1.8 Tiger Woods Tee Drill

Once you've gotten a couple hours under your belt of practicing your trail, hand on, only putting stroke, It's time to start purifying that stroke and start building in fundamentals that are going to build into your chipping game, your pitching game, your bunker game, your wedge play, your iron swing, and eventually your driver.

These fundamentals you're going to learn during this drill.

This is Tiger's famous T -drill that I've got set up here.

I'm going to explain how this works in just a moment with the importance of it is.

But what you're really going to start building on is these fundamentals of setup, of grip, of posture, of stroke, of concentration, of feeling that trail hand and feeling your core engaged.

So the first thing you're going to focus on, and perhaps the most important one, is your posture at setup.

This is one that's super easy to get wrong, but it's one thing that Tiger's always done better than everybody else.

He's always looked perfect at setup.

And it really starts right here with your putting stroke.

Because the fundamentals you're going to learn right here are going to carry over to every single club in the bag.

So first let me explain the setup drill, and then I'm going to explain how to get the T -drill and then your posture and so on.

So first of all, again, Don't try this drill until you've got a couple hours under your belt of swinging with your trail hand only.

And you can start to make a lot of putts like that because this drill might frustrate you at first, because it's a very, Very precise drill, And Tiger has relied on this for years and gives a lot of credit to a lot of his wins, to this very drill.

So what you're going to do is set up a couple of tees on the ground, on the green, and they're basically going to be only a couple millimeters from either side of the putter.

So you can see if I slide the putter all the way over, there's just a tiny little gap between the toe of the putter and the tee.

And what this is doing is it's going to help you understand how far you should stand from the ball, how to make a proper stroke, and how important posture is to both of those.

So you're going to set up very, very snug at first, and this is going to ensure that you start making a proper pendulum-based stroke.

So once you're set up, the most important thing is understanding how to get your body, your spine, your hips, your legs, and your shoulders and arms to all be set up properly.

The simplest way to explain this is like you're doing a sit-up back in high school.

If you're not tucking your head forward, holding your head forward, or holding your head back, and you're going to do a sit-up, and you started to contract your core like you're doing a crunch, and pulling your core in, you're going to round your back just a little bit, And this is going to engage your core versus standing up like this where you're popping your chest out.

Then your abs are actually lengthening.

You want to contract them a little bit, and then as you start to hinge forward to get into your posture, what you'll find is that your chin is naturally going to want to tuck back.

If you're somebody who's set up really rigid like this, and your chin is back, you can't really see the ball, so your head's going to have to round forward.

But the moment you start contracting your abs, engaging your core, and rounding your spine just a little bit, you'll see that you'll be able to keep your chin back, and this is key for mobility in the stroke.

So when you look at Tiger's posture, he's got this little bit of rounding, and what this is going to do is you round your back.

It's going to help your legs stand nice and tall.

This is going to make room for your arms to have room to swing.

If you're, again, setting up like this, you're going to tend to squat down like this, and your stroke's going to feel really weird.

Your arms are going to be pulled back too far into your shoulders, and so you're not going to have any freedom for your arm to swing.

So again, here's where you're looking for, and now, once you're in this posture, as you're going to start to get ready to make your stroke, one thing I want to emphasize is the importance of your trail hand grip.

Your grip, your thumb, should be either down the shaft or slightly to the side of it, and you'll see Tiger throughout the years, he's done both.

There's nothing, anything necessarily wrong with one way or the other.

This way, with a slightly stronger grip, as we get ready to make the stroke, will make it easier to feel more of a hinge back of your trail hand, because that's really what you're trying to feel in the putting stroke, is a slight hinge with your arms swinging with the one hand only, and then as we add both hands on, and we'll talk about in the next video, that's going to get the shoulders rocking.

But at first, you want to feel that you're making a simple hinge back with your right hand, and letting it re -hinge and release on the way through, while your right arm is, or your trail arm is swinging.

So grip and posture are super important.

The other thing that you're going to focus on as you're setting up to this tee drill, is having the ball forward in your stance.

What this is going to do is help you get more pressure on the lead side, which is going to make room for your lead arm to set up naturally, and it's going to also help you start to make a strike on the ball on a very slight upstroke.

I'm exaggerating that here, but you do want to catch the ball slightly on the upswing, and that will help the ball roll end over end, whereas if you're hitting down on the ball by having the ball too far back in your stance, it's going to want to skid and bounce around a lot.

So as you're setting up, make sure that the tees, or where the ball is going to be, is up in your stance off the inside of your lead foot.

So once I have my posture, my grip, and my ball position, now I'm ready, and my weight.

I want to have my weight forward, if you want to call it 60, 70, 80%, whatever you want to feel is most comfortable for you.

I feel about 65, 70% on my lead foot.

Square stance, rounding into my posture, so I'm just doing a little crunch to get into my posture, and now what I've got to find is how far do I want to stand to the ball.

Now, this tee drill is excellent for that.

A lot of times people will tell you just drop the ball, and it should be, if you drop a ball on top of the other ball, your eye line should be just to the inside of that ball, or over it, just like it was there.

Now, that's great, and I agree, but you can do that lots of different ways.

I can squat down like this.

I can stick my rear out like this.

Posture comes first, and once your posture is set up correctly, and your weight's forward onto the lead foot, you're biasing towards the balls of your feet, so your legs are nice and tall, you're rounding forward, that should give you, and the tee feedback is going to, I'm going to show you in a second, is going to give you how far you should stand from the ball.

So, if I make a stroke here, I'm just going to swing my arm back and a little bit of hinge and let it come through.

If I clip the tee at all, which I'm not here because I'm set up in the right spot for me, for my build and my size, but if I was too close, my club's going to want to go outside, and I'm going to probably likely clip the tee on the way through or come across with an open face.

If I'm too far away, my heel is going to catch it.

Most of the time, what I see is golfer standing too close to the ball, and so they clip the outside of the tee.

So, as you're practicing this drill, as you start to make this little wrist hinge, your elbow pit is facing out, you're letting your arm swing, you should miss both tees.

Even though it's very, very close, you should miss them when you're set up correctly, and you have the right spacing from the ball.

So, now that's my spacing, and if I drop the ball, it dropped just to, oops, I'll drop it from back here, right on the center of the putter face.

So, that's where you want to be.

If your head is set up correctly, again, a lot of times I see golfers with their shoulders really open or really shut, you want to set up very square, and then obviously a little bit of openness here or there for personal preference is fine, but you still want your head back behind the ball.

If you set your head up way over here, you're going to drop the ball, and it's going to be way out in front of the ball, and that's not going to help you see the line.

So, Your head being slightly back behind the ball allows you to look down the target line a lot more easily, and this will help you get a better read of the green.

Now, let's work on the stroke mechanics.

One of the main benefits of getting this slightly rounded posture is that it gets your arms in a position to hang freely from your shoulders.

As you pull your shoulders back and kind of have a rigid, really stiff-looking, straight-looking spine, your arms don't have any room to swing, and so it really kills your feel.

So, One of the things I want you to pay attention to as you're getting used to this stroke is that as you're set up, make sure that your hand feels like it's hanging pretty freely.

You shouldn't feel like you have to pull it in.

You shouldn't have to feel like you push it out.

If your shoulders are rounded forward and you feel like your chest is kind of pointing more down at the ground versus kind of popped out like this, this will get you in a position to where your arm will be free to swing.

And so, you won't feel like you're fighting it or needing to take it outside or yanking it in.

You'll find that you can swing nice and free and not clip the tees as you're going through.

So, now, once you have that and you've made some strokes, make some practice strokes before you put a ball down here, because again, This is going to be challenging at first until you really get a feel for this swing mechanics of this trail hand dominant move.

Now, once you put a ball down in here, there's two basic ways that you can feel the way you're going to strike the ball.

The first one is what, and again, I've seen Tiger do both throughout his multi-decade career.

So, there's not necessarily one wrong or right way to do it, but what this is going to do is help you find the preference for you.

So, the first way is letting the wrist and arm swing back, wrist hinge, and then letting it release on the way through.

And the release is, the way that you release this is very important.

It's more like a hinge.

It's just going back and forth like this.

It's not rotating like this.

That's impossible to time consistently.

As you're hinging back and hinging through, the putter face is staying quite square relatively.

It's moving on an arc, it is opening and closing, but you're not trying to open and close it that much.

You're simply trying to let it release.

And part of the release is happening through the strike.

So, as you're doing this, this is what's allowing the putter face to bottom out behind the ball.

So, again, why it's important for your head to be back.

If your head's over here, you're going to hit down on the ball.

But as it's starting, as your wrist is starting to release, the putter face is just a couple degrees coming up.

And that's going to give you a really pure roll on the ball.

The second way is what is more like your basic hinge and hold chipping stroke.

And you can do the same thing with the putter.

As you're swinging it back and you let this wrist hinge and your arms swing, as you come through, you start to feel that your wrist is staying arched back more.

And then as you're doing that, you're going to feel the putter, the butt of the putter, start to work slightly up.

Now, this becomes a lot easier once you put the lead hand on there.

But if you want to get a feel for practicing both releases with your trail hand only, this is a great time to do it.

So, you're just going to feel a hinge.

You're going to hold it through a little bit more.

It is still going to release on the other end.

But through the strike, you're not getting as much release.

You're getting a little bit more of a hinge.

But you do want to feel that you are actually hitting the ball with your trail hand.

Now, I know that sounds terrifying for so many golfers who've had the yips or what have you, But listen to this clip of Tiger talking about the importance of this drill for him before we get started and how he feels his trail hand working in the strike.

Again, I'm going to keep saying this, hit the ball in the middle of the face.

I know it's the smallest swing we make, but we all miss hit putts, which we really shouldn't.

It's the only reason why I do the T drill all the time.

I do it incessantly before every round.

I do it at home.

I do it everywhere.

I always do the T drill.

And that's just a simple little thing of having two T's, one on them.

They basically lean up against the putter.

And it's just to ensure that I hit the putt solid.

Well, it's a very simple drill.

I go about four feet from the hole and I put it right off the toe and right off the heel of putter.

As you can see from, you know, the back camera here, if I rest the putter up against the heel T, there's really not a lot of room on the toe.

So it ensures that, one, I have to hit the ball flush.

And I have to be able to make sure that I present the club face square every single time.

How I get there, it doesn't ensure that.

I can still take it back way inside.

I can take it outside.

But in order to get through the T's, I have to swing it where I hit the ball right in the middle of the face.

And I like starting with, with my right hand.

So I do with my right hand.

And I'll probably hit at least 20 or 30 of these just with my right hand.

Try and get a feel for it.

I like feeling the face rotate.

I like feeling my right hand hit.

I like feeling loaded in my stroke going back, release coming through.

When I then do enough of those where I feel comfortable, then I'll put my left hand on and try and simulate the same feel with both hands.

And then I'll go bounce back and forth between right-handed and both hands.

And I'll do this for a while.

And I, as a kid, I used to spend hours doing this.

As you begin to work on this drill, what you're really seeking is fundamentals.

You've got to video yourself and you've got to check each little piece that we talked about, your posture, your stroke, and your eye line, your setup, etc.

So from down the line, you're going to see everything that we just talked about going to fruition here, missing the T each time.

Face on, you're going to see the same thing.

It's just a very simple, small stroke.

What you're trying to get a feel for is controlling that putter face with your trail hand in a properly, fundamentally sound setup position.

Make a very basic stroke and you should be hitting the ball.

Of course, the T's are going to force you to hit the ball in the center of the face every time.

You can't do this enough.

The last thing that you may be wondering about with this drill is what about a forward press?

A forward press is absolutely okay in doing this drill.

In fact, it's even desirable.

It helps preload this right hand, your trail hand, to get some wrist set in there.

So many golfers have been afraid of letting their wrist move at all.

And just kind of made this really awkward body movement that letting this trail hand hinge back is awkward at first.

So by doing a little bit of forward press, you start to get that preloaded and then it makes it natural for it to swing back.

So as I'm doing this drill, I do like to put a little bit of a forward press in there.

It's not totally natural for me.

I'm one of those people who was told not to use your hands at all, and I've always thought that that was the right way to putt.

But as I've gotten more comfortable with this, I have started adding a little bit of a bump to take that loft off the putter face, hinge the right hand back.

And then as I'm coming through, I, once I put my lead hand on there, I do like to hit some with a very kind of hinge and hold feel where I'm not as active releasing it.

Again, both ways work perfectly fine.

But if you want to have a little bit of a forward press to help you get the feeling of getting this right wrist to hinge back, it's perfectly okay to do that.

And that'll give you a feeling of keeping the hand delofted through the strike and give you more sensitivity and control in your trail hand.

Now, this drill is not just about repetitions.

It's truly about quality and concentration.

It's getting a feel for this hand and associating this hand and this face, and the angle of that face is pointing because as you start going to longer shots, as we go to chipping shots, pitch shots, bunker shots, full swings, et cetera, getting a sense of control with this hand is super important.

So it's very, very important that you get reps in and time in and quality reps in.

And so you can, the cool thing is you don't have to be at the golf course to do this.

You can do this at home with a putting mat.

And I found the perfect putting mat that'll help you guys be able to practice anytime, anywhere in the office, at your home, wherever.

So I'm going to show you that indoors right now and show you how to do this, set up the same drill indoors on a putting mat.

So, this putting mat from Eyeline Golf is about eight feet long, and it's got a specially designed cup in it.

That if you hit it too hard, it will miss.

It'll roll over the edge of the lip here.

So what's interesting about this is not only does it have that specially designed cup, but it's got lines on here.

And I like to practice what I consider kind of these diagonal putts starting from the outside, but it gives you a line to see where the center would be.

The reason this is, is a lot of times it's very easy.

Like once you kind of get set up to a putting mat, that's got a straight line on it to just hit the same shot over and over again.

But the moment you set up to this one, it's got to be just a little bit angled, you know, just like one degree, a couple of degrees to the side, it makes it much, much harder.

And so practicing from both of these slide angles, and you can practice on these lines as well.

And it's also got marks on it, four foot, six foot, and eight foot.

And Tiger practices these tee drills at four feet.

So that's where we're going to start today.

So I'm going to put a ball there.

And the way that you do the tee drill, when you're on a mat, you can't stick a tee in the ground.

This is with two extra golf balls.

So you just take two balls and stick them in just a couple millimeters outside of your putter face.

And that will give you the exact same effect of having tees in the ground.

So now you can start to practice.

If you hit a ball, if you make a mistake, it's just going to knock it off the mat.

But this will give you the feeling of the same, same effect as the tee drill.

But also because these lines are on here, you can start to see if you're taking the putter face to the outside, if you're taking it too much to the inside, it should work back slightly on an arc.

And again, depending on your grip, the more stronger your grip is, the more you're going to have a tendency to take it slightly to the inside, because as the stronger grip is going to hinge, it's going to hinge back to the inside.

So this will help you start to see what your putter face is doing, how much you're, you know, if you're pushing it down the line or what have you.

So a putting mat like this is perfect to practice.

If you can't get to the course all the time, you can't get to a putting green, this is the best way to practice.

So grab one of these if you can, I'll put a link down in the description.

Again, you can practice with these anywhere.

And what's really cool because the mat material, there's two things that are special about this.

One is it's, it's got a grain to it.

So it comes with a little, uh, Little cylinder that's got some fuzz on it.

That allows you to roll the mat, one way to make it slower, and roll it the other way to make it faster.

So what's cool about that is if your greens at your home course are not that fast, you can make it.

So if you roll it back like this with the little device that comes with it, it'll slow the green down by two or three feet on the stint meter.

And then as you keep putting on it, it starts to speed up because you start to get a line rolling down here.

You'll see, you can see how I'm changing the color of the mat there.

And then you just go back over one swipe instantly in two seconds, and it's back to the speed that you want it and so on.

So that's really, really helpful for this, but also the material that it's made out of allows it to take the contour of your floor.

So if you've got a floor that's not perfectly level, like most people do, this thing will break.

And what's interesting because of the material of it, you can bend it.

So you can actually take it and angle it.

And now you can start to play breaking putts and you can angle it both ways.

So it's really cool if your floor isn't perfect or you want to, you find a spot on the floor that gives you a little left or right putt, You can actually take this and move it to the side one way or the other, and actually play it as a breaking putt.

And it's really affordable.

You don't have to have some big expensive fancy putting green in your backyard.

This will give you a lot of the same effect for way less money.

So, Click the link in the description if you need a putting mat to work on your putting on this putting stroke at home.

Une fois que vous avez passé quelques heures à pratiquer votre coup de putt en main, uniquement sur la piste, il est temps de commencer à purifier ce coup et à intégrer les fondamentaux qui vont s'intégrer à votre jeu de chipping, votre jeu de pitching, votre jeu de bunker, votre jeu de wedge, votre swing de fer et finalement votre driver.

Vous allez apprendre ces fondamentaux au cours de cet exercice.

Il s'agit de la célèbre perceuse en T de Tiger que j'ai installée ici.

Je vais vous expliquer dans un instant comment cela fonctionne et en souligner l'importance.

Mais ce sur quoi vous allez vraiment commencer à construire, ce sont ces fondamentaux de la configuration, de la prise, de la posture, du coup, de la concentration, de la sensation de cette main arrière et de la sensation de votre cœur engagé.

Donc, la première chose sur laquelle vous allez vous concentrer, et peut-être la plus importante, est votre posture lors de l'installation.

C'est une chose sur laquelle il est très facile de se tromper, mais c'est une chose que Tiger a toujours fait mieux que tout le monde.

Il a toujours eu l'air parfait lors de l'installation.

Et cela commence vraiment ici, avec votre coup de putting.

Parce que les fondamentaux que vous allez apprendre ici vont s'appliquer à chaque club du sac.

Alors, laissez-moi d'abord vous expliquer l'exercice de configuration, puis je vais vous expliquer comment obtenir l'exercice en T, puis votre posture, etc.

Alors tout d'abord, encore une fois, n'essayez pas cet exercice avant d'avoir quelques heures d'expérience de swing avec votre main arrière uniquement.

Et vous pouvez commencer à faire beaucoup de putts comme ça parce que cet exercice pourrait vous frustrer au début, parce que c'est un exercice très, très précis, et Tiger s'y est appuyé pendant des années et donne beaucoup de crédit à beaucoup de ses victoires, à cet exercice même.

Donc, ce que vous allez faire, c'est installer quelques tees sur le sol, sur le green, et ils seront essentiellement à seulement quelques millimètres de chaque côté du putter.

Vous pouvez donc voir que si je fais glisser le putter jusqu'au bout, il n'y a qu'un tout petit espace entre la pointe du putter et le tee.

Et ce que cela fait, c'est que cela va vous aider à comprendre à quelle distance vous devez vous tenir de la balle, comment faire un coup correct et à quel point la posture est importante pour ces deux éléments.

Vous allez donc commencer par une configuration très, très serrée, ce qui vous permettra de commencer à effectuer un coup de pendule approprié.

Donc, une fois que vous êtes prêt, le plus important est de comprendre comment positionner correctement votre corps, votre colonne vertébrale, vos hanches, vos jambes, vos épaules et vos bras.

La façon la plus simple d’expliquer cela est comme si vous faisiez des abdominaux au lycée.

Si vous ne penchez pas la tête en avant, ne maintenez pas la tête en avant ou en arrière, et que vous allez faire un redressement assis, et que vous commencez à contracter votre tronc comme si vous faisiez un crunch, et que vous tirez votre tronc vers l'intérieur, vous allez arrondir légèrement votre dos, et cela va engager votre tronc par rapport à la position debout comme ça où vous faites sortir votre poitrine.

Ensuite, vos abdominaux s’allongent réellement.

Vous voulez les contracter un peu, puis lorsque vous commencez à vous pencher vers l'avant pour entrer dans votre posture, vous constaterez que votre menton va naturellement vouloir se replier vers l'arrière.

Si vous êtes quelqu'un qui est installé de manière très rigide comme ça, et que votre menton est en arrière, vous ne pouvez pas vraiment voir la balle, donc votre tête va devoir s'arrondir vers l'avant.

Mais dès que vous commencez à contracter vos abdominaux, à engager votre tronc et à arrondir légèrement votre colonne vertébrale, vous verrez que vous serez capable de garder votre menton en arrière, ce qui est essentiel pour la mobilité lors du mouvement.

Donc, quand vous regardez la posture de Tiger, il a ce petit arrondi, et ce que cela va faire, c'est que vous arrondissez votre dos.

Cela aidera vos jambes à rester bien droites.

Cela va laisser de la place à vos bras pour pouvoir se balancer.

Si vous vous installez de cette façon, vous aurez tendance à vous accroupir comme ça, et votre coup sera vraiment bizarre.

Vos bras vont être tirés trop loin vers l'arrière dans vos épaules, et vous n'aurez donc aucune liberté pour que votre bras puisse se balancer.

Donc, encore une fois, c'est là que vous cherchez, et maintenant, une fois que vous êtes dans cette posture, alors que vous allez commencer à vous préparer à faire votre coup, une chose que je veux souligner est l'importance de votre prise de main arrière.

Votre prise, votre pouce, doit être soit en bas de la tige, soit légèrement sur le côté, et vous verrez Tiger au fil des années, il a fait les deux.

Il n’y a rien, absolument rien de mal dans un sens ou dans l’autre.

De cette façon, avec une prise légèrement plus forte, lorsque nous nous préparons à faire le coup, il sera plus facile de ressentir une charnière à l'arrière de votre main arrière, car c'est vraiment ce que vous essayez de ressentir dans le coup de putting, c'est une légère charnière avec vos bras se balançant d'une seule main, puis lorsque nous ajoutons les deux mains, et nous en parlerons dans la prochaine vidéo, cela va faire basculer les épaules.

Mais au début, vous voulez sentir que vous faites une simple charnière avec votre main droite, et que vous la laissez se réarticuler et se relâcher en cours de route, pendant que votre bras droit, ou votre bras arrière, se balance.

La prise en main et la posture sont donc très importantes.

L’autre chose sur laquelle vous allez vous concentrer lorsque vous vous préparez pour cet exercice de départ est d’avoir la balle en avant dans votre position.

Ce que cela va faire, c'est vous aider à exercer plus de pression sur le côté avant, ce qui va laisser de la place à votre bras avant pour se mettre en place naturellement, et cela va également vous aider à commencer à frapper la balle sur un très léger mouvement ascendant.

J'exagère ici, mais vous voulez attraper légèrement la balle lors de la montée, et cela aidera la balle à rouler d'un bout à l'autre, alors que si vous frappez la balle vers le bas en la plaçant trop en arrière dans votre position, elle va vouloir déraper et rebondir beaucoup.

Alors que vous vous installez, assurez-vous que les tees, ou l'endroit où la balle va se trouver, sont en haut de votre position, à l'intérieur de votre pied avant.

Donc, une fois que j'ai ma posture, ma prise et ma position de balle, maintenant je suis prêt, et mon poids.

Je veux avoir mon poids vers l'avant, si vous voulez l'appeler 60, 70, 80 %, ce que vous voulez ressentir est le plus confortable pour vous.

Je me sens à environ 65, 70 % sur mon pied d'appui.

Position carrée, arrondissant ma posture, donc je fais juste un petit crunch pour entrer dans ma posture, et maintenant ce que je dois trouver, c'est à quelle distance je veux me tenir par rapport au ballon.

Maintenant, cet exercice de départ est excellent pour cela.

Souvent, les gens vous diront de simplement laisser tomber la balle, et c'est normal. Si vous laissez tomber une balle sur l'autre balle, votre ligne de vue doit être juste à l'intérieur de cette balle, ou au-dessus, comme si elle était là.

Maintenant, c'est génial, et je suis d'accord, mais vous pouvez le faire de nombreuses manières différentes.

Je peux m'accroupir comme ça.

Je peux sortir mon derrière comme ça.

La posture vient en premier, et une fois que votre posture est correctement établie et que votre poids est en avant sur le pied avant, vous vous orientez vers la plante de vos pieds, de sorte que vos jambes soient belles et hautes, vous vous arrondissez vers l'avant, ce qui devrait vous donner, et le retour du tee va, je vais vous montrer dans une seconde, va vous donner à quelle distance vous devez vous tenir de la balle.

Donc, si je fais un coup ici, je vais juste balancer mon bras vers l'arrière et un peu de charnière et le laisser passer.

Si je coupe le tee, ce qui n'est pas le cas ici car je suis installé au bon endroit pour moi, pour ma constitution et ma taille, mais si j'étais trop près, mon club voudrait sortir, et je vais probablement couper le tee en passant ou me retrouver avec une face ouverte.

Si je suis trop loin, mon talon va l'attraper.

La plupart du temps, ce que je vois, c'est un golfeur qui se tient trop près de la balle et qui touche donc l'extérieur du tee.

Donc, pendant que vous pratiquez cet exercice, lorsque vous commencez à faire cette petite charnière du poignet, votre creux du coude est tourné vers l'extérieur, vous laissez votre bras se balancer, vous devriez manquer les deux tees.

Même si c'est très, très proche, vous devriez les éviter lorsque vous êtes correctement installé et que vous avez le bon espacement par rapport à la balle.

Alors, voilà mon espacement, et si je laisse tomber la balle, elle tombe juste à, oups, je la laisse tomber d'ici, juste au centre de la face du putter.

Alors, c'est là que vous voulez être.

Si votre tête est correctement placée, encore une fois, je vois souvent des golfeurs avec les épaules très ouvertes ou très fermées, vous voulez vous placer très carré, et puis évidemment un peu d'ouverture ici ou là pour des préférences personnelles est bien, mais vous voulez toujours que votre tête soit derrière la balle.

Si vous placez votre tête trop haut ici, vous allez laisser tomber la balle, et elle sera bien devant la balle, et cela ne vous aidera pas à voir la ligne.

Ainsi, le fait que votre tête soit légèrement en arrière derrière la balle vous permet de regarder la ligne cible beaucoup plus facilement, ce qui vous aidera à mieux lire le green.

Maintenant, travaillons sur la mécanique des coups.

L’un des principaux avantages de cette posture légèrement arrondie est qu’elle permet à vos bras de pendre librement de vos épaules.

Lorsque vous tirez vos épaules vers l'arrière et que vous avez une colonne vertébrale rigide, très raide et droite, vos bras n'ont pas de place pour se balancer, ce qui tue vraiment votre sensation.

Donc, l'une des choses auxquelles je veux que vous prêtiez attention lorsque vous vous habituez à ce coup est que lorsque vous êtes installé, assurez-vous que votre main a l'impression de pendre assez librement.

Vous ne devriez pas avoir l’impression de devoir le tirer vers l’intérieur.

Vous ne devriez pas avoir l’impression de devoir le repousser.

Si vos épaules sont arrondies vers l'avant et que vous sentez que votre poitrine pointe davantage vers le sol plutôt que vers l'extérieur comme ceci, cela vous mettra dans une position où votre bras sera libre de se balancer.

Ainsi, vous n'aurez pas l'impression de lutter contre lui ou d'avoir besoin de l'emmener dehors ou de le tirer vers l'intérieur.

Vous constaterez que vous pouvez effectuer un swing agréable et libre sans écraser les tees pendant votre parcours.

Alors, maintenant, une fois que vous avez cela et que vous avez fait quelques coups, faites quelques coups d'entraînement avant de placer une balle ici, car encore une fois, cela va être difficile au début jusqu'à ce que vous ayez vraiment une idée de la mécanique du swing de ce mouvement dominant de la main arrière.

Maintenant, une fois que vous avez placé une balle ici, il existe deux manières principales de ressentir la façon dont vous allez frapper la balle.

Le premier est ce que, encore une fois, j'ai vu Tiger faire les deux tout au long de sa carrière de plusieurs décennies.

Il n’y a donc pas nécessairement une seule bonne ou une seule mauvaise façon de procéder, mais cela va vous aider à trouver la préférence qui vous convient.

Donc, la première façon est de laisser le poignet et le bras se balancer vers l'arrière, le poignet se charnière, puis de le laisser se relâcher en cours de route.

Et la libération, c'est la façon dont vous libérez cela qui est très importante.

C'est plutôt une charnière.

C'est juste un va-et-vient comme ça.

Ça ne tourne pas comme ça.

C'est impossible de chronométrer de manière cohérente.

Lorsque vous pivotez vers l'arrière et vers l'intérieur, la face du putter reste relativement carrée.

Il se déplace sur un arc, il s'ouvre et se ferme, mais vous n'essayez pas de l'ouvrir et de le fermer autant.

Vous essayez simplement de le laisser sortir.

Et une partie de la libération se fait à travers la grève.

Donc, pendant que vous faites cela, c'est ce qui permet à la face du putter de toucher le fond derrière la balle.

Alors, encore une fois, pourquoi il est important que votre tête soit en arrière.

Si votre tête est ici, vous allez frapper la balle vers le bas.

Mais au moment où cela commence, lorsque votre poignet commence à se relâcher, la face du putter est à quelques degrés de plus.

Et cela va vous donner un roulement de balle vraiment pur.

La deuxième méthode ressemble davantage à votre mouvement de charnière et de maintien de base.

Et vous pouvez faire la même chose avec le putter.

Au fur et à mesure que vous le balancez vers l'arrière et que vous laissez ce poignet se charnière et que vos bras se balancent, au fur et à mesure que vous avancez, vous commencez à sentir que votre poignet reste davantage arqué vers l'arrière.

Et puis, pendant que vous faites cela, vous allez sentir le putter, la partie inférieure du putter, commencer à monter légèrement.

Maintenant, cela devient beaucoup plus facile une fois que vous avez placé la main principale dessus.

Mais si vous souhaitez avoir une idée de la façon de pratiquer les deux versions avec votre main arrière uniquement, c'est le moment idéal pour le faire.

Donc, vous allez juste sentir une charnière.

Tu vas le tenir encore un peu.

Il va encore sortir à l'autre bout.

Mais avec la grève, vous n’obtenez pas autant de libération.

Vous obtenez un peu plus de charnière.

Mais vous voulez avoir l’impression de frapper réellement la balle avec votre main arrière.

Maintenant, je sais que cela semble terrifiant pour tant de golfeurs qui ont eu des yips ou quoi que ce soit d'autre, mais écoutez ce clip de Tiger parlant de l'importance de cet exercice pour lui avant de commencer et comment il sent sa main arrière travailler dans la frappe.

Encore une fois, je vais continuer à le dire, frappez la balle au milieu du visage.

Je sais que c'est le plus petit swing que nous faisons, mais nous ratons tous des putts, ce que nous ne devrions vraiment pas faire.

C'est la seule raison pour laquelle je fais l'exercice en T tout le temps.

Je le fais sans cesse avant chaque tour.

Je le fais à la maison.

Je le fais partout.

Je fais toujours l'exercice en T.

Et c'est juste une petite chose simple d'avoir deux T, un dessus.

Ils s'appuient essentiellement contre le putter.

Et c'est juste pour m'assurer que je frappe le putt solidement.

Eh bien, c'est un exercice très simple.

Je m'éloigne d'environ quatre pieds du trou et je le place directement sur la pointe et directement sur le talon du putter.

Comme vous pouvez le voir depuis la caméra arrière ici, si je pose le putter contre le talon T, il n'y a vraiment pas beaucoup de place sur la pointe.

Cela garantit donc que, premièrement, je dois frapper la balle à ras.

Et je dois être capable de m'assurer que je présente la face du club carrée à chaque fois.

Comment j'y arrive, ça ne me le garantit pas.

Je peux encore le ramener à l'intérieur.

Je peux le prendre dehors.

Mais pour passer à travers les T, je dois balancer le swing là où je frappe la balle en plein milieu du visage.

Et j'aime commencer avec ma main droite.

Je fais de même avec ma main droite.

Et je vais probablement en frapper au moins 20 ou 30 avec ma main droite.

Essayez de vous faire une idée.

J'aime sentir le visage tourner.

J'aime sentir ma main droite frappée.

J'aime me sentir chargé dans mon mouvement de retour, puis relâché.

Lorsque j'en fais suffisamment pour me sentir à l'aise, je mets ma main gauche dessus et j'essaie de simuler la même sensation avec les deux mains.

Et puis je vais faire des allers-retours entre la main droite et les deux mains.

Et je vais faire ça pendant un moment.

Et moi, quand j'étais enfant, je passais des heures à faire ça.

Lorsque vous commencez à travailler sur cet exercice, ce que vous recherchez réellement, ce sont les fondamentaux.

Vous devez vous filmer et vérifier chaque petit élément dont nous avons parlé, votre posture, votre mouvement, votre ligne de vue, votre configuration, etc.

Donc, à partir de là, vous allez voir tout ce dont nous venons de parler se concrétiser ici, en manquant le T à chaque fois.

De face, vous allez voir la même chose.

C'est juste un petit coup très simple.

Ce que vous essayez de ressentir, c'est le contrôle de la face du putter avec votre main arrière dans une position de configuration correcte et fondamentalement saine.

Effectuez un coup très basique et vous devriez frapper la balle.

Bien sûr, les T vont vous forcer à frapper la balle au centre du visage à chaque fois.

Vous ne pouvez pas le faire assez souvent.

La dernière chose que vous vous demandez peut-être avec cet exercice est : qu’en est-il d’une presse avant ?

Une pression vers l’avant est tout à fait acceptable pour réaliser cet exercice.

En fait, c’est même souhaitable.

Cela aide à précharger cette main droite, votre main arrière, pour y placer un peu de poignet.

De nombreux golfeurs ont peur de laisser leur poignet bouger.

Et j'ai juste fait ce mouvement de corps vraiment gênant qui fait que laisser cette main de traînée se replier vers l'arrière est gênant au début.

Donc, en appuyant un peu vers l'avant, vous commencez à le précharger et il devient alors naturel qu'il se balance vers l'arrière.

Alors que je fais cet exercice, j'aime bien y mettre un peu de pression vers l'avant.

Ce n’est pas totalement naturel pour moi.

Je fais partie de ces personnes à qui l'on a dit de ne pas utiliser du tout leurs mains, et j'ai toujours pensé que c'était la bonne façon de putter.

Mais au fur et à mesure que je me suis senti plus à l'aise avec cela, j'ai commencé à ajouter une petite bosse pour enlever ce loft de la face du putter, en faisant pivoter la main droite vers l'arrière.

Et puis, au fur et à mesure que j'avance, une fois que j'ai mis ma main principale là-dessus, j'aime frapper avec une sorte de charnière et de sensation de maintien où je ne suis pas aussi actif en le relâchant.

Encore une fois, les deux méthodes fonctionnent parfaitement.

Mais si vous souhaitez exercer une légère pression vers l'avant pour vous aider à ressentir la nécessité de faire pivoter ce poignet droit vers l'arrière, c'est parfaitement possible.

Et cela vous donnera la sensation de garder la main en retrait pendant la frappe et vous donnera plus de sensibilité et de contrôle dans votre main arrière.

Cet exercice ne se résume pas seulement à des répétitions.

C'est vraiment une question de qualité et de concentration.

Il s'agit d'avoir une idée de cette main et d'associer cette main et ce visage, et l'angle de ce visage pointe parce que lorsque vous commencez à faire des coups plus longs, lorsque nous passons aux coups d'approche, aux coups de pitch, aux coups de bunker, aux swings complets, etc., obtenir un sentiment de contrôle avec cette main est très important.

Il est donc très, très important que vous fassiez des répétitions, que vous y consacriez du temps et que vous fassiez des répétitions de qualité.

Et donc vous pouvez le faire, ce qui est cool c'est que vous n'avez pas besoin d'être sur le terrain de golf pour le faire.

Vous pouvez le faire à la maison avec un tapis de putting.

Et j'ai trouvé le tapis de putting parfait qui vous aidera à vous entraîner à tout moment, n'importe où, au bureau, à la maison, où que vous soyez.

Je vais donc vous montrer cela à l'intérieur maintenant et vous montrer comment faire cela, mettre en place le même exercice à l'intérieur sur un tapis de putting.

Donc, ce tapis de putting d'Eyeline Golf mesure environ huit pieds de long et il contient une tasse spécialement conçue à l'intérieur.

Que si vous le frappez trop fort, il ratera sa cible.

Il roulera sur le bord de la lèvre ici.

Ce qui est intéressant à ce sujet, c'est que non seulement il a cette tasse spécialement conçue, mais il y a aussi des lignes ici.

Et j'aime pratiquer ce que je considère comme des putts diagonaux en partant de l'extérieur, mais cela vous donne une ligne pour voir où se trouverait le centre.

La raison en est que, bien souvent, c'est très facile.

Comme une fois que vous êtes installé sur un tapis de putting, qui a une ligne droite dessus pour frapper le même coup encore et encore.

Mais au moment où vous vous installez sur celui-ci, il doit être juste un peu incliné, vous savez, juste un degré, quelques degrés sur le côté, cela rend les choses beaucoup, beaucoup plus difficiles.

Et donc, en pratiquant à partir de ces deux angles de glissement, vous pouvez également pratiquer sur ces lignes.

Et il y a aussi des marques dessus, quatre pieds, six pieds et huit pieds.

Et Tiger pratique ces exercices de départ à quatre pieds.

C'est donc par là que nous allons commencer aujourd'hui.

Alors je vais mettre une balle là.

Et la façon dont vous faites l'exercice du tee, lorsque vous êtes sur un tapis, vous ne pouvez pas planter un tee dans le sol.

C'est avec deux balles de golf supplémentaires.

Vous prenez donc simplement deux balles et les insérez à quelques millimètres de la face de votre putter.

Et cela vous donnera exactement le même effet que d’avoir des tees dans le sol.

Vous pouvez donc maintenant commencer à vous entraîner.

Si vous frappez une balle, si vous faites une erreur, elle va simplement tomber du tapis.

Mais cela vous donnera la même sensation que le même effet que le tee drill.

Mais aussi parce que ces lignes sont ici, vous pouvez commencer à voir si vous amenez la face du putter vers l'extérieur, si vous l'amenez trop vers l'intérieur, elle devrait fonctionner légèrement en arrière sur un arc.

Et encore une fois, en fonction de votre prise, plus votre prise est forte, plus vous aurez tendance à la ramener légèrement vers l'intérieur, car à mesure que la prise plus forte va pivoter, elle va pivoter à nouveau vers l'intérieur.

Cela vous aidera donc à commencer à voir ce que fait la face de votre putter, à quel point vous le poussez vers le bas de la ligne ou quoi que ce soit d'autre.

Un tapis de putting comme celui-ci est donc parfait pour s'entraîner.

Si vous ne pouvez pas vous rendre sur le parcours tout le temps, vous ne pouvez pas accéder à un putting green, c'est la meilleure façon de vous entraîner.

Alors prenez-en un si vous le pouvez, je mettrai un lien dans la description.

Encore une fois, vous pouvez vous entraîner avec eux n’importe où.

Et ce qui est vraiment cool, c'est que le matériau du tapis a deux caractéristiques spéciales.

L'un d'eux est qu'il a du grain.

Il est donc livré avec un petit cylindre recouvert de peluches.

Cela vous permet de faire rouler le tapis, dans un sens pour le rendre plus lent, et de le faire rouler dans l'autre sens pour le rendre plus rapide.

Ce qui est bien, c'est que même si les greens de votre parcours ne sont pas très rapides, vous pouvez y arriver.

Donc, si vous le faites reculer comme ça avec le petit appareil fourni, cela ralentira le green de deux ou trois pieds sur le compteur de stint.

Et puis, à mesure que vous continuez à l'enfiler, cela commence à accélérer parce que vous commencez à avoir une ligne qui roule ici.

Vous verrez, vous pouvez voir comment je change la couleur du tapis là.

Et puis, vous revenez instantanément sur un balayage en deux secondes, et vous revenez à la vitesse souhaitée et ainsi de suite.

C'est donc vraiment très utile pour cela, mais le matériau dont il est fait lui permet également de prendre le contour de votre sol.

Donc, si vous avez un sol qui n'est pas parfaitement de niveau, comme la plupart des gens, cette chose se cassera.

Et ce qui est intéressant, c'est que grâce à son matériau, on peut le plier.

Vous pouvez donc réellement le prendre et l'incliner.

Et maintenant, vous pouvez commencer à jouer des putts cassants et vous pouvez les incliner dans les deux sens.

C'est donc vraiment cool si votre sol n'est pas parfait ou si vous le souhaitez, vous trouvez un endroit sur le sol qui vous donne un petit putt à gauche ou à droite. Vous pouvez réellement le prendre et le déplacer sur le côté d'un côté ou de l'autre, et le jouer comme un putt cassant.

Et c'est vraiment abordable.

Vous n’avez pas besoin d’avoir un grand green de golf coûteux dans votre jardin.

Cela vous donnera à peu près le même effet pour beaucoup moins d’argent.

Alors, cliquez sur le lien dans la description si vous avez besoin d'un tapis de putting pour travailler votre putting sur ce coup de putting à la maison.

Una vez que hayas pasado un par de horas practicando tu golpe de trail, práctico y solo con el putt, es momento de comenzar a purificar ese golpe y comenzar a incorporar los fundamentos que se incorporarán a tu juego de chipping, tu juego de pitching, tu juego de bunker, tu juego de wedge, tu swing de hierro y, eventualmente, tu driver.

Estos fundamentos los aprenderás durante este ejercicio.

Éste es el famoso taladro en T de Tiger que tengo instalado aquí.

En un momento voy a explicar cómo funciona esto y la importancia que tiene.

Pero lo que realmente vas a empezar a desarrollar son estos fundamentos de preparación, de agarre, de postura, de golpe, de concentración, de sentir esa mano trasera y sentir tu centro comprometido.

Entonces, lo primero en lo que debes concentrarte, y quizás lo más importante, es tu postura al prepararte.

Esto es algo en lo que es muy fácil equivocarse, pero es algo que Tiger siempre ha hecho mejor que todos los demás.

Siempre lució perfecto en la configuración.

Y realmente comienza aquí, con tu golpe de putt.

Porque los conceptos básicos que aprenderás aquí se aplicarán a todos los palos de la bolsa.

Entonces, primero déjame explicarte el ejercicio de preparación, y luego te explicaré cómo hacer el ejercicio en T y luego tu postura, etc.

Entonces, antes que nada, nuevamente, no intentes este ejercicio hasta que hayas tenido un par de horas de práctica usando solo la mano de seguimiento.

Y puedes empezar a embocar muchos putts como ese porque este ejercicio puede frustrarte al principio, porque es un ejercicio muy, muy preciso, y Tiger ha confiado en esto durante años y le da mucho crédito por muchas de sus victorias a este mismo ejercicio.

Entonces lo que vas a hacer es colocar un par de tees en el suelo, en el green, y básicamente estarán a solo un par de milímetros de cada lado del putter.

Entonces puedes ver que si deslizo el putter completamente, hay un pequeño espacio entre la punta del putter y el tee.

Y lo que esto hace es ayudarte a entender a qué distancia debes pararte de la pelota, cómo realizar un golpe correcto y lo importante que es la postura para ambos aspectos.

Entonces, al principio, tendrás que colocarlo muy, muy ajustado y esto asegurará que comiences a hacer un movimiento pendular adecuado.

Entonces, una vez que estés preparado, lo más importante es entender cómo lograr que tu cuerpo, tu columna, tus caderas, tus piernas, tus hombros y tus brazos estén preparados correctamente.

La forma más sencilla de explicar esto es como si estuvieras haciendo abdominales en la escuela secundaria.

Si no estás metiendo la cabeza hacia adelante, manteniendo la cabeza hacia adelante o manteniendo la cabeza hacia atrás, y vas a hacer una abdominal, y comienzas a contraer el centro como si estuvieras haciendo un abdominal, y tirando del centro hacia adentro, vas a redondear la espalda un poco, y esto va a activar el centro en lugar de pararte así, donde estás sacando el pecho.

Entonces tus abdominales en realidad se alargan.

Quieres contraerlos un poco, y luego, cuando comiences a inclinarte hacia adelante para adoptar tu postura, lo que encontrarás es que tu barbilla naturalmente querrá meterse hacia atrás.

Si eres alguien que está posicionado realmente rígido como este, y tu barbilla está hacia atrás, realmente no puedes ver la pelota, por lo que tu cabeza tendrá que inclinarse hacia adelante.

Pero en el momento en que comiences a contraer tus abdominales, a activar tu centro y a redondear un poco tu columna, verás que podrás mantener la barbilla hacia atrás, y esto es clave para la movilidad en la brazada.

Entonces, cuando miras la postura de Tiger, tiene este pequeño redondeo, y lo que esto hará es que redondees tu espalda.

Ayudará a que tus piernas se mantengan erguidas y bonitas.

Esto hará que tus brazos tengan espacio para moverse.

Si nuevamente te colocas de esta manera, tenderás a agacharte de esta manera y tu brazada se sentirá muy extraña.

Tus brazos se moverán demasiado hacia tus hombros, por lo que no tendrás libertad para moverlos.

Entonces, nuevamente, aquí es donde estás buscando, y ahora, una vez que estés en esta postura, mientras te preparas para hacer tu golpe, una cosa que quiero enfatizar es la importancia del agarre de tu mano de seguimiento.

Tu agarre, tu pulgar, debe estar hacia abajo del eje o ligeramente hacia un costado de este, y verás que Tiger a través de los años ha hecho ambas cosas.

No hay nada, nada necesariamente malo en una u otra forma.

De esta manera, con un agarre ligeramente más fuerte, mientras nos preparamos para hacer el golpe, será más fácil sentir una mayor articulación en la parte posterior de la mano de seguimiento, porque eso es realmente lo que estás tratando de sentir en el golpe de putt, una ligera articulación con los brazos balanceándose con una sola mano, y luego, a medida que agregamos ambas manos, y hablaremos de eso en el próximo video, eso hará que los hombros se balanceen.

Pero al principio, quieres sentir que estás haciendo una simple bisagra hacia atrás con tu mano derecha, y dejando que se vuelva a girar y se suelte en el proceso, mientras tu brazo derecho, o tu brazo trasero, está balanceándose.

Por eso el agarre y la postura son muy importantes.

La otra cosa en la que te vas a concentrar mientras te preparas para este ejercicio de salida es tener la pelota hacia adelante en tu postura.

Lo que esto va a hacer es ayudarte a obtener más presión en el lado delantero, lo que va a dejar espacio para que tu brazo delantero se coloque de forma natural y también te va a ayudar a empezar a golpear la pelota con un golpe muy leve hacia arriba.

Estoy exagerando, pero lo que quieres es atrapar la pelota ligeramente en el swing ascendente, y eso ayudará a que la pelota ruede de un extremo a otro, mientras que si estás golpeando hacia abajo la pelota al tenerla demasiado atrás en tu postura, va a querer resbalar y rebotar mucho.

Entonces, mientras te preparas, asegúrate de que los tees, o el lugar donde estará la pelota, estén arriba en tu postura, fuera del interior de tu pie adelantado.

Entonces, una vez que tengo mi postura, mi agarre y la posición de la pelota, ahora estoy listo, y mi peso.

Quiero tener mi peso hacia adelante, si quieres llamarlo 60, 70, 80%, lo que quieras sentir que sea más cómodo para ti.

Me siento como un 65, 70% sobre mi pie delantero.

Postura cuadrada, redondeándome en mi postura, así que solo estoy haciendo un pequeño abdominal para entrar en mi postura, y ahora lo que tengo que encontrar es qué tan lejos quiero pararme de la pelota.

Ahora bien, este ejercicio en T es excelente para eso.

Muchas veces la gente te dirá que simplemente dejes caer la pelota, y debería ser así, si dejas caer una pelota encima de otra, tu línea de visión debe estar justo dentro de esa pelota, o sobre ella, tal como estaba allí.

Ahora bien, eso es fantástico y estoy de acuerdo, pero puedes hacerlo de muchas maneras diferentes.

Puedo ponerme en cuclillas así.

Puedo sacar mi trasero así.

La postura es lo primero, y una vez que tu postura está configurada correctamente y tu peso está hacia adelante sobre el pie delantero, te estás inclinando hacia las puntas de tus pies, por lo que tus piernas están agradables y altas, te estás curvando hacia adelante, eso debería darte, y la retroalimentación del tee te va a mostrar en un segundo, te va a dar qué tan lejos debes pararte de la pelota.

Entonces, si hago un trazo aquí, simplemente moveré mi brazo hacia atrás y lo moveré un poco para dejarlo pasar.

Si golpeo el tee, lo cual no estoy haciendo aquí porque estoy ubicado en el lugar correcto para mí, para mi complexión y mi tamaño, pero si estuviera demasiado cerca, mi palo querría irse afuera y probablemente golpee el tee en el camino o me encontraré con una cara abierta.

Si estoy demasiado lejos, mi talón lo atrapará.

La mayoría de las veces, lo que veo es al golfista parado demasiado cerca de la pelota, por lo que golpea el exterior del tee.

Entonces, mientras practicas este ejercicio, cuando comiences a hacer esta pequeña bisagra de muñeca, con el codo apuntando hacia afuera y dejando que el brazo se balancee, deberías fallar ambos tees.

Aunque esté muy, muy cerca, deberías fallarlos si estás posicionado correctamente y tienes la distancia correcta con respecto a la pelota.

Entonces, ese es mi espaciado, y si dejo caer la pelota, cae justo hasta, oops, la dejaré caer desde aquí atrás, justo en el centro de la cara del putter.

Así que ahí es donde quieres estar.

Si tu cabeza está colocada correctamente, de nuevo, muchas veces veo golfistas con sus hombros realmente abiertos o realmente cerrados, quieres colocarte muy cuadrado, y luego, obviamente, un poco de apertura aquí o allá por preferencia personal está bien, pero aún así quieres que tu cabeza esté detrás de la pelota.

Si pones la cabeza muy arriba, dejarás caer la pelota, que quedará muy por delante de ella, y eso no te ayudará a ver la línea.

Entonces, tener la cabeza ligeramente hacia atrás, detrás de la pelota, te permitirá mirar la línea del objetivo con mucha más facilidad, y esto te ayudará a obtener una mejor lectura del green.

Ahora, trabajemos en la mecánica del trazo.

Uno de los principales beneficios de adoptar esta postura ligeramente redondeada es que permite que tus brazos cuelguen libremente de tus hombros.

A medida que tiras los hombros hacia atrás y tienes una columna rígida, de aspecto realmente rígido y recto, tus brazos no tienen espacio para balancearse y eso realmente mata tu sensación.

Entonces, una de las cosas a las que quiero que prestes atención mientras te acostumbras a este golpe es que, mientras te preparas, te asegures de que tu mano se sienta como si colgara bastante libremente.

No deberías sentir que tienes que jalarlo.

No deberías tener que sentir que lo estás expulsando.

Si tus hombros están curvados hacia adelante y sientes que tu pecho apunta más hacia el suelo en lugar de estar más hacia afuera como ahora, esto te colocará en una posición en la que tu brazo quedará libre para balancearse.

Y así, no sentirás que estás luchando contra ello ni que necesitas sacarlo afuera ni tirarlo hacia adentro.

Descubrirás que puedes hacer un swing agradable y libre sin tocar los tees a medida que avanzas.

Entonces, ahora, una vez que tengas eso y hayas hecho algunos golpes, haz algunos golpes de práctica antes de colocar una pelota aquí, porque nuevamente, esto será desafiante al principio hasta que realmente tengas una idea de la mecánica del swing de este movimiento dominante de la mano trasera.

Ahora, una vez que colocas la pelota aquí, hay dos formas básicas en las que puedes sentir la forma en que vas a golpear la pelota.

El primero es lo que, nuevamente, he visto hacer a Tiger a lo largo de su carrera de varias décadas.

Entonces, no hay necesariamente una forma incorrecta o correcta de hacerlo, pero lo que esto hará es ayudarte a encontrar la preferencia para ti.

Entonces, la primera forma es dejar que la muñeca y el brazo se balanceen hacia atrás, la muñeca gire y luego dejar que se suelte en el proceso.

Y la liberación es, la forma en que la liberas es muy importante.

Es más bien una bisagra.

Es simplemente ir y venir así.

No está girando así.

Es imposible cronometrar esto de manera consistente.

A medida que giras hacia atrás y hacia adelante, la cara del putter se mantiene relativamente cuadrada.

Se mueve en un arco, se abre y se cierra, pero no estás intentando abrirlo y cerrarlo tanto.

Simplemente estás tratando de dejarlo liberar.

Y parte de la liberación se produce a través de la huelga.

Entonces, mientras haces esto, esto es lo que permite que la cara del putter toque fondo detrás de la pelota.

Entonces, nuevamente, ¿por qué es importante que tu cabeza esté hacia atrás?

Si tu cabeza está hacia aquí, vas a golpear la pelota hacia abajo.

Pero a medida que comienza, a medida que tu muñeca comienza a soltarse, la cara del putter sube solo un par de grados.

Y eso te dará un giro realmente puro en la pelota.

La segunda forma es la que se parece más a su movimiento básico de bisagra y retención.

Y puedes hacer lo mismo con el putter.

A medida que lo balanceas hacia atrás y permites que la muñeca se doble y tus brazos se balanceen, al pasar, comienzas a sentir que tu muñeca se mantiene más arqueada hacia atrás.

Y luego, mientras haces eso, sentirás que el putter, la base del putter, comienza a moverse ligeramente hacia arriba.

Ahora, esto se vuelve mucho más fácil una vez que pones la mano principal allí.

Pero si deseas tener una idea de cómo practicar ambos lanzamientos solo con la mano de apoyo, este es un excelente momento para hacerlo.

Entonces, sólo sentirás una bisagra.

Vas a sostenerlo un poquito más.

Todavía se lanzará en el otro extremo.

Pero a través de la huelga, no estás consiguiendo tanta liberación.

Estás adquiriendo un poco más de bisagra.

Pero lo que quieres es sentir que realmente estás golpeando la pelota con la mano trasera.

Ahora, sé que esto suena aterrador para muchos golfistas que han tenido yips o lo que sea, pero escuche este clip de Tiger hablando sobre la importancia de este ejercicio para él antes de comenzar y cómo siente que su mano trasera trabaja en el golpe.

Nuevamente voy a seguir diciendo esto: golpea la pelota en el medio de la cara.

Sé que es el swing más pequeño que hacemos, pero todos fallamos los putts, lo cual realmente no deberíamos hacer.

Es la única razón por la que hago el ejercicio T todo el tiempo.

Lo hago incesantemente antes de cada ronda.

Lo hago en casa.

Lo hago en todas partes.

Yo siempre hago el ejercicio T.

Y eso es sólo una cosa simple de tener dos T, una en ellas.

Básicamente se apoyan contra el putter.

Y es sólo para asegurarme de pegar el putt sólido.

Bueno es un ejercicio muy sencillo

Me alejo a unos cuatro pies del hoyo y lo coloco justo en la punta y justo en el talón del putter.

Como puedes ver, ya sabes, en la cámara trasera, si apoyo el putter contra el talón T, realmente no hay mucho espacio en la punta.

Así que me aseguro de que, uno, tengo que golpear la pelota de forma uniforme.

Y tengo que asegurarme de presentar la cara del palo en ángulo recto cada vez.

Cómo llego allí, no lo aseguro.

Todavía puedo llevarlo muy adentro.

Puedo llevarlo afuera.

Pero para poder atravesar las T, tengo que hacer un swing donde golpeo la pelota justo en el medio de la cara.

Y me gusta empezar con mi mano derecha.

Así lo hago con mi mano derecha.

Y probablemente alcanzaré al menos 20 o 30 de estos sólo con mi mano derecha.

Intente sentirlo.

Me gusta sentir la cara girar.

Me gusta sentir mi mano derecha golpeada.

Me gusta sentirme cargado en mi brazada al retroceder, y sentir la liberación a través de ella.

Cuando haya hecho suficientes ejercicios con los que me sienta cómodo, pondré mi mano izquierda y trataré de simular la misma sensación con ambas manos.

Y luego iré rebotando de un lado a otro entre la mano derecha y ambas manos.

Y haré esto por un tiempo.

Y yo, cuando era niño, solía pasar horas haciendo esto.

Al comenzar a trabajar en este ejercicio, lo que realmente estás buscando son los fundamentos.

Tienes que filmarte y revisar cada pequeña parte de la que hablamos, tu postura, tu golpe, tu línea de ojos, tu configuración, etc.

Así que, a partir de ahí, verán que todo lo que acabamos de mencionar se hace realidad, perdiendo la T cada vez.

De frente, verás lo mismo.

Es sólo un trazo muy simple y pequeño.

Lo que estás intentando conseguir es controlar la cara del putter con la mano de atrás en una posición de preparación adecuada y fundamentalmente sólida.

Realiza un golpe muy básico y deberías estar golpeando la pelota.

Por supuesto, los T te obligarán a golpear la pelota en el centro de la cara cada vez.

No puedes hacer esto lo suficiente.

¿Lo último que te estarás preguntando sobre este ejercicio es qué pasa con el press hacia adelante?

Para realizar este ejercicio es absolutamente adecuado realizar una prensa hacia adelante.

De hecho, es incluso deseable.

Ayuda a precargar esta mano derecha, la mano que lleva detrás, para conseguir que la muñeca se ajuste a esa posición.

Muchos golfistas tenían miedo de mover la muñeca.

Y simplemente hice este movimiento corporal realmente incómodo, dejando que la mano del sendero se doble hacia atrás, lo cual es incómodo al principio.

Entonces, al hacer un poco de presión hacia adelante, comienzas a precargarlo y luego resulta natural que se balancee hacia atrás.

Entonces, mientras hago este ejercicio, me gusta poner un poco de presión hacia adelante allí.

Para mí no es del todo natural.

Soy una de esas personas a las que les dijeron que no usaran las manos en absoluto, y siempre pensé que esa era la forma correcta de patear.

Pero a medida que me he sentido más cómodo con esto, he comenzado a agregar un poco de elevación para quitar ese loft de la cara del putter y girar la mano derecha hacia atrás.

Y luego, cuando voy avanzando, una vez que coloco mi mano líder allí, me gusta golpear con una especie de sensación de bisagra y sujeción donde no soy tan activo al soltarla.

Nuevamente, ambos métodos funcionan perfectamente bien.

Pero si quieres hacer un poco de presión hacia adelante para ayudarte a sentir que la muñeca derecha se mueve hacia atrás, está perfectamente bien hacerlo.

Y eso te dará una sensación de mantener la mano más relajada durante el golpe y te brindará más sensibilidad y control en tu mano de seguimiento.

Ahora bien, este ejercicio no se trata sólo de repeticiones.

Realmente es una cuestión de calidad y concentración.

Se trata de tener una idea de esta mano y asociar esta mano y esta cara, y el ángulo de esa cara apunta porque a medida que comienzas a hacer tiros más largos, a medida que hacemos tiros de chip, tiros de pitch, tiros de bunker, swings completos, etcétera, obtener una sensación de control con esta mano es muy importante.

Por eso es muy, muy importante que hagas repeticiones, que dediques tiempo y que hagas repeticiones de calidad.

Y lo bueno es que no tienes que estar en el campo de golf para hacerlo.

Puedes hacer esto en casa con un tapete de putting.

Y encontré el tapete de putting perfecto que les permitirá practicar en cualquier momento y en cualquier lugar: en la oficina, en su casa, donde sea.

Así que te lo voy a mostrar en el interior ahora mismo y te mostraré cómo hacer esto, configuraré el mismo ejercicio en el interior sobre un tapete de putting.

Entonces, este tapete de putting de Eyeline Golf mide aproximadamente ocho pies de largo y tiene una copa especialmente diseñada en su interior.

Que si lo golpeas muy fuerte, fallará.

Se deslizará por el borde del labio aquí.

Entonces, lo interesante de esto no es sólo que tiene esa taza especialmente diseñada, sino que también tiene líneas aquí.

Y me gusta practicar lo que considero una especie de putts diagonales comenzando desde afuera, pero te da una línea para ver dónde estaría el centro.

La razón de esto es que muchas veces es muy fácil.

Es como si te prepararas para jugar en una alfombra que tiene una línea recta para poder pegar el mismo tiro una y otra vez.

Pero en el momento en que lo configuras, tiene que estar un poco inclinado, ya sabes, como un grado, un par de grados hacia un lado, lo que lo hace mucho, mucho más difícil.

Y así, al practicar desde ambos ángulos de deslizamiento, también puedes practicar en estas líneas.

Y también tiene marcas: de cuatro pies, seis pies y ocho pies.

Y Tiger practica estos ejercicios de tee a cuatro pies de altura.

Así que aquí es donde vamos a empezar hoy.

Así que voy a poner una pelota allí.

Y la forma en que haces el ejercicio del tee, cuando estás sobre una colchoneta, no puedes clavar un tee en el suelo.

Esto es con dos pelotas de golf adicionales.

Entonces simplemente tomas dos pelotas y las colocas a un par de milímetros afuera de la cara del putter.

Y eso te dará exactamente el mismo efecto que tener tees en el suelo.

Así que ahora puedes empezar a practicar.

Si golpeas una pelota, si cometes un error, simplemente la vas a sacar de la lona.

Pero esto te dará la misma sensación, el mismo efecto que el ejercicio de tee.

Pero también porque estas líneas están aquí, puedes empezar a ver si estás llevando la cara del putter hacia afuera, si la estás llevando demasiado hacia adentro, debería retroceder ligeramente en un arco.

Y de nuevo, dependiendo de tu agarre, cuanto más fuerte sea tu agarre, más tendrás tendencia a llevarlo ligeramente hacia adentro, porque como el agarre más fuerte se va a girar, se girará hacia adentro nuevamente.

Entonces esto te ayudará a comenzar a ver lo que está haciendo la cara de tu putter, cuánto lo estás, ya sabes, si lo estás empujando hacia abajo en la línea o lo que sea.

Así que una alfombra como ésta es perfecta para practicar.

Si no puedes ir al campo todo el tiempo, no puedes llegar a un green, esta es la mejor manera de practicar.

Así que toma uno de estos si puedes, pondré un enlace en la descripción.

Nuevamente, puedes practicar con estos en cualquier lugar.

Y lo que es realmente genial es que el material del tapete tiene dos cosas especiales.

Uno es que tiene cierta veta.

Entonces viene con un pequeño, eh, pequeño cilindro que tiene algo de pelusa.

Eso te permite rodar el tapete en un sentido para hacerlo más lento y en el otro sentido para hacerlo más rápido.

Lo bueno de esto es que si los greens de tu campo local no son tan rápidos, puedes lograrlo.

Entonces, si lo haces rodar hacia atrás de esta manera con el pequeño dispositivo que viene con él, reducirá la velocidad del green en dos o tres pies en el medidor de distancia.

Y luego, a medida que vas aplicándolo, comienza a acelerarse porque empieza a formarse una línea que se extiende por aquí.

Verás, puedes ver cómo voy cambiando el color del tapete allí.

Y luego, simplemente vuelves a realizar un deslizamiento instantáneamente en dos segundos y vuelve a la velocidad que deseas, y así sucesivamente.

Eso es realmente muy útil para esto, pero también el material del que está hecho le permite adaptarse al contorno del piso.

Entonces, si tienes un piso que no está perfectamente nivelado, como la mayoría de las personas, esta cosa se romperá.

Y lo que es interesante es que gracias al material puedes doblarlo.

Así que realmente puedes tomarlo e inclinarlo.

Y ahora puedes empezar a jugar putts rompientes y puedes angularlos en ambas direcciones.

Entonces, es realmente genial si tu piso no es perfecto o si lo deseas, encuentras un lugar en el piso que te permite un pequeño putt hacia la izquierda o hacia la derecha. De hecho, puedes tomarlo y moverlo hacia un lado u otro y jugarlo como un putt de quiebre.

Y es realmente asequible.

No es necesario tener un green grande, costoso y sofisticado en su patio trasero.

Esto le proporcionará prácticamente el mismo efecto por mucho menos dinero.

Entonces, haga clic en el enlace en la descripción si necesita un tapete para practicar este golpe de putting en casa.

Nachdem Sie einige Stunden damit verbracht haben, Ihren Trail-Putt-Schlag (mit der Hand darauf) zu üben, ist es an der Zeit, diesen Schlag zu verfeinern und Grundlagen zu erlernen, die sich auf Ihr Chipping-Spiel, Ihr Pitching-Spiel, Ihr Bunker-Spiel, Ihr Wedge-Spiel, Ihren Eisenschwung und schließlich Ihren Driver auswirken.

Diese Grundlagen werden Sie während dieser Übung lernen.

Dies ist Tigers berühmter T-Bohrer, den ich hier aufgestellt habe.

Ich werde gleich erklären, wie das funktioniert und wie wichtig es ist.

Worauf Sie aber wirklich aufbauen werden, sind die Grundlagen der Vorbereitung, des Griffs, der Haltung, des Schlags, der Konzentration, des Gefühls für die hintere Hand und der Aktivierung Ihres Rumpfes.

Das Erste, worauf Sie sich konzentrieren sollten, und das ist vielleicht das Wichtigste, ist Ihre Haltung beim Aufstellen.

Das kann man ganz leicht falsch machen, aber Tiger hat es immer besser gemacht als alle anderen.

Beim Aufbau sah er immer perfekt aus.

Und es beginnt genau hier mit Ihrem Puttschlag.

Denn die Grundlagen, die Sie hier lernen, können Sie auf jeden einzelnen Schläger in der Tasche übertragen.

Lassen Sie mich also zunächst die Vorbereitungsübung erklären und dann werde ich erklären, wie Sie die T-Übung machen und dann Ihre Haltung und so weiter.

Also zunächst einmal: Versuchen Sie diese Übung erst, wenn Sie bereits einige Stunden Erfahrung im Schwingen nur mit der hinteren Hand haben.

Und Sie können anfangen, auf diese Weise viele Putts zu machen, denn diese Übung könnte Sie anfangs frustrieren, da es sich um eine sehr, sehr präzise Übung handelt. Und Tiger verlässt sich seit Jahren darauf und schreibt viele seiner Siege genau dieser Übung zu.

Sie werden also ein paar Tees auf dem Boden auf dem Grün aufstellen, und sie werden im Grunde nur ein paar Millimeter von beiden Seiten des Putters entfernt sein.

Sie können also sehen, dass zwischen der Spitze des Putters und dem Tee nur ein winziger kleiner Spalt bleibt, wenn ich den Putter ganz darüber schiebe.

Dadurch wird Ihnen klar, wie weit Sie vom Ball entfernt stehen sollten, wie Sie einen richtigen Schlag ausführen und wie wichtig die Körperhaltung für beides ist.

Sie werden also zunächst eine sehr, sehr bequeme Einstellung vornehmen und dadurch sicherstellen, dass Sie einen richtigen Pendelschlag ausführen.

Wenn Sie also bereit sind, ist das Wichtigste, zu verstehen, wie Sie Ihren Körper, Ihre Wirbelsäule, Ihre Hüften, Ihre Beine, Ihre Schultern und Arme richtig aufstellen.

Am einfachsten lässt sich das so erklären, als würden Sie in der High School Sit-ups machen.

Wenn Sie Ihren Kopf nicht nach vorne beugen, nach vorne halten oder nach hinten halten und Sie Sit-ups machen und beginnen, Ihren Rumpf anzuspannen, als würden Sie Crunches machen, und Ihren Rumpf einziehen, runden Sie Ihren Rücken ein wenig. Dadurch wird Ihr Rumpf beansprucht, im Gegensatz dazu, wenn Sie so stehen und die Brust rausstrecken.

Dann werden Ihre Bauchmuskeln tatsächlich länger.

Sie möchten sie ein wenig anspannen und wenn Sie dann beginnen, sich nach vorne zu beugen, um Ihre Haltung einzunehmen, werden Sie feststellen, dass Ihr Kinn ganz natürlich nach hinten sinken möchte.

Wenn Sie jemand sind, der so eine sehr starre Haltung einnimmt und Ihr Kinn nach hinten zeigt, können Sie den Ball nicht wirklich sehen und müssen Ihren Kopf nach vorne beugen.

Aber sobald Sie anfangen, Ihre Bauchmuskeln anzuspannen, Ihren Rumpf zu aktivieren und Ihre Wirbelsäule ein wenig zu krümmen, werden Sie sehen, dass Sie Ihr Kinn nach hinten halten können, und das ist der Schlüssel zur Beweglichkeit beim Schlag.

Wenn Sie sich also Tigers Haltung ansehen, sehen Sie, dass er ein wenig gerundet ist, und das führt dazu, dass Sie Ihren Rücken krümmen.

Es wird Ihren Beinen helfen, schön aufrecht zu stehen.

Dadurch wird Platz geschaffen, damit Ihre Arme schwingen können.

Wenn Sie sich wieder so aufstellen, neigen Sie dazu, in diese Hocke zu gehen, und Ihr Schlag wird sich wirklich komisch anfühlen.

Ihre Arme werden zu weit nach hinten in Ihre Schultern gezogen, sodass Sie mit Ihren Armen keine Freiheit zum Schwingen haben.

Also noch einmal, hier ist, wonach Sie suchen müssen. Wenn Sie jetzt in dieser Haltung sind und beginnen, sich auf Ihren Schlag vorzubereiten, möchte ich eines betonen: die Bedeutung Ihres Griffs mit der hinteren Hand.

Ihr Griff, Ihr Daumen, sollte entweder am Schaft entlang oder leicht seitlich davon liegen, und Sie werden sehen, dass Tiger im Laufe der Jahre beides gemacht hat.

Es ist nichts, nichts unbedingt falsch daran, es so oder so zu machen.

Auf diese Weise wird es mit einem etwas festeren Griff, wenn wir uns auf den Schlag vorbereiten, leichter, ein Scharnier auf der Rückseite Ihrer hinteren Hand zu spüren, denn das ist es, was Sie beim Puttschlag wirklich spüren möchten: ein leichtes Scharnier, bei dem Ihre Arme nur mit einer Hand schwingen, und wenn wir dann beide Hände hinzufügen (worüber wir im nächsten Video sprechen werden), werden die Schultern in Schwung gebracht.

Aber zunächst möchten Sie das Gefühl haben, dass Sie mit Ihrer rechten Hand ein einfaches Zurückklappen machen und es auf dem Weg dorthin erneut einklappen und loslassen, während Ihr rechter Arm oder Ihr hinterer Arm schwingt.

Griff und Haltung sind also äußerst wichtig.

Beim Vorbereiten dieser Abschlagübung sollten Sie sich außerdem darauf konzentrieren, den Ball in Ihrer Haltung nach vorne zu halten.

Dadurch können Sie mehr Druck auf die Führungsseite ausüben, wodurch Ihr Führungsarm sich auf natürliche Weise aufstellen kann. Außerdem können Sie den Ball leichter mit einem ganz leichten Aufwärtsschlag treffen.

Ich übertreibe hier, aber Sie möchten den Ball leicht im Aufschwung fangen, und das wird dem Ball helfen, über das Ende zu rollen, wohingegen der Ball, wenn Sie von unten auf den Ball schlagen und ihn zu weit hinten in Ihrer Haltung haben, viel herumrutschen und herumspringen wird.

Achten Sie beim Aufstellen darauf, dass sich die Tees oder die Stelle, an der der Ball landen wird, in Ihrer Haltung oberhalb der Innenseite Ihres vorderen Fußes befinden.

Sobald ich also meine Haltung, meinen Griff und meine Ballposition habe, bin ich bereit, und mein Gewicht auch.

Ich möchte mein Gewicht nach vorne verlagern, egal, ob Sie es 60, 70 oder 80 % nennen, was auch immer für Sie am angenehmsten ist.

Ich stehe zu 65–70 % auf meinem vorderen Fuß.

Quadratischer Stand, ich runde meine Haltung ab, also mache ich nur ein paar Crunches, um in meine Haltung zu kommen, und jetzt muss ich herausfinden, wie weit ich vom Ball entfernt stehen möchte.

Dieser Abschlagbohrer eignet sich hierfür hervorragend.

Oft wird gesagt, man solle den Ball einfach fallen lassen, und das sollte auch so sein. Wenn man einen Ball auf den anderen fallen lässt, sollte sich der Blick genau innerhalb des Balls oder darüber befinden, so als wäre er dort.

Das ist großartig, und ich stimme zu, aber Sie können das auf viele verschiedene Arten tun.

Ich kann so in die Hocke gehen.

Ich kann meinen Hintern so rausstrecken.

Die Haltung steht an erster Stelle. Wenn Ihre Haltung einmal richtig ist und Ihr Gewicht nach vorne auf den vorderen Fuß verlagert ist, neigen Sie zu den Fußballen, sodass Ihre Beine schön lang sind und Sie nach vorne abknicken. Das sollte Ihnen – und das Tee-Feedback wird Ihnen gleich zeigen, wie weit Sie vom Ball entfernt stehen sollten – geben.

Wenn ich hier also einen Schlag mache, schwinge ich meinen Arm einfach nach hinten, bewege ihn ein wenig hin und her und lasse ihn durchkommen.

Wenn ich das Tee überhaupt treffe (was ich hier nicht tue, da ich für meinen Körperbau und meine Größe an der richtigen Stelle stehe), aber wenn ich zu nahe wäre, würde mein Schläger nach außen wollen und ich würde wahrscheinlich auf dem Weg durch das Tee das Tee streifen oder mit einer offenen Schlagfläche rüberkommen.

Wenn ich zu weit weg bin, treffe ich es mit der Ferse.

Meistens sehe ich, dass Golfer zu nah am Ball stehen und deshalb die Außenseite des Abschlags streifen.

Wenn Sie also diese Übung machen und beginnen, dieses kleine Handgelenksgelenk zu bilden, Ihre Ellbogengrube nach außen zeigt und Sie Ihren Arm schwingen lassen, sollten Sie beide Abschläge verfehlen.

Auch wenn es sehr, sehr knapp ist, sollten Sie sie verfehlen, wenn Sie richtig aufgestellt sind und den richtigen Abstand zum Ball haben.

Das ist also mein Abstand, und wenn ich den Ball fallen lasse, fällt er genau so, dass er, ups, von hier hinten fällt, genau in die Mitte der Schlagfläche des Putters.

Also, dort möchten Sie sein.

Wenn Ihr Kopf richtig aufgestellt ist (und ich sehe oft Golfer mit sehr offenen oder sehr geschlossenen Schultern), sollten Sie eine sehr gerade Aufstellung wählen. Natürlich ist ein wenig Offenheit hier oder da je nach persönlicher Vorliebe in Ordnung, aber Sie möchten Ihren Kopf trotzdem hinter dem Ball haben.

Wenn Sie Ihren Kopf weit nach oben richten, werden Sie den Ball fallen lassen und er wird weit vor dem Ball landen, und das wird Ihnen nicht helfen, die Linie zu sehen.

Wenn Ihr Kopf also etwas hinter dem Ball liegt, können Sie viel einfacher auf die Ziellinie blicken und das Grün besser lesen.

Lassen Sie uns nun an der Schlagmechanik arbeiten.

Einer der Hauptvorteile dieser leicht gerundeten Haltung besteht darin, dass Ihre Arme dadurch frei von Ihren Schultern hängen können.

Wenn Sie Ihre Schultern nach hinten ziehen und eine ziemlich starre, wirklich steif wirkende, gerade Wirbelsäule haben, haben Ihre Arme keinen Spielraum zum Schwingen und das zerstört wirklich Ihr Gefühl.

Achten Sie beim Einüben dieses Schwimmstils unbedingt darauf, dass Ihre Hand beim Aufstellen ziemlich frei hängt.

Sie sollten nicht das Gefühl haben, dass Sie es einziehen müssen.

Sie sollten nicht das Gefühl haben, es herauszudrücken.

Wenn Ihre Schultern nach vorne gerundet sind und Sie das Gefühl haben, dass Ihre Brust eher nach unten zum Boden zeigt, als dass sie nach außen springt, gelangen Sie in eine Position, in der Ihr Arm frei schwingen kann.

Sie werden also nicht das Gefühl haben, dagegen ankämpfen zu müssen oder es nach draußen bringen oder hineinziehen zu müssen.

Sie werden feststellen, dass Sie schön frei schwingen können und beim Durchschlagen nicht die Tees berühren.

Wenn Sie das nun geschafft haben und ein paar Schläge gemacht haben, machen Sie ein paar Übungsschläge, bevor Sie den Ball hier ablegen, denn auch das wird zunächst eine Herausforderung sein, bis Sie wirklich ein Gefühl für die Schwungmechanik dieser Bewegung bekommen, bei der die hintere Hand dominiert.

Wenn Sie einen Ball hier hinlegen, können Sie auf zwei grundlegende Arten spüren, wie Sie den Ball schlagen werden.

Das Erste ist, was Tiger im Laufe seiner jahrzehntelangen Karriere beides getan hat.

Es gibt also nicht unbedingt einen richtigen oder falschen Weg, es zu tun, aber dies wird Ihnen dabei helfen, die für Sie passende Methode zu finden.

Die erste Möglichkeit besteht darin, Handgelenk und Arm nach hinten schwingen zu lassen, das Handgelenk zu beugen und es dann auf dem Weg wieder loszulassen.

Und die Art und Weise der Veröffentlichung ist sehr wichtig.

Es ist eher wie ein Scharnier.

Es geht einfach so hin und her.

Es dreht sich nicht so.

Es ist unmöglich, die Zeit konstant zu halten.

Beim Zurück- und Durchklappen bleibt die Schlagfläche des Putters relativ rechtwinklig.

Es bewegt sich auf einem Bogen, es öffnet und schließt sich, aber Sie versuchen nicht, es so weit zu öffnen und zu schließen.

Sie versuchen einfach, es loszulassen.

Und ein Teil der Freisetzung geschieht durch den Streik.

Wenn Sie dies tun, wird dadurch erreicht, dass die Schlagfläche des Putters hinter dem Ball aufsetzt.

Also noch einmal, warum es wichtig ist, dass Ihr Kopf zurückliegt.

Wenn Ihr Kopf hier drüben ist, werden Sie den Ball von unten treffen.

Aber wenn es losgeht und Ihr Handgelenk loslässt, hebt sich die Schlagfläche des Putters nur um ein paar Grad.

Und das ermöglicht Ihnen ein wirklich reines Rollen des Balls.

Die zweite Methode ähnelt eher Ihrem grundlegenden Scharnier- und Halte-Chipping-Schlag.

Und dasselbe können Sie mit dem Putter machen.

Wenn Sie es nach hinten schwingen und das Handgelenk beugen und Ihre Arme schwingen lassen, spüren Sie beim Durchkommen, dass Ihr Handgelenk stärker nach hinten gewölbt bleibt.

Und während Sie das tun, werden Sie spüren, wie sich der Putter, das Ende des Putters, leicht nach oben bewegt.

Dies wird nun viel einfacher, wenn Sie die Führungshand darauf legen.

Wenn Sie jedoch ein Gefühl dafür bekommen möchten, wie Sie beide Freigaben nur mit Ihrer hinteren Hand üben können, ist jetzt ein guter Zeitpunkt dafür.

Sie werden also nur ein Scharnier spüren.

Du wirst es noch ein bisschen durchhalten.

Am anderen Ende wird es noch freigegeben.

Aber durch den Streik haben Sie nicht so viel Freiraum.

Sie erhalten ein etwas stärkeres Scharnier.

Sie möchten jedoch das Gefühl haben, dass Sie den Ball tatsächlich mit Ihrer hinteren Hand treffen.

Ich weiß, das klingt für viele Golfer, die schon einmal Yips oder ähnliches erlebt haben, furchterregend. Aber hören Sie sich diesen Clip an, in dem Tiger über die Bedeutung dieser Übung für ihn spricht, bevor wir beginnen, und wie er spürt, wie seine hintere Hand beim Schlag arbeitet.

Ich werde es immer wieder sagen: Schlagen Sie den Ball mitten auf die Schlagfläche.

Ich weiß, dass es der kleinste Schwung ist, den wir machen, aber wir alle verfehlen Putts, was wirklich nicht passieren sollte.

Das ist der einzige Grund, warum ich die T-Übung ständig mache.

Ich mache es ununterbrochen vor jeder Runde.

Ich mache es zu Hause.

Ich mache es überall.

Ich mache immer die T-Übung.

Und das ist nur eine einfache Kleinigkeit: zwei Ts zu haben, eines darauf.

Sie lehnen sich im Wesentlichen gegen den Putter.

Und es dient nur dazu, sicherzustellen, dass ich den Putt richtig treffe.

Nun, es ist eine sehr einfache Übung.

Ich gehe etwa einen Meter vom Loch weg und schlage direkt mit der Spitze und der Ferse des Putters.

Wie Sie hier auf der Rückkamera sehen können, ist an der Spitze nicht viel Platz, wenn ich den Putter an der Ferse T abstelle.

Dadurch wird sichergestellt, dass ich den Ball erstens voll treffen muss.

Und ich muss sicherstellen können, dass die Schlagfläche jedes Mal gerade ist.

Wie ich dorthin komme, ist nicht gewährleistet.

Ich kann es immer noch ganz nach innen zurückbringen.

Ich kann es mit nach draußen nehmen.

Aber um durch die Ts zu kommen, muss ich ihn so schwingen, dass ich den Ball genau in die Mitte der Schlagfläche treffe.

Und ich beginne gerne mit meiner rechten Hand.

Das mache ich mit meiner rechten Hand.

Und ich werde wahrscheinlich mindestens 20 oder 30 davon nur mit meiner rechten Hand treffen.

Versuchen Sie, ein Gefühl dafür zu bekommen.

Ich mag es, das Gesicht rotieren zu fühlen.

Ich mag das Gefühl, wenn meine rechte Hand schlägt.

Ich mag es, beim Zurückziehen meines Schlags die Spannung zu spüren und die Entspannung zu spüren.

Wenn ich dann genug davon gemacht habe und mich dabei wohl fühle, lege ich meine linke Hand darauf und versuche, mit beiden Händen dasselbe Gefühl zu simulieren.

Und dann wechsle ich zwischen Rechtshänder und beiden Händen hin und her.

Und das werde ich eine Weile machen.

Und ich habe als Kind Stunden damit verbracht.

Wenn Sie mit dieser Übung beginnen, geht es Ihnen eigentlich um die Grundlagen.

Sie müssen sich selbst filmen und jedes kleine Detail überprüfen, über das wir gesprochen haben: Ihre Haltung, Ihren Schlag, Ihre Augenlinie, Ihre Aufstellung usw.

Von da an werden Sie sehen, wie alles, worüber wir gerade gesprochen haben, Früchte trägt, auch wenn wir jedes Mal das T verfehlen.

Wenn Sie direkt hinschauen, werden Sie dasselbe sehen.

Es ist nur ein ganz einfacher, kleiner Strich.

Sie versuchen, ein Gefühl dafür zu bekommen, wie Sie die Schlagfläche Ihres Putters mit der hinteren Hand in einer richtigen, grundsätzlich soliden Setup-Position kontrollieren.

Machen Sie einen ganz einfachen Schlag und Sie sollten den Ball treffen.

Natürlich zwingen Sie die Ts dazu, den Ball jedes Mal in die Mitte der Schlagfläche zu treffen.

Das kann man nicht oft genug tun.

Das Letzte, was Sie sich bei dieser Übung vielleicht fragen, ist: Was ist mit dem Vorwärtsdrücken?

Bei dieser Übung ist ein Vorwärtsdrücken völlig in Ordnung.

Tatsächlich ist es sogar wünschenswert.

Es hilft dabei, diese rechte Hand, Ihre hintere Hand, vorzuspannen, um dort etwas Handgelenksposition zu bekommen.

Viele Golfer hatten Angst davor, ihr Handgelenk überhaupt zu bewegen.

Und es hat einfach diese wirklich seltsame Körperbewegung gemacht, bei der es anfangs seltsam ist, die hintere Hand nach hinten zu beugen.

Indem Sie also ein wenig nach vorne drücken, beginnen Sie, es vorzuspannen, und dann schwingt es auf natürliche Weise zurück.

Während ich diese Übung mache, baue ich gerne einen kleinen Vorwärtsdruck ein.

Es ist für mich nicht ganz natürlich.

Ich gehöre zu den Leuten, denen gesagt wurde, sie sollten ihre Hände überhaupt nicht benutzen, und ich habe immer gedacht, dass dies die richtige Art zu putten sei.

Aber als ich damit vertrauter wurde, habe ich angefangen, eine kleine Erhöhung hinzuzufügen, um den Loft von der Schlagfläche des Putters zu nehmen und die rechte Hand nach hinten zu beugen.

Und wenn ich dann durchkomme und meine Führungshand dort auflege, schlage ich gerne mit einer Art Scharnier- und Haltegefühl zu, wobei ich beim Loslassen nicht so aktiv bin.

Auch hier funktionieren beide Wege einwandfrei.

Wenn Sie jedoch ein wenig nach vorne drücken möchten, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie Sie das rechte Handgelenk nach hinten beugen können, ist das völlig in Ordnung.

Dadurch bekommen Sie das Gefühl, dass die Hand während des Schlags in der Luft bleibt und Sie erhalten mehr Sensibilität und Kontrolle über Ihre hintere Hand.

Bei dieser Übung geht es nicht nur um Wiederholungen.

Es geht wirklich um Qualität und Konzentration.

Es geht darum, ein Gefühl für diese Hand zu bekommen und diese Hand und diese Schlagfläche zu assoziieren. Der Winkel dieser Schlagfläche zeigt, denn wenn Sie anfangen, längere Schläge zu machen, wenn wir zu Chipping-Schlägen, Pitch-Schlägen, Bunkerschlägen, vollen Schwüngen usw. übergehen, ist es äußerst wichtig, ein Gefühl für die Kontrolle mit dieser Hand zu bekommen.

Daher ist es sehr, sehr wichtig, dass Sie genügend Wiederholungen machen, genügend Zeit haben und qualitativ hochwertige Wiederholungen erzielen.

Und das Coole ist, dass Sie dafür nicht auf dem Golfplatz sein müssen.

Sie können dies zu Hause mit einer Puttingmatte tun.

Und ich habe die perfekte Puttingmatte gefunden, mit der Sie jederzeit und überall üben können – im Büro, zu Hause, wo auch immer.

Ich werde Ihnen das jetzt in der Halle zeigen und Ihnen zeigen, wie das geht. Führen Sie die gleiche Übung in der Halle auf einer Puttingmatte durch.

Diese Puttingmatte von Eyeline Golf ist etwa 2,44 m lang und verfügt über eine speziell entwickelte Schale.

Wenn Sie zu fest darauf schlagen, verfehlt es Ihr Ziel.

Es rollt hier über die Kante der Lippe.

Das Interessante daran ist nicht nur, dass es diese speziell gestaltete Tasse hat, sondern dass hier auch Linien angebracht sind.

Und ich übe gern das, was ich als eine Art diagonale Putts betrachte, indem ich von außen beginne, aber es gibt Ihnen eine Linie, um zu sehen, wo die Mitte sein würde.

Der Grund dafür ist, dass es oft sehr einfach ist.

Wenn Sie sich beispielsweise auf eine Puttingmatte mit einer geraden Linie eingestellt haben, können Sie immer wieder denselben Schlag ausführen.

Aber sobald Sie sich darauf einstellen, muss es nur ein wenig abgewinkelt sein, wissen Sie, nur etwa ein Grad, ein paar Grad zur Seite, das macht es viel, viel schwieriger.

Üben Sie also aus beiden Gleitwinkeln, und Sie können auch auf diesen Linien üben.

Und es sind auch Markierungen darauf: vier Fuß, sechs Fuß und acht Fuß.

Und Tiger übt diese Abschlagübungen auf einer Höhe von 1,20 Metern.

Also, genau dort werden wir heute anfangen.

Also werde ich dort einen Ball platzieren.

Und wenn Sie die Abschlagübung auf einer Matte durchführen, können Sie das Tee nicht in den Boden stecken.

Dies ist mit zwei zusätzlichen Golfbällen.

Nehmen Sie also einfach zwei Bälle und stecken Sie sie nur ein paar Millimeter außerhalb der Schlagfläche Ihres Putters hinein.

Und Sie erzielen damit genau den gleichen Effekt, als hätten Sie Abschläge im Boden.

So, jetzt können Sie mit dem Üben beginnen.

Wenn Sie einen Fehler beim Schlagen eines Balls machen, wird dieser einfach von der Matte gestoßen.

Aber dadurch haben Sie das Gefühl, dass die Wirkung genauso ist wie beim Abschlagbohren.

Aber auch weil diese Linien hier sind, können Sie erkennen, ob Sie die Schlagfläche des Putters nach außen bewegen, oder ob Sie sie zu weit nach innen bewegen. Der Putter sollte sich in einem leichten Bogen nach hinten bewegen.

Und noch einmal, abhängig von Ihrem Griff, gilt: Je stärker Ihr Griff ist, desto mehr werden Sie dazu neigen, ihn leicht nach innen zu bewegen, denn wenn der stärkere Griff nach innen schwenkt, schwenkt er auch wieder nach innen.

Auf diese Weise können Sie erkennen, was die Schlagfläche Ihres Putters macht, ob Sie ihn die Linie entlang drücken oder was auch immer.

Daher eignet sich eine Puttingmatte wie diese perfekt zum Üben.

Wenn Sie nicht immer auf den Platz kommen können oder keinen Zugang zu einem Putting Green haben, ist dies die beste Art zu üben.

Also schnappen Sie sich eines davon, wenn Sie können. Ich werde unten in der Beschreibung einen Link einfügen.

Auch hiermit können Sie überall üben.

Und was wirklich cool ist: Das Mattenmaterial hat zwei Besonderheiten.

Erstens hat es eine gewisse Maserung.

Es wird also mit einem kleinen Zylinder geliefert, der etwas Flaum hat.

Dadurch können Sie die Matte in die eine Richtung rollen, um sie langsamer zu machen, und in die andere Richtung, um sie schneller zu machen.

Das Coole daran ist, dass Sie es schaffen können, wenn die Grüns auf Ihrem Heimatplatz nicht so schnell sind.

Wenn Sie es also mit dem mitgelieferten kleinen Gerät auf diese Weise zurückrollen, wird das Grün auf dem Stintmeter um zwei bis drei Fuß verlangsamt.

Und wenn Sie dann weiter darauf drücken, wird es schneller, weil sich hier eine Linie bildet.

Sie werden sehen, wie ich dort die Farbe der Matte ändere.

Und dann gehen Sie einfach in zwei Sekunden sofort wieder einen Wischvorgang zurück, und die Geschwindigkeit ist wieder die von Ihnen gewünschte, und so weiter.

Das ist in diesem Fall wirklich sehr hilfreich, und das Material, aus dem es besteht, ermöglicht es ihm auch, sich der Kontur Ihres Bodens anzupassen.

Wenn Ihr Boden also nicht vollkommen eben ist (wie bei den meisten Menschen), geht dieses Ding kaputt.

Und was aufgrund des Materials interessant ist: Sie können es biegen.

Sie können es also tatsächlich nehmen und ausrichten.

Und jetzt können Sie mit dem Spielen von Breaking Putts beginnen und den Schlag in beide Richtungen ausrichten.

Es ist also wirklich cool, wenn Ihr Boden nicht perfekt ist oder Sie eine Stelle auf dem Boden finden möchten, die Ihnen einen kleinen Putt nach links oder rechts ermöglicht. Sie können diese Stelle tatsächlich nehmen und auf die eine oder andere Seite verschieben und sie tatsächlich als Breaking Putt spielen.

Und es ist wirklich erschwinglich.

Sie müssen in Ihrem Garten kein großes, teures und schickes Putting Green haben.

Damit erzielen Sie für wesentlich weniger Geld einen ähnlichen Effekt.

Klicken Sie also auf den Link in der Beschreibung, wenn Sie eine Puttingmatte benötigen, um zu Hause an Ihrem Puttschlag zu arbeiten.

Phase 1

1.1 The Most Important Video You'll Watch - Learning

1.2 Introduction to The GOAT Code

1.3 The GOAT Delivery Position (GDP)

1.4 The GOAT Grip

1.5 The GOAT Setup

1.6 GOAT Ball Position

1.7 Trail Hand Putting Drill

1.8 Tiger Woods Tee Drill

1.9 Add Lead Hand to Putting Stroke

1.10 Skills Assessment Challenge: Putting

Phase 2

2.1 Clubface is KING

2.2 Trail Hand Chipping Stroke

2.3 Trail Hand Ripper Chip

2.4 Add Lead Hand to Chipping Stroke

2.5 Progressive Drill to Add Lead Hand

2.6 Add Lead Hand to Ripper Chip

2.7 Skills Assessment Challenge: Chipping

Phase 3

3.1 Transferring Power from the Core to the Hand

3.2 The GOAT Takeaway

3.3 Fundamentals of Compression

3.4 The GOAT Pitch Shot

3.5 Pitch Shot Starting Line Drill

3.6 Skills Assessment Challenge: Pitching

Phase 4

4.1 Core Activation - Chair Drill

4.2 Core Activation - Medicine Ball Throws

4.3 Core Activation - Slam Ball

4.4 Core Activation - Punching Bag Power

4.5 20 Yard Wedge Shot Basics

4.6 Skills Assessment Challenge: 20 Yard Shots

4.7 40 Yard Wedge Shots - The Magic!

4.8 GOAT Power Sequence

4.9 The GOAT Drill

4.10 How to Increase Hand Speed - J Release

4.11 The Importance of the Waggle for Speed

4.12 How the Lead Side Works for Power

4.13 Magic of Supination

4.14 80 Yard Shots - Down the Line

4.15 80 yd Shots - Face On

4.16 Tiger Woods 80 yd Face On Reference Video

4.17 How to Coil Around the Trail Leg

4.18 GOAT Backswing

4.19 Rotation & Footwork

4.20 GOAT Downswing - The Whip Effect

4.21 The GOAT 9 to 3 Drill

4.22 160 yd Shots - GOAT Speed Sequence

4.23 Instant Over the Top Cure

Webinars

Webinar 1: The Core

Webinar 2: Core Power & Putting

Webinar 3 - Compression & Clubface Control

Webinar 4 - Fascia & Effortless Power

Webinar 5: The GOAT Hands Webinar

Q-n-A Webinar 1: May 7

Q-n-A Webinar 2: May 14

Q-n-A Webinar 3: May 21

Q-n-A Webinar 4: May 28

Q-n-A Webinar 5: June 4

Q-n-A Webinar 6: June 11

Q-n-A Webinar 7: June 18

Q-n-A Webinar 8: June 25

Reference Videos

Is Tiger Woods Golf Swing a Baseball Swing? Pt. 1 of 3

Throw the Club or Push the Club? Pt 2 of 3

Squish the Bug for Effortless Power - Pt 3 of 3

The GOAT Release

The GOAT Release Intro - Endless Conveyor Belt

GOAT Code Secret to Effortless Power - Pt 1 of 4

GOAT Code Effortless Power - Head Movement - Pt 2 of 4

GOAT Code Effortless Power - Using Your Head - Pt 3 of 4

GOAT Code Effortless Power - Take it to the Course - Pt 4 of 4

Creating Torque in the Swing - Pt 1 of 3

Creating Torque in the Golf Swing - Pt 2

Creating Torque - The Magic Pill for the Feel - Pt 3

The GOAT Code Podcast