The GOAT Code - Ep 3 - 69 yr Old Increases Swing Speed 15 mph in 30 minutes!

Ok, j'ai Steve Blair ici avec moi.

Steve, tu as quel âge maintenant ?

J'aurai 69 ans ici dans quelques mois.

Ok, alors j'ai demandé à Steve de venir ici parce que j'avais un tas de gens sur Internet qui me disaient, vous savez, une fois que vous serez plus vieux, vous savez, vous allez juste commencer à vous balancer de plus en plus lentement, et votre vitesse de swing.

Nous venons de le mesurer ce matin, nous avons juste fait une petite leçon rapide.

Vous aviez une moyenne d'environ 85 miles par heure, et ensuite nous avons atteint un pic à quoi ?

C'est comme 101.

101 alors j'ai dit à Steve que je pouvais le faire dépasser les 100 miles par heure en 30 minutes mais tu as fait un menteur, ça m'a pris 32 minutes.

Eh bien, c'est parce que j'ai dû faire une pause pour aller aux toilettes.

Alors on va dire que ça fait 30 minutes, mais.

Oh allez.

Allez 100.

Nous l'avons fait.

Combien de temps cela a-t-il pris ?

Je ne sais pas.

Nous avons commencé à 10 heures.

1032.

Il est presque 101.

100.

9 en 32 minutes.

Oh mec.

Alors, qu'est-ce que c'est que ces 14 miles à l'heure ?

Ouais.

Il y a environ trois mètres par mètre, soit plus de 40 mètres de différence.

Est-ce que ça va changer un peu ton jeu ?

Oui.

Énorme.

Ça va être énorme.

Mais ce qui était le plus gros maintenant, c'est évidemment que nous avons pris 16 miles par heure et cela va être à 45 mètres du tee.

Et bien, quelle différence cela va-t-il faire ?

Cela va faire une énorme différence pour mon jeu.

Je joue avec beaucoup de jeunes gars et comme je l'ai dit, ils pourraient construire un super Walmart entre mon ballon et le leur et je pense que cet écart va se réduire.

Oui, nous en avions sur le moniteur de lancement qui transportaient 250 personnes.

Ouais.

Et donc, mais le plus important c'est, quoi ?

Quelles sont les choses que vous avez retenues de ces 30 minutes de swing par rapport à la façon dont vous aviez l'habitude de vous balancer et à ce que nous avons commencé à faire ?

Que je n'utilisais pas vraiment mes muscles correctement.

Je ne les étirais pas comme j'aurais dû le faire pour me mettre dans les bonnes positions, et, euh, une fois que vous m'avez mis dans les bonnes positions, j'ai pu le sentir.

L'étirement, ce que vous êtes censé étirer pour libérer le club et cela a fait une énorme différence.

D'accord, donc, comme la plupart des golfeurs qui, surtout en vieillissant ou en n'ayant jamais appris de bonnes mécaniques, votre position d'impact et votre position de configuration se ressemblent beaucoup.

Voyez comme vos genoux, vos hanches et tout le reste sont fondamentalement carrés, n'est-ce pas ?

Et c'est ce qui se passe lorsque nous essayons simplement de muscler le club avec nos bras et nos épaules.

Et c'est pourquoi il n'y aura aucun moyen.

À moins que vous ne rajeunissiez ou que vous ne deveniez vraiment fort, ce n’est tout simplement pas assez de poids.

Il n’existe aucun moyen de générer une vitesse de tête de club comme celle-là.

Nous allons donc vous aider à commencer à utiliser correctement votre corps et à faire faire un peu plus de sieste à vos bras.

Pour que nous commencions à vous rendre plus ouvert à l’impact, car cela vous permettra d’utiliser vos gros muscles.

Quoi, quoi ?

Quand vous parlez des muscles que vous utilisez, quelle a été la plus grande différence ?

Parce que je vais montrer, euh, vous savez, votre swing sur l'écran, ce que vous avez tendance à faire, en quelque sorte ce que font la plupart des golfeurs, qui est en quelque sorte de prendre le club.

Poussez-le de l'autre côté, là où vous balancez vraiment à plat et votre tête est en quelque sorte hors de la balle.

Et tu as dit que tu l'avais fait parce que tu sentais que tu devais frapper la balle.

Mais votre colonne vertébrale était tellement déplacée que vous ne pouviez plus vous étirer.

Je n'ai pas pu les étirer jusqu'à ce que tu me mettes dans la bonne position, puis je l'ai senti, je pouvais le sentir s'étirer jusqu'à mon épaule jusqu'à mon cou et quand je l'ai eu, il a voulu se relâcher, je dois juste le faire, je l'ai fait de travers pendant si longtemps, mais ça a juste commencé à descendre, je ne sais pas, c'était juste un terrain très différent de ce que j'ai jamais eu au golf et comme je l'ai vu, j'étais plus centré et c'était plus facile pour mon corps, je devais juste faire les bons virages, il m'a fallu un peu de temps pour me mettre aux bons endroits parce que je l'ai fait si mal pendant si longtemps, d'accord, Steve, comme la plupart des golfeurs, tu as tendance à rester en inflexion et c'est ce qui fait que la tête de la plupart des gens bouge de la balle et tu sais, tu n'as aucune puissance, etc. Donc quand on te regarde en haut, tu n'étais pas trop mal ici, mais tu n'arrivais certainement pas à l'extension, mais maintenant que nous avons travaillé sur l'extension, c'est une position massivement différente, n'est-ce pas ? Oui, donc encore une fois, beaucoup de golfeurs pensent qu'ils ne peuvent pas faire un tour complet des épaules. Parce qu'ils pensent qu'ils ne sont pas assez flexibles, ça n'a rien à voir avec ça, ce n'est pas le cas, c'est souvent parce qu'ils essaient de tourner leurs épaules. Donc, si vous regardez ici à droite, oui, je n'ai jamais tourné cette partie avant, oui, exactement, c'est parce que vous essayiez de tourner, vous ne tournez pas, vous passez en extension et en side bin comme nous venons de le dire, et c'est ce qui vous a permis d'être parfaitement empilé sur la balle, le bas du corps semble bien meilleur, et puis le plus important, c'est ce que vous avez ressenti en descendant. J'avais l'impression d'être un ressort, ce qui est un ressort qui se lâche exactement, donc vous avez pu vous dérouler beaucoup plus rapidement. Oui, je voulais y aller et c'est pourquoi c'est si important. Par rapport à cela, vous pouvez voir une énorme différence lorsque quelqu'un essaie simplement de balancer le club avec ses bras plutôt que d'obtenir des mouvements du corps corrects. La clé pour vous, comme pour la plupart des golfeurs, en particulier les golfeurs plus âgés, ils veulent rester en flexion avec leur colonne vertébrale, et donc nous vous avons déplacé en flexion latérale et en extension, ce qui a fait que j'ai immédiatement les chiffres, je les mettrai à l'écran, mais je pense que lorsque nous nous concentrions uniquement sur la piste hanche jambe comp pied complexe nous sommes passés de 85 à 95 et puis quand nous avons amené votre colonne vertébrale à charger c'est là que nous avons dépassé les 100 cela vous a amené à une flexion latérale en extension je pense que oui je n'ai jamais ressenti cela avant je ne savais pas que j'avais besoin d'être là maintenant je sais et je peux y arriver oui c'est super important parce que comme vous restez en flexion votre tête va devoir bouger de la balle si vous allez charger pour n'importe quelle puissance parce qu'il n'y a pas d'autre endroit où votre tête peut aller donc c'est ce qui vous a fait ressembler à un pro du circuit au sommet était juste ces deux petites corrections simples est de comprendre que vous ne pouvez pas rester en flexion avec votre colonne vertébrale et c'est intuitif pour beaucoup de gens de faire pour rester en flexion parce que c'est une position plus puissante si vous allez utiliser vos bras et vos mains ce que vous faisiez mais ensuite je vous ai fait utiliser le sac d'impact et puis vous avez commencé à avoir une sensation comme utiliser votre tronc et c'était énorme vous pouviez entendre la différence dans la frappe du sac d'impact oui je pouvais sentir que comme Quand tu es allé au sac d'impact, j'ai senti que mon épaule droite restait plus en arrière, ouais, là, au lieu d'essayer d'utiliser mes bras avec, je le faisais de la bonne manière et ça faisait vraiment éclater ce sac d'impact, c'est une grande différence dans la façon dont ton épaule droite doit travailler, donc j'en ai déjà parlé un peu dans un podcast précédent, mais essentiellement, quand tu es dans cette position GDP, tu auras l'impression, et tu l'as dit parfaitement, que le premier swing que tu as fait, c'est comme si j'avais l'impression que le club arrivait tard, c'est parce que tu as l'habitude de le précipiter aussi vite que possible, mais quand tu le fais bien, tu as l'impression d'avoir du temps, comme si le club arrivait comme si tu le mettais tard ou plus tard, évidemment, tu peux arriver trop tard, mais c'est plutôt un problème de joueur à handicap élevé ou faible, mais une fois que tu es resté en arrière, c'est à ce moment-là que tu as senti que tu pouvais vraiment conduire ton corps, utiliser tout ton corps pour frapper la balle. Ouais, je n'avais jamais ressenti ça avant, j'avais l'impression que le club était à la traîne derrière moi et puis très vite, il s'est remis en place. Ouais c'est la clé c'est que tout ça c'est l'une des autres choses vraiment importantes je pense que c'était super important pour vous c'est que vous avez en quelque sorte réveillé votre corps vous savez que vous avez en quelque sorte dormi pendant un moment vous ne réalisiez pas que vous pouviez bouger aussi vite non comme faire en sorte que votre pied et votre genou et votre hanche et tout ça se déclenchent très rapidement et puis nous avons parlé un peu des mains et juste vous faire secouer les mains et juste faire ça tout seul les gens ne réalisent pas à quelle vitesse votre poignet peut casser parce qu'ils essaient de le contrôler et quand vous le faites bien il n'y a vraiment aucun contrôle sur ce mouvement c'est quelque chose qui fouette juste et je pense que vous commencez à avoir une idée de ça comme nous avons plus de 100 miles par heure donc le plus important pour vous quand vous revenez c'est que je voulais commencer à préparer votre système nerveux comme je l'ai dit parce que vous savez que si nous faisons tout très lentement alors vous allez bouger très lentement vous savez que vous devez le golf est sous-estimé sur son caractère explosif je pense que nous Je pense que les gars qui sont vraiment forts, grands et grands, génèrent beaucoup de vitesse, mais ces gars qui font de longs drives aujourd'hui sont très explosifs et très rapides et à mesure que vous vieillissez, à mesure que vous perdez la puissance musculaire pour pouvoir générer de la force, vous devez apprendre à avoir une bonne meilleure technique, mais juste en bougeant plus vite, vous allez pouvoir prendre de la vitesse, mais cela ne demande pas plus d'effort, c'est juste de la rapidité et je pense que vous avez commencé à avoir une idée de cela. Ouais, j'ai commencé à ressentir ce que vous vouliez dire, pas essayer de ne pas avoir de puissance, mais juste de bouger vite, juste en bougeant vite, mon corps a bougé rapidement et j'ai été surpris de la différence que cela a fait. Quand j'ai cassé ce genou droit là-dedans, cela a fait une grande différence de se lever sur cet orteil mais sans le presser, mais juste en le bougeant, juste en le bougeant vite à cent pour cent, c'est exactement comme ça que je veux dire, ce n'était pas un effort, c'était juste apprendre à le bouger. Je dois réveiller ma contraction rapide exactement, commencer à bouger un peu plus vite exactement. Je pense que c'est là que tant de golfeurs ont l'impression qu'ils doivent se muscler, je ne connais pas de meilleur mot. pour ça, mais c'est juste ce que l'on ressent, c'est qu'on essaie juste d'utiliser de petits muscles pour essayer de déplacer quelque chose de vraiment lourd, très lentement, et j'aime penser à déplacer quelque chose de vraiment léger, très rapidement, c'est ce qu'est le swing de golf, et donc quand je m'entraîne à la salle, je soulève des poids lourds, mais la plupart du temps, je fais des poids modérément lourds et je les déplace aussi vite que possible, donc quand je fais du développé couché, je ne me soucie pas de garder une forme lente et stricte très parfaite. J'y vais parce que c'est ce qu'est le swing de golf, c'est la rapidité, c'est la vitesse et ce n'est pas une question de quantité de muscle que vous pouvez utiliser dans votre swing comme vous l'utilisez dans un squat ou un soulevé de terre, c'est une question de vitesse à laquelle vous pouvez déplacer ce poids et c'est vraiment ce que j'essayais de souligner avec vous, de faire en sorte que ce pied se soulève immédiatement sur ce gros orteil, que le genou se brise, que la hanche se brise, parce que quand vous faites cela, cela vous amène à la position d'impact parfaite à chaque fois, oui, c'était incroyable, je n'avais jamais ressenti ça avant et Je suis impatient de travailler sur tout ce que tu m'as montré parce que je sens que je peux me détendre un peu plus et être capable de Je veux dire, j'étais un peu tendu et et vraiment tirer ces choses que j'étais censé faire ouais c'est je veux dire que nous étions donc nous avons entassé cela, vous savez, j'ai 30 minutes pour ramasser 45 yards du tee ouais c'est un peu c'est un peu tiré par les cheveux, non mais je voulais Je savais que vous deviez penser à beaucoup de choses aussi Je n'ai jamais swingué le club aussi vite avant jamais de ma vie même sans blague donc c'est génial donc c'était la première fois que j'atteignais ça donc je pense que si vous y consacrez une semaine, vous allez commencer parce que encore une fois nous avons fait un cours intensif de 30 minutes boum boum boum et puis vous devez toujours mécaniquement quiconque a déjà fait un changement de swing dans sa vie sait que vous devez réfléchir à ces choses, cela prend un certain temps mais mais vous êtes capable d'avoir le sentiment et puis nous sommes allés à la salle de sport et j'ai fait quelques J'ai fait cet exercice de chèvre avec toi Qu'as-tu ressenti ça ? a été une révélation pour moi parce que j'ai réalisé à quel point mon tronc s'effondrait pour commencer le swing que mes bras ne faisaient vraiment rien cela m'a montré qu'ils étaient juste là une fois que j'ai crunché correctement ok tirez le côté droit chargez-le et tirez bien cela les a juste amenés vers la balle et c'était assez révélateur pour moi sur cet exercice qui est super important parce que d'une part, il vous apprend à commencer à charger le fascia et nous en avons un peu parlé mais beaucoup de gens ne comprennent pas vraiment comment cela fonctionne mais ils pensent que votre bras comme vos que vos bras devraient être comme du sirop lâche comme les muscles de vos bras devraient être comme du sirop lâche mais quand vous avez fait cet exercice de chèvre ce n'est pas possible parce qu'alors vous allez avoir des bras vont s'effondrer et c'est la même chose est vraie dans le swing si vous essayez de garder vos bras super détendus certaines personnes peuvent le faire mais c'est très difficile pour la plupart ce que je veux réellement faire est de les garder relativement raides parce que cela va m'aider à charger mon fascia dans mon tronc mais si mes bras sont comme ça vous avez senti que je vous avais fais ça plusieurs fois, tu perds immédiatement tout ce chargement du côté droit, oui, j'ai dû apprendre à garder mon bras droit un peu plus étendu, oui, et c'était une sensation différente, mais une fois que j'ai commencé à le sentir, j'ai vraiment remarqué la différence dans la façon dont j'ai pu vraiment resserrer les muscles du fascia, je pouvais le sentir à travers mes muscles. Je veux dire, même aussi vieux et tendus que ces muscles, je pouvais les sentir travailler à nouveau. Eh bien, vous pourriez vous sentir comme immédiatement une fois que j'ai réussi à allonger vos bras pour commencer à charger plus rapidement, car une chose que les gens ne comprennent pas vraiment à propos du fascia, c'est qu'il doit être chargé extrêmement rapidement, plus vite vous pouvez le charger, plus vite il va rebondir et il y a une quantité très limitée d'énergie qui est stockée dans ces mitochondries avant qu'elles ne veuillent revenir en arrière, donc si vous êtes un peu lent et comment vous le chargez, il n'y a pas cet effet de rebond, mais si vous le chargez très rapidement et que vous le laissez revenir très rapidement, cela se produit automatiquement, mais pour faire cela, le tissu doit littéralement être étiré et cela doit être fait sous tension, donc comme un Souvent, quand les gens sautent, comme si vous regardiez quelqu'un faire de la corde à sauter, vous verrez quelqu'un qui a les genoux qui se plient beaucoup et les hanches qui se plient et qui n'a pas vraiment d'élasticité. Quelqu'un qui est vraiment doué pour sauter à la corde, ce qui est un grand partisan de la corde à sauter, car cela vous aidera à commencer à pouvoir vous étirer sur ce gros orteil. Comme nous l'avons dit, les tendons doivent être rigides et plus ils sont rigides, plus je saute à la corde. Donc, quand je saute à la corde, je n'essaie pas de laisser mon pied se poser, comme si c'était mon orteil et mon talon. Je n'essaie pas de le laisser se poser, puis mon genou se plie et tout cet effondrement doux, ce qui est en quelque sorte ce que vous faisiez dans votre swing au début. J'essaie de garder mon pied et ma cheville très rigides et je rebondis comme un kangourou. Alors que je fais cela, lorsque mon talon commence à descendre, ce tendon se charge et il rebondit, mais si je suis souple, il n'y a pas d'élasticité. et c'est pourquoi, comme je vous le disais, en montant les escaliers, apprenez à garder ces choses serrées et vous commencerez à rebondir et c'est quelque chose qui est intégré dans notre corps, cela se fait naturellement, mais c'est ce qui fait que les golfeurs qui font un swing vraiment sans effort, c'est qu'ils rebondissent si vite, mais ce n'est pas en chargeant les muscles et en les gardant sirupeux. Je les garde serrés, je charge ces tendons, ces ligaments, puis je les laisse casser. Et c'est ce que j'essayais de vous faire ressentir lorsque vous vous lanciez dans cet exercice de la chèvre, c'est que si vous gardez cela souple, vous détruisez immédiatement toute cette tension, mais si vous le gardez rigide et que vous le faites très rapidement, vous allez sentir tous ces tissus se charger et se décharger et cela le fait pour vous. Et je pense que vous avez senti que je l'ai senti tout de suite quand j'ai commencé à tourner, je pouvais sentir que j'allais en extension. C'est que oui, je me suis senti entrer en extension tout de suite ou juste à quinze centimètres de la balle. Je l'ai senti, ce que je n'avais jamais ressenti auparavant. puis ça a continué à augmenter jusqu'au point où je ne pouvais plus continuer et puis vous le laissez aller et c'était la clé parce que vous êtes comme la plupart des golfeurs en quelque sorte laisser ce bras arrière se plier un peu plus tôt ou ils prennent même le club et dès que vous faites ça comme vous avez le club tout en haut ici mais rien de tout cela n'est chargé je n'ai rien ressenti de tout ça quand ils ont fait ça oui exactement et donc c'est la chose importante est qu'il est très difficile pour les gens de vraiment comprendre comment générer de la vitesse en utilisant votre tronc parce que c'est une chose abstraite parce que à moins que vous ne fassiez des abdominaux et toutes sortes d'exercices de base vous la plupart des gens n'ont pas une très bonne idée de ce que cet engagement ressemble, mais cet exercice de chèvre vous donne la sensation de charger et d'ouvrir automatiquement ces muscles intercostaux et votre serratus pour pouvoir s'allonger autant que vous pouvez alors ça tire pour vous ouais c'est ce qui rend le golf amusant vous savez parce que c'est vous savez que c'est à presque 70 ans vous pouvez toujours porter la balle 250 ou plus comme et c'était encore une fois juste 30 minutes de travail oh je suis excité ouais alors ouais je suis regarde je suis excité de te voir là-bas frapper la balle aussi loin cet été donc nous allons euh nous allons passer de bons moments ensemble mais d'autres pensées de clôture sur ce que tu as ressenti ce que tu as appris aujourd'hui encore Je sais que c'était un cours intensif de 30 minutes mais je veux dire que je me sentais comme si j'étais sur le chemin au lieu de tu sais comme je te l'ai dit plus tôt j'ai essayé différentes choses aller sur quelques trous et essayé quelque chose d'autre et rien ne fonctionnait mais ce que tu m'as donné aujourd'hui est quelque chose sur lequel je peux juste construire Je sais exactement ce que je dois faire et le traverser et et je l'ai senti et donc je sais comment y arriver et c'est pourquoi je suis excité de revenir là-bas maintenant génial eh bien c'est de ça qu'il s'agit, nous devons profiter de ce jeu et je veux juste que ce soit clair pour les gens que tout comme on vieillit bien sûr il y a certaines choses que l'on va perdre comme je ne vais pas pouvoir swinguer à 130 miles par heure quand je J'ai probablement 70 ans, même si je vais essayer, ouais, tu pourrais y arriver, je vais me battre jusqu'au bout, Steve, tu as frappé, tu m'as vu frapper quelques longues balles, mais ouais, mais je veux voir ce qui est possible, car la réalité est que plus ta technique s'améliore, moins tu dépends de ta flexibilité, de ta force et de ta coordination, toutes ces choses, mais la technique n'est pas sorcier, il s'agissait simplement de te faire charger et tirer des choses et de laisser le swing se produire pour toi au lieu d'essayer de faire bouger les choses, ce qui est là où tu perds toute ta puissance. Une dernière chose est que j'ai acheté un caddy de swing et je travaillais sur ma vitesse avec, et j'allais le renvoyer parce que je ne pensais pas que ce serait bien que je swingue à 80 82, tu sais, et donc quand tu es venu ici et que tu m'as mis sur le tien, c'était pareil, ouais, jusqu'à ce que tu me travailles, et puis tout d'un coup, une ampoule s'est allumée et c'était assez incroyable, le moniteur de lancement et la caméra vidéo ne sont souvent pas nos meilleurs amis, à vrai dire, beaucoup, mais c'est tellement Il est important de mesurer les choses et je pense que c'est la chose la plus importante que je vois sur chaque image. Vous savez, je suis au practice tout le temps sur différents terrains de golf et personne ne filme jamais son swing et ils ne mesurent pas. Je porte la raison pour laquelle j'utilise le caddy de swing. J'ai eu des track men's et des quads GC. J'ai eu presque tous les moniteurs de lancement jamais fabriqués depuis 2007, je pense, mais je le garde dans mon sac parce qu'il ne pèse rien. Je peux le garder dans mon sac, je peux le jeter là-dessus, la batterie dure éternellement et donc à chaque fois que je suis au practice, je ne l'utilise pas tous les jours, mais comme si je travaille sur quelque chose, je veux savoir si je swingue plus vite ou plus lentement. Parfois, je fais un changement et parce que je dois y réfléchir mentalement, je swingue un peu plus lentement, mais en général, si je fais un changement, je veux voir la productivité immédiatement. Je veux voir les résultats. Est-ce que je me sens plus ou moins facile et est-ce que cela a réellement produit un nombre réel contre juste les gens qui se fient à leur ressenti parce que c'est un tel gaspillage c'est ce que je faisais mais je n'obtenais pas les chiffres n'arrivaient pas j'essayais différentes choses et les chiffres ne bougeaient pas ils restent les mêmes ils sont restés les mêmes Je pensais que je faisais quelque chose de différent mais ce n'était pas le cas et jusqu'à aujourd'hui c'est la différence c'est comme encore une fois si vous ne le faites pas si vous ne mesurez pas et vous ne filmez pas alors vous ne le faites pas et vous vous fiez juste à votre ressenti vous passerez probablement le reste de votre combien de temps jouez-vous bien au golf depuis que j'avais la trentaine donc 40 presque 40 ans 35 40 ans et et vous venez juste d'arriver au point où vous pouvez passer sous les 100 miles par heure ouais j'aurais juste aimé vous croiser plus tôt il y a 20 ans ça aurait été utile il n'est jamais trop tard il n'est jamais trop tard mais si vous filmez votre swing maintenant encore une fois une partie du problème est que les gens ne savent pas vraiment ce qu'ils regardent et c'est pourquoi dans le truc du code de chèvre comme vous entrez dans les 80 tout le contenu du site vous montre exactement où le club devrait être à quoi il devrait ressembler et je mets des superpositions de mon swing et de mon swing du tigre donc vous commencez à être en mesure de voir cela mais vous commencerez à comprendre ce qui cause ces problèmes et beaucoup de cela commence vraiment par le fondamental de la façon dont vous bougez votre tronc et votre colonne vertébrale comme si vous ne vous déplacez pas dans la flexion latérale et l'extension tous les paris sont ouverts, vous devez muscler le club alors mais si vous êtes sur le site et que vous parcourez le programme vous verrez que littéralement je vous montre dans les détails millimétriques de ce qui se passe donc vous avez juste besoin de savoir quoi chercher filmer votre swing et ne pas savoir c'est comme avoir un moniteur de lancement ne sachant pas ce que signifient ces nombres de chemin de club et d'angle d'attaque mais et même quand vous m'avez fait faire la première partie du swing correctement et que je suis toujours revenu à certaines de mes anciennes choses, c'était toujours beaucoup plus rapide qu'avant en obtenant juste le premier départ correct j'étais Je suis toujours capable de récupérer et de frapper un coup décent, mais rien de comparable à ce que je pourrais faire quand je garde tout ensemble, comme si c'était la potion magique, comme si vous rassembliez toute la technique et puis tout se passe et nous avons tous ressenti cela, vous avez senti le coup où vous aviez l'impression que la balle avait explosé sur la face et vous n'avez rien fait et pour moi, c'est le golf, c'est la raison pour laquelle je fais ça. Je passe toute la journée sur le practice quand je suis là-bas parce que je veux juste frapper autant de ces coups que possible, les coups qui font juste quelque chose qui semble presque mystique ou magique et je pense que c'est en quelque sorte l'une des choses que j'aime le plus dans le golf, c'est comme un tour de magie comme si vous regardiez quelqu'un faire un tour de magie comme comment diable a-t-il fait ça et puis une fois que vous comprenez comment le faire, c'est beaucoup plus amusant parce que vous pouvez le reproduire encore et encore et c'est pour moi ce que j'essaie toujours de faire avec mon swing et ce que je veux que vous soyez capable de faire, c'est que je veux le porter à 250 à chaque fois que tu quittes le tee, je veux vraiment que tu sois capable de porter la balle à 250 à chaque fois et maintenant tu sais comment faire et il s'agit simplement de mettre ces répétitions pour pouvoir s'entraîner pour pouvoir le lancer, alors oui, merci Chuck, j'apprécie beaucoup, absolument mec, j'ai apprécié, c'était amusant, je vais y arriver. J'ai le sentiment que tu es déjà là maintenant, c'est mon objectif, alors j'ai donné à Steve des trucs sur lesquels travailler pour les ramener à la maison. Nous avons passé 30 minutes à mettre les écrous et les boulons dedans et je veux qu'il les ramène à la maison et s'entraîne tout seul. Ensuite, vous savez, dans une semaine ou deux, quelques semaines, je dois aller en ville un peu, mais quand vous sentez que vous avez ces mouvements, je veux vous amener à 108, donc nous avons atteint le maximum à 101 aujourd'hui et 108 est la vitesse la plus lente du PGA Tour. C'est le swing gagnant de Matt Kuchar et Zach Johnson à 108, vous êtes à sept miles par heure de pouvoir swinguer comme un gagnant de master à 69 ans, donc je pense que nous pouvons vous y arriver. Mon objectif est de vous faire passer au moins 108 mais j'ai aussi des aspirations plus élevées pour toi, eh bien, comme je l'ai dit, mon moniteur de lancement ne l'a jamais bougé, il n'a jamais bougé et tu m'as fait bouger ici. 15 miles par heure, c'est beaucoup, ouais, c'était beaucoup pour moi, d'accord, mec, on va rentrer à la maison, on va s'entraîner un peu, on va commencer à faire travailler ton système nerveux, puis on se retrouve dans quelques semaines pour voir où tu en es, merci encore, d'accord, mon pote, merci beaucoup

Bien, tengo a Steve Blair aquí conmigo.

Steve, ¿cuántos años tienes ahora?

Cumpliré 69 años aquí en un par de meses.

Bueno, entonces le pregunté a Steve aquí arriba porque había un montón de gente en Internet que me decía, ya sabes, una vez que envejeces, ya sabes, vas a empezar a hacer swing cada vez más lento, y tu velocidad de swing.

Acabamos de medirlo esta mañana. Hicimos una pequeña lección rápida.

Iba en promedio a unas 85 millas por hora, y luego alcanzamos un pico de ¿qué?

Es como 101.

101 Entonces le dije a Steve que podía llevarlo a más de 100 millas por hora en 30 minutos, pero cometiste un mentiroso: me tomó 32 minutos.

Bueno, eso es porque tuve que tomar un descanso para ir al baño.

Así que lo llamaremos 30 minutos pero.

Oh, vamos.

Vamos 100.

Lo hicimos.

¿Cuánto tiempo tardó?

No sé.

Empezamos a las 10.

1032.

Son casi 101.

100.

9 en 32 minutos.

Oh hombre.

Entonces, ¿cómo, cómo, qué es eso? 14 millas por hora.

Sí.

Se trata de unas tres yardas por cada una de sus más de 40 yardas de diferencia.

¿Eso va a cambiar un poco tu juego?

Sí.

Enorme.

Va a ser enorme.

Pero lo que fue más grande ahora, obviamente, fue que alcanzamos las 16 millas por hora y eso va a ser 45 yardas desde el tee.

Bueno, ¿qué tipo de diferencia va a hacer eso?

Será una gran diferencia para mi juego.

Juego con muchos chicos más jóvenes y como dije, ellos podrían construir un súper Walmart entre mi pelota y la de ellos y creo que esa brecha se va a reducir.

Sí, teníamos algunos en el monitor de lanzamiento que transportaban 250.

Sí.

Y entonces, pero lo más importante es, ¿qué?

¿Qué cosas aprendiste de esos 30 minutos de swing en comparación con lo que solías hacer y lo que comenzamos a hacer?

Que realmente no estaba usando mis músculos correctamente.

Yo, yo no los estaba estirando como debía, poniéndome en las posiciones correctas, y, uh, una vez que me puse en las posiciones correctas, pude sentir esto.

El estiramiento, lo que se supone que debes estirar para liberar el palo, hizo una gran diferencia.

Bien, entonces, como la mayoría de los golfistas, especialmente a medida que envejecen o nunca aprendieron una buena mecánica, su posición de impacto y su posición de preparación son muy similares.

¿Ves cómo tus rodillas, tus caderas y todo está básicamente en ángulo recto, verdad?

Y esto es lo que sucede cuando tratamos de usar el palo simplemente con nuestros brazos y hombros.

Y es por esto que no habrá ninguna manera.

A menos que te vuelvas más joven o realmente más fuerte, simplemente no es suficiente peso.

No hay manera de generar una velocidad de cabeza de palo como esa.

Entonces lo que vamos a hacer es que comiences a usar tu cuerpo correctamente y que tus brazos descansen un poco más.

Para que comencemos a abrirnos más en el impacto porque esto hará que podamos usar nuestros músculos grandes.

¿Qué, qué?

Cuando hablas de los músculos que utilizas, ¿cuál fue la mayor diferencia?

Porque voy a mostrar, eh, ya sabes, tu swing en la pantalla, lo cual tiendes a hacer, es decir, hacer lo que hacen la mayoría de los golfistas, que es tomar el palo.

Empújalo hacia un lado, donde el swing es muy plano y tu cabeza está como fuera de la pelota.

Y dijiste que hiciste eso porque sentiste que necesitabas golpear la pelota.

Pero te dejaba la columna tan fuera de posición que no podías estirarte.

No pude estirarlos hasta que me pusiste en la posición correcta, entonces sentí que podía sentir que se estiraba todo el camino hacia atrás, mi hombro hasta mi cuello, y cuando lo logré, quería liberarse, ¿verdad? Solo tengo que hacerlo. Lo he estado haciendo mal durante tanto tiempo, pero simplemente comenzó a bajar. No sé, es uh, era simplemente un campo muy diferente al que he tenido en el golf y como vi, estaba más centrado y era más fácil para mi cuerpo. Solo tenía que hacer los giros correctos. Me llevó un poco de tiempo ponerme en los lugares correctos porque lo he estado haciendo muy mal durante tanto tiempo. Bueno, Steve, como la mayoría de los golfistas, tendías a mantener la inflexión y esto es lo que hace que la cabeza de la mayoría de las personas se mueva fuera de la bola y sabes que no tienes ningún poder, etc. Entonces, cuando te miramos en la parte superior, no estabas tan mal aquí, pero definitivamente no estabas entrando en la extensión, pero ahora que trabajamos en la extensión, esa es una posición enormemente diferente, ¿verdad? Sí, así que de nuevo, muchos golfistas piensan que no pueden hacer un hombro completo. giran porque creen que no son lo suficientemente flexibles, no tiene nada que ver, no lo es, muchas veces es porque están tratando de girar los hombros, así que si miras aquí a la derecha, sí, nunca he girado esta parte antes, sí, exactamente, es porque estabas tratando de girar, no giras, entras en extensión y giro lateral como acabamos de hablar y eso es lo que te deja perfectamente apilado sobre la pelota, la parte inferior del cuerpo se ve mucho mejor y luego, lo más importante es qué sentiste al bajar, sentí como si estuviera en resorte, que es uno para soltarse exactamente para que pudieras desenrollarte mucho más rápido, sí, quería ir y es por eso que esto es tan importante en comparación con esto, puedes ver una gran diferencia cuando alguien solo está tratando de balancear el palo con los brazos en comparación con hacer los movimientos corporales correctos, la clave para ti, como para la mayoría de los golfistas, especialmente los golfistas mayores, quieren permanecer en flexión con la columna vertebral, así que te movimos a la flexión lateral y la extensión y eso hizo que, inmediatamente, tengo los números, los pondré en la pantalla, pero creo que cuando nos estábamos enfocando en la cadera trasera Pierna Complejo del pie pasamos de 85 a 95 y luego cuando conseguimos que tu columna se cargue fue cuando llegamos a 100 te estaba llevando a una flexión lateral en extensión creo sí nunca había sentido eso antes no sabía que necesitaba estar ahí ahora lo sé y puedo llegar ahí sí eso es súper importante porque a medida que te mantienes en flexión tu cabeza tendrá que alejarse de la pelota si vas a cargar para obtener potencia porque no hay otro lugar donde tu cabeza pueda ir así que eso es lo que te hizo ver como un profesional del tour en la cima fueron solo esas dos pequeñas correcciones simples es entender que no puedes permanecer en flexión con tu columna y eso y eso es intuitivo para mucha gente para hacer permanecer en flexión porque es una posición más poderosa para estar si vas a usar tus brazos y manos que es lo que estabas haciendo pero luego te hice usar la bolsa de impacto y luego comenzaste a tener una sensación como de usar tu core y eso fue enorme se podía escuchar la diferencia en el golpe de la bolsa de impacto sí que podía sentir eso como cuando ibas En cuanto a la bolsa de impacto, podía sentir como si mi hombro derecho se quedara más atrás. Sí, en ese momento, en lugar de intentar usar mis brazos con ella, lo estaba haciendo de la manera correcta y realmente estaba haciendo estallar esa bolsa de impacto. Esa es una gran diferencia en cómo tiene que funcionar tu hombro derecho, así que he hablado de esto un poco antes en un podcast anterior, pero esencialmente, cuando estás en esta posición de GDP, se sentirá como, y lo dijiste perfectamente, el primer swing que hiciste así es como si sintiera que el palo llega tarde, ¿verdad? Eso es porque estás acostumbrado a apresurarlo lo más rápido que puedes, pero cuando lo haces bien, sientes que tienes tiempo, como si el palo llegara cuando lo colocas tarde o más tarde, obviamente puedes llegar demasiado tarde, pero eso es, ya sabes, más un problema de jugador de hándicap alto o bajo, pero una vez que te quedaste ahí atrás, fue cuando sentiste que realmente podías impulsar tu cuerpo, usar todo tu cuerpo para golpear la pelota. Sí, nunca había sentido eso antes, sentía que el palo se quedaba atrás detrás de mí y luego, muy pronto, simplemente se puso en su lugar. Sí, esa es la clave, todo esto es una de las otras cosas realmente importantes que creo que fue súper importante para ti, es que despertaste tu cuerpo, sabes que has estado durmiendo por un tiempo, no te diste cuenta de que podías moverte tan rápido, no es como conseguir que tu pie, tu rodilla, tu cadera y todo eso se active muy rápido y luego hablamos un poco sobre las manos y simplemente sacudirlas y hacer eso solo, la gente no se da cuenta de lo rápido que puede romperse la muñeca porque están tratando de controlarla y cuando lo haces bien realmente no hay control de este movimiento, es algo que simplemente se acelera y creo que comienzas a tener una idea de eso, ya que tenemos más de 100 millas por hora, así que lo más importante para ti cuando regreses es que quería comenzar a preparar tu sistema nervioso como mencioné porque sabes que si hacemos todo muy lento, entonces te vas a mover muy lento, sabes que tienes que El golf es un deporte subestimado por lo explosivo que es. Creo que, en cierto modo, de pensar en chicos que son realmente fuertes, grandes y altos, que generan mucha velocidad, pero estos, los chicos de drive largo de hoy en día, son muy explosivos y muy rápidos, y a medida que envejeces, a medida que pierdes la potencia muscular para poder generar fuerza, tienes que aprender a tener una mejor técnica, pero simplemente moviéndote más rápido podrás ganar velocidad, pero no requiere más esfuerzo, es solo rapidez, y creo que empezaste a tener una idea de eso. Sí, empecé a sentir lo que querías decir, no intentar potenciar, sino moverme rápido, solo moviéndome rápido hizo que mi cuerpo se moviera rápido y me sorprendió la gran diferencia que eso hizo cuando me rompí la rodilla derecha, hizo mucha diferencia levantarme de puntillas, pero sin presionarla, sino simplemente moverla, moverla rápido al cien por cien, esa es exactamente la forma, quiero decir, no fue un esfuerzo, solo estaba aprendiendo a moverla, tengo que despertar mi contracción rápida, exactamente, empezar a moverme un poco más rápido, exactamente. Creo que ahí es donde muchos golfistas sienten que tienen que usar los músculos, no conozco una mejor palabra para es pero es solo lo que se siente, es que estás tratando de usar músculos pequeños para intentar mover algo muy pesado muy lento y me gusta pensar en mover algo muy ligero muy rápido eso es lo que es el swing de golf y entonces cuando entreno en el gimnasio hago algo de levantamiento pesado pero la mayoría de las cosas que hago son pesas moderadamente pesadas y las muevo tan rápido como puedo así que cuando hago press de banca no me preocupa mantener una forma lenta estricta y perfecta voy porque eso es lo que es el swing de golf es rapidez es velocidad y no se trata de cuánto músculo puedes sentir que estás usando en tu swing como lo estás usando en una sentadilla o un peso muerto se trata de qué tan rápido puedes mover ese peso y eso es realmente lo que estaba tratando de enfatizar contigo de hacer que ese pie se active sobre ese dedo gordo del pie inmediatamente la rodilla para chasquear eso la cadera para chasquear porque cuando hiciste eso te llevó a la posición de impacto perfecta cada vez sí fue increíble nunca había sentido eso antes y Estoy ansioso por seguir trabajando en todo lo que me mostraste porque siento que puedo relajarme un poco más y ser capaz de. quiero decir, estaba un poco tenso y realmente disparar esas cosas que se suponía que debía hacer. sí, eso es. quiero decir, estábamos, así que metimos esto, ya sabes, 30 minutos para recoger 45 yardas desde el tee, sí, es un poco, es un tramo, ¿verdad? Pero quería. sabía que también tenías que pensar en muchas cosas. Nunca antes en mi vida había hecho un swing tan rápido, ni siquiera es broma, así que eso es increíble, así que esa fue la primera vez que lo alcancé, así que creo que si dedicas una semana a esto, vas a empezar porque de nuevo hicimos un curso intensivo de 30 minutos, boom boom boom, y luego todavía tienes que mecánicamente, cualquiera que haya hecho un cambio de swing en su vida sabe que tienes que pensar en estas cosas, lleva un tiempo, pero eres capaz de tener la sensación y luego fuimos al gimnasio e hice un par. Hice ese ejercicio de entrenamiento de cabra contigo, ¿cómo te sentiste? Eso Fue una revelación para mí porque me di cuenta de cuánto se contraía mi torso para iniciar el swing, que mis brazos realmente no hacían nada, me mostró que simplemente estaban ahí una vez que hice el ejercicio correctamente, bien, dispara el lado derecho, cárgalo y dispara bien, simplemente los llevó hacia la pelota y eso fue bastante revelador para mí en ese ejercicio que es súper importante porque te enseña a comenzar a cargar la fascia y hablamos un poco sobre esto, pero mucha gente no entiende realmente cómo funciona eso, pero piensan que tu brazo como tu, tus brazos deberían estar como un jarabe suelto como los músculos de tus brazos deberían estar como un jarabe suelto, pero cuando hiciste ese ejercicio de cabra no es posible porque entonces vas a colapsar los brazos y eso es lo mismo que ocurre en el swing si intentas mantener los brazos súper relajados, algunas personas pueden hacerlo, pero es muy difícil para la mayoría, lo que realmente quiero hacer es mantenerlos relativamente rígidos porque eso me ayudará a cargar mi fascia en mi torso, pero si mis brazos están así, sentiste que tenía que hacer eso Un par de veces, inmediatamente perdiste toda esa carga del lado derecho, sí, sí, tuve que aprender a mantener mi brazo derecho un poco más extendido, sí, y esa era una sensación diferente, pero una vez que comencé a sentirlo, realmente noté la diferencia en cómo logré que los músculos de la fascia se tensaran realmente, podía sentirlo a través de mí, quiero decir, incluso tan viejos y tensos como estos músculos, podía sentirlos trabajando de nuevo. Bueno, podías sentirlo como inmediatamente una vez que logré que tus brazos se mantuvieran alargados para que comenzaras a cargar esto más rápido porque una cosa que la gente realmente no entiende sobre la fascia es que necesita cargarse extremadamente rápido, cuanto más rápido puedas cargarla, más rápido se recuperará y hay una cantidad muy limitada de energía almacenada en esas mitocondrias antes de que quiera regresar, así que si eres un poco lento y cómo la cargas, no tiene ese efecto de rebote, pero si la cargas muy rápido y luego la dejas disparar de nuevo muy rápido, sucede automáticamente, pero para hacer eso, el tejido tiene que estirarse literalmente y tiene que hacerse bajo tensión, así que muchas veces Cuando la gente salta, si alguna vez ves a alguien saltar la cuerda, verás a alguien que dobla mucho las rodillas y las caderas, y que no tiene elasticidad. Alguien que es realmente bueno saltando la cuerda, que es. Soy un gran defensor de saltar la cuerda porque te ayudará a empezar a apoyarte en el dedo gordo del pie, como ya hemos hablado, los tendones tienen que estar rígidos, y cuanto más rígidos sean, así que cuando salto la cuerda no intento que mi pie se coloque como si este fuera mi dedo y este mi talón, no intento que se coloque y luego mi rodilla se doble y todo ese colapso suave, que es lo que hacías al principio en tu swing. Intento mantener el pie y el tobillo muy rígidos y reboto como un canguro, y ahora, mientras hago esto, a medida que mi talón empieza a bajar, ese tendón se carga y rebota, pero si soy suave con él, no hay elasticidad, ¿de acuerdo? Por eso, como te decía, al subir las escaleras, como si tuvieras que acostumbrarte a mantener estas cosas apretadas, empezarás a saltar y rebotar, y es algo que está integrado en nuestro cuerpo, lo hace de forma natural, pero eso es lo que hace que los golfistas que hacen que el swing parezca realmente sin esfuerzo es que recuperan la forma tan rápida, pero no es cargando los músculos y manteniéndolos suaves como el jarabe, los mantengo tensos, cargo esos tendones, esos ligamentos y luego dejo que se rompan, y eso es lo que intentaba hacerte sentir mientras hacías el ejercicio de la cabra: si mantienes esto suave, inmediatamente destruyes toda esa tensión, pero si lo mantienes rígido y lo haces muy rápido, vas a sentir todos estos tejidos cargarse y descargarse, y lo hace por ti, y creo que sentiste que yo lo sentí de inmediato cuando empecé a girar, pude sentir que iba a extenderme, es que sí, sentí que iba a extenderme de inmediato, o simplemente a quince centímetros de la pelota, lo sentí, algo que nunca antes había sentido. Luego siguió aumentando hasta el punto en que no podía ir más y luego simplemente lo soltaste y esa fue la clave porque eres como la mayoría de los golfistas, que dejan que este brazo trasero se doble un poco antes o incluso levantan el palo y tan pronto como haces eso, tienes el palo hasta aquí arriba, pero nada de esto está cargado, no sentí nada de eso cuando lo hicieron, sí, exactamente, y eso es lo importante, es que es muy difícil para las personas entender realmente cómo generar velocidad usando el core porque eso es algo abstracto porque, a menos que estés haciendo abdominales y todo tipo de ejercicios para el core, la mayoría de las personas no tienen una idea real de cómo se siente este compromiso, pero ese ejercicio de cabra te da la sensación de cargar y abrir automáticamente estos músculos intercostales y tu serrato para poder alargarlos tanto como puedas, así que simplemente se dispara para ti, sí, eso es lo que hace que el golf sea divertido, ya sabes, porque a los casi 70 años todavía puedes llevar la bola a 250 o más, y esto fue de nuevo solo 30 minutos de trabajo oh estoy emocionado sí así que sí estoy mira estoy emocionado de verte ahí fuera golpeando la pelota hasta ahora este verano así que vamos a uh vamos a tener algunos buenos momentos juntos pero ¿alguna otra reflexión final de lo que sentiste lo que aprendiste hoy otra vez? Sé que fue un curso intensivo de 30 minutos pero quiero decir que sentí que estoy estoy en el camino en lugar de ya sabes como te dije antes he estado probando diferentes cosas ir por algunos hoyos y probé algo más y nada funcionaba pero lo que me diste hoy es algo que puedo construir. Sé exactamente lo que necesito hacer y pasar por ello y lo sentí y entonces sé cómo llegar allí y es por eso que estoy emocionado de volver ahí fuera ahora increíble bueno, de eso se trata todo, ¿verdad? Tenemos que disfrutar de este juego y solo quiero dejar claro a la gente que al igual que envejeces, por supuesto, hay ciertas cosas que vas a perder como no voy a ser capaz de batear a 130 millas por hora cuando tenga 70 años probablemente aunque lo voy a intentar sí tú podrías ser capaz voy a luchar hasta el final Steve tú has golpeado me viste golpear un par de bolas largas por ahí pero sí pero quiero ver qué es posible porque la realidad es que cuanto mejor sea tu técnica menos dependes de tu flexibilidad y tu fuerza y tu coordinación todas estas cosas pero la técnica no es ciencia espacial realmente era solo hacer que cargaras y dispararas cosas y dejaras que el swing sucediera por ti en lugar de intentar que las cosas sucedieran que es donde pierdes todo tu poder bueno una cosa más es que compré un caddy de swing y estaba ya sabes trabajando en mi velocidad con él e iba a devolverlo porque no pensé que pudiera ser correcto que estuviera haciendo swing como 80 u 82 ya sabes y entonces cuando viniste aquí y me pusiste en el tuyo fue lo mismo sí hasta que me trabajaste y entonces de repente se me encendió la bombilla y fue bastante sorprendente el monitor de lanzamiento y la cámara de video a menudo no son nuestros mejores amigos a decir verdad mucho pero es muy importante que midas cosas y creo que eso es lo más importante que veo, que cada imagen que sé, estoy en el campo de prácticas todo el tiempo en diferentes campos de golf y nadie graba su swing y no miden, no lo hacen. La razón por la que uso el caddy de swing es que he tenido quads de pista para hombres y GC. He tenido casi todos los monitores de lanzamiento que se han fabricado desde 2007, creo, pero lo guardo en mi bolso porque no pesa nada. Puedo guardarlo en mi bolso, puedo ponérmelo, la batería dura para siempre y, por eso, cada vez que estoy en el campo de prácticas, no lo uso todos los días, pero si estoy trabajando en algo, quiero saber si estoy haciendo un swing más rápido o más lento. A veces hago un cambio y como tengo que pensarlo mentalmente, hago un swing un poco más lento, pero en general, si estoy haciendo un cambio, quiero ver productividad de inmediato. Quiero ver resultados. ¿Me siento más o menos esforzado? ¿Realmente produjo un número real en comparación con solo personas? confiando en su sensación porque eso es un desperdicio, eso es lo que estaba haciendo, pero no conseguía que los números no salieran. Estaba probando cosas diferentes y los números no se movían, se mantenían iguales, se mantenían iguales. Pensé que estaba haciendo algo diferente, pero no lo estaba haciendo, y hasta hoy, esa es la diferencia. Si no mides ni grabas en vídeo, no lo haces, y solo confías en la sensación, probablemente pasarás el resto de tu. ¿Cuánto tiempo llevas jugando al golf? Bueno, desde que tenía 30 años, más o menos 40, casi 40 años, 35, 40 años, y ahora has llegado al punto en el que puedes superar las 100 millas por hora. Ojalá me hubiera encontrado contigo antes, hace 20 años, habría sido útil. Nunca es demasiado tarde, nunca es demasiado tarde, pero si grabas tu swing ahora, de nuevo, parte del problema es que la gente no sabe realmente lo que está viendo, ¿verdad?, y por eso en el código de la cabra, a medida que te adentras en. 80 todo el material en el sitio web ahora te muestra exactamente dónde debería estar el palo y cómo debería verse. Estoy colocando superposiciones de mi swing y mi swing de tigre para que puedas empezar a verlo, pero empezarás a entender qué está causando estos problemas y mucho de esto realmente comienza desde lo fundamental de cómo estás moviendo tu core y tu columna correctamente. Si no te estás moviendo hacia la flexión lateral y la extensión, todo está perdido, ¿verdad? Tienes que usar el palo con fuerza, pero si estás en el sitio y estás siguiendo el programa, verás que, literalmente, te estoy mostrando con detalles milimétricos de lo que está sucediendo, así que solo necesitas saber qué buscar. Grabar tu swing y no saberlo es como tener un monitor de lanzamiento, sin saber nada de estos números de trayectoria del palo y ángulo de ataque, significa, pero e incluso cuando me hiciste hacer bien la primera parte del swing y aún así volví a algunas de mis cosas antiguas, seguía siendo mucho más rápido que antes. Con solo hacer bien el primer inicio, todavía podía recuperarme y golpear. Un tiro decente, pero nada que yo pudiera hacer cuando lo mantengo todo junto, como si esa fuera la poción mágica, ¿verdad? Como si juntaras toda la técnica y luego todo pasara y todos hemos sentido que has sentido el tiro donde parecía que la bola saliera disparada de la cara y no hiciste nada y eso para mí es el golf, así es la razón por la que hago esto. Paso todo el día en el campo de prácticas cuando estoy ahí porque solo quiero pegar tantos tiros como pueda, tiros que hacen algo que parece casi místico o mágico y creo que esa es una de las cosas que más me gusta del golf, es como un truco de magia, como si vieras a alguien hacer un truco de magia como ¿cómo demonios lo hizo? y luego, una vez que entiendes cómo hacerlo, es mucho más divertido porque puedes reproducirlo una y otra vez y eso para mí es lo que siempre intento hacer con mi swing y lo que quiero que puedas hacer es llevarlo a 250 cada vez que salgas del tee. Realmente quiero que puedas llevar la pelota 250 cada vez y ahora ya sabes cómo hacerlo. y es solo poner esas repeticiones para poder practicar para poder dispararlo así que sí, gracias Chuck, lo aprecio mucho, absolutamente, hombre, lo disfruté, fue divertido Voy a Voy a llegar allí Tengo la sensación, bueno, ya estás ahí ahora él es mi objetivo, así que le di a Steve algunas cosas para trabajar para llevar a casa nuevamente Pasamos 30 minutos simplemente consiguiendo los aspectos prácticos y quiero que se lo lleve a casa y practique por su cuenta y luego, ya sabes, en una semana o dos, un par de semanas tengo que ir a la ciudad un poco, pero cuando sientas que tienes estos movimientos dominados, quiero llevarte a 108, así que llegamos a un máximo de 101 hoy y 108 es la velocidad más lenta en el PGA Tour es Matt Kuchar y Zach Johnson, el ganador del Masters, swing a 108, estás a siete millas por hora de poder hacer un swing como un ganador del Masters a los 69 años, así que creo que podemos lograrlo. Mi objetivo es llevarte por lo menos 108 pero tengo aspiraciones más altas para ti también, bueno, como dije, mi monitor de lanzamiento nunca se movió, nunca se movió y me hiciste mover aquí, 15 millas por hora es mucho, sí, fue mucho para mí, está bien, llegaremos a casa, practicaremos un poco, empezaremos a poner en marcha ese sistema nervioso y luego te veremos en un par de semanas y veremos dónde estás, gracias de nuevo, está bien, amigo, muchas gracias

Okay, ich habe Steve Blair hier bei mir.

Steve, wie alt bist du jetzt?

In ein paar Monaten werde ich 69.

Okay, ich habe Steve hierher gebeten, weil mir im Internet eine Menge Leute erzählt haben, dass mit zunehmendem Alter der Schwung und die Schwunggeschwindigkeit immer langsamer werden.

Wir haben es heute Morgen gemessen und nur eine kurze Lektion gemacht.

Sie waren im Durchschnitt etwa 85 Meilen pro Stunde unterwegs, und dann haben wir einen Höchstwert erreicht, was?

Es ist wie 101.

101, also sagte ich Steve, ich könnte ihn in 30 Minuten auf über 100 Meilen pro Stunde bringen, aber Sie haben gelogen, ich habe 32 Minuten gebraucht.

Das lag daran, dass ich eine Toilettenpause einlegen musste.

Also sagen wir 30 Minuten, aber.

Ach komm schon.

Komm schon, 100.

Wir haben es geschafft.

Wie lange hat es gedauert?

Ich weiß nicht.

Wir haben um 10 angefangen.

1032.

Es sind fast 101.

100.

9 in 32 Minuten.

Oh Mann.

Also, wie, wie, was sind das, äh, 14 Meilen pro Stunde.

Ja.

Es sind ungefähr drei Yards pro Sekunde, also ein Unterschied von über 40 Yards.

Wird das Ihr Spiel ein wenig verändern?

Ja.

Riesig.

Es wird riesig.

Aber was jetzt offensichtlich das Größte war, ist, dass wir 16 Meilen pro Stunde erreicht haben und das sind 45 Yards vom Abschlag.

Nun, was für einen Unterschied wird das machen?

Es wird einen großen Unterschied für mein Spiel machen.

Ich spiele mit vielen jüngeren Jungs und wie ich sagte, sie könnten zwischen meinem Ball und ihrem einen Super-Walmart bauen und ich denke, diese Lücke wird kleiner werden.

Ja, wir hatten welche auf dem Startmonitor, die 250 trugen.

Ja.

Und die wichtigere Frage ist: Was?

Was haben Sie aus diesen 30 Minuten mitgenommen, im Vergleich zu Ihrem früheren Schwung und dem, was wir jetzt tun?

Dass ich meine Muskeln nicht richtig benutzt habe.

Ich habe sie nicht so gedehnt, wie ich es hätte tun sollen, um die richtigen Positionen einzunehmen, und als Sie mich in die richtigen Positionen gebracht haben, konnte ich das spüren.

Die Dehnung, die Sie dehnen müssen, um den Schläger loszulassen, machte einen riesigen Unterschied.

Okay, also, wie bei den meisten Golfern, insbesondere wenn Sie älter werden oder einfach nie eine gute Technik gelernt haben, sehen Ihre Aufprallposition und Ihre Aufstellposition sehr ähnlich aus.

Sehen Sie, wie Ihre Knie und Ihre Hüften und alles im Grunde genommen absolut gerade sind, richtig?

Und das passiert, wenn wir versuchen, den Schläger nur mit der Kraft unserer Arme und Schultern zu bewegen.

Und deshalb wird es einfach keinen Weg geben.

Sofern Sie nicht jünger oder wirklich stark werden, reicht das Gewicht einfach nicht aus.

Es gibt keine Möglichkeit, eine solche Schlägerkopfgeschwindigkeit zu erzeugen.

Wir werden Ihnen also dabei helfen, Ihren Körper richtig einzusetzen und Ihre Arme etwas mehr zur Ruhe kommen zu lassen.

Damit verschaffen wir Ihnen mehr Offenheit beim Aufprall, denn dadurch können Sie Ihre großen Muskeln nutzen.

Was, was?

Wenn Sie über die Muskeln sprechen, die Sie verwenden, was war der größte Unterschied?

Denn ich werde Ihnen Ihren Schwung auf dem Bildschirm zeigen, den Sie normalerweise machen, also das, was die meisten Golfer machen, nämlich den Schläger nehmen.

Schieben Sie ihn rüber, sodass Sie wirklich flach schwingen und Ihr Kopf irgendwie vom Ball abweicht.

Und Sie sagten, Sie hätten das getan, weil Sie das Gefühl hatten, den Ball besser schlagen zu müssen.

Allerdings wurde Ihre Wirbelsäule dadurch so sehr aus der Position gebracht, dass Sie sich nicht mehr strecken konnten.

Ich konnte sie nicht dehnen, bis du mich in die richtige Position gebracht hast. Dann habe ich gespürt, wie es sich von meiner Schulter bis zu meinem Nacken dehnte. Und als ich es geschafft hatte, wollte es sich lösen. Ich musste einfach. Ich habe es so lange falsch gemacht, aber es fing einfach an, runterzukommen. Ich weiß nicht, es ist einfach ein ganz anderes Feld als das, das ich jemals beim Golfen hatte. Und wie ich sah, war ich zentrierter und es war einfacher für meinen Körper. Ich musste nur die richtigen Wendungen machen. Es hat eine Weile gedauert, bis ich an den richtigen Stellen war, weil ich es so lange falsch gemacht hatte. Okay, Steve, wie die meisten Golfer tendierst du dazu, in der Beugung zu bleiben, und das ist der Grund, warum die meisten Leute ihren Kopf vom Ball wegbewegen und keine Kraft haben usw. Wenn wir uns dich oben ansehen, warst du hier nicht so schlecht, aber du bist definitiv nicht in die Streckung gekommen. Aber jetzt, als wir an der Streckung gearbeitet haben, ist das eine völlig andere Position. Ja, also denken viele Golfer, sie können keine volle Schulterdrehung machen, weil sie denken sie sind nicht flexibel genug, das hat nichts damit zu tun, es liegt nicht daran, es liegt oft daran, dass sie versuchen, ihre Schultern zu drehen, also wenn Sie hier rechts rüberschauen, ja, ich habe diesen Teil noch nie gedreht, ja genau, es liegt daran, dass Sie versucht haben, sich zu drehen, Sie drehen sich nicht, Sie gehen in die Streckung und in die Seitbeuge, wie wir gerade besprochen haben, und so sind Sie perfekt über dem Ball gestapelt, der Unterkörper sieht viel besser aus und dann ist die große Sache, was haben Sie auf dem Weg nach unten gespürt? Ich fühlte mich wie eine Feder, die man loslassen muss, genau, damit Sie sich viel schneller abwickeln konnten, ja, ich wollte los und deshalb ist das im Vergleich dazu so wichtig, Sie können einen riesigen Unterschied sehen, wenn jemand versucht, den Schläger nur mit den Armen zu schwingen, im Vergleich dazu, die Körperbewegungen richtig hinzubekommen, das ist der Schlüssel für Sie, wie für die meisten Golfer, besonders für ältere Golfer, sie wollen mit ihrer Wirbelsäule in Beugung bleiben, und so haben wir Sie in die Seitbeuge und Streckung gebracht und das hat sofort funktioniert, ich habe die Zahlen, ich werde sie auf dem Bildschirm anzeigen, aber ich denke, als wir uns nur auf die Spur der Hüfte konzentrierten Comp Foot Complex, wir gingen von ungefähr 85 auf 95 und dann, als wir deine Wirbelsäule dazu brachten, zu belasten, das war, als wir 100 durchbrachen, es brachte dich in die Seitbeuge in die Streckung, ich glaube, ja, das habe ich noch nie zuvor gefühlt. Ich wusste nicht, dass ich da sein musste, jetzt weiß ich es und ich kann es schaffen, ja, das ist super wichtig, denn wenn du in Beugung bleibst, muss dein Kopf vom Ball weg, wenn du Kraft aufbauen willst, weil es keinen anderen Ort für deinen Kopf gibt, und deshalb sahst du oben aus wie ein Tour-Profi, nur diese zwei einfachen kleinen Korrekturen waren das Verständnis, dass du mit deiner Wirbelsäule nicht in Beugung bleiben kannst und das ist für viele Leute intuitiv, um in Beugung zu bleiben, weil es eine kraftvollere Position ist, wenn du deine Arme und Hände benutzt, was du ja getan hast, aber dann habe ich dich dazu gebracht, den Impact Bag zu benutzen und dann fingst du an, ein Gefühl dafür zu bekommen, wie du deinen Rumpf benutzen musst und das war ein riesiger Unterschied, du konntest den Unterschied beim Aufprall mit dem Impact Bag hören, ja, das konnte ich fühlen als du zum Impact Bag gegangen bist, habe ich gespürt, dass meine rechte Schulter weiter hinten blieb, ja genau, anstatt zu versuchen, meine Arme zu benutzen, habe ich es richtig gemacht und der Impact Bag ist richtig knallen gelassen worden, das ist ein großer Unterschied in der Art, wie die rechte Schulter arbeiten muss, ich habe darüber schon ein bisschen in einem früheren Podcast gesprochen, aber im Wesentlichen, wenn du in dieser GDP-Position bist, wird es sich anfühlen, und du hast es perfekt gesagt, der erste Schwung, den du gemacht hast, ist, als ob der Schläger zu spät kommt, richtig, das liegt daran, dass du es gewohnt bist, so schnell wie möglich nach unten zu stürmen, aber wenn du es richtig machst, hast du das Gefühl, du hast Zeit, wenn der Schläger zu spät kommt, wenn du ihn zu spät spielst, natürlich kannst du zu spät kommen, aber das ist, weißt du, eher ein Problem von Spielern mit hohem oder niedrigem Handicap, aber wenn du erst einmal da hinten geblieben bist, da hast du das Gefühl, dass du deinen Körper wirklich antreiben kannst, deinen ganzen Körper benutzen, um den Ball zu schlagen, ja, das habe ich noch nie zuvor gefühlt, es fühlte sich an, als ob der Schläger hinter mir zurückbleibt und dann, ziemlich bald, an seinen Platz gedreht, ja, das ist der Schlüssel, all das Zeug, das ist eines der anderen wirklich großen Dinge, ich denke, das war super wichtig für Sie, Sie haben Ihren Körper sozusagen aufgeweckt, wissen Sie, Sie haben eine Weile geschlafen, Sie wussten nicht, dass Sie sich so schnell bewegen können, nein, Ihren Fuß, Ihr Knie, Ihre Hüfte und all das Zeug wirklich schnell auszulösen, und dann haben wir ein bisschen über die Hände gesprochen und darüber, wie Sie Ihre Hände ausschütteln und das alleine machen, die Leute wissen nicht, wie schnell Ihr Handgelenk schnappen kann, weil sie versuchen, es zu kontrollieren, und wenn Sie es richtig machen, können Sie diese Bewegung wirklich nicht kontrollieren, es ist etwas, das einfach durchpeitscht, und ich denke, Sie beginnen, ein Gefühl dafür zu bekommen, da wir über 100 Meilen pro Stunde haben, also das Wichtigste für Sie, wenn Sie zurückgehen, ist, dass ich damit beginnen wollte, Ihr Nervensystem sozusagen vorzubereiten, wie ich bereits sagte, denn Sie wissen, wenn wir alles wirklich langsam machen, werden Sie sich wirklich langsam bewegen, Sie wissen, Sie müssen Golf spielen, es wird unterschätzt, wie explosiv ein Sport ist es ist, ich denke, wir denken, dass die Jungs, die wirklich stark sind, große, hohe Jungs eine Menge Geschwindigkeit erzeugen, aber diese Jungs, die Long Drives machen, sind heute sehr explosiv und sehr schnell und wenn man älter wird, verliert man die Muskelkraft, um Kraft erzeugen zu können. Man muss lernen, eine gute und bessere Technik zu entwickeln, aber nur indem man sich schneller bewegt, wird man in der Lage sein, Geschwindigkeit aufzubauen, aber es erfordert keine größere Anstrengung, es geht nur um Schnelligkeit und ich denke, Sie haben angefangen, ein Gefühl dafür zu bekommen, ja, ich habe angefangen zu spüren, was Sie meinten, nicht versuchen, Kraft aufzubringen, sondern sich einfach schnell zu bewegen, nur indem ich mich schnell bewegte, bewegte sich mein Körper schnell und ich war überrascht, wie viel Unterschied das machte, als ich mir das rechte Knie eingeknickt habe, da hat es einen großen Unterschied gemacht, auf den Zeh zu kommen, aber nicht Druck auszuüben, sondern ihn einfach schnell zu bewegen, hundertprozentig, das ist genau die Art und Weise, ich meine, es war keine Anstrengung, es ging nur darum, zu lernen, wie man es bewegt. Ich muss meinen schnellen Muskelzucken wecken, genau, anfangen, mich ein bisschen schneller zu bewegen, genau, ich denke, das ist der Punkt, bei dem so viele Golfer das Gefühl haben, dass sie es mit Muskelkraft tun müssen Ich weiß kein besseres Wort dafür, aber es fühlt sich einfach so an, als würde man versuchen, kleine Muskeln zu benutzen, um etwas sehr Schweres sehr langsam zu bewegen, und ich stelle mir gerne vor, etwas sehr Leichtes sehr schnell zu bewegen, das ist der Golfschwung, und wenn ich im Fitnessstudio trainiere, hebe ich einige schwere Gewichte, aber die meisten Sachen, die ich mache, sind mittelschwere Gewichte, und ich bewege sie so schnell ich kann. Wenn ich also Bankdrücken mache, mache ich mir keine Sorgen darüber, eine sehr perfekte, strenge, langsame Form beizubehalten, denn das ist der Golfschwung, es geht um Schnelligkeit, es geht um Geschwindigkeit und es geht nicht darum, wie viele Muskeln man beim Schwung benutzt, wie bei Kniebeugen oder Kreuzheben, sondern darum, wie schnell man das Gewicht bewegen kann, und das ist es, was ich wirklich bei Ihnen betonen wollte, nämlich den Fuß sofort auf den großen Zeh zu bringen, das Knie sofort zu schnappen, die Hüfte sofort zu schnappen, denn als Sie das gemacht haben, kamen Sie jedes Mal in die perfekte Aufprallposition, ja, es war unglaublich. Ich habe das noch nie zuvor gefühlt und ich bin immer noch begierig darauf, an all dem zu arbeiten, was Sie mir gezeigt haben, weil ich das Gefühl habe, dass ich mich ein wenig mehr entspannen und in der Lage sein kann, ich meine, ich war ein wenig angespannt und und wirklich diese Dinge abfeuern kann, die ich sollte, ja, das ist, ich meine, wir waren, also wir haben das in 30 Minuten hineingestopft, wissen Sie, ich habe 45 Yards vom Abschlag entfernt, ja, es ist irgendwie, es ist eine Herausforderung, richtig, aber ich wollte, ich wusste, dass man auch an viele Dinge denken muss, ich habe den Schläger noch nie in meinem Leben so schnell geschwungen, kein Scherz, also ist das großartig, also war das das erste Mal, dass ich das geschafft habe, also denke ich, wenn Sie eine Woche damit verbringen, werden Sie anfangen, weil wir wieder einen 30-minütigen Crashkurs gemacht haben, bumm, bumm, bumm, und dann müssen Sie immer noch mechanisch arbeiten, jeder, der jemals in seinem Leben eine Schwungänderung vorgenommen hat, weiß, dass Sie über diese Dinge nachdenken müssen, es dauert eine Weile, aber Sie sind in der Lage, das Gefühl dafür zu bekommen, und dann sind wir ins Fitnessstudio gegangen und ich habe ein paar gemacht, ich habe diese Ziegenübung gemacht mit dir, wie hat sich das für dich angefühlt, das war ein Augenöffner für mich, weil ich erkannte, wie sehr mein Rumpf nach unten knirschte, um den Schwung zu beginnen, dass meine Arme wirklich nichts taten, es zeigte mir, dass sie einfach da sind, sobald ich richtig nach unten knirschte, okay, feuere die rechte Seite an, lade sie und feuere gut, es brachte sie einfach runter zum Ball und das war ziemlich augenöffnend für mich bei dieser Übung, die super wichtig ist, weil sie dir erstens beibringt, die Faszie zu belasten, und wir haben ein bisschen darüber gesprochen, aber viele Leute verstehen nicht wirklich, wie das funktioniert, sondern sie denken, dass deine Arme, also deine, dass deine Arme wie sirupartig locker sein sollten, wie die Muskeln in deinen Armen, aber bei dieser Ziegenübung ist das nicht möglich, weil dann deine Arme einknicken und das gleiche gilt für den Schwung, wenn du versuchst, deine Arme super entspannt zu halten, manche Leute können das, aber für die meisten ist es sehr schwierig, was ich eigentlich tun möchte, ist, sie relativ steif zu halten, weil das mir helfen wird, meine Faszie in meinem Rumpf zu belasten aber wenn meine Arme so sind, wie Sie es gespürt haben, ich habe Sie das ein paar Mal machen lassen, haben Sie sofort die ganze Belastung der rechten Seite verloren, richtig, richtig, ja, ich musste lernen, meinen rechten Arm etwas mehr gestreckt zu halten, ja, und das war ein anderes Gefühl, aber als ich einmal ein Gefühl dafür bekommen hatte, konnte ich wirklich den Unterschied bemerken, wie ich es geschafft habe, die Faszienmuskeln wirklich anzuspannen, ich konnte es durch meinen Körper spüren, ich meine, selbst so alt und angespannt wie diese Muskeln, ich konnte fühlen, wie sie wieder arbeiteten, man konnte es sofort spüren, als ich Ihre Arme gestreckt hatte, damit Sie schneller mit der Belastung beginnen konnten, denn eine Sache, die die Leute nicht wirklich über die Faszie verstehen, ist, dass sie extrem schnell belastet werden muss, je schneller Sie sie belasten, desto schneller wird sie zurückfedern und es gibt eine sehr begrenzte Menge an Energie, die in diesen Mitochondrien gespeichert ist, bevor sie zurück will, also wenn Sie es langsam belasten, hat es nicht diesen Rückpralleffekt, aber wenn Sie es sehr schnell belasten und es dann sehr schnell zurückfeuern lassen, geschieht es automatisch, aber um das zu tun, muss das Gewebe muss buchstäblich gedehnt werden und es muss unter Spannung geschehen, also oft, wenn Leute springen, wie wenn Sie jemals jemanden beim Seilspringen beobachten, werden Sie jemanden sehen, der irgendwie so ist, als ob seine Knie sehr gebeugt sind und seine Hüften sich beugen und er irgendwie keine Elastizität hat, jemand, der wirklich gut im Seilspringen ist, was ein großer Befürworter des Seilspringens ist, weil es Ihnen hilft, sich auf den großen Zeh zu heben, wie wir darüber gesprochen haben, dass die Sehnen tatsächlich steif sein müssen und je steifer sie sind, also wenn ich Seil springe, versuche ich nicht, meinen Fuß abzusetzen, also wenn dies mein Zeh und dies meine Ferse ist, versuche ich nicht, ihn abzusetzen und dann beuge ich mein Knie und all das sanfte Einknicken, was in etwa das ist, was Sie am Anfang beim Schwung gemacht haben, ich versuche, meinen Fuß und meinen Knöchel sehr steif zu halten und ich hüpfe wie ein Känguru und jetzt, wenn ich das mache, wenn meine Ferse anfängt, nach unten zu gehen, wird die Sehne belastet und dann federt sie aber wenn ich es weich mache, gibt es keine Elastizität, okay, und deshalb, wie ich Ihnen sogar sagte, wenn Sie hier die Treppe hochkommen, bekommen Sie ein Gefühl dafür, diese Dinge angespannt zu halten, und Sie werden anfangen zu federn und zu hüpfen, und es ist etwas, das in unseren Körper eingebaut ist, es macht das natürlich, aber das ist es, was Golfer, deren Schwung wirklich mühelos aussieht, ausmacht, dass sie so schnell zurückfedern, aber es liegt nicht daran, dass sie die Muskeln belasten und sie sirupartig weich halten, ich halte sie angespannt, ich belaste diese Sehnen, diese Bänder und lasse sie dann schnappen, und das ist es, was ich versucht habe, Ihnen zu vermitteln, als Sie mit der Ziegenübung begannen, dass Sie, wenn Sie es weich halten, sofort die ganze Spannung zerstören, aber wenn Sie es steif halten und es sehr schnell machen, werden Sie spüren, wie all diese Gewebe belastet und entlastet werden, und das macht es für Sie, und ich denke, Sie haben es gespürt, ich habe es sofort gespürt, als ich anfing, mich zu drehen, ich konnte spüren, dass ich in die Streckung ging, ja, ich habe gespürt, wie ich sofort in die Streckung ging, oder einfach, wissen Sie 15 cm vom Ball entfernt habe ich es gespürt, was ich noch nie zuvor gespürt hatte, und dann wurde es immer stärker, bis ich nicht mehr weitermachen konnte, und dann lässt man es einfach laufen, und das war der Schlüssel, denn wie die meisten Golfer lassen Sie den hinteren Arm etwas früher einknicken oder sie heben den Schläger sogar irgendwie an, und sobald Sie das tun, haben Sie den Schläger ganz oben, aber nichts davon ist belastet, ich habe nichts davon gespürt, als sie das gemacht haben, ja genau, und das ist das Wichtige daran, dass es für die Leute sehr schwierig ist, wirklich zu verstehen, wie man mit dem Rumpf Geschwindigkeit erzeugt, weil das eine abstrakte Sache ist, denn wenn Sie nicht Sit-ups und alle möglichen Rumpfübungen machen, haben die meisten Leute kein wirklich gutes Gefühl dafür, wie sich dieses Engagement anfühlt, aber diese Ziegenübung gibt Ihnen das Gefühl, diese Zwischenrippenmuskeln und Ihren Serratus automatisch zu belasten und zu öffnen, um sie so weit wie möglich zu verlängern, und dann funktioniert es einfach für Sie, ja, das macht Golf Spaß, wissen Sie, denn es ist, wissen Sie, fast 70 Jahre alt, man kann Ich schlage den Ball immer noch 250 oder mehr und das waren wieder nur 30 Minuten Arbeit, oh, ich bin aufgeregt, ja, also, ich schaue, ich bin aufgeregt, dich da draußen zu sehen und den Ball diesen Sommer so weit zu schlagen, also werden wir, äh, wir werden eine gute Zeit zusammen haben, aber irgendwelche anderen abschließenden Gedanken dazu, was du gefühlt hast, was du heute gelernt hast, ich weiß, es war ein 30-minütiger Crashkurs, aber ich meine, ich hatte das Gefühl, ich bin auf dem richtigen Weg, anstatt, wie ich dir schon sagte, ich habe verschiedene Dinge ausprobiert, bin ein paar Löcher gegangen und habe etwas anderes versucht und nichts hat funktioniert, aber was du mir heute gegeben hast, ist etwas, auf dem ich einfach aufbauen kann. Ich weiß genau, was ich tun muss und es durchgehen und ich habe es gespürt und deshalb weiß ich, wie ich dorthin komme und deshalb bin ich aufgeregt, jetzt wieder da draußen zu sein, großartig, nun, darum geht es, richtig, wir müssen dieses Spiel genießen und ich möchte den Leuten nur klarmachen, dass man mit zunehmendem Alter natürlich bestimmte Dinge verliert, ich werde nicht in der Lage sein mit 70 Jahren wahrscheinlich mit 210 km/h zu schwingen, obwohl ich es versuchen werde. Ja, vielleicht schaffst du es. Ich werde bis zum Ende dagegen ankämpfen. Steve, du hast geschlagen, siehst du, wie ich da draußen ein paar lange Bälle geschlagen habe, aber ja, aber ich möchte sehen, was möglich ist, denn die Realität ist, je besser deine Technik wird, desto weniger bist du von deiner Flexibilität und deiner Kraft und deiner Koordination abhängig. Aber die Technik ist keine Raketenwissenschaft, es ging wirklich nur darum, dich dazu zu bringen, Dinge zu laden und abzufeuern und den Schwung für dich geschehen zu lassen, anstatt zu versuchen, Dinge geschehen zu lassen, wodurch du deine ganze Kraft verlierst. Und noch etwas: Ich habe mir einen Schwungcaddy gekauft und, weißt du, ich habe damit an meiner Geschwindigkeit gearbeitet und ich wollte ihn zurückschicken, weil ich dachte, es könnte nicht richtig sein, dass ich mit 80, 82 schwang, weißt du, und als du hierher kamst und mich auf deinen gesetzt hast, war es dasselbe, ja, bis du mich bearbeitet hast und dann ging mir plötzlich ein Licht auf und es war ziemlich erstaunlich, dass der Launch-Monitor und die Videokamera oft nicht unsere bester Freund, um ehrlich zu sein, aber es ist so wichtig, dass man Dinge misst, und ich denke, das ist das Wichtigste, was ich sehe, dass jedes einzelne Bild, das ich sehe, ich bin ständig auf der Range auf verschiedenen Golfplätzen und niemand filmt jemals seinen Schwung und sie messen nicht, sie tun es nicht. Der Grund, warum ich den Swing Caddy benutze, ist, dass ich Track Men's und GC Quads hatte. Ich hatte so ziemlich jeden Launch Monitor, der seit 2007 hergestellt wurde, glaube ich, aber ich behalte ihn in meiner Tasche, weil er nichts wiegt. Ich kann ihn in meiner Tasche behalten. Ich kann ihn darauf werfen. Die Batterie hält ewig und so benutze ich ihn jedes Mal, wenn ich auf der Range bin. Ich benutze ihn nicht jeden Tag, aber wenn ich an etwas arbeite, möchte ich wissen, ob ich schneller oder langsamer schwinge. Manchmal nehme ich eine Änderung vor und weil ich es mental durchdenken muss, schwinge ich etwas langsamer. Aber im Allgemeinen, wenn ich eine Änderung vornehme, möchte ich sofort die Produktivität sehen. Ich möchte Ergebnisse sehen. Habe ich das getan? Ich fühle mich mehr mühelos oder weniger mühelos und hat es tatsächlich eine echte Zahl hervorgebracht oder haben sich die Leute nur auf ihr Gefühl verlassen, denn das ist so eine Verschwendung, das ist es, was ich gemacht habe, aber ich habe die Zahlen nicht bekommen, sie kamen nicht hoch, ich habe verschiedene Dinge ausprobiert und die Zahlen haben sich nicht verändert, sie blieben gleich, sie blieben gleich, ich dachte, ich würde etwas anderes machen, aber das habe ich nicht, und das ist bis heute der Unterschied, wenn Sie es nicht tun, wenn Sie es nicht tun, wenn Sie es nicht tun, wenn Sie es nicht messen und kein Video machen, dann tun Sie es nicht und Sie verlassen sich nur auf Ihr Gefühl, Sie werden wahrscheinlich den Rest Ihres Lebens damit verbringen, wie lange spielen Sie schon Golf, nun ja, seit ich in meinen 30ern war, also 40, fast 40 Jahre, 35, 40 Jahre, und Sie sind gerade erst an dem Punkt angekommen, wo Sie 100 Meilen pro Stunde knacken können, ja, ich wünschte nur, ich wäre Ihnen früher begegnet, vor 20 Jahren, es wäre hilfreich gewesen, es ist nie zu spät, es ist nie zu spät, aber wenn Sie Ihren Schwung jetzt filmen, ist ein Teil des Problems, dass die Leute einfach nicht wirklich wissen, was sie sehen richtig, und deshalb zeigt Ihnen im Goat-Code-Zeug, wenn Sie in die 80er kommen, alles auf der Website jetzt genau, wo der Schläger sein sollte, wie er aussehen sollte, und ich zeige Ihnen Overlays von meinem Schwung und meinem Tiger-Schwung, damit Sie das langsam erkennen können, aber Sie werden auch verstehen, was diese Probleme verursacht, und vieles davon beginnt wirklich mit den Grundlagen, wie Sie Ihren Rumpf und Ihre Wirbelsäule bewegen, richtig, wenn Sie sich nicht in die Seitbeuge und Streckung bewegen, ist alles möglich, richtig, dann müssen Sie den Schläger mit Muskelkraft bewegen, aber wenn Sie auf der Website sind und das Programm durchgehen, werden Sie sehen, dass ich Ihnen buchstäblich millimetergenau zeige, was los ist, also müssen Sie nur wissen, worauf Sie beim Video Ihres Schwungs achten müssen, und nicht zu wissen, dass es wie ein Launch-Monitor ist, ohne zu wissen, was diese Schlägerbahn und die Anstellwinkel bedeuten, aber und selbst als Sie mich dazu gebracht haben, den ersten Teil des Schwungs richtig zu machen, und ich immer noch zu einigen meiner alten Sachen zurückgekehrt bin, war es immer noch viel schneller als vorher indem ich den ersten Start richtig gemacht habe, konnte ich mich noch erholen und einen anständigen Schlag machen, aber nicht so wie wenn ich alles zusammenhalte, das ist der Zaubertrank, wenn man die ganze Technik zusammenbekommt und dann passiert einfach alles und wir haben alle schon einmal den Schlag gespürt, bei dem es so aussah, als ob der Ball von der Schlagfläche abprallt und man nichts tut und das ist für mich Golf, das ist der ganze Grund, warum ich das mache. Ich verbringe den ganzen Tag auf der Driving Range, wenn ich da draußen bin, weil ich einfach so viele dieser Schläge wie möglich machen will, die Schläge, die einfach etwas fast Mystisches oder Magisches bewirken und ich denke, das ist irgendwie eines der Dinge, die ich am meisten am Golf liebe, es ist wie ein Zaubertrick, man sieht jemandem zu, der einen Zaubertrick macht, wie um Himmels willen hat er das gemacht und wenn man es dann einmal verstanden hat, macht es viel mehr Spaß, weil man es immer und immer wieder reproduzieren kann und das ist es, was ich für mich immer mit meinem Schwung versuche und ich möchte, dass Sie in der Lage sind zu tun ist, ich will es 250 jedes Mal vom Tee tragen Ich möchte wirklich, dass Sie in der Lage sind, den Ball 250 jedes Mal zu tragen und jetzt wissen Sie, wie man und es geht nur darum, diese Wiederholungen zu machen, um üben zu können, um es abfeuern zu können, also ja, danke Chuck, ich weiß das sehr zu schätzen, absolut, Mann, ich habe es genossen, es hat Spaß gemacht, ich werde es schaffen, ich habe das Gefühl, du bist schon da, jetzt ist er mein Ziel, also habe ich Steve ein paar Sachen zum Üben gegeben, die er wieder mit nach Hause nehmen kann, wir haben 30 Minuten damit verbracht, die Grundlagen zu lernen, und ich möchte, dass er sie mit nach Hause nimmt und alleine übt, und dann, wissen Sie, in ein oder zwei Wochen, ein paar Wochen muss ich ein bisschen in die Stadt gehen, aber wenn Sie das Gefühl haben, diese Bewegungen zu beherrschen, möchte ich Sie auf 108 bringen, also haben wir heute bei 101 das Maximum erreicht, und 108 ist die langsamste Geschwindigkeit auf der PGA Tour, es ist Matt Kuchar und Zach Johnsons Master-Winner-Schwung bei 108, Sie sind sieben Meilen pro Stunde davon entfernt, mit 69 Jahren wie ein Master-Winner schwingen zu können, also denke ich, wir können Sie bringen, mein Ziel ist es, Sie über mindestens 108 zu bringen, aber Ich habe auch höhere Ansprüche an dich. Also, wie ich schon sagte, mein Startmonitor wurde nie bewegt, er wurde nie bewegt, und du hast mich dazu gebracht, mich hier zu bewegen. 15 Meilen pro Stunde sind viel, ja, es war viel für mich. Alles klar, Mann, wir kommen nach Hause, üben ein bisschen, fangen an, das Nervensystem in Schwung zu bringen, und dann sehen wir uns in ein paar Wochen und sehen, wo du stehst. Nochmals vielen Dank, Kumpel, vielen Dank.