Q-n-A Webinar 13: Nov 5

D'accord.

Bonjour à tous.

Tu m'entends, Mark ? Tu es toujours le premier, alors préviens-moi.

Pouvez-vous m'entendre?

D'accord.

Scott, génial.

Bonne connexion internet.

Bien.

Oui.

Eh bien, salut David.

Comment allons-nous aujourd'hui ?

Bienvenue au webinaire.

Je ne suis pas sûr du numéro.

Mais je suis là.

Comme d'habitude, je suis Greg Morrow.

Je serai votre hôte pour la séance de questions-réponses de ce soir.

Comme vous pouvez le constater, la situation est un peu différente ici.

J'ai obtenu autant d'éclairage que possible.

C'est le mieux que je pouvais faire.

Je crois que ça remonte à deux webinaires, quand je vous ai dit que mon bureau avait été inondé.

Et ça, c'est en démo.

J'ai donc dû me débrouiller pour trouver un endroit où tourner ces images, un endroit où je pouvais encore me balancer et où il n'y avait rien en arrière-plan, pour ainsi dire.

Mais cela ne veut pas dire que je vais rester ici.

Je vais retourner dans la salle des miroirs car le miroir est votre meilleur ami lorsqu'il s'agit de travailler votre swing de golf.

Je ne saurais vous dire à combien de personnes j'ai crié dessus à ce sujet aujourd'hui.

Je dis ça comme ça.

Si vous n'utilisez pas de miroir, que faites-vous ?

Miroir ou caméra si vous voulez, mais vous devez vous surveiller.

Et je commence par un coup de gueule parce que j'ai dû préparer ça et que je répondais à quelques questions.

Et si vous ne vous regardez pas vous-même, que faites-vous ?

Mais concrètement, qu'est-ce que tu fais ?

Je viens de crier sur quelqu'un et dès qu'il se retournera, ou dès que ce joueur se regardera dans le miroir et verra ce qu'il fait, il aura des sentiments complètement différents.

Je ne saurais vous dire à quel point c'est important.

Salut Charles.

Salut Dennis.

Comme d'habitude, conformément au règlement de la salle, je vais m'asseoir ici quelques minutes, laisser tout le monde prendre la parole, car je peux voir le décompte des voix sur mon écran juste ici.

Si j'avais une vraie cheminée et, vous savez.

La table des boissons, ou quelque chose comme ça.

J'aurais bien aimé faire une discussion informelle avec Phil, mais tout ça a été improvisé à la dernière minute.

Je cherche encore comment déplacer ce canapé moi-même.

Je vais vraiment en payer le prix demain.

Salut Manny Ray, Michael.

Salut, ça fait un moment que je n'ai pas vu Michael. Jeffrey, quel est le meilleur timing ou la meilleure méthode pour pivoter sur le backswing ?

Cela dépend de si vous utilisez correctement la partie charnière.

Vous voulez dire lorsque le poignet du bras de suspension se met en extension ?

C'est bien ce que vous voulez dire ?

Et la seule raison pour laquelle je dis ça, c'est parce que j'avais un élève, il y a environ un mois, qui n'arrêtait pas de dire « hinge », et je n'arrêtais pas de lui donner la réponse, et il disait : « Non, non, ma charnière. »

Et je me dis : voilà la charnière.

Et ce qu'il voulait dire en réalité, c'était sa déviation radiale et ulnaire, l'armement se faisant au niveau du poignet.

Alors dis-moi, Jeffrey, et je te répondrai pendant qu'on laisse tout le monde se joindre à la fête.

Les poignets se plient au début du mouvement.

Eh bien, au début du swing, il ne faut vraiment pas en avoir beaucoup.

Je veux dire, lorsque je commence à reculer à partir d'ici, lorsque je commence à m'étirer et à me positionner du côté opposé au sentier, mon poignet de sentier est relativement neutre, il ne fait rien.

Mon poignet gauche reste en extension.

Mon poignet de trail est presque en flexion ici.

Et tant que je n'arriverai pas à peu près ici, avec le bras principal parallèle au sol, je ne commencerai pas vraiment à voir une charnière.

Maintenant, chez certains joueurs qui manquent de mobilité, vous remarquerez que leur bras de suspension arrière commence à se replier un peu plus tôt ou que leur charnière s'ouvre un peu plus tôt, simplement à cause de leur mobilité.

Mais mon poignet, je peux vous le montrer tout de suite.

Comme je suis là, je n'ai pas mon écran, alors je me contente de ce petit truc minuscule à regarder.

J'espère donc que vous pourrez me voir.

Donc, en montant d'ici vers le sommet, vous pouvez voir que mon poignet ne fait pratiquement rien.

Et puis j'arrive à ce que mon bras soit à peu près parallèle au sol.

C'est maintenant que vous allez voir ce genre de regard où l'on jette la pièce par-dessus son épaule.

Cela ne se produit vraiment qu'au sommet de la hiérarchie.

Car ce qu'il ne faut pas faire, c'est arriver trop tôt, car vous allez alors solliciter excessivement votre poignet.

Vous pouvez constater que cela ferme vraiment la face du club, ce qui va généralement entraîner un soulèvement et une fermeture.

Et puis, à la descente, soit vous faites ça, soit vous vous accrochez de toutes vos forces en espérant ne pas vous accrocher.

Les personnes de 80 ans.

80 ans et toujours aussi jeune.

Manny, j'ai regardé mon swing sur la caméra aujourd'hui.

J'ai remarqué que je relâchais le poignet et que je faisais un mouvement de bascule lorsque mes mains passaient devant ma jambe arrière plutôt que devant ma jambe avant.

Pas de voie d'arbre avant.

Assure-toi de bien pivoter, Manny.

Je vais demander à la classe : quelle est la principale raison de ce changement ?

J'ai déjà répondu à cette question trois fois aujourd'hui dans les commentaires sur Swing.

Quelle est la principale raison de ce revirement ?

Je vais vous donner un indice.

Quelle est la principale raison pour laquelle les gens retournent la situation au lieu de la publier ?

Il t'a fait comprendre.

Pas de réponses ?

Allez.

Vous devez tous savoir ça.

Je sais que je crie après certains d'entre vous dans ce groupe tous les jours.

Manny, sans ouvrir le corps, les épaules, sans faire pivoter les hanches, le corps s'arrête.

D'accord.

Nous avons donc obtenu d'excellentes réponses.

C'est lorsque la rotation s'arrête.

D'accord.

La principale raison pour laquelle les gens changent d'avis, c'est qu'ils arrêtent de tourner.

Réfléchissez-y.

Si je commence à descendre.

Et mon corps se bloque.

Toute cette énergie va bien finir par se dépenser quelque part, et généralement, ce sera moi qui lève les bras au ciel.

Maintenant, si je suis dans cette position et que je réfléchis à une supination et à un pivotement, à quoi ressemblerait ce club ?

Mais si je m'arrête ici, cette énergie va forcément aller quelque part.

On a des élèves brillants, vraiment brillants, dans la classe aujourd'hui.

Alors, que faire ? Bon, je vais donner à chacun une minute de plus et ensuite nous allons commencer.

Laissez-moi retrouver mes questions.

J'ai trouvé toutes mes questions ici.

J'aurais dû choisir une autre ceinture.

Celui-ci ne fonctionne pas.

Du coup, aujourd'hui, je vais faire un peu comme Jim Furyk, vous savez, il fait toujours comme ça pour ne pas tacher son pantalon.

Faites le plein.

Je suis toujours à la recherche de ce sponsor.

Autrement dit, au rythme où nous en sommes, Goaty va organiser des webinaires ici même dans les deux prochains mois.

Le plus intelligent des Goaty devient de plus en plus intelligent avec sa voix et tout ça.

Bon, le cours de l'action ralentit, alors allons-y.

Hein?

Est-ce que c'est apparu ?

Que pensez-vous de Goaty ?

Mon remplaçant ?

Je laisserai ça pour la fin.

D'accord.

Webinaire du mercredi soir, en novembre.

Faisons-le.

Première question.

Depuis la position GDP lors de la descente, le creux du coude pointe perpendiculairement à la ligne cible du club.

Et donc ici, tout le monde ne connaît pas le PIB, le coude droit face à l'extérieur, la paume face à l'extérieur, devant la hanche arrière et le club de descente parallèle au sol.

Quel mouvement amène la tête du club vers la balle ?

Quelle action permet d'amener cela à la balle ?

Eh bien, c'est la dispute que j'ai eue avec l'élève aujourd'hui.

Pour une raison quelconque, et c'est probablement de notre faute, ils pensent que la balançoire au bord du sentier est une poussette.

D'accord.

De nombreux joueurs pensent donc qu'il s'agit d'un mouvement de poussée du bras.

Mais n'oubliez pas, même une balançoire en bord de sentier, ce n'est qu'un simple conduit.

Du transfert de cette énergie.

Je n'essaie pas de créer la force en poussant avec mon bras, donc une fois que je suis dans cette position, c'est la même chose qu'avec le plomb.

Ce qui déclenche réellement la libération de ce club, c'est cette spirale.

Enroulez-vous.

Au fur et à mesure que vous publiez, vous commencez à exercer une influence positive depuis le sol.

C'est le poste qu'ils occupent qui est à l'origine de l'engouement pour ce club.

Bon, maintenant cela rejoint en fait la question posée plus tôt.

Je vois beaucoup de joueurs changer d'avis parce que, lorsqu'ils atteignent le PIB, ils commencent à pousser au lieu de poster.

Maintenant, surtout si vous avez regardé beaucoup des swings récents de Chuck, vous pouvez en quelque sorte voir comment son tronc effectue réellement une rotation.

Les joueurs ont un peu outrepassé les limites, et nous vivions tous sur des spectres différents.

Nous travaillons notre swing de golf.

Mais l'élément déclencheur, c'est de voir les choses sous cet angle.

Je suis levé.

Je suis à terre.

Et maintenant, alors que mes muscles abdominaux commencent à se contracter, je prends appui, utilisant la force du sol pour que ça claque.

N'essayez donc pas de pousser avec votre bras.

Poussez avec votre épaule ici.

Adoptez ce chiot.

publié.

C'est pourquoi, même si vous regardez les longs drives, les longs drives, vous verrez qu'ils ont presque cette allure où ils rebondissent vers le haut et vers l'arrière.

Ils s'engagent ici et ils vont presque dans cette direction parce qu'ils essaient d'obtenir un maximum de levier, de faire reculer la hanche pour que cette sorte de spirale remonte vers leur centre et claque encore plus fort.

Le déclencheur lié au PIB est donc la réception de ce courrier.

D'accord.

Et je viens de voir cette question, Ronald.

Je crois que c'est dans une semaine pour les gauchers.

Les gauchers ne seront pas oubliés.

Ne t'inquiète pas.

Les gauchers se relèveront.

Très bien, j'espère que cela répond à votre question.

Tu dois publier.

Réponse un peu longue, mais je voulais être exhaustif.

D'accord.

Le fait de se tenir debout sur la jambe avant.

qui fait basculer la tête vers le bas ou le relâchement sur la forme de sentier en supination ou la jambe du côté avant doit-elle être postée au GDP pour que tout puisse se relâcher ?

Je pense que cela aurait pu être lié à la question précédente, mais ce n'était pas le cas.

Donc, c'est le fait de lever la jambe d'appui qui va déclencher le lâcher.

Maintenant, quand on pense à la supination, on arrive à un point où on ne peut plus la faire.

D'accord.

C'est la même chose que ce que j'ai montré lors du dernier webinaire et de quelques autres.

Je suis assis ici, en position supination.

Je vais arriver à un point où ce club va devoir effectuer une rotation.

D'accord.

Et ça va en quelque sorte donner le ton au club.

Ce que j'essaie de faire, c'est de ressentir cette supination.

D'accord.

C'est un peu extrême, mais certains d'entre vous ont besoin de ressentir ça.

J'essaie donc de ressentir cette supination avec le poteau.

Je suis donc en supination et je sollicite mes muscles abdominaux.

Et vous pouvez voir comment, pendant que je fais cela, je ressens ceci, que je sollicite mes muscles profonds.

Vous pouvez constater à quel point cela crée un effet de fouet sec.

D'accord.

Je pense que l'analogie avec le lancer, vous savez comment Chuck explique que, surtout lorsqu'il conduit, il a l'impression de lancer quelque chose dans cette direction tout en écrasant l'insecte juste ici.

Cela ne signifie pas que nous voulons que vous fassiez du casting.

Cela ne signifie pas que je veux que vous essayiez de concentrer tout le pouvoir entre vos mains.

Il y a un léger claquement, et vous pouvez ajouter un peu plus de force à partir de là.

Mais ce que vous essayez de faire, c'est de ressentir cela, d'accord, pendant que je fais cela.

Et techniquement, c'est exactement comme ça.

Mais j'essaie de ressentir ça et de publier, et c'est ça qui déclenche tout.

Le snap du club.

C'est là que nous aurons toutes ces sorties et toutes ces choses amusantes.

Est-il vrai que les meilleurs joueurs ont généralement un plan de swing plus plat que les joueurs à handicap élevé ?

Pourquoi?

En quoi leur swing est-il différent ou meilleur ?

Je ne dirais pas que c'est nécessairement un fait concernant le swing à plat.

Il y a très longtemps, on disait que les golfeurs plus petits étaient meilleurs que les golfeurs plus grands car leur plan de swing était plus plat.

Ils pouvaient pivoter davantage autour de leur corps.

Cela a permis une grande répétabilité car le mouvement de swing ne comporte pas beaucoup d'amplitude, mais je ne dirais pas nécessairement que c'est un fait.

Je veux dire, si vous prenez Fred Couples contre quelqu'un de plus petit, Ian Woosnam, Masters 92, vous avez un swing plus plat et arrondi contre un swing ascendant et vertical, avec un peu plus de relâchements en J.

Les deux options présentent des avantages et des inconvénients.

Le swing à plat, si on y réfléchit, ressemble un peu à un wedge.

Si je pivote ici, que je fais un swing à plat et que je pivote autour de mon corps, cela peut créer beaucoup de régularité.

Imaginez quelque chose avec un petit coin.

Il n'y a pas beaucoup de rotation du visage, et vous laissez en quelque sorte votre corps dicter le mouvement, ce petit plan plat d'avant en arrière.

Cela crée une sacrée cohérence.

Ça ne produit tout simplement pas beaucoup de jus.

C'est le compromis.

Plus haut, un peu plus d'altitude en montant ici.

Vous pouvez rendre cela un peu plus dynamique ici.

Mais quand on commence à se faire un peu aplatir, eh bien, A, il faut attendre que le club reprenne l'avantage.

B, En général, on ne peut pas ajouter beaucoup de rotation de face ou beaucoup de relâchement car il faut attendre qu'elle revienne en avant.

Ou alors, vous allez devoir lutter contre un échec à double tranchant.

Je ne dirais pas que c'est nécessairement un fait.

C'est tout simplement plus facile car des plans de swing plus plats ont tendance à rendre le swing plus rotatif, avec un meilleur relâchement du corps, mais cela enlève de la puissance.

J'ai pratiqué toutes les variantes du swing de golf.

Certains d'entre vous me connaissent ici, mais j'ai reconstruit mon swing cinq fois.

J'ai littéralement essayé toutes les variantes du swing de golf.

Même si vous prenez RS1 avant RST, le mouvement était plus plat, plus circulaire autour du corps.

Nous avions un peu plus de profondeur.

On était un peu plus à plat, un peu plus enveloppants, plus sur un seul plan, mais c'est limitant.

Correct.

Comment apprendre et entraîner le bas de mon corps à mener le swing au lieu du haut, et éviter de propulser le haut de mon corps vers la balle et au-delà ?

Oui, c'est difficile.

Il existe un million de façons différentes de faire cela, mais cela dépend de celle qui fonctionne le mieux.

En tant qu'enseignants, nous répétons souvent les mêmes exercices ou abordons les mêmes problèmes, mais c'est parfois la neuvième fois que je le dis qui finit par faire mouche auprès de l'élève.

Cela peut donc devenir un peu délicat, car ce que je dis ne passe pas toujours.

J'essaie donc d'utiliser et de faire pivoter mon tronc tout au long du swing, et je finis par terminer avec mon poids vers l'avant et au centre, même du côté où je prends l'initiative.

Bon, alors ceci s'adresse à vous tous qui êtes à la maison.

Si j'essaie d'utiliser et de faire pivoter mon tronc, je finis par me retrouver avec mon poids au centre avant, voire même à l'avant de mon côté dominant.

Voyons maintenant comment cela se passe sur le plan logistique.

Si je suis assis ici en train de faire pivoter mon tronc, comment pourrais-je être sur la pointe du pied avant ?

Je veux dire, c'est juste mon tronc qui tourne d'avant en arrière.

Comment pourrais-je être sur la pointe du pied ?

Je ne pouvais pas, à moins de vouloir tomber.

La seule façon d'arriver là, c'est que lorsque vous essayez de faire pivoter votre tronc, vous poussez de ce côté.

Vous activez donc très probablement le bas-côté du sentier.

Nous activons ici un peu d'extension anticipée.

Donc, soit vous poussez votre hanche arrière vers la balle, soit vous poussez votre épaule arrière.

Voilà ce qui se passe à l'endroit où vous terminez.

Il me faut le meilleur outil pour effectuer le bon mouvement.

Eh bien, je veux dire, l'exercice de lever le pied, l'exercice de transfert de poids où l'on laisse ses pieds se soulever pour mieux sentir l'appui, c'est vraiment excellent.

Les balancements de kettlebell, les balancements de médecine-ball.

À la lecture de cette note ou de ce cas précis, il semble que vous utilisiez vos ressources principales, mais aussi que vous les sollicitiez au maximum.

Et donc, lorsqu'on pense à ne pas vouloir en arriver là, les joueurs se mettent à penser que la hanche droite doit encore être remise en place.

Et c'est ainsi qu'ils finissent par aller dans cette direction.

Voilà ce que je veux dire.

Si l'on pense à l'ancien exercice en coquille, ou si l'on pense à l'exercice de neuf à trois avec la chèvre, où Chuck vous fait prendre le pylône et le placer derrière votre hanche gauche.

Pour moi, ça reste l'un des meilleurs car ça nous apporte deux choses.

D'accord.

Et je vais voir si je peux trouver.

Je vais prendre cette chaise.

Donnez-moi deux secondes.

Hors caméra.

D'accord.

Les joueurs font donc souvent des erreurs.

Allez.

Les joueurs font souvent des erreurs.

Comment fonctionnent les hanches.

Et donc, lorsque je recule et que je commence à enrouler le mouvement, ma hanche va s'enfoncer davantage.

Mon plan d'épaule va pivoter, ce qui donnera une impression d'angle plus prononcé pour la plupart des joueurs.

Et je vais vraiment commencer à ouvrir ce côté et à obtenir cet étirement fascial dont parle Chuck.

Maintenant, une fois que je commence à reprendre le contrôle et à bouger de cette façon, les joueurs sont tellement absorbés par le fait de ne pas vraiment s'étendre qu'ils commencent généralement à pousser et à glisser parce qu'ils pensent que leur hanche ne peut pas se détacher.

Eh bien, cette hanche gauche, ou hanche avant, doit aller dans cette direction.

Donc si je vais ici, ici, où se trouve ma hanche de trail en ce moment ?

Ce n'est toujours pas contre cela.

Donc, ce que je fais le plus souvent pour un joueur qui a du mal avec ça, c'est A : Prenez un rouleau de massage, une chaise, n'importe quoi qui vous donne un retour d'information.

Mon conseil est de le placer à la largeur d'une main d'écart, juste ici.

Ne vous asseyez pas dessus.

C'est l'erreur numéro un que je vois chez les gens qui essaient de corriger la ligne de leurs fesses.

Ils s'assoient dessus et ça glisse tout simplement contre.

Et donc, dès qu'ils s'en éloignent et qu'ils ne glissent plus à contre-courant, ils continuent à le faire.

Forcez-vous à le faire.

Récupérez-le.

Faites en sorte de le récupérer.

Vous avez beaucoup entendu parler de bouc, de chute du sternum, d'angles de la colonne vertébrale et de toutes ces choses-là.

Faites en sorte de le récupérer.

Récupérez-le.

Si j'étais vous, je prendrais votre bras par la main.

J'en prendrais un.

Je monterais par ici, vers le sommet.

Je commencerais à reporter ma pression vers le côté avant.

Je sentirais mon épaule droite s'abaisser brusquement.

Vers ma hanche arrière, et je pousse ma hanche gauche juste derrière moi, comment, comment ?

Je veux dire, même si vous regardez mon pied maintenant, je peux bouger mon orteil gauche, ou l'avant de mon pied.

C'est le mieux que je puisse faire, du moins compte tenu de votre analyse de ce que je ferais pour régler ce problème.

Parce que dès que vous commencerez à faire fonctionner votre hanche gauche, ça va être très bizarre de voir ça.

Et combinez-le ensuite avec une rotation des épaules.

Pourquoi?

Si je monte ici et que je commence à pousser du côté du sentier, j'augmente l'angle de ma colonne vertébrale et j'obtiens une meilleure posture de mes fesses.

Et j'essaie de tourner sur moi-même en même temps, que va-t-il se passer ?

Je vais tomber.

Plus vous maîtriserez ce système, plus vous pourrez désactiver votre fonction push.

D'accord.

J'ai vu quelque chose sur YouTube qui me semblait logique.

C'est une affirmation audacieuse.

Mais une chose était sûre.

Elle est associée à la position de réglage du coude droit.

Dans mon cas, je dirais que mon coude droit pointe vers l'extérieur, à l'opposé du côté gauche de mon corps.

C'est une position plus ou moins pronée.

Dans cette vidéo, il voulait que nous, surtout si nous passons par-dessus, ayons le creux du coude droit davantage orienté vers le corps, en supination.

Il semblait que partir du PIB soit une bonne idée, et cela paraissait être un bon conseil.

Je n'avais jamais entendu ce conseil auparavant.

Peut-être que cela aide à reproduire le mouvement de la descente, la position de départ, le début de la montée.

Que dites-vous?

C'est exactement comme nous l'avions prévu.

Les joueurs ont tendance à passer directement aux vidéos de lag, ou à la pratique du chipping, ou encore à la sortie du J.

Cette position initiale, celle à laquelle il fait référence ici, avec le coude pointé vers l'extérieur et le V, en plaçant correctement le point de pression dans la main droite, je ne saurais trop insister sur son importance.

C'est toujours le cas.

Vous pouvez voir qu'il me tourne le dos, qu'il me tourne le dos, qu'il me tourne le dos, qu'il commence à se pencher en supination, toujours tourné vers l'extérieur, juste ici.

Je ne laisserai jamais cela se produire ici.

Il y a maintenant un cas d'utilisation particulier où, lorsque je commence à laisser mon épaule arrière se lever légèrement lors de la montée,

Laisser un petit peu ce coude se déployer, un petit peu, c'est acceptable.

Ce que certains pourraient interpréter comme une légère rotation interne plutôt qu'externe.

Parce qu'il ne faut pas le bloquer comme ça, où il est en quelque sorte inversé, car alors on ne peut plus faire tomber l'omoplate.

Mais c'est précisément pour cela que ce point est si important.

Regardez bien le creux de mon coude juste ici, au moment où je commence à aller là, vous verrez comment.

Maintenant, elle me tourne toujours le dos, maintenant elle me tourne le dos alors que je commence à redescendre.

Toujours tourné vers l'extérieur, toujours tourné vers l'extérieur, toujours tourné vers l'extérieur, toujours tourné vers l'extérieur.

Ça ne se passe jamais comme ça.

C'est le baiser de la mort au golf.

Dès que vous commencez à aller dans cette direction, dès que vous faites cela, c'est le baiser de la mort.

Elle relève l'omoplate, l'éloignant de la colonne vertébrale.

Maintenant, non seulement vous n'avez pas de conduit pour transmettre l'énergie de votre colonne vertébrale à votre bras, mais vous allez aussi utiliser uniquement votre bras.

À ce stade, rien de ce que vous ferez avec votre corps ne permettra d'augmenter la vitesse de votre swing.

Il est donc vital de l'obtenir.

Ceci étant dit, j'ai vu quelques personnes sur le forum et quelques autres dans les revues de swing où elles adoptaient cette position de bras arrière, le bras en position de chèvre, et elles faisaient comme ça.

Et ils ont pris ma prise comme ça, alors que je suis tellement en rotation externe ici que je suis bloqué.

Vous voyez, c'est un peu comme si je levais l'épaule juste là.

Et je le sens ici même.

C'est un peu comme le vieux Hogan.

Comme si l'élastique était juste ici, mais que vous alliez comme ça.

Là où vous comprimez le sang pour rapprocher autant vos coudes.

L'omoplate ne peut plus bouger correctement.

Non seulement c'est inconfortable, mais l'omoplate ne peut pas bouger correctement.

Le creux du coude est orienté vers l'extérieur.

Pas tellement tourné vers l'extérieur que vous soyez bloqué.

mais pas en rotation interne, de sorte que le creux de votre coude pointe vers la ligne cible, d'accord ?

Voilà qui devrait répondre à votre question.

Je suis aux prises avec un petit problème, alors j'essaie juste de garder ma gorge un peu hydratée.

J'ai beaucoup parlé ces derniers temps.

D'accord.

Du haut.

Faire pivoter le bras droit vers le bas sans perdre le contrôle du poignet droit.

L'objectif est de faire correspondre la vitesse du bras à celle du corps afin de maintenir une pression simultanée sur le manche, la pression du visage et celle du poignet droit contrôlant la trajectoire de la balle.

Expliquez ce qui se passe ici de manière plus compréhensible.

Même moi, je suis perdu en ce moment.

Faire pivoter le bras droit vers le bas.

Je suppose donc que cela signifie que vous êtes en supination, d'accord ?

La rotation, et la raison pour laquelle je dis cela, c'est que le terme typique pour désigner la rotation de la tige lors de la descente est en fait un raidissement. Donc, techniquement, il s'agirait de faire tourner la tige lors de la descente.

Et c'est ce que vous devez faire si vous êtes un joueur de tête et que vous êtes sous le plan.

Vous devez essayer de faire tourner l'arbre pendant la descente pour aider à bien aligner votre avion.

Je vais donc interpréter cela comme une supination sans perte de mobilité du poignet droit.

Eh bien, c'est une chose très importante.

Que fait la supination au poignet droit lorsqu'il s'agit de perdre le poignet droit ?

Eh bien, vous pouvez voir que si je suis en supination, mon extension augmente, mais cela m'aide aussi à corriger ma déviation radiale.

Je pense que c'est à ce moment-là qu'on réfléchit au décalage et aux angles nécessaires, à la supination.

Lorsque je me déplace latéralement, même si j'essaie de lancer le ballon depuis le haut, c'est la supination qui m'aide à maintenir ma déviation radiale.

Alors, que se passe-t-il ici, pour le dire plus clairement ?

Eh bien, je suis en train de faire le supination ici même.

Je commence à changer de cap.

Ma vitesse de main sera encore initialement plus élevée au départ, juste ici, qu'en bas.

Dans le swing de golf, tous les éléments ne fonctionnent pas vraiment au même rythme.

Je ne cherche pas à ce que ma vitesse de bras et ma vitesse corporelle soient exactement identiques.

Je ne veux pas que la vitesse de ma tête de club soit liée à ma vitesse de rotation.

Je ne veux pas de ça.

Je veux que mon club puisse frapper fort.

Ça fonctionne.

essentiellement indépendamment de moi.

Je n'essaie donc pas vraiment de relier tout cela.

Ce que j'essaie de faire, c'est de ressentir la supination.

Cela exerce donc une pression précisément sur ce majeur.

Je peux sentir ce petit point juste là.

D'accord.

Et pendant que je suis en supination, je peux sentir la pression sur cette zone alors que j'essaie de pivoter et de propulser mes hanches pour pouvoir envoyer le ballon.

Cela peut sembler être une question de timing ou totalement incontrôlable, mais si vous me regardez faire, la face de mon club ne bouge pas beaucoup en réalité.

Durant cette phase, le dos reste en fait assez carré, il ne se casse vraiment qu'après.

Je suppose donc que c'est la seule réponse que j'ai à cette question.

Euh, parce que vous n'essayez pas de faire en sorte que ça ressemble à ça.

Et tout ne tourne ni ne se déplace à la même vitesse, Craig, pouvez-vous expliquer ce qui semble être une contradiction majeure ?

Oups, j'aurais dû lire ces questions avant.

Comme je le vois dans le modèle d'instructions du code GOAT, vous et Chuck avez dit à plusieurs reprises que les bras ne sont pas censés faire quoi que ce soit.

Les bras ne sont pas censés servir à quoi que ce soit.

Mais tout le système repose d'abord sur l'apprentissage de l'utilisation du bras droit pour faire pivoter le club.

Il y a ensuite toute l'idée de supiner le club avec les bras, les mains et le poignet, ce qui dépend aussi des bras, du moins dans une certaine mesure.

Alors comment se fait-il que les bras ne fassent rien ?

Je ne comprends tout simplement pas cette affirmation.

Pourriez-vous régler ce problème pour moi, s'il vous plaît ?

D'accord, donc si vous passez du putting, au moment où vous commencez à engager vos muscles abdominaux et que vous apprenez le mouvement de putting, d'accord, là, vous allez sentir un petit balancement de votre bras droit, dirigé par vos muscles abdominaux.

Et puis, lorsqu'on passe à l'écaillage ici même, ce que vous essayez de faire, et je pense que c'est peut-être une meilleure façon de penser, c'est que vous n'essayez pas d'utiliser le bras pour exercer une force.

C'est peut-être un meilleur contexte pour le situer.

Le bras ne génère aucune vitesse.

Le bras ne produit aucune énergie.

Ce que vous essayez de faire, c'est obtenir un lien.

Vous devez avoir un lien vers quelque chose.

Vous ne voulez pas simplement agiter vos bras et vos mains.

Ce n'est pas ce que nous voulons faire.

Il faut que ce soit lié à quelque chose pour ne pas avoir à l'utiliser.

Par exemple, en ce moment, cela ne signifie pas que j'utilise mon bras droit.

D'accord.

Parce que je n'essaie pas d'appliquer de force.

Je ne compte rien en faire.

Le système tout entier repose donc sur l'apprentissage préalable de l'utilisation du bras droit pour balancer le club.

Et puis il y a toute cette idée de supination du club.

Pour ce qui est des bras, des mains et des poignets, cela dépend aussi, dans une certaine mesure, des bras.

Oui, si vous procédez correctement, beaucoup de ces choses se produisent naturellement.

Mais en utilisant vos bras, d'accord, en supination du poignet, en sentant la pression ici.

Ce que nous voulons dire, c'est que c'est le conduit par lequel je pourrais ressentir une certaine supination pour aplatir le club, d'accord ?

Mais ce que j'essaie de faire, c'est de minimiser autant que possible les mouvements de mes bras.

Et ce que je recherche, c'est que lorsque je pivote mon corps et que je descends ici, je n'essaie pas de faire quelque chose avec… Je comprends pourquoi vous dites cela, c'est parce que vous vous dites : « Hé, vous dites de ne rien faire avec mes bras. »

Voici comment j'interprète le fait de ne rien faire avec ses bras.

Je vais prendre mon équipement et je ne vais rien faire avec mes bras.

C'est littéralement un swing sans bras.

Je ne fais littéralement rien.

C'est encore un swing de golf plutôt correct.

Le poignet doit supporter le poids des clubs.

Les bras, lorsque je monte, lorsque je forme une omoplate, doivent soutenir ce plan qui remonte.

N'imaginez donc pas que j'essaie de reproduire le swing de golf avec mes bras.

J'essaie de faire en sorte que mon noyau et mon moteur dirigent les mouvements.

Oui, je pourrais ressentir une légère supination.

Oui, je pourrais ressentir un léger relâchement du club au moment du claquement.

Vous n'essayez tout simplement pas de créer de la force avec les bras.

Vous n'essayez pas de créer de la puissance avec les armes.

Vous n'essayez pas de créer des positions avec les bras.

Cela vous permet, notamment avec cette supination, de suivre les lois de la physique.

Est-ce que ça donne vraiment l'impression que j'utilise mon bras ?

Là, tout de suite, je laisse littéralement le poids du club aller dans cette direction.

Très bien, maintenant je peux appuyer sur le bouton et accentuer un peu la force avec ma main.

Ce que nous essayons de faire, c'est de vous amener à vous concentrer sur l'essentiel.

Et le plus important, c'est ceci.

Le plus important, c'est le moteur.

Les joueurs n'utilisent pas correctement leur corps, ce qui les oblige à surmener leurs bras lors du swing.

Tout le monde sollicite excessivement ses bras.

Donc, ce que nous essayons de faire, c'est de dire : concentrez-vous sur la mise en mouvement de ces machines, et vos bras et vos mains n'auront quasiment rien à faire.

Donc, ils ne font absolument rien ?

Non.

Mais le font-ils à une telle échelle ?

Quand le faire correctement ?

Oui.

Mais le problème que je constate toute la journée, c'est celui-ci.

Ou alors je vois.

Ou alors je vois ceci.

Et c'est parce qu'à un moment donné, quelqu'un commence à essayer de fabriquer des objets avec ses bras.

Et ce que nous essayons de faire, c'est de vous amener à vous concentrer sur ce qui bouge réellement, afin que les bras puissent en faire le moins possible.

C'est pourquoi, même lorsque Chuck dit que son sentiment est ceci combiné à cela, il ne s'agit en réalité que d'un prétexte.

Je sais que ça paraît vraiment ainsi, mais en réalité, ce n'est pas le cas.

J'exagère un peu, je sais, mais je ne cherche pas à faire quoi que ce soit avec eux.

D'accord.

Alors oui, les bras et les mains ont un rôle à jouer, mais ils sont ici, à cette échelle, pour tout le reste.

Et c'est un peu le problème, car tout le monde se concentre sur l'endroit où se trouve la tête du club.

Qu'est-ce que je vais faire avec ça ?

Qu'est-ce que je vais faire avec ça ?

Je fais ceci, cela, cela, cela, et leur corps ne réagit absolument pas.

Contrairement à certains d'entre vous qui le savent, j'ai quelques enfants dans mon groupe illimité.

J'ai un enfant pour qui le club est trop lourd.

C'est trop lourd pour lui.

Mais il est à environ 240, 230, 225.

Il n'a même pas dix ans.

Le club est trop lourd pour lui.

Il bouge trop la tête par rapport au ballon.

Le club obtient une petite chance au sommet.

Mais dès qu'il arrive sur place, il ne fait pas feu.

Il ne fait rien avec lui.

Il arrive ici, et il exécute la séquence vidéo de 160 à la perfection : il arrive ici, il pivote ici, il enfonce son côté arrière dans ceci avec son tronc, et frappe le club avec une force incroyable.

Il n'utilise pas ses bras.

Il utilise son corps, ses muscles profonds, son moteur pour générer toute cette vitesse.

Voilà ce que nous disons vraiment : arrêtez d'essayer de créer des choses avec vos bras.

Bien sûr qu'ils doivent faire quelque chose, n'est-ce pas ?

J'espère que cela répond à votre question.

Et je sais que les gens ont tendance à voir les choses en noir et blanc.

Je comprends.

Je ne vais pas vous reprocher de voir les choses en noir et blanc.

Les bras ne sont pas morts, mais vous essayez de déceler le moindre signe d'activité, le plus infime.

Et le seul moyen d'y parvenir est de se concentrer sur le déplacement de ces éléments.

Oups !

J'ai une question concernant l'écrasement de l'insecte et l'utilisation de la patte arrière pour pivoter.

J'ai récemment montré cette technique à un instructeur local, et il m'a mis en garde car, selon lui, elle entraînerait une extension précoce.

Pourriez-vous m'indiquer comment éradiquer le bug sans qu'il se propage rapidement ?

Dans quelle direction écrasez-vous l'insecte ?

Si je monte ici et que je commence à pousser ma hanche arrière vers la balle, cela crée une extension précoce.

Si je pousse ma jambe et mon genou d'appui pour écraser l'insecte de cette façon, où va ma hanche ?

C'est à cause de la direction que vous imposez.

Ce genre de pression permet une prolongation rapide, n'est-ce pas ?

Et c'est pourquoi vous ne verrez ni le pied de Chuck ni le pied de Tiger.

Ils ne sont pas comme ça.

Dans quelle direction vont-ils ?

Je vais par là.

Je vais par là.

Donc, quand j'écraserai l'insecte, je prendrai cette direction.

Maintenant, si vous regardez ma hanche gauche juste ici pendant que je fais ça, et que j'écrase l'insecte, où va ma hanche gauche ?

Maintenant, si j'étends la durée prématurément, cela ne résout pas le problème.

C'est une poussée inappropriée.

Quand faut-il bloquer la rotation du poignet et du bras après l'impact, en quelque sorte frapper et maintenir la position ?

Je sais qu'il faut plus de précision pour un tir à 40 ou 50 mètres, mais qu'en est-il des tirs depuis le rough à différentes distances ?

En fait, vous répondez vous-même à votre question.

En règle générale, on relâche davantage le corps lorsqu'on essaie de contrôler l'effet pour plus de précision, ce qui se produit généralement sur les coups courts.

Maintenant, les tirs depuis les roughs à différentes distances, ça va forcément varier.

Si votre terrain est vraiment très accidenté, vous devrez peut-être le tailler pour obtenir du relief.

Mais aussi, si vous pensez à des rochers vraiment épais provenant des États-Unis.

S.

Si vous l'ouvrez, vous devrez peut-être le tenir un peu pour éviter que la pointe du pied ou le bas du pantalon ne se tordent.

Voilà donc un scénario d'utilisation.

Dans quelle situation vous trouvez-vous ?

Que diriez-vous d'un coup à 100 mètres avec un pitching wedge ou un fer 9 ?

Frappez face au vent.

Absolument.

Alors quand vous essayez.

Disons simplement qu'il faut le prendre en avion.

Quel est le pire ennemi lorsqu'on joue par grand vent ?

Quel est l'ennemi numéro un ?

L'ennemi numéro un, c'est la rotation.

Plus vous donnez d'effet à votre balle, plus vous dites : « Allez, dieux du golf, soyez cléments avec moi aujourd'hui. »

Soyez doux, s'il vous plaît.

Donc, lorsque vous essayez de supprimer la rotation, oui, en utilisant davantage.

Et de retarder ça, comme vous le verrez dans les courtes vidéos de jeu et tout.

Cela vous aidera à mieux contrôler votre rotation, car cela vous permettra de mieux contrôler votre trajectoire en la faisant redescendre.

C'est donc à peu près là que je le placerais.

Si vous avez besoin de contrôler votre effet, un wedge bas, un fer 9 bas, un fer 7 bas, vous ne voulez pas vous retrouver ici à crier pour relâcher la balle brusquement.

Un bon coup sec, un écrasement de l'insecte et tout ça, c'est pour le jus.

Eh bien, quand je dois frapper la balle à cette hauteur du sol, et que je dois voler à environ 130 mètres parce que je frappe face à un vent de 35 km/h, je ne veux pas être assis là à donner un coup de poignet et à essayer de voler au-dessus du vent.

J'ai essayé.

Impossible de voler au-dessus du vent.

Ça ne marche pas.

Je veux y arriver, et je veux garder ce beau poignet plat et précis.

Et faire pivoter mon corps pour pouvoir le renverser et empêcher sa rotation.

Donc, le knockdown, je veux dire, c'est essentiellement quand on essaie de faire tomber la rotation.

Gruff va être dépendant, car s'il est à la fois frêle et nerveux, vous devrez probablement en mettre un peu.

Mais parfois, il faut y aller franchement et vraiment secouer ce club pour le sortir de là, Craig, merci pour les webinaires récents.

Aucun problème.

Avec plaisir.

J'espère que vous en tirerez quelque chose.

Quelques questions pour cette semaine.

Mercredi dernier, vous avez parlé de ce que vous avez retenu de votre prise en charge, du rétablissement de votre hanche droite et du transfert de poids.

Très utile car je ne pense pas avoir jamais chargé dans la hanche.

Pouvez-vous poursuivre en décrivant le reste des points à retenir vers le haut, en expliquant ce qui se passe au niveau du corps ?

Lorsque je commence à m'étirer et à me charger ici, lorsque je commence à engager profondément mes épaules et que je prends mon poids, et que je commence à enrouler mon sternum dans cette direction, lorsque je commence à dépasser légèrement cette position parallèle au sol, ce qui se passe, c'est que je crée cette grande ligne de tension ici.

Et donc, au moment où je commence à arriver ici, je ressens cette grande tension et vous pouvez voir comment mes hanches commencent déjà à se déplacer vers la cible parce que je ne peux plus pivoter.

J'ai déjà atteint ma limite.

Donc, ce qui se passe, c'est que mon sacrum revient ici et que la pression commence déjà à se reporter du côté dominant.

Et c'est ce qui me permet d'amorcer rapidement ma transition, car je n'attends pas aussi longtemps pour reprendre la tête.

L'une des choses qui m'agacent le plus, c'est de regarder des joueurs travailler leur transfert de poids et de les voir arriver ici, là, là, là.

Puis ils déplacent le poids vers le haut.

Eh bien, dès que vous transférez votre poids en haut de votre élan arrière, vous ne parviendrez jamais à revenir en arrière lors de la descente.

Il faut l'intégrer dès le début.

Au fur et à mesure que je me charge et que je m'étire, je vais atteindre ma limite.

Ma pression peut alors facilement se déplacer à nouveau sur le côté, ce qui me permet maintenant de guider le mouvement avec mon tronc qui s'enfonce vers le bas.

De plus, pourriez-vous vous rapprocher de la caméra et montrer toutes les positions du poignet : supination, extension ?

Je sais que tout cela paraîtrait parfaitement logique, mais quand on ne les connaît pas, il faut du temps pour apprendre.

D'accord.

Alors, pour faire simple, voyons si je peux… Je n'ai pas mon écran ici.

Donc, l'extension, d'accord, va consister à mettre le poignet en forme de coupe.

D'accord.

Donc, chaque fois que vous voyez un mouvement de ventouses ou de charnière comme celui-ci, il s'agit d'une extension.

Chaque fois que vous voyez une inclinaison, il s'agit d'une flexion.

D'accord.

Flexion, flexion, extension, extension.

Supination.

Pour le golfeur droitier qui joue avec la main arrière, le mouvement sera dans le sens des aiguilles d'une montre.

Vous verrez donc que cette rotation s'effectue vers l'extérieur, un peu comme si les palmiers s'ouvraient vers le ciel.

Si j'étais gaucher, ce serait la même chose.

Vous voyez comment ?

Mais ça se fait dans le sens antihoraire.

Il s'agit donc de la paume en rotation externe pointant vers le ciel.

Écart du propriétaire, écart radial.

D'accord.

Propriétaire.

De plus, pourriez-vous montrer comment la face du club est liée à chaque phase du mouvement lors de la prise d'élan ?

Montrez comment la face du club se rapporte à chacun des emplacements.

La face du club ne fait pratiquement rien lors de la prise d'élan.

Alors, en prenant cette décision, et en y réfléchissant, c'est une façon assez simple d'aborder la question.

Que font mes poignets dans ce plat à emporter ?

Pratiquement rien.

Alors que je prépare ma commande à emporter ici même, et que je commence à charger et à faire tourner.

La face du club ne fait littéralement rien, d'accord ? Donc, quand j'en suis là, mes mains sont à l'intérieur, et en gros, la tête du club est à l'extérieur.

Mais comme la position de mes poignets n'a pas changé, si je devais commencer à faire cela tôt, je le ferais tôt.

Tout ce que je fais avec mon poignet.

Dès le début, cela va changer la relation avec la face de mon club, ce que je ne veux pas faire trop tôt, je veux ça.

C'est super calme ici.

C'est pourquoi certains joueurs disent parfois, par exemple, de bien sentir le mouvement face à la balle de golf, afin d'éviter de trop solliciter leur poignet ou quoi que ce soit de ce genre.

Mais le plus important, c'est que les poignets ne font absolument rien à ce stade, ils ne suivent pas l'angle de la colonne vertébrale lorsque je commence à charger et à pivoter.

Vous ne devriez donc pas constater de grands changements au niveau de la face du club.

Quand on arrive au sommet, j'ai du mal à comprendre ce qui est fermé ou ouvert.

Cela devient logique une fois qu'on parle de PIB, mais j'ai du mal à le comprendre.

Bon, alors, enfin, celui-ci est plutôt simple.

Mon club, oh, j'ai un mur là-bas.

Alors, quelle est l'expression de mon visage en ce moment ?

Ma face de club est fermée, d'accord ?

Comme mon poignet est en extension, il est orienté vers le ciel.

Ceci serait carré, cela serait ouvert.

Donc, si vous avez un ou deux degrés d'extension au niveau du poignet, parce que vous allez en perdre un peu en arrivant en haut, la façon la plus simple d'y penser est de considérer la face du club.

Si l'angle par rapport à la face est d'environ 45 degrés, c'est un carré.

C'est fermé.

C'est ouvert.

Il s'agit donc de trouver le bon équilibre au niveau de ce poignet.

Fermé, carré, ouvert.

J'espère que cela vous aidera.

Lors de l'exécution en profondeur, descendez, étendez-vous et pivotez.

Je ne suis pas sûr de la partie concernant l'extension.

À quel point cela peut-il être droit ?

Eh bien, à quel point est-ce droit ?

Oh d'accord.

Donc, quand je fais le mouvement de descente, d'extension et de pivot, je descends et j'étends.

Vous pouvez donc voir que mon bras de suspension arrière est droit, mais je ne l'ai pas poussé au point d'être, vous savez, en quelque sorte en hyperextension ici.

N'oubliez pas que, lorsque je vais frapper, je vais devoir étendre légèrement ce poignet et qu'il y aura encore un tout petit peu de mouvement dans ce coude droit.

Donc, lorsque je descends et que j'étends, c'est tout simplement droit.

Imaginez que c'est comme être naturellement hétérosexuel, ici même, au sein du PIB.

C'est exactement l'angle que vous souhaitez.

Tu ne veux pas arriver ici, laisse tomber.

Et s'étendre où ?

Maintenant, j'ai tout lâché et je n'ai plus aucun avantage, donc vous non plus.

Il n'est pas poussé vers l'extérieur, en hyperextension, il est simplement naturellement droit jusqu'à l'angle que vous avez ici, évitez simplement l'hyperextension.

Vous voyez bien que ce n'est pas un changement si important.

Car, en faisant cela, en me laissant tomber, en m'étendant et en pivotant, je me retrouve dans cette position.

L'angle de ma colonne vertébrale va augmenter ici, donc je vais avoir une certaine courbure à cet endroit.

Ce n'est donc pas parfaitement comme un verrouillage direct.

Sinon, est-il recommandé de garder le bras droit plié même au moment de l'impact ?

Il y en aura un petit peu.

Si votre poignet droit a déjà perdu toute son extension et que votre bras droit est tendu avant l'impact, vous avez déjà renoncé à toute la vitesse potentielle que vous pouviez atteindre, car vous avez déjà tiré.

Il n'y a aucun moyen de transférer cela.

Pourrait-elle être parfaitement droite lors de la rotation ?

Ou vaut-il mieux avoir une légère courbure ?

Oui, il faut être un peu flexible.

Donc, à partir d'ici, donc à partir de là où je pars du PIB, en descendant et en m'étendant, vous pouvez voir que mon bras de suspension est assez droit.

Ça, ce serait tout à fait exact.

C'est légèrement courbé.

Il me faut en avoir un peu pour pouvoir transmettre cette force.

Si je suis déjà entré dans cette position de pivot, je ne pourrai plus transmettre aucune force.

Cela n'arrive qu'immédiatement après.

C'est juste après l'impact que ça va se produire.

Craig, je vois que le swing rotatif suit les mouvements athlétiques du golf sur Instagram.

Nous avons parlé à Mike et Sean.

Nous tous, dans le secteur du golf, selon l'endroit où nous nous trouvons, nous penchons sur certains sujets.

Tout ce qu'ils disent sur le swing de golf est-il vrai, ou quelle importance pouvons-nous accorder à leurs affirmations ?

Eh bien, je ne sais pas tout ce qu'ils disent.

Ils ont de bonnes choses.

Ils sont très doués pour étayer leurs affirmations par des données.

Vous regardez les engrenages et vous observez tout ce qu'ils font.

Ont-ils donc des informations de qualité ?

Oui.

Me conseillerais-je de rester fidèle au moteur rotatif ?

Oui.

Si vous avez des questions sur ce qu'ils font là-bas, si vous voulez voir si vous pouvez l'appliquer à votre swing, posez la question à la communauté et je vous dirai.

Il semblerait qu'ils disent en gros qu'il ne faut pas supiner lors de la descente, ce qui, je le sais, contredit les propos de Rotary.

Plus précisément, ils disent de ne pas du tout bouger le coude droit vers l'intérieur lors de la descente, ce qui fait partie de la supination.

Ils disent qu'il devrait descendre tout droit.

On a justement parlé de cette baisse.

Dites qu'il devrait se déplacer verticalement vers le bas et non pas devant la hanche droite, mais sur le côté.

Cela semble encore une fois contradictoire avec le principe du swing rotatif.

Ceci est une illusion d'optique.

Donc, si je comprends bien, ce que vous dites dans la vidéo, c'est qu'il ne faut jamais essayer de placer son bras droit devant sa hanche droite.

C'est ce que je crois comprendre de ce que vous dites.

Et nous ne vous disons pas non plus de passer votre bras droit par-dessus la ligne centrale ici même.

Quand on parle de supination et de se mettre dans cette position-ci, je ne dis pas de pousser ceci sur votre poitrine pour le faire passer devant ici.

Mes bras et mes mains sont juste devant moi, et je me laisse tomber, je m'étends et je pivote.

Vous pouvez voir qu'ils sont toujours devant moi.

Alors que je réduis, étends et pivote mes activités, je me retrouve précisément ici, au cœur du PIB.

Passons maintenant à la phase de supination : la plupart des joueurs procèdent ainsi.

Si je me déplace latéralement et que je commence à lancer depuis le haut, je peux te montrer Tiger.

Je peux vous montrer tous les joueurs de la planète.

Ce tuyau doit être installé comme ceci.

Personne ne fait ça.

Et donc, cette sensation correspond à la supination, au schéma de lancer, appelez ça comme vous voulez.

Je ne connais donc pas la vidéo exacte ni ce dont ils parlent à ce sujet.

Mais est-ce que tu veux monter ici et faire passer ton club en dessous ?

Vous ne voulez pas faire ça.

Mais si tout cela forme un tout, là, pendant que je fais ça, parce que ce que nous essayons de faire et ce que nous essayons de dire, c'est de ne jamais descendre et d'essayer de faire comme ça.

Il ne faut jamais essayer de concilier les deux.

Mais ils disent aussi la même chose : quand on arrive ici, les bras et les mains tombent comme ça.

Alors, suis-je en supination en ce moment ?

J'ai l'air sacrément en supination.

Donc, tout dépend de la façon dont vous le dites, de la façon dont vous interprétez l'information, de la façon dont vous la ressentez.

Ils disent aussi que lorsqu'on déplace sa pression lors de la descente, il ne faut pas le faire en poussant avec le pied droit pour la déplacer, ce qui, encore une fois, est ce que je comprends qu'il faut faire d'après les vidéos sur le swing rotatif.

Non, c'est exactement ce que je vous ai montré.

Pendant que je suis assis ici à charger, étirer et enrouler, je vais atteindre un point de pression maximale où cette pression se déplacera automatiquement.

Je n'essaie pas d'arriver ici et de forcer le passage avec mon pied de cette façon.

Je pense que beaucoup de gens ont pensé ça en voyant « Écraser l'insecte ».

D'accord.

Je conduis en utilisant mon corps et en suivant le sentier.

Donc, lorsque j'effectue ce mouvement de retour vers l'avant, ce mouvement vers le côté avant n'est pas dû à une tentative d'arriver ici et de transférer ma pression.

Ma pression sera déjà présente, car pensez à la vieille vidéo sur les quatre changements de pression que nous avons à côté.

J'exagère.

Ici, je vais détailler l'extension.

Où se situe ma pression en ce moment ?

Je peux vous le dire tout de suite, ce n'est pas sur ma jambe droite.

J'utilise les muscles latéraux et le tronc pour accélérer le mouvement de mes hanches.

Je n'exerce aucune pression pour tenter de déplacer ma pression de ce côté-là.

D'accord.

Et c'est un peu là que les choses se compliquent.

Je ne cherche pas à faire pencher la pression de ce côté-ci.

J'essaie de me procurer ma bobine.

Où ça ?

Maintenant?

Voyez comme je n'ai pas à y penser.

Il ne s'agit donc pas pour moi d'arriver ici, puis de prendre appui et de pousser de ce côté pour déplacer ma pression.

Ils disposent donc des mêmes données de plateforme de force que nous, nous constatons tous la même chose.

Est-il acceptable d'ajouter un léger coup tardif à l'impact ?

Si oui, quel est le mouvement approprié ?

Est-ce que ça donne l'impression d'une frappe puissante à travers la balle, d'une flexion du poignet en arrière, ou d'ajouter un petit mouvement de poignet pro pour faire pivoter ?

Tu peux.

Je ne dis pas de le faire sur tout le monde et de ne prendre que des coups isolés.

Mais enfin, si vous travaillez ici, vous pouvez ajouter un peu de manuel.

Si vous faites tout le reste.

Vous pouvez le casser un peu plus bas si vous voulez.

Je ne dis pas de le faire, mais tu peux.

Il s'agit simplement de. vous introduisez, maintenant vous introduisez un peu de synchronisation parce que vous ajoutez manuellement un peu de force de poussée là-dessous.

Vous pourriez donc ajouter un petit peu de frappe tardive là-bas ?

Ouais.

Je ne vais pas dire que je ne l'ai jamais fait.

Je ne dis pas que je le fais à chaque prise.

Je veux être un golfeur paresseux.

Je vais juste le faire un peu, enfin, je le fais déjà un peu.

Frappez droit et sans enjeu.

C'est ce que je veux faire.

Je veux juste frapper droit et sans intensité.

Laissez le club se libérer de lui-même.

Je dois donc y ajouter un petit quelque chose.

Oui, tu peux en rajouter un peu, mais tu dois faire mieux.

Sachez ce que vous faites lorsque vous faites cela, mais c'est la même chose que ce que vous savez.

Par exemple, quand Chuck explique qu'il appuie sur le bouton et qu'il le jette au loin, pendant qu'il conduit et qu'il descend.

Laisser cette chose se rompre, passer par le point de rupture, devrait être plus un sous-produit qu'un.

Et vous devez forcer les choses.

Mais c'est la même chose que de lancer une balle.

Je peux arriver ici et je peux le libérer.

Ou alors je peux arriver ici et ajouter juste ce tout petit peu à la fin, juste là.

J'ai maintenant perdu mon poste.

Mais je n'ai jamais appris à lire.

Donc, nous nous en sortons plutôt bien.

Je me demandais si vous pouviez parler du rythme et du tempo en lien avec l'augmentation de l'allure sur la distance.

Par exemple, Chuck explique que pour les coups de 160 yards avec un fer 8, il augmente la distance en accélérant son swing, mais il conserve une séquence précise.

Je suppose ici que le tempo est plus rapide.

Existe-t-il une méthode de réflexion pour éviter les problèmes, ou s'agit-il plutôt d'avoir une technique irréprochable que de pratiquer, pratiquer et encore pratiquer ?

C'est les deux.

D'accord.

Chuck a publié aujourd'hui une vidéo sur Instagram où on le voit frapper une balle avec un fer 5, et on dirait littéralement qu'il patauge dans de la mélasse.

Genre, ça y ressemble vraiment.

Mais le club hurle, et c'est simplement parce que le swing est beaucoup plus efficace, d'accord ?

Vu la façon dont il s'étire et dont tout craque, on dirait qu'il ne fait pas grand-chose, mais le club hurle et il a l'air un peu ennuyeux.

On dirait qu'il frappe et sert.

Mais venons-en à ce point.

Je pense toujours que c'est un peu comme l'analogie du claquement de doigts.

D'accord, laissez-moi comprendre.

Maintenant que je peux le faire, et que je le fais sans réfléchir et que ça ne plante pas, ça se produit à chaque fois.

Je peux donc arriver ici, me déplacer, étirer mon fascia, faire des étirements courts, tout le travail mécanique.

Enlevons ça.

Très bien, mon swing est maintenant efficace.

Alors allons-y, 160.

Je suis juste ici.

J'ai fait travailler mes muscles abdominaux avec mes hanches.

Je suis donc en train de bien solliciter mon tronc et j'obtiens une bonne réactivité.

Ou alors je peux obtenir, comme si je pouvais me déplacer.

Je peux accélérer ce rythme.

Je peux les étirer et les faire réagir plus rapidement.

Donc, A, il s'agit d'abord de bien faire les choses, votre séquence, votre mouvement.

Ensuite, il s'agit de les accélérer, de les rendre un peu plus dynamiques.

Et puis, une fois qu'on maîtrise vraiment la sensation d'étirement et de rebond, ils ne sont même pas allés un peu plus loin dans le territoire du lancer, alors où ça ?

Vous pouvez maintenant sentir comment ces choses se cassent en quelque sorte d'elles-mêmes.

On dirait donc qu'ils ne font absolument rien, contrairement au club qui hurle.

Donc, oui, c'est de la pratique, une technique propre, et ensuite on y va. C'est un peu comme ça que ça se passe pour moi.

J'ai frappé la balle de golf comme un fou, mais je n'ai pas réussi à toucher le fairway.

D'accord.

Apprenons à atteindre le fairway.

Ensuite, nous allons lui redonner un peu de vitesse.

Je veux poser une question sur la tension.

Où ressentez-vous des tensions dans votre corps ?

Surtout dans ma tête.

Où ne devriez-vous pas ressentir de tension ?

Eh bien, je pense que l'un des points importants, c'est que, vous savez, on peut remonter jusqu'au modèle de l'homoculus et parler de vos sensibilités et de tout ça.

Mais ce que vous recherchez vraiment, c'est ici.

Je vais pouvoir sentir et ressentir la pression dans mes mains.

Je donne à mon cerveau un petit retour d'information sur ce qui se passe.

J'en ai besoin ici et maintenant.

Et ce que j'essaie de faire, c'est d'être prêt dès maintenant.

Mes muscles abdominaux sont contractés, mais je n'essaie pas de commencer mon swing de golf.

J'essaie de m'assurer que mon noyau est prêt à fonctionner.

Et donc, ce que je vais ressentir en reprenant le mouvement, c'est que mes muscles abdominaux s'étirent.

Je vais sentir mes quadriceps, mes fessiers, tout s'étirer ici.

Généralement, oui.

Si l'on considère l'ancien modèle RST, c'est un peu là que réside mon problème.

Je n'ai pas vraiment beaucoup de tension dans les épaules.

Je ne veux pas qu'il soit là.

En général, je ne ressens pas beaucoup de tension, sauf dans cette zone carrée juste ici.

Mes abdominaux, mes quadriceps et mes fessiers, juste ici.

C'est généralement là que se situe ma tension.

Je ne veux vraiment pas que ce soit ailleurs.

J'y ai mis les mains.

Je n'ai pas vraiment envie de l'avoir dans le cou.

Je ne veux vraiment pas que ça repose sur mes épaules parce que je veux vraiment ça.

le diriger.

Je veux que ce soit mon tronc et mon corps qui le guident.

J'arrive donc ici et je me prépare à m'étirer et à charger ça.

Si vous commencez à ressentir de la tension, comme une forte tension dans les épaules, le cou et les bras, c'est mauvais signe.

Si vous ressentez beaucoup de tension dans ces domaines, nous devons en discuter.

Je sais que le temps me manque, mais il ne me reste que deux questions.

Alors, virons-les.

Lorsque vous saisissez le club et appliquez une pression, au niveau de l'index de votre main droite.

Cela exerce-t-il une pression sur le pouce de la main dominante ?

Parce que c'est ce que je ressens ?

Est-ce que cela exerce une pression sur le pouce de la main dominante ?

Non, pas pour moi.

J'ai ma main qui tient le sentier juste ici, j'ai ma prise en main ferme juste ici.

Mon pouce gauche est assez lâche.

Je veux dire, j'ai l'impression que cette sorte de couverture, vous savez, juste ici, si vous comprenez ça, ce que je viens de faire en expérimentant avec ça.

Je ne dis pas que c'est la solution.

J'essaie de ressentir ce que tu ressens.

Rien qu'en faisant ce que j'ai fait là, si je prends une prise ferme et que je commence à appuyer dessus, cela me met trop de pression.

Mais lorsque je prends ma prise en chèvre, mon bras et ma main arrière sont comme ça, le creux de mon coude est orienté vers l'extérieur, et je me recroqueville en quelque sorte là pour obtenir cette pression.

Je ne pense donc pas qu'il soit dans ce genre de berceau.

Je ne ressens pas vraiment beaucoup de pression sur mon pouce lorsque je fais cela.

Voilà peut-être ce qui se passe quand vous le tournez comme ça.

Une fois en place, vous pourriez appuyer dessus comme ceci.

Cela exerce une pression beaucoup plus importante sur votre pouce que nécessaire.

Veuillez fournir un bref aperçu des similitudes et des différences entre le coup de chèvre, le putting, le chipping, le pitching et le swing complet, comme par exemple les bras qui ne font rien, le mouvement du tronc, la préparation de la charnière du poignet.

C'est une question piège.

Un bref aperçu des similitudes entre le lancer de chèvre, le putting, le chipping, le pitching et le swing complet.

Eh bien, première chose à savoir, c'est que le noyau est impliqué dans chacun d'eux.

Donc, au moment du putt, mes muscles abdominaux sont contractés pour que je puisse effectuer un swing correct.

C'est la même chose pour les approches, pour les lancers, pour le swing complet de neuf à trois : j'essaie d'obtenir ça.

Être le metteur en scène du spectacle.

Les bras ne servent toujours pas grand-chose dans ce domaine.

Il supporte le poids du club.

Et je prends mon élan.

Je risque de ressentir une légère supination.

Mais sur tous les coups, absolument tous, que ce soit au putting, au chipping ou au pitching, je n'essaie jamais de faire ça avec mon bras.

Si je fais un chip, je maintiens la face du club stable, je maintiens une certaine pression dans ma main.

Même si ça grossit un peu et que je veux un peu plus de mordant, je ressens toujours la même chose.

Et comme je suis au volant, je permets que ce déclic se produise.

Alors je laisse tomber.

Je ne vous force pas.

Articulation du poignet, déplacement de pression.

Il y a plus de flexion du poignet que de mouvement de lancer à cause de ce que vous essayez de créer.

Mais le terrain est un peu l'exception du lot.

Il n'y a pas vraiment beaucoup de mouvement de flexion du poignet lors du swing de golf.

Bon, il ne se passe pas grand-chose.

Mais le lancer est le seul moment où l'on commence à en ajouter un peu plus.

Parce qu'il faut que le club fonctionne verticalement.

Et vous voulez que cela corresponde un peu plus à l'angle de votre colonne vertébrale en reculant.

Donc, mis à part le mouvement de tangage, la charnière en fait, il ne se passe pas grand-chose à ce niveau-là.

Changement de pression.

Tu ne fais rien sur ton pied arrière, tout doit se dérouler dans cette direction.

Je veux dire, parce que c'est, vous savez, quand vous êtes en train de chipper juste ici.

Vous ne voulez pas un important transfert de poids ici, vous ne voulez pas beaucoup de mouvement latéral supplémentaire de cette façon.

Quand on lance, on voudrait que la hanche aille un peu plus dans cette direction, mais on ne le fait pas.

Tu ne t'aventures pas vraiment en profondeur sur le côté sentier.

Donc, une meilleure façon d'envisager cela est peut-être de se dire que, à mesure que votre position s'élargit, que vous frappez plus loin et que vous voulez faire des swings plus amples, vous allez commencer à vous enfoncer davantage du côté arrière, car plus vous utilisez le transfert de pression dynamique, plus vous gagnez en puissance.

Et en jeu court, la puissance n'est pas nécessaire.

Ils sont donc tous intéressés par la même chose.

Différences entre le putting de chèvre.

Je crois que ça résume bien la situation.

Je crois que ça résume bien la situation.

Je veux dire, pensez à la simplicité.

Je vous laisse avec ça, et je reviens à l'écran un instant.

Pensez à la simplicité.

Ce que nous essayons de faire, du putting au chipping en passant par le pitching, jusqu'au 9-3, puis au 9-3 avec un petit relâchement, jusqu'au swing complet.

Nous essayons de faire en sorte que cela permette de conduire votre voiture et d'accéder au sentier.

Bras et main.

En faire le moins possible, et avec le moins de moyens possible.

Le visage changeait de forme et passait d'une position à un autre, d'un plan à l'autre.

Donc, vous apprenez littéralement à faire en sorte que cela ne fasse qu'un avec votre corps, puis à rendre le tout un peu plus dynamique, un peu plus grand, un peu plus dynamique.

Comme vous pouvez le constater, cela ne change pas vraiment.

Et maintenant, je suis déjà en pleine activité.

Je n'ai rien fait de concret.

Je l'ai juste rendu un peu plus dynamique, plus dynamique, et puis je commence à supporter un peu le poids du club.

J'espère que cela répond un peu à la question de ce qui se passe là-bas.

Je sais donc que nous avons dépassé le temps imparti.

Je vous prie de m'excuser.

Non, je ne suis pas au centre de l'attention pour le moment.

Je vous prie de m'excuser, mais je tiens à vous remercier d'avoir participé au webinaire de mercredi soir avec moi.

À l'approche de l'automne, si vous le souhaitez, je vais le mettre à l'écran dès maintenant.

À l'approche de l'automne, je fais cela chaque année.

Je vais encore bénéficier d'une réduction de 50 % sur mon abonnement illimité.

Si vous voulez participer, allez-y.

Moitié prix ce mois-ci, je prendrai probablement celui-ci et le suivant.

J'essaie de le faire en automne, car c'est à ce moment-là que les gens commencent vraiment à travailler leur swing de golf.

Je serais ravi de vous accueillir dans mon groupe si vous souhaitez nous rejoindre.

Si vous aimez crier ça, je suis la personne idéale.

Je vais donc afficher ça à l'écran tout de suite.

Merci.

Pour tous ceux qui se sont inscrits, je vais répondre à quelques questions, comme je le fais habituellement pour les personnes qui participent à ce webinaire pour la première fois.

Généralement, à la fin, pendant les cinq ou dix dernières minutes, j'essaie de répondre à quelques questions autant que possible avant de devoir partir.

Je vais donc le faire tout de suite.

Et je l'apprécie.

J'espère que vous avez appris quelque chose.

J'espère que vous en tirerez quelque chose.

J'espère que l'éclairage était correct.

Mon écran est un peu sombre ici, donc je ne peux pas dire.

J'espère donc que l'éclairage était correct.

Et merci de votre visite.

Nous recommencerons.

S'il te plaît.

Si vous avez des questions, rendez-vous sur le forum de la communauté et posez-les.

Si je ne reçois aucune question, comme cette fois-ci où j'en avais une tonne, c'est pour ça qu'on a dépassé le temps imparti.

Jetez-les là-dedans.

Demande-moi avant de demander à Godie, d'accord ?

Parce que, vous savez, Godie va vous raconter toutes sortes de choses.

D'accord.

De rien, Mary, Tim.

Écrire debout ne pose aucun problème.

Merci.

Merci, Peter.

Je l'apprécie.

Je suis reconnaissant à tous ceux qui m'ont donné une chance.

Vraiment.

Je veux dire, c'est ça.

Le golf, c'est le golf, c'est difficile.

Je sais que vous voulez tous les réponses et tout ça, Kevin.

Et je ne peux pas dire ça.

Tu le sais, Kevin.

David, de rien.

D'accord.

Alors, quelqu'un a-t-il des questions ?

Je vais y retourner, Steve.

Vous êtes les bienvenus.

Cela compte énormément pour moi.

Mark, je reviendrai.

Je sais qu'il y en a quelques-uns ici.

D'accord.

Salut Mark, je reviendrai vers toi.

Je vais essayer de me procurer ces quatre-là très rapidement.

Tom Lord, dans le webinaire Goat Code Speed, Chuck dit que pour amorcer la descente, il faut écraser l'insecte.

Dans la séquence de puissance de chèvre 4-8, dit-il, commencez par un déplacement latéral vers la cible, ce qui est correct, les deux.

Le webinaire sur la vitesse : quand on vise une vitesse de malade, il faut faire bouger les hanches.

Ce mouvement va donc être assez rapide.

Donc, pendant que je fais ça pour écraser l'insecte, ce mouvement dont il parle, c'est ça, mais je dois quand même me déplacer latéralement ici.

Je ne vais pas faire ça en étant sur la défensive.

J'ai déjà ajusté la pression ici, là où je pousse fort de ce côté.

Alors, réfléchissez : écraser l'insecte, c'est pour en extraire le jus.

Les deux sont identiques par essence.

Écraser l'insecte devrait permettre de se déplacer latéralement.

Vous allez déjà vous déplacer de ce côté-là.

Alors oui, Miles.

Pouvez-vous montrer l'abaissement du sternum lors de la descente afin que nous puissions exploser à l'impact ?

Goaty me laisse perplexe.

Goaty me laisse toujours perplexe.

Chute du sternum.

En gros, je pars d'ici et je.

Je baisse.

Je ne vais pas plonger la tête vers la balle de golf.

Réfléchissez-y.

Lorsque je me mets en position de départ, que se passe-t-il au niveau de l'angle de ma colonne vertébrale ?

Ça baisse.

Alors regardez mon.

Montre.

Ce n'est pas mon sternum, mais c'est assez proche.

Regardez mon micro juste ici.

Où va-t-il ?

Ça baisse.

Chute du sternum juste ici.

Ma colonne vertébrale se renforce.

D'accord.

J'avais oublié d'afficher ce lien à l'écran, alors le voici.

D'accord.

Lee, ils ont littéralement dit que le coude est toujours à droite du repère de la hanche.

Oui, et c'est pourquoi, quand on parle de ça, Lee, avec ce coude droit qui se lève, c'est bon, et il faut suivre le bord du sentier de ce côté pour avoir votre droite de ce côté.

Mais lorsque vous commencez à pivoter et à bouger.

Pensez-y, au PIB.

C'est pourquoi il s'agit en quelque sorte d'une illusion d'optique.

Nous ne disons pas qu'il faut être strictement aligné sur le PIB et se mettre à dos tout le monde.

Ce n'est pas le positionnement.

Voici comment je me suis positionné en arrivant ici ; regardez comment j'ai pivoté.

Alors mon bras, si je devais revenir en arrière maintenant et me remettre à l'équerre, où est mon bras ?

Exactement là où ils disent qu'il est, sur le côté.

Mais je ne suis pas catégorique sur cette position.

Mon bras est toujours devant moi, n'est-ce pas ?

C'est le même RST que vous connaissez, et c'est la même chose qu'ils disent, d'accord ?

Quand ils regardent les engrenages et tout ça, chacun a un niveau différent.

Mon bras est toujours sur le côté, juste ici.

Regardez où j'ai pivoté ici.

Si j'étais coincé, c'est ce que vous diriez.

C'est ce que vous dites.

Mais quand je parle de PIB, je ne suis pas parfaitement carré.

Chuck a également indiqué dans la vidéo que nous exerçons une pression à l'intérieur du pied droit pour faciliter l'obtention de ce résultat.

Tu peux.

Non pas que cela le pousse là-bas tout seul.

Cependant, ils ont affirmé qu'il ne fallait absolument pas l'utiliser.

C'est à ce moment-là que vous essayez d'obtenir du pouvoir.

N'y pense pas.

Vous n'essayez pas d'utiliser votre pied.

Je repense au vieil Axiome.

Axiome, je fais le tour du pied, et lorsque ma pression se porte sur mon talon, où va ma pression ?

Elle se dirige vers l'intérieur de mon pied, ce qui fait que ma pression se reporte maintenant sur le côté d'appui.

Maintenant, je peux accélérer ce changement de pression en écrasant l'insecte ou en appuyant fortement avec mon pied arrière.

N'essayez pas d'utiliser cela pour modifier votre poids.

Cela provient toujours de cette force de mouvement qui se trouve juste là, sur le côté du sentier.

Steve, quel est le meilleur moyen d'éviter les swings trop amples ?

J'occupe littéralement une excellente position au sommet, mais je vais trop loin.

Soulevez le pied avant, l'arbre devient parallèle.

Quelle est une bonne pensée ou sensation pour limiter cela ?

Il faut enrouler correctement.

Deux choses que je ferais, Steve.

Consultez la section « Comment enrouler la jambe autour du sentier » pour commencer à ressentir l'étirement, à vous enfoncer profondément et à vous sentir chargé et enroulé.

Commencez par ressentir le corps.

Vous pouvez ensuite consulter la vidéo sur l'arrêt du sur-élan et combiner cette même technique avec l'orbe de traînée droite.

Vous ne vous affaiblirez jamais trop.

Vous serez physiquement incapable de bouger.

Merci, Charles.

J'apprécie que vous soyez encore là.

Marque.

Très bien, Mark, je reviens vers toi.

Comment est-il possible que ma main droite n'exerce aucune pression sur mon pouce gauche ?

Je ne dis pas que ce n'est pas le cas.

mais la façon dont les notes sonnaient donnait l'impression que vous exerciez une telle pression que le pouce avait envie de faire quelque chose.

Quand je suis dans ce berceau, là, il y a forcément une pression.

Si j'ai bien compris la question, il s'agit d'une pression excessive qui l'oblige à faire quelque chose que vous ne souhaitez pas.

Donc, quand elle se trouve précisément ici, il y a une pression, mais elle ne lui donne pas d'ordres ni ne l'empêche de fonctionner comme le pouce.

C'est ainsi que j'ai interprété cette question, donc si ce n'est pas le cas, je m'en excuse.

Michael, à chaque fois que j'en comprends davantage, c'est génial, mon pote.

Tu as très bien réussi ta dernière évaluation.

Continuons sur cette lancée.

Il est très important d'observer les mouvements de son corps, de ses mains et de ses poignets.

Eh bien, merci, Tom.

J'apprécie cela.

Ce que je retiens toujours des leçons de vie et de tout le reste, et je crois l'avoir déjà dit lors du dernier webinaire, c'est que mes pieds…

Je ne sais pas pourquoi, mais je ne sais pas danser.

Mais ce sont toujours mes pieds.

Ils disent un truc du genre : « Craig, tes pieds ont toujours l'air d'être prêts à partir. »

Vous pouvez donc faire en sorte que les choses se produisent.

Et je pense que les joueurs ont tendance à se dire « boum, boum », comme s'ils portaient des bottes qui ressemblent à du plomb et qu'ils se disaient : « pfff, pfff ».

Et je suis toujours du genre, tu sais, flotter comme un papillon, piquer comme une abeille.

C'est peut-être dû à toute cette caféine.

Mais je suis prêt à partir.

Si j'ai envie de donner un coup de poing, je suis prêt.

Je veux que ces choses disparaissent.

Je ne veux jamais stagner.

Je ne veux jamais me taire.

Si on pense à Beth Page, pas à la Ryder Cup, mais à Sergio, quand il essayait de traire la vache avec sa prise, et qu'il était bloqué, bloqué, bloqué, je me dirais : « Allez, secouez-moi, faites-le bouger, allez ! »

Genre, appuyer sur la gâchette.

En gros, il faut toujours rester en vie, toujours être prêt.

Voyons.

Existe-t-il un exercice pour empêcher ma tête de se lever pendant le backswing ?

Pourquoi levez-vous la tête pendant la montée du bras ?

Il y a beaucoup de raisons différentes, et c'est difficile.

Il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles vous pourriez lever la tête.

Vous pourriez donc lever la tête parce que vous n'enroulez pas correctement vos muscles.

Donc, votre jambe arrière se tend et vous ne vous enroulez pas au niveau de ce fessier.

Vous ne parvenez donc pas à vous étirer en profondeur.

Car, si je commence à approfondir la question, voyez les choses sous cet angle.

Si ma hanche arrière s'enfonce davantage, où vais-je aller ?

Ça va chauffer.

Autre chose : lorsque vous arrivez ici, si vous arrêtez de tourner et que vous levez les bras, vos épaules vont soulever votre tête et vous faire vous redresser.

Il y en a beaucoup d'autres aussi.

Voici donc ce que je dirais.

La première chose sur laquelle je me concentrerais, comme je l'ai dit aux autres messieurs, c'est de travailler sur la façon d'enrouler le muscle autour de la jambe arrière et de commencer à ressentir un mouvement profond dans la hanche droite, ou dans la hanche arrière si vous êtes gaucher.

Enfoncez bien votre hanche dans le sentier, d'accord ?

Vous commencerez à vous sentir impliqué.

Au final, vous allez d'abord préserver votre colonne vertébrale, puis vous commencerez à faire en sorte que vos bras se comportent correctement une fois que vous aurez vraiment bien maîtrisé cette technique.

C'est un étirement assez extrême, là.

Je me concentrerais d'abord sur ça.

Si ce n'est pas ça, et que vous vous dites : « Craig, je fais ça », mais que vous soulevez la barre, alors, au moment de l'extension, vous essayez de le faire avec vos bras plutôt qu'avec le ressort.

Vous essayez donc de lever les bras, ce qui étire votre colonne vertébrale, vous levez la tête, ce qui crée une tension excessive dans les épaules et la partie supérieure du corps.

Mark, je vais te faire une vidéo.

Tu sais que je répondrai.

Je dois juste m'assurer de savoir de quoi je parle.

Je dois avouer que je ne sais pas de quoi je parle, mais connaître la question.

Stanley, merci.

Une autre séance très instructive.

J'apprécie cela.

David, merci.

Vous êtes toujours le bienvenu.

Très bien, c'est tout ?

Personne n'a autre chose ?

Rien d'autre ?

Rien?

Rien pour le.

Le pas la chèvre ?

Je veux dire, le webinaire de décembre pourrait être animé par Goaty.

On ne sait jamais.

Je deviens trop vieux.

Quelqu'un a joué au golf récemment ?

Je sais que je ne l'ai pas fait.

Shane.

Gerald, merci comme toujours.

Oui, toi aussi, mon ami.

J'espère que tout va bien.

Pouvez-vous nous parler de la sensation de déchirer la serviette avec le bas du corps lors de la montée et de la descente ?

Je suis perplexe car mon commentaire me recommande dans quel sens déchirer cette serviette.

Anthony, tu es là ?

Je ne sais pas si Anthony est ici.

Je devrais adresser ça à Anthony, à cause de la sensation de déchirer la serviette avec la partie inférieure.

Je pourrais interpréter cela de plusieurs façons.

Je n'ai pas rédigé cette critique.

Déchirer la serviette.

Je ne sais pas dans quel sens je dois déchirer la serviette.

Voyons si je peux répondre à cette question, même si je ne suis pas tout à fait sûr de ce qu'Anthony veut dire.

Au moment de la montée du club, c'est la rotation interne du fémur qui se produit ici.

Ce que les joueurs ont tendance à mal faire, c'est qu'ils subissent une rotation externe.

Elles commencent donc à pivoter de cette façon, ce qui ne sollicite pas réellement la hanche et provoque ainsi sa rotation dans cette direction.

Et donc, je ne crée pas vraiment de couple ici.

Et ce que je veux ressentir, c'est presque comme si c'était ce fémur interne.

C'est presque comme si ça tournait vers l'intérieur.

D'accord.

Je ne veux pas pivoter vers l'extérieur.

Je ne vais donc pas par là.

Il s'agit plutôt d'une affaire interne.

J'ai donc l'impression que ma jambe arrière va dans un sens tandis que mes hanches vont dans l'autre.

D'accord.

C'est donc un peu déroutant.

Nous allons justement réaliser une très bonne vidéo qui expliquera comment le charger et l'enrouler.

Mais j'espère que tout ce que je fais prévient les tensions au niveau du psoas.

Je vous recontacterai à ce sujet, Steve.

Laissez-moi y réfléchir.

Pour moi, la vidéo montrant comment les chèvres utilisent leurs pattes est la meilleure façon de comprendre comment enrouler et étirer la graisse.

Ouais.

C'est un peu mon truc, ma façon de faire les choses.

Je ne vais pas vous contredire là-dessus.

Parce que si vous arriviez jusqu'ici et que vous vous disiez simplement : « OK, je peux créer un fouet comme ça… »

Comment en obtenir davantage ?

Eh bien, laissez-moi faire.

Étirez-vous un peu.

Je vais prendre un peu plus de vin avec ça.

OK, maintenant je sens que je peux rebondir un peu avec ça et claquer.

Donc oui, je suis d'accord.

C'est cette libération qui a changé ma vie.

Lee, je vais terminer avec celui-ci.

Si l'exercice où la serviette est placée très haut sous les aisselles est répété, est-ce un bon exercice ?

Ou bien une chose que nous ne devrions jamais faire ?

Je vais vous donner mon avis.

Je déteste la perceuse à serviette.

L'exercice de la serviette me ramène à la question posée précédemment.

D'accord.

Y a-t-il un moment opportun pour cela ?

Oui.

L'exercice de la serviette n'est pas problématique si vous comprenez ce que vous essayez d'obtenir.

Mais la serviette, ça rejoint ce que Tom disait justement à propos de la compréhension des mains et de l'étirement du fascia.

Ce que je vois le plus souvent, c'est que les joueurs coincent ça ici et laissent leurs bras pendre comme ceux d'un T-Rex, sans jamais les lâcher.

Mais personne, il vous faut de la hauteur pour la balançoire.

Si vous voulez avoir de la puissance, très bien, un peu d'altitude peut aider, surtout en vieillissant.

Le fait qu'il soit un peu replié ici ne vous fera pas de mal.

Mais ce que je vois le plus souvent, c'est que les gens se collent le biceps parce qu'ils le ressentent.

Alors un tout petit peu, d'accord, ce n'est pas la pire chose au monde, mais je ne le fais pas, à chaque fois que je vois un joueur le faire.

Parce que, n'oubliez pas, je dois en quelque sorte me baser sur ma propre expérience.

À chaque fois que j'ai vu un joueur le faire, il a cassé le système.

C'est comme s'ils avaient fait quelque chose et je me disais : « Je n'aime pas vraiment ça. »

Donc, techniquement, c'est possible ?

Oui, c'est possible.

Est-ce que je le recommande ?

Pas vraiment, sauf dans le cas précis où quelqu'un se déplace parfaitement.

Et ils ont ce bras droit, ils ne peuvent pas l'arrêter et tout est parfait.

C'est tellement ancré en eux qu'ils ont besoin d'un petit rappel amical pour essayer de garder leur bras un peu plus devant eux.

Mais regardez-moi là, je ne sais pas si quelqu'un aime mon élan arrière, mais c'est mon élan arrière.

Très bien, très bien.

Je ne pouvais pas, je ne pouvais rien garder là, je ne pouvais pas le faire.

Si c'était le cas, je ne voudrais pas y être.

Je ne pourrais pas le laisser là.

Voilà donc ma réponse, un peu longue, à cette question.

Très niche.

Très niche.

Comme moi, très spécialisé.

Bon, tout le monde, merci d'être passés.

Je dois me déconnecter.

Assurez-vous que les chiens vont bien.

Si quelqu'un a déjà fait une évaluation de swing avec moi, vous savez que c'est lui qui fait le travail en coulisses, pas moi.

Je vais donc y aller et nous referons cela.

S'il vous plaît, posez vos questions à la communauté.

Je m'en fiche de ce que c'est.

C'est la septième fois qu'on me pose la même question.

Je le ferai quand même.

Tu peux me donner quelque chose de nouveau.

D'accord.

Alors merci encore.

J'espère que vous avez tous apprécié et on se retrouve dans les tranchées.

L'exercice avec une serviette ne serait-il pas plus adapté aux lancers ?

Oui, tu pourrais l'utiliser pour les lancers.

Je ne le ferais toujours pas.

Está bien.

Hola a todos.

¿Me oyes, Mark? Siempre eres el primero, así que avísame.

¿Puedes oírme?

Está bien.

Scott, genial.

Buena conexión a internet.

Bien.

Sí.

Bueno, hola, David.

¿Cómo estamos hoy?

Bienvenidos al seminario web.

No estoy seguro de cuál es el número.

Pero aquí estoy.

Como siempre, soy Greg Morrow.

Seré su anfitrión en la sesión de preguntas y respuestas de esta noche.

Como pueden ver, aquí tenemos un escenario un poco diferente.

Conseguí toda la iluminación que pude.

Esto fue lo mejor que pude hacer.

Creo que fue hace dos seminarios web cuando les conté que mi oficina se había inundado.

Y eso ya está en versión demo.

Así que tuve que buscar a toda prisa un lugar para grabar esto donde pudiera seguir balanceándome y sin que hubiera nada de fondo, por así decirlo.

Pero eso no significa que vaya a quedarme aquí.

Voy a volver a la sala de espejos porque el espejo es tu mejor amigo cuando se trata de trabajar en tu swing de golf.

No te imaginas a cuánta gente le grité hoy por eso.

Solo digo.

Si no estás usando un espejo, ¿qué estás haciendo?

Puedes usar un espejo o una cámara si quieres, pero tienes que vigilarte.

Y empiezo con una perorata porque tuve que armar esto y estaba respondiendo un par de preguntas.

Y si no te estás mirando a ti mismo, ¿qué estás haciendo?

¿En serio, qué estás haciendo?

Acabo de gritarle a alguien y en cuanto se mire al espejo y vea lo que está haciendo, va a tener una perspectiva completamente diferente.

No te imaginas lo importante que es.

Hola, Charles.

Hola, Dennis.

Como de costumbre, y según las normas de la sala, me voy a quedar aquí un par de minutos esperando a que todos completen sus respuestas, porque puedo ver el marcador en mi pantalla aquí mismo.

Si tuviera una chimenea de verdad, ya sabes.

La mesa de bebidas o algo así.

Me hubiera gustado hacer una charla informal con Phil Fireside, pero esto se improvisó a última hora.

Todavía estoy intentando averiguar cómo mover ese sofá yo sola.

Mañana voy a pagar las consecuencias.

Hola Manny Ray, Michael.

Hola Jeffrey, hace tiempo que no veo a Michael, ¿cuál es el mejor momento o método para apoyarse en el backswing?

Depende de si estás utilizando correctamente la parte de la bisagra.

¿Te refieres a cuando la muñeca del lado derecho se extiende?

¿Es eso lo que quieres decir?

Y la única razón por la que digo esto es porque tuve un alumno, esto fue hace como un mes, que seguía diciendo bisagra, y yo seguía dándole la respuesta, y él decía: no, no, mi bisagra.

Y yo pensé: esta es la clave.

Y a lo que realmente se refería era a su desviación radial y cubital; el mecanismo de armado se extiende a la muñeca.

Así que avísame, Jeffrey, y te responderé mientras dejamos que todos entren ahí.

Las muñecas se flexionan al inicio del balanceo.

Bueno, al inicio del swing, realmente no quieres un montón.

Es decir, cuando empiezo a retroceder desde aquí, cuando empiezo a estirarme y a cargar el peso en el lado del sendero, mi muñeca del sendero está bastante neutra, sin hacer nada.

Mi muñeca dominante permanece en extensión.

Mi muñeca, la que uso para tirar de la pierna derecha, está casi flexionada aquí.

Y hasta que no llegue más o menos hasta aquí, con el brazo delantero paralelo al suelo, no voy a empezar a ver realmente alguna bisagra.

Ahora bien, en algunos jugadores que carecen de cierta movilidad y demás, se empezará a observar que su brazo de apoyo comienza a plegarse un poco antes o que la bisagra comienza a moverse un poco antes, simplemente debido a la falta de movilidad.

Pero mi muñeca, te la puedo enseñar ahora mismo.

Como voy de camino y no tengo mi pantalla, solo puedo mirar esta cosita pequeña.

Así que espero que puedas verme.

Así que, mientras voy subiendo desde aquí hacia la cima, se puede ver que mi muñeca trasera prácticamente no hace nada.

Y entonces llego a tener el brazo adelantado casi paralelo al suelo.

Ahora es donde verás esa mirada de lanzar la moneda por encima del hombro.

Realmente no sucede hasta que llegas a la cima.

Porque lo que no quieres es llegar a este punto demasiado pronto, porque entonces vas a sobrecargar la muñeca del trail demasiado pronto.

Como puedes ver, está cerrando completamente la cara del palo, lo que normalmente provoca que se levante y se cierre.

Y luego, en el descenso, o haces esto o te aferras con todas tus fuerzas y, con suerte, no te enganchas.

Personas de 80 años.

80 años joven.

Manny, hoy estuve viendo mi swing en la cámara.

Me di cuenta de que estaba soltando la muñeca y girando cuando mis manos pasaban por mi pierna trasera en lugar de por mi pierna delantera.

No hay carril de eje delantero.

Asegúrate de pivotar, Manny.

Voy a preguntar a la clase: ¿Cuál es la razón principal para el cambio de enfoque?

He respondido a esta pregunta tres veces hoy en las reseñas de swing.

¿Cuál es la razón principal del cambio?

Te daré una pista.

¿Cuál es la principal razón por la que la gente lo vende y no lo publica?

Él te dio la pista.

¿Sin respuestas?

Vamos.

Todos tenéis que saber esto.

Sé que a algunos de ustedes en este grupo les grito a diario.

Manny, sin abrir el cuerpo, los hombros, sin rotar las caderas, el cuerpo se detiene.

Bueno.

Así que ahí mismo obtuvimos algunas respuestas excelentes.

Es cuando se detiene la rotación.

Está bien.

La principal razón por la que la gente cambia de opinión es porque deja de rotar.

Piénsalo.

Si empiezo a bajar.

Y mi cuerpo se detiene.

Toda esa energía va a ir a alguna parte, normalmente a mí metiéndome en líos.

Ahora bien, si estoy aquí mismo y pienso en si estoy supinando y pivotando, ¿cómo sería ese palo así?

Pero si me quedo aquí y me detengo, esa energía irá a alguna parte.

Hoy tenemos alumnos muy inteligentes en clase.

¿Qué hacemos? Muy bien, les voy a dar un minuto más y luego vamos a empezar.

Déjame encontrar mis preguntas.

Aquí mismo tengo mis preguntas.

Debería haber elegido otro cinturón.

Este no funciona.

Así que hoy voy a imitar un poco a Jim Furyk, ya saben, que siempre va así para no mancharse los pantalones.

Reposta un poco de combustible.

Sigo buscando ese patrocinio.

Es decir, al ritmo que llevamos, Goaty va a organizar seminarios web aquí en el próximo mes o dos.

La cabra más inteligente se está volviendo loca con su voz y todo eso.

Bueno, el reloj está perdiendo velocidad, así que pongámonos en marcha.

¿Eh?

¿Apareció eso?

¿Qué opinas de Goaty?

¿Mi reemplazo?

Lo dejaré para el final.

Está bien.

Seminario web del miércoles por la noche de noviembre.

Vamos a hacerlo.

Primera pregunta.

Desde la posición de GDP en el downswing, la parte interna del codo apunta perpendicularmente a la línea de objetivo del palo.

Y aquí mismo, no todo el mundo conoce el PIB, codo derecho con la cara hacia afuera, palma hacia afuera, delante de la cadera trasera y el palo de swing descendente paralelo al suelo.

¿Qué acción lleva la cabeza del palo hacia la pelota?

¿Qué acción le transmite esto a la pelota?

Bueno, esa fue la discusión que tuve hoy con el alumno.

Por alguna razón, y probablemente sea culpa nuestra, creen que el columpio lateral del sendero es un empujón.

Está bien.

Por eso, muchos jugadores creen que se trata de un movimiento de empuje con el brazo.

Pero recuerda, incluso un columpio al borde del sendero, esto es solo un conducto.

De transferir esa energía.

No intento generar la fuerza empujando con el brazo, así que una vez que llego a esta posición, es lo mismo que con el plomo.

Lo que realmente está provocando la liberación de este club es esta espiral.

Enróllate.

Al empezar a publicar, comienzas a ejercer presión desde el suelo.

El tema de la publicación es lo que está provocando el derrumbe de este club.

Bien, esto en realidad se relaciona con la pregunta de volteo anterior.

Veo a muchos jugadores cambiar de estrategia porque, cuando llegan al PIB, empiezan a presionar en lugar de publicar.

Ahora bien, especialmente si has visto muchos de los swings recientes de Chuck, puedes apreciar cómo su torso está girando.

Los jugadores se pasaron un poco de la raya, y todos vivíamos en espectros diferentes.

Practicamos nuestros swings de golf.

Pero la clave está en pensarlo de esta manera.

Ya estoy despierto.

Estoy deprimido.

Y ahora, a medida que mi torso comienza a trabajar, me levanto, tirando de esa palanca desde el suelo para que esto se rompa.

Así que no intentes empujar con el brazo.

Empuja con el hombro justo aquí.

¡Adopta este cachorro!

al corriente.

Y por eso, incluso si observas los drives largos, los drives largos, verás que casi tienen esa apariencia de rebotar hacia arriba y hacia atrás.

Están entrando en esta zona y casi van hacia acá porque están tratando de obtener toda esa palanca, hacer que la cadera se mueva hacia atrás para conseguir ese tipo de espiral que se mueve hacia su torso para romperla aún más fuerte.

Así pues, el detonante del PIB es conseguir ese puesto.

Bueno.

Y acabo de ver esa pregunta, Ronald.

Creo que para los zurdos falta una semana.

Los zurdos no se quedarán fuera.

No te preocupes.

Los zurdos resurgirán.

Muy bien, espero que eso responda a tu pregunta.

Tienes que publicar.

Es una respuesta un poco larga, pero quería cubrir todos los aspectos.

Bueno.

El apoyo en la pierna del lado delantero.

¿Esa postura hace que la cabeza baje o la liberación se produce en la posición de supinación, o debería la pierna delantera estar colocada en GDP para que todo pueda liberarse?

Creo que eso podría haber estado relacionado con la pregunta anterior, pero no aparecía en esa pregunta.

Así que el momento en que se levante la pierna adelantada es lo que va a desencadenar el disparo.

Ahora bien, cuando pienses en la supinación, llegarás a un punto en el que ya no podrás hacerla.

Bueno.

Es lo mismo que mostré en el último seminario web y en un par de seminarios web más.

Estoy aquí sentado supinando así.

Llegará un punto en el que este club tendrá que volver a rotar.

Bueno.

Y ese va a ser el punto de inflexión del club.

Así que lo que intento hacer es sentir esta supinación.

Está bien.

Es un poco extremo, pero algunos de ustedes necesitan sentir esto.

Así que estoy tratando de sentir esa supinación con la publicación.

Así que estoy supinando y estoy impulsando mi torso.

Y puedes ver cómo, mientras hago eso, siento esto, cómo estoy activando mi centro.

Puedes ver el tipo de látigo que crea.

Está bien.

Creo que la analogía del lanzamiento, ya sabes cómo habla Chuck de que, especialmente cuando conduce, siente que lo lanza de esta manera mientras aplasta al insecto justo aquí.

Eso no significa que queramos que usted participe en el casting.

Eso no significa que quiera que intentes acaparar todo el poder.

Hay cierta resistencia y a partir de ahí se puede aplicar un poco más de fuerza.

Pero lo que intentas hacer es sentir esto, ¿de acuerdo?, mientras yo hago esto.

Y técnicamente es así.

Pero estoy intentando sentir esto y publicarlo, y eso es lo que me lo desencadena.

La foto del club.

Ahí es donde conseguiremos toda esa liberación y todas esas cosas divertidas.

¿Es cierto que los mejores jugadores suelen tener un plano de swing más plano que los jugadores con hándicap alto?

¿Por qué?

¿En qué sentido se diferencian o funcionan mejor?

No diría que sea necesariamente un hecho sobre el swing plano.

Hace mucho, mucho tiempo se decía que los golfistas más bajos son mejores que los más altos porque tienen un plano de swing más plano.

Podían balancearse más alrededor de su cuerpo.

Esto propició mucha repetibilidad porque no hay mucha elevación en el swing, pero no diría necesariamente que es un hecho.

Es decir, si comparas a Fred Couples con alguien más bajo, como Ian Woosnam, del Masters del 92, tienes un swing redondo más plano frente a uno ascendente y vertical, y un poco más de liberaciones en forma de J.

Ambas opciones tienen sus ventajas y desventajas.

El swing plano, si lo piensas, es como un wedge.

Si voy a girar aquí y voy a hacer un swing plano y girar alrededor de mi cuerpo, eso puede crear mucha consistencia.

Piénsalo como con una pequeña cuña.

No hay mucha rotación facial ni nada por el estilo, simplemente dejas que tu cuerpo lo dicte, este pequeño plano plano de un lado a otro.

Eso genera muchísima coherencia.

Simplemente no produce tanto jugo.

Es el precio a pagar.

Más alto, un poco más de elevación mientras cargas aquí.

Aquí mismo puedes hacerlo un poco más dinámico.

Pero cuando empiezas a verte un poco aplanado en la zona A, tienes que esperar a que el club vuelva a ponerse por delante.

B, Normalmente no puedes añadir mucha rotación de la cara ni mucha liberación porque tienes que esperar a que vuelva a ponerse al frente.

O realmente vas a estar luchando contra un fallo en ambos sentidos.

No diría que es necesariamente un hecho.

Es más fácil porque los planos de swing más planos tienden a hacer que el swing sea más rotacional, con mayor liberación del cuerpo, pero le quitan potencia.

He practicado todas las variantes del swing de golf.

Algunos de ustedes me conocen en esta sala, pero he reconstruido mi swing cinco veces.

Literalmente he practicado todas las variantes del swing de golf.

Incluso si tomas RS1 antes que RST, ese fue un swing más plano, más alrededor de tu cuerpo.

Teníamos un poco más de profundidad.

Éramos un poco más planos, un poco más centrados en el cuerpo, más bien en un solo plano, pero eso limita.

Correcto.

¿Cuál es una buena manera de aprender y entrenar mi mitad inferior del cuerpo para que lidere el swing en lugar de mi mitad superior, y evitar que mi mitad superior golpee la pelota con tanta fuerza que la extienda demasiado?

Sí, eso es difícil.

Hay un millón de maneras diferentes de hacerlo, pero depende de cuál haga clic.

Como profesores, muchas veces enseñamos el mismo ejercicio o el mismo problema, pero puede que la novena forma en que lo explique sea la que realmente funciona para el alumno.

Eso puede resultar un poco delicado porque a veces lo que digo no se entiende.

Así que intento usar y rotar mi torso durante el swing, y termino con mi peso al frente y al centro, incluso en mi lado delantero.

Bueno, esto es para todos los que estáis en casa.

Si intento usar y rotar mi torso, termino con mi peso en el centro delantero o incluso en la parte delantera del lado que me precede.

Ahora pensemos en esto desde un punto de vista logístico.

¿Cuál es la única manera, si estoy aquí sentado girando mi torso ahora mismo, de estar sobre la punta del pie?

Es decir, esto es simplemente mi torso girando de un lado a otro.

¿Cómo podría estar de puntillas?

No podía a menos que quisiera caerme.

La única forma en que llegas ahí es porque, al intentar rotar tu torso, estás empujando desde este lado.

Así que lo más probable es que estés activando el arcén del sendero.

Estamos activando una pequeña extensión anticipada aquí mismo.

Entonces, ¿estás empujando la cadera trasera hacia la pelota o estás empujando el hombro trasero?

Eso es lo que está pasando donde estás terminando.

Necesito el mejor taladro para realizar el movimiento correcto.

Bueno, quiero decir, el ejercicio de levantar el pie, el ejercicio de transferencia de peso donde permites que tus pies se levanten para que puedas sentir el apoyo, es realmente bueno.

Los balanceos con kettlebell y balón medicinal.

Leyendo esta nota o este caso específico, parece que estás usando tu núcleo, pero también parece que estás esforzándote al máximo.

Y así, cuando pensamos en no querer terminar de esta manera, los jugadores se obsesionan con la idea de que la cadera derecha todavía tiene que volver.

Y así es como terminan yendo por este camino.

Y a esto me refiero.

Si pensamos en la vieja perforadora de concha, o si pensamos en la máquina de la cabra de nueve a tres, donde Chuck te hace tomar el pilón y colocarlo detrás de tu cadera izquierda.

Para mí, sigue siendo una de las mejores porque hace dos cosas por nosotros.

Está bien.

Y voy a ver si puedo encontrar.

Voy a coger esta silla.

Dame dos segundos.

Fuera de cámara.

Bueno.

Por eso los jugadores suelen equivocarse.

Vamos.

Los jugadores suelen equivocarse.

cómo funcionan las caderas.

Y así, al volver atrás y empezar a enroscarme, mi cadera se hundirá más.

Mi plano de hombros va a rotar, lo que resultará más pronunciado para la mayoría de los jugadores.

Y voy a empezar a abrir este lado de verdad y a conseguir ese tipo de estiramiento fascial del que habla Chuck.

Ahora bien, una vez que empiezo a recuperar la presión y a moverme de esta manera, los jugadores se enfrascan tanto en no extenderse realmente, que suelen empezar a empujar y simplemente se deslizan porque piensan que esta cadera no puede salirse.

Bueno, este movimiento de cadera izquierda hacia adelante tiene que ir por ahí.

Entonces, si voy aquí, aquí, ¿dónde está mi cadera de arrastre ahora mismo?

Todavía no está en contra de esto.

Entonces, lo que suelo hacer con un jugador que tiene dificultades con eso es: A) Conseguir un rodillo de espuma, una silla, cualquier cosa que le proporcione retroalimentación.

Ahora mi sugerencia es colocarlo a esa distancia del ancho de una mano justo aquí.

No apoyes el trasero sobre él.

Ese es el error número uno que veo cuando la gente intenta arreglarse la línea del trasero.

Apoyan el trasero sobre él y simplemente se desliza contra la superficie.

Y así, tan pronto como se alejan de ello y dejan de planear contra ello, siguen haciéndolo.

Oblígate a hacerlo.

Recupéralo.

Oblígate a recuperarlo.

Últimamente has oído hablar mucho de la perilla, el esternón caído, los ángulos de la columna y todas esas cosas.

Oblígate a recuperarlo.

Recupéralo.

Si yo estuviera en tu lugar, te tomaría de la mano del brazo que te sostiene.

Me compraría uno de estos.

Subiría aquí arriba, hacia la cima.

Comenzaría a desplazar la presión de nuevo hacia el lado de plomo.

Sentía cómo mi hombro de apoyo se desplomaba hacia abajo.

Hacia mi cadera trasera, y llevo mi cadera izquierda justo detrás de mí, ¿cómo, cómo?

O sea, incluso si miras mi pie ahora mismo, puedo mover el dedo gordo del pie izquierdo, o la parte delantera del pie.

Esa es mi mejor opción, al menos según tu punto de vista sobre lo que haría para solucionarlo.

Porque en cuanto empieces a usar la cadera izquierda, va a ser muy raro que te pase esto.

Y luego combínalo con un giro de hombro.

¿Por qué?

Si subo aquí y empiezo a empujar desde el lado del sendero, voy aumentando el ángulo de mi columna y voy consiguiendo mi línea de glúteos.

Y si intento girar al mismo tiempo, ¿qué va a pasar?

Me voy a caer.

Así que cuanto mejor logres que funcione, más podrás desactivar tu impulso.

Está bien.

Vi algo en YouTube que me pareció lógico.

Es una afirmación audaz.

Pero una cosa la confirmó.

Tiene la posición de configuración del codo derecho.

En mi caso, diría que el codo derecho apunta en dirección opuesta al lado izquierdo de mi cuerpo.

Es una posición más o menos pronada.

En este vídeo, quería que, especialmente si realizábamos un movimiento por encima del hombro, el codo derecho apuntara más hacia el cuerpo, en supinación.

Parecía que el punto de partida era el PIB, y eso sonaba como un buen consejo.

No había oído este consejo en concreto antes.

Quizás ayude, por ejemplo, el downswing, la preparación inicial y el inicio del backswing.

¿Qué dices?

Es exactamente como lo hemos organizado.

Los jugadores tienden a saltar a vídeos con lag o a pasar directamente a golpes de chip o a lanzar directamente el J release.

Esta posición inicial, a la que se refiere aquí mismo, con el hueco del codo apuntando hacia afuera y la V, colocando correctamente el punto de presión en la mano derecha, no puedo expresar lo importante que es.

Esto es siempre así.

Puedes ver que está de espaldas a mí, de espaldas a mí, de espaldas a mí, empieza a supinarse, y sigue de espaldas a mí justo aquí.

Nunca dejé que esto pasara aquí.

Ahora bien, existe un pequeño caso de uso en el que, al empezar a dejar que mi hombro trasero se eleve un poco durante el backswing.

Que el codo se mueva un poquito hacia afuera, está bien.

Alguien podría interpretarlo como una ligera rotación interna en lugar de una rotación externa.

Porque no quieres bloquearlo así, donde está como invertido, porque entonces no puedes conseguir el drop de scap.

Pero por eso este punto es tan importante.

Fíjate en el hueco de mi codo justo aquí cuando empiece a ir hacia aquí, mira cómo.

Ahora siempre me da la espalda, ahora me mira hacia arriba cuando empiezo a bajar.

Sigue dando la espalda, sigue dando la espalda, sigue dando la espalda, sigue dando la espalda.

Nunca sucede así.

Esa es la sentencia de muerte en el golf.

En cuanto empieces a ir por este camino, en cuanto hagas aquello, será la sentencia de muerte.

Eleva la escápula, la aleja de la columna vertebral.

Ahora no solo no tienes un conducto para transferir energía desde tu columna vertebral a través de tu brazo, sino que además solo vas a usar tu brazo.

Nada de lo que hagas con tu cuerpo en ese momento va a añadir velocidad al swing.

Por lo tanto, es vital conseguirlo.

Ahora bien, dicho esto, he visto a un par de personas en el foro y a un par de personas en las reseñas de swings que han estado colocando el brazo trasero en esta posición de brazo de cabra, y lo han estado haciendo así.

Y me han estado sujetando así, de manera que estoy tan rotado externamente aquí que estoy bloqueado.

Puedes ver cómo es como si levantara el hombro ahí mismo.

Y puedo sentirlo aquí mismo.

Donde es como ese viejo Hogan.

Como si la goma elástica estuviera aquí, pero tú vas así.

Donde aprietas la sangre vital para juntar los codos lo máximo posible.

Ahora la escápula no puede moverse correctamente.

No solo es incómodo, sino que la escápula no puede moverse correctamente.

Codo de espaldas.

No tan rotado externamente como para que se atasque.

pero sin que la parte interna de tu codo apunte hacia abajo, siguiendo la línea de tiro, ¿de acuerdo?

Así que, con suerte, eso debería responder a esa pregunta.

Estoy lidiando con algo, así que solo intento mantener mi garganta hidratada un poco.

Últimamente he estado hablando mucho.

Bueno.

Desde arriba.

Girar el brazo derecho hacia abajo sin perder la muñeca derecha.

El objetivo es igualar la velocidad del brazo con la del cuerpo para poder mantener la presión sobre el palo de golf de forma conjunta, con la presión de la cara del palo y la presión de la muñeca derecha controlando la trayectoria de la bola.

Explícanos qué está pasando aquí de una manera más comprensible.

Incluso yo estoy confundido ahora mismo.

Girando el brazo derecho hacia abajo.

Así que voy a suponer que eso significa que estás supinando, ¿de acuerdo?

El término "girar" (y la razón por la que digo esto es que el término típico para referirse a girar el eje al bajar) en realidad se refiere a aumentar la pendiente. Así que técnicamente esto sería girar el eje al bajar.

Y eso es lo que debes hacer si eres un jugador del lado líder y estás bajo control.

Intenta girar el eje durante el descenso para ayudar a poner a cero el avión un poco.

Por lo tanto, voy a interpretar esto como que está supinando sin perder la movilidad de la muñeca derecha.

Bueno, esto es algo muy importante.

¿Qué efecto tiene la supinación en la muñeca derecha cuando se trata de perder la movilidad de la muñeca derecha?

Bueno, como puedes ver, si estoy supinando, mi extensión está aumentando, pero también me está ayudando a corregir mi desviación radial.

Creo que es entonces cuando pensamos en el retraso y los ángulos que necesitamos tener, la supinación.

Al moverme lateralmente, incluso si intento lanzar desde arriba, la supinación es lo que me ayuda a mantener mi desviación radial.

Entonces, ¿qué está pasando aquí de una manera más comprensible?

Bueno, estoy supinando aquí mismo.

Estoy empezando a cambiar de rumbo.

La velocidad de mi mano seguirá siendo inicialmente mayor aquí al principio que en la parte inferior.

En el swing de golf, no todo funciona exactamente al mismo ritmo.

No pretendo que la velocidad de mis brazos y la de mi cuerpo sean exactamente las mismas.

No quiero que la velocidad de la cabeza de mi palo esté ligada a la rapidez con la que puedo rotar.

No quiero eso.

Quiero que mi palo de golf pueda romperse.

Eso está funcionando.

esencialmente de forma independiente a mí.

Así que en realidad no estoy intentando relacionar todo eso.

Lo que intento hacer es sentir la supinación.

Así que ejerce presión justo ahí sobre ese dedo medio.

Puedo sentir ese pequeño punto justo ahí.

Bueno.

Y mientras supino, puedo sentir la presión sobre eso mientras intento pivotar e impulsar mis caderas para poder lanzar esto hacia la pelota.

Puede que parezca que depende del momento preciso o que estoy completamente fuera de control, pero si observas mientras lo hago, verás que la cara del palo realmente no se mueve mucho.

Durante esta fase, la parte trasera se mantiene bastante cuadrada; no se rompe realmente hasta después.

Supongo que eso es todo lo que obtuve para esa pregunta.

Eh, porque no lo estás haciendo, no estás intentando que esto parezca uno.

Y no todo gira ni se mueve a la misma velocidad, Craig, ¿podrías explicar lo que parece ser una gran contradicción?

¡Uy! Debería haber leído estas preguntas antes.

Según veo en toda la plantilla de instrucciones del código GOAT, te he oído decir muchas veces a ti y a Chuck que los brazos no deben hacer nada.

Se supone que los brazos no deben hacer nada.

Pero todo el sistema se basa en aprender primero a usar el brazo derecho para balancear el palo.

Luego está toda la idea de supinar el palo con los brazos, las manos y la muñeca, algo que también depende de los brazos, al menos en cierta medida.

Entonces, ¿cómo es que los brazos no hacen nada?

Simplemente no entiendo este argumento.

¿Podría usted, por favor, solucionar esto por mí?

Bien, entonces, si pasas del putt, a medida que empiezas a activar tu torso y estás aprendiendo el golpe de putt, justo ahí, vas a sentir un pequeño balanceo de tu brazo derecho mientras tu torso lo dirige.

Y luego, al pasar al chipping aquí mismo, lo que intentas hacer, y creo que tal vez esta sea una mejor manera de pensar, es no usar el brazo para ejercer fuerza.

Quizás ese sea un mejor contexto para plantearlo.

El brazo no está generando ninguna velocidad.

El brazo no genera ninguna potencia.

Lo que intentas hacer es obtener un enlace.

Tienes que incluir un enlace a algo.

No se trata solo de mover los brazos y las manos.

Esto no es lo que queremos hacer.

Necesitas que esté vinculado a algo para no tener que usarlo.

Como ahora mismo, para mí esto no es usar mi brazo derecho.

Está bien.

Porque no estoy intentando aplicar ninguna fuerza.

No pretendo hacer nada con ello.

Así pues, todo el sistema se basa en aprender primero a usar el brazo derecho para balancear el palo.

Y luego está toda la idea de supinar el palo.

En cuanto a los brazos, las manos y las muñecas, eso también depende en cierta medida de los brazos.

Sí, si te mueves en la secuencia correcta, muchas de estas cosas ocurren como resultado secundario.

Pero usando los brazos, ¿de acuerdo?, con la muñeca en supinación, sintiendo la presión justo aquí.

Lo que decimos es que este es el conducto por el que podría sentir cierta supinación para aplanar el club, ¿de acuerdo?

Pero lo que intento hacer es minimizar al máximo el movimiento de los brazos.

Y lo que busco es que cuando giro mi cuerpo y bajo hacia aquí, no intento hacer nada con. Entiendo por qué dices esto, es porque me dices: "Oye, no hagas nada con mis brazos".

Esta es mi interpretación de no hacer nada con los brazos.

Voy a llevarme mi equipo y no voy a hacer nada con los brazos.

Eso es literalmente un swing sin usar los brazos.

Literalmente no estoy haciendo nada.

Ahora bien, eso sigue siendo un swing de golf bastante decente.

La muñeca tiene que soportar el peso de los palos.

Al elevar los brazos, al flexionar la escápula, deben sostener este plano que asciende.

Así que no pienses en ello mientras intento realizar el swing de golf con mis brazos.

Estoy intentando que mi núcleo y mi motor dirijan los movimientos.

Sí, puede que tenga que sentir una ligera supinación.

Sí, puede que sienta una pequeña liberación del palo al pasar por el punto de impacto.

Simplemente no intentas generar fuerza con los brazos.

No estás intentando generar fuerza con los brazos.

No estás intentando crear posiciones con los brazos.

Esto te permite, especialmente incluso la supinación aquí mismo, seguir las leyes de la física.

¿Acaso parece que estoy usando el brazo?

Como ahora mismo, literalmente estoy dejando que el peso del palo recaiga hacia acá.

Muy bien, ahora puedo pulsar el botón y aplicar un poco más de fuerza con la mano.

Lo que intentamos hacer es que te centres en lo importante.

Y lo más importante es esto.

Lo más importante es el motor.

Los jugadores no utilizan su cuerpo correctamente, lo que les obliga a sobrecargar sus brazos en el swing.

Todo el mundo sobreexige sus brazos.

Lo que intentamos hacer es decir: ¡Oye, concéntrate en poner esto en marcha! Tus brazos y manos apenas se usarán.

¿Entonces no hacen absolutamente nada?

No.

¿Pero lo hacen a esta escala?

¿Cuándo lo haces correctamente?

Sí.

Pero el problema que veo todo el día es este.

O eso veo.

O veo esto.

Y eso se debe a que, en algún momento, alguien empieza a intentar fabricar con sus brazos.

Y lo que intentamos hacer es que te centres en lo que realmente se mueve para que los brazos tengan que hacer lo mínimo posible.

Por eso, incluso cuando Chuck dice que siente que es esto combinado con esto otro, en realidad no es más que un atuendo apropiado.

O sea, sé que suena exagerado, pero en realidad no lo soy.

Quizás estoy exagerando un poco, pero no estoy intentando hacer nada con ellos.

Bueno.

Sí, los brazos y las manos tienen un papel, pero en esta escala sirven para todo lo demás.

Y ese es precisamente el problema, porque todo el mundo está pendiente de dónde está la cabeza del palo.

¿Qué voy a hacer con esto?

¿Qué voy a hacer con esto?

Hago esto, esto, esto, esto, y su cuerpo no hace absolutamente nada.

A diferencia de un par de ustedes, jugadores, ya saben, tengo algunos chicos en mi grupo ilimitado.

Tengo un hijo para el que el palo es demasiado pesado.

Es demasiado pesado para él.

Pero él está bastante alto, y lo golpea 240, 230, 225.

Ni siquiera tiene diez años.

El palo es demasiado pesado para él.

Mueve demasiado la cabeza, apartándola del balón.

El club tiene una pequeña oportunidad de llegar a la cima.

Pero en cuanto llega allí, no dispara.

No está haciendo nada con él.

Llega aquí y ejecuta la secuencia de 160 grados al pie de la letra: llega aquí, gira hacia aquí, impulsa su lado de la pista hacia esto con su torso y golpea el palo con una fuerza descomunal.

No está usando los brazos.

Está utilizando su cuerpo, su núcleo, su motor para generar toda esa velocidad.

Eso es lo que realmente estamos diciendo: deja de intentar generar cosas con tus brazos.

¡Claro que tienen que hacer algo, ¿de acuerdo?

Esperemos que eso responda a su pregunta.

Y sé que la gente ve las cosas en blanco y negro.

Lo entiendo.

No te voy a reprochar que lo veas en blanco y negro.

Los brazos no están muertos, pero estás intentando aferrarte al último y más mínimo indicio de que puedan hacer algo.

Y la única forma de lograrlo es concentrándose en mover estos elementos.

¡Uy!

Tengo una pregunta sobre cómo aplastar el insecto y usar la pata trasera para pivotar.

Hace poco le mostré esta técnica a un instructor local, y me advirtió sobre ella porque dijo que provocaría una extensión prematura.

¿Podría explicar cómo se corrige el error sin que se extienda prematuramente?

¿Hacia dónde estás aplastando el insecto?

Si subo aquí y empiezo a empujar la cadera trasera hacia la cabeza del pie, eso crea una extensión temprana.

Si conduzco con la pierna y la rodilla del lado de atrás aplastando el insecto de esta manera, ¿dónde va mi cadera?

Es por la dirección en la que estás empujando.

Este tipo de impulso produce una extensión temprana, ¿de acuerdo?

Y por eso no verás ni el pie de Chuck ni el de Tiger.

Ellos no son así.

¿En qué dirección están?

Voy por aquí.

Voy por aquí.

Así que cuando aplasto el insecto, estoy conduciendo en esta dirección.

Ahora bien, si observas mi cadera trasera aquí mientras hago eso, y aplasto el insecto, ¿hacia dónde se dirige mi cadera izquierda?

Ahora bien, si extiendo el plazo prematuramente, eso no está solucionando el problema.

Eso es un empujón indebido.

¿Cuándo debes detener la rotación de la muñeca y el brazo después del impacto, es decir, golpear y mantener la posición?

Sé que para un tiro de 40 o 50 yardas se necesita más precisión, pero ¿qué pasa con los tiros desde zonas de rough a diferentes distancias?

Es decir, en cierto modo te respondes a ti mismo ahí mismo.

Normalmente, se produce una mayor liberación corporal cuando se intenta controlar el efecto para lograr una mayor precisión, lo que suele ocurrir en golpes cortos.

Ahora bien, los tiros desde zonas de rough a diferentes distancias van a variar bastante.

Si tienes una capa de hierba muy gruesa y áspera, puede que tengas que desmenuzarla para conseguir algo de relieve.

Pero también, si piensas en el áspero realmente grueso de los EE. UU.

S.

Ábrelo, quizá tengas que sujetarlo un poco para evitar que el dedo del pie o la manguera se te tuerzan ahí abajo.

Ese será, en cierto modo, un escenario de uso.

¿En qué situación te encuentras?

¿Qué tal un golpe de 100 yardas con un pitching wedge o un hierro 9?

Derriba los tiros contra el viento.

Absolutamente.

Así que cuando lo intentas.

Digamos simplemente que hay que volar.

¿Cuál es el principal enemigo a la hora de jugar con viento?

¿Cuál es el enemigo número uno?

El enemigo número uno es el sesgo.

Cuanto más efecto le des al juego, más estarás diciendo: "Muy bien, dioses del golf, sed amables conmigo hoy".

Por favor, sean amables.

Entonces, cuando intentas eliminar el giro, sí, usando más.

De posponerlo, como verás en los vídeos cortos del juego y demás.

Eso te ayudará a controlar mejor el efecto, porque al reducirlo podrás controlar mejor la trayectoria.

Así que ahí es donde lo pondría.

Si necesitas controlar el efecto, un wedge de golpe bajo, un hierro nueve de golpe bajo, un hierro siete de golpe bajo, no querrás estar aquí abajo gritando un gran lanzamiento brusco.

Un buen tirón para soltarlo y aplastar el bicho, y todo eso es para conseguir jugo.

Bueno, cuando necesito golpearlo a esta altura del suelo, y tengo que volar a unos 130 metros porque estoy golpeando contra un viento de 22 millas por hora, no quiero estar aquí sentado girando la muñeca y tratando de volar por encima del viento.

Lo intenté.

No se puede volar por encima del viento.

No funciona.

Quiero llegar hasta aquí y quiero mantener esa muñeca de plomo plana y cómoda.

Y girar y pivotar mi cuerpo para poder derribarlo y evitar que gire.

Entonces, el derribo, quiero decir, es esencialmente cuando intentas eliminar el efecto.

Gruff va a ser dependiente, porque si es delgado y fibroso como el infierno, probablemente vas a necesitar poner un poco.

Pero a veces hay que meterse ahí y darle con todo al palo para salir de ahí, Craig, gracias por los seminarios web recientes.

Ningún problema.

Mi placer.

Espero que te sirva de algo.

Algunas preguntas para esta semana.

El miércoles pasado hablaste de tus conclusiones, de cómo recuperaste la cadera derecha y de cómo cambiaste el peso.

Muy útil porque creo que nunca cargué nada en la cadera.

¿Podrías continuar desde ahí describiendo el resto de la información clave que se menciona al principio, en relación con lo que sucede con el cuerpo?

Al empezar a estirarme y cargar peso aquí, al empezar a profundizar aquí en mis hombros y al tomar mi pequeño peso y empezar a girar con el esternón hacia acá, al empezar a sobrepasar esta posición paralela al suelo, lo que sucede es que creo esta gran línea de tensión justo aquí.

Y así, al empezar a acercarme, siento una gran tensión y se puede ver cómo mis caderas ya empiezan a desplazarse hacia el objetivo porque ya no puedo pivotar.

Ya he llegado prácticamente al límite.

Lo que está sucediendo es que mi sacro está aquí atrás y la presión ya está empezando a desplazarse hacia el lado izquierdo.

Y esto es lo que me permite empezar a pivotar rápidamente en mi transición, porque no tengo que esperar tanto para volver al lado líder.

Una de las cosas que más me molestan es ver a los jugadores trabajando en el cambio de peso y llegan aquí, llegan aquí, llegan aquí, llegan aquí.

Y luego desplazan el peso en la parte superior.

Bueno, en cuanto cambies el peso en la parte superior del backswing, nunca vas a poder volver al downswing.

Esto tiene que incorporarse desde el principio.

A medida que empiece a cargar y estirar, voy a alcanzar mi límite máximo.

Entonces mi presión puede desplazarse fácilmente hacia un lado, donde ahora puedo liderar con mi torso impulsando hacia abajo.

Además, ¿podrías acercarte a la cámara y mostrar todas las posiciones de la muñeca: supinación, extensión?

Sé que todas tendrían perfecto sentido, pero cuando no las conoces, lleva tiempo aprenderlas.

Está bien.

Entonces, la forma más sencilla de verlo es. bueno, a ver si puedo, no tengo la pantalla aquí.

Entonces, la extensión, bien, consistirá en ahuecar la muñeca.

Está bien.

Así que cada vez que veas un movimiento de ahuecamiento o bisagra como este, se trata de una extensión.

Siempre que veas una reverencia, se trata de una flexión.

Bueno.

Flexión, flexión, extensión, extensión.

Supinación.

Para el golfista diestro, el movimiento correcto será en el sentido de las agujas del reloj.

Como pueden ver, gira externamente, y es como si las palmas se abrieran hacia el cielo.

Si yo fuera zurdo, sería lo mismo.

¿Ves cómo?

Pero eso es en sentido contrario a las agujas del reloj.

Se trata, pues, de esa rotación externa con la palma de la mano apuntando hacia el cielo.

Desviación del propietario, desviación radial.

Bueno.

Dueño.

Además, ¿podría mostrar cómo se relaciona la cara del club con cada fase de los lugares en el menú para llevar?

Muestra cómo se relaciona la fachada del club con cada uno de los lugares.

La cara del palo apenas interviene en el golpe de salida.

Así que, al sacar mis conclusiones, y pensarlo bien, esta es una manera bastante sencilla de verlo.

¿Qué hacen mis muñecas en la comida para llevar?

Prácticamente nada.

Mientras preparo mi comida para llevar, empiezo a cargar y a girar.

La cara del palo no está haciendo absolutamente nada, ¿de acuerdo?, así que cuando llego a este punto, mis manos están dentro, esencialmente la cabeza del palo está fuera.

Pero dado que la posición de mis muñecas no ha cambiado, si voy a empezar a hacer esto pronto, que lo haga pronto.

Todo lo que hago con mi muñeca.

Esto, desde el principio, va a cambiar la relación de la cara de mi palo con el palo, algo que no quiero hacer al principio, quiero eso.

Aquí dentro hay un silencio absoluto.

Por eso, a veces los jugadores dicen, por ejemplo, que sientan el movimiento al apuntar a la pelota de golf para evitar que sobreactiven la muñeca o algo parecido.

Pero lo más importante es que las muñecas no hacen nada aquí, simplemente siguen el ángulo de la columna mientras empiezo a cargar y rotar.

Así que realmente no deberías ver muchos cambios en la cara de ese club.

Cuando llego a la parte superior, me cuesta distinguir qué está cerrado o abierto.

Tiene sentido cuando se trabaja con el PIB, pero me cuesta entenderlo.

Vale, entonces, quiero decir, este es bastante simple.

Mi club, oh, ahí tengo una pared.

¿Cuál es la expresión de mi cara en el club ahora mismo?

Mi club está cerrado, ¿de acuerdo?

Como tengo la muñeca extendida, apunta hacia el cielo.

Esto sería cuadrado, aquello estaría abierto.

Entonces, si tienes uno o dos grados de extensión en la muñeca, porque vas a perder un poco a medida que te acercas a la parte superior, la forma más fácil de pensar en ello es esta cara del palo.

Si está más o menos en un ángulo de 45 grados con respecto a la cara, entonces es cuadrado.

Está cerrado.

Está abierto.

Se trata, pues, de equilibrar esta muñeca aquí mismo.

Cerrado, cuadrado, abierto.

Así que espero que eso ayude.

Al realizar operaciones de profundidad, bajar, extender y pivotar.

No estoy seguro de la parte de extender.

¿Qué tan recto puede ser?

Bueno, ¿qué tan recto?

Ah, okey.

Entonces, cuando hago el movimiento de soltar, extender y pivotar, estoy soltando y extendiendo.

Como pueden ver, mi brazo de arrastre está recto, pero no lo he extendido hasta el punto de estar, ya saben, como hiperextendido aquí.

Recuerda que, al iniciar el golpe, voy a necesitar cierta extensión en esta muñeca y todavía habrá un poco de movimiento en ese codo derecho.

Así que, al soltar y extender, todo va recto.

Piénsalo como si fueras naturalmente recto aquí en el PIB.

Como si ese fuera el ángulo que deseas.

Si no quieres llegar aquí, déjate caer.

¿Y extenderse dónde?

Ahora que me he desprendido de todo y no tengo ningún interés oculto, tú tampoco.

No se trata de una extensión excesiva, sino de una extensión recta natural hasta donde tienes el ángulo correcto aquí; simplemente no llegues a la hiperextensión.

Como puedes ver, no hay mucha diferencia.

Porque al hacer eso, al bajar, extender y pivotar, me muevo a esta posición.

El ángulo de mi columna va a aumentar justo aquí, así que voy a tener cierta flexión ahí.

Así que no es exactamente como estar bloqueado en línea recta.

En caso contrario, ¿se recomienda que el brazo derecho permanezca flexionado incluso en el momento del impacto?

Habrá un poco.

Si tu muñeca derecha ya ha perdido toda su extensión y tu brazo derecho está recto antes del impacto, ya has renunciado a toda la velocidad potencial que podrías haber alcanzado porque ya la has disparado.

No hay forma de transferir eso.

¿Podría quedar completamente recto al pivotar?

¿O es mejor que tenga una pequeña curvatura?

Sí, tiene que tener un poco de flexibilidad.

Así que, a medida que avanzas desde aquí, a medida que yo avanzo desde el PIB desde aquí mismo, bajando y extendiendo, puedes ver que mi brazo de arrastre está bastante recto.

Eso sí que sería totalmente cierto.

Tiene un poco de curvatura.

Necesito tener un poco de eso ahí dentro para poder transferir esa fuerza.

Si ya he entrado en ese punto de pivote, no podré transferir ninguna fuerza.

Eso no ocurre hasta justo después.

Justo después del impacto es cuando va a ocurrir eso.

Craig, veo que ese swing rotatorio sigue el movimiento atlético del golf en Instagram.

Hablamos con Mike y Sean.

Todos los que nos dedicamos al golf, dependiendo de dónde te encuentres, profundizamos en algunos temas.

¿Es cierto todo lo que dicen sobre el swing de golf o cuánta credibilidad podemos darles?

Bueno, no sé todo lo que dicen.

Tienen algunas cosas buenas.

Lo respaldan muy bien con datos.

Si observas los engranajes, verás muchas de las cosas que hacen.

¿Entonces tienen información de calidad?

Sí.

¿Diría yo que me quede con el rotativo?

Sí.

Si tienes alguna pregunta sobre algo que estén haciendo allí, si quieres ver si puedes aplicarlo a tu swing, publícala en la comunidad y te lo diré.

Parecía que básicamente decían que no se debe supinar en el descenso, lo cual sé que contradice lo que dice Rotary.

Más específicamente, dicen que no se debe mover el codo derecho hacia adentro en absoluto durante el descenso del swing, lo cual forma parte de la supinación.

Dicen que debería moverse directamente hacia abajo.

Justo acabábamos de hablar de este lanzamiento.

Digamos que debe moverse directamente hacia abajo y no estar delante de la cadera derecha, sino a un lado.

Parece nuevamente contradictorio con el balanceo rotatorio.

Esto es una ilusión óptica.

Entonces, lo que entiendo que estás diciendo es que, como dicen en el video, nunca intentes poner tu brazo derecho delante de tu cadera derecha.

Eso es lo que creo que estás diciendo.

Y tampoco estamos diciendo que cruces la línea central con el brazo derecho justo aquí.

Cuando decimos supinación y que te pongas en esta posición, no estoy diciendo que empujes esto contra tu pecho para colocarlo aquí delante.

Mis brazos y manos están aquí delante de mí, y estoy bajando, extendiendo y pivotando.

Como puedes ver, todavía están delante de mí.

Así que, mientras voy reduciendo, extendiendo y pivotando, me encuentro justo aquí en el PIB.

Ahora bien, en cuanto a la supinación, la mayoría de los jugadores lo hacen así.

Si me muevo lateralmente y empiezo a lanzar desde arriba, puedo mostrarte a Tiger.

Puedo mostrarte a todos y cada uno de los jugadores del planeta.

Este eje tiene que bajar así.

Nadie se comporta así.

Y esa sensación es la supinación, el patrón de lanzamiento, como quieras llamarlo.

Así que no sé cuál es el vídeo exacto ni de qué están hablando al respecto.

Pero, ¿quieres subir aquí y pasar tu palo por debajo?

No querrás hacer eso.

Pero si todo esto es una unidad, justo aquí, mientras hago esto, porque lo que estamos tratando de hacer y lo que estamos tratando de decir es que nunca debemos bajar y tratar de ir así.

Nunca deberías intentar cuadrarlo.

Pero también dicen lo mismo: que cuando llegas aquí arriba, los brazos y las manos caen así.

Bueno, ¿estoy en supinación ahora mismo?

Tengo un aspecto bastante supinado.

Así que todo depende un poco de cómo lo digas, cómo interpretes la información, cómo la sientas.

También dicen que cuando cambias la presión en el downswing, no lo haces empujando con el pie derecho para lograrlo, que es precisamente lo que entiendo que se supone que debes hacer según los videos de swing rotatorio.

No, es exactamente lo que te mostré.

Mientras estoy aquí sentado cargando, estirando y enrollando, llegaré a un punto máximo donde esta presión cambiará automáticamente.

No estoy intentando llegar aquí y ejercer presión con el pie de esta manera.

Creo que mucha gente pensó eso a raíz de "aplasta el bicho".

Está bien.

Conduzco con mi núcleo y mi lado del sendero.

Así que, al realizar este movimiento de retroceso aquí, este movimiento hacia el lado delantero no se debe a que esté intentando llegar aquí y ahora desplazar mi presión.

Mi presión ya estará ahí porque piensen en el antiguo video de cuatro cambios de presión que tenemos a un lado.

Estoy exagerando.

Aquí, entro en materia.

¿Dónde está mi presión ahora mismo?

Te puedo asegurar ahora mismo que no está en mi pierna derecha.

Estoy usando mi lateralidad y mi torso para acelerar mis caderas.

No estoy usando ningún tipo de presión para intentar cambiar el rumbo de la situación.

Bueno.

Y aquí es donde, ya sabes, las cosas se enredan un poco en las líneas.

No estoy intentando desplazar mi presión hacia este lado.

Estoy intentando conseguir mi bobina.

¿A donde?

¿Ahora?

Mira cómo no tengo que pensar en esto.

Así que no se trata de que yo intente llegar aquí y luego impulsarme desde este lado para cambiar mi presión.

Así que ellos tienen los mismos datos de la plataforma de fuerza que nosotros, todos vemos lo mismo.

¿Está bien añadir un poco de efecto tardío al impacto?

En ese caso, ¿cuál es el movimiento adecuado?

¿Sientes que le das un golpe seco a la pelota, una flexión de muñeca hacia atrás o le añades un pequeño giro profesional para rotar?

Puede.

No digo que lo hagas con todo el mundo y que dispares de uno en uno.

Pero, quiero decir, si estás trabajando aquí abajo, puedes añadir un poco de trabajo manual.

Si estás haciendo todas estas otras cosas.

Si quieres, puedes ajustarlo un poco más abajo.

No digo que lo hagas, pero puedes.

Simplemente estás introduciendo, ahora estás introduciendo un poco de sincronización porque ahora estás añadiendo manualmente un poco de fuerza de empuje allí abajo.

¿Podrías añadir un poco de efecto tardío ahí abajo?

Sí.

No voy a decir que nunca lo he hecho.

No digo que lo haga en todas y cada una de las fotos.

Yo quiero, para mí, soy un golfista perezoso.

Voy a darle un toque, quiero decir, ya lo hago, más o menos.

Golpéalo directo y sin complicaciones.

Eso es lo que quiero hacer.

Solo quiero ir directo al grano y sin complicaciones.

Deja que el club se libere.

Entonces tengo que añadirle algo.

Sí, puedes añadir un poco, pero tienes que ser mejor.

Debes saber lo que estás haciendo cuando haces eso, pero eso es lo mismo que lo que ya sabes.

Por ejemplo, cuando Chuck habla de, bueno, él aprieta el botón y lo tira mientras conduce y mientras trabaja.

Dejar que esto se rompa, que se produzca el chasquido, debería ser más un subproducto que un resultado.

Y que tú tengas que forzarlo.

Pero es lo mismo que lanzar una pelota.

Puedo llegar hasta aquí y puedo liberarlo.

O puedo llegar aquí y añadir ese pequeñísimo detalle al final, justo ahí.

Ahora he perdido mi puesto.

Pero nunca aprendí a leer.

Así que nos va bastante bien.

Me preguntaba si podrías hablar sobre el ritmo y el tempo en relación con el aumento de la distancia.

Por ejemplo, Chuck dice que en los tiros de 160 yardas con un hierro 8, Chuck aumenta la distancia haciendo un swing más rápido, pero mantiene una secuencia.

Aquí asumo que el tempo es más rápido.

¿Existe un proceso mental para asegurar que las cosas no fallen, o se trata simplemente de tener una técnica impecable y practicar, practicar y practicar?

Es ambas cosas.

Está bien.

Chuck publicó hoy un video en Instagram donde está golpeando con un hierro 5, y literalmente parece que está en melaza.

Es decir, literalmente parece.

Pero el palo está sonando de maravilla, y eso se debe simplemente a que el swing es mucho más eficiente, ¿de acuerdo?

Por la forma en que se estira y cómo se mueve todo, no parece que esté haciendo gran cosa, pero el club está a tope y él parece un poco aburrido.

Parece que está haciendo un swing y un saque.

Pero volviendo a ese punto.

Sigo pensando que esto se parece un poco a la analogía del chasquido.

Vale, déjame que lo lea.

Ahora que puedo hacerlo, y lo hago sin pensar y no falla, sucede siempre.

Así puedo llegar aquí y puedo moverme, puedo estirar mi fascia, hacer estiramientos cortos, todo eso mecánico.

Quitemos eso.

Muy bien, ya logré un swing eficiente.

Así que vamos a 160.

Estoy aquí mismo.

Conseguí que mi cadera impulsara mi torso.

Así que aquí estoy, trabajando mi torso y estoy consiguiendo una buena respuesta.

O puedo conseguirlo, como si pudiera avanzar.

Puedo acelerar este ritmo.

Puedo estirarlos y conseguir que reaccionen más rápido.

Así que se trata, A, de hacerlo correctamente primero, tu secuencia, tu movimiento.

Y luego se trata de acelerarlos, de hacerlos un poco más dinámicos.

Y luego, una vez que realmente dominas la sensación de cómo te estiras y rebotas, no se adentraron ni un poco más en el territorio de los lanzamientos, ¿a dónde?

Ahora puedes sentir cómo estas cosas se rompen solas.

Así que realmente parece que no están haciendo nada, mientras el club grita.

Sí, se trata de practicar, perfeccionar la técnica y luego hacerlo. Es algo así como para mí.

Le pegué con muchísima fuerza a la pelota de golf, pero no logré darle al fairway.

Bueno.

Aprendamos a golpear la calle.

Entonces le devolveremos algo de velocidad.

Quiero preguntar sobre la tensión.

¿En qué parte de tu cuerpo sientes tensión?

Principalmente en mi cerebro.

¿Dónde no deberías sentir tensión?

Bueno, creo que una de las cosas importantes, como, ya sabes, podemos remontarnos al modelo homóculo y hablar de dónde están tus sensibilidades y todo eso.

Pero lo más importante que buscas está aquí mismo.

Voy a sentir la presión y la sensación en mis manos.

Estoy informando a mi cerebro de lo que está sucediendo.

Lo necesito aquí mismo.

Y lo que intento hacer es estar preparado aquí mismo.

Tengo el torso activado, pero no estoy intentando iniciar mi swing de golf.

Estoy intentando asegurarme de que mi torso esté listo para trabajar.

Y entonces, cuando empiece a retomar el ejercicio, sentiré cómo se estira mi torso.

Voy a sentir cómo se estiran mis cuádriceps, mis glúteos, todo aquí dentro.

Normalmente.

Si pensamos en el antiguo modelo RST, ahí es donde reside mi tensión.

Realmente no tengo mucha tensión en los hombros.

No lo quiero ahí.

Normalmente no tengo mucha tensión, excepto en esta zona de aquí.

Aquí mismo, mi torso, mis cuádriceps y mis glúteos.

Ahí es donde suelo acumular tensión.

Realmente no lo quiero en ningún otro sitio.

Ya tengo las manos metidas ahí.

Realmente no lo quiero en mi cuello.

Realmente no lo quiero en mis hombros porque realmente quiero esto.

dirigiéndolo.

Quiero que mi centro y mi cuerpo lo dirijan.

Así que llego aquí y me preparo para estirar y cargar eso.

Si empiezas a sentir tensión, como mucha tensión en los hombros, el cuello y los brazos, eso es malo.

Si sientes mucha tensión en esas zonas, tenemos que hablar un rato.

Sé que se me acaba el tiempo, pero solo tengo dos preguntas más.

Así que despidámoslos.

Al agarrar el palo y aplicar presión, sobre el dedo medio de la mano que sostiene el palo.

¿Eso ejerce presión sobre el pulgar de la mano dominante?

¿Porque eso es lo que siento?

¿Eso ejerce presión sobre el pulgar de la mano dominante?

No, no para mí.

Aquí tengo mi mano de apoyo, aquí tengo mi agarre firme.

Mi pulgar dominante está bastante suelto.

O sea, siento que este tipo de, ya sabes, cobertura aquí mismo, si estás, si estás obteniendo eso, lo que yo simplemente estoy experimentando con esto de aquí.

No estoy diciendo que esta sea la respuesta.

Intento comprender lo que sientes.

Si, haciendo lo que hice justo ahí, agarro el agarre de cabra y empiezo a presionarlo hacia abajo, estoy ejerciendo demasiada presión.

Pero cuando adopto el agarre de cabra, mi brazo y mano traseros quedan así, la axila de mi codo apunta hacia afuera, y me estoy curvando hacia abajo justo ahí, obteniendo esa presión.

Así que realmente no creo que esté en ese tipo de cuna.

Realmente no siento mucha presión en el pulgar mientras hago eso.

Entonces, podría ser eso cuando lo giras así.

Cuando te lo pongas, es posible que tengas que presionarlo hacia abajo de esta manera.

Eso ejerce mucha más presión sobre tu pulgar de la necesaria.

Por favor, proporcione una breve reseña de las similitudes y diferencias entre el golpe de aproximación, el putt, el chipping, el pitching y el swing completo, tales como la inmovilización de los brazos, el impulso del torso y la preparación de la bisagra de la muñeca.

Esa es una pregunta capciosa.

Un breve repaso de las similitudes entre el golpe de cabra, el putt, el chipping, el pitching y el swing completo.

Bueno, lo primero es que el núcleo está involucrado en todos ellos.

Así que estoy haciendo el putt, con el torso activado para poder hacer el swing correctamente.

Lo mismo ocurre con el chipping, lo mismo con el pitching, lo mismo con el swing completo de nueve a tres, eso es lo que estoy tratando de conseguir.

Ser el director del programa.

Los brazos siguen sin hacer prácticamente nada en ese aspecto.

Está soportando el peso del club.

Y llego a mi máximo swing.

Puede que tenga que sentir una ligera supinación.

Pero en todos ellos, en todos, ya sea putt, chip, pitch, nunca intento hacer que esto suceda con mi brazo.

Si estoy haciendo un chip, mantengo la cara del palo estable y mantengo cierta presión en la mano.

A medida que crece un poco y quiero conseguir un poco más de respuesta, sigo sintiendo lo mismo.

Y como estoy conduciendo, ahora estoy permitiendo que esto ocurra.

Así que voy a dejar que se rompa.

No lo estoy forzando.

Bisagra de muñeca, cambio de presión.

Hay más flexión de muñeca que lanzamiento debido a lo que se intenta crear.

Pero el lanzamiento es una especie de anomalía dentro del grupo.

En realidad, no hay mucha flexión de muñeca en el swing de golf.

Bueno, no hay mucho que contar.

Pero el pitcheo es el único aspecto en el que empiezas a añadir un poco más.

Porque hay que conseguir que el club funcione verticalmente.

Y conviene que eso coincida un poco más con el ángulo de la columna vertebral al volver.

Así que, dejando de lado el lanzamiento, la bisagra en realidad, no hay mucho que destacar ahí.

Cambio de presión.

No estás haciendo nada en el tramo de sendero, todo tiene que ir en esta dirección.

Es decir, porque eso ocurre, ya sabes, cuando estás golpeando justo aquí.

No quieres un gran cambio de peso en este caso, ni un montón de movimiento lateral adicional de esta manera.

Al lanzar, uno querría que la cadera se moviera un poco más hacia un lado, pero no sucede.

Realmente no te estás adentrando lo suficiente en tu lado del sendero.

Entonces, tal vez una mejor manera de pensar en eso es que a medida que tu postura se vuelve más amplia y comienzas a golpear más lejos y quieres hacer swings más grandes, comenzarás a inclinarte más hacia el lado trasero porque cuanto más comiences a usar el cambio de presión dinámica, más se utilizará para generar potencia.

Y en partidas cortas, no necesitas potencia.

Así que a todos les gusta lo mismo.

Diferencias entre el encierro de cabras.

Creo que con eso queda todo claro.

Creo que con eso queda todo claro.

Me refiero a pensar en la simplicidad.

Les dejo con esto, y vuelvo a la pantalla un segundo.

Piensa en la simplicidad.

Lo que estamos tratando de hacer desde el putt hasta el chipping, pasando por el pitching, el 9-3, el 9-3 con un poco de liberación hasta el swing completo.

Estamos intentando que esto sea el conductor de tu coche y del sendero.

Brazo y mano.

Hacer lo mínimo posible, y con lo mínimo necesario.

Con la cara cambiando de forma cuadrada y saltando dentro y fuera de posiciones y planos.

Así que, literalmente, estás aprendiendo a lograr que esto sea una unidad con tu cuerpo, para luego hacerlo un poco más dinámico, un poco más grande, un poco más dinámico.

Como puedes ver, en realidad no está cambiando.

Y ahora ya estoy a pleno rendimiento.

Realmente no he hecho nada.

Simplemente lo he hecho un poco más dinámico, dinámico, y luego empiezo a soportar un poco el peso del palo.

Así que, con suerte, eso aclarará un poco lo que está pasando allí.

Así que sé que nos hemos pasado de tiempo.

Mis disculpas.

No, ahora mismo no estoy enfocado.

Pido disculpas, pero quiero agradecerles por haberme acompañado en el seminario web del miércoles por la noche.

Ahora que nos adentramos en el otoño, si quieres, lo voy a poner en la pantalla ahora mismo.

Con la llegada del otoño, hago esto todos los años.

Voy a hacer otro descuento del 50% en mi plan ilimitado.

Si quieres unirte, entra.

Este mes está a mitad de precio, probablemente me anime con este y el próximo.

Intento hacerlo en otoño porque es cuando la gente empieza a trabajar de verdad en su swing de golf.

Me encantaría tenerte en mi grupo si quieres unirte.

Si te gusta gritar eso, soy la persona perfecta.

Así que voy a poner eso en la pantalla ahora mismo.

Gracias.

Para todos los que se han unido, voy a responder un par de preguntas, como suelo hacer con las personas que participan por primera vez en este seminario web.

Normalmente, al final, en los últimos cinco o diez minutos, intento responder un par de preguntas lo mejor que puedo antes de tener que irme.

Así que voy a hacerlo ahora mismo.

Y lo agradezco.

Espero que hayas aprendido algo.

Espero que esto te resulte útil.

Espero que la iluminación fuera correcta.

Mi pantalla está un poco oscura aquí, así que no puedo decirlo.

Así que, con suerte, la iluminación era correcta.

Y gracias por su visita.

Lo volveremos a hacer.

Por favor.

Si tienes preguntas, dirígete a la comunidad y publícalas.

Si no recibo ninguna pregunta, como esta vez que tuve una, por eso nos pasamos del tiempo previsto, porque tenía un montón de preguntas.

Échalos ahí.

Pregúntame a mí antes de preguntarle a Godie, ¿de acuerdo?

Porque, ya sabes, Godie te va a contar un montón de cosas.

Está bien.

De nada, Mary, Tim.

De pie, escribir está bien.

Gracias.

Gracias, Peter.

Te lo agradezco.

Agradezco a todos la oportunidad que me han dado.

Realmente sí.

Es decir, esto es.

El golf es duro.

Sé que todos queréis las respuestas y todo eso, Kevin.

Y no puedo decir eso.

Tú lo sabes, Kevin.

David, de nada.

Está bien.

¿Alguien tiene alguna pregunta?

Voy a regresar, Steve.

De nada.

Significa muchísimo para mí.

Mark, volveré.

Sé que hay un par por aquí.

Está bien.

Hola Mark, voy a volver contigo.

Voy a intentar conseguir estos cuatro muy rápido.

En el seminario web Goat Code Speed, Chuck dice, según Tom Lord, que para iniciar el descenso, hay que aplastar el bicho.

En la secuencia de poder de cabra 4-8, dice, inicie con un desplazamiento lateral hacia el objetivo, lo cual es correcto en ambos casos.

En el seminario web de velocidad, cuando buscas una velocidad brutal, tienes que mover esas caderas.

Así que ese movimiento va a ser bastante rápido.

Así que mientras hago eso, al aplastar el insecto, ese movimiento del que él habla, pero aún tengo que moverme lateralmente aquí.

No voy a hacer eso apoyándome en el pie trasero.

Ya he desplazado la presión justo aquí, donde estoy conduciendo con fuerza desde este lado.

Así que piensa en exprimir el bicho para obtener jugo.

En esencia, ambos son iguales.

Aplastar el insecto debería dar la impresión de que está de lado.

Ya te vas a trasladar allí.

Sí, Miles.

¿Puedes mostrar el descenso del esternón durante la fase descendente para que podamos ver el impacto con mayor claridad?

Goaty me tiene confundido.

Goaty me confunde todo el tiempo.

Caída del esternón.

Básicamente, a medida que voy desde aquí y yo.

Estoy bajando.

No estoy lanzando la cabeza hacia la pelota de golf.

Piénsalo.

Al cargar el peso sobre mi lado dominante, ¿qué le ocurre al ángulo de mi columna vertebral?

Está bajando.

Así que mírame.

Mirar.

Este no es mi esternón, pero se le parece bastante.

Mira mi micrófono aquí mismo.

¿Adónde va?

Está bajando.

Caída del esternón justo aquí.

Mi columna vertebral está creciendo.

Está bien.

Olvidé poner ese enlace en la pantalla, así que déjenme ponerlo ahí mismo.

Está bien.

Lee, literalmente dijeron que el codo siempre está a la derecha de la marca de la cadera.

Sí, y por eso cuando hablamos de eso, Lee, con ese codo derecho subiendo ahí, está bien y sigue el movimiento del hombro trasero hacia acá para que tu derecha esté hacia acá.

Pero cuando empiezas a pivotar y a moverte.

Esto es, piense en el PIB aquí mismo.

Por eso se trata de una especie de ilusión óptica.

No estamos diciendo que te quedes estancado en el PIB y pongas el brazo delante de esto.

Esa no es la postura correcta.

El posicionamiento es tal como llegué aquí, miren cómo giré.

Entonces, si retrocediera ahora mismo y volviera al punto de partida, ¿dónde está mi brazo?

Exactamente donde dicen que está, a un lado.

Pero no estoy completamente de acuerdo con esta postura.

Mi brazo sigue delante de mí, ¿verdad?

Es el mismo RST que ya conoces, y es lo mismo que dicen, ¿de acuerdo?

Cuando se fijan en los engranajes y demás, cada persona tiene un nivel diferente de esto.

Mi brazo sigue aquí, a mi lado.

Mira hacia dónde he girado aquí.

Si yo fuera cuadrado, eso es lo que estás diciendo.

Eso es lo que estás diciendo.

Pero cuando me centro en el PIB, no soy del todo preciso.

Chuck también ha dicho en el vídeo que utilizamos presión en la parte interior del pie derecho para ayudar a conseguirlo.

Puede.

No es que lo empuje allí por sí solo.

Sin embargo, dijeron que no deberías usarlo en absoluto.

Es entonces cuando intentas obtener poder.

Ni lo pienses.

No estás intentando usar el pie.

Al pensar en el antiguo Axioma.

Axioma: Estoy rodeando el pie, y a medida que mi presión se desplaza hacia el talón, ¿hacia dónde se dirige mi presión?

Se dirige a la parte interna de mi pie, y ahora mi presión ha vuelto al lado de plomo.

Ahora puedo acelerar ese cambio de presión aplastando el insecto o impulsando con el pie de apoyo.

No intentes usar esto para cambiar tu peso.

Sigue proviniendo de esa fuerza de movimiento que viene del lateral del sendero, justo ahí.

Steve, ¿cuál es la mejor manera de evitar el exceso de swing?

Literalmente tengo una excelente posición superior, pero voy demasiado lejos.

Levante el pie delantero, el eje queda paralelo.

¿Qué idea o sensación sería buena para limitar esto?

Debes enrollarlo correctamente.

Dos cosas que yo haría, Steve.

Ve a la sección sobre cómo enrollar la pierna de apoyo para empezar a sentir el estiramiento, profundizar en el movimiento y sentirte cargado y enrollado.

Primero, familiarízate con las sensaciones corporales.

Luego puedes ir al video de stop overswing y combinar eso mismo con el trail orb recto.

Nunca te volverás demasiado débil.

Físicamente no podrás moverte.

Gracias, Charles.

Lo agradezco si todavía estás aquí.

Marca.

Muy bien, Mark, te respondo de nuevo.

¿Cómo es posible que mi mano derecha no ejerza ninguna presión sobre mi pulgar izquierdo?

No estoy diciendo que no.

pero el sonido de las notas era como si estuvieras aplicando tanta presión que hacía que el pulgar quisiera hacer algo.

Cuando estoy ahí dentro, en esa cuna, sin duda hay presión.

Según entendí la pregunta, se refiere a ejercer una presión excesiva, obligándolo a hacer algo que no se desea.

Así que cuando está justo aquí, hay presión, pero no le está dando instrucciones ni haciendo que no quiera hacer lo que hace el pulgar.

Así es como yo interpreté la pregunta, así que si no era así, mis disculpas.

Michael, cada vez que entiendo más, ¡eso es genial, amigo!

Lo hiciste muy bien en esa última revisión.

Sigamos así.

Es muy importante observar los movimientos de tu cuerpo, de tus manos y muñecas.

Bueno, gracias, Tom.

Lo agradezco.

Lo que siempre saco en claro en las clases sobre personas y demás, y creo que ya lo dije en el último seminario web, son siempre mis pies.

No sé por qué, pero no sé bailar.

Pero siempre son mis pies.

Dicen cosas como: "Craig, tus pies siempre parecen estar listos para todo".

Así puedes hacer que las cosas sucedan.

Y creo que los jugadores tienen tendencia a ponerse, boom, boom, como si llevaran botas de plomo y dicen, ugh, ugh.

Y yo siempre soy como, ya sabes, flotar como una mariposa, picar como una abeja.

Puede que sea por tanta cafeína.

Pero estoy listo para irme.

Si quiero dar un puñetazo, estoy listo.

Necesito que estas cosas se vayan.

No quiero estancarme nunca.

No quiero quedarme callada nunca.

Si pensamos en Beth Page, no en la Ryder Cup, en Sergio, cuando estaba ordeñando la vaca con su agarre, y simplemente se atascaba y se atascaba y se atascaba, yo pensaría, bien, déjame sacudirlo, ponerlo en movimiento, vamos.

Como, por ejemplo, apretar el gatillo.

Como estar siempre vivo, estar preparado.

Vamos a ver.

¿Algún ejercicio para evitar levantar la cabeza durante el backswing?

¿Por qué levantas la cabeza durante el backswing?

Hay muchas razones diferentes, y eso es difícil.

Hay muchas razones diferentes por las que podrías estar levantando la cabeza.

Entonces, podrías estar levantando la cabeza porque no estás enroscando correctamente.

Así que la pierna de apoyo se estira y no te enroscas en ese glúteo.

Así no te estiras ni profundizas.

Porque si acaso, si empiezo a profundizar, piénsalo de esta manera.

Si mi cadera trasera se hunde más, ¿hacia dónde va mi cabeza?

Se está hundiendo.

Otra cosa es que, cuando llegues aquí, si dejas de girar y levantas los brazos bruscamente, tus hombros van a levantar tu cabeza y te harán incorporarte.

También hay muchas otras diferentes.

Esto es lo que yo diría.

Lo primero en lo que me centraría, tal como les dije a los otros caballeros, sería en cómo enroscarme alrededor de la pierna trasera y empezar a sentir cómo penetrar profundamente en la cadera derecha o en la cadera trasera si eres zurdo.

¡Agárrate bien a la cadera del sendero, ¿de acuerdo?

Comenzarás a sentirte así de involucrado.

En todo caso, vas a mantener la columna vertebral y luego empezarás a conseguir que los brazos se comporten de forma similar a como realmente mejores.

Es un estiramiento bastante profundo, ¿verdad?

Me centraría primero en eso.

Si no es eso, y estás como, Craig, estoy haciendo esto, pero luego levanto, entonces al extender el brazo, estás tratando de hacerlo con los brazos en lugar de con la bobina.

Entonces, al intentar levantar los brazos, extiendes la columna vertebral, levantas la cabeza y ejerces demasiada tensión en los hombros y la parte superior del cuerpo.

Mark, te haré un vídeo.

Sabes que te responderé.

Solo tengo que asegurarme de saber de qué estoy hablando.

No sé de qué estoy hablando, pero sí sé la pregunta.

Stanley, gracias.

Otra sesión muy instructiva.

Lo agradezco.

David, gracias.

Siempre serás bienvenido.

Muy bien, ¿eso es todo?

¿Nadie tiene nada más?

¿Nada más?

¿Nada?

Nada para el.

¿La que no es cabra?

Es decir, el seminario web de diciembre podría estar organizado por Goaty.

Nunca se sabe.

Me estoy haciendo demasiado viejo.

¿Alguien ha estado jugando al golf últimamente?

Sé que no lo he hecho.

Shane.

Gerald, gracias como siempre.

Sí, tú también, amigo mío.

Espero que todo esté bien.

¿Puedes hablar sobre la sensación de rasgar la toalla con la parte inferior del cuerpo durante el backswing y luego durante el downswing?

Estoy confundido, ya que en mi reseña se recomienda en qué dirección debo rasgar esta toalla.

Anthony, ¿estás aquí?

No sé si Anthony está aquí.

Tendría que dirigir eso a Anthony porque la sensación de rasgar la toalla en la parte inferior es extraña.

Podría interpretarlo de varias maneras.

Yo no hice esa reseña.

Rasgando la toalla.

No sé en qué dirección estoy rasgando la toalla.

Bueno, déjame ver si puedo responder a eso, aunque no estoy del todo seguro de a dónde quiere llegar Anthony con eso.

Al girar en el backswing, se produce una rotación interna del fémur justo aquí.

Lo que suelen hacer mal los jugadores es que rotan externamente.

Entonces empiezan a rotar de esta manera, lo cual realmente no carga la cadera y provoca que la cadera rote de esta manera.

Así que, en realidad, no estoy generando ningún par motor aquí mismo.

Y lo que quiero sentir es casi como si fuera el fémur interno.

Es casi como si girara hacia adentro de esta manera.

Bueno.

No quiero rotar hacia afuera.

Así que no voy a ir por ahí.

Esto es más bien un asunto interno.

Así que siento como si mi pierna de apoyo se moviera hacia un lado mientras mis caderas se mueven hacia el otro.

Está bien.

Así que es un poco confuso.

De hecho, vamos a tener un muy buen vídeo hablando sobre cómo cargarlo y enrollarlo justo ahí.

Pero espero que con eso esté previniendo una distensión del psoas.

Te informaré sobre eso más adelante, Steve.

Déjame pensar en eso.

Para mí, el vídeo que muestra cómo las cabras usan las manos es la mejor manera de comprender cómo enrollar y estirar la grasa.

Sí.

O sea, esa es mi cuestión de ligereza en los pies.

No voy a contradecirte en eso.

Porque si llegaras hasta aquí y pensaras: "Vale, puedo crear un látigo así".

¿Cómo podría obtener más?

Bueno, déjenme.

Estírate un poco.

Déjame traerte un poco más de vino para acompañarlo.

Vale, ahora siento cómo puedo recuperarme un poco con esto y reaccionar.

Sí, estoy de acuerdo.

Ese lanzamiento fue lo que cambió mi vida.

Lee, terminaré con esta.

Si se realiza de forma que la toalla quede muy alta en la axila, ¿es un buen ejercicio?

¿O es algo que nunca deberíamos hacer?

O sea, voy a darte mi opinión.

Odio el taladro de la toalla.

El ejercicio con la toalla me recuerda a la pregunta anterior.

Está bien.

Ahora bien, ¿existe un momento y un lugar adecuados para ello?

Sí.

No hay nada de malo en el ejercicio con toalla si entiendes lo que intentas lograr con él.

Pero lo de la toalla se relaciona con lo que Tom acababa de decir sobre comprender las manos y el estiramiento de la fascia.

Lo que veo con más frecuencia es que los jugadores se colocan esto aquí y luego dejan sus brazos como el T-Rex y nunca los sueltan.

Pero nadie, necesitas elevación en el swing.

Si quieres tener fuerza, bien, necesitas un poco de elevación, lo cual puede ayudar, especialmente a medida que envejecemos.

Tenerlo un poco escondido aquí abajo no te hará daño.

Pero lo que veo con más frecuencia es que la gente se pega el bíceps porque lo intuyen.

Un poquito, ¿no? No es lo peor del mundo, pero no me gusta, simplemente, cada vez que veo a un jugador hacerlo.

Porque, recuerda, tengo que basarme en mis propias experiencias.

Cada vez que he visto a un jugador hacerlo, lo ha roto.

Como si hubieran hecho algo y yo pensara: "Eso no me gusta".

¿Entonces, técnicamente sí?

Sí, puedes.

¿Lo recomiendo?

Realmente no, a menos que se trate de un caso en el que alguien se mueva a la perfección.

Y tienen este brazo y no pueden detenerlo y todo es perfecto.

Lo tienen tan arraigado que necesitan algo que les recuerde amablemente que intenten mantener el brazo un poco más delante de ellos.

Pero mírenme ahí mismo, así que no sé si a alguien le gusta mi backswing, pero este es mi backswing.

De acuerdo, de acuerdo.

No pude, no pude retener nada ahí mismo, no pude hacerlo.

O sea, si eso fuera así, no quiero estar ahí.

No sería capaz de mantener eso allí.

Esa es mi larga respuesta al respecto.

Muy específico.

Muy específico.

Como yo, muy específico.

Bueno, a todos les agradezco que hayan pasado por aquí.

Tengo que despedirme.

Asegúrate de que los perros estén bien.

Si alguien ha hecho una revisión de swing conmigo, sabrá que el verdadero trabajo lo hacen ellos entre bastidores, no yo.

Así que me voy a marchar y luego repetiremos esto.

Por favor, por favor, por favor, publiquen sus preguntas en la comunidad.

Me da igual lo que sea.

Es una pregunta repetida, como por séptima vez.

Aun así lo haré.

Puedes darme algo nuevo.

Está bien.

Así que, gracias de nuevo.

Espero que lo hayan disfrutado y nos vemos en las trincheras.

¿No sería mejor usar el taladro de toalla para practicar lanzamientos?

Sí, podrías usarlo para presentaciones.

Yo seguiría sin hacerlo.