4.23 Instant Over the Top Cure
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In the GOAT Code, curing your over the top is super simple, simply Drop, Extend and Pivot (DEP) and you'll instantly and permanently cure your over the top golf swing.
I imagine many of you can relate to this move right here.
Look at how over the top this golfer is.
Has no power, straight over the top, a big pull.
How do I take him from that to this in just under an hour?
Let me show you.
So Jim here is an 80-year-old golfer who said he wants to hit the ball a lot farther, doesn't have any power, And let's see what's happening and see if you can relate to some of these moves because they're pretty common.
The first thing you're going to see is very little wrist set.
In fact, when we go to the top, that's the top of his swing.
So there's no wrist set.
So of course, you're going to have a very hard time having any power in your swing at all.
And then as he comes down, his lower body doesn't really do anything.
You can see that by his swing centers here on the right, not moving toward the target at all.
They're just kind of moving up and down.
And so then as he comes down, he's got no choice.
He's swinging nine degrees out to in.
And of course, that's going to lead to a dreaded over the top pull, cut, pull, slice drill, dreaded pull, hook, depending on the club face angle.
And most golfers can relate to this, but they don't know how to fix it.
Let me show you what I did to to completely change Jim's path with a one really simple drill that is simply drop, extend, and pivot drill.
So I got him, first of all, get into the club in a little bit better position at the top.
Helping him focus on how to move his right arm and hand.
And then from here, what I had him focus on is dropping the right arm, extending the right arm, and then pivoting to pull the club around.
If you're not using your arms.
And I'm going to show you in a moment him using this drill here, so you're going to see him.
He's already dropped his arm at this point, now he's extending and now from here you're done.
And then all it is is the pivot to bring the club back around.
You can see that's going to lead to the club path being way from the inside here, which is the goal to overcorrect this move.
That's what you need to feel.
Now in part two of this video, let me show you how to do it.
So you've probably swung over the top your whole life like most golfers have.
In the next few minutes, I'm going to make it stupidly simple to give you the drill to help you understand what's really happening in the GOAT code, to swing like the greats, to understand what your arm, your trail arm specifically, is really doing in the golf swing.
Because if you're like the golfer you saw at the beginning, who's swinging way over the top and way outside and swinging across the ball.
This is a really simple fix, but it feels very bizarre at first.
But think about it for a moment.
If you're swinging way over the top and you need to swing from the inside or at least more square, it's going to feel radically different.
And the more over the top you are, the more extreme it's going to feel.
So if you're really over the top, like you saw Jim was there, to get him to feel this, we spent an hour or really about 45 minutes walking on, working through these simple basic movements to help him understand how to put it all together.
And that's what I want to do for you here.
This is the quickest, simplest, and permanent over-the-top fix.
So the first thing to understand is your trail arm, all it's really doing is going back like this and like this.
Anything more than that, and you've added way too much.
Because what I had Jim do from here is simply drop his arm, let it extend, and pivot.
That's the whole golf swing in the goat code.
It's that simple.
So if I take my club back, I'm holding it with my right hand, going to the top.
Now I'm going to let my arm drop, extend, and pivot.
That's what brings the club back to the ball, not your arms.
If you're trying to do anything more than that, what I just showed you with your arms, you're making your golf swing way too complicated.
Now, one trick to this is it's not yanking your arm down.
There's an arm movement is involved, of course, but your leg drive, your lateral drive off your trail foot is making room for this arm to drop.
So what I really want is for gravity to help pull my arm down into my side while it's extending, while I'm pivoting.
If you can put these two moves together, go to the top, drop it, extend it.
Now lock it in here.
It's going to feel like it's way back behind you.
If you look at this from down the line, I'm kind of exaggerating the club kind of being way back here.
If you're used to being over the top, it's going to feel like this is going to feel very different.
Your right wrist has got to be bent back.
But now I'm going to drive off my right leg, continue driving off my right leg, Push my left hip back now, that is how I pivot, and now that's what's bringing the club down into the ball, drop, extend, pivot, and you'll never swing over the top again.
Now, real quick, we'll take a look at this in my swings, it's just a little warm-up eight iron.
Here, you'll see that my right arm is doing these exact motions that I just talked about.
But one key point is you have to move laterally.
If you look at my swing center, this orange circle here, this dynamically representing where my swing center is at the center of my pelvis.
As I start down, it's driving laterally significantly to make room for my arm, and that's what allows my right arm to get pulled down into my side.
Then my right arm is going to continue extending and I'm just going to keep pivoting, which you can see if you look on the left from the down the line view.
If you look at these two little circles here, those are representing my hip sockets.
And it's showing that.
As I am coming through that, my hips are turning and you can see my swing center moving forward and up, while my hips are pivoting through, and that's what brings the club through.
Your arms are not really that involved in the golf swing, not actively per se.
I'm using my whole body, my core, my legs, my trunk, Everything to bring the arms down for me and that pivot move is what allows me to maintain leverage.
Because I'm not trying to, you know, push against the shaft to extend the club out.
I'm simply letting my right arm drop down to my body, extend and pivot.
Let my left leg snap straight into the ball.
And that is a guaranteed foolproof way to never ever swing over the top.
Look at how over the top this golfer is.
Has no power, straight over the top, a big pull.
How do I take him from that to this in just under an hour?
Let me show you.
So Jim here is an 80-year-old golfer who said he wants to hit the ball a lot farther, doesn't have any power, And let's see what's happening and see if you can relate to some of these moves because they're pretty common.
The first thing you're going to see is very little wrist set.
In fact, when we go to the top, that's the top of his swing.
So there's no wrist set.
So of course, you're going to have a very hard time having any power in your swing at all.
And then as he comes down, his lower body doesn't really do anything.
You can see that by his swing centers here on the right, not moving toward the target at all.
They're just kind of moving up and down.
And so then as he comes down, he's got no choice.
He's swinging nine degrees out to in.
And of course, that's going to lead to a dreaded over the top pull, cut, pull, slice drill, dreaded pull, hook, depending on the club face angle.
And most golfers can relate to this, but they don't know how to fix it.
Let me show you what I did to to completely change Jim's path with a one really simple drill that is simply drop, extend, and pivot drill.
So I got him, first of all, get into the club in a little bit better position at the top.
Helping him focus on how to move his right arm and hand.
And then from here, what I had him focus on is dropping the right arm, extending the right arm, and then pivoting to pull the club around.
If you're not using your arms.
And I'm going to show you in a moment him using this drill here, so you're going to see him.
He's already dropped his arm at this point, now he's extending and now from here you're done.
And then all it is is the pivot to bring the club back around.
You can see that's going to lead to the club path being way from the inside here, which is the goal to overcorrect this move.
That's what you need to feel.
Now in part two of this video, let me show you how to do it.
So you've probably swung over the top your whole life like most golfers have.
In the next few minutes, I'm going to make it stupidly simple to give you the drill to help you understand what's really happening in the GOAT code, to swing like the greats, to understand what your arm, your trail arm specifically, is really doing in the golf swing.
Because if you're like the golfer you saw at the beginning, who's swinging way over the top and way outside and swinging across the ball.
This is a really simple fix, but it feels very bizarre at first.
But think about it for a moment.
If you're swinging way over the top and you need to swing from the inside or at least more square, it's going to feel radically different.
And the more over the top you are, the more extreme it's going to feel.
So if you're really over the top, like you saw Jim was there, to get him to feel this, we spent an hour or really about 45 minutes walking on, working through these simple basic movements to help him understand how to put it all together.
And that's what I want to do for you here.
This is the quickest, simplest, and permanent over-the-top fix.
So the first thing to understand is your trail arm, all it's really doing is going back like this and like this.
Anything more than that, and you've added way too much.
Because what I had Jim do from here is simply drop his arm, let it extend, and pivot.
That's the whole golf swing in the goat code.
It's that simple.
So if I take my club back, I'm holding it with my right hand, going to the top.
Now I'm going to let my arm drop, extend, and pivot.
That's what brings the club back to the ball, not your arms.
If you're trying to do anything more than that, what I just showed you with your arms, you're making your golf swing way too complicated.
Now, one trick to this is it's not yanking your arm down.
There's an arm movement is involved, of course, but your leg drive, your lateral drive off your trail foot is making room for this arm to drop.
So what I really want is for gravity to help pull my arm down into my side while it's extending, while I'm pivoting.
If you can put these two moves together, go to the top, drop it, extend it.
Now lock it in here.
It's going to feel like it's way back behind you.
If you look at this from down the line, I'm kind of exaggerating the club kind of being way back here.
If you're used to being over the top, it's going to feel like this is going to feel very different.
Your right wrist has got to be bent back.
But now I'm going to drive off my right leg, continue driving off my right leg, Push my left hip back now, that is how I pivot, and now that's what's bringing the club down into the ball, drop, extend, pivot, and you'll never swing over the top again.
Now, real quick, we'll take a look at this in my swings, it's just a little warm-up eight iron.
Here, you'll see that my right arm is doing these exact motions that I just talked about.
But one key point is you have to move laterally.
If you look at my swing center, this orange circle here, this dynamically representing where my swing center is at the center of my pelvis.
As I start down, it's driving laterally significantly to make room for my arm, and that's what allows my right arm to get pulled down into my side.
Then my right arm is going to continue extending and I'm just going to keep pivoting, which you can see if you look on the left from the down the line view.
If you look at these two little circles here, those are representing my hip sockets.
And it's showing that.
As I am coming through that, my hips are turning and you can see my swing center moving forward and up, while my hips are pivoting through, and that's what brings the club through.
Your arms are not really that involved in the golf swing, not actively per se.
I'm using my whole body, my core, my legs, my trunk, Everything to bring the arms down for me and that pivot move is what allows me to maintain leverage.
Because I'm not trying to, you know, push against the shaft to extend the club out.
I'm simply letting my right arm drop down to my body, extend and pivot.
Let my left leg snap straight into the ball.
And that is a guaranteed foolproof way to never ever swing over the top.
J’imagine que beaucoup d’entre vous peuvent s’identifier à ce mouvement.
Regardez à quel point ce golfeur est extravagant.
N'a aucun pouvoir, directement au-dessus, une grande traction.
Comment puis-je le faire passer de ça à ça en un peu moins d'une heure ?
Laisse-moi te montrer.
Alors Jim, ici, est un golfeur de 80 ans qui dit qu'il veut frapper la balle beaucoup plus loin, mais qu'il n'a aucune puissance. Voyons ce qui se passe et voyons si vous pouvez vous identifier à certains de ces mouvements, car ils sont assez courants.
La première chose que vous allez voir est un très petit ensemble de poignets.
En fait, quand on va au sommet, c'est le sommet de son swing.
Il n'y a donc pas de jeu de poignet.
Alors bien sûr, vous aurez beaucoup de mal à avoir de la puissance dans votre swing.
Et puis, quand il redescend, le bas de son corps ne fait plus vraiment rien.
Vous pouvez le voir par son swing centré ici à droite, sans se déplacer du tout vers la cible.
Ils se déplacent simplement de haut en bas.
Et donc, quand il descend, il n'a pas le choix.
Il pivote de neuf degrés vers l'extérieur.
Et bien sûr, cela va conduire à un redoutable tirage, une coupe, un tirage, un exercice de tranche, un redoutable tirage, un crochet, en fonction de l'angle de la face du club.
Et la plupart des golfeurs peuvent comprendre cela, mais ils ne savent pas comment y remédier.
Laissez-moi vous montrer ce que j'ai fait pour changer complètement le chemin de Jim avec un exercice vraiment simple qui consiste simplement à laisser tomber, à étendre et à pivoter.
Alors je l'ai fait, tout d'abord, entrer dans le club dans une position un peu meilleure, au sommet.
L'aider à se concentrer sur la façon de bouger son bras droit et sa main.
Et puis à partir de là, ce sur quoi je lui ai demandé de se concentrer, c'est de laisser tomber le bras droit, d'étendre le bras droit, puis de pivoter pour tirer le club.
Si vous n'utilisez pas vos bras.
Et je vais vous montrer dans un instant comment il utilise cet exercice ici, donc vous allez le voir.
Il a déjà baissé son bras à ce stade, maintenant il l'étend et maintenant à partir de là, vous avez terminé.
Et puis, il ne reste plus qu'à faire pivoter le club pour le ramener à la normale.
Vous pouvez voir que cela va conduire à ce que le chemin du club soit loin de l'intérieur ici, ce qui est l'objectif de surcorriger ce mouvement.
C'est ce que tu dois ressentir.
Maintenant, dans la deuxième partie de cette vidéo, laissez-moi vous montrer comment le faire.
Vous avez probablement déjà joué au golf toute votre vie, comme la plupart des golfeurs.
Dans les prochaines minutes, je vais vous donner un exercice stupidement simple pour vous aider à comprendre ce qui se passe réellement dans le code GOAT, pour vous balancer comme les grands, pour comprendre ce que votre bras, votre bras arrière en particulier, fait réellement dans le swing de golf.
Parce que si vous êtes comme le golfeur que vous avez vu au début, qui swingue bien au-dessus et bien à l'extérieur et qui swingue à travers la balle.
C'est une solution très simple, mais elle semble très bizarre au début.
Mais réfléchissez-y un instant.
Si vous vous balancez bien au-dessus du sommet et que vous devez vous balancer de l'intérieur ou au moins plus carrément, la sensation sera radicalement différente.
Et plus vous êtes dans l'excès, plus cela va sembler extrême.
Donc, si vous êtes vraiment au top, comme vous avez vu que Jim était là, pour lui faire ressentir cela, nous avons passé une heure ou environ 45 minutes à marcher, en travaillant sur ces mouvements de base simples pour l'aider à comprendre comment tout mettre ensemble.
Et c'est ce que je veux faire pour vous ici.
Il s’agit de la solution la plus rapide, la plus simple et la plus permanente.
Donc la première chose à comprendre est que votre bras de suspension ne fait que revenir en arrière comme ceci et comme cela.
Tout ce qui dépasse cela, et vous en avez ajouté beaucoup trop.
Parce que ce que j'ai demandé à Jim de faire à partir d'ici, c'est simplement de laisser tomber son bras, de le laisser s'étendre et de pivoter.
C'est tout le swing de golf dans le code de la chèvre.
C'est aussi simple que ça.
Donc si je reprends mon club, je le tiens avec ma main droite, en allant vers le haut.
Maintenant, je vais laisser mon bras tomber, s'étendre et pivoter.
C'est ce qui ramène le club vers la balle, pas vers vos bras.
Si vous essayez de faire quelque chose de plus que ce que je viens de vous montrer avec vos bras, vous rendez votre swing de golf beaucoup trop compliqué.
L'astuce est de ne pas tirer votre bras vers le bas.
Il y a un mouvement de bras impliqué, bien sûr, mais votre mouvement de jambe, votre mouvement latéral à partir de votre pied arrière fait de la place pour que ce bras tombe.
Donc ce que je veux vraiment, c'est que la gravité aide à tirer mon bras vers le bas pendant qu'il s'étend, pendant que je pivote.
Si vous pouvez combiner ces deux mouvements, allez au sommet, laissez-le tomber, étendez-le.
Maintenant, verrouillez-le ici.
Vous aurez l'impression que c'est loin derrière vous.
Si vous regardez cela de plus près, j'exagère un peu le fait que le club soit quelque peu en retrait ici.
Si vous avez l'habitude d'en faire trop, vous aurez l'impression que cela va être très différent.
Votre poignet droit doit être plié vers l’arrière.
Mais maintenant je vais frapper avec ma jambe droite, continuer à frapper avec ma jambe droite, pousser ma hanche gauche vers l'arrière maintenant, c'est comme ça que je pivote, et maintenant c'est ce qui amène le club vers le bas dans la balle, lâcher, étendre, pivoter, et vous ne vous balancerez plus jamais par-dessus.
Maintenant, très rapidement, nous allons jeter un oeil à cela dans mes swings, c'est juste un petit échauffement avec le fer huit.
Ici, vous verrez que mon bras droit fait exactement les mouvements dont je viens de parler.
Mais un point essentiel est que vous devez vous déplacer latéralement.
Si vous regardez mon centre de swing, ce cercle orange ici, cela représente dynamiquement où se trouve mon centre de swing au centre de mon bassin.
Au fur et à mesure que je descends, il se déplace latéralement de manière significative pour faire de la place à mon bras, et c'est ce qui permet à mon bras droit d'être tiré vers le bas sur le côté.
Ensuite, mon bras droit va continuer à s'étendre et je vais simplement continuer à pivoter, ce que vous pouvez voir si vous regardez à gauche depuis la vue en ligne.
Si vous regardez ces deux petits cercles ici, ils représentent mes hanches.
Et cela se voit.
Au fur et à mesure que je passe par là, mes hanches tournent et vous pouvez voir mon centre de swing se déplacer vers l'avant et vers le haut, tandis que mes hanches pivotent, et c'est ce qui fait passer le club.
Vos bras ne sont pas vraiment impliqués dans le swing de golf, pas activement en soi.
J'utilise tout mon corps, mon tronc, mes jambes, mon tronc, tout pour faire descendre les bras vers moi et ce mouvement de pivot est ce qui me permet de maintenir l'effet de levier.
Parce que je n'essaie pas, vous savez, de pousser contre le manche pour étendre le club.
Je laisse simplement mon bras droit tomber vers mon corps, s'étendre et pivoter.
Laissez ma jambe gauche s'enfoncer directement dans la balle.
Et c’est un moyen infaillible et garanti de ne jamais basculer.
Regardez à quel point ce golfeur est extravagant.
N'a aucun pouvoir, directement au-dessus, une grande traction.
Comment puis-je le faire passer de ça à ça en un peu moins d'une heure ?
Laisse-moi te montrer.
Alors Jim, ici, est un golfeur de 80 ans qui dit qu'il veut frapper la balle beaucoup plus loin, mais qu'il n'a aucune puissance. Voyons ce qui se passe et voyons si vous pouvez vous identifier à certains de ces mouvements, car ils sont assez courants.
La première chose que vous allez voir est un très petit ensemble de poignets.
En fait, quand on va au sommet, c'est le sommet de son swing.
Il n'y a donc pas de jeu de poignet.
Alors bien sûr, vous aurez beaucoup de mal à avoir de la puissance dans votre swing.
Et puis, quand il redescend, le bas de son corps ne fait plus vraiment rien.
Vous pouvez le voir par son swing centré ici à droite, sans se déplacer du tout vers la cible.
Ils se déplacent simplement de haut en bas.
Et donc, quand il descend, il n'a pas le choix.
Il pivote de neuf degrés vers l'extérieur.
Et bien sûr, cela va conduire à un redoutable tirage, une coupe, un tirage, un exercice de tranche, un redoutable tirage, un crochet, en fonction de l'angle de la face du club.
Et la plupart des golfeurs peuvent comprendre cela, mais ils ne savent pas comment y remédier.
Laissez-moi vous montrer ce que j'ai fait pour changer complètement le chemin de Jim avec un exercice vraiment simple qui consiste simplement à laisser tomber, à étendre et à pivoter.
Alors je l'ai fait, tout d'abord, entrer dans le club dans une position un peu meilleure, au sommet.
L'aider à se concentrer sur la façon de bouger son bras droit et sa main.
Et puis à partir de là, ce sur quoi je lui ai demandé de se concentrer, c'est de laisser tomber le bras droit, d'étendre le bras droit, puis de pivoter pour tirer le club.
Si vous n'utilisez pas vos bras.
Et je vais vous montrer dans un instant comment il utilise cet exercice ici, donc vous allez le voir.
Il a déjà baissé son bras à ce stade, maintenant il l'étend et maintenant à partir de là, vous avez terminé.
Et puis, il ne reste plus qu'à faire pivoter le club pour le ramener à la normale.
Vous pouvez voir que cela va conduire à ce que le chemin du club soit loin de l'intérieur ici, ce qui est l'objectif de surcorriger ce mouvement.
C'est ce que tu dois ressentir.
Maintenant, dans la deuxième partie de cette vidéo, laissez-moi vous montrer comment le faire.
Vous avez probablement déjà joué au golf toute votre vie, comme la plupart des golfeurs.
Dans les prochaines minutes, je vais vous donner un exercice stupidement simple pour vous aider à comprendre ce qui se passe réellement dans le code GOAT, pour vous balancer comme les grands, pour comprendre ce que votre bras, votre bras arrière en particulier, fait réellement dans le swing de golf.
Parce que si vous êtes comme le golfeur que vous avez vu au début, qui swingue bien au-dessus et bien à l'extérieur et qui swingue à travers la balle.
C'est une solution très simple, mais elle semble très bizarre au début.
Mais réfléchissez-y un instant.
Si vous vous balancez bien au-dessus du sommet et que vous devez vous balancer de l'intérieur ou au moins plus carrément, la sensation sera radicalement différente.
Et plus vous êtes dans l'excès, plus cela va sembler extrême.
Donc, si vous êtes vraiment au top, comme vous avez vu que Jim était là, pour lui faire ressentir cela, nous avons passé une heure ou environ 45 minutes à marcher, en travaillant sur ces mouvements de base simples pour l'aider à comprendre comment tout mettre ensemble.
Et c'est ce que je veux faire pour vous ici.
Il s’agit de la solution la plus rapide, la plus simple et la plus permanente.
Donc la première chose à comprendre est que votre bras de suspension ne fait que revenir en arrière comme ceci et comme cela.
Tout ce qui dépasse cela, et vous en avez ajouté beaucoup trop.
Parce que ce que j'ai demandé à Jim de faire à partir d'ici, c'est simplement de laisser tomber son bras, de le laisser s'étendre et de pivoter.
C'est tout le swing de golf dans le code de la chèvre.
C'est aussi simple que ça.
Donc si je reprends mon club, je le tiens avec ma main droite, en allant vers le haut.
Maintenant, je vais laisser mon bras tomber, s'étendre et pivoter.
C'est ce qui ramène le club vers la balle, pas vers vos bras.
Si vous essayez de faire quelque chose de plus que ce que je viens de vous montrer avec vos bras, vous rendez votre swing de golf beaucoup trop compliqué.
L'astuce est de ne pas tirer votre bras vers le bas.
Il y a un mouvement de bras impliqué, bien sûr, mais votre mouvement de jambe, votre mouvement latéral à partir de votre pied arrière fait de la place pour que ce bras tombe.
Donc ce que je veux vraiment, c'est que la gravité aide à tirer mon bras vers le bas pendant qu'il s'étend, pendant que je pivote.
Si vous pouvez combiner ces deux mouvements, allez au sommet, laissez-le tomber, étendez-le.
Maintenant, verrouillez-le ici.
Vous aurez l'impression que c'est loin derrière vous.
Si vous regardez cela de plus près, j'exagère un peu le fait que le club soit quelque peu en retrait ici.
Si vous avez l'habitude d'en faire trop, vous aurez l'impression que cela va être très différent.
Votre poignet droit doit être plié vers l’arrière.
Mais maintenant je vais frapper avec ma jambe droite, continuer à frapper avec ma jambe droite, pousser ma hanche gauche vers l'arrière maintenant, c'est comme ça que je pivote, et maintenant c'est ce qui amène le club vers le bas dans la balle, lâcher, étendre, pivoter, et vous ne vous balancerez plus jamais par-dessus.
Maintenant, très rapidement, nous allons jeter un oeil à cela dans mes swings, c'est juste un petit échauffement avec le fer huit.
Ici, vous verrez que mon bras droit fait exactement les mouvements dont je viens de parler.
Mais un point essentiel est que vous devez vous déplacer latéralement.
Si vous regardez mon centre de swing, ce cercle orange ici, cela représente dynamiquement où se trouve mon centre de swing au centre de mon bassin.
Au fur et à mesure que je descends, il se déplace latéralement de manière significative pour faire de la place à mon bras, et c'est ce qui permet à mon bras droit d'être tiré vers le bas sur le côté.
Ensuite, mon bras droit va continuer à s'étendre et je vais simplement continuer à pivoter, ce que vous pouvez voir si vous regardez à gauche depuis la vue en ligne.
Si vous regardez ces deux petits cercles ici, ils représentent mes hanches.
Et cela se voit.
Au fur et à mesure que je passe par là, mes hanches tournent et vous pouvez voir mon centre de swing se déplacer vers l'avant et vers le haut, tandis que mes hanches pivotent, et c'est ce qui fait passer le club.
Vos bras ne sont pas vraiment impliqués dans le swing de golf, pas activement en soi.
J'utilise tout mon corps, mon tronc, mes jambes, mon tronc, tout pour faire descendre les bras vers moi et ce mouvement de pivot est ce qui me permet de maintenir l'effet de levier.
Parce que je n'essaie pas, vous savez, de pousser contre le manche pour étendre le club.
Je laisse simplement mon bras droit tomber vers mon corps, s'étendre et pivoter.
Laissez ma jambe gauche s'enfoncer directement dans la balle.
Et c’est un moyen infaillible et garanti de ne jamais basculer.
Imagino que muchos de ustedes pueden identificarse con este movimiento.
Mira lo exagerado que es este golfista.
No tiene potencia, va directo hacia arriba, un gran tirón.
¿Cómo lo llevo de eso a esto en menos de una hora?
Déjame mostrarte.
Entonces, Jim es un golfista de 80 años que dijo que quiere golpear la pelota mucho más lejos, no tiene potencia. Veamos qué sucede y si te puedes identificar con algunos de estos movimientos porque son bastante comunes.
Lo primero que vas a ver es una muñeca muy pequeña.
De hecho, cuando llegamos a la cima, ese es el punto más alto de su swing.
Así que no hay juego de muñecas.
Por supuesto, será muy difícil que consigas algún tipo de potencia en tu swing.
Y luego, cuando baja, la parte inferior de su cuerpo realmente no hace nada.
Se puede ver esto por el centro de su swing aquí a la derecha, sin moverse hacia el objetivo en absoluto.
Simplemente se mueven hacia arriba y hacia abajo.
Y entonces, cuando baja, no tiene elección.
Está girando nueve grados de afuera hacia adentro.
Y por supuesto, eso va a conducir a un temido ejercicio de tirón, corte, tirón, slice, temido tirón, gancho, dependiendo del ángulo de la cara del palo.
Y la mayoría de los golfistas pueden identificarse con esto, pero no saben cómo solucionarlo.
Déjame mostrarte lo que hice para cambiar por completo el camino de Jim con un ejercicio realmente simple que consiste simplemente en dejarse caer, extenderse y pivotar.
Así que logré, en primer lugar, entrar al club en una posición un poco mejor en la cima.
Ayudándole a centrarse en cómo mover el brazo y la mano derechos.
Y luego, desde aquí, lo que hice fue concentrarlo en bajar el brazo derecho, extender el brazo derecho y luego girar para tirar del palo.
Si no estás usando tus brazos.
Y en un momento te lo voy a mostrar usando este ejercicio aquí, para que lo veas.
En este punto ya ha bajado el brazo, ahora se está extendiendo y desde aquí ya está.
Y luego todo lo que hace falta es el pivote para hacer que el club vuelva a girar.
Se puede ver que esto va a llevar a que la trayectoria del palo se aleje mucho del interior aquí, que es el objetivo de sobrecorregir este movimiento.
Eso es lo que necesitas sentir.
Ahora, en la segunda parte de este vídeo, déjame mostrarte cómo hacerlo.
Así que probablemente has practicado el swing desde arriba toda tu vida, como lo hacen la mayoría de los golfistas.
En los próximos minutos, voy a hacer que sea estúpidamente simple para darles el ejercicio para ayudarlos a entender lo que realmente está sucediendo en el código GOAT, para hacer un swing como los grandes, para entender lo que su brazo, su brazo de seguimiento específicamente, realmente está haciendo en el swing de golf.
Porque si eres como el golfista que viste al principio, que hace un swing muy por encima y muy afuera y cruza la pelota.
Es una solución muy sencilla, pero al principio parece muy extraña.
Pero pensemos en ello por un momento.
Si estás haciendo un swing muy por encima y necesitas hacerlo desde adentro o al menos de manera más cuadrada, la sensación será radicalmente diferente.
Y cuanto más exagerado seas, más extremo te parecerá.
Entonces, si realmente estás exagerado, como viste que Jim estaba allí, para lograr que sintiera esto, pasamos una hora o realmente alrededor de 45 minutos caminando, trabajando con estos movimientos básicos simples para ayudarlo a entender cómo unirlo todo.
Y eso es lo que quiero hacer por ti aquí.
Esta es la solución más rápida, sencilla y permanente.
Entonces lo primero que hay que entender es el brazo de arrastre, lo único que hace realmente es retroceder así y así.
Cualquier cosa más que eso y habrás agregado demasiado.
Porque lo que hice que Jim hiciera desde aquí fue simplemente dejar caer el brazo, extenderlo y girar.
Ese es todo el swing de golf en el código de la cabra.
Es así de simple.
Entonces, si tomo mi palo hacia atrás, lo sostengo con mi mano derecha, yendo hacia arriba.
Ahora voy a dejar que mi brazo caiga, se extienda y pivote.
Eso es lo que hace que el palo vuelva a la pelota, no los brazos.
Si intentas hacer algo más que lo que acabo de mostrarte con tus brazos, estás haciendo que tu swing de golf sea demasiado complicado.
Ahora bien, un truco para lograr esto es no tirar del brazo hacia abajo.
Por supuesto, hay un movimiento de brazo involucrado, pero el impulso de tu pierna, el impulso lateral de tu pie de apoyo está creando espacio para que este brazo caiga.
Entonces lo que realmente quiero es que la gravedad ayude a jalar mi brazo hacia abajo, hacia mi costado, mientras se extiende y gira.
Si puedes combinar estos dos movimientos: ir a la cima, soltarlo y extenderlo.
Ahora ciérrelo aquí.
Sentirás que lo has dejado muy atrás.
Si miras esto desde abajo, estoy exagerando un poco al pensar que el club está aquí atrás.
Si estás acostumbrado a exagerar, sentirás que esto es muy diferente.
Tu muñeca derecha tiene que estar doblada hacia atrás.
Pero ahora voy a impulsar con mi pierna derecha, continuar impulsando con mi pierna derecha, empujar mi cadera izquierda hacia atrás ahora, así es como giro, y ahora eso es lo que hace que el palo baje hacia la pelota, caer, extender, girar, y nunca volverás a hacer un swing por encima.
Ahora, muy rápido, veremos esto en mis swings, es solo un pequeño calentamiento con un hierro ocho.
Aquí verás que mi brazo derecho está haciendo exactamente los mismos movimientos que acabo de mencionar.
Pero un punto clave es que hay que moverse lateralmente.
Si miras mi centro de swing, este círculo naranja aquí, representa dinámicamente dónde está mi centro de swing en el centro de mi pelvis.
A medida que comienzo a descender, se mueve significativamente en sentido lateral para hacer lugar para mi brazo, y eso es lo que permite que mi brazo derecho sea empujado hacia abajo, hacia mi costado.
Luego, mi brazo derecho continuará extendiéndose y seguiré pivotando, lo cual puedes ver si miras a la izquierda desde la vista de la línea descendente.
Si miras estos dos pequeños círculos aquí, representan las cavidades de mi cadera.
Y se está demostrando.
A medida que paso por ahí, mis caderas giran y puedes ver mi centro de swing moviéndose hacia adelante y hacia arriba, mientras mis caderas pivotean, y eso es lo que hace pasar el palo.
En realidad, tus brazos no están tan involucrados en el swing de golf, no de manera activa per se.
Estoy usando todo mi cuerpo, mi centro, mis piernas, mi tronco, todo para bajar los brazos y ese movimiento de pivote es lo que me permite mantener el apalancamiento.
Porque no estoy tratando de, ya sabes, empujar contra el eje para extender el palo hacia afuera.
Simplemente dejo que mi brazo derecho baje hasta mi cuerpo, se extienda y gire.
Dejé que mi pierna izquierda entrara directamente en la pelota.
Y esa es una manera infalible y garantizada de nunca pasarse de la raya.
Mira lo exagerado que es este golfista.
No tiene potencia, va directo hacia arriba, un gran tirón.
¿Cómo lo llevo de eso a esto en menos de una hora?
Déjame mostrarte.
Entonces, Jim es un golfista de 80 años que dijo que quiere golpear la pelota mucho más lejos, no tiene potencia. Veamos qué sucede y si te puedes identificar con algunos de estos movimientos porque son bastante comunes.
Lo primero que vas a ver es una muñeca muy pequeña.
De hecho, cuando llegamos a la cima, ese es el punto más alto de su swing.
Así que no hay juego de muñecas.
Por supuesto, será muy difícil que consigas algún tipo de potencia en tu swing.
Y luego, cuando baja, la parte inferior de su cuerpo realmente no hace nada.
Se puede ver esto por el centro de su swing aquí a la derecha, sin moverse hacia el objetivo en absoluto.
Simplemente se mueven hacia arriba y hacia abajo.
Y entonces, cuando baja, no tiene elección.
Está girando nueve grados de afuera hacia adentro.
Y por supuesto, eso va a conducir a un temido ejercicio de tirón, corte, tirón, slice, temido tirón, gancho, dependiendo del ángulo de la cara del palo.
Y la mayoría de los golfistas pueden identificarse con esto, pero no saben cómo solucionarlo.
Déjame mostrarte lo que hice para cambiar por completo el camino de Jim con un ejercicio realmente simple que consiste simplemente en dejarse caer, extenderse y pivotar.
Así que logré, en primer lugar, entrar al club en una posición un poco mejor en la cima.
Ayudándole a centrarse en cómo mover el brazo y la mano derechos.
Y luego, desde aquí, lo que hice fue concentrarlo en bajar el brazo derecho, extender el brazo derecho y luego girar para tirar del palo.
Si no estás usando tus brazos.
Y en un momento te lo voy a mostrar usando este ejercicio aquí, para que lo veas.
En este punto ya ha bajado el brazo, ahora se está extendiendo y desde aquí ya está.
Y luego todo lo que hace falta es el pivote para hacer que el club vuelva a girar.
Se puede ver que esto va a llevar a que la trayectoria del palo se aleje mucho del interior aquí, que es el objetivo de sobrecorregir este movimiento.
Eso es lo que necesitas sentir.
Ahora, en la segunda parte de este vídeo, déjame mostrarte cómo hacerlo.
Así que probablemente has practicado el swing desde arriba toda tu vida, como lo hacen la mayoría de los golfistas.
En los próximos minutos, voy a hacer que sea estúpidamente simple para darles el ejercicio para ayudarlos a entender lo que realmente está sucediendo en el código GOAT, para hacer un swing como los grandes, para entender lo que su brazo, su brazo de seguimiento específicamente, realmente está haciendo en el swing de golf.
Porque si eres como el golfista que viste al principio, que hace un swing muy por encima y muy afuera y cruza la pelota.
Es una solución muy sencilla, pero al principio parece muy extraña.
Pero pensemos en ello por un momento.
Si estás haciendo un swing muy por encima y necesitas hacerlo desde adentro o al menos de manera más cuadrada, la sensación será radicalmente diferente.
Y cuanto más exagerado seas, más extremo te parecerá.
Entonces, si realmente estás exagerado, como viste que Jim estaba allí, para lograr que sintiera esto, pasamos una hora o realmente alrededor de 45 minutos caminando, trabajando con estos movimientos básicos simples para ayudarlo a entender cómo unirlo todo.
Y eso es lo que quiero hacer por ti aquí.
Esta es la solución más rápida, sencilla y permanente.
Entonces lo primero que hay que entender es el brazo de arrastre, lo único que hace realmente es retroceder así y así.
Cualquier cosa más que eso y habrás agregado demasiado.
Porque lo que hice que Jim hiciera desde aquí fue simplemente dejar caer el brazo, extenderlo y girar.
Ese es todo el swing de golf en el código de la cabra.
Es así de simple.
Entonces, si tomo mi palo hacia atrás, lo sostengo con mi mano derecha, yendo hacia arriba.
Ahora voy a dejar que mi brazo caiga, se extienda y pivote.
Eso es lo que hace que el palo vuelva a la pelota, no los brazos.
Si intentas hacer algo más que lo que acabo de mostrarte con tus brazos, estás haciendo que tu swing de golf sea demasiado complicado.
Ahora bien, un truco para lograr esto es no tirar del brazo hacia abajo.
Por supuesto, hay un movimiento de brazo involucrado, pero el impulso de tu pierna, el impulso lateral de tu pie de apoyo está creando espacio para que este brazo caiga.
Entonces lo que realmente quiero es que la gravedad ayude a jalar mi brazo hacia abajo, hacia mi costado, mientras se extiende y gira.
Si puedes combinar estos dos movimientos: ir a la cima, soltarlo y extenderlo.
Ahora ciérrelo aquí.
Sentirás que lo has dejado muy atrás.
Si miras esto desde abajo, estoy exagerando un poco al pensar que el club está aquí atrás.
Si estás acostumbrado a exagerar, sentirás que esto es muy diferente.
Tu muñeca derecha tiene que estar doblada hacia atrás.
Pero ahora voy a impulsar con mi pierna derecha, continuar impulsando con mi pierna derecha, empujar mi cadera izquierda hacia atrás ahora, así es como giro, y ahora eso es lo que hace que el palo baje hacia la pelota, caer, extender, girar, y nunca volverás a hacer un swing por encima.
Ahora, muy rápido, veremos esto en mis swings, es solo un pequeño calentamiento con un hierro ocho.
Aquí verás que mi brazo derecho está haciendo exactamente los mismos movimientos que acabo de mencionar.
Pero un punto clave es que hay que moverse lateralmente.
Si miras mi centro de swing, este círculo naranja aquí, representa dinámicamente dónde está mi centro de swing en el centro de mi pelvis.
A medida que comienzo a descender, se mueve significativamente en sentido lateral para hacer lugar para mi brazo, y eso es lo que permite que mi brazo derecho sea empujado hacia abajo, hacia mi costado.
Luego, mi brazo derecho continuará extendiéndose y seguiré pivotando, lo cual puedes ver si miras a la izquierda desde la vista de la línea descendente.
Si miras estos dos pequeños círculos aquí, representan las cavidades de mi cadera.
Y se está demostrando.
A medida que paso por ahí, mis caderas giran y puedes ver mi centro de swing moviéndose hacia adelante y hacia arriba, mientras mis caderas pivotean, y eso es lo que hace pasar el palo.
En realidad, tus brazos no están tan involucrados en el swing de golf, no de manera activa per se.
Estoy usando todo mi cuerpo, mi centro, mis piernas, mi tronco, todo para bajar los brazos y ese movimiento de pivote es lo que me permite mantener el apalancamiento.
Porque no estoy tratando de, ya sabes, empujar contra el eje para extender el palo hacia afuera.
Simplemente dejo que mi brazo derecho baje hasta mi cuerpo, se extienda y gire.
Dejé que mi pierna izquierda entrara directamente en la pelota.
Y esa es una manera infalible y garantizada de nunca pasarse de la raya.
Ich kann mir vorstellen, dass viele von Ihnen diesen Schritt hier nachvollziehen können.
Sehen Sie, wie übertrieben dieser Golfer ist.
Hat keine Kraft, direkt über die Spitze, ein großer Zug.
Wie bringe ich ihn in knapp einer Stunde von dort dorthin?
Lassen Sie es mich Ihnen zeigen.
Jim hier ist ein 80-jähriger Golfer, der sagte, er wolle den Ball viel weiter schlagen, habe aber keine Kraft. Sehen wir uns an, was passiert, und ob Sie einige dieser Bewegungen nachvollziehen können, denn sie sind ziemlich häufig.
Das Erste, was Ihnen auffallen wird, ist die sehr geringe Handgelenksposition.
Tatsächlich ist es so, dass wenn wir nach oben gehen, das die Spitze seines Schwungs ist.
Es gibt also kein Handgelenkset.
Daher wird es Ihnen natürlich sehr schwer fallen, Ihrem Schwung überhaupt Kraft zu verleihen.
Und wenn er dann herunterkommt, tut sein Unterkörper eigentlich nichts.
Sie können das daran erkennen, dass sein Schwungzentrum hier rechts liegt und er sich überhaupt nicht auf das Ziel zubewegt.
Sie bewegen sich einfach auf und ab.
Und als er dann herunterkommt, hat er keine Wahl.
Er schwingt neun Grad nach außen und innen.
Und das führt natürlich zu einem gefürchteten übertriebenen Pull-, Cut-, Pull-, Slice-Drill, dem gefürchteten Pull-Hook, je nach Winkel der Schlägerfläche.
Die meisten Golfer kennen das, wissen aber nicht, wie sie es beheben können.
Lassen Sie mich Ihnen zeigen, was ich getan habe, um Jims Weg mit einer einzigen, wirklich einfachen Übung, nämlich dem Fallenlassen, Strecken und Drehen, völlig zu ändern.
Ich habe ihm also zunächst einmal eine etwas bessere Position an der Spitze des Clubs verschafft.
Helfen Sie ihm, sich auf die Bewegung seines rechten Arms und seiner rechten Hand zu konzentrieren.
Und dann ließ ich ihn sich darauf konzentrieren, den rechten Arm fallen zu lassen, ihn auszustrecken und sich dann zu drehen, um den Schläger herumzuziehen.
Wenn Sie Ihre Arme nicht benutzen.
Und ich werde Ihnen gleich zeigen, wie er diese Übung hier verwendet, Sie werden ihn also sehen.
Zu diesem Zeitpunkt hat er seinen Arm bereits gesenkt, jetzt streckt er ihn aus und ab hier sind Sie fertig.
Und dann muss der Schläger nur noch durch die Drehung wieder herumgedreht werden.
Sie können sehen, dass dies dazu führen wird, dass der Schlägerpfad hier weit von innen entfernt ist, was das Ziel ist, diese Bewegung zu überkorrigieren.
Das ist es, was Sie fühlen müssen.
Jetzt zeige ich Ihnen im zweiten Teil dieses Videos, wie es geht.
Sie haben also wahrscheinlich Ihr ganzes Leben lang über die Spitze geschwungen, wie die meisten Golfer.
In den nächsten paar Minuten werde ich es Ihnen ganz einfach machen und Ihnen die Übung zeigen, die Ihnen dabei hilft zu verstehen, was beim GOAT-Code wirklich passiert, damit Sie wie die Großen schwingen und verstehen, was Ihr Arm, insbesondere Ihr hinterer Arm, beim Golfschwung wirklich macht.
Denn wenn Sie wie der Golfer sind, den Sie am Anfang gesehen haben, der weit über die Spitze und weit nach außen schwingt und über den Ball schwingt.
Dies ist eine wirklich einfache Lösung, fühlt sich aber zunächst sehr bizarr an.
Aber denken Sie einen Moment darüber nach.
Wenn Sie weit über die Spitze schwingen und von innen oder zumindest rechtwinkliger schwingen müssen, wird es sich radikal anders anfühlen.
Und je übertreibender Sie sind, desto extremer wird es sich anfühlen.
Wenn Sie also wirklich übertreiben, wie Sie gesehen haben, dass Jim da war, haben wir eine Stunde oder besser gesagt 45 Minuten damit verbracht, weiterzugehen und diese einfachen Grundbewegungen durchzugehen, um ihm zu helfen, zu verstehen, wie er alles zusammenfügen muss.
Und genau das möchte ich hier für Sie tun.
Dies ist die schnellste, einfachste und dauerhafteste Lösung.
Als Erstes müssen Sie verstehen, dass Ihr hinterer Arm eigentlich nur so und so nach hinten geht.
Alles darüber hinaus bedeutet, dass Sie viel zu viel hinzugefügt haben.
Denn was ich Jim von hier aus tun ließ, war, einfach seinen Arm fallen zu lassen, ihn auszustrecken und sich zu drehen.
Das ist der ganze Golfschwung im Ziegenkodex.
So einfach ist das.
Wenn ich also meinen Schläger zurücknehme, halte ich ihn mit der rechten Hand und gehe nach oben.
Jetzt lasse ich meinen Arm fallen, strecke ihn aus und drehe ihn.
Dadurch wird der Schläger wieder zum Ball zurückgebracht, nicht durch Ihre Arme.
Wenn Sie versuchen, mehr mit Ihren Armen zu tun als das, was ich Ihnen gerade gezeigt habe, machen Sie Ihren Golfschwung viel zu kompliziert.
Der Trick dabei besteht darin, den Arm nicht nach unten zu reißen.
Natürlich ist eine Armbewegung erforderlich, aber Ihr Beinschwung, Ihr seitlicher Schwung Ihres hinteren Fußes schafft Platz, damit dieser Arm nach unten sinken kann.
Was ich also wirklich möchte, ist, dass die Schwerkraft dabei hilft, meinen Arm nach unten an meine Seite zu ziehen, während ich ihn ausstrecke und mich drehe.
Wenn Sie diese beiden Bewegungen kombinieren können, gehen Sie nach oben, lassen Sie es fallen und erweitern Sie es.
Jetzt sperren Sie es hier ein.
Es wird sich anfühlen, als läge es weit hinter Ihnen.
Wenn Sie sich das von unten ansehen, übertreibe ich ein wenig, wenn ich bedenke, dass der Club ziemlich weit hinten liegt.
Wenn Sie es gewohnt sind, übertrieben zu sein, wird sich das hier ganz anders anfühlen.
Ihr rechtes Handgelenk muss nach hinten gebeugt sein.
Aber jetzt stoße ich mit dem rechten Bein ab, stoße weiter mit dem rechten Bein ab, schiebe jetzt meine linke Hüfte nach hinten, so drehe ich mich, und so bringe ich den Schläger zum Ball, lasse ihn fallen, strecke ihn aus, drehe mich, und Sie werden nie wieder über die Spitze schwingen.
Jetzt schauen wir uns das ganz schnell bei meinen Schwüngen an, es ist nur ein kleines Aufwärmspiel mit dem Eisen 8.
Hier sehen Sie, dass mein rechter Arm genau die Bewegungen ausführt, über die ich gerade gesprochen habe.
Ein wichtiger Punkt ist jedoch, dass Sie sich seitwärts bewegen müssen.
Wenn Sie sich mein Schwungzentrum ansehen, dieser orangefarbene Kreis hier, stellt dynamisch dar, wo sich mein Schwungzentrum in der Mitte meines Beckens befindet.
Wenn ich mit dem Abstieg beginne, wird es deutlich seitlich verschoben, um Platz für meinen Arm zu schaffen, und dadurch kann mein rechter Arm nach unten an meine Seite gezogen werden.
Dann werde ich meinen rechten Arm weiter ausstrecken und ich werde einfach weiter schwenken, was Sie sehen können, wenn Sie von der Ansicht nach unten nach links schauen.
Wenn Sie sich diese beiden kleinen Kreise hier ansehen, stellen sie meine Hüftgelenkpfannen dar.
Und das zeigt es.
Während ich da durchkomme, drehen sich meine Hüften und Sie können sehen, wie sich mein Schwungzentrum nach vorne und oben bewegt, während meine Hüften sich durchschwenken, und das bringt den Schläger durch.
Ihre Arme sind beim Golfschwung nicht wirklich involviert, nicht aktiv an sich.
Ich verwende meinen ganzen Körper, meinen Rumpf, meine Beine, meinen Oberkörper, einfach alles, um die Arme nach unten zu bringen, und diese Drehbewegung ermöglicht es mir, die Hebelwirkung aufrechtzuerhalten.
Denn ich versuche nicht, gegen den Schaft zu drücken, um den Schläger auszufahren.
Ich lasse einfach meinen rechten Arm zu meinem Körper herunterfallen, strecke ihn aus und drehe ihn.
Lasse mein linkes Bein direkt in den Ball schnappen.
Und das ist eine garantiert narrensichere Methode, niemals über die Spitze zu schwingen.
Sehen Sie, wie übertrieben dieser Golfer ist.
Hat keine Kraft, direkt über die Spitze, ein großer Zug.
Wie bringe ich ihn in knapp einer Stunde von dort dorthin?
Lassen Sie es mich Ihnen zeigen.
Jim hier ist ein 80-jähriger Golfer, der sagte, er wolle den Ball viel weiter schlagen, habe aber keine Kraft. Sehen wir uns an, was passiert, und ob Sie einige dieser Bewegungen nachvollziehen können, denn sie sind ziemlich häufig.
Das Erste, was Ihnen auffallen wird, ist die sehr geringe Handgelenksposition.
Tatsächlich ist es so, dass wenn wir nach oben gehen, das die Spitze seines Schwungs ist.
Es gibt also kein Handgelenkset.
Daher wird es Ihnen natürlich sehr schwer fallen, Ihrem Schwung überhaupt Kraft zu verleihen.
Und wenn er dann herunterkommt, tut sein Unterkörper eigentlich nichts.
Sie können das daran erkennen, dass sein Schwungzentrum hier rechts liegt und er sich überhaupt nicht auf das Ziel zubewegt.
Sie bewegen sich einfach auf und ab.
Und als er dann herunterkommt, hat er keine Wahl.
Er schwingt neun Grad nach außen und innen.
Und das führt natürlich zu einem gefürchteten übertriebenen Pull-, Cut-, Pull-, Slice-Drill, dem gefürchteten Pull-Hook, je nach Winkel der Schlägerfläche.
Die meisten Golfer kennen das, wissen aber nicht, wie sie es beheben können.
Lassen Sie mich Ihnen zeigen, was ich getan habe, um Jims Weg mit einer einzigen, wirklich einfachen Übung, nämlich dem Fallenlassen, Strecken und Drehen, völlig zu ändern.
Ich habe ihm also zunächst einmal eine etwas bessere Position an der Spitze des Clubs verschafft.
Helfen Sie ihm, sich auf die Bewegung seines rechten Arms und seiner rechten Hand zu konzentrieren.
Und dann ließ ich ihn sich darauf konzentrieren, den rechten Arm fallen zu lassen, ihn auszustrecken und sich dann zu drehen, um den Schläger herumzuziehen.
Wenn Sie Ihre Arme nicht benutzen.
Und ich werde Ihnen gleich zeigen, wie er diese Übung hier verwendet, Sie werden ihn also sehen.
Zu diesem Zeitpunkt hat er seinen Arm bereits gesenkt, jetzt streckt er ihn aus und ab hier sind Sie fertig.
Und dann muss der Schläger nur noch durch die Drehung wieder herumgedreht werden.
Sie können sehen, dass dies dazu führen wird, dass der Schlägerpfad hier weit von innen entfernt ist, was das Ziel ist, diese Bewegung zu überkorrigieren.
Das ist es, was Sie fühlen müssen.
Jetzt zeige ich Ihnen im zweiten Teil dieses Videos, wie es geht.
Sie haben also wahrscheinlich Ihr ganzes Leben lang über die Spitze geschwungen, wie die meisten Golfer.
In den nächsten paar Minuten werde ich es Ihnen ganz einfach machen und Ihnen die Übung zeigen, die Ihnen dabei hilft zu verstehen, was beim GOAT-Code wirklich passiert, damit Sie wie die Großen schwingen und verstehen, was Ihr Arm, insbesondere Ihr hinterer Arm, beim Golfschwung wirklich macht.
Denn wenn Sie wie der Golfer sind, den Sie am Anfang gesehen haben, der weit über die Spitze und weit nach außen schwingt und über den Ball schwingt.
Dies ist eine wirklich einfache Lösung, fühlt sich aber zunächst sehr bizarr an.
Aber denken Sie einen Moment darüber nach.
Wenn Sie weit über die Spitze schwingen und von innen oder zumindest rechtwinkliger schwingen müssen, wird es sich radikal anders anfühlen.
Und je übertreibender Sie sind, desto extremer wird es sich anfühlen.
Wenn Sie also wirklich übertreiben, wie Sie gesehen haben, dass Jim da war, haben wir eine Stunde oder besser gesagt 45 Minuten damit verbracht, weiterzugehen und diese einfachen Grundbewegungen durchzugehen, um ihm zu helfen, zu verstehen, wie er alles zusammenfügen muss.
Und genau das möchte ich hier für Sie tun.
Dies ist die schnellste, einfachste und dauerhafteste Lösung.
Als Erstes müssen Sie verstehen, dass Ihr hinterer Arm eigentlich nur so und so nach hinten geht.
Alles darüber hinaus bedeutet, dass Sie viel zu viel hinzugefügt haben.
Denn was ich Jim von hier aus tun ließ, war, einfach seinen Arm fallen zu lassen, ihn auszustrecken und sich zu drehen.
Das ist der ganze Golfschwung im Ziegenkodex.
So einfach ist das.
Wenn ich also meinen Schläger zurücknehme, halte ich ihn mit der rechten Hand und gehe nach oben.
Jetzt lasse ich meinen Arm fallen, strecke ihn aus und drehe ihn.
Dadurch wird der Schläger wieder zum Ball zurückgebracht, nicht durch Ihre Arme.
Wenn Sie versuchen, mehr mit Ihren Armen zu tun als das, was ich Ihnen gerade gezeigt habe, machen Sie Ihren Golfschwung viel zu kompliziert.
Der Trick dabei besteht darin, den Arm nicht nach unten zu reißen.
Natürlich ist eine Armbewegung erforderlich, aber Ihr Beinschwung, Ihr seitlicher Schwung Ihres hinteren Fußes schafft Platz, damit dieser Arm nach unten sinken kann.
Was ich also wirklich möchte, ist, dass die Schwerkraft dabei hilft, meinen Arm nach unten an meine Seite zu ziehen, während ich ihn ausstrecke und mich drehe.
Wenn Sie diese beiden Bewegungen kombinieren können, gehen Sie nach oben, lassen Sie es fallen und erweitern Sie es.
Jetzt sperren Sie es hier ein.
Es wird sich anfühlen, als läge es weit hinter Ihnen.
Wenn Sie sich das von unten ansehen, übertreibe ich ein wenig, wenn ich bedenke, dass der Club ziemlich weit hinten liegt.
Wenn Sie es gewohnt sind, übertrieben zu sein, wird sich das hier ganz anders anfühlen.
Ihr rechtes Handgelenk muss nach hinten gebeugt sein.
Aber jetzt stoße ich mit dem rechten Bein ab, stoße weiter mit dem rechten Bein ab, schiebe jetzt meine linke Hüfte nach hinten, so drehe ich mich, und so bringe ich den Schläger zum Ball, lasse ihn fallen, strecke ihn aus, drehe mich, und Sie werden nie wieder über die Spitze schwingen.
Jetzt schauen wir uns das ganz schnell bei meinen Schwüngen an, es ist nur ein kleines Aufwärmspiel mit dem Eisen 8.
Hier sehen Sie, dass mein rechter Arm genau die Bewegungen ausführt, über die ich gerade gesprochen habe.
Ein wichtiger Punkt ist jedoch, dass Sie sich seitwärts bewegen müssen.
Wenn Sie sich mein Schwungzentrum ansehen, dieser orangefarbene Kreis hier, stellt dynamisch dar, wo sich mein Schwungzentrum in der Mitte meines Beckens befindet.
Wenn ich mit dem Abstieg beginne, wird es deutlich seitlich verschoben, um Platz für meinen Arm zu schaffen, und dadurch kann mein rechter Arm nach unten an meine Seite gezogen werden.
Dann werde ich meinen rechten Arm weiter ausstrecken und ich werde einfach weiter schwenken, was Sie sehen können, wenn Sie von der Ansicht nach unten nach links schauen.
Wenn Sie sich diese beiden kleinen Kreise hier ansehen, stellen sie meine Hüftgelenkpfannen dar.
Und das zeigt es.
Während ich da durchkomme, drehen sich meine Hüften und Sie können sehen, wie sich mein Schwungzentrum nach vorne und oben bewegt, während meine Hüften sich durchschwenken, und das bringt den Schläger durch.
Ihre Arme sind beim Golfschwung nicht wirklich involviert, nicht aktiv an sich.
Ich verwende meinen ganzen Körper, meinen Rumpf, meine Beine, meinen Oberkörper, einfach alles, um die Arme nach unten zu bringen, und diese Drehbewegung ermöglicht es mir, die Hebelwirkung aufrechtzuerhalten.
Denn ich versuche nicht, gegen den Schaft zu drücken, um den Schläger auszufahren.
Ich lasse einfach meinen rechten Arm zu meinem Körper herunterfallen, strecke ihn aus und drehe ihn.
Lasse mein linkes Bein direkt in den Ball schnappen.
Und das ist eine garantiert narrensichere Methode, niemals über die Spitze zu schwingen.
James
Craig (Certified RST Instructor)
Drew
Craig (Certified RST Instructor)
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