero lanzar, empujando mi brazo o moviendo mi muñeca.

Está bien.

Al intentar hacer que mi velocidad sea generada por esto.

Está bien.

Pensar en.

Lanzador de bola rápida de 100 millas por hora.

¿Pueden obtenerlo únicamente de su brazo?

¿Pueden conseguirlo únicamente desde su muñeca?

No tienen ninguna posibilidad de pasar todo esto por la cadena cinética con la forma en que lo están lanzando.

Lo mismo pasa con el baloncesto.

Puedo llegar aquí y puedo hacer esto, y puedo llegar hasta la línea de tiros libres y quizás un poquito más lejos, pero entonces estaré al máximo de mi capacidad.

No dependo únicamente de lo rápido que pueda o de lo fuerte que pueda empujar mi brazo o mi muñeca.

Estoy usando mis piernas, mi centro, mis saltos, mi movimiento vertical para transferir todo a través de esto.

Por lo tanto, todavía hay que permitir que la muñeca derecha se mueva.

Creo que los jugadores cuando empezaron a usar el agarre de cabra comenzaron a agregar un poco más de presión porque tienden a agarrarlo un poco más firme.

Vaya con agarre, en un patrón de lado de sendero.

Que ellos, ellos tienen esta noción de que a medida que comienzan a trabajar a través del impacto aquí mismo, se aferran a la vida y nunca sueltan este palo.

Y especialmente porque cuando empiezas a trabajar en el juego corto, empiezas a trabajar en el chipping, realmente estás tratando de mantener esa posición.

Pero ¿qué no necesitamos en un chip?

No estoy intentando pegarle un tiro a 200 yardas.

Sería genial si pudiera, pero no estoy intentando pegar un chip a 200 yardas.

Hay que dejar que esta muñeca derecha o esta muñeca trasera se rompa.

Entonces, como en el último seminario web, cuando hice que los jugadores se sentaran aquí y sintieran la supinación y trabajaran de esta manera, hay que permitir que esta muñeca trasera se mueva si se quiere tener velocidad.

Ahora puedo combinarlo con un poco más de movimiento lateral y un poco más de flexión lateral.

Si quiero este punto aquí abajo, y te mostraré lo que quiero decir.

Si estoy aquí, aquí es donde mi brazo se estirará.

Ahora si añado.

un poco más de flexión lateral y más movimiento lateral mientras hago esto, puedo extender ese período en el que esta cara se mantiene un poco más estable, llevándola un poco más hacia abajo en la línea.

Entonces, si quieres priorizar, ya sabes, un poco de consistencia, agregando un poco más de flexión lateral, puedes hacerlo.

Puedes mantener esa cara cuadrada por un poquito más de tiempo mientras pasa por allí.

A mí no me gusta inclinarme demasiado hacia un lado porque pone mucha presión en mi columna.

Porque realmente tendría que abrir mis caderas un poquito más.

Bueno, para algunos de ustedes que saben esto, me rompí la cadera izquierda en el 21.

Así que mi cadera izquierda realmente no quiere hacer eso.

Dicho esto, me gusta tener un poco más de libertad y un poco más de ritmo.

Lo que tienes que superar, lo que tienes que aceptar realmente es que no estás obteniendo fuerza de tu brazo.

Y eso es algo muy importante.

Si puedes entender que no estás obteniendo potencia por cuánto intentas impulsarlo con tu mano o con tu brazo, chasqueándolo y agregando un poco, tal como habla Chuck en los videos, eso agregará un poco más de potencia, 100%.

Pero ese no es tu único motor, ¿verdad?

No es de ahí de donde sacas esa velocidad.

Entonces, si puedes pensar en eso, tu velocidad es como la de un tiro de baloncesto, o como la de lanzar una pelota, o como la de saltar una piedra.

Necesito tener suficiente presión aquí para mantener el control del palo, para sentir la supinación, para mantener esto mientras lo manejo.

Y en algún momento tengo que dejar que se rompa.

En algún momento tengo que transferir esa energía de alguna manera.

Y la única forma de hacerlo es dejarlo hacerlo.

No puedo hacer que este palo se mueva más rápido de lo que lo permite la física.

Creo que ese es el mensaje principal: que el club necesita actuar rápido.

Y tengo que confiar en Sir Isaac Newton para hacer esto.

No puedo hacer ese movimiento más rápido de lo que él puede con la física.

Tener el ancho, tener el impulso, tener el contra torque, la desaceleración me permite obtener este tipo de aceleración independiente del palo porque solo puedo empujarlo a cierta velocidad.

Y lo veo en el campo de prácticas, en las clases de Zoom, en las revisiones de swing todo el tiempo.

A dónde llegará un jugador aquí.

De hecho, alguien me envió esto en Instagram hoy, que llega hasta aquí, alguien tratando de generar velocidad de esta manera, tratando de mover el brazo.

Bueno, eso es lo más rápido que su club podrá moverse.

Tan pronto como su escápula comienza a desconectarse y su hombro trasero está empujando y su brazo trasero está empujando, esto es lo más rápido que puedes hacer ese movimiento hacia el palo.

Los jugadores se quedan atascados, especialmente en lo que respecta al conductor.

Si observamos los promedios, a lo largo de la historia del golf, los jugadores suelen estancar sus drivers en los altos 80, bajos 90 y no pueden llegar a los 100.

Hay un montón de ellos por ahí.

Dicen que nunca podrá llegar a 100.

Nunca podré llegar a 100.

Si no puedes llegar a los 100, es únicamente porque estás usando los brazos.

Eso es todo.

Si empiezas a conseguir que tu cuerpo genere algo de velocidad con ese chasquido, no hay razón para que no puedas llegar a 100.

Estás usando únicamente tus brazos, tal como la persona de la que hablé antes.

Simplemente lo estás impulsando de esa manera, por lo que no estás intentando impulsarlo con tu muñeca derecha, la energía está trabajando a través de tu muñeca derecha.

Porque todo lo que estás haciendo aquí, es como saltar una piedra, yo puedo llegar aquí y saltar una piedra así bastante lejos.

Pero puedo hacer ese mismo movimiento, haciendo mi cuerpo así.

Pero yo, lo dejé romperse, no lo hice, no intenté empujarlo y forzarlo.

Eso es lo que veo todo el tiempo.

Bien, el número cuatro.

Explique qué es el estiramiento dinámico.

Bueno.

En qué punto del proceso debería llevarse a cabo, cómo hacerlo, qué podemos ganar con ello y cuán importante podría ser.

Es muy importante.

¿Qué podemos ganar con ello?

Mucha velocidad libre y mucha secuencia libre.

Muchos subproductos.

¿Es esto algo que falta mayormente entre los aficionados?

Quiero decir, no puedo decirlo en su mayoría, pero sí diría que la gran mayoría de estudiantes con los que trabajo lo hacen.

¿Qué hace falta para formar esta fuerza laboral?

Bueno, puedes pensar en el nuevo video reciente de Chuck, pero voy a ampliarlo un poco.

Entonces, para aquellos que no lo saben, estiramiento dinámico.

Esto es lo que estamos intentando utilizar para llegar al ciclo de estiramiento corto.

Entonces, mientras voy por este camino, mientras termino mi backswing y empiezo a moverme hacia adelante, puedo crear un estiramiento dinámico.

Lo mismo que lanzar.

Si me inclino hacia atrás y doy un paso hacia adelante, puedo crear más estiramiento.

De esta manera puedo estirarme.

Pero si empiezo a avanzar y luego a retroceder, he creado un verdadero estiramiento dinámico, que ahora empieza a convertirse en un ciclo de estiramiento corto.

Bueno, y entonces, o SSC.

En pocas palabras, cuando entras en un ciclo de estiramiento corto, los músculos pueden recuperarse más rápido de lo que tú puedes hacerlos rebotar.

Muy bien, así es como se consigue un poco de velocidad libre con esto.

Y esto sucede a medida que te acercas a la cima y comienzas la transición.

Es parte de la razón por la que, eh, las Cabras usan su brazo principal.

Chuck quería que hicieras los pasos porque él quería que lo hicieras.

Para comenzar a tener la sensación no solo de cómo hacer el movimiento lateral aquí, sino también de cómo comenzar a hacer esta dinámica aquí.

De modo que cuando comienzas a publicar aquí, empiezas a crear más estiramiento del que puedes crear por tu cuenta.

En la pregunta número uno, al restringir las caderas o intentar crear torsión en el backswing, ¿en qué parte del swing debería suceder esto?

¿Cómo hacerlo y qué se necesita para que funcione?

Entonces, ¿dónde está pasando esto?

En la gran mayoría de los cambios de acciones estándar, comenzarás a ver que los jugadores obtienen su carga y obtienen su turno temprano.

Y cuando terminan de comer, generalmente ya terminaron con su cambio de presión hacia este lado.

Pero si miras algo como un swing de acción, mientras voy desde el punto de partida hasta el brazo principal paralelo al suelo, ahí es donde comenzarás a ver en una plataforma de fuerza que un jugador comienza a moverse hacia atrás hacia su lado principal.

Ahora no llegan hasta aquí y simplemente se están abandonando a sí mismos.

Y luego tienen que armarlo el resto del camino.

Y ahora no tienen forma de bajar.

Tengo un estudiante ahora mismo con el que estamos trabajando, que ha trabajado muy duro y su swing es realmente bueno en este momento.

Pero el problema es que está llegando y está dejando todo a un lado, tratando de lograr ese cambio de presión demasiado pronto.

Pero tan pronto como llega aquí, no tiene forma de bajar los brazos y las manos desde esta posición porque no le queda movimiento lateral.

No le queda nada más para crear algún tipo de secuencia con ello.

Pero cuando miras a la gran mayoría de jugadores, verás que en el momento en que este brazo comienza a ponerse paralelo al suelo, aquí es donde comenzarás a ver las caderas, el sacro y el coxis, que comenzarán a realizar un pequeño desplazamiento de presión hacia el lado delantero mientras terminan su backswing.

Esto comienza a crear un estiramiento un poco más dinámico.

Porque ahora mis caderas van hacia el objetivo mientras que todavía me estoy alejando del objetivo con mi mitad superior.

Y entonces, a medida que comienzo a crear este estiramiento aquí, mientras mis caderas van en esta dirección, eso comenzará a ayudarnos con un ciclo de estiramiento corto.

Esto va a ser velocidad libre.

Puedo relajarme más rápido.

Sin que yo intente relajarme más rápido.

Porque ahora he tomado esta banda elástica, la he estirado hasta aquí, pero ahora alguien ha tirado de ella en este extremo, y ahora he añadido más aquí hasta donde está casi al punto de ruptura.

Y entonces esto empieza a convertirse en una especie de subproducto a nivel de secuencia.

Cuando empiezo a cargar los músculos correctamente, los jugadores se obsesionan demasiado con dónde está el palo.

¿Es importante la posición en el club?

Absolutamente.

Pero los jugadores se obsesionan tanto con perseguir esta cosa que, si pudiera lograr que se concentraran únicamente en eso, bueno, denme un poco de peso aquí.

Dame un buen estiramiento aquí.

Y quiero que empieces a sentir que empiezas a cambiar un poquito antes de llegar a la cima.

Y cuando empieces a sentir que vas cambiando un poco antes de llegar a la cima, quiero que empieces a conducir.

Realmente no he pensado en nada en este momento, y ya estoy en el PIB.

No he hecho nada más que concentrarme en mi cuerpo y concentrarme en la secuencia de lo que estoy haciendo aquí.

Todas las posiciones por las que pasas en el swing son subproductos de lo que estoy haciendo.

Son subproductos de la secuenciación y carga correcta.

Si cargo un músculo correctamente y en la secuencia adecuada, ¿qué va a pasar?

Voy a descargar eso correctamente.

Así que esto es lo que entra.

¿Cómo se trabaja bien en esto?

Al trabajar el estiramiento dinámico, no se pueden dividir las cosas en trozos.

No puedes ir aquí y luego ir aquí.

No funciona de esa manera.

Primero, puedes trabajar en cómo las cabras utilizan el movimiento del brazo delantero.

Pero una forma de hacerlo es exactamente la misma que estaba haciendo allí mismo.

Trabaje para obtener una carga dinámica de manera temprana.

Trabaja en conseguir el peso, estirándote hasta la parte superior.

Y luego, antes de terminar, empieza a trabajar para recuperarlo.

Estoy aquí, estírate, recupéralo.

Esa es una buena manera de hacerlo.

Si piensas en el video de rotación y trabajo de pies, y quiero decir el video de la secuencia del hierro ocho de 160 yardas, si miras mientras lo hago ahí mismo, ¿qué está haciendo mi talón?

¿Ves cómo mi talón va hacia aquí?

Eso me está dando este gran detonante.

Para ser algo como, bueno, mientras termino, déjame recuperar esto para que ahora que comienzo a crujir y secar mi costado, pueda apoyarme en este lado.

Entonces uno está dando un paso.

Esta es una buena manera de conseguirlo.

Otra es comenzar a cargar con fuerza en el costado del sendero y subir dinámicamente hasta aquí, la transición.

Sube aquí dinámicamente, transición.

Y empezar a trabajar, muy bien, ¿cómo puedo?

Consigue esta posición aquí mismo.

Y puedes escuchar mi voz ahora mismo.

Estoy empezando a perder el aliento.

Estoy fuera de forma.

No estoy tan fuera de forma.

Pero estoy empezando a hacerlo porque empieza a comprimir aún más mis pulmones porque todavía estoy terminando mientras voy ganando paso.

Y me estoy asegurando de ir en esta dirección, tal como voy en aquella.

Éste es uno de mis mejores.

Esa es una de las mejores formas en que me gusta hacerlo.

Y eso es probablemente lo que muchos aficionados pasan por alto.

Las dos cosas que veo con más frecuencia cuando se trata de no tener el estiramiento dinámico en el swing, dos cosas que veo con más frecuencia.

Los jugadores empiezan desde aquí y se les dijo que no se balancearan.

Les dijeron: no se muevan por ese camino.

Tienes que mantenerte centrado.

Y lo que veo es que muchos jugadores empiezan aquí y llegan a la cima, y nada se mueve nunca.

Ahora, realmente no tengo ningún movimiento lateral que pueda hacer aquí, y simplemente voy a hacer todo de pie.

Y por eso normalmente veo a jugadores que simplemente se quedan ahí, y no tienen nada con qué crear algún tipo de energía, y entonces simplemente comienzan a empujar con su pierna derecha y comienzan a levantarse prematuramente tirando el palo hacia abajo.

El otro es el jugador al que se le enseñó a cambiar de dirección.

Oye, entra en tu sendero.

Y entonces llegan aquí y comienzan a moverse hacia el lado del sendero.

Pero necesitan todo el backswing para hacerlo.

Y entonces, cuando terminan sus brazos, todavía están cambiando el peso.

Un asesino de secuencias está esperando demasiado tiempo para regresar en la otra dirección.

Si sigues desplazando el peso mientras tus brazos están paralelos al suelo, nunca tendrás una buena velocidad de la cabeza del palo y te estarás perjudicando.

Siempre se lo decía a los jugadores y lo sigo diciendo todavía.

Para los jugadores es que los profesionales suelen estar un paso por delante de los amateurs.

No quiere decir que sean nada especial ni nada de eso, pero con su secuenciación, como los aficionados todavía están tratando de drogarse por aquí, ya voy por este camino.

Eso es lo que quiero decir.

Mientras los aficionados intentan moverse y descender, yo ya estoy en mi puesto vertical.

Como si estuviéramos un paso adelante.

Todo es sólo un poquito.

Más ágiles, un poquito más rápidos, todavía se están haciendo, son solo un poquito más ágiles, un poquito más nítidos ahí mismo.

Pero si sigues cambiando el peso a medida que te acercas a la cima, lo estás.

No tendrás tiempo suficiente para realizar tu movimiento lateral, tu movimiento de rotación y tu movimiento vertical.

Para cuando consigas el impacto, podrás conseguir dos de ellos, puedes llegar aquí, y puedes conseguir rotación y vertical, pero tendrás toda la presión en este pie.

No tendrás ningún movimiento lateral.

O llegas hasta aquí y luego recuperas todo eso.

Pero cuando llegue aquí, bueno, ya no podré hacer mi publicación porque tuve que pasar todo el tiempo recuperando mi peso.

Recuerden, este movimiento, mientras voy desde arriba, tiene que ser rápido, rápido, rápido.

Necesito hacer esto para poder lograr que este palo se rompa.

Y los aficionados tienden a quedarse centrados y no pueden hacerlo.

O les enseñaron a cambiar el peso y continúan haciéndolo, pero no pueden lograrlo.

Transfiere el peso temprano, hazlo y recupéralo.

Transfiere el peso temprano, hazlo y recupéralo.

Piensa siempre en el siguiente paso.

Siempre pienso: bien, tengo que conseguir el peso que tengo ahora, pero tengo que recuperarlo.

Siempre hay que pensar en el futuro.

Es como conducir un coche.

Yo hago esto

No sé si haces esto

Pero es como mirar allí abajo.

Es pensar en el futuro.

Como, ya sabes, estoy mirando, ya sabes, a media milla de la carretera.

Oye, ese tipo de allí está un poco tambaleante.

Esto está pasando o ese árbol acaba de caer o, ya sabes, podría ser un policía estatal.

Siempre estoy planificando con anticipación.

Hago esto para hacer esto para conseguir aquello.

Ya he hecho todo lo que tenía que hacer.

Ahora puedo dejar que este club se rompa.

Así que al final del día, sí, estaría de acuerdo en conseguirlo.

Necesitas estiramientos dinámicos, que te llevan a un ciclo de estiramiento corto y te aportan muchas cosas gratis.

Me gusta eso.

Es como jugar al Powerball.

Ya sabes, el sueño americano.

Haz poco y recibirás mucha recompensa.

Dos preguntas.

Dos respuestas.

Pero veo muchos signos de interrogación sobre esto.

No sé si son dos preguntas.

¿Puedes hablarnos acerca de girar hacia la pierna derecha en el backswing?

Lo hice un poco.

No siento rigidez en mi glúteo derecho a menos que preajuste mi cuádriceps derecho girándolo internamente hacia la derecha antes de comenzar el swing, lo que provoca una especie de pandeo en la rodilla de Gary Player.

Mira, eso lo dice todo muy bien también.

Intento mantener esta tensión convirtiéndola en un movimiento de pierna en sentido antihorario durante el backswing mientras ejerzo presión sobre mi pie desde el principio.

¿Es ese el sentimiento correcto?

Un poco.

Quiero decir, hay algo así como patear esa rodilla para que puedas apoyarla de esta manera.

Una advertencia que siempre he tenido con respecto a esto es literalmente lo que sucedió allí.

Cuando comencé a hacer eso, comencé a sentir mucha presión en la rodilla.

Ahora, puedo cambiar eso manipulando la forma en que muevo mi cadera.

Puedo quitarme la presión de la rodilla.

Pero la rodilla sólo está diseñada para tener unos pocos grados de rotación, lamentablemente, dos o tres.

grados de rotación.

Y entonces, si estás usando esa rodilla como una especie de punto de apoyo, la vas a desgastar.

Simplemente no está diseñado para hacerlo.

Y ahora estás intentando girar contra la articulación o contra una posición que no quiere girar.

Tu cadera puede girar durante todo el día.

Si estoy aquí, mi cadera puede girar todo el día.

A él le gusta esto.

Él no tiene ningún problema con eso.

Pero este tipo no quiere rotar.

A él le gusta ir por este camino.

A él no le gusta ir por este lado y por este otro.

Entonces lo que yo haría es en realidad lo que dije antes con la pregunta del otro caballero.

¿Dejaría caer mi pie hacia atrás así?

Entonces, si estoy colocándome justo aquí, como si fuera a golpear contra la pared, dejaría caer este pie hacia atrás justo aquí.

Me sentiría algo cargado al principio porque tengo ganas incluso de hacer eso.

Puedo sentir mi pegamento ahora mismo y luego subir dinámicamente hasta la cima, y realmente puedo sentir esto en mi glúteo aquí mismo.

Pero lo que esto te va a ayudar a hacer, hablando de estiramiento dinámico, es ayudarte con eso.

Lo que esto le ayudará a hacer es lograr esta rotación interna del fémur.

Está bien, la mayoría de los jugadores, y es como lo que estás diciendo aquí con lo de Gary Player, si empiezas a abrir el pie de esta manera.

Porque veo esto todo el tiempo en los backswings, es que los jugadores intentan rotar en el backswing.

Y su rodilla comienza a ir en esta dirección, por lo que su cadera y su fémur se rotan externamente.

Eso nunca volverá.

Lo que queremos es la rotación interna del fémur.

Así es como las caderas giran hacia atrás y hacia adelante.

Es interno.

No es externo.

Entonces lo que yo haría sería bajar el pie hacia atrás de esta manera y poner el peso sobre él.

Entonces, puedes ver que realmente me estoy obligando a mí mismo a activar ese glúteo allí mismo y luego a levantarme dinámicamente.

Y cuando hago eso, puedo sentir cómo este lado está realmente cargado en este momento.

Esto es lo que voy a empezar a usar y lo que voy a usar a partir del downswing.

Entonces, si puedes usar la rodilla, yo simplemente tendría mucho, mucho, mucho cuidado con ello.

Pero también ¿cuánto necesitas realmente sentir?

Creo que es una pregunta que no hiciste, pero ¿cuánto necesitas sentir realmente?

Como no, cuando yo, yo siento como el resorte, siento una espiral.

No siento que tenga una mancuerna de 500 libras aquí para soportar esa carga.

No siento eso

Me siento más elástico, como si estuviera trabajando en esa posición para hacerlo rápido.

Así que creo que los jugadores a menudo buscan un taco específico.

Chuck dijo que tengo que cargar el glúteo.

Y entonces no sé si siento que cargo el glúteo aquí lo suficiente.

No sé.

Y luego vendrán a mí para recibir una lección.

Ellos harán algo.

Le diré algo como, mira, estás forrado.

Como si ese no fuera el problema.

Estás demasiado cargado.

Estás muy cargado.

Estás encerrado y no puedes hacer nada más aquí.

Sí, es necesario cargarlo y tener esta presión aquí mismo para que puedas ir.

Pero hay muchos otros componentes móviles que tienen que moverse dinámicamente.

Así que no estás tratando de sentirte como una barra de 500 libras en ese momento.

Segunda pregunta.

La misma persona.

En el takeaway, tiendo a poner el eje un poco plano en P3.

Uh-oh, aquí vamos.

Aquí están los términos divertidos.

Y hasta P4, ¿vale?

P3, P4.

Y para aquellos que no lo saben, P3 será el brazo principal paralelo al suelo.

P4 será la parte superior del back swing.

¿Puedes hablarnos del papel del antebrazo izquierdo?

¿Se debe supinar hasta P3?

Todavía estoy pronándolo para iniciar el downswing mientras el antebrazo de la muñeca derecha supina.

Me gusta mucho el ejercicio que hiciste en uno de los webinars, manteniendo las manos con un pequeño espacio entre ellas y en la misma posición hasta P3.

Gracias.

Pero aún así tiendo a desinflarme durante el swing.

¿Estoy pensando correctamente en esto, que supinar el antebrazo izquierdo ayudará a que el eje esté un poco más vertical en el backswing, o esto se hace evitando que el hombro izquierdo gire hacia adentro o algo más?

Depende de por qué lo haces.

Entonces, lo que deduzco de esa pregunta es que, a medida que haces el backswing, llegas hasta aquí.

Estás entrando en la posición P3.

¿Es que tienes tendencia a seguir estando un poco plano?

Así es como lo imagino y lo veo.

¿Esto se está volviendo un poco plano aquí?

Entonces, hay un par de maneras diferentes de por qué eso podría suceder, como puedes ver aquí.

Si dejo de girar bien y comienzo a empujar con mi brazo izquierdo y empieza a, comienzo a agregar mucha rotación interna.

Por aquí.

Sí, eso va a causar algunos problemas y va a tender a aplanarlo.

Otra cosa es que si voy aquí, empiezo a entrar en P3 en esta posición y empiezo a ponerme un poco plano de esta manera.

Puedo hacerlo desde este, pero también puedo comenzar a chupar mi brazo de arrastre hacia atrás.

Puedo comenzar a activar demasiado este brazo de arrastre, comenzar a doblarlo y agregar demasiada flexión.

Lo que yo haría, si tuviera, es que no tengo palos por aquí, así que simplemente usaremos este palo.

Lo que yo haría es pensar en la vieja regla de los cuatro cuadrados.

Entonces, si tuviera que instalarme aquí, normalmente lo haría parado sobre él.

Y tengo este palo atravesando los arcos de mis pies justo aquí.

Y así como me instalo aquí, empiezo a hacer la comida para llevar.

Está bien.

Así que mi brazo principal aquí todavía tiene la extensión de mi muñeca.

Mi muñeca de seguimiento todavía está en inflexión aquí.

Club en el frente.

Esto es un poco exagerado sólo para fines demostrativos.

Así que estoy aquí mismo, mi hombro principal trabaja hacia abajo, el trasero, las caderas trabajan hacia atrás aquí mismo.

Mientras empiezo a subir por este camino.

No quiero una tonelada de muñeca ni nada, todavía tengo que mantener algo de extensión en esta muñeca.

Voy a sentir como si el palo se mantuviera delante de ese palo hasta arriba del todo.

Bueno, bueno, esto es exagerado.

Voy a sentir eso a medida que comience a hacer esto más dinámico.

Comenzará a planearse un poco más, comenzará a volverse un poco más.

Lo que estamos buscando es algo así como sobre la articulación del tobillo, aquí mismo.

Entonces, ¿qué es lo que realmente está cambiando para que siga estando tan plano aquí?

¿Como que estoy exagerando?

Lo mantengo al frente.

¿Qué está cambiando realmente aquí?

Bueno, el ángulo de mi muñeca.

No voy a perder esta extensión.

de hecho esta extensión apenas ha cambiado, pero como dices, con la supinación y la pronación, no llevo el brazo, gira aproximadamente tanto.

Está girando en función de cuánto se dobla mi brazo derecho.

No agrego nada aquí, intento agregar esta supinación demasiado pronto.

Y eso puede ser lo que estás haciendo, que estás llegando aquí y estás agregando, estás tratando de agregar supinación del brazo de arrastre demasiado pronto, lo que se está aplanando.

Y entonces lo único que haría sería conseguir este club aquí.

Y simplemente haz un par de sensaciones donde estás obteniendo la comida para llevar aquí mismo y simplemente mantén el palo al frente aquí mismo.

Como si esto fuera demasiado adelante.

Pero tenga la sensación de lo poco que tiene que trabajar su brazo adelantado, lo poco que tiene que trabajar su muñeca adelantada.

El backswing, no implica demasiada actividad, al menos con los brazos.

No estoy tratando de tener cosas demasiado elevadas.

No estoy intentando tener ningún juego de muñecas loco ni nada por el estilo.

Así que empiezo a adentrarme en la comida para llevar.

Puedo sentir el peso del club preparándose.

Exagere un poco este sentimiento.

Para mí, este club es bastante agradable y luminoso.

Está un poco demasiado lejos por delante debido a esto, pero verás lo poco que se necesita para llegar allí.

Y ahora cuando tengas esa sensación de uno, haz uno dinámico y no pienses en eso.

Verás como empieza a profundizarse un poquito más.

Pero verás cómo tu brazo y tu mano principal literalmente no cambian tanto.

¿Cuánto está cambiando mi brazo delantero en este momento?

Realmente no estoy haciendo nada.

Tengo una gran rotación.

Realmente no está haciendo nada en este momento.

Si empiezo a sumar, a empujar, a retirarme, voy a tener problemas.

Pero esa es una buena forma de ponerse en esa posición para evitar hacer demasiado.

Muy bien, siguiente pregunta.

Asegúrate de que no esté pasando nada aquí arriba.

Cuando estás trabajando en tu propio swing de golf, ya sea que se trate de un cambio importante o simplemente tratando de mejorar, ¿cómo practicas para aprovecharlo al máximo?

Esa es una pregunta capciosa.

¿Qué consejo le darías a alguien que está trabajando en su swing y cómo practicarlo?

Además, ¿cuál es tu consejo para llevarlo al campo de prácticas?

Bueno ¿cuales son tus objetivos?

Quiero decir que eso es realmente lo más importante.

¿Quieres que el cambio de swing sea rápido y permanente?

O bien, piensa: "Simplemente voy a seguir la corriente y apilar uno".

Y luego cuando lo consiga, apilaré otro.

Primero tienes que pensar en lo que realmente estás intentando lograr.

¿Estoy intentando lograr esto en el menor tiempo posible?

¿O voy a tomarme mi tiempo para revisar esto?

Porque así es como lo pienso.

¿Cómo puedo aprovecharlo al máximo practicando?

Bueno, ya he hablado de esto en otros seminarios web.

Cuando tengo que plasmar algo, voy directo al grano.

Puede que me lleve un mes.

Podría llevarme dos semanas.

Pero yo soy así, igual que cuando tenía que solucionar problemas de transferencia de peso.

Solía venir aquí y hacía esto todo el tiempo.

Literalmente todo el tiempo.

Yo haría tres repeticiones de 400 al día.

Balancearse, balancearse, balancearse, tal vez golpear una pelota.

Balancearse, balancearse, balancearse, tal vez golpear una pelota.

Pero si lo necesito, si simplemente pienso, oye, hay cierta cosa que debería anotar, no me entusiasmaría tanto.

Si estás trabajando en tu swing, ¿cómo debes practicar?

Primero, decide cuál es tu objetivo, ¿de acuerdo?

¿Cual es mi objetivo?

Voy a tomarme mi tiempo para hacerlo o quiero terminarlo en tres meses.

Entonces, si vas a trabajar en tu swing, y digamos que el enfoque es de tres meses, bueno, si estás jugando 18 hoyos al día y estás pasando una hora en el campo de prácticas.

Esto nunca va a cambiar

Tienes que hacer repeticiones y hacerlas de forma adecuada.

Pero aún así volvemos a la pregunta número uno.

Si estás trabajando en tu swing y todavía estás intentando jugar y estás pasando por el proceso, simplemente debes hacerlo paso a paso y saber que, a medida que tu swing va cambiando, ahora quedarás atrapado entre patrones de movimiento.

Y creo que ahí es donde los jugadores intentan llegar.

Ellos como que se dan por vencidos en las cosas.

Suelen trabajar en el columpio.

El swing mejora.

No está donde debería estar, pero está mejor que antes.

Pero como estás atrapado entre ambos patrones de movimiento, no tienes ni la menor idea de cómo jugar con él, no tienes ni idea de cómo salvar el tiro que solías evitar que viniera por encima o demasiado lejos en el juego, o se deslizara, o hiciera lo que fuera que estuvieras haciendo.

Así que estás como atrapado en el agua allí mismo.

Creo que ahí es donde los jugadores piensan: quiero volver a lo que estaba acostumbrado a hacer porque no sé si puedo terminar de hacer este cambio.

Yo diría que seas amable contigo mismo.

Realizar un cambio de swing no es fácil.

Lamentablemente, no es así.

Creo que los jugadores son un poco brutales.

El golf ya es bastante difícil.

Somos los críticos más duros.

Pero yo diría que primero debes determinar cuál es tu objetivo.

¿Mientras tanto sigues intentando jugar mucho?

¿Estas intentando cambiar este swing?

En segundo lugar, ¿qué consejo daría sobre cómo empezar a practicar?

Programa tus tiempos.

Digamos, muy bien, esto es mío, ya sabes, si sólo tienes tu hora o tus dos horas para trabajar en un día, tienes que practicar con un propósito.

¿Qué estoy haciendo hoy?

No voy a simplemente hacer un par de swings de golf y luego salir de la habitación o simplemente hacer 100.

Ten un propósito para lo que estás intentando hacer ahí.

Tenga un propósito para ello.

Pienso que eso es algo muy importante.

Y sacándolo del alcance del curso.

La mayoría de jugadores, cuando se alejan del campo de golf, intentan llevarse cada pensamiento.

Muy bien, trabajé en mi comida para llevar.

Trabajé en mi backswing.

Trabajé en esto.

Nunca podrás conseguir el mejor swing desde el campo de prácticas si no puedes hacerlo.

Las dos cosas que realmente te ayudan a conseguir esos dos.

Número uno, hacerlo rápido en el campo de tiro.

Cuanto más rápido puedas hacer algo correctamente, más fácil será repetirlo.

Lo segundo es que cuando vayas al curso, hagas que sea una sesión productiva.

Cuando vayas al curso, haz que sea una sesión productiva.

Si voy a salir y estoy trabajando, escojo una cosa en la que trabajar.

Sólo uno.

Sólo uno.

Está bien.

Elige una cosa en la que trabajar.

Digamos que pase lo que pase, voy a acabar con esto, con todo lo demás, simplemente haré lo que quiera, haré lo que quiera.

Está bien, así es como yo lo tomaría.

Bien, determina tu objetivo, determina tus intervalos de tiempo y lo que necesitas hacer para lograr ese objetivo.

Háblame, habla con Chuck, habla con Anthony, habla con quien sea y elaboraremos un plan para ti.

Y luego, cuando comiences a intentar sacarlo del campo de prácticas, no te quedes solo cuando estés en el campo de prácticas y estés trabajando en tu swing, sepáralo.

Digo, vale, ya hice mi trabajo de swing.

Bueno ahora voy a empezar a hacer esta dinámica y avanzar rápido.

Y cuanto más rápido pueda conseguirlo sin que se estropee, menos posibilidades tendrás de que preocuparte por pensar en ello una vez que llegues al curso.

Y cuando llegues al curso, solo toma uno o dos aspectos del mismo como máximo.

Simplemente digamos, déjame implementar esto y apilar lo siguiente.

Está bien.

Y entonces veamos.

Dicho esto.

La siguiente pregunta está bastante cargada.

Realmente no tenemos tiempo para eso, pero sé quién es este estudiante, así que voy a seguir adelante y disculparme.

Rich, te daré la respuesta, ya sea en esta revisión o en una revisión de Swing.

Porque esa es una pregunta bastante complicada.

Está trabajando en entrenar ambos brazos de forma independiente y luego combinándolos, que es la mejor manera.

La idea es, ya sabes, entrenar un poco de forma independiente y luego ir volviéndolos a armar progresivamente.

Mientras tanto te conseguiré algo rico en una revisión de swing.

Pero yo, ya llegaré a eso.

Pero ésta va a ser una pregunta bastante complicada, así que pido disculpas.

De hecho, voy a guardar ese, o me pondré en contacto contigo mientras tanto en la versión comunitaria.

Porque creo que el próximo conjunto de vídeos que salga ayudarán a abordar este problema.

Pero voy a guardar ese si es así. No me grites, Rich.

Dicho esto, siempre me gusta terminar estas sesiones con una especie de apertura a la clase y respondiendo las preguntas de lo que debemos hacer.

Y, ya sabes, antes de terminar esto, ya sabes, además de gracias por pasar tu tiempo conmigo.

Estos seminarios web, por alguna razón que no tengo idea de por qué, porque soy solo yo quien habla aquí, han sido muy populares.

Y vamos a seguir haciéndolo.

Y por ahora, me comprometeré a hacer esto hasta que podamos hacerlo una vez al mes.

Está bien.

Así que al menos una vez al mes tendremos este tipo de preguntas y respuestas en vivo.

Y entonces lo que voy a hacer es poner una publicación en la comunidad.

Y si quieres que estas sesiones sean más largas, si quieres que sean solo una vez al mes, si crees que dos veces al mes es bueno, si hay ciertas formas en las que preferirías hacer preguntas, si tienes algún comentario sobre esto.

Vamos a intentar hacerlos los miércoles, ya sea el primero del mes o la segunda semana del mes, dependiendo de si hay día festivo o no.

Pero déjanos saber cómo quieres que se ajusten.

Han sido muy populares y he recibido consejos sobre cómo abrirme al foro y sobre lo que estamos haciendo y con qué frecuencia lo hacemos.

Pero si hay una determinada forma en que te gusta esta estructura, si suficientes personas me dicen algo como, oye, Craig, esta es la forma en que lo quiero, lo voy a hacer porque esto es para ustedes.

Está bien.

Pero han sido un gran éxito.

Así que vamos a seguir con esto.

El próximo tendrá lugar el primer miércoles de septiembre o el segundo miércoles.

Simplemente depende de lo que esté pasando con las vacaciones en ese momento.

Pero vamos a intentar hacerlo aproximadamente el primer miércoles de cada mes.

Pero si crees que es el segundo, voy a poner algo allí donde quiero tus comentarios al respecto.

Está bien.

Apreciaría cualquier cosa que tengas que decir al respecto.

Entonces con esto, voy a ir a este tablero ahora mismo.

Grant, ¿cómo estás amigo?

¿Existe un estiramiento dinámico en un swing de cuña?

Un poco.

No hay un montón.

Quiero decir, piensa en el estiramiento dinámico como, ya sabes, cuando estoy tratando de entrar en un ciclo de estiramiento corto, estoy tratando de hacer las cosas con velocidad.

Está bien.

Entonces quiero que las cosas funcionen muy rápido, pero no estoy tratando de hacerlo tan rápido.

Teóricamente hablando, pero una cuña, no estoy tratando de golpearla tan lejos.

Entonces, mientras hago un pequeño movimiento de cuña aquí y voy por este camino, pueden ver que tengo un poco de peso mientras termino aquí, pero no estoy tratando de hacerlo así, no estoy tratando de hacer este momento grande, rápido y poderoso.

Entonces, ¿existe el estiramiento dinámico?

Sí, 100%.

Quizás no tenga mucho, pero no quiero.

Moviéndote a esta posición y esperando hacia la cima para que finalmente comiences a bajar.

Tienes que llegar desde aquí hacia la cima.

Y a medida que te acercas a la cima, tienes que empezar a hacer cosas pronto.

Incluso si es solo un poquito en un swing de cuña donde voy desde aquí y regreso por ese camino.

Incluso ese pequeño detalle está creando un ligero estiramiento dinámico allí.

Nunca quiero llegar a este punto, moviéndome de esta manera, quedándome aquí.

Ahora déjame ponerme en esta situación.

Siempre quiero que pienses en el camino que tienes por delante.

Siempre quiero que estés en sintonía con la idea del camino que tienes por delante.

Estoy avanzando por aquí, pero sé que tengo que empezar a regresar y sé que tengo que empezar a limpiar.

En ese momento no tuve que pensar en mi brazo ni en nada porque, a medida que voy avanzando en todo esto, mi secuencia es la que lo baja, así que puedo borrar un montón de pensamientos al hacer eso.

Está bien.

¿Alguien más?

¿Alguna otra pregunta?

Sé que el grupo es un poco diferente esta noche solo por el problema con el enlace de correo electrónico.

No sé qué diablos pasó con eso.

¿No tienes más preguntas?

Perdón por los primeros minutos.

No tenías idea de lo que estaba hablando porque yo estaba, incluso en mi cerebro, como que estaba un poco nervioso.

¿Nadie tiene preguntas?

¿Nada?

Puedes preguntarme cualquier cosa.

Este es tiempo libre.

Este es el receso ahora.

Puedes hacer lo que quieras.

¿No tienes más preguntas?

Vamos.

Tiene que ser algo.

Está bien.

Bueno, si no hay ninguna pregunta, entonces.

Está bien.

Aquí vamos.

David.

¿Puedes demostrar la solución exagerada del video de David o simplemente la exagerada en general?

Muy bien, entonces la versión en video, supongo que estás hablando de la versión instantánea.

Entonces, lo que Chuck estaba diciendo aquí es que cuando llegas a esa posición aquí arriba, todo el mundo tiende a disparar de esta manera.

Muy bien, hombro derecho, brazo y mano derechos.

El problema es que el swing de golf no funciona así.

El brazo, voy a perder esta elevación y luego mi brazo se va a enderezar, y mientras esto sucede, está bien.

Así que déjame demostrarlo desde este punto de vista.

Primero, mi brazo bajará, perderá la flexión y, mientras lo hago, me moveré lateralmente hacia el lado delantero.

Ahora puedes ver que no he hecho nada más que dejar caer mi brazo de esta manera, el codo hacia abajo, estirarlo y moverlo lateralmente al mismo tiempo.

¿Dónde estoy ahora mismo?

Literalmente no he hecho nada.

Literalmente siento como si estuviera haciendo esto y luego moviéndome lateralmente al mismo tiempo.

Pero ahora, cuando empiezo a dejarlo caer, mientras voy lateralmente y pivoteo, estoy en el impacto.

Creo que lo más importante es, y donde he visto a gente arruinar este ejercicio, David, que se han subido aquí y dicen, bueno, es caer, extender.

Estoy cayendo, extendiéndome mientras voy lateralmente.

Lo que he visto en lo que se han equivocado los jugadores son estas dos cosas:

Dicen, vale, voy a bajar los brazos.

Eso no es bajar los brazos.

Me está tirando la muñeca.

Ahora voy a dejar mi ok.

Bueno ahora estoy en problemas aquí mismo.

Muy bien, entonces piénsenlo. Siempre les digo a las personas que piensen en ello como si fuera un martillo, ¿cierto?

Si esto fuera un martillo, ¿cómo podría deshacerme de este ángulo?

Muy bien, esto sería un martillo. Entonces, si estoy aquí y trato de clavar el clavo en el suelo, ¿qué sucedería?

Mi brazo caía, mi codo se extendía y luego me movía hacia una desviación un poco más avanzada.

Ahora si hago eso, voy por este camino con un pequeño pivote.

Porque los brazos, las manos y el palo tienen mucho camino por recorrer.

Tienen mucho más que viajar.

Tienes que darles un poco de tiempo.

Entonces, cuando piensas en el video de las caderas en transición, donde Chuck habla sobre la sensación de obtener la sensación del axioma y obtener ese tipo de deslizamiento de cadera cerrado.

Bueno, mientras hago ese movimiento ahí, ahora mis brazos y mis manos, mientras hago abdominales aquí, tengo que dejarlos bajar.

Estos están trabajando hacia abajo mientras hago ese movimiento lateral allí.

Piensa en lo fácil que es que esto se agrave.

Puedo tomar mi mano del sendero.

Puedo tomar mi mano líder.

Puedo llevar mi bandolera de sendero.

Puedo tirarlo

Estoy tratando de llegar hasta aquí, y realmente se puede ver en el swing de Rory.

El swing de Rory es probablemente el más fácil de ver porque Rory irá desde aquí, y verás que cuando llega a esta posición aquí, literalmente parece como si estuviera bajando por el hueco de un ascensor.

Pero él no está tomando todos estos ángulos y tratando de mantenerlos de esa manera.

Él tiene velocidad.

Tiene que conseguir que este club acelere.

Mientras trabaja desde aquí, verás que sus brazos parecen estar bajando por el hueco de un ascensor.

Pero mira mis brazos y mis manos ahora mismo.

Tengo muchos ángulos.

Todavía me queda mucho material con el que trabajar en la huelga.

Así que el tipo de sensación que se está alcanzando es la de dejar que los brazos trabajen hacia abajo.

Y endereza, mira dónde está el palo, dejándolos trabajar hacia abajo y enderezarse.

Combino eso con un poco de movimiento lateral.

Ahora estoy listo para impactar.

Tuve mucho tiempo para mover mis caderas y trabajar hasta aquí.

Se trata simplemente de escuchar los brazos, o dejar que los brazos se estiren, o cualquier cosa por el estilo que va en contra de todo lo que se escucha en las instrucciones de golf.

Son como, no lances, mantén los brazos aquí, no lo hacen.

No puedes dejar que tus brazos se estiren durante el downswing.

Irás a hacer el casting del club.

Mira los datos.

Mira lo que hace la gente.

Estoy aquí arriba en la parte superior de mi backswing.

Aquí está mi brazo derecho aquí.

Déjame hacer un swing completo.

Aquí está mi brazo derecho aquí.

Si no bajara mis brazos y mis manos, aquí es donde estaría mi brazo.

No puedo llegar a la pelota de golf desde aquí.

Mientras estoy aquí, mis brazos bajan y se estiran.

Esta es una posición diferente.

Y por eso los jugadores se preocupan tanto por intentar mantener el ángulo de retraso.

O tengo que hacer algo con este codo, o tengo que empujar este codo hacia adelante.

Tengo que conseguir todo esto.

Mi brazo empezó aquí, ¿verdad?

No empezó así

Mi brazo empezó aquí.

Luego tuve un poco de elevación cuando empezó a doblarse un poco.

Y luego ahora que empecé a bajar, tuve que empezar a enderezarme.

No sale nada

Yo subo.

Me muevo un poco lateralmente a medida que baja.

Ahora puedo pivotar al pasar.

E incluso si estás aquí, aquí, y lo hiciste lentamente solo para obtener la secuencia de eventos.

Pero creo que los jugadores tienen tanto miedo de lanzar, de trabajar demasiado los brazos, de dejar la cara expuesta, que tuve que mantener este ángulo.

Esto sube.

abajo.

Ahora, si hago este mismo movimiento hacia abajo y combino un poco de lateral y cadera, todavía tengo bastante extensión en mi muñeca, todo así.

Esto va hacia abajo, combinándose un poco con el cuerpo.

Recuerde, piense incluso en el RST de la vieja escuela.

¿Qué decimos en los swings del lado adelantado?

¿Qué hemos dicho siempre de las armas?

Todavía no ha cambiado.

¿Hacia dónde van los brazos y las manos?

Suben, bajan.

No vayas a la izquierda ni a la derecha.

Estoy trabajando mi cuerpo.

Los brazos sólo pueden subir y sólo bajar.

Sólo cuando empiezan a ir de izquierda a derecha es cuando empiezas a tener problemas.

Arriba y abajo mientras cuido lo que necesito con mi cuerpo.

Así que espero que esto responda a esa pregunta.

Está bien.

Te lo haré, Jim, y luego lo haremos.

Tómate una siesta hasta la siguiente sesión.

Y espero que esto haya respondido a tu pregunta, amigo.

Cuando juego los primeros hoyos, mi swing es bastante bueno.

Buena velocidad, buena precisión.

Luego empiezo a volver a los viejos hábitos, a cortarlos en pedazos.

¿Tienes alguna sugerencia de una rutina rápida que me ayude a recordar la secuencia y la forma del swing adecuadas que pueda usar en el campo?

Depende de lo que estés haciendo.

Yo, en cierto modo, diseño.

Lo que quiero que hagan mis jugadores, como cuando salen a jugar, en cuanto a la práctica, depende de lo que estén haciendo.

Entonces, si estás volviendo a tus viejos hábitos y cortando, ¿tienes alguna sugerencia de una rutina rápida que me ayude a recordar la secuencia correcta que pueda usar en el campo?

Bueno, te diré una cosa, y luego probablemente podrás ver a todos los jugadores hacer esto todo el tiempo.

¿Qué es lo que ves que hacen los golfistas todo el tiempo?

La forma más fácil de recuperar esa sensación es quitar una de tus manos del palo.

Siempre ves a los jugadores parados, quiero decir, hago esto religiosamente, o sentados aquí experimentando con la liberación de esta manera o incluso sentados aquí haciendo pequeños movimientos con la mano derecha como este.

Entonces, en términos de rutina, lo primero que haría, si has recorrido unos cuantos hoyos y de repente todo empieza a desmoronarse, y digamos que estás pasando el límite.

Escojamos solo ese.

¿Qué has hecho?

Probablemente hayas pasado de calentarte bien.

Eres una secuencia agradable y fluida.

Todo está sucediendo.

Todo está funcionando como un buen subproducto.

Y luego empiezas a entrar en tu ronda.

Es algo como, está bien, no estoy diciendo que estés haciendo esto conscientemente, pero voy a comenzar a ponerle un poco de mostaza a esto.

Lo estoy haciendo bastante bien hoy.

Así que voy a empezar a golpear un poco más fuerte.

Y de repente empiezan a producirse disparos.

O bien, puedes conseguir una toma un poco desafiante.

Entonces empiezas a dirigirlo y comienzas a agregarle un componente que no necesitas en ese momento.

Pero entras en la ronda y piensas: muy bien, voy a ir tras éste.

Y le dijiste a tu cuerpo que disparara al hombro y ahora no puedes salir de eso.

Una de las cosas que siempre solía hacer, especialmente porque estaba al frente, era simplemente sentarme aquí.

Si me salgo del rumbo.

Haría dos o tres swings, cuatro, ocho swings.

Simplemente recuperar la sensación de dejar que la secuencia sucediera y sentir la velocidad en el club aquí abajo es que literalmente no hice nada.

Lo mismo ocurre con el lado del sendero.

Toma tu brazo de arrastre en la mano aquí mismo y concéntrate en, muy bien, voy a cargar un poco, rotar.

Voy a sentir mi pequeña supinación a medida que avance.

Simplemente haz algunos cambios de brazo de arrastre únicamente.

Esta es una manera realmente buena.

Para empezar a apagarlo, y te mostraré por qué.

I.

Nunca he visto esto realmente.

Estoy haciendo un swing solo con el brazo de arrastre, digamos que simplemente comencé a pasar por encima, empujando mi hombro o algo así.

Nunca he visto a alguien llegar aquí y decir: Muy bien, voy a, voy a atravesar tu pequeño risco de pesas y hacer que este se balancee y simplemente me desvíe.

Nunca he visto a alguien llegar aquí e irse de esa manera.

Puede que empiecen un poco empinados y digan: Oh, eso se está volviendo un poco empinado para mí aquí.

Bueno, o no estoy girando hacia atrás o estoy lanzando, déjame empezar a tener una idea de la rotación y empezar a tener la sensación del brazo y la mano trabajando hacia abajo.

Nunca he visto a nadie llegar hasta aquí y decir: espera un minuto, voy a seguir haciendo eso.

Eso se siente genial.

Entonces, en cuanto a la rutina, dependiendo de lo que estés haciendo, si estás llegando a la cima y estás siguiendo el código de las cabras y estás un poco más al margen del sendero, eso es todo lo que haría.

Al principio, me relajaba aquí y me concentraba en decir: "bien, déjame cargar un poco y rotar".

Y siento una supinación exagerada mientras giro.

¿Está bien?

Carga giratoria, poca supinación mientras pivoto.

Y vuelve a sentir el palo, haciendo downstream y swing.

Apaga las cosas.

Siente el tipo de trabajo que el club realiza para ti.

Pero sinceramente, depende de cuál sea tu principal problema.

Pero para obtener la secuencia adecuada, quita uno o.

Si quieres hacerlo realmente elegante también, compra un par de palos adicionales.

Puedes hacer esto en cualquier lugar del campo de golf.

Coge dos o tres palos.

Cógelos así.

Sólo tienes que coger dos o tres palos.

Tal como lo harías cuando estás calentando.

Sólo para relajar la espalda o estirar los brazos.

Simplemente toma dos o tres palos y comienza a balancearlos hacia adelante y hacia atrás.

Pensarás: "Espera, eso no se siente bien".

Empieza a sentir el peso.

Muévete de nuevo.

Tu cuerpo se mueve de nuevo.

Sintiendo la secuencia.

Realmente puedes sentir cierta supinación en esto.

Pero comienza a recuperar la sensación de no tener que hacer fuerza.

Creo que lo importante es no intentar que las cosas sucedan.

Estás permitiendo que las cosas sucedan.

Me gusta hacer swings usando únicamente el brazo principal.

Del lado del sendero, puedes hacer balanceos solo con el brazo principal o puedes hacer balanceos solo con el brazo de sendero.

Pero simplemente recupera la sensación de cómo el palo se mueve y se suelta sin necesidad de forzarlo.

Ni siquiera puedes llevar dos palos así.

Sólo para disminuir la velocidad un segundo para disparar, disparar, porque eso es todo lo que está sucediendo.

No vas a tomar este peso e irte así.

Dirías, está bien, voy a dejar que el peso caiga y luego voy a seguir adelante.

Es una buena manera de hacer trampa por un segundo.

Es como decir, oh, espera un minuto.

Simplemente balanceo este peso aquí en lugar de olvidarme del golf.

Va a funcionar.

Está bien.

¿Suena como un plan?

Fresco.

Sí, creo que eso es lo que haría.

Excelentes sugerencias.

Te lo agradezco.

Tuve que idearlos allí mismo.

Muy bien, todos.

Aprecio que pases la noche del miércoles conmigo.

No sé si haría esto.

Así que gracias de nuevo por pasar tu tiempo conmigo.

Y vamos a hacer esto de nuevo.

No sé si será el primer miércoles de septiembre o el segundo.

Voy a hablar con el jefe.

Lo resolveremos, pero te enviaremos el enlace.

Y si ya estás registrado, no tienes que preocuparte por ello.

Te lo haremos llegar.

Así que espero que hayas disfrutado esto.

Espero que les haya gustado.

Hoy fue un día un poco extraño.

Sé que al principio estaba un poco perdido, pero intentaré redondearlo con algunas cosas buenas.

Pero gracias de nuevo.

Voy a crear una publicación.

Déjame saber si hay cosas que quieres ver y no ver.

Si vamos a uno al mes, ¿lo quieres 90 minutos?

¿Qué quieres obtener de esto?

Estos son para todos ustedes.

¿Está bien?

Así que quiero hacerlos exactamente como todos los quieren.

Ese es el punto.

Así que espero que todos tengan una maravillosa, maravillosa semana trabajando en el columpio.

Y si necesitas ayuda ya sabes dónde encontrarme.