GOAT Code Effortless Power - Take it to the Course - Pt 4 of 4
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In the final installment on effortless power, you'll refine your head movement to learn how to snap your wrists for speed you've only dreamed of in the golf swing.
So the first three parts of this video have been largely just explaining things.
But how do you take that into the real world and really put into play?
Because a lot of things I'm doing is exaggerations to help give you a big picture view.
This video is all about the practical applique.
How do you take this to the range, to the course, and start truly feeling real effortless power right away?
Another way of thinking about what your head is doing is as a braking device.
As I'm all about snapping my wrist, because that's why my swing looks so slow, yet I hit the ball so far and so effortlessly.
It's just because I'm letting my wrist snap or I'm actually forcing my wrist to snap.
And the way to do that is not by using your hands to snap your wrist.
Certainly they're involved, but this, as you've learned by now, the softer you keep them, the faster they can move.
And so that's what we're going to learn today is how to really put real speed into your swing, using this head as kind of a primary driver of the swing.
And we're going to start blending all of us together because I don't want it to be, I don't want to see a bunch of guys out on the range doing this huge exaggeration, although you can.
But what I really want you to do is be able to feel real speed right away.
And the first thing that you're going to want to feel is thinking about your head as a parachute.
What I mean by that is that what your head should be doing in the golf swing is the exact opposite of what I see in students every single day.
And that is that their heads all want to move forward with their body.
So when you're doing that, that's the idea of pushing the club through or dragging the club through, and that's slow, really really slow.
What you want to think about, as you know, is your head's moving away actively.
And I'm going to teach you how to start doing this in just a second.
What I want you to feel is that your head and your hand are opposing each other, And that's where this feeling of your hands must be slowing down into impact in order to get the most aggressive snap of the wrist.
And in order to do that we need to be moving in opposite directions.
Now again, if you use my snapping a towel analogy as you're going forward, you don't keep going forward.
You stop, that's what that lead leg is, with hitting under firmly, lead side is.
And then from there, as your hands moving forward, you don't keep moving your hand forward, or the towel never snaps.
It's got to go back.
Now the golf swing, as I've talked about, there's too much momentum of the club head.
It's too effectively, too heavy through the hitting area, so we can't just pull our hands back.
But that's the feeling.
And that's why I want you to think of this as a parachute, and as you're releasing the club, I want you to pull the ripcord.
So what I mean by that, as you're going back, as you're starting down?
I want you to immediately start actively turning your head in the opposite direction, that your shoulders are unwinding.
Your shoulders are unwinding like this your head should be doing this again my head doesn't move very well so you're gonna have to use your imagination just a little bit to kind of get the exact picture of it but you can see this in all great players their head looks like it's staying very still but they're not keeping their head still they're moving it they're moving it in the opposite direction the shoulders are going so that it can act as a break because if it's if it's not going with your hands if your hands and head are going through together the club and I want you to feel this turn through like this with your head and the club head going together there's no speed now if I get my head to try and look back behind me at first there's speed there turn my head with it no speed no snap turn my head away there snap and so when you think about your left hand and your head moving like this this is pulling the ripcord this is like a parachute on a dragster once he's once he's crossed the finish line he's trying to slow down and that's what you're trying to do you want to be slowing your forward momentum of your hands down before you strike the ball or there's just not enough time to get that club fully released and so then you have to start putting more muscular effort into it and then you're working hard and then you're not feeling any control or consistency because your muscles are firing but the moment you start putting a little bit more faith in your golf swing and letting things happen by using leverage and physics to your advantage that's when the swing starts becoming consistent because you're just working way less hard and you have way more speed than you did before but it doesn't feel like it and the easiest way to feel this true effortless speed is going to the top and immediately start turning actively turning your head now it's not going to look like my head's moving that much unless you really slow it down and really look at it in slow motion because my shoulders are unwinding and my body's going forward clubs going forward hands are going forward heads going back it's the only way that we have to break these hands because you can see that if I went with them there my hands are never going to slow down through the ball they're just going to keep going so then I've got to really push hard but if I had if I was going to snap that towel because my hands can't do it by themselves because the club's too heavy with all that inertia and momentum in the club head the only thing I have is my head and so now you can see my hands and arms aren't doing anything but I'm actively trying to get my head to go this way and turning so that my hands can't keep that forward drive that's what you're trying to get rid of in your golf swing and that's the opposite of what you're probably doing right now out of the thousands and thousands of the golf lessons I've ever given almost every single amateur on the planet their head moves forward and moves with the hands and the club so they're doing this and that is not a golf swing that's a golf swing the cans and club have to decel in order to get maximum release from the wrist so now when you start thinking about your golf swing instead of thinking okay I'm here and I'm gonna go hard you can see my head my shoulders everything went together that's a death move there's no power there now what I want you to practice feeling is that slowly start turning your head actively to the right and now you'll see that you can see much more of my neck here on the left side this is what you're gonna see in all great players to illustrate this we'll use Rory real quick watch immediately as he starts going back his head is immediately tilting toward the target you can see that his head is already at a different angle than where he started all right so here he was pretty upright and now he's already tilted that left ear down to the left shoulder and now as he starts down he's going to tilt in the complete opposite direction watch his head work under back away and that is where the snap is but to do that I can't go with it I have to actively start turning my head but it looks like and I can even see out of the corner of my eye my nose looks like it's not moving at all but I'm actively turning and tilting and that is moving everything back to act as a break so that my hands can't keep going forward so feel that as you're going down that you're going this way you really want to take it to the next level get the maximum speed and leverage out of it as you keep turning your head and your shoulders begin to tilt but what you're gonna feel and again I'm not gonna be able to do this very well with my my neck but that's you're almost trying to look at the ball upside down I know this seems crazy but that's going to get you the most leverage using your body because that's going to keep torquing that wrench moving it forward hiking the shoulder to move the arm to elevate it to create more parametric acceleration on the club all of these things start creating effortless speed in your swing you don't need to understand all the math and physics of it you just need to understand the feel of it so as I'm going here if I'm going to exaggerate so my head I'm now actively turning my head like this so if I didn't turn my shoulders at all that's what my head's doing and it's also tilting so again I'll do it this way so I'm as my downswing starts I'm turning my head and tilting now if I put myself into impact position you can see where my the bill of my cap is almost going underneath so I'm getting this way that's the most leveraged position for me to be in again it's the opposite of what almost everybody does but as you start working on this start getting your head to move to the side to turn and to tilt and so you can lengthen all of this side of your body that's the most powerful braking device you have in the golf swing to slow the hands down and once you get a feel for this even with a short swing with no power I'm not applying any force with my arms but I'm able to get speed because I'm counteracting counterbalancing using my whole body as a lever and that's all you need to feel to start getting effortless speed do this lead arm at first because this one it'd be really easy for it to take over because it's got so much power available to it but the lead arm is going to stay straight the whole time so there's not really you're not going to use your tricep or anything like that you're going to keep it pretty relaxed and as you start actively moving your head and neck back down and even under that's going to snap your wrist so you don't feel like you've got to add any power to it it's just leverage so as you work on this start feeling pull the ripcord when you start down that moment you start down with your body your head is turning tilting working this way and that will slow the hands down give you that snap that towel snap feel and give you true effortless power in your swing
But how do you take that into the real world and really put into play?
Because a lot of things I'm doing is exaggerations to help give you a big picture view.
This video is all about the practical applique.
How do you take this to the range, to the course, and start truly feeling real effortless power right away?
Another way of thinking about what your head is doing is as a braking device.
As I'm all about snapping my wrist, because that's why my swing looks so slow, yet I hit the ball so far and so effortlessly.
It's just because I'm letting my wrist snap or I'm actually forcing my wrist to snap.
And the way to do that is not by using your hands to snap your wrist.
Certainly they're involved, but this, as you've learned by now, the softer you keep them, the faster they can move.
And so that's what we're going to learn today is how to really put real speed into your swing, using this head as kind of a primary driver of the swing.
And we're going to start blending all of us together because I don't want it to be, I don't want to see a bunch of guys out on the range doing this huge exaggeration, although you can.
But what I really want you to do is be able to feel real speed right away.
And the first thing that you're going to want to feel is thinking about your head as a parachute.
What I mean by that is that what your head should be doing in the golf swing is the exact opposite of what I see in students every single day.
And that is that their heads all want to move forward with their body.
So when you're doing that, that's the idea of pushing the club through or dragging the club through, and that's slow, really really slow.
What you want to think about, as you know, is your head's moving away actively.
And I'm going to teach you how to start doing this in just a second.
What I want you to feel is that your head and your hand are opposing each other, And that's where this feeling of your hands must be slowing down into impact in order to get the most aggressive snap of the wrist.
And in order to do that we need to be moving in opposite directions.
Now again, if you use my snapping a towel analogy as you're going forward, you don't keep going forward.
You stop, that's what that lead leg is, with hitting under firmly, lead side is.
And then from there, as your hands moving forward, you don't keep moving your hand forward, or the towel never snaps.
It's got to go back.
Now the golf swing, as I've talked about, there's too much momentum of the club head.
It's too effectively, too heavy through the hitting area, so we can't just pull our hands back.
But that's the feeling.
And that's why I want you to think of this as a parachute, and as you're releasing the club, I want you to pull the ripcord.
So what I mean by that, as you're going back, as you're starting down?
I want you to immediately start actively turning your head in the opposite direction, that your shoulders are unwinding.
Your shoulders are unwinding like this your head should be doing this again my head doesn't move very well so you're gonna have to use your imagination just a little bit to kind of get the exact picture of it but you can see this in all great players their head looks like it's staying very still but they're not keeping their head still they're moving it they're moving it in the opposite direction the shoulders are going so that it can act as a break because if it's if it's not going with your hands if your hands and head are going through together the club and I want you to feel this turn through like this with your head and the club head going together there's no speed now if I get my head to try and look back behind me at first there's speed there turn my head with it no speed no snap turn my head away there snap and so when you think about your left hand and your head moving like this this is pulling the ripcord this is like a parachute on a dragster once he's once he's crossed the finish line he's trying to slow down and that's what you're trying to do you want to be slowing your forward momentum of your hands down before you strike the ball or there's just not enough time to get that club fully released and so then you have to start putting more muscular effort into it and then you're working hard and then you're not feeling any control or consistency because your muscles are firing but the moment you start putting a little bit more faith in your golf swing and letting things happen by using leverage and physics to your advantage that's when the swing starts becoming consistent because you're just working way less hard and you have way more speed than you did before but it doesn't feel like it and the easiest way to feel this true effortless speed is going to the top and immediately start turning actively turning your head now it's not going to look like my head's moving that much unless you really slow it down and really look at it in slow motion because my shoulders are unwinding and my body's going forward clubs going forward hands are going forward heads going back it's the only way that we have to break these hands because you can see that if I went with them there my hands are never going to slow down through the ball they're just going to keep going so then I've got to really push hard but if I had if I was going to snap that towel because my hands can't do it by themselves because the club's too heavy with all that inertia and momentum in the club head the only thing I have is my head and so now you can see my hands and arms aren't doing anything but I'm actively trying to get my head to go this way and turning so that my hands can't keep that forward drive that's what you're trying to get rid of in your golf swing and that's the opposite of what you're probably doing right now out of the thousands and thousands of the golf lessons I've ever given almost every single amateur on the planet their head moves forward and moves with the hands and the club so they're doing this and that is not a golf swing that's a golf swing the cans and club have to decel in order to get maximum release from the wrist so now when you start thinking about your golf swing instead of thinking okay I'm here and I'm gonna go hard you can see my head my shoulders everything went together that's a death move there's no power there now what I want you to practice feeling is that slowly start turning your head actively to the right and now you'll see that you can see much more of my neck here on the left side this is what you're gonna see in all great players to illustrate this we'll use Rory real quick watch immediately as he starts going back his head is immediately tilting toward the target you can see that his head is already at a different angle than where he started all right so here he was pretty upright and now he's already tilted that left ear down to the left shoulder and now as he starts down he's going to tilt in the complete opposite direction watch his head work under back away and that is where the snap is but to do that I can't go with it I have to actively start turning my head but it looks like and I can even see out of the corner of my eye my nose looks like it's not moving at all but I'm actively turning and tilting and that is moving everything back to act as a break so that my hands can't keep going forward so feel that as you're going down that you're going this way you really want to take it to the next level get the maximum speed and leverage out of it as you keep turning your head and your shoulders begin to tilt but what you're gonna feel and again I'm not gonna be able to do this very well with my my neck but that's you're almost trying to look at the ball upside down I know this seems crazy but that's going to get you the most leverage using your body because that's going to keep torquing that wrench moving it forward hiking the shoulder to move the arm to elevate it to create more parametric acceleration on the club all of these things start creating effortless speed in your swing you don't need to understand all the math and physics of it you just need to understand the feel of it so as I'm going here if I'm going to exaggerate so my head I'm now actively turning my head like this so if I didn't turn my shoulders at all that's what my head's doing and it's also tilting so again I'll do it this way so I'm as my downswing starts I'm turning my head and tilting now if I put myself into impact position you can see where my the bill of my cap is almost going underneath so I'm getting this way that's the most leveraged position for me to be in again it's the opposite of what almost everybody does but as you start working on this start getting your head to move to the side to turn and to tilt and so you can lengthen all of this side of your body that's the most powerful braking device you have in the golf swing to slow the hands down and once you get a feel for this even with a short swing with no power I'm not applying any force with my arms but I'm able to get speed because I'm counteracting counterbalancing using my whole body as a lever and that's all you need to feel to start getting effortless speed do this lead arm at first because this one it'd be really easy for it to take over because it's got so much power available to it but the lead arm is going to stay straight the whole time so there's not really you're not going to use your tricep or anything like that you're going to keep it pretty relaxed and as you start actively moving your head and neck back down and even under that's going to snap your wrist so you don't feel like you've got to add any power to it it's just leverage so as you work on this start feeling pull the ripcord when you start down that moment you start down with your body your head is turning tilting working this way and that will slow the hands down give you that snap that towel snap feel and give you true effortless power in your swing
Donc, les trois premières parties de cette vidéo ont principalement consisté à expliquer les choses.
Mais comment transposer cela dans le monde réel et le mettre réellement en pratique ?
Parce que beaucoup de choses que je fais sont des exagérations pour vous aider à avoir une vue d'ensemble.
Cette vidéo est entièrement consacrée à l'appliqué pratique.
Comment pouvez-vous l'utiliser au practice, sur le parcours, et commencer à ressentir immédiatement une véritable puissance sans effort ?
Une autre façon de considérer ce que fait votre tête est de la considérer comme un dispositif de freinage.
Comme je fais tout pour claquer mon poignet, c'est pourquoi mon swing semble si lent, et pourtant je frappe la balle si loin et si facilement.
C'est juste parce que je laisse mon poignet se casser ou que je force mon poignet à se casser.
Et la meilleure façon d’y parvenir n’est pas d’utiliser vos mains pour vous casser le poignet.
Bien sûr, ils sont impliqués, mais comme vous l'avez appris maintenant, plus vous les gardez souples, plus ils peuvent bouger rapidement.
Et c'est donc ce que nous allons apprendre aujourd'hui : comment vraiment mettre de la vitesse dans votre swing, en utilisant cette tête comme une sorte de moteur principal du swing.
Et nous allons commencer à nous mélanger tous ensemble parce que je ne veux pas que ce soit le cas, je ne veux pas voir un groupe de gars sur le terrain faire cette énorme exagération, même si c'est possible.
Mais ce que je veux vraiment que vous fassiez, c'est que vous puissiez ressentir immédiatement la vraie vitesse.
Et la première chose que vous allez vouloir ressentir est de penser à votre tête comme à un parachute.
Ce que je veux dire par là, c'est que ce que votre tête devrait faire lors du swing de golf est exactement le contraire de ce que je vois chez les étudiants tous les jours.
Et c'est que leurs têtes veulent toutes avancer avec leur corps.
Donc, lorsque vous faites cela, l'idée est de pousser le club ou de le faire glisser, et c'est lent, vraiment très lent.
Ce à quoi vous voulez penser, comme vous le savez, c'est que votre tête s'éloigne activement.
Et je vais vous apprendre comment commencer à faire cela dans une seconde.
Ce que je veux que vous ressentiez, c'est que votre tête et votre main s'opposent l'une à l'autre, et c'est là que cette sensation de vos mains doit ralentir jusqu'à l'impact afin d'obtenir le claquement de poignet le plus agressif.
Et pour y parvenir, nous devons évoluer dans des directions opposées.
Maintenant, si vous utilisez mon analogie de la serviette que vous claquez alors que vous avancez, vous ne continuez pas à avancer.
Vous vous arrêtez, c'est ce qu'est cette jambe avant, en frappant fermement en dessous, c'est le côté avant.
Et puis à partir de là, au fur et à mesure que vos mains avancent, vous ne continuez pas à déplacer votre main vers l'avant, sinon la serviette ne se casse jamais.
Il faut que ça revienne.
Maintenant, le swing de golf, comme je l'ai dit, il y a trop d'élan de la tête du club.
C'est trop efficace, trop lourd dans la zone de frappe, donc on ne peut pas simplement retirer nos mains.
Mais c'est le sentiment.
Et c'est pourquoi je veux que vous considériez cela comme un parachute, et lorsque vous relâchez le club, je veux que vous tiriez sur le cordon de déclenchement.
Alors, qu'est-ce que je veux dire par là, lorsque vous revenez en arrière, lorsque vous commencez à descendre ?
Je veux que vous commenciez immédiatement à tourner activement votre tête dans la direction opposée, afin que vos épaules se détendent.
Vos épaules se détendent comme ça, votre tête devrait faire ça à nouveau, ma tête ne bouge pas très bien, vous allez donc devoir utiliser un peu votre imagination pour en avoir une image exacte, mais vous pouvez voir cela chez tous les grands joueurs, leur tête semble rester très immobile, mais ils ne la gardent pas immobile, ils la bougent, ils la bougent dans la direction opposée, les épaules vont de sorte que cela peut agir comme un frein, car si ce n'est pas le cas avec vos mains, si vos mains et votre tête traversent ensemble le club et je veux que vous sentiez ce virage comme ça avec votre tête et la tête du club qui vont ensemble, il n'y a plus de vitesse maintenant si je mets ma tête pour essayer de regarder derrière moi au début, il y a de la vitesse, il tourne ma tête avec elle, pas de vitesse, pas de claquement, il tourne ma tête, il claquement et donc quand vous pensez à votre main gauche et à votre tête qui bougent comme ça, cela tire sur la corde de déclenchement, c'est comme un parachute sur un dragster, une fois qu'il a franchi la ligne d'arrivée, il essaie de ralentir et c'est ce que Vous essayez de ralentir l'élan de vos mains avant de frapper la balle, sinon il n'y a tout simplement pas assez de temps pour relâcher complètement le club. Vous devez alors commencer à déployer plus d'efforts musculaires, puis vous travaillez dur et vous ne ressentez aucun contrôle ni aucune constance, car vos muscles se contractent. Mais au moment où vous commencez à faire un peu plus confiance à votre swing de golf et à laisser les choses se produire en utilisant l'effet de levier et la physique à votre avantage, c'est à ce moment-là que le swing commence à devenir constant, car vous travaillez beaucoup moins dur et vous avez beaucoup plus de vitesse qu'avant, mais vous n'en avez pas l'impression. Le moyen le plus simple de ressentir cette véritable vitesse sans effort est d'aller au sommet et de commencer immédiatement à tourner activement la tête. Maintenant, on ne dirait pas que ma tête bouge beaucoup, à moins de vraiment ralentir et de vraiment regarder au ralenti, car mes épaules se détendent et mon corps avance, les clubs avancent, les mains avancent, les têtes reculent. C'est la seule façon de briser ces mains, car vous pouvez voir que si j'y allais avec elles, mes mains sont là. Je ne vais jamais ralentir à travers la balle, ils vont juste continuer, alors je dois vraiment pousser fort, mais si je le faisais, si je devais casser cette serviette parce que mes mains ne peuvent pas le faire toutes seules parce que le club est trop lourd avec toute cette inertie et cet élan dans la tête du club, la seule chose que j'ai c'est ma tête et donc maintenant vous pouvez voir que mes mains et mes bras ne font rien, mais j'essaie activement de faire en sorte que ma tête aille dans ce sens et tourne pour que mes mains ne puissent pas garder cette poussée vers l'avant, c'est ce que vous essayez de vous débarrasser dans votre swing de golf et c'est le contraire de ce que vous faites probablement en ce moment parmi les milliers et les milliers de leçons de golf que j'ai jamais données, presque tous les amateurs de la planète, leur tête avance et bouge avec les mains et le club, donc ils font ceci et ce n'est pas un swing de golf, c'est un swing de golf, les canettes et le club doivent décélérer afin d'obtenir une libération maximale du poignet, donc maintenant quand vous commencez à penser à votre swing de golf au lieu de penser ok je suis là et je vais y aller fort, vous vous pouvez voir ma tête mes épaules tout s'est mis en place c'est un mouvement mortel il n'y a plus de puissance maintenant ce que je veux que vous pratiquiez le sentiment est que commencez lentement à tourner activement votre tête vers la droite et maintenant vous verrez que vous pouvez voir beaucoup plus de mon cou ici sur le côté gauche c'est ce que vous allez voir chez tous les grands joueurs pour illustrer cela nous allons utiliser Rory très rapidement regardez immédiatement comme il commence à reculer sa tête s'incline immédiatement vers la cible vous pouvez voir que sa tête est déjà à un angle différent de celui où il a commencé d'accord donc ici il était assez droit et maintenant il a déjà incliné cette oreille gauche vers le bas jusqu'à l'épaule gauche et maintenant comme il commence à descendre il va s'incliner dans la direction complètement opposée regardez sa tête travailler sous reculer et c'est là que le snap est mais pour faire ça je ne peux pas y aller je dois commencer activement à tourner ma tête mais on dirait que et je peux même voir du coin de l'œil mon nez semble ne pas bouger du tout mais je tourne et incline activement et cela déplace tout vers l'arrière pour agir comme un frein afin que mes mains ne puissent pas garder En allant de l'avant, sentez que lorsque vous descendez, vous allez dans cette direction, vous voulez vraiment passer au niveau supérieur, obtenez la vitesse maximale et l'effet de levier lorsque vous continuez à tourner la tête et que vos épaules commencent à s'incliner, mais ce que vous allez ressentir et encore une fois, je ne vais pas être capable de le faire très bien avec mon cou, mais c'est que vous essayez presque de regarder la balle à l'envers. Je sais que cela semble fou, mais cela vous donnera le plus d'effet de levier en utilisant votre corps, car cela va continuer à serrer cette clé en la faisant avancer, en soulevant l'épaule pour déplacer le bras pour l'élever afin de créer une accélération plus paramétrique sur le club, toutes ces choses commencent à créer une vitesse sans effort dans votre swing, vous n'avez pas besoin de comprendre tous les mathématiques et la physique, vous avez juste besoin de comprendre la sensation. Donc, comme je vais ici, si je vais exagérer, donc ma tête, je tourne maintenant activement ma tête comme ça, donc si je n'ai pas tourné mes épaules du tout, c'est ce que fait ma tête et elle s'incline également, donc encore une fois, je vais fais-le de cette façon donc je suis au début de mon downswing je tourne ma tête et je m'incline maintenant si je me mets en position d'impact vous pouvez voir où ma visière de casquette passe presque en dessous donc j'arrive de cette façon c'est la position la plus avantageuse pour moi encore une fois c'est l'opposé de ce que presque tout le monde fait mais quand vous commencez à travailler là-dessus commencez à faire bouger votre tête sur le côté pour tourner et s'incliner et ainsi vous pouvez allonger tout ce côté de votre corps c'est le dispositif de freinage le plus puissant que vous avez dans le swing de golf pour ralentir les mains et une fois que vous avez une idée de cela même avec un swing court sans puissance je n'applique aucune force avec mes bras mais je suis capable d'obtenir de la vitesse parce que je contrebalance en utilisant tout mon corps comme levier et c'est tout ce que vous devez ressentir pour commencer à obtenir de la vitesse sans effort faites ce bras avant au début parce que celui-ci il serait vraiment facile pour lui de prendre le dessus parce qu'il a tellement de puissance disponible mais le bras avant va rester droit tout le temps donc il n'y a pas vraiment vous n'allez pas utiliser votre triceps ou quoi que ce soit de ce genre, vous allez le garder assez détendu et lorsque vous commencez à déplacer activement votre tête et votre cou vers le bas et même en dessous, cela va casser votre poignet, donc vous n'avez pas l'impression de devoir y ajouter de la puissance, c'est juste un effet de levier, donc lorsque vous travaillez sur cela, commencez à sentir tirer sur le cordon de déclenchement lorsque vous commencez à descendre à ce moment-là, vous commencez à descendre avec votre corps, votre tête tourne en s'inclinant de cette façon et cela ralentira les mains vers le bas, vous donnera ce claquement, cette sensation de claquement de serviette et vous donnera une véritable puissance sans effort dans votre swing.
Mais comment transposer cela dans le monde réel et le mettre réellement en pratique ?
Parce que beaucoup de choses que je fais sont des exagérations pour vous aider à avoir une vue d'ensemble.
Cette vidéo est entièrement consacrée à l'appliqué pratique.
Comment pouvez-vous l'utiliser au practice, sur le parcours, et commencer à ressentir immédiatement une véritable puissance sans effort ?
Une autre façon de considérer ce que fait votre tête est de la considérer comme un dispositif de freinage.
Comme je fais tout pour claquer mon poignet, c'est pourquoi mon swing semble si lent, et pourtant je frappe la balle si loin et si facilement.
C'est juste parce que je laisse mon poignet se casser ou que je force mon poignet à se casser.
Et la meilleure façon d’y parvenir n’est pas d’utiliser vos mains pour vous casser le poignet.
Bien sûr, ils sont impliqués, mais comme vous l'avez appris maintenant, plus vous les gardez souples, plus ils peuvent bouger rapidement.
Et c'est donc ce que nous allons apprendre aujourd'hui : comment vraiment mettre de la vitesse dans votre swing, en utilisant cette tête comme une sorte de moteur principal du swing.
Et nous allons commencer à nous mélanger tous ensemble parce que je ne veux pas que ce soit le cas, je ne veux pas voir un groupe de gars sur le terrain faire cette énorme exagération, même si c'est possible.
Mais ce que je veux vraiment que vous fassiez, c'est que vous puissiez ressentir immédiatement la vraie vitesse.
Et la première chose que vous allez vouloir ressentir est de penser à votre tête comme à un parachute.
Ce que je veux dire par là, c'est que ce que votre tête devrait faire lors du swing de golf est exactement le contraire de ce que je vois chez les étudiants tous les jours.
Et c'est que leurs têtes veulent toutes avancer avec leur corps.
Donc, lorsque vous faites cela, l'idée est de pousser le club ou de le faire glisser, et c'est lent, vraiment très lent.
Ce à quoi vous voulez penser, comme vous le savez, c'est que votre tête s'éloigne activement.
Et je vais vous apprendre comment commencer à faire cela dans une seconde.
Ce que je veux que vous ressentiez, c'est que votre tête et votre main s'opposent l'une à l'autre, et c'est là que cette sensation de vos mains doit ralentir jusqu'à l'impact afin d'obtenir le claquement de poignet le plus agressif.
Et pour y parvenir, nous devons évoluer dans des directions opposées.
Maintenant, si vous utilisez mon analogie de la serviette que vous claquez alors que vous avancez, vous ne continuez pas à avancer.
Vous vous arrêtez, c'est ce qu'est cette jambe avant, en frappant fermement en dessous, c'est le côté avant.
Et puis à partir de là, au fur et à mesure que vos mains avancent, vous ne continuez pas à déplacer votre main vers l'avant, sinon la serviette ne se casse jamais.
Il faut que ça revienne.
Maintenant, le swing de golf, comme je l'ai dit, il y a trop d'élan de la tête du club.
C'est trop efficace, trop lourd dans la zone de frappe, donc on ne peut pas simplement retirer nos mains.
Mais c'est le sentiment.
Et c'est pourquoi je veux que vous considériez cela comme un parachute, et lorsque vous relâchez le club, je veux que vous tiriez sur le cordon de déclenchement.
Alors, qu'est-ce que je veux dire par là, lorsque vous revenez en arrière, lorsque vous commencez à descendre ?
Je veux que vous commenciez immédiatement à tourner activement votre tête dans la direction opposée, afin que vos épaules se détendent.
Vos épaules se détendent comme ça, votre tête devrait faire ça à nouveau, ma tête ne bouge pas très bien, vous allez donc devoir utiliser un peu votre imagination pour en avoir une image exacte, mais vous pouvez voir cela chez tous les grands joueurs, leur tête semble rester très immobile, mais ils ne la gardent pas immobile, ils la bougent, ils la bougent dans la direction opposée, les épaules vont de sorte que cela peut agir comme un frein, car si ce n'est pas le cas avec vos mains, si vos mains et votre tête traversent ensemble le club et je veux que vous sentiez ce virage comme ça avec votre tête et la tête du club qui vont ensemble, il n'y a plus de vitesse maintenant si je mets ma tête pour essayer de regarder derrière moi au début, il y a de la vitesse, il tourne ma tête avec elle, pas de vitesse, pas de claquement, il tourne ma tête, il claquement et donc quand vous pensez à votre main gauche et à votre tête qui bougent comme ça, cela tire sur la corde de déclenchement, c'est comme un parachute sur un dragster, une fois qu'il a franchi la ligne d'arrivée, il essaie de ralentir et c'est ce que Vous essayez de ralentir l'élan de vos mains avant de frapper la balle, sinon il n'y a tout simplement pas assez de temps pour relâcher complètement le club. Vous devez alors commencer à déployer plus d'efforts musculaires, puis vous travaillez dur et vous ne ressentez aucun contrôle ni aucune constance, car vos muscles se contractent. Mais au moment où vous commencez à faire un peu plus confiance à votre swing de golf et à laisser les choses se produire en utilisant l'effet de levier et la physique à votre avantage, c'est à ce moment-là que le swing commence à devenir constant, car vous travaillez beaucoup moins dur et vous avez beaucoup plus de vitesse qu'avant, mais vous n'en avez pas l'impression. Le moyen le plus simple de ressentir cette véritable vitesse sans effort est d'aller au sommet et de commencer immédiatement à tourner activement la tête. Maintenant, on ne dirait pas que ma tête bouge beaucoup, à moins de vraiment ralentir et de vraiment regarder au ralenti, car mes épaules se détendent et mon corps avance, les clubs avancent, les mains avancent, les têtes reculent. C'est la seule façon de briser ces mains, car vous pouvez voir que si j'y allais avec elles, mes mains sont là. Je ne vais jamais ralentir à travers la balle, ils vont juste continuer, alors je dois vraiment pousser fort, mais si je le faisais, si je devais casser cette serviette parce que mes mains ne peuvent pas le faire toutes seules parce que le club est trop lourd avec toute cette inertie et cet élan dans la tête du club, la seule chose que j'ai c'est ma tête et donc maintenant vous pouvez voir que mes mains et mes bras ne font rien, mais j'essaie activement de faire en sorte que ma tête aille dans ce sens et tourne pour que mes mains ne puissent pas garder cette poussée vers l'avant, c'est ce que vous essayez de vous débarrasser dans votre swing de golf et c'est le contraire de ce que vous faites probablement en ce moment parmi les milliers et les milliers de leçons de golf que j'ai jamais données, presque tous les amateurs de la planète, leur tête avance et bouge avec les mains et le club, donc ils font ceci et ce n'est pas un swing de golf, c'est un swing de golf, les canettes et le club doivent décélérer afin d'obtenir une libération maximale du poignet, donc maintenant quand vous commencez à penser à votre swing de golf au lieu de penser ok je suis là et je vais y aller fort, vous vous pouvez voir ma tête mes épaules tout s'est mis en place c'est un mouvement mortel il n'y a plus de puissance maintenant ce que je veux que vous pratiquiez le sentiment est que commencez lentement à tourner activement votre tête vers la droite et maintenant vous verrez que vous pouvez voir beaucoup plus de mon cou ici sur le côté gauche c'est ce que vous allez voir chez tous les grands joueurs pour illustrer cela nous allons utiliser Rory très rapidement regardez immédiatement comme il commence à reculer sa tête s'incline immédiatement vers la cible vous pouvez voir que sa tête est déjà à un angle différent de celui où il a commencé d'accord donc ici il était assez droit et maintenant il a déjà incliné cette oreille gauche vers le bas jusqu'à l'épaule gauche et maintenant comme il commence à descendre il va s'incliner dans la direction complètement opposée regardez sa tête travailler sous reculer et c'est là que le snap est mais pour faire ça je ne peux pas y aller je dois commencer activement à tourner ma tête mais on dirait que et je peux même voir du coin de l'œil mon nez semble ne pas bouger du tout mais je tourne et incline activement et cela déplace tout vers l'arrière pour agir comme un frein afin que mes mains ne puissent pas garder En allant de l'avant, sentez que lorsque vous descendez, vous allez dans cette direction, vous voulez vraiment passer au niveau supérieur, obtenez la vitesse maximale et l'effet de levier lorsque vous continuez à tourner la tête et que vos épaules commencent à s'incliner, mais ce que vous allez ressentir et encore une fois, je ne vais pas être capable de le faire très bien avec mon cou, mais c'est que vous essayez presque de regarder la balle à l'envers. Je sais que cela semble fou, mais cela vous donnera le plus d'effet de levier en utilisant votre corps, car cela va continuer à serrer cette clé en la faisant avancer, en soulevant l'épaule pour déplacer le bras pour l'élever afin de créer une accélération plus paramétrique sur le club, toutes ces choses commencent à créer une vitesse sans effort dans votre swing, vous n'avez pas besoin de comprendre tous les mathématiques et la physique, vous avez juste besoin de comprendre la sensation. Donc, comme je vais ici, si je vais exagérer, donc ma tête, je tourne maintenant activement ma tête comme ça, donc si je n'ai pas tourné mes épaules du tout, c'est ce que fait ma tête et elle s'incline également, donc encore une fois, je vais fais-le de cette façon donc je suis au début de mon downswing je tourne ma tête et je m'incline maintenant si je me mets en position d'impact vous pouvez voir où ma visière de casquette passe presque en dessous donc j'arrive de cette façon c'est la position la plus avantageuse pour moi encore une fois c'est l'opposé de ce que presque tout le monde fait mais quand vous commencez à travailler là-dessus commencez à faire bouger votre tête sur le côté pour tourner et s'incliner et ainsi vous pouvez allonger tout ce côté de votre corps c'est le dispositif de freinage le plus puissant que vous avez dans le swing de golf pour ralentir les mains et une fois que vous avez une idée de cela même avec un swing court sans puissance je n'applique aucune force avec mes bras mais je suis capable d'obtenir de la vitesse parce que je contrebalance en utilisant tout mon corps comme levier et c'est tout ce que vous devez ressentir pour commencer à obtenir de la vitesse sans effort faites ce bras avant au début parce que celui-ci il serait vraiment facile pour lui de prendre le dessus parce qu'il a tellement de puissance disponible mais le bras avant va rester droit tout le temps donc il n'y a pas vraiment vous n'allez pas utiliser votre triceps ou quoi que ce soit de ce genre, vous allez le garder assez détendu et lorsque vous commencez à déplacer activement votre tête et votre cou vers le bas et même en dessous, cela va casser votre poignet, donc vous n'avez pas l'impression de devoir y ajouter de la puissance, c'est juste un effet de levier, donc lorsque vous travaillez sur cela, commencez à sentir tirer sur le cordon de déclenchement lorsque vous commencez à descendre à ce moment-là, vous commencez à descendre avec votre corps, votre tête tourne en s'inclinant de cette façon et cela ralentira les mains vers le bas, vous donnera ce claquement, cette sensation de claquement de serviette et vous donnera une véritable puissance sans effort dans votre swing.
Así que las primeras tres partes de este vídeo han sido básicamente explicaciones.
¿Pero cómo llevar eso al mundo real y ponerlo realmente en práctica?
Porque muchas de las cosas que hago son exageraciones para ayudarte a tener una visión más global.
Este vídeo trata íntegramente sobre la aplicación práctica.
¿Cómo llevar esto al campo de prácticas, al campo, y comenzar a sentir realmente una potencia real sin esfuerzo de inmediato?
Otra forma de pensar en lo que hace tu cabeza es como un dispositivo de frenado.
Como me gusta chasquear las muñecas, porque es por eso que mi swing parece tan lento, aun así golpeo la pelota tan lejos y sin esfuerzo.
Es solo porque estoy dejando que mi muñeca se rompa o en realidad estoy forzando a mi muñeca a romperse.
Y la manera de hacerlo no es usando las manos para chasquear las muñecas.
Por supuesto que están involucrados, pero esto, como ya has aprendido, cuanto más suaves los mantengas, más rápido podrán moverse.
Y eso es lo que vamos a aprender hoy: cómo poner realmente velocidad real en tu swing, usando esta cabeza como una especie de impulsor principal del swing.
Y vamos a empezar a mezclarnos a todos porque no quiero que sea así, no quiero ver a un grupo de chicos en el campo de tiro haciendo esta enorme exageración, aunque se puede.
Pero lo que realmente quiero que hagas es poder sentir la velocidad real de inmediato.
Y lo primero que querrás sentir es pensar en tu cabeza como si fuera un paracaídas.
Lo que quiero decir con esto es que lo que tu cabeza debería estar haciendo durante el swing de golf es exactamente lo opuesto a lo que veo en los estudiantes todos los días.
Y es que todas sus cabezas quieren avanzar junto con su cuerpo.
Entonces, cuando haces eso, la idea es empujar el palo o arrastrarlo, y eso es lento, muy, muy lento.
Lo que debes pensar, como sabes, es que tu cabeza se está moviendo activamente.
Y te voy a enseñar cómo empezar a hacer esto en un segundo.
Lo que quiero que sientas es que tu cabeza y tu mano se oponen entre sí, y es ahí donde esta sensación de tus manos debe disminuir en el impacto para poder obtener el chasquido más agresivo de la muñeca.
Y para lograr eso necesitamos movernos en direcciones opuestas.
Ahora bien, si utilizas de nuevo mi analogía de romper una toalla mientras avanzas, no sigues avanzando.
Te detienes, eso es lo que es esa pierna adelantada, con golpear firmemente por debajo, el lado adelantado es.
Y luego, a partir de ahí, a medida que tus manos se mueven hacia adelante, no sigues moviendo la mano hacia adelante o la toalla nunca se rompe.
Tiene que volver.
Ahora bien, en el swing de golf, como ya he comentado, hay demasiado impulso en la cabeza del palo.
Es demasiado efectivo y demasiado pesado en el área de impacto, por lo que no podemos simplemente retirar nuestras manos hacia atrás.
Pero esa es la sensación.
Y por eso quiero que pienses en esto como un paracaídas, y mientras sueltas el palo, quiero que tires del cordón.
Entonces, ¿qué quiero decir con eso, mientras regresas, mientras comienzas a descender?
Quiero que comiences inmediatamente a girar activamente la cabeza en la dirección opuesta, para que tus hombros se relajen.
Tus hombros se están relajando así tu cabeza debería estar haciendo esto de nuevo mi cabeza no se mueve muy bien así que vas a tener que usar tu imaginación un poco para obtener la imagen exacta de ello pero puedes ver esto en todos los grandes jugadores su cabeza parece que se queda muy quieta pero no la mantienen quieta la están moviendo la están moviendo en la dirección opuesta los hombros van para que pueda actuar como un freno porque si no va con tus manos si tus manos y cabeza van juntas por el palo y quiero que sientas este giro así con tu cabeza y la cabeza del palo yendo juntas no hay velocidad ahora si hago que mi cabeza intente mirar hacia atrás detrás de mí al principio hay velocidad ahí gira mi cabeza con ella sin velocidad sin chasquido gira mi cabeza hacia otro lado ahí chasquido y entonces cuando piensas en tu mano izquierda y tu cabeza moviéndose así esto es tirar del cordón esto es como un paracaídas en un dragster una vez que una vez que ha cruzado la línea de meta está tratando de reducir la velocidad y eso es lo que Estás intentando hacer lo que quieres, ralentizar el impulso de tus manos hacia abajo antes de golpear la bola o simplemente no hay tiempo suficiente para soltar completamente el palo y entonces tienes que empezar a poner más esfuerzo muscular y entonces estás trabajando duro y entonces no sientes ningún control o consistencia porque tus músculos están disparando, pero en el momento en que empiezas a tener un poco más de fe en tu swing de golf y a dejar que las cosas sucedan usando el apalancamiento y la física a tu favor, es cuando el swing empieza a ser consistente porque simplemente estás trabajando mucho menos duro y tienes mucha más velocidad que antes, pero no lo parece y la forma más fácil de sentir esta verdadera velocidad sin esfuerzo es ir a la cima e inmediatamente empezar a girar activamente la cabeza. Ahora no va a parecer que mi cabeza se mueve tanto a menos que realmente reduzcas la velocidad y lo mires en cámara lenta porque mis hombros se relajan y mi cuerpo va hacia adelante, los palos van hacia adelante, las manos van hacia adelante, las cabezas van hacia atrás. Es la única forma que tenemos de romper estas manos porque puedes ver que si fuera con ellas, mis manos están Nunca voy a reducir la velocidad a través de la bola, simplemente seguirán yendo, así que entonces tengo que empujar muy fuerte, pero si lo hiciera, si fuera a romper esa toalla porque mis manos no pueden hacerlo solas porque el palo es demasiado pesado con toda esa inercia e impulso en la cabeza del palo, lo único que tengo es mi cabeza y ahora puedes ver que mis manos y brazos no están haciendo nada, pero estoy tratando activamente de que mi cabeza vaya en esta dirección y girando para que mis manos no puedan mantener ese impulso hacia adelante, eso es lo que estás tratando de eliminar en tu swing de golf y eso es lo opuesto a lo que probablemente estás haciendo ahora mismo. De las miles y miles de lecciones de golf que he dado, casi todos los aficionados del planeta, su cabeza se mueve hacia adelante y se mueve con las manos y el palo, así que están haciendo esto y eso no es un swing de golf, eso es un swing de golf, las latas y el palo tienen que desacelerar para obtener la máxima liberación de la muñeca, así que ahora, cuando comienzas a pensar en tu swing de golf, en lugar de pensar, está bien, estoy aquí y voy a ir duro, puedes Mira mi cabeza, mis hombros, todo se unió, ese es un movimiento mortal, no hay poder ahí. Ahora lo que quiero que practiques es sentir que lentamente comiences a girar la cabeza activamente hacia la derecha y ahora verás que puedes ver mucho más de mi cuello aquí en el lado izquierdo. Esto es lo que verás en todos los grandes jugadores. Para ilustrar esto, usaremos a Rory. Mira rápidamente inmediatamente cuando comienza a retroceder, su cabeza se inclina inmediatamente hacia el objetivo. Puedes ver que su cabeza ya está en un ángulo diferente al que comenzó. Bien, aquí estaba bastante erguido y ahora ya inclinó esa oreja izquierda hacia el hombro izquierdo y ahora, cuando comienza a bajar, se inclinará en la dirección completamente opuesta. Mira su cabeza trabajar hacia atrás y ahí es donde está el chasquido, pero para hacer eso no puedo seguirlo, tengo que comenzar a girar activamente mi cabeza, pero parece, e incluso puedo ver por el rabillo del ojo, que mi nariz parece que no se mueve en absoluto, pero estoy girando e inclinando activamente y eso está moviendo todo hacia atrás para que actúe como un freno para que mis manos no puedan seguir yendo hacia adelante. Así que siente que a medida que bajas, que vas por este camino, realmente quieres llevarlo al siguiente nivel, obtén la máxima velocidad y apalancamiento mientras sigues girando la cabeza y tus hombros comienzan a inclinarse, pero lo que vas a sentir y de nuevo, no voy a poder hacer esto muy bien con mi cuello, pero eso es casi como si estuvieras tratando de mirar la pelota al revés. Sé que esto parece una locura, pero eso te dará el mayor apalancamiento usando tu cuerpo porque eso seguirá apretando esa llave inglesa moviéndola hacia adelante, levantando el hombro para mover el brazo y elevarlo para crear una aceleración más paramétrica en el palo, todas estas cosas comienzan a crear una velocidad sin esfuerzo en tu swing. No necesitas entender todas las matemáticas y la física, solo necesitas entender la sensación. Así que, como voy aquí, si voy a exagerar, mi cabeza ahora está girando activamente mi cabeza así, así que si no giré mis hombros en absoluto, eso es lo que está haciendo mi cabeza y también se está inclinando, así que de nuevo lo haré. De esta manera, cuando mi downswing comienza, estoy girando mi cabeza e inclinándome. Si me pongo en posición de impacto, puedes ver dónde la visera de mi gorra casi va hacia abajo, así que me pongo de esta manera. Esa es la posición de mayor apalancamiento para mí. Es lo opuesto a lo que casi todos hacen, pero a medida que comienzas a trabajar en esto, comienza a mover tu cabeza hacia un lado para girar e inclinar y así puedes alargar todo este lado de tu cuerpo. Ese es el dispositivo de frenado más poderoso que tienes en el swing de golf para reducir la velocidad de las manos y una vez que tienes una idea de esto, incluso con un swing corto sin potencia, no estoy aplicando ninguna fuerza con mis brazos, pero puedo obtener velocidad porque estoy contrarrestando el contrapeso usando todo mi cuerpo como palanca y eso es todo lo que necesitas sentir para comenzar a obtener velocidad sin esfuerzo. Haz este brazo principal al principio porque este sería muy fácil para él tomar el control porque tiene tanta potencia disponible, pero el brazo principal se mantendrá recto todo el tiempo, así que realmente no estás No vas a usar tu tríceps ni nada parecido, lo vas a mantener bastante relajado y a medida que comiences a mover activamente la cabeza y el cuello hacia abajo e incluso por debajo, eso va a romper tu muñeca, por lo que no sentirás que tienes que agregarle más potencia, es solo apalancamiento, así que a medida que trabajas en esto, comienza a sentir que tiras de la cuerda cuando comienzas a bajar, en ese momento comienzas a bajar con tu cuerpo, tu cabeza está girando, inclinándose, trabajando de esta manera y eso ralentizará las manos hacia abajo, te dará ese chasquido, esa sensación de chasquido de toalla y te dará una verdadera potencia sin esfuerzo en tu swing
¿Pero cómo llevar eso al mundo real y ponerlo realmente en práctica?
Porque muchas de las cosas que hago son exageraciones para ayudarte a tener una visión más global.
Este vídeo trata íntegramente sobre la aplicación práctica.
¿Cómo llevar esto al campo de prácticas, al campo, y comenzar a sentir realmente una potencia real sin esfuerzo de inmediato?
Otra forma de pensar en lo que hace tu cabeza es como un dispositivo de frenado.
Como me gusta chasquear las muñecas, porque es por eso que mi swing parece tan lento, aun así golpeo la pelota tan lejos y sin esfuerzo.
Es solo porque estoy dejando que mi muñeca se rompa o en realidad estoy forzando a mi muñeca a romperse.
Y la manera de hacerlo no es usando las manos para chasquear las muñecas.
Por supuesto que están involucrados, pero esto, como ya has aprendido, cuanto más suaves los mantengas, más rápido podrán moverse.
Y eso es lo que vamos a aprender hoy: cómo poner realmente velocidad real en tu swing, usando esta cabeza como una especie de impulsor principal del swing.
Y vamos a empezar a mezclarnos a todos porque no quiero que sea así, no quiero ver a un grupo de chicos en el campo de tiro haciendo esta enorme exageración, aunque se puede.
Pero lo que realmente quiero que hagas es poder sentir la velocidad real de inmediato.
Y lo primero que querrás sentir es pensar en tu cabeza como si fuera un paracaídas.
Lo que quiero decir con esto es que lo que tu cabeza debería estar haciendo durante el swing de golf es exactamente lo opuesto a lo que veo en los estudiantes todos los días.
Y es que todas sus cabezas quieren avanzar junto con su cuerpo.
Entonces, cuando haces eso, la idea es empujar el palo o arrastrarlo, y eso es lento, muy, muy lento.
Lo que debes pensar, como sabes, es que tu cabeza se está moviendo activamente.
Y te voy a enseñar cómo empezar a hacer esto en un segundo.
Lo que quiero que sientas es que tu cabeza y tu mano se oponen entre sí, y es ahí donde esta sensación de tus manos debe disminuir en el impacto para poder obtener el chasquido más agresivo de la muñeca.
Y para lograr eso necesitamos movernos en direcciones opuestas.
Ahora bien, si utilizas de nuevo mi analogía de romper una toalla mientras avanzas, no sigues avanzando.
Te detienes, eso es lo que es esa pierna adelantada, con golpear firmemente por debajo, el lado adelantado es.
Y luego, a partir de ahí, a medida que tus manos se mueven hacia adelante, no sigues moviendo la mano hacia adelante o la toalla nunca se rompe.
Tiene que volver.
Ahora bien, en el swing de golf, como ya he comentado, hay demasiado impulso en la cabeza del palo.
Es demasiado efectivo y demasiado pesado en el área de impacto, por lo que no podemos simplemente retirar nuestras manos hacia atrás.
Pero esa es la sensación.
Y por eso quiero que pienses en esto como un paracaídas, y mientras sueltas el palo, quiero que tires del cordón.
Entonces, ¿qué quiero decir con eso, mientras regresas, mientras comienzas a descender?
Quiero que comiences inmediatamente a girar activamente la cabeza en la dirección opuesta, para que tus hombros se relajen.
Tus hombros se están relajando así tu cabeza debería estar haciendo esto de nuevo mi cabeza no se mueve muy bien así que vas a tener que usar tu imaginación un poco para obtener la imagen exacta de ello pero puedes ver esto en todos los grandes jugadores su cabeza parece que se queda muy quieta pero no la mantienen quieta la están moviendo la están moviendo en la dirección opuesta los hombros van para que pueda actuar como un freno porque si no va con tus manos si tus manos y cabeza van juntas por el palo y quiero que sientas este giro así con tu cabeza y la cabeza del palo yendo juntas no hay velocidad ahora si hago que mi cabeza intente mirar hacia atrás detrás de mí al principio hay velocidad ahí gira mi cabeza con ella sin velocidad sin chasquido gira mi cabeza hacia otro lado ahí chasquido y entonces cuando piensas en tu mano izquierda y tu cabeza moviéndose así esto es tirar del cordón esto es como un paracaídas en un dragster una vez que una vez que ha cruzado la línea de meta está tratando de reducir la velocidad y eso es lo que Estás intentando hacer lo que quieres, ralentizar el impulso de tus manos hacia abajo antes de golpear la bola o simplemente no hay tiempo suficiente para soltar completamente el palo y entonces tienes que empezar a poner más esfuerzo muscular y entonces estás trabajando duro y entonces no sientes ningún control o consistencia porque tus músculos están disparando, pero en el momento en que empiezas a tener un poco más de fe en tu swing de golf y a dejar que las cosas sucedan usando el apalancamiento y la física a tu favor, es cuando el swing empieza a ser consistente porque simplemente estás trabajando mucho menos duro y tienes mucha más velocidad que antes, pero no lo parece y la forma más fácil de sentir esta verdadera velocidad sin esfuerzo es ir a la cima e inmediatamente empezar a girar activamente la cabeza. Ahora no va a parecer que mi cabeza se mueve tanto a menos que realmente reduzcas la velocidad y lo mires en cámara lenta porque mis hombros se relajan y mi cuerpo va hacia adelante, los palos van hacia adelante, las manos van hacia adelante, las cabezas van hacia atrás. Es la única forma que tenemos de romper estas manos porque puedes ver que si fuera con ellas, mis manos están Nunca voy a reducir la velocidad a través de la bola, simplemente seguirán yendo, así que entonces tengo que empujar muy fuerte, pero si lo hiciera, si fuera a romper esa toalla porque mis manos no pueden hacerlo solas porque el palo es demasiado pesado con toda esa inercia e impulso en la cabeza del palo, lo único que tengo es mi cabeza y ahora puedes ver que mis manos y brazos no están haciendo nada, pero estoy tratando activamente de que mi cabeza vaya en esta dirección y girando para que mis manos no puedan mantener ese impulso hacia adelante, eso es lo que estás tratando de eliminar en tu swing de golf y eso es lo opuesto a lo que probablemente estás haciendo ahora mismo. De las miles y miles de lecciones de golf que he dado, casi todos los aficionados del planeta, su cabeza se mueve hacia adelante y se mueve con las manos y el palo, así que están haciendo esto y eso no es un swing de golf, eso es un swing de golf, las latas y el palo tienen que desacelerar para obtener la máxima liberación de la muñeca, así que ahora, cuando comienzas a pensar en tu swing de golf, en lugar de pensar, está bien, estoy aquí y voy a ir duro, puedes Mira mi cabeza, mis hombros, todo se unió, ese es un movimiento mortal, no hay poder ahí. Ahora lo que quiero que practiques es sentir que lentamente comiences a girar la cabeza activamente hacia la derecha y ahora verás que puedes ver mucho más de mi cuello aquí en el lado izquierdo. Esto es lo que verás en todos los grandes jugadores. Para ilustrar esto, usaremos a Rory. Mira rápidamente inmediatamente cuando comienza a retroceder, su cabeza se inclina inmediatamente hacia el objetivo. Puedes ver que su cabeza ya está en un ángulo diferente al que comenzó. Bien, aquí estaba bastante erguido y ahora ya inclinó esa oreja izquierda hacia el hombro izquierdo y ahora, cuando comienza a bajar, se inclinará en la dirección completamente opuesta. Mira su cabeza trabajar hacia atrás y ahí es donde está el chasquido, pero para hacer eso no puedo seguirlo, tengo que comenzar a girar activamente mi cabeza, pero parece, e incluso puedo ver por el rabillo del ojo, que mi nariz parece que no se mueve en absoluto, pero estoy girando e inclinando activamente y eso está moviendo todo hacia atrás para que actúe como un freno para que mis manos no puedan seguir yendo hacia adelante. Así que siente que a medida que bajas, que vas por este camino, realmente quieres llevarlo al siguiente nivel, obtén la máxima velocidad y apalancamiento mientras sigues girando la cabeza y tus hombros comienzan a inclinarse, pero lo que vas a sentir y de nuevo, no voy a poder hacer esto muy bien con mi cuello, pero eso es casi como si estuvieras tratando de mirar la pelota al revés. Sé que esto parece una locura, pero eso te dará el mayor apalancamiento usando tu cuerpo porque eso seguirá apretando esa llave inglesa moviéndola hacia adelante, levantando el hombro para mover el brazo y elevarlo para crear una aceleración más paramétrica en el palo, todas estas cosas comienzan a crear una velocidad sin esfuerzo en tu swing. No necesitas entender todas las matemáticas y la física, solo necesitas entender la sensación. Así que, como voy aquí, si voy a exagerar, mi cabeza ahora está girando activamente mi cabeza así, así que si no giré mis hombros en absoluto, eso es lo que está haciendo mi cabeza y también se está inclinando, así que de nuevo lo haré. De esta manera, cuando mi downswing comienza, estoy girando mi cabeza e inclinándome. Si me pongo en posición de impacto, puedes ver dónde la visera de mi gorra casi va hacia abajo, así que me pongo de esta manera. Esa es la posición de mayor apalancamiento para mí. Es lo opuesto a lo que casi todos hacen, pero a medida que comienzas a trabajar en esto, comienza a mover tu cabeza hacia un lado para girar e inclinar y así puedes alargar todo este lado de tu cuerpo. Ese es el dispositivo de frenado más poderoso que tienes en el swing de golf para reducir la velocidad de las manos y una vez que tienes una idea de esto, incluso con un swing corto sin potencia, no estoy aplicando ninguna fuerza con mis brazos, pero puedo obtener velocidad porque estoy contrarrestando el contrapeso usando todo mi cuerpo como palanca y eso es todo lo que necesitas sentir para comenzar a obtener velocidad sin esfuerzo. Haz este brazo principal al principio porque este sería muy fácil para él tomar el control porque tiene tanta potencia disponible, pero el brazo principal se mantendrá recto todo el tiempo, así que realmente no estás No vas a usar tu tríceps ni nada parecido, lo vas a mantener bastante relajado y a medida que comiences a mover activamente la cabeza y el cuello hacia abajo e incluso por debajo, eso va a romper tu muñeca, por lo que no sentirás que tienes que agregarle más potencia, es solo apalancamiento, así que a medida que trabajas en esto, comienza a sentir que tiras de la cuerda cuando comienzas a bajar, en ese momento comienzas a bajar con tu cuerpo, tu cabeza está girando, inclinándose, trabajando de esta manera y eso ralentizará las manos hacia abajo, te dará ese chasquido, esa sensación de chasquido de toalla y te dará una verdadera potencia sin esfuerzo en tu swing
In den ersten drei Teilen dieses Videos ging es also größtenteils nur um Erklärungen.
Aber wie überträgt man das in die reale Welt und setzt es wirklich um?
Denn vieles, was ich mache, sind Übertreibungen, um Ihnen einen Überblick zu geben.
In diesem Video dreht sich alles um die praktische Applikation.
Wie bringen Sie dies auf den Schießstand, auf den Platz und spüren sofort die echte, mühelose Kraft?
Man kann sich die Funktionsweise Ihres Kopfes auch als Bremsvorrichtung vorstellen.
Mir geht es darum, mit dem Handgelenk zu schnappen, denn deshalb sieht mein Schwung so langsam aus, und trotzdem schlage ich den Ball so weit und mühelos.
Das liegt einfach daran, dass ich mein Handgelenk schnappen lasse oder es tatsächlich dazu zwinge.
Und das erreichen Sie nicht, indem Sie mit den Händen Ihr Handgelenk schnappen lassen.
Natürlich sind sie involviert, aber wie Sie inzwischen gelernt haben, gilt: Je sanfter Sie sie halten, desto schneller können sie sich bewegen.
Und genau das werden wir heute lernen: wie Sie Ihrem Schwung richtig Geschwindigkeit verleihen, indem Sie diesen Kopf als eine Art primären Antrieb für den Schwung verwenden.
Und wir werden anfangen, uns alle miteinander zu vermischen, weil ich das nicht will. Ich will nicht, dass ein paar Typen auf dem Schießplatz so gewaltig übertreiben, obwohl das möglich ist.
Aber was ich wirklich möchte, ist, dass Sie sofort echte Geschwindigkeit spüren.
Und als Erstes sollten Sie sich Ihren Kopf als Fallschirm vorstellen.
Damit meine ich, dass Ihr Kopf beim Golfschwung genau das Gegenteil von dem tun sollte, was ich jeden Tag bei meinen Schülern sehe.
Und das ist, dass ihr Kopf sich zusammen mit ihrem Körper vorwärts bewegen möchte.
Dabei geht es darum, den Schläger durchzudrücken oder durchzuziehen, und das ist langsam, wirklich sehr langsam.
Wie Sie wissen, möchten Sie daran denken, dass sich Ihr Kopf aktiv wegbewegt.
Und ich werde Ihnen gleich zeigen, wie Sie damit beginnen können.
Ich möchte, dass Sie spüren, dass Ihr Kopf und Ihre Hand einander gegenüberstehen. Und genau dort muss das Gefühl Ihrer Hände beim Aufprall nachlassen, um das aggressivste Schnippen des Handgelenks zu erreichen.
Und um das zu erreichen, müssen wir uns in entgegengesetzte Richtungen bewegen.
Wenn Sie jetzt noch einmal meine Analogie mit dem zerreißenden Handtuch verwenden, während Sie vorwärtsgehen, kommen Sie nicht weiter vorwärts.
Sie halten an, das ist das vordere Bein, und wenn Sie fest darunterschlagen, ist die vordere Seite das Bein.
Und von da an, wenn Sie Ihre Hände nach vorne bewegen, dürfen Sie Ihre Hand nicht weiter nach vorne bewegen, sonst reißt das Handtuch nie.
Es muss zurückgehen.
Wie ich bereits erwähnt habe, weist der Schlägerkopf beim Golfschwung zu viel Schwung auf.
Es ist zu effektiv, zu schwer im Schlagbereich, sodass wir unsere Hände nicht einfach zurückziehen können.
Aber so ist das Gefühl.
Und deshalb möchte ich, dass Sie sich das wie einen Fallschirm vorstellen und beim Loslassen des Schlägers die Reißleine ziehen.
Was meine ich also damit, wenn Sie zurückgehen, wenn Sie anfangen, nach unten zu gehen?
Ich möchte, dass Sie sofort beginnen, Ihren Kopf aktiv in die entgegengesetzte Richtung zu drehen, sodass sich Ihre Schultern entspannen.
Ihre Schultern entspannen sich so, Ihr Kopf sollte dies wieder tun, mein Kopf bewegt sich nicht sehr gut, Sie müssen also ein wenig Ihre Vorstellungskraft benutzen, um sich ein genaues Bild davon zu machen, aber Sie können das bei allen großen Spielern sehen, ihr Kopf sieht aus, als würde er ganz still bleiben, aber sie halten ihren Kopf nicht ruhig, sie bewegen ihn, sie bewegen ihn in die entgegengesetzte Richtung der Schultern, sodass er als Bremse fungieren kann, denn wenn er nicht mit Ihren Händen geht, wenn Ihre Hände und Ihr Kopf gemeinsam durch den Schläger gehen, und ich möchte, dass Sie diese Drehung so spüren, wobei Ihr Kopf und der Schlägerkopf gemeinsam gehen, es gibt keine Geschwindigkeit, wenn ich jetzt versuche, mit meinem Kopf nach hinten zu schauen, ist zuerst Geschwindigkeit da, drehe meinen Kopf damit, keine Geschwindigkeit, kein Knacken, drehe meinen Kopf weg, es knackt, und wenn Sie also daran denken, wie sich Ihre linke Hand und Ihr Kopf so bewegen, das zieht die Reißleine, das ist wie ein Fallschirm bei einem Dragster, sobald er die Ziellinie überquert hat, versucht er langsamer zu werden, und das ist es Sie versuchen, den Vorwärtsschwung Ihrer Hände zu verlangsamen, bevor Sie den Ball schlagen, oder es bleibt einfach nicht genug Zeit, den Schläger vollständig loszulassen. Dann müssen Sie mehr Muskelkraft einsetzen und arbeiten hart, und Sie spüren keine Kontrolle oder Beständigkeit, weil Ihre Muskeln arbeiten. Aber in dem Moment, in dem Sie anfangen, etwas mehr Vertrauen in Ihren Golfschwung zu setzen und die Dinge geschehen zu lassen, indem Sie die Hebelwirkung und die Physik zu Ihrem Vorteil nutzen, wird der Schwung konstanter, weil Sie viel weniger hart arbeiten und viel mehr Geschwindigkeit haben als zuvor, aber es fühlt sich nicht so an. Der einfachste Weg, diese wahre mühelose Geschwindigkeit zu spüren, besteht darin, nach oben zu gehen und sofort anzufangen, den Kopf aktiv zu drehen. Jetzt wird es nicht so aussehen, als würde sich mein Kopf so viel bewegen, es sei denn, Sie verlangsamen ihn wirklich und betrachten ihn wirklich in Zeitlupe, weil meine Schultern sich entspannen und mein Körper sich nach vorne bewegt. Die Schläger gehen nach vorne. Die Hände gehen nach vorne. Die Köpfe gehen nach hinten. Das ist die einzige Möglichkeit, diese Hände zu brechen, denn Sie können sehen, dass, wenn ich mit ihnen dorthin gehe, meine Hände Sie werden nie durch den Ball langsamer werden, sie werden einfach weitermachen, also muss ich wirklich hart drücken, aber wenn ich das getan hätte, wenn ich das Handtuch zerreißen würde, weil meine Hände es nicht alleine schaffen, weil der Schläger zu schwer ist mit all der Trägheit und dem Schwung im Schlägerkopf, das einzige, was ich habe, ist mein Kopf und jetzt können Sie sehen, dass meine Hände und Arme nichts tun, aber ich versuche aktiv, meinen Kopf in diese Richtung zu bewegen und mich zu drehen, damit meine Hände diesen Vorwärtsdrang nicht aufrechterhalten können, das ist es, was Sie bei Ihrem Golfschwung loswerden wollen und das ist das Gegenteil von dem, was Sie wahrscheinlich gerade tun, bei den Tausenden und Abertausenden von Golfstunden, die ich je gegeben habe, bewegt sich der Kopf fast jedes einzelnen Amateurs auf dem Planeten nach vorne und bewegt sich mit den Händen und dem Schläger, also machen sie dies und das ist kein Golfschwung, das ist ein Golfschwung, die Dosen und der Schläger müssen abbremsen, um eine maximale Freigabe aus dem Handgelenk zu bekommen, also wenn Sie jetzt anfangen, über Ihren Golfschwung nachzudenken, anstatt zu denken, okay, ich bin hier und ich werde hart Sie können meinen Kopf und meine Schultern sehen, alles passte zusammen, das ist ein Todeszug, da ist keine Kraft mehr. Ich möchte jetzt, dass Sie dieses Gefühl üben. Beginnen Sie langsam, Ihren Kopf aktiv nach rechts zu drehen, und Sie werden sehen, dass Sie hier auf der linken Seite viel mehr von meinem Hals sehen. Das sehen Sie bei allen großen Spielern. Um dies zu veranschaulichen, verwenden wir Rory. Achten Sie sofort darauf, wie er anfängt, nach hinten zu gehen, und sein Kopf neigt sich sofort in Richtung Ziel. Sie können sehen, dass sein Kopf bereits in einem anderen Winkel ist als am Anfang. Also, hier war er ziemlich aufrecht, und jetzt hat er das linke Ohr bereits nach unten zur linken Schulter geneigt, und jetzt, wenn er nach unten geht, neigt er sich in die komplett entgegengesetzte Richtung. Achten Sie darauf, wie sich sein Kopf nach hinten weg bewegt, und dort ist der Snap, aber um das zu tun, kann ich nicht mitmachen. Ich muss aktiv anfangen, meinen Kopf zu drehen, aber es sieht aus, als ob - und ich kann sogar aus dem Augenwinkel sehen, dass meine Nase sich überhaupt nicht bewegt, aber ich drehe und neige aktiv, und das bewegt alles nach hinten, um als Bremse zu fungieren, damit meine Hände nicht Bewegen Sie sich weiter nach vorne, also spüren Sie, dass Sie beim Heruntergehen in diese Richtung gehen. Sie möchten es wirklich auf die nächste Stufe bringen. Holen Sie die maximale Geschwindigkeit und Hebelwirkung heraus, während Sie Ihren Kopf weiter drehen und Ihre Schultern beginnen, sich zu neigen. Aber was Sie fühlen werden, und ich werde das mit meinem Nacken nicht sehr gut hinbekommen, aber Sie versuchen fast, den Ball verkehrt herum anzuschauen. Ich weiß, das klingt verrückt, aber so bekommen Sie die größte Hebelwirkung mit Ihrem Körper, weil Sie den Schraubenschlüssel weiter anziehen und ihn nach vorne bewegen, die Schulter anheben, um den Arm zu bewegen und so mehr parametrische Beschleunigung auf den Schläger zu bringen. All diese Dinge erzeugen mühelos Geschwindigkeit in Ihrem Schwung. Sie müssen nicht die ganze Mathematik und Physik dahinter verstehen, Sie müssen nur das Gefühl dafür verstehen. Also, wenn ich hier übertreibe, drehe ich meinen Kopf jetzt aktiv so. Wenn ich meine Schultern überhaupt nicht gedreht hätte, würde mein Kopf genau das tun und er neigt sich auch. Also, Ich mache es so: Wenn mein Abschwung beginnt, drehe ich meinen Kopf und neige ihn. Wenn ich mich in die Aufprallposition begebe, können Sie sehen, wo der Schirm meiner Kappe fast darunter rutscht. Ich komme also auf diese Weise, das ist die Position mit dem größten Hebel für mich. Es ist das Gegenteil von dem, was fast jeder macht. Wenn Sie anfangen, daran zu arbeiten, bewegen Sie Ihren Kopf zur Seite, um ihn zu drehen und zu neigen. So können Sie diese ganze Seite Ihres Körpers verlängern. Das ist das stärkste Bremsmittel, das Sie beim Golfschwung haben, um die Hände zu verlangsamen. Wenn Sie einmal ein Gefühl dafür bekommen, selbst bei einem kurzen Schwung ohne Kraft, wende ich keine Kraft mit meinen Armen an, aber ich kann Geschwindigkeit aufbauen, weil ich das Gegengewicht nutze, indem ich meinen ganzen Körper als Hebel benutze. Das ist alles, was Sie spüren müssen, um mühelos Geschwindigkeit zu erreichen. Machen Sie zuerst diesen Führungsarm, denn hier würde er sehr leicht die Oberhand gewinnen, weil er so viel Kraft zur Verfügung hat. Aber der Führungsarm bleibt die ganze Zeit gerade, also gibt es nicht Sie werden Ihren Trizeps oder ähnliches nicht wirklich benutzen, Sie werden es ziemlich entspannt halten und wenn Sie anfangen, Ihren Kopf und Hals aktiv nach unten und sogar darunter zu bewegen, wird das Handgelenk schnappen, Sie haben also nicht das Gefühl, dass Sie Kraft aufwenden müssen, es ist nur eine Hebelwirkung, also beginnen Sie, die Reißleine zu ziehen, wenn Sie anfangen, nach unten zu gehen, in dem Moment, in dem Sie mit Ihrem Körper nach unten gehen, dreht sich Ihr Kopf und neigt sich in diese Richtung, und das wird die Hände verlangsamen, Ihnen dieses Schnappen geben, dieses Handtuchschnappen-Gefühl und Ihnen wirklich mühelose Kraft in Ihrem Schwung geben
Aber wie überträgt man das in die reale Welt und setzt es wirklich um?
Denn vieles, was ich mache, sind Übertreibungen, um Ihnen einen Überblick zu geben.
In diesem Video dreht sich alles um die praktische Applikation.
Wie bringen Sie dies auf den Schießstand, auf den Platz und spüren sofort die echte, mühelose Kraft?
Man kann sich die Funktionsweise Ihres Kopfes auch als Bremsvorrichtung vorstellen.
Mir geht es darum, mit dem Handgelenk zu schnappen, denn deshalb sieht mein Schwung so langsam aus, und trotzdem schlage ich den Ball so weit und mühelos.
Das liegt einfach daran, dass ich mein Handgelenk schnappen lasse oder es tatsächlich dazu zwinge.
Und das erreichen Sie nicht, indem Sie mit den Händen Ihr Handgelenk schnappen lassen.
Natürlich sind sie involviert, aber wie Sie inzwischen gelernt haben, gilt: Je sanfter Sie sie halten, desto schneller können sie sich bewegen.
Und genau das werden wir heute lernen: wie Sie Ihrem Schwung richtig Geschwindigkeit verleihen, indem Sie diesen Kopf als eine Art primären Antrieb für den Schwung verwenden.
Und wir werden anfangen, uns alle miteinander zu vermischen, weil ich das nicht will. Ich will nicht, dass ein paar Typen auf dem Schießplatz so gewaltig übertreiben, obwohl das möglich ist.
Aber was ich wirklich möchte, ist, dass Sie sofort echte Geschwindigkeit spüren.
Und als Erstes sollten Sie sich Ihren Kopf als Fallschirm vorstellen.
Damit meine ich, dass Ihr Kopf beim Golfschwung genau das Gegenteil von dem tun sollte, was ich jeden Tag bei meinen Schülern sehe.
Und das ist, dass ihr Kopf sich zusammen mit ihrem Körper vorwärts bewegen möchte.
Dabei geht es darum, den Schläger durchzudrücken oder durchzuziehen, und das ist langsam, wirklich sehr langsam.
Wie Sie wissen, möchten Sie daran denken, dass sich Ihr Kopf aktiv wegbewegt.
Und ich werde Ihnen gleich zeigen, wie Sie damit beginnen können.
Ich möchte, dass Sie spüren, dass Ihr Kopf und Ihre Hand einander gegenüberstehen. Und genau dort muss das Gefühl Ihrer Hände beim Aufprall nachlassen, um das aggressivste Schnippen des Handgelenks zu erreichen.
Und um das zu erreichen, müssen wir uns in entgegengesetzte Richtungen bewegen.
Wenn Sie jetzt noch einmal meine Analogie mit dem zerreißenden Handtuch verwenden, während Sie vorwärtsgehen, kommen Sie nicht weiter vorwärts.
Sie halten an, das ist das vordere Bein, und wenn Sie fest darunterschlagen, ist die vordere Seite das Bein.
Und von da an, wenn Sie Ihre Hände nach vorne bewegen, dürfen Sie Ihre Hand nicht weiter nach vorne bewegen, sonst reißt das Handtuch nie.
Es muss zurückgehen.
Wie ich bereits erwähnt habe, weist der Schlägerkopf beim Golfschwung zu viel Schwung auf.
Es ist zu effektiv, zu schwer im Schlagbereich, sodass wir unsere Hände nicht einfach zurückziehen können.
Aber so ist das Gefühl.
Und deshalb möchte ich, dass Sie sich das wie einen Fallschirm vorstellen und beim Loslassen des Schlägers die Reißleine ziehen.
Was meine ich also damit, wenn Sie zurückgehen, wenn Sie anfangen, nach unten zu gehen?
Ich möchte, dass Sie sofort beginnen, Ihren Kopf aktiv in die entgegengesetzte Richtung zu drehen, sodass sich Ihre Schultern entspannen.
Ihre Schultern entspannen sich so, Ihr Kopf sollte dies wieder tun, mein Kopf bewegt sich nicht sehr gut, Sie müssen also ein wenig Ihre Vorstellungskraft benutzen, um sich ein genaues Bild davon zu machen, aber Sie können das bei allen großen Spielern sehen, ihr Kopf sieht aus, als würde er ganz still bleiben, aber sie halten ihren Kopf nicht ruhig, sie bewegen ihn, sie bewegen ihn in die entgegengesetzte Richtung der Schultern, sodass er als Bremse fungieren kann, denn wenn er nicht mit Ihren Händen geht, wenn Ihre Hände und Ihr Kopf gemeinsam durch den Schläger gehen, und ich möchte, dass Sie diese Drehung so spüren, wobei Ihr Kopf und der Schlägerkopf gemeinsam gehen, es gibt keine Geschwindigkeit, wenn ich jetzt versuche, mit meinem Kopf nach hinten zu schauen, ist zuerst Geschwindigkeit da, drehe meinen Kopf damit, keine Geschwindigkeit, kein Knacken, drehe meinen Kopf weg, es knackt, und wenn Sie also daran denken, wie sich Ihre linke Hand und Ihr Kopf so bewegen, das zieht die Reißleine, das ist wie ein Fallschirm bei einem Dragster, sobald er die Ziellinie überquert hat, versucht er langsamer zu werden, und das ist es Sie versuchen, den Vorwärtsschwung Ihrer Hände zu verlangsamen, bevor Sie den Ball schlagen, oder es bleibt einfach nicht genug Zeit, den Schläger vollständig loszulassen. Dann müssen Sie mehr Muskelkraft einsetzen und arbeiten hart, und Sie spüren keine Kontrolle oder Beständigkeit, weil Ihre Muskeln arbeiten. Aber in dem Moment, in dem Sie anfangen, etwas mehr Vertrauen in Ihren Golfschwung zu setzen und die Dinge geschehen zu lassen, indem Sie die Hebelwirkung und die Physik zu Ihrem Vorteil nutzen, wird der Schwung konstanter, weil Sie viel weniger hart arbeiten und viel mehr Geschwindigkeit haben als zuvor, aber es fühlt sich nicht so an. Der einfachste Weg, diese wahre mühelose Geschwindigkeit zu spüren, besteht darin, nach oben zu gehen und sofort anzufangen, den Kopf aktiv zu drehen. Jetzt wird es nicht so aussehen, als würde sich mein Kopf so viel bewegen, es sei denn, Sie verlangsamen ihn wirklich und betrachten ihn wirklich in Zeitlupe, weil meine Schultern sich entspannen und mein Körper sich nach vorne bewegt. Die Schläger gehen nach vorne. Die Hände gehen nach vorne. Die Köpfe gehen nach hinten. Das ist die einzige Möglichkeit, diese Hände zu brechen, denn Sie können sehen, dass, wenn ich mit ihnen dorthin gehe, meine Hände Sie werden nie durch den Ball langsamer werden, sie werden einfach weitermachen, also muss ich wirklich hart drücken, aber wenn ich das getan hätte, wenn ich das Handtuch zerreißen würde, weil meine Hände es nicht alleine schaffen, weil der Schläger zu schwer ist mit all der Trägheit und dem Schwung im Schlägerkopf, das einzige, was ich habe, ist mein Kopf und jetzt können Sie sehen, dass meine Hände und Arme nichts tun, aber ich versuche aktiv, meinen Kopf in diese Richtung zu bewegen und mich zu drehen, damit meine Hände diesen Vorwärtsdrang nicht aufrechterhalten können, das ist es, was Sie bei Ihrem Golfschwung loswerden wollen und das ist das Gegenteil von dem, was Sie wahrscheinlich gerade tun, bei den Tausenden und Abertausenden von Golfstunden, die ich je gegeben habe, bewegt sich der Kopf fast jedes einzelnen Amateurs auf dem Planeten nach vorne und bewegt sich mit den Händen und dem Schläger, also machen sie dies und das ist kein Golfschwung, das ist ein Golfschwung, die Dosen und der Schläger müssen abbremsen, um eine maximale Freigabe aus dem Handgelenk zu bekommen, also wenn Sie jetzt anfangen, über Ihren Golfschwung nachzudenken, anstatt zu denken, okay, ich bin hier und ich werde hart Sie können meinen Kopf und meine Schultern sehen, alles passte zusammen, das ist ein Todeszug, da ist keine Kraft mehr. Ich möchte jetzt, dass Sie dieses Gefühl üben. Beginnen Sie langsam, Ihren Kopf aktiv nach rechts zu drehen, und Sie werden sehen, dass Sie hier auf der linken Seite viel mehr von meinem Hals sehen. Das sehen Sie bei allen großen Spielern. Um dies zu veranschaulichen, verwenden wir Rory. Achten Sie sofort darauf, wie er anfängt, nach hinten zu gehen, und sein Kopf neigt sich sofort in Richtung Ziel. Sie können sehen, dass sein Kopf bereits in einem anderen Winkel ist als am Anfang. Also, hier war er ziemlich aufrecht, und jetzt hat er das linke Ohr bereits nach unten zur linken Schulter geneigt, und jetzt, wenn er nach unten geht, neigt er sich in die komplett entgegengesetzte Richtung. Achten Sie darauf, wie sich sein Kopf nach hinten weg bewegt, und dort ist der Snap, aber um das zu tun, kann ich nicht mitmachen. Ich muss aktiv anfangen, meinen Kopf zu drehen, aber es sieht aus, als ob - und ich kann sogar aus dem Augenwinkel sehen, dass meine Nase sich überhaupt nicht bewegt, aber ich drehe und neige aktiv, und das bewegt alles nach hinten, um als Bremse zu fungieren, damit meine Hände nicht Bewegen Sie sich weiter nach vorne, also spüren Sie, dass Sie beim Heruntergehen in diese Richtung gehen. Sie möchten es wirklich auf die nächste Stufe bringen. Holen Sie die maximale Geschwindigkeit und Hebelwirkung heraus, während Sie Ihren Kopf weiter drehen und Ihre Schultern beginnen, sich zu neigen. Aber was Sie fühlen werden, und ich werde das mit meinem Nacken nicht sehr gut hinbekommen, aber Sie versuchen fast, den Ball verkehrt herum anzuschauen. Ich weiß, das klingt verrückt, aber so bekommen Sie die größte Hebelwirkung mit Ihrem Körper, weil Sie den Schraubenschlüssel weiter anziehen und ihn nach vorne bewegen, die Schulter anheben, um den Arm zu bewegen und so mehr parametrische Beschleunigung auf den Schläger zu bringen. All diese Dinge erzeugen mühelos Geschwindigkeit in Ihrem Schwung. Sie müssen nicht die ganze Mathematik und Physik dahinter verstehen, Sie müssen nur das Gefühl dafür verstehen. Also, wenn ich hier übertreibe, drehe ich meinen Kopf jetzt aktiv so. Wenn ich meine Schultern überhaupt nicht gedreht hätte, würde mein Kopf genau das tun und er neigt sich auch. Also, Ich mache es so: Wenn mein Abschwung beginnt, drehe ich meinen Kopf und neige ihn. Wenn ich mich in die Aufprallposition begebe, können Sie sehen, wo der Schirm meiner Kappe fast darunter rutscht. Ich komme also auf diese Weise, das ist die Position mit dem größten Hebel für mich. Es ist das Gegenteil von dem, was fast jeder macht. Wenn Sie anfangen, daran zu arbeiten, bewegen Sie Ihren Kopf zur Seite, um ihn zu drehen und zu neigen. So können Sie diese ganze Seite Ihres Körpers verlängern. Das ist das stärkste Bremsmittel, das Sie beim Golfschwung haben, um die Hände zu verlangsamen. Wenn Sie einmal ein Gefühl dafür bekommen, selbst bei einem kurzen Schwung ohne Kraft, wende ich keine Kraft mit meinen Armen an, aber ich kann Geschwindigkeit aufbauen, weil ich das Gegengewicht nutze, indem ich meinen ganzen Körper als Hebel benutze. Das ist alles, was Sie spüren müssen, um mühelos Geschwindigkeit zu erreichen. Machen Sie zuerst diesen Führungsarm, denn hier würde er sehr leicht die Oberhand gewinnen, weil er so viel Kraft zur Verfügung hat. Aber der Führungsarm bleibt die ganze Zeit gerade, also gibt es nicht Sie werden Ihren Trizeps oder ähnliches nicht wirklich benutzen, Sie werden es ziemlich entspannt halten und wenn Sie anfangen, Ihren Kopf und Hals aktiv nach unten und sogar darunter zu bewegen, wird das Handgelenk schnappen, Sie haben also nicht das Gefühl, dass Sie Kraft aufwenden müssen, es ist nur eine Hebelwirkung, also beginnen Sie, die Reißleine zu ziehen, wenn Sie anfangen, nach unten zu gehen, in dem Moment, in dem Sie mit Ihrem Körper nach unten gehen, dreht sich Ihr Kopf und neigt sich in diese Richtung, und das wird die Hände verlangsamen, Ihnen dieses Schnappen geben, dieses Handtuchschnappen-Gefühl und Ihnen wirklich mühelose Kraft in Ihrem Schwung geben
Zack
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Chuck
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