1.1 The Most Important Video You'll Watch - Learning
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The most important part of learning the golf swing is understanding how to learn!
Learning is a biological process.
00:00:21.
739 --> 00:00:23.
760 00:00:25.
300 --> 00:00:30.
879 your brain now what are some other biological processes that you 00:00:36.
960 --> 00:00:39.
600 goes straight to digestion the first thing digestion it is a 00:00:45.
679 --> 00:00:49.
899 control and influence do you have over digestion a little bit okay so 00:00:59.
640 --> 00:01:02.
200 make that stuff move through your small intestine any faster than 00:01:04.
099 --> 00:01:06.
560 control over that it's a biological process that's written in your DNA 00:01:10.
359 --> 00:01:13.
859 long does it take for a cut to fully heal?
About 7 to 10 days, depending on the 00:01:19.
420 --> 00:01:21.
840 make that cut heal?
Can you change it, make it heal faster?
You can make it heal slower by rubbing 00:01:29.
540 --> 00:01:31.
560 getting infected.
But realistically, from beginning 00:01:34.
420 --> 00:01:37.
939 influence over it.
It just is what it is.
Your brain learning a new movement, 00:01:46.
879 --> 00:01:52.
500 or your coordination or your ability to be a good athlete.
It's a biological physiological change 00:01:59.
239 --> 00:02:04.
640 that, first of all, you should understand that you need to be patient 00:02:07.
840 --> 00:02:11.
379 that some stuff takes a couple weeks and i'm going to explain what 00:02:15.
300 --> 00:02:18.
659 is something that you must abide by and you must understand why it 00:02:22.
620 --> 00:02:25.
680 one and this is one of the things that impacts why you've taken lessons and why your 00:02:30.
039 --> 00:02:32.
960 in the world maybe the golf instructor gave you the right stuff 00:02:36.
319 --> 00:02:39.
419 learns and that's why that lesson was a waste of time and money.
So how do you learn?
It takes about 00:02:46.
860 --> 00:02:50.
620 pathway in your brain and you have zero control over that.
It just is what it is and let's explain, 00:02:56.
800 --> 00:02:57.
699 00:02:57.
819 --> 00:03:01.
659 of a brain cell here, it's not that cool looking in your head, but 00:03:06.
000 --> 00:03:08.
639 what represents in your body a movement pattern so a movement pattern 00:03:11.
080 --> 00:03:15.
020 muscle and moving your forearm bones at your elbow joint closer to 00:03:18.
159 --> 00:03:23.
259 were you with this not very coordinated at all right babies 00:03:26.
099 --> 00:03:29.
620 right so as you move as you do this over and over and over again 00:03:32.
300 --> 00:03:35.
939 and moved it closer to your face would you ever stab yourself 00:03:38.
520 --> 00:03:42.
080 try to put a piece of steak in your mouth would you get it in 00:03:45.
219 --> 00:03:48.
719 how did you get good at it kept doing it over and over until 00:03:53.
000 --> 00:03:55.
680 all over the place but you were terrible at it at first learning 00:03:59.
020 --> 00:04:02.
379 at the subconscious level it doesn't care what you're telling it 00:04:05.
180 --> 00:04:07.
840 not watching yourself in front of a mirror or whatever, and having any type of feedback loop, 00:04:13.
319 --> 00:04:15.
879 this as the takeaway.
It doesn't care that that's incorrect.
That's the problem with it.
If you're not learning with a mirror 00:04:23.
379 --> 00:04:26.
060 wasting your time because you're relying on feel instead of 00:04:29.
639 --> 00:04:30.
779 00:04:31.
199 --> 00:04:33.
959 and it's completely true when it comes to the golf swing.
The best training aid that you can 00:04:38.
800 --> 00:04:41.
680 your golf swing is a mirror and you probably already have one in your 00:04:43.
560 --> 00:04:47.
699 range without a mirror.
It's completely pointless.
You need to see exactly what you're 00:04:53.
500 --> 00:04:55.
660 is correct or incorrect.
So many of us rely on what as our 00:04:59.
620 --> 00:05:00.
800 00:05:01.
180 --> 00:05:02.
160 00:05:02.
319 --> 00:05:04.
699 and still hit the ball straight, I can cheat and do all kinds of stuff 00:05:08.
339 --> 00:05:10.
779 to see.
It doesn't mean I'm doing it correctly.
00:05:14.
060 --> 00:05:15.
480 00:05:15.
740 --> 00:05:16.
720 00:05:16.
860 --> 00:05:19.
519 it's a complete waste.
I'll get back to that in a second.
So 100 to 300 reps to create this 00:05:27.
340 --> 00:05:28.
579 00:05:28.
579 --> 00:05:32.
259 and move my arm closer to my body, I had to keep doing that over 00:05:35.
660 --> 00:05:40.
220 to 300 times before my brain said hmm he must be wanting to do 00:05:43.
600 --> 00:05:47.
459 get off my lazy butt and I'm going to go ahead and start physically 00:05:49.
980 --> 00:05:55.
680 brain and that is what learning that's how it begins now when you 00:06:00.
399 --> 00:06:03.
639 the typical hour-long golf lesson?
You think you hit 100 balls?
50 if you're lucky because you're 00:06:16.
800 --> 00:06:18.
519 feedback.
You hit a shot, you look at it, you 00:06:21.
720 --> 00:06:24.
459 this or you did that or whatever.
and how many balls could you hit in 00:06:30.
860 --> 00:06:35.
019 00:06:35.
839 --> 00:06:39.
519 balls at full speed did you do the movement correctly?
So you're better than me maybe none 00:06:51.
379 --> 00:06:54.
439 on but nobody can learn at full speed nobody can how many of you learned 00:07:00.
540 --> 00:07:02.
879 drive the old-school manual transmissions all of us pretty much 00:07:06.
920 --> 00:07:11.
060 this where were you when you learned how to drive a manual we on the 405 00:07:18.
600 --> 00:07:19.
439 00:07:21.
000 --> 00:07:22.
019 00:07:22.
620 --> 00:07:25.
579 lot and then I went to a backcountry road and then I went and drove the 00:07:30.
100 --> 00:07:30.
860 00:07:30.
920 --> 00:07:31.
720 00:07:31.
920 --> 00:07:34.
740 doing what I did before until I could do it right.
Now, when you first learned how to 00:07:38.
459 --> 00:07:41.
339 much to give it gas and slip the clutch?
Shockingly hard, right?
God, I'm never 00:07:44.
699 --> 00:07:45.
420 00:07:45.
500 --> 00:07:46.
420 00:07:46.
420 --> 00:07:49.
779 car not your car right and they don't care if you tear up their 00:07:52.
920 --> 00:07:56.
860 how easy is it for you now even if you haven't driven one in 20 years 00:07:59.
819 --> 00:08:02.
560 and have no issues maybe you stall at once but you're gonna it's 00:08:06.
000 --> 00:08:10.
480 riding a bike is once you physically construct this pathway in your brain 00:08:15.
060 --> 00:08:15.
720 00:08:16.
879 --> 00:08:20.
519 the little seed that you've planted.
That is how you master a 00:08:24.
399 --> 00:08:27.
939 lesson, they're not set up this way because you go and pound 00:08:32.
600 --> 00:08:36.
559 the ball to determine your level of success.
That's why in a typical rotary swing 00:08:40.
879 --> 00:08:43.
980 two golf balls.
And that's it for an entire lesson.
One hour, you get to hit two balls.
00:08:51.
639 --> 00:08:53.
320 00:08:53.
500 --> 00:08:55.
379 to pound balls.
For the next hour, guess where I'm 00:08:59.
679 --> 00:09:01.
200 00:09:01.
740 --> 00:09:02.
759 00:09:02.
820 --> 00:09:04.
419 you feedback.
Do this, feel this.
I'm going going to be having my hands 00:09:07.
659 --> 00:09:10.
899 them and moving you, physically grabbing you and moving you, which 00:09:12.
860 --> 00:09:15.
840 move correctly.
Now, here's one of the things that 00:09:18.
519 --> 00:09:19.
620 00:09:20.
700 --> 00:09:26.
259 and you're doing this, where should you be looking?
At the mirror.
That's right.
It seems really commonsensical, but 00:09:33.
940 --> 00:09:38.
019 a vanity thing or what.
If I put you in front of the mirror, 00:09:40.
980 --> 00:09:43.
600 the sun on you to help you with your suntan.
I need you to look at 00:09:47.
419 --> 00:09:50.
580 in the mirror and what's wrong with this picture, that you can look 00:09:53.
480 --> 00:09:57.
539 You must look at yourself in mirror that's the best feedback that 00:10:00.
860 --> 00:10:03.
600 a hundred what kind of reps correct ones it doesn't do us any 00:10:08.
000 --> 00:10:11.
519 at learning golf don't do it in front of a mirror go out and pound 00:10:14.
139 --> 00:10:17.
659 it really really fast you've got to learn how to slip the slip the 00:10:21.
120 --> 00:10:24.
000 that correctly a hundred times in a row, not necessarily in a row, 00:10:27.
899 --> 00:10:31.
759 information, and maybe I should keep it, and I'm going to 00:10:34.
659 --> 00:10:38.
519 do you think your brain does with that information?
Your brain 00:10:42.
700 --> 00:10:46.
759 repetition to get its attention to actually deploy these little legal 00:10:50.
179 --> 00:10:52.
799 actually make it do something.
It doesn't physically want to go and 00:10:55.
759 --> 00:10:57.
000 00:10:57.
679 --> 00:11:01.
419 good at, and that's maintaining homeostasis.
It just wants everything 00:11:04.
700 --> 00:11:06.
340 00:11:07.
620 --> 00:11:08.
460 00:11:08.
639 --> 00:11:12.
500 today and you do 1,000 push -ups, how different are you going 00:11:17.
559 --> 00:11:21.
299 peck you may be a little purple but you're not going to physically 00:11:23.
559 --> 00:11:27.
539 volatility in our life if our brain didn't work really hard to maintain 00:11:31.
919 --> 00:11:35.
860 every single little thing around us all the time instead of discarding 00:11:38.
399 --> 00:11:41.
559 blowing it makes a little a bit of a vibrating noise.
Hear that?
Or a pin crack?
I wasn't going to bring it up.
I know it's too soon.
Too soon.
Sore subject.
There's tons of information that's 00:11:59.
399 --> 00:12:00.
980 00:12:01.
759 --> 00:12:03.
120 00:12:03.
259 --> 00:12:05.
460 The wind's blowing.
The stuff is happening and your brain 00:12:09.
100 --> 00:12:11.
360 not it wants to keep it tonight when you go into REM sleep.
This is when you actually learn, is 00:12:15.
399 --> 00:12:17.
700 this information and starts processing it, which is what REM sleep 00:12:20.
519 --> 00:12:22.
899 or I want to discard it?
And if you didn't do it enough, 00:12:25.
779 --> 00:12:28.
919 out and took and you pounded 50 balls and you did 10 of them right 00:12:33.
419 --> 00:12:34.
279 00:12:34.
320 --> 00:12:36.
639 next morning and you go out and play golf, you're exactly where 00:12:39.
860 --> 00:12:41.
279 00:12:41.
820 --> 00:12:45.
879 and one way only, and it is through repetition and it's correct repetition 00:12:48.
740 --> 00:12:51.
519 mirror or a video camera, at least at first.
At first you've got 00:12:54.
799 --> 00:12:56.
799 or not you're doing it right and you've got the proper feeling 00:12:59.
860 --> 00:13:03.
320 whether or not the feeling is correct.
But this is one of the things 00:13:06.
679 --> 00:13:07.
440 00:13:08.
179 --> 00:13:10.
919 they go through and they watch a gazillion videos, and they say, 00:13:14.
399 --> 00:13:17.
120 your swing for review so we can see what's going on?
Well, 00:13:19.
379 --> 00:13:21.
440 got a really good grasp on it.
Tell me how you've been practicing.
00:13:24.
080 --> 00:13:24.
779 00:13:26.
659 --> 00:13:30.
460 expect that that's gonna, you're not learning through osmosis.
Watching the videos doesn't do you 00:13:34.
559 --> 00:13:37.
220 the golf swing isn't going to do you any good until you physically 00:13:41.
039 --> 00:13:44.
100 communicate with your brain effectively.
That's the only way you learn.
It's that simple.
If you ignore all of this stuff, and 00:13:49.
580 --> 00:13:53.
059 you remember just this, you're going to be okay.
It takes about three to five thousand 00:13:58.
379 --> 00:14:01.
559 and that's generally about three to five thousand when you already 00:14:04.
720 --> 00:14:08.
340 That that existing movement pattern doesn't disappear.
00:14:11.
360 --> 00:14:16.
379 time, if you've heard the term use it or lose it kind of thing, you 00:14:19.
980 --> 00:14:20.
820 00:14:21.
000 --> 00:14:23.
919 the correct one during that phase, your body will start wanting 00:14:27.
980 --> 00:14:30.
320 00:14:31.
440 --> 00:14:34.
240 to kind of do the reps and stuff on the website, right?
And you 00:14:38.
200 --> 00:14:40.
019 00:14:41.
240 --> 00:14:42.
179 00:14:42.
259 --> 00:14:43.
000 00:14:43.
120 --> 00:14:44.
240 00:14:44.
320 --> 00:14:45.
539 00:14:46.
100 --> 00:14:49.
759 good reps, doing it right, and you're on the right path.
You're like, I'm doing it.
I'm going to go out and play today 00:14:53.
539 --> 00:14:56.
500 night men's game.
But you've done 50,000 of the wrong 00:15:00.
200 --> 00:15:04.
139 not making it forcefully do what you want it to do what do you 00:15:06.
759 --> 00:15:09.
100 right i'm going to trust you to do it on your own what's it going 00:15:12.
740 --> 00:15:14.
480 that's the one it's comfortable with and it knows how to do that pattern 00:15:18.
240 --> 00:15:21.
220 infant one that's only got 500 reps which you've got 50 000 over 00:15:24.
879 --> 00:15:28.
340 this one and at first that means really having to be focused when you're 00:15:32.
179 --> 00:15:34.
559 brain will instantly go back to the old one.
It'll happen this 00:15:36.
779 --> 00:15:40.
379 or five reps if you're doing something and you're really struggling 00:15:42.
879 --> 00:15:43.
899 00:15:44.
039 --> 00:15:46.
600 go out by the end of tomorrow.
You'll be able to, if we're outside, 00:15:48.
620 --> 00:15:51.
500 to full shots depending on where you're at.
Some of you may only 00:15:53.
720 --> 00:15:55.
840 with your practice.
And we'll be hitting balls, but I'll 00:16:00.
019 --> 00:16:02.
460 And I want you to generally do at least five for every ball that 00:16:06.
059 --> 00:16:09.
220 they start hitting five balls for every one drill they do.
And so I watched this happen.
I let you kind of stumble and fall 00:16:14.
759 --> 00:16:16.
820 going to be.
And after about the third ball, it 00:16:21.
820 --> 00:16:24.
639 on, when you could do it at the level that you were at without 00:16:27.
139 --> 00:16:31.
039 degrading and you start by the fourth and fifth rep you're absolutely 00:16:33.
860 --> 00:16:36.
659 before everybody does that because it's very simple math again your brain 00:16:40.
960 --> 00:16:44.
159 go revert right back so to answer your question that is the simple answer 00:16:47.
679 --> 00:16:51.
779 be super focused on what it is you're really trying to get your 00:16:55.
000 --> 00:16:56.
559 back.
Now again if you stop doing that for 00:17:00.
840 --> 00:17:04.
119 using it and it'll fall back to the new one.
If you're gonna go 00:17:07.
720 --> 00:17:09.
420 same stuff, if you're gonna go out and play you 00:17:13.
720 --> 00:17:17.
799 a few reps in between each shot reinforcing the correct feeling 00:17:21.
400 --> 00:17:24.
059 no matter what the result or the outcome may be including hit it 00:17:27.
579 --> 00:17:30.
339 it doesn't matter you're trying to do the movement pattern that's 00:17:33.
140 --> 00:17:35.
299 I went through this process about four years ago because throughout 00:17:39.
059 --> 00:17:43.
160 my big cut that I hated in college and tried to hit it further I still 00:17:47.
019 --> 00:17:49.
900 especially at a high level because generally that's going to go less 00:17:53.
680 --> 00:17:55.
460 be a little bit into the rough.
I'm not going to snipe hook one into 00:17:58.
560 --> 00:18:02.
019 the golf club that I play at up there is built by a guy named Jim 00:18:04.
420 --> 00:18:07.
119 He's really popular out west in Colorado and stuff.
Jim Ng designs every single golf hole 00:18:12.
119 --> 00:18:14.
339 to right thing.
Jim Ng is a good buddy of mine.
He lives out in Idaho where I'm at.
00:18:19.
579 --> 00:18:20.
180 00:18:20.
279 --> 00:18:22.
039 it goes right to left.
And that's just how he sees golf holes.
00:18:25.
319 --> 00:18:27.
940 right, you're completely screwed because he doesn't see holes like 00:18:30.
380 --> 00:18:33.
259 to play really well at this golf course where I'm spending all 00:18:35.
759 --> 00:18:39.
079 miss to be right to left, which I haven't done ever in my entire 00:18:43.
819 --> 00:18:45.
019 00:18:45.
420 --> 00:18:46.
920 00:18:47.
099 --> 00:18:50.
039 I'll just hold my shoulders open a little bit, miss it out to 00:18:52.
519 --> 00:18:55.
640 this stage in my life and I can do it pretty precisely.
To go back and change something that 00:19:01.
059 --> 00:19:02.
720 00:19:03.
299 --> 00:19:04.
799 00:19:05.
180 --> 00:19:08.
680 Now how did I go about doing that?
In Idaho, like many of you, it's a 00:19:12.
980 --> 00:19:16.
259 and I'm there with all my buddies and we play every single day 00:19:18.
759 --> 00:19:22.
000 so it's just a good fun time that's what everybody goes out to 00:19:23.
799 --> 00:19:26.
740 buddies I don't want to go out there lose a bunch of money to these 00:19:29.
799 --> 00:19:32.
900 a lot of shots whether I'm playing good or not so for three 00:19:37.
819 --> 00:19:41.
440 played every single hole no matter what missing it right to left and 00:19:45.
160 --> 00:19:47.
400 our club championship and we've got some really good pro golfers out 00:19:50.
599 --> 00:19:54.
019 got down to the 16th hole in the last day with one ball left in my 00:19:57.
519 --> 00:20:03.
779 okay on that 16th hole I had I hit a pretty good drive and I had 00:20:08.
079 --> 00:20:11.
480 home in two because I chunked it and I had one ball left in my bag 00:20:16.
140 --> 00:20:18.
460 00:20:19.
159 --> 00:20:22.
599 I could try to hit that shot over the water again which I knew I could 00:20:24.
859 --> 00:20:27.
480 if I lose this ball the tournament's over so I committed 00:20:32.
079 --> 00:20:34.
700 of there and I finished the last two holes managed to not lose the 00:20:38.
220 --> 00:20:41.
259 no matter what come hell or high water I was going to 00:20:44.
000 --> 00:20:47.
660 through this and it wasn't smart playing every single day but like 00:20:50.
680 --> 00:20:52.
259 want to go out and play I don't want to go you know do drills inside 00:20:55.
920 --> 00:21:00.
740 the end of the summer things turned out a little bit differently for me 00:21:03.
220 --> 00:21:07.
200 Morrow if you guys ask questions on the forum you see Craig RST instructor 00:21:10.
119 --> 00:21:13.
400 played professionally for about eight years and the student of mine 00:21:16.
640 --> 00:21:19.
559 and I brought him up for our member pro tournament so I was the 00:21:23.
019 --> 00:21:26.
700 a lot of really really elite level golfers out there and the first 00:21:30.
819 --> 00:21:33.
839 now i don't have to force myself to think about it so much it's starting 00:21:37.
140 --> 00:21:40.
839 and i went out and the first day had three eagles and i think i shot a 62 on my own 00:21:47.
220 --> 00:21:48.
640 00:21:49.
200 --> 00:21:52.
779 like duffy waldorf and freddy couples and all these big named Tour 00:21:54.
420 --> 00:21:59.
480 through this stuff to be able to do it because I was trying 00:22:01.
339 --> 00:22:04.
759 in a month if I stopped playing because it's inevitable, even if somebody 00:22:08.
299 --> 00:22:11.
339 not go out there and play and end up reverting back when making 00:22:14.
039 --> 00:22:17.
500 distractions, which again goes back to my driving analogy.
When you first learned how to drive 00:22:22.
660 --> 00:22:25.
500 be too many distractions.
You're having to focus on something 00:22:28.
460 --> 00:22:31.
480 slipping the clutch and giving it gas.
Once you could handle that distraction 00:22:36.
059 --> 00:22:38.
119 did it on a street.
And then you challenge yourself, you 00:22:40.
299 --> 00:22:42.
700 on until now it becomes natural for you.
Golf is the exact same way.
00:22:46.
140 --> 00:22:47.
960 you're doing.
Any movement pattern is going to abide 00:22:53.
400 --> 00:22:55.
640 Anybody?
Nobody?
No musicians in here?
I learned 00:22:59.
759 --> 00:23:00.
420 00:23:01.
099 --> 00:23:03.
380 I did not start out with Beethoven and Metallica and Bach and 00:23:07.
160 --> 00:23:09.
700 Little Lamb and stupid stuff, learning how to play basic chords 00:23:13.
000 --> 00:23:15.
460 is just coordinating movements is the same as learning how to swing 00:23:19.
420 --> 00:23:19.
720 00:23:20.
359 --> 00:23:20.
740 00:23:21.
700 --> 00:23:27.
599 on this stuff is once we build this pathway, I already talked 00:23:31.
339 --> 00:23:33.
960 that pathway?
Reinforce it.
That's right.
How do we reinforce it?
More correct repetition, right?
your 00:23:46.
019 --> 00:23:51.
099 wrong movement pattern now how long does it take for this whole 00:23:56.
859 --> 00:24:02.
119 today let's say that you're coming here and you've already done 00:24:04.
740 --> 00:24:07.
619 to reinforce them this weekend how long does it take for your brain 00:24:11.
920 --> 00:24:14.
839 We're talking about this fatty substance that's on the axon, 00:24:18.
339 --> 00:24:20.
759 faster.
And when it travels faster, you can 00:24:24.
359 --> 00:24:26.
940 happening really, really quick.
So you may be able to do this movement, 00:24:30.
059 --> 00:24:33.
460 really well at first.
But if I ask you to do it really fast 00:24:35.
700 --> 00:24:38.
799 isn't there yet, that electrical signal can't physically 00:24:42.
299 --> 00:24:43.
980 it to do.
So we keep doing these repetitions 00:24:46.
980 --> 00:24:48.
539 00:24:49.
079 --> 00:24:51.
539 take?
Any ideas?
It's about two to 14 days.
Okay.
So what that means is you're, 00:25:05.
000 --> 00:25:07.
160 We're going to keep reinforcing you it this weekend to teach you how 00:25:10.
619 --> 00:25:12.
640 established you're just trying to reinforce it that process of what 00:25:17.
420 --> 00:25:21.
140 so what that means is the reps that you're doing today are really 00:25:24.
460 --> 00:25:27.
539 of it the best simple way I can think of it to explain it to 00:25:30.
559 --> 00:25:33.
819 your calories today and you went and ran six miles and you worked out 00:25:36.
440 --> 00:25:37.
200 00:25:37.
839 --> 00:25:42.
359 that for three weeks, will you look different in three weeks 00:25:44.
980 --> 00:25:46.
380 00:25:46.
799 --> 00:25:49.
460 but are you going to start to notice a difference?
Absolutely, 00:25:52.
799 --> 00:25:55.
740 defense mechanisms because remember homeostasis, it's number 00:25:58.
640 --> 00:26:02.
799 even keel all the time because again, if you think about our ancestry, 00:26:05.
859 --> 00:26:08.
900 couldn't eat for a long time.
And so if your body just went through 00:26:11.
539 --> 00:26:14.
859 run for a few miles, and then all of a sudden you don't get to eat 00:26:16.
619 --> 00:26:16.
960 00:26:18.
720 --> 00:26:21.
859 body's just trying to keep you alive, and so it's become very efficient 00:26:24.
599 --> 00:26:26.
799 of fat, because it's part of our DNA of this whole feast and famine 00:26:30.
279 --> 00:26:34.
160 it's, again, it's another biological process it just doesn't happen that 00:26:37.
640 --> 00:26:38.
680 00:26:39.
299 --> 00:26:42.
420 everybody's a little bit different but the trick is the only thing that 00:26:47.
319 --> 00:26:52.
200 and know that in 7 days 10 days 14 days that's when you're 00:26:55.
259 --> 00:26:58.
859 that i see all the time is people go out and they do for two days maybe 00:27:03.
339 --> 00:27:06.
539 a hundred reps a day like I'm really getting it I'm doing the movement 00:27:08.
740 --> 00:27:11.
220 then they don't do any of these drills for the next week and they 00:27:13.
720 --> 00:27:17.
859 they're gonna revert right back and they go back to right where 00:27:21.
599 --> 00:27:25.
359 impact quickly now again you can go out and play like I did and 00:27:28.
619 --> 00:27:33.
359 fast you think about how many reps it's going to how many days it's 00:27:35.
680 --> 00:27:37.
579 goal if you're really trying to master something new 3,000 will 00:27:42.
840 --> 00:27:44.
940 how to rotate correctly because you've always just pushed your arm 00:27:47.
500 --> 00:27:50.
000 a big change that you're trying to learn how to rotate now if you 00:27:55.
279 --> 00:27:58.
339 I really want to do this movement, it's going to start to revert 00:28:01.
019 --> 00:28:04.
059 even when you're not telling it what to do.
How long is it going to take you to 00:28:12.
539 --> 00:28:16.
079 going to take you about 10 days.
How many of you do 300 a day?
Maybe if you're a tour pro, that's 00:28:23.
359 --> 00:28:25.
619 my swing, and it would take me about an hour and 45 minutes to 00:28:29.
799 --> 00:28:32.
880 so I'm literally watching myself every single rep that I do it's not 00:28:36.
079 --> 00:28:40.
259 the big picture stuff and change my swing I would do about 300 reps 00:28:44.
059 --> 00:28:46.
940 aren't willing to put it in there a hundred a day is a little bit more 00:28:52.
339 --> 00:28:53.
059 00:28:53.
880 --> 00:28:56.
960 doing, maybe 30, maybe an hour, just depends on how complex 00:28:59.
359 --> 00:28:59.
920 00:29:00.
980 --> 00:29:05.
059 to get to 3,000, how many days is that going to take us?
It's going to take you a month of 00:29:11.
579 --> 00:29:15.
259 expect as a typical guy with family and kids and jobs and obligations 00:29:20.
619 --> 00:29:23.
380 to master a new movement.
Now, first of all, understand that 00:29:26.
819 --> 00:29:31.
220 going all the way to the top if I want.
That's my whole backswing.
00:29:33.
900 --> 00:29:37.
579 If you've noticed, everything on the website is designed to be stacked 00:29:41.
740 --> 00:29:44.
920 do your setup, get into your setup 300 times.
That's crazy.
I want you to stack these things and 00:29:50.
059 --> 00:29:52.
319 pieces on there until you screw up and your brain can't handle 00:29:55.
039 --> 00:29:57.
339 with slip in the clutch and the whole thing right so if you can 00:30:00.
400 --> 00:30:03.
900 to the top and then all the way to impact that's one rep might 00:30:06.
859 --> 00:30:09.
900 but you can group those things as long as you're doing them correctly 00:30:12.
839 --> 00:30:17.
000 than good right so this 3,000 reps.
You might be able to do a lot 00:30:21.
079 --> 00:30:23.
359 about a month.
During that time, can you go out and 00:30:26.
099 --> 00:30:29.
119 and don't keep score that day.
Don't worry about what you score 00:30:32.
460 --> 00:30:35.
579 that day is not the ball flight or your scorecard.
It's, did I do the movements correctly?
00:30:40.
240 --> 00:30:42.
819 can be productive because you're still teaching yourself how 00:30:46.
380 --> 00:30:49.
339 on a golf course which has all kinds of distractions now you 00:30:51.
880 --> 00:30:54.
599 the bunker hitting somebody in the head hitting one out of bounds 00:30:57.
539 --> 00:31:01.
460 can do it knock yourself out because at some point that's exactly 00:31:04.
599 --> 00:31:07.
559 stay inside forever at some point we've got to be able to face 00:31:10.
460 --> 00:31:14.
079 you don't want to go from driving in the parking lot to the 00:31:18.
279 --> 00:31:20.
779 where they make a mistake because this gap trying to jump from one piece 00:31:24.
460 --> 00:31:26.
660 to fall down in the middle somewhere does it make sense any questions on 00:31:31.
819 --> 00:31:36.
140 everything else that i'm going to say is secondary to this.
00:31:41.
539 --> 00:31:44.
640 it's not going to do you any good to know all the information in 00:31:47.
539 --> 00:31:50.
059 how to move, the takeaway, the position of the club, perfect impact position.
You're never going to learn it.
You're never going to be able to implement 00:31:57.
200 --> 00:31:58.
779
00:00:21.
739 --> 00:00:23.
760 00:00:25.
300 --> 00:00:30.
879 your brain now what are some other biological processes that you 00:00:36.
960 --> 00:00:39.
600 goes straight to digestion the first thing digestion it is a 00:00:45.
679 --> 00:00:49.
899 control and influence do you have over digestion a little bit okay so 00:00:59.
640 --> 00:01:02.
200 make that stuff move through your small intestine any faster than 00:01:04.
099 --> 00:01:06.
560 control over that it's a biological process that's written in your DNA 00:01:10.
359 --> 00:01:13.
859 long does it take for a cut to fully heal?
About 7 to 10 days, depending on the 00:01:19.
420 --> 00:01:21.
840 make that cut heal?
Can you change it, make it heal faster?
You can make it heal slower by rubbing 00:01:29.
540 --> 00:01:31.
560 getting infected.
But realistically, from beginning 00:01:34.
420 --> 00:01:37.
939 influence over it.
It just is what it is.
Your brain learning a new movement, 00:01:46.
879 --> 00:01:52.
500 or your coordination or your ability to be a good athlete.
It's a biological physiological change 00:01:59.
239 --> 00:02:04.
640 that, first of all, you should understand that you need to be patient 00:02:07.
840 --> 00:02:11.
379 that some stuff takes a couple weeks and i'm going to explain what 00:02:15.
300 --> 00:02:18.
659 is something that you must abide by and you must understand why it 00:02:22.
620 --> 00:02:25.
680 one and this is one of the things that impacts why you've taken lessons and why your 00:02:30.
039 --> 00:02:32.
960 in the world maybe the golf instructor gave you the right stuff 00:02:36.
319 --> 00:02:39.
419 learns and that's why that lesson was a waste of time and money.
So how do you learn?
It takes about 00:02:46.
860 --> 00:02:50.
620 pathway in your brain and you have zero control over that.
It just is what it is and let's explain, 00:02:56.
800 --> 00:02:57.
699 00:02:57.
819 --> 00:03:01.
659 of a brain cell here, it's not that cool looking in your head, but 00:03:06.
000 --> 00:03:08.
639 what represents in your body a movement pattern so a movement pattern 00:03:11.
080 --> 00:03:15.
020 muscle and moving your forearm bones at your elbow joint closer to 00:03:18.
159 --> 00:03:23.
259 were you with this not very coordinated at all right babies 00:03:26.
099 --> 00:03:29.
620 right so as you move as you do this over and over and over again 00:03:32.
300 --> 00:03:35.
939 and moved it closer to your face would you ever stab yourself 00:03:38.
520 --> 00:03:42.
080 try to put a piece of steak in your mouth would you get it in 00:03:45.
219 --> 00:03:48.
719 how did you get good at it kept doing it over and over until 00:03:53.
000 --> 00:03:55.
680 all over the place but you were terrible at it at first learning 00:03:59.
020 --> 00:04:02.
379 at the subconscious level it doesn't care what you're telling it 00:04:05.
180 --> 00:04:07.
840 not watching yourself in front of a mirror or whatever, and having any type of feedback loop, 00:04:13.
319 --> 00:04:15.
879 this as the takeaway.
It doesn't care that that's incorrect.
That's the problem with it.
If you're not learning with a mirror 00:04:23.
379 --> 00:04:26.
060 wasting your time because you're relying on feel instead of 00:04:29.
639 --> 00:04:30.
779 00:04:31.
199 --> 00:04:33.
959 and it's completely true when it comes to the golf swing.
The best training aid that you can 00:04:38.
800 --> 00:04:41.
680 your golf swing is a mirror and you probably already have one in your 00:04:43.
560 --> 00:04:47.
699 range without a mirror.
It's completely pointless.
You need to see exactly what you're 00:04:53.
500 --> 00:04:55.
660 is correct or incorrect.
So many of us rely on what as our 00:04:59.
620 --> 00:05:00.
800 00:05:01.
180 --> 00:05:02.
160 00:05:02.
319 --> 00:05:04.
699 and still hit the ball straight, I can cheat and do all kinds of stuff 00:05:08.
339 --> 00:05:10.
779 to see.
It doesn't mean I'm doing it correctly.
00:05:14.
060 --> 00:05:15.
480 00:05:15.
740 --> 00:05:16.
720 00:05:16.
860 --> 00:05:19.
519 it's a complete waste.
I'll get back to that in a second.
So 100 to 300 reps to create this 00:05:27.
340 --> 00:05:28.
579 00:05:28.
579 --> 00:05:32.
259 and move my arm closer to my body, I had to keep doing that over 00:05:35.
660 --> 00:05:40.
220 to 300 times before my brain said hmm he must be wanting to do 00:05:43.
600 --> 00:05:47.
459 get off my lazy butt and I'm going to go ahead and start physically 00:05:49.
980 --> 00:05:55.
680 brain and that is what learning that's how it begins now when you 00:06:00.
399 --> 00:06:03.
639 the typical hour-long golf lesson?
You think you hit 100 balls?
50 if you're lucky because you're 00:06:16.
800 --> 00:06:18.
519 feedback.
You hit a shot, you look at it, you 00:06:21.
720 --> 00:06:24.
459 this or you did that or whatever.
and how many balls could you hit in 00:06:30.
860 --> 00:06:35.
019 00:06:35.
839 --> 00:06:39.
519 balls at full speed did you do the movement correctly?
So you're better than me maybe none 00:06:51.
379 --> 00:06:54.
439 on but nobody can learn at full speed nobody can how many of you learned 00:07:00.
540 --> 00:07:02.
879 drive the old-school manual transmissions all of us pretty much 00:07:06.
920 --> 00:07:11.
060 this where were you when you learned how to drive a manual we on the 405 00:07:18.
600 --> 00:07:19.
439 00:07:21.
000 --> 00:07:22.
019 00:07:22.
620 --> 00:07:25.
579 lot and then I went to a backcountry road and then I went and drove the 00:07:30.
100 --> 00:07:30.
860 00:07:30.
920 --> 00:07:31.
720 00:07:31.
920 --> 00:07:34.
740 doing what I did before until I could do it right.
Now, when you first learned how to 00:07:38.
459 --> 00:07:41.
339 much to give it gas and slip the clutch?
Shockingly hard, right?
God, I'm never 00:07:44.
699 --> 00:07:45.
420 00:07:45.
500 --> 00:07:46.
420 00:07:46.
420 --> 00:07:49.
779 car not your car right and they don't care if you tear up their 00:07:52.
920 --> 00:07:56.
860 how easy is it for you now even if you haven't driven one in 20 years 00:07:59.
819 --> 00:08:02.
560 and have no issues maybe you stall at once but you're gonna it's 00:08:06.
000 --> 00:08:10.
480 riding a bike is once you physically construct this pathway in your brain 00:08:15.
060 --> 00:08:15.
720 00:08:16.
879 --> 00:08:20.
519 the little seed that you've planted.
That is how you master a 00:08:24.
399 --> 00:08:27.
939 lesson, they're not set up this way because you go and pound 00:08:32.
600 --> 00:08:36.
559 the ball to determine your level of success.
That's why in a typical rotary swing 00:08:40.
879 --> 00:08:43.
980 two golf balls.
And that's it for an entire lesson.
One hour, you get to hit two balls.
00:08:51.
639 --> 00:08:53.
320 00:08:53.
500 --> 00:08:55.
379 to pound balls.
For the next hour, guess where I'm 00:08:59.
679 --> 00:09:01.
200 00:09:01.
740 --> 00:09:02.
759 00:09:02.
820 --> 00:09:04.
419 you feedback.
Do this, feel this.
I'm going going to be having my hands 00:09:07.
659 --> 00:09:10.
899 them and moving you, physically grabbing you and moving you, which 00:09:12.
860 --> 00:09:15.
840 move correctly.
Now, here's one of the things that 00:09:18.
519 --> 00:09:19.
620 00:09:20.
700 --> 00:09:26.
259 and you're doing this, where should you be looking?
At the mirror.
That's right.
It seems really commonsensical, but 00:09:33.
940 --> 00:09:38.
019 a vanity thing or what.
If I put you in front of the mirror, 00:09:40.
980 --> 00:09:43.
600 the sun on you to help you with your suntan.
I need you to look at 00:09:47.
419 --> 00:09:50.
580 in the mirror and what's wrong with this picture, that you can look 00:09:53.
480 --> 00:09:57.
539 You must look at yourself in mirror that's the best feedback that 00:10:00.
860 --> 00:10:03.
600 a hundred what kind of reps correct ones it doesn't do us any 00:10:08.
000 --> 00:10:11.
519 at learning golf don't do it in front of a mirror go out and pound 00:10:14.
139 --> 00:10:17.
659 it really really fast you've got to learn how to slip the slip the 00:10:21.
120 --> 00:10:24.
000 that correctly a hundred times in a row, not necessarily in a row, 00:10:27.
899 --> 00:10:31.
759 information, and maybe I should keep it, and I'm going to 00:10:34.
659 --> 00:10:38.
519 do you think your brain does with that information?
Your brain 00:10:42.
700 --> 00:10:46.
759 repetition to get its attention to actually deploy these little legal 00:10:50.
179 --> 00:10:52.
799 actually make it do something.
It doesn't physically want to go and 00:10:55.
759 --> 00:10:57.
000 00:10:57.
679 --> 00:11:01.
419 good at, and that's maintaining homeostasis.
It just wants everything 00:11:04.
700 --> 00:11:06.
340 00:11:07.
620 --> 00:11:08.
460 00:11:08.
639 --> 00:11:12.
500 today and you do 1,000 push -ups, how different are you going 00:11:17.
559 --> 00:11:21.
299 peck you may be a little purple but you're not going to physically 00:11:23.
559 --> 00:11:27.
539 volatility in our life if our brain didn't work really hard to maintain 00:11:31.
919 --> 00:11:35.
860 every single little thing around us all the time instead of discarding 00:11:38.
399 --> 00:11:41.
559 blowing it makes a little a bit of a vibrating noise.
Hear that?
Or a pin crack?
I wasn't going to bring it up.
I know it's too soon.
Too soon.
Sore subject.
There's tons of information that's 00:11:59.
399 --> 00:12:00.
980 00:12:01.
759 --> 00:12:03.
120 00:12:03.
259 --> 00:12:05.
460 The wind's blowing.
The stuff is happening and your brain 00:12:09.
100 --> 00:12:11.
360 not it wants to keep it tonight when you go into REM sleep.
This is when you actually learn, is 00:12:15.
399 --> 00:12:17.
700 this information and starts processing it, which is what REM sleep 00:12:20.
519 --> 00:12:22.
899 or I want to discard it?
And if you didn't do it enough, 00:12:25.
779 --> 00:12:28.
919 out and took and you pounded 50 balls and you did 10 of them right 00:12:33.
419 --> 00:12:34.
279 00:12:34.
320 --> 00:12:36.
639 next morning and you go out and play golf, you're exactly where 00:12:39.
860 --> 00:12:41.
279 00:12:41.
820 --> 00:12:45.
879 and one way only, and it is through repetition and it's correct repetition 00:12:48.
740 --> 00:12:51.
519 mirror or a video camera, at least at first.
At first you've got 00:12:54.
799 --> 00:12:56.
799 or not you're doing it right and you've got the proper feeling 00:12:59.
860 --> 00:13:03.
320 whether or not the feeling is correct.
But this is one of the things 00:13:06.
679 --> 00:13:07.
440 00:13:08.
179 --> 00:13:10.
919 they go through and they watch a gazillion videos, and they say, 00:13:14.
399 --> 00:13:17.
120 your swing for review so we can see what's going on?
Well, 00:13:19.
379 --> 00:13:21.
440 got a really good grasp on it.
Tell me how you've been practicing.
00:13:24.
080 --> 00:13:24.
779 00:13:26.
659 --> 00:13:30.
460 expect that that's gonna, you're not learning through osmosis.
Watching the videos doesn't do you 00:13:34.
559 --> 00:13:37.
220 the golf swing isn't going to do you any good until you physically 00:13:41.
039 --> 00:13:44.
100 communicate with your brain effectively.
That's the only way you learn.
It's that simple.
If you ignore all of this stuff, and 00:13:49.
580 --> 00:13:53.
059 you remember just this, you're going to be okay.
It takes about three to five thousand 00:13:58.
379 --> 00:14:01.
559 and that's generally about three to five thousand when you already 00:14:04.
720 --> 00:14:08.
340 That that existing movement pattern doesn't disappear.
00:14:11.
360 --> 00:14:16.
379 time, if you've heard the term use it or lose it kind of thing, you 00:14:19.
980 --> 00:14:20.
820 00:14:21.
000 --> 00:14:23.
919 the correct one during that phase, your body will start wanting 00:14:27.
980 --> 00:14:30.
320 00:14:31.
440 --> 00:14:34.
240 to kind of do the reps and stuff on the website, right?
And you 00:14:38.
200 --> 00:14:40.
019 00:14:41.
240 --> 00:14:42.
179 00:14:42.
259 --> 00:14:43.
000 00:14:43.
120 --> 00:14:44.
240 00:14:44.
320 --> 00:14:45.
539 00:14:46.
100 --> 00:14:49.
759 good reps, doing it right, and you're on the right path.
You're like, I'm doing it.
I'm going to go out and play today 00:14:53.
539 --> 00:14:56.
500 night men's game.
But you've done 50,000 of the wrong 00:15:00.
200 --> 00:15:04.
139 not making it forcefully do what you want it to do what do you 00:15:06.
759 --> 00:15:09.
100 right i'm going to trust you to do it on your own what's it going 00:15:12.
740 --> 00:15:14.
480 that's the one it's comfortable with and it knows how to do that pattern 00:15:18.
240 --> 00:15:21.
220 infant one that's only got 500 reps which you've got 50 000 over 00:15:24.
879 --> 00:15:28.
340 this one and at first that means really having to be focused when you're 00:15:32.
179 --> 00:15:34.
559 brain will instantly go back to the old one.
It'll happen this 00:15:36.
779 --> 00:15:40.
379 or five reps if you're doing something and you're really struggling 00:15:42.
879 --> 00:15:43.
899 00:15:44.
039 --> 00:15:46.
600 go out by the end of tomorrow.
You'll be able to, if we're outside, 00:15:48.
620 --> 00:15:51.
500 to full shots depending on where you're at.
Some of you may only 00:15:53.
720 --> 00:15:55.
840 with your practice.
And we'll be hitting balls, but I'll 00:16:00.
019 --> 00:16:02.
460 And I want you to generally do at least five for every ball that 00:16:06.
059 --> 00:16:09.
220 they start hitting five balls for every one drill they do.
And so I watched this happen.
I let you kind of stumble and fall 00:16:14.
759 --> 00:16:16.
820 going to be.
And after about the third ball, it 00:16:21.
820 --> 00:16:24.
639 on, when you could do it at the level that you were at without 00:16:27.
139 --> 00:16:31.
039 degrading and you start by the fourth and fifth rep you're absolutely 00:16:33.
860 --> 00:16:36.
659 before everybody does that because it's very simple math again your brain 00:16:40.
960 --> 00:16:44.
159 go revert right back so to answer your question that is the simple answer 00:16:47.
679 --> 00:16:51.
779 be super focused on what it is you're really trying to get your 00:16:55.
000 --> 00:16:56.
559 back.
Now again if you stop doing that for 00:17:00.
840 --> 00:17:04.
119 using it and it'll fall back to the new one.
If you're gonna go 00:17:07.
720 --> 00:17:09.
420 same stuff, if you're gonna go out and play you 00:17:13.
720 --> 00:17:17.
799 a few reps in between each shot reinforcing the correct feeling 00:17:21.
400 --> 00:17:24.
059 no matter what the result or the outcome may be including hit it 00:17:27.
579 --> 00:17:30.
339 it doesn't matter you're trying to do the movement pattern that's 00:17:33.
140 --> 00:17:35.
299 I went through this process about four years ago because throughout 00:17:39.
059 --> 00:17:43.
160 my big cut that I hated in college and tried to hit it further I still 00:17:47.
019 --> 00:17:49.
900 especially at a high level because generally that's going to go less 00:17:53.
680 --> 00:17:55.
460 be a little bit into the rough.
I'm not going to snipe hook one into 00:17:58.
560 --> 00:18:02.
019 the golf club that I play at up there is built by a guy named Jim 00:18:04.
420 --> 00:18:07.
119 He's really popular out west in Colorado and stuff.
Jim Ng designs every single golf hole 00:18:12.
119 --> 00:18:14.
339 to right thing.
Jim Ng is a good buddy of mine.
He lives out in Idaho where I'm at.
00:18:19.
579 --> 00:18:20.
180 00:18:20.
279 --> 00:18:22.
039 it goes right to left.
And that's just how he sees golf holes.
00:18:25.
319 --> 00:18:27.
940 right, you're completely screwed because he doesn't see holes like 00:18:30.
380 --> 00:18:33.
259 to play really well at this golf course where I'm spending all 00:18:35.
759 --> 00:18:39.
079 miss to be right to left, which I haven't done ever in my entire 00:18:43.
819 --> 00:18:45.
019 00:18:45.
420 --> 00:18:46.
920 00:18:47.
099 --> 00:18:50.
039 I'll just hold my shoulders open a little bit, miss it out to 00:18:52.
519 --> 00:18:55.
640 this stage in my life and I can do it pretty precisely.
To go back and change something that 00:19:01.
059 --> 00:19:02.
720 00:19:03.
299 --> 00:19:04.
799 00:19:05.
180 --> 00:19:08.
680 Now how did I go about doing that?
In Idaho, like many of you, it's a 00:19:12.
980 --> 00:19:16.
259 and I'm there with all my buddies and we play every single day 00:19:18.
759 --> 00:19:22.
000 so it's just a good fun time that's what everybody goes out to 00:19:23.
799 --> 00:19:26.
740 buddies I don't want to go out there lose a bunch of money to these 00:19:29.
799 --> 00:19:32.
900 a lot of shots whether I'm playing good or not so for three 00:19:37.
819 --> 00:19:41.
440 played every single hole no matter what missing it right to left and 00:19:45.
160 --> 00:19:47.
400 our club championship and we've got some really good pro golfers out 00:19:50.
599 --> 00:19:54.
019 got down to the 16th hole in the last day with one ball left in my 00:19:57.
519 --> 00:20:03.
779 okay on that 16th hole I had I hit a pretty good drive and I had 00:20:08.
079 --> 00:20:11.
480 home in two because I chunked it and I had one ball left in my bag 00:20:16.
140 --> 00:20:18.
460 00:20:19.
159 --> 00:20:22.
599 I could try to hit that shot over the water again which I knew I could 00:20:24.
859 --> 00:20:27.
480 if I lose this ball the tournament's over so I committed 00:20:32.
079 --> 00:20:34.
700 of there and I finished the last two holes managed to not lose the 00:20:38.
220 --> 00:20:41.
259 no matter what come hell or high water I was going to 00:20:44.
000 --> 00:20:47.
660 through this and it wasn't smart playing every single day but like 00:20:50.
680 --> 00:20:52.
259 want to go out and play I don't want to go you know do drills inside 00:20:55.
920 --> 00:21:00.
740 the end of the summer things turned out a little bit differently for me 00:21:03.
220 --> 00:21:07.
200 Morrow if you guys ask questions on the forum you see Craig RST instructor 00:21:10.
119 --> 00:21:13.
400 played professionally for about eight years and the student of mine 00:21:16.
640 --> 00:21:19.
559 and I brought him up for our member pro tournament so I was the 00:21:23.
019 --> 00:21:26.
700 a lot of really really elite level golfers out there and the first 00:21:30.
819 --> 00:21:33.
839 now i don't have to force myself to think about it so much it's starting 00:21:37.
140 --> 00:21:40.
839 and i went out and the first day had three eagles and i think i shot a 62 on my own 00:21:47.
220 --> 00:21:48.
640 00:21:49.
200 --> 00:21:52.
779 like duffy waldorf and freddy couples and all these big named Tour 00:21:54.
420 --> 00:21:59.
480 through this stuff to be able to do it because I was trying 00:22:01.
339 --> 00:22:04.
759 in a month if I stopped playing because it's inevitable, even if somebody 00:22:08.
299 --> 00:22:11.
339 not go out there and play and end up reverting back when making 00:22:14.
039 --> 00:22:17.
500 distractions, which again goes back to my driving analogy.
When you first learned how to drive 00:22:22.
660 --> 00:22:25.
500 be too many distractions.
You're having to focus on something 00:22:28.
460 --> 00:22:31.
480 slipping the clutch and giving it gas.
Once you could handle that distraction 00:22:36.
059 --> 00:22:38.
119 did it on a street.
And then you challenge yourself, you 00:22:40.
299 --> 00:22:42.
700 on until now it becomes natural for you.
Golf is the exact same way.
00:22:46.
140 --> 00:22:47.
960 you're doing.
Any movement pattern is going to abide 00:22:53.
400 --> 00:22:55.
640 Anybody?
Nobody?
No musicians in here?
I learned 00:22:59.
759 --> 00:23:00.
420 00:23:01.
099 --> 00:23:03.
380 I did not start out with Beethoven and Metallica and Bach and 00:23:07.
160 --> 00:23:09.
700 Little Lamb and stupid stuff, learning how to play basic chords 00:23:13.
000 --> 00:23:15.
460 is just coordinating movements is the same as learning how to swing 00:23:19.
420 --> 00:23:19.
720 00:23:20.
359 --> 00:23:20.
740 00:23:21.
700 --> 00:23:27.
599 on this stuff is once we build this pathway, I already talked 00:23:31.
339 --> 00:23:33.
960 that pathway?
Reinforce it.
That's right.
How do we reinforce it?
More correct repetition, right?
your 00:23:46.
019 --> 00:23:51.
099 wrong movement pattern now how long does it take for this whole 00:23:56.
859 --> 00:24:02.
119 today let's say that you're coming here and you've already done 00:24:04.
740 --> 00:24:07.
619 to reinforce them this weekend how long does it take for your brain 00:24:11.
920 --> 00:24:14.
839 We're talking about this fatty substance that's on the axon, 00:24:18.
339 --> 00:24:20.
759 faster.
And when it travels faster, you can 00:24:24.
359 --> 00:24:26.
940 happening really, really quick.
So you may be able to do this movement, 00:24:30.
059 --> 00:24:33.
460 really well at first.
But if I ask you to do it really fast 00:24:35.
700 --> 00:24:38.
799 isn't there yet, that electrical signal can't physically 00:24:42.
299 --> 00:24:43.
980 it to do.
So we keep doing these repetitions 00:24:46.
980 --> 00:24:48.
539 00:24:49.
079 --> 00:24:51.
539 take?
Any ideas?
It's about two to 14 days.
Okay.
So what that means is you're, 00:25:05.
000 --> 00:25:07.
160 We're going to keep reinforcing you it this weekend to teach you how 00:25:10.
619 --> 00:25:12.
640 established you're just trying to reinforce it that process of what 00:25:17.
420 --> 00:25:21.
140 so what that means is the reps that you're doing today are really 00:25:24.
460 --> 00:25:27.
539 of it the best simple way I can think of it to explain it to 00:25:30.
559 --> 00:25:33.
819 your calories today and you went and ran six miles and you worked out 00:25:36.
440 --> 00:25:37.
200 00:25:37.
839 --> 00:25:42.
359 that for three weeks, will you look different in three weeks 00:25:44.
980 --> 00:25:46.
380 00:25:46.
799 --> 00:25:49.
460 but are you going to start to notice a difference?
Absolutely, 00:25:52.
799 --> 00:25:55.
740 defense mechanisms because remember homeostasis, it's number 00:25:58.
640 --> 00:26:02.
799 even keel all the time because again, if you think about our ancestry, 00:26:05.
859 --> 00:26:08.
900 couldn't eat for a long time.
And so if your body just went through 00:26:11.
539 --> 00:26:14.
859 run for a few miles, and then all of a sudden you don't get to eat 00:26:16.
619 --> 00:26:16.
960 00:26:18.
720 --> 00:26:21.
859 body's just trying to keep you alive, and so it's become very efficient 00:26:24.
599 --> 00:26:26.
799 of fat, because it's part of our DNA of this whole feast and famine 00:26:30.
279 --> 00:26:34.
160 it's, again, it's another biological process it just doesn't happen that 00:26:37.
640 --> 00:26:38.
680 00:26:39.
299 --> 00:26:42.
420 everybody's a little bit different but the trick is the only thing that 00:26:47.
319 --> 00:26:52.
200 and know that in 7 days 10 days 14 days that's when you're 00:26:55.
259 --> 00:26:58.
859 that i see all the time is people go out and they do for two days maybe 00:27:03.
339 --> 00:27:06.
539 a hundred reps a day like I'm really getting it I'm doing the movement 00:27:08.
740 --> 00:27:11.
220 then they don't do any of these drills for the next week and they 00:27:13.
720 --> 00:27:17.
859 they're gonna revert right back and they go back to right where 00:27:21.
599 --> 00:27:25.
359 impact quickly now again you can go out and play like I did and 00:27:28.
619 --> 00:27:33.
359 fast you think about how many reps it's going to how many days it's 00:27:35.
680 --> 00:27:37.
579 goal if you're really trying to master something new 3,000 will 00:27:42.
840 --> 00:27:44.
940 how to rotate correctly because you've always just pushed your arm 00:27:47.
500 --> 00:27:50.
000 a big change that you're trying to learn how to rotate now if you 00:27:55.
279 --> 00:27:58.
339 I really want to do this movement, it's going to start to revert 00:28:01.
019 --> 00:28:04.
059 even when you're not telling it what to do.
How long is it going to take you to 00:28:12.
539 --> 00:28:16.
079 going to take you about 10 days.
How many of you do 300 a day?
Maybe if you're a tour pro, that's 00:28:23.
359 --> 00:28:25.
619 my swing, and it would take me about an hour and 45 minutes to 00:28:29.
799 --> 00:28:32.
880 so I'm literally watching myself every single rep that I do it's not 00:28:36.
079 --> 00:28:40.
259 the big picture stuff and change my swing I would do about 300 reps 00:28:44.
059 --> 00:28:46.
940 aren't willing to put it in there a hundred a day is a little bit more 00:28:52.
339 --> 00:28:53.
059 00:28:53.
880 --> 00:28:56.
960 doing, maybe 30, maybe an hour, just depends on how complex 00:28:59.
359 --> 00:28:59.
920 00:29:00.
980 --> 00:29:05.
059 to get to 3,000, how many days is that going to take us?
It's going to take you a month of 00:29:11.
579 --> 00:29:15.
259 expect as a typical guy with family and kids and jobs and obligations 00:29:20.
619 --> 00:29:23.
380 to master a new movement.
Now, first of all, understand that 00:29:26.
819 --> 00:29:31.
220 going all the way to the top if I want.
That's my whole backswing.
00:29:33.
900 --> 00:29:37.
579 If you've noticed, everything on the website is designed to be stacked 00:29:41.
740 --> 00:29:44.
920 do your setup, get into your setup 300 times.
That's crazy.
I want you to stack these things and 00:29:50.
059 --> 00:29:52.
319 pieces on there until you screw up and your brain can't handle 00:29:55.
039 --> 00:29:57.
339 with slip in the clutch and the whole thing right so if you can 00:30:00.
400 --> 00:30:03.
900 to the top and then all the way to impact that's one rep might 00:30:06.
859 --> 00:30:09.
900 but you can group those things as long as you're doing them correctly 00:30:12.
839 --> 00:30:17.
000 than good right so this 3,000 reps.
You might be able to do a lot 00:30:21.
079 --> 00:30:23.
359 about a month.
During that time, can you go out and 00:30:26.
099 --> 00:30:29.
119 and don't keep score that day.
Don't worry about what you score 00:30:32.
460 --> 00:30:35.
579 that day is not the ball flight or your scorecard.
It's, did I do the movements correctly?
00:30:40.
240 --> 00:30:42.
819 can be productive because you're still teaching yourself how 00:30:46.
380 --> 00:30:49.
339 on a golf course which has all kinds of distractions now you 00:30:51.
880 --> 00:30:54.
599 the bunker hitting somebody in the head hitting one out of bounds 00:30:57.
539 --> 00:31:01.
460 can do it knock yourself out because at some point that's exactly 00:31:04.
599 --> 00:31:07.
559 stay inside forever at some point we've got to be able to face 00:31:10.
460 --> 00:31:14.
079 you don't want to go from driving in the parking lot to the 00:31:18.
279 --> 00:31:20.
779 where they make a mistake because this gap trying to jump from one piece 00:31:24.
460 --> 00:31:26.
660 to fall down in the middle somewhere does it make sense any questions on 00:31:31.
819 --> 00:31:36.
140 everything else that i'm going to say is secondary to this.
00:31:41.
539 --> 00:31:44.
640 it's not going to do you any good to know all the information in 00:31:47.
539 --> 00:31:50.
059 how to move, the takeaway, the position of the club, perfect impact position.
You're never going to learn it.
You're never going to be able to implement 00:31:57.
200 --> 00:31:58.
779
L’apprentissage est un processus biologique.
00:00:21.
739 --> 00:00:23.
760 00:00:25.
300 --> 00:00:30.
879 votre cerveau maintenant, quels sont les autres processus biologiques que vous 00:00:36.
960 --> 00:00:39.
600 va directement à la digestion, la première chose à faire est de 00:00:45.
679 --> 00:00:49.
899 contrôle et influence avez-vous un peu sur la digestion, d'accord, donc 00:00:59.
640 --> 00:01:02.
200 faire en sorte que ces choses se déplacent dans votre intestin grêle plus rapidement que 00:01:04.
099 --> 00:01:06.
560 contrôle sur cela, c'est un processus biologique qui est écrit dans votre ADN 00:01:10.
359 --> 00:01:13.
Combien de temps faut-il pour qu'une coupure guérisse complètement ?
Environ 7 Ã 10 jours, selon le 00:01:19.
420 --> 00:01:21.
840 fait guérir cette coupure ?
Peux-tu le changer, le faire guérir plus vite ?
Vous pouvez ralentir la guérison en frottant 00:01:29.
540 --> 00:01:31.
560 personnes sont infectées.
Mais de manière réaliste, à partir du début 00:01:34.
420 --> 00:01:37.
939 influence sur elle.
C'est juste comme ça.
Votre cerveau apprend un nouveau mouvement, 00:01:46.
879 --> 00:01:52.
500 ou votre coordination ou votre capacité à être un bon athlète.
C'est un changement biologique et physiologique 00:01:59.
239 --> 00:02:04.
640 que, tout d'abord, vous devez comprendre que vous devez être patient 00:02:07.
840 --> 00:02:11.
379 que certaines choses prennent quelques semaines et je vais expliquer ce que 00:02:15.
300 --> 00:02:18.
659 est quelque chose que vous devez respecter et vous devez comprendre pourquoi 00:02:22.
620 --> 00:02:25.
680 un et c'est l'une des choses qui influencent la raison pour laquelle vous avez pris des cours et pourquoi votre 00:02:30.
039 --> 00:02:32.
960 dans le monde, peut-être que le professeur de golf vous a donné les bonnes choses 00:02:36.
319 --> 00:02:39.
419 apprend et c'est pourquoi cette leçon a été une perte de temps et d'argent.
Alors, comment apprend-on ?
Cela prend environ 00:02:46.
860 --> 00:02:50.
Il y a une voie 620 dans votre cerveau et vous n'avez aucun contrôle dessus.
C'est juste ce que c'est et expliquons, 00:02:56.
800 --> 00:02:57.
699 00:02:57.
819 --> 00:03:01.
659 d'une cellule cérébrale ici, ce n'est pas si cool à regarder dans votre tête, mais 00:03:06.
000 --> 00:03:08.
639 ce qui représente dans votre corps un modèle de mouvement donc un modèle de mouvement 00:03:11.
080 --> 00:03:15.
020 muscle et déplacez les os de votre avant-bras au niveau de votre articulation du coude plus près de 00:03:18.
159 --> 00:03:23.
259 étiez-vous avec ça pas très coordonné du tout, n'est-ce pas les bébés 00:03:26.
099 --> 00:03:29.
620, c'est vrai, alors que vous bougez, vous faites cela encore et encore et encore 00:03:32.
300 --> 00:03:35.
939 et l'a rapproché de ton visage, est-ce que tu te poignarderais un jour ? 00:03:38.
520 --> 00:03:42.
080 essayez de mettre un morceau de steak dans votre bouche, l'obtiendriez-vous en 00:03:45.
219 --> 00:03:48.
719 comment es-tu devenu bon dans ce domaine ? J'ai continué à le faire encore et encore jusqu'à 00:03:53.
000 --> 00:03:55.
680 partout mais tu étais terrible au début en apprenant 00:03:59.
020 --> 00:04:02.
379 au niveau subconscient, il ne se soucie pas de ce que vous lui dites 00:04:05.
180 --> 00:04:07.
840 ne pas se regarder devant un miroir ou autre, et avoir un quelconque type de boucle de rétroaction, 00:04:13.
319 --> 00:04:15.
879 ceci comme plat à emporter.
Peu importe que ce soit incorrect.
C'est là le problème.
Si vous n'apprenez pas avec un miroir 00:04:23.
379 --> 00:04:26.
060 vous perdez votre temps parce que vous vous fiez à vos sensations au lieu de 00:04:29.
639 --> 00:04:30.
779 00:04:31.
199 --> 00:04:33.
959 et c'est tout à fait vrai en ce qui concerne le swing de golf.
La meilleure aide à la formation que vous puissiez 00:04:38.
800 --> 00:04:41.
680 votre swing de golf est un miroir et vous en avez probablement déjà un dans votre 00:04:43.
560 --> 00:04:47.
Gamme 699 sans miroir.
C'est complètement inutile.
Vous devez voir exactement ce que vous êtes 00:04:53.
500 --> 00:04:55.
660 est correct ou incorrect.
Beaucoup d’entre nous comptent sur ce que l’on appelle notre 00:04:59.
620 --> 00:05:00.
800 00:05:01.
180 --> 00:05:02.
160 00:05:02.
319 --> 00:05:04.
699 et je frappe toujours la balle droit, je peux tricher et faire toutes sortes de choses 00:05:08.
339 --> 00:05:10.
779 Ã voir.
Cela ne veut pas dire que je le fais correctement.
00:05:14.
060 --> 00:05:15.
480 00:05:15.
740 --> 00:05:16.
720 00:05:16.
860 --> 00:05:19.
519 c'est un gaspillage complet.
J'y reviendrai dans une seconde.
Donc 100 à 300 répétitions pour créer ce 00:05:27.
340 --> 00:05:28.
579 00:05:28.
579 --> 00:05:32.
259 et rapproche mon bras de mon corps, j'ai dû continuer à faire ça pendant 00:05:35.
660 --> 00:05:40.
220 Ã 300 fois avant que mon cerveau ne dise hmm, il doit vouloir faire 00:05:43.
600 --> 00:05:47.
459, lève-toi de mon siège paresseux et je vais continuer et commencer physiquement 00:05:49.
980 --> 00:05:55.
680 cerveau et c'est ce qu'est l'apprentissage, c'est comme ça que ça commence maintenant quand vous 00:06:00.
399 --> 00:06:03.
639 la leçon de golf typique d'une heure ?
Vous pensez avoir frappé 100 balles ?
50 si vous avez de la chance car vous êtes à 00:06:16.
800 --> 00:06:18.
519 commentaires.
Vous frappez un coup, vous le regardez, vous 00:06:21.
720 --> 00:06:24.
459 ceci ou tu as fait cela ou quoi que ce soit.
et combien de balles pourrais-tu frapper en 00:06:30.
860 --> 00:06:35.
019 00:06:35.
839 --> 00:06:39.
519 balles à pleine vitesse avez-vous fait le mouvement correctement ?
Donc tu es meilleur que moi, peut-être aucun 00:06:51.
379 --> 00:06:54.
439 mais personne ne peut apprendre à pleine vitesse, personne ne peut combien d'entre vous ont appris 00:07:00.
540 --> 00:07:02.
879 conduisent les transmissions manuelles à l'ancienne, nous sommes tous à peu près tous 00:07:06.
920 --> 00:07:11.
060 c'est là que tu étais quand tu as appris à conduire une manuelle nous sur la 405 00:07:18.
600 --> 00:07:19.
439 00:07:21.
000 --> 00:07:22.
019 00:07:22.
620 --> 00:07:25.
579 lots et ensuite je suis allé sur une route de campagne et ensuite je suis allé conduire le 00:07:30.
100 --> 00:07:30.
860 00:07:30.
920 --> 00:07:31.
720 00:07:31.
920 --> 00:07:34.
740 je fais ce que je faisais avant jusqu'Ã ce que je puisse le faire correctement.
Maintenant, quand vous avez appris pour la première fois à 00:07:38.
459 --> 00:07:41.
339 trop pour donner du gaz et faire patiner l'embrayage ?
C'est incroyablement difficile, n'est-ce pas ?
Mon Dieu, je ne suis jamais 00:07:44.
699 --> 00:07:45.
420 00:07:45.
500 --> 00:07:46.
420 00:07:46.
420 --> 00:07:49.
La voiture 779 n'est pas votre voiture, n'est-ce pas ? Et ils s'en fichent si vous les détruisez. 00:07:52.
920 --> 00:07:56.
860, c'est facile pour toi maintenant, même si tu n'en as pas conduit depuis 20 ans 00:07:59.
819 --> 00:08:02.
560 et je n'ai aucun problème, peut-être que vous calez immédiatement, mais vous allez le faire à 00:08:06.
000 --> 00:08:10.
480 faire du vélo, c'est une fois que vous avez physiquement construit cette voie dans votre cerveau 00:08:15.
060 --> 00:08:15.
720 00:08:16.
879 --> 00:08:20.
519 la petite graine que tu as plantée.
C'est ainsi que vous maîtrisez un 00:08:24.
399 --> 00:08:27.
939 leçon, ils ne sont pas configurés de cette façon parce que vous allez et frappez 00:08:32.
600 --> 00:08:36.
559 la balle pour déterminer votre niveau de réussite.
C'est pourquoi dans une balançoire rotative typique 00:08:40.
879 --> 00:08:43.
980 deux balles de golf.
Et c'est tout pour une leçon entière.
En une heure, vous pouvez frapper deux balles.
00:08:51.
639 --> 00:08:53.
320 00:08:53.
500 --> 00:08:55.
379 balles à piler.
Pour la prochaine heure, devinez où je suis 00:08:59.
679 --> 00:09:01.
200 00:09:01.
740 --> 00:09:02.
759 00:09:02.
820 --> 00:09:04.
419 vos commentaires.
Fais ceci, ressens cela.
Je vais avoir mes mains 00:09:07.
659 --> 00:09:10.
899 eux et vous déplacer, vous attraper physiquement et vous déplacer, ce qui 00:09:12.
860 --> 00:09:15.
840 se déplace correctement.
Maintenant, voici l'une des choses que 00:09:18.
519 --> 00:09:19.
620 00:09:20.
700 --> 00:09:26.
259 et vous faites cela, où devriez-vous regarder ?
Au miroir.
C'est exact.
Cela semble vraiment logique, mais 00:09:33.
940 --> 00:09:38.
019 une question de vanité ou quoi.
Si je te mets devant le miroir, 00:09:40.
980 --> 00:09:43.
600 le soleil sur vous pour vous aider à bronzer.
J'ai besoin que tu regardes 00:09:47.
419 --> 00:09:50.
580 dans le miroir et qu'est-ce qui ne va pas avec cette image, que tu peux regarder 00:09:53.
480 --> 00:09:57.
539 Vous devez vous regarder dans le miroir, c'est le meilleur retour d'information que 00:10:00.
860 --> 00:10:03.
600 cent quel genre de répétitions sont correctes ça ne nous sert à rien 00:10:08.
000 --> 00:10:11.
519 pour apprendre le golf, ne le faites pas devant un miroir, sortez et frappez 00:10:14.
139 --> 00:10:17.
659 c'est vraiment très rapide, il faut apprendre à glisser le slip le 00:10:21.
120 --> 00:10:24.
000 qui correctement cent fois de suite, pas nécessairement de suite, 00:10:27.
899 --> 00:10:31.
759 informations, et peut-être que je devrais les garder, et je vais à 00:10:34.
659 --> 00:10:38.
519 Pensez-vous que votre cerveau traite cette information ?
Votre cerveau 00:10:42.
700 --> 00:10:46.
759 répétition pour attirer son attention pour déployer réellement ces petits 00:10:50 légaux.
179 --> 00:10:52.
799 le fait réellement faire quelque chose.
Il ne veut pas physiquement y aller et 00:10:55.
759 --> 00:10:57.
000 00:10:57.
679 --> 00:11:01.
419 est bon dans ce domaine, et c'est le maintien de l'homéostasie.
Il veut juste tout 00:11:04.
700 --> 00:11:06.
340 00:11:07.
620 --> 00:11:08.
460 00:11:08.
639 --> 00:11:12.
500 aujourd'hui et tu fais 1 000 pompes, à quel point es-tu différent 00:11:17.
559 --> 00:11:21.
299 peck tu es peut-être un peu violet mais tu ne vas pas physiquement 00:11:23.
559 --> 00:11:27.
539 volatilité dans notre vie si notre cerveau ne travaillait pas vraiment dur pour maintenir 00:11:31.
919 --> 00:11:35.
860 chaque petite chose qui nous entoure tout le temps au lieu de jeter 00:11:38.
399 --> 00:11:41.
559 en soufflant, ça fait un petit bruit de vibration.
Tu entends ça ?
Ou une fissure d'épingle ?
Je n'allais pas en parler.
Je sais que c'est trop tôt.
Trop tôt.
Sujet douloureux.
Il y a des tonnes d'informations qui sont 00:11:59.
399 --> 00:12:00.
980 00:12:01.
759 --> 00:12:03.
120 00:12:03.
259 --> 00:12:05.
460 Le vent souffle.
Les choses se passent et votre cerveau 00:12:09.
100 --> 00:12:11.
360 non, il veut le garder ce soir quand tu entres en sommeil paradoxal.
C'est à ce moment-là que vous apprenez réellement, c'est à 00:12:15.
399 --> 00:12:17.
700 cette information et commence à la traiter, c'est ce que le sommeil paradoxal 00:12:20.
519 --> 00:12:22.
899 ou je veux le jeter ?
Et si tu ne l'as pas fait assez, 00:12:25.
779 --> 00:12:28.
919 est sorti et a pris et vous avez frappé 50 balles et vous en avez fait 10 correctement 00:12:33.
419 --> 00:12:34.
279 00:12:34.
320 --> 00:12:36.
639 le lendemain matin et vous sortez et jouez au golf, vous êtes exactement là où 00:12:39.
860 --> 00:12:41.
279 00:12:41.
820 --> 00:12:45.
879 et à sens unique, et c'est par la répétition et c'est la répétition correcte 00:12:48.
740 --> 00:12:51.
519 miroir ou une caméra vidéo, du moins au début.
Au début, vous avez 00:12:54.
799 --> 00:12:56.
799 ou pas, vous le faites bien et vous avez le bon feeling 00:12:59.
860 --> 00:13:03.
320 si le sentiment est correct ou non.
Mais c'est une des choses 00:13:06.
679 --> 00:13:07.
440 00:13:08.
179 --> 00:13:10.
Ils passent par 919 et regardent un milliard de vidéos, et ils disent : 00:13:14.
399 --> 00:13:17.
120 votre swing pour révision afin que nous puissions voir ce qui se passe ?
Eh bien, 00:13:19.
379 --> 00:13:21.
440 a vraiment bien compris.
Dis-moi comment tu t'entraînes.
00:13:24.
080 --> 00:13:24.
779 00:13:26.
659 --> 00:13:30.
460 attendez-vous à ce que cela se produise, vous n'apprenez pas par osmose.
Regarder les vidéos ne vous fait rien 00:13:34.
559 --> 00:13:37.
220 Le swing de golf ne vous servira à rien tant que vous ne serez pas physiquement 00:13:41.
039 --> 00:13:44.
100 communiquez efficacement avec votre cerveau.
C'est la seule façon d'apprendre.
C'est aussi simple que ça.
Si vous ignorez tout cela, et 00:13:49.
580 --> 00:13:53.
059 souviens-toi juste de ça, tout ira bien.
Il faut compter environ trois à cinq mille 00:13:58.
379 --> 00:14:01.
559 et cela représente généralement environ trois à cinq mille lorsque vous avez déjà 00:14:04.
720 --> 00:14:08.
340 Que ce modèle de mouvement existant ne disparaisse pas.
00:14:11.
360 --> 00:14:16.
379 fois, si vous avez entendu le terme « utilisez-le ou perdez-le », vous 00:14:19.
980 --> 00:14:20.
820 00:14:21.
000 --> 00:14:23.
919 le bon pendant cette phase, votre corps commencera à vouloir 00:14:27.
980 --> 00:14:30.
320 00:14:31.
440 --> 00:14:34.
240 pour faire les répétitions et tout ça sur le site, n'est-ce pas ?
Et toi 00:14:38.
200 --> 00:14:40.
019 00:14:41.
240 --> 00:14:42.
179 00:14:42.
259 --> 00:14:43.
000 00:14:43.
120 --> 00:14:44.
240 00:14:44.
320 --> 00:14:45.
539 00:14:46.
100 --> 00:14:49.
759 bonnes répétitions, faites-le correctement et vous êtes sur la bonne voie.
Tu te dis : je le fais.
Je vais sortir et jouer aujourd'hui 00:14:53.
539 --> 00:14:56.
Match des 500 nuits pour hommes.
Mais vous avez fait 50 000 erreurs 00:15:00.
200 --> 00:15:04.
139 ne le forcez pas à faire ce que vous voulez qu'il fasse, que faites-vous 00:15:06.
759 --> 00:15:09.
100% vrai, je vais te faire confiance pour le faire toi-même, qu'est-ce qui se passe 00:15:12.
740 --> 00:15:14.
480 c'est celui avec lequel il est à l'aise et il sait comment faire ce modèle 00:15:18.
240 --> 00:15:21.
220 nourrissons qui n'ont que 500 répétitions dont vous avez 50 000 de plus 00:15:24.
879 --> 00:15:28.
340 celui-ci et au début cela signifie qu'il faut vraiment être concentré quand on est 00:15:32.
179 --> 00:15:34.
Le cerveau 559 reviendra instantanément à l'ancien.
Cela arrivera à 00:15:36.
779 --> 00:15:40.
379 ou cinq répétitions si vous faites quelque chose et que vous avez vraiment du mal 00:15:42.
879 --> 00:15:43.
899 00:15:44.
039 --> 00:15:46.
600 sortiront d'ici la fin de demain.
Vous pourrez, si nous sommes dehors, 00:15:48.
620 --> 00:15:51.
500 à 1000 coups selon l'endroit où vous vous trouvez.
Certains d'entre vous ne le savent peut-être que 00:15:53.
720 --> 00:15:55.
840 avec votre pratique.
Et nous allons frapper des balles, mais je vais 00:16:00.
019 --> 00:16:02.
460 Et je veux que vous en fassiez généralement au moins cinq pour chaque balle qui 00:16:06.
059 --> 00:16:09.
220 ils commencent à frapper cinq balles pour chaque exercice qu'ils font.
Et donc j'ai vu cela se produire.
Je t'ai laissé trébucher et tomber 00:16:14.
759 --> 00:16:16.
820 va être.
Et après environ la troisième balle, il est 00:16:21.
820 --> 00:16:24.
639, alors que vous pouviez le faire au niveau où vous étiez sans 00:16:27.
139 --> 00:16:31.
039 se dégrade et vous commencez par la quatrième et la cinquième répétition, vous êtes absolument à 00:16:33.
860 --> 00:16:36.
659 avant que tout le monde ne le fasse parce que c'est des mathématiques très simples encore une fois votre cerveau 00:16:40.
960 --> 00:16:44.
159 revenons en arrière pour répondre à votre question, c'est la réponse simple 00:16:47.
679 --> 00:16:51.
779 soyez super concentré sur ce que vous essayez vraiment d'obtenir 00:16:55.
000 --> 00:16:56.
559 de retour.
Maintenant, encore une fois, si vous arrêtez de faire cela pendant 00:17:00.
840 --> 00:17:04.
119 l'utilise et il reviendra au nouveau.
Si tu veux y aller 00:17:07.
720 --> 00:17:09.
420 même truc, si tu veux sortir et jouer, tu 00:17:13.
720 --> 00:17:17.
799 quelques répétitions entre chaque tir renforçant la bonne sensation 00:17:21.
400 --> 00:17:24.
059 quel que soit le résultat ou l'issue, y compris le coup 00:17:27.
579 --> 00:17:30.
339 peu importe que vous essayiez de faire le modèle de mouvement qui est 00:17:33.
140 --> 00:17:35.
299 J'ai vécu ce processus il y a environ quatre ans parce que tout au long de 00:17:39.
059 --> 00:17:43.
160 ma grosse coupe que je détestais à l'université et j'ai essayé de la frapper plus loin, je suis toujours 00:17:47.
019 --> 00:17:49.
900 surtout à un niveau élevé car généralement ça va aller moins 00:17:53.
680 --> 00:17:55.
460 être un peu dans le rough.
Je ne vais pas m'en prendre à 00:17:58.
560 --> 00:18:02.
019 Le club de golf dans lequel je joue là -haut a été construit par un gars nommé Jim 00:18:04.
420 --> 00:18:07.
119 Il est très populaire dans l'ouest du Colorado et tout ça.
Jim Ng conçoit chaque trou de golf 00:18:12.
119 --> 00:18:14.
339 Ã droite.
Jim Ng est un bon ami à moi.
Il vit dans l'Idaho où je suis.
00:18:19.
579 --> 00:18:20.
180 00:18:20.
279 --> 00:18:22.
039 ça va de droite à gauche.
Et c'est exactement comme ça qu'il voit les trous de golf.
00:18:25.
319 --> 00:18:27.
940 c'est vrai, tu es complètement foutu parce qu'il ne voit pas de trous comme 00:18:30.
380 --> 00:18:33.
259 pour vraiment bien jouer sur ce parcours de golf où je passe tout mon temps 00:18:35.
759 --> 00:18:39.
079 manque d'être de droite à gauche, ce que je n'ai jamais fait de toute ma vie 00:18:43.
819 --> 00:18:45.
019 00:18:45.
420 --> 00:18:46.
920 00:18:47.
099 --> 00:18:50.
039 Je vais juste garder mes épaules un peu ouvertes, je vais le rater jusqu'à 00:18:52.
519 --> 00:18:55.
640 à ce stade de ma vie et je peux le faire assez précisément.
Revenir en arrière et changer quelque chose qui 00:19:01.
059 --> 00:19:02.
720 00:19:03.
299 --> 00:19:04.
799 00:19:05.
180 --> 00:19:08.
680 Maintenant, comment ai-je fait cela ?
Dans l'Idaho, comme beaucoup d'entre vous, c'est un 00:19:12.
980 --> 00:19:16.
259 et je suis là avec tous mes copains et nous jouons tous les jours 00:19:18.
759 --> 00:19:22.
000 donc c'est juste un bon moment de plaisir, c'est pour ça que tout le monde sort 00:19:23.
799 --> 00:19:26.
740 copains, je ne veux pas sortir et perdre beaucoup d'argent à cause de ces 00:19:29.
799 --> 00:19:32.
900 beaucoup de coups que je joue bien ou pas donc pour trois 00:19:37.
819 --> 00:19:41.
440 a joué chaque trou, peu importe ce qui se passait, en le ratant de droite à gauche et 00:19:45.
160 --> 00:19:47.
400 notre championnat de club et nous avons de très bons golfeurs professionnels 00:19:50.
599 --> 00:19:54.
019 est arrivé au 16e trou le dernier jour avec une balle restante dans mon 00:19:57.
519 --> 00:20:03.
779 ok sur ce 16ème trou j'ai eu, j'ai frappé un assez bon drive et j'ai eu 00:20:08.
079 --> 00:20:11.
480 Ã la maison en deux parce que je l'ai fait en morceaux et il me restait une balle dans mon sac 00:20:16.
140 --> 00:20:18.
460 00:20:19.
159 --> 00:20:22.
599 Je pourrais essayer de frapper à nouveau ce coup au-dessus de l'eau, ce que je savais que je pouvais faire 00:20:24.
859 --> 00:20:27.
480 si je perds cette balle le tournoi est terminé donc j'ai engagé 00:20:32.
079 --> 00:20:34.
700 de là et j'ai terminé les deux derniers trous ont réussi à ne pas perdre le 00:20:38.
220 --> 00:20:41.
259 quoi qu'il arrive, quoi qu'il arrive, j'allais à 00:20:44.
000 --> 00:20:47.
660 à travers cela et ce n'était pas intelligent de jouer tous les jours mais comme 00:20:50.
680 --> 00:20:52.
259 veux sortir et jouer Je ne veux pas y aller, tu sais, faire des exercices à l'intérieur 00:20:55.
920 --> 00:21:00.
740 à la fin de l'été, les choses se sont passées un peu différemment pour moi 00:21:03.
220 --> 00:21:07.
200 Demain, si vous posez des questions sur le forum, vous verrez Craig RST instructeur 00:21:10.
119 --> 00:21:13.
400 a joué professionnellement pendant environ huit ans et mon élève 00:21:16.
640 --> 00:21:19.
559 et je l'ai amené à notre tournoi professionnel pour membres, donc j'étais le 00:21:23.
019 --> 00:21:26.
700, beaucoup de golfeurs de très haut niveau et le premier 00:21:30.
819 --> 00:21:33.
839 maintenant je n'ai plus besoin de me forcer à y penser autant que ça commence 00:21:37.
140 --> 00:21:40.
839 et je suis sorti et le premier jour j'ai eu trois aigles et je pense que j'ai tiré un 62 tout seul 00:21:47.
220 --> 00:21:48.
640 00:21:49.
200 --> 00:21:52.
779 comme les couples de Duffy Waldorf et Freddy et tous ces grands noms de la Tour 00:21:54.
420 --> 00:21:59.
480 Ã travers ce truc pour pouvoir le faire parce que j'essayais 00:22:01.
339 --> 00:22:04.
759 en un mois si j'arrêtais de jouer parce que c'est inévitable, même si quelqu'un 00:22:08.
299 --> 00:22:11.
339 ne sortez pas et ne jouez pas et finissez par revenir en arrière en faisant 00:22:14.
039 --> 00:22:17.
500 distractions, ce qui revient encore une fois à mon analogie avec la conduite.
Quand tu as appris à conduire pour la première fois 00:22:22.
660 --> 00:22:25.
500, c'est trop de distractions.
Vous devez vous concentrer sur quelque chose 00:22:28.
460 --> 00:22:31.
480 en faisant glisser l'embrayage et en donnant de l'accélérateur.
Une fois, vous pouviez gérer cette distraction 00:22:36.
059 --> 00:22:38.
119 l'ont fait dans la rue.
Et puis vous vous lancez un défi, vous 00:22:40.
299 --> 00:22:42.
700 jusqu'Ã maintenant cela devient naturel pour vous.
Le golf, c'est exactement la même chose.
00:22:46.
140 --> 00:22:47.
960 que tu fais.
Tout modèle de mouvement va respecter 00:22:53.
400 --> 00:22:55.
640 Quelqu'un ?
Personne?
Il n'y a pas de musiciens ici ?
J'ai appris 00:22:59.
759 --> 00:23:00.
420 00:23:01.
099 --> 00:23:03.
380 Je n'ai pas commencé avec Beethoven, Metallica, Bach et 00:23:07.
160 --> 00:23:09.
700 Petit Agneau et des trucs stupides, apprendre à jouer des accords de base 00:23:13.
000 --> 00:23:15.
460 consiste simplement à coordonner les mouvements, c'est la même chose qu'apprendre à se balancer 00:23:19.
420 --> 00:23:19.
720 00:23:20.
359 --> 00:23:20.
740 00:23:21.
700 --> 00:23:27.
599 sur ce truc, c'est une fois que nous aurons construit ce chemin, j'en ai déjà parlé 00:23:31.
339 --> 00:23:33.
960 ce chemin ?
Renforcez-le.
C'est exact.
Comment le renforcer ?
Une répétition plus correcte, n'est-ce pas ?
votre 00:23:46.
019 --> 00:23:51.
099 mauvais modèle de mouvement, maintenant combien de temps faut-il pour tout cela 00:23:56.
859 --> 00:24:02.
119 aujourd'hui disons que vous venez ici et que vous avez déjà fait 00:24:04.
740 --> 00:24:07.
619 pour les renforcer ce week-end combien de temps faut-il à votre cerveau 00:24:11.
920 --> 00:24:14.
839 Nous parlons de cette substance grasse qui se trouve sur l'axone, 00:24:18.
339 --> 00:24:20.
759 plus rapide.
Et quand il voyage plus vite, vous pouvez 00:24:24.
359 --> 00:24:26.
940 se produit vraiment, vraiment vite.
Vous pourrez donc peut-être faire ce mouvement, 00:24:30.
059 --> 00:24:33.
460 vraiment bien au début.
Mais si je vous demande de le faire très vite 00:24:35.
700 --> 00:24:38.
799 n'est pas encore là , ce signal électrique ne peut pas physiquement 00:24:42.
299 --> 00:24:43.
980 Ã faire.
Nous continuons donc à faire ces répétitions 00:24:46.
980 --> 00:24:48.
539 00:24:49.
079 --> 00:24:51.
539 prendre ?
Des idées ?
Cela prend environ deux à quatorze jours.
D'accord.
Donc, ce que cela signifie, c'est que vous êtes, 00:25:05.
000 --> 00:25:07.
160 Nous allons continuer à vous le renforcer ce week-end pour vous apprendre comment 00:25:10.
619 --> 00:25:12.
640 a établi que vous essayez simplement de renforcer ce processus de ce que 00:25:17.
420 --> 00:25:21.
140, donc cela signifie que les répétitions que vous faites aujourd'hui sont en réalité de 00:25:24.
460 --> 00:25:27.
539 d'entre eux sont la meilleure façon simple à laquelle je puisse penser pour l'expliquer à 00:25:30.
559 --> 00:25:33.
819 calories aujourd'hui et vous avez couru six miles et vous avez travaillé 00:25:36.
440 --> 00:25:37.
200 00:25:37.
839 --> 00:25:42.
359 que pendant trois semaines, tu auras l'air différent dans trois semaines 00:25:44.
980 --> 00:25:46.
380 00:25:46.
799 --> 00:25:49.
460 mais allez-vous commencer à remarquer une différence ?
Absolument, 00:25:52.
799 --> 00:25:55.
740 mécanismes de défense car rappelez-vous l'homéostasie, c'est le numéro 00:25:58.
640 --> 00:26:02.
799 même quille tout le temps parce qu'encore une fois, si vous pensez à notre ascendance, 00:26:05.
859 --> 00:26:08.
900 n'ont pas pu manger pendant longtemps.
Et donc si votre corps venait de passer par 00:26:11.
539 --> 00:26:14.
859 courez quelques kilomètres, et puis tout d'un coup vous n'arrivez plus à manger 00:26:16.
619 --> 00:26:16.
960 00:26:18.
720 --> 00:26:21.
Le corps 859 essaie simplement de vous maintenir en vie, et il est donc devenu très efficace 00:26:24.
599 --> 00:26:26.
799 de graisse, car cela fait partie de notre ADN de toute cette fête et de cette famine 00:26:30.
279 --> 00:26:34.
160 c'est encore une fois un autre processus biologique qui n'arrive tout simplement pas 00:26:37.
640 --> 00:26:38.
680 00:26:39.
299 --> 00:26:42.
420 tout le monde est un peu différent mais l'astuce est la seule chose qui 00:26:47.
319 --> 00:26:52.
200 et sachez que dans 7 jours, 10 jours, 14 jours, c'est à ce moment-là que vous serez à 00:26:55.
259 --> 00:26:58.
859 que je vois tout le temps, ce sont des gens qui sortent et ils le font pendant deux jours peut-être 00:27:03.
339 --> 00:27:06.
539 cent répétitions par jour comme si je comprenais vraiment. Je fais le mouvement 00:27:08.
740 --> 00:27:11.
220 puis ils ne font aucun de ces exercices pendant la semaine suivante et ils 00:27:13.
720 --> 00:27:17.
859 ils vont revenir en arrière et ils reviendront exactement là où 00:27:21.
599 --> 00:27:25.
359 impact rapidement maintenant, vous pouvez à nouveau sortir et jouer comme je l'ai fait et 00:27:28.
619 --> 00:27:33.
359 vite, vous pensez au nombre de répétitions que cela va faire, au nombre de jours que cela prend 00:27:35.
680 --> 00:27:37.
579 objectif si vous essayez vraiment de maîtriser quelque chose de nouveau 3 000 le feront 00:27:42.
840 --> 00:27:44.
940 comment faire pivoter correctement car vous avez toujours juste poussé votre bras 00:27:47.
500 --> 00:27:50.
000 un gros changement que vous essayez d'apprendre à faire tourner maintenant si vous 00:27:55.
279 --> 00:27:58.
339 Je veux vraiment faire ce mouvement, il va commencer à revenir 00:28:01.
019 --> 00:28:04.
059 même lorsque vous ne lui dites pas quoi faire.
Combien de temps cela va-t-il vous prendre pour arriver à 00:28:12.
539 --> 00:28:16.
079 va vous prendre environ 10 jours.
Combien d'entre vous en font 300 par jour ?
Peut-être que si vous êtes un professionnel du circuit, c'est 00:28:23.
359 --> 00:28:25.
619 mon swing, et il me faudrait environ une heure et 45 minutes pour arriver à 00:28:29.
799 --> 00:28:32.
880 donc je me surveille littéralement à chaque répétition que je fais, ce n'est pas 00:28:36.
079 --> 00:28:40.
259 les grandes lignes et changer mon swing, je ferais environ 300 répétitions 00:28:44.
059 --> 00:28:46.
940 ne sont pas prêts à le mettre là -dedans, une centaine par jour, c'est un peu plus 00:28:52.
339 --> 00:28:53.
059 00:28:53.
880 --> 00:28:56.
960 à faire, peut-être 30, peut-être une heure, cela dépend simplement de la complexité 00:28:59.
359 --> 00:28:59.
920 00:29:00.
980 --> 00:29:05.
059 pour arriver à 3 000, combien de jours cela va-t-il nous prendre ?
Cela va vous prendre un mois de 00:29:11.
579 --> 00:29:15.
259 attendez-vous à être un gars typique avec une famille, des enfants, un travail et des obligations 00:29:20.
619 --> 00:29:23.
380 pour maîtriser un nouveau mouvement.
Maintenant, tout d’abord, comprenez que 00:29:26.
819 --> 00:29:31.
220 allant jusqu'au sommet si je le souhaite.
C'est tout mon backswing.
00:29:33.
900 --> 00:29:37.
579 Si vous l'avez remarqué, tout sur le site Web est conçu pour être empilé 00:29:41.
740 --> 00:29:44.
920 faites votre configuration, entrez dans votre configuration 300 fois.
C'est fou.
Je veux que tu empiles ces choses et 00:29:50.
059 --> 00:29:52.
319 pièces là -dedans jusqu'à ce que tu fasses une erreur et que ton cerveau ne puisse plus gérer 00:29:55.
039 --> 00:29:57.
339 avec patinage dans l'embrayage et tout va bien donc si vous pouvez 00:30:00.
400 --> 00:30:03.
900 jusqu'au sommet, puis jusqu'à l'impact, ce qui représente une répétition, peut-être 00:30:06.
859 --> 00:30:09.
900 mais vous pouvez regrouper ces choses tant que vous les faites correctement 00:30:12.
839 --> 00:30:17.
000 que c'est bien, donc ces 3 000 répétitions.
Vous pourriez peut-être faire beaucoup de choses 00:30:21.
079 --> 00:30:23.
359 environ par mois.
Pendant ce temps, pouvez-vous sortir et 00:30:26.
099 --> 00:30:29.
119 et ne gardez pas le score ce jour-là .
Ne vous inquiétez pas de votre score 00:30:32.
460 --> 00:30:35.
579 ce jour-là n'est pas la trajectoire de la balle ou votre carte de score.
Est-ce que j'ai fait les mouvements correctement ?
00:30:40.
240 --> 00:30:42.
819 peut être productif parce que vous apprenez encore comment 00:30:46.
380 --> 00:30:49.
339 sur un terrain de golf qui a toutes sortes de distractions maintenant vous 00:30:51.
880 --> 00:30:54.
599 le bunker frappant quelqu'un à la tête en frappant quelqu'un hors des limites 00:30:57.
539 --> 00:31:01.
460 peut le faire, fais-le toi-même, car à un moment donné, c'est exactement 00:31:04.
599 --> 00:31:07.
559 rester à l'intérieur pour toujours à un moment donné, nous devons être capables de faire face à 00:31:10.
460 --> 00:31:14.
079 vous ne voulez pas passer de la conduite sur le parking au 00:31:18.
279 --> 00:31:20.
779 où ils font une erreur car cet écart essaie de sauter d'une seule pièce 00:31:24.
460 --> 00:31:26.
660 pour tomber au milieu quelque part, est-ce que cela a du sens ? Des questions sur 00:31:31.
819 --> 00:31:36.
140 tout le reste de ce que je vais dire est secondaire par rapport à cela.
00:31:41.
539 --> 00:31:44.
640 ça ne vous servira à rien de connaître toutes les informations de 00:31:47.
539 --> 00:31:50.
059 comment se déplacer, le takeaway, la position du club, la position d'impact parfaite.
Tu ne l'apprendras jamais.
Vous ne pourrez jamais mettre en Å“uvre 00:31:57.
200 --> 00:31:58.
779
00:00:21.
739 --> 00:00:23.
760 00:00:25.
300 --> 00:00:30.
879 votre cerveau maintenant, quels sont les autres processus biologiques que vous 00:00:36.
960 --> 00:00:39.
600 va directement à la digestion, la première chose à faire est de 00:00:45.
679 --> 00:00:49.
899 contrôle et influence avez-vous un peu sur la digestion, d'accord, donc 00:00:59.
640 --> 00:01:02.
200 faire en sorte que ces choses se déplacent dans votre intestin grêle plus rapidement que 00:01:04.
099 --> 00:01:06.
560 contrôle sur cela, c'est un processus biologique qui est écrit dans votre ADN 00:01:10.
359 --> 00:01:13.
Combien de temps faut-il pour qu'une coupure guérisse complètement ?
Environ 7 Ã 10 jours, selon le 00:01:19.
420 --> 00:01:21.
840 fait guérir cette coupure ?
Peux-tu le changer, le faire guérir plus vite ?
Vous pouvez ralentir la guérison en frottant 00:01:29.
540 --> 00:01:31.
560 personnes sont infectées.
Mais de manière réaliste, à partir du début 00:01:34.
420 --> 00:01:37.
939 influence sur elle.
C'est juste comme ça.
Votre cerveau apprend un nouveau mouvement, 00:01:46.
879 --> 00:01:52.
500 ou votre coordination ou votre capacité à être un bon athlète.
C'est un changement biologique et physiologique 00:01:59.
239 --> 00:02:04.
640 que, tout d'abord, vous devez comprendre que vous devez être patient 00:02:07.
840 --> 00:02:11.
379 que certaines choses prennent quelques semaines et je vais expliquer ce que 00:02:15.
300 --> 00:02:18.
659 est quelque chose que vous devez respecter et vous devez comprendre pourquoi 00:02:22.
620 --> 00:02:25.
680 un et c'est l'une des choses qui influencent la raison pour laquelle vous avez pris des cours et pourquoi votre 00:02:30.
039 --> 00:02:32.
960 dans le monde, peut-être que le professeur de golf vous a donné les bonnes choses 00:02:36.
319 --> 00:02:39.
419 apprend et c'est pourquoi cette leçon a été une perte de temps et d'argent.
Alors, comment apprend-on ?
Cela prend environ 00:02:46.
860 --> 00:02:50.
Il y a une voie 620 dans votre cerveau et vous n'avez aucun contrôle dessus.
C'est juste ce que c'est et expliquons, 00:02:56.
800 --> 00:02:57.
699 00:02:57.
819 --> 00:03:01.
659 d'une cellule cérébrale ici, ce n'est pas si cool à regarder dans votre tête, mais 00:03:06.
000 --> 00:03:08.
639 ce qui représente dans votre corps un modèle de mouvement donc un modèle de mouvement 00:03:11.
080 --> 00:03:15.
020 muscle et déplacez les os de votre avant-bras au niveau de votre articulation du coude plus près de 00:03:18.
159 --> 00:03:23.
259 étiez-vous avec ça pas très coordonné du tout, n'est-ce pas les bébés 00:03:26.
099 --> 00:03:29.
620, c'est vrai, alors que vous bougez, vous faites cela encore et encore et encore 00:03:32.
300 --> 00:03:35.
939 et l'a rapproché de ton visage, est-ce que tu te poignarderais un jour ? 00:03:38.
520 --> 00:03:42.
080 essayez de mettre un morceau de steak dans votre bouche, l'obtiendriez-vous en 00:03:45.
219 --> 00:03:48.
719 comment es-tu devenu bon dans ce domaine ? J'ai continué à le faire encore et encore jusqu'à 00:03:53.
000 --> 00:03:55.
680 partout mais tu étais terrible au début en apprenant 00:03:59.
020 --> 00:04:02.
379 au niveau subconscient, il ne se soucie pas de ce que vous lui dites 00:04:05.
180 --> 00:04:07.
840 ne pas se regarder devant un miroir ou autre, et avoir un quelconque type de boucle de rétroaction, 00:04:13.
319 --> 00:04:15.
879 ceci comme plat à emporter.
Peu importe que ce soit incorrect.
C'est là le problème.
Si vous n'apprenez pas avec un miroir 00:04:23.
379 --> 00:04:26.
060 vous perdez votre temps parce que vous vous fiez à vos sensations au lieu de 00:04:29.
639 --> 00:04:30.
779 00:04:31.
199 --> 00:04:33.
959 et c'est tout à fait vrai en ce qui concerne le swing de golf.
La meilleure aide à la formation que vous puissiez 00:04:38.
800 --> 00:04:41.
680 votre swing de golf est un miroir et vous en avez probablement déjà un dans votre 00:04:43.
560 --> 00:04:47.
Gamme 699 sans miroir.
C'est complètement inutile.
Vous devez voir exactement ce que vous êtes 00:04:53.
500 --> 00:04:55.
660 est correct ou incorrect.
Beaucoup d’entre nous comptent sur ce que l’on appelle notre 00:04:59.
620 --> 00:05:00.
800 00:05:01.
180 --> 00:05:02.
160 00:05:02.
319 --> 00:05:04.
699 et je frappe toujours la balle droit, je peux tricher et faire toutes sortes de choses 00:05:08.
339 --> 00:05:10.
779 Ã voir.
Cela ne veut pas dire que je le fais correctement.
00:05:14.
060 --> 00:05:15.
480 00:05:15.
740 --> 00:05:16.
720 00:05:16.
860 --> 00:05:19.
519 c'est un gaspillage complet.
J'y reviendrai dans une seconde.
Donc 100 à 300 répétitions pour créer ce 00:05:27.
340 --> 00:05:28.
579 00:05:28.
579 --> 00:05:32.
259 et rapproche mon bras de mon corps, j'ai dû continuer à faire ça pendant 00:05:35.
660 --> 00:05:40.
220 Ã 300 fois avant que mon cerveau ne dise hmm, il doit vouloir faire 00:05:43.
600 --> 00:05:47.
459, lève-toi de mon siège paresseux et je vais continuer et commencer physiquement 00:05:49.
980 --> 00:05:55.
680 cerveau et c'est ce qu'est l'apprentissage, c'est comme ça que ça commence maintenant quand vous 00:06:00.
399 --> 00:06:03.
639 la leçon de golf typique d'une heure ?
Vous pensez avoir frappé 100 balles ?
50 si vous avez de la chance car vous êtes à 00:06:16.
800 --> 00:06:18.
519 commentaires.
Vous frappez un coup, vous le regardez, vous 00:06:21.
720 --> 00:06:24.
459 ceci ou tu as fait cela ou quoi que ce soit.
et combien de balles pourrais-tu frapper en 00:06:30.
860 --> 00:06:35.
019 00:06:35.
839 --> 00:06:39.
519 balles à pleine vitesse avez-vous fait le mouvement correctement ?
Donc tu es meilleur que moi, peut-être aucun 00:06:51.
379 --> 00:06:54.
439 mais personne ne peut apprendre à pleine vitesse, personne ne peut combien d'entre vous ont appris 00:07:00.
540 --> 00:07:02.
879 conduisent les transmissions manuelles à l'ancienne, nous sommes tous à peu près tous 00:07:06.
920 --> 00:07:11.
060 c'est là que tu étais quand tu as appris à conduire une manuelle nous sur la 405 00:07:18.
600 --> 00:07:19.
439 00:07:21.
000 --> 00:07:22.
019 00:07:22.
620 --> 00:07:25.
579 lots et ensuite je suis allé sur une route de campagne et ensuite je suis allé conduire le 00:07:30.
100 --> 00:07:30.
860 00:07:30.
920 --> 00:07:31.
720 00:07:31.
920 --> 00:07:34.
740 je fais ce que je faisais avant jusqu'Ã ce que je puisse le faire correctement.
Maintenant, quand vous avez appris pour la première fois à 00:07:38.
459 --> 00:07:41.
339 trop pour donner du gaz et faire patiner l'embrayage ?
C'est incroyablement difficile, n'est-ce pas ?
Mon Dieu, je ne suis jamais 00:07:44.
699 --> 00:07:45.
420 00:07:45.
500 --> 00:07:46.
420 00:07:46.
420 --> 00:07:49.
La voiture 779 n'est pas votre voiture, n'est-ce pas ? Et ils s'en fichent si vous les détruisez. 00:07:52.
920 --> 00:07:56.
860, c'est facile pour toi maintenant, même si tu n'en as pas conduit depuis 20 ans 00:07:59.
819 --> 00:08:02.
560 et je n'ai aucun problème, peut-être que vous calez immédiatement, mais vous allez le faire à 00:08:06.
000 --> 00:08:10.
480 faire du vélo, c'est une fois que vous avez physiquement construit cette voie dans votre cerveau 00:08:15.
060 --> 00:08:15.
720 00:08:16.
879 --> 00:08:20.
519 la petite graine que tu as plantée.
C'est ainsi que vous maîtrisez un 00:08:24.
399 --> 00:08:27.
939 leçon, ils ne sont pas configurés de cette façon parce que vous allez et frappez 00:08:32.
600 --> 00:08:36.
559 la balle pour déterminer votre niveau de réussite.
C'est pourquoi dans une balançoire rotative typique 00:08:40.
879 --> 00:08:43.
980 deux balles de golf.
Et c'est tout pour une leçon entière.
En une heure, vous pouvez frapper deux balles.
00:08:51.
639 --> 00:08:53.
320 00:08:53.
500 --> 00:08:55.
379 balles à piler.
Pour la prochaine heure, devinez où je suis 00:08:59.
679 --> 00:09:01.
200 00:09:01.
740 --> 00:09:02.
759 00:09:02.
820 --> 00:09:04.
419 vos commentaires.
Fais ceci, ressens cela.
Je vais avoir mes mains 00:09:07.
659 --> 00:09:10.
899 eux et vous déplacer, vous attraper physiquement et vous déplacer, ce qui 00:09:12.
860 --> 00:09:15.
840 se déplace correctement.
Maintenant, voici l'une des choses que 00:09:18.
519 --> 00:09:19.
620 00:09:20.
700 --> 00:09:26.
259 et vous faites cela, où devriez-vous regarder ?
Au miroir.
C'est exact.
Cela semble vraiment logique, mais 00:09:33.
940 --> 00:09:38.
019 une question de vanité ou quoi.
Si je te mets devant le miroir, 00:09:40.
980 --> 00:09:43.
600 le soleil sur vous pour vous aider à bronzer.
J'ai besoin que tu regardes 00:09:47.
419 --> 00:09:50.
580 dans le miroir et qu'est-ce qui ne va pas avec cette image, que tu peux regarder 00:09:53.
480 --> 00:09:57.
539 Vous devez vous regarder dans le miroir, c'est le meilleur retour d'information que 00:10:00.
860 --> 00:10:03.
600 cent quel genre de répétitions sont correctes ça ne nous sert à rien 00:10:08.
000 --> 00:10:11.
519 pour apprendre le golf, ne le faites pas devant un miroir, sortez et frappez 00:10:14.
139 --> 00:10:17.
659 c'est vraiment très rapide, il faut apprendre à glisser le slip le 00:10:21.
120 --> 00:10:24.
000 qui correctement cent fois de suite, pas nécessairement de suite, 00:10:27.
899 --> 00:10:31.
759 informations, et peut-être que je devrais les garder, et je vais à 00:10:34.
659 --> 00:10:38.
519 Pensez-vous que votre cerveau traite cette information ?
Votre cerveau 00:10:42.
700 --> 00:10:46.
759 répétition pour attirer son attention pour déployer réellement ces petits 00:10:50 légaux.
179 --> 00:10:52.
799 le fait réellement faire quelque chose.
Il ne veut pas physiquement y aller et 00:10:55.
759 --> 00:10:57.
000 00:10:57.
679 --> 00:11:01.
419 est bon dans ce domaine, et c'est le maintien de l'homéostasie.
Il veut juste tout 00:11:04.
700 --> 00:11:06.
340 00:11:07.
620 --> 00:11:08.
460 00:11:08.
639 --> 00:11:12.
500 aujourd'hui et tu fais 1 000 pompes, à quel point es-tu différent 00:11:17.
559 --> 00:11:21.
299 peck tu es peut-être un peu violet mais tu ne vas pas physiquement 00:11:23.
559 --> 00:11:27.
539 volatilité dans notre vie si notre cerveau ne travaillait pas vraiment dur pour maintenir 00:11:31.
919 --> 00:11:35.
860 chaque petite chose qui nous entoure tout le temps au lieu de jeter 00:11:38.
399 --> 00:11:41.
559 en soufflant, ça fait un petit bruit de vibration.
Tu entends ça ?
Ou une fissure d'épingle ?
Je n'allais pas en parler.
Je sais que c'est trop tôt.
Trop tôt.
Sujet douloureux.
Il y a des tonnes d'informations qui sont 00:11:59.
399 --> 00:12:00.
980 00:12:01.
759 --> 00:12:03.
120 00:12:03.
259 --> 00:12:05.
460 Le vent souffle.
Les choses se passent et votre cerveau 00:12:09.
100 --> 00:12:11.
360 non, il veut le garder ce soir quand tu entres en sommeil paradoxal.
C'est à ce moment-là que vous apprenez réellement, c'est à 00:12:15.
399 --> 00:12:17.
700 cette information et commence à la traiter, c'est ce que le sommeil paradoxal 00:12:20.
519 --> 00:12:22.
899 ou je veux le jeter ?
Et si tu ne l'as pas fait assez, 00:12:25.
779 --> 00:12:28.
919 est sorti et a pris et vous avez frappé 50 balles et vous en avez fait 10 correctement 00:12:33.
419 --> 00:12:34.
279 00:12:34.
320 --> 00:12:36.
639 le lendemain matin et vous sortez et jouez au golf, vous êtes exactement là où 00:12:39.
860 --> 00:12:41.
279 00:12:41.
820 --> 00:12:45.
879 et à sens unique, et c'est par la répétition et c'est la répétition correcte 00:12:48.
740 --> 00:12:51.
519 miroir ou une caméra vidéo, du moins au début.
Au début, vous avez 00:12:54.
799 --> 00:12:56.
799 ou pas, vous le faites bien et vous avez le bon feeling 00:12:59.
860 --> 00:13:03.
320 si le sentiment est correct ou non.
Mais c'est une des choses 00:13:06.
679 --> 00:13:07.
440 00:13:08.
179 --> 00:13:10.
Ils passent par 919 et regardent un milliard de vidéos, et ils disent : 00:13:14.
399 --> 00:13:17.
120 votre swing pour révision afin que nous puissions voir ce qui se passe ?
Eh bien, 00:13:19.
379 --> 00:13:21.
440 a vraiment bien compris.
Dis-moi comment tu t'entraînes.
00:13:24.
080 --> 00:13:24.
779 00:13:26.
659 --> 00:13:30.
460 attendez-vous à ce que cela se produise, vous n'apprenez pas par osmose.
Regarder les vidéos ne vous fait rien 00:13:34.
559 --> 00:13:37.
220 Le swing de golf ne vous servira à rien tant que vous ne serez pas physiquement 00:13:41.
039 --> 00:13:44.
100 communiquez efficacement avec votre cerveau.
C'est la seule façon d'apprendre.
C'est aussi simple que ça.
Si vous ignorez tout cela, et 00:13:49.
580 --> 00:13:53.
059 souviens-toi juste de ça, tout ira bien.
Il faut compter environ trois à cinq mille 00:13:58.
379 --> 00:14:01.
559 et cela représente généralement environ trois à cinq mille lorsque vous avez déjà 00:14:04.
720 --> 00:14:08.
340 Que ce modèle de mouvement existant ne disparaisse pas.
00:14:11.
360 --> 00:14:16.
379 fois, si vous avez entendu le terme « utilisez-le ou perdez-le », vous 00:14:19.
980 --> 00:14:20.
820 00:14:21.
000 --> 00:14:23.
919 le bon pendant cette phase, votre corps commencera à vouloir 00:14:27.
980 --> 00:14:30.
320 00:14:31.
440 --> 00:14:34.
240 pour faire les répétitions et tout ça sur le site, n'est-ce pas ?
Et toi 00:14:38.
200 --> 00:14:40.
019 00:14:41.
240 --> 00:14:42.
179 00:14:42.
259 --> 00:14:43.
000 00:14:43.
120 --> 00:14:44.
240 00:14:44.
320 --> 00:14:45.
539 00:14:46.
100 --> 00:14:49.
759 bonnes répétitions, faites-le correctement et vous êtes sur la bonne voie.
Tu te dis : je le fais.
Je vais sortir et jouer aujourd'hui 00:14:53.
539 --> 00:14:56.
Match des 500 nuits pour hommes.
Mais vous avez fait 50 000 erreurs 00:15:00.
200 --> 00:15:04.
139 ne le forcez pas à faire ce que vous voulez qu'il fasse, que faites-vous 00:15:06.
759 --> 00:15:09.
100% vrai, je vais te faire confiance pour le faire toi-même, qu'est-ce qui se passe 00:15:12.
740 --> 00:15:14.
480 c'est celui avec lequel il est à l'aise et il sait comment faire ce modèle 00:15:18.
240 --> 00:15:21.
220 nourrissons qui n'ont que 500 répétitions dont vous avez 50 000 de plus 00:15:24.
879 --> 00:15:28.
340 celui-ci et au début cela signifie qu'il faut vraiment être concentré quand on est 00:15:32.
179 --> 00:15:34.
Le cerveau 559 reviendra instantanément à l'ancien.
Cela arrivera à 00:15:36.
779 --> 00:15:40.
379 ou cinq répétitions si vous faites quelque chose et que vous avez vraiment du mal 00:15:42.
879 --> 00:15:43.
899 00:15:44.
039 --> 00:15:46.
600 sortiront d'ici la fin de demain.
Vous pourrez, si nous sommes dehors, 00:15:48.
620 --> 00:15:51.
500 à 1000 coups selon l'endroit où vous vous trouvez.
Certains d'entre vous ne le savent peut-être que 00:15:53.
720 --> 00:15:55.
840 avec votre pratique.
Et nous allons frapper des balles, mais je vais 00:16:00.
019 --> 00:16:02.
460 Et je veux que vous en fassiez généralement au moins cinq pour chaque balle qui 00:16:06.
059 --> 00:16:09.
220 ils commencent à frapper cinq balles pour chaque exercice qu'ils font.
Et donc j'ai vu cela se produire.
Je t'ai laissé trébucher et tomber 00:16:14.
759 --> 00:16:16.
820 va être.
Et après environ la troisième balle, il est 00:16:21.
820 --> 00:16:24.
639, alors que vous pouviez le faire au niveau où vous étiez sans 00:16:27.
139 --> 00:16:31.
039 se dégrade et vous commencez par la quatrième et la cinquième répétition, vous êtes absolument à 00:16:33.
860 --> 00:16:36.
659 avant que tout le monde ne le fasse parce que c'est des mathématiques très simples encore une fois votre cerveau 00:16:40.
960 --> 00:16:44.
159 revenons en arrière pour répondre à votre question, c'est la réponse simple 00:16:47.
679 --> 00:16:51.
779 soyez super concentré sur ce que vous essayez vraiment d'obtenir 00:16:55.
000 --> 00:16:56.
559 de retour.
Maintenant, encore une fois, si vous arrêtez de faire cela pendant 00:17:00.
840 --> 00:17:04.
119 l'utilise et il reviendra au nouveau.
Si tu veux y aller 00:17:07.
720 --> 00:17:09.
420 même truc, si tu veux sortir et jouer, tu 00:17:13.
720 --> 00:17:17.
799 quelques répétitions entre chaque tir renforçant la bonne sensation 00:17:21.
400 --> 00:17:24.
059 quel que soit le résultat ou l'issue, y compris le coup 00:17:27.
579 --> 00:17:30.
339 peu importe que vous essayiez de faire le modèle de mouvement qui est 00:17:33.
140 --> 00:17:35.
299 J'ai vécu ce processus il y a environ quatre ans parce que tout au long de 00:17:39.
059 --> 00:17:43.
160 ma grosse coupe que je détestais à l'université et j'ai essayé de la frapper plus loin, je suis toujours 00:17:47.
019 --> 00:17:49.
900 surtout à un niveau élevé car généralement ça va aller moins 00:17:53.
680 --> 00:17:55.
460 être un peu dans le rough.
Je ne vais pas m'en prendre à 00:17:58.
560 --> 00:18:02.
019 Le club de golf dans lequel je joue là -haut a été construit par un gars nommé Jim 00:18:04.
420 --> 00:18:07.
119 Il est très populaire dans l'ouest du Colorado et tout ça.
Jim Ng conçoit chaque trou de golf 00:18:12.
119 --> 00:18:14.
339 Ã droite.
Jim Ng est un bon ami à moi.
Il vit dans l'Idaho où je suis.
00:18:19.
579 --> 00:18:20.
180 00:18:20.
279 --> 00:18:22.
039 ça va de droite à gauche.
Et c'est exactement comme ça qu'il voit les trous de golf.
00:18:25.
319 --> 00:18:27.
940 c'est vrai, tu es complètement foutu parce qu'il ne voit pas de trous comme 00:18:30.
380 --> 00:18:33.
259 pour vraiment bien jouer sur ce parcours de golf où je passe tout mon temps 00:18:35.
759 --> 00:18:39.
079 manque d'être de droite à gauche, ce que je n'ai jamais fait de toute ma vie 00:18:43.
819 --> 00:18:45.
019 00:18:45.
420 --> 00:18:46.
920 00:18:47.
099 --> 00:18:50.
039 Je vais juste garder mes épaules un peu ouvertes, je vais le rater jusqu'à 00:18:52.
519 --> 00:18:55.
640 à ce stade de ma vie et je peux le faire assez précisément.
Revenir en arrière et changer quelque chose qui 00:19:01.
059 --> 00:19:02.
720 00:19:03.
299 --> 00:19:04.
799 00:19:05.
180 --> 00:19:08.
680 Maintenant, comment ai-je fait cela ?
Dans l'Idaho, comme beaucoup d'entre vous, c'est un 00:19:12.
980 --> 00:19:16.
259 et je suis là avec tous mes copains et nous jouons tous les jours 00:19:18.
759 --> 00:19:22.
000 donc c'est juste un bon moment de plaisir, c'est pour ça que tout le monde sort 00:19:23.
799 --> 00:19:26.
740 copains, je ne veux pas sortir et perdre beaucoup d'argent à cause de ces 00:19:29.
799 --> 00:19:32.
900 beaucoup de coups que je joue bien ou pas donc pour trois 00:19:37.
819 --> 00:19:41.
440 a joué chaque trou, peu importe ce qui se passait, en le ratant de droite à gauche et 00:19:45.
160 --> 00:19:47.
400 notre championnat de club et nous avons de très bons golfeurs professionnels 00:19:50.
599 --> 00:19:54.
019 est arrivé au 16e trou le dernier jour avec une balle restante dans mon 00:19:57.
519 --> 00:20:03.
779 ok sur ce 16ème trou j'ai eu, j'ai frappé un assez bon drive et j'ai eu 00:20:08.
079 --> 00:20:11.
480 Ã la maison en deux parce que je l'ai fait en morceaux et il me restait une balle dans mon sac 00:20:16.
140 --> 00:20:18.
460 00:20:19.
159 --> 00:20:22.
599 Je pourrais essayer de frapper à nouveau ce coup au-dessus de l'eau, ce que je savais que je pouvais faire 00:20:24.
859 --> 00:20:27.
480 si je perds cette balle le tournoi est terminé donc j'ai engagé 00:20:32.
079 --> 00:20:34.
700 de là et j'ai terminé les deux derniers trous ont réussi à ne pas perdre le 00:20:38.
220 --> 00:20:41.
259 quoi qu'il arrive, quoi qu'il arrive, j'allais à 00:20:44.
000 --> 00:20:47.
660 à travers cela et ce n'était pas intelligent de jouer tous les jours mais comme 00:20:50.
680 --> 00:20:52.
259 veux sortir et jouer Je ne veux pas y aller, tu sais, faire des exercices à l'intérieur 00:20:55.
920 --> 00:21:00.
740 à la fin de l'été, les choses se sont passées un peu différemment pour moi 00:21:03.
220 --> 00:21:07.
200 Demain, si vous posez des questions sur le forum, vous verrez Craig RST instructeur 00:21:10.
119 --> 00:21:13.
400 a joué professionnellement pendant environ huit ans et mon élève 00:21:16.
640 --> 00:21:19.
559 et je l'ai amené à notre tournoi professionnel pour membres, donc j'étais le 00:21:23.
019 --> 00:21:26.
700, beaucoup de golfeurs de très haut niveau et le premier 00:21:30.
819 --> 00:21:33.
839 maintenant je n'ai plus besoin de me forcer à y penser autant que ça commence 00:21:37.
140 --> 00:21:40.
839 et je suis sorti et le premier jour j'ai eu trois aigles et je pense que j'ai tiré un 62 tout seul 00:21:47.
220 --> 00:21:48.
640 00:21:49.
200 --> 00:21:52.
779 comme les couples de Duffy Waldorf et Freddy et tous ces grands noms de la Tour 00:21:54.
420 --> 00:21:59.
480 Ã travers ce truc pour pouvoir le faire parce que j'essayais 00:22:01.
339 --> 00:22:04.
759 en un mois si j'arrêtais de jouer parce que c'est inévitable, même si quelqu'un 00:22:08.
299 --> 00:22:11.
339 ne sortez pas et ne jouez pas et finissez par revenir en arrière en faisant 00:22:14.
039 --> 00:22:17.
500 distractions, ce qui revient encore une fois à mon analogie avec la conduite.
Quand tu as appris à conduire pour la première fois 00:22:22.
660 --> 00:22:25.
500, c'est trop de distractions.
Vous devez vous concentrer sur quelque chose 00:22:28.
460 --> 00:22:31.
480 en faisant glisser l'embrayage et en donnant de l'accélérateur.
Une fois, vous pouviez gérer cette distraction 00:22:36.
059 --> 00:22:38.
119 l'ont fait dans la rue.
Et puis vous vous lancez un défi, vous 00:22:40.
299 --> 00:22:42.
700 jusqu'Ã maintenant cela devient naturel pour vous.
Le golf, c'est exactement la même chose.
00:22:46.
140 --> 00:22:47.
960 que tu fais.
Tout modèle de mouvement va respecter 00:22:53.
400 --> 00:22:55.
640 Quelqu'un ?
Personne?
Il n'y a pas de musiciens ici ?
J'ai appris 00:22:59.
759 --> 00:23:00.
420 00:23:01.
099 --> 00:23:03.
380 Je n'ai pas commencé avec Beethoven, Metallica, Bach et 00:23:07.
160 --> 00:23:09.
700 Petit Agneau et des trucs stupides, apprendre à jouer des accords de base 00:23:13.
000 --> 00:23:15.
460 consiste simplement à coordonner les mouvements, c'est la même chose qu'apprendre à se balancer 00:23:19.
420 --> 00:23:19.
720 00:23:20.
359 --> 00:23:20.
740 00:23:21.
700 --> 00:23:27.
599 sur ce truc, c'est une fois que nous aurons construit ce chemin, j'en ai déjà parlé 00:23:31.
339 --> 00:23:33.
960 ce chemin ?
Renforcez-le.
C'est exact.
Comment le renforcer ?
Une répétition plus correcte, n'est-ce pas ?
votre 00:23:46.
019 --> 00:23:51.
099 mauvais modèle de mouvement, maintenant combien de temps faut-il pour tout cela 00:23:56.
859 --> 00:24:02.
119 aujourd'hui disons que vous venez ici et que vous avez déjà fait 00:24:04.
740 --> 00:24:07.
619 pour les renforcer ce week-end combien de temps faut-il à votre cerveau 00:24:11.
920 --> 00:24:14.
839 Nous parlons de cette substance grasse qui se trouve sur l'axone, 00:24:18.
339 --> 00:24:20.
759 plus rapide.
Et quand il voyage plus vite, vous pouvez 00:24:24.
359 --> 00:24:26.
940 se produit vraiment, vraiment vite.
Vous pourrez donc peut-être faire ce mouvement, 00:24:30.
059 --> 00:24:33.
460 vraiment bien au début.
Mais si je vous demande de le faire très vite 00:24:35.
700 --> 00:24:38.
799 n'est pas encore là , ce signal électrique ne peut pas physiquement 00:24:42.
299 --> 00:24:43.
980 Ã faire.
Nous continuons donc à faire ces répétitions 00:24:46.
980 --> 00:24:48.
539 00:24:49.
079 --> 00:24:51.
539 prendre ?
Des idées ?
Cela prend environ deux à quatorze jours.
D'accord.
Donc, ce que cela signifie, c'est que vous êtes, 00:25:05.
000 --> 00:25:07.
160 Nous allons continuer à vous le renforcer ce week-end pour vous apprendre comment 00:25:10.
619 --> 00:25:12.
640 a établi que vous essayez simplement de renforcer ce processus de ce que 00:25:17.
420 --> 00:25:21.
140, donc cela signifie que les répétitions que vous faites aujourd'hui sont en réalité de 00:25:24.
460 --> 00:25:27.
539 d'entre eux sont la meilleure façon simple à laquelle je puisse penser pour l'expliquer à 00:25:30.
559 --> 00:25:33.
819 calories aujourd'hui et vous avez couru six miles et vous avez travaillé 00:25:36.
440 --> 00:25:37.
200 00:25:37.
839 --> 00:25:42.
359 que pendant trois semaines, tu auras l'air différent dans trois semaines 00:25:44.
980 --> 00:25:46.
380 00:25:46.
799 --> 00:25:49.
460 mais allez-vous commencer à remarquer une différence ?
Absolument, 00:25:52.
799 --> 00:25:55.
740 mécanismes de défense car rappelez-vous l'homéostasie, c'est le numéro 00:25:58.
640 --> 00:26:02.
799 même quille tout le temps parce qu'encore une fois, si vous pensez à notre ascendance, 00:26:05.
859 --> 00:26:08.
900 n'ont pas pu manger pendant longtemps.
Et donc si votre corps venait de passer par 00:26:11.
539 --> 00:26:14.
859 courez quelques kilomètres, et puis tout d'un coup vous n'arrivez plus à manger 00:26:16.
619 --> 00:26:16.
960 00:26:18.
720 --> 00:26:21.
Le corps 859 essaie simplement de vous maintenir en vie, et il est donc devenu très efficace 00:26:24.
599 --> 00:26:26.
799 de graisse, car cela fait partie de notre ADN de toute cette fête et de cette famine 00:26:30.
279 --> 00:26:34.
160 c'est encore une fois un autre processus biologique qui n'arrive tout simplement pas 00:26:37.
640 --> 00:26:38.
680 00:26:39.
299 --> 00:26:42.
420 tout le monde est un peu différent mais l'astuce est la seule chose qui 00:26:47.
319 --> 00:26:52.
200 et sachez que dans 7 jours, 10 jours, 14 jours, c'est à ce moment-là que vous serez à 00:26:55.
259 --> 00:26:58.
859 que je vois tout le temps, ce sont des gens qui sortent et ils le font pendant deux jours peut-être 00:27:03.
339 --> 00:27:06.
539 cent répétitions par jour comme si je comprenais vraiment. Je fais le mouvement 00:27:08.
740 --> 00:27:11.
220 puis ils ne font aucun de ces exercices pendant la semaine suivante et ils 00:27:13.
720 --> 00:27:17.
859 ils vont revenir en arrière et ils reviendront exactement là où 00:27:21.
599 --> 00:27:25.
359 impact rapidement maintenant, vous pouvez à nouveau sortir et jouer comme je l'ai fait et 00:27:28.
619 --> 00:27:33.
359 vite, vous pensez au nombre de répétitions que cela va faire, au nombre de jours que cela prend 00:27:35.
680 --> 00:27:37.
579 objectif si vous essayez vraiment de maîtriser quelque chose de nouveau 3 000 le feront 00:27:42.
840 --> 00:27:44.
940 comment faire pivoter correctement car vous avez toujours juste poussé votre bras 00:27:47.
500 --> 00:27:50.
000 un gros changement que vous essayez d'apprendre à faire tourner maintenant si vous 00:27:55.
279 --> 00:27:58.
339 Je veux vraiment faire ce mouvement, il va commencer à revenir 00:28:01.
019 --> 00:28:04.
059 même lorsque vous ne lui dites pas quoi faire.
Combien de temps cela va-t-il vous prendre pour arriver à 00:28:12.
539 --> 00:28:16.
079 va vous prendre environ 10 jours.
Combien d'entre vous en font 300 par jour ?
Peut-être que si vous êtes un professionnel du circuit, c'est 00:28:23.
359 --> 00:28:25.
619 mon swing, et il me faudrait environ une heure et 45 minutes pour arriver à 00:28:29.
799 --> 00:28:32.
880 donc je me surveille littéralement à chaque répétition que je fais, ce n'est pas 00:28:36.
079 --> 00:28:40.
259 les grandes lignes et changer mon swing, je ferais environ 300 répétitions 00:28:44.
059 --> 00:28:46.
940 ne sont pas prêts à le mettre là -dedans, une centaine par jour, c'est un peu plus 00:28:52.
339 --> 00:28:53.
059 00:28:53.
880 --> 00:28:56.
960 à faire, peut-être 30, peut-être une heure, cela dépend simplement de la complexité 00:28:59.
359 --> 00:28:59.
920 00:29:00.
980 --> 00:29:05.
059 pour arriver à 3 000, combien de jours cela va-t-il nous prendre ?
Cela va vous prendre un mois de 00:29:11.
579 --> 00:29:15.
259 attendez-vous à être un gars typique avec une famille, des enfants, un travail et des obligations 00:29:20.
619 --> 00:29:23.
380 pour maîtriser un nouveau mouvement.
Maintenant, tout d’abord, comprenez que 00:29:26.
819 --> 00:29:31.
220 allant jusqu'au sommet si je le souhaite.
C'est tout mon backswing.
00:29:33.
900 --> 00:29:37.
579 Si vous l'avez remarqué, tout sur le site Web est conçu pour être empilé 00:29:41.
740 --> 00:29:44.
920 faites votre configuration, entrez dans votre configuration 300 fois.
C'est fou.
Je veux que tu empiles ces choses et 00:29:50.
059 --> 00:29:52.
319 pièces là -dedans jusqu'à ce que tu fasses une erreur et que ton cerveau ne puisse plus gérer 00:29:55.
039 --> 00:29:57.
339 avec patinage dans l'embrayage et tout va bien donc si vous pouvez 00:30:00.
400 --> 00:30:03.
900 jusqu'au sommet, puis jusqu'à l'impact, ce qui représente une répétition, peut-être 00:30:06.
859 --> 00:30:09.
900 mais vous pouvez regrouper ces choses tant que vous les faites correctement 00:30:12.
839 --> 00:30:17.
000 que c'est bien, donc ces 3 000 répétitions.
Vous pourriez peut-être faire beaucoup de choses 00:30:21.
079 --> 00:30:23.
359 environ par mois.
Pendant ce temps, pouvez-vous sortir et 00:30:26.
099 --> 00:30:29.
119 et ne gardez pas le score ce jour-là .
Ne vous inquiétez pas de votre score 00:30:32.
460 --> 00:30:35.
579 ce jour-là n'est pas la trajectoire de la balle ou votre carte de score.
Est-ce que j'ai fait les mouvements correctement ?
00:30:40.
240 --> 00:30:42.
819 peut être productif parce que vous apprenez encore comment 00:30:46.
380 --> 00:30:49.
339 sur un terrain de golf qui a toutes sortes de distractions maintenant vous 00:30:51.
880 --> 00:30:54.
599 le bunker frappant quelqu'un à la tête en frappant quelqu'un hors des limites 00:30:57.
539 --> 00:31:01.
460 peut le faire, fais-le toi-même, car à un moment donné, c'est exactement 00:31:04.
599 --> 00:31:07.
559 rester à l'intérieur pour toujours à un moment donné, nous devons être capables de faire face à 00:31:10.
460 --> 00:31:14.
079 vous ne voulez pas passer de la conduite sur le parking au 00:31:18.
279 --> 00:31:20.
779 où ils font une erreur car cet écart essaie de sauter d'une seule pièce 00:31:24.
460 --> 00:31:26.
660 pour tomber au milieu quelque part, est-ce que cela a du sens ? Des questions sur 00:31:31.
819 --> 00:31:36.
140 tout le reste de ce que je vais dire est secondaire par rapport à cela.
00:31:41.
539 --> 00:31:44.
640 ça ne vous servira à rien de connaître toutes les informations de 00:31:47.
539 --> 00:31:50.
059 comment se déplacer, le takeaway, la position du club, la position d'impact parfaite.
Tu ne l'apprendras jamais.
Vous ne pourrez jamais mettre en Å“uvre 00:31:57.
200 --> 00:31:58.
779
El aprendizaje es un proceso biológico.
00:00:21.
739 --> 00:00:23.
760 00:00:25.
300 --> 00:00:30.
879 tu cerebro ahora ¿cuáles son otros procesos biológicos que tú 00:00:36?
960 --> 00:00:39.
600 va directo a la digestión lo primero digestión es un 00:00:45.
679 --> 00:00:49.
899 ¿Tienes control e influencia sobre la digestión un poco? Bueno, entonces 00:00:59.
640 --> 00:01:02.
200 ¿Haces que esa cosa se mueva a través de tu intestino delgado más rápido que 00:01:04?
099 --> 00:01:06.
560 control sobre eso es un proceso biológico que está escrito en tu ADN 00:01:10.
359 --> 00:01:13.
859 ¿Cuánto tiempo tarda en sanar completamente un corte?
Alrededor de 7 a 10 dÃas, dependiendo del 00:01:19.
420 --> 00:01:21.
840 ¿hacer que ese corte sane?
¿Puedes cambiarlo y hacer que sane más rápido?
Puedes hacer que sane más lentamente frotando 00:01:29.
540 --> 00:01:31.
560 se están infectando.
Pero siendo realistas, desde el principio 00:01:34.
420 --> 00:01:37.
939 influencia sobre él.
Es simplemente lo que es.
Tu cerebro aprendiendo un nuevo movimiento, 00:01:46.
879 --> 00:01:52.
500 o tu coordinación o tu capacidad para ser un buen atleta.
Es un cambio fisiológico biológico 00:01:59.
239 --> 00:02:04.
640 que, antes que nada, debes entender que debes ser paciente 00:02:07.
840 --> 00:02:11.
379 que algunas cosas toman un par de semanas y voy a explicar qué es 00:02:15.
300 --> 00:02:18.
659 es algo que debes cumplir y debes comprender por qué.
620 --> 00:02:25.
680 uno y esta es una de las cosas que influye en el motivo por el cual has tomado lecciones y por qué tu 00:02:30.
039 --> 00:02:32.
960 en el mundo tal vez el instructor de golf te dio el material adecuado 00:02:36.
319 --> 00:02:39.
419 aprende y por eso esa lección fue una pérdida de tiempo y dinero.
Entonces, ¿cómo se aprende?
Dura aproximadamente 00:02:46.
860 --> 00:02:50.
620 vÃas en tu cerebro y no tienes ningún control sobre ellas.
Es lo que es y vamos a explicarlo, 00:02:56.
800 --> 00:02:57.
699 00:02:57.
819 --> 00:03:01.
659 de una célula cerebral aquÃ, no se ve muy bien en tu cabeza, pero 00:03:06.
000 --> 00:03:08.
639 lo que representa en tu cuerpo un patrón de movimiento entonces un patrón de movimiento 00:03:11.
080 --> 00:03:15.
020 músculo y moviendo los huesos del antebrazo en la articulación del codo más cerca de 00:03:18.
159 --> 00:03:23.
259 ¿Estabas con esto? No muy coordinado del todo, ¿verdad, bebés? 00:03:26.
099 --> 00:03:29.
620 correcto mientras te mueves mientras haces esto una y otra y otra vez 00:03:32.
300 --> 00:03:35.
939 y lo acercaste a tu cara ¿alguna vez te apuñalarÃas? 00:03:38.
520 --> 00:03:42.
080 intenta ponerte un trozo de filete en la boca ¿lo conseguirÃas en 00:03:45?
219 --> 00:03:48.
719 ¿Cómo llegaste a ser bueno en eso? Seguiste haciéndolo una y otra vez hasta 00:03:53.
000 --> 00:03:55.
680 por todas partes, pero al principio eras terrible al aprender 00:03:59.
020 --> 00:04:02.
379 a nivel subconsciente no le importa lo que le estés diciendo 00:04:05.
180 --> 00:04:07.
840 no mirarse frente a un espejo o lo que sea, y tener algún tipo de bucle de retroalimentación, 00:04:13.
319 --> 00:04:15.
879 esto como comida para llevar.
No le importa que eso sea incorrecto.
Ése es el problema.
Si no estás aprendiendo con un espejo 00:04:23.
379 --> 00:04:26.
060 estás perdiendo el tiempo porque confÃas en la sensación en lugar de en 00:04:29.
639 --> 00:04:30.
779 00:04:31.
199 --> 00:04:33.
959 y es completamente cierto cuando se trata del swing de golf.
La mejor ayuda de entrenamiento que puedes 00:04:38.
800 --> 00:04:41.
680 tu swing de golf es un espejo y probablemente ya tengas uno en tu 00:04:43.
560 --> 00:04:47.
699 gama sin espejo.
Es completamente inútil.
Necesitas ver exactamente lo que estás 00:04:53.
500 --> 00:04:55.
660 es correcto o incorrecto.
Muchos de nosotros dependemos de lo que es nuestro 00:04:59.
620 --> 00:05:00.
800 00:05:01.
180 --> 00:05:02.
160 00:05:02.
319 --> 00:05:04.
699 y aún asà puedo golpear la pelota directamente, puedo hacer trampa y hacer todo tipo de cosas 00:05:08.
339 --> 00:05:10.
779 para ver.
No significa que lo esté haciendo correctamente.
00:05:14.
060 --> 00:05:15.
480 00:05:15.
740 --> 00:05:16.
720 00:05:16.
860 --> 00:05:19.
519 es un completo desperdicio.
Volveré a eso en un segundo.
Entonces, de 100 a 300 repeticiones para crear este 00:05:27.
340 --> 00:05:28.
579 00:05:28.
579 --> 00:05:32.
259 y acerqué mi brazo a mi cuerpo, tuve que seguir haciendo eso durante 00:05:35.
660 --> 00:05:40.
220 a 300 veces antes de que mi cerebro dijera "hmm", debe estar queriendo hacer 00:05:43.
600 --> 00:05:47.
459 quÃtate de mi perezoso trasero y voy a seguir adelante y comenzar fÃsicamente 00:05:49.
980 --> 00:05:55.
680 cerebro y eso es lo que aprende, asà es como comienza ahora cuando tú 00:06:00.
399 --> 00:06:03.
639 ¿La tÃpica lección de golf de una hora de duración?
¿Crees que golpeaste 100 pelotas?
50 si tienes suerte porque eres 00:06:16.
800 --> 00:06:18.
519 comentarios.
Pegas un tiro, lo miras, 00:06:21.
720 --> 00:06:24.
459 esto o hiciste aquello o lo que sea.
¿Y cuántas pelotas podrÃas golpear en 00:06:30?
860 --> 00:06:35.
019 00:06:35.
839 --> 00:06:39.
519 bolas a toda velocidad ¿hiciste el movimiento correctamente?
Asà que eres mejor que yo, tal vez ninguno 00:06:51.
379 --> 00:06:54.
439 en adelante, pero nadie puede aprender a toda velocidad, nadie puede, ¿cuántos de ustedes aprendieron? 00:07:00.
540 --> 00:07:02.
879 manejamos las transmisiones manuales de la vieja escuela, casi todos nosotros 00:07:06.
920 --> 00:07:11.
060 ¿Aquà dónde estabas cuando aprendiste a conducir un manual? Nosotros en el 405 00:07:18.
600 --> 00:07:19.
439 00:07:21.
000 --> 00:07:22.
019 00:07:22.
620 --> 00:07:25.
579 lote y luego fui a un camino rural y luego fui y conduje el 00:07:30.
100 --> 00:07:30.
860 00:07:30.
920 --> 00:07:31.
720 00:07:31.
920 --> 00:07:34.
740 haciendo lo que hacÃa antes hasta que pudiera hacerlo bien.
Ahora, cuando aprendiste por primera vez cómo 00:07:38.
459 --> 00:07:41.
339 ¿mucho para darle gas y patinar el embrague?
Sorprendentemente difÃcil, ¿verdad?
Dios, nunca estoy 00:07:44.
699 --> 00:07:45.
420 00:07:45.
500 --> 00:07:46.
420 00:07:46.
420 --> 00:07:49.
El auto 779 no es tu auto, ¿verdad? Y a ellos no les importa si destrozas su 00:07:52.
920 --> 00:07:56.
860 ¿Qué tan fácil es para ti ahora incluso si no has conducido uno en 20 años? 00:07:59.
819 --> 00:08:02.
560 y no tienes problemas, tal vez te estanques de inmediato, pero vas a tener 00:08:06.
000 --> 00:08:10.
480 andar en bicicleta es una vez que construyes fÃsicamente esta vÃa en tu cerebro 00:08:15.
060 --> 00:08:15.
720 00:08:16.
879 --> 00:08:20.
519 la pequeña semilla que has plantado.
Asà es como se domina un 00:08:24.
399 --> 00:08:27.
Lección 939, no están configurados de esta manera porque vas y golpeas 00:08:32.
600 --> 00:08:36.
559 la pelota para determinar tu nivel de éxito.
Es por eso que en un giro rotatorio tÃpico 00:08:40.
879 --> 00:08:43.
980 dos pelotas de golf.
Y eso es todo por toda la lección.
Durante una hora podrás golpear dos pelotas.
00:08:51.
639 --> 00:08:53.
320 00:08:53.
500 --> 00:08:55.
379 para golpear bolas.
Durante la próxima hora, adivina dónde estoy 00:08:59.
679 --> 00:09:01.
200 00:09:01.
740 --> 00:09:02.
759 00:09:02.
820 --> 00:09:04.
419 sus comentarios.
Haz esto, siente esto.
Voy a tener mis manos 00:09:07.
659 --> 00:09:10.
899 ellos y moviéndolos, agarrándolos fÃsicamente y moviéndolos, lo cual 00:09:12.
860 --> 00:09:15.
840 se mueven correctamente.
Ahora, aquà está una de las cosas que 00:09:18.
519 --> 00:09:19.
620 00:09:20.
700 --> 00:09:26.
259 y estás haciendo esto, ¿hacia dónde deberÃas mirar?
En el espejo.
Asà es.
Parece algo de sentido común, pero 00:09:33.
940 --> 00:09:38.
019 una cosa de vanidad o qué.
Si te pongo frente al espejo, 00:09:40.
980 --> 00:09:43.
600 el sol sobre ti para ayudarte con tu bronceado.
Necesito que mires 00:09:47.
419 --> 00:09:50.
580 en el espejo y que tiene de malo esta foto, que puedas mirar 00:09:53.
480 --> 00:09:57.
539 Debes mirarte al espejo, esa es la mejor retroalimentación que 00:10:00.
860 --> 00:10:03.
600 cien que tipo de repeticiones correctas no nos hace ningún bien 00:10:08.
000 --> 00:10:11.
519 en el aprendizaje del golf no lo hagas frente a un espejo, sal y golpea 00:10:14.
139 --> 00:10:17.
659 es muy muy rápido, tienes que aprender a deslizarte, el 00:10:21.
120 --> 00:10:24.
000 que correctamente cien veces seguidas, no necesariamente seguidas, 00:10:27.
899 --> 00:10:31.
759 información, y tal vez deberÃa conservarla, y voy a 00:10:34.
659 --> 00:10:38.
519 ¿Qué crees que hace tu cerebro con esa información?
Tu cerebro 00:10:42.
700 --> 00:10:46.
759 repeticiones para llamar su atención para realmente implementar estos pequeños 00:10:50 legales.
179 --> 00:10:52.
799 realmente hace que haga algo.
FÃsicamente no quiere ir y 00:10:55.
759 --> 00:10:57.
000 00:10:57.
679 --> 00:11:01.
419 bueno en eso, y es mantener la homeostasis.
Sólo lo quiere todo 00:11:04.
700 --> 00:11:06.
340 00:11:07.
620 --> 00:11:08.
460 00:11:08.
639 --> 00:11:12.
500 hoy y haces 1.000 flexiones, ¿qué tan diferente vas? 00:11:17.
559 --> 00:11:21.
299 pico, puede que estés un poco morado, pero no lo estarás fÃsicamente 00:11:23.
559 --> 00:11:27.
539 volatilidad en nuestra vida si nuestro cerebro no trabajara realmente duro para mantener 00:11:31.
919 --> 00:11:35.
860 cada pequeña cosa que nos rodea todo el tiempo en lugar de descartarla 00:11:38.
399 --> 00:11:41.
559 al soplarlo se produce un pequeño ruido de vibración.
¿Escuchas eso?
¿O una grieta de alfiler?
No iba a sacar el tema.
Sé que es demasiado pronto.
Demasiado temprano.
Tema delicado.
Hay toneladas de información que es 00:11:59.
399 --> 00:12:00.
980 00:12:01.
759 --> 00:12:03.
120 00:12:03.
259 --> 00:12:05.
460 El viento sopla.
Las cosas están sucediendo y tu cerebro 00:12:09.
100 --> 00:12:11.
360 no quiere conservarlo esta noche cuando entre en sueño REM.
Aquà es cuando realmente aprendes, es 00:12:15.
399 --> 00:12:17.
700 esta información y comienza a procesarla, que es lo que es el sueño REM 00:12:20.
519 --> 00:12:22.
899 o lo quiero descartar?
Y si no lo hiciste lo suficiente, 00:12:25.
779 --> 00:12:28.
919 salió y tomó y golpeó 50 bolas y lo hizo 10 de ellas correctamente 00:12:33.
419 --> 00:12:34.
279 00:12:34.
320 --> 00:12:36.
639 a la mañana siguiente y sales a jugar al golf, estás exactamente donde 00:12:39.
860 --> 00:12:41.
279 00:12:41.
820 --> 00:12:45.
879 y de una sola vÃa, y es a través de la repetición y su repetición correcta 00:12:48.
740 --> 00:12:51.
519 espejo o una cámara de vÃdeo, al menos al principio.
Al principio tienes 00:12:54.
799 --> 00:12:56.
799 o no lo estás haciendo bien y tienes la sensación adecuada 00:12:59.
860 --> 00:13:03.
320 sea o no correcto el sentimiento.
Pero esto es una de las cosas 00:13:06.
679 --> 00:13:07.
440 00:13:08.
179 --> 00:13:10.
919 pasan y miran un montón de videos y dicen, 00:13:14.
399 --> 00:13:17.
120 ¿Tu swing para revisión para que podamos ver qué está pasando?
Bueno, 00:13:19.
379 --> 00:13:21.
440 lo tengo muy bien dominado.
Cuéntame cómo has estado practicando.
00:13:24.
080 --> 00:13:24.
779 00:13:26.
659 --> 00:13:30.
460 espera que eso sea asÃ, no estás aprendiendo por ósmosis.
Ver los videos no te hace 00:13:34.
559 --> 00:13:37.
220 el swing de golf no te va a hacer ningún bien hasta que estés fÃsicamente 00:13:41.
039 --> 00:13:44.
100 ComunÃcate con tu cerebro de manera efectiva.
Ésta es la única manera de aprender.
Es asà de simple.
Si ignoras todo esto, y 00:13:49.
580 --> 00:13:53.
059 Recuerda sólo esto y todo estará bien.
Se necesitan aproximadamente entre tres mil y cinco mil 00:13:58.
379 --> 00:14:01.
559 y eso es generalmente alrededor de tres a cinco mil cuando ya 00:14:04.
720 --> 00:14:08.
340 Que ese patrón de movimiento existente no desaparezca.
00:14:11.
360 --> 00:14:16.
379 veces, si has escuchado el término "úsalo o piérdelo", ese tipo de cosas, tú 00:14:19.
980 --> 00:14:20.
820 00:14:21.
000 --> 00:14:23.
919 el correcto durante esa fase, tu cuerpo comenzará a querer 00:14:27.
980 --> 00:14:30.
320 00:14:31.
440 --> 00:14:34.
240 para hacer las repeticiones y esas cosas en el sitio web, ¿verdad?
Y tu 00:14:38.
200 --> 00:14:40.
019 00:14:41.
240 --> 00:14:42.
179 00:14:42.
259 --> 00:14:43.
000 00:14:43.
120 --> 00:14:44.
240 00:14:44.
320 --> 00:14:45.
539 00:14:46.
100 --> 00:14:49.
759 buenas repeticiones, si lo haces bien, estarás en el camino correcto.
Es como, lo estoy haciendo.
Voy a salir a jugar hoy 00:14:53.
539 --> 00:14:56.
Partido de 500 noches para hombres.
Pero has hecho 50.000 cosas mal 00:15:00.
200 --> 00:15:04.
139 no forzarlo a hacer lo que quieres que haga ¿qué haces? 00:15:06.
759 --> 00:15:09.
100 correcto, voy a confiar en ti para que lo hagas por tu cuenta, ¿qué pasa? 00:15:12.
740 --> 00:15:14.
480 con el que se siente cómodo y sabe cómo hacer ese patrón 00:15:18.
240 --> 00:15:21.
220 infante que solo tiene 500 repeticiones de las cuales tienes 50 000 en 00:15:24.
879 --> 00:15:28.
340 este y al principio eso significa realmente tener que estar concentrado cuando estás 00:15:32.
179 --> 00:15:34.
El cerebro 559 volverá instantáneamente al antiguo.
Pasará a las 00:15:36.
779 --> 00:15:40.
379 o cinco repeticiones si estás haciendo algo y realmente estás luchando 00:15:42.
879 --> 00:15:43.
899 00:15:44.
039 --> 00:15:46.
600 saldrán al final de mañana.
Podrás, si estamos afuera, 00:15:48.
620 --> 00:15:51.
Entre 500 y disparos completos, dependiendo de dónde te encuentres.
Algunos de ustedes sólo podrán 00:15:53.
720 --> 00:15:55.
840 con tu practica.
Y estaremos golpeando pelotas, pero yo 00:16:00.
019 --> 00:16:02.
460 Y quiero que, en general, hagas al menos cinco por cada bola que 00:16:06.
059 --> 00:16:09.
220 comienzan a golpear cinco pelotas por cada ejercicio que hacen.
Y asà vi que esto sucedió.
Te dejé tropezar y caer 00:16:14.
759 --> 00:16:16.
820 van a ser.
Y después de la tercera bola, son las 00:16:21.
820 --> 00:16:24.
639 en adelante, cuando pudiste hacerlo al nivel en el que estabas sin 00:16:27.
139 --> 00:16:31.
039 degradando y comienzas por la cuarta y quinta repetición estás absolutamente 00:16:33.
860 --> 00:16:36.
659 antes de que todos hagan eso porque es una matemática muy simple, nuevamente tu cerebro 00:16:40.
960 --> 00:16:44.
159 vuelve inmediatamente atrás, asà que para responder a tu pregunta esa es la respuesta simple 00:16:47.
679 --> 00:16:51.
779 concéntrate muchÃsimo en lo que realmente estás intentando conseguir 00:16:55.
000 --> 00:16:56.
559 atrás.
Ahora, nuevamente, si dejas de hacer eso durante 00:17:00.
840 --> 00:17:04.
119 usándolo y volverá al nuevo.
Si vas a ir 00:17:07.
720 --> 00:17:09.
420 lo mismo, si vas a salir y jugar tú 00:17:13.
720 --> 00:17:17.
799 unas cuantas repeticiones entre cada toma reforzando la sensación correcta 00:17:21.
400 --> 00:17:24.
059 no importa cual sea el resultado o el desenlace puede ser incluyendo golpearlo 00:17:27.
579 --> 00:17:30.
339 no importa que estés intentando hacer el patrón de movimiento que es 00:17:33.
140 --> 00:17:35.
299 Pasé por este proceso hace unos cuatro años porque a lo largo de 00:17:39.
059 --> 00:17:43.
160 mi gran corte que odiaba en la universidad y traté de golpearlo más lejos, todavÃa 00:17:47.
019 --> 00:17:49.
900 especialmente a un nivel alto porque generalmente eso va a ser menos 00:17:53.
680 --> 00:17:55.
460 estar un poco en bruto.
No voy a atrapar un anzuelo en 00:17:58.
560 --> 00:18:02.
019 El club de golf en el que juego allà arriba está construido por un tipo llamado Jim 00:18:04.
420 --> 00:18:07.
119 Es muy popular en el oeste de Colorado y esas zonas.
Jim Ng diseña cada hoyo de golf 00:18:12.
119 --> 00:18:14.
339 hacer lo correcto.
Jim Ng es un buen amigo mÃo.
Él vive en Idaho, donde yo vivo.
00:18:19.
579 --> 00:18:20.
180 00:18:20.
279 --> 00:18:22.
039 va de derecha a izquierda.
Y asà es exactamente como ve los hoyos de golf.
00:18:25.
319 --> 00:18:27.
940 cierto, estás completamente jodido porque él no ve agujeros como 00:18:30.
380 --> 00:18:33.
259 para jugar realmente bien en este campo de golf donde estoy pasando todo el tiempo 00:18:35.
759 --> 00:18:39.
079 echo de menos ser de derecha a izquierda, cosa que no he hecho nunca en toda mi vida 00:18:43.
819 --> 00:18:45.
019 00:18:45.
420 --> 00:18:46.
920 00:18:47.
099 --> 00:18:50.
039 Simplemente mantendré mis hombros abiertos un poco, lo dejaré pasar hasta 00:18:52.
519 --> 00:18:55.
640 en esta etapa de mi vida y puedo hacerlo con bastante precisión.
Volver atrás y cambiar algo que 00:19:01.
059 --> 00:19:02.
720 00:19:03.
299 --> 00:19:04.
799 00:19:05.
180 --> 00:19:08.
680 Ahora bien, ¿cómo hice eso?
En Idaho, como para muchos de ustedes, es 00:19:12.
980 --> 00:19:16.
259 y estoy allà con todos mis amigos y jugamos todos los dÃas 00:19:18.
759 --> 00:19:22.
000 asà que es simplemente un buen momento de diversión, eso es a lo que todos acuden 00:19:23.
799 --> 00:19:26.
740 amigos, no quiero salir y perder un montón de dinero con estos 00:19:29.
799 --> 00:19:32.
900 muchos tiros ya sea que esté jugando bien o no, asà que por tres 00:19:37.
819 --> 00:19:41.
440 jugó cada hoyo sin importarle ninguno, fallando de derecha a izquierda y 00:19:45.
160 --> 00:19:47.
400 nuestro campeonato de club y tenemos algunos golfistas profesionales realmente buenos 00:19:50.
599 --> 00:19:54.
019 llegó al hoyo 16 en el último dÃa con una bola restante en mi 00:19:57.
519 --> 00:20:03.
779 bien, en ese hoyo 16 hice un drive bastante bueno y tuve 00:20:08.
079 --> 00:20:11.
480 a casa en dos porque lo tiré a pedazos y me quedó una pelota en mi bolsa 00:20:16.
140 --> 00:20:18.
460 00:20:19.
159 --> 00:20:22.
599 PodrÃa intentar pegar ese tiro sobre el agua otra vez, lo cual sabÃa que podÃa hacer 00:20:24.
859 --> 00:20:27.
480 si pierdo esta pelota el torneo termina asà que me comprometà a 00:20:32.
079 --> 00:20:34.
700 de ahà y terminé los dos últimos hoyos logré no perder el 00:20:38.
220 --> 00:20:41.
259 pase lo que pase, pase lo que pase, yo iba a 00:20:44.
000 --> 00:20:47.
660 a través de esto y no fue inteligente jugar todos los dÃas, pero como 00:20:50.
680 --> 00:20:52.
259 quiero salir a jugar no quiero ir ya sabes hacer ejercicios adentro 00:20:55.
920 --> 00:21:00.
740 Al final del verano las cosas resultaron un poco diferentes para mà 00:21:03.
220 --> 00:21:07.
200 Mañana si hacen preguntas en el foro verán al instructor Craig RST 00:21:10.
119 --> 00:21:13.
400 jugó profesionalmente durante unos ocho años y el estudiante mÃo 00:21:16.
640 --> 00:21:19.
559 y lo traje para nuestro torneo profesional de miembros, asà que fui el 00:21:23.
019 --> 00:21:26.
700, muchos golfistas de nivel realmente elite, y los primeros 00:21:30.
819 --> 00:21:33.
839 ahora no tengo que forzarme a pensar tanto en ello ya está empezando 00:21:37.
140 --> 00:21:40.
839 y salà y el primer dÃa tuve tres águilas y creo que disparé un 62 por mi cuenta 00:21:47.
220 --> 00:21:48.
640 00:21:49.
200 --> 00:21:52.
779 como las parejas de Duffy, Waldorf y Freddy y todos esos grandes nombres del Tour 00:21:54.
420 --> 00:21:59.
480 a través de estas cosas para poder hacerlo porque estaba tratando 00:22:01.
339 --> 00:22:04.
759 en un mes si dejo de jugar porque es inevitable, incluso si alguien 00:22:08.
299 --> 00:22:11.
339 no salir a jugar y terminar retrocediendo al hacer 00:22:14.
039 --> 00:22:17.
500 distracciones, lo que vuelve a mi analogÃa de conducir.
Cuando aprendiste a conducir por primera vez 00:22:22.
660 --> 00:22:25.
500 pueden ser demasiadas distracciones.
Tienes que concentrarte en algo 00:22:28.
460 --> 00:22:31.
480 patinando el embrague y dándole gas.
Una vez pudiste manejar esa distracción 00:22:36.
059 --> 00:22:38.
119 lo hizo en una calle.
Y luego te desafÃas a ti mismo, 00:22:40.
299 --> 00:22:42.
700 hasta ahora se vuelve natural para ti.
El golf es exactamente igual.
00:22:46.
140 --> 00:22:47.
960 estás haciendo.
Cualquier patrón de movimiento se mantendrá en 00:22:53.
400 --> 00:22:55.
640 ¿Alguien?
¿Nadie?
¿No hay músicos aqu�
Aprendà 00:22:59.
759 --> 00:23:00.
420 00:23:01.
099 --> 00:23:03.
380 No empecé con Beethoven y Metallica y Bach y 00:23:07.
160 --> 00:23:09.
700 Little Lamb y cosas estúpidas, aprendiendo a tocar acordes básicos 00:23:13.
000 --> 00:23:15.
460 es solo coordinar movimientos, es lo mismo que aprender a hacer el swing 00:23:19.
420 --> 00:23:19.
720 00:23:20.
359 --> 00:23:20.
740 00:23:21.
700 --> 00:23:27.
599 en este asunto es una vez que construyamos este camino, ya hablé 00:23:31.
339 --> 00:23:33.
960 ¿ese camino?
Reforzarlo.
Asà es.
¿Cómo lo reforzamos?
Repetición más correcta, ¿no?
tu 00:23:46.
019 --> 00:23:51.
099 patrón de movimiento incorrecto ahora ¿cuánto tiempo lleva todo esto 00:23:56?
859 --> 00:24:02.
119 hoy digamos que vienes aquà y ya has hecho 00:24:04.
740 --> 00:24:07.
619 para reforzarlos este fin de semana cuanto tiempo le toma a tu cerebro 00:24:11.
920 --> 00:24:14.
839 Estamos hablando de esta sustancia grasa que está en el axón, 00:24:18.
339 --> 00:24:20.
759 más rápido.
Y cuando viaja más rápido, puedes 00:24:24.
359 --> 00:24:26.
940 está sucediendo muy, muy rápido.
Entonces es posible que puedas hacer este movimiento, 00:24:30.
059 --> 00:24:33.
460 realmente bien al principio.
Pero si te pido que lo hagas muy rápido 00:24:35.
700 --> 00:24:38.
799 aún no está ahÃ, esa señal eléctrica no puede fÃsicamente 00:24:42.
299 --> 00:24:43.
980 por hacer.
Asà que seguimos haciendo estas repeticiones 00:24:46.
980 --> 00:24:48.
539 00:24:49.
079 --> 00:24:51.
539 tomar?
¿Alguna idea?
Se trata de entre dos y catorce dÃas.
Bueno.
Entonces lo que eso significa es que tienes, 00:25:05.
000 --> 00:25:07.
160 Vamos a seguir reforzándotelo este fin de semana para enseñarte cómo 00:25:10.
619 --> 00:25:12.
640 estableció que solo estás tratando de reforzar ese proceso de lo que 00:25:17.
420 --> 00:25:21.
140, asà que lo que eso significa es que las repeticiones que estás haciendo hoy son realmente 00:25:24.
460 --> 00:25:27.
539 de ella es la mejor manera sencilla que puedo pensar para explicarlo a 00:25:30.
559 --> 00:25:33.
819 tus calorÃas hoy y saliste a correr seis millas y te ejercitaste 00:25:36.
440 --> 00:25:37.
200 00:25:37.
839 --> 00:25:42.
359 que durante tres semanas, te verás diferente en tres semanas 00:25:44.
980 --> 00:25:46.
380 00:25:46.
799 --> 00:25:49.
460 pero ¿vas a empezar a notar la diferencia?
Por supuesto, 00:25:52.
799 --> 00:25:55.
740 mecanismos de defensa porque recuerda la homeostasis, es el número 00:25:58.
640 --> 00:26:02.
799 incluso quilla todo el tiempo porque de nuevo, si piensas en nuestra ascendencia, 00:26:05.
859 --> 00:26:08.
900 no pudieron comer durante mucho tiempo.
Y entonces, si tu cuerpo acaba de pasar por 00:26:11.
539 --> 00:26:14.
859 corres unos cuantos kilómetros y de repente no puedes comer 00:26:16.
619 --> 00:26:16.
960 00:26:18.
720 --> 00:26:21.
El cuerpo 859 simplemente está tratando de mantenerte vivo, por eso se ha vuelto muy eficiente 00:26:24.
599 --> 00:26:26.
799 de grasa, porque es parte de nuestro ADN de toda esta fiesta y hambruna 00:26:30.
279 --> 00:26:34.
160 es, de nuevo, es otro proceso biológico, simplemente no sucede asà 00:26:37.
640 --> 00:26:38.
680 00:26:39.
299 --> 00:26:42.
420 cada uno es un poco diferente pero el truco es lo único que 00:26:47.
319 --> 00:26:52.
200 y sabes que en 7 dÃas 10 dÃas 14 dÃas es cuando estarás 00:26:55.
259 --> 00:26:58.
859 lo que veo todo el tiempo es gente que sale y lo hace durante dos dÃas tal vez 00:27:03.
339 --> 00:27:06.
539 cien repeticiones al dÃa como si realmente lo estuviera logrando. Estoy haciendo el movimiento 00:27:08.
740 --> 00:27:11.
220 entonces no hacen ninguno de estos ejercicios durante la siguiente semana y 00:27:13.
720 --> 00:27:17.
859 van a volver de inmediato y volverán exactamente a donde 00:27:21.
599 --> 00:27:25.
359 impacta rápidamente ahora nuevamente puedes salir y jugar como lo hice yo y 00:27:28.
619 --> 00:27:33.
359 rápido piensas en cuantas repeticiones vas a hacer y cuantos dÃas son 00:27:35.
680 --> 00:27:37.
579 objetivo si realmente estás tratando de dominar algo nuevo 3.000 será 00:27:42.
840 --> 00:27:44.
940 cómo girar correctamente porque siempre has empujado tu brazo 00:27:47.
500 --> 00:27:50.
000 un gran cambio que estás tratando de aprender a girar ahora si 00:27:55.
279 --> 00:27:58.
339 Realmente quiero hacer este movimiento, va a comenzar a revertirse 00:28:01.
019 --> 00:28:04.
059 incluso cuando no le estás diciendo qué hacer.
¿Cuánto tiempo te llevará llegar a 00:28:12?
539 --> 00:28:16.
079 te llevará unos 10 dÃas.
¿Cuántos de vosotros hacéis 300 al dÃa?
Quizás si eres un profesional del tour, eso es 00:28:23.
359 --> 00:28:25.
619 mi swing, y me tomarÃa aproximadamente una hora y 45 minutos llegar a 00:28:29.
799 --> 00:28:32.
880, asà que literalmente me estoy mirando cada repetición que hago, no es 00:28:36.
079 --> 00:28:40.
259 el panorama general y cambiarÃa mi swing. HarÃa alrededor de 300 repeticiones 00:28:44.
059 --> 00:28:46.
940 no están dispuestos a ponerlo ahÃ, cien al dÃa es un poco más 00:28:52.
339 --> 00:28:53.
059 00:28:53.
880 --> 00:28:56.
960 haciendo, tal vez 30, tal vez una hora, solo depende de qué tan complejo sea 00:28:59.
359 --> 00:28:59.
920 00:29:00.
980 --> 00:29:05.
059 para llegar a 3.000, ¿cuántos dÃas nos tomará eso?
Te llevará un mes de 00:29:11.
579 --> 00:29:15.
259 espero como un hombre tÃpico con familia e hijos y trabajos y obligaciones 00:29:20.
619 --> 00:29:23.
380 para dominar un nuevo movimiento.
Ahora, antes que nada, entiendan que 00:29:26.
819 --> 00:29:31.
220 llegando hasta arriba si quiero.
Ese es todo mi backswing.
00:29:33.
900 --> 00:29:37.
579 Si te has dado cuenta, todo en el sitio web está diseñado para apilarse 00:29:41.
740 --> 00:29:44.
920 haz tu configuración, ingresa a tu configuración 300 veces.
Eso es una locura.
Quiero que apiles estas cosas y 00:29:50.
059 --> 00:29:52.
319 piezas ahà hasta que te equivocas y tu cerebro no puede soportar 00:29:55.
039 --> 00:29:57.
339 con deslizamiento en el embrague y todo bien asà que si puedes 00:30:00.
400 --> 00:30:03.
900 hasta la cima y luego hasta el impacto, esa es una repetición que podrÃa durar 00:30:06.
859 --> 00:30:09.
900 pero puedes agrupar esas cosas siempre y cuando las hagas correctamente 00:30:12.
839 --> 00:30:17.
000 que bien, ¿verdad? Entonces estas 3.000 repeticiones.
PodrÃas hacer muchas cosas 00:30:21.
079 --> 00:30:23.
359 aproximadamente un mes.
Durante ese tiempo, ¿puedes salir y 00:30:26?
099 --> 00:30:29.
119 y no lleves la cuenta ese dÃa.
No te preocupes por tu puntuación 00:30:32.
460 --> 00:30:35.
579 ese dÃa no es el vuelo de la pelota ni su tarjeta de puntuación.
Es decir, ¿hice correctamente los movimientos?
00:30:40.
240 --> 00:30:42.
819 puede ser productivo porque todavÃa te estás enseñando a ti mismo cómo 00:30:46.
380 --> 00:30:49.
339 en un campo de golf que tiene todo tipo de distracciones ahora tú 00:30:51.
880 --> 00:30:54.
599 el bunker golpeando a alguien en la cabeza golpeando uno fuera de lÃmites 00:30:57.
539 --> 00:31:01.
460 puedes hacerlo, noquearte porque en algún momento eso es exactamente 00:31:04.
599 --> 00:31:07.
559 quedarse dentro para siempre en algún momento tenemos que ser capaces de afrontar 00:31:10.
460 --> 00:31:14.
079 no quieres pasar de conducir en el estacionamiento a las 00:31:18.
279 --> 00:31:20.
779 donde cometen un error porque este hueco intentando saltar de una pieza 00:31:24.
460 --> 00:31:26.
660 caer en el medio en algún lugar ¿tiene sentido? ¿Alguna pregunta sobre 00:31:31?
819 --> 00:31:36.
140 Todo lo demás que voy a decir es secundario a esto.
00:31:41.
539 --> 00:31:44.
640 no te servirá de nada saber toda la información en 00:31:47.
539 --> 00:31:50.
059 cómo moverse, el takeaway, la posición del palo, posición de impacto perfecta.
Nunca lo aprenderás.
Nunca podrás implementar 00:31:57.
200 --> 00:31:58.
779
00:00:21.
739 --> 00:00:23.
760 00:00:25.
300 --> 00:00:30.
879 tu cerebro ahora ¿cuáles son otros procesos biológicos que tú 00:00:36?
960 --> 00:00:39.
600 va directo a la digestión lo primero digestión es un 00:00:45.
679 --> 00:00:49.
899 ¿Tienes control e influencia sobre la digestión un poco? Bueno, entonces 00:00:59.
640 --> 00:01:02.
200 ¿Haces que esa cosa se mueva a través de tu intestino delgado más rápido que 00:01:04?
099 --> 00:01:06.
560 control sobre eso es un proceso biológico que está escrito en tu ADN 00:01:10.
359 --> 00:01:13.
859 ¿Cuánto tiempo tarda en sanar completamente un corte?
Alrededor de 7 a 10 dÃas, dependiendo del 00:01:19.
420 --> 00:01:21.
840 ¿hacer que ese corte sane?
¿Puedes cambiarlo y hacer que sane más rápido?
Puedes hacer que sane más lentamente frotando 00:01:29.
540 --> 00:01:31.
560 se están infectando.
Pero siendo realistas, desde el principio 00:01:34.
420 --> 00:01:37.
939 influencia sobre él.
Es simplemente lo que es.
Tu cerebro aprendiendo un nuevo movimiento, 00:01:46.
879 --> 00:01:52.
500 o tu coordinación o tu capacidad para ser un buen atleta.
Es un cambio fisiológico biológico 00:01:59.
239 --> 00:02:04.
640 que, antes que nada, debes entender que debes ser paciente 00:02:07.
840 --> 00:02:11.
379 que algunas cosas toman un par de semanas y voy a explicar qué es 00:02:15.
300 --> 00:02:18.
659 es algo que debes cumplir y debes comprender por qué.
620 --> 00:02:25.
680 uno y esta es una de las cosas que influye en el motivo por el cual has tomado lecciones y por qué tu 00:02:30.
039 --> 00:02:32.
960 en el mundo tal vez el instructor de golf te dio el material adecuado 00:02:36.
319 --> 00:02:39.
419 aprende y por eso esa lección fue una pérdida de tiempo y dinero.
Entonces, ¿cómo se aprende?
Dura aproximadamente 00:02:46.
860 --> 00:02:50.
620 vÃas en tu cerebro y no tienes ningún control sobre ellas.
Es lo que es y vamos a explicarlo, 00:02:56.
800 --> 00:02:57.
699 00:02:57.
819 --> 00:03:01.
659 de una célula cerebral aquÃ, no se ve muy bien en tu cabeza, pero 00:03:06.
000 --> 00:03:08.
639 lo que representa en tu cuerpo un patrón de movimiento entonces un patrón de movimiento 00:03:11.
080 --> 00:03:15.
020 músculo y moviendo los huesos del antebrazo en la articulación del codo más cerca de 00:03:18.
159 --> 00:03:23.
259 ¿Estabas con esto? No muy coordinado del todo, ¿verdad, bebés? 00:03:26.
099 --> 00:03:29.
620 correcto mientras te mueves mientras haces esto una y otra y otra vez 00:03:32.
300 --> 00:03:35.
939 y lo acercaste a tu cara ¿alguna vez te apuñalarÃas? 00:03:38.
520 --> 00:03:42.
080 intenta ponerte un trozo de filete en la boca ¿lo conseguirÃas en 00:03:45?
219 --> 00:03:48.
719 ¿Cómo llegaste a ser bueno en eso? Seguiste haciéndolo una y otra vez hasta 00:03:53.
000 --> 00:03:55.
680 por todas partes, pero al principio eras terrible al aprender 00:03:59.
020 --> 00:04:02.
379 a nivel subconsciente no le importa lo que le estés diciendo 00:04:05.
180 --> 00:04:07.
840 no mirarse frente a un espejo o lo que sea, y tener algún tipo de bucle de retroalimentación, 00:04:13.
319 --> 00:04:15.
879 esto como comida para llevar.
No le importa que eso sea incorrecto.
Ése es el problema.
Si no estás aprendiendo con un espejo 00:04:23.
379 --> 00:04:26.
060 estás perdiendo el tiempo porque confÃas en la sensación en lugar de en 00:04:29.
639 --> 00:04:30.
779 00:04:31.
199 --> 00:04:33.
959 y es completamente cierto cuando se trata del swing de golf.
La mejor ayuda de entrenamiento que puedes 00:04:38.
800 --> 00:04:41.
680 tu swing de golf es un espejo y probablemente ya tengas uno en tu 00:04:43.
560 --> 00:04:47.
699 gama sin espejo.
Es completamente inútil.
Necesitas ver exactamente lo que estás 00:04:53.
500 --> 00:04:55.
660 es correcto o incorrecto.
Muchos de nosotros dependemos de lo que es nuestro 00:04:59.
620 --> 00:05:00.
800 00:05:01.
180 --> 00:05:02.
160 00:05:02.
319 --> 00:05:04.
699 y aún asà puedo golpear la pelota directamente, puedo hacer trampa y hacer todo tipo de cosas 00:05:08.
339 --> 00:05:10.
779 para ver.
No significa que lo esté haciendo correctamente.
00:05:14.
060 --> 00:05:15.
480 00:05:15.
740 --> 00:05:16.
720 00:05:16.
860 --> 00:05:19.
519 es un completo desperdicio.
Volveré a eso en un segundo.
Entonces, de 100 a 300 repeticiones para crear este 00:05:27.
340 --> 00:05:28.
579 00:05:28.
579 --> 00:05:32.
259 y acerqué mi brazo a mi cuerpo, tuve que seguir haciendo eso durante 00:05:35.
660 --> 00:05:40.
220 a 300 veces antes de que mi cerebro dijera "hmm", debe estar queriendo hacer 00:05:43.
600 --> 00:05:47.
459 quÃtate de mi perezoso trasero y voy a seguir adelante y comenzar fÃsicamente 00:05:49.
980 --> 00:05:55.
680 cerebro y eso es lo que aprende, asà es como comienza ahora cuando tú 00:06:00.
399 --> 00:06:03.
639 ¿La tÃpica lección de golf de una hora de duración?
¿Crees que golpeaste 100 pelotas?
50 si tienes suerte porque eres 00:06:16.
800 --> 00:06:18.
519 comentarios.
Pegas un tiro, lo miras, 00:06:21.
720 --> 00:06:24.
459 esto o hiciste aquello o lo que sea.
¿Y cuántas pelotas podrÃas golpear en 00:06:30?
860 --> 00:06:35.
019 00:06:35.
839 --> 00:06:39.
519 bolas a toda velocidad ¿hiciste el movimiento correctamente?
Asà que eres mejor que yo, tal vez ninguno 00:06:51.
379 --> 00:06:54.
439 en adelante, pero nadie puede aprender a toda velocidad, nadie puede, ¿cuántos de ustedes aprendieron? 00:07:00.
540 --> 00:07:02.
879 manejamos las transmisiones manuales de la vieja escuela, casi todos nosotros 00:07:06.
920 --> 00:07:11.
060 ¿Aquà dónde estabas cuando aprendiste a conducir un manual? Nosotros en el 405 00:07:18.
600 --> 00:07:19.
439 00:07:21.
000 --> 00:07:22.
019 00:07:22.
620 --> 00:07:25.
579 lote y luego fui a un camino rural y luego fui y conduje el 00:07:30.
100 --> 00:07:30.
860 00:07:30.
920 --> 00:07:31.
720 00:07:31.
920 --> 00:07:34.
740 haciendo lo que hacÃa antes hasta que pudiera hacerlo bien.
Ahora, cuando aprendiste por primera vez cómo 00:07:38.
459 --> 00:07:41.
339 ¿mucho para darle gas y patinar el embrague?
Sorprendentemente difÃcil, ¿verdad?
Dios, nunca estoy 00:07:44.
699 --> 00:07:45.
420 00:07:45.
500 --> 00:07:46.
420 00:07:46.
420 --> 00:07:49.
El auto 779 no es tu auto, ¿verdad? Y a ellos no les importa si destrozas su 00:07:52.
920 --> 00:07:56.
860 ¿Qué tan fácil es para ti ahora incluso si no has conducido uno en 20 años? 00:07:59.
819 --> 00:08:02.
560 y no tienes problemas, tal vez te estanques de inmediato, pero vas a tener 00:08:06.
000 --> 00:08:10.
480 andar en bicicleta es una vez que construyes fÃsicamente esta vÃa en tu cerebro 00:08:15.
060 --> 00:08:15.
720 00:08:16.
879 --> 00:08:20.
519 la pequeña semilla que has plantado.
Asà es como se domina un 00:08:24.
399 --> 00:08:27.
Lección 939, no están configurados de esta manera porque vas y golpeas 00:08:32.
600 --> 00:08:36.
559 la pelota para determinar tu nivel de éxito.
Es por eso que en un giro rotatorio tÃpico 00:08:40.
879 --> 00:08:43.
980 dos pelotas de golf.
Y eso es todo por toda la lección.
Durante una hora podrás golpear dos pelotas.
00:08:51.
639 --> 00:08:53.
320 00:08:53.
500 --> 00:08:55.
379 para golpear bolas.
Durante la próxima hora, adivina dónde estoy 00:08:59.
679 --> 00:09:01.
200 00:09:01.
740 --> 00:09:02.
759 00:09:02.
820 --> 00:09:04.
419 sus comentarios.
Haz esto, siente esto.
Voy a tener mis manos 00:09:07.
659 --> 00:09:10.
899 ellos y moviéndolos, agarrándolos fÃsicamente y moviéndolos, lo cual 00:09:12.
860 --> 00:09:15.
840 se mueven correctamente.
Ahora, aquà está una de las cosas que 00:09:18.
519 --> 00:09:19.
620 00:09:20.
700 --> 00:09:26.
259 y estás haciendo esto, ¿hacia dónde deberÃas mirar?
En el espejo.
Asà es.
Parece algo de sentido común, pero 00:09:33.
940 --> 00:09:38.
019 una cosa de vanidad o qué.
Si te pongo frente al espejo, 00:09:40.
980 --> 00:09:43.
600 el sol sobre ti para ayudarte con tu bronceado.
Necesito que mires 00:09:47.
419 --> 00:09:50.
580 en el espejo y que tiene de malo esta foto, que puedas mirar 00:09:53.
480 --> 00:09:57.
539 Debes mirarte al espejo, esa es la mejor retroalimentación que 00:10:00.
860 --> 00:10:03.
600 cien que tipo de repeticiones correctas no nos hace ningún bien 00:10:08.
000 --> 00:10:11.
519 en el aprendizaje del golf no lo hagas frente a un espejo, sal y golpea 00:10:14.
139 --> 00:10:17.
659 es muy muy rápido, tienes que aprender a deslizarte, el 00:10:21.
120 --> 00:10:24.
000 que correctamente cien veces seguidas, no necesariamente seguidas, 00:10:27.
899 --> 00:10:31.
759 información, y tal vez deberÃa conservarla, y voy a 00:10:34.
659 --> 00:10:38.
519 ¿Qué crees que hace tu cerebro con esa información?
Tu cerebro 00:10:42.
700 --> 00:10:46.
759 repeticiones para llamar su atención para realmente implementar estos pequeños 00:10:50 legales.
179 --> 00:10:52.
799 realmente hace que haga algo.
FÃsicamente no quiere ir y 00:10:55.
759 --> 00:10:57.
000 00:10:57.
679 --> 00:11:01.
419 bueno en eso, y es mantener la homeostasis.
Sólo lo quiere todo 00:11:04.
700 --> 00:11:06.
340 00:11:07.
620 --> 00:11:08.
460 00:11:08.
639 --> 00:11:12.
500 hoy y haces 1.000 flexiones, ¿qué tan diferente vas? 00:11:17.
559 --> 00:11:21.
299 pico, puede que estés un poco morado, pero no lo estarás fÃsicamente 00:11:23.
559 --> 00:11:27.
539 volatilidad en nuestra vida si nuestro cerebro no trabajara realmente duro para mantener 00:11:31.
919 --> 00:11:35.
860 cada pequeña cosa que nos rodea todo el tiempo en lugar de descartarla 00:11:38.
399 --> 00:11:41.
559 al soplarlo se produce un pequeño ruido de vibración.
¿Escuchas eso?
¿O una grieta de alfiler?
No iba a sacar el tema.
Sé que es demasiado pronto.
Demasiado temprano.
Tema delicado.
Hay toneladas de información que es 00:11:59.
399 --> 00:12:00.
980 00:12:01.
759 --> 00:12:03.
120 00:12:03.
259 --> 00:12:05.
460 El viento sopla.
Las cosas están sucediendo y tu cerebro 00:12:09.
100 --> 00:12:11.
360 no quiere conservarlo esta noche cuando entre en sueño REM.
Aquà es cuando realmente aprendes, es 00:12:15.
399 --> 00:12:17.
700 esta información y comienza a procesarla, que es lo que es el sueño REM 00:12:20.
519 --> 00:12:22.
899 o lo quiero descartar?
Y si no lo hiciste lo suficiente, 00:12:25.
779 --> 00:12:28.
919 salió y tomó y golpeó 50 bolas y lo hizo 10 de ellas correctamente 00:12:33.
419 --> 00:12:34.
279 00:12:34.
320 --> 00:12:36.
639 a la mañana siguiente y sales a jugar al golf, estás exactamente donde 00:12:39.
860 --> 00:12:41.
279 00:12:41.
820 --> 00:12:45.
879 y de una sola vÃa, y es a través de la repetición y su repetición correcta 00:12:48.
740 --> 00:12:51.
519 espejo o una cámara de vÃdeo, al menos al principio.
Al principio tienes 00:12:54.
799 --> 00:12:56.
799 o no lo estás haciendo bien y tienes la sensación adecuada 00:12:59.
860 --> 00:13:03.
320 sea o no correcto el sentimiento.
Pero esto es una de las cosas 00:13:06.
679 --> 00:13:07.
440 00:13:08.
179 --> 00:13:10.
919 pasan y miran un montón de videos y dicen, 00:13:14.
399 --> 00:13:17.
120 ¿Tu swing para revisión para que podamos ver qué está pasando?
Bueno, 00:13:19.
379 --> 00:13:21.
440 lo tengo muy bien dominado.
Cuéntame cómo has estado practicando.
00:13:24.
080 --> 00:13:24.
779 00:13:26.
659 --> 00:13:30.
460 espera que eso sea asÃ, no estás aprendiendo por ósmosis.
Ver los videos no te hace 00:13:34.
559 --> 00:13:37.
220 el swing de golf no te va a hacer ningún bien hasta que estés fÃsicamente 00:13:41.
039 --> 00:13:44.
100 ComunÃcate con tu cerebro de manera efectiva.
Ésta es la única manera de aprender.
Es asà de simple.
Si ignoras todo esto, y 00:13:49.
580 --> 00:13:53.
059 Recuerda sólo esto y todo estará bien.
Se necesitan aproximadamente entre tres mil y cinco mil 00:13:58.
379 --> 00:14:01.
559 y eso es generalmente alrededor de tres a cinco mil cuando ya 00:14:04.
720 --> 00:14:08.
340 Que ese patrón de movimiento existente no desaparezca.
00:14:11.
360 --> 00:14:16.
379 veces, si has escuchado el término "úsalo o piérdelo", ese tipo de cosas, tú 00:14:19.
980 --> 00:14:20.
820 00:14:21.
000 --> 00:14:23.
919 el correcto durante esa fase, tu cuerpo comenzará a querer 00:14:27.
980 --> 00:14:30.
320 00:14:31.
440 --> 00:14:34.
240 para hacer las repeticiones y esas cosas en el sitio web, ¿verdad?
Y tu 00:14:38.
200 --> 00:14:40.
019 00:14:41.
240 --> 00:14:42.
179 00:14:42.
259 --> 00:14:43.
000 00:14:43.
120 --> 00:14:44.
240 00:14:44.
320 --> 00:14:45.
539 00:14:46.
100 --> 00:14:49.
759 buenas repeticiones, si lo haces bien, estarás en el camino correcto.
Es como, lo estoy haciendo.
Voy a salir a jugar hoy 00:14:53.
539 --> 00:14:56.
Partido de 500 noches para hombres.
Pero has hecho 50.000 cosas mal 00:15:00.
200 --> 00:15:04.
139 no forzarlo a hacer lo que quieres que haga ¿qué haces? 00:15:06.
759 --> 00:15:09.
100 correcto, voy a confiar en ti para que lo hagas por tu cuenta, ¿qué pasa? 00:15:12.
740 --> 00:15:14.
480 con el que se siente cómodo y sabe cómo hacer ese patrón 00:15:18.
240 --> 00:15:21.
220 infante que solo tiene 500 repeticiones de las cuales tienes 50 000 en 00:15:24.
879 --> 00:15:28.
340 este y al principio eso significa realmente tener que estar concentrado cuando estás 00:15:32.
179 --> 00:15:34.
El cerebro 559 volverá instantáneamente al antiguo.
Pasará a las 00:15:36.
779 --> 00:15:40.
379 o cinco repeticiones si estás haciendo algo y realmente estás luchando 00:15:42.
879 --> 00:15:43.
899 00:15:44.
039 --> 00:15:46.
600 saldrán al final de mañana.
Podrás, si estamos afuera, 00:15:48.
620 --> 00:15:51.
Entre 500 y disparos completos, dependiendo de dónde te encuentres.
Algunos de ustedes sólo podrán 00:15:53.
720 --> 00:15:55.
840 con tu practica.
Y estaremos golpeando pelotas, pero yo 00:16:00.
019 --> 00:16:02.
460 Y quiero que, en general, hagas al menos cinco por cada bola que 00:16:06.
059 --> 00:16:09.
220 comienzan a golpear cinco pelotas por cada ejercicio que hacen.
Y asà vi que esto sucedió.
Te dejé tropezar y caer 00:16:14.
759 --> 00:16:16.
820 van a ser.
Y después de la tercera bola, son las 00:16:21.
820 --> 00:16:24.
639 en adelante, cuando pudiste hacerlo al nivel en el que estabas sin 00:16:27.
139 --> 00:16:31.
039 degradando y comienzas por la cuarta y quinta repetición estás absolutamente 00:16:33.
860 --> 00:16:36.
659 antes de que todos hagan eso porque es una matemática muy simple, nuevamente tu cerebro 00:16:40.
960 --> 00:16:44.
159 vuelve inmediatamente atrás, asà que para responder a tu pregunta esa es la respuesta simple 00:16:47.
679 --> 00:16:51.
779 concéntrate muchÃsimo en lo que realmente estás intentando conseguir 00:16:55.
000 --> 00:16:56.
559 atrás.
Ahora, nuevamente, si dejas de hacer eso durante 00:17:00.
840 --> 00:17:04.
119 usándolo y volverá al nuevo.
Si vas a ir 00:17:07.
720 --> 00:17:09.
420 lo mismo, si vas a salir y jugar tú 00:17:13.
720 --> 00:17:17.
799 unas cuantas repeticiones entre cada toma reforzando la sensación correcta 00:17:21.
400 --> 00:17:24.
059 no importa cual sea el resultado o el desenlace puede ser incluyendo golpearlo 00:17:27.
579 --> 00:17:30.
339 no importa que estés intentando hacer el patrón de movimiento que es 00:17:33.
140 --> 00:17:35.
299 Pasé por este proceso hace unos cuatro años porque a lo largo de 00:17:39.
059 --> 00:17:43.
160 mi gran corte que odiaba en la universidad y traté de golpearlo más lejos, todavÃa 00:17:47.
019 --> 00:17:49.
900 especialmente a un nivel alto porque generalmente eso va a ser menos 00:17:53.
680 --> 00:17:55.
460 estar un poco en bruto.
No voy a atrapar un anzuelo en 00:17:58.
560 --> 00:18:02.
019 El club de golf en el que juego allà arriba está construido por un tipo llamado Jim 00:18:04.
420 --> 00:18:07.
119 Es muy popular en el oeste de Colorado y esas zonas.
Jim Ng diseña cada hoyo de golf 00:18:12.
119 --> 00:18:14.
339 hacer lo correcto.
Jim Ng es un buen amigo mÃo.
Él vive en Idaho, donde yo vivo.
00:18:19.
579 --> 00:18:20.
180 00:18:20.
279 --> 00:18:22.
039 va de derecha a izquierda.
Y asà es exactamente como ve los hoyos de golf.
00:18:25.
319 --> 00:18:27.
940 cierto, estás completamente jodido porque él no ve agujeros como 00:18:30.
380 --> 00:18:33.
259 para jugar realmente bien en este campo de golf donde estoy pasando todo el tiempo 00:18:35.
759 --> 00:18:39.
079 echo de menos ser de derecha a izquierda, cosa que no he hecho nunca en toda mi vida 00:18:43.
819 --> 00:18:45.
019 00:18:45.
420 --> 00:18:46.
920 00:18:47.
099 --> 00:18:50.
039 Simplemente mantendré mis hombros abiertos un poco, lo dejaré pasar hasta 00:18:52.
519 --> 00:18:55.
640 en esta etapa de mi vida y puedo hacerlo con bastante precisión.
Volver atrás y cambiar algo que 00:19:01.
059 --> 00:19:02.
720 00:19:03.
299 --> 00:19:04.
799 00:19:05.
180 --> 00:19:08.
680 Ahora bien, ¿cómo hice eso?
En Idaho, como para muchos de ustedes, es 00:19:12.
980 --> 00:19:16.
259 y estoy allà con todos mis amigos y jugamos todos los dÃas 00:19:18.
759 --> 00:19:22.
000 asà que es simplemente un buen momento de diversión, eso es a lo que todos acuden 00:19:23.
799 --> 00:19:26.
740 amigos, no quiero salir y perder un montón de dinero con estos 00:19:29.
799 --> 00:19:32.
900 muchos tiros ya sea que esté jugando bien o no, asà que por tres 00:19:37.
819 --> 00:19:41.
440 jugó cada hoyo sin importarle ninguno, fallando de derecha a izquierda y 00:19:45.
160 --> 00:19:47.
400 nuestro campeonato de club y tenemos algunos golfistas profesionales realmente buenos 00:19:50.
599 --> 00:19:54.
019 llegó al hoyo 16 en el último dÃa con una bola restante en mi 00:19:57.
519 --> 00:20:03.
779 bien, en ese hoyo 16 hice un drive bastante bueno y tuve 00:20:08.
079 --> 00:20:11.
480 a casa en dos porque lo tiré a pedazos y me quedó una pelota en mi bolsa 00:20:16.
140 --> 00:20:18.
460 00:20:19.
159 --> 00:20:22.
599 PodrÃa intentar pegar ese tiro sobre el agua otra vez, lo cual sabÃa que podÃa hacer 00:20:24.
859 --> 00:20:27.
480 si pierdo esta pelota el torneo termina asà que me comprometà a 00:20:32.
079 --> 00:20:34.
700 de ahà y terminé los dos últimos hoyos logré no perder el 00:20:38.
220 --> 00:20:41.
259 pase lo que pase, pase lo que pase, yo iba a 00:20:44.
000 --> 00:20:47.
660 a través de esto y no fue inteligente jugar todos los dÃas, pero como 00:20:50.
680 --> 00:20:52.
259 quiero salir a jugar no quiero ir ya sabes hacer ejercicios adentro 00:20:55.
920 --> 00:21:00.
740 Al final del verano las cosas resultaron un poco diferentes para mà 00:21:03.
220 --> 00:21:07.
200 Mañana si hacen preguntas en el foro verán al instructor Craig RST 00:21:10.
119 --> 00:21:13.
400 jugó profesionalmente durante unos ocho años y el estudiante mÃo 00:21:16.
640 --> 00:21:19.
559 y lo traje para nuestro torneo profesional de miembros, asà que fui el 00:21:23.
019 --> 00:21:26.
700, muchos golfistas de nivel realmente elite, y los primeros 00:21:30.
819 --> 00:21:33.
839 ahora no tengo que forzarme a pensar tanto en ello ya está empezando 00:21:37.
140 --> 00:21:40.
839 y salà y el primer dÃa tuve tres águilas y creo que disparé un 62 por mi cuenta 00:21:47.
220 --> 00:21:48.
640 00:21:49.
200 --> 00:21:52.
779 como las parejas de Duffy, Waldorf y Freddy y todos esos grandes nombres del Tour 00:21:54.
420 --> 00:21:59.
480 a través de estas cosas para poder hacerlo porque estaba tratando 00:22:01.
339 --> 00:22:04.
759 en un mes si dejo de jugar porque es inevitable, incluso si alguien 00:22:08.
299 --> 00:22:11.
339 no salir a jugar y terminar retrocediendo al hacer 00:22:14.
039 --> 00:22:17.
500 distracciones, lo que vuelve a mi analogÃa de conducir.
Cuando aprendiste a conducir por primera vez 00:22:22.
660 --> 00:22:25.
500 pueden ser demasiadas distracciones.
Tienes que concentrarte en algo 00:22:28.
460 --> 00:22:31.
480 patinando el embrague y dándole gas.
Una vez pudiste manejar esa distracción 00:22:36.
059 --> 00:22:38.
119 lo hizo en una calle.
Y luego te desafÃas a ti mismo, 00:22:40.
299 --> 00:22:42.
700 hasta ahora se vuelve natural para ti.
El golf es exactamente igual.
00:22:46.
140 --> 00:22:47.
960 estás haciendo.
Cualquier patrón de movimiento se mantendrá en 00:22:53.
400 --> 00:22:55.
640 ¿Alguien?
¿Nadie?
¿No hay músicos aqu�
Aprendà 00:22:59.
759 --> 00:23:00.
420 00:23:01.
099 --> 00:23:03.
380 No empecé con Beethoven y Metallica y Bach y 00:23:07.
160 --> 00:23:09.
700 Little Lamb y cosas estúpidas, aprendiendo a tocar acordes básicos 00:23:13.
000 --> 00:23:15.
460 es solo coordinar movimientos, es lo mismo que aprender a hacer el swing 00:23:19.
420 --> 00:23:19.
720 00:23:20.
359 --> 00:23:20.
740 00:23:21.
700 --> 00:23:27.
599 en este asunto es una vez que construyamos este camino, ya hablé 00:23:31.
339 --> 00:23:33.
960 ¿ese camino?
Reforzarlo.
Asà es.
¿Cómo lo reforzamos?
Repetición más correcta, ¿no?
tu 00:23:46.
019 --> 00:23:51.
099 patrón de movimiento incorrecto ahora ¿cuánto tiempo lleva todo esto 00:23:56?
859 --> 00:24:02.
119 hoy digamos que vienes aquà y ya has hecho 00:24:04.
740 --> 00:24:07.
619 para reforzarlos este fin de semana cuanto tiempo le toma a tu cerebro 00:24:11.
920 --> 00:24:14.
839 Estamos hablando de esta sustancia grasa que está en el axón, 00:24:18.
339 --> 00:24:20.
759 más rápido.
Y cuando viaja más rápido, puedes 00:24:24.
359 --> 00:24:26.
940 está sucediendo muy, muy rápido.
Entonces es posible que puedas hacer este movimiento, 00:24:30.
059 --> 00:24:33.
460 realmente bien al principio.
Pero si te pido que lo hagas muy rápido 00:24:35.
700 --> 00:24:38.
799 aún no está ahÃ, esa señal eléctrica no puede fÃsicamente 00:24:42.
299 --> 00:24:43.
980 por hacer.
Asà que seguimos haciendo estas repeticiones 00:24:46.
980 --> 00:24:48.
539 00:24:49.
079 --> 00:24:51.
539 tomar?
¿Alguna idea?
Se trata de entre dos y catorce dÃas.
Bueno.
Entonces lo que eso significa es que tienes, 00:25:05.
000 --> 00:25:07.
160 Vamos a seguir reforzándotelo este fin de semana para enseñarte cómo 00:25:10.
619 --> 00:25:12.
640 estableció que solo estás tratando de reforzar ese proceso de lo que 00:25:17.
420 --> 00:25:21.
140, asà que lo que eso significa es que las repeticiones que estás haciendo hoy son realmente 00:25:24.
460 --> 00:25:27.
539 de ella es la mejor manera sencilla que puedo pensar para explicarlo a 00:25:30.
559 --> 00:25:33.
819 tus calorÃas hoy y saliste a correr seis millas y te ejercitaste 00:25:36.
440 --> 00:25:37.
200 00:25:37.
839 --> 00:25:42.
359 que durante tres semanas, te verás diferente en tres semanas 00:25:44.
980 --> 00:25:46.
380 00:25:46.
799 --> 00:25:49.
460 pero ¿vas a empezar a notar la diferencia?
Por supuesto, 00:25:52.
799 --> 00:25:55.
740 mecanismos de defensa porque recuerda la homeostasis, es el número 00:25:58.
640 --> 00:26:02.
799 incluso quilla todo el tiempo porque de nuevo, si piensas en nuestra ascendencia, 00:26:05.
859 --> 00:26:08.
900 no pudieron comer durante mucho tiempo.
Y entonces, si tu cuerpo acaba de pasar por 00:26:11.
539 --> 00:26:14.
859 corres unos cuantos kilómetros y de repente no puedes comer 00:26:16.
619 --> 00:26:16.
960 00:26:18.
720 --> 00:26:21.
El cuerpo 859 simplemente está tratando de mantenerte vivo, por eso se ha vuelto muy eficiente 00:26:24.
599 --> 00:26:26.
799 de grasa, porque es parte de nuestro ADN de toda esta fiesta y hambruna 00:26:30.
279 --> 00:26:34.
160 es, de nuevo, es otro proceso biológico, simplemente no sucede asà 00:26:37.
640 --> 00:26:38.
680 00:26:39.
299 --> 00:26:42.
420 cada uno es un poco diferente pero el truco es lo único que 00:26:47.
319 --> 00:26:52.
200 y sabes que en 7 dÃas 10 dÃas 14 dÃas es cuando estarás 00:26:55.
259 --> 00:26:58.
859 lo que veo todo el tiempo es gente que sale y lo hace durante dos dÃas tal vez 00:27:03.
339 --> 00:27:06.
539 cien repeticiones al dÃa como si realmente lo estuviera logrando. Estoy haciendo el movimiento 00:27:08.
740 --> 00:27:11.
220 entonces no hacen ninguno de estos ejercicios durante la siguiente semana y 00:27:13.
720 --> 00:27:17.
859 van a volver de inmediato y volverán exactamente a donde 00:27:21.
599 --> 00:27:25.
359 impacta rápidamente ahora nuevamente puedes salir y jugar como lo hice yo y 00:27:28.
619 --> 00:27:33.
359 rápido piensas en cuantas repeticiones vas a hacer y cuantos dÃas son 00:27:35.
680 --> 00:27:37.
579 objetivo si realmente estás tratando de dominar algo nuevo 3.000 será 00:27:42.
840 --> 00:27:44.
940 cómo girar correctamente porque siempre has empujado tu brazo 00:27:47.
500 --> 00:27:50.
000 un gran cambio que estás tratando de aprender a girar ahora si 00:27:55.
279 --> 00:27:58.
339 Realmente quiero hacer este movimiento, va a comenzar a revertirse 00:28:01.
019 --> 00:28:04.
059 incluso cuando no le estás diciendo qué hacer.
¿Cuánto tiempo te llevará llegar a 00:28:12?
539 --> 00:28:16.
079 te llevará unos 10 dÃas.
¿Cuántos de vosotros hacéis 300 al dÃa?
Quizás si eres un profesional del tour, eso es 00:28:23.
359 --> 00:28:25.
619 mi swing, y me tomarÃa aproximadamente una hora y 45 minutos llegar a 00:28:29.
799 --> 00:28:32.
880, asà que literalmente me estoy mirando cada repetición que hago, no es 00:28:36.
079 --> 00:28:40.
259 el panorama general y cambiarÃa mi swing. HarÃa alrededor de 300 repeticiones 00:28:44.
059 --> 00:28:46.
940 no están dispuestos a ponerlo ahÃ, cien al dÃa es un poco más 00:28:52.
339 --> 00:28:53.
059 00:28:53.
880 --> 00:28:56.
960 haciendo, tal vez 30, tal vez una hora, solo depende de qué tan complejo sea 00:28:59.
359 --> 00:28:59.
920 00:29:00.
980 --> 00:29:05.
059 para llegar a 3.000, ¿cuántos dÃas nos tomará eso?
Te llevará un mes de 00:29:11.
579 --> 00:29:15.
259 espero como un hombre tÃpico con familia e hijos y trabajos y obligaciones 00:29:20.
619 --> 00:29:23.
380 para dominar un nuevo movimiento.
Ahora, antes que nada, entiendan que 00:29:26.
819 --> 00:29:31.
220 llegando hasta arriba si quiero.
Ese es todo mi backswing.
00:29:33.
900 --> 00:29:37.
579 Si te has dado cuenta, todo en el sitio web está diseñado para apilarse 00:29:41.
740 --> 00:29:44.
920 haz tu configuración, ingresa a tu configuración 300 veces.
Eso es una locura.
Quiero que apiles estas cosas y 00:29:50.
059 --> 00:29:52.
319 piezas ahà hasta que te equivocas y tu cerebro no puede soportar 00:29:55.
039 --> 00:29:57.
339 con deslizamiento en el embrague y todo bien asà que si puedes 00:30:00.
400 --> 00:30:03.
900 hasta la cima y luego hasta el impacto, esa es una repetición que podrÃa durar 00:30:06.
859 --> 00:30:09.
900 pero puedes agrupar esas cosas siempre y cuando las hagas correctamente 00:30:12.
839 --> 00:30:17.
000 que bien, ¿verdad? Entonces estas 3.000 repeticiones.
PodrÃas hacer muchas cosas 00:30:21.
079 --> 00:30:23.
359 aproximadamente un mes.
Durante ese tiempo, ¿puedes salir y 00:30:26?
099 --> 00:30:29.
119 y no lleves la cuenta ese dÃa.
No te preocupes por tu puntuación 00:30:32.
460 --> 00:30:35.
579 ese dÃa no es el vuelo de la pelota ni su tarjeta de puntuación.
Es decir, ¿hice correctamente los movimientos?
00:30:40.
240 --> 00:30:42.
819 puede ser productivo porque todavÃa te estás enseñando a ti mismo cómo 00:30:46.
380 --> 00:30:49.
339 en un campo de golf que tiene todo tipo de distracciones ahora tú 00:30:51.
880 --> 00:30:54.
599 el bunker golpeando a alguien en la cabeza golpeando uno fuera de lÃmites 00:30:57.
539 --> 00:31:01.
460 puedes hacerlo, noquearte porque en algún momento eso es exactamente 00:31:04.
599 --> 00:31:07.
559 quedarse dentro para siempre en algún momento tenemos que ser capaces de afrontar 00:31:10.
460 --> 00:31:14.
079 no quieres pasar de conducir en el estacionamiento a las 00:31:18.
279 --> 00:31:20.
779 donde cometen un error porque este hueco intentando saltar de una pieza 00:31:24.
460 --> 00:31:26.
660 caer en el medio en algún lugar ¿tiene sentido? ¿Alguna pregunta sobre 00:31:31?
819 --> 00:31:36.
140 Todo lo demás que voy a decir es secundario a esto.
00:31:41.
539 --> 00:31:44.
640 no te servirá de nada saber toda la información en 00:31:47.
539 --> 00:31:50.
059 cómo moverse, el takeaway, la posición del palo, posición de impacto perfecta.
Nunca lo aprenderás.
Nunca podrás implementar 00:31:57.
200 --> 00:31:58.
779
Lernen ist ein biologischer Prozess.
00:00:21.
739 --> 00:00:23.
760 00:00:25.
300 --> 00:00:30.
879 Ihr Gehirn. Was sind nun einige andere biologische Prozesse, die Sie 00:00:36.
960 --> 00:00:39.
600 geht direkt zur Verdauung, das erste, was zur Verdauung gehört, ist 00:00:45.
679 --> 00:00:49.
899 Kontrolle und Einfluss haben Sie ein wenig auf die Verdauung, okay, also 00:00:59.
640 --> 00:01:02.
200 lassen das Zeug schneller als 00:01:04 durch Ihren Dünndarm wandern.
099 --> 00:01:06.
560 Kontrolle darüber ist ein biologischer Prozess, der in Ihrer DNA geschrieben steht 00:01:10.
359 --> 00:01:13.
859 Wie lange dauert es, bis ein Schnitt vollständig verheilt ist?
Je nach 00:01:19 etwa 7 bis 10 Tage.
420 --> 00:01:21.
840, wird dieser Schnitt heilen?
Können Sie es ändern und die Heilung beschleunigen?
Sie können die Heilung verlangsamen, indem Sie 00:01:29 reiben.
540 --> 00:01:31.
560 werden infiziert.
Aber realistisch gesehen ab Anfang 00:01:34.
420 --> 00:01:37.
939 Einfluss darauf.
Es ist einfach, was es ist.
Ihr Gehirn lernt eine neue Bewegung, 00:01:46.
879 --> 00:01:52.
500 oder Ihre Koordination oder Ihre Fähigkeit, ein guter Sportler zu sein.
Es ist eine biologische und physiologische Veränderung 00:01:59.
239 --> 00:02:04.
640 dass Sie zunächst einmal verstehen sollten, dass Sie Geduld brauchen 00:02:07.
840 --> 00:02:11.
379, dass manche Sachen ein paar Wochen dauern und ich werde erklären, was 00:02:15.
300 --> 00:02:18.
659 ist etwas, an das Sie sich halten müssen, und Sie müssen verstehen, warum es 00:02:22 ist.
620 --> 00:02:25.
680 eins und dies ist einer der Gründe, warum Sie Unterricht genommen haben und warum Ihr 00:02:30.
039 --> 00:02:32.
960 auf der Welt, vielleicht hat Ihnen der Golflehrer das Richtige gegeben 00:02:36.
319 --> 00:02:39.
419 lernt und deshalb war diese Lektion Zeit- und Geldverschwendung.
Wie lernt man also?
Es dauert ungefähr 00:02:46.
860 --> 00:02:50.
620-Pfade in Ihrem Gehirn und Sie haben keinerlei Kontrolle darüber.
Es ist einfach, was es ist, und lassen Sie es uns erklären, 00:02:56.
800 --> 00:02:57.
699 00:02:57.
819 --> 00:03:01.
659 einer Gehirnzelle hier, es sieht in Ihrem Kopf nicht so cool aus, aber 00:03:06.
000 --> 00:03:08.
639 was in deinem Körper ein Bewegungsmuster darstellt also ein Bewegungsmuster 00:03:11.
080 --> 00:03:15.
020-Muskel und bewegen Sie Ihre Unterarmknochen an Ihrem Ellbogengelenk näher an 00:03:18.
159 --> 00:03:23.
259 wart ihr damit überhaupt nicht gut koordiniert, Babys 00:03:26.
099 --> 00:03:29.
620, richtig, also während Sie sich bewegen, tun Sie dies immer und immer wieder 00:03:32.
300 --> 00:03:35.
939 und es näher an Ihr Gesicht gebracht hätten, würden Sie sich jemals selbst erstechen 00:03:38.
520 --> 00:03:42.
080 Versuchen Sie, ein Stück Steak in den Mund zu nehmen. Würden Sie es in 00:03:45 schaffen?
219 --> 00:03:48.
719 Wie bist du gut darin geworden? Ich habe es immer wieder gemacht, bis 00:03:53.
000 --> 00:03:55.
680 überall, aber beim ersten Lernen waren Sie schrecklich darin 00:03:59.
020 --> 00:04:02.
379 Auf der unterbewussten Ebene ist es ihm egal, was Sie ihm sagen 00:04:05.
180 --> 00:04:07.
840, sich selbst nicht vor einem Spiegel oder was auch immer zu beobachten und irgendeine Art von Rückkopplungsschleife zu haben, 00:04:13.
319 --> 00:04:15.
879 dies als Fazit.
Es ist egal, dass das falsch ist.
Das ist das Problem dabei.
Wenn Sie nicht mit einem Spiegel lernen 00:04:23.
379 --> 00:04:26.
060 Sie verschwenden Ihre Zeit, weil Sie sich auf Ihr Gefühl verlassen, anstatt auf 00:04:29.
639 --> 00:04:30.
779 00:04:31.
199 --> 00:04:33.
959 und das trifft absolut zu, wenn es um den Golfschwung geht.
Die beste Trainingshilfe, die Sie bekommen können 00:04:38.
800 --> 00:04:41.
680 Ihr Golfschwung ist ein Spiegel und Sie haben wahrscheinlich bereits einen in Ihrem 00:04:43.
560 --> 00:04:47.
699 Reichweite ohne Spiegel.
Es ist völlig sinnlos.
Sie müssen genau sehen, was Sie sind 00:04:53.
500 --> 00:04:55.
660 ist richtig oder falsch.
So viele von uns verlassen sich auf das, was unser 00:04:59 ist.
620 --> 00:05:00.
800 00:05:01.
180 --> 00:05:02.
160 00:05:02.
319 --> 00:05:04.
699 und schlage den Ball trotzdem gerade, ich kann schummeln und alle möglichen Sachen machen 00:05:08.
339 --> 00:05:10.
779 zu sehen.
Das bedeutet nicht, dass ich es richtig mache.
00:05:14.
060 --> 00:05:15.
480 00:05:15.
740 --> 00:05:16.
720 00:05:16.
860 --> 00:05:19.
519, es ist reine Verschwendung.
Ich komme gleich darauf zurück.
Also 100 bis 300 Wiederholungen, um dies zu erreichen: 00:05:27.
340 --> 00:05:28.
579 00:05:28.
579 --> 00:05:32.
259 und meinen Arm näher an meinen Körper bewegen, das musste ich über 00:05:35 immer wieder tun.
660 --> 00:05:40.
220 bis 300 Mal, bevor mein Gehirn sagte, hmm, er will bestimmt 00:05:43 machen.
600 --> 00:05:47.
459 Ich bewege meinen faulen Hintern und werde jetzt körperlich anfangen 00:05:49.
980 --> 00:05:55.
680 Gehirn und so beginnt das Lernen, wenn Sie jetzt 00:06:00 sind.
399 --> 00:06:03.
639 die typische einstündige Golfstunde?
Sie glauben, Sie haben 100 Bälle geschlagen?
50, wenn Sie Glück haben, weil Sie 00:06:16 sind.
800 --> 00:06:18.
519 Rückmeldungen.
Sie schlagen, Sie sehen ihn sich an, Sie 00:06:21.
720 --> 00:06:24.
459 dies oder du hast das getan oder was auch immer.
und wie viele Bälle konnten Sie in 00:06:30 schlagen.
860 --> 00:06:35.
019 00:06:35.
839 --> 00:06:39.
519 Bälle mit voller Geschwindigkeit. Hast du die Bewegung richtig ausgeführt?
Also bist du besser als ich, vielleicht auch nicht 00:06:51.
379 --> 00:06:54.
439 weiter, aber niemand kann mit voller Geschwindigkeit lernen, niemand kann, wie viele von Ihnen gelernt haben 00:07:00.
540 --> 00:07:02.
879 fahren die Old-School-Schaltgetriebe, wir alle so ziemlich 00:07:06.
920 --> 00:07:11.
060, wo waren Sie, als Sie das Fahren mit einem Schaltgetriebe gelernt haben, wir auf der 405 00:07:18.
600 --> 00:07:19.
439 00:07:21.
000 --> 00:07:22.
019 00:07:22.
620 --> 00:07:25.
579 Parkplatz und dann bin ich zu einer abgelegenen Straße gefahren und dann bin ich losgefahren und habe die 00:07:30 gefahren.
100 --> 00:07:30.
860 00:07:30.
920 --> 00:07:31.
720 00:07:31.
920 --> 00:07:34.
740 Ich habe das Gleiche gemacht wie vorher, bis ich es richtig konnte.
Nun, als Sie zum ersten Mal gelernt haben, wie man 00:07:38 macht.
459 --> 00:07:41.
339 viel, um Gas zu geben und die Kupplung schleifen zu lassen?
Schockierend schwer, oder?
Gott, ich bin nie 00:07:44.
699 --> 00:07:45.
420 00:07:45.
500 --> 00:07:46.
420 00:07:46.
420 --> 00:07:49.
779 Auto, nicht Ihr Auto, richtig, und es ist ihnen egal, wenn Sie ihr 00:07:52 kaputt machen.
920 --> 00:07:56.
860, wie einfach ist es jetzt für Sie, auch wenn Sie seit 20 Jahren keins mehr gefahren sind 00:07:59.
819 --> 00:08:02.
560 und habe keine Probleme, vielleicht gerätst du sofort ins Stocken, aber es ist 00:08:06.
000 --> 00:08:10.
480 Fahrradfahren ist, wenn Sie diesen Pfad in Ihrem Gehirn physisch angelegt haben 00:08:15.
060 --> 00:08:15.
720 00:08:16.
879 --> 00:08:20.
519 der kleine Samen, den du gepflanzt hast.
So meistern Sie ein 00:08:24.
399 --> 00:08:27.
939 Lektion, sie sind nicht so eingerichtet, weil Sie hingehen und hämmern 00:08:32.
600 --> 00:08:36.
559 den Ball, um Ihren Erfolgsgrad zu bestimmen.
Deshalb ist bei einem typischen Drehschwung 00:08:40.
879 --> 00:08:43.
980 zwei Golfbälle.
Und das war's für die ganze Lektion.
In einer Stunde können Sie zwei Bälle schlagen.
00:08:51.
639 --> 00:08:53.
320 00:08:53.
500 --> 00:08:55.
379 Pfund Bälle.
Raten Sie mal, wo ich in der nächsten Stunde bin: 00:08:59.
679 --> 00:09:01.
200 00:09:01.
740 --> 00:09:02.
759 00:09:02.
820 --> 00:09:04.
419 Ihr Feedback.
Tu dies, fühle dies.
Ich werde meine Hände haben 00:09:07.
659 --> 00:09:10.
899 sie und bewegen Sie, packen Sie körperlich und bewegen Sie, was 00:09:12.
860 --> 00:09:15.
840 richtig bewegen.
Hier ist eines der Dinge, die 00:09:18.
519 --> 00:09:19.
620 00:09:20.
700 --> 00:09:26.
259 und Sie tun dies. Wo sollten Sie suchen?
Vor dem Spiegel.
Das stimmt.
Es scheint wirklich vernünftig, aber 00:09:33.
940 --> 00:09:38.
019 eine Sache der Eitelkeit oder was.
Wenn ich dich vor den Spiegel stelle, 00:09:40.
980 --> 00:09:43.
600 die Sonne auf Sie, um Ihnen beim Bräunen zu helfen.
Sie müssen sich 00:09:47 ansehen.
419 --> 00:09:50.
580 im Spiegel und was ist falsch an diesem Bild, dass Sie sehen können 00:09:53.
480 --> 00:09:57.
539 Sie müssen sich im Spiegel ansehen, das ist das beste Feedback, 00:10:00.
860 --> 00:10:03.
600 hundert, welche Art von Wiederholungen, die richtigen, das bringt uns nichts 00:10:08.
000 --> 00:10:11.
519: Tun Sie es nicht vor dem Spiegel, wenn Sie Golf lernen, sondern gehen Sie raus und schlagen Sie 00:10:14.
139 --> 00:10:17.
659 es geht wirklich sehr schnell, Sie müssen lernen, wie man den Slip auszieht, 00:10:21.
120 --> 00:10:24.
000 das hundertmal hintereinander richtig, nicht unbedingt hintereinander, 00:10:27.
899 --> 00:10:31.
759 Informationen, und vielleicht sollte ich sie behalten, und ich gehe zu 00:10:34.
659 --> 00:10:38.
519 Was glauben Sie, verarbeitet Ihr Gehirn diese Informationen?
Dein Gehirn 00:10:42.
700 --> 00:10:46.
759 Wiederholungen, um seine Aufmerksamkeit zu erregen und diese kleinen rechtlichen 00:10:50 tatsächlich einzusetzen.
179 --> 00:10:52.
799 bringen es tatsächlich dazu, etwas zu tun.
Es will körperlich nicht gehen und 00:10:55.
759 --> 00:10:57.
000 00:10:57.
679 --> 00:11:01.
419 sind gut darin, und das ist die Aufrechterhaltung der Homöostase.
Es will einfach alles 00:11:04.
700 --> 00:11:06.
340 00:11:07.
620 --> 00:11:08.
460 00:11:08.
639 --> 00:11:12.
500 heute und Sie machen 1.000 Liegestütze, wie anders läuft es bei Ihnen 00:11:17.
559 --> 00:11:21.
299 Peck, du bist vielleicht ein bisschen lila, aber körperlich wirst du das nicht tun 00:11:23.
559 --> 00:11:27.
539 Volatilität in unserem Leben, wenn unser Gehirn nicht wirklich hart arbeiten würde, um 00:11:31 aufrechtzuerhalten.
919 --> 00:11:35.
860 jede einzelne Kleinigkeit um uns herum, die ganze Zeit, anstatt sie wegzuwerfen 00:11:38.
399 --> 00:11:41.
559, beim Blasen entsteht ein leises, vibrierendes Geräusch.
Hörst du das?
Oder ein Stecknadelriss?
Ich wollte es nicht ansprechen.
Ich weiß, es ist zu früh.
Zu früh.
Heikles Thema.
Es gibt jede Menge Informationen, die 00:11:59 sind.
399 --> 00:12:00.
980 00:12:01.
759 --> 00:12:03.
120 00:12:03.
259 --> 00:12:05.
460 Der Wind weht.
Das Zeug passiert und Ihr Gehirn 00:12:09.
100 --> 00:12:11.
360, nicht, dass es heute Nacht bleiben soll, wenn Sie in den REM-Schlaf gehen.
Das ist der Zeitpunkt, an dem Sie wirklich lernen, nämlich 00:12:15.
399 --> 00:12:17.
700 diese Informationen und beginnt mit der Verarbeitung, was der REM-Schlaf 00:12:20 ist.
519 --> 00:12:22.
899 oder möchte ich es verwerfen?
Und wenn Sie es nicht oft genug getan haben, 00:12:25.
779 --> 00:12:28.
919 raus und genommen und du hast 50 Bälle geschlagen und 10 davon richtig gemacht 00:12:33.
419 --> 00:12:34.
279 00:12:34.
320 --> 00:12:36.
6:39 am nächsten Morgen und Sie gehen raus und spielen Golf, Sie sind genau dort, wo 00:12:39.
860 --> 00:12:41.
279 00:12:41.
820 --> 00:12:45.
879 und nur in eine Richtung, und zwar durch Wiederholung und zwar durch korrekte Wiederholung 00:12:48.
740 --> 00:12:51.
519 Spiegel oder eine Videokamera, zumindest am Anfang.
Zuerst haben Sie 00:12:54.
799 --> 00:12:56.
799 oder nicht, Sie machen es richtig und haben das richtige Gefühl 00:12:59.
860 --> 00:13:03.
320, ob das Gefühl richtig ist oder nicht.
Aber das ist eines der Dinge 00:13:06.
679 --> 00:13:07.
440 00:13:08.
179 --> 00:13:10.
919, sie gehen es durch und sehen sich zig Millionen Videos an und sagen: 00:13:14.
399 --> 00:13:17.
120 Ihren Schwung zur Überprüfung, damit wir sehen können, was los ist?
Nun, 00:13:19.
379 --> 00:13:21.
440 hat es wirklich gut im Griff.
Erzähl mir, wie du geübt hast.
00:13:24.
080 --> 00:13:24.
779 00:13:26.
659 --> 00:13:30.
460 Erwarten Sie nicht, dass das passiert. Sie lernen nicht durch Osmose.
Das Anschauen der Videos bringt Ihnen nichts 00:13:34.
559 --> 00:13:37.
220 Der Golfschwung wird Ihnen nichts nützen, bis Sie körperlich 00:13:41.
039 --> 00:13:44.
100 Kommunizieren Sie effektiv mit Ihrem Gehirn.
Nur so lernt man.
So einfach ist das.
Wenn Sie all diese Dinge ignorieren, und 00:13:49.
580 --> 00:13:53.
059 Wenn Sie sich nur daran erinnern, wird alles gut.
Es dauert etwa drei- bis fünftausend 00:13:58.
379 --> 00:14:01.
559 und das sind im Allgemeinen etwa drei- bis fünftausend, wenn Sie bereits 00:14:04.
720 --> 00:14:08.
340 Dass das bestehende Bewegungsmuster nicht verschwindet.
00:14:11.
360 --> 00:14:16.
379 Mal, wenn Sie den Ausdruck „Nutze es oder verliere es“ oder so etwas gehört haben, dann 00:14:19.
980 --> 00:14:20.
820 00:14:21.
000 --> 00:14:23.
919 das Richtige. Während dieser Phase wird Ihr Körper anfangen, 00:14:27 zu wollen.
980 --> 00:14:30.
320 00:14:31.
440 --> 00:14:34.
240, um die Wiederholungen und so auf der Website zu machen, richtig?
Und du 00:14:38.
200 --> 00:14:40.
019 00:14:41.
240 --> 00:14:42.
179 00:14:42.
259 --> 00:14:43.
000 00:14:43.
120 --> 00:14:44.
240 00:14:44.
320 --> 00:14:45.
539 00:14:46.
100 --> 00:14:49.
759 gute Wiederholungen, wenn Sie es richtig machen, sind Sie auf dem richtigen Weg.
Du denkst: „Ich mache es.“
Ich werde heute rausgehen und spielen 00:14:53.
539 --> 00:14:56.
500-Nächte-Herrenspiel.
Aber Sie haben 50.000 Mal das Falsche getan 00:15:00.
200 --> 00:15:04.
139 zwingen Sie es nicht dazu, das zu tun, was Sie wollen, was tun Sie, 00:15:06.
759 --> 00:15:09.
100 % richtig, ich vertraue darauf, dass Sie es alleine schaffen, was ist los, 00:15:12.
740 --> 00:15:14.
480, damit kommt es gut zurecht und weiß, wie dieses Muster 00:15:18 umgesetzt wird.
240 --> 00:15:21.
220 für Kleinkinder, das nur 500 Wiederholungen hat, von denen Sie über 50.000 haben 00:15:24.
879 --> 00:15:28.
340, und das bedeutet zunächst, dass Sie wirklich konzentriert sein müssen, wenn Sie 00:15:32 sind.
179 --> 00:15:34.
559 Das Gehirn wird sofort wieder zum alten Zustand zurückkehren.
Es wird um 00:15:36 passieren.
779 --> 00:15:40.
379 oder fünf Wiederholungen, wenn Sie etwas tun und wirklich Schwierigkeiten haben 00:15:42.
879 --> 00:15:43.
899 00:15:44.
039 --> 00:15:46.
Bis morgen Abend werden 600 rausgehen.
Wenn wir draußen sind, können Sie das, 00:15:48.
620 --> 00:15:51.
500 bis volle Aufnahmen, je nachdem, wo Sie sich befinden.
Einige von Ihnen können nur 00:15:53.
720 --> 00:15:55.
840 mit Ihrer Praxis.
Und wir werden Bälle schlagen, aber ich werde 00:16:00.
019 --> 00:16:02.
460 Und ich möchte, dass Sie im Allgemeinen mindestens fünf für jeden Ball machen, 00:16:06.
059 --> 00:16:09.
220: Sie beginnen, bei jeder Übung, die sie machen, fünf Bälle zu schlagen.
Und so beobachtete ich, wie dies geschah.
Ich habe dich irgendwie stolpern und fallen lassen 00:16:14.
759 --> 00:16:16.
820 werden es sein.
Und nach ungefähr dem dritten Ball ist es 00:16:21.
820 --> 00:16:24.
639 weiter, als Sie es auf Ihrem aktuellen Niveau ohne 00:16:27 tun konnten.
139 --> 00:16:31.
039 erniedrigend und Sie beginnen mit der vierten und fünften Wiederholung, Sie sind absolut 00:16:33.
860 --> 00:16:36.
659, bevor das jeder macht, denn es ist wieder ganz einfache Mathematik, Ihr Gehirn 00:16:40.
960 --> 00:16:44.
159, gehen Sie gleich zurück, also um Ihre Frage zu beantworten, das ist die einfache Antwort 00:16:47.
679 --> 00:16:51.
779 Konzentrieren Sie sich voll und ganz auf das, was Sie wirklich erreichen möchten: 00:16:55.
000 --> 00:16:56.
559 zurück.
Wenn Sie jetzt wieder für 00:17:00 damit aufhören.
840 --> 00:17:04.
119, wenn Sie es verwenden, und es wird auf das Neue zurückgegriffen.
Wenn du gehst, 00:17:07.
720 --> 00:17:09.
420, dasselbe Zeug, wenn du rausgehst und spielst, 00:17:13.
720 --> 00:17:17.
799 Ein paar Wiederholungen zwischen jedem Schuss verstärken das richtige Gefühl 00:17:21.
400 --> 00:17:24.
059, egal, was das Ergebnis oder der Ausgang sein mag, einschließlich „Schlag es“ 00:17:27.
579 --> 00:17:30.
339 Es spielt keine Rolle, ob Sie versuchen, das Bewegungsmuster 00:17:33 auszuführen.
140 --> 00:17:35.
299 Ich habe diesen Prozess vor etwa vier Jahren durchlaufen, weil während 00:17:39.
059 --> 00:17:43.
160, mein großer Schnitt, den ich im College gehasst habe und bei dem ich versucht habe, ihn weiter zu treffen, ich bin immer noch 00:17:47.
019 --> 00:17:49.
900, insbesondere auf hohem Niveau, da das im Allgemeinen weniger 00:17:53 ist.
680 --> 00:17:55.
460 ist ein bisschen im Rough.
Ich werde keinen mit dem Scharfschützenhaken bis 00:17:58 fangen.
560 --> 00:18:02.
019 Der Golfclub, in dem ich dort oben spiele, wurde von einem Typen namens Jim 00:18:04 gebaut.
420 --> 00:18:07.
119 Er ist im Westen, in Colorado und so, wirklich beliebt.
Jim Ng entwirft jedes einzelne Golfloch 00:18:12.
119 --> 00:18:14.
339 zum Richtigen.
Jim Ng ist ein guter Kumpel von mir.
Er lebt draußen in Idaho, wo ich bin.
00:18:19.
579 --> 00:18:20.
180 00:18:20.
279 --> 00:18:22.
039 geht es von rechts nach links.
Und genau so sieht er Golflöcher.
00:18:25.
319 --> 00:18:27.
940, richtig, Sie sind völlig aufgeschmissen, weil er Löcher wie 00:18:30 nicht sieht.
380 --> 00:18:33.
259, um auf diesem Golfplatz, auf dem ich die ganze Zeit verbringe, wirklich gut zu spielen 00:18:35.
759 --> 00:18:39.
079 verpasst es, von rechts nach links zu gehen, was mir in meinem ganzen Leben noch nie passiert ist: 00:18:43.
819 --> 00:18:45.
019 00:18:45.
420 --> 00:18:46.
920 00:18:47.
099 --> 00:18:50.
039 Ich halte meine Schultern einfach ein wenig offen und lasse es bis 00:18:52 aus.
519 --> 00:18:55.
640 diese Phase in meinem Leben und ich kann es ziemlich genau machen.
Zurückgehen und etwas ändern, das 00:19:01.
059 --> 00:19:02.
720 00:19:03.
299 --> 00:19:04.
799 00:19:05.
180 --> 00:19:08.
680 Wie bin ich nun dabei vorgegangen?
In Idaho ist es, wie bei vielen von Ihnen, 00:19:12.
980 --> 00:19:16.
259 und ich bin mit all meinen Kumpels dort und wir spielen jeden Tag 00:19:18.
759 --> 00:19:22.
000, also ist es einfach eine tolle Zeit, und alle gehen dorthin, um Spaß zu haben 00:19:23.
799 --> 00:19:26.
740 Freunde, ich will da draußen nicht eine Menge Geld verlieren, 00:19:29.
799 --> 00:19:32.
900, viele Schläge, egal, ob ich gut spiele oder nicht, also für drei 00:19:37.
819 --> 00:19:41.
440 hat jedes einzelne Loch gespielt, egal was passierte, und es von rechts nach links und 00:19:45 verfehlt.
160 --> 00:19:47.
400, unsere Clubmeisterschaft, und wir haben einige wirklich gute Profigolfer dabei 00:19:50.
599 --> 00:19:54.
019 erreichte am letzten Tag mit einem Ball in meiner 00:19:57 das 16. Loch.
519 --> 00:20:03.
779, okay, am 16. Loch hatte ich einen ziemlich guten Drive und ich hatte 00:20:08.
079 --> 00:20:11.
480 in zwei nach Hause, weil ich es vermasselt habe und noch ein Ball in meiner Tasche übrig war 00:20:16.
140 --> 00:20:18.
460 00:20:19.
159 --> 00:20:22.
599 Ich könnte versuchen, den Schlag über das Wasser noch einmal zu schlagen, und ich wusste, dass ich es schaffen würde 00:20:24.
859 --> 00:20:27.
480. Wenn ich diesen Ball verliere, ist das Turnier vorbei, also habe ich 00:20:32 festgelegt.
079 --> 00:20:34.
700 davon und ich habe es geschafft, die letzten beiden Löcher nicht zu verlieren, 00:20:38.
220 --> 00:20:41.
259, egal was passierte, ich würde 00:20:44 erreichen.
000 --> 00:20:47.
660 dadurch und es war nicht klug, jeden Tag zu spielen, aber so um 00:20:50.
680 --> 00:20:52.
259 will rausgehen und spielen, ich will nicht, wissen Sie, drinnen Ãœbungen machen 00:20:55.
920 --> 00:21:00.
740 Am Ende des Sommers kam es für mich etwas anders 00:21:03.
220 --> 00:21:07.
200 Morrow, wenn ihr im Forum Fragen stellt, seht ihr Craig RST-Lehrer 00:21:10.
119 --> 00:21:13.
400, habe etwa acht Jahre lang professionell gespielt und bin mein Schüler 00:21:16.
640 --> 00:21:19.
559 und ich habe ihn für unser Profi-Mitgliederturnier hochgeholt, also war ich der 00:21:23.
019 --> 00:21:26.
700, eine Menge wirklich wirklich erstklassiger Golfer da draußen und die ersten 00:21:30.
819 --> 00:21:33.
839 jetzt muss ich mich nicht mehr so sehr zwingen, darüber nachzudenken, es beginnt um 00:21:37.
140 --> 00:21:40.
839 und ich ging raus und am ersten Tag hatte ich drei Adler und ich glaube, ich habe alleine eine 62 geschossen 00:21:47.
220 --> 00:21:48.
640 00:21:49.
200 --> 00:21:52.
779 wie Duffy Waldorf und Freddy-Paare und all diese großen Tour-Namen 00:21:54.
420 --> 00:21:59.
480 durch dieses Zeug, um es tun zu können, weil ich 00:22:01 versucht habe.
339 --> 00:22:04.
759 in einem Monat, wenn ich aufhören würde zu spielen, weil es unvermeidlich ist, selbst wenn jemand 00:22:08.
299 --> 00:22:11.
339 nicht rausgehen und spielen und am Ende beim Erstellen von 00:22:14 wieder zurückfallen.
039 --> 00:22:17.
500 Ablenkungen, was uns wieder auf meine Analogie mit dem Autofahren zurückbringt.
Als Sie das Autofahren gelernt haben 00:22:22.
660 --> 00:22:25.
500, das wären zu viele Ablenkungen.
Sie müssen sich auf etwas konzentrieren 00:22:28.
460 --> 00:22:31.
480, Kupplung rutschen lassen und Gas geben.
Früher konnte man mit dieser Ablenkung umgehen 00:22:36.
059 --> 00:22:38.
119 haben es auf einer Straße getan.
Und dann fordern Sie sich selbst heraus, Sie 00:22:40.
299 --> 00:22:42.
Ab 700 wird es für Sie selbstverständlich.
Beim Golf ist es genau dasselbe.
00:22:46.
140 --> 00:22:47.
960 machst du.
Jedes Bewegungsmuster wird bei 00:22:53 eingehalten.
400 --> 00:22:55.
640, irgendjemand?
Niemand?
Keine Musiker hier?
Ich habe 00:22:59 gelernt.
759 --> 00:23:00.
420 00:23:01.
099 --> 00:23:03.
380 Ich habe nicht mit Beethoven und Metallica und Bach und 00:23:07 angefangen.
160 --> 00:23:09.
700 Little Lamb und dummes Zeug, lernen, wie man einfache Akkorde spielt 00:23:13.
000 --> 00:23:15.
460 ist nur das Koordinieren von Bewegungen, das Gleiche wie das Erlernen des Schwingens 00:23:19.
420 --> 00:23:19.
720 00:23:20.
359 --> 00:23:20.
740 00:23:21.
700 --> 00:23:27.
599 zu diesem Thema: Sobald wir diesen Weg gebaut haben, habe ich bereits gesprochen 00:23:31.
339 --> 00:23:33.
960 dieser Weg?
Verstärken Sie es.
Das stimmt.
Wie verstärken wir es?
Mehr korrekte Wiederholungen, oder?
Ihr 00:23:46.
019 --> 00:23:51.
099 falsches Bewegungsmuster, wie lange dauert das Ganze, 00:23:56.
859 --> 00:24:02.
119 Nehmen wir heute an, Sie kommen hierher und haben 00:24:04 bereits erledigt.
740 --> 00:24:07.
619, um sie dieses Wochenende zu verstärken. Wie lange braucht Ihr Gehirn, um 00:24:11 zu erreichen?
920 --> 00:24:14.
839 Wir sprechen über diese fettige Substanz, die sich auf dem Axon befindet, 00:24:18.
339 --> 00:24:20.
759 schneller.
Und wenn es schneller fährt, können Sie 00:24:24.
359 --> 00:24:26.
940, das passiert wirklich, wirklich schnell.
Möglicherweise können Sie diese Bewegung ausführen, 00:24:30.
059 --> 00:24:33.
460 anfangs wirklich gut.
Aber wenn ich Sie bitte, es ganz schnell zu machen 00:24:35.
700 --> 00:24:38.
799 ist noch nicht da, dieses elektrische Signal kann physikalisch nicht 00:24:42.
299 --> 00:24:43.
980 es zu tun.
Also machen wir diese Wiederholungen immer wieder 00:24:46.
980 --> 00:24:48.
539 00:24:49.
079 --> 00:24:51.
539 nehmen?
Irgendwelche Ideen?
Es sind etwa zwei bis 14 Tage.
Okay.
Das bedeutet also, Sie sind, 00:25:05.
000 --> 00:25:07.
160 Wir werden es Ihnen dieses Wochenende noch einmal näherbringen und Ihnen zeigen, wie 00:25:10.
619 --> 00:25:12.
640 festgestellt, Sie versuchen nur, diesen Prozess zu verstärken, was 00:25:17.
420 --> 00:25:21.
140, das bedeutet, dass die Wiederholungen, die Sie heute machen, wirklich 00:25:24 sind.
460 --> 00:25:27.
539 davon, die einfachste Art, die mir einfällt, es zu erklären, um 00:25:30.
559 --> 00:25:33.
819 Ihre Kalorien heute und Sie sind zehn Kilometer gelaufen und haben 00:25:36 trainiert.
440 --> 00:25:37.
200 00:25:37.
839 --> 00:25:42.
359, das drei Wochen lang, werden Sie in drei Wochen anders aussehen 00:25:44.
980 --> 00:25:46.
380 00:25:46.
799 --> 00:25:49.
460, aber werden Sie einen Unterschied bemerken?
Absolut, 00:25:52.
799 --> 00:25:55.
740 Abwehrmechanismen, denn denken Sie an die Homöostase, es ist die Nummer 00:25:58.
640 --> 00:26:02.
799, immer im Gleichgewicht, denn wenn Sie an unsere Vorfahren denken, 00:26:05.
859 --> 00:26:08.
900 konnten lange Zeit nichts essen.
Und wenn Ihr Körper gerade 00:26:11 durchgemacht hat.
539 --> 00:26:14.
859 Sie laufen ein paar Meilen und dann kommt plötzlich nichts mehr zum Essen 00:26:16.
619 --> 00:26:16.
960 00:26:18.
720 --> 00:26:21.
859 Der Körper versucht nur, Sie am Leben zu erhalten, und deshalb ist er sehr effizient geworden 00:26:24.
599 --> 00:26:26.
799 Fett, weil es Teil unserer DNA ist, dieses ganze Ãœberfluss- und Hungersnot-Regime 00:26:30.
279 --> 00:26:34.
160 Es ist wiederum ein weiterer biologischer Prozess, der einfach nicht stattfindet, 00:26:37.
640 --> 00:26:38.
680 00:26:39.
299 --> 00:26:42.
420 Jeder ist ein bisschen anders, aber der Trick ist das Einzige, was 00:26:47.
319 --> 00:26:52.
200 und wissen Sie, dass Sie in 7 Tagen, 10 Tagen, 14 Tagen bei 00:26:55 sind.
259 --> 00:26:58.
859, was ich ständig sehe, ist, dass die Leute ausgehen und das vielleicht für zwei Tage, 00:27:03.
339 --> 00:27:06.
539, hundert Wiederholungen pro Tag, als ob ich es wirklich hinbekomme. Ich mache die Bewegung 00:27:08.
740 --> 00:27:11.
220, dann machen sie in der nächsten Woche keine dieser Übungen und sie 00:27:13.
720 --> 00:27:17.
859, sie werden sofort wieder zurückkehren und genau dorthin zurückkehren, wo 00:27:21 ist.
599 --> 00:27:25.
359 Auswirkungen schnell, jetzt können Sie wieder rausgehen und spielen, wie ich es getan habe und 00:27:28.
619 --> 00:27:33.
359, schnell, Sie denken darüber nach, wie viele Wiederholungen es sein werden und wie viele Tage es sind, 00:27:35.
680 --> 00:27:37.
579 Ziel, wenn Sie wirklich versuchen, etwas Neues zu meistern, werden 3.000 00:27:42.
840 --> 00:27:44.
940 wie man sich richtig dreht, weil man immer nur den Arm geschoben hat 00:27:47.
500 --> 00:27:50.
000 eine große Veränderung, Sie versuchen jetzt zu lernen, wie man dreht, wenn Sie 00:27:55.
279 --> 00:27:58.
339 Ich möchte diese Bewegung wirklich machen, sie wird sich umkehren 00:28:01.
019 --> 00:28:04.
059, auch wenn Sie ihm nicht sagen, was es tun soll.
Wie lange brauchen Sie bis 00:28:12?
539 --> 00:28:16.
079 wird etwa 10 Tage dauern.
Wie viele von Ihnen machen 300 pro Tag?
Wenn Sie ein Tour-Profi sind, ist das vielleicht 00:28:23.
359 --> 00:28:25.
619 mein Schwung, und ich würde ungefähr eine Stunde und 45 Minuten bis 00:28:29 brauchen.
799 --> 00:28:32.
880, also beobachte ich mich buchstäblich bei jeder einzelnen Wiederholung, die ich mache, es ist nicht 00:28:36.
079 --> 00:28:40.
259 das große Ganze und meinen Schwung ändern. Ich würde ungefähr 300 Wiederholungen machen 00:28:44.
059 --> 00:28:46.
940 sind nicht bereit, es dort hineinzugeben, hundert pro Tag sind etwas mehr 00:28:52.
339 --> 00:28:53.
059 00:28:53.
880 --> 00:28:56.
960 machen, vielleicht 30, vielleicht eine Stunde, hängt einfach davon ab, wie komplex 00:28:59.
359 --> 00:28:59.
920 00:29:00.
980 --> 00:29:05.
059, um auf 3.000 zu kommen. Wie viele Tage werden wir dafür brauchen?
Sie werden einen Monat oder 00:29:11 dafür brauchen.
579 --> 00:29:15.
259 erwarten Sie als typischer Typ mit Familie und Kindern und Job und Verpflichtungen 00:29:20.
619 --> 00:29:23.
380, um eine neue Bewegung zu meistern.
Nun, zunächst einmal müssen Sie verstehen, dass 00:29:26.
819 --> 00:29:31.
220, ganz nach oben, wenn ich will.
Das ist mein ganzer Rückschwung.
00:29:33.
900 --> 00:29:37.
579 Wenn Sie es bemerkt haben, ist alles auf der Website darauf ausgelegt, gestapelt zu werden 00:29:41.
740 --> 00:29:44.
920 Machen Sie Ihr Setup, steigen Sie 300 Mal in Ihr Setup ein.
Das ist verrückt.
Ich möchte, dass Sie diese Dinge stapeln und 00:29:50.
059 --> 00:29:52.
319 Teile darauf, bis Sie es vermasseln und Ihr Gehirn 00:29:55 nicht mehr verarbeiten kann.
039 --> 00:29:57.
339 mit Rutschkupplung und das Ganze richtig, also wenn Sie können 00:30:00.
400 --> 00:30:03.
900 nach oben und dann ganz bis zum Aufprall, das ist vielleicht eine Wiederholung 00:30:06.
859 --> 00:30:09.
900, aber Sie können diese Dinge gruppieren, solange Sie sie richtig machen 00:30:12.
839 --> 00:30:17.
000 als gut, also diese 3.000 Wiederholungen.
Möglicherweise können Sie viel tun 00:30:21.
079 --> 00:30:23.
359 etwa einen Monat.
Können Sie während dieser Zeit ausgehen und 00:30:26.
099 --> 00:30:29.
119 und führen Sie an diesem Tag keine Buchführung.
Machen Sie sich keine Gedanken über Ihr Ergebnis 00:30:32.
460 --> 00:30:35.
579 an diesem Tag ist nicht der Ballflug oder Ihre Scorekarte.
Die Frage ist: Habe ich die Bewegungen richtig ausgeführt?
00:30:40.
240 --> 00:30:42.
819 kann produktiv sein, weil Sie sich immer noch selbst beibringen, wie 00:30:46.
380 --> 00:30:49.
339 auf einem Golfplatz, auf dem es alle möglichen Ablenkungen gibt, jetzt 00:30:51.
880 --> 00:30:54.
599 Der Bunker trifft jemanden am Kopf und schlägt einen ins Aus 00:30:57.
539 --> 00:31:01.
460 kann es schaffen, sich selbst zu übertreffen, denn irgendwann ist das genau 00:31:04.
599 --> 00:31:07.
559, für immer drinnen bleiben, irgendwann müssen wir in der Lage sein, uns 00:31:10 zu stellen.
460 --> 00:31:14.
079 Sie möchten nicht vom Fahren auf dem Parkplatz zum 00:31:18 wechseln.
279 --> 00:31:20.
779, wo sie einen Fehler machen, weil diese Lücke versucht, aus einem Stück zu springen 00:31:24.
460 --> 00:31:26.
660, irgendwo in der Mitte herunterzufallen, macht es Sinn, irgendwelche Fragen zu 00:31:31.
819 --> 00:31:36.
140 Alles andere, was ich sagen werde, ist dem gegenüber zweitrangig.
00:31:41.
539 --> 00:31:44.
640 Es wird Ihnen nichts nützen, alle Informationen in 00:31:47 zu kennen.
539 --> 00:31:50.
059 Bewegungsablauf, Takeaway, Schlägerposition, perfekte Aufprallposition.
Du wirst es nie lernen.
Sie werden 00:31:57 nie umsetzen können.
200 --> 00:31:58.
779
00:00:21.
739 --> 00:00:23.
760 00:00:25.
300 --> 00:00:30.
879 Ihr Gehirn. Was sind nun einige andere biologische Prozesse, die Sie 00:00:36.
960 --> 00:00:39.
600 geht direkt zur Verdauung, das erste, was zur Verdauung gehört, ist 00:00:45.
679 --> 00:00:49.
899 Kontrolle und Einfluss haben Sie ein wenig auf die Verdauung, okay, also 00:00:59.
640 --> 00:01:02.
200 lassen das Zeug schneller als 00:01:04 durch Ihren Dünndarm wandern.
099 --> 00:01:06.
560 Kontrolle darüber ist ein biologischer Prozess, der in Ihrer DNA geschrieben steht 00:01:10.
359 --> 00:01:13.
859 Wie lange dauert es, bis ein Schnitt vollständig verheilt ist?
Je nach 00:01:19 etwa 7 bis 10 Tage.
420 --> 00:01:21.
840, wird dieser Schnitt heilen?
Können Sie es ändern und die Heilung beschleunigen?
Sie können die Heilung verlangsamen, indem Sie 00:01:29 reiben.
540 --> 00:01:31.
560 werden infiziert.
Aber realistisch gesehen ab Anfang 00:01:34.
420 --> 00:01:37.
939 Einfluss darauf.
Es ist einfach, was es ist.
Ihr Gehirn lernt eine neue Bewegung, 00:01:46.
879 --> 00:01:52.
500 oder Ihre Koordination oder Ihre Fähigkeit, ein guter Sportler zu sein.
Es ist eine biologische und physiologische Veränderung 00:01:59.
239 --> 00:02:04.
640 dass Sie zunächst einmal verstehen sollten, dass Sie Geduld brauchen 00:02:07.
840 --> 00:02:11.
379, dass manche Sachen ein paar Wochen dauern und ich werde erklären, was 00:02:15.
300 --> 00:02:18.
659 ist etwas, an das Sie sich halten müssen, und Sie müssen verstehen, warum es 00:02:22 ist.
620 --> 00:02:25.
680 eins und dies ist einer der Gründe, warum Sie Unterricht genommen haben und warum Ihr 00:02:30.
039 --> 00:02:32.
960 auf der Welt, vielleicht hat Ihnen der Golflehrer das Richtige gegeben 00:02:36.
319 --> 00:02:39.
419 lernt und deshalb war diese Lektion Zeit- und Geldverschwendung.
Wie lernt man also?
Es dauert ungefähr 00:02:46.
860 --> 00:02:50.
620-Pfade in Ihrem Gehirn und Sie haben keinerlei Kontrolle darüber.
Es ist einfach, was es ist, und lassen Sie es uns erklären, 00:02:56.
800 --> 00:02:57.
699 00:02:57.
819 --> 00:03:01.
659 einer Gehirnzelle hier, es sieht in Ihrem Kopf nicht so cool aus, aber 00:03:06.
000 --> 00:03:08.
639 was in deinem Körper ein Bewegungsmuster darstellt also ein Bewegungsmuster 00:03:11.
080 --> 00:03:15.
020-Muskel und bewegen Sie Ihre Unterarmknochen an Ihrem Ellbogengelenk näher an 00:03:18.
159 --> 00:03:23.
259 wart ihr damit überhaupt nicht gut koordiniert, Babys 00:03:26.
099 --> 00:03:29.
620, richtig, also während Sie sich bewegen, tun Sie dies immer und immer wieder 00:03:32.
300 --> 00:03:35.
939 und es näher an Ihr Gesicht gebracht hätten, würden Sie sich jemals selbst erstechen 00:03:38.
520 --> 00:03:42.
080 Versuchen Sie, ein Stück Steak in den Mund zu nehmen. Würden Sie es in 00:03:45 schaffen?
219 --> 00:03:48.
719 Wie bist du gut darin geworden? Ich habe es immer wieder gemacht, bis 00:03:53.
000 --> 00:03:55.
680 überall, aber beim ersten Lernen waren Sie schrecklich darin 00:03:59.
020 --> 00:04:02.
379 Auf der unterbewussten Ebene ist es ihm egal, was Sie ihm sagen 00:04:05.
180 --> 00:04:07.
840, sich selbst nicht vor einem Spiegel oder was auch immer zu beobachten und irgendeine Art von Rückkopplungsschleife zu haben, 00:04:13.
319 --> 00:04:15.
879 dies als Fazit.
Es ist egal, dass das falsch ist.
Das ist das Problem dabei.
Wenn Sie nicht mit einem Spiegel lernen 00:04:23.
379 --> 00:04:26.
060 Sie verschwenden Ihre Zeit, weil Sie sich auf Ihr Gefühl verlassen, anstatt auf 00:04:29.
639 --> 00:04:30.
779 00:04:31.
199 --> 00:04:33.
959 und das trifft absolut zu, wenn es um den Golfschwung geht.
Die beste Trainingshilfe, die Sie bekommen können 00:04:38.
800 --> 00:04:41.
680 Ihr Golfschwung ist ein Spiegel und Sie haben wahrscheinlich bereits einen in Ihrem 00:04:43.
560 --> 00:04:47.
699 Reichweite ohne Spiegel.
Es ist völlig sinnlos.
Sie müssen genau sehen, was Sie sind 00:04:53.
500 --> 00:04:55.
660 ist richtig oder falsch.
So viele von uns verlassen sich auf das, was unser 00:04:59 ist.
620 --> 00:05:00.
800 00:05:01.
180 --> 00:05:02.
160 00:05:02.
319 --> 00:05:04.
699 und schlage den Ball trotzdem gerade, ich kann schummeln und alle möglichen Sachen machen 00:05:08.
339 --> 00:05:10.
779 zu sehen.
Das bedeutet nicht, dass ich es richtig mache.
00:05:14.
060 --> 00:05:15.
480 00:05:15.
740 --> 00:05:16.
720 00:05:16.
860 --> 00:05:19.
519, es ist reine Verschwendung.
Ich komme gleich darauf zurück.
Also 100 bis 300 Wiederholungen, um dies zu erreichen: 00:05:27.
340 --> 00:05:28.
579 00:05:28.
579 --> 00:05:32.
259 und meinen Arm näher an meinen Körper bewegen, das musste ich über 00:05:35 immer wieder tun.
660 --> 00:05:40.
220 bis 300 Mal, bevor mein Gehirn sagte, hmm, er will bestimmt 00:05:43 machen.
600 --> 00:05:47.
459 Ich bewege meinen faulen Hintern und werde jetzt körperlich anfangen 00:05:49.
980 --> 00:05:55.
680 Gehirn und so beginnt das Lernen, wenn Sie jetzt 00:06:00 sind.
399 --> 00:06:03.
639 die typische einstündige Golfstunde?
Sie glauben, Sie haben 100 Bälle geschlagen?
50, wenn Sie Glück haben, weil Sie 00:06:16 sind.
800 --> 00:06:18.
519 Rückmeldungen.
Sie schlagen, Sie sehen ihn sich an, Sie 00:06:21.
720 --> 00:06:24.
459 dies oder du hast das getan oder was auch immer.
und wie viele Bälle konnten Sie in 00:06:30 schlagen.
860 --> 00:06:35.
019 00:06:35.
839 --> 00:06:39.
519 Bälle mit voller Geschwindigkeit. Hast du die Bewegung richtig ausgeführt?
Also bist du besser als ich, vielleicht auch nicht 00:06:51.
379 --> 00:06:54.
439 weiter, aber niemand kann mit voller Geschwindigkeit lernen, niemand kann, wie viele von Ihnen gelernt haben 00:07:00.
540 --> 00:07:02.
879 fahren die Old-School-Schaltgetriebe, wir alle so ziemlich 00:07:06.
920 --> 00:07:11.
060, wo waren Sie, als Sie das Fahren mit einem Schaltgetriebe gelernt haben, wir auf der 405 00:07:18.
600 --> 00:07:19.
439 00:07:21.
000 --> 00:07:22.
019 00:07:22.
620 --> 00:07:25.
579 Parkplatz und dann bin ich zu einer abgelegenen Straße gefahren und dann bin ich losgefahren und habe die 00:07:30 gefahren.
100 --> 00:07:30.
860 00:07:30.
920 --> 00:07:31.
720 00:07:31.
920 --> 00:07:34.
740 Ich habe das Gleiche gemacht wie vorher, bis ich es richtig konnte.
Nun, als Sie zum ersten Mal gelernt haben, wie man 00:07:38 macht.
459 --> 00:07:41.
339 viel, um Gas zu geben und die Kupplung schleifen zu lassen?
Schockierend schwer, oder?
Gott, ich bin nie 00:07:44.
699 --> 00:07:45.
420 00:07:45.
500 --> 00:07:46.
420 00:07:46.
420 --> 00:07:49.
779 Auto, nicht Ihr Auto, richtig, und es ist ihnen egal, wenn Sie ihr 00:07:52 kaputt machen.
920 --> 00:07:56.
860, wie einfach ist es jetzt für Sie, auch wenn Sie seit 20 Jahren keins mehr gefahren sind 00:07:59.
819 --> 00:08:02.
560 und habe keine Probleme, vielleicht gerätst du sofort ins Stocken, aber es ist 00:08:06.
000 --> 00:08:10.
480 Fahrradfahren ist, wenn Sie diesen Pfad in Ihrem Gehirn physisch angelegt haben 00:08:15.
060 --> 00:08:15.
720 00:08:16.
879 --> 00:08:20.
519 der kleine Samen, den du gepflanzt hast.
So meistern Sie ein 00:08:24.
399 --> 00:08:27.
939 Lektion, sie sind nicht so eingerichtet, weil Sie hingehen und hämmern 00:08:32.
600 --> 00:08:36.
559 den Ball, um Ihren Erfolgsgrad zu bestimmen.
Deshalb ist bei einem typischen Drehschwung 00:08:40.
879 --> 00:08:43.
980 zwei Golfbälle.
Und das war's für die ganze Lektion.
In einer Stunde können Sie zwei Bälle schlagen.
00:08:51.
639 --> 00:08:53.
320 00:08:53.
500 --> 00:08:55.
379 Pfund Bälle.
Raten Sie mal, wo ich in der nächsten Stunde bin: 00:08:59.
679 --> 00:09:01.
200 00:09:01.
740 --> 00:09:02.
759 00:09:02.
820 --> 00:09:04.
419 Ihr Feedback.
Tu dies, fühle dies.
Ich werde meine Hände haben 00:09:07.
659 --> 00:09:10.
899 sie und bewegen Sie, packen Sie körperlich und bewegen Sie, was 00:09:12.
860 --> 00:09:15.
840 richtig bewegen.
Hier ist eines der Dinge, die 00:09:18.
519 --> 00:09:19.
620 00:09:20.
700 --> 00:09:26.
259 und Sie tun dies. Wo sollten Sie suchen?
Vor dem Spiegel.
Das stimmt.
Es scheint wirklich vernünftig, aber 00:09:33.
940 --> 00:09:38.
019 eine Sache der Eitelkeit oder was.
Wenn ich dich vor den Spiegel stelle, 00:09:40.
980 --> 00:09:43.
600 die Sonne auf Sie, um Ihnen beim Bräunen zu helfen.
Sie müssen sich 00:09:47 ansehen.
419 --> 00:09:50.
580 im Spiegel und was ist falsch an diesem Bild, dass Sie sehen können 00:09:53.
480 --> 00:09:57.
539 Sie müssen sich im Spiegel ansehen, das ist das beste Feedback, 00:10:00.
860 --> 00:10:03.
600 hundert, welche Art von Wiederholungen, die richtigen, das bringt uns nichts 00:10:08.
000 --> 00:10:11.
519: Tun Sie es nicht vor dem Spiegel, wenn Sie Golf lernen, sondern gehen Sie raus und schlagen Sie 00:10:14.
139 --> 00:10:17.
659 es geht wirklich sehr schnell, Sie müssen lernen, wie man den Slip auszieht, 00:10:21.
120 --> 00:10:24.
000 das hundertmal hintereinander richtig, nicht unbedingt hintereinander, 00:10:27.
899 --> 00:10:31.
759 Informationen, und vielleicht sollte ich sie behalten, und ich gehe zu 00:10:34.
659 --> 00:10:38.
519 Was glauben Sie, verarbeitet Ihr Gehirn diese Informationen?
Dein Gehirn 00:10:42.
700 --> 00:10:46.
759 Wiederholungen, um seine Aufmerksamkeit zu erregen und diese kleinen rechtlichen 00:10:50 tatsächlich einzusetzen.
179 --> 00:10:52.
799 bringen es tatsächlich dazu, etwas zu tun.
Es will körperlich nicht gehen und 00:10:55.
759 --> 00:10:57.
000 00:10:57.
679 --> 00:11:01.
419 sind gut darin, und das ist die Aufrechterhaltung der Homöostase.
Es will einfach alles 00:11:04.
700 --> 00:11:06.
340 00:11:07.
620 --> 00:11:08.
460 00:11:08.
639 --> 00:11:12.
500 heute und Sie machen 1.000 Liegestütze, wie anders läuft es bei Ihnen 00:11:17.
559 --> 00:11:21.
299 Peck, du bist vielleicht ein bisschen lila, aber körperlich wirst du das nicht tun 00:11:23.
559 --> 00:11:27.
539 Volatilität in unserem Leben, wenn unser Gehirn nicht wirklich hart arbeiten würde, um 00:11:31 aufrechtzuerhalten.
919 --> 00:11:35.
860 jede einzelne Kleinigkeit um uns herum, die ganze Zeit, anstatt sie wegzuwerfen 00:11:38.
399 --> 00:11:41.
559, beim Blasen entsteht ein leises, vibrierendes Geräusch.
Hörst du das?
Oder ein Stecknadelriss?
Ich wollte es nicht ansprechen.
Ich weiß, es ist zu früh.
Zu früh.
Heikles Thema.
Es gibt jede Menge Informationen, die 00:11:59 sind.
399 --> 00:12:00.
980 00:12:01.
759 --> 00:12:03.
120 00:12:03.
259 --> 00:12:05.
460 Der Wind weht.
Das Zeug passiert und Ihr Gehirn 00:12:09.
100 --> 00:12:11.
360, nicht, dass es heute Nacht bleiben soll, wenn Sie in den REM-Schlaf gehen.
Das ist der Zeitpunkt, an dem Sie wirklich lernen, nämlich 00:12:15.
399 --> 00:12:17.
700 diese Informationen und beginnt mit der Verarbeitung, was der REM-Schlaf 00:12:20 ist.
519 --> 00:12:22.
899 oder möchte ich es verwerfen?
Und wenn Sie es nicht oft genug getan haben, 00:12:25.
779 --> 00:12:28.
919 raus und genommen und du hast 50 Bälle geschlagen und 10 davon richtig gemacht 00:12:33.
419 --> 00:12:34.
279 00:12:34.
320 --> 00:12:36.
6:39 am nächsten Morgen und Sie gehen raus und spielen Golf, Sie sind genau dort, wo 00:12:39.
860 --> 00:12:41.
279 00:12:41.
820 --> 00:12:45.
879 und nur in eine Richtung, und zwar durch Wiederholung und zwar durch korrekte Wiederholung 00:12:48.
740 --> 00:12:51.
519 Spiegel oder eine Videokamera, zumindest am Anfang.
Zuerst haben Sie 00:12:54.
799 --> 00:12:56.
799 oder nicht, Sie machen es richtig und haben das richtige Gefühl 00:12:59.
860 --> 00:13:03.
320, ob das Gefühl richtig ist oder nicht.
Aber das ist eines der Dinge 00:13:06.
679 --> 00:13:07.
440 00:13:08.
179 --> 00:13:10.
919, sie gehen es durch und sehen sich zig Millionen Videos an und sagen: 00:13:14.
399 --> 00:13:17.
120 Ihren Schwung zur Überprüfung, damit wir sehen können, was los ist?
Nun, 00:13:19.
379 --> 00:13:21.
440 hat es wirklich gut im Griff.
Erzähl mir, wie du geübt hast.
00:13:24.
080 --> 00:13:24.
779 00:13:26.
659 --> 00:13:30.
460 Erwarten Sie nicht, dass das passiert. Sie lernen nicht durch Osmose.
Das Anschauen der Videos bringt Ihnen nichts 00:13:34.
559 --> 00:13:37.
220 Der Golfschwung wird Ihnen nichts nützen, bis Sie körperlich 00:13:41.
039 --> 00:13:44.
100 Kommunizieren Sie effektiv mit Ihrem Gehirn.
Nur so lernt man.
So einfach ist das.
Wenn Sie all diese Dinge ignorieren, und 00:13:49.
580 --> 00:13:53.
059 Wenn Sie sich nur daran erinnern, wird alles gut.
Es dauert etwa drei- bis fünftausend 00:13:58.
379 --> 00:14:01.
559 und das sind im Allgemeinen etwa drei- bis fünftausend, wenn Sie bereits 00:14:04.
720 --> 00:14:08.
340 Dass das bestehende Bewegungsmuster nicht verschwindet.
00:14:11.
360 --> 00:14:16.
379 Mal, wenn Sie den Ausdruck „Nutze es oder verliere es“ oder so etwas gehört haben, dann 00:14:19.
980 --> 00:14:20.
820 00:14:21.
000 --> 00:14:23.
919 das Richtige. Während dieser Phase wird Ihr Körper anfangen, 00:14:27 zu wollen.
980 --> 00:14:30.
320 00:14:31.
440 --> 00:14:34.
240, um die Wiederholungen und so auf der Website zu machen, richtig?
Und du 00:14:38.
200 --> 00:14:40.
019 00:14:41.
240 --> 00:14:42.
179 00:14:42.
259 --> 00:14:43.
000 00:14:43.
120 --> 00:14:44.
240 00:14:44.
320 --> 00:14:45.
539 00:14:46.
100 --> 00:14:49.
759 gute Wiederholungen, wenn Sie es richtig machen, sind Sie auf dem richtigen Weg.
Du denkst: „Ich mache es.“
Ich werde heute rausgehen und spielen 00:14:53.
539 --> 00:14:56.
500-Nächte-Herrenspiel.
Aber Sie haben 50.000 Mal das Falsche getan 00:15:00.
200 --> 00:15:04.
139 zwingen Sie es nicht dazu, das zu tun, was Sie wollen, was tun Sie, 00:15:06.
759 --> 00:15:09.
100 % richtig, ich vertraue darauf, dass Sie es alleine schaffen, was ist los, 00:15:12.
740 --> 00:15:14.
480, damit kommt es gut zurecht und weiß, wie dieses Muster 00:15:18 umgesetzt wird.
240 --> 00:15:21.
220 für Kleinkinder, das nur 500 Wiederholungen hat, von denen Sie über 50.000 haben 00:15:24.
879 --> 00:15:28.
340, und das bedeutet zunächst, dass Sie wirklich konzentriert sein müssen, wenn Sie 00:15:32 sind.
179 --> 00:15:34.
559 Das Gehirn wird sofort wieder zum alten Zustand zurückkehren.
Es wird um 00:15:36 passieren.
779 --> 00:15:40.
379 oder fünf Wiederholungen, wenn Sie etwas tun und wirklich Schwierigkeiten haben 00:15:42.
879 --> 00:15:43.
899 00:15:44.
039 --> 00:15:46.
Bis morgen Abend werden 600 rausgehen.
Wenn wir draußen sind, können Sie das, 00:15:48.
620 --> 00:15:51.
500 bis volle Aufnahmen, je nachdem, wo Sie sich befinden.
Einige von Ihnen können nur 00:15:53.
720 --> 00:15:55.
840 mit Ihrer Praxis.
Und wir werden Bälle schlagen, aber ich werde 00:16:00.
019 --> 00:16:02.
460 Und ich möchte, dass Sie im Allgemeinen mindestens fünf für jeden Ball machen, 00:16:06.
059 --> 00:16:09.
220: Sie beginnen, bei jeder Übung, die sie machen, fünf Bälle zu schlagen.
Und so beobachtete ich, wie dies geschah.
Ich habe dich irgendwie stolpern und fallen lassen 00:16:14.
759 --> 00:16:16.
820 werden es sein.
Und nach ungefähr dem dritten Ball ist es 00:16:21.
820 --> 00:16:24.
639 weiter, als Sie es auf Ihrem aktuellen Niveau ohne 00:16:27 tun konnten.
139 --> 00:16:31.
039 erniedrigend und Sie beginnen mit der vierten und fünften Wiederholung, Sie sind absolut 00:16:33.
860 --> 00:16:36.
659, bevor das jeder macht, denn es ist wieder ganz einfache Mathematik, Ihr Gehirn 00:16:40.
960 --> 00:16:44.
159, gehen Sie gleich zurück, also um Ihre Frage zu beantworten, das ist die einfache Antwort 00:16:47.
679 --> 00:16:51.
779 Konzentrieren Sie sich voll und ganz auf das, was Sie wirklich erreichen möchten: 00:16:55.
000 --> 00:16:56.
559 zurück.
Wenn Sie jetzt wieder für 00:17:00 damit aufhören.
840 --> 00:17:04.
119, wenn Sie es verwenden, und es wird auf das Neue zurückgegriffen.
Wenn du gehst, 00:17:07.
720 --> 00:17:09.
420, dasselbe Zeug, wenn du rausgehst und spielst, 00:17:13.
720 --> 00:17:17.
799 Ein paar Wiederholungen zwischen jedem Schuss verstärken das richtige Gefühl 00:17:21.
400 --> 00:17:24.
059, egal, was das Ergebnis oder der Ausgang sein mag, einschließlich „Schlag es“ 00:17:27.
579 --> 00:17:30.
339 Es spielt keine Rolle, ob Sie versuchen, das Bewegungsmuster 00:17:33 auszuführen.
140 --> 00:17:35.
299 Ich habe diesen Prozess vor etwa vier Jahren durchlaufen, weil während 00:17:39.
059 --> 00:17:43.
160, mein großer Schnitt, den ich im College gehasst habe und bei dem ich versucht habe, ihn weiter zu treffen, ich bin immer noch 00:17:47.
019 --> 00:17:49.
900, insbesondere auf hohem Niveau, da das im Allgemeinen weniger 00:17:53 ist.
680 --> 00:17:55.
460 ist ein bisschen im Rough.
Ich werde keinen mit dem Scharfschützenhaken bis 00:17:58 fangen.
560 --> 00:18:02.
019 Der Golfclub, in dem ich dort oben spiele, wurde von einem Typen namens Jim 00:18:04 gebaut.
420 --> 00:18:07.
119 Er ist im Westen, in Colorado und so, wirklich beliebt.
Jim Ng entwirft jedes einzelne Golfloch 00:18:12.
119 --> 00:18:14.
339 zum Richtigen.
Jim Ng ist ein guter Kumpel von mir.
Er lebt draußen in Idaho, wo ich bin.
00:18:19.
579 --> 00:18:20.
180 00:18:20.
279 --> 00:18:22.
039 geht es von rechts nach links.
Und genau so sieht er Golflöcher.
00:18:25.
319 --> 00:18:27.
940, richtig, Sie sind völlig aufgeschmissen, weil er Löcher wie 00:18:30 nicht sieht.
380 --> 00:18:33.
259, um auf diesem Golfplatz, auf dem ich die ganze Zeit verbringe, wirklich gut zu spielen 00:18:35.
759 --> 00:18:39.
079 verpasst es, von rechts nach links zu gehen, was mir in meinem ganzen Leben noch nie passiert ist: 00:18:43.
819 --> 00:18:45.
019 00:18:45.
420 --> 00:18:46.
920 00:18:47.
099 --> 00:18:50.
039 Ich halte meine Schultern einfach ein wenig offen und lasse es bis 00:18:52 aus.
519 --> 00:18:55.
640 diese Phase in meinem Leben und ich kann es ziemlich genau machen.
Zurückgehen und etwas ändern, das 00:19:01.
059 --> 00:19:02.
720 00:19:03.
299 --> 00:19:04.
799 00:19:05.
180 --> 00:19:08.
680 Wie bin ich nun dabei vorgegangen?
In Idaho ist es, wie bei vielen von Ihnen, 00:19:12.
980 --> 00:19:16.
259 und ich bin mit all meinen Kumpels dort und wir spielen jeden Tag 00:19:18.
759 --> 00:19:22.
000, also ist es einfach eine tolle Zeit, und alle gehen dorthin, um Spaß zu haben 00:19:23.
799 --> 00:19:26.
740 Freunde, ich will da draußen nicht eine Menge Geld verlieren, 00:19:29.
799 --> 00:19:32.
900, viele Schläge, egal, ob ich gut spiele oder nicht, also für drei 00:19:37.
819 --> 00:19:41.
440 hat jedes einzelne Loch gespielt, egal was passierte, und es von rechts nach links und 00:19:45 verfehlt.
160 --> 00:19:47.
400, unsere Clubmeisterschaft, und wir haben einige wirklich gute Profigolfer dabei 00:19:50.
599 --> 00:19:54.
019 erreichte am letzten Tag mit einem Ball in meiner 00:19:57 das 16. Loch.
519 --> 00:20:03.
779, okay, am 16. Loch hatte ich einen ziemlich guten Drive und ich hatte 00:20:08.
079 --> 00:20:11.
480 in zwei nach Hause, weil ich es vermasselt habe und noch ein Ball in meiner Tasche übrig war 00:20:16.
140 --> 00:20:18.
460 00:20:19.
159 --> 00:20:22.
599 Ich könnte versuchen, den Schlag über das Wasser noch einmal zu schlagen, und ich wusste, dass ich es schaffen würde 00:20:24.
859 --> 00:20:27.
480. Wenn ich diesen Ball verliere, ist das Turnier vorbei, also habe ich 00:20:32 festgelegt.
079 --> 00:20:34.
700 davon und ich habe es geschafft, die letzten beiden Löcher nicht zu verlieren, 00:20:38.
220 --> 00:20:41.
259, egal was passierte, ich würde 00:20:44 erreichen.
000 --> 00:20:47.
660 dadurch und es war nicht klug, jeden Tag zu spielen, aber so um 00:20:50.
680 --> 00:20:52.
259 will rausgehen und spielen, ich will nicht, wissen Sie, drinnen Ãœbungen machen 00:20:55.
920 --> 00:21:00.
740 Am Ende des Sommers kam es für mich etwas anders 00:21:03.
220 --> 00:21:07.
200 Morrow, wenn ihr im Forum Fragen stellt, seht ihr Craig RST-Lehrer 00:21:10.
119 --> 00:21:13.
400, habe etwa acht Jahre lang professionell gespielt und bin mein Schüler 00:21:16.
640 --> 00:21:19.
559 und ich habe ihn für unser Profi-Mitgliederturnier hochgeholt, also war ich der 00:21:23.
019 --> 00:21:26.
700, eine Menge wirklich wirklich erstklassiger Golfer da draußen und die ersten 00:21:30.
819 --> 00:21:33.
839 jetzt muss ich mich nicht mehr so sehr zwingen, darüber nachzudenken, es beginnt um 00:21:37.
140 --> 00:21:40.
839 und ich ging raus und am ersten Tag hatte ich drei Adler und ich glaube, ich habe alleine eine 62 geschossen 00:21:47.
220 --> 00:21:48.
640 00:21:49.
200 --> 00:21:52.
779 wie Duffy Waldorf und Freddy-Paare und all diese großen Tour-Namen 00:21:54.
420 --> 00:21:59.
480 durch dieses Zeug, um es tun zu können, weil ich 00:22:01 versucht habe.
339 --> 00:22:04.
759 in einem Monat, wenn ich aufhören würde zu spielen, weil es unvermeidlich ist, selbst wenn jemand 00:22:08.
299 --> 00:22:11.
339 nicht rausgehen und spielen und am Ende beim Erstellen von 00:22:14 wieder zurückfallen.
039 --> 00:22:17.
500 Ablenkungen, was uns wieder auf meine Analogie mit dem Autofahren zurückbringt.
Als Sie das Autofahren gelernt haben 00:22:22.
660 --> 00:22:25.
500, das wären zu viele Ablenkungen.
Sie müssen sich auf etwas konzentrieren 00:22:28.
460 --> 00:22:31.
480, Kupplung rutschen lassen und Gas geben.
Früher konnte man mit dieser Ablenkung umgehen 00:22:36.
059 --> 00:22:38.
119 haben es auf einer Straße getan.
Und dann fordern Sie sich selbst heraus, Sie 00:22:40.
299 --> 00:22:42.
Ab 700 wird es für Sie selbstverständlich.
Beim Golf ist es genau dasselbe.
00:22:46.
140 --> 00:22:47.
960 machst du.
Jedes Bewegungsmuster wird bei 00:22:53 eingehalten.
400 --> 00:22:55.
640, irgendjemand?
Niemand?
Keine Musiker hier?
Ich habe 00:22:59 gelernt.
759 --> 00:23:00.
420 00:23:01.
099 --> 00:23:03.
380 Ich habe nicht mit Beethoven und Metallica und Bach und 00:23:07 angefangen.
160 --> 00:23:09.
700 Little Lamb und dummes Zeug, lernen, wie man einfache Akkorde spielt 00:23:13.
000 --> 00:23:15.
460 ist nur das Koordinieren von Bewegungen, das Gleiche wie das Erlernen des Schwingens 00:23:19.
420 --> 00:23:19.
720 00:23:20.
359 --> 00:23:20.
740 00:23:21.
700 --> 00:23:27.
599 zu diesem Thema: Sobald wir diesen Weg gebaut haben, habe ich bereits gesprochen 00:23:31.
339 --> 00:23:33.
960 dieser Weg?
Verstärken Sie es.
Das stimmt.
Wie verstärken wir es?
Mehr korrekte Wiederholungen, oder?
Ihr 00:23:46.
019 --> 00:23:51.
099 falsches Bewegungsmuster, wie lange dauert das Ganze, 00:23:56.
859 --> 00:24:02.
119 Nehmen wir heute an, Sie kommen hierher und haben 00:24:04 bereits erledigt.
740 --> 00:24:07.
619, um sie dieses Wochenende zu verstärken. Wie lange braucht Ihr Gehirn, um 00:24:11 zu erreichen?
920 --> 00:24:14.
839 Wir sprechen über diese fettige Substanz, die sich auf dem Axon befindet, 00:24:18.
339 --> 00:24:20.
759 schneller.
Und wenn es schneller fährt, können Sie 00:24:24.
359 --> 00:24:26.
940, das passiert wirklich, wirklich schnell.
Möglicherweise können Sie diese Bewegung ausführen, 00:24:30.
059 --> 00:24:33.
460 anfangs wirklich gut.
Aber wenn ich Sie bitte, es ganz schnell zu machen 00:24:35.
700 --> 00:24:38.
799 ist noch nicht da, dieses elektrische Signal kann physikalisch nicht 00:24:42.
299 --> 00:24:43.
980 es zu tun.
Also machen wir diese Wiederholungen immer wieder 00:24:46.
980 --> 00:24:48.
539 00:24:49.
079 --> 00:24:51.
539 nehmen?
Irgendwelche Ideen?
Es sind etwa zwei bis 14 Tage.
Okay.
Das bedeutet also, Sie sind, 00:25:05.
000 --> 00:25:07.
160 Wir werden es Ihnen dieses Wochenende noch einmal näherbringen und Ihnen zeigen, wie 00:25:10.
619 --> 00:25:12.
640 festgestellt, Sie versuchen nur, diesen Prozess zu verstärken, was 00:25:17.
420 --> 00:25:21.
140, das bedeutet, dass die Wiederholungen, die Sie heute machen, wirklich 00:25:24 sind.
460 --> 00:25:27.
539 davon, die einfachste Art, die mir einfällt, es zu erklären, um 00:25:30.
559 --> 00:25:33.
819 Ihre Kalorien heute und Sie sind zehn Kilometer gelaufen und haben 00:25:36 trainiert.
440 --> 00:25:37.
200 00:25:37.
839 --> 00:25:42.
359, das drei Wochen lang, werden Sie in drei Wochen anders aussehen 00:25:44.
980 --> 00:25:46.
380 00:25:46.
799 --> 00:25:49.
460, aber werden Sie einen Unterschied bemerken?
Absolut, 00:25:52.
799 --> 00:25:55.
740 Abwehrmechanismen, denn denken Sie an die Homöostase, es ist die Nummer 00:25:58.
640 --> 00:26:02.
799, immer im Gleichgewicht, denn wenn Sie an unsere Vorfahren denken, 00:26:05.
859 --> 00:26:08.
900 konnten lange Zeit nichts essen.
Und wenn Ihr Körper gerade 00:26:11 durchgemacht hat.
539 --> 00:26:14.
859 Sie laufen ein paar Meilen und dann kommt plötzlich nichts mehr zum Essen 00:26:16.
619 --> 00:26:16.
960 00:26:18.
720 --> 00:26:21.
859 Der Körper versucht nur, Sie am Leben zu erhalten, und deshalb ist er sehr effizient geworden 00:26:24.
599 --> 00:26:26.
799 Fett, weil es Teil unserer DNA ist, dieses ganze Ãœberfluss- und Hungersnot-Regime 00:26:30.
279 --> 00:26:34.
160 Es ist wiederum ein weiterer biologischer Prozess, der einfach nicht stattfindet, 00:26:37.
640 --> 00:26:38.
680 00:26:39.
299 --> 00:26:42.
420 Jeder ist ein bisschen anders, aber der Trick ist das Einzige, was 00:26:47.
319 --> 00:26:52.
200 und wissen Sie, dass Sie in 7 Tagen, 10 Tagen, 14 Tagen bei 00:26:55 sind.
259 --> 00:26:58.
859, was ich ständig sehe, ist, dass die Leute ausgehen und das vielleicht für zwei Tage, 00:27:03.
339 --> 00:27:06.
539, hundert Wiederholungen pro Tag, als ob ich es wirklich hinbekomme. Ich mache die Bewegung 00:27:08.
740 --> 00:27:11.
220, dann machen sie in der nächsten Woche keine dieser Übungen und sie 00:27:13.
720 --> 00:27:17.
859, sie werden sofort wieder zurückkehren und genau dorthin zurückkehren, wo 00:27:21 ist.
599 --> 00:27:25.
359 Auswirkungen schnell, jetzt können Sie wieder rausgehen und spielen, wie ich es getan habe und 00:27:28.
619 --> 00:27:33.
359, schnell, Sie denken darüber nach, wie viele Wiederholungen es sein werden und wie viele Tage es sind, 00:27:35.
680 --> 00:27:37.
579 Ziel, wenn Sie wirklich versuchen, etwas Neues zu meistern, werden 3.000 00:27:42.
840 --> 00:27:44.
940 wie man sich richtig dreht, weil man immer nur den Arm geschoben hat 00:27:47.
500 --> 00:27:50.
000 eine große Veränderung, Sie versuchen jetzt zu lernen, wie man dreht, wenn Sie 00:27:55.
279 --> 00:27:58.
339 Ich möchte diese Bewegung wirklich machen, sie wird sich umkehren 00:28:01.
019 --> 00:28:04.
059, auch wenn Sie ihm nicht sagen, was es tun soll.
Wie lange brauchen Sie bis 00:28:12?
539 --> 00:28:16.
079 wird etwa 10 Tage dauern.
Wie viele von Ihnen machen 300 pro Tag?
Wenn Sie ein Tour-Profi sind, ist das vielleicht 00:28:23.
359 --> 00:28:25.
619 mein Schwung, und ich würde ungefähr eine Stunde und 45 Minuten bis 00:28:29 brauchen.
799 --> 00:28:32.
880, also beobachte ich mich buchstäblich bei jeder einzelnen Wiederholung, die ich mache, es ist nicht 00:28:36.
079 --> 00:28:40.
259 das große Ganze und meinen Schwung ändern. Ich würde ungefähr 300 Wiederholungen machen 00:28:44.
059 --> 00:28:46.
940 sind nicht bereit, es dort hineinzugeben, hundert pro Tag sind etwas mehr 00:28:52.
339 --> 00:28:53.
059 00:28:53.
880 --> 00:28:56.
960 machen, vielleicht 30, vielleicht eine Stunde, hängt einfach davon ab, wie komplex 00:28:59.
359 --> 00:28:59.
920 00:29:00.
980 --> 00:29:05.
059, um auf 3.000 zu kommen. Wie viele Tage werden wir dafür brauchen?
Sie werden einen Monat oder 00:29:11 dafür brauchen.
579 --> 00:29:15.
259 erwarten Sie als typischer Typ mit Familie und Kindern und Job und Verpflichtungen 00:29:20.
619 --> 00:29:23.
380, um eine neue Bewegung zu meistern.
Nun, zunächst einmal müssen Sie verstehen, dass 00:29:26.
819 --> 00:29:31.
220, ganz nach oben, wenn ich will.
Das ist mein ganzer Rückschwung.
00:29:33.
900 --> 00:29:37.
579 Wenn Sie es bemerkt haben, ist alles auf der Website darauf ausgelegt, gestapelt zu werden 00:29:41.
740 --> 00:29:44.
920 Machen Sie Ihr Setup, steigen Sie 300 Mal in Ihr Setup ein.
Das ist verrückt.
Ich möchte, dass Sie diese Dinge stapeln und 00:29:50.
059 --> 00:29:52.
319 Teile darauf, bis Sie es vermasseln und Ihr Gehirn 00:29:55 nicht mehr verarbeiten kann.
039 --> 00:29:57.
339 mit Rutschkupplung und das Ganze richtig, also wenn Sie können 00:30:00.
400 --> 00:30:03.
900 nach oben und dann ganz bis zum Aufprall, das ist vielleicht eine Wiederholung 00:30:06.
859 --> 00:30:09.
900, aber Sie können diese Dinge gruppieren, solange Sie sie richtig machen 00:30:12.
839 --> 00:30:17.
000 als gut, also diese 3.000 Wiederholungen.
Möglicherweise können Sie viel tun 00:30:21.
079 --> 00:30:23.
359 etwa einen Monat.
Können Sie während dieser Zeit ausgehen und 00:30:26.
099 --> 00:30:29.
119 und führen Sie an diesem Tag keine Buchführung.
Machen Sie sich keine Gedanken über Ihr Ergebnis 00:30:32.
460 --> 00:30:35.
579 an diesem Tag ist nicht der Ballflug oder Ihre Scorekarte.
Die Frage ist: Habe ich die Bewegungen richtig ausgeführt?
00:30:40.
240 --> 00:30:42.
819 kann produktiv sein, weil Sie sich immer noch selbst beibringen, wie 00:30:46.
380 --> 00:30:49.
339 auf einem Golfplatz, auf dem es alle möglichen Ablenkungen gibt, jetzt 00:30:51.
880 --> 00:30:54.
599 Der Bunker trifft jemanden am Kopf und schlägt einen ins Aus 00:30:57.
539 --> 00:31:01.
460 kann es schaffen, sich selbst zu übertreffen, denn irgendwann ist das genau 00:31:04.
599 --> 00:31:07.
559, für immer drinnen bleiben, irgendwann müssen wir in der Lage sein, uns 00:31:10 zu stellen.
460 --> 00:31:14.
079 Sie möchten nicht vom Fahren auf dem Parkplatz zum 00:31:18 wechseln.
279 --> 00:31:20.
779, wo sie einen Fehler machen, weil diese Lücke versucht, aus einem Stück zu springen 00:31:24.
460 --> 00:31:26.
660, irgendwo in der Mitte herunterzufallen, macht es Sinn, irgendwelche Fragen zu 00:31:31.
819 --> 00:31:36.
140 Alles andere, was ich sagen werde, ist dem gegenüber zweitrangig.
00:31:41.
539 --> 00:31:44.
640 Es wird Ihnen nichts nützen, alle Informationen in 00:31:47 zu kennen.
539 --> 00:31:50.
059 Bewegungsablauf, Takeaway, Schlägerposition, perfekte Aufprallposition.
Du wirst es nie lernen.
Sie werden 00:31:57 nie umsetzen können.
200 --> 00:31:58.
779
M. (Certified RST Instructor)
Craig (Certified RST Instructor)
M. (Certified RST Instructor)
Craig (Certified RST Instructor)
Jeff
Craig (Certified RST Instructor)