How Your Takeaway is Costing You Distance

Bonsoir à tous.

Comment allons-nous aujourd'hui ?

Tout le monde est prêt et impatient de manger à emporter ?

Je sais que ce n'est pas le sujet amusant et sexy dont nous pouvons parler, mais c'est vital et très important et c'est en fait l'une des choses les plus simples à maîtriser dans le swing de golf.

Comme d'habitude, nous allons laisser tout le monde s'installer, nous assurer que le flux fonctionne bien, l'audio, le Web.

J'ai fait beaucoup de tests de mon côté, donc je veux juste m'assurer que tout fonctionne bien avant de crier sur tout le monde.

D'accord.

Chris Tyler dans la maison.

Content de te voir, mon ami.

Je suis content qu'ils aient réussi à résoudre le problème pour toi.

Comment nous en sortons-nous en termes d'audio et de vidéo ?

Est-ce que tout le monde m'entend ?

Tout le monde me voit ?

Ça ne devrait pas être trop dur de me voir.

J'ai un objectif grand angle.

Tout est parfait.

D'accord.

Ça a l'air génial.

Ça a l'air génial.

Est-ce que ça veut dire que j'ai l'air superbe, Chris, ou tu dis juste que la photo est superbe ?

Pour ceux d'entre vous qui n'ont jamais participé à un webinaire, vous me verrez un peu rebondir.

Vous me verrez avancer et reculer.

En gros, tout ce que je fais, c'est vérifier le fil de commentaires.

Je m'assure que le flux est toujours actif et qu'aucune erreur ne se produit.

Je vais donc donner à tout le monde environ deux ou trois minutes pour s'installer, puis nous nous mettrons au travail.

Très bien, Robert.

Tout semble bien se passer.

Bon.

Dr.

Harry est dans la maison.

Oui, nous vous voyons.

Génial.

Si quelqu'un dans cette classe est dans le camp d'entraînement actuel jusqu'à présent, tout le monde apprécie ça ?

Et Chris a fait un excellent travail.

Je pense que ce camp va vraiment voir beaucoup d’amélioration par rapport à ce que Chris a fait la semaine dernière, ou en fait deux semaines maintenant.

J'espère que ce dont nous parlerons aujourd'hui, nous allons juste le développer un peu.

Vous pourrez donc appliquer ces bons principes du camp d'entraînement et les mettre en pratique dès que vous commencerez à vous entraîner pleinement.

Le coude droit semble bon.

Très bien, zut.

Tout le monde, encore une minute et nous partirons.

J'espère donc que tout le monde a passé une bonne journée aujourd'hui.

Je sais que le Rotary a été un peu occupé.

Et au fait, laissez-moi aller de l'avant et lancer ceci parce que je sais qu'il y a eu une petite erreur aujourd'hui.

Vimeo rencontre un problème, je sais donc que certaines personnes ont essayé d'accéder aux vidéos sur le site.

Vimeo, ce n'est pas de notre côté.

C'est de leur côté.

J'espère donc que cela sera bientôt résolu.

Il y a donc quelques vidéos qui n'apparaissent pas, mais nous y travaillons.

Donnez-leur juste une seconde de plus.

Parce que je peux voir, de mon côté, je peux voir le ticker où les gens arrivent maintenant.

Je leur donne donc juste une seconde de plus, juste au cas où quelqu'un aurait une question et qu'ils interviendraient et ne voudraient pas que quelqu'un fasse une erreur.

Parce que c'est un mouvement tellement simple qu'il est si facile de le rater.

Mais, vous savez, quand vous pensez à l’essentiel, cela prépare en quelque sorte le reste de votre swing de golf.

Chuck est bien connu pour dire que vous ne frappez pas la balle avec votre takeaway, mais cela prépare le reste des événements.

Et c’est une de ces choses qui sont tout simplement vitales.

Je peux dire par expérience personnelle que lorsque je jouais, lorsque je sentais que j'avais la bonne idée, tout le reste s'enchaînait.

Comme si je venais de passer cette section, comme si je faisais avancer le train sur les rails, tout irait bien ce jour-là.

Parce que j'avais en fait un défaut très rare sur lequel Chuck a dû travailler beaucoup avec moi.

102 Et je vous le montrerai plus tard dans l'émission 103.

104 Hé, pas de problème, Greg.

Aucun problème.

105 Je suis heureux que vous ayez apprécié la critique.

Je sais que je t'ai donné beaucoup de devoirs, mais c'est comme ça parfois.

108 Je pense donc que c'est suffisant.

Je ne veux pas que vous perdiez votre temps.

Je veux que tu commences à travailler le swing.

Quoi que je fasse ici, n'hésitez pas.

Lève-toi et rejoins-moi.

En fait, l'une des 113 sections que je vais aborder, vous savez, je vais vraiment vouloir que vous vous leviez et que vous me rejoigniez.

116 Donc, en résumé, quand il s'agit de l'essentiel, si vous voulez que votre objectif produise des résultats, vous le voulez simple, répétable, vous voulez tirer parti de l'un des mouvements les plus simples, vous devez en quelque sorte revenir en arrière et réfléchir à ce qui crée réellement la puissance dans le swing de golf, ou, vous savez, quelles sont nos sources de puissance dans le swing de golf ?

Maintenant, 125 comme vous l'avez vu sur le site, nous avons 126 trois sources d'alimentation principales.

127 Nous avons une rotation.

128 Nous avons un effet de levier.

129 Et nous avons de la largeur.

130 Ce sont les trois choses que vous devez faire lorsque vous vous concentrez sur le travail à emporter : maximisez-vous ces trois sources d'énergie ou fonctionnent-elles à plein régime ?

135 Parce que ce que la plupart des gens ont tendance à faire, c'est 136 qu'ils commencent à se lancer et tout cela s'envole.

138 Très bien.

Je vais vous montrer non seulement ce que je veux que vous fassiez, mais aussi les erreurs les plus courantes, car je ne veux pas que vous tombiez dans ce genre de pièges faciles que vous pouvez commettre avec les plats à emporter.

Mais quand vous commencez à regarder cela, je veux que cela résonne dans votre tête, comme, ok, pendant que je fais cet exercice que Craig me montre, ou si je travaille sur ce point à retenir que Craig me montre, est-ce que je maximise ce que je peux de toutes ces catégories ?

Est-ce que je correspond au profil ?

150 Comme vous l'avez probablement vu dans les cinq minutes 151 nécessaires à la maîtrise de la rotation, ou dans ce dont nous avons parlé dans les camps d'entraînement, 152 et vous continuerez à l'entendre en raison de son importance.

155 Dans le swing de golf, si vous voulez une bonne vitesse 156 et une bonne puissance, vous devez 157 recruter des fibres musculaires.

C'est de la plus haute importance.

Il faut 32 livres de muscle pour créer 160 100 miles par heure à grande vitesse.

161 Et nous n'avons tout simplement pas cela dans nos bras 162 et nos mains.

Certains d'entre vous le savent peut-être, mais je sais que ce n'est pas mon cas.

164 Et lorsque nous commençons à examiner le point à retenir, c'est à ce moment précis que tout commence.

166 Ce n'est pas une section où, vous savez, nous 167 montons ici vers le haut, puis nous 168 commençons à descendre.

C'est comme, ok, maintenant 169 je vais réellement commencer à recruter 170 muscles.

Ce n’est pas comme ça que ça marche.

Nous devons recruter les fibres musculaires tôt.

172 Il y a des sujets tels que les cycles d'étirement courts où nous devons vraiment recruter cette fibre musculaire et l'étirer pour qu'elle rebondisse plus rapidement.

Mais il faut que ça commence dès le début, car je ne veux pas que tu te perdes dans les mauvaises herbes.

J'essaie de le trouver à un moment donné et d'ajouter de la force brute lorsque nous ne voulons pas que vous ajoutiez de la force brute.

181 Donc, la première chose dont nous allons 182 parler est l'erreur la plus courante que 183 je vois.

184 Lorsque les gens s'installent et commencent à 185 prendre leurs plats à emporter, et je vais 186 supposer que la plupart des gens savent comment prendre 187 la configuration de base maintenant.

188 Lorsqu'ils commencent à faire leur takeaway 189 et qu'ils commencent à déplacer le club de la 190 balle, la première chose qu'ils font est 191 de commencer à plier leur bras droit ou 192 de commencer à plier leur bras arrière.

D'accord.

193 Et lorsque vous commencez à plier votre bras de suspension, même si je crée une bonne position, si vous commencez à la regarder à partir de la ligne, cela pourrait créer une bonne position.

Vous vous dites, eh bien, Craig, 198, vous savez, c'est sur votre ligne cible.

199 C'est la pointe des pieds.

Mais le problème est que c'était 200 tout placé et déplacé en pliant simplement mon bras droit 201.

202 Donc, lorsque vous commencez à plier votre bras droit, 203 il commence à faire plusieurs choses.

Un, 204 il supprime la rotation, qui est l'une des 205 toutes premières choses que je vous ai dit est 206 la rotation est l'une de nos sources d'énergie.

207 L’autre chose qu’il commence à faire est 208 qu’il commence à supprimer la largeur.

209 Maintenant, pour moi, je suis un grand fan de la largeur, même si je ne suis pas un gars si grand ou 211 quelque chose comme ça.

Je suis un grand fan de la largeur 212 car plus le rayon est large, plus le swinger est large, plus vous obtenez de vitesse libre 214.

215 Et ce simple mouvement qui consiste à prendre le bras droit et à le replier hors du ballon est le plus meurtrier des deux.

218 L'autre chose que cela fait lorsque vous 219 pliez ce bras droit et que vous continuez à 220 travailler vers le haut, qu'est-ce que cela fait à vos épaules ?

222 Alors je commence à aller ici.

C'est à peu près à 223 mètres que je peux aller pour le moment.

J'ai toujours une clavicule cassée de 224.

225 Mais lorsque je commence à aller ici, 226 dans ces positions, mes épaules commencent à 227 devenir vraiment tendues.

Et que se passe-t-il lorsque j'ai une tension quelque part ?

Eh bien, j'obtiens 229 de cette tension et je veux tirer cette tension 230.

Et donc non seulement je monte ici 231 et je ne peux pas tourner, mais je veux aussi 232 tirer mes bras vers le haut.

Donc maintenant, j'ai tué toute chance d'avoir une vitesse autre que de jeter mes bras et mes mains sur le club, ce qui, comme nous le savons, va être très inefficace.

237 Donc la première chose que je veux faire est de travailler sur certaines positions du corps.

Et 239 nous allons travailler sur le corps et les bras, et 240 nous allons nous concentrer sur une bonne rotation 241 et une bonne largeur.

Ensuite, nous allons au 242 pour mettre le club dans notre main et nous allons parler un peu de l'effet de levier au 243.

Et nous allons parler un peu de la face du club et de la façon dont elle doit fonctionner, car nous devons maximiser tout ce que nous pouvons.

248 Maintenant, nous tous, instructeurs ici au Rotary, nous avons nos exercices préférés sur le site.

Chris et moi sommes de grands fans du 251 roll du pied droit, parlant de la façon dont 252 le pied droit fonctionne dans le downswing.

253 Grands fans de la sortie, comment vous utilisez le bras et la main principaux 254 pour permettre la rotation de la face du club 255.

256 C'est l'un de mes préférés.

Je sais que ce n'est pas vraiment cool, mais c'est une idée qui crée un moment d'illumination pour les gens.

260 Lorsque vous prenez votre bras droit et que vous le repliez 261 sur le ballon, quelle tension ressentez-vous ?

Quel est votre degré d’engagement ?

Est-ce que vous ressentez vraiment quelque chose lorsque vous faites un plat à emporter comme celui-ci ?

Je veux dire, je peux m'asseoir à 265 ici et frapper mes bras d'avant en arrière comme 266 ceci et c'est juste, ça ne me fait pas vraiment 267 effet.

Je me sens très faible, je me sens très impuissant.

269 Et l’une des perceuses qui a vraiment été 270 cette ampoule pour moi était la perceuse à main de deux pouces 271 .

272 Parce que cela m'a montré à quel point je faisais toujours des takeaways de manière incorrecte, que je n'utilisais pas vraiment de muscle, que je ne faisais pas vraiment de rotation.

276 Donc si vous êtes à la maison en ce moment, vous pouvez 277 aller de l'avant et le faire avec moi.

Et je veux que vous commenciez vraiment à être conscient de ce que vous ressentez.

Et c'est ce que nous allons faire.

La première chose que nous allons faire est de commencer le 281 pour travailler sur la rotation.

282 Je veux que tu prennes tes mains.

Je veux que vous les placiez devant vous, en adoptant une posture de golf.

Je ne veux pas que tes bras soient trop loin ici, pas trop loin ici.

Si je devais tenir un club de golf 287 ici, placez simplement vos mains à environ 288 deux pouces l'une de l'autre dans la même position.

289 Et lorsque vous arrivez dans cette position, je 290 veux que la longueur du bout des doigts soit la même.

D'accord.

291 Je ne veux rien faire de mal de cette façon 292 ou de cette façon.

293 Et je ne veux pas que tu triches à la maison.

294 Ne prenez pas une balle de golf et ne la mettez pas là-dedans.

Je veux que tu le fasses exactement comme je le dis, car je sais que tout le monde va trouver un moyen de tricher.

Je veux que vous preniez 299 dans votre configuration, que vous mettiez vos mains à deux pouces de distance de 300.

Maintenant, sans bouger votre tête du ballon ni faire quoi que ce soit de capricieux, je veux que vous déplaciez vos bras et vos mains dans une position de retrait.

304 Alors, pour que je puisse passer d'ici à cette position 305, qu'est-ce que j'ai dû faire ?

306 Que doivent faire mes épaules en ce moment ?

Je dois faire une rotation.

308 C'est une impossibilité physique pour moi de déplacer mes mains vers cette position sans les faire tourner, en maintenant cet espace de deux pouces tout en maintenant la longueur du bout des doigts.

Alors, je veux que vous preniez votre configuration, les mains à 313 pouces l'une de l'autre, la longueur du bout des doigts étant la même.

315 Maintenant, je veux que vous alliez lentement ici pour 316 un plat à emporter terminé.

Et si vous ne savez pas où se trouve un plat à emporter terminé, placez-le à peu près ici, juste en face de votre poche de piste.

320 Donc, nous n'avons pas besoin de mettre les mains tout en haut ici.

321 Ne devrait-il pas encore être tout en bas ?

322 Mains à peu près alignées avec la poche de piste 323.

Et quand vous faites cela, si vous maintenez l'espace de deux pouces et la longueur du bout des doigts, que ressentez-vous ?

326 Qu'est-ce que vous commencez à remarquer lorsque vous 327 le faites de cette façon ?

Je ne veux pas que les bras 328 s'ouvrent comme ça.

Je ne veux pas que la longueur du bout des doigts soit modifiée.

Je ne veux pas de mouvements de tête fous.

Juste ici, 331 conserve le même espacement, la même longueur du bout des doigts 332 jusqu'à la hauteur de la poche de traînée.

333 Que ressentez-vous ici ?

Vous pouvez probablement l’entendre dans mon souffle en ce moment.

335 Vous devriez commencer à sentir vos abdominaux.

Vous devriez commencer à ressentir votre cœur.

Votre 337 devrait commencer à avoir une certaine compression.

338 Si vous n'avez pas de compression, alors 339 soit vous n'allez pas assez loin, soit 340 vous perdez cet espacement et cette longueur du bout des doigts.

Juste ici, 342 jusqu'à un plat à emporter terminé et maintenez 343 là pendant une seconde.

Commencez à ressentir comment vous commencez réellement à utiliser certains éléments de base.

Utilisez quelques abdominaux et quelques obliques 346.

347 Voilà ce qu'est un plat à emporter en une seule pièce.

348 Si je me concentre sur le fait de ne pas bouger mes bras et mes mains et que je me concentre sur la rotation, mes bras et mes mains vont automatiquement à la même position à chaque fois, mais c'est ainsi que nous commençons à obtenir un résultat en une seule pièce.

354 C'est ainsi que nous commençons à recruter des fibres musculaires.

Vous devriez ressentir cela.

356 J'espère que tu le sens.

Si je prends le club 357 et que je fais comme ça, je ne ressens rien d'autre que 358 pour ce club qui se balance.

Maintenant, 359 si je prends mes bras et mes mains comme ça, 360 faites une rotation, 361 déplacez-les simplement vers cette poche de piste, 362 en maintenant ces deux choses.

Je peux ressentir cela 363.

364 Vous commencez maintenant à engager et 365 recruter des fibres musculaires.

C'est ce dont nous avons 366 besoin.

367 J'ai vu quelques commentaires apparaître.

Je veux juste être sûr.

369 Ok, nous y voilà.

370 Alors, vous ressentez cela.

371 Ouais, je sens une tension maintenant.

372 Ce qui est amusant, c'est que si vous vous y mettez un peu, si vous comprenez l'élévation, vous pouvez continuer encore un peu et vous commencerez vraiment à la ressentir.

377 Donc, ce que nous voulons faire, c'est recruter les fibres musculaires tôt.

379 Et nous voulons un simple plat à emporter en une seule pièce 380 et nous voulons faire une rotation.

La seule façon d'y parvenir est d'arrêter d'essayer de faire quelque chose avec nos bras et nos mains et de simplement tourner.

384 Ce n’est pas une opération chirurgicale.

385 Si vous maintenez cela, vous allez 386 ressentir cela.

Maintenant, quelques points de contrôle avec 387 que je veux que vous remarquiez.

Si je fais 388 ici sur la ligne et que je fais ce même mouvement 389, où sont mes bras et mes mains 390 en ce moment ?

391 Ils sont toujours devant ma poitrine.

392 Ils sont toujours devant mon sternum.

393 Ils ne se sont pas éloignés de moi parce que 394 s'ils se déplacent loin derrière moi, que se passe-t-il 395 396 Voyez-vous comment cela change ?

397 Si je maintiens cet espacement de deux pouces et 398 la longueur du bout des doigts, mes bras et mes mains sont 399 toujours devant moi.

400 Donc, mon club n'entre pas à l'intérieur.

Qu'est-ce que vous remarquez d'autre ?

L'un des grands points de contrôle 402 du Rotary.

Vous pouvez toujours voir mon logo Nike 403 ici.

Je tourne.

Je déménage.

404 Je bouge mes bras et mes mains en faisant 405 ce dont je plaisante avec les joueurs tout le 406 temps.

Comment s'appelle le site Web ?

407 Blankswing.

avec.

Il y a un mot clé dans 408 ici.

409 Donc, la première chose est que je veux que vous commenciez à ressentir cette rotation.

Comment bouger vos bras et vos mains 412 en engageant le tronc, en tournant, 413 en maintenant cette longueur.

414 Cela va faire deux choses pour nous.

415 Un, on tourne.

Deuxièmement, cela va nous aider à gagner en largeur.

Parce que que se passe-t-il lorsque je fais cela ?

Où est mon bras droit maintenant ?

Mon bras droit est-il plié ?

Si mon bras droit 419 était plié, je perdrais la longueur du bout de mon doigt 420.

421 Lorsque ce bras droit reste droit, 422 parce que vous tournez ici, il 423 commence à agir comme un piston sur votre épaule arrière 424 pour continuer la rotation, ce qui est 425 la chose la plus importante que vous devez faire dans 426 le backswing.

Vous devez faire une rotation.

Gros corps 427 tours.

Petit mouvement de bras minuscule.

428 Maintenant, je vais vous donner quelques 429 points de contrôle de ce que nous devons faire avec 430 le club, et ce qui se passe avec le 431 club face au poignet, mais je veux vous montrer quelque chose.

433 J'espère que je ne casserai rien.

434 Si je prends ma configuration ici, et que je fais mon 435 takeaway, 436 ok ?

437 Alors, je suis là.

Je fais demi-tour.

Je commence à avoir la charge là-bas dans 438, ma cuisse de trail, mais la grande clé sur laquelle nous nous concentrons en ce moment est la rotation.

441 Que pensons-nous de ce point à retenir ?

Est-ce que 442 est acceptable à la télévision ?

Est-ce que j'ai un 443 décent à emporter ?

444 Puis-je toucher le même endroit à chaque fois ?

446 Pouvez-vous voir le club de rotation rester devant ?

448 Que fais-je vraiment ?

Est-ce que je me concentre vraiment sur la direction que prend ce stupide club 450, ou est-ce que je me concentre sur mon déplacement ?

451 Hmm, découvrons-le.

452 Eh bien, si je fais mon takeaway ici, 453 et que je lâche le club, dans quelle position 454 suis-je ?

455 Suis-je exactement dans la même position de forage à main de deux pouces 456 que celle que je viens de faire 457 au cours des cinq dernières minutes ?

458 Je ne suis pas inquiet de mettre ce club 459 dans une certaine position.

Je ne suis pas inquiet à l'idée d'essayer de frapper toutes ces bêtes mythiques avec le takeaway.

Je prends simplement mon installation et je dis que je ne vais pas me balancer avec mes mains.

Je ne vais pas faire de 464 swing avec mes bras.

Je vais installer 465 ici, et je vais faire une rotation.

Et quand je fais un 466, je sens mes abdominaux s'engager.

467 Tout commence vraiment à fonctionner.

468 Et regardez dans quelle position je suis.

Le 469 est exactement la même chose que la perceuse.

470 Ce que j'ai fait, c'est que je suis allé maîtriser l'exercice 471 et j'ai ensuite pris le club dans ma main, 472 parce que ça ne m'intéresse pas.

Il n'a pas d'autre choix que de se déplacer là où je vais.

474 Alors ne courez pas après ce club.

Concentrez-vous sur votre rotation 475.

476 Donc, si nous sommes tournés et que nous obtenons ce 477 bon recrutement de fibres musculaires où nous 478 commençons à obtenir beaucoup de largeur, et nous avons 479 45 degrés de rotation dans le takeaway, 480 c'est notre objectif.

481 Et nous commençons à obtenir beaucoup de largeur.

Eh bien, 482, comment la largeur va-t-elle nous aider à obtenir plus de vitesse 483 ?

484 Eh bien, plus le rayon est large, plus nous pouvons obtenir de vitesse libre.

Vous savez, si vous pensez à 486 à propos d'un club de golf, pour chaque demi-pouce, cela représente 487, deux miles par heure.

D'accord, donc si vous avez l'habitude de faire vos plats à emporter où c'est 489 comme ça, 490 maintenant tout d'un coup vous faites une rotation de 25 491 degrés de plus, et vous avez étendu 492 votre largeur de deux à trois 493 pouces supplémentaires, c'est beaucoup plus puissant que 494 ceci, je peux vous le promettre.

Ok, 495 donc pour l'instant nous avons la rotation et 496 la largeur.

Eh bien, à un moment donné, nous devons mettre la main sur le club.

Qu'est-ce que nous avons à voir avec cette chose ?

Ou qu'est-ce que nous avons à voir avec notre poignet ?

Ou est-ce que le poignet 500 a même de l'importance ?

Craig, hé, on m'a appris qu'il ne fallait pas commencer par les épaules.

Vous êtes censé le configurer 503 et l'oublier.

504 Ou comment on m'a appris, je ne nommerai pas l'instructeur, 505 j'ai dirigé quelque chose.

507 On m'a appris à retirer le club comme 508 ceci.

509 J'étais censé vraiment écarter ces poignets du ballon et garder ce visage pointé vers le sol.

512 Pourquoi je ne fais pas ça ?

513 Eh bien, dès que vous commencez à engager le 514 poignet, et dès que vous commencez à 515 l'activer hors du ballon, qu'allez-vous 516 faire ?

Eh bien, vous allez créer une tension de 517.

518 Que se passe-t-il lorsque vous créez de la tension ?

Et 519 au moment où vous arrivez vers le sommet, et 520 toute cette tension est dans votre poignet, que va-t-il se passer avec votre poignet maintenant ?

522 C'est ici que nous commençons à aborder l'effet de levier 523.

524 Si vous chargez votre poignet tôt, eh bien, 525 maintenant vous n'allez pas faire tourner toutes vos 526 tensions dans vos bras et vos mains, et maintenant 527 vos poignets sont complètement chargés, et 528 il n'y a qu'une seule direction dans laquelle ce club 529 veut aller lorsque vous montez vers le 530 sommet.

531 La seule direction dans laquelle il veut aller est vers l'extérieur.

532 Alors que nous faisons ce retrait et que nous commençons à faire demi-tour, nous tirons vers l'arrière avec notre épaulement de piste, nous gardons nos bras et nos mains très silencieux sur cette poche de piste, et nous ne faisons rien d'autre que serrer la main.

538 Voyez, je suis dans mon même tiroir à main de deux pouces 539 où je serre des mains ici même.

Si mes poignets 540 sont assez silencieux, ils vont naturellement permettre au club de régler un peu 542.

Vous allez sentir le poids.

543 Tu ne seras pas comme ça.

544 Comme je l'ai mentionné plus tôt, c'était mon 545 problème.

Je n'ai pas laissé le poids du club 546 s'imposer, et c'est parce que je suis passé d'un bout du spectre à un autre comme ça à un autre sans rien faire du tout parce que j'étais tellement en colère à ce sujet.

550 Alors que nous commençons à revenir ici, vous 551 autorisez simplement un peu de poids 552 du club pour commencer à régler le poignet.

553 Nous ne les chargeons pas tôt.

Si nous les chargeons 554 tôt, nous obtenons la tension.

Si nous les chargeons trop tôt, nous consommons de la largeur.

556 C'est ce que je voulais dire par rapport à ce à quoi je faisais référence plus tôt.

Lorsque vous commencez à 558, regardez votre prise à emporter, 559, regardez quelle source d'énergie vous gâchez 560.

561 Très bien, eh bien, Craig, je regarde 562 ça.

Je tourne.

563 J'ai l'impression de tourner.

564 Mais qu'est-ce qui ne va pas avec cette image ?

565 Je n'ai pas de largeur.

566 Mais dans le club, c'est toujours devant 567 ma cuisse de trail juste ici.

Et bien, que s'est-il passé le 568 ?

569 Ah, que mon bras droit se replie.

Non, mes bras 570 sont censés rester droits.

Je ne suis pas censé faire quoi que ce soit avec eux.

Je suis 572, je suis juste censé tourner.

Maintenant, j'ai retrouvé ma largeur de 573.

Maintenant, j'ai ma rotation.

574 Vous devez donc revenir en arrière et examiner 575 tous ces points de contrôle avec lui.

576 Maintenant, si vous vous comportez bien avec votre poignet, 577 et que vous ne vous concentrez pas sur le roulement ou 578 l'éventail ou quoi que ce soit, le club 579 devrait se retrouver dans une belle position de pointe 580 ici.

Ce n'est pas grave si c'est un 581 un peu vers le bas, juste une sorte de 582 en fonction de la force de votre prise.

583 Mais idéalement, cet endroit sera les orteils 584 vers le haut.

585 Maintenant, deux choses très courantes que je vois, 586 littéralement tous les jours, c'est que les joueurs 587 commencent à tourner ici, puis ils 588 activent leur poignet droit, et ils ferment 589 leur face de club.

590 Eh bien, que se passe-t-il lorsque j'active mon poignet droit 591 et que je commence à fermer ma face de club 592 ?

593 Comment cela va-t-il ruiner ma vitesse ?

594 Eh bien, un, je ferme mon visage, et 595 maintenant mes poignets vont être chargés, alors 596 maintenant 597 quel est l'autre ?

598 À quoi sert le club ?

599 Comme, à quoi sert cette chose ?

600 C'est un petit bâton balancé sur un plan vertical 601.

602 C'est un équilibre talon-pointe.

À quoi sert ce club 603 ?

Ce club est conçu pour tourner 604.

Et bien, si je fais un plat à emporter.

605 D'accord.

Si je fais un takeaway, alors je ferai une rotation de 606.

Bien.

Quoi qu'il en soit, si je fais un takeaway 607 et que je ferme ma face de club 608 ici, je supprime le mouvement naturel 609 du club de golf.

610 Et quand je commence à supprimer le mouvement naturel du club de golf, je commence à supprimer la vitesse, car je mène cette bataille avec la physique.

614 Si vous pensez à la sortie, dans un club 615 correctement sorti, d'accord, dans un club 616 correctement sorti, cette pointe 617 tourne environ 12 miles par heure plus vite 618 que le talon, et le centre de la face 619 tourne environ 6 à 8 miles par heure 620 plus vite.

Donc, si ce club fait tourner le 621 ici, et que vous l'autorisez à tourner, le 622 représente 6 à 8 miles par heure gratuitement.

623 Eh bien, si j'obtiens mon plat à emporter, et que je ferme mon 624 face vers le bas comme ça, et que je le tiens vers le haut 625 et que je commence à descendre, qu'est-ce que je 626 viens de supprimer ?

627 Je viens de supprimer le swing naturel, la rotation naturelle, le flux naturel du club.

630 Vous ne voudrez plus le publier 631 à partir de ce moment-là.

632 Alors que nous commençons à faire ce plat à emporter, et 633 nous chargeons et faisons tourner et arrivons ici, je 634 ne veux pas que la main droite soit au-dessus avec le 635 poignet droit allant dans ce sens, et je ne veux pas non plus que le poignet gauche se courbe vers l'extérieur.

Parce que maintenant 637, qu'est-ce que ça fait à mon club ?

Maintenant, ma tête de club 638 entre à l'intérieur.

Maintenant, je vais devoir faire tous ces autres mouvements farfelus de 640 pour améliorer mon swing de golf.

641 Une des choses que j'obtiens généralement de la part des étudiants et des joueurs, qui est un avantage ou une sorte de remarque complémentaire, c'est que très souvent, je reçois le commentaire suivant : Craig, comment fais-tu pour garder ton swing si court ?

646 Peu importe ce que je fais, je n'arrive tout simplement pas à garder mon swing court.

Tu sais, les bras courent à 648 mètres, je ne sais pas, le club va au-delà de 649 mètres de ma tête.

Comment à chaque fois, peu importe la force avec laquelle vous frappez, comment votre swing reste-t-il au même niveau ?

652 Comme, est-ce que tu arrêtes ton bras ?

653 Je n'arrête pas mon bras.

654 En dehors du ballon, je tourne tellement et je ne balance pas mes bras et mes mains qu'au moment où j'arrive ici, je ne peux plus y aller.

657 Je ne peux pas le faire physiquement.

658 Parce que j'ai laissé mes bras et mes mains 659 connectés.

660 Je les ai déplacés uniquement en raison de ma rotation 661.

662 Et quand j'arrive ici, tous mes poumons sont 663 comprimés, ma poitrine, mes abdominaux, 664 tout est prêt à fonctionner, et maintenant tout ce que j'ai 665 à faire est de commencer à me détendre avec mes 666 jambes en commençant en premier dans la descente.

667 Tout se passe automatiquement.

Je ne peux pas vous dire la dernière fois que j'ai réellement chanté avec un club de golf.

Je ne peux pas.

Tu ne peux pas.

670 Donc, lorsque nous essayons d'obtenir des plats à emporter et 671 que nous essayons d'obtenir du pouvoir, je sais que cela 672 semble simple.

Eh bien, Craig, tu es juste en train de me dire de ne pas croiser mon bras droit.

674 Tu me dis de ne rien faire 675 avec mes bras et mes mains et je vais 676 avoir plus de puissance.

677 Ouais.

678 Je le vois tous les jours dans les 679 tranchées.

680 J'ai fait une leçon en direct hier avec un 681 élève qui se débattait avec le même problème.

682 Avec ce qu'on lui a enseigné.

On lui a appris à prendre 683 comme ça et à faire sa colonne vertébrale et à faire 684 comme ça.

685 C'est la chose la plus simple à faire correctement, et 686 c'est la chose la plus simple à faire mal qui 687 peut détruire votre puissance.

688 Lors de l'installation, vous devez effectuer une rotation.

Vous devez créer une certaine largeur.

Et vous ne créez pas de largeur 690.

Ne pensez pas que, genre, 691 j'arrive ici et je pousse juste mes 692 bras et mes mains vers l'extérieur.

693 Vous êtes né avec toute la largeur que vous aurez jamais.

Désolé, je ne peux rien faire à ce sujet.

696 Voici mon bras droit.

C'est ce que j'ai toujours appelé le gouverneur de largeur.

698 Si je suis ici dans cette position et que mon bras droit reste droit, je vais avoir une largeur.

Mais je ne peux pas obtenir plus de 701.

Je ne veux pas que tu prennes tes bras 702 et que tu les tendes comme ça.

Tout ce que vous faites, c'est que vous partez de cette position 704 et que vous faites une rotation.

705 Vous êtes en rotation.

C'est vous qui recrutez.

706 Bonne fibre musculaire.

Et il n'y a pas de querelles ou de quorums majeurs dont vous devez vous soucier.

709 Orteil relevé.

Un peu plus bas car 710 vous avez une bonne adhérence, pas de soucis.

Mais 711 quand tu arrives ici, regarde.

Assurez-vous que vous voyez ce logo sur votre poitrine.

Assurez-vous que vous avez bien fait pivoter.

714 Vous n'avez rien à faire avec les 715 bras, les mains et les poignets.

Si vous avez une prise suffisamment décente et que vous êtes suffisamment détendu, le club va automatiquement commencer à se mettre en place pour vous.

Pour les personnes qui sont en 719, vous savez, en quelque sorte techniquement enclines à 720, 25 % de votre poignet est placé dans le 721 à emporter parce que vous avez terminé à 25 % avec 722 celui-ci.

Ne réinventons pas la roue sur ce 723.

Si vous êtes comme ça, c'est à peu près tout ce dont nous avons besoin.

Nous n’avons pas vraiment besoin de 725.

Le gros truc c'est le gros corps 726 virage.

727 Grand virage de carrosserie.

728 Petit balancement du bras ou balancement du bras minuscule.

729 La chose la plus courante que nous voyons est le pli du bras droit 730.

Mais le plus gros problème avec lequel les gens luttent, c'est qu'ils ne le ressentent pas.

733 Si je pouvais, vous savez, sauter à travers cette caméra 734 et vous donner la sensation.

Hé, je vais juste utiliser Bob comme nom aléatoire, sans appeler personne.

Hé, Bob, comme 737, c'est ce que l'on ressent lorsqu'on fait un 738 à emporter.

739 C'est ce que l'on ressent.

740 Ce serait super simple.

Je ne peux pas faire ça, 741 cependant.

742 Mais cela peut.

743 Si je m'installe ici et que je fais ce mouvement 744 ici même, je peux commencer à sentir mes 745 muscles.

Je peux commencer à sentir mes 746 bras et mes mains bouger avec mon corps.

747 Ne fais rien avec mes bras et mes mains.

748 Je les déplace avec mon corps.

749 Alors fais-le.

750 Faites environ 10 répétitions, d'accord ?

751 Prenez votre configuration.

Placez vos bras et vos mains devant vous comme ceci, à 753 pouces de distance.

Maintenez la même longueur du bout des doigts 754 jusqu'ici.

Et arrête.

Faites-le 755 environ 10 fois.

756 Prenez maintenant un club de golf.

757 Gardez ce même sentiment là.

758 Vous n'essayez pas de bouger la tête ou 759 quoi que ce soit.

Gardez ce même sentiment jusqu'à 760 là.

761 Ensuite, vous commencerez à sentir que vous travaillez.

763 Je sais que nous enseignons un swing de golf sans effort.

764 Je comprends.

765 Il reste encore un petit effort à faire.

Vous devez utiliser cette fibre musculaire 767, d'accord ?

768 Rotation, effet de levier, 769 largeur.

770 Priorisez d'abord la rotation, d'accord ?

771 Si vous avez la rotation et que votre bras droit 772 reste droit, vous obtiendrez 773 la largeur.

774 Je sais que l'effet de levier peut ne pas sembler être un sujet à retenir, car nous n'avons pas vraiment beaucoup de poignets ou quoi que ce soit qui se passe là-bas.

778 Mais si on charge le poignet, on utilise ce 779 levier trop tôt, on ne peut pas avoir un bon décalage.

780 Donc si nous voulons un bon décalage, ce levier doit 781 être agréable et silencieux, donc lorsque nous nous levons 782 ici et que nous commençons à changer de vitesse, il peut 783 augmenter, 784 d'accord ?

785 Nous avons également un petit décalage de poids 786.

Dans un plat à emporter normal, dont je suppose que tout le monde connaît les bases, dans un plat à emporter normal, vous allez avoir un décalage de poids.

Vous allez pousser ce sentier à 791 pieds dans le sol.

Vous allez déplacer votre pression de 792.

793 Mais lorsque vous faites cela et que vous commencez à 794 engager ces jambes, ce sera 795 ainsi que nous l'utiliserons pour la stabilité et pour tirer 796 vers le haut l'effet de levier du sol.

797 Et tout commence dès le début.

798 C'est un mouvement très simple qui peut ruiner tout votre swing de golf.

800 Privilégiez l'effet de levier, la largeur, la rotation.

Si je fais une rotation de 801, j'ai de la largeur.

Si je tourne à 802 avec ma largeur et que mes bras et mes mains sont à 803 assez détendus, le club va se positionner naturellement à 804 et j'aurai la possibilité de créer un effet de levier.

Si j'obtiens un peu de charge dans mon fessier arrière, je pourrai utiliser mes jambes en descendant pour faire levier.

809 Je sais que cela semble très simple, mais revenons à ce point de sensation.

Vous devriez pouvoir ressentir cela.

Cela devrait être différent.

812 Lorsque vous faites cela, vous devriez ressentir 813 quelque chose pour la première fois.

814 Si vous le faites déjà, alors c'est probablement désensibilisé.

816 Mais si vous n'avez pas fait un 817 morceau à emporter et que vous n'avez pas 818 recruté de fibres musculaires, vous allez 819 commencer à ressentir quelque chose.

Et si vous faites 820 répétitions ce soir, 821 vous vous réveillez le matin et vous vous dites : 822 Oh, 823 c'est quoi ce truc ?

824 C'est une oblique.

825 Muscles que vous n'avez jamais utilisés auparavant.

826 Donc, avec cela, je vais ouvrir la 827 salle à toutes les questions.

Je sais qu'il y a probablement quelque chose que j'ai manqué ou quelque chose que j'ai trouvé dans le monde et sur lequel nous avons une question à retenir.

831 Qu'est-ce que tu as ?

Lance-le-moi.

832 Très bien.

833 Ainsi, plier le coude gauche donne l'impression 834 d'une rotation plus importante.

835 Eh bien, vous pouvez tricher.

836 Vous pouvez tricher.

837 Le truc, c'est que je peux venir ici.

838 Et Glenn, je vais le relier à Axiom 4 si 839 tu veux.

840 Les points à retenir sont les mêmes.

841 Donc si vous pliez votre bras gauche hors du ballon 842 comme ça, que se passe-t-il, cependant, lorsque 843 je commence à plier mon bras gauche hors du ballon ?

844 Vous pouvez voir que mon logo commence à être écrasé.

Donc, si mon logo commence à s'écraser, je le fais pivoter.

C'est l'une des 847 grandes choses que nous devrions voir, c'est que 848 ce logo reste agréable et libre ici.

849 J'ai une vieille balançoire à moi sur la page Facebook à propos de laquelle quelqu'un me taquinait parce que ma sœur est allée en Caroline du Sud.

J'avais un vieux logo Gamecock 853 ici.

Et je me suis dit : « Regarde ce Gamecock. »

855 Très bien.

Alors, 856 Glenn, 857 vous n'avez pas été lié à l'Axiom.

Eh bien, je vais vous le dire tout de suite.

La principale chose sur laquelle je me concentre en ce moment est la 860 juste pour la vitesse, pas, vous savez, la mécanique de retrait parfaite de la 861.

Nous pouvons faire un mécanicien à emporter 862 parfait dans un autre.

863 L'essentiel est que je veuille que les gens commencent 864 à sentir leur tronc, à bouger leurs bras, à bouger 865 leur main, à bouger leur club.

Lorsque vous faites l'Axiome, OK, l'Axiome, nous faisons ce mouvement dans le sens des aiguilles d'une montre.

J'exagère juste pour le bien de l'appareil photo 869.

870 Vous faites ce mouvement dans le sens des aiguilles d'une montre.

871 Eh bien, quand je fais mon takeaway ici 872 et que je commence à aller vers le haut et à commencer à 873 descendre, même si cela peut ressembler à 874 un rotatif traditionnel, 875 c'est toujours Axiom.

C'est juste que mon mouvement horaire 876 est très, très petit.

877 OK, 878 vous commencez avec Axiom et vous travaillez sur 879 ces positions plus grandes pour avoir la sensation 880 que les bras, les mains et le club se déplacent 881 dans le sens des aiguilles d'une montre.

Mais mon point de départ commence ici 882 et puis quand je commence à descendre et que 883 entre ici, je suis maintenant à l'intérieur.

Si vous regardez le chemin de ma main et que vous le tracez, ce n'est guère différent, mais c'est un petit mouvement dans le sens des aiguilles d'une montre.

887 Vous pouvez commencer un peu plus tôt 888.

Si vous souhaitez ajouter un peu plus d'élévation 889 pour avoir l'impression que le club 890 reste à l'extérieur, c'est très bien.

Mais vous devez faire une rotation pendant que vous le faites.

892 OK, 893 parce que c'est la grande clé.

Axiom, exercice mort 894, pile et inclinaison 895, un swing, peu importe 896 ce que c'est.

Si vous ne faites pas de rotation, cela ne fonctionnera pas.

C'est la priorité en ce moment.

899 Je vais faire défiler un peu tout ça 900 bits en arrière.

901 Carver, changement de pression.

902 Vous continuez à déplacer le poids dans le 903 à emporter, Carver.

Donc, quand vous pensez à 904 comme à des déclencheurs pour s'éloigner du ballon, beaucoup de 905 personnes restent bloquées ici.

OK, et c'est en partie la raison pour laquelle ils ont tendance à commencer par leurs bras et leurs mains, parce qu'ils deviennent un peu comme Sergio, et ils commencent à beaucoup exploiter le club.

Ils ne savent pas quoi faire.

Ainsi, lorsque vous pensez au chargement du talon droit du 911 ou au déplacement de la pression du 912 dans le sens des aiguilles d'une montre, vous pouvez démarrer votre retrait du 913 en démarrant ce petit changement de pression du 914.

915 Commencer à charger et commencer à changer de vitesse est 916 un excellent moyen de supprimer la tension 917.

918 Pour dire, OK, je peux utiliser mon changement de pression 919 dans ma rotation pour faire bouger la face du club 920.

921 Mais même en faisant ce changement de pression, 922 je vais comme ça, je peux toujours mettre mes mains 923 sur les courses.

924 OK, donc je veux vraiment toujours la priorité 925 sur la rotation.

926 OK.

927 Nous en parlerons hors caméra, 928 Chris.

929 Très bien.

Quel est le rôle du genou droit 930 dans le takeaway ?

Gardez-le plié ou laissez-le se redresser un peu.

Excellente question, 932 Charles.

933 Donc, le genou droit dans le retrait, vous 934 voulez maintenir autant de flexion que 935 possible.

D'accord.

Maintenant, si nous parlons du backswing global, il est parfaitement normal de permettre au genou arrière de se redresser un peu, pour permettre à la hanche de s'ouvrir afin de faciliter la rotation complète de l'épaule.

Mais d'ici à là, pour obtenir un bon recrutement de fibres musculaires, vous devez créer un petit étirement.

Vous devez créer un peu de séparation.

945 Idéalement, essayez de maintenir autant que possible cette flexion du genou.

Vous 947 pouvez le perdre légèrement.

Oui, vous pouvez voir le 948 ici pendant que je prépare mon plat à emporter.

Mes hanches 949 tournent un peu.

950 Mais c'est un tueur, 951 d'accord ?

Parce que si je vais ici et que mon genou droit se redresse pendant que je fais ça, que se passe-t-il ?

Maintenant, je commence à inverser le décalage de la hanche 954 et je perds cet engagement sain.

955 Si les poignets sont passifs jusqu'à ce que le club soit parallèle au sol, comment fait-on pour que le manche du club soit vertical jusqu'au point où les bras sont parallèles au sol ?

960 Passif, pas mort.

961 Donc, lorsque je commence à travailler à partir d'ici, si 962 vous avez une bonne prise là où elle se trouve dans les 963 doigts et que vous voyez en quelque sorte la chair du 964 club ou la chair de la prise est sur 965 le dessus.

966 Alors que je commence à revenir en arrière et que je continue à tourner, ce serait mort, comme si je ne permettais jamais à quoi que ce soit de se produire.

Ils sont 969 passifs.

Ils réagissent à votre rotation 970.

Si la poignée est au bon endroit, lorsque je commence à monter, il sera naturel pour ce club de vouloir commencer à se mettre en place sur lui-même.

C'est juste le gros problème du 974 que je vois, c'est que les gens font ce 975 directement après le ballon, et donc ils 976 ne tournent pas.

Ils ont trop de tension, 977 et ensuite ils tirent leur jambe.

978 Ce serait mort.

C'est un peu comme 979 ce que je faisais avant, mais même quand je suis arrivé à 980 ici, j'ai commencé à laisser mon poignet aller un peu à 981.

Vous laissez donc le poids 982 du club régler votre poignet à votre place.

983 Vous lui permettez de réagir.

La rotation de poussée 984 laisserait le club 985 en diagonale.

Afin de l'avoir parallèle au sol, il y a un petit jeu de poignet.

987 Est-ce seulement l'inertie du club, ou 988 y a-t-il aussi une certaine élévation ?

Eh bien, 989, il y a un tout petit peu d'élévation dans le 990 à emporter, 991, d'accord ?

992 Donc si vous pensez à l'ancien exercice du nombril, où vous vous tenez ici, et 994 vous faites en quelque sorte cette rotation en une seule pièce, 995 si je continuais, où iront mon bras et mes 996 mains ?

Finalement, ils vont commencer à aller dans cette direction.

Alors que je commence 998 pour arriver ici, 999 le nombril, le club est juste 1000 qui s'éloigne légèrement.

Il y a une légère élévation de 1001 dans le retrait pour 1002 tout garder devant le sternum, 1003 mais ce n'est que cela.

Et ce que vous découvrirez, c'est que lorsque vous utiliserez cette perceuse à main de deux pouces, pour la maintenir devant vous, pour continuer à tourner, pour maintenir cela, vous commencerez à en ajouter beaucoup automatiquement.

1009 Très bien.

1010 Patrick, génial.

J'adore les deux pouces.

1011 Merci, Patrick.

1012 Steve, comment le takeaway est-il impacté par le plan d'épaule 1013 avec différentes longueurs de club 1014 ?

Pas beaucoup.

1015 Je vais donc faire une démonstration avec celui-ci.

Donc si 1016 je suis ici, disons, comme si je suis 1017 en train de frapper un driver, cela va être 1018 à propos de ma posture de driver, d'accord ?

1019 C'est un fer neuf.

1020 Donc ce sera mon fer neuf.

Juste 1021 plus je suis grand et un peu moins 1022 charnière, juste plus mon plan d'épaule 1023 va être plat, car le but est 1024 que vous faites une rotation autour de la colonne vertébrale.

Donc si 1025 je suis vraiment penché en avant comme ça, je vais 1026 avoir un épaulement 1027 très raide.

Plus je grandis et moins j'ai de charnière 1028, plus je fais tourner 1029 autour de la colonne vertébrale.

Ce ne sera tout simplement pas aussi raide jusqu'à 1030.

1031 voix.

1032 Roulement des hanches et à emporter.

1033 Laisse-moi prendre cette chose.

1034 Voyons voir.

1035 D'accord.

1036 Alors, Greg, roule les hanches et le 1037 à emporter.

1038 Lorsque vous commencez à déplacer le club hors de la 1039 balle, vous permettez à vos hanches d'être 1040 déplacées.

1041 Et c'est ce que je – laissez-moi essayer de 1042 démontrer ce que je veux dire par là.

1043 Je vais faire une sorte de backswing global 1044, mais c'est ce que vous voulez 1045 penser du takeaway.

1046 Si je suis assis sur cette chaise ici, 1047 d'accord, je peux tourner autant sans que mes 1048 hanches bougent, d'accord ?

Pour que j'obtienne une rotation complète de l'épaule de 1050, à un moment donné, je dois commencer à permettre à mes hanches de bouger.

1053 Même principe avec ça.

Donc, lorsque nous commençons à revenir en arrière, vous ne voulez pas essayer activement de reculer la hanche ou de plier le genou ou de faire quelque chose de fou avec les hanches.

1057 Alors que je commence à tourner et que je commence à tirer 1058 avec mon épaule arrière et que je commence à 1059 tirer avec mon tronc, mes hanches vont 1060 commencer à tourner automatiquement.

Parce que c'est le seul moyen physique pour moi d'obtenir une rotation complète ou de commencer à avoir beaucoup de rotation dans le backswing.

Ainsi, les hanches 1064 sont tirées par votre omoplate 1065.

Vous les laissez en quelque sorte réagir.

1066 Parce que si vous commencez à partir du sol 1067 dans ce takeaway et que vous continuez à partir d'ici et 1068 que vous commencez à plier beaucoup de vos hanches 1069 très rapidement, 1070 eh bien, non seulement je vais perdre ce 1071 recrutement sain de mon tronc, eh bien, 1072 alors que je commence à revenir en arrière, j'ai déjà fait tourner 1073 toutes mes hanches et mon takeaway.

Donc je n'ai vraiment rien à faire pour revenir en arrière.

1075 Maintenant, il pourrait y avoir une petite confusion à ce sujet 1076 parce que, vous savez, la vidéo 1077 de la leçon en direct que Chuck a faite, parce que 1078 c'est peut-être à cela que vous faites référence, 1079 où les gens ont vu, je ne peux pas me souvenir de son 1080 nom en ce moment.

Je le connais, 1081 où Chuck lui faisait faire une sorte de rotation 1082 de tout son tronc et de toutes ses hanches.

Il essayait de recréer le même principe, 1083, en arrêtant de bouger vos bras et votre club.

Donc, il 1085 lui permettait simplement de laisser quelques hanches 1086 pour qu'il puisse sentir la rotation.

1087 Idéalement, vous maintenez un peu le genou et vous laissez l'épaule arrière commencer à tirer les hanches pour vous.

Vous pouvez voir le mien ici.

C'est ce que 1091 tire sur ma hanche.

1092 Très bien.

1093 Merci, Chris.

1094 On dirait que tu as été occupé.

1095 Howard.

1096 À quelle distance du backswing les mains 1097 restent-elles exactement devant le sternum ?

1098 Bonne question.

1099 Alors les aiguilles commenceront à franchir la ligne centrale 1100 quand ?

1101 Encore une fois, donc si je suis, si mes bras et mes mains 1102 sont devant moi en ce moment, je vais 1103 faire cela à partir de la verticale, puis 1104 je le ferai à partir de l'autre vue.

1105 Mes bras et mes mains sont devant moi et 1106 je tourne.

Ils sont toujours devant 1107 le sternum.

Qu'est-ce qui va faire que mes bras et mes mains 1108 commencent à traverser la ligne centrale 1109 ?

1110 Eh bien, si je les déplace comme ça, les bras 1111 et les mains sont toujours devant mon 1112 sternum.

Qu'est-ce qui va provoquer cela 1113 ?

1114 Dès que le bras droit commence à se plier, 1115 c'est ce qui va amener les mains 1116 à travers la ligne centrale.

Mais ce que je veux que vous remarquiez, surtout pendant que je fais cela ici, c'est jusqu'où vont-ils vraiment ?

1120 Pas grand chose.

Vous ne voyez pas mes mains bien au-dessus de 1121 ici comme ça.

1122 Ils sont devant.

Un peu de pli.

1123 Juste là.

Même chose que les cinq 1124 minutes pour perfectionner le backswing.

1125 Donc, lorsque vous tournez et que vous arrivez à cette 1126 position, le bras droit va être 1127 à peu près toujours assez droit, 1128 parallèle au sol.

Et ce dernier petit bout de 1129 pour les plis du bras droit et 1130 vous avez ce petit peu de flexion.

1131 C'est à ce moment-là que vous verrez les mains 1132 commencer à se croiser un peu, la ligne centrale 1133 et passer au-dessus de l'épaule droite 1134 au lieu d'être directement au-dessus de votre tête.

1135 Merci, Douglas.

1136 Très bien, 1137 Howard.

Les hanches résistent-elles activement à la rotation des épaules 1138 ?

Eh bien, 1139 dépend de ce que vous essayez de faire.

1140 Lorsque vous êtes ici et que vous commencez à 1141 faire le retrait, d'accord, 1142 il y a la vieille idée de verrouiller votre 1143 genou ou de le mettre en place et de ne pas 1144 laisser cela bouger là où vous obtenez vraiment 1145 ce facteur X.

D'accord?

1146 Jim McClain enseignait ou enseignait souvent cela, le grand facteur X.

Et puis ils ont essayé de comprendre pourquoi tout le monde se faisait sauter le dos.

1150 Donc vous voulez – je ne veux pas dire 1151 que vous ne le faites pas, mais vous avez besoin de ressentir une certaine 1152 séparation.

1153 Vous ne voulez pas simplement être paresseux et ensuite 1154 laisser votre hanche revenir en arrière comme ça.

Donc 1155 si vous êtes habitué ou si vous êtes l'un de ces joueurs 1156 qui commencent à le retirer du 1157 ballon et que vous avez l'habitude de plier vos hanches comme ça, au début, comme 1159 vous travaillez sur votre rotation et 1160 vous travaillez pour obtenir cette largeur, essayez de 1161 sentir un peu de stabilité dans le genou.

Essayez 1162 pour ressentir un peu de stabilité dans la hanche.

1163 Essayez de ressentir un peu, puis laissez-le 1164 s'ouvrir lorsque vous tournez vers le 1165 sommet.

Je ne veux juste pas vous dire de le verrouiller et de ne rien faire parce que, oui, c'est un moyen d'obtenir de la puissance parce que vous pouvez vraiment étirer les muscles de cette façon.

Mais, mon garçon, c'est mauvais pour ton dos.

1170 La flexion commence donc lorsque les bras sont 1171 parallèles au sol.

1172 Ouais, José, il y a une bonne vidéo sur le site 1173.

1174 Chuck faisait une démonstration avec Rory 1175 et – je ne me souviens plus de son nom – 1176 Dustin Johnson.

1177 Alors, à partir d'ici, souvenez-vous de notre 1178 mantra dans le swing, la rotation, l'élévation, 1179 la flexion.

Donc je tourne, je commence à m'élever à 1180°, et au moment où mon bras devient parallèle au sol à 1181° ici, mon bras principal à 1182°, vous pouvez voir que mon bras droit à 1183° est toujours assez droit.

Et puis j'ai juste un tout petit peu de flexion.

1185 Le swing de golf est terminé.

Donc, à peu près à 1186 ici, lorsque ce bras principal est parallèle au sol, vous commencerez à voir cette flexion à 1188.

1189 Certaines personnes peuvent avoir quelques problèmes de mobilité, mais plus vous pouvez garder ce bras droit droit, plus vous allez tourner, plus votre arc sera large et plus vous aurez de puissance.

C'est pourquoi 1195 vous ne verrez pas beaucoup de swingers 1196 puissants faire comme ça.

Ils conservent cet arc large de 1197 et cette grande rotation.

Donc, c'est 1198 qui va - à peu près au moment où le bras avant est 1199 parallèle au sol, vous commencerez à 1200 voir cette flexion entrer en jeu.

1201 Voyons ce qu'il a dit.

1202 Alors le corps continue à tourner vers le haut ?

1203 Darryl, 1204 toujours en rotation.

1205 Lorsque vous arrivez à la fin du plat à emporter 1206 ici, vous allez avoir environ 1207 45 degrés de rotation des épaules, 1208 d'accord ?

Mains alignées avec la poche de piste du club 1209 parallèle au sol.

1210 Maintenant, pour que ce club arrive ici vers 1211 le sommet, 1212 ouais, pourrais-je juste lever les bras ?

1213 Eh bien, qu'est-ce que je fais ?

Je lève juste 1214 mes bras.

Je me déconnecte de mon cœur, 1215 et je prends juste le club de golf, 1216, d'accord ?

1217 De cette position, vous continuez à obtenir 1218 cette épaule traînante derrière votre tête.

Vous continuez à tourner pendant que le bras est légèrement surélevé et légèrement fléchi, d'accord ?

Il faut donc continuer à faire une rotation de 1222.

1223 C'est pourquoi lorsque, vous savez, la discussion 1224 sur les hanches plus tôt, certains joueurs, lorsqu'ils 1225 arrivent ici, lorsqu'ils arrivent à cette 1226 position, ils peuvent avoir besoin de prévoir un 1227 petit peu plus de rotation de la hanche pour obtenir une 1228 rotation complète de l'épaule.

Tout à fait bien.

1229 Il est beaucoup plus important qu'à partir du 1230 takeaway alors que nous continuons vers le sommet, 1231 nous continuions à tourner par rapport à cinq degrés de 1232 hanches.

1233 J'apprécie cela.

D'autres questions ?

1234 Mon partenaire dans le crime a fait un excellent travail, comme 1235 d'habitude, 1236 sur les clés.

1237 Stevie Wonder aux touches est plutôt bon.

1238 D'autres questions ?

Je sais que cela peut ne pas sembler typique, du genre, d'accord, c'est comme ça qu'on fait un plat à emporter parfait.

1241 Je vais un peu au-delà de 1242 cela, en regardant un peu un niveau 1243 supérieur, 1244 parce qu'il est plus important que vous fassiez 1245 les fondamentaux de base avec la rotation 1246 et que vous obteniez la largeur tôt plutôt que d'avoir 1247 juste ces positions parfaites.

1248 C'est pour ça qu'on peut s'en sortir.

1249 C'est pourquoi, combien de fois avez-vous vu 1250 ou êtes-vous sorti avec des copains et tout ça, 1251 et ils ne frappent pas des endroits parfaits, mais 1252 ils frappent la balle loin, vous savez, ce sont 1253 de très bons joueurs.

1254 Beaucoup d’entre eux ont beaucoup de bases.

1255 Ils ont peut-être le club un peu plus bas, mais si vous les regardez de face, ils ont énormément de rotation et de largeur.

1259 C'est une sorte de réflexion de niveau supérieur 1260 à ce sujet.

1261 Très bien.

1262 Merci, Glenn.

Merci, Steve.

1263 Steve, 1264 pas d'autres questions ?

1265 June est sorti, mais je sais qu'elle en fait partie.

1266 Extrêmement utile.

J'aurais aimé entendre ça il y a 50 1267 ans.

Eh bien, merci, Richard.

J'apprécie 1268 cela.

1269 Très bien.

1270 Charles, tu dois le faire ?

Non, j'ai besoin de l'intégrer.

1272 Ouais, je vais vous dire, j'ai joué pour gagner ma vie pendant environ huit ans, et les plats à emporter étaient l'un des fléaux de mon existence pendant cette période.

1276 Et j'ai fini par me faire exploser l'épaule 1277 à l'époque.

1278 Et l'une des choses les plus importantes lorsque j'ai commencé 1279 à reconstruire mon swing, 1280 quand j'ai commencé à faire ça, et que je me regardais dans le miroir, et que je regardais 1282 ça, et que je ressentais ça, 1283 j'ai réalisé à quel point il était difficile pour moi de réaliser le 1284 mouvement le plus simpliste du swing de golf.

1285 Comme, à quel point je me mettais en travers de mon chemin.

Comme si je devais être sur mes gardes.

Je dois être comme ça.

Il faut que ce soit parfaitement 1288 sur toute la ligne.

Ou, vous savez, la tête du club 1289 à l'extérieur des mains.

1290 C'est, 1291 que j'ai réalisé que la forêt me manquait 1292 à travers les arbres.

1293 Que si j'en avais juste les bases, je 1294 n'y aurais plus jamais pensé.

Je n'y pense plus jamais maintenant.

1296 Très bien.

Merci, James.

Merci, 1297 Michael.

D'accord.

Eh bien, s'il ne nous reste plus rien, je vais dire au revoir à tout le monde ce soir.

1300 J'espère que tout le monde se mettra au travail et que ses plats à emporter seront réparés.

1302 Je ne vois rien d'autre apparaître.

Si j'ai oublié quelque chose, je m'en excuse.

1304 Retrouvez-nous sur la communauté.

1305 Retrouvez-nous dans une revue swing.

Nous sommes là pour vous aider.

1307 Si vous avez d'autres questions, postez-les ici.

Comme la plupart d'entre vous le savent, 1309 vous me verrez.

Je flotterai autour de 1310 là-bas.

1311 Et nous allons continuer à faire bouger les choses.

1312 Ma citation préférée sur le swing de golf.

1313 C'est du blankswing.

avec.

D'accord.

Il y a un mot clé 1314 là-dedans.

Buenas noches a todos.

¿Cómo estamos hoy?

¿Todos listos y emocionados para la comida para llevar?

Sé que no es un tema divertido ni atractivo del que podamos hablar, pero es vital y muy importante y, de hecho, es una de las cosas más sencillas de hacer correctamente en el swing de golf.

Como de costumbre, dejaremos que todos se instalen, nos aseguraremos de que la transmisión funcione bien, el audio, la web.

He realizado muchas pruebas por mi parte, así que solo quiero asegurarme de que todo esté funcionando correctamente antes de comenzar a gritarle a todo el mundo.

Está bien.

Chris Tyler en la casa.

Me alegro de verte, amigo mío.

Me alegro de que hayan solucionado el problema para ti.

¿Cómo lo estamos haciendo en cuanto a audio y vídeo?

¿Todo el mundo puede oírme?

¿Todos me ven?

No debería ser demasiado difícil verme.

Tengo una lente gran angular.

Todo es perfecto.

Está bien.

Suena genial.

Se ve genial.

¿Eso significa que me veo genial, Chris, o simplemente estás diciendo que la foto se ve genial?

Para aquellos de ustedes que no han asistido a un seminario web antes, me verán moverme un poco.

Me verás caminar hacia adelante y hacia atrás.

Básicamente, todo lo que estoy haciendo es revisar el hilo de comentarios.

Me estoy asegurando de que el feed siga activo y que no ocurra ningún error.

Así que les daré a todos unos dos o tres minutos para que se acomoden y luego nos pondremos a trabajar.

Está bien, Robert.

Todo parece bien.

Lindo.

Dr.

Harry está en la casa.

Sí, te vemos.

Impresionante.

Si alguien en esta clase está disfrutando del campamento de entrenamiento actual hasta el momento, ¿todos lo están disfrutando?

Y Chris ha estado haciendo un gran trabajo.

Creo que en este campamento realmente veremos una gran mejora con respecto a lo que Chris ha estado haciendo la última semana, o en realidad las dos últimas semanas.

Con suerte, lo que vamos a hablar hoy lo ampliaremos un poco.

De esta manera, podrás tomar esos buenos principios del campo de entrenamiento y ponerlos en práctica una vez que comiences a trabajar a toda marcha.

El codo derecho se ve bien.

Está bien, vaya.

Hola a todos, un minuto más y nos vamos.

Así que espero que todos hayan tenido un buen día hoy.

Sé que hemos estado algo ocupados en Rotary.

Y, por cierto, déjenme decir esto porque sé que hubo un pequeño error hoy.

Vimeo está teniendo un problema, por lo que sé que algunas personas han estado intentando acceder a los videos en el sitio.

Vimeo, no depende de nosotros.

Esta de su parte.

Así que espero que esto se resuelva pronto.

Hay algunos videos que no aparecen, pero estamos trabajando en ello.

Dales solo un segundo más

Porque puedo ver, desde mi lado, puedo ver el ticker donde la gente está apareciendo ahora.

Así que les daré un segundo más, por si acaso alguien tiene una pregunta y entra y no quiere que nadie se equivoque.

Porque es un movimiento tan simple que es muy fácil arruinarlo.

Pero, ya sabes, cuando piensas en el takeaway, de alguna manera eso prepara el resto de tu swing de golf.

Chuck es bien conocido por decir que no se golpea la pelota con el takeaway, pero eso prepara el resto de los eventos.

Y es una de esas cosas que son realmente vitales.

Puedo hablar por experiencia propia y decir que en mis días como jugador, cuando sentía que había acertado con el saque, todo lo demás simplemente encajó.

Era como si hubiera logrado pasar por esta sección, como si hubiera logrado poner el tren en movimiento por las vías, y todo iba a estar bien ese día.

Porque en realidad tenía un defecto 100% poco común en el que Chuck tuvo que trabajar mucho conmigo.

102 Y te lo mostraré más adelante en la transmisión 103.

104 Hola, no hay problema, Greg.

Ningún problema.

105 Me alegro que hayas disfrutado la reseña.

Sé que te di mucha tarea, pero así son las cosas a veces.

108 Así que creo que es tiempo suficiente.

No quiero que desperdiciéis vuestro tiempo.

Quiero que 110 empieces a trabajar en el swing.

Cualquier cosa que haga aquí, no dudes en hacerlo.

¡Sube al nivel 112 y únete a mí!

De hecho, una de las 113 secciones que voy a tratar, ya saben, realmente voy a querer que se levanten y se unan a mí.

116 En resumen, cuando se trata del takeaway, si quieres que tu takeaway produzca resultados, lo quieres simple, repetible, quieres aprovechar uno de los movimientos más simples, tienes que volver atrás y pensar en lo que realmente crea potencia en el swing de golf, o, ya sabes, ¿cuáles son nuestras fuentes de potencia en el swing de golf?

Ahora, como has visto en el sitio, tenemos tres fuentes de energía principales.

127 Tenemos rotación.

128 Tenemos influencia.

129 Y tenemos ancho.

130 Esas son las tres cosas cuando te estás 131 concentrando en trabajar tu comida para llevar, ¿estás 132 maximizando 133 esas tres fuentes de energía, o están 134 funcionando a toda máquina?

135 Porque lo que la mayoría de la gente tiende a hacer es 136 empezar con la pelota y todo eso se va por la ventana.

138 Está bien.

Voy a mostrarte no sólo lo que quiero que hagas, sino los errores más comunes, porque no quiero que caigas en ese tipo de trampas fáciles en las que puedes caer con la comida para llevar.

Pero cuando 143 empiezas a ver esto, quiero que 144 vuelva a resonar en tu cabeza, como, 145 bien, mientras hago este ejercicio que 146 Craig me está mostrando, o si estoy trabajando 147 en esta conclusión que Craig me está mostrando, ¿estoy 148 maximizando lo que puedo de todas estas 149 categorías?

¿Estoy encajo en el perfil?

150 Como probablemente has visto en los cinco 151 minutos para dominar la rotación, o en lo 152 que hemos hablado en los campamentos de entrenamiento, 153 y seguirás escuchándolo por lo 154 importante que es.

155 En el swing de golf, si quieres buena velocidad 156 y quieres buena potencia, tienes que 157 reclutar fibras musculares.

Es de la máxima importancia.

159 Se necesitan 32 libras de músculo para crear un club de 100 millas por hora a alta velocidad.

161 Y simplemente no tenemos eso en nuestros brazos 162 y manos.

Puede que algunos de ustedes estén ahí, pero yo sé que no.

164 Y cuando empezamos a mirar la conclusión 165, esto es justo cuando empieza.

166 Esta no es una sección en la que, ya sabes, 167 llegamos hasta aquí arriba, y luego 168 empezamos a bajar.

Es como, bien, ahora 169, en realidad voy a comenzar a reclutar 170 músculos.

Así no funciona.

Necesitamos reclutar fibras musculares temprano.

172 Hay temas como los ciclos de estiramiento cortos 173 donde realmente tenemos que reclutar 174 esta fibra muscular y estirarla para que 175 rebote más rápido.

Pero tiene que empezar desde el principio porque no quiero que te pierdas en los detalles.

Intentando 178 encontrarlo en algún momento y 179 agregando fuerza bruta cuando no queremos que 180 agregues fuerza bruta.

181 Así que lo primero que vamos a 182 hablar es el error más común que 183 veo.

184 Cuando las personas se instalan y comienzan a 185 tomar su comida para llevar, y voy a 186 suponer que la mayoría de las personas ya saben cómo realizar la configuración básica.

188 Cuando comienzan a hacer su takeaway 189 y comienzan a mover el palo de la 190 bola, lo primero que hacen es 191 comenzar a doblar su brazo derecho o 192 comenzar a doblar su brazo de seguimiento.

Bueno.

193 Y cuando usted comienza a doblar su brazo de seguimiento, 194 aunque pueda estar creando una buena 195 posición, si usted comienza a mirarlo desde 196 hacia abajo, podría estar creando una 197 buena posición.

Eres como, bueno, Craig, 198, ya sabes, está en tu línea objetivo.

199 Esta con los dedos del pie hacia arriba.

Pero el problema es que eran 200, todos colocados y movidos simplemente doblando mi brazo derecho 201.

202 Entonces, cuando empiezas a doblar el brazo derecho, 203 empieza a hacer un par de cosas.

Uno, 204 elimina la rotación, que es una de las 205 primeras cosas que te dije, es 206 la rotación es una de nuestras fuentes de energía.

207 La otra cosa que comienza a hacer es 208 comenzar a eliminar el ancho.

209 Ahora, en mi caso, soy un gran fanático del ancho, aunque no soy un tipo muy alto ni nada por el estilo.

Soy un gran admirador del ancho 212 porque cuanto más ancho sea el radio, más ancho el swinger 213 y más velocidad libre 214 obtendrás.

215 Y este simple movimiento de simplemente tomar el brazo derecho y separarlo de la pelota es el mayor asesino de esos dos.

218 La otra cosa que hace cuando 219 doblas el brazo derecho y continúas 220 trabajando hacia arriba, ¿qué le hace a 221 tus hombros?

222 Así que empiezo a ir aquí.

Es lo más lejos que puedo llegar en este momento.

Todavía tengo una clavícula rota 224.

225 Pero a medida que empiezo a llegar aquí, 226 a estas posiciones, mis hombros empiezan a 227 ponerse realmente tensos.

¿Y qué pasa cuando me pongo tenso en alguna parte?

Bueno, obtengo 229 de esa tensión y quiero disparar esa tensión 230.

Y entonces no solo llego aquí 231 y no puedo girar, sino que también quiero 232 disparar mis brazos hacia la cima.

Así que ahora he eliminado cualquier posibilidad de tener velocidad aparte de lanzar mis brazos y manos al club, lo que como sabemos va a ser muy ineficiente.

237 Entonces lo primero que quiero hacer es trabajar en algunas posiciones corporales.

Y 239 vamos a trabajar el cuerpo y los brazos, y 240 nos vamos a centrar en tener una buena 241 rotación y un buen ancho.

Luego vamos a tomar el palo en nuestra mano y vamos a hablar un poco sobre el apalancamiento.

Y vamos a hablar un poquito sobre la cara del palo y cómo debe funcionar porque debemos maximizar todo lo que podamos.

248 Ahora, todos nosotros, instructores aquí en Rotary, tenemos nuestros ejercicios favoritos en el sitio.

Chris y yo somos grandes fanáticos del giro con el pie derecho y hablamos sobre cómo funciona el pie derecho en el downswing.

253 Grandes fanáticos del lanzamiento, cómo se utiliza el 254 brazo y la mano principales para permitir la 255 rotación de la cara del palo.

256 Este es uno de mis favoritos.

Sé que no es realmente genial, pero es uno que de alguna manera crea un momento de iluminación para la gente.

260 Cuando tomas tu brazo derecho y lo doblas 261 fuera de la pelota, ¿cuánta tensión 262 sientes?

¿Cuánto compromiso sientes?

¿De verdad sientes algo cuando haces algo como esto?

Quiero decir, puedo sentarme aquí y golpear mis brazos hacia adelante y hacia atrás como 266 esto y eso es simplemente, realmente no lo hace por mí.

Se siente muy débil, se siente muy impotente.

269 Y uno de los taladros que realmente me iluminó la mente fue el taladro manual de dos pulgadas.

272 Porque esto me mostró cuán incorrectamente yo siempre estaba haciendo el takeaway, que realmente no estaba usando mis músculos, que realmente no estaba rotando.

276 Así que si estás en casa ahora mismo, puedes seguir adelante y hacer esto conmigo.

Y quiero que realmente empieces a ser consciente de lo que sientes.

Y esto es lo que vamos a hacer.

Lo primero es que vamos a empezar con 281 para trabajar en la rotación.

282 Quiero que tomes tus manos.

Quiero que los coloques frente a ti, adoptando una postura tipo golfista.

No quiero que tengas los brazos tan afuera, ni tan adentro.

Si tuviera que sostener un palo de golf a 287 pies aquí mismo, simplemente coloque mis manos a unas 288 pulgadas de distancia en la misma posición.

289 Y cuando llegues a esta posición, quiero que la longitud de la punta de los dedos sea la misma.

Bueno.

291 No quiero que nada esté levantado de esta manera 292 o de esta manera.

293 Y no quiero que hagáis trampas en casa.

294 No tomes una pelota de golf y la pongas allí.

Quiero que lo hagas exactamente como te estoy diciendo porque sé que todo el mundo va a encontrar alguna forma de hacer trampa.

Quiero que tomes tu configuración 299, coloques tus manos a dos pulgadas y 300 de distancia.

Ahora, sin mover la cabeza demasiado lejos de la pelota ni hacer nada quisquilloso, quiero que muevas los brazos y las manos hacia una posición de retiro.

304 Entonces, para poder llegar desde aquí a esta posición 305, ¿qué tuve que hacer?

306 ¿Qué tienen que hacer mis hombros ahora mismo? 307

Tengo que rotar.

308 Es una imposibilidad física para mí 309 mover mis manos a esta posición 310 sin rotarlas, 311 manteniendo este espacio de dos pulgadas y al mismo tiempo 312 manteniendo la longitud de la punta de los dedos.

Entonces, quiero que tomes tu configuración, con las manos separadas 314 pulgadas y la misma longitud de las puntas de los dedos.

315 Ahora, quiero que vayas lentamente hasta aquí para 316 completar la comida para llevar.

Y si no sabes dónde está el takeaway completado, las manos 318 están aproximadamente alineadas aquí con tu bolsillo del trail 319.

320 Entonces no necesitamos las manos tan arriba.

321 ¿No debería estar todavía aquí abajo?

322 Manecillas aproximadamente en línea con el bolsillo del sendero 323.

Y cuando haces esto, si mantienes el espacio de dos pulgadas y la longitud de la punta del dedo de 325, ¿qué sientes?

326 ¿Qué estás empezando a notar cuando lo haces de esa manera?

No quiero que ningún brazo 328 se abra así.

No quiero que cambie la longitud de la punta del dedo 329.

No quiero ningún movimiento loco de cabeza del 330.

Justo aquí, 331 mantiene ese mismo espaciado, esa misma longitud de la punta del dedo 332 hasta la altura del bolsillo del maletero.

333 ¿Qué estás sintiendo aquí?

Probablemente puedas oírlo en mi aliento ahora mismo.

335 Deberías empezar a sentir tus abdominales.

336 Deberías empezar a sentir tu núcleo.

Usted 337 debería comenzar a tener algo de compresión.

338 Si no tienes compresión, entonces 339 o no estás yendo lo suficientemente lejos o 340 estás perdiendo este espaciado y longitud de la punta de los dedos.

Aquí mismo, 342 hasta completar el pedido y manténgalo ahí por un segundo.

Empieza a sentir como si realmente estuvieras empezando a usar algo del núcleo 345.

Utilice algunos abdominales y algunos oblicuos 346.

347 Esto es lo que es una comida para llevar de una sola pieza.

348 Si me concentro en no mover mis brazos y 349 manos y me concentro en la rotación, 350 mis brazos y manos automáticamente van a la 351 misma posición cada vez, pero así 352 es como empezamos a conseguir un levantamiento de una sola pieza 353.

354 Así es como empezamos a reclutar fibra muscular.

Deberías sentir esto.

356 Espero que lo sientas.

Si tomo el palo 357 y voy así, no siento nada excepto 358 por ese palo que se balancea.

Ahora, 359 si tomo mis brazos y manos así, 360 los giro, 361 simplemente los muevo hacia ese bolsillo del sendero, 362 manteniendo estas dos cosas.

Puedo sentir esto 363.

364 Ahora estás empezando a activar y reclutar fibras musculares.

Esto es lo que necesitamos 366.

367 Vi aparecer un par de comentarios.

Solo quiero asegurarme.

369 Bueno, ahí vamos.

370 Entonces, sientes esto.

371 Sí, puedo sentir un estiramiento ahora.

372 Lo divertido es que, si te vuelves un poco rana con eso, si entiendes la elevación, puedes seguir 374 un poco más y realmente comenzarás a sentirlo.

377 Entonces, lo que queremos hacer es reclutar fibras musculares de manera temprana.

379 Y queremos una pieza sencilla para llevar 380 y queremos rotar.

La única forma en que vamos a hacer eso es si dejamos de intentar hacer algo con nuestros brazos y manos y simplemente giramos.

384 Esto no es cirugía de cohetes.

385 Si mantienes esto, vas a sentir esto.

Ahora, hay un par de puntos de control con 387 que quiero que noten.

Si voy 388 aquí abajo en la línea y hago este mismo movimiento 389, ¿dónde están mis brazos y manos 390 ahora mismo?

391 Todavía están frente a mi pecho.

392 Todavía están delante de mi esternón.

393 No se han alejado mucho de mí porque 394 si se alejan mucho de mí, ¿qué sucede 395 396? ¿Ves cómo cambia eso?

397 Si mantengo esta separación de dos pulgadas y la longitud de la punta de los dedos, mis brazos y mis manos todavía están frente a mí.

400 Entonces mi club no entra.

¿Qué más 401 notas?

Uno de los grandes puntos de control 402 del Rotary.

Todavía puedes ver mi logo Nike 403 aquí.

Estoy rotando.

Me estoy mudando.

404 Estoy moviendo mis brazos y manos haciendo 405 lo que bromeo con los jugadores todo el 406 tiempo.

¿Cómo se llama el sitio web?

407 Columpio en blanco.

com.

Hay una palabra clave allí en 408.

409 Entonces, lo primero que quiero es que 410 comiences a tener una idea de esta 411 rotación.

Cómo mover los brazos y las manos 412 activando el centro, rotando, 413 manteniendo esa longitud.

414 Eso va a hacer dos cosas por nosotros.

415 Uno, giramos.

Dos, nos va a ayudar a ganar ancho.

¿Porque qué pasa mientras tengo 417 años y hago esto?

¿Dónde está mi brazo derecho ahora mismo?

¿Mi brazo derecho está doblado?

Si mi brazo derecho 419 se doblara, perdería la longitud de la punta de mi dedo 420.

421 Cuando este brazo derecho permanece recto, 422 porque estás girando aquí, 423 comienza a actuar como un pistón en tu hombro 424 trasero para continuar la rotación, que es 425 lo más importante que debes hacer en 426 el backswing.

Debes rotar.

Carrocería grande, giro 427.

Pequeño y pequeño movimiento de brazos.

428 Ahora, les voy a dar algunos puntos de control de lo que tenemos que hacer con el palo, y lo que está pasando con el palo orientado hacia la muñeca, pero quiero mostrarles algo.

433 Con suerte no romperé nada.

434 Si tomo mi configuración aquí y hago mi 435 comida para llevar, 436 ¿está bien?

437 Entonces, estoy aquí.

Estoy girando hacia atrás.

Estoy empezando a conseguir la carga justo ahí en mi muslo trasero, pero la clave grande en la que nos estamos centrando ahora es la rotación.

441 ¿Qué pensamos de esta comida para llevar?

¿Está bien el 442 en el país de la televisión?

¿Tengo una comida para llevar decente del 443?

444 ¿Puedo golpear el mismo lugar cada 445 vez?

446 ¿Puedes ver al club de rotación quedándose al frente?

448 ¿Qué estoy haciendo realmente?

¿Estoy realmente concentrado en dónde va este estúpido club, o estoy concentrado en moverme yo?

451 Hmm, vamos a averiguarlo.

452 Bueno, si hago mi takeaway aquí mismo, 453 y suelto el palo, ¿en qué posición 454 estoy?

455 ¿Estoy exactamente en la misma posición de taladro de mano de dos pulgadas 456 en la que he estado 457 durante los últimos cinco minutos?

458 No me preocupa poner a este club 459 en una posición determinada.

No me preocupa 460 por intentar golpear a todas esas míticas bestias 461 con la comida para llevar.

Simplemente tomo mi configuración y digo que no voy a hacer swing con mis manos.

No voy a hacer 464 swings con mis brazos.

Voy a configurar 465 aquí y voy a rotar.

Y cuando giro el 466, puedo sentir que mis abdominales se contraen.

467 Todo está empezando a funcionar realmente.

468 Y mira la posición en la que estoy.

El 469 exactamente lo mismo que el taladro.

470 Lo que hice fue ir y dominar el ejercicio 471 y luego puse el palo en mi mano, 472 porque eso no me importa.

No tiene más remedio que moverse a donde yo me muevo.

474 Así que no persigas a este club.

Concéntrese en su rotación de 475.

476 Entonces, si rotamos y obtenemos ese 477 buen reclutamiento de fibras musculares donde 478 comenzamos a obtener mucho ancho, y tenemos 479 45 grados de rotación en la toma, 480 ese es nuestro objetivo.

481 Y empezamos a conseguir mucho ancho.

Bueno, ¿cómo nos va a ayudar el ancho a conseguir más velocidad?

484 Bueno, cuanto más amplio sea el radio, más velocidad libre podemos obtener.

Ya sabes, si piensas en un palo de golf, por cada media pulgada son 487 dos millas por hora.

Bueno, entonces si estás acostumbrado a hacer tu comida para llevar donde es así, ahora de repente estás girando 25 grados más y has extendido tu ancho otras dos o tres pulgadas, eso es mucho más poderoso que esto, te lo puedo prometer.

Bien, 495, entonces ahora tenemos rotación y 496 ancho.

Bueno, en algún momento tendremos que tener el club en nuestras manos.

¿Qué tenemos que ver nosotros con esa cosa?

¿O qué tenemos que ver los 499 con nuestra muñeca?

¿O acaso importa la muñeca 500?

Craig, oye, me enseñaron en el 501 que no se debe empezar el 502 con los hombros.

Se supone que debes configurarlo 503 y olvidarlo.

504 O cómo me enseñaron, no nombraré al 505 instructor, 506 dirigí algo.

507 Me enseñaron a quitarme el palo así 508.

509 Se suponía que debía realmente colocar esas muñecas 510 con fuerza lejos de la pelota y mantener esa cara 511 apuntando hacia el suelo.

512 ¿Por qué no hago eso?

513 Bueno, tan pronto como comiences a usar la 514 muñeca, y tan pronto como comiences a 515 activarlas fuera de la pelota, ¿qué 516 vas a hacer?

Bueno, vas a crear una tensión 517.

518 ¿Qué sucede cuando creas tensión?

Y 519 cuando llegues a la cima, y toda esa tensión esté en tu muñeca, ¿qué va a pasar ahora con tu muñeca?

522 Aquí es donde comenzamos a entrar en el apalancamiento 523.

524 Si cargas tu muñeca desde el principio, bueno, 525 ahora no vas a rotar todas tus 526 tensiones en tus brazos y manos, y ahora 527 tus muñecas están completamente cargadas, y 528 solo hay una dirección en la que este palo 529 quiere ir cuando llegues a la 530 cima.

531 La única dirección que quiere tomar es hacia afuera.

532 Entonces, mientras hacemos este despegue y comenzamos 533 a girar hacia atrás, estamos tirando hacia atrás con 534 nuestro hombro trasero, estamos manteniendo nuestros 535 brazos y manos muy quietos en ese bolsillo trasero, 536 y no hacemos nada excepto estrechar 537 las manos.

538 Mira, estoy en mi mismo cajón de manos de dos pulgadas 539 donde estoy estrechando manos aquí mismo.

Si mis muñecas 540 son bastante tranquilas, naturalmente van a permitir que el club se ajuste un poco al 541.

Vas a sentir el peso.

543 No vas a ser así.

544 Como mencioné anteriormente, este era mi problema 545.

No dejé que el peso del palo 546 se fijara en nada, y eso se debe a que pasé 547 desde un extremo del espectro así a 548 sin hacer nada en absoluto porque estaba 549 muy enojado por ello.

550 Entonces, a medida que comenzamos a retroceder aquí, simplemente permita que un poco del peso del palo comience a fijar la muñeca.

553 No los cargamos temprano.

Si los cargamos 554 temprano, obtenemos la tensión.

Si los cargamos 555 antes de tiempo, consumimos el ancho.

556 Esto es a lo que me refiero con lo que hice referencia anteriormente.

Cuando comiences a 558 mirar tu comida para llevar, 559 mirar qué fuente de energía estás arruinando 560.

561 Está bien, bueno, Craig, estoy mirando 562 esto.

Estoy rotando.

563 Me siento como si estuviera girando.

564 ¿Pero qué hay de malo en esta imagen?

565 No tengo ningún ancho.

566 Pero en el club, todavía está frente a 567 mi muslo trasero aquí mismo.

Bueno, ¿qué pasó 568?

569 ¡Ah, que mi brazo derecho se doble!

No, mis brazos 570 deberían permanecer rectos.

No se supone que deba hacer nada con ellos.

Tengo 572 y se supone que simplemente debo girar.

Ahora he recuperado mi ancho 573.

Ahora tengo mi rotación.

574 Así que tienes que volver atrás y mirar 575 todos estos puntos de control con él.

576 Ahora, si estás actuando con tu muñeca, 577 y no estás concentrado en rodar o 578 abanicarte o hacer cualquier otra cosa, el palo 579 debería terminar en una buena posición con la punta hacia arriba 580 aquí.

Está bien que sea un 581 un poco con los dedos hacia abajo, solo un 582 dependiendo de la fuerza de tu agarre.

583 Pero lo ideal es que ese punto esté con la punta del pie 584 hacia arriba.

585 Ahora, dos cosas más comunes que veo, 586 literalmente todos los días, es que los jugadores 587 comienzan a girar aquí, y luego 588 activan su muñeca derecha y cierran 589 la cara del palo.

590 Bueno, ¿qué pasa cuando activo mi muñeca derecha 591 y empiezo a cerrar la cara del palo 592?

593 ¿Cómo va a arruinar esto mi velocidad?

594 Bueno, uno, estoy cerrando mi cara, y 595 ahora mis muñecas van a estar cargadas, así que 596 ahora 597 ¿cuál es la otra?

598 ¿Qué propósito tiene el club?

599 ¿Para qué está diseñada esta cosa?

600 Es un pequeño palo que se balancea sobre un avión 601 vertical.

602 Es un equilibrio talón-punta.

¿Para qué está diseñado este club 603?

Este palo está diseñado para girar 604 veces.

Bueno, si hago comida para llevar.

605 Está bien.

Si hago una comida para llevar, entonces rotaré 606.

Bien.

De todos modos, 607 si hago un takeaway y cierro la cara del palo 608 aquí mismo, estoy eliminando el 609 movimiento natural del palo de golf.

610 Y cuando empiezo a eliminar el movimiento natural 611 del palo de golf, empiezo a 612 eliminar la velocidad, porque estoy luchando esta 613 batalla con la física.

614 Si piensas en la liberación, en un palo 615 liberado correctamente, bien, en un palo 616 liberado correctamente, esta punta 617 gira aproximadamente 12 millas por hora 618 más rápido que el talón, y el centro de la cara 619 gira aproximadamente de 6 a 8 millas por hora 620 más rápido.

Entonces, si este club está girando 621 por aquí y le permite girar, 622, eso son de 6 a 8 millas por hora gratis.

623 Bueno, si obtengo mi comida para llevar y cierro mi 624 boca abajo así, y lo sostengo en la 625 parte superior y comienzo a bajar, ¿qué 626 acabo de borrar?

627 Acabo de eliminar el swing natural, la 628 rotación natural, el flujo natural del 629 palo.

630 No vas a querer liberarlo 631 desde ese punto.

632 Entonces, a medida que empezamos a hacer este takeaway, y 633 cargamos y giramos y llegamos aquí, 634 no quiero la mano derecha arriba con la 635 muñeca derecha yendo en esta dirección, ni quiero 636 que la muñeca izquierda se incline hacia afuera.

Porque ahora 637 ¿qué le está haciendo eso a mi club?

Ahora mi cabeza del club 638 está entrando.

Ahora voy a tener que hacer todos esos otros movimientos absurdos para arreglar mi swing de golf.

641 Una de las cosas que comúnmente recibo de los 642 estudiantes, jugadores, lo cual es un beneficio o 643 una especie de nota al margen con esto, muchas 644 veces recibo el comentario, Craig, ¿cómo haces 645 para mantener tu swing tan corto?

646 No importa lo que haga, simplemente no puedo mantener mi swing corto.

Ya sabes, los brazos corren 648 lejos, no sé, el club va más allá de mi 649 cabeza.

¿Cómo siempre, sin importar cuán fuerte estés balanceando, cómo tu swing de 650 se mantiene ahí?

652 ¿Te detienes el brazo?

653 No detengo mi brazo.

654 Fuera de la pelota, estoy girando tanto y 655 no balanceo mis brazos ni mis manos, que para 656 cuando llego aquí, ya no puedo seguir más.

657 Físicamente no puedo hacerlo.

658 Porque he dejado mis brazos y mis manos 659 conectados.

660 Los moví únicamente debido a mi rotación 661.

662 Y cuando llego aquí arriba, todos mis pulmones están 663 comprimidos, mi pecho, mis abdominales, 664 todo está listo para partir, y ahora todo 665 que tengo que hacer es empezar a relajarme con mis 666 piernas empezando primero en el downswing.

667 Todo sucede automáticamente.

No puedo decirte cuándo fue la última vez que canté sobre un palo de golf.

No puedo.

No puedes.

670 Entonces, cuando tratamos de conseguir comida para llevar y 671 tratamos de conseguir energía, sé que 672 suena simple.

Bueno, Craig, simplemente me estás diciendo que no me cruce de brazos.

674 Me estás diciendo que no haga nada 675 con mis brazos y manos y que voy a 676 obtener más poder.

677 Sí.

678 Lo veo todos los días en las 679 trincheras.

680 Ayer hice una lección en vivo con un estudiante 681 que estaba luchando con lo mismo.

682 Con lo que le enseñaron.

Le enseñaron a hacer el 683 así y a hacer su columna vertebral y seguir el 684 así.

685 Es lo más sencillo de hacer bien, y 686 es lo más sencillo de hacer mal, que 687 puede destruir tu poder.

688 Al realizar la configuración, debes rotar.

Debes crear algún ancho.

Y no estás creando ancho 690.

No pienses que, como 691, estoy llegando aquí y solo estoy empujando mis 692 brazos y manos hacia afuera.

693 Naces con todo el ancho que alguna vez 694 vas a tener.

Lo siento, no puedo hacer nada al respecto.

696 Aquí está mi brazo derecho.

Es lo que siempre he llamado el gobernador de ancho.

698 Si estoy aquí mismo en esta posición y mi 699 brazo derecho se mantiene recto, voy a 700 tener ancho.

Pero no puedo conseguir más que 701.

No quiero que tomes tus brazos 702 y los estires de esa manera.

Todo lo que estás haciendo es comenzar desde esta posición 704 y rotar.

705 Estás girando.

Estás reclutando eso.

706 Buena fibra muscular.

Y no hay ninguna disputa importante ni quórum 707 de los que tenga que preocuparse.

709 Punta arriba.

Un poquito más abajo porque con el 710 tienes un agarre fuerte, no te preocupes.

Pero 711 cuando llegues aquí, mira.

Asegúrate de que 712 veas este logo en tu pecho.

Asegúrate de ver que has girado.

714 No es necesario hacer nada con los brazos, manos y muñecas.

Si tienes un agarre 716 lo suficientemente decente y estás lo suficientemente relajado 717, el palo automáticamente comenzará a prepararse para ti 718.

Para las personas que tienen 719, ya sabes, técnicamente están inclinadas al 720, el 25% de tus conjuntos de muñecas en el 721 se retiran porque ya estás hecho el 25% con el 722 en este.

No reinventemos la rueda en este caso.

Si eres así, esto es 724 lo máximo que necesitamos.

No necesitamos tanto el 725.

Lo más importante es el gran cuerpo 726 giro.

727 Gran giro del cuerpo.

728 Balanceo de brazos pequeño o balanceo de brazos diminuto.

729 Lo más común que vemos es el pliegue del brazo derecho 730.

Pero el mayor problema con el que luchan las personas es que no lo sienten.

733 Si pudiera, ya sabes, saltar a través de esta 734 cámara y darte una idea.

Oye, solo usaré Bob como nombre aleatorio, no llamaré a nadie.

Oye, Bob, así es como se siente hacer un 737 al tomar un vuelo para llevar.

739 Esto es lo que se siente.

740 Sería súper simple.

No puedo hacer eso, 741 sin embargo.

742 Pero esto puede.

743 Si me instalo aquí y hago este movimiento 744 aquí mismo, puedo empezar a sentir mis 745 músculos.

Puedo empezar a sentir el movimiento de mis 746 brazos y manos con mi cuerpo.

747 No hagas nada con mis brazos y manos.

748 Los estoy moviendo con mi cuerpo.

749 Así que hazlo.

750 Haz unas 10 repeticiones, ¿de acuerdo?

751 Toma tu configuración.

Coloca tus brazos y 752 manos frente a ti de esta manera, a dos 753 pulgadas de distancia.

Mantenga la misma longitud de la punta del dedo 754 hasta aquí.

Y parar.

Hazlo 755 unas 10 veces.

756 Ahora coge un palo de golf.

757 Mantén ese mismo sentimiento allí.

758 No estás intentando mover la cabeza ni 759 nada.

Mantén esa misma sensación en 760 allí.

761 Entonces empezarás a sentir que estás 762 trabajando.

763 Sé que enseñamos un swing de golf sin esfuerzo.

764 lo entiendo

765 Sin embargo, aún queda un poquito de esfuerzo.

Tienes que utilizar estas 767 fibras musculares, ¿de acuerdo?

768 Rotación, apalancamiento, 769 ancho.

770 Prioriza la rotación primero, ¿de acuerdo?

771 Si tienes la rotación y tu brazo derecho se mantiene recto, obtendrás 773 el ancho.

774 Sé que el apalancamiento puede no parecer un tema en el discurso porque en realidad no tenemos mucha muñeca ni nada en juego allí.

778 Pero si cargamos la muñeca, usamos esta palanca 779 demasiado pronto, no podemos tener un buen retraso.

780 Entonces, si queremos un buen retraso, esta palanca debe 781 ser agradable y silenciosa para que cuando nos levantamos 782 aquí y comenzamos a cambiar, pueda 783 aumentar, 784 ¿de acuerdo?

785 También tenemos un poco de cambio de peso 786.

En una comida para llevar normal, que supongo que todo el mundo conoce los conceptos básicos de la comida para llevar, en la comida para llevar normal, vas a tener un cambio de peso.

Vas a empujar ese sendero 791 pies dentro del suelo.

Vas a mover tu presión 792.

793 Pero cuando haces eso y comienzas a 794 activar estas piernas, así es como 795 lo usaremos para lograr estabilidad y levantar 796 el apalancamiento desde el suelo.

797 Y todo comienza justo en el principio.

798 Es un movimiento muy simple que puede arruinar 799 todo tu swing de golf.

800 Priorizar el apalancamiento, el ancho y la rotación.

Si giro 801 tengo ancho.

Si giro 802 con mi ancho y mis brazos y manos están 803 bastante relajados, el palo se colocará 804 naturalmente y tendré la 805 posibilidad de crear apalancamiento.

Si obtengo un poco de carga en mi glúteo trasero, podré usar mis piernas al bajar para hacer palanca.

809 Sé que suena muy simple, pero volvamos a ese punto de sensación.

Deberías poder sentir esto.

Esto debería sentirse diferente.

812 Cuando hagas esto, deberías sentir 813 algo por primera vez.

814 Si ya lo estás haciendo, entonces probablemente estés desensibilizado.

816 Pero si no has estado haciendo un levantamiento de una pieza y no has estado reclutando fibra muscular, vas a comenzar a sentir algo.

Y si haces 820 repeticiones esta noche, 821 te despiertas por la mañana y piensas: 822 Oh, 823 ¿qué diablos es esa cosa?

824 Eso es una oblicua.

825 Músculos que no has utilizado antes.

826 Entonces con esto, voy a abrir el piso a cualquier pregunta.

Sé que probablemente hay algo que me perdí o algo en el mundo sobre lo que tenemos una pregunta para llevar.

831 ¿Qué tienes?

Tíramelo.

832 Está bien.

833 Entonces, al doblar el codo izquierdo, parece 834 que hay más rotación.

835 Bueno, puedes hacer trampa.

836 Puedes hacer trampa.

837 La cosa es que puedo llegar hasta aquí.

838 Y Glenn, lo relacionaré con el Axioma 4 si 839 quieres.

840 Las conclusiones son las mismas.

841 Entonces, si doblas tu brazo izquierdo para separarlo de la pelota 842 de esta manera, ¿qué sucede, sin embargo, cuando 843 empiezo a doblar mi brazo izquierdo para separarlo de la pelota?

844 Puedes ver que mi logo está empezando a 845 aplastarse.

Entonces, si mi logotipo comienza a desdibujarse, lo giro.

Una de las cosas más importantes que deberíamos ver es que este logotipo se mantenga agradable y gratuito aquí.

849 Tengo un. Tenía un viejo columpio mío en la página de Facebook por el que alguien me estaba molestando porque tenía un. mi hermana se fue a Carolina del Sur.

Tenía un logo grande y antiguo de Gamecock 853 aquí.

Y yo 854 estaba como, mira ese Gamecock.

855 Está bien.

Entonces, 856 Glenn, 857 no te conectaste con el Axioma.

Bueno, lo voy a vincular contigo ahora mismo.

Lo principal en lo que me estoy centrando ahora mismo es en el 860 solo por la velocidad, no, ya sabes, la mecánica perfecta del 861.

Podemos hacer una mecánica de comida para llevar 862 perfecta en otro.

863 Lo principal es que quiero que la gente empiece a 864 sentir su centro, a mover sus brazos, a mover 865 su mano, a mover su palo.

Cuando estás haciendo el Axioma, OK, el Axioma, estamos haciendo este movimiento en el sentido de las agujas del reloj.

Estoy exagerando sólo por el bien de la cámara 869.

870 Estás haciendo este movimiento en el sentido de las agujas del reloj.

871 Bueno, cuando hago mi takeaway aquí mismo 872 y empiezo a ir hacia arriba y empiezo a 873 bajar, aunque pueda parecer 874 rotatorio tradicional, 875 sigue siendo Axiom.

Es solo que mi movimiento 876 en el sentido de las agujas del reloj es muy, muy pequeño.

877 Bien, 878 comienzas con Axiom y trabajas 879 en estas posiciones más grandes para tener la sensación 880 de que los brazos, las manos y el palo se muevan 881 en el sentido de las agujas del reloj.

Pero mi comida para llevar comienza aquí 882 y luego cuando empiezo a bajar y llego aquí 883, ahora estoy en el interior.

Si miras la trayectoria de mi mano y la trazas, no hay casi ninguna diferencia, pero es un pequeño movimiento en el sentido de las agujas del reloj.

887 Puedes empezar un poco antes 888 en adelante.

Si quieres agregar un poco más de elevación 889 para sentir que el club 890 está afuera, está bien.

Pero tienes que rotar mientras lo haces.

892 OK, 893 porque esa es la clave grande.

Axioma, taladro 894 muerto, pila 895 e inclinación, un swing, no importa 896 lo que sea.

Si no giras, el 897 no va a funcionar.

Esa es la prioridad ahora mismo.

899 Voy a desplazarme hacia atrás un poco 900 bit.

901 Carver, cambio de presión.

902 Todavía estás cambiando el peso en la toma 903, Carver.

Entonces, cuando piensas en los 904 como detonantes para moverte fuera de la pelota, muchas 905 personas se quedan estancadas aquí.

Bueno, y es parte de la razón por la que tienden a empezar con los brazos y las manos, porque se vuelven como Sergio y empiezan a exprimir mucho el palo.

Ellos no saben qué hacer.

Entonces, cuando piensas en cargar el talón derecho del 911 o mover la presión del 912 en el sentido de las agujas del reloj, puedes iniciar tu 913 despegue iniciando este pequeño cambio de presión del 914.

915 Comenzar a cargar y comenzar a cambiar es 916 una excelente manera de aliviar la tensión 917.

918 Para decir, bueno, puedo usar mi cambio de presión 919 en mi rotación para hacer que la cara del palo 920 se mueva.

921 Pero aún haciendo este cambio de presión, 922 voy así, todavía puedo quitar mis manos 923 de las carreras.

924 Bueno, entonces realmente todavía quiero la prioridad 925 en la rotación.

926 OK.

927 Hablaremos de eso fuera de cámara, 928 Chris.

929 Está bien.

¿Cuál es el papel de la rodilla derecha 930 en el takeaway?

Mantenlo doblado o deja que se enderece un poco.

Gran pregunta, 932 Charles.

933 Entonces, en la posición de salida, la rodilla derecha debe mantenerse 934 lo más flexionada posible.

Está bien.

Ahora, si estamos hablando del backswing general, está perfectamente bien permitir que la rodilla trasera se estire un poco, para permitir que la cadera se abra para poder facilitar la rotación completa del hombro.

Pero desde aquí hasta aquí, 941 para conseguir un buen reclutamiento de fibras musculares, 942 necesitas crear un poco de estiramiento.

Es necesario crear un poco de separación.

945 Lo ideal es intentar mantener la 946 flexión de rodilla trasera tanto como sea posible.

Puedes perderlo un poco.

Sí, puedes ver el 948 aquí mismo mientras preparo mi comida para llevar.

Mis 949 caderas están girando un poco.

950 Pero esto es un asesino, ¿de acuerdo?

Porque si voy aquí y luego 952 mi rodilla derecha se endereza mientras hago esto, 953 ¿qué pasa?

Ahora empiezo a invertir el movimiento de la cadera 954 y pierdo ese compromiso saludable.

955 Si las muñecas están pasivas hasta que el palo esté paralelo al suelo, ¿cómo se logra colocar el palo en posición vertical hasta el punto en que los brazos estén paralelos al suelo?

960 Pasivo, no muerto.

961 Entonces, a medida que empiezo a trabajar desde aquí, si 962 tienes un agarre adecuado donde está en los 963 dedos y ves que la carne 964 del palo o la carne del agarre está en 965 la parte superior.

966 A medida que comienzo a retroceder y sigo 967 girando, esto estaría muerto, como si nunca 968 permitiera que sucediera nada.

Son 969 pasivos.

Están reaccionando a tu rotación 970.

Si el agarre está en el lugar correcto 971, a medida que empiezo a subir, será 972 natural que este palo quiera empezar 973 a prepararse por sí solo.

Son simplemente los grandes asesinos 974 que veo, que la gente hace esto 975 directamente desde la pelota, y por lo tanto no rotan.

Se ponen demasiado tensos, 977 y entonces disparan su pierna.

978 Esto estaría muerto.

Esto es algo así como lo que solía hacer en 979, pero incluso cuando llegué a 980 aquí, comencé a permitir que mi muñeca se moviera un poco 981.

De esta manera, permites que el peso 982 del palo coloque tu muñeca por ti.

983 Estás permitiendo que reaccione.

984 La rotación del empuje dejaría el palo en diagonal 985.

Para tenerlo paralelo al suelo, hay un pequeño juego de muñecas.

987 ¿Es solo la inercia del palo, o hay también cierta elevación?

Bueno, 989 hay un poquito de elevación en la salida 990, 991 ¿de acuerdo?

992 Entonces, si piensas en el viejo ejercicio para el ombligo, donde te quedas aquí y haces una especie de rotación de una sola pieza, si sigo así, ¿adónde irán mi brazo y mis manos?

Con el tiempo, empezarán a ir por ese camino.

A medida que empiezo 998 para llegar aquí, 999 el ombligo, el club es sólo 1000 alejándose ligeramente.

Hay una pequeña cantidad de elevación de 1001 en el levantamiento para 1002 mantener todo frente al esternón, 1003 pero es solo aproximadamente esta cantidad.

Y lo que 1004 descubrirás, cuando estés 1005 haciendo este taladro manual de dos pulgadas, para mantenerlo 1006 frente a ti, para seguir girando, 1007 manteniendo esto, comenzarás a agregar 1008 mucho de manera automática.

1009 Está bien.

1010 Patrick, increíble.

Me encanta el de dos pulgadas.

1011 Gracias, Patrick.

1012 Steve, ¿cómo se ve afectado el movimiento del brazo por el plano del hombro con diferentes longitudes de palo?

Poco.

1015 Así que lo demostraré con este.

Entonces, si estoy aquí, digamos, como si estuviera pegando un driver, esto será sobre mi postura con el driver, ¿de acuerdo?

1019 Este es un hierro nueve.

1020 Así que este será mi hierro nueve.

Solo 1021 cuanto más alto soy y un poco menos de bisagra 1022, más plano será mi plano de hombros 1023, porque el objetivo es 1024 rotar alrededor de la columna.

Entonces, si estoy realmente inclinado hacia adelante de esta manera, voy a tener un plano de hombro muy pronunciado.

Cuanto más alto me hago y menos bisagra 1028 tengo, sigo girando 1029 alrededor de la columna.

Simplemente no va a ser tan empinado como 1030.

1031 votos.

1032 Balanceo de caderas y comida para llevar.

1033 Déjame conseguir esto.

1034 Veamos.

1035 Está bien.

1036 Entonces, Greg, movimiento de caderas y 1037 comida para llevar.

1038 Cuando comienzas a mover el palo de golf lejos de la pelota, estás permitiendo que tus caderas se muevan.

1041 Y esto es lo que yo. déjame intentar demostrar lo que quiero decir con eso.

1043 Voy a hacer una especie de backswing general, pero esto es lo que quieres pensar sobre la comida para llevar.

1046 Si estoy sentado en esta silla aquí mismo, 1047 bien, puedo girar hasta este punto sin que mis 1049 caderas se muevan, ¿de acuerdo?

Para poder lograr una rotación completa de hombros de 1050, en algún momento del 1051 tengo que empezar a permitir que mis caderas se muevan 1052.

1053 El mismo principio con este.

Entonces, cuando comenzamos a retroceder con el ejercicio 1054, no debemos intentar activamente patear la cadera hacia atrás ni doblar la rodilla 1056 ni hacer nada loco con las caderas.

1057 A medida que empiezo a girar y empiezo a tirar 1058 con mi hombro trasero y empiezo a 1059 tirar con mi centro, mis caderas van a 1060 empezar a girar automáticamente.

Porque es la única manera física para mí de conseguir una rotación completa o de empezar a tener mucha rotación en el backswing.

Entonces las caderas 1064 están siendo tiradas por el omóplato 1065.

Estás dejando que reaccionen.

1066 Porque si empiezas desde el suelo 1067 en esta toma y vas desde aquí y 1068 empiezas a doblar mucho tus caderas 1069 muy rápido, 1070 bueno, no solo voy a perder este 1071 reclutamiento saludable de mi núcleo, bueno, a medida que 1072 empiezo a retroceder, ya he rotado 1073 todas mis caderas y mi toma.

Así que realmente no tengo que hacer nada para volver atrás.

1075 Ahora, puede haber un poco de confusión porque, ya sabes, el video de la lección en vivo que Chuck dio, porque puede que sea a eso a lo que te refieres, donde la gente vio, no puedo recordar su nombre ahora.

Lo conozco, 1081 donde Chuck lo estaba haciendo rotar 1082 todo su centro y todas sus caderas.

Estaba tratando de recrear el mismo principio, 1083, deja de mover los brazos y el palo.

Entonces, él 1085 simplemente le estaba permitiendo mover algunas caderas 1086 para que pudiera sentir la rotación.

1087 Lo ideal es mantener un poco la 1088 rodilla y dejar que el hombro trasero 1089 empiece a tirar de las caderas por ti.

Puedes ver el mío aquí mismo.

Eso es lo que el 1091 tira de mi cadera.

1092 Está bien.

1093 Gracias, Chris.

1094 Parece que has estado ocupado.

1095 Howard.

1096 ¿Hasta qué punto del backswing se mantienen las manos exactamente delante del esternón?

1098 Buena pregunta.

1099 Entonces, ¿cuándo comenzarán las manecillas a cruzar la línea central 1100?

1101 Nuevamente, si mis brazos y manos están frente a mí ahora mismo, voy a hacer esto desde una posición vertical y luego lo haré desde la otra vista.

1105 Mis brazos y manos están frente a mí y 1106 estoy girando.

Todavía están delante del 1107 el esternón.

¿Qué hará que mis brazos y manos 1108 comiencen a cruzar la línea central 1109?

1110 Bueno, si los muevo hacia arriba de esta manera, los brazos 1111 y las manos todavía están delante de mi 1112 esternón.

¿Qué es lo que provocará que esto suceda?

1114 Tan pronto como el brazo derecho comienza a doblarse, 1115 eso es lo que llevará las manos 1116 a través de la línea central.

Pero lo que quiero que noten, especialmente mientras hago esto aquí, es ¿hasta dónde están llegando realmente?

1120 No mucho.

No ves mis manos sobre 1121 aquí así.

1122 Están al frente.

Un poco de pliegue.

1123 Justo ahí.

Lo mismo que los cinco 1124 minutos para perfeccionar el backswing.

1125 Entonces, cuando giras y llegas a esta posición 1126, el brazo derecho va a estar 1127 bastante recto, 1128 paralelo al suelo.

Y ese último 11, 29 poquito para ese pliegue del brazo derecho y 11, 30 tienes ese poquito de flexión.

1131 Eso es cuando verás las manos 1132 comenzar a cruzarse, centrar un poco la línea 1133 y como que pasar por encima del hombro derecho 1134 en lugar de estar directamente sobre tu cabeza.

1135 Gracias, Douglas.

1136 Muy bien, 1137 Howard.

¿Las caderas resisten activamente el giro de hombros de 1138?

Bueno, 1139 depende de lo que estés intentando hacer.

1140 Cuando estás aquí y empiezas a 1141 hacer el takeaway, bien, 1142 existe la vieja noción de bloquear tu 1143 rodilla o patearla en su lugar y no 1144 dejar que este movimiento llegue hasta donde realmente obtienes 1145 ese factor X.

¿Está bien?

1146 Jim McClain solía enseñar o enseñaba mucho eso, el gran factor X.

Y luego intentaron averiguar por qué todo el mundo se estaba volviendo loco.

1150 Entonces quieres. no quiero decir 1151 que no, pero necesitas sentir cierta 1152 separación.

1153 No quieres simplemente ser perezoso y luego 1154 simplemente dejar que tu cadera vaya hacia atrás así.

Entonces, 1155 si estás acostumbrado o eres uno de esos 1156 jugadores que comienzan a quitarla de la 1157 pelota y estás acostumbrado a doblar 1158 tus caderas así, al principio, mientras 1159 trabajas en tu rotación y 1160 trabajas en obtener ese ancho, intenta 1161 sentir un poco de estabilidad en la rodilla.

Prueba 1162 para sentir un poco de estabilidad en la cadera.

1163 Intenta sentir un poco y luego permite 1164 que se abra mientras giras hacia 1165 la parte superior.

Simplemente no quiero decirte que lo bloquees y no hagas nada porque, sí, es una forma de obtener potencia porque de esa manera realmente puedes estirar los músculos.

Pero, muchacho, es malo para la espalda.

1170 Entonces la flexión comienza cuando los brazos están 1171 paralelos al suelo.

1172 Sí, José, hay un buen video en el sitio 1173.

1174 Chuck estaba haciendo una demostración con Rory 1175 y –no recuerdo su nombre correctamente– 1176 Dustin Johnson.

1177 Mientras sigo desde aquí, recuerden nuestro mantra 1178 en el swing, rotación, elevación, 1179 flexión.

Entonces estoy girando, comienzo a elevar 1180, y cuando mi brazo llega a 1181 paralelo al suelo aquí, mi brazo principal 1182, puedes ver que mi brazo derecho 1183 todavía está bastante recto.

Y luego tengo solo un poquito de flexión.

1185 El swing de golf terminó.

Entonces, aproximadamente en 1186 aquí, cuando este brazo principal está paralelo a 1187 el suelo, comenzarás a ver esa flexión 1188.

1189 Algunas personas pueden tener algunos problemas de movilidad, pero cuanto más recto y más tiempo puedas mantener el brazo derecho allí, más girarás, más amplio será tu arco y más potencia tendrás.

Es por eso que 1195 no vas a ver muchos swingers poderosos 1196 haciendo esto.

Mantienen este arco amplio de 1197 y gran rotación.

Entonces, esto es 1198, yendo a. aproximadamente en el momento en que el brazo principal esté a 1199 grados paralelo al suelo, comenzarás a 1200 grados ver que la flexión entra en juego.

1201 Veamos qué dijo.

1202 Entonces, ¿el cuerpo sigue girando hacia arriba?

1203 Darryl, 1204 siempre estaré rotando.

1205 Cuando llegues al final de la comida para llevar 1206 aquí mismo, vas a tener aproximadamente 1207 45 grados de rotación del hombro, 1208 ¿de acuerdo?

Manos alineadas con el bolsillo del palo 1209 paralelo al suelo.

1210 Ahora, para que este club llegue hasta aquí, hacia la cima, 1211, sí, ¿puedo simplemente levantar los brazos?

1213 Bueno ¿qué estoy haciendo?

Solo estoy levantando mis brazos.

Me estoy desconectando de mi núcleo, 1215 y solo estoy recogiendo el palo de golf, 1216 ¿de acuerdo?

1217 Desde esta posición, continúa llevando el hombro 1218 detrás de tu cabeza.

Continúa girando mientras el brazo está un poco elevado y un poco flexionado, ¿de acuerdo?

Entonces tienes que continuar girando 1222.

1223 Por eso, cuando, ya sabes, la discusión 1224 sobre las caderas anteriormente, algunos jugadores, cuando 1225 llegan aquí, cuando llegan a esta 1226 posición, es posible que deban permitir un 1227 poco más de rotación de la cadera para obtener una 1228 rotación completa del hombro.

Perfectamente bien.

1229 Es mucho más importante que a partir de las 1230, a medida que continuamos hacia la cima, sigamos rotando cinco grados de las 1232 caderas.

1233 Te lo agradezco.

¿Alguna otra pregunta?

1234 Mi compañero en el crimen hizo un gran trabajo, como 1235 siempre, 1236 en las teclas.

1237 Stevie Wonder en las teclas es bastante bueno.

1238 ¿Alguna otra pregunta?

Sé que esto puede no parecer prototípico, como, bueno, así es como se prepara una comida para llevar perfecta.

1241 Voy a ir un poco más allá de eso, voy a mirar un poco a un nivel más alto, porque es más importante que hagas los fundamentos básicos con la rotación y obtener el ancho temprano que tener solo estas posiciones perfectas.

1248 Por eso es que puedes salirte con la tuya.

1249 Por eso, ¿cuántas veces has visto 1250 o has salido con amigos y todo eso, 1251 y no golpean los puntos perfectos, pero 1252 golpean la pelota lejos, ya sabes, son 1253 muy buenos jugadores?

1254 Muchos de ellos tienen muchos de los conceptos básicos.

1255 Puede que tengan el palo un poco más inclinado hacia abajo, 1256 pero si los miras desde el frente, 1257 tienen muchísima rotación y ancho.

1259 Esto es como un pensamiento de nivel superior 1260 al respecto.

1261 Está bien.

1262 Gracias, Glenn.

Gracias, Steve.

1263 Steve, 1264 ¿no tienes más preguntas?

1265 Junio ya salió, pero sé que ella está en eso.

1266 Extremadamente útil.

Ojalá hubiera escuchado eso hace 1267 años.

Bueno, gracias, Richard.

1268 lo agradezco.

1269 Está bien.

1270 Charles, ¿necesitas incorporarlo?

No, necesito 1271 arraigarlo.

1272 Sí, te lo diré, jugué para 1273 vivir durante unos ocho años, 1274 y la comida para llevar fue una de las pesadillas de 1275 mi existencia durante ese período.

1276 Y terminé volándome el hombro 1277 en aquel entonces.

1278 Y una de las cosas más importantes cuando comencé a reconstruir mi swing, cuando comencé a hacer esto, y me estaba mirando al espejo y observando esto y sintiendo esto, me di cuenta de lo difícil que era hacer el movimiento más simple del swing de golf.

1285 Me gusta lo mucho que estaba consiguiendo a mi manera.

O sea, tengo que estar con los pies en alto.

Tengo 1287 tiene que ser esto.

Tiene que ser exactamente 1288 en el futuro.

O, ya sabes, la cabeza del palo 1289 fuera de las manos.

1290 Es, 1291 Me di cuenta de que me estaba perdiendo el bosque 1292 a través de los árboles.

1293 Que si solo tuviera lo básico, 1294 nunca volvería a pensar en ello.

Nunca pienso en ello ahora.

1296 Está bien.

Gracias, James.

Gracias, 1297 Michael.

Está bien.

Bueno, si no nos queda nada, me despediré de todos esta noche.

1300 Espero que todos se pongan a trabajar y consigan arreglar su comida para llevar 1301.

1302 No veo que aparezca nada más.

1303 Si me perdí algo, me disculpo.

1304 Encuéntranos en la comunidad.

1305 Encuéntrenos en una revisión de swing.

Estamos aquí para ayudar.

1307 Si tienes otras preguntas, publícalas allí.

Como la mayoría de vosotros ya sabéis, el 1309 me veréis.

Estaré flotando alrededor de 1310 allí.

1311 Y seguiremos haciéndolo rockeando y rodando.

1312 Mi cita favorita sobre el swing de golf.

1313 Es un swing en blanco.

com.

Está bien.

Hay una palabra clave 1314 allí.

Guten Abend allerseits.

Wie geht es uns heute?

Sind alle bereit und freuen sich auf das Essen zum Mitnehmen?

Ich weiß, dass es kein lustiges oder aufregendes Thema ist, über das wir sprechen, aber es ist lebenswichtig und sehr wichtig und tatsächlich eine der einfachsten Dinge, die man beim Golfschwung richtig machen kann.

Wie üblich geben wir allen die Möglichkeit, sich einzuleben und sicherzustellen, dass der Feed, der Ton und das Internet gut funktionieren.

Ich habe meinerseits eine Menge Tests durchgeführt und möchte daher nur sicherstellen, dass alles reibungslos läuft, bevor ich anfange, alle anzuschreien.

In Ordnung.

Chris Tyler im Haus.

Schön dich zu sehen, mein Freund.

Ich bin froh, dass sie es für Sie geklärt haben.

Wie stehen wir in Sachen Audio und Video da?

Können mich alle hören?

Sieht mich jeder?

Es sollte nicht zu schwer sein, mich zu sehen.

Ich habe ein Weitwinkelobjektiv.

Alles ist perfekt.

In Ordnung.

Klingt super.

Sieht toll aus.

Heißt das, dass ich toll aussehe, Chris, oder sagst du nur, dass das Bild toll aussieht?

Diejenigen unter Ihnen, die noch nie an einem Webinar teilgenommen haben, werden feststellen, dass ich ein wenig hin und her springe.

Sie werden sehen, wie ich vorwärts und rückwärts gehe.

Im Grunde schaue ich mir nur den Kommentar-Thread an.

Ich stelle sicher, dass der Feed noch aktiv ist und keine Fehler auftreten.

Ich gebe jedem etwa zwei, drei Minuten Zeit, sich einzugewöhnen, und dann machen wir uns an die Arbeit.

Alles klar, Robert.

Alles sieht gut aus.

Hübsch.

Dr.

Harry ist im Haus.

Ja, wir sehen dich.

Eindrucksvoll.

Hat es bisher irgendjemandem in dieser Klasse im aktuellen Bootcamp gefallen?

Und Chris hat großartige Arbeit geleistet.

Ich denke, dass es in diesem Camp wirklich eine große Verbesserung gegenüber dem geben wird, was Chris in der letzten Woche, oder eigentlich in den letzten zwei Wochen, gemacht hat.

Wir hoffen, dass wir das, worüber wir heute sprechen, ein wenig weiter ausführen können.

So können Sie die guten Prinzipien aus dem Bootcamp übernehmen und richtig durchstarten, sobald Sie richtig in Schwung kommen.

Der rechte Ellbogen sieht gut aus.

Alles klar, verdammt.

An alle, noch etwa eine Minute, dann geht es los.

Ich hoffe, alle hatten heute einen schönen Tag.

Ich weiß, dass bei Rotary ziemlich viel los war.

Und nebenbei, lassen Sie mich das gleich loswerden, weil mir klar ist, dass heute ein kleiner Fehler passiert ist.

Vimeo hat ein Problem, daher weiß ich, dass einige Leute versucht haben, auf Videos auf der Site zuzugreifen.

Vimeo, es liegt nicht an uns.

Es liegt an ihrem Ende.

Hoffentlich wird das bald gelöst.

Es gibt also ein paar Videos, die nicht angezeigt werden, aber wir arbeiten daran.

Geben Sie ihnen nur noch eine Sekunde.

Denn ich kann auf meiner Seite den Ticker sehen, wo die Leute jetzt einfach vorbeischauen.

Ich gebe ihnen also nur eine Sekunde mehr, nur für den Fall, dass jemand eine Frage hat und sich einschaltet, und ich möchte nicht, dass jemand etwas vermasselt.

Denn es handelt sich um eine so einfache Bewegung, die man so leicht vermasseln kann.

Aber wenn Sie an den Takeaway denken, bestimmt dieser gewissermaßen den Rest Ihres Golfschwungs.

Chuck ist bekannt für seine Aussage, dass man mit seinem Takeaway den Ball nicht trifft, aber damit sind die restlichen Ereignisse vorbereitet.

Und es ist eines dieser Dinge, die einfach lebenswichtig sind.

Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass in meiner aktiven Zeit, wenn ich das Gefühl hatte, den Takeaway richtig hinzubekommen, alles andere einfach Klick gemacht hat.

Als ob ich nur diesen Abschnitt hinter mich gebracht hätte, als ob ich den Zug gerade erst auf die Gleise gebracht hätte, dann wäre an diesem Tag alles in Ordnung gewesen.

Denn ich hatte tatsächlich einen sehr ungewöhnlichen 100-Fehler, an dem Chuck viel mit mir arbeiten musste 101.

102 Und ich werde es Ihnen später in der Sendung 103 zeigen.

104 Hey, kein Problem, Greg.

Kein Problem.

105 Ich freue mich, dass Ihnen die Rezension gefallen hat.

Ich weiß, ich habe dir eine Menge Hausaufgaben gegeben, aber so ist das manchmal.

108 Ich denke, das ist genug Zeit.

Ich möchte nicht, dass Sie Ihre Zeit verschwenden.

Ich möchte, dass Sie mit dem Schwung beginnen.

Alles, was ich hier oben mache, können Sie mir gerne mitteilen.

Steh auf und mach mit.

Tatsächlich werde ich in einem der 113 Abschnitte, die ich jetzt vorstelle, wirklich wollen, dass Sie aufstehen und 115 mitmachen.

116 Kurz gesagt: Wenn es 117 auf den Takeaway ankommt und Sie möchten, dass Ihr Takeaway 118 Ergebnisse liefert, Sie möchten ihn 119 einfach und wiederholbar haben, Sie möchten 120 einen der einfachsten 121 Schritte ausnutzen, müssen Sie zurückgehen und 122 darüber nachdenken, was beim Golfschwung wirklich Kraft erzeugt, oder, wissen Sie, was 124 unsere Kraftquellen beim Golfschwung sind.

Wie Sie auf der Site gesehen haben, haben wir 126 drei Hauptstromquellen.

127 Wir haben Rotation.

128 Wir haben Einfluss.

129 Und wir haben Breite.

130 Das sind die drei Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie sich 131 auf die Erzielung Ihres Takeaways konzentrieren. Maximieren Sie 132 diese drei Energiequellen, oder laufen sie 134 auf Hochtouren?

135 Denn die meisten Leute neigen dazu, 136 ohne Ball zu starten und 137 dann alles andere aus dem Fenster zu werfen.

138 In Ordnung.

Ich werde Ihnen nicht nur zeigen, 139 was ich von Ihnen möchte, sondern auch die 140 häufigsten Fehler, denn ich möchte nicht, dass Sie 141 in solche Fallen tappen, 142 die Ihnen beim Mitnehmen leicht passieren können.

Aber wenn Sie anfangen, sich das anzuschauen, möchte ich, dass es Ihnen wieder in den Sinn kommt, so nach dem Motto: 145 Okay, während ich diese Übung mache, die 146 Craig mir zeigt, oder wenn ich an dieser Erkenntnis arbeite, die 147 Craig mir zeigt, hole ich dann das Beste aus all diesen 148 Kategorien heraus?

Passe ich ins Profil?

150 Wie Sie wahrscheinlich in den fünf 151 Minuten zum Meistern der Rotation gesehen haben oder in dem, worüber 152 wir in den Bootcamps gesprochen haben, 153 werden Sie es immer wieder hören, weil es so 154 wichtig ist.

155 Wenn Sie beim Golfschwung eine gute Geschwindigkeit 156 und eine gute Kraft erreichen möchten, müssen Sie 157 Muskelfasern beanspruchen.

Es ist von größter Wichtigkeit.

159 Es sind 32 Pfund Muskeln erforderlich, um eine Geschwindigkeit von 160 Meilen pro Stunde zu erreichen.

161 Und das haben wir einfach nicht in unseren Armen 162 und Händen.

Einige von Ihnen wissen das vielleicht, aber ich weiß, dass ich das nicht tue.

164 Und wenn wir uns die 165 Erkenntnisse ansehen, dann ist dies genau der Punkt, an dem es beginnt.

166 Dies ist kein Abschnitt, wo wir 167 hier oben ankommen und dann 168 anfangen, runterzukommen.

Es ist so, okay, jetzt 169, ich werde tatsächlich anfangen, 170 Muskeln zu rekrutieren.

So funktioniert das nicht.

Wir müssen frühzeitig Muskelfasern rekrutieren.

172 Es gibt Themen wie kurze Dehnungszyklen, bei denen wir diese Muskelfaser wirklich rekrutieren und dehnen müssen, damit sie schneller zurückfedert.

Aber es muss von Anfang an beginnen, denn ich möchte nicht, dass Sie sich im Kleinkram verlieren.

Versuchen Sie, 178 es irgendwann zu finden, und 179 wenden Sie rohe Gewalt an, wenn wir nicht möchten, dass Sie 180 rohe Gewalt anwenden.

181 Das Erste, worüber wir 182 sprechen werden, ist der häufigste Fehler, den 183 ich sehe.

184 Wenn die Leute sich eingerichtet haben und anfangen, 185 ihr Essen mitzunehmen, und ich gehe davon aus, dass die meisten Leute inzwischen wissen, wie man 187 die Grundeinrichtung durchführt.

188 Wenn sie mit dem Takeaway beginnen 189 und den Schläger vom 190 Ball weg bewegen, ist das erste, was sie tun, dass sie 191 ihren rechten Arm oder 192 ihren hinteren Arm beugen.

Okay.

193 Und wenn Sie anfangen, Ihren hinteren 194 Arm zu falten, kann es sein, dass ich dadurch eine gute 195 Position schaffe, aber wenn Sie es von unten betrachten, könnte es eine 197 gute Position schaffen.

Sie denken sich: „Na ja, Craig, 198, wissen Sie, das liegt auf Ihrer Ziellinie.“

199 Es geht von der Zehe nach oben.

Das Problem ist jedoch, dass es 200 war und durch einfaches Einklappen meines rechten Arms 201 vollständig platziert und bewegt werden konnte.

202 Wenn Sie also beginnen, Ihren rechten Arm zu beugen, 203 geschieht dies auf verschiedene Weise.

Erstens, 204 es löscht die Rotation, was eines der 205 allerersten Dinge ist, die ich Ihnen gesagt habe, 206 Rotation ist eine unserer Energiequellen.

207 Außerdem beginnt es, 208 die Breite zu löschen.

209 Also, ich persönlich bin ein großer Fan von Breite, auch wenn ich kein besonders großer Kerl bin oder so etwas in der Art.

Ich bin ein großer Fan der Breite 212, denn je größer der Radius, je breiter der Schwung, desto mehr freie Geschwindigkeit 214 erhalten Sie.

215 Und diese einfache Bewegung, bei der man einfach den rechten Arm nimmt und ihn vom Ball wegklappt, ist 217 die tödlichste der beiden.

218 Und was passiert noch, wenn Sie den rechten Arm 219 anwinkeln und weiter nach oben arbeiten? Was macht das mit Ihren Schultern?

222 Also fange ich an, hierher zu gehen.

Das ist ungefähr das Weiteste, was ich im Moment erreichen kann.

Ich habe immer noch einen Schlüsselbeinbruch von 224.

225 Aber wenn ich anfange, hierher zu gehen, 226 in diese Positionen, beginnen meine Schultern, 227 sich wirklich anzuspannen.

Und was passiert, wenn ich irgendwo Spannung bekomme?

Nun, ich bekomme diese Spannung von 229 und ich möchte diese Spannung von 230 auslösen.

Und so komme ich nicht nur hier hoch 231 und kann mich nicht drehen, sondern ich möchte auch 232 meine Arme nach oben strecken.

Damit habe ich nun jede Chance auf Geschwindigkeit verspielt, die ich 233 nur dadurch erreichen kann, dass ich meine Arme und Hände nach dem 235 Schläger werfe, was, wie wir wissen, 236 sehr ineffizient sein wird.

237 Als Erstes möchte ich 238 an einigen Körperhaltungen arbeiten.

Und 239 werden wir an Körper und Armen arbeiten, und 240 werden wir uns auf eine gute 241 Rotation und eine gute Breite konzentrieren.

Dann nehmen wir den Schläger in die Hand und sprechen ein wenig über die Hebelwirkung.

Und wir werden ein wenig über die Schlagfläche sprechen und wie die Schlagfläche funktionieren muss, weil wir alles maximieren müssen, was wir können.

248 Wir alle als Ausbilder hier bei Rotary haben unsere Lieblingsübungen auf der Site 250.

Chris und ich sind große Fans von 251 dem Abrollen des rechten Fußes und sprechen darüber, wie 252 der rechte Fuß beim Abschwung funktioniert.

253 Große Fans der Freigabe, wie Sie den 254 Führungsarm und die Hand verwenden, um die Rotation der Schlägerfläche 255 zu ermöglichen.

256 Das ist einer meiner Favoriten.

Ich weiß, dass es 257 nicht wirklich cool ist, aber es ist eines, das 258 bei den 259 Leuten irgendwie einen Aha-Moment schafft.

260 Wenn Sie Ihren rechten Arm nehmen und ihn vom Ball wegbeugen, wie viel Spannung spüren Sie?

Wie viel Engagement spüren Sie?

Fühlen Sie wirklich etwas, wenn Sie so etwas zum Mitnehmen zubereiten?

Ich meine, ich kann hier sitzen 265 und meine Arme hin und her schlagen, so 266 und das ist einfach, es ist nicht wirklich 267 mein Ding.

Es fühlt sich sehr schwach an, fühlt sich sehr machtlos an.

269 Und eine der Bohrmaschinen, die mir wirklich ein Licht aufging, war die 270 zwei Zoll große 271 Handbohrmaschine.

272 Denn das hat mir gezeigt, dass ich 273 immer einen Takeaway gemacht habe, dass ich 274 nicht wirklich Muskeln benutzt habe, dass ich 275 nicht wirklich rotiert habe.

276 Wenn Sie also gerade zu Hause sind, können Sie 277 das mit mir machen.

Und ich möchte, dass Sie anfangen, sich wirklich darüber im Klaren zu werden, was Sie fühlen.

Und das ist, was wir tun werden.

Als Erstes beginnen wir mit 281, um an der Rotation zu arbeiten.

282 Ich möchte, dass Sie Ihre Hände nehmen.

Ich möchte, dass Sie sie 283 vor sich halten und 284 so eine Art Golfhaltung einnehmen.

Ich möchte nicht, dass Ihre Arme hier weit draußen sind und nicht hier weit drinnen.

Wenn ich einen Golfschläger 287 genau hier halten würde, würden Sie Ihre Hände einfach etwa 288 zwei Zoll voneinander entfernt in derselben Position halten.

289 Und wenn Sie diese Position einnehmen, 290 möchte ich, dass die Länge der Fingerspitzen gleich bleibt.

Okay.

291 Ich möchte nicht, dass irgendetwas auf diese oder jene Art und Weise verfälscht wird.

293 Und ich möchte nicht, dass du zu Hause betrügst.

294 Nehmen Sie keinen Golfball und werfen Sie ihn dort hinein.

Ich möchte, dass Sie es genau so machen, 296 wie ich es beschreibe, denn ich weiß, 297 dass jeder eine 298 Möglichkeit finden wird, es zu umgehen.

Ich möchte, dass Sie Ihr Setup 299 nehmen und Ihre Hände zwei Zoll 300 auseinander halten.

Ohne Ihren Kopf weit vom Ball wegzubewegen oder sonst etwas Heikles zu tun, möchte ich, dass Sie Ihre Arme und Hände in eine Takeaway-Position bewegen.

304 Was musste ich also tun, um von hier zu dieser 305 Position zu gelangen?

306 Was müssen meine Schultern jetzt 307 tun?

Ich muss rotieren.

308 Es ist mir physikalisch unmöglich, 309 meine Hände in diese Position zu bewegen, 310 ohne sie zu drehen, 311 diesen Abstand von zwei Zoll beizubehalten und gleichzeitig 312 die Länge der Fingerspitzen beizubehalten.

Also, ich möchte, dass Sie Ihr Setup so einrichten, dass beide Hände 314 Zoll voneinander entfernt sind und die Fingerspitzenlänge gleich ist.

315 Jetzt möchte ich, dass Sie langsam hierher gehen, um 316 ein fertiges Takeaway zu erhalten.

Und wenn Sie nicht wissen, wo sich ein fertiger Takeaway befindet, sollten Ihre Hände ungefähr hier auf einer Linie mit Ihrer Trail-Tasche sein.

320 Daher brauchen wir die Hände hier oben nicht.

321 Sollte es nicht immer noch hier unten sein?

322 Hände ungefähr auf einer Linie mit der Spur 323 Tasche.

Und wenn Sie dies tun und den Abstand von 324 cm und die Länge der Fingerspitze 325 beibehalten, was fühlen Sie?

326 Was fällt Ihnen auf, wenn Sie 327 es auf diese Weise tun?

Ich möchte nicht, dass sich die Arme 328 auf diese Weise öffnen.

Ich möchte keine Änderung der Fingerspitzenlänge von 329.

Ich möchte keine verrückten Kopfbewegungen.

Genau hier, 331, behalten Sie den gleichen Abstand bei, die gleiche 332 Fingerspitzenlänge bis zur Höhe der hinteren Taschen.

333 Was fühlst du gerade hier?

Sie können es wahrscheinlich gerade an meinem Atem hören.

335 Sie sollten anfangen, Ihre Bauchmuskeln zu spüren.

Sie 336 sollten anfangen, Ihren Kern zu spüren.

Bei Ihnen 337 sollte eine gewisse Kompression einsetzen.

338 Wenn Sie keine Kompression haben, dann 339 gehen Sie entweder nicht weit genug oder 340 Sie verlieren diesen Abstand und die Fingerspitzenlänge 341.

Genau hier, 342 direkt zu einem abgeschlossenen Takeaway und halten Sie 343 das genau dort für eine Sekunde.

Beginnen Sie zu spüren, wie Sie tatsächlich beginnen, einen Teil des Kerns zu nutzen.

Verwenden Sie einige Bauchmuskeln und einige 346 schräge Bauchmuskeln.

347 Das ist ein One-Piece-Takeaway.

348 Wenn ich mich darauf konzentriere, meine Arme und 349 Hände nicht zu bewegen und mich auf die Drehung konzentriere, 350 gehen meine Arme und Hände jedes Mal automatisch in die 351 gleiche Position, aber so 352 beginnen wir, einen einteiligen 353 Takeaway hinzubekommen.

354 So beginnen wir mit der Rekrutierung von Muskelfasern.

Das sollten Sie spüren.

356 Ich hoffe, Sie spüren es.

Wenn ich den Schläger 357 nehme und so gehe, spüre ich nichts außer 358, weil der Schläger herumschwingt.

Wenn ich nun 359 meine Arme und Hände so nehme, 360 drehe, 361 bewege ich sie einfach zu dieser Spurtasche, 362 und behalte diese beiden Dinge bei.

Ich kann das fühlen.

364 Sie beginnen jetzt, Muskelfasern zu aktivieren und 365 zu rekrutieren.

Das ist es, was wir 366 brauchen.

367 Ich habe ein paar Kommentare auftauchen sehen.

Ich möchte nur sichergehen.

369 Okay, los geht’s.

370 Sie spüren dies also.

371 Ja, ich spüre jetzt eine Dehnung.

372 Das Lustige ist, wenn Sie ein wenig 373 Schwung bekommen, wenn Sie die 374 Höhe verstehen, können Sie tatsächlich noch ein bisschen weitermachen, 375 und Sie werden wirklich anfangen, es zu spüren.

377 Wir möchten also 378 frühzeitig Muskelfasern rekrutieren.

379 Und wir wollen einen einfachen einteiligen Takeaway 380 und wir wollen rotieren.

Das können wir nur erreichen, wenn wir aufhören, etwas mit unseren Armen und Händen zu tun, und uns einfach nur drehen.

384 Das ist keine Raketenwissenschaft.

385 Wenn Sie dies beibehalten, werden Sie 386 dies spüren.

Nun möchte ich Sie auf ein paar Kontrollpunkte mit 387 aufmerksam machen.

Wenn ich hier 388 die Linie entlang gehe und dieselbe Bewegung 389 mache, wo sind dann meine Arme und Hände 390 gerade?

391 Sie liegen immer noch vor meiner Brust.

392 Sie sind immer noch vor meinem Brustbein.

393 Sie sind nicht weit hinter mich geschwenkt, denn 394 was passiert, wenn sie weit hinter mich schwenken? 395 396 Sehen Sie, wie sich das ändert?

397 Wenn ich diesen Abstand von zwei Zoll und 398 die Fingerspitzenlänge beibehalte, sind meine Arme und Hände 399 immer noch vor mir.

400 Also, mein Club geht nicht hinein.

Was fällt Ihnen sonst noch zu 401 auf?

Einer der großen Kontrollpunkte 402 des Kreisverkehrs.

Mein Nike-Logo 403 ist hier noch zu sehen.

Ich rotiere.

Ich ziehe um.

404 Ich bewege meine Arme und Hände, indem ich 405 das mache, worüber ich die ganze 406 Zeit mit Spielern scherze.

Wie heißt die Website?

407 Blankswing.

com.

Da steckt ein Schlüsselwort in 408.

409 Als Erstes möchte ich, dass Sie 410 ein Gefühl für diese 411 Rotation bekommen.

So bewegen Sie Ihre Arme und Hände 412, indem Sie den Rumpf anspannen, rotieren und 413 diese Länge beibehalten.

414 Das wird für uns zwei Dinge bewirken.

415 Erstens, wir rotieren.

Zweitens wird es uns helfen, Breite zu gewinnen.

Denn was passiert, wenn ich das mache?

Wo ist jetzt mein rechter Arm, genau 418?

Ist mein rechter Arm verbogen?

Wenn mein rechter Arm gebeugt wäre, würde ich die Länge meiner Fingerspitze verlieren.

421 Wenn dieser rechte Arm gerade bleibt, 422 weil Sie sich genau hier drehen, beginnt er 423 als Kolben auf Ihrer hinteren 424 Schulter zu wirken, um die Drehung fortzusetzen, was 425 die größte Aufgabe ist, die Sie beim 426 Rückschwung erledigen müssen.

Sie müssen rotieren.

Großer Körper, 427 Drehungen.

Winzig kleiner Armschwung.

428 Jetzt werde ich Ihnen einige 429 Kontrollpunkte nennen, was wir mit 430 dem Schläger tun müssen und was mit dem 431 Schläger passiert, der dem Handgelenk zugewandt ist, aber ich möchte Ihnen 432 etwas zeigen.

433 Hoffentlich mache ich nichts kaputt.

434 Wenn ich mein Setup hier nehme und mein 435 Takeaway mache, 436 okay?

437 Also, ich bin hier drüben.

Ich drehe mich zurück.

Ich fange an, die Belastung genau dort in meinem hinteren Oberschenkel zu spüren, aber der große Schlüssel, auf den wir uns gerade konzentrieren, ist die Rotation.

441 Was halten wir von diesem Fazit?

Ist 442 da draußen im Fernsehland okay?

Habe ich ein 443 anständiges Essen zum Mitnehmen?

444 Kann ich jedes Mal dieselbe Stelle treffen?

446 Können Sie sehen, dass der Rotationsclub vorne bleibt 447?

448 Was mache ich wirklich?

Konzentriere ich mich wirklich darauf, wohin dieser blöde Club geht, oder konzentriere ich mich darauf, mich weiterzuentwickeln?

451 Hmm, lass es uns herausfinden.

452 Wenn ich meinen Takeaway genau hier mache 453 und den Schläger loslasse, in welcher Position 454 befinde ich mich dann?

455 Befinde ich mich in genau derselben Zwei-Zoll-Hand-456-Bohrposition, die ich gerade 457 in den letzten fünf Minuten eingenommen habe?

458 Ich mache mir keine Sorgen darüber, diesen Club 459 in eine bestimmte Position zu bringen.

Ich mache mir keine Sorgen, wenn ich versuche, all diese mythischen 461 Bestien mit dem Takeaway zu treffen.

Ich nehme lediglich 462 mein Setup und sage, dass ich nicht 463 mit meinen Händen schwingen werde.

Ich werde nicht mit meinen Armen schwingen.

Ich werde hier 465 einrichten und rotieren.

Und wenn ich mich um 466 Grad drehe, spüre ich, wie meine Bauchmuskeln angespannt werden.

467 Alles fängt wirklich an zu funktionieren.

468 Und sehen Sie sich die Lage an, in der ich mich befinde.

Die 469 ist genau dasselbe wie die Bohrmaschine.

470 Was ich gemacht habe, ist, dass ich die Übung 471 gemeistert habe und dann den Schläger in die Hand genommen habe, 472 weil mir das egal ist.

Es hat keine andere Wahl, als sich dorthin zu bewegen, wo ich mich bewege.

474 Also jagen Sie diesem Club nicht hinterher.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre 475-Grad-Rotation.

476 Wenn wir also rotieren und diese 477 gute Muskelfaserrekrutierung erreichen, bei der wir 478 anfangen, viel Breite zu bekommen, und wir 479 eine 45-Grad-Rotation beim Takeaway haben, 480 ist das unser Ziel.

481 Und wir bekommen langsam viel Breite.

Also, 482, wie hilft uns die Breite, mehr 483 Geschwindigkeit zu erreichen?

484 Je größer der Radius, desto mehr freie 485 Geschwindigkeit können wir erreichen.

Wenn Sie bei einem Golfschläger an 486 denken, entspricht jeder halbe Zoll 487 zwei Meilen pro Stunde.

Okay, also wenn Sie es gewohnt sind, Ihren Takeaway so zu machen, wie 489 es ist, 490 dann drehen Sie sich jetzt plötzlich um 25 491 Grad weiter und haben Ihre Breite um weitere zwei bis drei 493 Zoll erweitert. Das ist viel kraftvoller als 494 das, das kann ich Ihnen versprechen.

Okay, 495, also im Moment haben wir Rotation und 496 Breite.

Nun, irgendwann müssen wir den Club in unsere Hände bekommen.

Was haben wir mit diesem Ding zu tun?

Oder was haben 499 wir mit unserem Handgelenk zu tun?

Oder spielt das 500-Handgelenk überhaupt eine Rolle?

Craig, hey, mir wurde bei 501 beigebracht, dass man bei 502 nicht mit den Schultern beginnen soll.

Sie sollten es mit 503 einstellen und vergessen.

504 Oder wie ich unterrichtet wurde, ich werde den 505 Lehrer nicht nennen, 506 hat etwas geleitet.

507 Mir wurde beigebracht, den Schläger so abzunehmen 508 .

509 Ich sollte die Handgelenke 510 wirklich fest vom Ball wegdrücken und das Gesicht 511 nach unten zum Boden zeigen lassen.

512 Warum mache ich das nicht?

513 Also, sobald Sie anfangen, das 514 Handgelenk zu aktivieren, und sobald Sie anfangen, es 515 ohne Ball zu aktivieren, was werden Sie 516 tun?

Nun, Sie werden 517 Spannungen erzeugen.

518 Was passiert, wenn Sie Spannung erzeugen?

Und 519 wenn Sie oben angekommen sind und 520 die ganze Spannung in Ihrem Handgelenk ist, was 521 wird jetzt mit Ihrem Handgelenk passieren?

522 Hier beginnen wir mit der Hebelwirkung von 523.

524 Wenn Sie Ihr Handgelenk frühzeitig belasten, 525 werden Sie jetzt nicht alle 526 Spannungen in Ihren Armen und Händen rotieren lassen, und jetzt 527 sind Ihre Handgelenke vollständig belastet, und 528 es gibt nur eine Richtung, in die dieser Schläger 529 gehen will, wenn Sie nach oben 530 kommen.

531 Es will nur nach draußen.

532 Während wir also diesen Takeaway machen und anfangen, 533 uns zurückzudrehen, ziehen wir uns mit 534 unserer hinteren Schulter zurück, halten unsere 535 Arme und Hände ganz ruhig in Richtung dieser hinteren 536 Tasche und tun nichts außer 537 uns die Hände zu schütteln.

538 Sehen Sie, ich stecke in derselben fünf Zentimeter breiten Handschublade 539, in der ich hier Hände schüttele.

Wenn meine 540 Handgelenke ziemlich ruhig sind, 541 lassen sie es natürlich zu, dass der Schläger ein wenig 542 anschlägt.

Sie werden das Gewicht spüren.

543 So wirst du nicht sein.

544 Wie ich bereits erwähnt habe, war dies mein 545 Problem.

Ich ließ nicht zu, dass das Gewicht des 546-Clubs etwas bewirkte, und zwar deshalb, weil ich von einem Ende des Spektrums 547 zu 548 ging und überhaupt nichts machte, weil ich so 549 wütend darüber war.

550 Wenn wir also hier nach hinten gehen, 551 berücksichtigen Sie einfach ein wenig das Gewicht 552 des Schlägers, um das Handgelenk zu positionieren.

553 Wir laden sie nicht vorzeitig.

Wenn wir sie 554 früh laden, bekommen wir die Spannung.

Wenn wir sie 555 frühzeitig laden, verbrauchen wir die Breite.

556 Das meine ich mit dem, worauf ich 557 vorhin Bezug genommen habe.

Wenn Sie anfangen, 558 schauen Sie sich Ihr Takeaway an, 559 schauen Sie, welche Energiequelle Sie durcheinander bringen 560.

561 Also gut, Craig, ich schaue mir 562 das hier an.

Ich rotiere.

563 Ich habe das Gefühl, als würde ich mich drehen.

564 Aber was ist falsch an diesem Bild?

565 Ich habe keine Breite.

566 Aber im Club ist es immer noch vor 567 meinem hinteren Oberschenkel, genau hier.

Also, was ist passiert?

569 Ah, lass meinen rechten Arm falten.

Nein, meine Arme 570 sollen gerade bleiben.

Ich darf mit ihnen nichts machen.

Ich bin 572 und soll nur rotieren.

Jetzt habe ich meine 573er Breite wieder.

Jetzt habe ich meine Rotation.

574 Sie müssen also zurückgehen und sich 575 alle diese Kontrollpunkte damit ansehen.

576 Wenn Sie sich nun mit Ihrem Handgelenk 577 gut benehmen und sich nicht auf das Rollen oder 578 Fächern oder irgendetwas anderes konzentrieren, sollte der Schläger 579 genau hier in einer schönen Zehen-oben-Position 580 landen.

Es ist okay, wenn es ein bisschen 581 mit den Zehen nach unten geht, aber es hängt von der Stärke Ihres Griffs ab.

583 Aber idealerweise sollte diese Stelle mit der Zehe 584 nach oben zeigen.

585 Die beiden häufigsten Dinge, die ich 586 buchstäblich jeden Tag sehe, sind, dass Spieler 587 genau hier anfangen, sich zu drehen, und dann 588 ihr rechtes Handgelenk aktivieren und 589 die Schlagfläche ihres Schlägers schließen.

590 Also, was passiert, wenn ich mein rechtes Handgelenk aktiviere und anfange, die Schlagfläche meines Schlägers herunterzufahren?

593 Wie wird das meine Geschwindigkeit beeinträchtigen?

594 Also, erstens schalte ich mein Gesicht ab, und 595 jetzt werden meine Handgelenke belastet, also 596 und 597 was ist das andere?

598 Welchen Zweck hat der Club?

599 Also, wozu ist dieses Ding gedacht?

600 Es handelt sich um einen kleinen Stock, der auf einer aufrecht stehenden 601-Ebene geschwungen wird.

602 Es ist eine Fersen-Zehen-Balance.

Was ist der Zweck dieses 603-Clubs?

Dieser Schläger ist für die Rotation konzipiert.

Naja, wenn ich was zum Mitnehmen mache.

605 Okay.

Wenn ich etwas zum Mitnehmen mache, drehe ich also 606.

Gut.

Wie dem auch sei, wenn ich einen Takeaway mache und die Schlagfläche meines Schlägers genau hier schließe, lösche ich die natürliche Bewegung des Golfschlägers.

610 Und wenn ich anfange, die natürliche 611 Bewegung des Golfschlägers zu löschen, beginne ich, 612 die Geschwindigkeit zu löschen, weil ich diesen 613 Kampf mit der Physik ausfechte.

614 Wenn Sie an die Freigabe denken, bei einem 615 richtig freigegebenen Schläger, okay, bei einem 616 richtig freigegebenen Schläger rotiert diese Spitze 617 etwa 12 Meilen pro Stunde schneller 618 als die Ferse, und die Mitte der Schlagfläche 619 rotiert etwa 6 bis 8 Meilen pro Stunde 620 schneller.

Wenn dieser Schläger hier also mit 621 rotiert und Sie ihm erlauben, mit 622 zu rotieren, sind das 6 bis 8 Meilen pro Stunde kostenlos.

623 Also, wenn ich mein Takeaway bekomme und mein 624 Gesicht so nach unten schließe und es nach oben halte und anfange, nach unten zu kommen, was habe ich 626 gerade gelöscht?

627 Ich habe einfach den natürlichen Schwung, die 628 natürliche Rotation, den natürlichen Fluss des 629 Schlägers gelöscht.

630 Von diesem Zeitpunkt an werden Sie es nicht mehr freigeben wollen.

632 Wenn wir also mit diesem Takeaway beginnen und 633 laden und drehen und bis hierhin gelangen, möchte ich 634 nicht, dass die rechte Hand oben liegt und das 635 rechte Handgelenk in diese Richtung geht, und ich möchte auch nicht, dass 636 das linke Handgelenk nach außen gebogen ist.

Denn was macht das jetzt mit 637 mit meinem Club?

Jetzt kommt mein Club 638-Kopf hinein.

Jetzt muss ich 639 all diese anderen verrückten 640 Bewegungen machen, um meinen Golfschwung zu verbessern.

641 Eines der Dinge, die ich häufig von 642 Schülern, Spielern höre, was ein Vorteil oder 643 eine Art Randbemerkung dazu ist, ist, dass ich oft 644 den Kommentar bekomme: „Craig, wie schaffst du es, 645 deinen Schwung so kurz zu halten?“

646 Egal, was ich tue, ich kann meinen Schwung einfach nicht kurz halten.

Wissen Sie, die Arme laufen 648 weg, ich weiß nicht, der Schläger geht über 649 meinen Kopf hinaus.

Wie gelingt es Ihnen, Ihren Schwung jedes Mal genau auf diesem Niveau zu halten, egal, wie stark Sie schwingen?

652 Halten Sie beispielsweise Ihren Arm an?

653 Ich halte meinen Arm nicht an.

654 Ohne Ball drehe ich mich so viel und 655 schwinge meine Arme und Hände nicht, dass ich, wenn ich hier ankomme, nicht mehr weiter kann.

657 Ich bin körperlich dazu nicht in der Lage.

658 Weil ich meine Arme und Hände 659 verbunden gelassen habe.

660 Ich habe sie ausschließlich aufgrund meiner 661-Rotation verschoben.

662 Und wenn ich hier oben ankomme, sind meine Lungen 663 zusammengedrückt, meine Brust, meine Bauchmuskeln, 664 alles ist bereit, und jetzt muss ich nur noch 665 mit der Entspannung beginnen, wobei meine 666 Beine zuerst in den Abschwung gehen.

667 Alles geschieht automatisch.

Ich kann Ihnen nicht sagen, wann ich das letzte Mal tatsächlich einen Golfschläger über 669 gesungen habe.

Ich kann nicht.

Das kannst du nicht.

670 Wenn wir also versuchen, etwas zum Mitnehmen zu bekommen und 671 wir versuchen, Strom zu bekommen, weiß ich, dass es 672 einfach klingt.

Nun, Craig, Sie sagen mir nur, dass ich meinen rechten Arm nicht verschränken soll.

674 Sie sagen mir, ich solle einfach nichts 675 mit meinen Armen und Händen tun, und ich werde 676 mehr Kraft bekommen.

677 Ja.

678 Ich sehe es jeden Tag in den 679 Schützengräben.

680 Ich habe gestern eine Live-Lektion mit einem 681-Schüler gemacht, der mit demselben Problem zu kämpfen hatte.

682 Mit dem, was ihm beigebracht wurde.

Ihm wurde beigebracht, 683 so zu gehen, seine Wirbelsäule zu machen und 684 so zu gehen.

685 Es ist am einfachsten, es richtig zu machen, und 686 es ist am einfachsten, es falsch zu machen, was 687 Ihre Macht zerstören kann.

688 Beim Aufstellen muss rotiert werden.

Sie 689 müssen etwas Breite schaffen.

Und Sie schaffen keine Breite von 690.

Denken Sie nicht, dass ich hierherkomme und einfach meine Arme und Hände ausstrecke.

693 Sie werden mit der gesamten Breite geboren, die Sie 694 jemals haben werden.

Tut mir leid, da kann ich nichts machen.

696 Hier ist mein rechter Arm.

Ich habe es immer den Regler der Breite genannt.

698 Wenn ich genau hier in dieser Position bin und mein 699 rechter Arm gerade bleibt, werde ich 700 Breite haben.

Aber mehr als 701 kann ich hier nicht erreichen.

Ich möchte nicht, dass Sie Ihre Arme 702 nehmen und sie so ausstrecken.

Alles, was Sie tun, ist, dass Sie von dieser Position 704 aus starten und rotieren.

705 Sie drehen sich.

Das rekrutieren Sie.

706 Gute Muskelfasern.

Und es gibt keine größeren 707 Streitigkeiten oder Quoren, über die Sie sich 708 Sorgen machen müssen.

709 Von der Zehe nach oben.

Ein bisschen mit den Zehen nach unten, denn mit 710 haben Sie einen starken Halt, keine Sorge.

Aber 711, wenn Sie hier ankommen, schauen Sie.

Stellen Sie sicher, dass Sie dieses Logo 712 auf Ihrer Brust sehen.

Stellen Sie sicher, dass Sie sehen, dass Sie gedreht haben.

714 Mit den 715 Armen, Händen und Handgelenken müssen Sie nichts tun.

Wenn Sie einen 716 ausreichend guten Griff haben und entspannt 717 genug sind, wird der Schläger automatisch 718 mit der Aufstellung für Sie beginnen.

Für Leute, die, wissen Sie, technisch eher zu 719 und 720 tendieren: 25 % Ihrer Handgelenkspositionen sind beim 721 dabei, weil Sie mit diesem hier zu 25 % fertig sind.

Lassen Sie uns das Rad bei 723 nicht neu erfinden.

Wenn Sie so sind, sind das ungefähr 724, so viel wie wir brauchen.

Wir brauchen 725 nicht so sehr.

Das große Ding ist die große Karosserie mit 726-Drehung.

727 Große Körperdrehung.

728 Kleinarmschwung oder winziger Armschwung.

729 Am häufigsten sehen wir die 730 rechte Armbeuge.

Aber das größte Problem, mit dem die Leute 731 zu kämpfen haben, ist, dass sie es nicht 732 spüren.

733 Wenn ich, wissen Sie, durch diese 734 Kamera springen und Ihnen das Gefühl vermitteln könnte.

Hey, ich werde 735 Bob einfach als zufälligen Namen verwenden und 736 niemanden ansprechen.

Hey, Bob, so wie bei 737 fühlt es sich an, einen 738-Takeaway zu machen.

739 So fühlt es sich an.

740 Es wäre super einfach.

Das kann ich allerdings nicht, 741.

742 Aber das kann.

743 Wenn ich mich hier hinstelle und diese Bewegung 744 genau hier mache, kann ich anfangen, meine 745 Muskeln zu spüren.

Ich kann anfangen zu spüren, wie sich meine 746 Arme und Hände mit meinem Körper bewegen.

747 Machen Sie nichts mit meinen Armen und Händen.

748 Ich bewege sie mit meinem Körper.

749 Also tu das.

750. Machen Sie ungefähr 10 Wiederholungen, okay?

751 Nehmen Sie Ihr Set-up mit.

Strecken Sie Ihre Arme und Hände so vor sich aus, zwei 753 Zoll entfernt.

Behalten Sie bis hierher die gleiche Fingerspitzenlänge von 754 bei.

Und hör auf.

Machen Sie 755 es ungefähr 10 Mal.

756 Nehmen Sie jetzt einen Golfschläger zur Hand.

757 Behalten Sie dieses Gefühl bis dahin.

758 Sie versuchen nicht, den Kopf zu bewegen oder 759 irgendetwas.

Behalten Sie dieses Gefühl auch dort bis 760 bei.

761 Dann werden Sie anfangen zu spüren, dass Sie 762 arbeiten.

763 Ich weiß, dass wir einen mühelosen Golfschwung lehren.

764 Ich verstehe.

765 Ein wenig 766 Aufwand ist jedoch dennoch erforderlich.

Sie müssen diese 767 Muskelfasern verwenden, okay?

768 Rotation, Hebelwirkung, 769 Breite.

770 Priorisieren Sie zuerst die Rotation, okay?

771 Wenn Sie die Drehung haben und Ihr rechter 772 Arm gerade bleibt, erhalten Sie 773 die Breite.

774 Ich weiß, dass Hebelwirkung vielleicht nicht so klingt, als wäre sie 775 im Takeaway ein Thema, weil wir 776 nicht wirklich viel Handgelenk oder 777 irgendetwas anderes hier haben.

778 Wenn wir jedoch das Handgelenk belasten und diesen 779 Hebel zu früh verwenden, können wir keine gute Verzögerung erreichen.

780 Wenn wir also eine gute Verzögerung wollen, muss dieser Hebel 781 schön leise sein, damit er, wenn wir hier 782 hochkommen und anfangen zu schalten, 783 ansteigen kann, 784 okay?

785 Wir haben auch eine kleine Gewichtsverlagerung 786.

Bei einem normalen Takeaway, bei dem ich davon ausgehe, dass jeder die Grundlagen des Takeaways 787 irgendwie kennt, kommt es zu einer Gewichtsverlagerung 788 .

Sie werden diesen Pfad 242 Meter tief in den Boden drücken.

Sie werden Ihren Druck auf 792 erhöhen.

793 Aber wenn Sie das tun und anfangen, 794 diese Beine zu aktivieren, werden wir es 795 auf diese Weise für Stabilität und 796 zum Hochziehen vom Boden aus nutzen.

797 Und alles beginnt ganz am Anfang.

798 Es ist eine sehr einfache Bewegung, die Ihren gesamten Golfschwung ruinieren kann.

800 Priorisieren Sie Hebelwirkung, Breite und Rotation.

Wenn ich 801 drehe, habe ich Breite.

Wenn ich mich mit meiner Breite drehe 802 und meine Arme und Hände 803 ziemlich entspannt sind, wird der Schläger 804 natürlich eingestellt und ich werde die 805 Chance haben, eine Hebelwirkung zu erzeugen.

Wenn ich eine 806 kleine Last auf meinen hinteren Gesäßmuskel bekomme, 807 kann ich meine Beine beim Herunterkommen 808 als Hebel verwenden.

809 Ich weiß, es klingt wirklich einfach, aber zurück 810 zu diesem Gefühlspunkt.

Sie sollten in der Lage sein, dies zu spüren.

Das sollte sich anders anfühlen.

812 Wenn Sie dies tun, sollten Sie 813 zum ersten Mal etwas spüren.

814 Wenn Sie es bereits tun, dann ist es 815 wahrscheinlich desensibilisiert.

816 Aber wenn Sie nicht alles aus einem Stück 817 herausgeholt und 818 keine Muskelfasern rekrutiert haben, werden Sie 819 anfangen, etwas zu spüren.

Und wenn Sie heute Abend 820 ein paar Wiederholungen machen, 821 wachen Sie morgens auf und denken: 822 Oh, 823 was zum Teufel ist das für ein Ding?

824 Das ist ein Schrägstrich.

825 Muskeln, die Sie noch nie benutzt haben.

826 Damit eröffne ich die 827 Diskussionsrunde für Fragen.

Ich weiß, dass es wahrscheinlich 828 etwas gibt, das ich übersehen habe, oder dass es da draußen auf der Welt etwas 829 gibt, zu dem wir eine 830 Frage zum Mitnehmen haben.

831 Was hast du?

Wirf es nach mir.

832 Alles klar.

833 Das Beugen des linken Ellbogens lässt es also 834 wie eine stärkere Rotation aussehen.

835 Nun, Sie können es betrügen.

836 Sie können es betrügen.

837 Die Sache ist, ich kann hierher kommen.

838 Und Glenn, ich werde es mit Axiom 4 verknüpfen, 839 wenn Sie möchten.

840 Die Erkenntnisse sind dieselben.

841 Wenn Sie also Ihren linken Arm 842 so vom Ball wegbeugen, was passiert dann aber, wenn 843 ich anfange, meinen linken Arm vom Ball wegzubeugen?

844 Sie können sehen, dass mein Logo langsam 845 zerdrückt wird.

Wenn mein Logo also anfängt, matschig zu werden, lasse ich es drehen.

Eines der wichtigsten Dinge, auf die wir achten sollten, ist, dass dieses Logo genau hier schön und frei bleibt.

849 Ich habe eine alte Schaukel von mir auf der 850 Facebook-Seite, wegen der mich jemand 851 aufgezogen hat, weil meine 852 Schwester nach South Carolina gegangen ist.

Ich hatte hier ein großes altes Gamecock-Logo von 853.

Und ich 854 dachte so: „Siehst du diesen Gamecock?“

855 Alles klar.

Also, 856 Glenn, 857 Sie haben sich nicht an das Axiom gehalten.

Nun, ich werde es gleich für Sie zusammenfassen.

Das Wichtigste, worauf ich mich derzeit konzentriere, ist 860, nur wegen der Geschwindigkeit, nicht, wissen Sie, wegen der perfekten Takeaway-Mechanik von 861.

Wir können in einem anderen eine perfekte 862-Takeaway-Mechanik machen.

863 Die Hauptsache ist, dass die Leute anfangen, 864 ihren Rumpf zu spüren, ihre Arme zu bewegen, 865 ihre Hand zu bewegen, ihren Schläger zu bewegen.

Wenn Sie 866 das Axiom aufstellen, OK, 867 das Axiom, machen wir diese Bewegung im Uhrzeigersinn 868.

Ich übertreibe nur der Kamera zuliebe.

870 Sie machen diese Bewegung im Uhrzeigersinn.

871 Wenn ich also genau hier meinen Takeaway mache, 872 und anfange, nach oben zu gehen und 873 nach unten zu kommen, ist es, auch wenn es wie ein 874 herkömmlicher Kreisel aussieht, 875 immer noch Axiom.

Es ist nur so, dass mein 876-Uhrwerk im Uhrzeigersinn sehr, sehr klein ist.

877 OK, 878 Sie beginnen mit Axiom und arbeiten an 879 diesen größeren Positionen, um ein Gefühl 880 für die Bewegung der Arme, Hände und des Schlägers im 881 Uhrzeigersinn zu bekommen.

Aber mein Takeaway beginnt hier bei 882 und wenn ich dann anfange runterzukommen und bei 883 hier ankomme, bin ich jetzt innen.

Wenn Sie 884 sich die Bewegung meiner Hand ansehen und 885 sie nachverfolgen, ist kaum ein Unterschied zu erkennen, aber es ist eine 886 kleine Bewegung im Uhrzeigersinn.

887 Sie können etwas früher mit 888 beginnen.

Wenn Sie etwas mehr Höhe als 889 hinzufügen möchten, um das Gefühl zu haben, dass der Club 890 draußen bleibt, ist das in Ordnung.

Aber Sie müssen 891 dabei rotieren.

892 OK, 893, denn das ist der große Schlüssel.

Axiom, toter 894 Drill, 895 Stack and Tilt, ein Schwung, egal 896 was es ist.

Wenn Sie nicht rotieren, wird es nicht funktionieren.

Das hat jetzt bei 898 Priorität.

899 Ich werde das ein wenig zurückscrollen, 900 Bit.

901 Carver, Druckverschiebung.

902 Sie verlagern beim 903 Takeaway immer noch Ihr Gewicht, Carver.

Wenn Sie also über 904 als Auslöser nachdenken, um vom Ball wegzugehen, bleiben viele 905 Leute genau hier stecken.

OK, und 906 das ist einer der Gründe, warum sie dazu neigen, 907 mit ihren Armen und Händen zu beginnen, weil 908 sie sich ein bisschen wie Sergio verhalten und 909 anfangen, den Schläger sehr auszunutzen.

Sie wissen nicht, was sie tun sollen.

Wenn Sie also daran denken, 911 die rechte Ferse zu belasten oder 912 den Druck im Uhrzeigersinn zu verlagern, können Sie Ihren 913 Takeaway starten, indem Sie diese kleine Druckverschiebung 914 einleiten.

915 Mit dem Laden und Schalten zu beginnen, ist 916 eine gute Möglichkeit, die Spannung 917 abzubauen.

918 Um so zu sein, als ob ich sagen könnte: „OK, ich kann meine 919-Druckverschiebung in meiner Rotation nutzen, um die 920-Schlägerfläche in Gang zu bringen.“

921 Aber selbst wenn ich diese Druckverlagerung vornehme, 922 kann ich, wenn ich so vorgehe, immer noch meine Hände 923 von den Rennen nehmen.

924 OK, ich möchte also wirklich immer noch die Priorität 925 beim Rotieren.

926 OK.

927 Wir werden darüber außerhalb der Kamera sprechen, 928 Chris.

929 Alles klar.

Welche Rolle spielt das rechte 930-Knie beim Takeaway?

Lassen Sie es gebogen oder lassen Sie es sich etwas strecken.

Gute Frage, 932 Charles.

933 Sie möchten also beim Takeaway des rechten Knies so viel Beugung wie möglich 934 beibehalten.

In Ordnung.

Wenn wir nun über den gesamten Rückschwung sprechen, ist es völlig in Ordnung, das hintere Knie ein wenig zu strecken, um die Hüfte zu öffnen und so eine vollständige Schulterrotation zu ermöglichen.

Aber von hier bis hier, 941 um eine gute Muskelfaserrekrutierung 942 zu erreichen, müssen Sie eine 943 kleine Dehnung erzeugen.

Sie müssen 944 ein wenig Abstand schaffen.

945 Versuchen Sie also im Idealfall, so viel wie möglich von der 946 hinteren Kniebeugung beizubehalten.

Sie 947 können es leicht verlieren.

Ja, Sie können 948 hier sehen, während ich mein Essen zum Mitnehmen zubereite.

Meine 949-Hüften rotieren ein wenig.

950 Aber das ist ein Killer, 951 alles klar?

Denn wenn ich hierher gehe und dann 952 mein rechtes Knie streckt, während ich das mache, 953 was passiert?

Jetzt beginne ich, die Hüfte um 954 zu verschieben und verliere dieses gesunde Engagement.

955 Wenn die Handgelenke passiv sind, bis der 956 Schläger parallel zum Boden ist, wie 957 bekommt man dann den Schlägerschaft senkrecht zu dem 958 Punkt, an dem die Arme parallel zum 959 Boden sind?

960 Passiv, nicht tot.

961 Wenn ich also von hier aus anfange, mich nach oben vorzuarbeiten, 962 haben Sie einen richtigen Griff, bei dem es in den 963 Fingern liegt und Sie sozusagen das Fleisch des 964 Schlägers sehen oder das Fleisch des Griffs oben ist.

966 Wenn ich anfange, zurückzugehen und mich weiter 967 drehe, wäre das tot, als würde 968 es nie zulassen, dass etwas passiert.

Sie sind 969 passiv.

Sie reagieren auf Ihre 970-Rotation.

Wenn der Griff an der richtigen Stelle ist, 971 ist es beim Aufsteigen ganz natürlich, dass der Schläger sich von selbst aufstellen möchte.

Das größte Problem, das ich sehe, ist, dass die Leute das 975 direkt nach dem Ball machen und deshalb 976 nicht rotieren.

Sie bekommen zu viel Spannung, 977, und dann feuern sie ihr Bein ab.

978 Das wäre tot.

Das ist ungefähr so wie 979, was ich früher gemacht habe, aber selbst als ich hier 980 erreicht habe, habe ich angefangen, meinem Handgelenk ein kleines Stück 981 zu erlauben.

Sie lassen also zu, dass das Gewicht des Schlägers von 982 Ihr Handgelenk für Sie fixiert.

983 Sie lassen zu, dass es reagiert.

984 Durch die Push-Rotation würde der Schläger 985 diagonal bleiben.

Um es parallel zum Boden zu haben, gibt es ein kleines Handgelenkset.

987 Ist das nur die Trägheit des Schlägers oder 988 gibt es auch eine gewisse Erhöhung?

Also, bei 989 gibt es eine ganz kleine Erhöhung bei 990 zum Mitnehmen, 991, okay?

992 Wenn Sie also an die gute alte Bauchmuskelübung 993 denken, bei der Sie hier feststecken und 994 sozusagen diese einteilige Rotation machen, 995 wenn ich so weitermache, wohin würden dann mein Arm und meine 996 Hände gehen?

Irgendwann werden sie anfangen, diesen Weg einzuschlagen.

Als ich anfing, 998 zu nehmen, um hierher zu kommen, 999 zum Bauchnabel, löst sich der Schläger nur leicht um 1000.

Beim Abheben ist eine leichte 1001 Erhöhung erforderlich, um 1002 alles vor dem Brustbein zu halten, 1003 aber es ist nur ungefähr so viel.

Und Sie werden feststellen, dass Sie, wenn Sie 1005 mit dieser 5 cm großen Handbohrmaschine arbeiten, sie 1006 vor sich halten, sie weiter drehen und 1007 dies beibehalten, automatisch eine Menge davon hinzufügen werden.

1009 Alles klar.

1010 Patrick, großartig.

Ich liebe die Zwei-Zöller.

1011 Danke, Patrick.

1012 Steve, wie wirkt sich die Schulterebene 1013 bei unterschiedlichen Schlägerlängen 1014 auf den Takeaway aus?

Nicht viel.

1015 Also werde ich es mit diesem hier demonstrieren.

Wenn ich also genau hier bin, sagen wir, wenn ich 1017 einen Driver schlage, dann geht es hier um 1018 meine Driver-Haltung, okay?

1019 Dies ist ein Eisen 9.

1020 Das wird also mein Eisen 9.

Je größer ich bin und je weniger Scharnier ich habe, desto flacher wird meine Schulterebene, denn das Ziel ist, dass ich mich um die Wirbelsäule drehe.

Wenn ich also 1025 so nach vorne gebeugt bin, habe ich 1026 eine wirklich steile Schulterebene.

Je größer ich werde und je weniger 1028 Scharnier ich habe, desto mehr drehe ich mich immer noch um 1029 um die Wirbelsäule.

Bis 10:30 wird es einfach nicht so steil sein.

1031 Stimmen.

1032 Hüftrollen und Takeaway.

1033 Lass mich das Ding holen.

1034 Mal sehen.

1035 Okay.

1036 Also, Greg, rolle die Hüften und 1037 den Takeaway.

1038 Wenn Sie beginnen, den Schläger vom 1039 Ball wegzubewegen, lassen Sie zu, dass Ihre Hüften 1040 bewegt werden.

1041 Und das ist es, was ich – lassen Sie mich versuchen zu 1042 zeigen, was ich damit meine.

1043 Ich werde mich auf den gesamten 1044 Rückschwung konzentrieren, aber das sollten Sie 1045 beim Takeaway bedenken.

1046 Wenn ich mich hier auf diesen Stuhl 1047 setze, 1048 kann ich mich so weit drehen, ohne dass sich meine 1049 Hüften bewegen, okay?

Damit ich eine vollständige Schulterrotation von 1050 erreichen kann, muss ich irgendwann damit beginnen, meine Hüften 1052 zu bewegen.

1053 Gleiches Prinzip hier.

Wenn wir also anfangen, 1054 zurückzugehen, sollten Sie nicht aktiv versuchen, 1055 die Hüfte nach hinten zu treten oder das 1056 Knie zu knicken oder irgendetwas Verrücktes mit den Hüften zu machen.

1057 Wenn ich anfange, mich zu drehen und anfange, mit meiner hinteren Schulter zu ziehen 1058 und anfange, mit meinem Rumpf zu ziehen, 1059 beginnen meine Hüften, sich automatisch zu drehen.

Weil es für mich körperlich die einzige Möglichkeit ist, eine volle Rotation zu erreichen oder eine starke Rotation im Rückschwung zu erreichen.

Die Hüften 1064 werden also von Ihrem Schulterblatt 1065 gezogen.

Sie lassen sie irgendwie reagieren.

1066 Denn wenn Sie bei diesem Takeaway vom Boden aus 1067 beginnen und von hier aus 1068 anfangen, Ihre Hüften 1069 sehr schnell zu knicken, 1070 verliere ich nicht nur diese 1071 gesunde Rekrutierung meines Rumpfes, sondern wenn ich 1072 anfange, nach hinten zu gehen, habe ich bereits alle meine Hüften und meinen Takeaway 1073 gedreht.

Ich muss also wirklich nichts zurück tun.

1075 Nun, es könnte eine kleine Verwirrung geben, 1076 weil, wissen Sie, das Video, 1077 die Live-Lektion, die Chuck gemacht hat, denn 1078 das könnte das sein, worauf Sie sich beziehen, 1079 wo die Leute gesehen haben, mir fällt sein 1080 Name gerade nicht ein.

Ich kenne ihn, 1081 wo Chuck ihn dazu brachte, seinen gesamten Rumpf und seine gesamten Hüften zu drehen 1082.

Er versuchte, das gleiche Prinzip nachzubilden, 1084 hört auf, Ihre Arme und Ihren Schläger zu bewegen.

Er 1085 erlaubte ihm also nur, die Hüften 1086 etwas zu bewegen, damit er die Rotation spüren konnte.

1087 Idealerweise halten Sie das 1088 Knie ein wenig aufrecht und lassen zu, dass die hintere Schulter 1089 beginnt, die Hüfte für Sie zu ziehen.

Sie können meine 1090 hier sehen.

Das ist es, was 1091 an meiner Hüfte zieht.

1092 Alles klar.

1093 Danke, Chris.

1094 Sieht aus, als wären Sie beschäftigt gewesen.

1095 Howard.

1096 Wie weit bleiben die Hände beim Rückschwung 1097 genau vor dem Brustbein?

1098 Gute Frage.

1099 Wann beginnen die Zeiger also, die Mittellinie 1100 zu kreuzen?

1101 Also, wenn meine Arme und Hände 1102 gerade vor mir sind, werde ich 1103 dies sozusagen aus der Vertikalen machen und dann 1104 mache ich es aus der anderen Ansicht.

1105 Meine Arme und Hände sind vor mir und 1106 ich drehe mich.

Sie liegen noch immer vor dem Brustbein.

Was führt dazu, dass meine Arme und Hände 1108 anfangen, die Mittellinie 1109 zu überqueren?

1110 Wenn ich sie also so nach oben bewege, sind Arme 1111 und Hände immer noch vor meinem 1112 Brustbein.

Was wird dazu führen, dass das passiert?

1114 Sobald der rechte Arm beginnt, sich zu beugen, 1115 werden die Hände 1116 über die Mittellinie gebracht.

Aber ich möchte, dass Sie 1117 darauf achten, insbesondere, da ich dies 1118 genau hier mache: Wie weit gehen sie 1119 wirklich?

1120 Nicht viel.

Sie sehen meine Hände hier nicht weit über 1121.

1122 Sie sind vorne.

Ein bisschen Falte.

1123 Genau da.

Dasselbe wie die fünf 1124 Minuten bis zum perfekten Rückschwung.

1125 Wenn Sie sich also drehen und diese 1126 Position erreichen, ist der rechte Arm 1127 immer noch ziemlich gerade und 1128 parallel zum Boden.

Und das letzte kleine Stück 1129 für die Beugung des rechten Arms und 1130 haben Sie diese kleine Beugung.

1131 Das wird der Moment sein, in dem Sie sehen, wie die Hände 1132 beginnen, die Mittellinie ein wenig zu kreuzen 1133 und irgendwie über die rechte Schulter 1134 hinausgehen, anstatt direkt über Ihrem Kopf zu sein.

1135 Danke, Douglas.

1136 Alles klar, 1137 Howard.

Leisten die Hüften der 1138-Schulterdrehung aktiven Widerstand?

Nun, 1139 hängt davon ab, was Sie versuchen zu tun.

1140 Wenn Sie genau hier sind und anfangen, 1141 den Takeaway zu machen, okay, 1142 gibt es die alte Idee, Ihr 1143 Knie zu blockieren oder es an seinen Platz zu treten und es nicht 1144 dorthin bewegen zu lassen, wo Sie wirklich diesen 1145 X-Faktor bekommen.

In Ordnung?

1146 Jim McClain hat das 1147 oft gelehrt oder gelehrt, der große X-Faktor.

Und dann versuchten sie herauszufinden, warum sich alle den Rücken verrenkten.

1150 Sie möchten also – ich möchte nicht sagen, 1151 dass Sie es nicht tun sollen, aber Sie müssen eine gewisse 1152 Trennung spüren.

1153 Sie wollen nicht einfach faul sein und dann 1154 Ihre Hüfte einfach so nach hinten fallen lassen.

Wenn Sie also daran gewöhnt sind oder einer dieser Spieler sind, die anfangen, den Ball 1157 abzunehmen, und Sie daran gewöhnt sind, Ihre Hüfte 1158 so zu knicken, versuchen Sie am Anfang, wenn Sie 1159 an Ihrer Rotation arbeiten und 1160 daran arbeiten, diese Breite zu erreichen, ein wenig Stabilität im Knie zu spüren.

Versuchen Sie 1162, um ein wenig Stabilität in der Hüfte zu spüren.

1163 Versuchen Sie, ein wenig zu fühlen, und lassen Sie es dann 1164 sich öffnen, während Sie nach oben 1165 drehen.

Ich möchte Ihnen nur nicht sagen, dass Sie es 1166 verriegeln und nichts tun sollen, denn 1167 ja, es ist eine Möglichkeit, Kraft zu bekommen, weil Sie 1168 auf diese Weise die Muskeln wirklich dehnen können.

Aber, Junge, ist das schlecht für den Rücken?

1170 Die Beugung beginnt also, wenn die Arme 1171 parallel zum Boden sind.

1172 Ja, Jose, es gibt ein gutes Video auf der 1173-Site.

1174 Chuck machte eine Demonstration mit Rory 1175 und – mir fällt sein Name gerade nicht ein – 1176 Dustin Johnson.

1177 Wenn ich also von hier aus weitermache, denken Sie an unser 1178 Mantra für Schwung, Drehung, Elevation und 1179 Beugung.

Ich drehe mich also, beginne, 1180 anzuheben, und als mein Arm genau hier 1181 parallel zum Boden ist, mein 1182 Führungsarm, können Sie sehen, dass mein rechter Arm 1183 immer noch verdammt gerade ist.

Und dann habe ich 1184 nur eine ganz kleine Beugung.

1185 Der Golfschwung ist vorbei.

Also ungefähr hier bei 1186, wenn dieser Führungsarm parallel zum 1187 Boden ist, werden Sie anfangen, diese 1188 Beugung zu sehen.

1189 Manche Menschen haben vielleicht ein bisschen 1190 Mobilitätsprobleme, aber je gerader und 1191 je länger Sie den rechten Arm 1192 dort halten können, desto mehr können Sie sich drehen, desto 1193 größer wird Ihr Bogen und desto mehr 1194 Kraft werden Sie haben.

Aus diesem Grund werden Sie nicht viele kraftvolle 1196-Swinger sehen, die so vorgehen.

Sie behalten diesen weiten Bogen von 1197 und die große Rotation bei.

Das ist also 1198 – ungefähr zu dem Zeitpunkt, an dem der vordere Arm 1199 parallel zum Boden ist, werden Sie sehen, dass 1200 die Beugung ins Spiel kommt.

1201 Mal sehen, was er gesagt hat.

1202 Dreht sich der Körper also immer weiter nach oben?

1203 Darryl, 1204 immer rotierend.

1205 Wenn Sie hier am Ende des Takeaways 1206 angekommen sind, haben Sie eine Schulterrotation von 1207 etwa 45 Grad, 1208 okay?

Hände in einer Linie mit der hinteren Tasche 1209, Schläger parallel zum Boden.

1210 Und jetzt, damit dieser Knüppel hier hochkommt, 1211 nach oben, 1212 ja, könnte ich einfach meine Arme heben?

1213 Also, was mache ich?

Ich hebe nur 1214 meine Arme.

Ich trenne mich von meinem Kern, 1215, und nehme gerade den Golfschläger in die Hand, 1216, okay?

1217 Von dieser Position aus bringen Sie die 1218 hintere Schulter weiter hinter Ihren Kopf.

Sie 1219 rotieren weiter, während der Arm ein wenig 1220 angehoben und ein wenig 1221 gebeugt ist, okay?

Sie müssen also weiter bis 1222 rotieren.

1223 Aus diesem Grund müssen manche Spieler, wie wir vorhin bei der Diskussion 1224 über die Hüften gesehen haben, wenn sie 1225 hierher kommen, wenn sie diese 1226 Position erreichen, möglicherweise eine etwas stärkere Hüftrotation zulassen, um eine 1227 vollständige Schulterrotation zu erreichen.

Völlig in Ordnung.

1229 Es ist viel wichtiger, dass wir uns vom 1230 Takeaway aus, während wir weiter nach oben gehen, 1231 weiter drehen, im Gegensatz zu fünf Grad 1232 der Hüfte.

1233 Das weiß ich zu schätzen.

Noch Fragen?

1234 Mein Partner in Crime hat wie 1235 immer einen tollen Job an den Tasten gemacht.

1237 Stevie Wonder an den Tasten ist ziemlich gut.

1238 Noch Fragen?

Ich weiß, dass dies vielleicht nicht prototypisch erscheint, nach dem Motto: „Okay, so macht man ein perfektes Essen zum Mitnehmen.“

1241 Ich gehe ein bisschen darüber hinaus, 1242 indem ich es auf einer etwas höheren Ebene betrachte, 1243 weil es wichtiger ist, dass Sie die grundlegenden Grundlagen mit der Rotation 1244 und dem frühzeitigen Erreichen der Breite beherrschen, als nur diese 1245 perfekten Positionen zu haben.

1248 Deshalb können Sie mit Dingen davonkommen.

1249 Deshalb, wie oft haben Sie das gesehen, 1250 oder waren mit Freunden unterwegs und so, 1251 und sie treffen nicht die perfekten Stellen, aber 1252 sie schlagen den Ball weit, wissen Sie, sie sind 1253 wirklich gute Spieler.

1254 Viele von ihnen verfügen über viele der Grundlagen.

1255 Der Schläger ist vielleicht etwas nach unten geneigt, 1256 aber wenn man sie von vorne betrachtet, 1257 haben sie eine Menge Rotation und Breite.

1259 Dies ist eine Art Denkweise auf höherer Ebene. 1260

1261 Alles klar.

1262 Danke, Glenn.

Danke, Steve.

1263 Steve, 1264 keine weiteren Fragen?

1265 June ist raus, aber ich weiß, dass sie dabei ist.

1266 Äußerst hilfreich.

Ich wünschte, ich hätte das vor 50, 1267 Jahren gehört.

Nun, danke, Richard.

Ich weiß das zu schätzen.

1269 Alles klar.

1270 Charles, musst du es reinbringen?

Nein, ich muss es mir erst einprägen.

1272 Ja, ich sage Ihnen, ich habe etwa acht Jahre lang um meinen Lebensunterhalt gespielt, 1273 und das Mitnehmen war während dieser Zeit einer der Fluch 1275 meines Daseins.

1276 Und damals habe ich mir die Schulter ausgekugelt 1277.

1278 Und eine der wichtigsten Sachen, als ich begann, 1279 meinen Schwung irgendwie umzugestalten, 1280 als ich damit anfing und 1281 in den Spiegel schaute und das beobachtete und 1282 fühlte, 1283 wurde mir klar, wie schwierig es mir 1284 war, die einfachste Bewegung im Golfschwung auszuführen.

1285 Wie viel ich mir selbst 1286 im Weg stand.

Ich muss es mit den Zehen nach oben machen.

Ich muss das sein.

Es muss auf der ganzen Linie genau 1288 sein.

Oder, wissen Sie, Schlägerkopf 1289 außerhalb der Hände.

1290 Es ist, 1291 ich erkannte, dass ich den Wald 1292 vor lauter Bäumen nicht mehr sah.

1293 Wenn ich nur die Grundlagen davon verstanden hätte, 1294 hätte ich nie wieder darüber nachgedacht.

Ich denke jetzt nie mehr darüber nach.

1296 Alles klar.

Danke, James.

Danke, 1297 Michael.

In Ordnung.

Also, wenn wir nichts mehr übrig haben, werde ich mich heute Abend von allen verabschieden.

1300. Hoffe, dass alle zur Arbeit kommen und ihr Essen zum Mitnehmen um 1301 repariert wird.

1302 Ich sehe nichts anderes auftauchen.

Wenn ich etwas übersehen habe, entschuldige ich mich.

1304 Finden Sie uns in der Community.

1305 Finden Sie uns in einem Schaukeltest.

Wir sind hier, um Ihnen zu helfen.

1307 Wenn Sie weitere Fragen haben, posten Sie sie dort oben.

Wie die meisten von Ihnen wissen, werden Sie mich um 13:09 Uhr sehen.

Ich werde dort um 13:10 Uhr herumschweben.

1311 Und wir sorgen dafür, dass es weiter rockt und rollt.

1312 Mein Lieblingszitat zum Golfschwung.

1313 Es ist Blankswing.

com.

In Ordnung.

Da ist ein Schlüsselwort 1314 drin.