1.7 Trail Hand Putting Drill
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Training your trail hand and core to work together is the first fundamental of the GOAT swing and it starts with your putting stroke. Develop your feel here first and slowly build into chipping, wedge play, iron play and finally the driver.
Developing coordination between your right hand or your trail hand and your core and the rest of your body is fundamental to a trail side pattern.
That's why you see Tiger Woods always practicing doing shots, chip shots, putting, etc.
with his trail hand only.
This is his dominant hand, and this is what he uses predominantly to control the club face and the golf swing.
And it starts with his putting stroke.
He practices all the time doing his T-drill with his trail hand only.
And that is key to learning how to control the club face and learning how to train your hands.
One of the things I hear all the time is, oh, well, I just don't have good hands.
So people start trying to take their hands out of their stroke.
And yet perhaps the greatest of all time, in my opinion, certainly at least number two, if not the best golfer of all time and certainly, in my opinion, the best golf swing of all time, best short game of all Tiger relied on his hands and he trained them so that they could be reliable.
But if you never train your hands, you're never going to have great hands.
That's my answer.
Every time somebody says, well, I don't have good hands.
Well, I said, you know how you develop good hands?
You develop the feel in your hands and that's exactly what you're going to do.
Going through the GOAT program, where you are going to start with developing your trail, hand feel and core development to learn how to control the body, control the club with your trail hand.
And it's going to start with your putting stroke.
So I'm going to show you a practice routine and help you understand the mechanics of what you've got to feel, the time that it's going to take to train it so that you can develop a tremendous sense of control.
So that as you go from your putting stroke to your wedge, to your chipping and putting, you have the same feel.
As you go to bunker play, it's the same feel.
You go to your short wedge shots, it's the same feel, full swing, driver, irons, every single club in the bag, you're learning how to control it with this trail hand.
So, Let's take a look at this putting routine and help you understand what you're going to need to do to develop control and feel in that trail hand.
So you're going to start hitting putts with one hand only, your trail hand only.
Now the key to this, so many golfers are terrified of their trail hand for the yips and numerous other reasons.
You have to learn to control the face and control your hand and your core working together.
So you'll see as I go through this routine that I will be adjusting my posture.
I will constantly be working on engaging my core.
You'll see this in some of the later clips, But what you're going to do first is practice three to five footers, trail, hand only and get to the point where you can consistently.
This is a little breaking putt.
You want a pretty straight putt.
Now we're going to the face on view, getting five and a half foot or so here.
I'm engaging my core.
So many golfers struggle with this.
This is such a fundamental of the golf swing.
Notice how stable my body is once my core is engaged.
So then I can focus on just controlling the putter face with my right hand and right arm.
So you see not a lot else is moving here.
I'm keeping the putter face very stable and this really becomes a concentration drill.
Learning how to control your hand is not hard.
You don't have to be afraid of it, but you do need to concentrate.
You need to focus on what that club face is doing, what you feel in your hand and what you're feeling as you strike the ball.
Controlling that club face is everything with that trail hand.
So learning how to release the club properly, a little hinge back with my right hand.
And then as I get more comfortable, I will practice that right hand drill for a while.
I'm going to explain the math of it in just a moment.
And you'll see how much time it really is required to develop feel in your hands.
And once I get a feel for that, I add both hands back on there, but I'm still trying to feel 100% right handed.
The left hand is helping stabilize it, making it a little bit easier to control the club because I've got a supporting hand there.
But everything I'm feeling right now is in my right hand, in my fingers, in my right arm, and my core is stabilizing.
So get to the point where you can make a bunch of five footers, three, four, five footers in a row one handed, then go to two hands.
And then you'll see I go to, this is about a 20 footer, a little double breaker.
I've got to go over a pretty good mound in front.
And so this is a really good one to develop the feel, the sensitivity, the touch in my hands.
It's going to come downhill and then break back to the left a little, or back to the right a little bit.
So now I'm really testing my skill, testing my concentration, testing the feel in that right hand, testing the feel in my fingers to get a feel for the speed, the distance control, the line, all doing it with just my trail hand only.
My core is engaged and I'm just using my hand to control that putter phase.
You can see the putter is not going all over the place.
It's not out of control.
I know a lot of people think that's going to happen as soon as they use their right hand, but if it works for Tiger, it'll work for you.
Now the timing of this, It's going to take about 500 repetitions before this starts to be something you can do more at a subconscious level, where you don't have to think about it.
So 500 repetitions.
If you look at this routine, each set of five putts that I'm hitting takes about a minute.
Obviously the longer putts are going to take much longer, like here and now I'm hitting a 45 footer.
It's got about 10 footer break hitting a trail hand only.
I do a set of five.
This one's going to take a little bit longer than a minute, but on the shorter ones, the four or five footers, those take about a minute for a set of five, give or take a little bit.
And that means to get about 500 repetitions in is going to take two to three hours.
So you can count reps or you can just count time.
I like to count time.
I don't want to sit out here and count reps every single putt I hit.
So I just put my stopwatch on, on my iPhone and just let it run and say, okay, I practiced for 20 minutes today, right handed only.
And then I, and both hands, obviously you practice with both, But that's really what you're trying to do is get the time in that it takes for your brain to build these new neural pathways and start to develop a sense of control.
When you start out at first, you're probably not going to be very good at this and that's perfectly okay, but you're going to get a lot better as you continue to practice it.
But you're never going to get better if you don't practice, you know, if you don't practice to develop the feel in your hands, to do, to develop engaging your core, to have good posture when you putt, to have good setup fundamentals.
If you don't practice it, you're not going to get better.
But, and when I started out right hand putting, as you guys know, I've never been a great putter.
I have been working on these drills for, I've got maybe three hours under my belt at this point that you're seeing here.
And I'm reasonably competent.
This is a 45 foot putt with 10 footer break, hitting it with one hand and I'm leaving them to kick in distance for the most part.
And for somebody who's always been a pretty poor putter, this is a huge change for me.
I was always afraid of my hands, but I went, why does, you know, everybody's always talking about taking your hands out of the stroke and Tiger says, all I do is use my hands and my right hand is everything.
Well, I'm, I'm on board, I'm doing the same thing.
It's helping in every single aspect of my game, but taking it from my putting to my chipping to my full swing has been an incremental process.
And this is what I love about doing these drills is that it's giving me a sense of feel throughout every club in the bag.
But starting with something that's manageable, a four foot putt, three foot putt with your right hand.
At first, you're probably going to find it to be a challenge.
I'd love to hear your feedback on it, but keep doing it 20, 30, 40 minutes, however much you can do each day.
You don't have to be on a putting green.
You can do a little putting mat in the house with a straight putt.
It's all about training your mind and training your concentration to pay attention to what you're doing with that club face, with your trail hand.
And at the end here, I do 15 footers again, you know, maybe six inches of break or so.
Once I get a feel for it with my trail hand only and making some putts, then I'll go put both hands back on the club and repeat the process.
It's all about time.
And the math is very simple.
If you can shoot for just a few hours of practice, you will completely change their feel, your sensitivity, your touch, your control, your distance, your speed, all of it.
Just with a few hours of practicing this simple drill.
That's why you see Tiger Woods always practicing doing shots, chip shots, putting, etc.
with his trail hand only.
This is his dominant hand, and this is what he uses predominantly to control the club face and the golf swing.
And it starts with his putting stroke.
He practices all the time doing his T-drill with his trail hand only.
And that is key to learning how to control the club face and learning how to train your hands.
One of the things I hear all the time is, oh, well, I just don't have good hands.
So people start trying to take their hands out of their stroke.
And yet perhaps the greatest of all time, in my opinion, certainly at least number two, if not the best golfer of all time and certainly, in my opinion, the best golf swing of all time, best short game of all Tiger relied on his hands and he trained them so that they could be reliable.
But if you never train your hands, you're never going to have great hands.
That's my answer.
Every time somebody says, well, I don't have good hands.
Well, I said, you know how you develop good hands?
You develop the feel in your hands and that's exactly what you're going to do.
Going through the GOAT program, where you are going to start with developing your trail, hand feel and core development to learn how to control the body, control the club with your trail hand.
And it's going to start with your putting stroke.
So I'm going to show you a practice routine and help you understand the mechanics of what you've got to feel, the time that it's going to take to train it so that you can develop a tremendous sense of control.
So that as you go from your putting stroke to your wedge, to your chipping and putting, you have the same feel.
As you go to bunker play, it's the same feel.
You go to your short wedge shots, it's the same feel, full swing, driver, irons, every single club in the bag, you're learning how to control it with this trail hand.
So, Let's take a look at this putting routine and help you understand what you're going to need to do to develop control and feel in that trail hand.
So you're going to start hitting putts with one hand only, your trail hand only.
Now the key to this, so many golfers are terrified of their trail hand for the yips and numerous other reasons.
You have to learn to control the face and control your hand and your core working together.
So you'll see as I go through this routine that I will be adjusting my posture.
I will constantly be working on engaging my core.
You'll see this in some of the later clips, But what you're going to do first is practice three to five footers, trail, hand only and get to the point where you can consistently.
This is a little breaking putt.
You want a pretty straight putt.
Now we're going to the face on view, getting five and a half foot or so here.
I'm engaging my core.
So many golfers struggle with this.
This is such a fundamental of the golf swing.
Notice how stable my body is once my core is engaged.
So then I can focus on just controlling the putter face with my right hand and right arm.
So you see not a lot else is moving here.
I'm keeping the putter face very stable and this really becomes a concentration drill.
Learning how to control your hand is not hard.
You don't have to be afraid of it, but you do need to concentrate.
You need to focus on what that club face is doing, what you feel in your hand and what you're feeling as you strike the ball.
Controlling that club face is everything with that trail hand.
So learning how to release the club properly, a little hinge back with my right hand.
And then as I get more comfortable, I will practice that right hand drill for a while.
I'm going to explain the math of it in just a moment.
And you'll see how much time it really is required to develop feel in your hands.
And once I get a feel for that, I add both hands back on there, but I'm still trying to feel 100% right handed.
The left hand is helping stabilize it, making it a little bit easier to control the club because I've got a supporting hand there.
But everything I'm feeling right now is in my right hand, in my fingers, in my right arm, and my core is stabilizing.
So get to the point where you can make a bunch of five footers, three, four, five footers in a row one handed, then go to two hands.
And then you'll see I go to, this is about a 20 footer, a little double breaker.
I've got to go over a pretty good mound in front.
And so this is a really good one to develop the feel, the sensitivity, the touch in my hands.
It's going to come downhill and then break back to the left a little, or back to the right a little bit.
So now I'm really testing my skill, testing my concentration, testing the feel in that right hand, testing the feel in my fingers to get a feel for the speed, the distance control, the line, all doing it with just my trail hand only.
My core is engaged and I'm just using my hand to control that putter phase.
You can see the putter is not going all over the place.
It's not out of control.
I know a lot of people think that's going to happen as soon as they use their right hand, but if it works for Tiger, it'll work for you.
Now the timing of this, It's going to take about 500 repetitions before this starts to be something you can do more at a subconscious level, where you don't have to think about it.
So 500 repetitions.
If you look at this routine, each set of five putts that I'm hitting takes about a minute.
Obviously the longer putts are going to take much longer, like here and now I'm hitting a 45 footer.
It's got about 10 footer break hitting a trail hand only.
I do a set of five.
This one's going to take a little bit longer than a minute, but on the shorter ones, the four or five footers, those take about a minute for a set of five, give or take a little bit.
And that means to get about 500 repetitions in is going to take two to three hours.
So you can count reps or you can just count time.
I like to count time.
I don't want to sit out here and count reps every single putt I hit.
So I just put my stopwatch on, on my iPhone and just let it run and say, okay, I practiced for 20 minutes today, right handed only.
And then I, and both hands, obviously you practice with both, But that's really what you're trying to do is get the time in that it takes for your brain to build these new neural pathways and start to develop a sense of control.
When you start out at first, you're probably not going to be very good at this and that's perfectly okay, but you're going to get a lot better as you continue to practice it.
But you're never going to get better if you don't practice, you know, if you don't practice to develop the feel in your hands, to do, to develop engaging your core, to have good posture when you putt, to have good setup fundamentals.
If you don't practice it, you're not going to get better.
But, and when I started out right hand putting, as you guys know, I've never been a great putter.
I have been working on these drills for, I've got maybe three hours under my belt at this point that you're seeing here.
And I'm reasonably competent.
This is a 45 foot putt with 10 footer break, hitting it with one hand and I'm leaving them to kick in distance for the most part.
And for somebody who's always been a pretty poor putter, this is a huge change for me.
I was always afraid of my hands, but I went, why does, you know, everybody's always talking about taking your hands out of the stroke and Tiger says, all I do is use my hands and my right hand is everything.
Well, I'm, I'm on board, I'm doing the same thing.
It's helping in every single aspect of my game, but taking it from my putting to my chipping to my full swing has been an incremental process.
And this is what I love about doing these drills is that it's giving me a sense of feel throughout every club in the bag.
But starting with something that's manageable, a four foot putt, three foot putt with your right hand.
At first, you're probably going to find it to be a challenge.
I'd love to hear your feedback on it, but keep doing it 20, 30, 40 minutes, however much you can do each day.
You don't have to be on a putting green.
You can do a little putting mat in the house with a straight putt.
It's all about training your mind and training your concentration to pay attention to what you're doing with that club face, with your trail hand.
And at the end here, I do 15 footers again, you know, maybe six inches of break or so.
Once I get a feel for it with my trail hand only and making some putts, then I'll go put both hands back on the club and repeat the process.
It's all about time.
And the math is very simple.
If you can shoot for just a few hours of practice, you will completely change their feel, your sensitivity, your touch, your control, your distance, your speed, all of it.
Just with a few hours of practicing this simple drill.
Développer la coordination entre votre main droite ou votre main de piste et votre tronc et le reste de votre corps est fondamental pour un modèle de bord de piste.
C'est pourquoi vous voyez Tiger Woods toujours s'entraîner à faire des coups, des chip shots, des putting, etc.
avec sa main arrière seulement.
C'est sa main dominante et c'est ce qu'il utilise principalement pour contrôler la face du club et le swing de golf.
Et cela commence avec son coup de putting.
Il s'entraîne tout le temps à faire son T-drill avec sa main arrière uniquement.
Et c’est la clé pour apprendre à contrôler la face du club et à entraîner vos mains.
L’une des choses que j’entends tout le temps, c’est : « Oh, eh bien, je n’ai tout simplement pas de bonnes mains. »
Les gens commencent donc à essayer de retirer leurs mains de leur course.
Et pourtant, peut-être le plus grand de tous les temps, à mon avis, certainement au moins le numéro deux, sinon le meilleur golfeur de tous les temps et certainement, à mon avis, le meilleur swing de golf de tous les temps, le meilleur jeu court de tous, Tiger s'est appuyé sur ses mains et il les a entraînées pour qu'elles soient fiables.
Mais si vous n’entraînez jamais vos mains, vous n’aurez jamais de bonnes mains.
C'est ma réponse.
Chaque fois que quelqu'un dit : « Eh bien, je n'ai pas de bonnes mains. »
Eh bien, j'ai dit, tu sais comment on développe de bonnes mains ?
Vous développez la sensation dans vos mains et c'est exactement ce que vous allez faire.
En suivant le programme GOAT, vous commencerez par développer votre piste, votre sensation de main et votre développement de base pour apprendre à contrôler le corps, à contrôler le club avec votre main de piste.
Et cela va commencer avec votre coup de putting.
Je vais donc vous montrer une routine d'entraînement et vous aider à comprendre la mécanique de ce que vous devez ressentir, le temps qu'il faudra pour l'entraîner afin que vous puissiez développer un formidable sentiment de contrôle.
Ainsi, lorsque vous passez de votre coup de putting à votre wedge, à votre chipping et à votre putting, vous avez la même sensation.
Lorsque vous jouez dans un bunker, c'est la même sensation.
Vous passez à vos coups de wedge courts, c'est la même sensation, swing complet, driver, fers, chaque club du sac, vous apprenez à le contrôler avec cette main de traînée.
Alors, examinons cette routine de putting et aidons-nous à comprendre ce que vous allez devoir faire pour développer le contrôle et la sensation dans cette main de piste.
Vous allez donc commencer à frapper des putts avec une seule main, votre main arrière uniquement.
Maintenant, la clé de tout cela, c'est que de nombreux golfeurs sont terrifiés par leur main arrière à cause des yips et de nombreuses autres raisons.
Vous devez apprendre à contrôler votre visage et à contrôler votre main et votre tronc en travaillant ensemble.
Vous verrez donc qu’au fur et à mesure que je suivrai cette routine, j’ajusterai ma posture.
Je travaillerai constamment à engager mon cœur.
Vous verrez cela dans certains des clips ultérieurs, mais ce que vous allez faire en premier est de vous entraîner à faire des courses de trois à cinq pieds, à traîner, à la main uniquement et à arriver au point où vous pouvez le faire de manière cohérente.
C'est un petit putt cassant.
Vous voulez un putt assez droit.
Nous allons maintenant nous attaquer au visage visible, en le regardant à environ cinq pieds et demi ici.
J'engage mon cœur.
De nombreux golfeurs sont confrontés à ce problème.
C'est un élément fondamental du swing de golf.
Remarquez à quel point mon corps est stable une fois que mon tronc est engagé.
Je peux alors me concentrer uniquement sur le contrôle de la face du putter avec ma main droite et mon bras droit.
Vous voyez donc qu’il n’y a pas grand-chose d’autre qui bouge ici.
Je garde la face du putter très stable et cela devient vraiment un exercice de concentration.
Apprendre à contrôler votre main n’est pas difficile.
Vous n’avez pas à en avoir peur, mais vous devez vous concentrer.
Vous devez vous concentrer sur ce que fait la face du club, sur ce que vous ressentez dans votre main et sur ce que vous ressentez lorsque vous frappez la balle.
Contrôler la face du club est primordial avec cette main arrière.
Alors, j'apprends à relâcher correctement le club, un petit retour en arrière avec ma main droite.
Et puis, à mesure que je me sens plus à l'aise, je pratiquerai cet exercice de la main droite pendant un certain temps.
Je vais vous expliquer les mathématiques dans un instant.
Et vous verrez combien de temps il faut réellement pour développer la sensation dans vos mains.
Et une fois que j'ai compris cela, j'ajoute mes deux mains là-dessus, mais j'essaie toujours de me sentir à 100 % droitier.
La main gauche aide à le stabiliser, ce qui facilite un peu le contrôle du club car j'ai une main de soutien à cet endroit.
Mais tout ce que je ressens en ce moment est dans ma main droite, dans mes doigts, dans mon bras droit, et mon tronc se stabilise.
Alors, arrivez au point où vous pouvez faire un tas de cinq pieds, trois, quatre, cinq pieds d'affilée avec une seule main, puis passez à deux mains.
Et puis vous verrez que j'y vais, c'est environ un 20 pieds, un petit double disjoncteur.
Je dois passer par-dessus un joli monticule devant.
Et donc c'est vraiment un bon moyen de développer le toucher, la sensibilité, le toucher dans mes mains.
Cela va descendre puis revenir un peu à gauche, ou un peu à droite.
Alors maintenant, je teste vraiment mes compétences, je teste ma concentration, je teste la sensation dans ma main droite, je teste la sensation dans mes doigts pour avoir une idée de la vitesse, du contrôle de la distance, de la ligne, tout cela avec seulement ma main arrière.
Mon cœur est engagé et j'utilise simplement ma main pour contrôler cette phase de putter.
Vous pouvez voir que le putter ne va pas partout.
Ce n’est pas hors de contrôle.
Je sais que beaucoup de gens pensent que cela va arriver dès qu'ils utiliseront leur main droite, mais si cela fonctionne pour Tiger, cela fonctionnera pour vous.
Maintenant, en ce qui concerne le timing de cela, il faudra environ 500 répétitions avant que cela ne commence à être quelque chose que vous pouvez faire davantage à un niveau subconscient, où vous n'avez pas à y penser.
Donc 500 répétitions.
Si vous regardez cette routine, chaque série de cinq putts que je frappe prend environ une minute.
Évidemment, les putts les plus longs vont prendre beaucoup plus de temps, comme ici et maintenant je frappe un putt de 45 pieds.
Il y a une cassure d'environ 10 pieds qui frappe uniquement une main arrière.
Je fais une série de cinq.
Celui-ci va prendre un peu plus d'une minute, mais sur les plus courts, les quatre ou cinq pieds, ceux-ci prennent environ une minute pour une série de cinq, à peu près.
Et cela signifie qu'il faudra deux à trois heures pour réaliser environ 500 répétitions.
Vous pouvez donc compter les répétitions ou simplement compter le temps.
J'aime compter le temps.
Je ne veux pas rester assis ici et compter les répétitions de chaque putt que je frappe.
Alors j'ai juste mis mon chronomètre sur mon iPhone et je l'ai laissé fonctionner et je me suis dit, ok, je me suis entraîné pendant 20 minutes aujourd'hui, uniquement de la main droite.
Et puis moi, et les deux mains, évidemment vous pratiquez avec les deux, mais c'est vraiment ce que vous essayez de faire, c'est d'obtenir le temps nécessaire à votre cerveau pour construire ces nouvelles voies neuronales et commencer à développer un sentiment de contrôle.
Au début, vous ne serez probablement pas très bon dans ce domaine et c'est tout à fait normal, mais vous vous améliorerez beaucoup à mesure que vous continuerez à le pratiquer.
Mais vous ne vous améliorerez jamais si vous ne pratiquez pas, vous savez, si vous ne pratiquez pas pour développer la sensation dans vos mains, pour faire, pour développer l'engagement de votre tronc, pour avoir une bonne posture lorsque vous puttez, pour avoir de bons fondamentaux de configuration.
Si vous ne le pratiquez pas, vous ne vous améliorerez pas.
Mais, et quand j'ai commencé à jouer du putt à droite, comme vous le savez, je n'ai jamais été un grand putter.
Je travaille sur ces exercices depuis, j'ai peut-être trois heures à mon actif à ce stade que vous voyez ici.
Et je suis raisonnablement compétent.
Il s'agit d'un putt de 45 pieds avec une pause de 10 pieds, je le frappe d'une seule main et je les laisse frapper à distance pour la plupart.
Et pour quelqu'un qui a toujours été un assez mauvais putter, c'est un énorme changement pour moi.
J'ai toujours eu peur de mes mains, mais je me suis dit, pourquoi, vous savez, tout le monde parle toujours de retirer ses mains du coup et Tiger dit, tout ce que je fais c'est utiliser mes mains et ma main droite est tout.
Eh bien, je suis, je suis à bord, je fais la même chose.
Cela m'aide dans tous les aspects de mon jeu, mais le faire passer de mon putting à mon chipping jusqu'à mon swing complet a été un processus progressif.
Et c'est ce que j'aime dans ces exercices, c'est que cela me donne une sensation de toucher à travers chaque club dans le sac.
Mais commençons par quelque chose de gérable, un putt de quatre pieds, un putt de trois pieds avec votre main droite.
Au début, vous allez probablement trouver cela comme un défi.
J'aimerais avoir votre avis à ce sujet, mais continuez à le faire 20, 30, 40 minutes, autant que vous pouvez en faire chaque jour.
Vous n’avez pas besoin d’être sur un green.
Vous pouvez faire un petit putting mat dans la maison avec un putt droit.
Il s’agit d’entraîner votre esprit et votre concentration à prêter attention à ce que vous faites avec cette face de club, avec votre main arrière.
Et à la fin ici, je fais à nouveau 15 pieds, vous savez, peut-être six pouces de pause ou quelque chose comme ça.
Une fois que j'aurai pris le coup avec ma main arrière uniquement et que j'aurai réussi quelques putts, je remettrai les deux mains sur le club et je répéterai le processus.
Tout est une question de temps.
Et le calcul est très simple.
Si vous pouvez tirer pendant quelques heures de pratique, vous changerez complètement votre ressenti, votre sensibilité, votre toucher, votre contrôle, votre distance, votre vitesse, tout cela.
Il suffit de quelques heures de pratique pour réaliser cet exercice simple.
C'est pourquoi vous voyez Tiger Woods toujours s'entraîner à faire des coups, des chip shots, des putting, etc.
avec sa main arrière seulement.
C'est sa main dominante et c'est ce qu'il utilise principalement pour contrôler la face du club et le swing de golf.
Et cela commence avec son coup de putting.
Il s'entraîne tout le temps à faire son T-drill avec sa main arrière uniquement.
Et c’est la clé pour apprendre à contrôler la face du club et à entraîner vos mains.
L’une des choses que j’entends tout le temps, c’est : « Oh, eh bien, je n’ai tout simplement pas de bonnes mains. »
Les gens commencent donc à essayer de retirer leurs mains de leur course.
Et pourtant, peut-être le plus grand de tous les temps, à mon avis, certainement au moins le numéro deux, sinon le meilleur golfeur de tous les temps et certainement, à mon avis, le meilleur swing de golf de tous les temps, le meilleur jeu court de tous, Tiger s'est appuyé sur ses mains et il les a entraînées pour qu'elles soient fiables.
Mais si vous n’entraînez jamais vos mains, vous n’aurez jamais de bonnes mains.
C'est ma réponse.
Chaque fois que quelqu'un dit : « Eh bien, je n'ai pas de bonnes mains. »
Eh bien, j'ai dit, tu sais comment on développe de bonnes mains ?
Vous développez la sensation dans vos mains et c'est exactement ce que vous allez faire.
En suivant le programme GOAT, vous commencerez par développer votre piste, votre sensation de main et votre développement de base pour apprendre à contrôler le corps, à contrôler le club avec votre main de piste.
Et cela va commencer avec votre coup de putting.
Je vais donc vous montrer une routine d'entraînement et vous aider à comprendre la mécanique de ce que vous devez ressentir, le temps qu'il faudra pour l'entraîner afin que vous puissiez développer un formidable sentiment de contrôle.
Ainsi, lorsque vous passez de votre coup de putting à votre wedge, à votre chipping et à votre putting, vous avez la même sensation.
Lorsque vous jouez dans un bunker, c'est la même sensation.
Vous passez à vos coups de wedge courts, c'est la même sensation, swing complet, driver, fers, chaque club du sac, vous apprenez à le contrôler avec cette main de traînée.
Alors, examinons cette routine de putting et aidons-nous à comprendre ce que vous allez devoir faire pour développer le contrôle et la sensation dans cette main de piste.
Vous allez donc commencer à frapper des putts avec une seule main, votre main arrière uniquement.
Maintenant, la clé de tout cela, c'est que de nombreux golfeurs sont terrifiés par leur main arrière à cause des yips et de nombreuses autres raisons.
Vous devez apprendre à contrôler votre visage et à contrôler votre main et votre tronc en travaillant ensemble.
Vous verrez donc qu’au fur et à mesure que je suivrai cette routine, j’ajusterai ma posture.
Je travaillerai constamment à engager mon cœur.
Vous verrez cela dans certains des clips ultérieurs, mais ce que vous allez faire en premier est de vous entraîner à faire des courses de trois à cinq pieds, à traîner, à la main uniquement et à arriver au point où vous pouvez le faire de manière cohérente.
C'est un petit putt cassant.
Vous voulez un putt assez droit.
Nous allons maintenant nous attaquer au visage visible, en le regardant à environ cinq pieds et demi ici.
J'engage mon cœur.
De nombreux golfeurs sont confrontés à ce problème.
C'est un élément fondamental du swing de golf.
Remarquez à quel point mon corps est stable une fois que mon tronc est engagé.
Je peux alors me concentrer uniquement sur le contrôle de la face du putter avec ma main droite et mon bras droit.
Vous voyez donc qu’il n’y a pas grand-chose d’autre qui bouge ici.
Je garde la face du putter très stable et cela devient vraiment un exercice de concentration.
Apprendre à contrôler votre main n’est pas difficile.
Vous n’avez pas à en avoir peur, mais vous devez vous concentrer.
Vous devez vous concentrer sur ce que fait la face du club, sur ce que vous ressentez dans votre main et sur ce que vous ressentez lorsque vous frappez la balle.
Contrôler la face du club est primordial avec cette main arrière.
Alors, j'apprends à relâcher correctement le club, un petit retour en arrière avec ma main droite.
Et puis, à mesure que je me sens plus à l'aise, je pratiquerai cet exercice de la main droite pendant un certain temps.
Je vais vous expliquer les mathématiques dans un instant.
Et vous verrez combien de temps il faut réellement pour développer la sensation dans vos mains.
Et une fois que j'ai compris cela, j'ajoute mes deux mains là-dessus, mais j'essaie toujours de me sentir à 100 % droitier.
La main gauche aide à le stabiliser, ce qui facilite un peu le contrôle du club car j'ai une main de soutien à cet endroit.
Mais tout ce que je ressens en ce moment est dans ma main droite, dans mes doigts, dans mon bras droit, et mon tronc se stabilise.
Alors, arrivez au point où vous pouvez faire un tas de cinq pieds, trois, quatre, cinq pieds d'affilée avec une seule main, puis passez à deux mains.
Et puis vous verrez que j'y vais, c'est environ un 20 pieds, un petit double disjoncteur.
Je dois passer par-dessus un joli monticule devant.
Et donc c'est vraiment un bon moyen de développer le toucher, la sensibilité, le toucher dans mes mains.
Cela va descendre puis revenir un peu à gauche, ou un peu à droite.
Alors maintenant, je teste vraiment mes compétences, je teste ma concentration, je teste la sensation dans ma main droite, je teste la sensation dans mes doigts pour avoir une idée de la vitesse, du contrôle de la distance, de la ligne, tout cela avec seulement ma main arrière.
Mon cœur est engagé et j'utilise simplement ma main pour contrôler cette phase de putter.
Vous pouvez voir que le putter ne va pas partout.
Ce n’est pas hors de contrôle.
Je sais que beaucoup de gens pensent que cela va arriver dès qu'ils utiliseront leur main droite, mais si cela fonctionne pour Tiger, cela fonctionnera pour vous.
Maintenant, en ce qui concerne le timing de cela, il faudra environ 500 répétitions avant que cela ne commence à être quelque chose que vous pouvez faire davantage à un niveau subconscient, où vous n'avez pas à y penser.
Donc 500 répétitions.
Si vous regardez cette routine, chaque série de cinq putts que je frappe prend environ une minute.
Évidemment, les putts les plus longs vont prendre beaucoup plus de temps, comme ici et maintenant je frappe un putt de 45 pieds.
Il y a une cassure d'environ 10 pieds qui frappe uniquement une main arrière.
Je fais une série de cinq.
Celui-ci va prendre un peu plus d'une minute, mais sur les plus courts, les quatre ou cinq pieds, ceux-ci prennent environ une minute pour une série de cinq, à peu près.
Et cela signifie qu'il faudra deux à trois heures pour réaliser environ 500 répétitions.
Vous pouvez donc compter les répétitions ou simplement compter le temps.
J'aime compter le temps.
Je ne veux pas rester assis ici et compter les répétitions de chaque putt que je frappe.
Alors j'ai juste mis mon chronomètre sur mon iPhone et je l'ai laissé fonctionner et je me suis dit, ok, je me suis entraîné pendant 20 minutes aujourd'hui, uniquement de la main droite.
Et puis moi, et les deux mains, évidemment vous pratiquez avec les deux, mais c'est vraiment ce que vous essayez de faire, c'est d'obtenir le temps nécessaire à votre cerveau pour construire ces nouvelles voies neuronales et commencer à développer un sentiment de contrôle.
Au début, vous ne serez probablement pas très bon dans ce domaine et c'est tout à fait normal, mais vous vous améliorerez beaucoup à mesure que vous continuerez à le pratiquer.
Mais vous ne vous améliorerez jamais si vous ne pratiquez pas, vous savez, si vous ne pratiquez pas pour développer la sensation dans vos mains, pour faire, pour développer l'engagement de votre tronc, pour avoir une bonne posture lorsque vous puttez, pour avoir de bons fondamentaux de configuration.
Si vous ne le pratiquez pas, vous ne vous améliorerez pas.
Mais, et quand j'ai commencé à jouer du putt à droite, comme vous le savez, je n'ai jamais été un grand putter.
Je travaille sur ces exercices depuis, j'ai peut-être trois heures à mon actif à ce stade que vous voyez ici.
Et je suis raisonnablement compétent.
Il s'agit d'un putt de 45 pieds avec une pause de 10 pieds, je le frappe d'une seule main et je les laisse frapper à distance pour la plupart.
Et pour quelqu'un qui a toujours été un assez mauvais putter, c'est un énorme changement pour moi.
J'ai toujours eu peur de mes mains, mais je me suis dit, pourquoi, vous savez, tout le monde parle toujours de retirer ses mains du coup et Tiger dit, tout ce que je fais c'est utiliser mes mains et ma main droite est tout.
Eh bien, je suis, je suis à bord, je fais la même chose.
Cela m'aide dans tous les aspects de mon jeu, mais le faire passer de mon putting à mon chipping jusqu'à mon swing complet a été un processus progressif.
Et c'est ce que j'aime dans ces exercices, c'est que cela me donne une sensation de toucher à travers chaque club dans le sac.
Mais commençons par quelque chose de gérable, un putt de quatre pieds, un putt de trois pieds avec votre main droite.
Au début, vous allez probablement trouver cela comme un défi.
J'aimerais avoir votre avis à ce sujet, mais continuez à le faire 20, 30, 40 minutes, autant que vous pouvez en faire chaque jour.
Vous n’avez pas besoin d’être sur un green.
Vous pouvez faire un petit putting mat dans la maison avec un putt droit.
Il s’agit d’entraîner votre esprit et votre concentration à prêter attention à ce que vous faites avec cette face de club, avec votre main arrière.
Et à la fin ici, je fais à nouveau 15 pieds, vous savez, peut-être six pouces de pause ou quelque chose comme ça.
Une fois que j'aurai pris le coup avec ma main arrière uniquement et que j'aurai réussi quelques putts, je remettrai les deux mains sur le club et je répéterai le processus.
Tout est une question de temps.
Et le calcul est très simple.
Si vous pouvez tirer pendant quelques heures de pratique, vous changerez complètement votre ressenti, votre sensibilité, votre toucher, votre contrôle, votre distance, votre vitesse, tout cela.
Il suffit de quelques heures de pratique pour réaliser cet exercice simple.
Desarrollar la coordinación entre tu mano derecha, o mano de sendero, y tu centro y el resto de tu cuerpo es fundamental para un patrón de sendero lateral.
Por eso es que vemos a Tiger Woods siempre practicando golpes, chips, putting, etc.
con su mano de arrastre solamente.
Esta es su mano dominante y es la que utiliza predominantemente para controlar la cara del palo y el swing de golf.
Y comienza con su golpe de putt.
Él practica todo el tiempo haciendo su ejercicio en T sólo con su mano de arrastre.
Y eso es clave para aprender a controlar la cara del palo y aprender a entrenar las manos.
Una de las cosas que escucho todo el tiempo es: "Oh, bueno, simplemente no tengo buenas manos".
Entonces la gente empieza a intentar retirar sus manos del trazo.
Y, sin embargo, tal vez el más grande de todos los tiempos, en mi opinión, ciertamente al menos el número dos, si no el mejor golfista de todos los tiempos y, ciertamente, en mi opinión, el mejor swing de golf de todos los tiempos, el mejor juego corto de todos, Tiger confió en sus manos y las entrenó para que pudieran ser confiables.
Pero si nunca entrenas tus manos, nunca tendrás buenas manos.
Esa es mi respuesta.
Cada vez que alguien dice, bueno, no tengo buenas manos.
Bueno, dije, ¿sabes cómo desarrollar buenas manos?
Desarrollas la sensación en tus manos y eso es exactamente lo que vas a hacer.
Al pasar por el programa GOAT, comenzará desarrollando su rastro, sensación de la mano y desarrollo central para aprender a controlar el cuerpo, controlar el palo con la mano de rastro.
Y todo comenzará con tu golpe de putt.
Entonces te mostraré una rutina de práctica y te ayudaré a entender la mecánica de lo que tienes que sentir, el tiempo que te llevará entrenarlo para que puedas desarrollar un tremendo sentido de control.
De modo que cuando pasas del golpe de putt al wedge, al chip y al putt, tienes la misma sensación.
Cuando vas al bunker a jugar, la sensación es la misma.
Pasas a tus tiros con wedges cortos, es la misma sensación, swing completo, driver, hierros, cada palo en la bolsa, estás aprendiendo cómo controlarlo con esta mano de arrastre.
Entonces, echemos un vistazo a esta rutina de putting y te ayudaremos a entender lo que tendrás que hacer para desarrollar el control y la sensación en esa mano trasera.
Entonces vas a comenzar a pegar putts con una sola mano, solo la mano de atrás.
Ahora bien, la clave de esto es que muchos golfistas le temen a su mano de seguimiento debido a los yips y a muchas otras razones.
Tienes que aprender a controlar la cara, la mano y el centro del cuerpo trabajando juntos.
Entonces verás que a medida que sigo esta rutina, iré ajustando mi postura.
Trabajaré constantemente en involucrar mi núcleo.
Verás esto en algunos de los clips posteriores, pero lo que vas a hacer primero es practicar saltos de tres a cinco pies, con el pie derecho, solo con la mano y llegar al punto en el que puedas hacerlo de manera constante.
Este es un putt un poco rompiente.
Quieres un putt bastante recto.
Ahora vamos a ver la cara, que mide aproximadamente cinco pies y medio aquí.
Estoy involucrando mi núcleo.
Muchos golfistas tienen problemas con esto.
Este es un principio fundamental del swing de golf.
Observe qué tan estable está mi cuerpo una vez que mi centro está activo.
Así puedo concentrarme únicamente en controlar la cara del putter con mi mano derecha y mi brazo derecho.
Así que, como ves, no se mueve mucho más aquí.
Mantengo la cara del putter muy estable y esto realmente se convierte en un ejercicio de concentración.
Aprender a controlar la mano no es difícil.
No hay que tenerle miedo, pero sí hay que concentrarse.
Tienes que concentrarte en lo que hace la cara del palo, lo que sientes en tu mano y lo que sientes cuando golpeas la pelota.
Controlar la cara del palo lo es todo con la mano trasera.
Entonces aprendí cómo soltar el palo correctamente, haciendo un pequeño movimiento hacia atrás con la mano derecha.
Y luego, cuando me sienta más cómodo, practicaré ese ejercicio de la mano derecha durante un rato.
Voy a explicar las matemáticas en un momento.
Y verás cuánto tiempo realmente se requiere para desarrollar sensibilidad en tus manos.
Y una vez que tengo una idea de eso, agrego ambas manos nuevamente allí, pero todavía estoy tratando de sentirme 100% diestro.
La mano izquierda ayuda a estabilizarlo, lo que hace que sea un poco más fácil controlar el palo porque tengo una mano de apoyo allí.
Pero todo lo que estoy sintiendo ahora está en mi mano derecha, en mis dedos, en mi brazo derecho y mi núcleo se está estabilizando.
Entonces llega al punto donde puedes hacer un montón de tiros de cinco pies, tres, cuatro, cinco pies seguidos con una mano, y luego pasa a dos manos.
Y luego verás que voy a, esto es algo así como un rompeolas de 20 pies, un pequeño rompeolas doble.
Tengo que pasar por un montículo bastante bueno que hay enfrente.
Así que este es realmente bueno para desarrollar la sensación, la sensibilidad, el tacto en mis manos.
Va a descender y luego girará un poco hacia la izquierda, o un poco hacia la derecha.
Así que ahora realmente estoy probando mi habilidad, probando mi concentración, probando la sensación en esa mano derecha, probando la sensación en mis dedos para tener una idea de la velocidad, el control de la distancia, la línea, todo haciéndolo solo con mi mano de seguimiento.
Mi núcleo está activo y solo estoy usando mi mano para controlar la fase del putter.
Se puede ver que el putter no se mueve por todos lados.
No está fuera de control.
Sé que mucha gente piensa que eso sucederá tan pronto como usen su mano derecha, pero si funciona para Tiger, funcionará para ti.
Ahora bien, el momento de hacer esto. Se necesitarán alrededor de 500 repeticiones antes de que esto comience a ser algo que puedas hacer más a un nivel subconsciente, donde no tengas que pensar en ello.
Entonces 500 repeticiones.
Si observas esta rutina, cada serie de cinco putts que hago me lleva aproximadamente un minuto.
Obviamente los putts más largos tomarán mucho más tiempo, como aquí y ahora que estoy pegando un putt de 45 pies.
Tiene una ruptura de aproximadamente 10 pies que llega a un sendero solo con la mano.
Hago una serie de cinco.
Éste va a tomar un poco más de un minuto, pero en los más cortos, los de cuatro o cinco pies, toman alrededor de un minuto para una serie de cinco, más o menos.
Y eso significa que conseguir unas 500 repeticiones llevará entre dos y tres horas.
Así que puedes contar repeticiones o simplemente contar el tiempo.
Me gusta contar el tiempo.
No quiero sentarme aquí y contar repeticiones de cada putt que hago.
Entonces puse mi cronómetro en mi iPhone y lo dejé funcionar y dije, bien, practiqué durante 20 minutos hoy, solo con la mano derecha.
Y luego yo, y ambas manos, obviamente practicas con ambas, pero eso es realmente lo que estás tratando de hacer, conseguir el tiempo que le toma a tu cerebro construir estas nuevas vías neuronales y comenzar a desarrollar un sentido de control.
Cuando comiences, probablemente no serás muy bueno en esto y eso está bien, pero mejorarás mucho a medida que continúes practicándolo.
Pero nunca vas a mejorar si no practicas, ya sabes, si no practicas para desarrollar la sensación en tus manos, para desarrollar el compromiso de tu centro, para tener una buena postura cuando pateas, para tener buenos fundamentos de preparación.
Si no lo practicas, no vas a mejorar.
Pero, y cuando comencé a jugar con la mano derecha, como ya sabéis, nunca fui un gran putter.
He estado trabajando en estos ejercicios durante, quizás, tres horas en mi haber en este momento, que es lo que estás viendo aquí.
Y soy razonablemente competente.
Este es un putt de 45 pies con quiebre de 10 pies, lo pego con una mano y los dejo que golpeen a distancia la mayor parte del tiempo.
Y para alguien que siempre ha sido bastante malo con el putter, esto supone un gran cambio para mí.
Siempre tuve miedo de mis manos, pero pensé, ¿por qué, ya sabes, todo el mundo siempre habla de sacar las manos del golpe y Tiger dice, todo lo que hago es usar mis manos y mi mano derecha es todo?
Bueno, estoy, estoy a bordo, estoy haciendo lo mismo.
Me está ayudando en todos los aspectos de mi juego, pero pasar del putting al chipping y finalmente al swing completo ha sido un proceso gradual.
Y esto es lo que me encanta de hacer estos ejercicios: me dan una sensación de tacto en cada palo de la bolsa.
Pero empezar con algo que sea manejable, un putt de cuatro pies, un putt de tres pies con la mano derecha.
Al principio, probablemente te resultará un desafío.
Me encantaría conocer tus comentarios al respecto, pero sigue haciéndolo durante 20, 30, 40 minutos, lo que puedas hacer cada día.
No es necesario que estés en un green.
Puedes hacer un pequeño putting en casa con un putt recto.
Se trata de entrenar tu mente y entrenar tu concentración para prestar atención a lo que estás haciendo con la cara del palo, con la mano de atrás.
Y al final aquí, hago de nuevo tramos de 15 pies, ya sabes, tal vez seis pulgadas de quiebre o algo así.
Una vez que tenga experiencia con solo mi mano de apoyo y haciendo algunos putts, entonces volveré a colocar ambas manos en el palo y repetiré el proceso.
Todo es cuestión de tiempo.
Y las matemáticas son muy simples.
Si puedes disparar durante solo unas pocas horas de práctica, cambiarás por completo su sensación, su sensibilidad, su toque, su control, su distancia, su velocidad, todo.
Con solo unas horas de práctica podrás realizar este sencillo ejercicio.
Por eso es que vemos a Tiger Woods siempre practicando golpes, chips, putting, etc.
con su mano de arrastre solamente.
Esta es su mano dominante y es la que utiliza predominantemente para controlar la cara del palo y el swing de golf.
Y comienza con su golpe de putt.
Él practica todo el tiempo haciendo su ejercicio en T sólo con su mano de arrastre.
Y eso es clave para aprender a controlar la cara del palo y aprender a entrenar las manos.
Una de las cosas que escucho todo el tiempo es: "Oh, bueno, simplemente no tengo buenas manos".
Entonces la gente empieza a intentar retirar sus manos del trazo.
Y, sin embargo, tal vez el más grande de todos los tiempos, en mi opinión, ciertamente al menos el número dos, si no el mejor golfista de todos los tiempos y, ciertamente, en mi opinión, el mejor swing de golf de todos los tiempos, el mejor juego corto de todos, Tiger confió en sus manos y las entrenó para que pudieran ser confiables.
Pero si nunca entrenas tus manos, nunca tendrás buenas manos.
Esa es mi respuesta.
Cada vez que alguien dice, bueno, no tengo buenas manos.
Bueno, dije, ¿sabes cómo desarrollar buenas manos?
Desarrollas la sensación en tus manos y eso es exactamente lo que vas a hacer.
Al pasar por el programa GOAT, comenzará desarrollando su rastro, sensación de la mano y desarrollo central para aprender a controlar el cuerpo, controlar el palo con la mano de rastro.
Y todo comenzará con tu golpe de putt.
Entonces te mostraré una rutina de práctica y te ayudaré a entender la mecánica de lo que tienes que sentir, el tiempo que te llevará entrenarlo para que puedas desarrollar un tremendo sentido de control.
De modo que cuando pasas del golpe de putt al wedge, al chip y al putt, tienes la misma sensación.
Cuando vas al bunker a jugar, la sensación es la misma.
Pasas a tus tiros con wedges cortos, es la misma sensación, swing completo, driver, hierros, cada palo en la bolsa, estás aprendiendo cómo controlarlo con esta mano de arrastre.
Entonces, echemos un vistazo a esta rutina de putting y te ayudaremos a entender lo que tendrás que hacer para desarrollar el control y la sensación en esa mano trasera.
Entonces vas a comenzar a pegar putts con una sola mano, solo la mano de atrás.
Ahora bien, la clave de esto es que muchos golfistas le temen a su mano de seguimiento debido a los yips y a muchas otras razones.
Tienes que aprender a controlar la cara, la mano y el centro del cuerpo trabajando juntos.
Entonces verás que a medida que sigo esta rutina, iré ajustando mi postura.
Trabajaré constantemente en involucrar mi núcleo.
Verás esto en algunos de los clips posteriores, pero lo que vas a hacer primero es practicar saltos de tres a cinco pies, con el pie derecho, solo con la mano y llegar al punto en el que puedas hacerlo de manera constante.
Este es un putt un poco rompiente.
Quieres un putt bastante recto.
Ahora vamos a ver la cara, que mide aproximadamente cinco pies y medio aquí.
Estoy involucrando mi núcleo.
Muchos golfistas tienen problemas con esto.
Este es un principio fundamental del swing de golf.
Observe qué tan estable está mi cuerpo una vez que mi centro está activo.
Así puedo concentrarme únicamente en controlar la cara del putter con mi mano derecha y mi brazo derecho.
Así que, como ves, no se mueve mucho más aquí.
Mantengo la cara del putter muy estable y esto realmente se convierte en un ejercicio de concentración.
Aprender a controlar la mano no es difícil.
No hay que tenerle miedo, pero sí hay que concentrarse.
Tienes que concentrarte en lo que hace la cara del palo, lo que sientes en tu mano y lo que sientes cuando golpeas la pelota.
Controlar la cara del palo lo es todo con la mano trasera.
Entonces aprendí cómo soltar el palo correctamente, haciendo un pequeño movimiento hacia atrás con la mano derecha.
Y luego, cuando me sienta más cómodo, practicaré ese ejercicio de la mano derecha durante un rato.
Voy a explicar las matemáticas en un momento.
Y verás cuánto tiempo realmente se requiere para desarrollar sensibilidad en tus manos.
Y una vez que tengo una idea de eso, agrego ambas manos nuevamente allí, pero todavía estoy tratando de sentirme 100% diestro.
La mano izquierda ayuda a estabilizarlo, lo que hace que sea un poco más fácil controlar el palo porque tengo una mano de apoyo allí.
Pero todo lo que estoy sintiendo ahora está en mi mano derecha, en mis dedos, en mi brazo derecho y mi núcleo se está estabilizando.
Entonces llega al punto donde puedes hacer un montón de tiros de cinco pies, tres, cuatro, cinco pies seguidos con una mano, y luego pasa a dos manos.
Y luego verás que voy a, esto es algo así como un rompeolas de 20 pies, un pequeño rompeolas doble.
Tengo que pasar por un montículo bastante bueno que hay enfrente.
Así que este es realmente bueno para desarrollar la sensación, la sensibilidad, el tacto en mis manos.
Va a descender y luego girará un poco hacia la izquierda, o un poco hacia la derecha.
Así que ahora realmente estoy probando mi habilidad, probando mi concentración, probando la sensación en esa mano derecha, probando la sensación en mis dedos para tener una idea de la velocidad, el control de la distancia, la línea, todo haciéndolo solo con mi mano de seguimiento.
Mi núcleo está activo y solo estoy usando mi mano para controlar la fase del putter.
Se puede ver que el putter no se mueve por todos lados.
No está fuera de control.
Sé que mucha gente piensa que eso sucederá tan pronto como usen su mano derecha, pero si funciona para Tiger, funcionará para ti.
Ahora bien, el momento de hacer esto. Se necesitarán alrededor de 500 repeticiones antes de que esto comience a ser algo que puedas hacer más a un nivel subconsciente, donde no tengas que pensar en ello.
Entonces 500 repeticiones.
Si observas esta rutina, cada serie de cinco putts que hago me lleva aproximadamente un minuto.
Obviamente los putts más largos tomarán mucho más tiempo, como aquí y ahora que estoy pegando un putt de 45 pies.
Tiene una ruptura de aproximadamente 10 pies que llega a un sendero solo con la mano.
Hago una serie de cinco.
Éste va a tomar un poco más de un minuto, pero en los más cortos, los de cuatro o cinco pies, toman alrededor de un minuto para una serie de cinco, más o menos.
Y eso significa que conseguir unas 500 repeticiones llevará entre dos y tres horas.
Así que puedes contar repeticiones o simplemente contar el tiempo.
Me gusta contar el tiempo.
No quiero sentarme aquí y contar repeticiones de cada putt que hago.
Entonces puse mi cronómetro en mi iPhone y lo dejé funcionar y dije, bien, practiqué durante 20 minutos hoy, solo con la mano derecha.
Y luego yo, y ambas manos, obviamente practicas con ambas, pero eso es realmente lo que estás tratando de hacer, conseguir el tiempo que le toma a tu cerebro construir estas nuevas vías neuronales y comenzar a desarrollar un sentido de control.
Cuando comiences, probablemente no serás muy bueno en esto y eso está bien, pero mejorarás mucho a medida que continúes practicándolo.
Pero nunca vas a mejorar si no practicas, ya sabes, si no practicas para desarrollar la sensación en tus manos, para desarrollar el compromiso de tu centro, para tener una buena postura cuando pateas, para tener buenos fundamentos de preparación.
Si no lo practicas, no vas a mejorar.
Pero, y cuando comencé a jugar con la mano derecha, como ya sabéis, nunca fui un gran putter.
He estado trabajando en estos ejercicios durante, quizás, tres horas en mi haber en este momento, que es lo que estás viendo aquí.
Y soy razonablemente competente.
Este es un putt de 45 pies con quiebre de 10 pies, lo pego con una mano y los dejo que golpeen a distancia la mayor parte del tiempo.
Y para alguien que siempre ha sido bastante malo con el putter, esto supone un gran cambio para mí.
Siempre tuve miedo de mis manos, pero pensé, ¿por qué, ya sabes, todo el mundo siempre habla de sacar las manos del golpe y Tiger dice, todo lo que hago es usar mis manos y mi mano derecha es todo?
Bueno, estoy, estoy a bordo, estoy haciendo lo mismo.
Me está ayudando en todos los aspectos de mi juego, pero pasar del putting al chipping y finalmente al swing completo ha sido un proceso gradual.
Y esto es lo que me encanta de hacer estos ejercicios: me dan una sensación de tacto en cada palo de la bolsa.
Pero empezar con algo que sea manejable, un putt de cuatro pies, un putt de tres pies con la mano derecha.
Al principio, probablemente te resultará un desafío.
Me encantaría conocer tus comentarios al respecto, pero sigue haciéndolo durante 20, 30, 40 minutos, lo que puedas hacer cada día.
No es necesario que estés en un green.
Puedes hacer un pequeño putting en casa con un putt recto.
Se trata de entrenar tu mente y entrenar tu concentración para prestar atención a lo que estás haciendo con la cara del palo, con la mano de atrás.
Y al final aquí, hago de nuevo tramos de 15 pies, ya sabes, tal vez seis pulgadas de quiebre o algo así.
Una vez que tenga experiencia con solo mi mano de apoyo y haciendo algunos putts, entonces volveré a colocar ambas manos en el palo y repetiré el proceso.
Todo es cuestión de tiempo.
Y las matemáticas son muy simples.
Si puedes disparar durante solo unas pocas horas de práctica, cambiarás por completo su sensación, su sensibilidad, su toque, su control, su distancia, su velocidad, todo.
Con solo unas horas de práctica podrás realizar este sencillo ejercicio.
Die Entwicklung einer Koordination zwischen Ihrer rechten Hand oder Ihrer hinteren Hand und Ihrem Rumpf und dem Rest Ihres Körpers ist für ein Trail-Side-Muster von grundlegender Bedeutung.
Aus diesem Grund sieht man Tiger Woods immer beim Üben von Schlägen, Chipschlägen, Putten usw.
nur mit seiner hinteren Hand.
Dies ist seine dominante Hand und diese verwendet er hauptsächlich zur Kontrolle der Schlagfläche und des Golfschwungs.
Und es beginnt mit seinem Puttschlag.
Er übt ständig seine T-Übungen nur mit der hinteren Hand.
Und das ist der Schlüssel zum Erlernen der Kontrolle der Schlagfläche und zum Trainieren der Hände.
Eines der Dinge, die ich ständig höre, ist: „Oh, ich habe einfach keine guten Hände.“
Daher versuchen die Leute, ihre Hände aus dem Schlag zu nehmen.
Und dennoch verließ sich Tiger, meiner Meinung nach vielleicht der Größte aller Zeiten, mit Sicherheit mindestens die Nummer zwei, wenn nicht der beste Golfer aller Zeiten, und meiner Meinung nach mit Sicherheit derjenige mit dem besten Golfschwung aller Zeiten und dem besten kurzen Spiel aller Zeiten, auf seine Hände und trainierte sie, damit sie zuverlässig waren.
Aber wenn Sie Ihre Hände nie trainieren, werden Sie nie tolle Hände haben.
Das ist meine Antwort.
Jedes Mal, wenn jemand sagt: „Ich habe keine guten Hände.“
„Nun“, sagte ich, „wissen Sie, wie man gute Hände entwickelt?“
Sie entwickeln das Gefühl in Ihren Händen und genau das werden Sie tun.
Durchlaufen Sie das GOAT-Programm, bei dem Sie mit der Entwicklung Ihrer Spur, Ihres Handgefühls und Ihrer Rumpfentwicklung beginnen, um zu lernen, wie Sie den Körper kontrollieren und den Schläger mit Ihrer Spurhand kontrollieren.
Und es beginnt mit Ihrem Puttschlag.
Ich werde Ihnen also eine Übungsroutine zeigen und Ihnen helfen, die Mechanik dessen zu verstehen, was Sie fühlen müssen, und wie viel Zeit es braucht, um es zu trainieren, damit Sie ein enormes Gefühl der Kontrolle entwickeln können.
Damit Sie beim Übergang vom Puttschlag zum Wedge, zum Chippen und Putten immer das gleiche Gefühl haben.
Wenn Sie in den Bunker gehen, ist das Gefühl dasselbe.
Sie gehen zu Ihren kurzen Wedge-Schlägen über, es ist das gleiche Gefühl, voller Schwung, Driver, Eisen, jeder einzelne Schläger in der Tasche, Sie lernen, wie Sie ihn mit dieser hinteren Hand kontrollieren.
Werfen wir also einen Blick auf diese Putt-Routine und helfen Ihnen zu verstehen, was Sie tun müssen, um Kontrolle und Gefühl in der hinteren Hand zu entwickeln.
Sie werden also anfangen, Putts nur mit einer Hand zu schlagen, nur mit Ihrer hinteren Hand.
Der Schlüssel dazu ist, dass so viele Golfer wegen der Yips und aus zahlreichen anderen Gründen panische Angst vor ihrer hinteren Hand haben.
Sie müssen lernen, Ihr Gesicht zu kontrollieren und gleichzeitig die Zusammenarbeit zwischen Ihrer Hand und Ihrem Rumpf zu kontrollieren.
Sie werden also sehen, dass ich im Laufe dieser Routine meine Haltung anpasse.
Ich werde ständig daran arbeiten, meinen Kern zu aktivieren.
Sie werden dies in einigen der späteren Clips sehen. Aber zuerst werden Sie drei bis fünf Fußsprünge üben, nur mit der Hand, und an den Punkt gelangen, an dem Sie es konstant können.
Dies ist ein kleiner Breaking Putt.
Sie möchten einen ziemlich geraden Putt.
Jetzt gehen wir zur sichtbaren Fläche und erreichen hier eine Größe von etwa 1,65 Metern.
Ich konzentriere mich auf meine Körpermitte.
Viele Golfer haben damit Probleme.
Dies ist ein grundlegender Bestandteil des Golfschwungs.
Beachten Sie, wie stabil mein Körper ist, sobald mein Rumpf angespannt ist.
So kann ich mich darauf konzentrieren, die Schlagfläche des Putters nur mit meiner rechten Hand und meinem rechten Arm zu kontrollieren.
Sie sehen also, dass sich hier sonst nicht viel bewegt.
Ich halte die Schlagfläche des Putters sehr stabil und das wird wirklich zu einer Konzentrationsübung.
Es ist nicht schwer zu lernen, wie man seine Hand kontrolliert.
Angst muss man davor nicht haben, aber man muss sich konzentrieren.
Sie müssen sich darauf konzentrieren, was die Schlagfläche macht, was Sie in Ihrer Hand spüren und was Sie fühlen, wenn Sie den Ball schlagen.
Mit der hinteren Hand kommt es vor allem darauf an, die Schlagfläche zu kontrollieren.
Ich lerne also, wie ich den Schläger richtig loslasse, indem ich meine rechte Hand leicht nach hinten beuge.
Und wenn ich mich dann sicherer fühle, werde ich eine Weile die Übung mit der rechten Hand üben.
Ich werde Ihnen gleich die Mathematik dahinter erklären.
Und Sie werden sehen, wie viel Zeit es wirklich braucht, um ein Gefühl für Ihre Hände zu entwickeln.
Und wenn ich ein Gefühl dafür habe, füge ich beide Hände wieder hinzu, versuche aber immer noch, mich hundertprozentig wie ein Rechtshänder zu fühlen.
Die linke Hand hilft bei der Stabilisierung und erleichtert die Kontrolle des Schlägers, da ich dort eine stützende Hand habe.
Aber alles, was ich gerade fühle, ist in meiner rechten Hand, in meinen Fingern, in meinem rechten Arm, und mein Rumpf stabilisiert sich.
Kommen Sie also zu dem Punkt, an dem Sie mehrere Fünf-Fuß-, Drei-, Vier- und Fünf-Fuß-Putts hintereinander mit einer Hand machen können, und wechseln Sie dann zu zwei Händen.
Und dann sehen Sie, dass ich zu, das ist ein etwa 20 Fuß langer, kleiner Doppelbrecher gehe.
Ich muss über einen ziemlich großen Hügel vor mir.
Und deshalb ist dies wirklich gut geeignet, um das Gefühl, die Sensibilität und den Tastsinn meiner Hände zu entwickeln.
Es geht bergab und bricht dann wieder ein wenig nach links oder ein wenig nach rechts ab.
Jetzt teste ich also wirklich meine Fähigkeiten, teste meine Konzentration, teste das Gefühl in meiner rechten Hand, teste das Gefühl in meinen Fingern, um ein Gefühl für die Geschwindigkeit, die Distanzkontrolle, die Linie zu bekommen, und das alles nur mit meiner hinteren Hand.
Mein Rumpf ist angespannt und ich verwende nur meine Hand, um die Putterphase zu kontrollieren.
Sie können sehen, dass der Putter nicht überall hingeht.
Es ist nicht außer Kontrolle.
Ich weiß, dass viele Leute denken, dass das passiert, sobald sie ihre rechte Hand benutzen, aber wenn es bei Tiger funktioniert, wird es auch bei Ihnen funktionieren.
Nun zum Timing: Es dauert etwa 500 Wiederholungen, bis dies zu etwas wird, das Sie eher auf einer unterbewussten Ebene tun können, wo Sie nicht darüber nachdenken müssen.
Also 500 Wiederholungen.
Wenn Sie sich diese Routine ansehen, dauert jeder Satz von fünf Putts, die ich schlage, etwa eine Minute.
Natürlich dauern die längeren Putts viel länger, wie hier, und jetzt schlage ich einen 45-Fuß-Putt.
Es hat einen Bruch von etwa 10 Fuß, der nur eine hintere Hand trifft.
Ich mache einen Satz von fünf.
Das hier dauert etwas länger als eine Minute, aber bei den kürzeren, den 1,20- oder 1,50-Meter-Sätzen dauert ein Satz von fünf Sätzen ungefähr eine Minute, mehr oder weniger.
Und das bedeutet, dass Sie zwei bis drei Stunden brauchen, um etwa 500 Wiederholungen zu schaffen.
Sie können also Wiederholungen zählen oder einfach nur die Zeit.
Ich zähle gerne die Zeit.
Ich möchte nicht hier draußen sitzen und bei jedem einzelnen Putt, den ich schlage, die Wiederholungen zählen.
Also schalte ich einfach die Stoppuhr auf meinem iPhone ein, lasse sie laufen und sage: „Okay, ich habe heute 20 Minuten geübt, nur für Rechtshänder.“
Und dann ich, und beide Hände, natürlich üben Sie mit beiden, aber genau das versuchen Sie zu erreichen: Sie wollen die Zeit gewinnen, die Ihr Gehirn braucht, um diese neuen Nervenbahnen aufzubauen und ein Gefühl der Kontrolle zu entwickeln.
Zu Beginn werden Sie wahrscheinlich nicht besonders gut darin sein, und das ist völlig in Ordnung, aber mit zunehmender Übung werden Sie viel besser.
Aber Sie werden nie besser, wenn Sie nicht üben, wissen Sie, wenn Sie nicht üben, das Gefühl für Ihre Hände zu entwickeln, Ihre Körpermitte zu aktivieren, beim Putten eine gute Haltung einzunehmen und gute Grundlagen für Ihr Setup zu haben.
Wenn Sie es nicht üben, werden Sie nicht besser.
Aber, wie Sie wissen, war ich nie ein besonders guter Putter, als ich mit dem Putten mit der rechten Hand anfing.
Ich habe an diesen Übungen gearbeitet, und zu dem Zeitpunkt, den Sie hier sehen, habe ich vielleicht drei Stunden auf dem Buckel.
Und ich bin einigermaßen kompetent.
Dies ist ein 45-Fuß-Putt mit 10-Fuß-Break, den ich mit einer Hand schlage und den ich größtenteils auf Distanz kicken lasse.
Und für jemanden, der schon immer ein ziemlich schlechter Putter war, ist das eine große Veränderung.
Ich hatte immer Angst vor meinen Händen, aber ich fragte mich: „Warum reden alle davon, die Hände aus dem Schlag zu nehmen, und Tiger sagt: ‚Ich benutze nur meine Hände, und meine rechte Hand ist alles.‘“
Also, ich bin dabei, ich mache das Gleiche.
Es hilft mir in jedem einzelnen Aspekt meines Spiels, aber vom Putten über das Chippen bis hin zu meinem vollen Schwung war ein schrittweiser Prozess.
Und das ist es, was ich an diesen Übungen liebe: Sie geben mir ein Gefühl für jeden Schläger in der Tasche.
Aber beginnen Sie mit etwas, das machbar ist, einem 1,20 m langen Putt, einem 90 cm langen Putt mit der rechten Hand.
Anfangs werden Sie es wahrscheinlich als Herausforderung empfinden.
Ich würde mich über Ihr Feedback dazu freuen, aber machen Sie weiterhin 20, 30, 40 Minuten, je nachdem, wie viel Sie täglich schaffen.
Sie müssen nicht auf einem Putting Green sein.
Sie können mit einer kleinen Puttmatte im Haus einen geraden Putt machen.
Es geht darum, Ihren Geist und Ihre Konzentration zu trainieren, damit Sie darauf achten, was Sie mit der Schlagfläche und Ihrer hinteren Hand tun.
Und hier am Ende mache ich noch einmal 15 Fuß lange Sprünge, wissen Sie, vielleicht sechs Zoll Bruch oder so.
Sobald ich ein Gefühl dafür bekomme, nur mit meiner hinteren Hand zu spielen und ein paar Putts mache, lege ich beide Hände wieder auf den Schläger und wiederhole den Vorgang.
Es geht nur um die Zeit.
Und die Mathematik ist ganz einfach.
Wenn Sie nur ein paar Stunden üben können, werden Sie das Gefühl für das Schießen, Ihre Sensibilität, Ihren Touch, Ihre Kontrolle, Ihre Distanz, Ihre Geschwindigkeit – einfach alles – völlig verändern.
Nur mit ein paar Stunden Übung dieser einfachen Übung.
Aus diesem Grund sieht man Tiger Woods immer beim Üben von Schlägen, Chipschlägen, Putten usw.
nur mit seiner hinteren Hand.
Dies ist seine dominante Hand und diese verwendet er hauptsächlich zur Kontrolle der Schlagfläche und des Golfschwungs.
Und es beginnt mit seinem Puttschlag.
Er übt ständig seine T-Übungen nur mit der hinteren Hand.
Und das ist der Schlüssel zum Erlernen der Kontrolle der Schlagfläche und zum Trainieren der Hände.
Eines der Dinge, die ich ständig höre, ist: „Oh, ich habe einfach keine guten Hände.“
Daher versuchen die Leute, ihre Hände aus dem Schlag zu nehmen.
Und dennoch verließ sich Tiger, meiner Meinung nach vielleicht der Größte aller Zeiten, mit Sicherheit mindestens die Nummer zwei, wenn nicht der beste Golfer aller Zeiten, und meiner Meinung nach mit Sicherheit derjenige mit dem besten Golfschwung aller Zeiten und dem besten kurzen Spiel aller Zeiten, auf seine Hände und trainierte sie, damit sie zuverlässig waren.
Aber wenn Sie Ihre Hände nie trainieren, werden Sie nie tolle Hände haben.
Das ist meine Antwort.
Jedes Mal, wenn jemand sagt: „Ich habe keine guten Hände.“
„Nun“, sagte ich, „wissen Sie, wie man gute Hände entwickelt?“
Sie entwickeln das Gefühl in Ihren Händen und genau das werden Sie tun.
Durchlaufen Sie das GOAT-Programm, bei dem Sie mit der Entwicklung Ihrer Spur, Ihres Handgefühls und Ihrer Rumpfentwicklung beginnen, um zu lernen, wie Sie den Körper kontrollieren und den Schläger mit Ihrer Spurhand kontrollieren.
Und es beginnt mit Ihrem Puttschlag.
Ich werde Ihnen also eine Übungsroutine zeigen und Ihnen helfen, die Mechanik dessen zu verstehen, was Sie fühlen müssen, und wie viel Zeit es braucht, um es zu trainieren, damit Sie ein enormes Gefühl der Kontrolle entwickeln können.
Damit Sie beim Übergang vom Puttschlag zum Wedge, zum Chippen und Putten immer das gleiche Gefühl haben.
Wenn Sie in den Bunker gehen, ist das Gefühl dasselbe.
Sie gehen zu Ihren kurzen Wedge-Schlägen über, es ist das gleiche Gefühl, voller Schwung, Driver, Eisen, jeder einzelne Schläger in der Tasche, Sie lernen, wie Sie ihn mit dieser hinteren Hand kontrollieren.
Werfen wir also einen Blick auf diese Putt-Routine und helfen Ihnen zu verstehen, was Sie tun müssen, um Kontrolle und Gefühl in der hinteren Hand zu entwickeln.
Sie werden also anfangen, Putts nur mit einer Hand zu schlagen, nur mit Ihrer hinteren Hand.
Der Schlüssel dazu ist, dass so viele Golfer wegen der Yips und aus zahlreichen anderen Gründen panische Angst vor ihrer hinteren Hand haben.
Sie müssen lernen, Ihr Gesicht zu kontrollieren und gleichzeitig die Zusammenarbeit zwischen Ihrer Hand und Ihrem Rumpf zu kontrollieren.
Sie werden also sehen, dass ich im Laufe dieser Routine meine Haltung anpasse.
Ich werde ständig daran arbeiten, meinen Kern zu aktivieren.
Sie werden dies in einigen der späteren Clips sehen. Aber zuerst werden Sie drei bis fünf Fußsprünge üben, nur mit der Hand, und an den Punkt gelangen, an dem Sie es konstant können.
Dies ist ein kleiner Breaking Putt.
Sie möchten einen ziemlich geraden Putt.
Jetzt gehen wir zur sichtbaren Fläche und erreichen hier eine Größe von etwa 1,65 Metern.
Ich konzentriere mich auf meine Körpermitte.
Viele Golfer haben damit Probleme.
Dies ist ein grundlegender Bestandteil des Golfschwungs.
Beachten Sie, wie stabil mein Körper ist, sobald mein Rumpf angespannt ist.
So kann ich mich darauf konzentrieren, die Schlagfläche des Putters nur mit meiner rechten Hand und meinem rechten Arm zu kontrollieren.
Sie sehen also, dass sich hier sonst nicht viel bewegt.
Ich halte die Schlagfläche des Putters sehr stabil und das wird wirklich zu einer Konzentrationsübung.
Es ist nicht schwer zu lernen, wie man seine Hand kontrolliert.
Angst muss man davor nicht haben, aber man muss sich konzentrieren.
Sie müssen sich darauf konzentrieren, was die Schlagfläche macht, was Sie in Ihrer Hand spüren und was Sie fühlen, wenn Sie den Ball schlagen.
Mit der hinteren Hand kommt es vor allem darauf an, die Schlagfläche zu kontrollieren.
Ich lerne also, wie ich den Schläger richtig loslasse, indem ich meine rechte Hand leicht nach hinten beuge.
Und wenn ich mich dann sicherer fühle, werde ich eine Weile die Übung mit der rechten Hand üben.
Ich werde Ihnen gleich die Mathematik dahinter erklären.
Und Sie werden sehen, wie viel Zeit es wirklich braucht, um ein Gefühl für Ihre Hände zu entwickeln.
Und wenn ich ein Gefühl dafür habe, füge ich beide Hände wieder hinzu, versuche aber immer noch, mich hundertprozentig wie ein Rechtshänder zu fühlen.
Die linke Hand hilft bei der Stabilisierung und erleichtert die Kontrolle des Schlägers, da ich dort eine stützende Hand habe.
Aber alles, was ich gerade fühle, ist in meiner rechten Hand, in meinen Fingern, in meinem rechten Arm, und mein Rumpf stabilisiert sich.
Kommen Sie also zu dem Punkt, an dem Sie mehrere Fünf-Fuß-, Drei-, Vier- und Fünf-Fuß-Putts hintereinander mit einer Hand machen können, und wechseln Sie dann zu zwei Händen.
Und dann sehen Sie, dass ich zu, das ist ein etwa 20 Fuß langer, kleiner Doppelbrecher gehe.
Ich muss über einen ziemlich großen Hügel vor mir.
Und deshalb ist dies wirklich gut geeignet, um das Gefühl, die Sensibilität und den Tastsinn meiner Hände zu entwickeln.
Es geht bergab und bricht dann wieder ein wenig nach links oder ein wenig nach rechts ab.
Jetzt teste ich also wirklich meine Fähigkeiten, teste meine Konzentration, teste das Gefühl in meiner rechten Hand, teste das Gefühl in meinen Fingern, um ein Gefühl für die Geschwindigkeit, die Distanzkontrolle, die Linie zu bekommen, und das alles nur mit meiner hinteren Hand.
Mein Rumpf ist angespannt und ich verwende nur meine Hand, um die Putterphase zu kontrollieren.
Sie können sehen, dass der Putter nicht überall hingeht.
Es ist nicht außer Kontrolle.
Ich weiß, dass viele Leute denken, dass das passiert, sobald sie ihre rechte Hand benutzen, aber wenn es bei Tiger funktioniert, wird es auch bei Ihnen funktionieren.
Nun zum Timing: Es dauert etwa 500 Wiederholungen, bis dies zu etwas wird, das Sie eher auf einer unterbewussten Ebene tun können, wo Sie nicht darüber nachdenken müssen.
Also 500 Wiederholungen.
Wenn Sie sich diese Routine ansehen, dauert jeder Satz von fünf Putts, die ich schlage, etwa eine Minute.
Natürlich dauern die längeren Putts viel länger, wie hier, und jetzt schlage ich einen 45-Fuß-Putt.
Es hat einen Bruch von etwa 10 Fuß, der nur eine hintere Hand trifft.
Ich mache einen Satz von fünf.
Das hier dauert etwas länger als eine Minute, aber bei den kürzeren, den 1,20- oder 1,50-Meter-Sätzen dauert ein Satz von fünf Sätzen ungefähr eine Minute, mehr oder weniger.
Und das bedeutet, dass Sie zwei bis drei Stunden brauchen, um etwa 500 Wiederholungen zu schaffen.
Sie können also Wiederholungen zählen oder einfach nur die Zeit.
Ich zähle gerne die Zeit.
Ich möchte nicht hier draußen sitzen und bei jedem einzelnen Putt, den ich schlage, die Wiederholungen zählen.
Also schalte ich einfach die Stoppuhr auf meinem iPhone ein, lasse sie laufen und sage: „Okay, ich habe heute 20 Minuten geübt, nur für Rechtshänder.“
Und dann ich, und beide Hände, natürlich üben Sie mit beiden, aber genau das versuchen Sie zu erreichen: Sie wollen die Zeit gewinnen, die Ihr Gehirn braucht, um diese neuen Nervenbahnen aufzubauen und ein Gefühl der Kontrolle zu entwickeln.
Zu Beginn werden Sie wahrscheinlich nicht besonders gut darin sein, und das ist völlig in Ordnung, aber mit zunehmender Übung werden Sie viel besser.
Aber Sie werden nie besser, wenn Sie nicht üben, wissen Sie, wenn Sie nicht üben, das Gefühl für Ihre Hände zu entwickeln, Ihre Körpermitte zu aktivieren, beim Putten eine gute Haltung einzunehmen und gute Grundlagen für Ihr Setup zu haben.
Wenn Sie es nicht üben, werden Sie nicht besser.
Aber, wie Sie wissen, war ich nie ein besonders guter Putter, als ich mit dem Putten mit der rechten Hand anfing.
Ich habe an diesen Übungen gearbeitet, und zu dem Zeitpunkt, den Sie hier sehen, habe ich vielleicht drei Stunden auf dem Buckel.
Und ich bin einigermaßen kompetent.
Dies ist ein 45-Fuß-Putt mit 10-Fuß-Break, den ich mit einer Hand schlage und den ich größtenteils auf Distanz kicken lasse.
Und für jemanden, der schon immer ein ziemlich schlechter Putter war, ist das eine große Veränderung.
Ich hatte immer Angst vor meinen Händen, aber ich fragte mich: „Warum reden alle davon, die Hände aus dem Schlag zu nehmen, und Tiger sagt: ‚Ich benutze nur meine Hände, und meine rechte Hand ist alles.‘“
Also, ich bin dabei, ich mache das Gleiche.
Es hilft mir in jedem einzelnen Aspekt meines Spiels, aber vom Putten über das Chippen bis hin zu meinem vollen Schwung war ein schrittweiser Prozess.
Und das ist es, was ich an diesen Übungen liebe: Sie geben mir ein Gefühl für jeden Schläger in der Tasche.
Aber beginnen Sie mit etwas, das machbar ist, einem 1,20 m langen Putt, einem 90 cm langen Putt mit der rechten Hand.
Anfangs werden Sie es wahrscheinlich als Herausforderung empfinden.
Ich würde mich über Ihr Feedback dazu freuen, aber machen Sie weiterhin 20, 30, 40 Minuten, je nachdem, wie viel Sie täglich schaffen.
Sie müssen nicht auf einem Putting Green sein.
Sie können mit einer kleinen Puttmatte im Haus einen geraden Putt machen.
Es geht darum, Ihren Geist und Ihre Konzentration zu trainieren, damit Sie darauf achten, was Sie mit der Schlagfläche und Ihrer hinteren Hand tun.
Und hier am Ende mache ich noch einmal 15 Fuß lange Sprünge, wissen Sie, vielleicht sechs Zoll Bruch oder so.
Sobald ich ein Gefühl dafür bekomme, nur mit meiner hinteren Hand zu spielen und ein paar Putts mache, lege ich beide Hände wieder auf den Schläger und wiederhole den Vorgang.
Es geht nur um die Zeit.
Und die Mathematik ist ganz einfach.
Wenn Sie nur ein paar Stunden üben können, werden Sie das Gefühl für das Schießen, Ihre Sensibilität, Ihren Touch, Ihre Kontrolle, Ihre Distanz, Ihre Geschwindigkeit – einfach alles – völlig verändern.
Nur mit ein paar Stunden Übung dieser einfachen Übung.
John
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Paul
Craig (Certified RST Instructor)
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