2.1 Clubface is KING
You want to become a ballstriking machine? Then know that Clubface is King and this drill is how you learn to control it.
That guy had control over that golf ball, and that is for one reason, and one reason only, clubface.
The clubface control that Tiger had was second to none, and he was able to hit shots that just seemed virtually impossible, and that's because he understood the founding principle of what the goat code is really all about, and that is clubface is king.
Everything else is queen.
Nothing is important as controlling the clubface, And the entire GOAT Code program is built around the idea of teaching you how to have absolute control over that clubface.
In this video, What I'm going to show you is how to get a true understanding and a visual that you can practice and take with you to the course.
To understand what you're doing with that clubface on, not just short game shots that you're working on now, but every single swing in the bag all the way to the driver.
So all you need is a club.
I've got a shaft here.
If you've got, you know, it's a club, you lay on the ground.
You can have a two-by-four or a piece of tape.
Any straight edge is all you need to really start to understand how to take complete control over that clubface.
And what you want to understand about the movement that you're working on in this chipping stroke is that through the hitting area, What we're trying to create is a clubface that is absolutely dead, square or perpendicular to the shaft and moving straight toward the target as long as possible, within reason.
Now, of course, the club is working on an arc.
It's being swung on an arc.
So you can't keep it four feet straight down the line.
But what we're trying to create is as close to that as we possibly can without giving up any speed.
So what you're going to find is, as you're working on this drill, that you're going to have that Clubface square as long as possible.
And I'm going to teach you a couple little tricks that are going to help you do this very consistently.
So all you're going to do at first is set up to the shaft with your clubface perfectly square.
So perpendicular to the shaft.
And as you start making little chipping strokes, What you're going to find is that if you swing your shoulders flat, or you turn and rotate your chest like this, the club is going to want to close in relationship to that shaft.
And it's going to work to the left.
If you hang back off your right foot, it's going to want to work out to the right a little bit.
And the clubface is going to open.
So what we're looking for is that perfect sweet spot in the middle.
So with my weight stacked over the lead side, 60, 70% on the lead side, as I work the club back in my stroke, I'm going to imagine that it's going straight down that line.
Now, of course, it's going to go to the inside a little bit, but I'm going to imagine that it's going straight back on that line.
And then as I come through, this is where it really matters.
As I start working the club back through the strike, I want to make sure that that clubface is dead perpendicular, dead square to that shaft.
And then I'm going to work it down that line as long as possible.
Now, what you're going to see in order for me to do that, what do I have to do?
I have to have side bend.
My spine has to be tilting this way.
The more side bend I create, the lower I get my right shoulder as I'm working through the strike, the longer I can keep that clubface square.
So if I just start from impact and work my right shoulder, my right hand, my right arm, you can see that the club is going to stay on that shaft for a long time.
The moment I turn flat, the clubface rotates and comes across.
The moment I hang back, it does the opposite.
So what you're trying to feel is, How do you have to move your body in order to keep that clubface working straight down that line as long as possible.
Now, again, there's no need to exaggerate this with, you know, a four foot straight club path.
That's not the idea.
We really only need a really small section, but the more you practice this, the longer that you can keep it square, the easier every shot in the bag is going to be.
And as you're working towards the skills assessment challenge for chipping, what you're going to find is that in order to be able to pass that test, you've got to have that clubface and path working the exact same way every single time.
And that's the whole point of this, because as you move from, you know, A chipping stroke stroke to a pitching stroke, where you have more wrist hinge, to a little wedge swing, to a closer to full swing, I am visualizing the exact same thing.
I'm working that club down, creating that side bend and getting my right hand to my palm, basically facing the target for as long as humanly possible.
And as I do this, the clubface rotation is minimal.
Now we're going to have some, of course, and as we add speed, you're going to have more, but while we're practicing at slow speeds with these chipping shots, We can really work on holding that face square and keeping it working down that line as long as possible.
And one key thing I want you to work on when you're doing this drill is holding your follow through, holding your release.
When you're doing this, if you're just doing this and your arms are flipped over, you have no idea what you did and you can't check yourself.
So make a stroke and stop right here like this.
And you'll see that my club shaft has barely even reached vertical at this point.
My right wrist is still hinged back and I'm working that club down the line and holding it behind my hands.
I don't want to release it yet.
This is how you're going to keep that Clubface square as long as possible and working down that straight line path as long as possible.
Once you can do this, the ball is going to come out the exact same way.
It's going to come to do this.
And to remind you, this is the exact same motion you make with the driver.
It's all exactly the same.
Now, one key to doing this drill correctly and getting that club to travel down that, as I mentioned, was the side bend, but it's really part of how you move your hips and your core.
All of this stuff is connected through the fascia and it's all working together.
And so what I want to give you now is a little tip on how to move your hips in order to work with this side bend.
So that you can see how long you can keep that club tracing down that line.
And the key to this again is your weight, your pressure.
It has to be on the lead side.
Most of the time when I'm working with students and they kind of are hitting fat and the club face, they don't have any control and they're flipping the face over, their pressure is way too much on the trail leg.
And so what you've got to find is that you've got to get your pressure over your lead side to where you can keep your right foot basically almost elevated in the air.
And a great way to practice this is to put all of your weight on your lead foot and then pull your right foot back, get it back out of the way.
And this will help make room for your arm and help you understand that.
This side bend that I'm creating and my hip pelvic shift back to the lead side are directly related.
So as I want to move my arm down into that GDP position, my hip has to shift to the left.
And as I do that, you'll note that my pelvis is beginning to rotate a little bit.
Now this is key.
And this is why I want you to pull this trail foot back is because a lot of times, again, when you're, If you find that you're hitting them left and you're finishing like this with your chest kind of out over your toes, it's almost always because you're pushing incorrectly off this trail foot.
And as you start pushing hard off this foot, your right shoulder is going to go flat.
You're going to start smothering the ball and everything's going left.
It's not this motion.
It's this motion.
Notice as my hip moves laterally and it's going to begin to rotate, and I'm not pushing off my right foot at all.
I've got it out of the way here.
I'm pivoting on this left hip.
And so now my hip is well out past my foot.
The center of my hip socket is in neutral joint alignment right over the center of my ankle.
But that a lot of times people don't realize it's your hip socket is further in than, you know, the outside of your hip outside of your leg.
So you've got to get this hip further over to the left.
And that makes it easy to pivot and also makes it easy for you to get into side bend, which allows you to move into GDP without side bend and this hip moving out of the way, your arm has no room.
And so what I see all the time is people start kind of pushing off the right foot.
They start shifting their hips backwards like this instead of laterally forward toward the target.
And then their arm has no room because their hip is in the way.
So the club has to begin to close because your arm has to internally rotate to get the club back to the ball.
As soon as you do this, you're done.
You'll never pass a skills challenge.
You'll never move on from this because you can't control the face.
You'll hit the ball left.
You hit the ball right.
You'll just be timing everything with your hands.
But as soon as I go lateral and make room for my hip or my elbow, and I get into side bend, watch how long I can keep that club face.
And the more I keep introducing the side bend and keeping that right shoulder working down, the longer I can maintain this goat arm, This GDP position with my palm and fingers facing the target and my elbow pit facing out away from me.
And that's what allows me to keep that club face so quiet for so long.
And that's what allowed Tiger to become such a phenomenal ball striker and hit the ball exactly where he was aiming on every single shot.
More often than not.
And more often than anybody else for sure, because he wasn't timing this.
This is so hard to time consistently.
So again, it comes back to practicing on your lead side, pull your right foot back, work into that GDP position, get your right shoulder to your trail shoulder to go down, to work that club down that shaft or whatever you're using, a piece of tape or what have you, and then holding off this release.
And when you finish your weight, if you're doing it with just a normal setup, it's got to be more on the lead side, you're going to hold this club face back behind your wrist.
And to do that, you need to grip the club relatively firmly, like I talk about in the chipping drills, because if you're just holding it soft, the club's going to take over your hands and you're no longer in control of that golf club.
So make sure you get this hip to pivot out of the way.
And a good way of thinking about that, if you're not pushing off the right, which will drive your right hip forward, your trail hip forward, the way that you want to feel this is again, standing on your lead foot, pull your trail foot back and begin to pivot with making sure your hip is out past your foot.
Now, of course, you don't want to be out like this.
This is off balance.
You want basically a simple checkpoint as your first belt loop, give or take a little bit, should be dropped down right over the center of your ankle, give or take a little bit, that's where you want to be.
And that's what's going to give you the ability to pivot very easily and freely.
And the quicker that you can pivot, the faster everything else can work down to the ball and through the strike.
So make sure you're not pushing off the trail foot, but you're actually using the internal muscles on your thigh, your adductors to pull yourself around and your glutes or pull yourself around.
Of course, your core is firing to help rotate it.
All of this stuff is working together.
But what you don't want to see is that you're pushing this right hip forward, your trail hip forward, and that's going to get you close in the club face.
So work on this drill, start hitting some shots where you're working that club down that line.
You can see that I'm just, my wrists are not really doing anything at this point.
And in the chipping stroke, That's the primary difference between a chipping stroke and a pitching shot is that you just don't really have very much wrist set in a chip shot.
In a pitch shot, you have much more.
So we're working this motion and I'm just working it down that line as long as I can, by getting my hip out of the way.
And it's working in conjunction with side bend and the goat arm.
And that will give you complete control over that face.
And you'll get the ball to come out the same way every single time.
Ce type avait le contrôle de cette balle de golf, et ce pour une seule et unique raison : la face du club.
Le contrôle de la face du club de Tiger était sans égal, et il était capable de frapper des coups qui semblaient pratiquement impossibles, et c'est parce qu'il comprenait le principe fondateur de ce qu'est vraiment le code de la chèvre, à savoir que la face du club est reine.
Tout le reste est reine.
Rien n'est plus important que de contrôler la face du club, et l'ensemble du programme GOAT Code est construit autour de l'idée de vous apprendre à avoir un contrôle absolu sur cette face du club.
Dans cette vidéo, je vais vous montrer comment obtenir une véritable compréhension et un visuel que vous pouvez pratiquer et emporter avec vous au cours.
Pour comprendre ce que vous faites avec cette face de club, pas seulement les coups de jeu court sur lesquels vous travaillez actuellement, mais chaque swing dans le sac jusqu'au driver.
Donc tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un club.
J'ai un arbre ici.
Si vous avez, vous savez, c'est un club, vous vous allongez sur le sol.
Vous pouvez utiliser un deux par quatre ou un morceau de ruban adhésif.
N’importe quelle règle droite est tout ce dont vous avez besoin pour vraiment commencer à comprendre comment prendre le contrôle total de cette face de club.
Et ce que vous voulez comprendre à propos du mouvement sur lequel vous travaillez dans ce coup de chipping, c'est qu'à travers la zone de frappe, ce que nous essayons de créer est une face de club qui est absolument morte, carrée ou perpendiculaire au manche et se déplaçant directement vers la cible aussi longtemps que possible, dans la mesure du raisonnable.
Maintenant, bien sûr, le club travaille sur un arc.
C'est balancé sur un arc.
Vous ne pouvez donc pas le maintenir droit sur quatre pieds le long de la ligne.
Mais ce que nous essayons de créer est aussi proche que possible de cela sans renoncer à la vitesse.
Donc, ce que vous allez découvrir, c'est qu'en travaillant sur cet exercice, vous allez avoir cette face de club carrée aussi longtemps que possible.
Et je vais vous apprendre quelques petites astuces qui vous aideront à le faire de manière très cohérente.
Donc, tout ce que vous allez faire dans un premier temps est de placer le manche avec la face de votre club parfaitement carrée.
Donc perpendiculaire à l'arbre.
Et lorsque vous commencez à faire de petits coups de chipping, vous allez découvrir que si vous balancez vos épaules à plat, ou si vous tournez et faites pivoter votre poitrine comme ça, le club va vouloir se fermer par rapport à ce manche.
Et ça va marcher à gauche.
Si vous vous éloignez de votre pied droit, il va vouloir bouger un peu vers la droite.
Et la face du club va s'ouvrir.
Ce que nous recherchons donc, c'est le point idéal au milieu.
Donc, avec mon poids empilé sur le côté avant, 60, 70 % sur le côté avant, pendant que je travaille le club vers l'arrière dans mon coup, je vais imaginer qu'il va directement sur cette ligne.
Maintenant, bien sûr, ça va aller un peu vers l'intérieur, mais je vais imaginer que ça va revenir directement sur cette ligne.
Et puis, à mesure que j'avance, c'est là que ça compte vraiment.
Lorsque je commence à travailler le club à travers la frappe, je veux m'assurer que la face du club est parfaitement perpendiculaire, parfaitement carrée par rapport à ce manche.
Et puis je vais continuer à travailler sur cette ligne aussi longtemps que possible.
Maintenant, ce que vous allez voir pour que je puisse faire cela, que dois-je faire ?
Je dois avoir une flexion latérale.
Ma colonne vertébrale doit être inclinée de cette façon.
Plus je crée de courbures latérales, plus j'abaisse mon épaule droite pendant que je travaille sur la frappe, plus je peux garder cette face de club carrée.
Donc si je commence simplement par l'impact et que je travaille mon épaule droite, ma main droite, mon bras droit, vous pouvez voir que le club va rester sur ce manche pendant longtemps.
Au moment où je me tourne à plat, la face du club tourne et se retrouve en travers.
Dès que je m’éloigne, cela fait le contraire.
Donc, ce que vous essayez de ressentir, c'est : comment devez-vous bouger votre corps pour que cette face de club fonctionne directement sur cette ligne aussi longtemps que possible.
Maintenant, encore une fois, il n'est pas nécessaire d'exagérer cela avec, vous savez, un chemin de club droit de quatre pieds.
Ce n'est pas l'idée.
Nous n'avons vraiment besoin que d'une très petite section, mais plus vous pratiquez cela, plus vous pouvez le garder carré, plus chaque coup dans le sac sera facile.
Et alors que vous travaillez sur le défi d'évaluation des compétences pour le chipping, vous allez découvrir que pour pouvoir réussir ce test, vous devez faire en sorte que cette face de club et ce chemin fonctionnent exactement de la même manière à chaque fois.
Et c'est tout l'intérêt de tout cela, car lorsque vous passez d'un coup de chipping à un coup de pitching, où vous avez plus de charnière de poignet, à un petit swing de wedge, à un swing plus proche du plein swing, je visualise exactement la même chose.
Je travaille ce club vers le bas, créant cette courbure latérale et amenant ma main droite vers ma paume, faisant essentiellement face à la cible aussi longtemps que possible.
Et pendant que je fais cela, la rotation de la face du club est minimale.
Maintenant, nous allons en avoir quelques-uns, bien sûr, et à mesure que nous ajoutons de la vitesse, vous en aurez davantage, mais pendant que nous nous entraînons à des vitesses lentes avec ces coups de chipping, nous pouvons vraiment travailler à maintenir ce visage carré et à le maintenir en marche sur cette ligne aussi longtemps que possible.
Et une chose essentielle sur laquelle je veux que vous travailliez lorsque vous faites cet exercice est de maintenir votre suivi, de maintenir votre relâchement.
Lorsque vous faites cela, si vous faites simplement cela et que vos bras sont retournés, vous n'avez aucune idée de ce que vous avez fait et vous ne pouvez pas vous contrôler.
Alors faites un trait et arrêtez-vous ici comme ça.
Et vous verrez que le manche de mon club a à peine atteint la verticale à ce stade.
Mon poignet droit est toujours articulé vers l'arrière et je travaille ce club le long de la ligne et le tiens derrière mes mains.
Je ne veux pas encore le sortir.
C'est ainsi que vous allez garder cette face de club carrée aussi longtemps que possible et travailler sur ce chemin en ligne droite aussi longtemps que possible.
Une fois que vous pouvez faire cela, la balle va sortir exactement de la même manière.
Il va falloir que ça arrive pour faire ça.
Et pour vous rappeler, c'est exactement le même mouvement que vous faites avec le pilote.
C'est exactement la même chose.
Maintenant, une clé pour faire cet exercice correctement et pour faire descendre ce club, comme je l'ai mentionné, était la flexion latérale, mais cela fait vraiment partie de la façon dont vous bougez vos hanches et votre tronc.
Tous ces éléments sont connectés via le fascia et fonctionnent ensemble.
Et donc ce que je veux vous donner maintenant, c'est un petit conseil sur la façon de bouger vos hanches afin de travailler avec cette flexion latérale.
Pour que vous puissiez voir combien de temps vous pouvez garder ce club en suivant cette ligne.
Et la clé de tout cela, c'est encore une fois votre poids, votre pression.
Il doit être du côté du plomb.
La plupart du temps, lorsque je travaille avec des étudiants et qu'ils frappent un peu trop fort sur la face du club, ils n'ont aucun contrôle et ils retournent la face, leur pression est beaucoup trop forte sur la jambe de piste.
Et donc ce que vous devez trouver, c'est que vous devez exercer votre pression sur votre côté avant de manière à pouvoir garder votre pied droit presque surélevé dans les airs.
Et une excellente façon de pratiquer cela est de mettre tout votre poids sur votre pied avant, puis de tirer votre pied droit vers l'arrière, en le ramenant hors du chemin.
Et cela vous aidera à faire de la place pour votre bras et vous aidera à comprendre cela.
Cette flexion latérale que je crée et mon déplacement du bassin vers le côté avant sont directement liés.
Donc, lorsque je veux déplacer mon bras vers le bas dans cette position du PIB, ma hanche doit se déplacer vers la gauche.
Et pendant que je fais cela, vous remarquerez que mon bassin commence à tourner un peu.
Maintenant, c'est la clé.
Et c'est pourquoi je veux que vous tiriez ce pied arrière vers l'arrière, car souvent, encore une fois, lorsque vous vous rendez compte que vous les frappez à gauche et que vous terminez comme ça avec votre poitrine en quelque sorte au-dessus de vos orteils, c'est presque toujours parce que vous poussez incorrectement sur ce pied arrière.
Et lorsque vous commencez à pousser fort sur ce pied, votre épaule droite va devenir plate.
Vous allez commencer à étouffer le ballon et tout va à gauche.
Ce n’est pas cette motion.
C'est ce mouvement.
Remarquez que ma hanche bouge latéralement et qu'elle va commencer à tourner, et que je ne pousse pas du tout sur mon pied droit.
Je l'ai réglé ici.
Je pivote sur cette hanche gauche.
Et maintenant, ma hanche dépasse largement mon pied.
Le centre de ma cavité de hanche est dans un alignement articulaire neutre juste au-dessus du centre de ma cheville.
Mais souvent, les gens ne se rendent pas compte que l'articulation de la hanche est plus à l'intérieur que l'extérieur de la hanche, à l'extérieur de la jambe.
Vous devez donc déplacer cette hanche plus loin vers la gauche.
Et cela facilite le pivotement et facilite également l'accès à la flexion latérale, ce qui vous permet de passer au PIB sans flexion latérale et cette hanche qui s'écarte, votre bras n'a plus de place.
Et donc ce que je vois tout le temps, c'est que les gens commencent à pousser du pied droit.
Ils commencent à déplacer leurs hanches vers l'arrière comme ceci au lieu de les déplacer latéralement vers l'avant en direction de la cible.
Et puis leur bras n’a plus de place parce que leur hanche les gêne.
Le club doit donc commencer à se fermer car votre bras doit effectuer une rotation interne pour ramener le club vers la balle.
Dès que vous faites cela, vous avez terminé.
Vous ne réussirez jamais un défi de compétences.
Vous ne passerez jamais à autre chose parce que vous ne pouvez pas contrôler votre visage.
Vous frapperez la balle vers la gauche.
Tu as bien frappé la balle.
Vous devrez simplement chronométrer tout avec vos mains.
Mais dès que je vais latéralement et que je fais de la place pour ma hanche ou mon coude, et que je me mets en flexion latérale, regardez combien de temps je peux garder cette face de club.
Et plus je continue à introduire la flexion latérale et à maintenir cette épaule droite en position basse, plus je peux maintenir ce bras de chèvre, cette position GDP avec ma paume et mes doigts face à la cible et mon creux de coude tourné vers l'extérieur.
Et c'est ce qui me permet de garder cette face de club si silencieuse pendant si longtemps.
Et c'est ce qui a permis à Tiger de devenir un attaquant de balle phénoménal et de frapper la balle exactement là où il visait à chaque tir.
Le plus souvent.
Et plus souvent que n'importe qui d'autre, c'est sûr, parce qu'il ne chronométrait pas ça.
C'est tellement difficile de chronométrer de manière cohérente.
Donc, encore une fois, cela revient à s'entraîner sur votre côté principal, tirez votre pied droit vers l'arrière, travaillez dans cette position GDP, amenez votre épaule droite vers votre épaule arrière pour descendre, pour travailler ce club le long de ce manche ou quoi que ce soit que vous utilisez, un morceau de ruban adhésif ou autre, puis retenez cette libération.
Et lorsque vous terminez votre poids, si vous le faites avec une configuration normale, il doit être plus du côté du plomb, vous allez tenir cette face du club derrière votre poignet.
Et pour ce faire, vous devez saisir le club relativement fermement, comme je le dis dans les exercices de chipping, car si vous le tenez simplement doucement, le club va prendre le dessus sur vos mains et vous n'aurez plus le contrôle de ce club de golf.
Assurez-vous donc de faire pivoter cette hanche pour la mettre hors de portée.
Et une bonne façon d'y penser, si vous ne poussez pas vers la droite, ce qui poussera votre hanche droite vers l'avant, votre hanche arrière vers l'avant, la façon dont vous voulez ressentir cela est à nouveau, debout sur votre pied avant, tirez votre pied arrière vers l'arrière et commencez à pivoter en vous assurant que votre hanche dépasse votre pied.
Bien sûr, vous ne voulez pas vous retrouver dans cette situation.
C'est déséquilibré.
Vous voulez essentiellement un point de contrôle simple comme première boucle de ceinture, à peu près un peu près, qui doit être descendue juste au-dessus du centre de votre cheville, à peu près un peu près, c'est là que vous voulez être.
Et c'est ce qui va vous donner la possibilité de pivoter très facilement et librement.
Et plus vite vous pouvez pivoter, plus vite tout le reste peut fonctionner jusqu'à la balle et à travers la frappe.
Assurez-vous donc de ne pas pousser le pied hors du sentier, mais d'utiliser en fait les muscles internes de votre cuisse, vos adducteurs pour vous tirer et vos fessiers pour vous tirer.
Bien sûr, votre cœur s’active pour aider à le faire tourner.
Tout cela fonctionne ensemble.
Mais ce que vous ne voulez pas voir, c'est que vous poussez cette hanche droite vers l'avant, votre hanche arrière vers l'avant, et cela va vous rapprocher de la face du club.
Alors travaillez sur cet exercice, commencez à frapper quelques coups où vous travaillez ce club le long de cette ligne.
Vous pouvez voir que je suis juste, mes poignets ne font vraiment rien à ce stade.
Et dans le coup de chipping, c'est la principale différence entre un coup de chipping et un coup de pitching, c'est que vous n'avez pas vraiment beaucoup de poignet dans un coup de chipping.
Dans un pitch shot, vous avez beaucoup plus.
Nous travaillons donc sur ce mouvement et je le fais en suivant cette ligne aussi longtemps que possible, en écartant ma hanche.
Et cela fonctionne en conjonction avec la courbure latérale et le bras de chèvre.
Et cela vous donnera un contrôle total sur ce visage.
Et vous ferez en sorte que la balle sorte de la même manière à chaque fois.
Ese tipo tenía control sobre la pelota de golf, y eso por una razón, y solo una razón: la cara del palo.
El control de la cara del palo que tenía Tiger era insuperable, y era capaz de ejecutar tiros que parecían virtualmente imposibles, y eso se debe a que comprendió el principio fundamental de lo que realmente trata el código de la cabra, y es que la cara del palo es el rey.
Todo lo demás es reina.
Nada es más importante que controlar la cara del palo, y todo el programa GOAT Code está basado en la idea de enseñarte cómo tener control absoluto sobre la cara del palo.
En este vídeo te voy a mostrar cómo obtener una verdadera comprensión y una imagen que puedes practicar y llevar contigo al curso.
Para entender lo que estás haciendo con la cara del palo, no solo los tiros cortos en los que estás trabajando ahora, sino cada swing en la bolsa hasta el driver.
Así que todo lo que necesitas es un club.
Tengo un eje aquí.
Si tienes, ya sabes, un palo, te recuestas en el suelo.
Puedes tener un dos por cuatro o un trozo de cinta adhesiva.
Cualquier borde recto es todo lo que necesitas para realmente comenzar a entender cómo tomar control total sobre la cara del palo.
Y lo que quieres entender sobre el movimiento que estás trabajando en este golpe de chip es que a través del área de impacto, lo que estamos tratando de crear es una cara del palo que esté absolutamente muerta, cuadrada o perpendicular al eje y que se mueva directamente hacia el objetivo el mayor tiempo posible, dentro de lo razonable.
Ahora, por supuesto, el club está trabajando en un arco.
Está oscilando en un arco.
Así que no puedes mantenerlo cuatro pies recto a lo largo de la línea.
Pero lo que estamos intentando crear es lo más cercano a eso que podamos sin renunciar a la velocidad.
Entonces lo que vas a encontrar, mientras trabajas en este ejercicio, es que vas a tener la cara del palo lo más cuadrada posible.
Y te voy a enseñar un par de pequeños trucos que te ayudarán a hacer esto de manera muy consistente.
Entonces, todo lo que vas a hacer al principio es colocar el palo en el eje con la cara perfectamente cuadrada.
Entonces perpendicular al eje.
Y a medida que comiences a hacer pequeños golpes de chipping, lo que encontrarás es que si balanceas tus hombros planos, o giras y rotas tu pecho de esta manera, el palo querrá cerrarse en relación con ese eje.
Y va a funcionar hacia la izquierda.
Si te quedas atrás con el pie derecho, este querrá moverse un poco hacia la derecha.
Y la cara del palo se va a abrir.
Entonces lo que estamos buscando es ese punto perfecto en el medio.
Entonces, con mi peso acumulado sobre el lado delantero, 60, 70 % en el lado delantero, mientras trabajo el palo hacia atrás en mi golpe, voy a imaginar que va directamente por esa línea.
Ahora, por supuesto, va a ir un poquito hacia adentro, pero voy a imaginar que va directamente hacia atrás en esa línea.
Y luego, cuando voy saliendo adelante, aquí es donde realmente importa.
A medida que comienzo a mover el palo hacia atrás durante el golpe, quiero asegurarme de que la cara del palo esté completamente perpendicular y en escuadra con respecto al eje.
Y luego voy a trabajar en esa línea tanto tiempo como sea posible.
Ahora bien, para poder hacer eso, ¿qué tengo que hacer?
Tengo que tener curvatura lateral.
Mi columna tiene que estar inclinada hacia este lado.
Cuanto más me incline lateralmente, cuanto más baje mi hombro derecho mientras ejerzo el golpe, más tiempo podré mantener la cara del palo en escuadra.
Entonces, si comienzo desde el impacto y trabajo mi hombro derecho, mi mano derecha, mi brazo derecho, puedes ver que el palo permanecerá en el eje durante mucho tiempo.
En el momento en que hago un giro plano, la cara del palo gira y se cruza.
En el momento en que me quedo atrás, ocurre lo contrario.
Entonces lo que estás tratando de sentir es: ¿Cómo tienes que mover tu cuerpo para mantener la cara del palo trabajando en línea recta el mayor tiempo posible?
Ahora bien, de nuevo, no hay necesidad de exagerar esto con, ya saben, un camino recto de cuatro pies.
Esa no es la idea
En realidad solo necesitamos una sección muy pequeña, pero cuanto más practiques esto, más tiempo podrás mantenerlo cuadrado y más fácil será cada tiro en la bolsa.
Y a medida que trabajas para afrontar el desafío de evaluación de habilidades para el chip, lo que descubrirás es que para poder pasar esa prueba, debes tener la cara del palo y la trayectoria funcionando exactamente de la misma manera cada vez.
Y ese es el objetivo de todo esto, porque a medida que pasas de, ya sabes, un golpe de chip a un golpe de lanzamiento, donde tienes más articulación de la muñeca, a un pequeño swing de wedge, a un swing más cercano al completo, estoy visualizando exactamente lo mismo.
Estoy trabajando ese palo hacia abajo, creando esa flexión lateral y llevando mi mano derecha a la palma, básicamente mirando hacia el objetivo durante el mayor tiempo humanamente posible.
Y mientras hago esto, la rotación de la cara del palo es mínima.
Ahora vamos a tener algunos, por supuesto, y a medida que agregamos velocidad, tendrás más, pero mientras practicamos a velocidades lentas con estos tiros de chip, realmente podemos trabajar en mantener esa cara cuadrada y seguir trabajando en esa línea el mayor tiempo posible.
Y una cosa clave en la que quiero que trabajes cuando estés haciendo este ejercicio es mantener el seguimiento y la liberación.
Cuando haces esto, si simplemente estás haciendo esto y tus brazos están volteados, no tienes idea de lo que hiciste y no puedes controlarte.
Entonces haz un trazo y detente justo aquí, así.
Y veréis que en este punto el eje de mi palo apenas ha alcanzado la posición vertical.
Mi muñeca derecha todavía está articulada hacia atrás y estoy trabajando ese palo a lo largo de la línea y sosteniéndolo detrás de mis manos.
No quiero lanzarlo todavía
Así es como vas a mantener la cara del palo cuadrada el mayor tiempo posible y trabajando en esa trayectoria en línea recta el mayor tiempo posible.
Una vez que puedas hacer esto, la pelota saldrá exactamente de la misma manera.
Va a venir a hacer esto.
Y para recordarte, este es exactamente el mismo movimiento que haces con el conductor.
Es todo exactamente lo mismo.
Ahora, una clave para hacer este ejercicio correctamente y lograr que el palo se desplace hacia abajo, como mencioné, fue la flexión lateral, pero en realidad es parte de cómo mueves las caderas y el centro del cuerpo.
Todo esto está conectado a través de la fascia y todo funciona en conjunto.
Y lo que quiero darles ahora es un pequeño consejo sobre cómo mover las caderas para trabajar con esta flexión lateral.
Para que puedas ver cuánto tiempo puedes mantener ese palo trazando esa línea.
Y la clave de esto nuevamente es tu peso, tu presión.
Tiene que estar en el lado del plomo.
La mayoría de las veces, cuando trabajo con estudiantes y ellos golpean la cara del palo de manera incorrecta, no tienen ningún control y giran la cara; su presión es demasiada en la pierna trasera.
Y lo que tienes que encontrar es que tienes que llevar tu presión sobre tu lado adelantado hasta donde puedas mantener tu pie derecho básicamente elevado en el aire.
Y una excelente manera de practicar esto es poner todo tu peso en el pie delantero y luego tirar el pie derecho hacia atrás, sacándolo del camino.
Y esto ayudará a hacer espacio para tu brazo y te ayudará a comprenderlo.
Esta flexión lateral que estoy creando y el desplazamiento de mi cadera y pelvis hacia el lado delantero están directamente relacionados.
Entonces, cuando quiero mover mi brazo hacia abajo a la posición GDP, mi cadera tiene que desplazarse hacia la izquierda.
Y mientras hago eso, notarán que mi pelvis comienza a girar un poco.
Ahora bien, esto es clave.
Y es por esto que quiero que lleves este pie de arrastre hacia atrás, porque muchas veces, de nuevo, cuando estás, si ves que estás golpeando hacia la izquierda y estás terminando así con tu pecho sobre tus dedos del pie, casi siempre es porque estás empujando incorrectamente con este pie de arrastre.
Y a medida que comiences a empujar con fuerza con este pie, tu hombro derecho se aplanará.
Vas a empezar a sofocar la pelota y todo se irá hacia la izquierda.
No es este movimiento
Es este movimiento.
Observa cómo mi cadera se mueve lateralmente y comienza a rotar, y no estoy empujando mi pie derecho en absoluto.
Ya lo he dejado claro aquí.
Estoy pivotando sobre esta cadera izquierda.
Y ahora mi cadera está mucho más allá de mi pie.
El centro de la cavidad de mi cadera está en una alineación articular neutra justo sobre el centro de mi tobillo.
Pero muchas veces la gente no se da cuenta de que la cavidad de la cadera está más adentro que, ya sabes, la parte exterior de la cadera por fuera de la pierna.
Entonces tienes que llevar esta cadera más hacia la izquierda.
Y eso hace que sea fácil pivotar y también hace que sea fácil para usted entrar en flexión lateral, lo que le permite moverse a GDP sin flexión lateral y esta cadera se mueve fuera del camino, su brazo no tiene espacio.
Y lo que veo todo el tiempo es que la gente empieza a empujar con el pie derecho.
Comienzan a mover sus caderas hacia atrás de esta manera en lugar de hacerlo lateralmente hacia adelante, en dirección al objetivo.
Y entonces su brazo no tiene espacio porque su cadera está en el camino.
Entonces, el palo tiene que comenzar a cerrarse porque el brazo tiene que rotar internamente para llevar el palo nuevamente a la pelota.
Una vez que hagas esto, ya estarás listo.
Nunca superarás un desafío de habilidades.
Nunca podrás superar esto porque no puedes controlar la cara.
Golpearás la pelota hacia la izquierda.
Golpeaste la pelota correctamente.
Simplemente cronometrarás todo con tus manos.
Pero tan pronto como me voy lateralmente y hago espacio para mi cadera o mi codo y entro en una flexión lateral, observe cuánto tiempo puedo mantener esa cara del palo.
Y cuanto más sigo introduciendo la flexión lateral y manteniendo ese hombro derecho trabajando hacia abajo, más tiempo puedo mantener este brazo de cabra, esta posición GDP con mi palma y dedos mirando hacia el objetivo y mi codo mirando hacia afuera, lejos de mí.
Y eso es lo que me permite mantener esa cara del palo tan silenciosa por tanto tiempo.
Y eso es lo que le permitió a Tiger convertirse en un golpeador fenomenal y golpear la pelota exactamente donde apuntaba en cada tiro.
La mayoría de las veces.
Y con más frecuencia que cualquier otro, seguro, porque no estaba cronometrando esto.
Es muy difícil cronometrar esto de manera consistente.
Entonces, nuevamente, se trata de volver a practicar en tu lado delantero, llevar tu pie derecho hacia atrás, trabajar en esa posición GDP, llevar tu hombro derecho hacia tu hombro trasero para bajar, para trabajar ese palo por el eje o lo que sea que estés usando, un trozo de cinta o lo que sea, y luego mantener esta liberación.
Y cuando termines tu peso, si lo estás haciendo con una configuración normal, tiene que estar más en el lado delantero, vas a sostener esta cara del palo detrás de tu muñeca.
Y para hacer eso, necesitas agarrar el palo con relativa firmeza, como hablo en los ejercicios de chipping, porque si lo sostienes con suavidad, el palo se apoderará de tus manos y ya no tendrás control de ese palo de golf.
Así que asegúrese de hacer que esta cadera gire para que no interfiera.
Y una buena forma de pensar en eso, si no estás empujando hacia la derecha, lo que impulsará tu cadera derecha hacia adelante, tu cadera trasera hacia adelante, la forma en que quieres sentir esto es nuevamente, parándote sobre tu pie delantero, tira tu pie trasero hacia atrás y comienza a pivotar asegurándote de que tu cadera esté más allá de tu pie.
Ahora, por supuesto, no quieres quedarte afuera así.
Esto está desequilibrado.
Básicamente, lo que quieres es un punto de control simple, ya que tu primer lazo del cinturón, más o menos, debe caer justo sobre el centro de tu tobillo, más o menos, ahí es donde quieres estar.
Y eso es lo que te dará la capacidad de pivotar con mucha facilidad y libertad.
Y cuanto más rápido puedas pivotar, más rápido podrá funcionar todo lo demás hasta llegar a la pelota y al golpe.
Así que asegúrate de no empujar con el pie que lleva hacia atrás, sino que estás usando los músculos internos del muslo, los aductores, para impulsarte, y también los glúteos.
Por supuesto, tu núcleo se activa para ayudar a rotarlo.
Todo esto está funcionando en conjunto.
Pero lo que no quieres ver es que estás empujando esta cadera derecha hacia adelante, tu cadera trasera hacia adelante, y eso te va a acercar a la cara del palo.
Así que trabaja en este ejercicio, comienza a realizar algunos tiros en los que estés trabajando ese palo en esa línea.
Puedes ver que simplemente, mis muñecas no están haciendo nada en este momento.
Y en el golpe de chip, la principal diferencia entre un golpe de chip y un tiro de lanzamiento es que en realidad no se necesita mucha posición de muñeca en un golpe de chip.
En un tiro de campo, hay mucho más.
Entonces, estamos trabajando este movimiento y lo estoy haciendo a lo largo de esa línea tanto como puedo, sacando mi cadera del camino.
Y funciona en conjunto con la flexión lateral y el brazo de cabra.
Y eso te dará control total sobre esa cara.
Y conseguirás que la pelota salga de la misma manera cada vez.
Der Typ hatte die Kontrolle über den Golfball und das aus einem einzigen Grund: der Schlagfläche.
Tigers Schlagflächenkontrolle war unübertroffen und er war in der Lage, Schläge auszuführen, die praktisch unmöglich schienen. Und das lag daran, dass er das Grundprinzip des Goat Code verstand, nämlich dass die Schlagfläche entscheidend ist.
Alles andere ist Königin.
Nichts ist wichtiger als die Kontrolle über die Schlagfläche. Und das gesamte GOAT Code-Programm basiert auf der Idee, Ihnen beizubringen, wie Sie die absolute Kontrolle über diese Schlagfläche erlangen.
In diesem Video zeige ich Ihnen, wie Sie ein echtes Verständnis und eine visuelle Darstellung erhalten, die Sie üben und zum Kurs mitnehmen können.
Um zu verstehen, was Sie mit der Schlagfläche tun, nicht nur bei den kurzen Schlägen, an denen Sie gerade arbeiten, sondern bei jedem einzelnen Schwung in der Tasche bis hin zum Driver.
Alles was Sie brauchen ist also ein Verein.
Ich habe hier einen Schacht.
Wenn Sie, wissen Sie, einen Schläger haben, legen Sie sich auf den Boden.
Sie können ein Stück Holz oder ein Stück Klebeband verwenden.
Sie benötigen lediglich eine gerade Kante, um wirklich zu verstehen, wie Sie die Schlagfläche vollständig kontrollieren.
Und was Sie über die Bewegung verstehen müssen, an der Sie bei diesem Chipping-Schlag arbeiten, ist, dass wir durch die Schlagfläche versuchen, eine Schlägerfläche zu erzeugen, die absolut tot, rechtwinklig oder senkrecht zum Schaft ist und sich so lange wie möglich, im Rahmen des Zumutbaren, gerade auf das Ziel zubewegt.
Jetzt arbeitet der Verein natürlich an einem Bogen.
Es wird in einem Bogen geschwungen.
Sie können es also nicht vier Fuß gerade entlang der Linie halten.
Aber wir versuchen, ein Ergebnis zu erzielen, das diesem so nahe kommt wie möglich, ohne dabei an Geschwindigkeit einzubüßen.
Sie werden also feststellen, dass Sie beim Ausführen dieser Übung die Schlagfläche so lange wie möglich gerade halten.
Und ich werde Ihnen ein paar kleine Tricks beibringen, die Ihnen dabei helfen werden, dies sehr konsequent zu tun.
Alles, was Sie zunächst tun müssen, ist, den Schaft so aufzustellen, dass die Schlagfläche perfekt im rechten Winkel steht.
Also senkrecht zur Welle.
Und wenn Sie anfangen, kleine Chipping-Schläge zu machen, werden Sie feststellen, dass der Schläger sich dem Schaft nähern will, wenn Sie Ihre Schultern flach schwingen oder Ihre Brust auf diese Weise drehen und rotieren.
Und es wird nach links funktionieren.
Wenn Sie Ihren rechten Fuß etwas zurückhalten, wird er ein wenig nach rechts ausweichen wollen.
Und die Schlagfläche wird sich öffnen.
Wir suchen also nach dem perfekten Sweet Spot in der Mitte.
Wenn ich also mein Gewicht über der Führungsseite verlagere, also 60, 70 % auf der Führungsseite, und den Schläger bei meinem Schlag zurücknehme, stelle ich mir vor, dass er gerade diese Linie entlanggeht.
Jetzt wird es natürlich ein wenig nach innen gehen, aber ich stelle mir vor, dass es direkt auf dieser Linie zurückgeht.
Und wenn ich dann durchkomme, ist das der Punkt, auf den es wirklich ankommt.
Wenn ich anfange, den Schläger durch den Schlag zurück zu führen, möchte ich sicherstellen, dass die Schlagfläche genau senkrecht und rechtwinklig zum Schaft steht.
Und dann werde ich so lange wie möglich in dieser Richtung weiterarbeiten.
Sie werden nun sehen, was ich tun muss, damit ich das tun kann.
Ich muss eine Seitwärtsbeugung haben.
Meine Wirbelsäule muss sich in diese Richtung neigen.
Je stärker ich die seitliche Biegung ausführe, desto tiefer drücke ich meine rechte Schulter, während ich den Schlag ausführe, und desto länger kann ich die Schlagfläche gerade halten.
Wenn ich also direkt mit dem Aufprall beginne und meine rechte Schulter, meine rechte Hand und meinen rechten Arm trainiere, können Sie sehen, dass der Schläger lange Zeit auf diesem Schaft bleiben wird.
Sobald ich mich flach drehe, rotiert die Schlagfläche und kommt rüber.
Sobald ich zurückhalte, passiert das Gegenteil.
Sie versuchen also herauszufinden, wie Sie Ihren Körper bewegen müssen, um die Schlagfläche möglichst lange gerade entlang dieser Linie zu halten.
Auch hier besteht kein Grund, dies mit einer, wie Sie wissen, vier Fuß langen geraden Schlägerbahn zu übertreiben.
Das ist nicht die Idee.
Wir brauchen wirklich nur einen ganz kleinen Abschnitt, aber je mehr Sie dies üben, je länger Sie es gerade halten können, desto einfacher wird jeder Schuss in der Tasche.
Und während Sie auf die Herausforderung zur Beurteilung Ihrer Fähigkeiten im Chippen hinarbeiten, werden Sie feststellen, dass Sie, um diesen Test zu bestehen, die Schlagfläche und die Flugbahn jedes Mal genau gleich einsetzen müssen.
Und das ist der springende Punkt, denn wenn Sie von einem Chipping-Schlag zu einem Pitching-Schlag übergehen, bei dem Ihr Handgelenk stärker gebeugt ist, zu einem kleinen Keilschwung und schließlich zu einem Schwung, der näher am vollen Schwung liegt, stelle ich mir genau dasselbe vor.
Ich führe den Schläger nach unten, beuge ihn zur Seite und bringe meine rechte Hand an meine Handfläche, wobei ich im Grunde so lange wie irgend möglich auf das Ziel blicke.
Und während ich das tue, ist die Rotation der Schlagfläche minimal.
Jetzt werden wir natürlich welche haben, und wenn wir die Geschwindigkeit erhöhen, werden Sie mehr haben, aber während wir mit diesen Chipping-Schlägen bei langsamer Geschwindigkeit üben, können wir wirklich daran arbeiten, das Gesicht gerade zu halten und es so lange wie möglich entlang dieser Linie arbeiten zu lassen.
Und eine wichtige Sache, an der Sie bei dieser Übung arbeiten sollten, ist, Ihren Durchschwung und Ihre Freigabe beizubehalten.
Wenn Sie dies tun, und Ihre Arme dabei umgedreht sind, haben Sie keine Ahnung, was Sie getan haben, und Sie können sich nicht selbst kontrollieren.
Machen Sie also einen Strich und halten Sie genau hier an.
Und Sie werden sehen, dass mein Schlägerschaft zu diesem Zeitpunkt kaum die Vertikale erreicht hat.
Mein rechtes Handgelenk ist immer noch nach hinten gebogen und ich bewege den Schläger entlang der Linie und halte ihn hinter meinen Händen.
Ich möchte es noch nicht veröffentlichen.
Auf diese Weise halten Sie die Schlagfläche so lange wie möglich gerade und arbeiten sich so lange wie möglich auf diesem geradlinigen Pfad vor.
Sobald Sie dies tun können, wird der Ball auf genau dieselbe Weise herauskommen.
Es wird dazu kommen, dies zu tun.
Und zur Erinnerung: Dies ist genau die gleiche Bewegung, die Sie mit dem Treiber machen.
Es ist alles genau dasselbe.
Ein Schlüssel zur korrekten Ausführung dieser Übung und zum Herunterbewegen des Schlägers war, wie bereits erwähnt, die Seitbeuge. Sie ist jedoch im Wesentlichen Teil der Bewegung Ihrer Hüfte und Ihres Rumpfes.
All diese Dinge sind durch die Faszie miteinander verbunden und arbeiten zusammen.
Und deshalb möchte ich Ihnen jetzt einen kleinen Tipp geben, wie Sie Ihre Hüften bewegen müssen, um mit dieser Seitbeuge zu arbeiten.
Damit können Sie sehen, wie lange Sie den Schläger entlang dieser Linie halten können.
Und der Schlüssel hierzu ist wiederum Ihr Gewicht, Ihr Druck.
Es muss auf der Bleiseite sein.
Wenn ich mit Schülern arbeite und diese ziemlich fett schlagen und die Schlagfläche nicht kontrollieren können, drehen sie die Schlagfläche um und der Druck auf das hintere Bein ist viel zu groß.
Sie müssen also herausfinden, wie Sie den Druck auf Ihrer vorderen Seite so weit erhöhen können, dass Sie Ihren rechten Fuß praktisch in der Luft halten können.
Eine gute Möglichkeit, dies zu üben, besteht darin, Ihr gesamtes Gewicht auf den vorderen Fuß zu verlagern und dann Ihren rechten Fuß nach hinten zu ziehen, um ihn wieder aus dem Weg zu räumen.
Und dies wird dazu beitragen, Platz für Ihren Arm zu schaffen und Ihnen dabei helfen, das zu verstehen.
Diese seitliche Beugung, die ich erzeuge, und meine Hüftbeckenverschiebung zurück zur Führungsseite stehen in direktem Zusammenhang.
Wenn ich also meinen Arm nach unten in diese GDP-Position bewegen möchte, muss meine Hüfte nach links verschoben werden.
Und während ich das tue, werden Sie bemerken, dass mein Becken beginnt, sich ein wenig zu drehen.
Das ist der Schlüssel.
Und deshalb möchte ich, dass Sie diesen hinteren Fuß zurückziehen. Dies liegt daran, dass es oft vorkommt, dass Sie den Ball nach links schlagen und so abschließen, dass Ihre Brust über Ihre Zehen hinausragt. Dies liegt fast immer daran, dass Sie sich mit diesem hinteren Fuß falsch abstoßen.
Und wenn Sie anfangen, sich mit diesem Fuß stark abzustoßen, wird Ihre rechte Schulter flach.
Sie fangen an, den Ball zu ersticken, und alles geht nach links.
Es ist nicht dieser Antrag.
Es ist diese Bewegung.
Beachten Sie, wie sich meine Hüfte seitwärts bewegt und zu rotieren beginnt, und ich stoße mich mit meinem rechten Fuß überhaupt nicht ab.
Ich habe es hier aus dem Weg geräumt.
Ich drehe mich auf meiner linken Hüfte.
Und jetzt steht meine Hüfte weit über meinen Fuß hinaus.
Die Mitte meiner Hüftpfanne befindet sich in neutraler Gelenkausrichtung direkt über der Mitte meines Knöchels.
Aber die Leute sind sich oft nicht darüber im Klaren, dass die Hüftpfanne weiter innen liegt als die Außenseite der Hüfte außerhalb des Beins.
Sie müssen diese Hüfte also weiter nach links bewegen.
Dadurch wird das Drehen und auch die Seitwärtsbeugung erleichtert, was Ihnen die Bewegung in die GDP-Position ohne Seitwärtsbeugung ermöglicht, wobei die Hüfte aus dem Weg geht und Ihr Arm keinen Platz hat.
Und was ich ständig sehe, ist, dass die Leute anfangen, mit dem rechten Fuß abzustoßen.
Sie beginnen, ihre Hüften auf diese Weise nach hinten zu verlagern, anstatt seitlich nach vorne in Richtung Ziel.
Und dann hat ihr Arm keinen Platz, weil ihre Hüfte im Weg ist.
Der Schläger muss sich also schließen, da Ihr Arm nach innen rotieren muss, um den Schläger wieder zum Ball zu bringen.
Sobald Sie dies tun, sind Sie fertig.
Sie werden eine Geschicklichkeitsprüfung nie bestehen.
Sie werden nie darüber hinwegkommen, weil Sie das Gesicht nicht kontrollieren können.
Sie schlagen den Ball nach links.
Du hast den Ball richtig getroffen.
Sie messen einfach die Zeit mit Ihren Händen.
Aber sobald ich zur Seite gehe und Platz für meine Hüfte oder meinen Ellbogen mache und in die Seitbeuge gehe, achte darauf, wie lange ich die Schlagfläche halten kann.
Und je häufiger ich die Seitbeuge einführe und die rechte Schulter nach unten halte, desto länger kann ich diesen Ziegenarm halten, diese GDP-Position, bei der meine Handfläche und Finger zum Ziel zeigen und meine Ellbogengrube von mir weg zeigt.
Und deshalb kann ich die Schlagfläche so lange so ruhig halten.
Und genau das machte Tiger zu einem so phänomenalen Ballschläger, der den Ball bei jedem einzelnen Schlag genau dorthin traf, wo er hinzielte.
Meistens.
Und mit Sicherheit öfter als jeder andere, weil er die Zeit nicht im Auge behalten hat.
Es ist so schwer, die Zeit konstant zu halten.
Also kommt es wieder darauf an, auf der vorderen Seite zu üben, den rechten Fuß nach hinten zu ziehen, in die GDP-Position zu gehen, die rechte Schulter zur hinteren Schulter zu bringen, um nach unten zu gehen, den Schläger über den Schaft zu führen oder was auch immer Sie verwenden, ein Stück Klebeband oder was auch immer, und dann diese Freigabe zu unterbrechen.
Und wenn Sie mit Ihrem Gewicht fertig sind (wenn Sie es mit einem normalen Setup machen), muss es mehr auf der Führungsseite liegen, Sie halten die Schlagfläche des Schlägers hinter Ihrem Handgelenk.
Und um das zu tun, müssen Sie den Schläger relativ fest greifen, wie ich es in den Chipping-Übungen beschreibe, denn wenn Sie ihn nur locker halten, übernimmt der Schläger Ihre Hände und Sie haben nicht mehr die Kontrolle über den Golfschläger.
Sorgen Sie also dafür, dass Sie die Hüfte aus dem Weg schwenken.
Und eine gute Möglichkeit, darüber nachzudenken: Wenn Sie sich nicht von rechts abstoßen, wodurch Ihre rechte Hüfte nach vorne gedrückt wird, Ihre hintere Hüfte nach vorne, ist es das richtige Gefühl, wenn Sie sich wieder auf Ihren vorderen Fuß stellen, Ihren hinteren Fuß nach hinten ziehen und mit der Drehung beginnen. Achten Sie dabei darauf, dass Ihre Hüfte über Ihren Fuß hinausragt.
Natürlich möchten Sie so nicht draußen sein.
Das ist aus dem Gleichgewicht geraten.
Sie möchten im Grunde einen einfachen Kontrollpunkt, da Ihre erste Gürtelschlaufe ungefähr gleich weit über die Mitte Ihres Knöchels fallen sollte, ungefähr gleich dort.
Und das gibt Ihnen die Möglichkeit, ganz einfach und frei zu schwenken.
Und je schneller Sie sich drehen können, desto schneller kann alles andere bis hin zum Ball und zum Schlag funktionieren.
Achten Sie also darauf, dass Sie sich nicht mit dem Fuß vom Boden abstoßen, sondern dass Sie die inneren Muskeln Ihres Oberschenkels und Ihre Adduktoren verwenden, um sich herumzuziehen, und Ihre Gesäßmuskeln, um sich herumzuziehen.
Natürlich wird Ihr Kern aktiviert, um die Drehung zu unterstützen.
All diese Dinge arbeiten zusammen.
Was Sie jedoch nicht sehen möchten, ist, dass Sie die rechte Hüfte nach vorne drücken, Ihre hintere Hüfte nach vorne, und dass Sie dadurch nahe an die Schlagfläche des Schlägers geraten.
Arbeiten Sie also an dieser Übung und beginnen Sie, einige Schläge auszuführen, bei denen Sie den Schläger entlang dieser Linie bewegen.
Sie können sehen, dass meine Handgelenke im Moment einfach nichts tun.
Und beim Chipping-Schlag. Der Hauptunterschied zwischen einem Chipping-Schlag und einem Pitching-Schlag besteht darin, dass man bei einem Chip-Schlag das Handgelenk nicht wirklich stark anspannt.
Bei einem Pitch-Shot haben Sie viel mehr.
Wir üben also diese Bewegung und ich führe sie so lange wie möglich entlang dieser Linie aus, indem ich meine Hüfte aus dem Weg nehme.
Und es funktioniert in Verbindung mit der Seitbeuge und dem Ziegenarm.
Und das gibt Ihnen die vollständige Kontrolle über dieses Gesicht.
Und Sie werden dafür sorgen, dass der Ball jedes Mal auf die gleiche Weise herauskommt.
Freddie
Craig (Certified RST Instructor)
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