The #1 Reason Golfers Are Inconsistent and How to Fix it Permanently

Ok, très bien, alors parle-moi de ton jeu, que se passe-t-il ?

Je suis incohérent, d’accord, très, très incohérent.

Et donc j'ai un handicap de neuf.

Mais je peux sortir un jour et tirer 75, je peux sortir le lendemain et tirer un 88.

Et c'est presque égal à l'intérieur du tour.

Vous savez, en général, je commence mieux que je ne finis.

Je peux en quelque sorte sentir que je commence à, vous savez, perdre ma ligne de poussée, à pousser du bon côté.

Mais je n'arrive pas à revenir là où j'en suis, là où je commence, je pense, à vouloir plus de pouvoir.

Et au fur et à mesure que cela se produit, c'est.

Cela commence à avoir un impact sur tout mon jeu, probablement aussi mentalement, vous savez, parce que cela commence à avoir un impact sur tout, mon jeu court, mon putting et tout.

Une fois qu'il est parti, j'ai beaucoup de mal à le récupérer.

Et moi, je t'ai.

Je n'ai probablement pas passé le temps nécessaire, vous savez, j'ai un certain nombre d'enfants et je voyage beaucoup pour affaires et je n'ai probablement pas passé le temps à faire toutes les répétitions nécessaires.

Pour, vous savez, intégrer toutes ces choses dans l'ensemble du drill mort.

Mais, et je sais qu'il n'y a pas de raccourcis, mais, vous savez, j'aime juste faire un bilan pour voir, vous savez ce que vous voyez.

Et peut-être une ou deux choses sur lesquelles je peux travailler pour améliorer cette régularité et peut-être la récupérer, vous savez, une fois que ça commence à déraper sur le parcours.

Absolument bien, c'est, c'est ma spécialité.

Donc, euh, vous savez, le truc de la chambre est vraiment là.

Spécifiquement pour pouvoir vous remettre sur les rails au milieu d'un tour, c'est ok.

Et une fois que vous aurez compris les points clés sur lesquels vous devez vraiment vous concentrer, en particulier ceux qui vous sont spécifiques, les choses avec lesquelles vous avez des difficultés.

Comme.

Donc, quand les gens parlent de leur manque de cohérence et cela se dégrade tout au long du tour.

Presque toujours c'est exactement la même chose, je veux dire, presque tout, comme pour cent du temps, il est normal de tomber là où les gens commencent à mettre leurs bras pour prendre le contrôle du backswing, le corps cesse de faire autant tout le tempo et votre rythme commence à sembler plus rapide parce que les bras peuvent bouger beaucoup plus vite que le corps et donc les bras donc tout commence à votre tout commence à sembler rapide et puis vous commencez à essayer de frapper la balle plus fort et vous commencez à utiliser vos bras plus et alors tout est impossible à récupérer et c'est tout le problème est que la simple vérité de la question est que le swing de golf lorsque vous vous concentrez simplement sur la façon d'utiliser votre corps correctement est incroyablement simple, c'est incroyablement difficile lorsque vous essayez de tout faire avec vos bras et vos mains si vous pensez à combien mon bras peut bouger juste à partir de l'articulation de l'épaule, c'est à dire, cela déplace le club de golf, puis mon bras peut pivoter au niveau de l'articulation de l'épaule, puis mon bras peut se plier, puis les os de mon avant-bras peuvent pivoter, puis mon poignet peut s'armer et s'articuler, ces choses seules peuvent déplacer le club de golf partout alors que votre corps ne peut pas vraiment faire beaucoup plus que cela, d'accord, je je peux presque vous assurer que vos problèmes de cohérence viennent exactement de la même chose et donc ce qui est cool c'est pourquoi le dead drill est fait de cette façon une fois que vous comprenez sur quoi vous vous concentrez vraiment vous saurez comment le récupérer donc avez-vous un endroit dans votre maison où vous pouvez installer la caméra je peux vous regarder en faire ouais je pense alors laissez-moi juste le mettre ici ok euh et j'ai un fer 7 parfait donc je vais je vais enregistrer l'écran ici vraiment dire suis-je trop petit trop grand non c'est tout à fait bien ok ok ok laissez-moi voir plus loin ok est-ce que c'est parfait ok ok laissez-moi vous montrer ce qui se passe je vais partager mon écran ok très bien donc de face j'ai une bonne configuration quelques petites choses dont je parlerai plus tard vous êtes placé un peu derrière la balle trop votre tête est assez loin en arrière donc vous pouvez équilibrer cela en laissant simplement votre tête avancer juste un peu mais ce n'est pas un ça c'est une petite chose qui va donc les hanches les hanches et la tête ouais laissez tout Avance juste un tout petit peu, je veux dire, tu es presque parfait, mais ta tête est juste un tout petit peu trop loin de la balle, d'accord, là où se trouverait la balle, ton manche est à peu près vertical, donc tu pourrais tracer une ligne droite à partir de là. Je ne sais pas si tu peux voir ma souris jurer. Ouais, je peux voir ta souris, c'est bien. D'accord, donc tu vois où se trouve la souris, c'est essentiellement là où se trouverait l'arrière de la balle. Oui, une partie et tu peux voir que ta tête est probablement à trois pouces derrière. D'accord, donc pour faire ça, j'en parlerai dans une minute. C'est un petit ajustement, mais comme je le soupçonnais, ce qui se passe vraiment, c'est tout à voir avec les bras, donc même juste après la balle, les bras ont beaucoup bougé. Tu peux voir, je sais que c'est un peu difficile à cause de la résolution. Euh, ouais, je peux voir, je peux le voir, mais tu peux voir que ton bras droit est déjà complètement plié. Ouais, et donc à cause de ça, tu ne fais pas beaucoup de tour complet. Tu sais, tu as fait un tour plus grand que ça, mais ce n'était pas beaucoup plus grand. C'est exactement ce dont je parlais, mais nous y reviendrons. une deuxième grande transition avec le bas du corps donc le gros problème est juste de faire en sorte que votre corps soit en contrôle pendant le backswing et je vais vous montrer exactement comment faire cela donc maintenant nous avons déjà un peu de poignet réglé les bras ont balancé profondément à travers le corps que vous verrez en bas de la ligne je vais vous montrer cela ensuite ok donc un petit ajustement de configuration ici voyez-vous à quel point votre haut du dos est arrondi ici oui donc quand votre haut du dos est arrondi comme ça, il est vraiment très facile pour vos bras de se balancer partout donc je vais je vais vous aider à résoudre ce problème et aussi quand votre dos est arrondi comme ça, il rend plus difficile de tourner donc ces deux choses seules vous conduisent à la position où vous êtes maintenant où les bras prennent en quelque sorte le dessus et ensuite tout repose juste sur votre main oui les mains sont déjà très profondes ici votre bras droit devrait toujours être parfaitement droit à ce stade du swing mais vous pouvez voir qu'il a vous savez un angle de 80 degrés déjà oui quand cela se produit, cela permet simplement aux bras de se balancer très profondément et donc vos bras sont vraiment à plat idéalement ce bras gauche va être un peu au-dessus de l'épaule droite et ce coude droit va se déplacer devant votre corps ceci est cela ne peut pas arriver à moins que vous ne vous tourniez pour déplacer le club et je vais je vais vous guider à travers tout cela mais mais c'est le problème quand les bras sont profonds comme ça et que le corps n'a pas vraiment tourné les bras contrôlent maintenant tout le swing et c'est donc ce qui va nous causer des problèmes alors laissez-moi vous montrer tout le kit et caboodle comment résoudre ce problème donc tout d'abord parlons de la configuration parce que c'est facile à réparer maintenant vos épaules votre haut du dos thoracique est vraiment arrondi comme ça non oui bien alors allez-y et installez-vous comme ça et laissez vos bras pendre en avant et vos épaules rondes comme vous le feriez normalement et sentez comment vos bras au niveau de vos épaules peuvent bouger assez librement oui maintenant faites cela prenez vos épaules et tirez-les en arrière comme une posture militaire pendant une seconde oui et tirez également votre tête en arrière voilà maintenant gardez vos omoplates en arrière comme ça laissez votre Les bras pendent comme ils le feraient dans une configuration de golf, voilà, et vous sentez que vos bras ne peuvent pas bouger librement partout aussi facilement, en fait, oui, j'ai l'impression que je peux à peine les faire porter la poignée exactement, c'est un peu exagéré, mais ce que nous essayons, mais vous remarquerez, je ne suis pas sûr que vous puissiez vous voir, mais à quel point votre dos est plus plat lorsque vous êtes installé comme ça. Oui, d'accord, lorsque vos épaules sont rondes, vos bras peuvent bouger partout comme un orang-outan. Dès que vous revenez en posture neutre, vos bras sont maintenant un peu plus connectés aux côtés de votre cage thoracique et parce que vos omoplates sont engagées dans le dos, vos bras sont maintenant capables de bouger plus en synchronisation avec votre corps, ce qui signifie que votre rotation du corps est ce que vous allez utiliser pour déplacer le club. C'est un autre élément important de cela lorsque vous arrondissez vos épaules comme ça, vous ne pouvez pas tourner très loin, comme si j'arrondis mes épaules comme vous le faites et que je roule mon menton vers l'avant comme vous le faites, c'est aussi loin que je peux tourner dès que je tire ma tête en arrière et je mettre ma colonne vertébrale au neutre, je peux faire un virage beaucoup plus grand mon point mon menton est en arrière et mes épaules sont en arrière maintenant je peux faire un virage énorme en comparaison et c'est parce que vous verrouillez ces articulations dans vos vertèbres lorsque vous pliez votre colonne vertébrale comme ça et donc chaque petite articulation à facettes se coince en quelque sorte contre l'autre et vous ne pouvez pas tourner aussi librement donc juste ce changement de configuration est énorme donc vous devez arriver au point où vos bras vous ne voulez pas les tirer en arrière au point de ne pas pouvoir mettre vos mains sur le club évidemment c'est le compromis que nous devons avoir là mais ça va être un peu plus que le côté droit va avancer un peu parce qu'il est plus bas que le gauche mais vous pouvez voir que mon dos est toujours plat pas arrondi comme ça c'est logique oui ok donc c'est la première chose radicalement différente ça va se sentir radicalement différent c'est sûr mais c'est comme ça que vous passez d'un golfeur très incohérent avec les bras avec un swing plat avec les bras balançant autour du corps à un mouvement contrôlé du corps les bras doivent être connectés à la cage thoracique et je ne veux pas dire connectés comme collés sur le côté, ils doivent bouger librement, mais si vous êtes trop en avant comme ça, les épaules permettent aux bras de bouger partout et nous ne voulons tout simplement pas cela au golf parce que cela complique radicalement les choses, donc une bonne posture de la colonne vertébrale et neutre maintenant nous pouvons tourner et c'est la prochaine étape une fois que vous avez cette sensation de votre donc vous allez vous mettre en posture, vous allez avoir vos épaules en arrière à nouveau, vous savez, ne les déchirez pas en arrière comme si vous essayiez de faire un exercice de dos, ce n'est pas une posture détendue normale agréable mais vos épaules sont en arrière, mettez vos bras sur votre poitrine, gardez votre menton en arrière, vous avez tendance à rouler votre menton vers l'avant, j'allais dire que j'ai, j'ai une sorte de mauvais cou et au fil des années, je suis en quelque sorte devenu plus en avant dans tout dans ma vie, vous savez, en marchant, j'ai exactement le même problème, mon cou est fusionné à C1 2 et 3 et mon j'ai perdu la courbure naturelle de mon cou à cause de cela parce que je me suis cassé mon cou et donc mon cou veut naturellement s'asseoir comme ça et non pas courbé vers l'arrière comme quelqu'un d'habitude donc je dois consciemment me forcer à garder mon menton en arrière et même si c'est inconfortable parce que je suis tellement habitué à être comme ça aussi donc je l'obtiens donc au golf je dois en quelque sorte me forcer à le faire donc quelque chose de plus comme ça ouais alors restez là juste une seconde ou allez-y et reprenez votre configuration comme vous étiez ok maintenant laissez-moi vous montrer ça parce que cela vous semble probablement fou que cela semble ridicule exactement c'est pourquoi c'est pourquoi une caméra vidéo et un miroir sont vos meilleurs amis donc c'est votre configuration ridicule wow ouais ça n'a pas l'air si ridicule non hein non on dirait que c'est amusant vraiment étrange mais c'est à ça que tu ressembles avant maintenant tu peux voir une énorme différence comment ton menton est enfoui dans ta poitrine ton haut du dos est très arrondi donc tu as sorti ton corps d'une position où il peut tourner librement et donc tu n'avais pas d'autre choix que d'utiliser tes bras donc maintenant avec ta posture folle qui ressemble à la plupart des pros du tour juste ce petit changement que votre menton est relevé votre menton était enfoui dans votre poitrine avant vos épaules sont beaucoup moins arrondies et maintenant nous avons une chance de commencer le backswing du bon pied, c'est pourquoi un petit changement de configuration est important, c'est pourquoi ce truc est important parce que lorsque vous êtes arrondi, vous ne pouvez pas tourner et vos bras peuvent bouger librement, vous voulez le contraire, vous voulez pouvoir tourner et avoir vos bras plus synchronisés avec votre corps, c'est tout le secret de la régularité. Vous pensez que le coup le plus cohérent que vous avez est votre coup de putting, le bon coup de putting, c'est parce que vous retirez tout ce qui ajoute de la variabilité, vous retirez vos poignets, vos coudes, vos épaules et vous balancez simplement vos épaules d'avant en arrière et plus vous vous éloignez du green, plus vous commencez à faire des chip shots et des pit shots, et ainsi de suite, vous commencez à laisser vos bras et vos poignets se balancer plus librement et vos poignets se placent, et ainsi de suite, mais ce que vous faites, ce sont tous les bras et à mesure que vous vous éloignez des greens, vous commencez à ajouter de la vitesse et donc vous pouvez ajouter de la vitesse de cette façon, mais cela augmente radicalement la régularité, donc nous voulons pour être prendre le même concept que vous avez appliqué à votre coup de putting, je ne veux pas que mes bras bougent plus qu'ils ne le doivent, je veux qu'ils bougent le moins possible tant que j'ai encore la vitesse dont j'ai besoin sans ajouter de variables supplémentaires au swing. Donc, par exemple, une fois que vous êtes correctement installé, vous allez sentir que la seule raison pour laquelle ce club bouge est parce que votre corps tourne. Mes bras et mes poignets n'ont littéralement rien fait. Alors qu'à ce stade, vous ressemblez à ceci, votre coude droit est plié. Vous pouvez voir que de la ligne, c'est juste votre bras en travers de votre corps. C'est juste une façon paresseuse de balancer, ce ne sont que des bras et bien sûr, vous allez avoir des coups très irréguliers. Même aussi bon que vous savez, ce qui est bien, c'est que vous avez beaucoup de bonnes choses dans votre swing. Vous bougez vraiment bien, mais vous devriez avoir un handicap d'un, pas un neuf, et c'est tout, car encore une fois, lorsque vos bras balancent à plat et en profondeur, vous devez tout retirer de votre swing. Mes bras tout au long du backswing bougent littéralement autant pendant tout le backswing pour moi. Alors que les vôtres le font bien alors je vais vous montrer donc je vais juste tourner je tourne je tourne je tourne je tourne je tourne je tourne et puis mes bras se sont déplacés là pour revenir en arrière c'est tout ce qui bouge si je sors de ma posture donc vous pouvez imaginer quelqu'un qui bouge ses bras autant par rapport à quelqu'un qui bouge ses bras autant lequel va être le plus cohérent, n'est-ce pas ? C'est ce que nous devons vous faire ressentir, c'est que vous commencez à vous sentir centré sur le corps et c'est à cela que sert le dead drill pour que vous vous mettiez en place une posture correcte et puis au lieu de penser à vos bras qui font tout, vous faites pivoter vos hanches vont tourner votre haut du corps va tourner vous allez sentir une charge dans le bas du corps et vos jambes et vos fessiers et vos bras ne vont pas faire grand-chose donc quand vous descendez sur le parcours c'est la première chose à laquelle vous avez recours vous savez que j'ai frappé un mauvais coup vous savez que c'est parce que vos bras ont pris le dessus vous jetez le club et faites juste quelques répétitions avec juste votre corps et ensuite vous pouvez attraper le club et faites la même chose mais vous devez sentir que votre corps bouge ce club donc si le club bouge pendant le backswing c'est parce que votre corps tourne pour bouger est-ce que ça a du sens oui ouais alors préparez-vous pour moi et je veux que vous fassiez la rotation du backswing à partir de cette configuration correcte d'abord avec le club ou pas sans le club oui juste comme votre corps donc bonne posture voilà vous pouvez vous pencher voilà bien wow c'est juste que c'est tellement génial vous pouvez vous pencher un peu plus en avant à partir de vos hanches pour que vous puissiez voir la balle voilà parfait maintenant tournez-vous simplement et laissez votre poids se déplacer vers la bonne cavité de la hanche et tournez voilà bien encore laissez votre tête rester baissée en regardant la balle voilà parfait encore wow retournez à la robe voilà très bien laissez-moi vous montrer ça donc c'est assez fou à nouveau non oui ouais très bien très bien donc c'est votre configuration de golf fou le combat n'a pas l'air très fou maintenant regardez juste votre colonne vertébrale est belle et plate et évidemment votre colonne vertébrale a une courbure mais quand vous portez une chemise et vous savez nous sommes installés ici, ça va avoir l'air bien et plat comme ça, votre menton est relevé, vos épaules ne sont plus autour, donc vous avez une bonne posture maintenant, vous pouvez tourner vraiment efficacement et puis quand vous revenez en arrière, tout va bien maintenant, vous faites un énorme virage maintenant vous avez fait plus grand beaucoup plus grand qu'un virage d'épaule de 90 degrés comme là, il y a environ 90 et vous êtes capable de continuer, c'est probablement un virage d'épaule de 110 degrés qui est énorme et parce que votre colonne vertébrale est maintenant neutre, vous pouvez faire ce grand virage donc maintenant tout ce que vous avez à faire pour que nous sachions que vous pouvez bien tourner en arrière, nous devons juste faire en sorte que votre bras joue bien avec cela et cela signifie simplement les bouger aussi peu que possible humainement donc c'est à cent pour cent où le je suppose que je suppose que j'ai toujours fait ça toute ma vie probablement en utilisant mon bras la plupart des gens le font c'est le plus simple si ce n'était pas pour les gens qui utilisent trop les bras, je n'aurais pas de travail je veux dire que c'est vraiment toute l'essence d'un swing rotatif est d'apprendre à tout centrer sur le corps pour bouger de l'intérieur vers l'extérieur j'aime Pour simplifier, j'aime à penser au swing de golf comme à un manège. Les enfants assis au milieu du manège ne bougent pas très vite, car assis au centre, mais les enfants assis à seulement six pieds de distance, sur le bord extérieur, sont projetés partout, mais techniquement, ils se déplacent à une vitesse constante les uns par rapport aux autres. Le swing de golf, vous pensez de la même manière si votre corps contrôle le swing, le corps ne tournera pas si vite, car vos mains dans le club sont l'équivalent du périmètre extérieur du manège. C'est pourquoi lorsque vous regardez quelqu'un comme moi frapper la balle, je frappe la balle très loin. Si je n'ai pas l'air de bouger vite, mon corps est le moteur, c'est la partie du manège au milieu qui fait bouger tout. Et ce truc, c'est comme les rayons d'une roue. Ce que vous avez essayé de faire, c'est de faire bouger les rayons de la roue au lieu que le moyeu de la roue déplace la roue. c'est là que vous vous retrouvez avec toute cette incroyable variabilité, vous pouvez ajouter toutes les variables sous le soleil, tout est créé généralement par les bras tant que le mouvement du corps et vous y pensez, le swing de golf entier, le back swing entier, c'est ça, si je peux faire ça et juste faire en sorte que mes bras ne bougent pratiquement pas du tout, alors ils seront à l'endroit parfait en haut, comme là où étaient les vôtres, votre club, vos mains et vos bras, nous sommes de retour ici, rappelez-vous que je vous ai montré que votre coude droit était vraiment bas et profond, profond de cette façon et votre bras gauche était en dessous de vos épaules, votre plan d'épaule droit, donc vous ressembliez un peu à ça, ouais, c'est vrai, les miens ont l'air d'être plus en avant de mon corps parce que je ne les ai tout simplement pas balancés, je ne les ai pas beaucoup balancés du tout, je tournais et tournais et tournais de l'intérieur, tournant, tournant, tournant et mes bras bougent à peine et c'est tout le secret, encore une fois, cela revient au putting, je ne veux pas que mes bras bougent partout, le coup de putting, le coup parce que je ne vais tout simplement pas pouvoir frapper la balle de manière constante et droite, donc ce que vous avez fait, c'est que vous avez, vous avez un bon coordination œil-main vous avez une bonne motricité globale du corps vous jouez au golf depuis longtemps donc vous venez d'apprendre que parfois quand vous collez tout ensemble et que votre tempo et votre rythme et tout est parfait cela vous donne le temps de remettre vos bras devant votre corps vous pouvez marquer de bons points et quand vous sentez que c'est un jour de vent, j'ai besoin de plus de puissance c'est un long trou vous balancez vos bras plus profondément ce qui les rend encore plus tendus ce qui vous oblige à les tirer encore plus agressivement en descendant alors que l'inverse est vrai quand vous voulez frapper la balle plus fort vous devez charger votre corps plus pour que cela bouge le club parce qu'alors vous pouvez balancer plus vite sans introduire plus de variabilité vous savez que vous n'ajoutez pas d'angle supplémentaire à chaque angle que vous mettez dans le backswing vous devez retirer à droite donc si vous faites avec votre bras droit si vous faites cela en haut du backswing et que vous le pliez beaucoup eh bien ce n'est pas comme ça à l'impact vous devez retirer cela si vous faites pivoter vos bras vous devez retirer cela vous les balancez sur votre corps vous devez retirer cela et donc ce que j'essaie de faire faire aux gens, c'est d'arrêter d'ajouter toutes ces variables supplémentaires dans le swing afin que votre swing devienne très simple et que ce soient juste les petits mouvements du corps qui font tout le swing de golf pour vous tant que vous apprenez à le faire, ce qui est encore une fois à quoi sert l'exercice mort, donc votre prochaine étape est une bonne posture, vous savez que vous faites des exercices pour apprendre à votre corps à bien faire tout le travail, puis vous prenez votre bras gauche et vous le laissez balancer, vous n'essayez pas de déplacer votre bras sur votre corps, vous essayez de faire bouger votre bras, est-ce que cela a du sens, il y a une distinction importante, oui, mon corps tourné bouge mon bras et si je le fais correctement, alors mon bras va exactement là où j'en ai besoin, donc comme ça, remettez ma tête en arrière, oui, un peu plus de charnière, c'est une bonne charnière, c'est bien là, oui et puis ça, votre bras n'a même pas besoin de bouger beaucoup, c'est tellement fais ça pour moi au début, comme une exagération, tu as l'impression que ton bras ne bouge pas, voilà, comme s'il ne bougeait pas du tout, d'accord, tu tournes juste là où va ton bras, c'est là qu'il va voilà, wow, alors maintenant, laisse-le monter un peu plus, pas même pas beaucoup entre les deux, c'est juste un tout petit mouvement plus large, donc il doit se balancer vers toi, alors regarde-moi une seconde, ouais, donc quand tu reviens en arrière et que tu te regardes dans un miroir plus tard, voici ce à quoi je veux que tu fasses attention lorsque tu vas en haut et que tu tournes, ton bras gauche va être presque au même niveau que tes épaules, tu vois que oui, ce serait en dessous de mes épaules, ce serait bien au-dessus de mes épaules, quand tu vas avec le bras gauche uniquement, ce sera à peu près aligné avec vos épaules et votre main revient derrière, oui, il doit se balancer un peu comme ça, je vais le filmer et je vous montrerai où un miroir accélérera radicalement le processus, alors faites-le à nouveau pour moi plusieurs fois, j'ai l'impression d'avoir presque un transfert de poids inversé, d'accord, c'est peut-être le cas, c'est pourquoi vous devez le regarder de face et de haut en bas, j'y reviendrai dans une seconde, laissez-moi vous montrer, voici ce que vous venez de faire pour que vous voyiez comment votre bras n'a pas encore basculé, ouais, tout là-bas, wow, oui, vous avez fait du bon travail en utilisant votre corps pour déplacer le bras, c'est la première clé, mais ensuite vous devez juste détendre votre bras et le laisser se balancer un peu plus ici, d'accord, et puis vous avez mentionné que vous avez l'impression d'être en pivot inversé, donc lorsque vous vous entraînez et que vous commencez à vous concentrer uniquement sur le backswing, il est très facile de tomber dans cette habitude, c'est pourquoi vous devez prendre si vous n'avez pas de miroirs, les deux derrière vous ici et puis j'ai aussi commandé cette caméra de diffusion en direct, la vue en direct est géniale, c'est parfait, donc je pense que vous pouvez voir le visage et le long de la ligne parce que je peux le faire si je regardais juste mon bras, je peux le faire et oh, ça a l'air bien dans le miroir de cette façon, mais j'incline ma colonne vertébrale, j'ai pivoté vers la droite, c'est pourquoi il est vraiment important de toujours regarder les deux, car il est facile de tomber dans cette habitude de commencer à inverser le pivot lorsque vous vous concentrez uniquement sur l'endroit où se trouvent vos bras après le backswing, alors maintenant, ramenez-vous là-haut, alors maintenant vous avez fait cela avant et maintenant nous y sommes, vous y allez, remontez là-haut une fois de plus, comme vous l'avez fait et arrêtez-vous en haut, d'accord, restez là, maintenant, levez votre bras droit pour soutenir le bras gauche parce qu'il est lourd, ouais, mais comme si vous preniez votre prise de golf, d'accord, faites-le presque une fois de plus pour moi, donc tout le chemin depuis le début, ouais, tournez-le, un garçon, maintenant regardez la différence, d'accord, oh wow, ouais, eh bien, c'est ouais, alors voilà, c'est à peu près parfait, l'angle de la caméra va Regardez comme vous voyez un petit espace ici entre vos bras, c'est normal, mais une partie de cela est juste que la caméra est assise un peu plus bas si la caméra était un peu plus haut, cet espace disparaîtrait et votre bras aurait l'air de jouer davantage avec vos épaules, mais vous savez que c'est une variable, vous pouvez avoir un peu d'élévation ou j'aime minimiser autant que possible et j'utilise le coude droit comme référence, je veux que le coude droit ne soit pas plus haut que la base du pectoral, plus de cela, nous n'en avons tout simplement pas besoin de beaucoup, mais vous pouvez voir à partir de cela, vous savez où vous savez où vous avez commencé, ces choses commenceront à avoir du sens maintenant, c'est à quel point vos bras bougent en plus que ce dont vous aviez besoin, donc quand nous passons de cela à celui-ci, nous avons une bien meilleure posture, d'accord, et puis, lorsque nous obtenons que tout cela fonctionne ensemble, vous pouvez voir que vos bras font beaucoup moins dans le swing, donc nous avons vraiment coupé tous les trucs supplémentaires et à partir de là, nous descendons en un morceau de gâteau, mais nous devons être capables d'y arriver en premier, c'est pourquoi l'exercice mort commence uniquement par le corps, assurez-vous que votre configuration est bonne La posture est une chose énorme, vous devez avoir une bonne posture car cela libère vos virages et permet à vos bras de rester plus synchronisés avec votre corps, alors vous savez que vous allez continuer à vous concentrer sur la réalisation de ces mouvements du corps lorsque vous sentez que ceux-ci sont bons, vous ajoutez le bras gauche une fois que vous avez cela, vous ajoutez le club comme vous le savez encore une fois, c'est le truc qui est dans les vidéos sur le site, donc je commencerais simplement à l'envers, vérifiez-le, balancez-le là-haut, amenez mon bras droit vers le haut pour le soutenir, c'est tout le swing de golf et vous commencez juste à arriver lentement au point où c'est tout votre exercice est de pouvoir faire tout cela sur le parcours, vous savez qu'entre les coups, vous montez et mettez vos bras là où ils sont censés être, vous les bougez beaucoup moins et c'est comme ça que vous remettez les choses en place quand un tour commence à s'effondrer parce que je vous promets que lorsque vous commencez à sentir que mon swing fuit de l'huile, je ne sais pas ce qui se passe et vous savez que les choses commencent à devenir un peu lâches, ce sont les bras à 100, c'est toujours bon parfait ouais non j'apprécie c'est génial première fois que je suis dans cette position je pense ouais et c'est juste que ça bouge moins je veux dire c'est ce que je dis toujours aux gens comme la raison pour laquelle vous êtes incohérent ou vous avez du mal avec quelque chose c'est parce que vous en faites trop et c'est juste la simple vérité c'est mais si vous avez pris une habitude maintenant vous avez probablement joué pendant longtemps où vous avez balancé de cette façon toute votre vie que d'inverser ce schéma cérébral ce schéma de mouvement dans votre cerveau ça prend juste des répétitions et c'est pourquoi vous devez juste être attentif à ces petits détails comme la posture de configuration ce genre de choses encore une fois rappelez-vous que j'ai mentionné que votre tête est un peu loin du mur donc prenez juste une posture plus neutre en sortant tout ça et ensuite faites juste cet exercice apprenez simplement à tourner en faisant ce qui fait bouger le club au lieu de vos bras et de vos mains et c'est ce qui conduit à la cohérence parce que vous ne faites que retirer je veux dire jusqu'à quel point votre corps peut faire de mal il n'y a pas grand-chose qu'il peut faire il ne bouge pas ça Vous pensez beaucoup à ce que vous savez, comme à quel point vos hanches bougent dans le backswing, c'est comme six pouces, vos épaules bougent d'environ 10 à 12 pouces, mais vos mains bougent comme six pieds dans cette même envergure, elles se déplacent sur ce grand cercle large donc quand vous et puis le club bougez comme 12 pieds donc vous pouvez essayer de contrôler quelque chose qui bouge derrière vous très rapidement qui bouge de 12 pieds, c'est assez difficile à faire ou vous pouvez apprendre à simplement bouger vos hanches et le haut de votre corps de quelques centimètres et quand vous faites cela, c'est ce qui contrôle le mouvement du club puis le club va où il est censé être parce que vous ne faites rien de plus avec vos bras si vos bras ne font littéralement presque rien pendant tout le backswing ici je ne les ai pas bougés du tout c'est un plat à emporter parfait je viens de tourner mon corps et maintenant je vais continuer à tourner mon corps continuer à tourner mon corps continuer à tourner mon corps continuer à tourner mes bras ont à peine bougé ils doivent être droits pas de problème donc vous avez des questions sur ce que vous devez faire ensuite pour travailler sur votre swing euh non je donc tu penses euh dois-je revenir sur tout le truc du bed drill ou tu dois t'assurer que tu as une bonne posture à chaque fois c'est oui non négociable tu ne peux pas jouer comme ça tu seras toujours armé et ensuite tu dois juste commencer à empiler ces pièces dedans tu as très bien tourné non je n'ai pas besoin de t'apprendre à tourner tu tournes correctement donc tu dois ensuite t'assurer que lorsque tu ajoutes ces pièces, comme si tu allais directement à un bon endroit en haut quand tu n'avais que ton bras gauche et ton corps qui tournait et que tu avais amené le bras droit vers le haut pour le soutenir afin que tu puisses y arriver tu peux déjà passer à tout ça maintenant peux-tu l'étape suivante peux-tu faire ce swing du bras gauche vers le haut et amener le bras droit pour le soutenir avec un club c'est la prochaine étape si tu peux faire ça alors on peut commencer à ajouter de la vitesse on peut commencer à ajouter des trucs de down swing et ainsi de suite donc tout ce qui est sur le site avec le dead drill est censé être progressif donc tu empile juste un petit morceau sur la pile un petit morceau et poussez-vous à aller aussi loin que vous pouvez jusqu'à ce que vous le gâchiez, n'est-ce pas ? Si tout d'un coup vous commencez à retomber dans vos bras en étant profond et vous savez que vous avez trop de choses que vous essayez de jongler parce que cela semble si différent au sommet, alors vous devez juste enlever un morceau et passer quelques jours à vous entraîner pour que vous vous disiez ok maintenant j'ai réussi à le faire avec le club mes bras ne vont pas en profondeur etc donc c'est vraiment la clé est de constamment défier votre cerveau mais n'allez pas si loin que vous commenciez à le faire mal cela ne nous fait aucun bien, n'est-ce pas ? C'est la clé pour pratiquer ce défi, poussez-le mais arrêtez-vous à un point où vous commencez à le gâcher un peu et percez à cet endroit puis défiez-vous, vous savez, donnez-vous quelques jours à faire des répétitions sur cela et essayez ensuite d'empiler un autre morceau dessus et une fois que vous avez tout cela comme un exercice qui est l'exercice de profondeur est censé être l'ensemble du swing de golf ce n'est pas juste un exercice à emporter n'est-ce pas c'est l'ensemble Tout au long du relâchement en une seule répétition, c'est ce que nous essayons de faire. Si nous pouvons atteindre le sommet du backswing et le suivre correctement, nous voulons simplement maintenir le groove et continuer à faire ces répétitions. Il n'est pas nécessaire de frapper des balles, il n'est pas nécessaire de balancer un club. Il s'agit toujours de mettre votre cerveau en forme, de l'entraîner à bouger votre corps correctement à partir d'une configuration correcte. Ce sont donc de bonnes répétitions pour y arriver également. D'accord, juste une autre question rapide sur le squat au carré. Est-ce que vous ressentez réellement cela dans votre swing ou est-ce que vous ne le ressentez pas ? D'accord, pas du tout. C'est plutôt comme si le swing de golf n'avait pas vraiment de positions en soi, de bonnes choses à faire, mais pour que quelqu'un qui n'a aucune idée de ce qu'il doit faire avec le downswing, il faut imaginer. Vous savez, dans plus de 10 000 leçons que j'ai données en personne, j'ai vu tout ce qui existe sous le soleil pour des gens qui sont vraiment très bons et qui gagnent des millions sur le circuit et j'ai vu des gars qui ont tu sais je leur ai fait faire un exercice de lancer de balle une fois et j'ai demandé à un gars d'aller en haut et de dire ok je veux que tu fasses l'exercice de lancer de balle et que tu frappes la balle au sol et il a fait ça et s'est touché le pied donc il faut en quelque sorte équilibrer les choses donc quand j'écris des trucs en morceaux tu sais pour apprendre ce mouvement de transition c'est juste pour aider les gens à comprendre tu sais à quoi ça va ressembler ce que tu essaies de faire parce qu'ils font ça ou ils font toutes sortes d'autres trucs bizarres ce mouvement se produit si vite dans un swing que je ne peux pas consciemment y penser je bouge à travers ça mais on dirait que je suis accroupi mais tu sais que ça se passe en un centième de seconde ok d'accord c'est logique ouais donc je vais me concentrer sur cette seule chose alors parce que c'est ça une partie du problème c'est qu'une fois que tu es là-bas tu essaies de changer les choses tu sais tu as 16 pensées qui te traversent la tête alors tu sais ça devient tellement ahurissant que tu ne peux pas vraiment le contrôler ouais tu ne peux pas Pensez au parcours de golf et c'est même difficile de penser au practice en train de frapper des balles et si vous le faites, vous avez juste besoin de choisir une chose, mais quand vous êtes à la maison devant un miroir et que vous pouvez contrôler et être dans un environnement contrôlé, nous pouvons vraiment nous concentrer sur les mouvements de votre corps, c'est là que votre réflexion se fait, vous allez sur le parcours comme si vous deviez choisir une chose et cette seule chose peut-être que vous savez ce que c'est peut-être juste mis en place au début parce que vous ne pouvez pas penser à la mise en place et au backswing, mais tout commencera à se mettre en place lorsque vous frappez des balles, mais vous devez vraiment faire le travail loin du parcours, c'est le travail le plus précieux devant le miroir, d'accord, d'accord, merci, oui, très bien, j'apprécie, absolument, d'accord, prenez soin de vous, d'accord, on se voit au revoir

Bueno, está bien, cuéntame sobre tu juego, ¿qué está pasando?

Soy inconsistente, vale, muy, muy inconsistente.

Así que tengo handicap nueve.

Pero puedo salir un día y disparar 75, puedo salir al día siguiente y disparar 88.

Y es que casi está parejo dentro de la ronda.

Ya sabes, normalmente empiezo mejor de lo que termino.

Puedo sentir que estoy empezando a, ya sabes, perder mi línea de empuje, a empujar desde el balanceo correcto.

Pero no parece que pueda volver a donde estoy, donde, ya sabes, empiezo, creo, a querer más poder.

Y mientras eso ocurre, ocurre.

Empieza a afectar todo mi juego, probablemente también a nivel mental, ya sabes, porque empieza a afectar todo: mi juego corto, mi putting y todo.

Una vez que se va, parece que me resulta muy difícil recuperarlo.

Y yo, te tengo a ti.

No he dedicado tiempo, probablemente, ya sabes, tengo varios hijos y, ya sabes, viajo mucho por negocios y probablemente no he dedicado tiempo a hacer todas las repeticiones necesarias.

Para, ya sabes, inculcar todas las cosas en todo el proceso de muerte.

Pero, y sé que no hay atajos, pero, ya sabes, simplemente me gusta hacer un chequeo para ver, ya sabes lo que estás viendo.

Y tal vez una o dos cosas en las que pueda trabajar para mejorar esa consistencia y tal vez recuperarla, ya sabes, una vez que comience a descontrolarse en el campo.

Absolutamente bueno, esa es mi especialidad.

Entonces, eh, ya sabes, las cosas del dormitorio realmente están ahí.

En concreto, para poder volver al camino correcto en mitad de una ronda, eso está bien.

Y una vez que entiendas los puntos clave en los que realmente necesitas concentrarte, especialmente los que son específicos para ti, las cosas con las que tienes dificultades.

Como.

Entonces, cuando la gente habla de ellos, les falta consistencia y se degrada a lo largo de la ronda.

Casi siempre es exactamente lo mismo, quiero decir, casi todo, como el porcentaje del tiempo, está bien caer en donde la gente empieza a usar sus brazos para hacerse cargo del backswing, el cuerpo deja de hacer tanto todo, el tempo y tu ritmo empiezan a sentirse más rápidos porque los brazos pueden moverse mucho más rápido que el cuerpo y entonces los brazos, así que todo empieza a sentirse rápido y luego empiezas a intentar golpear la pelota con más fuerza y empiezas a usar más los brazos y entonces es imposible recuperarse de todo y ese es el punto es que la simple verdad del asunto es que el swing de golf cuando te concentras en cómo usar tu cuerpo correctamente es increíblemente simple, es increíblemente difícil cuando intentas hacer todo con los brazos y las manos si piensas en cuánto puede mover mi brazo solo desde la cavidad del hombro, esto es mover el palo de golf, entonces mi brazo puede rotar en la cavidad del hombro, luego mi brazo puede doblarse, luego los huesos de mi antebrazo pueden rotar, luego mi muñeca puede doblarse y articularse, estas cosas por sí solas pueden mover el palo de golf por todos lados, mientras que tu cuerpo realmente no puede hacer mucho más que esto, está bien, puedo Casi te aseguro que tus problemas de consistencia vienen de exactamente lo mismo y lo bueno es que por eso el ejercicio muerto se hace de la manera en que se hace una vez que entiendes en qué te concentras realmente sabrás cómo recuperarlo así que ¿tienes un lugar en tu casa donde puedas poner la cámara? Puedo verte hacer algo sí creo así que déjame ponerlo aquí bien um y tengo un hierro siete perfecto así que voy a voy a grabar la pantalla aquí realmente dime ¿soy demasiado pequeño demasiado grande no, eso está totalmente bien bien bien bien bien déjame ver más adelante bien es eso bien perfecto bien bien déjame mostrarte lo que está pasando voy a compartir mi pantalla bien muy bien así que de frente tengo una gran configuración un par de pequeñas cosas de las que hablaré más adelante estás configurado un poco detrás de la pelota demasiado tu cabeza está bastante atrás así que podrías equilibrar eso simplemente dejando que tu cabeza se adelante un poco pero eso no es eso esa es una pequeña cosa que así que las caderas tanto las caderas como la cabeza sí deja que todo se adelante Solo un poquito, quiero decir, estás casi perfecto, pero tu cabeza está un poco lejos de la pelota. Vale, donde estaría la pelota, tu eje está prácticamente vertical, así que podrías dibujar una línea recta desde ahí. No sé si puedes ver mi ratón maldiciendo. Sí, puedo ver tu ratón, está bien. Vale, ves que donde está el ratón es básicamente donde estaría la parte de atrás de la pelota. Sí, parte, y puedes ver que tu cabeza está probablemente a tres pulgadas detrás de eso. Vale, para hacer eso, hablaré de eso en un minuto. Este es un pequeño ajuste, pero como sospechaba, lo que realmente está pasando tiene que ver con los brazos, así que incluso fuera de la pelota, los brazos se han movido bastante. Puedes ver, sé que es un poco difícil porque la resolución. sí, puedo ver, puedo verlo, pero puedes ver que tu brazo derecho ya está totalmente doblado. Sí, y por eso no haces un giro completo. Sabes, hiciste un giro más grande que este, pero no fue mucho más grande. Así que esto es exactamente de lo que estaba hablando, pero volveremos a ello en un segundo. Gran transición con la parte inferior del cuerpo, así que el gran problema es simplemente conseguir que tu cuerpo esté en control durante el backswing y te voy a mostrar exactamente cómo hacerlo, así que ahora mismo ya tenemos un poco de ajuste de muñecas, los brazos se han balanceado profundamente a través del cuerpo, lo cual verás desde abajo, te lo mostraré a continuación. Bien, entonces un pequeño ajuste de configuración aquí, ¿ves lo redondeada que está tu parte superior de la espalda? Sí, cuando la parte superior de la espalda está redondeada así, es muy fácil que tus brazos se balanceen por todos lados, así que voy a ayudarte a arreglar esto y también cuando tu espalda está redondeada así, es más difícil girar, así que estas dos cosas por sí solas te están llevando a la posición en la que estás ahora, donde los brazos toman el control y luego todo depende de tu mano. Sí, las manos ya están muy profundas aquí, tu brazo derecho aún debería estar perfectamente recto en este punto del swing, pero puedes ver que ya tiene un ángulo de 80 grados. Sí, cuando eso sucede, simplemente permite que los brazos simplemente Para hacer un swing muy profundo y con los brazos planos, idealmente el brazo izquierdo estará un poco por encima del hombro derecho y el codo derecho se moverá por delante del cuerpo. Esto no puede ocurrir a menos que gires el palo. Te voy a explicar todo esto, pero este es el problema cuando los brazos están tan profundos y el cuerpo no ha girado del todo. Los brazos controlan todo el swing y eso es lo que nos va a causar problemas. Déjame mostrarte todo el procedimiento para solucionarlo. Primero lo primero: hablemos de la configuración, porque es fácil de arreglar. Ahora mismo, los hombros, la parte superior de la espalda torácica, están redondeados, así, ¿verdad? Sí, claro. Colócate así, deja que los brazos cuelguen hacia adelante y los hombros se redondeen como lo harías normalmente, y siente cómo los brazos a la altura de los hombros se mueven con bastante libertad. Ahora mismo, haz esto: lleva los hombros hacia atrás como en la postura militar por un segundo. Sí, y también lleva la cabeza hacia atrás. Mantén los omóplatos hacia atrás. Así deja que tus brazos cuelguen como si estuvieras en una posición de golf. Ahí lo tienes y siente cómo tus brazos no pueden moverse libremente por todas partes tan fácilmente. En realidad, sí, siento que apenas puedo hacer que usen el agarre. Es un poco exagerado, pero lo que estamos intentando, pero te darás cuenta, no estoy seguro de si puedes verlo tú mismo, pero cuánto más plana está tu espalda cuando estás en esta posición. Sí, bien, cuando tus hombros se enroscan, tus brazos pueden moverse por todas partes como un orangután. Tan pronto como vuelves a la postura neutra, tus brazos ahora están conectados un poco más a los lados de tu caja torácica y, como tus omóplatos están enganchados en la espalda, tus brazos ahora pueden moverse más sincronizados con tu cuerpo, lo que significa que el giro de tu cuerpo es lo que vas a usar para mover el palo. Ahora bien, esta es otra parte importante de esto: cuando redondeas los hombros así, no puedes girar mucho. Como si redondeara mis hombros como lo haces tú y moviera mi barbilla hacia adelante como lo haces tú, eso es lo más lejos que puedo girar tan pronto como tiro de mi cabeza. Espalda y pongo mi columna en punto muerto, puedo hacer un giro mucho más grande, mi punto, mi barbilla está hacia atrás y mis hombros están hacia atrás, ahora puedo hacer un giro enorme en comparación y eso es porque bloqueas estas para fijar las articulaciones en tus vértebras cuando doblas la columna así y entonces cada pequeña articulación facetaria se encaja contra la otra y no puedes girar tan libremente así que solo ese cambio de configuración es enorme así que tienes que llegar al punto en que tus brazos no quieras tirarlos hacia atrás tanto que no puedas poner tus manos en el palo obviamente ese es el compromiso que tenemos que tener ahí pero va a ser un poco más que el lado derecho va a adelantarse un poco porque es más bajo que el izquierdo pero puedes ver que mi espalda sigue plana no redondeada como esto tiene sentido sí, bien, entonces esa es la primera cosa dramáticamente diferente se va a sentir radicalmente diferente con seguridad pero así es como pasas de ser un golfista muy inconsistente con los brazos con un swing plano con los brazos balanceándose alrededor del cuerpo a un movimiento controlado por el cuerpo con los brazos tienen que estar conectados a la caja torácica y no me refiero a conectados como pegados al costado, tienen que moverse libremente, pero si estás muy adelantado así, entonces los hombros permiten que los brazos se muevan por todos lados y simplemente no queremos eso en el golf porque complica radicalmente las cosas, así que una postura correcta, columna vertebral y neutral ahora podemos girar y esa es la siguiente pieza una vez que tengas esa sensación de tu así que vas a ponerte en postura vas a tener tus hombros hacia atrás de nuevo sabes no los tires hacia atrás como si estuvieras tratando de hacer un ejercicio de espalda simplemente no es una postura normal relajada pero tus hombros están hacia atrás pon tus brazos cruzados sobre tu pecho mantén tu barbilla hacia atrás tienes una tendencia a rodar tu barbilla hacia adelante iba a decir que tengo una especie de mal cuello y con los años me he vuelto más, ya sabes, la cabeza hacia adelante en todo en mi vida sabes caminar cualquier cosa tengo exactamente el mismo problema mi cuello está fusionado en c1 2 y 3 y mi mi perdió la curvatura natural en mi cuello debido a esto porque me rompí el cuello y entonces mi cuello Naturalmente quiere sentarse así, no curvado hacia atrás como alguien normal, así que tengo que hacerme conscientemente para mantener mi barbilla hacia atrás e incluso se siente incómodo porque estoy tan acostumbrado a ser así también, así que lo entiendo, así que en el golf tengo que hacerme a mí mismo para hacerlo, así que algo más como esto sí, quédate ahí solo por un segundo o sigue adelante y toma tu configuración como estabas bien, ahora déjame mostrarte eso porque eso probablemente te parezca una locura, que se sienta ridículo exactamente por eso, es por eso que una cámara de video y un espejo son tus mejores amigos, así que esta es tu ridícula configuración wow sí, no se ve tan ridículo, ¿verdad? no, eh, no, se siente así, se siente divertido, realmente extraño, pero así es como te veías antes, así que ahora puedes ver una gran diferencia, cómo tu barbilla está enterrada en tu pecho, la parte superior de tu espalda está muy redondeada, así que has sacado tu cuerpo de una posición en la que puede girar libremente y, por lo tanto, no tienes otra opción que usar tus brazos, así que ahora con tu postura loca que se parece a la de la mayoría de los profesionales del tour, solo este pequeño cambio, tu barbilla está arriba, tu barbilla estaba enterrado en tu pecho antes de que tus hombros estén mucho menos redondeados y ahora tenemos la oportunidad de comenzar el backswing con el pie derecho así de importante es solo un pequeño cambio de configuración así de importante es esto porque cuando estás redondeado no puedes girar y tus brazos pueden moverse libremente quieres lo opuesto quieres poder girar y tener tus brazos más sincronizados con tu cuerpo ese es el secreto de la consistencia piensas en el golpe más consistente que tienes es tu golpe de putting correcto el golpe de putting correcto es porque sacas todo lo que agrega variabilidad sacas tus muñecas tus codos tus hombros y simplemente balanceas tus hombros hacia adelante y hacia atrás y cuanto más te alejas del green a medida que comienzas a hacer tiros de chip y tiros de hoyo y así sucesivamente comienzas a dejar que tus brazos y muñecas se balanceen más libremente y tus muñecas se establecen y así sucesivamente pero lo que estás haciendo es todos los brazos y a medida que te alejas de los greens comienzas a agregar velocidad y entonces puedes agregar velocidad de esa manera pero aumenta radicalmente la consistencia así que queremos tomar el mismo concepto que aplicaste a tu golpe de putting yo No quiero que mis brazos se muevan más de lo necesario. Quiero que se muevan lo menos posible mientras tenga la velocidad que necesito sin añadir ninguna variable extra al swing. Por ejemplo, una vez que estés preparado correctamente, sentirás que la única razón por la que este palo se mueve es porque tu cuerpo está girando. Mis brazos y muñecas literalmente no han hecho nada. Mientras que en este punto te ves así, tu codo derecho está doblado. Puedes ver que desde abajo es solo tu brazo cruzado. Así que esta es, ya sabes, la forma perezosa de hacer swing. Son solo brazos. Y luego, por supuesto, tendrás tiros muy inconsistentes, incluso tan buenos como. Lo bueno es que tienes muchas cosas buenas en tu swing. Te mueves muy bien, pero deberías tener un hándicap uno, no un nueve. Y eso es todo porque, de nuevo, cuando tus brazos se balancean planos y profundos, tienes que sacar todo eso de tu swing. Mis brazos, a lo largo de todo el backswing, literalmente se mueven eso. Todo el backswing hacia mí, mientras que los tuyos están haciendo esto. Así que te lo mostraré. Solo voy a girar, estoy girando, estoy girando, estoy girando, estoy girando, estoy girando, girando y luego mis brazos se han movido allí para volver, eso es todo lo que se mueve si salgo de mi postura, así que puedes imaginar a alguien moviendo sus brazos tanto versus alguien moviendo sus brazos tanto, ¿cuál va a ser más consistente? Eso es lo que tenemos que hacerte sentir, que empiezas a sentirte centrado en el cuerpo y para eso está el ejercicio muerto, para que establezcas una postura adecuada y luego, en lugar de pensar en tus brazos haciéndolo todo, giras, tus caderas van a girar, la parte superior de tu cuerpo va a girar, sentirás una carga en la parte inferior de tu cuerpo y tus piernas, tus glúteos y tus brazos no van a hacer mucho, así que cuando sales del campo, eso es lo primero a lo que recurres, sabes que pegué un mal tiro, sabes que es porque tus brazos tomaron el control, tiras el palo y haces un par de repeticiones solo con tu cuerpo y luego puedes agarrar el palo y hacer lo mismo, pero necesitas sentir eso Tu cuerpo está moviendo ese palo, así que si el palo se mueve durante el backswing es porque tu cuerpo está girando para moverse, eso tiene sentido. Sí, sí, así que prepárate para mí y quiero que hagas la rotación, el backswing correctamente desde esta configuración correcta primero con el palo o no sin el palo. Sí, solo tu cuerpo, así que buena postura, ahí lo tienes, puedes flexionarte, ahí lo tienes, bien, wow, eso es simplemente genial, puedes flexionarte hacia adelante desde tus caderas un poco más para que puedas ver la bola. Ahí lo tienes, perfecto ahora solo gira hacia atrás y deja que tu peso se desplace a la cavidad de la cadera derecha y gira, ahí lo tienes, bien de nuevo, deja que tu cabeza permanezca abajo mirando la bola. Ahí lo tienes, perfecto de nuevo. Wow, vuelve al vestido, ahí lo tienes. Muy bien, déjame mostrarte esto, se siente bastante loco de nuevo. Sí, sí, muy bien, muy bien. Así que esta es tu configuración de golf loco. La pelea no se ve muy loca ahora, ¿verdad? Solo mira, tu columna se ve bien y plana, y obviamente tu columna tiene curvatura, pero cuando tienes una camisa puesta y sabes que estamos configurados aquí, se verá bien y plana. Así tu barbilla está arriba tus hombros ya no están alrededor de ella así que tienes una buena postura ahora puedes girar de manera muy eficiente y luego cuando retrocedes bien ahora haces un giro enorme ahora has hecho más grande mucho más grande que un giro de hombro de 90 grados como ahí hay alrededor de 90 y aún puedes seguir adelante ese es probablemente un giro de hombro de 110 grados lo cual es enorme y como tu columna ahora está neutra puedes hacer este gran giro así que ahora todo lo que tienes que hacer para que sepamos que puedes girar bien al retroceder solo tenemos que conseguir que tu brazo juegue bien con esto y eso significa moverlos lo menos humanamente posible así que ahí está el cien por ciento de donde el supongo el supongo que siempre he estado haciendo eso toda mi vida probablemente usando mi brazo la mayoría de la gente lo hace es lo más simple si no fuera por la gente que usa demasiado los brazos no tendría trabajo quiero decir que realmente es toda la esencia de un swing rotatorio es aprender a hacer que todo esté centrado en el cuerpo para moverse de adentro hacia afuera me gusta pensar en términos simplificados me gusta pensar en el swing de golf como como un tiovivo, ¿verdad? Los niños sentados en el centro del tiovivo no se mueven muy rápido, ¿verdad? Porque están sentados en el centro, pero los niños sentados a solo seis pies de distancia en el borde exterior lo lanzan por todos lados, pero técnicamente se mueven a un ritmo constante uno con respecto al otro. El swing de golf piensas de la misma manera, si tu cuerpo controla el swing, el giro del cuerpo no tendrá que ser tan rápido porque tus manos en el palo son el equivalente al perímetro exterior del tiovivo, y es por eso que cuando ves a alguien como yo golpear la pelota, la golpeo muy lejos, si no parezco moverme rápido, mi cuerpo es el motor, es la parte del tiovivo en el medio que mueve todo, y esto es como los radios de una rueda, lo que has intentado hacer es hacer que los radios de la rueda muevan la rueda en lugar de que el eje de la rueda mueva la rueda, y ahí es donde terminas con toda esta increíble variabilidad, puedes agregar cada es muy variable bajo el sol, todo se crea típicamente por los brazos, siempre y cuando el movimiento del cuerpo y piensas en ello, todo el swing de golf, todo el backswing es eso, eso es todo, si puedo hacer eso y simplemente conseguir que mis brazos no se muevan en absoluto, entonces estarán en el lugar perfecto en la parte superior, como donde estaban los tuyos, tu palo, tus manos y tus brazos, estamos de vuelta aquí, recuerda que te mostré que tu codo derecho estaba muy bajo y profundo, profundo de esta manera, y tu brazo izquierdo estaba debajo de tus hombros, el plano de tu hombro derecho, así que te veías algo así, sí, claro, los míos parecen estar más delante de mi cuerpo porque simplemente no los moví, no los moví mucho, giré y giré y giré desde dentro, girando, girando, girando, y mis brazos apenas se mueven y ese es todo el secreto de nuevo, vuelve al putting, no quiero que mis brazos se muevan por todos lados, el golpe de putting, golpe porque simplemente no voy a ser capaz de golpear la bola de forma consistente y recta, así que lo que has hecho es tener buena coordinación mano-ojo, tienes un buen movimiento corporal general, has estado jugando al golf durante mucho tiempo, así que Acabas de aprender que, a veces, cuando lo unes todo, tu tempo, tu ritmo y todo es perfecto, eso te da tiempo para volver a colocar los brazos delante del cuerpo y puedes puntuar bien. Y en momentos en los que sientes que, ah, es un día ventoso, necesito más potencia, es un hoyo largo, balanceas los brazos más profundamente, lo que los tensa aún más, lo que te obliga a dispararlos con más agresividad al bajar. Mientras que ocurre lo contrario: cuando quieres golpear la bola con más fuerza, necesitas cargar más el cuerpo para mover el palo, porque entonces puedes hacer un swing más rápido sin introducir más variabilidad. Sabes que no estás añadiendo más ángulo. Cada ángulo que haces en el backswing tienes que sacarlo bien. Así que si haces esto con el brazo derecho en la parte superior del backswing y lo doblas mucho, bueno, no es así en el impacto, tienes que sacarlo. Si giras los brazos, tienes que sacarlo. Si los balanceas a través del cuerpo, tienes que sacarlo. Y lo que intento que la gente haga es dejar de añadir todas esas variables adicionales. en el swing para que tu swing se vuelva muy simple y sean solo los pequeños movimientos corporales los que hagan todo el swing de golf por ti, siempre y cuando aprendas a hacer eso, que es nuevamente para lo que sirve el ejercicio muerto. Así que bien, tu siguiente paso es una buena postura. Sabes que estás haciendo ejercicios, aprendiendo a hacer que tu cuerpo haga todo el trabajo. Entonces tomas tu brazo izquierdo y lo dejas balancearse. No estás tratando de mover el brazo a través de tu cuerpo, estás tratando de que tu cuerpo mueva tu brazo. ¿Tiene sentido eso? Hay una distinción importante. Sí, mi cuerpo girado está moviendo mi brazo y eso si lo hago correctamente, entonces mi brazo va exactamente donde lo necesito. Así que pongo mi cabeza hacia atrás correctamente. Sí, un poco más de bisagra. Esa buena bisagra está bien ahí. Sí, y luego tu brazo ni siquiera necesita moverse tanto hacia arriba. Así que haz esto por mí al principio como una exageración. Siente como si tu brazo no se moviera, ahí vas. Como si no se moviera en absoluto. Simplemente estás girando hacia donde va tu brazo. Ahí vas. Vaya, así que ahora déjalo subir un poco más, ni siquiera tanto. entre esos dos es solo un poquito de movimiento más a través, así que tiene que oscilar hacia tu, así que mírame por un segundo, sí, así que cuando regreses y te mires en un espejo más tarde, esto es a lo que quiero que prestes atención a medida que vas hacia arriba y giras, tu brazo izquierdo va a estar casi a la altura de tus hombros, ves que sí, esto estaría debajo de mis hombros, esto estaría muy por encima de mis hombros cuando vas solo con el brazo izquierdo, va a estar prácticamente en línea con tus hombros y tu mano va hacia atrás sí, tiene que balancearse un poco así lo grabaré en video y te mostraré aquí es donde un espejo acelerará esto radicalmente así que haz eso de nuevo para mí un par de veces siento que casi estoy consiguiendo un cambio de peso inverso ahí bien, puede que sea así por eso necesitas mirarlo tanto de frente como en línea así que llegaré a eso en un segundo déjame uh mostrarte así que esto es lo que acabas de hacer para que veas cómo tu brazo aún no se ha balanceado sí muy por aquí wow sí hiciste un buen trabajo usando tu cuerpo para mover el brazo esa es la primera clave pero luego solo tienes que relajar el brazo y dejar que se balancee por aquí un poco más ah bien y luego mencionaste como sabes que sientes como si estuvieras pivotando en reversa así que cuando estás practicando y comienzas a enfocarte solo en cosas del backswing es muy fácil caer en ese hábito por eso necesitas tomar si no tienes espejos detrás de ti aquí y Entonces, también pedí esa cámara de transmisión en vivo, la vista en vivo es increíble, eso es perfecto, así que creo que puedes ver la cara de frente y de abajo a arriba porque puedo hacerlo si solo estuviera mirando mi brazo, puedo hacer esto y, oh, se ve bien en el espejo de esta manera, pero inclino mi columna, hago un pivote inverso a la derecha, por eso es muy importante mirar siempre ambos porque es fácil caer en ese hábito de comenzar a hacer un pivote inverso cuando solo te estás enfocando en dónde están tus brazos al salir del backswing, así que ahora volvamos allí, así que hiciste esto antes y ahora estamos ahí, ve ahora de nuevo allí una vez más como lo hiciste y detente en la parte superior, bien, quédate ahí, ahora levanta el brazo derecho para apoyar el brazo izquierdo porque se siente pesado, sí, pero como si estuvieras tomando tu agarre de golf, bien, casi lo hago una vez más para mí, así que desde el principio sí, gira eso, chico, ahora mira la diferencia, muy bien, oh, guau, sí, bueno, eso es, sí, así que ahí vas y eso es casi perfecto, el ángulo de la cámara te hará ver cómo ves Un pequeño espacio aquí entre tus brazos es normal, pero parte de esto es que la cámara está un poco baja. Si la cámara estuviera un poco más arriba, este espacio desaparecería y tu brazo parecería estar más concentrado en tus hombros. Pero sabes que es una variable. Puedes tener un poco de elevación o me gusta minimizarla tanto como sea posible. Uso el codo derecho como referencia. Quiero que el codo derecho no esté más alto que la base del pectoral. No necesitamos tanto, pero puedes ver que, comparado con dónde empezaste, esto empezará a tener sentido. Así es como se mueven los brazos de más de lo que necesitabas. Así que cuando pasamos de eso a esto, tenemos una postura mucho mejor. Y luego, a medida que hacemos que todo esto funcione en conjunto, puedes ver que tus brazos hacen mucho menos en el swing. Así que realmente hemos eliminado todo lo extra y, a partir de ahí, bajar es pan comido, pero tenemos que ser capaces de llegar allí primero. Por eso el ejercicio de los muertos comienza solo con el cuerpo. Asegúrate de que tu configuración sea buena. La postura es algo muy importante. Tienes que tener una buena postura porque te libera para girar y hace que tus brazos se mantengan más sincronizados con tu cuerpo, entonces sabes que vas a seguir concentrándote en conseguir estos movimientos corporales cuando sientas que son buenos, agregas el brazo izquierdo una vez que lo tienes, agregas el palo como sabes de nuevo, esto es lo que está en los videos del sitio, así que simplemente comenzaría boca abajo, compruébalo, balancealo hacia arriba, subo mi brazo derecho para apoyarlo, ese es todo el swing de golf y lentamente comienzas a llegar al punto en que todo tu ejercicio es poder hacer todo eso en el campo, sabes, entre tiros, estás subiendo y colocando tus brazos donde se supone que deben estar, los estás moviendo mucho menos y así es como vuelves a juntar las cosas cuando una ronda comienza a desmoronarse porque te prometo que cuando comienzas a sentir que ah, mi swing está perdiendo aceite, no estoy seguro de qué está pasando y sabes que las cosas están comenzando a aflojarse un poco, son los brazos al 100, siempre está bien, perfecto, sí, no, lo aprecio Eso es genial, es la primera vez que estoy en esa posición, creo que sí, y es solo que me estoy moviendo menos, quiero decir, eso es lo que siempre le digo a la gente, como que la razón por la que eres inconsistente o estás luchando con algo es porque simplemente estás haciendo demasiado y es la simple verdad, pero si has adquirido el hábito, probablemente has estado jugando mucho tiempo donde has hecho el swing de esta manera toda tu vida, revertir ese patrón cerebral, ese patrón de movimiento en tu cerebro solo requiere repeticiones y es por eso que solo tienes que ser consciente de estos pequeños detalles como la postura de configuración, ese tipo de cosas, nuevamente, recuerda que mencioné que tu cabeza está un poco alejada de la pared, así que simplemente toma una postura más neutral, saca todo eso y luego haz ese ejercicio, solo aprende a girar, haz que eso mueva el palo en lugar de tus brazos y manos y luego eso es lo que lleva a la consistencia porque simplemente estás sacando, quiero decir, ¿cuánto puede hacer mal tu cuerpo? Hay un límite a lo que puede hacer, no se está moviendo tanto. Piensa en, ya sabes, como cuánto tu Los movimientos de cadera en el backswing son como quince centímetros, ¿verdad? Tus hombros se mueven entre 25 y 30 centímetros, pero tus manos se mueven como dos metros en el mismo lapso, ¿verdad? Viajan en un círculo amplio, así que cuando tú y el palo se mueven como 3,6 metros, puedes intentar controlar algo que se mueve detrás de ti muy rápido, eso es moverse 3,6 metros, es bastante difícil de hacer, o puedes aprender a mover la cadera y la parte superior del cuerpo unos centímetros, y cuando haces eso, eso es lo que controla el movimiento del palo. Entonces, el palo va a donde se supone que debe ir, porque no estás haciendo nada extra con los brazos. Si tus brazos no hacen nada durante todo el backswing, no los he movido en absoluto, es una toma perfecta. Acabo de girar mi cuerpo y ahora voy a seguir girando, seguir girando, seguir girando, seguir girando, seguir girando. Mis brazos apenas se mueven, tienen que estar bien, no hay problema. Entonces, ¿tienes preguntas sobre qué necesitas hacer a continuación para trabajar en tu swing? Eh, no, así que piensas. ¿Eh? ¿Necesito volver a repasar todo el ejercicio de la cama o necesitas asegurarte de tener una buena postura cada vez? Eso es innegociable, no puedes jugar así, siempre estarás armado y luego necesitas empezar a apilar estas piezas de nuevo. Giraste muy bien, ¿verdad? No necesito enseñarte cómo girar, estás girando correctamente, así que necesitas asegurarte de que, a medida que agregas estas piezas, vayas a un gran lugar en la parte superior cuando solo tenías tu brazo izquierdo y tu cuerpo gira y levantas el brazo derecho para apoyarlo para que puedas llegar a eso. Ya puedes saltar a todo eso ahora mismo. ¿Puedes el siguiente paso? ¿Puedes hacer ese swing del brazo izquierdo hasta arriba y llevar el brazo derecho para apoyarlo con un palo? Ese es el siguiente paso. Si puedes hacer eso, entonces podemos empezar a agregar velocidad, podemos empezar a agregar cosas de swing descendente, etc. Así que todo lo que está en el sitio con el ejercicio muerto está destinado a ser progresivo, así que simplemente apila una pequeña pieza sobre otra y te esfuerzas para llegar lo más lejos posible. como puedas hasta que lo arruines, ¿verdad? Si de repente empiezas a caer de nuevo en tus brazos siendo profundos y sabes que tienes demasiadas cosas que estás tratando de hacer malabarismos porque esto se siente tan diferente en la parte superior, entonces solo tienes que quitar una pieza y pasar un par de días practicando eso para que estés como bien, ahora lo tengo donde puedo hacerlo con el palo, mis brazos no se profundizan, etc. Así que esa es realmente la clave es desafiar constantemente a tu cerebro, pero no vayas tan lejos que simplemente empieces a hacerlo mal, eso no nos hace ningún bien, ¿verdad? Así que esa es la clave para practicar ese desafío, esfuérzate, pero detente en un punto en el que estés empezando a estropearlo un poco y practica en ese lugar y luego desafíate, ya sabes, date unos días haciendo repeticiones de eso y luego intenta apilar otra pieza en ella y una vez que tengas todo como un solo ejercicio, que es el ejercicio de profundidad, está destinado a ser todo el swing de golf, no es solo un ejercicio de recogida, ¿verdad? Es todo hasta el final en la liberación como una repetición Eso es lo que intentamos hacer, si podemos llegar hasta la parte superior del backswing y hacer el seguimiento correctamente, entonces solo queremos que sigamos haciendo esas repeticiones y no tiene que ser golpear pelotas, no tiene que ser hacer swing con un palo, esto sigue poniendo a tu cerebro entrenando a tu cerebro para mover tu cuerpo correctamente desde una configuración correcta, así que esas son buenas repeticiones para hacer eso también. Bueno, solo una pregunta rápida más sobre la sentadilla al cuadrado, ¿realmente te gusta sentir eso en tu swing o no? Bueno, para nada, es más como el swing de golf realmente no tiene posiciones per se, ¿verdad? Cosas por las que te estás moviendo, ¿verdad? Pero para que alguien que no tiene idea de qué hacer con el downswing, tiene que imaginar, ya sabe, en más de 10 000 lecciones que he dado en persona, he visto de todo bajo el sol para personas que son realmente geniales y ganan millones en el tour, y he visto a tipos que tienen, ya sabe, les hice hacer un ejercicio de lanzamiento de pelota. Una vez, un chico fue arriba y dijo: "Bueno, quiero que hagas el ejercicio de lanzar la pelota y golpear la pelota al suelo". Lo hizo y se golpeó el pie, así que tienes que equilibrarlo bien. Cuando escribo cosas en partes, sabes que aprender ese movimiento de transición es solo para ayudar a la gente a entender cómo será lo que estás tratando de hacer porque hacen esto o hacen todo tipo de otras cosas raras. Ese movimiento sucede tan rápido en un swing que no podría pensar conscientemente en ello. Me estoy moviendo a través de eso, pero parece que me estoy agachando, pero sabes que está sucediendo en una centésima de segundo. Está bien, tiene sentido, sí, así que me voy a concentrar en eso porque eso es parte del problema, es que una vez que sales ahí fuera, estás tratando de cambiar las cosas, sabes, tienes 16 pensamientos pasando por tu cabeza y sabes que se vuelve tan alucinante que realmente no puedes controlarlo. Sí, no puedes pensar en absoluto en el campo de golf. Incluso es difícil pensar en el campo de prácticas al golpear las pelotas y si lo haces solo necesitas elegir una cosa, pero cuando estás en casa frente a un espejo y cuando puedes controlar y estar en un entorno controlado, realmente podemos concentrarnos en los movimientos de tu cuerpo. Ahí es donde se hace tu pensamiento. Vas al campo como si tuvieras que elegir una cosa y esa cosa tal vez sepas qué es. Puede que solo esté configurado al principio porque no puedes pensar en la preparación y el backswing, pero todo comenzará a unirse a medida que golpeas las pelotas. Pero realmente necesitas hacer el trabajo fuera del campo. Ese es el trabajo más valioso frente al espejo. Está bien, está bien, gracias. Sí, muy bien, lo aprecio absolutamente. Está bien, hombre, cuídate. Está bien, nos vemos. Adiós.

Okay, alles klar, also erzähl mir von deinem Spiel, was ist los?

Ich bin inkonsequent, okay, sehr, sehr inkonsequent.

Und ich habe ein Handicap von neun.

Aber ich kann an einem Tag rausgehen und 75 schießen, ich kann am nächsten Tag rausgehen und 88 schießen.

Und innerhalb der Runde ist es fast ausgeglichen.

Wissen Sie, normalerweise fange ich besser an, als ich aufhöre.

Ich spüre irgendwie, wie ich anfange, meine Stoßlinie zu verlieren, den Stoß aus der richtigen Richtung.

Aber ich scheine nicht in der Lage zu sein, es dorthin zurückzubringen, wo ich jetzt bin, wo ich, wissen Sie, anfange, glaube ich, mehr Macht zu wollen.

Und wenn das passiert, dann.

Es beginnt, mein ganzes Spiel zu beeinflussen, wahrscheinlich auch mental, wissen Sie, weil es beginnt, alles zu beeinflussen, mein kurzes Spiel, mein Putten und alles.

Wenn es einmal weg ist, fällt es mir anscheinend sehr schwer, es zurückzubekommen.

Und ich, ich habe dich.

Ich habe wahrscheinlich nicht die Zeit dafür aufgewendet, wissen Sie, ich habe mehrere Kinder und bin, wissen Sie, viel geschäftlich unterwegs und habe wahrscheinlich nicht die Zeit dafür aufgewendet, alle notwendigen Vertretungen zu machen.

Um, wissen Sie, alle Dinge in die gesamte Dead Drill einzuprägen.

Aber ich weiß, dass es keine Abkürzungen gibt, aber wissen Sie, ich möchte einfach eine Untersuchung, um zu sehen, was Sie sehen.

Und vielleicht ein oder zwei Dinge, an denen ich arbeiten kann, um diese Beständigkeit zu verbessern und sie vielleicht wiederzuerlangen, wissen Sie, wenn es auf dem Platz einmal drunter und drüber geht.

Absolut, das ist mein Spezialgebiet.

Also, wissen Sie, das Schlafzimmerzeug ist wirklich da.

Insbesondere um Sie mitten in einer Runde wieder auf die richtige Spur zu bringen, ist das in Ordnung.

Und wenn Sie die Kernpunkte verstanden haben, auf die Sie sich wirklich konzentrieren müssen, insbesondere die, die speziell auf Sie zutreffen, die Dinge, mit denen Sie zu kämpfen haben.

Wie.

Wenn die Leute also darüber sprechen, mangelt es ihnen an Beständigkeit und diese lässt im Laufe der Runde nach.

Fast immer ist es genau dasselbe, ich meine, fast immer, also in Prozent der Fälle, okay, man kommt dahin, wo die Leute anfangen, ihre Arme zu bewegen, um den Rückschwung zu übernehmen, der Körper hört auf, so viel zu tun, das Tempo und Ihr Tempo beginnt sich schneller anzufühlen, weil die Arme sich viel schneller bewegen können als der Körper und so die Arme, also fängt alles an, sich schnell anzufühlen und dann versuchen Sie, den Ball härter zu schlagen und Sie beginnen, Ihre Arme mehr zu benutzen und dann ist es unmöglich, sich davon zu erholen und das ist der ganze Punkt, die einfache Wahrheit ist, dass der Golfschwung, wenn Sie sich nur darauf konzentrieren, wie Sie Ihren Körper richtig benutzen, unglaublich einfach ist, aber unglaublich schwierig, wenn Sie versuchen, alles mit Ihren Armen und Händen zu machen, wenn Sie darüber nachdenken, wie weit sich mein Arm nur von der Schulterpfanne aus bewegen kann, das hier bewegt den Golfschläger, richtig, dann kann sich mein Arm an der Schulterpfanne drehen, dann kann sich mein Arm beugen, dann können sich meine Unterarmknochen drehen, dann kann sich mein Handgelenk beugen und beugen, diese Dinge allein können den Golfschläger überall hin bewegen, während Ihr Körper nicht wirklich viel mehr tun kann als das, okay, ich kann fast versichern Sie sagen, dass Ihre Konsistenzprobleme von genau denselben Dingen herrühren und das Coole ist, dass die Dead Drills deshalb so gemacht werden, wie sie sind. Wenn Sie erst einmal verstanden haben, worauf Sie sich wirklich konzentrieren, werden Sie wissen, wie Sie es zurückbekommen. Haben Sie also einen Platz in Ihrem Haus, wo Sie die Kamera aufstellen können, damit ich Ihnen beim Machen zusehen kann? Ja, ich denke, also lassen Sie es mich einfach hier hinstellen. Okay, ähm, und ich habe ein 7er-Eisen, perfekt. Also werde ich den Bildschirm hier aufzeichnen. Sagen Sie mir wirklich, bin ich zu klein oder zu groß? Nein, das ist völlig in Ordnung. Okay, okay, okay, lassen Sie mich die Linie weiter sehen. Okay, ist das in Ordnung, perfekt, okay, okay, lassen Sie mich Ihnen zeigen, was los ist. Ich werde meinen Bildschirm freigeben. Okay, alles klar. Von vorne habe ich also eine tolle Aufstellung. Ein paar Kleinigkeiten, auf die ich später noch näher eingehen werde. Sie stehen etwas zu weit hinter dem Ball. Ihr Kopf ist ziemlich weit hinten. Sie könnten das ausgleichen, indem Sie Ihren Kopf nur ein kleines bisschen nach vorne kommen lassen. Aber das ist kein Problem. Das ist eine Kleinigkeit, die die Hüften, sowohl die Hüften als auch der Kopf, ja, lassen Sie alles nur ein kleines bisschen nach vorne kommen. bisschen, ich meine, du bist fast perfekt, aber dein Kopf ist einfach ein bisschen zu weit vom Ball weg, also, wo der Ball wäre, dein Schaft ist ziemlich vertikal, also könntest du von dort eine gerade Linie nach oben ziehen, ich weiß nicht, ob du meine Maus fluchen siehst, ja, ich kann deine Maus sehen, das ist in Ordnung, also, du siehst, wo die Maus ist, ist im Grunde dort, wo die Rückseite des Balls wäre, ja, ein Teil, und du kannst sehen, dass dein Kopf wahrscheinlich drei Zoll dahinter ist, okay, also, um das zu machen, ich werde gleich darüber sprechen, das ist eine kleine Anpassung, aber wie ich vermutet habe, hat das, was wirklich los ist, alles mit den Armen zu tun, also sogar direkt vom Ball weg haben sich die Arme ziemlich viel bewegt, du kannst sehen, ich weiß, es ist ein bisschen schwierig, weil die Auflösung, äh, ja, ich kann es sehen, ich kann es sehen, aber du kannst sehen, dass dein rechter Arm schon total gebeugt ist, ja, und deshalb machst du keine große Drehung, du hast eine größere Drehung gemacht als diese, aber sie war nicht viel größer, also ist es genau das, worüber ich gesprochen habe, aber wir kommen darauf zurück, nur eine zweite, großartige Überleitung mit dem Unterkörper, also das große Problem ist, den Körper während des Rückschwungs unter Kontrolle zu bekommen und ich werde Ihnen genau zeigen, wie das geht, also jetzt haben wir schon ein wenig Handgelenksposition, die Arme sind tief über den Körper geschwungen, was Sie von unten sehen werden, ich werde Ihnen das als nächstes zeigen, okay, also eine kleine Anpassung hier, sehen Sie, wie gerundet Ihr oberer Rücken hier ist, ja, also wenn Ihr oberer Rücken so gerundet ist, können Ihre Arme wirklich sehr leicht überall herumschwingen, also werde ich Ihnen helfen, das zu korrigieren, und wenn Ihr Rücken so gerundet ist, ist es auch schwieriger, sich zu drehen, also diese beiden Dinge allein führen Sie in die Position, in der Sie jetzt sind, wo die Arme irgendwie übernehmen und dann hängt alles nur noch von Ihren Händen ab, ja, die Hände sind hier schon sehr tief, Ihr rechter Arm sollte zu diesem Zeitpunkt des Schwungs noch vollkommen gerade sein, aber Sie können sehen, dass er bereits einen 80-Grad-Winkel hat, ja, wenn das passiert, können die Arme einfach sehr tief schwingen und Ihre Arme sind ganz flach, idealerweise ist der linke Arm etwas über der rechten Schulter und der rechte Ellbogen bewegt sich vor Ihren Körper. Das kann nicht passieren, wenn Sie sich nicht drehen, um den Schläger zu bewegen. Ich werde Ihnen das alles erklären, aber das ist das Problem, wenn die Arme so tief sind und der Körper sich nicht wirklich gedreht hat. Die Arme kontrollieren jetzt den gesamten Schwung und das wird uns Probleme bereiten. Lassen Sie mich Ihnen also das ganze Drum und Dran zeigen, wie Sie das beheben können. Also, als Erstes sprechen wir über die Aufstellung, denn die lässt sich leicht beheben. Ihre Schultern, Ihr oberer Brustbereich, sind wirklich rund, so richtig, ja, richtig. Stellen Sie sich also so auf und lassen Sie Ihre Arme nach vorne hängen und Ihre Schultern rund, wie Sie es normalerweise tun würden. Fühlen Sie, wie sich Ihre Arme an Ihren Schultern ziemlich frei bewegen können. Ja, jetzt machen Sie das. Nehmen Sie Ihre Schultern und ziehen Sie sie für eine Sekunde in einer Militärhaltung nach hinten, ja, und ziehen Sie auch Ihren Kopf nach hinten. So, jetzt halten Sie Ihre Schulterblätter so zurück und lassen Sie Ihre Arme hängen nach unten, genau wie bei einer Golfaufstellung. Da haben Sie es und spüren, wie sich Ihre Arme nicht so leicht frei bewegen können. Ja, ich habe das Gefühl, ich kann sie kaum dazu bringen, den Griff anzuziehen. Das ist etwas übertrieben, aber wir versuchen es. Sie werden feststellen, ich bin nicht sicher, ob Sie es selbst sehen können, aber wie viel flacher Ihr Rücken ist, wenn Sie so aufgestellt sind. Ja, okay, wenn Ihre Schultern sich um Ihre Arme legen und Sie sich wie ein Orang-Utan überall bewegen können. Sobald Sie wieder in die neutrale Haltung zurückkehren, sind Ihre Arme jetzt etwas stärker mit den Seiten Ihres Brustkorbs verbunden und da Ihre Schulterblätter hinten eingespannt sind, können sich Ihre Arme jetzt synchroner mit Ihrem Körper bewegen. Das heißt, Sie bewegen den Schläger mit Ihrer Körperdrehung. Das ist ein weiterer wichtiger Teil davon. Wenn Sie Ihre Schultern so runden, können Sie sich nicht sehr weit drehen. Wenn ich meine Schultern rund mache, genau wie Sie es tun, und mein Kinn nach vorne rolle, wie Sie es tun, ist das so weit, wie ich mich drehen kann. Sobald ich meinen Kopf zurückziehe und ich Wenn ich meine Wirbelsäule in eine neutrale Position bringe, kann ich eine viel größere Drehung machen. Mein Kinn ist nach hinten gerichtet und meine Schultern sind nach hinten gerichtet. Im Vergleich dazu kann ich eine riesige Drehung machen. Das liegt daran, dass Sie diese Gelenke in Ihren Wirbeln blockieren, wenn Sie Ihre Wirbelsäule so beugen. Dadurch wird jedes kleine Facettengelenk gegen das andere verkeilt und Sie können sich nicht mehr so frei drehen. Allein diese Änderung im Setup ist enorm. Sie müssen an den Punkt kommen, an dem Sie Ihre Arme nicht so weit nach hinten ziehen wollen, dass Sie den Schläger nicht mehr in die Hände bekommen. Das ist natürlich der Kompromiss, den wir eingehen müssen, um sie dort zu haben. Es wird ein bisschen mehr sein, dass die rechte Seite ein wenig nach vorne kommt, weil sie niedriger ist als die linke. Sie sehen, dass mein Rücken immer noch flach ist und nicht so gerundet. Das macht Sinn. Ja, okay. Das ist also der erste dramatische Unterschied. Es wird sich auf jeden Fall radikal anders anfühlen. So werden Sie von einem sehr unbeständigen Golfer mit einem flachen Schwung, bei dem die Arme um den Körper schwingen, zu einem körperkontrollierten Golfer. die Arme müssen mit dem Brustkorb verbunden sein, und ich meine nicht, dass sie wie an der Seite festgeklebt sind, sie müssen sich frei bewegen können, aber wenn Sie so weit nach vorne beugen, lassen die Schultern zu, dass sich die Arme überall bewegen können, und das wollen wir beim Golf einfach nicht, weil es die Dinge radikal verkompliziert, also richtige Haltung, Wirbelsäule und neutral, jetzt können wir uns drehen, und das ist der nächste Schritt, sobald Sie das Gefühl dafür haben, also gehen Sie in Haltung, Sie werden Ihre Schultern wieder nach hinten ziehen, wissen Sie, reißen Sie sie nicht nach hinten, als würden Sie versuchen, ein Rückentraining zu machen, einfach keine schöne, normale, entspannte Haltung, aber Ihre Schultern sind nach hinten, legen Sie Ihre Arme vor die Brust, halten Sie Ihr Kinn nach hinten, Sie neigen dazu, Ihr Kinn nach vorne zu rollen, ich wollte sagen, ich habe eine Art Nackenproblem und im Laufe der Jahre habe ich, wissen Sie, den Kopf mehr nach vorne geneigt, einfach in allem in meinem Leben, wissen Sie, wenn ich um irgendetwas herumlaufe, ich habe genau das gleiche Problem, mein Nacken ist an C1, 2 und 3 versteift und mein Nacken hat die natürliche Krümmung verloren, weil davon, weil ich mir das Genick gebrochen habe und mein Nacken natürlich so liegen will und nicht nach hinten gebogen ist, wie es bei anderen normal ist, also muss ich mich bewusst dazu zwingen, mein Kinn nach hinten zu nehmen und sogar für mich fühlt es sich unangenehm an, weil ich so daran gewöhnt bin, so zu sein, also verstehe ich das, also muss ich mich beim Golf irgendwie dazu zwingen, es zu tun, also eher so, ja, also bleiben Sie nur eine Sekunde dort oder machen Sie weiter und nehmen Sie Ihr Setup ein, so wie Sie es hatten, okay, jetzt lassen Sie mich Ihnen das zeigen, weil sich das für Sie wahrscheinlich verrückt anfühlt, dass es sich lächerlich anfühlt, genau deshalb sind eine Videokamera und ein Spiegel Ihre besten Freunde, also ist dies Ihr lächerliches Setup, wow, ja, sieht nicht so lächerlich aus, oder, nein, hm, nein, es fühlt sich so an, es macht Spaß, wirklich seltsam, aber so sehen Sie vorher aus, also jetzt können Sie einen riesigen Unterschied sehen, wie Ihr Kinn in Ihrer Brust vergraben ist, Ihr oberer Rücken ist sehr gerundet, Sie haben Ihren Körper aus einer Position gebracht, in der er sich frei drehen kann, und Sie hatten also keine andere Wahl, als Ihre Arme zu benutzen, also jetzt mit Ihrer verrückten Haltung, die wie die der meisten Tour-Profis aussieht, kleine Veränderung, dass Ihr Kinn hoch ist, Ihr Kinn war vorher in Ihrer Brust vergraben, Ihre Schultern sind viel weniger gerundet und jetzt haben wir die Chance, den Rückschwung mit dem rechten Fuß zu beginnen, also so wichtig ist nur eine kleine Änderung des Setups, so wichtig ist dieses Zeug, denn wenn Sie gerundet sind, können Sie sich nicht drehen und Ihre Arme können sich frei bewegen, Sie wollen das Gegenteil, Sie wollen sich drehen können und Ihre Arme mehr im Einklang mit Ihrem Körper haben, das ist das ganze Geheimnis der Beständigkeit, denken Sie darüber nach, der beständigste Schlag, den Sie haben, ist Ihr Puttschlag, richtig, richtig, der Puttschlag entsteht, weil Sie all das Zeug weglassen, das für Variabilität sorgt, Sie nehmen Ihre Handgelenke, Ihre Ellbogen, Ihre Schultern weg und Sie wippen einfach Ihre Schultern vor und zurück und je weiter Sie vom Grün kommen, wenn Sie anfangen, Chip-Schläge und Pit-Schläge zu machen und so weiter, lassen Sie Ihre Arme und Handgelenke freier schwingen und Ihre Handgelenke fixieren und so weiter, aber was Sie tun, ist alles mit den Armen und je weiter Sie vom Grün wegkommen, desto schneller werden Sie, und so können Sie auf diese Weise Geschwindigkeit aufbauen, aber die Beständigkeit wird dadurch radikal erhöht, also wollen wir Ich nehme das gleiche Konzept, das Sie bei Ihrem Putt angewendet haben. Ich möchte nicht, dass sich meine Arme mehr bewegen als nötig. Ich möchte, dass sie sich so wenig wie möglich bewegen, während ich immer noch die Geschwindigkeit habe, die ich brauche, ohne dem Schwung zusätzliche Variablen hinzuzufügen. Wenn Sie also beispielsweise richtig aufgestellt sind, werden Sie das Gefühl haben, dass sich der Schläger nur bewegt, weil sich Ihr Körper dreht. Meine Arme und Handgelenke haben buchstäblich nichts getan, während Sie an diesem Punkt so aussehen, richtig. Ihr rechter Ellbogen ist angewinkelt. Sie können das von der Linie aus sehen, es ist nur Ihr Arm über Ihrem Körper. Dies ist also nur eine, wissen Sie, die faule Art zu schwingen. Es sind nur die Arme, und dann werden Sie natürlich sehr inkonsistente Schläge haben, selbst wenn Sie noch so gut sind. Sie wissen, was gut ist, dass Sie viele tolle Sachen in Ihrem Schwung haben. Sie bewegen sich wirklich gut. Aber Sie sollten ein Handicap von eins haben, nicht von neun, und das ist alles, denn wenn Ihre Arme flach und tief schwingen, müssen Sie all das aus Ihrem Schwung herausnehmen. Meine Arme bewegen sich während des gesamten Rückschwungs buchstäblich so viel. Ihre machen das richtig, also werde ich es Ihnen zeigen, also werde ich mich einfach drehen, ich drehe mich, ich drehe mich, ich drehe mich, ich drehe mich, ich drehe mich, ich drehe mich, und dann haben sich meine Arme dorthin bewegt, um zurückzugehen, das ist alles, was sich bewegt, wenn ich aus meiner Haltung herauskomme, also können Sie sich vorstellen, dass jemand seine Arme so viel bewegt im Vergleich zu jemandem, der seine Arme so viel bewegt, was wird konsistenter sein, richtig, also das ist es, was wir Ihnen vermitteln müssen, dass Sie anfangen, sich körperzentriert zu fühlen, und dafür ist die Dead Drill da, damit Sie eine richtige Haltung einnehmen, und anstatt dann daran zu denken, dass Ihre Arme alles machen, drehen Sie Ihre Hüften, Ihr Oberkörper wird sich drehen, Sie werden eine Belastung in Ihrem Unterkörper spüren und Ihre Beine und Ihr Gesäß und Ihre Arme werden nicht viel tun, also wenn Sie auf den Platz gehen, ist das das erste, worauf Sie zurückgreifen, wissen Sie, ich habe einen schlechten Schlag gemacht, wissen Sie, es liegt daran, dass Ihre Arme die Kontrolle übernommen haben, Sie werfen den Schläger weg und machen nur ein paar Wiederholungen nur mit Ihrem Körper und dann du kannst den Schläger greifen und dasselbe tun, aber du musst spüren, dass dein Körper den Schläger bewegt. Wenn sich der Schläger also während des Rückschwungs bewegt, liegt das daran, dass sich dein Körper dreht, um sich zu bewegen. Macht das Sinn? Ja, also mach dich für mich bereit und ich möchte, dass du die Rotation machst, den Rückschwung, von diesem richtigen Setup aus, zuerst mit oder ohne Schläger. Ja, einfach dein Körper, also gute Haltung, los geht‘s, du kannst dich beugen, los geht‘s, schön, wow, das fühlt sich einfach so toll an, du kannst dich von deinen Hüften aus ein bisschen weiter nach vorne beugen, damit du den Ball sehen kannst, los geht‘s, perfekt, jetzt dreh dich einfach um und verlagere dein Gewicht auf die rechte Hüftpfanne und dreh dich, los geht‘s, wieder gut, lass deinen Kopf unten bleiben und auf den Ball schauen, los geht‘s, wieder perfekt, wow, geh zurück zum Kleid, los geht‘s, alles klar, lass mich dir das zeigen, es fühlt sich wieder ziemlich verrückt an, richtig, ja, ja, alles klar, alles klar, das ist also dein verrückter Golf-Setup-Kampf, sieht jetzt nicht sehr verrückt aus, richtig, schau nur, deine Wirbelsäule sieht schön flach aus und deine Wirbelsäule hat offensichtlich eine Krümmung, aber wenn du ein Hemd anhast und Sie wissen, wir sind hier aufgestellt, es wird schön flach aussehen, so wie hier Ihr Kinn ist oben, Ihre Schultern sind nicht mehr darum herum, Sie haben also eine gute Haltung, jetzt können Sie sich wirklich effizient drehen und dann, wenn Sie zurückgehen, also, jetzt machen Sie eine riesige Drehung, jetzt haben Sie eine größere, viel größere als eine 90-Grad-Schulterdrehung gemacht, also hier sind es ungefähr 90, und Sie können immer noch weitermachen, das ist wahrscheinlich eine 110-Grad-Schulterdrehung, was riesig ist, und weil Ihre Wirbelsäule jetzt neutral ist, können Sie diese große Drehung machen, also alles, was Sie jetzt tun müssen, damit wir wissen, dass Sie sich gut zurückdrehen können, müssen wir nur Ihren Arm dazu bringen, gut damit zu spielen, und das bedeutet einfach, ihn so wenig wie irgend möglich zu bewegen, also das ist hundertprozentig, wo das das ich schätze, das ii schätze, ich habe das mein ganzes Leben lang gemacht, wahrscheinlich indem ich meinen Arm benutzt habe, die meisten Leute machen es, es ist das Einfachste, wenn die Leute die Arme nicht überbeanspruchen würden, hätte ich keinen Job, ich meine, es ist wirklich die ganze Essenz eines Drehschwungs, zu lernen, alles körperzentriert zu machen, sich von innen heraus zu bewegen Ich denke gerne vereinfacht, ich stelle mir den Golfschwung gerne wie ein Karussell vor. Die Kinder, die in der Mitte des Karussells sitzen, bewegen sich nicht sehr schnell, richtig, weil sie in der Mitte sitzen, aber die Kinder, die nur zwei Meter entfernt am äußeren Rand sitzen, werden überall herumgeschleudert, aber technisch gesehen bewegen sie sich mit einer konstanten Geschwindigkeit im Verhältnis zueinander. Beim Golfschwung denken Sie genauso, wenn Ihr Körper den Schwung kontrolliert, muss die Körperdrehung nicht so schnell sein, weil Ihre Hände im Schläger dem äußeren Rand des Karussells entsprechen. Wenn Sie also jemanden wie mich beim Schlagen beobachten, schlage ich den Ball weit. Wenn es nicht so aussieht, als würde ich mich schnell bewegen, ist mein Körper der Motor. Er ist der Teil des Karussells in der Mitte, der alles bewegt. Und dieses Zeug ist wie die Speichen eines Rades. Sie haben versucht, die Speichen des Rades dazu zu bringen, das Rad zu bewegen, anstatt die Nabe des Rades. Rad und so endet man mit dieser unglaublichen Variabilität. Man kann jede erdenkliche Variable hinzufügen. Es wird alles typischerweise durch die Arme erzeugt, solange die Körperbewegung und man bedenkt, der gesamte Golfschwung, der gesamte Rückschwung ist das, das ist es. Wenn ich das schaffe und meine Arme dazu bringe, sich im Wesentlichen überhaupt nicht zu bewegen, dann sind sie an der perfekten Stelle oben, so wie bei Ihnen Ihr Schläger und Ihre Hände und Arme, wir sind hier hinten. Erinnern Sie sich, ich habe Ihnen gezeigt, dass Ihr rechter Ellbogen sehr tief und tief war und Ihr linker Arm unter Ihren Schultern war, Ihre Schulterebene, richtig, also sahen Sie irgendwie so aus, ja richtig, meine sehen aus, als wären sie mehr vor meinem Körper, weil ich sie einfach nicht herumgeschwungen habe. Ich habe sie kaum geschwungen. Ich habe mich gedreht und gedreht und gedreht, von innen, gedreht, gedreht, gedreht und meine Arme bewegen sich kaum und das ist das ganze Geheimnis. Es geht wieder zurück zum Putten. Ich möchte nicht, dass sich meine Arme überall bewegen, dem Puttschlag, weil ich den Ball einfach nicht konstant gerade schlagen kann. Was Sie also getan haben, ist, dass Sie Sie haben eine gute Hand-Augen-Koordination, Sie haben eine gute allgemeine Körperbewegung, Sie spielen schon lange Golf und haben gerade gelernt, dass manchmal, wenn Sie alles zusammenfügen und Ihr Tempo und Ihr Rhythmus und alles perfekt ist, Sie Zeit haben, Ihre Arme wieder vor Ihren Körper zu bekommen, Sie gut punkten können und in Momenten, in denen Sie das Gefühl haben, ah, es ist ein windiger Tag, ich brauche mehr Kraft, es ist ein langes Loch, schwingen Sie Ihre Arme tiefer, wodurch sie nur noch angespannter werden, was dazu führt, dass Sie sie auf dem Weg nach unten noch aggressiver einsetzen müssen, während das Gegenteil der Fall ist, wenn Sie den Ball härter schlagen wollen, müssen Sie Ihren Körper mehr belasten, um den Schläger zu bewegen, weil Sie dann schneller schwingen können, ohne mehr Variabilität einzuführen, Sie wissen, Sie fügen keinen zusätzlichen Winkel hinzu, jeden Winkel, den Sie in den Rückschwung einbringen, müssen Sie nach rechts herausnehmen, also wenn Sie Ihren rechten Arm machen, wenn Sie dies am höchsten Punkt des Rückschwungs tun und ihn stark beugen, nun, es ist nicht so, dass Sie beim Aufprall das herausnehmen müssen, wenn Sie Ihre Arme drehen, müssen Sie das herausnehmen, Sie schwingen sie über Ihren Körper, Sie haben das rauszunehmen und ich versuche den Leuten beizubringen, nicht mehr all diese zusätzlichen Variablen in den Schwung einzubauen, damit Ihr Schwung sehr einfach wird und es nur noch die kleinen, winzigen Körperbewegungen sind, die den gesamten Golfschwung für Sie erledigen, solange Sie lernen, das zu tun, wofür wiederum die Dead Drill da ist. Also, Ihr nächster Schritt ist eine gute Haltung. Sie wissen, Sie machen Übungen, um zu lernen, wie Ihr Körper die ganze Arbeit macht. Dann nehmen Sie Ihren linken Arm und lassen ihn schwingen. Sie versuchen nicht, Ihren Arm über Ihren Körper zu bewegen, sondern Sie versuchen, Ihren Körper dazu zu bringen, Ihren Arm zu bewegen. Macht das Sinn? Es gibt einen wichtigen Unterschied. Ja, mein gedrehter Körper bewegt meinen Arm. Und wenn ich das richtig mache, geht mein Arm genau dorthin, wo ich ihn haben muss. Also, meinen Kopf wieder gerade rücken, ja, ein bisschen mehr Schwenken ist gut, Schwenken ist gut, ja, und dann muss Ihr Arm nicht einmal so weit nach oben bewegt werden, also, machen Sie das für mich zuerst als Übertreibung. Es fühlt sich an, als würde sich Ihr Arm nicht bewegen. Da gehen Sie, als würde er sich überhaupt nicht bewegen. Sie drehen sich einfach, wohin auch immer Ihr Arm geht, ist, wo es hingeht, los gehts, wow, also lass es jetzt ein bisschen weiter nach oben gehen, nicht einmal so viel zwischen diesen beiden, es ist nur eine winzige Bewegung weiter quer, also muss es zu dir schwingen, also schau mir eine Sekunde zu, ja, also wenn du zurückgehst und später in einen Spiegel schaust, hier ist, worauf du achten sollst, wenn du nach oben gehst und dich drehst, wird dein linker Arm fast auf gleicher Höhe mit deinen Schultern sein, das siehst du, ja, das wäre unter meinen Schultern, das wäre weit über meinen Schultern, wenn du nur den linken Arm nimmst, wird es ziemlich genau in einer Linie mit deinen Schultern und deine Hand geht nach hinten, ja, sie muss ein wenig rüberschwingen, so, ich werde es filmen und dir zeigen, hier wird ein Spiegel das radikal beschleunigen, also mach das noch ein paar Mal für mich, ich habe das Gefühl, ich bekomme fast eine umgekehrte Gewichtsverlagerung, okay, das kann sein, deshalb musst du es dir sowohl von vorne als auch von unten ansehen, also komme ich gleich dazu, lass es mich dir zeigen, also, hier ist, was du gerade gemacht hast, damit du siehst, dass dein Arm noch nicht rübergeschwungen ist, ja, weit her, wow, ja, du hast gute Arbeit geleistet, indem du deinen Körper benutzt hast, um den Arm zu bewegen, das ist der erste Schlüssel, aber dann musst du einfach deinen Arm entspannen und hier rüber etwas mehr schwingen, ah, okay, und dann hast du erwähnt, dass du das Gefühl hast, du machst einen umgekehrten Pivot, also wenn du übst und anfängst, dich nur auf den Rückschwung zu konzentrieren, ist es wirklich leicht, in diese Gewohnheit zu verfallen, deshalb musst du, wenn du keine Spiegel hinter dir hast, hier und dann ii außerdem habe ich die Live-Stream-Kamera bestellt, die Live-Ansicht ist fantastisch, das ist perfekt, also ich denke, Sie können das Gesicht von vorne und die Linie entlang sehen, weil ich das kann, wenn ich nur auf meinen Arm schauen würde, könnte ich das machen und oh, es sieht im Spiegel so gut aus, aber ich neige meine Wirbelsäule, ich habe eine Rückwärtsdrehung nach rechts gemacht, deshalb ist es wirklich wichtig, immer auf beides zu achten, weil man leicht in die Angewohnheit verfällt, einfach mit der Rückwärtsdrehung anzufangen, wenn man sich nur darauf konzentriert, wo die Arme nach dem Rückschwung sind, also bringen wir Sie jetzt wieder da hoch, also jetzt haben Sie das vorher gemacht und jetzt sind wir da, gehen Sie jetzt noch einmal da hoch, genau wie Sie es getan haben, und halten Sie oben an, okay, bleiben Sie genau dort, jetzt heben Sie Ihren rechten Arm an, um den linken Arm zu stützen, weil es sich schwer anfühlt, ja, aber als würden Sie Ihren Golfgriff nehmen, okay, fast, machen Sie es noch einmal für mich, also ganz von vorne, ja, drehen Sie das wie ein Junge, sehen Sie sich jetzt den Unterschied an, in Ordnung, oh wow, ja, gut, das ist ja, also, da gehen Sie rüber und das ist fast perfekt, der Kamerawinkel wird zeigen, wie Sie sehen hier eine kleine Lücke zwischen Ihren Armen. Das ist normal, liegt aber zum Teil daran, dass die Kamera etwas zu tief sitzt. Wenn die Kamera etwas höher wäre, würde diese Lücke verschwinden und Ihr Arm würde aussehen, als würde er mehr mit Ihren Schultern spielen. Aber das ist variabel. Sie können ihn ein wenig anheben oder ich möchte ihn so weit wie möglich minimieren. Ich verwende den rechten Ellbogen als Referenz. Der rechte Ellbogen sollte nicht höher sein als die Basis der Brust. Mehr davon brauchen wir einfach nicht. Aber Sie können sehen, dass das im Vergleich zu Ihrem Ausgangspunkt jetzt Sinn ergibt. So viel mehr bewegen sich Ihre Arme im Vergleich zu dem, was Sie brauchen. Wenn wir also von dort zu diesem Punkt übergehen, haben wir eine viel bessere Haltung. Und wenn wir das alles zusammenbringen, können Sie sehen, dass Ihre Arme beim Schwung viel weniger mitmachen. Wir haben also wirklich all das Überflüssige herausgeschnitten. Und von da an geht es Stück für Stück nach unten. Aber wir müssen zuerst dorthin gelangen. Deshalb beginnt die Dead Drill nur mit dem Körper. Stellen Sie sicher, dass Ihr Setup gut ist. Die Haltung ist eine große Sache ist, eine gute Haltung zu haben, denn das befreit Ihre Drehungen und sorgt dafür, dass Ihre Arme mehr im Einklang mit Ihrem Körper bleiben. Dann konzentrieren Sie sich weiter darauf, diese Körperbewegungen hinzubekommen, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie gut sind, fügen Sie den linken Arm hinzu, sobald Sie das haben, fügen Sie den Schläger hinzu, genau wie Sie wissen, das ist das Zeug, das in den Videos auf der Site zu sehen ist, also würde ich einfach kopfüber beginnen, es prüfen, es dort hochschwingen, meinen rechten Arm hochheben, um es zu stützen, das ist der ganze Golfschwung und Sie kommen langsam an den Punkt, wo das Ihre ganze Übung ist, das Ganze auf dem Platz machen zu können, wissen Sie, zwischen den Schlägen gehen Sie hoch und bringen Ihre Arme dorthin, wo sie sein sollen, Sie bewegen sie viel weniger und so bekommen Sie die Dinge wieder in Ordnung, wenn eine Runde anfängt auseinanderzufallen, denn ich verspreche Ihnen, wenn Sie anfangen zu fühlen, wie ah, mein Schwung verliert Öl, ich bin mir nicht sicher, was los ist und Sie wissen, dass die Dinge anfangen, ein wenig locker zu werden, es sind die Arme, 100, es ist immer okay, perfekt, ja nein, ich weiß das zu schätzen, das ist großartig. Ich bin zum ersten Mal in dieser Position, denke ich, ja, und es ist einfach, man bewegt sich weniger. Ich meine, das erzähle ich den Leuten immer. Der einzige Grund, warum Sie inkonsistent sind oder mit etwas zu kämpfen haben, ist, dass Sie einfach zu viel tun. Und das ist die einfache Wahrheit. Aber wenn Sie sich daran gewöhnt haben, spielen Sie wahrscheinlich schon lange und haben Ihr ganzes Leben lang so geschwungen. Das kehrt dieses Gehirnmuster um, dieses Bewegungsmuster in Ihrem Gehirn. Es braucht nur Wiederholungen. Deshalb müssen Sie auf diese kleinen Details achten, wie die Ausgangshaltung und solche Sachen. Denken Sie daran, ich habe erwähnt, dass Ihr Kopf etwas weiter von der Wand entfernt ist. Nehmen Sie also einfach eine neutralere Haltung ein, um all das loszuwerden, und machen Sie dann diese Übung. Lernen Sie, sich zu drehen, indem Sie den Schläger bewegen, anstatt Ihre Arme und Hände. Und das führt zu Beständigkeit, weil Sie einfach alles weglassen. Ich meine, wie viel kann Ihr Körper falsch machen? Er kann nur so viel tun. Er bewegt sich nicht so viel, denken Sie ungefähr, wissen Sie, wie viel sich Ihre Hüfte beim Rückschwung bewegt, es sind ungefähr 15 cm, richtig, richtig, Ihre Schultern bewegen sich ungefähr 25 bis 30 cm, aber Ihre Hände bewegen sich ungefähr 1,80 m in der gleichen Spanne, richtig, sie bewegen sich auf diesem großen, weiten Kreis, also wenn Sie und dann bewegt sich der Schläger ungefähr 3,60 m, also können Sie versuchen, etwas zu kontrollieren, das sich sehr schnell hinter Ihnen bewegt, das sich 3,60 m bewegt, was ziemlich schwierig ist, oder Sie können lernen, einfach Ihre Hüfte und Ihren Oberkörper ein paar Zentimeter zu bewegen, und wenn Sie das tun, ist das, was die Bewegung des Schlägers kontrolliert, dann geht der Schläger dorthin, wo er hin soll, weil Sie einfach nichts weiter mit Ihren Armen tun, wenn Ihre Arme während des gesamten Rückschwungs buchstäblich praktisch nichts tun, hier habe ich sie überhaupt nicht bewegt, das ist eine perfekte Erkenntnis, ich habe gerade meinen Körper gedreht und jetzt werde ich meinen Körper weiter drehen, meinen Körper weiter drehen, meinen Körper weiter drehen, meinen Körper weiter drehen, meine Arme kaum bewegt, sie müssen richtig sein, kein Problem, Sie haben also Fragen dazu, was Sie als nächstes tun müssen, um an Ihrem Schwung zu arbeiten, uh nein, ich, also, du denkst, ähm, muss ich die ganze Bettübung nochmal durchgehen oder musst du sicherstellen, dass du jedes Mal eine gute Haltung hast, das ist ja, unvermeidlich, du kannst so nicht spielen, du wirst immer bewaffnet sein und dann musst du einfach anfangen, diese Teile wieder hineinzustapeln, du hast dich wirklich gut gedreht, richtig, ich muss dir nicht beibringen, wie man sich dreht, du drehst dich richtig, also musst du dann sicherstellen, dass du, während du diese Teile hinzufügst, so bist du direkt zu einem großartigen Punkt oben gekommen, als du nur deinen linken Arm und deinen Körper gedreht hast und den rechten Arm hochgebracht hast, um ihn zu stützen, damit du dorthin gelangen kannst, du kannst schon zu all dem vorspringen, kannst du jetzt den nächsten Schritt machen, kannst du den linken Arm nach oben schwingen und den rechten Arm mit einem Schläger stützen, das ist der nächste Schritt, wenn du das schaffst, dann können wir anfangen, Geschwindigkeit hinzuzufügen, wir können anfangen, Abschwung-Sachen hinzuzufügen und so weiter, also ist alles auf der Seite mit der Dead Drill so gedacht, dass es progressiv ist, also stapelst du einfach ein kleines Stück auf ein kleines Stück und pushe dich selbst, so weit zu kommen, wie du kannst, bis du es vermasselst, richtig, wenn du plötzlich anfängst, in die Tiefe deiner Arme zurückzufallen und du weißt, dass du zu viele Dinge hast, die du jonglieren musst, weil es sich oben so anders anfühlt, dann musst du einfach ein Stück abnehmen und ein paar Tage damit verbringen, das zu üben, damit du dir sagst, okay, jetzt habe ich es so weit gebracht, dass ich es mit dem Schläger machen kann, meine Arme gehen nicht tief usw., also das ist wirklich der Schlüssel, dein Gehirn ständig herauszufordern, aber gehe nicht so weit, dass du anfängst, es falsch zu machen, das tut uns nicht gut, richtig, also das ist der Schlüssel zum Üben dieser Herausforderung, pushe es, aber hör an einem Punkt auf, wo du anfängst, es ein wenig zu vermasseln und übe an dieser Stelle und dann fordere dich selbst heraus, weißt du, gib dir selbst ein paar Tage Zeit, um Wiederholungen darauf zu machen und dann versuche, ein weiteres Stück darauf zu stapeln und wenn du das Ganze als eine Übung hast, die Tiefenübung ist dafür gedacht, den gesamten Golfschwung abzudecken, es ist nicht nur eine Takeaway-Übung, richtig, es ist das Ganze bis zum Ende in die Freigabe als eine Wiederholung, das ist es, was wir versuchen zu tun. Wenn wir den ganzen Weg bis zum höchsten Punkt des Rückschwungs und bis zum Durchschwung richtig schaffen, dann wollen wir einfach in den Groove kommen, dass wir diese Wiederholungen weiter machen wollen und es muss nicht das Schlagen von Bällen sein, es muss nicht das Schwingen eines Schlägers sein, es trainiert Ihr Gehirn immer noch, Ihr Gehirn, Ihren Körper aus einer korrekten Aufstellung heraus richtig zu bewegen, also sind das auch gute Wiederholungen, um da reinzukommen, okay, ähm, nur noch eine kurze Frage zum Squat to Square, mögen Sie das tatsächlich in Ihrem Schwung spüren oder ist es das nicht, okay, überhaupt nicht, es ist eher so, dass der Golfschwung wirklich keine Positionen an sich hat, richtig, Dinge, die Sie durchmachen, richtig, aber um jemandem beizubringen, der keine Ahnung hat, was er mit dem Abschwung machen soll, richtig, müssen Sie sich das vorstellen, wissen Sie, in über 10.000 Unterrichtsstunden, die ich persönlich gegeben habe, habe ich alles Mögliche gesehen für Leute, die wirklich, wirklich großartig sind und Millionen auf Tour verdienen und ich habe Leute gesehen, die, wissen Sie, ich hatte sie machen mal eine Übung zum Ballwerfen und da kam ein Typ nach oben und sagte, okay, ich möchte, dass du die Übung zum Ballwerfen machst und den Ball auf den Boden schlägst und er hat das gemacht und sich selbst am Fuß getroffen, also muss man das irgendwie ausbalancieren, also wenn ich Sachen in Blöcken schreibe, weißt du, um diese Übergangsbewegung zu lernen, dann soll es den Leuten nur helfen zu verstehen, wie das sein wird, was du versuchst zu tun, weil sie dies tun oder alle möglichen anderen abgefahrenen Sachen, diese Bewegung passiert so schnell in einem Schwung, dass ich unmöglich bewusst darüber nachdenken kann, ich bewege mich da durch, aber es sieht aus, als würde ich in die Hocke gehen, aber es passiert, weißt du, es passiert in etwa einer Hundertstelsekunde, okay, alles klar, macht Sinn, ja, also werde ich mich auf diese eine Sache konzentrieren, denn das ist ein Teil des Problems, wenn man erst einmal da draußen ist und versucht, Dinge zu ändern, weißt du, dir gehen 16 Gedanken durch den Kopf, und dann wird es so überwältigend, dass man es nicht wirklich kontrollieren kann, ja, man kann nicht an die Golfplatz überhaupt und es ist sogar schwer, auf der Range überhaupt daran zu denken, Bälle zu schlagen und wenn Sie das tun, müssen Sie nur eine Sache auswählen, aber wenn Sie zu Hause vor einem Spiegel sind und wenn Sie die Kontrolle haben und sich in einer kontrollierten Umgebung befinden, können wir uns wirklich nur auf Ihre Körperbewegungen konzentrieren, dort ist Ihr Denken erledigt, Sie gehen auf den Platz und müssen eine Sache auswählen und diese eine Sache, wissen Sie, was es sein könnte, ist vielleicht zuerst nur das Aufstellen, weil Sie nicht an Aufstellen und Rückschwung denken können, aber es wird anfangen, alles zusammenzufügen, wenn Sie die Bälle schlagen, aber Sie müssen wirklich die Arbeit abseits des Platzes machen, das ist die wertvollere Arbeit vor dem Spiegel, okay, alles klar, danke, ja, sehr gut, das weiß ich absolut zu schätzen, alles klar, Mann, machen Sie's gut, alles klar, wir sehen uns, tschüss