The GOAT Release

Au golf, vous avez une seule tâche à accomplir : déplacer la tête du club de ce côté de la balle à ce côté de la balle aussi rapidement que possible.

Et tout le reste se réglera en grande partie tout seul.

Et ce que vous faites pour faire passer le club d’ici à ici, c’est le libérer.

Maintenant, cette version, ce terme de version, a été mal compris par beaucoup pendant si longtemps.

Il existe de nombreuses façons différentes de penser à la sortie du club, et il existe de nombreuses façons différentes par lesquelles les professionnels du circuit sortent réellement le club.

Ce sur quoi je vais me concentrer aujourd'hui, c'est ce que je crois que les grands ont fait dans leur swing de golf.

Et quelle est la manière la plus simple, la plus rapide et la plus efficace de faire passer la tête du club de ce côté à l'autre, dont j'ai parlé dans la vidéo d'introduction sur cette idée d'un tapis roulant sans fin.

Il existe désormais de nombreuses façons différentes de déplacer ce club de golf d'ici à ici.

Mais le plus important, c'est que je veux que vous compreniez quel est le chemin le plus rapide, car c'est le chemin le plus rapide que vous recherchez.

Souvent, les golfeurs pensent que ce qu'ils essaient vraiment de faire avec leurs mains est de mettre la face du club à l'équerre.

Et bien sûr, c'est ce qui se passe, mais ce qui fait vraiment équarrir la face du club, c'est la libération.

Et la libération est quelque chose que vous devez comprendre ce que c'est.

Vous essayez vraiment de comprendre à la fois comment cela produit de la vitesse et comment cela équarrit le visage.

Alors, la première chose dont nous allons parler est de savoir quelles sont les options dont nous disposons pour amener le club d’ici à ici ?

Eh bien, nous pourrions tourner nos hanches.

Imaginons simplement si le club était collé à notre boucle de ventre ou à notre boucle de ceinture.

Quelle que soit la vitesse à laquelle je tourne mes hanches, cela fera bouger le club.

Cela ne pourra pas aller plus vite.

Si je bouge mes épaules, je ne peux toujours pas déplacer ce club d'un côté à l'autre de la balle à une certaine vitesse.

Ou je peux bouger mes poignets.

Et évidemment, il n’est pas surprenant que les poignets puissent déplacer le club.

Bien plus rapide que tout ce que vous pouvez faire avec votre corps.

Alors, ce que nous devons vraiment commencer à comprendre, c'est quelle est la manière idéale, la plus efficace et la plus rapide de faire pivoter cette tête de club d'ici à ici ?

Il s'agit évidemment d'utiliser nos poignets, mais à quoi cela ressemblerait-il exactement ?

Eh bien, je pense que David avait raison lorsqu’il tuait Goliath avec une ficelle au bout d’une pierre.

Ce mouvement est le moyen le plus efficace pour faire bouger ce club de golf très rapidement.

Laisse-moi te montrer.

Si vous faisiez semblant d'avoir une pierre au bout d'une ficelle, vous bougeriez simplement votre poignet dans ce mouvement et vous feriez bouger cette pierre très rapidement.

Et ensuite, tu pourrais le lancer.

Il en va de même pour le swing de golf.

Mais ce qui se passe dans le swing de golf, comme je l'ai dit dans la vidéo Axiom, c'est que la plupart des gens bougent de cette façon, ce qui, si je regardais une horloge devant moi, 12 heures, 3 heures, 6 heures, serait une rotation dans le sens inverse des aiguilles d'une montre ou une pronation du poignet.

Ce que vous voulez en réalité, c’est le contraire.

Vous voulez une rotation dans le sens des aiguilles d'une montre pour un golfeur droitier.

C'est dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pour un golfeur gaucher.

Et cette sensation est la même que si je lançais une pierre au bout d’une ficelle.

Maintenant, regarde ma main.

Maintenant, à quelle vitesse pourrais-je faire fonctionner le club plus rapidement que cela ?

Tu sais, si j'essaie de tout transformer avec, ça n'ira jamais aussi vite que moi.

Obtenir ce mouvement de fronde en faisant tourner mon poignet dans ce qui est évidemment un sens des aiguilles d'une montre.

Et faire en sorte que ce club se balance en bas.

C'est ce que nous voulons ressentir.

Et voilà à quoi ressemble cette sensation de tapis roulant sans fin.

Vous pouvez imaginer votre main, si le club descendait ici, il descendrait le long du tapis roulant, le long du tapis roulant.

Mais à mesure qu'il se rapproche de la balle, nous voulons que ce poignet agisse comme le rayon, comme vous l'avez vu au bout de ma tronçonneuse, puis que ce club se brise pour qu'il soit obligé d'accélérer.

Et je tiens le club au milieu de la poignée.

Je vais vous expliquer pourquoi dans un instant.

Je veux que tu fasses attention à la crosse du club.

Remarquez à quelle vitesse il se déplace et à quelle vitesse le club effleure l'herbe.

Maintenant, en termes d'effort physique, je ne ressens rien.

Mon corps ne fait rien, mais je déplace cette tête de club très rapidement.

Vous pouvez l'entendre couper l'herbe et j'utilise simplement mon poignet et je le fais tourner de cette façon, tout comme David lançait cette pierre au bout d'une ficelle.

C'est le moyen le plus rapide de déplacer le club de ce côté de la balle à l'autre côté de la balle.

Nous continuons simplement ce mouvement, comme vous l'avez appris dans la vidéo Axiom, et cela fera avancer le club très, très rapidement.

Maintenant, l'astuce est de savoir comment faire en sorte que tous ces éléments fonctionnent ensemble pour vraiment produire une sensation infinie, cette sensation de tapis roulant sans fin, où le club donne l'impression d'aller un peu lentement, puis il se brise en bas.

L’astuce consiste à comprendre où se trouve le point d’appui dans le swing de golf.

Ce que je veux dire par là, c'est où se situe l'équilibre du club par rapport à vos mains ?

Maintenant, évidemment, le point d'appui, le véritable point focal serait tout en bas ici, mais nous ne saisissons pas le club tout en bas ici.

Cela ne va pas nous donner beaucoup d’influence, n’est-ce pas ?

Nous voulons appliquer une force contre l’arbre pour pouvoir l’accélérer.

Et cela est dicté par l’endroit où nous pensons que se trouve le point d’appui du club.

Dans un modèle dominant en hauteur et côté lead, comme vous l'avez vu dans d'anciennes vidéos, j'ai parlé de l'importance de ce petit doigt.

Le petit doigt est l'endroit où le club se déplace, l'endroit d'où la tête du club tourne ou pivote.

Vous voulez que ce petit doigt soit aussi haut que possible sur le manche, car il bénéficie alors d'un effet de levier important et permet au club de se casser.

Dans un modèle dominant côté piste, c'est très différent car nous voulons pouvoir appliquer une force contre le manche avec cette main de piste et le faire pivoter dans ce cercle.

très, très rapidement pour obtenir ce cliché au bout du tapis roulant.

Pour y parvenir, il faut compter sur ce type.

Nous allons donc voir ensuite comment saisir le club, où ressentir la pression et pourquoi ?

Pour que vous compreniez comment commencer à faire claquer ce club et à obtenir la crosse du club.

Comme vous pouvez le voir ici, j'exagère, mais faites attention au derrière du club.

La manière idéale de faire bouger ce club rapidement serait de le faire reculer.

C'est un concept et un sentiment étranges.

Et beaucoup d’entre vous penseront peut-être : « Oh, c’est un retournement de situation. »

Croyez-moi, ce n’est pas le cas.

Mais une fois que vous parvenez à faire reculer la tête du club ou le manche du club, cela fait avancer ce mouvement plus loin et plus rapidement dans cette direction.

Et tout cela se fait en comprenant le point de pression sur ce majeur.

Alors pour commencer, prenez un club de golf et je veux que vous le teniez uniquement avec votre main arrière et uniquement avec le majeur de votre main arrière.

Et je vais déplacer mon pouce pour que vous puissiez voir cela, mais vous pouvez voir où la pression de la tige se situe, entre ma première et ma deuxième articulation sur mon majeur.

Et je le maintiens avec la pression du coussinet de ma main droite sous mon pouce pour le moment.

C'est là que vous allez concentrer votre swing de golf, c'est ce point de pression ici.

Maintenant, si je remets mon pouce dans l'alignement, cela m'aide.

Il sera placé juste au-dessus de ce même point de pression.

Notez que mon pouce, l’articulation de mon pouce, est placée juste au-dessus de ce point de pression.

Et puis mon majeur est là, si je l'ai pris, ou excusez-moi, mon index est là juste pour l'équilibre et la stabilité.

Parce que le club serait très funky.

Si je le tenais simplement avec mon pouce et mon majeur, je n'aurais aucun contrôle.

Alors ce doigt commence à se courber autour du bord pour me donner cette sensation de stabilité et de contrôle.

Alors maintenant, je tiens le club avec juste mon majeur, ce point de pression et mon pouce.

Et vous remarquerez que l'articulation de mon majeur est placée sur le côté de la tige, de mon point de vue, le côté gauche de la tige.

Cela permet donc de l'appliquer davantage au point de pression, entre ces deux premières articulations.

Et c'est exactement là que vous voyez Tiger Woods mettre du ruban adhésif sur son doigt tout le temps, c'est exactement au même endroit.

Je vais vous expliquer pourquoi au fur et à mesure.

Alors maintenant, ce que je veux que tu fasses, c'est d'aller au sommet de la balançoire, et je vais te faire ressentir quelque chose.

D'accord.

Nous allons donc à nouveau au sommet du swing, juste mon pouce, mon index pour l'équilibre et la stabilité.

Mais toute la pression que je ressens se situe dans ce point de pression principal, ce majeur.

Et le pouce, vous voyez, mon pouce et mon doigt doivent être pincés ensemble.

Sinon, le club tomberait directement dans mon gant et je perdrais immédiatement ce point de pression.

Je veux donc pincer le pouce, l'index et le majeur ensemble, de sorte que je puisse maintenir la pression contre ce point de pression.

Maintenant, à partir de là, le club semble équilibré, mais un peu difficile à manier.

J'ai l'impression que c'est un peu difficile à contrôler.

Mon majeur n'est pas assez fort pour le faire tout seul.

C'est là qu'intervient l'annulaire.

Maintenant, je peux enrouler ces deux doigts autour du club, et maintenant j'ai un contrôle total sur ce club de golf.

Mais mon point de pression, mon objectif principal, reste ce majeur.

À partir de là, c'est ce qui fait tout le travail dans le swing dans un modèle dominant au bord du sentier, car je vais vous guider pour obtenir cette sortie appropriée.

Vous pouvez donc voir le club en haut.

Il repose sur ce point de pression sur mon index, mais il repose légèrement là.

Mon majeur fait tout le travail, et c'est ce qui va me permettre de réduire la profondeur du club en une minute seulement.

Mais c'est la clé, c'est que vous devez sentir cela dans vos doigts, dans ce majeur.

Et je vais prendre mon pouce, donc il est assis comme ça.

Et lorsque je soulève le club du sol, je le sens lourd et je le sens reposer davantage sur le côté de mon doigt.

Une fois que je remets mon annulaire, cela lui donne un peu plus d'équilibre et il repose davantage sur cette partie de mon doigt plutôt que sur ce côté.

Mais c'est là que vous voulez ressentir.

Toute la sensation du sweet spot de cette face de club est là, dans ce majeur, tout au long du swing.

Alors maintenant que nous avons le point de pression sur lequel nous allons nous concentrer, ce que vous allez ressentir, je veux que vous reveniez à ce mouvement tourbillonnant que je faisais plus tôt, le mouvement axiome, où vous le déplacez en quelque sorte dans le cercle.

Et vous verrez que mon poignet est un peu lent à démarrer, mais ensuite il se casse en bas.

Essayez de regarder juste mon poignet.

Vous voyez à quelle vitesse ça casse ?

C'est à cela que devrait ressembler la libération.

C'est ce que vous devriez ressentir lorsque votre main atteint le bout de ce tapis roulant sans fin, puis revient en arrière.

Et sous cet angle, vous verrez la même chose.

C'est juste en train de tourner.

Mais je me concentre uniquement sur ce point de pression sur le majeur et l'annulaire également, un peu pour aider à le stabiliser.

Mais c'est le sentiment de la libération qui le pousse à faire cela.

Vous pouvez le sentir parce que vous ne pouvez utiliser que ces deux doigts en ce moment, et vraiment juste le majeur, juste ce point de pression plus que tout autre, que vous ne pouvez pas vraiment faire grand-chose pour ajouter de la pression à partir de votre épaule parce que cela va complètement changer le swing.

Alors, disons pour l'instant.

Nous sommes allés au sommet de la balançoire et j'ai commencé à pousser avec mon épaule.

Cela va me faire perdre la sensation de ce point de pression.

Ce que vous voulez ressentir, c'est comment vous lanceriez ce club dans la balle.

Et c’est pourquoi je disais plus tôt que votre travail dans le swing de golf est vraiment d’accélérer le club.

Il ne s’agit pas nécessairement d’essayer de mettre le visage au carré.

Si vous essayez de le mettre au carré, vous allez en fait ralentir cette libération, car si vous ressentez cela, pour que le poignet se brise en bas comme ça, je n'ai pas vraiment de contrôle sur cette face de club.

Je veux dire, je peux en prendre le contrôle, mais cela va le ralentir.

Ce que je veux, c'est de la vitesse.

Et si je m'écarte et que je le laisse casser, regardez ce qui arrive aux faces du club qui font ça à chaque fois.

Cela finit toujours par être carré sans que j'essaie, à cause de la nature de ce mouvement de rotation.

Et ce qui se passe réellement ici, c'est que votre poignet est en supination.

Et puis à un moment donné, je vais exagérer toutes ces choses.

Il faut donc avoir une idée générale de ce que c'est.

Supine ce poignet droit.

À un moment donné, je ne peux plus supiner, surtout une fois que j'ai remis la main principale là-dessus.

Alors je vais dans la déviation et ensuite je ne peux plus dévier.

Et je passe à la rotation, à la supination, à la déviation, à la rotation, à la supination, à la déviation, à la rotation.

C'est la sortie dans cet ordre.

Maintenant, si vous regardez, vous allez voir la même chose.

Je vais faire une supination, une déviation, une rotation, et c'est toute la libération.

Et c'est le sentiment que je veux que vous ressentiez.

Pour que ce club s'enclenche, il faut passer par la supination, la déviation et la rotation.

C'est le moyen le plus rapide de transporter le club du point A au point B, et le moyen le plus simple d'y parvenir.

Si vous commencez à essayer d’y ajouter de la puissance corporelle, regardez ce qui se passera.

Et bien sûr, l’objectif est d’amener ce club à atteindre une vitesse proche de la vitesse maximale directement sur la balle.

Ou, vous savez, surtout avec le driver, vous voulez que ce soit, vous savez, vous voulez que ce club soit droit dans l'alignement du bras du mieux que vous pouvez.

Vous ne voulez pas vraiment avoir beaucoup d'inclinaison de l'arbre.

C'est vraiment pour les fers de frapper vers le bas, d'obtenir le contrôle et de faire descendre la trajectoire de la balle.

Mais en général, votre vision devrait être : comment puis-je obtenir la vitesse maximale ici, tout en bas ?

C'est ce que tu essaies de ressentir.

Donc, une fois que vous avez compris ce mouvement où vous laissez passer le club et où votre poignet est en supination, dévie et tourne dans cette sensation de fluidité agréable, je veux maintenant que vous commenciez à essayer de tourner vos épaules.

Où a eu lieu la sortie ?

Cela arrive de plus en plus souvent ici.

Si j'essaie de tourner mes hanches, cela devient de plus en plus difficile à chronométrer et cela n'ajoute pas vraiment de puissance.

Ce sur quoi vous devriez vous concentrer, c'est comment faire pour que votre poignet fasse cela le plus rapidement possible.

C'est ce que tu essaies de ressentir.

Vous vous rendrez donc compte que lorsque vous commencerez à essayer de pousser vos mains, tout ce que vous faites est de déplacer l'extrémité de ce tapis roulant plus loin sur la ligne.

Et ce que vous voulez, c'est que ce tapis roulant soit juste ici au-dessus de la balle, de sorte que le club s'enclenche juste au-dessus de la balle.

Et plus vous avancez vos mains, plus vous devriez sentir que cela ralentit.

Donc ce que vous essayez de ressentir, c'est juste au niveau de la balle, ce mouvement.

Et cela va automatiquement remettre la face visible au carré pour vous.

Et cela vous donnera le plus de vitesse.

Alors maintenant, l’une des raisons pour lesquelles vous pensez probablement que cela n’est pas naturel est que cela ressemble à une manière plus détournée de ramener le club vers la balle.

Ce que la plupart des golfeurs veulent faire instinctivement, c’est le contraire.

Ils veulent faire une pronation, ce qui consiste simplement à prendre votre bras arrière et à le faire tourner vers l'intérieur plutôt que vers l'extérieur.

C'est la supination et c'est la pronation.

Si vous essayez de faire une pronation très rapide, quel effet cela aura-t-il sur le manche du club ?

Bien sûr, cela va l'accentuer, mais cela semble juste parce que non seulement cela semble puissant, mais cela utilise les muscles de l'avant vers l'extérieur de votre poitrine, qui sont des muscles puissants.

Il semble donc juste de faire cela.

On a l'impression que vous allez générer de l'énergie au lieu de faire cela.

Cela n’a pas vraiment de sens au premier abord.

Donc ce que nous voulons faire, c'est faire une pronation et ensuite nous allons de cette façon.

Et devinez ce qui arrive à notre coude ?

Nous ne pouvons pas entrer dans le PIB.

Nous finissons donc par balancer la balle par-dessus.

Se mettre en position de livraison de chèvre nécessite la supination de ce bras arrière.

Et c'est là que les choses commencent à devenir vraiment intéressantes, car une fois que vous avez compris cela, si je fais juste la plus petite supination, regardez où se trouve mon creux de coude.

C'est un endroit parfait, exactement comme les chèvres.

Mon avant-bras est tourné vers l'extérieur et ma paume est tournée vers l'extérieur.

Tout cela se produit grâce à la supination de ce bras traînant.

Souvent, les golfeurs se focalisent sur ce dont Hogan a parlé, à savoir la supination du bras avant.

Et maintenant, que va-t-il se passer si je supine agressivement ce bras avant ?

Cela va me sortir directement du PIB.

Hogan fait donc cela dès l'impact, mais certainement pas au début du swing.

Hogan l'a fait de manière superficielle, comme on le voit chez tous les grands.

Et c'est l'une des choses que vous allez enfin commencer à comprendre, comment faire cela dans votre propre swing.

Si vous avez beaucoup étudié le swing, vous remarquerez qu'au sommet du swing, les très bons frappeurs de balle ont le club dans cette direction pour commencer à descendre.

Cela semble un peu étrange parce que la balle est ici.

Pourquoi emprunterais-tu ce chemin pour revenir par ici ?

C'est un chemin détourné pour y arriver car nous essayons de créer cette sensation de tapis roulant sans fin en 3D, dont je parlerai dans un instant.

À partir de là, si je vais vers le haut et que je commence à pronation, la tige devient immédiatement trop raide et je commence à passer par-dessus.

Si je commence à supiner, ce dont j'expliquerai pourquoi vous voulez ressentir cela dans une minute, cela rend le club trop superficiel car tout ce que je fais est d'utiliser mon majeur pour balancer le club de golf.

C'est vraiment ce que l'on ressent et c'est sur cela que je veux que vous vous concentriez.

C'est pourquoi nous avons parlé de la prise en main au début.

Donc, à partir de là, si je devais simplement balancer vers le bas avec mon majeur et garder le point de pression exactement au même endroit tout au long du mouvement, lorsque je vais vers le haut, si je commence à aller dans cette direction, je perds ce point de pression.

Je veux que le club s'insère dans le berceau de mes doigts et je veux le faire supiner pour qu'il m'amène directement dans le PIB.

Donc, une fois que je suis ici, tout ce que j'ai à faire est de laisser ce mouvement de la main continuer la supination, la déviation.

Et puis, j'aurai l'impression que ma paume entre dans cette direction.

Et puis, il va se refermer et se relâcher une fois arrivé au bout du tapis roulant.

Alors, voyons ça à nouveau.

Alors je vais au sommet, je le tiens juste avec mon majeur et puis, lorsque je commence à supiner un peu, lorsque le club descend, cela m'amène au PIB.

Et à partir de là, tout ce que j'ai à faire c'est ça.

Et c'est la partie délicate pour la plupart des golfeurs, car ce qu'ils veulent faire, c'est cela, car encore une fois, ils utilisent des muscles beaucoup plus puissants, mais ce n'est pas le cas, vous ne lanceriez pas une pierre avec une corde comme celle-ci.

Tu le ferais comme ça.

Et c'est là toute l'astuce.

L'astuce pour entrer dans le PIB et libérer le club correctement est de faire exactement le contraire de ce que vous pensez devoir faire, car il est complètement contre-intuitif de balancer le club de cette façon.

Nous voulons balancer le club de cette façon.

C’est ce qui rend le golf si difficile.

Donc, une fois que vous aurez cette sensation de supination, vous verrez à quel point cela rend le club plus profond.

En fait, le club retourne vers les montagnes derrière moi.

Je n'essaie pas de l'amener immédiatement au ballon.

C'est tout de la pronation.

C'est un geste mortel.

Cela vous coûte une tonne d’énergie.

Vous ne pourrez jamais obtenir un visage carré de manière constante.

Donc si je vais dans ce sens, maintenant je suis dans le PIB.

Et tout ce que j'ai à faire, c'est de laisser cette paume me donner l'impression qu'elle va faire face au ciel pour moi parce qu'elle est tournée vers l'extérieur, loin de moi.

Et au fur et à mesure que cela se déroule, ma libération se fait de cette façon, pas de cette façon.

Et dès que vous ressentirez cela pour la première fois, l’ampoule va s’allumer.

Vous vous dites : « Oh, c'est comme ça que le club brosse l'herbe. »

Remarquez comment j'ai juste effleuré l'herbe au lieu de la faire creuser très fort.

C'est parce que je vais dans cette direction avec mon poignet.

Alors, commencez maintenant à comprendre comment intégrer cela dans votre swing de golf dans son ensemble.

Si nous nous penchons sur le PIB, étant donné que c’est la dernière chose que nous pouvons réellement vérifier avant de tout lancer, nous voulons être sûrs de pouvoir nous maintenir dans cette position de manière cohérente.

Et l’astuce pour y parvenir est de commencer ici.

Donc, si je commence simplement avec ma main arrière dans le PIB, mes bras à l'intérieur, ou excusez-moi, mes coudes pointant vers l'extérieur loin de moi, mes bras sur le côté et mon poignet est en supination là.

Si je revenais simplement en haut, en gardant cela exactement là où il est, cela serait probablement différent car la plupart des golfeurs veulent placer leur bras de cette façon.

Mais si vous commencez par le PIB, parce que vous savez, vous devez arriver ici.

Eh bien, comment reviendriez-vous d’ici pour revenir facilement dans cette position ?

C'est ce que j'essaie de ressentir ici.

Et cela me permet de savoir ce que je dois faire dans le backswing parce que je sais que je dois y arriver.

Et je sais que je dois éloigner ce club de moi pour commencer cette sortie.

Alors tout ce dont j’ai besoin, c’est de sentir le PIB au sommet.

Et puis je peux descendre pour m'adresser et savoir que c'est ainsi que mon bras doit fonctionner tout au long du swing.

Donc, ce n'est plus une chose, vous savez, déroutante, même la raison pour laquelle j'ai mis en place tout ce que je fais au niveau de la configuration est de faciliter l'accès au PIB ici.

Donc, quand je m'installe avec mon bras, je ne m'installe pas avec mon bras comme ça.

Je l'ai installé comme ça parce que je veux que ce creux du coude puisse arriver ici parce que c'est ce qui va me permettre de relâcher le club dans une sensation plus basse.

Je pense à cela comme à un lancer par en dessous par rapport à un lancer par-dessus.

Pour moi, c’est une manœuvre sournoise.

C’est ce que je considère comme le swing de golf.

Comme je l'ai mentionné, ce mouvement de rotation dans le sens des aiguilles d'une montre et de supination, et le fait de mettre le bras dans cette sorte de position faible et passive, ne semble pas très fort.

Mais encore une fois, ce que vous essayez de faire, c'est de faire tourner cette tête de club le plus rapidement possible, de la faire bouger le plus rapidement possible.

Et ce que vous essayez vraiment de ressentir, c'est que vous devez rester en arrière.

Si je vais dans cette direction, comme vous l'avez vu dans les leçons, j'ai utilisé le tempo king avec la plupart des golfeurs qui relâchent le club très tard ici.

Pourquoi donc?

Eh bien, premièrement, ils essaient de forcer le club à passer avec leur corps et leurs bras au lieu de laisser le club se libérer.

Et il faut que ça commence à se libérer d'ici.

C'est comme ça que ça se passe quand on lance quelque chose depuis le haut.

J'essaie de sortir ce club de moi dès que possible, car je veux que ce club libère le maximum à vitesse maximale ici en bas, pas là-bas, ça ne me sert à rien.

Sentir que ce que vous essayez vraiment de faire est de rester en arrière, et non de tourner.

Et c’est ce que font la plupart des golfeurs.

Alors, quand vous retrouvez cette sensation, vous devez comprendre l'idée de ce tapis roulant qui fonctionne de cette façon.

Et puis il y a la poulie ou le rouleau au bout des bandes transporteuses juste ici.

Et vous voulez que votre main ait l'impression de casser la tête du club comme ça.

Et c'est pourquoi le point d'appui est si important, car c'est le sentiment que vous voulez ressentir, celui autour duquel le club pivote.

Est-ce l'articulation médiane de votre main droite ?

Donc, lorsque nous revenons à cet exercice de rotation, et que nous le faisons avec les deux mains, ce que vous allez devoir ressentir pour obtenir cette vitesse maximale et rester en arrière, car si j'avance, tout ce que je fais, c'est que je fais avancer le bas de ce tapis roulant, je veux qu'il soit bien en arrière ici.

Je dois donc rester en arrière pour que ce club se libère correctement.

Alors maintenant, pour ressentir la sensation de ce point d'appui avec votre majeur de votre main droite, votre main gauche ou main principale doit être ce qui va être ressenti comme complètement passif dans ce mouvement, car si vous essayez de serrer du tout, vous allez perdre ce mouvement de fouet que nous avions plus tôt, lorsque nous ne sentions que notre doigt, vous pouvez sentir le club se briser très rapidement.

Et c’est vraiment là toute l’astuce.

Quand les golfeurs regardent mon swing, ils se disent : « Tu ne peux pas swinguer aussi vite. »

Et puis je ralentis et je leur montre la vitesse de swing comme ça, Oh, d'accord.

C'est vraiment rapide, mais ça a l'air lent parce que mon corps bouge lentement.

Tout ce que j'essaie de faire, c'est d'obtenir de la vitesse avec mes doigts, mes mains et mes poignets.

C'est tout ce qui m'importe.

Le reste de moi peut bouger très lentement.

Tant que je parviens à faire en sorte que ce cliché se produise ici, tout en bas, c'est tout ce qui m'importe.

Donc, pour que mon chef d’orchestre soit impliqué dans cette motion, il faut qu’elle soit morte.

Il faut que ce soit super, super passif, car sinon, cela va ralentir le processus.

Alors je mets ma main principale ici et c'est très calme.

Tout ce que je sens, c'est mon majeur et le reste de mes doigts sur le club sont très, très légers, mais je le tiens relativement fermement avec mon majeur.

Et maintenant, voyons si nous pouvons obtenir le même mouvement.

Vous sentirez que lorsque je resterai en arrière, cela fera avancer la bande transporteuse et permettra à cette poulie de la libérer.

Et mon poignet est très doux.

Vous pouvez voir mon poignet gauche, il doit juste réagir à ce que fait ce majeur.

Et ce que fait ce majeur, c'est qu'il agit à nouveau comme un point d'appui.

Donc, ce que j'essaie de faire, c'est de faire pivoter la tête du club autour de mon majeur, ce qui me permet, lorsque je la lance et que j'ajoute de la force au manche, alors qu'il va dans ce sens, en pivotant autour de ce majeur, de faire reculer le manche du club.

Maintenant, techniquement, ce n’est pas le cas.

J'ai l'impression que je n'arrive pas vraiment à faire ça avec mes mains.

J'aimerais pouvoir le faire, mais ça n'arrivera pas, mais ce qui me donnerait le plus de vitesse serait de pouvoir appliquer la force de cette façon et de cette façon.

Mais bien sûr, à mesure que nous déplaçons notre pression vers l'avant et que nous avançons dans cette direction, je vais toujours avoir toute l'inclinaison du manche dont j'ai besoin à l'impact, mais j'essaie de faire en sorte que mes mains claquent le plus rapidement possible depuis la ligne.

C'est un peu plus facile de voir ça.

Alors je passe à l'étape suivante.

Ma main est immobile, j'ai l'impression de faire descendre le club de cette façon.

Et comme ça se passe comme ça, mon poignet gauche, j'essaie de faire en sorte que ce poignet gauche puisse se briser aussi vite que possible, comme ce que vous avez vu avec le swing de Bobby Jones.

Les swings de Bobby Jones semblent très faciles car il fait juste claquer ses poignets en bas.

Et ce que l'on ressent, c'est que ça pivote autour de ce majeur.

C'est pourquoi ce majeur est si important.

Et comme nous allons aborder ce sujet dans son intégralité dans une minute, cela aura encore plus de sens.

Mais je veux que vous pratiquiez ce mouvement de rotation, ce mouvement d'axiome avec les deux mains dessus et que vous sentiez que votre poignet gauche doit être doux et qu'il tournera et se relâchera plus rapidement.

Maintenant, quelles sont les choses que vous allez voir ?

C'est comme, attends une seconde.

Je sais que mon poignet gauche est censé être à plat lors de l’impact.

J'ai du mal à ramasser, etc.

Vous avez du mal à ramasser parce que vous êtes en pronation.

Vous commencez à prendre votre main et vous allez dans cette direction avec elle très tôt.

Cela va tout détruire.

Je suis en supination.

Quel effet cela a-t-il sur mon poignet gauche ?

J'exagère encore une fois, bien sûr, mais ça le rend ridicule.

Si je vais dans ce sens avec ma main droite, regardez mon poignet gauche.

Il est à la fois courbé et dévié.

C'est la position la plus stable pour votre poignet en cas d'impact.

Mais je n'essaie pas de le faire avec mon poignet gauche.

Je le fais avec mon majeur droit, en fait avec mon majeur droit et je lance le sweet spot de la tête du club.

En le lançant de cette façon, il dévie mon poignet et le rend plat.

Il est dans une position parfaitement stable.

Et puis je fais en sorte que ce chiot soit libéré le plus vite possible.

Pendant tout ce temps, ce poignet gauche ne fait rien d'actif.

Je n'essaie pas de plier mon poignet.

Je n'essaie pas de supiner mon poignet.

J'essaie de supiner mon poignet droit, ma main arrière, afin de faire sortir ce club très rapidement.

Maintenant, une fois que vous avez la sensation de base de ce mouvement axiome consistant à faire tourner ce poignet droit dans le sens opposé, vous pensez qu'il devrait le faire, il fait tourner la tête du club loin de la balle, mais c'est ce qui permet à la tête du club de s'y accrocher.

Ensuite, ce que nous voulons faire, c'est pratiquer cela à partir du PIB avec les deux mains.

Alors maintenant, encore une fois, toute votre attention est vraiment portée sur ce point de pression sur ce majeur.

Je vous expliquerai pourquoi dans un instant, à mesure que nous approfondirons ce sujet.

J'aide à le soutenir avec mon annulaire.

Mon index assure une certaine stabilité et mon pouce empêche le club de tomber dans mon gant au sommet du swing.

La main gauche est juste là pour la stabilité, d'accord ?

Alors maintenant, à partir du PIB, reculons un peu et relâchez-le.

Et ce que vous constaterez, c'est que vous souhaitez que cet épaulement de piste fonctionne vers le bas, jamais vers l'extérieur en direction de la balle.

Cela va changer le fond de votre tapis roulant.

Cela va entraîner une sortie tardive du club.

Ce que je veux ressentir, c'est imaginer que la fin de mon tapis roulant est juste ici.

Donc le club fonctionne, la partie arrière du club descend le long de ce tapis roulant, et ensuite je veux qu'il se redresse et que j'aie l'impression qu'il remonte de l'autre côté du tapis roulant aussi vite que possible.

Encore une fois, c'est un visuel, c'est une sensation.

En fait, la tête du club ne fait pas ça.

Ce n’est pas ainsi que fonctionne notre corps.

Mais la sensation, une fois que vous avez réussi à faire claquer le poignet, est exactement celle-là.

Vous pouvez voir que j'exagère encore une fois, mais la tête du club, j'ai l'impression que la crosse du club s'éloigne de la cible, pivotant autour de mon majeur de ma main arrière.

À partir du PIB, on commence à le ressentir.

Alors, placez simplement votre bras parfaitement dans cette position.

Il sera près de votre corps, connecté, le coude est sorti, la paume est sortie.

Et maintenant, revenons-en, revenons un peu en arrière.

Et puis, au lieu d’essayer d’aller dans cette direction, comme le font la plupart des golfeurs, commencez à essayer de supiner, de dévier et de tourner.

Ressentez ce mouvement.

Mais vous ne pouvez vraiment pas, je ne veux pas que vous essayiez de penser à la supination, à la déviation, à la rotation.

C'est une sensation naturelle, comme si vous faisiez tournoyer ce club.

Vous ne pouvez pas vraiment le faire suffisamment pour avoir la sensation de, comme, je le tiens littéralement avec mon majeur et je fais en sorte que ce club claque en bas aussi vite que possible.

Alors maintenant, comme je fais cela à partir du PIB, je le ramène un peu en arrière et je le publie.

Et j'ai toujours le sentiment que le club évolue dans cette direction.

Et bien sûr, c’est une exagération.

Je ne pourrais jamais arriver ici car comme je suis dans cette position, mes mains vont également tourner.

Et c'est pourquoi ce maintien de l'accotement du sentier est si important.

Parce que si je le retourne, regardez ce qui arrive à la face du club.

Il restera ouvert.

Mais si je reste en arrière, le club devra faire marche arrière.

Je ne peux pas continuer comme ça.

Cela n'a aucun sens.

Mes poignets doivent tourner.

Donc, lorsque vous regardez les choses sous cet angle, je vais ici, là, je garde cette épaule de piste en arrière, je fais fonctionner le club dans le sens des aiguilles d'une montre pour un golfeur droitier, et je commence à avoir la sensation de la façon dont vous feriez casser votre poignet.

Donc encore une fois, je suis contre l'exagération, la supination, la déviation, la rotation, la rupture du poignet principal, la sensation que le club pivote autour de mon point d'appui, mon majeur.

C'est toute la version.

Maintenant, une chose qui n’est peut-être pas claire pour vous à ce stade est la suivante : pourquoi voulons-nous que le club s’éloigne de la balle afin de l’accélérer ?

Encore une fois, comprenez qu'une fois que vous commencez ici et que vous ramenez le club avec votre poignet, regardez quel angle de poignet j'ai mis dans mon swing.

C'est beaucoup.

Les clubs se déplacent d'ici à ici juste avec mes poignets.

Et maintenant, toute la descente pour que tout cela se déclenche et revienne devant moi se produit en moins d'un quart de seconde.

Tu as besoin de temps.

C'est du temps que nous essayons d'acheter ici.

Et si vous commencez à tourner vos épaules rapidement, vous n'aurez pas assez de temps pour sortir ce club et l'aligner avec votre bras gauche.

Cela ne formera jamais une ligne droite.

Ça va être comme ça, le visage va être ouvert, ou quoi que ce soit.

Donc, ce que vous essayez vraiment de faire, c'est de gagner du temps pour que la tête du club atteigne sa vitesse maximale.

C'est le but.

Nous essayons de produire la plus grande vitesse humainement possible avec notre poignet.

Et pour y parvenir, nous devons à la fois commencer à le diffuser au plus haut niveau, mais nous devons également rester en retrait.

Et c'est pourquoi vous verrez la plupart des joueurs du circuit, en particulier avec un driver où ils n'essaient pas de frapper la balle, lorsqu'ils descendent, leur tête bougera en fait beaucoup de cette façon.

Si nous regardons Bubba Watson sur l'écran ici, vous verrez exactement ce mouvement alors qu'il descend vers l'impact.

Je l'ai inversé comme un droitier ici.

Notez à quel point sa tête recule.

Et cela donne au club plus de temps pour se libérer.

Si je tourne les épaules, je prends tout ce temps.

Et maintenant, le club n'a plus autant de temps pour accélérer.

Nous voulons une vitesse maximale avec un minimum d’effort.

Et pour ce faire, cet accotement du sentier doit rester en retrait.

L'autre avantage du maintien de ce bord de sentier en arrière, comme je l'ai mentionné dans d'autres vidéos, est qu'il aide à aligner le chemin plus longtemps.

Alors surveille mon club.

Si je prends mon épaule droite et que je descends et que je déplace ma tête loin de la balle, regardez à quel point je peux garder ce club carré si je le voulais jusqu'à ce qu'il tourne et se libère sur le chemin.

Cela rend donc mon chemin très facile pour que la balle démarre en ligne et vole très droit.

Et tout ce que j'ai à faire, c'est de laisser mes mains se relâcher.

Je n'essaie pas de redresser le visage.

Je le laisse juste aller.

N'oubliez pas, le libérer signifie lâcher prise.

Alors arrêtez d’essayer d’aligner votre visage avec vos épaules, vos bras et vos mains.

Lorsque vous continuez dans cette direction et que vous gardez cette épaule de piste en arrière, la face du club va devenir carrée.

Il n'a pas le choix.

Votre travail consiste simplement à le publier aussi vite que possible.

Et c'est ce que tous les grands attaquants ont dit.

Quand ils deviennent chauds et qu'ils se balancent vraiment bien, ils disent : plus je le relâche fort, plus il va droit.

Lorsque vous vous écartez, arrêtez d'essayer de contrôler la face du club et commencez à la relâcher et à la relâcher de la bonne manière, elle va automatiquement s'aligner pour vous.

Alors maintenant que vous avez l'idée de ce tapis roulant sans fin, le club descend sur ce tapis et il va ensuite atteindre l'extrémité du tapis et il va se casser.

Et tout ce que vous essayez de faire pour accélérer ce club en ligne droite, cela ne fera que le ralentir.

Nous devons maintenant prendre ce concept et le rendre en 3D, car cette idée de tapis roulant est en quelque sorte en deux dimensions.

Mais ce que nous voulons vraiment faire, c’est créer un effet de levier.

Il n'y a pas que cette idée de la façon dont le poignet peut se casser une fois qu'ils atteignent la fin du tapis roulant, et cela va se reproduire.

Si votre épaule ne bouge pas et que vous restez simplement en arrière, en fait, comme je l'ai montré avec les joueurs du circuit, les têtes se déplacent en fait plus loin pour obtenir cette main.

Ma main ne peut aller nulle part parce que mon épaule agit comme une ancre.

Alors maintenant, les poignets doivent claquer très vite.

Si vous continuez à tourner, vous commencez simplement à créer cette force en ligne droite et il n'y a tout simplement plus de vitesse.

Nous voulons donc maintenant faire cela en 3D.

Nous voulons obtenir la vitesse maximale, pas seulement à l'extrémité du tapis roulant, mais aussi la force centrifuge d'un mouvement de projection alors que le club s'éloigne également de notre corps.

Et la façon de penser à cela est que lorsque je reviens en arrière, ce que je veux vraiment faire, bien souvent, les golfeurs ne savent pas vraiment ce qu'ils essaient vraiment de faire dans leur swing de golf.

Alors ils vont en quelque sorte au sommet et ils tournent, tordent leur colonne vertébrale très fort, puis ils tournent leurs épaules en descendant.

C'est la dernière chose au monde que vous voulez faire pendant votre swing de golf.

Si vous voulez avoir une sortie efficace, si vous voulez donner l'impression que vous vous balancez très lentement et que vous frappez la balle très fort, ce que vous voulez, c'est sentir que vos épaules ne font rien.

En fait, j'essaie de faire en sorte que tout mon corps soit silencieux et d'écouter, vraiment d'écouter simplement mon majeur.

Donc ce que je fais, ce que j'essaie de faire, c'est de faire en sorte que ce club revienne là où il se trouve parfaitement dans ce majeur.

Et puis je commence à le lancer dans cette direction là.

Alors maintenant, je prends mon tapis roulant et je l'ai déplacé de manière à ce qu'il pointe vers la balle de cette façon.

Et je jette la tête du club loin de moi.

Notez que mon épaule de sentier reste en arrière et que j'utilise simplement ma main.

Si j'utilise mon épaule, la libération se produit ici.

Si je garde mon épaule en arrière et que je me concentre uniquement sur le point de pression, je dois être patient ici.

Tout en haut du swing, comme je l'ai mentionné, vous verrez beaucoup de joueurs du circuit qui sont vraiment d'excellents frappeurs de balle, leur tête de club commencera à fonctionner de cette façon lorsqu'ils commenceront à descendre.

Il faut être patient pour ressentir cela.

Si vous le forcez et le poussez de cette façon, vous allez perdre ce point de pression.

Cela va bouger un peu dans votre doigt, ce ne sera pas la même sensation, et vous allez perdre cette capacité à lancer le club vers l'arrière de la balle et surtout à le lancer vers l'arrière de la balle depuis l'arrière, ce qui est incroyable parce que pendant que je reste en arrière et que je fais travailler mon bras droit vers l'arrière, je remarque que mon épaule semble morte.

Il reste juste ici.

Cela me permet de lancer le club de cette façon.

Et c'est ce qui fait que ce cliché se produit.

Et non seulement plus rapidement, cela se produit en trois dimensions.

Ce n’est pas seulement un chemin en ligne droite.

Je le fais depuis l'arrière.

Et cela oblige ce club à se déplacer encore plus vite sur ce tapis roulant.

Et maintenant, la bande transporteuse a une forme convexe, une courbe composée.

Il ne s’agit pas simplement d’un tapis roulant en ligne droite comme celui utilisé par Amazon.

Il est courbé sur un arc composé.

Mes mains travaillent de cette façon, je lance le club de cette façon, et cela me permet d'atteindre une vitesse maximale avec un minimum d'effort.

Tout ce que j'ai à faire, c'est sentir que je le lance depuis l'arrière.

C'est la clé.

Alors maintenant, c'est là que je veux vraiment que vous commenciez à prêter attention à ce que vous ressentez dans cette première articulation, l'espace entre la première et la deuxième articulation de votre majeur.

Au retour, il est important de ressentir cela tout le temps.

C'est donc sur cela que vous vous concentrez lorsque vous revenez en arrière.

Et comme je le sens s'asseoir sur le dessus, je peux pousser avec mon pouce et le casser.

Je peux pousser trop tôt, trop fort avec cette première articulation et la casser.

C'est bien si vous voulez le lancer de cette façon, mais c'est plus facile si vous le sentez juste avec votre majeur, laissez le club retomber et asseyez-vous encore plus là pour pouvoir le lancer à partir de là.

C'est tout ce que vous essayez de faire, c'est de sentir la tête du club se balancer vers l'arrière de la balle avec ce majeur.

Et encore une fois, l'annulaire aide.

Parfois, vous verrez également un tigre avec du ruban adhésif sur l'annulaire, mais c'est la sensation que l'on ressent en lançant ce club dans le tapis roulant sans fin, d'un point de vue profond.

Donc, lorsque je reprends le club, comme je l'ai dit dans la dernière vidéo, je lance la tête du club, là où je veux que vous vous entraîniez avec une position décalée, cela vous aide à avoir cette sensation de lancer le club de cette façon.

Souvent, les golfeurs sont obsédés par le fait de tourner ici, pour terminer leur suivi.

Je m'en fiche complètement.

Mon swing de golf est terminé ici.

Et le fait que je sois tiré jusque là est uniquement dû à la force du club qui me tire.

Mais si je pouvais m’arrêter juste après avoir frappé la balle, je le ferais.

Je n’essaie pas de faire demi-tour pour parvenir à un suivi complet.

Je n'essaie jamais, jamais de faire ça.

J'essaie de rester ici, de le lancer.

Et puis si le club m'entraîne là-bas, il m'entraîne là-bas.

Mais ce n'est pas ce que j'essaie de ressentir, vous savez, une grande partie de la vieille façon de penser au swing de golf est de se lever sur sa jambe avant et toutes ces choses.

Restez en arrière et jetez ce chiot à l'arrière du ballon.

Pendant que vous travaillez à développer la sensation et la sensibilité de ce majeur, ce point de pression dans le majeur, une bonne idée visuelle est d'imaginer que vous avez quelque chose de vraiment lourd, comme un marteau.

Maintenant, cela semblera vraiment lourd simplement en le tenant avec seulement votre majeur et votre annulaire pour le soutenir.

Cela vous aidera donc à comprendre comment démarrer.

Si vous aviez un objet vraiment lourd comme un marteau, vous n'essaieriez pas immédiatement d'y aller à fond dès le sommet.

Si vous essayiez de balancer ce marteau vers le bas dans la balle, il serait trop lourd.

Donc, vous attendriez en quelque sorte.

Vous commencerez un peu progressivement.

On ne peut pas se précipiter pour faire ça.

Vous allez perturber toute la séquence.

Ce que vous essayez de ressentir, c'est la façon dont le club se trouve dans le berceau du doigt afin que les doigts puissent le lancer là-dedans avec votre poignet.

Mais si vous commencez à essayer de le forcer très fort, vous perdez complètement ce point de pression.

Alors imaginez que vous aviez un marteau très lourd ou une hache, le même mouvement.

Si j'avais une hache et que je coupais un morceau de bois, je n'y arriverais pas aussi fort que possible avec mes mains au début.

Je me permettrais d'utiliser mon corps pour aider à faire avancer les choses.

Et puis il y aurait un peu de lancer depuis le sommet.

Je ne vais pas simplement essayer de baisser mon poignet et de le casser en bas.

Vous verrez qu'il y a un peu de lancer, mais c'est progressif au début.

Et puis, tout en bas, c'est à ce moment-là que je lance cette chose là-dedans.

Et la hache agit sur le même principe : une fois que vos poignets arrêtent de bouger, c'est comme s'ils atteignaient la fin du tapis roulant.

Et c'est à ce moment-là que la tête s'enfonce dans la balle ou que, vous savez, un morceau de hache, une hache dans un morceau de bois.

Dans le swing de golf, c'est la même chose.

C'est ici que vous allez avoir.

Ce look de bon rythme et de bon tempo est dû au fait que vous essayez seulement d'attendre d'avoir la tête du club.

Retomber dans le berceau de ces doigts pour qu'ils puissent renvoyer la tête dans la balle.

Si vous essayez de le forcer, vous le perdez.

Soyez donc patients au sommet.

Et maintenant, ça continue à se produire super, super vite.

Et c'est une chose que je veux préciser, c'est que lorsque vous pratiquez cela, en général, la façon dont j'y pense ces jours-ci avec ce modèle de sentier, c'est que je ne fais jamais de travail au ralenti d'aucune sorte, car cela perturbe toute la séquence.

Tout doit se passer vite, sinon vous commencerez à utiliser vos muscles et à les tendre.

Il faut en fait être détendu pour pouvoir renvoyer le club dans la balle.

Donc, si je vais très lentement en haut pour tenir mon club ici, je dois activer mes épaules.

Eh bien, mes épaules doivent être détendues lors du vrai swing pour qu'elles puissent laisser tomber le club.

Pour entrer dans le PIB.

Alors, ce que je vous encourage vraiment à faire, c'est de revenir en arrière et de commencer à le balancer très rapidement, mais comprenez dès le début que vous devez être patient ne serait-ce que pendant une fraction de seconde pour que le club fasse cela.

C'est presque comme si je roulais mon doigt.

J'essaie vraiment de faire en sorte que ce club s'assoie juste en arrière dans ce majeur, puis il va commencer à supiner un peu.

J'exagère toutes ces choses.

C'est super subtil.

Mais pendant que je fais cela, cela me permet de commencer à relâcher le club de manière sournoise, et c'est là que vous obtiendrez le plus de vitesse.

Pour la dernière partie de cette vidéo, je veux que vous alliez dans un endroit très calme, ou au moins que vous mettiez des écouteurs.

Et je veux partager avec vous quelques secrets du swing de golf qui vont vous aider à comprendre la puissance sans effort.

Si vous voulez comprendre pourquoi mon swing semble si lent et pourtant produit autant de vitesse, écoutez bien car je vais partager avec vous comment comprendre le swing et comment le regarder.

Alors, tout d’abord, nous allons parcourir cela pièce par pièce.

Donc, évidemment, c'est un fer six que je frappe.

J'ai frappé un fer six standard à environ 205 mètres au niveau de la mer.

Je suis en altitude ici.

Cette balle parcourt probablement environ 245 mètres, mais vous aurez la même idée.

Je veux que tu regardes d’abord la balle.

C'est ça.

Regardez simplement la balle frapper le visage et écoutez la frappe.

J'aime donc frapper la balle très, très proprement.

Je n'aime pas du tout faire des trous si je peux les éviter.

Vous pouvez ainsi voir le club lorsqu'il interagit avec le gazon.

Maintenant, c'est du gazon artificiel, bien sûr, mais regardez comme il y a juste un peu de poussière qui monte, mais je ne frappe pas du tout le gazon très fort.

C'est très peu perturbé.

J'essaie de ramasser la balle de manière relativement très, très propre.

Et c'est ce qui crée le son que vous entendez lors de cette frappe.

Vous pouvez entendre comment le club donne un joli petit coup à la balle, puis la balle s'élance sur la face.

Mais je n'ai pas l'impression d'aller très vite.

Vous remarquerez que mon équilibre est très détendu.

Je n'ai pas l'air de lutter pour garder l'équilibre.

La raison en est que je ne tourne pas mon corps.

Je n’essaie pas de bouger mon corps pour essayer de créer de la vitesse et de la puissance.

Je lance simplement avec mes doigts et mon corps stabilise et soutient simplement le club à partir de là.

C'est ça.

Commençons maintenant à examiner cela un peu plus en profondeur.

Alors concentrons-nous d’abord sur mes mains.

Maintenant, je veux que vous essayiez de vous concentrer uniquement sur ma main droite tout au long du swing.

D'accord.

Regardez-le aller et venir.

C'est un peu difficile à voir, n'est-ce pas ?

Regardez-le à nouveau.

Regardez juste ma main droite.

Vous ne pouvez vraiment pas le reprendre avant d'avoir terminé, n'est-ce pas ?

De là, vous pouvez le voir revenir en arrière.

Vous pouvez le voir en haut de la balançoire, puis il disparaît en quelque sorte.

C'est parce que mes mains bougent très vite, mais mes mains bougent vite parce que je lance la tête du club, le sweet spot de la tête du club vers la balle très rapidement.

Et la tête du club m'aide à tirer mes mains.

Je n'essaye pas de bouger mes mains.

Et la raison pour laquelle vous pouvez le savoir, c'est de regarder mes épaules maintenant.

Alors regardons juste les épaules.

Est-ce que mes épaules ont l'air de tourner comme Bryson DeChambeau ?

Comme si j'essayais de tourner mes épaules aussi vite que possible.

Ça ne ressemble pas du tout à ça.

Et c'est pourquoi mon équilibre semble si bon que certains d'entre vous l'ont remarqué sur la vidéo YouTube.

Et j'ai posté ceci, c'est que je ne lutte pas contre mon équilibre parce que je n'essaie pas de bouger mon corps.

Mon corps est très calme.

Mon Dieu, vous pouvez voir que mes épaules sont très calmes, mais encore une fois, quand vous regardez mes mains, mes mains bougent très, très rapidement.

Le problème, c'est que mon corps est lent car la seule chose qui doit bouger vite, c'est la tête du club.

La tête du club doit bouger vite.

Les mains n'ont pas besoin, ou excusez-moi, le corps n'a pas besoin de bouger rapidement du tout si les mains bougent rapidement autour du corps.

Et c'est ce que vous pouvez voir en regardant mon suivi.

J'ai vraiment lancé la tête du club sur la balle.

Et puis en ce qui me concerne, mon swing est terminé, mais vous verrez que je suis tiré et que je continue.

C'est pourquoi mes mains semblent être en quelque sorte enroulées, elles s'enroulent un peu autour de ma tête, parce que l'élan du club les tire là-bas.

C'est ça.

Je n'essaie pas du tout d'aboutir à une chute.

Je n'ai aucun contrôle sur mon suivi, sur son apparence, sur ce à quoi il ressemble, sur la destination des clubs, sur tout ça.

Je lance simplement le club et c'est tout.

Alors maintenant, regardons le bas de mon corps.

Regardons mes hanches et mon tronc.

Est-ce que j'ai l'impression de faire tourner mon tronc très vite ?

Ça bouge vite, mais est-ce que j'ai l'impression de faire beaucoup d'efforts musculaires ?

Non.

En fait, ce que j'essaie de faire, c'est de mettre des mouvements ici pour désactiver mon corps.

Une des choses que vous remarquerez, c'est de regarder ma jambe droite pendant que je reviens.

Ma jambe droite va se redresser.

En fait, cela me prive de puissance de la jambe droite, car j'essaie d'éviter de pousser sur cette hanche droite pour pousser cette épaule droite à travers le ballon.

J'essaie de garder l'épaule droite en arrière.

Et si je pousse fort sur ma jambe droite, cela va tout bouleverser et cela va ralentir ma libération et faire en sorte que cela se produise trop tard.

J'essaie de relâcher le club ici derrière moi près de la caméra afin de le faire relâcher complètement sur la balle.

Et donc mes jambes, j'essaie en fait de les désactiver.

C'est pourquoi je tends ma jambe droite dans ce modèle de mouvement, qui est différent d'un modèle côté plomb où j'essaie de créer une vitesse de rotation.

Vous verrez donc mon corps dans le suivi.

Mes anciennes balançoires sont très différentes de celles-ci où mon corps est super silencieux.

Regardons mes pieds.

Maintenant, si vous regardez mes pieds, regardez mon pied droit.

Voyez comme c'est calme.

Il est juste en train d'être retiré.

Il est évident que je ne conduis pas du tout fort avec mon pied droit.

Il est tiré vers le haut par la tête du club.

L'élan de la tête du club qui tourne autour de moi lorsque je la lance est ce qui contrôle tous les mouvements de mon corps.

C'est ce qui me tire vers ma gauche.

Évidemment, je conduis un peu à droite, mais pas autant qu'on pourrait le penser pour générer la vitesse que je fais.

En fait, j'essaie simplement de lancer la tête du club sur la balle.

Et c'est ce que vous essayez de ressentir avec cette version.

Et c'est ce qui vous donne une vitesse sans effort.

C'est pourquoi mon swing semble lent.

Mais encore une fois, si vous essayez de regarder mes mains, vous ne pouvez pas, elles disparaissent simplement du haut du swing jusqu'à ce que vous les rattrapiez à nouveau lors du suivi, car elles bougent très, très rapidement, mais cela ne semble pas puissant.

Et c’est la partie que les gens ne comprennent pas.

Ils considèrent le swing de golf comme quelque chose qui permet de générer de la puissance.

J'essaie juste de générer de la vitesse.

C'est tout ce qui m'importe.

Je veux de la rapidité.

Je veux que ma tête de club et mes mains se libèrent aussi vite que possible.

Maintenant, une autre chose sur laquelle j'aimerais attirer votre attention en regardant mon suivi ici, notez comment là, ce mouvement là.

Regardez à nouveau.

Donc, après mon suivi, et je fais en quelque sorte cela, c'est le club qui retombe dans mon majeur.

J'ai tellement ancré ce mouvement que je n'y pense plus.

Mais lorsque j'entre dans ce genre de petite détente, je ne sais pas comment on pourrait appeler ça.

Peut-être que vous avez un bon nom pour ça.

Le message suit, euh, la pose regardant la trajectoire de la balle où le club retombe dans mon majeur.

Il est juste assis là.

J'essaie de sentir ce bon point de pression sur mon majeur tout le temps, tout au long du swing.

Et c'est exactement ce que vous voyez dans cette version, c'est qu'une fois que j'arrive ici, je le sens là, tout en haut, ma main gauche complètement morte, complètement morte.

Maintenant, bien sûr, à mesure que vous vous habituez à ce suivi ou à ce modèle de libération, vous pouvez commencer à utiliser le bras gauche.

Vous pouvez commencer à ajouter plus de force ici et là en faisant toutes sortes de choses.

Vous pouvez accélérer votre rotation.

J'essaie de vous donner une vue d'ensemble, les grandes lignes pour obtenir la sensation de ce lancer plus ou moins par en dessous et faire en sorte que ce poignet gauche se brise.

C'est ce que j'essaie de vous faire ressentir.

Et donc tout le temps je me concentre uniquement sur ce majeur.

Et puis instinctivement, quand j'arrive à ce post, le club retombe dans ce majeur et mon poignet gauche à nouveau, il ne fait rien.

Si je fais quelque chose avec, je le ralentis ou je ferme le visage.

Tout cela se fait avec le majeur droit.

J’espère donc que cela vous aidera à comprendre d’où vient la vitesse.

C'est moi qui lance le club, le club m'aide à accélérer mes mains.

Et puis ils travaillent en synergie : plus vite je lance la tête du club, plus vite mes mains vont, plus vite je peux faire bouger mes mains, plus vite je peux lancer la tête du club et ainsi de suite.

Mais mon corps n’a pas besoin de bouger vite.

Il n’est pas nécessaire d’être agressif pour frapper la balle à une distance appropriée avec le club.

Vous pouvez balancer ce qui semble très lent et avoir un suivi très équilibré, un corps très détendu, un swing très facile et purifier la balle à chaque coup.

Et cela fait également partie de la clé.

Lorsque vous commencez à utiliser ce modèle de libération de la main arrière, il devrait être facile de mettre le visage au carré, car vous essayez de faire le contraire.

La plupart des gens essaient de se pencher en pronation pour rendre le visage carré, mais cela provoque en fait le problème inverse.

Lorsque vous êtes en supination et que vous obtenez ce genre d'effet de moulin à vent, où le club tourne et tourne pour équarrir le visage, comme je l'ai démontré plus tôt, cela équarrit le visage très facilement.

Cela permet de le frapper facilement au centre du visage.

Et c'est une autre raison pour laquelle je frappe la balle aussi loin, c'est que je frappe la balle juste au centre de la face, avec une trajectoire très carrée et une face très carrée.

Et vous pouvez voir la trajectoire de la balle.

Ça ne bouge pas.

Je ne mets pas de courbure sur la balle.

Si je le fais, je déteste ça.

En général, je n'aime pas le faire.

C'est ma photo standard.

Tout ce que j’essaie de faire est exactement le même.

Et la raison pour laquelle je viens de recommencer à jouer, comme vous l'avez vu, c'est que je suis déjà revenu à un plus trois.

Et je suis certain que la tendance va être à la baisse cet été.

Et l’une des raisons pour lesquelles cela est possible est que je n’ai pas besoin de m’entraîner à neuf coups différents.

Je n'essaie pas de frapper le modèle à neuf boules que Tiger fait.

J'ai réussi un coup parce que je n'ai pas neuf fois plus de temps pour m'entraîner.

Je n'ai pas beaucoup de temps.

Je ne veux pas avoir à pratiquer une coupe haute et une coupe basse et connaître la différence de distance.

C'est vraiment à cela que ça se résume.

J'essaie de frapper la balle exactement à la même distance et de la même manière à chaque fois.

Donc je suis dans la même trajectoire, la même vitesse de rotation, le même schéma de vol.

J'essaie de le frapper droit à chaque fois, ce qui est vraiment facile à faire en le relâchant comme ça au fur et à mesure que vous en avez la sensation.

Lorsque vous arrêtez d'essayer de faire pronation votre poignet pour équarrir le visage, ou que vous arrêtez d'essayer d'équarrir le visage, point final, placez-le simplement dans la zone de frappe en haut, puis faites le mouvement de l'axiome dans le sens des aiguilles d'une montre que vous avez appris ici, la face du club s'équarrit.

Je n'ai donc pas besoin d'essayer de mettre le visage au carré.

Et c'est pour ça que je ne le fais pas.

Une autre raison pour laquelle je n’essaie pas de façonner mes pensées, en dehors du fait que je n’ai pas le temps de pratiquer, c’est que.

C'est vraiment facile de frapper la balle directement à chaque fois.

Parce que je n'essaie pas de faire autre chose que de le publier exactement de la même manière.

Je n'ai donc pas besoin de m'entraîner sur un tas de coups différents.

Si je dois le courber, je le ferai.

Mais mon objectif avec ce fer six est de le frapper à 205 mètres, exactement de la même manière à chaque fois, avec exactement la même trajectoire de balle.

Moins mon corps bouge, plus il est calme et stable.

Il m'est plus facile de frapper la balle avec la même trajectoire, la même vitesse de rotation, la même trajectoire, toutes ces choses.

C'est donc ce que je veux vous aider à comprendre : lorsque vous relâchez correctement, il n'est pas nécessaire que ce soit un corps agressif.

Je suis fan de Bryson, mais je ne veux jamais me balancer comme ça.

J'ai un mauvais corps.

Je veux donc me balancer aussi facilement que possible.

Et la façon la plus simple d’y parvenir est de libérer votre poignet le plus rapidement possible.

Et j’espère que cette vidéo vous aidera à comprendre cela.