Clinic - Fundamentals

We have a couple goals that we're going to try to accomplish.

The first one is what we do during the morning.

I need you to have a good base of intellectual knowledge.

At first it may seem kind of mundane.

He may be like I don't want to learn this stuff.

I just want to go out and pound balls because that's what you've been used to doing.

Well think about that for a second.

What you've been doing isn't working so let's try something different.

If you understand what it is you're trying to do and you understand how to go about doing it, We'll be able to get the kinesthetic part, which is telling your body, I want you to do this.

And that's going to be the communication mechanism that's missing in what you're doing right now.

You first must understand what it is you want to do and why you want it done that way, and then we can tell our body how to do it.

But first I want to go back a little bit further.

My most important thing that I want to beat into your head is that you must always be working on the fundamentals until they're mastered.

Which will probably be never.

So you should always be working on something really simple, because the fundamentals in anything in life generally are pretty basic.

In the golf swing it's no different.

The fundamentals of the golf swing are incredibly simple, but you probably just aren't working on them yet and you don't know what they are.

So we're going to figure out what a fundamental is.

By definition Webster's definition for something to be a fundamental it must be primary, origin, central, and absolute.

So aren't my words those are Webster's words okay.

So to meet the criteria of a fundamental that's what it has to meet.

The antonyms of that are secondary, consequential, peripheral, and dependent.

Based on those definitions what are some fundamentals of your golf swing that you're working on?

Posture.

Okay what about posture?

What would be the fundamental of posture?

Just putting yourself in the right position to originate movement.

Okay so what would those fundamentals be?

Spine angle.

What about spine angle?

What my tilt is.

How much tilt should you have?

If I'm here.

How much?

Ten degrees.

Ten degrees?

Okay.

Anybody agree with that?

So about ten degrees?

I bend enough so I can drop my hands right below.

Straight down.

Okay.

How much I know how much I should tilt.

Straight below what?

What are you guys working on?

Take away.

Take away.

What's the fundamental of the take away?

Trying to use my shoulder blade to pull myself back rather than push on my hand, rather than push with my right hand.

Okay.

just as you demonstrated a few minutes back.

Okay.

Push versus pull versus push.

So you think you should push or pull?

Pulling.

How come?

Okay.

We're getting there.

Perfection balance I guess if you push.

Okay.

Can.

Yeah.

Can cause some injuries.

Think about some big picture stuff.

How about swing plane?

That's one of the most biggest things that's ever discussed.

If you guys watch golf on television, what's the first thing they do and they have down the line?

They get on their telestrator and they draw lines and show swing plane and stuff.

So clearly swing plane must be one of the most important fundamentals of the golf swing, right?

Result of what?

That's the result of how your body's moving, right?

I don't know.

Let's think about it.

I wouldn't try to think about it a lot.

Which would swing plane qualify for?

It's secondary in what way?

I think it's a consequence.

Consequence of?

Consequence of what everything does.

What your body does.

The swing plane itself is happening in the periphery, right?

It's completely dependent on what your body does, what point you fold your arm, how you roll your wrist, how much you turn your body, how much you elevate your arms.

It's clearly not the origin of movement.

So it can't be primary.

So by definition, swing plane can't be a fundamental of the golf swing.

That seems kind of crazy, right?

There are some golf instructors who will tell you that's the only thing they care about is swing plane.

Some well -known golf instructors.

But by definition, swing plane can't be a fundamental of the swing.

Now, what does that really mean?

Am I saying swing plane's not important?

Bingo.

That's right.

So the difference between the way a rotary swing instructor is going to teach you how to fix your swing plane and somebody else is that.

We're going to focus on the cancer.

The cause is your origin of movement.

If you move from the wrong place at the wrong time in the wrong sequence, you're going to have a crappy swing plane as a result of those things.

So when you fix swing plane, I think swing plane's extremely important.

In fact, it's one of the first things I'll fix because if the swing plane is off, typically the path is going to be off, Which means the way, the direction that the club is moving when it strikes the ball is going to be off, which means everything else we do is going to be pointless.

I don't care how good your takeaway is.

If the club's going 10 degrees into out, you're going to hit a giant hook or giant block or slash or whatever.

So we have to fix those things.

The trick is how you fix them.

I will fix the things that affect Swing plane rather than worrying about what the stupid golf club's doing.

The golf club is going to go where you want it to go when you fix the things that are affecting it.

And that's the difficulty with golf instruction because almost nobody takes that approach.

They grab your club and they do you tell what, you know, put it where Trevor does.

Well, there's 15 different ways that I can kind of get to where Trevor is during the takeaway.

And if you're looking at it from down the line, that might look like Trevor, but I haven't turned my chest.

My chest is still pointing over here, but you're looking at it on camera and say, well, that looks pretty good.

Or I can do this.

I mean, there's a million different ways that we can accomplish that, But it's the way that you accomplish that, that's going to make you either a really good golfer or a really bad golfer.

So the first thing that I want you to start looking at is anytime you're addressing an issue in your golf swing, are you fixing the fundamental?

What is the fundamental that's gone off?

And honestly, Most times it's something really small and simple.

Because when you learn what we're going to learn this weekend on what movement.

You really have to be able to do to make the club go where you want it to, it's shockingly simple, shockingly simple.

You're going to learn how to do this and this, and that's the whole golf swing.

I just did it.

If you can do that, then everything else is going to go where you want it to.

And you just have to have the discipline to teach yourself how to do this stuff.

And then slowly add the arms and then slowly add the club.

And if you do that, it's really simple.

If you don't, And you keep chasing the golf club and keep chasing the ball and looking at the symptoms of ball flight, you'll struggle with golf the rest of your life, which you already know that because you're here, right?

This is how you need to start thinking about things objectively.

Anytime you hear something on television, you read something on a golf magazine or whatever, is it a fundamental?

What's really the issue here?

One of the biggest fundamentals that we've got to understand is some very, very simple basic physics.

I won't bore you with tons of physics, this is going to help you understand where these fundamentals really come from.

So this is my favorite tool to help golfers understand how to swing a golf club properly.

As I move this around in a big circle, how consistent is the plane that this ball is traveling on?

Not very consistent.

It's kind of going all over the place.

There's a lot of variables here.

How come there's a lot of variables here?

How much am I moving my body compared to this?

Am I doing more work this way or this way?

Which one?

A lot more stuff going on here, right?

A lot more variables.

I got a lot more joints that are moving in different planes and angles.

It's very hard to synchronize all of this stuff because I've got too many variables in here.

This looks really simple, right?

Is the ball moving faster or slower?

Is the stick moving more or less?

How does that even make any sense?

I'm moving the stick more.

I'm working harder.

The ball's doing less what I want it to and it's going slower.

And I do less and the ball moves faster on a consistent plane.

How does this work?

Such a simple thing.

A child can understand this, right?

The ball's doing what I want it to.

It's moving on a very consistent plane.

It's moving faster.

I'm doing less.

Now, in order to accomplish this, in what direction am I moving the stick in relationship to the direction the ball's traveling?

Opposite.

Does that make sense?

It's kind of a confusing one at first.

As I'm moving this ball, the ball is always wanting to keep going in a straight line, right?

So if the ball, the string broke, it would just keep going on a tangent to that path.

But because the string is attached to it, which you could think of as the golf club or the shaft, it's going to keep traveling in a circle.

In order for it to keep traveling in a circle, I must always be moving the stick in the opposite direction the ball's going.

Now, what happens if I try to move this stick in the same direction as the ball?

What's going to happen to this cable?

It's going to go slack.

That's right.

So if I try to chase the ball around, which is really hard to do, the ball stops moving, right?

But if I start pulling instead of pushing against this cable, which is soft, and I start pulling against the cable in the opposite direction, the ball all of a sudden levels out and speeds up.

Does it make sense?

Can you see how this could kind of relate to a golf swing?

It's kind of your body, kind of the golf club and arms.

Makes sense?

You should always be moving in the opposite direction you want the club to go.

Now, what do you tend to do?

Most everybody moves their body in the same direction.

So you're trying to do this, and this is what your golf swing looks like, and that's why.

The golf swing is all about centripetal and centrifugal force, which is what this is illustrating.

Centripetal force is the force that you're using to move this.

Centrifugal force is the result of centripetal force.

Centrifugal force is what's making this ball want to fly off the end of the string.

You don't try and create centripetal force.

You try and create centripetal force, and centrifugal will be a result of that force.

You don't need to memorize that.

All you need to understand is that anytime you're pulling, that is what is creating centripetal force.

Now, Newton believed that all movement was a push or a pull.

Now, that's pretty easy to understand when you think about it when we're not moving in a circle.

So I'm going to grab my trusty little truck.

It's my best golf training aid I have.

I should sell these on the site, but they're pretty simple.

All right.

How many of you have ever pulled a trailer down the highway?

How many of you ever pushed a trailer down the highway?

Nobody?

In a gas station when you got stuck.

But not at speed, right?

No.

Back on up in reverse.

So if I pull this, what is happening?

The trailer's going to follow along right away, right?

Now, as soon as I push it, what happens?

Now, I don't have to do much to pull it and make it go straight, but as soon as I back it up, why is this happening?

Now, what happens if I grab the trailer?

So it's not a fault with the trailer, right?

What's different?

The origin of movement is coming from where right now?

The truck, right?

Which is behind the object I'm trying to move, which means therefore I am.

What kind of force am I creating?

Am I pushing or pulling?

I'm pushing, right?

Because I'm from behind something.

And as soon as I start pushing, it jackknives.

But now if I grab the trailer, is the truck.

How come it's not jackknifing anymore?

I'm going the same direction.

I'm pulling.

Why does that change?

I'm just moving my finger from one place to the other.

How does that happen?

Does it make any sense?

Does it?

Explain it to me.

It's where the origin of the force is.

Okay.

In the direction of the vector, by the way.

No, you're right.

Yeah.

So why does it happen that way?

These two objects have a center of gravity, right?

So if I.

Try not to destroy my little truck.

If I could take a minute and be really patient, I'd be able to find this object's center of gravity and balance it there without dropping it.

And this one also has a center of gravity.

But why am I having such a hard time balancing it?

Well, how big is the center of gravity?

It's infinitesimally small, right?

So the center of gravity of this object is not the entire base.

It's a very, very tiny point on this trailer and a very, very tiny point on this truck.

It's very specific.

It's.

You can balance it on a needle if you took the time to find it.

Now, when you pull something, what happens to those two centers of gravity?

Do they align or misalign?

They automatically align.

You don't have to do anything.

It's a simple law of physics.

If I pull this trailer with this truck, the two CGs of these objects automatically align.

It's just a cool fact.

If I push them, the two centers of gravity must be perfectly aligned or what will happen to the trailer?

It jackknives.

So how easy is it to align two centers of gravity?

If you pull, it's incredibly simple.

You can be a complete useless buffoon and line up these two centers of gravity.

That's That's why anybody can pull the trailer down the highway, and you never see anybody pushing a trailer down the highway, right?

Anytime we try to back it into the house, It's always wiggling all over the place because these two centers of gravity must be perfectly aligned.

So you're trying to perfectly align two infinitesimally small points.

I'm not that coordinated and I doubt you are either.

So when you're trying to move your body correctly and work with the laws of physics, pulling is going to make your life a lot simpler.

Pushing is going to require that you do a lot of stuff and have tremendous great hand-eye coordination.

To be able to get all of these things to line up perfectly and follow with the vectors and so on.

So the simple answer is if you're pulling, you're going to be able to create centripetal force.

The club's going to release on its own.

It's going to go on the path that you want it to on its own, and you're always moving in the opposite direction of that.


Anybody not clear on that?

I know it's a little early for physics on a Saturday morning.

Makes sense.

So if all weekend you fall asleep during this class and I yell at you and I say, What was the answer that you just say pulling, you'll probably be right.

Now pushing is still important.

What does pushing allow us to do?

What is what is so great about pushing?

Why do you want to push?

Power, that's right.

When you get a car stuck in the mud, does everybody go to the front bumper and try to pull it out?

No, we go back behind it and we try to push it out.

How come?

Because it's more powerful.

But just like anything, any amount of power in life, there has to be control first.

When you learn how to control it, adding power is very, very simple.

But until you learn how to control things, the golf ball is still going to be going all over the place.

The golf club is still going to be going all over the place.

It'll never swing on playing correctly.

You'll learn that every, nearly every single swing flaw that is so common in amateur golf is almost all created by pushing.

I'll show you some examples.

How many of you lose your posture at impact?

All right.

What do you think?

What do I mean by that?

This move, right?

Where you stand up, you lose the tush line, right?

Now think about it for a second.

Forget golf for a second.

I want you guys to start being a little bit more of a scientist.

I want you to think objectively.

Forget everything that you've ever been taught.

What would create that motion of standing We're moving in a circle, right?

Because we're golf, we're not stepping anywhere.

So we know that we're kind of moving rotationally because our feet are stuck to the ground.

So what would you tell somebody if you wanted them to create that motion?

How do they stand up?

That's right.

So what happens if I push off my right leg, where can my hip go?

It can only go forward.

So simply, if I wanted to stand up, I would push off my right leg and that's how I lose my posture and that throws everything else off.

Now, if I pull with the left side of my body, where does my hip go?

Goes back.

And what direction is the club moving at this point?

This way.

So what direction should I be moving?

That way, right?

If you're losing your posture like this in impact, it's simply coming because you're pushing off your right leg.

How about coming over the top?

How many of you have a steep swing plane and come over the top and hit a slice?

Anybody?

How many of you have ever done that?

Most every single golfer, at least at one point in their career, started out with this move, right?

What causes that?

If you didn't know anything about golf and you saw somebody doing that, how would you tell them to create a steep swing plane?

Push with what?

Right shoulder, right?

So if I move my right shoulder and my right arm, It's in a perfect position strength -wise and angle-wise to make the club steepen the pitch and attitude of the shaft.

Now what happens if I pull?

It tends to go, if you pull too much, it tends to go underneath the swing plane.

So there has to be a balance between the two.


Coming over the top, losing your posture, club face staying open, it's all related to pushing.

Every amateur golf swing flaw can be boiled down to typically pushing or pulling.

Everything that you look at should now be evaluated with these eyes.

Am I pushing or pulling and am I working on a fundamental?

If you can understand those two simple concepts, the rest of the stuff will be easy.

I'm going to give you more specific steps on how we're going to start diagnosing our golf swing, because I'm going to be with you guys all weekend, but I'm not going to be with you when you leave.

You're going to have to understand how to work on your golf swing yourself because unfortunately, when I send you back out into the wild, there's a lot of misinformation out there in golf world.

When you go home to your local pro or whoever it is that you're working with, if you're not using online lessons or whatever it may be, And you're trying to get somebody to help you, to give you a second set of eyes or helping hand, or whatever it may be, you have to understand and interpret what they're telling you and say, is that good information or bad information?

So you have to be kind of your own best steward of your golf swing.

Because unfortunately, there's not certified RST instructors out there yet.

We have about 40.

So the first thing that you've got to understand is, am I doing something that is communicating with my brain effectively?

And you're going to learn what that is in just a moment.

If that's the case and you're working with your brain the way that you're supposed to, the next thing you need to check is setup.

Not sexy, but setup is directly related to most swing faults that aren't pushing.

If you're set up incorrectly with your spine at the wrong angle, either both this way or tilt wise, you will not be able to create a proper swing plane without a bunch of compensations, which will generally come from your coordinated hand.

If the setup is good, next thing I'm going to check is your weight transfer.

And this is the same way that I diagnose your swing out there.

I have, you know, given gazillions of golf lessons at this stage in my life, and almost every single golf lesson I have takes two swings.

And that's the only balls you're going to hit in a lesson.

The first swing is for me to video one face on.

And the second one is for me to video one down the line.

And you don't need to hit another single ball after that for the rest of the day, because I can see what your movement patterns are.

And I've had tons of guys come in and say, look, well, look, I've got like four different swings.

I'm going to show you each one.

You don't have four different swings.

They may feel different to you, but I guarantee you, Your movement patterns are practically identical, and it won't change more than a couple degrees here or there.

So I can diagnose stuff really quickly by going through this same checklist that you would go through.

So is your weight transfer good?

If it is great, then we will see, are you rotating correctly?

And then are your arms working correctly?

And then we'll add the golf club and add the trailing arm.

If you'll notice, this is the exact same sequence of stuff that's in the RST five step series.

This is the fastest way to learn a proper fundamentally sound golf swing.

There's no quicker way to do it.

I wish if there was, I would make it three steps or four steps or whatever it could be.

But through the last 21 years of giving golf lessons, this is what I've been able to boil it down to.

If it was any simpler than this, I would make it that way.

But if you follow this sequence, you will learn a biomechanically perfect golf swing in the fastest amount of time possible.

Nous avons quelques objectifs que nous allons essayer d’atteindre.

La première chose que nous faisons le matin.

J’ai besoin que tu aies une bonne base de connaissances intellectuelles.

Au premier abord, cela peut paraître un peu banal.

Il se peut qu'il dise : « Je ne veux pas apprendre ces choses-là. »

Je veux juste sortir et frapper des balles parce que c'est ce à quoi tu as l'habitude de faire.

Eh bien, réfléchissez-y une seconde.

Ce que vous avez fait ne fonctionne pas, alors essayons quelque chose de différent.

Si vous comprenez ce que vous essayez de faire et comment procéder, nous pourrons atteindre la partie kinesthésique, qui consiste à dire à votre corps : « Je veux que tu fasses ceci. »

Et c’est ce qui va être le mécanisme de communication qui manque dans ce que vous faites en ce moment.

Vous devez d’abord comprendre ce que vous voulez faire et pourquoi vous voulez que cela soit fait de cette façon, puis nous pouvons dire à notre corps comment le faire.

Mais je voudrais d’abord revenir un peu en arrière.

La chose la plus importante que je veux vous faire comprendre est que vous devez toujours travailler sur les fondamentaux jusqu'à ce qu'ils soient maîtrisés.

Ce qui n'arrivera probablement jamais.

Vous devriez donc toujours travailler sur quelque chose de vraiment simple, car les fondamentaux de la vie sont généralement assez basiques.

Dans le swing de golf, ce n’est pas différent.

Les fondamentaux du swing de golf sont incroyablement simples, mais vous ne les travaillez probablement pas encore et vous ne savez pas ce qu'ils sont.

Nous allons donc déterminer ce qu’est un fondamental.

Selon la définition de Webster, pour qu'une chose soit fondamentale, elle doit être primaire, originelle, centrale et absolue.

Alors, ce ne sont pas mes mots, ce sont les mots de Webster, d'accord.

Donc, pour répondre aux critères d’un fondamental, c’est à cela qu’il doit répondre.

Les antonymes de cela sont secondaire, conséquent, périphérique et dépendant.

Sur la base de ces définitions, quels sont les fondamentaux de votre swing de golf sur lesquels vous travaillez ?

Posture.

Ok, qu'en est-il de la posture ?

Quel serait le fondamental de la posture ?

Il suffit de se mettre dans la bonne position pour initier le mouvement.

D'accord, alors quels seraient ces fondamentaux ?

Angle de la colonne vertébrale.

Qu'en est-il de l'angle de la colonne vertébrale ?

Quelle est mon inclinaison.

Quelle inclinaison devriez-vous avoir ?

Si je suis là.

Combien?

Dix degrés.

Dix degrés ?

D'accord.

Quelqu'un est d'accord avec ça ?

Donc environ dix degrés ?

Je me penche suffisamment pour pouvoir laisser tomber mes mains juste en dessous.

Tout droit vers le bas.

D'accord.

Je sais à quel point je dois m'incliner.

Juste en dessous de quoi ?

Sur quoi travaillez-vous les gars ?

Emporter.

Emporter.

Quel est le principe fondamental du take away ?

J'essaie d'utiliser mon omoplate pour me tirer en arrière plutôt que de pousser sur ma main, plutôt que de pousser avec ma main droite.

D'accord.

comme vous l’avez démontré il y a quelques minutes.

D'accord.

Pousser contre tirer contre pousser.

Alors vous pensez que vous devriez pousser ou tirer ?

Tirant.

Comment ça se fait?

D'accord.

Nous y arrivons.

L'équilibre parfait, je suppose, si vous poussez.

D'accord.

Peut.

Ouais.

Peut causer des blessures.

Pensez à des choses plus globales.

Que diriez-vous d'un avion à bascule ?

C’est l’une des choses les plus importantes dont on ait jamais parlé.

Si vous regardez le golf à la télévision, quelle est la première chose qu'ils font et qu'ils font en fin de compte ?

Ils montent sur leur télestrateur et dessinent des lignes et montrent le plan de rotation et tout ça.

Il est donc clair que le plan de swing doit être l’un des fondamentaux les plus importants du swing de golf, n’est-ce pas ?

Résultat de quoi ?

C'est le résultat de la façon dont votre corps bouge, n'est-ce pas ?

Je ne sais pas.

Réfléchissons-y.

Je n'essaierais pas d'y penser trop.

À quel type d'avion swing pourrait-il prétendre ?

C'est secondaire dans quel sens ?

Je pense que c'est une conséquence.

Conséquence de ?

Conséquence de ce que tout fait.

Ce que fait votre corps.

Le plan de swing lui-même se produit à la périphérie, n'est-ce pas ?

Cela dépend entièrement de ce que fait votre corps, du moment où vous pliez votre bras, de la façon dont vous faites rouler votre poignet, de la mesure dans laquelle vous tournez votre corps, de la mesure dans laquelle vous élevez vos bras.

Ce n’est clairement pas l’origine du mouvement.

Donc ça ne peut pas être primaire.

Donc, par définition, le plan de swing ne peut pas être un élément fondamental du swing de golf.

Cela semble un peu fou, n'est-ce pas ?

Certains instructeurs de golf vous diront que la seule chose qui les intéresse est le plan de swing.

Quelques instructeurs de golf bien connus.

Mais par définition, le plan de swing ne peut pas être un élément fondamental du swing.

Maintenant, qu'est-ce que cela signifie réellement ?

Est-ce que je dis que le plan de swing n'est pas important ?

Bingo.

C'est exact.

Donc, la différence entre la façon dont un instructeur de swing rotatif va vous apprendre à réparer votre plan de swing et la façon dont quelqu'un d'autre va vous apprendre à réparer votre plan de swing est la suivante.

Nous allons nous concentrer sur le cancer.

La cause est l’origine de votre mouvement.

Si vous vous déplacez du mauvais endroit au mauvais moment et dans la mauvaise séquence, vous aurez un plan de swing de mauvaise qualité à cause de ces choses.

Donc, lorsque vous réparez le plan de swing, je pense que le plan de swing est extrêmement important.

En fait, c'est l'une des premières choses que je vais corriger, car si le plan de swing est décalé, généralement le chemin sera décalé, ce qui signifie que la façon dont le club se déplace lorsqu'il frappe la balle sera décalée, ce qui signifie que tout ce que nous faisons d'autre sera inutile.

Je me fiche de la qualité de vos plats à emporter.

Si le club est orienté à 10 degrés vers l'extérieur, vous allez frapper un crochet géant, un bloc géant, une barre oblique ou autre.

Nous devons donc régler ces problèmes.

L’astuce réside dans la façon dont vous les réparez.

Je vais réparer les choses qui affectent le plan de swing plutôt que de m'inquiéter de ce que fait le stupide club de golf.

Le club de golf ira là où vous le souhaitez lorsque vous réparerez les éléments qui l'affectent.

Et c’est là toute la difficulté de l’enseignement du golf, car presque personne n’adopte cette approche.

Ils prennent votre club et vous disent ce que vous voulez, vous savez, vous le mettez là où Trevor le fait.

Eh bien, il y a 15 façons différentes pour moi d'arriver là où se trouve Trevor pendant le repas à emporter.

Et si vous regardez de l'autre côté de la ligne, cela pourrait ressembler à Trevor, mais je n'ai pas tourné la poitrine.

Ma poitrine pointe toujours vers ici, mais vous la regardez devant la caméra et vous dites : « Eh bien, ça a l'air plutôt bien. »

Ou je peux le faire.

Je veux dire, il y a un million de façons différentes d'y parvenir, mais c'est la façon dont vous y parvenez qui fera de vous soit un très bon golfeur, soit un très mauvais golfeur.

Donc, la première chose que je veux que vous commenciez à examiner est la suivante : à chaque fois que vous abordez un problème dans votre swing de golf, corrigez-vous le fondamental ?

Quel est le principe fondamental qui a déraillé ?

Et honnêtement, la plupart du temps, c'est quelque chose de vraiment petit et simple.

Parce que quand vous apprenez ce que nous allons apprendre ce week-end sur quel mouvement.

Il faut vraiment être capable de faire en sorte que le club aille là où on le souhaite, c'est incroyablement simple, incroyablement simple.

Vous allez apprendre à faire ceci et cela, et c'est tout le swing de golf.

Je viens de le faire.

Si vous pouvez faire cela, alors tout le reste ira là où vous le souhaitez.

Et il faut juste avoir la discipline d’apprendre à faire ce genre de choses.

Et puis ajoutez lentement les bras, puis ajoutez lentement le club.

Et si vous faites cela, c'est vraiment simple.

Si vous ne le faites pas, et que vous continuez à courir après le club de golf et à courir après la balle et à observer les symptômes de la trajectoire de la balle, vous aurez du mal à jouer au golf le reste de votre vie, ce que vous savez déjà parce que vous êtes ici, n'est-ce pas ?

C’est ainsi que vous devez commencer à penser aux choses de manière objective.

Chaque fois que vous entendez quelque chose à la télévision, que vous lisez quelque chose dans un magazine de golf ou autre, est-ce fondamental ?

Quel est vraiment le problème ici ?

L’un des principes fondamentaux les plus importants que nous devons comprendre est une physique de base très, très simple.

Je ne vais pas vous ennuyer avec des tonnes de physique, cela va vous aider à comprendre d'où viennent réellement ces fondamentaux.

C'est donc mon outil préféré pour aider les golfeurs à comprendre comment manier correctement un club de golf.

Alors que je déplace cette balle dans un grand cercle, dans quelle mesure le plan sur lequel elle se déplace est-il cohérent ?

Pas très cohérent.

C'est un peu comme si ça partait dans tous les sens.

Il y a beaucoup de variables ici.

Comment se fait-il qu'il y ait autant de variables ici ?

Dans quelle mesure est-ce que je bouge mon corps par rapport à cela ?

Est-ce que je fais plus de travail de cette façon ou de cette façon ?

Lequel?

Il se passe beaucoup plus de choses ici, n'est-ce pas ?

Beaucoup plus de variables.

J'ai beaucoup plus d'articulations qui bougent dans différents plans et angles.

C'est très difficile de synchroniser tout ça parce que j'ai trop de variables ici.

Cela a l’air vraiment simple, n’est-ce pas ?

La balle se déplace-t-elle plus vite ou plus lentement ?

Le bâton bouge-t-il plus ou moins ?

Comment cela peut-il avoir un sens ?

Je bouge davantage le bâton.

Je travaille plus dur.

La balle fait moins ce que je veux et elle va plus lentement.

Et j'en fais moins et la balle se déplace plus rapidement sur un plan cohérent.

Comment cela marche-t-il?

Une chose si simple.

Un enfant peut comprendre cela, n’est-ce pas ?

La balle fait ce que je veux qu'elle fasse.

Cela se déplace sur un plan très cohérent.

Ça bouge plus vite.

Je fais moins.

Maintenant, pour y parvenir, dans quelle direction est-ce que je déplace le bâton par rapport à la direction dans laquelle la balle se déplace ?

Opposé.

Est-ce que cela a du sens ?

C'est un peu déroutant au début.

Pendant que je déplace cette balle, elle veut toujours continuer en ligne droite, n'est-ce pas ?

Donc si la balle, la corde, se cassait, elle continuerait simplement à rouler sur une tangente à ce chemin.

Mais comme la corde y est attachée, ce que vous pourriez considérer comme le club de golf ou le manche, elle va continuer à se déplacer en cercle.

Pour qu'il continue à se déplacer en cercle, je dois toujours déplacer le bâton dans la direction opposée à celle de la balle.

Maintenant, que se passe-t-il si j'essaie de déplacer ce bâton dans la même direction que la balle ?

Que va-t-il arriver à ce câble ?

Ça va devenir mou.

C'est exact.

Donc si j'essaie de courir après la balle, ce qui est vraiment difficile à faire, la balle s'arrête de bouger, n'est-ce pas ?

Mais si je commence à tirer au lieu de pousser contre ce câble, qui est mou, et que je commence à tirer contre le câble dans la direction opposée, la balle se stabilise soudainement et accélère.


Pouvez-vous voir comment cela pourrait être lié à un swing de golf ?

C'est en quelque sorte votre corps, en quelque sorte le club de golf et les bras.

Cela a du sens ?

Vous devez toujours vous déplacer dans la direction opposée à celle dans laquelle vous souhaitez que le club aille.

Et maintenant, qu'est-ce que tu as tendance à faire ?

Presque tout le monde bouge son corps dans la même direction.

Vous essayez donc de faire cela, et voici à quoi ressemble votre swing de golf, et c'est pourquoi.

Le swing de golf repose entièrement sur la force centripète et centrifuge, ce qui est illustré ici.

La force centripète est la force que vous utilisez pour déplacer ceci.

La force centrifuge est le résultat de la force centripète.

C'est la force centrifuge qui fait que cette balle veut s'envoler au bout de la corde.

Vous n’essayez pas de créer une force centripète.

Vous essayez de créer une force centripète, et la force centrifuge sera le résultat de cette force.

Vous n’avez pas besoin de mémoriser cela.

Tout ce que vous devez comprendre, c'est que chaque fois que vous tirez, c'est ce qui crée une force centripète.

Newton croyait que tout mouvement était une poussée ou une traction.

Maintenant, c'est assez facile à comprendre quand on y pense, quand on ne tourne pas en rond.

Alors je vais prendre mon fidèle petit camion.

C'est ma meilleure aide à l'entraînement au golf.

Je devrais les vendre sur le site, mais ils sont assez simples.

D'accord.

Combien d’entre vous ont déjà tiré une remorque sur l’autoroute ?

Combien d’entre vous ont déjà poussé une remorque sur l’autoroute ?

Personne?

Dans une station-service quand tu es coincé.

Mais pas à grande vitesse, n'est-ce pas ?

Non.

Retour en arrière.

Donc si je tire ça, que se passe-t-il ?

La bande-annonce va suivre tout de suite, n'est-ce pas ?

Maintenant, dès que je pousse, que se passe-t-il ?

Maintenant, je n'ai pas grand-chose à faire pour le tirer et le faire avancer tout droit, mais dès que je le fais reculer, pourquoi cela se produit-il ?

Et maintenant, que se passe-t-il si je prends la remorque ?

Ce n'est donc pas un défaut de la remorque, n'est-ce pas ?

Qu'est-ce qui est différent ?

D'où vient l'origine du mouvement en ce moment ?

Le camion, n'est-ce pas ?

Qui est derrière l'objet que j'essaie de déplacer, ce qui signifie donc que je suis.

Quel genre de force est-ce que je crée ?

Est-ce que je pousse ou je tire ?

Je pousse, n'est-ce pas ?

Parce que je viens de derrière quelque chose.

Et dès que je commence à pousser, ça se casse.

Mais maintenant, si je prends la remorque, c'est le camion.

Comment se fait-il qu'il n'y ait plus de jackknife ?

Je vais dans la même direction.

Je tire.

Pourquoi cela change-t-il ?

Je déplace simplement mon doigt d'un endroit à l'autre.

Comment cela se produit-il ?

Est-ce que ça a du sens ?

Est-ce que c'est vrai ?

Explique-le-moi.

C'est là que se trouve l'origine de la force.

D'accord.

Dans le sens du vecteur, soit dit en passant.

Non, tu as raison.

Ouais.

Alors pourquoi cela se passe-t-il ainsi ?

Ces deux objets ont un centre de gravité, n'est-ce pas ?

Donc si je.

Essayez de ne pas détruire mon petit camion.

Si je pouvais prendre une minute et être vraiment patient, je serais capable de trouver le centre de gravité de cet objet et de l'équilibrer là-bas sans le laisser tomber.

Et celui-ci a aussi un centre de gravité.

Mais pourquoi ai-je tant de mal à trouver un équilibre ?

Eh bien, quelle est la taille du centre de gravité ?

C'est infinitésimalement petit, n'est-ce pas ?

Le centre de gravité de cet objet n’est donc pas la base entière.

C'est un tout petit point sur cette remorque et un tout petit point sur ce camion.

C'est très spécifique.

C'est.

Vous pouvez l'équilibrer sur une aiguille si vous prenez le temps de le trouver.

Maintenant, lorsque vous tirez quelque chose, qu'arrive-t-il à ces deux centres de gravité ?

Sont-ils alignés ou désalignés ?

Ils s'alignent automatiquement.

Tu n'as rien à faire.

C'est une simple loi de la physique.

Si je tire cette remorque avec ce camion, les deux CG de ces objets s'alignent automatiquement.

C'est juste un fait intéressant.

Si je les pousse, les deux centres de gravité doivent être parfaitement alignés sinon qu'arrivera-t-il à la remorque ?

Ça fait un couteau suisse.

Alors, est-il facile d’aligner deux centres de gravité ?

Si vous tirez, c'est incroyablement simple.

Vous pouvez être un bouffon complètement inutile et aligner ces deux centres de gravité.

C'est pourquoi n'importe qui peut tirer une remorque sur l'autoroute, et vous ne voyez jamais personne pousser une remorque sur l'autoroute, n'est-ce pas ?

Chaque fois que nous essayons de le faire reculer dans la maison, il bouge toujours dans tous les sens car ces deux centres de gravité doivent être parfaitement alignés.

Vous essayez donc d’aligner parfaitement deux points infinitésimaux.

Je ne suis pas très coordonné et je doute que vous le soyez non plus.

Ainsi, lorsque vous essayez de bouger votre corps correctement et de travailler avec les lois de la physique, tirer va rendre votre vie beaucoup plus simple.

Pousser va vous demander de faire beaucoup de choses et d’avoir une excellente coordination œil-main.

Pour pouvoir aligner parfaitement toutes ces choses et suivre les vecteurs, etc.

Donc la réponse simple est que si vous tirez, vous allez pouvoir créer une force centripète.

Le club va sortir tout seul.

Il va suivre le chemin que vous souhaitez, tout seul, et vous allez toujours dans la direction opposée à celle-ci.


Quelqu'un n'a pas bien compris ?

Je sais qu'il est un peu tôt pour la physique un samedi matin.

Cela a du sens.

Donc si tout le week-end vous vous endormez pendant ce cours et que je vous crie dessus et que je vous dis : « Quelle était la réponse que vous venez de donner en tirant ? », vous aurez probablement raison.

Maintenant, pousser est toujours important.

Que nous permet de faire la poussée ?

Qu’est-ce qui est si génial dans le fait de pousser ?

Pourquoi veux-tu pousser ?

Le pouvoir, c'est vrai.

Quand une voiture est coincée dans la boue, est-ce que tout le monde se dirige vers le pare-chocs avant et essaie de la sortir ?

Non, nous revenons derrière lui et nous essayons de le pousser vers l'extérieur.

Comment ça se fait?

Parce que c'est plus puissant.

Mais comme pour toute chose, pour toute quantité de pouvoir dans la vie, il faut d’abord avoir le contrôle.

Lorsque vous apprenez à le contrôler, ajouter de la puissance est très, très simple.

Mais tant que vous n’aurez pas appris à contrôler les choses, la balle de golf continuera à aller partout.

Le club de golf va continuer à se déplacer partout.

Il ne fonctionnera jamais en jouant correctement.

Vous apprendrez que presque tous les défauts de swing si courants dans le golf amateur sont presque tous créés par la poussée.

Je vais vous montrer quelques exemples.

Combien d’entre vous perdent leur posture à l’impact ?

D'accord.

Qu'en penses-tu?

Qu'est-ce que je veux dire par là ?

Ce mouvement, n'est-ce pas ?

Là où vous vous levez, vous perdez la ligne des fesses, n'est-ce pas ?

Maintenant, réfléchissez-y une seconde.

Oubliez le golf une seconde.

Je veux que vous commenciez à être un peu plus scientifiques.

Je veux que tu réfléchisses objectivement.

Oubliez tout ce qu’on vous a appris.

Qu'est-ce qui créerait ce mouvement de station debout ? Nous nous déplaçons en cercle, n'est-ce pas ?

Parce que nous sommes le golf, nous ne mettons pas les pieds nulle part.

Nous savons donc que nous nous déplaçons en quelque sorte en rotation parce que nos pieds sont collés au sol.

Alors, que diriez-vous à quelqu’un si vous vouliez qu’il crée ce mouvement ?

Comment se tiennent-ils debout ?

C'est exact.

Alors que se passe-t-il si je pousse sur ma jambe droite, où peut aller ma hanche ?

Cela ne peut qu’avancer.

Donc, tout simplement, si je voulais me lever, je pousserais sur ma jambe droite et c'est comme ça que je perds ma posture et que cela perturbe tout le reste.

Maintenant, si je tire avec le côté gauche de mon corps, où va ma hanche ?

Retourne.

Et dans quelle direction le club se dirige-t-il à ce stade ?

Par ici.

Alors, dans quelle direction dois-je aller ?

De cette façon, n'est-ce pas ?

Si vous perdez votre posture comme cela lors de l'impact, c'est simplement parce que vous poussez sur votre jambe droite.

Et si on passait par-dessus ?

Combien d'entre vous ont un plan de swing raide et arrivent au sommet pour frapper un slice ?

Personne?

Combien d’entre vous ont déjà fait cela ?

La plupart des golfeurs, au moins à un moment donné de leur carrière, ont commencé avec ce mouvement, n'est-ce pas ?

Qu'est-ce qui cause cela ?

Si vous ne saviez rien au golf et que vous voyiez quelqu'un faire cela, comment lui diriez-vous de créer un plan de swing raide ?

Pousser avec quoi ?

Épaule droite, n'est-ce pas ?

Donc si je bouge mon épaule droite et mon bras droit, ils sont dans une position parfaite en termes de force et d'angle pour faire en sorte que le club accentue la hauteur et l'attitude du manche.

Et maintenant, que se passe-t-il si je tire ?

Il a tendance à aller, si vous tirez trop, il a tendance à aller sous le plan de swing.

Il doit donc y avoir un équilibre entre les deux.


Arriver au sommet, perdre sa posture, garder la face du club ouverte, tout est lié à la poussée.

Chaque défaut de swing d'un amateur de golf peut se résumer à une simple poussée ou traction.

Tout ce que vous regardez doit désormais être évalué avec ces yeux.

Est-ce que je pousse ou je tire et est-ce que je travaille sur un fondamental ?

Si vous pouvez comprendre ces deux concepts simples, le reste sera facile.

Je vais vous donner des étapes plus spécifiques sur la façon dont nous allons commencer à diagnostiquer notre swing de golf, car je serai avec vous tout le week-end, mais je ne serai pas avec vous quand vous partirez.

Vous allez devoir comprendre comment travailler vous-même votre swing de golf car malheureusement, lorsque je vous renvoie dans la nature, il y a beaucoup de désinformation dans le monde du golf.

Lorsque vous rentrez chez vous, chez votre professionnel local ou avec qui vous travaillez, si vous n'utilisez pas de cours en ligne ou quoi que ce soit d'autre, et que vous essayez de trouver quelqu'un pour vous aider, pour vous donner un deuxième regard ou un coup de main, ou quoi que ce soit d'autre, vous devez comprendre et interpréter ce qu'ils vous disent et vous demander s'il s'agit d'une bonne ou d'une mauvaise information.

Vous devez donc être en quelque sorte le meilleur intendant de votre swing de golf.

Parce que malheureusement, il n’existe pas encore d’instructeurs RST certifiés.

Nous en avons environ 40.

Donc la première chose que vous devez comprendre est : est-ce que je fais quelque chose qui communique efficacement avec mon cerveau ?

Et vous allez apprendre ce que c'est dans un instant.

Si tel est le cas et que vous travaillez avec votre cerveau comme vous êtes censé le faire, la prochaine chose que vous devez vérifier est la configuration.

Ce n'est pas sexy, mais la configuration est directement liée à la plupart des défauts de swing qui ne poussent pas.

Si vous êtes mal installé avec votre colonne vertébrale au mauvais angle, que ce soit de cette façon ou en termes d'inclinaison, vous ne pourrez pas créer un plan de swing approprié sans un tas de compensations, qui proviendront généralement de votre main coordonnée.

Si la configuration est bonne, la prochaine chose que je vais vérifier est votre transfert de poids.

Et c’est de la même manière que je diagnostique votre swing là-bas.

Vous savez, j'ai donné des milliards de leçons de golf à ce stade de ma vie, et presque chaque leçon de golf que j'ai prise nécessite deux swings.

Et ce sont les seules balles que vous allez frapper pendant une leçon.

Le premier swing me permet de filmer un visage.

Et le deuxième, c'est que je filme une vidéo plus tard.

Et vous n'avez pas besoin de frapper une autre balle après cela pour le reste de la journée, car je peux voir quels sont vos modèles de mouvement.

Et j'ai eu des tonnes de gars qui sont venus et qui ont dit, regardez, eh bien, regardez, j'ai comme quatre swings différents.

Je vais vous montrer chacun d'eux.

Vous n’avez pas quatre swings différents.

Ils peuvent vous sembler différents, mais je vous garantis que vos schémas de mouvement sont pratiquement identiques et qu'ils ne changeront pas de plus de quelques degrés ici ou là.

Je peux donc diagnostiquer les choses très rapidement en parcourant la même liste de contrôle que vous.

Alors, votre transfert de poids est-il bon ?

Si c'est génial, alors nous verrons, est-ce que vous tournez correctement ?

Et puis, tes bras fonctionnent correctement ?

Et puis nous ajouterons le club de golf et ajouterons le bras oscillant.

Si vous le remarquez, il s’agit exactement de la même séquence de choses que celle de la série en cinq étapes RST.

C'est le moyen le plus rapide d'apprendre un swing de golf fondamentalement sain.

Il n’y a pas de moyen plus rapide de le faire.

J'aimerais que s'il y en avait, je le fasse en trois ou quatre étapes ou quoi que ce soit d'autre.

Mais au cours des 21 dernières années où j'ai donné des cours de golf, voici ce que j'ai pu résumer.

Si c'était plus simple que ça, je le ferais ainsi.

Mais si vous suivez cette séquence, vous apprendrez un swing de golf biomécaniquement parfait dans les plus brefs délais.

Tenemos un par de objetivos que vamos a intentar lograr.

El primero es lo que hacemos durante la mañana.

Necesito que tengas una buena base de conocimientos intelectuales.

Al principio puede parecer algo mundano.

Quizás piense que no quiere aprender estas cosas.

Sólo quiero salir y golpear pelotas porque eso es lo que estoy acostumbrado a hacer.

Bueno, pensemos en ello por un segundo.

Lo que has estado haciendo no está funcionando así que probemos algo diferente.

Si entiendes lo que estás intentando hacer y entiendes cómo hacerlo, podremos obtener la parte kinestésica, que es decirle a tu cuerpo: quiero que hagas esto.

Y ese será el mecanismo de comunicación que falta en lo que estás haciendo ahora mismo.

Primero debes entender qué es lo que quieres hacer y por qué quieres hacerlo de esa manera, y luego podremos decirle a nuestro cuerpo cómo hacerlo.

Pero primero quiero retroceder un poco más.

Lo más importante que quiero inculcarte en la cabeza es que siempre debes trabajar en los fundamentos hasta dominarlos.

Lo cual probablemente nunca ocurrirá.

Así que siempre deberías estar trabajando en algo realmente simple, porque los fundamentos de cualquier cosa en la vida generalmente son bastante básicos.

En el swing de golf no es diferente.

Los fundamentos del swing de golf son increíblemente simples, pero probablemente aún no estés trabajando en ellos y no sepas qué son.

Así que vamos a averiguar qué es un fundamental.

Por definición, la definición de Webster para que algo sea fundamental es que debe ser primario, originario, central y absoluto.

Entonces, ¿no son mis palabras? Esas son las palabras de Webster, ¿de acuerdo?

Entonces, para cumplir con los criterios fundamentales, eso es lo que tiene que cumplir.

Los antónimos de esto son secundario, consecuente, periférico y dependiente.

Basándote en esas definiciones, ¿cuáles son algunos aspectos fundamentales de tu swing de golf en los que estás trabajando?

Postura.

Bien, ¿qué pasa con la postura?

¿Cual sería el fundamento de la postura?

Simplemente poniéndote en la posición correcta para originar el movimiento.

Bien, entonces ¿cuáles serían esos fundamentos?

Ángulo de la columna.

¿Qué pasa con el ángulo de la columna?

Cual es mi inclinación

¿Cuánta inclinación debe tener?

Si estoy aquí.

¿Cuánto cuesta?

Diez grados.

¿Diez grados?

Bueno.

¿Alguien está de acuerdo con eso?

¿Entonces unos diez grados?

Me inclino lo suficiente para poder dejar caer mis manos justo debajo.

Directamente hacia abajo.

Bueno.

Cuánto sé cuánto debo inclinar.

¿Directamente debajo de qué?

¿En qué estáis trabajando?

Llevar.

Llevar.

¿Cuál es el fundamento del take away?

Intento usar mi omóplato para impulsarme hacia atrás en lugar de empujar con mi mano, en lugar de empujar con mi mano derecha.

Bueno.

Tal como lo demostraste hace unos minutos.

Bueno.

Empujar versus tirar versus empujar.

Entonces, ¿crees que deberías empujar o tirar?

Tracción.

¿Cómo?

Bueno.

Ya estamos llegando

Supongo que el equilibrio perfecto se alcanza si presionas.

Bueno.

Poder.

Sí.

Puede causar algunas lesiones.

Piensa en algunas cosas de gran alcance.

¿Qué tal el plano de giro?

Ésa es una de las cosas más importantes que jamás se ha discutido.

Si ustedes ven golf en televisión, ¿qué es lo primero que hacen y lo que siguen?

Se suben a su telestrator y dibujan líneas y muestran el plano de giro y esas cosas.

Entonces, claramente el plano del swing debe ser uno de los fundamentos más importantes del swing de golf, ¿verdad?

¿Resultado de qué?

Ese es el resultado de cómo se mueve tu cuerpo, ¿verdad?

No sé.

Pensémoslo.

No intentaría pensar mucho en ello.

¿Para qué plano oscilante se calificaría?

¿Es secundario en qué sentido?

Creo que es una consecuencia.

¿Consecuencia de?

Consecuencia de lo que todo hace.

Lo que hace tu cuerpo.

El plano de giro en sí está sucediendo en la periferia, ¿verdad?

Depende completamente de lo que haga tu cuerpo, en qué punto doblas el brazo, cómo giras la muñeca, cuánto giras el cuerpo, cuánto elevas los brazos.

Claramente no es el origen del movimiento.

Entonces no puede ser primario.

Por lo tanto, por definición, el plano del swing no puede ser un elemento fundamental del swing de golf.

Eso parece un poco loco ¿verdad?

Hay algunos instructores de golf que te dirán que lo único que les importa es el plano del swing.

Algunos instructores de golf conocidos.

Pero, por definición, el plano del swing no puede ser un elemento fundamental del swing.

Ahora bien, ¿qué significa eso realmente?

¿Estoy diciendo que el plano de giro no es importante?

Bingo.

Así es.

Entonces, la diferencia entre la forma en que un instructor de swing rotatorio te va a enseñar cómo arreglar tu plano de swing y otra persona es esa.

Nos centraremos en el cáncer.

La causa es tu origen del movimiento.

Si te mueves desde el lugar equivocado en el momento equivocado y en la secuencia equivocada, tendrás un plano de swing defectuoso como resultado de esas cosas.

Entonces, cuando se arregla el plano de giro, creo que el plano de giro es extremadamente importante.

De hecho, es una de las primeras cosas que voy a arreglar porque si el plano del swing está desviado, normalmente la trayectoria también estará desviada, lo que significa que la forma, la dirección en la que se mueve el palo cuando golpea la pelota también estará desviada, lo que significa que todo lo demás que hagamos no tendrá sentido.

No me importa lo buena que sea tu comida para llevar.

Si el palo se inclina 10 grados hacia afuera, vas a pegar un gancho gigante o un bloqueo gigante o un corte o lo que sea.

Así que tenemos que arreglar esas cosas.

El truco está en cómo solucionarlos.

Arreglaré las cosas que afectan el plano del swing en lugar de preocuparme por lo que hace el estúpido palo de golf.

El palo de golf irá adonde quieras cuando arregles las cosas que lo afectan.

Y esa es la dificultad con la enseñanza del golf porque casi nadie adopta ese enfoque.

Te agarran el palo y te dicen lo que quieres, ya sabes, lo ponen donde lo hace Trevor.

Bueno, hay 15 formas diferentes en las que puedo llegar a donde está Trevor durante la comida para llevar.

Y si lo miras desde más adelante, podría parecer Trevor, pero no he girado el pecho.

Mi pecho todavía apunta hacia aquí, pero lo miras en cámara y dices, bueno, eso se ve bastante bien.

O puedo hacer esto

Quiero decir, hay un millón de formas diferentes en las que podemos lograr eso, pero es la forma en que lo logras la que te convertirá en un muy buen golfista o en un muy mal golfista.

Entonces, lo primero que quiero que empieces a analizar es, cada vez que abordas un problema en tu swing de golf, ¿estás solucionando lo fundamental?

¿Cuál es el fundamento que falla?

Y honestamente, la mayoría de las veces es algo realmente pequeño y simple.

Porque cuando aprendemos lo que vamos a aprender este fin de semana sobre qué movimiento.

Realmente tienes que ser capaz de hacer lo necesario para que el club vaya adonde quieres, es sorprendentemente simple, sorprendentemente simple.

Aprenderás a hacer esto y esto, y ese es todo el swing de golf.

Acabo de hacerlo.

Si puedes hacer eso, entonces todo lo demás irá donde tú quieras.

Y simplemente tienes que tener la disciplina para enseñarte a ti mismo cómo hacer estas cosas.

Y luego, lentamente, agrega los brazos y luego, lentamente, agrega el palo.

Y si haces eso, es realmente sencillo.

Si no lo haces, y sigues persiguiendo el palo de golf y la pelota y observando los síntomas del vuelo de la pelota, tendrás problemas con el golf el resto de tu vida, algo que ya sabes porque estás aquí, ¿verdad?

Así es como debes empezar a pensar en las cosas objetivamente.

Cada vez que escuchas algo en la televisión, lees algo en una revista de golf o lo que sea, ¿es algo fundamental?

¿Cuál es realmente el problema aquí?

Uno de los fundamentos más importantes que tenemos que entender es una física básica muy, muy simple.

No te aburriré con toneladas de física, esto te ayudará a entender de dónde vienen realmente estos fundamentos.

Así que esta es mi herramienta favorita para ayudar a los golfistas a entender cómo hacer el swing de golf correctamente.

Al moverlo en un círculo grande, ¿qué tan consistente es el plano en el que viaja esta pelota?

No muy consistente.

Es como si estuviera yendo por todos lados.

Hay muchas variables aquí.

¿Cómo es que hay tantas variables aquí?

¿Cuánto estoy moviendo mi cuerpo en comparación con esto?

¿Estoy haciendo más trabajo de esta manera o de esta otra?

¿Cuál?

Están sucediendo muchas más cosas aquí, ¿verdad?

Muchas más variables.

Tengo muchas más articulaciones que se mueven en diferentes planos y ángulos.

Es muy difícil sincronizar todo esto porque tengo demasiadas variables aquí.

Esto parece realmente simple, ¿verdad?

¿La pelota se mueve más rápido o más lento?

¿El palo se mueve más o menos?

¿Cómo puede eso tener algún sentido?

Estoy moviendo más el stick.

Estoy trabajando más duro.

La pelota hace menos de lo que quiero y va más lento.

Y hago menos y la pelota se mueve más rápido en un plano consistente.

¿Cómo funciona esto?

Una cosa tan simple.

Un niño puede entender esto ¿verdad?

La pelota está haciendo lo que quiero.

Se mueve en un plano muy consistente.

Se mueve más rápido.

Estoy haciendo menos.

Ahora bien, para lograr esto, ¿en qué dirección estoy moviendo el palo en relación a la dirección en la que viaja la pelota?

Opuesto.

¿Tiene eso sentido?

Al principio es algo confuso.

Mientras muevo esta pelota, la pelota siempre quiere seguir yendo en línea recta, ¿verdad?

Entonces, si la pelota o la cuerda se rompieran, simplemente seguirían yendo tangentes a ese camino.

Pero como la cuerda está unida a ella, lo cual podríamos pensar como el palo de golf o el eje, seguirá viajando en un círculo.

Para que siga viajando en círculo, debo estar siempre moviendo el palo en la dirección opuesta a la que va la pelota.

Ahora, ¿qué pasa si intento mover este palo en la misma dirección que la pelota?

¿Qué va a pasar con este cable?

Se va a aflojar.

Así es.

Entonces, si intento perseguir la pelota, lo cual es realmente difícil de hacer, la pelota deja de moverse, ¿verdad?

Pero si empiezo a tirar en lugar de empujar contra este cable, que es blando, y empiezo a tirar contra el cable en la dirección opuesta, la pelota de repente se nivela y acelera.

¿Tiene sentido?

¿Puedes ver cómo esto podría relacionarse con un swing de golf?

Es una especie de cuerpo, una especie de palo de golf y brazos.

¿Tiene sentido?

Siempre debes moverte en la dirección opuesta a la que quieres que vaya el palo.

Ahora bien, ¿qué es lo que sueles hacer?

Casi todo el mundo mueve su cuerpo en la misma dirección.

Entonces estás intentando hacer esto, y así es como se ve tu swing de golf, y por eso.

El swing de golf se basa en la fuerza centrípeta y centrífuga, que es lo que esto ilustra.

La fuerza centrípeta es la fuerza que estás utilizando para mover esto.

La fuerza centrífuga es el resultado de la fuerza centrípeta.

La fuerza centrífuga es lo que hace que esta pelota quiera salir volando del extremo de la cuerda.

No intentes crear fuerza centrípeta.

Intenta crear fuerza centrípeta, y el resultado de esa fuerza será la centrífuga.

No necesitas memorizar eso.

Todo lo que necesitas entender es que cada vez que estás tirando, eso es lo que crea la fuerza centrípeta.

Ahora bien, Newton creía que todo movimiento era un empujón o un tirón.

Ahora bien, esto es bastante fácil de entender si lo pensamos cuando no nos movemos en círculo.

Así que voy a agarrar mi pequeño y confiable camión.

Es la mejor ayuda que tengo para entrenar golf.

Debería venderlos en el sitio, pero son bastante simples.

Está bien.

¿Cuántos de vosotros habéis arrastrado alguna vez un remolque por la carretera?

¿Cuántos de ustedes alguna vez empujaron un remolque por la carretera?

¿Nadie?

En una gasolinera cuando te quedaste atascado.

Pero no a gran velocidad, ¿verdad?

No.

Retroceda hacia arriba en reversa.

Entonces si hago esto, ¿qué pasa?

El tráiler comenzará de inmediato, ¿verdad?

Ahora, tan pronto como lo presiono, ¿qué sucede?

Ahora, no tengo que hacer mucho para tirar de él y hacer que vaya derecho, pero tan pronto como lo retrocedo, ¿por qué sucede esto?

Ahora bien ¿qué pasa si agarro el tráiler?

Entonces no es un fallo del tráiler, ¿verdad?

¿Qué es diferente?

¿De dónde viene el origen del movimiento en estos momentos?

El camión, ¿verdad?

Lo cual está detrás del objeto que intento mover, lo que significa, por lo tanto, existo.

¿Qué tipo de fuerza estoy creando?

¿Estoy empujando o tirando?

Estoy empujando ¿vale?

Porque estoy detrás de algo.

Y tan pronto como empiezo a empujar, se dobla.

Pero ahora si agarro el trailer, es el camión.

¿Por qué ya no se mueve de un lado a otro?

Voy en la misma dirección.

Estoy tirando.

¿Por qué eso cambia?

Simplemente estoy moviendo mi dedo de un lugar a otro.

¿Cómo sucede esto?

¿Tiene algún sentido?

¿Lo hace?

Explícamelo.

Es donde está el origen de la fuerza.

Bueno.

En la dirección del vector, por cierto.

No, tienes razón.

Sí.

Entonces ¿por qué sucede así?

Estos dos objetos tienen un centro de gravedad, ¿verdad?

Entonces si yo.

Trata de no destruir mi pequeño camión.

Si pudiera tomarme un minuto y ser realmente paciente, podría encontrar el centro de gravedad de este objeto y equilibrarlo allí sin dejarlo caer.

Y este también tiene un centro de gravedad.

¿Pero por qué me resulta tan difícil mantener el equilibrio?

Bueno ¿Qué tan grande es el centro de gravedad?

Es infinitesimalmente pequeño ¿verdad?

Entonces el centro de gravedad de este objeto no es toda la base.

Es un punto muy, muy pequeño en este remolque y un punto muy, muy pequeño en este camión.

Es muy específico.

Es.

Puedes equilibrarlo en una aguja si te tomas el tiempo de encontrarlo.

Ahora bien, cuando tiras de algo, ¿qué sucede con esos dos centros de gravedad?

¿Se alinean o se desalinean?

Se alinean automáticamente.

No tienes que hacer nada

Es una simple ley de la física.

Si tiro de este remolque con este camión, los dos CG de estos objetos se alinean automáticamente.

Es simplemente un hecho interesante.

Si los empujo los dos centros de gravedad deben estar perfectamente alineados o ¿qué pasará con el remolque?

Se dobla como una navaja.

Entonces, ¿qué tan fácil es alinear dos centros de gravedad?

Si tiras, es increíblemente sencillo.

Puedes ser un completo bufón inútil y alinear estos dos centros de gravedad.

Por eso cualquiera puede tirar del remolque por la carretera, y nunca ves a nadie empujando un remolque por la carretera, ¿verdad?

Cada vez que intentamos introducirlo en la casa, siempre se mueve por todos lados porque estos dos centros de gravedad deben estar perfectamente alineados.

Entonces estás intentando alinear perfectamente dos puntos infinitesimalmente pequeños.

No soy tan coordinado y dudo que tú lo seas tampoco.

Entonces, cuando intentas mover tu cuerpo correctamente y trabajar con las leyes de la física, tirar hará que tu vida sea mucho más sencilla.

Empujar requerirá que hagas muchas cosas y tengas una gran coordinación mano-ojo.

Para poder conseguir que todas estas cosas se alineen perfectamente y sigan los vectores y así sucesivamente.

Así que la respuesta simple es que si estás tirando, podrás crear fuerza centrípeta.

El club se lanzará por su cuenta.

Va a seguir el camino que quieres por sí solo, y siempre te estás moviendo en la dirección opuesta.


¿Alguien no lo tiene claro?

Sé que es un poco temprano para física un sábado por la mañana.

Tiene sentido.

Así que si todo el fin de semana te quedas dormido durante esta clase y yo te grito y te digo, ¿Cuál fue la respuesta que acabas de decir tirando?, probablemente tengas razón.

Hoy en día empujar sigue siendo importante.

¿Qué nos permite hacer el empujar?

¿Qué es lo bueno de empujar?

¿Porque quieres empujar?

Poder, eso es cierto.

Cuando un coche se queda atascado en el barro, ¿todo el mundo se acerca al parachoques delantero e intenta sacarlo?

No, retrocedemos hasta allí y tratamos de empujarlo hacia afuera.

¿Cómo?

Porque es más poderoso.

Pero como ocurre con cualquier cosa, con cualquier cantidad de poder en la vida, primero tiene que haber control.

Cuando aprendes a controlarlo, agregar potencia es muy, muy simple.

Pero hasta que no aprendas a controlar las cosas, la pelota de golf seguirá yendo por todos lados.

El club de golf seguirá moviéndose por todos lados.

Nunca se balanceará si se toca correctamente.

Aprenderá que casi todos los defectos del swing que son tan comunes en el golf amateur se crean casi todos al empujar.

Te mostraré algunos ejemplos.

¿Cuántos de vosotros perdéis la postura en el impacto?

Está bien.

¿Qué opinas?

¿Qué quiero decir con eso?

Este movimiento, ¿verdad?

Donde te paras, pierdes la línea del trasero, ¿verdad?

Ahora piénsalo por un segundo.

Olvídese del golf por un segundo.

Quiero que empecéis a ser un poquito más científicos.

Quiero que pienses objetivamente.

Olvídate de todo lo que te han enseñado.

¿Qué crearía ese movimiento de estar de pie? Nos estamos moviendo en un círculo, ¿verdad?

Porque somos golf no pisamos ningún sitio.

Entonces sabemos que nos estamos moviendo en forma rotatoria porque nuestros pies están pegados al suelo.

Entonces, ¿qué le dirías a alguien si quisieras que creara ese movimiento?

¿Cómo se mantienen en pie?

Así es.

Entonces, ¿qué pasa si empujo mi pierna derecha? ¿Dónde puede ir mi cadera?

Sólo puede seguir hacia adelante.

Así de simple, si quisiera ponerme de pie, impulsaría mi pierna derecha y así es como pierdo mi postura y eso altera todo lo demás.

Ahora, si tiro con el lado izquierdo de mi cuerpo, ¿hacia dónde va mi cadera?

Vuelve atrás.

¿Y hacia dónde se dirige el club en estos momentos?

Por aquí.

Entonces, ¿hacia dónde debería moverme?

Por ahí, ¿no?

Si pierdes tu postura de esta manera en el impacto, es simplemente porque estás empujando tu pierna derecha.

¿Qué tal si venimos a la cima?

¿Cuántos de ustedes tienen un plano de swing pronunciado y llegan hasta arriba y pegan un slice?

¿Cualquiera?

¿Cuántos de vosotros habéis hecho eso alguna vez?

Casi todos los golfistas, al menos en algún momento de su carrera, comenzaron con este movimiento, ¿verdad?

¿Qué causa esto?

Si no supieras nada de golf y vieras a alguien haciendo eso, ¿cómo le dirías que cree un plano de swing pronunciado?

¿Empujar con qué?

Hombro derecho, ¿verdad?

Entonces, si muevo mi hombro derecho y mi brazo derecho, están en una posición perfecta en cuanto a fuerza y ángulo para hacer que el palo profundice el paso y la actitud del eje.

¿Y ahora qué pasa si tiro?

Tiene tendencia a irse, si tiras demasiado, tiende a ir por debajo del plano del swing.

Así que tiene que haber un equilibrio entre ambos.


Llegar a la cima, perder la postura, mantener la cara del palo abierta, todo está relacionado con el empuje.

Cada defecto del swing de golf amateur se puede resumir en un simple empujón o tirón.

Todo lo que miréis ahora debéis evaluarlo con estos ojos.

¿Estoy empujando o tirando y estoy trabajando en algo fundamental?

Si puedes entender esos dos conceptos simples, el resto del proceso será fácil.

Voy a darles pasos más específicos sobre cómo vamos a comenzar a diagnosticar nuestro swing de golf, porque estaré con ustedes todo el fin de semana, pero no estaré con ustedes cuando se vayan.

Vas a tener que aprender a trabajar en tu swing de golf tú mismo porque, desafortunadamente, cuando te envíe de nuevo al campo, hay mucha desinformación en el mundo del golf.

Cuando vuelves a casa con tu profesional local o quien sea con quien estés trabajando, si no estás usando lecciones en línea o lo que sea, y estás tratando de conseguir a alguien que te ayude, que te dé un segundo par de ojos o una mano amiga, o lo que sea, tienes que entender e interpretar lo que te están diciendo y decir: ¿es esa buena o mala información?

Así que tienes que ser tu mejor administrador de tu swing de golf.

Porque desafortunadamente aún no hay instructores RST certificados.

Tenemos alrededor de 40.

Entonces lo primero que tienes que entender es: ¿estoy haciendo algo que se comunique con mi cerebro de manera efectiva?

Y aprenderás qué es eso en un momento.

Si ese es el caso y estás trabajando con tu cerebro de la forma en que se supone que debes hacerlo, lo siguiente que debes verificar es la configuración.

No es sexy, pero la preparación está directamente relacionada con la mayoría de las fallas del swing que no implican empuje.

Si estás colocado incorrectamente con tu columna en un ángulo incorrecto, ya sea en este sentido o en la inclinación, no podrás crear un plano de swing adecuado sin un montón de compensaciones, que generalmente provendrán de tu mano coordinada.

Si la configuración es buena, lo siguiente que voy a comprobar es la transferencia de peso.

Y esta es la misma manera en que diagnostico tu swing.

Ya sabes, he dado muchísimas clases de golf a estas alturas de mi vida, y casi todas las clases que doy requieren dos golpes.

Y esas son las únicas pelotas que vas a golpear en una lección.

El primer swing consiste en grabar en vídeo una cara.

Y el segundo es grabar uno en vídeo más adelante.

Y no necesitas golpear otra pelota después de eso durante el resto del día, porque puedo ver cuáles son tus patrones de movimiento.

Y he tenido a un montón de chicos que vinieron y me dijeron, mira, bueno, mira, tengo como cuatro swings diferentes.

Os voy a mostrar cada uno.

No tienes cuatro columpios diferentes.

Puede que a usted le parezcan diferentes, pero le garantizo que sus patrones de movimiento son prácticamente idénticos y no cambiarán más que un par de grados aquí y allá.

De esta manera, puedo diagnosticar cosas muy rápidamente siguiendo la misma lista de verificación que usted seguiría.

Entonces, ¿tu transferencia de peso es buena?

Si es genial ya veremos ¿estás girando correctamente?

¿Y entonces tus brazos funcionan correctamente?

Y luego agregaremos el palo de golf y agregaremos el brazo de arrastre.

Si te fijas, esta es exactamente la misma secuencia de cosas que se encuentra en la serie de cinco pasos de RST.

Esta es la forma más rápida de aprender un swing de golf fundamentalmente sólido y apropiado.

No hay forma más rápida de hacerlo.

Desearía que, si lo hubiera, fueran tres o cuatro pasos o lo que fuera posible.

Pero a lo largo de los últimos 21 años que llevo dando clases de golf, esto es a lo que he podido resumirlo.

Si fuera más simple que esto lo haría así.

Pero si sigues esta secuencia, aprenderás un swing de golf biomecánicamente perfecto en el menor tiempo posible.

Wir haben einige Ziele, die wir erreichen möchten.

Das Erste ist, was wir morgens tun.

Sie müssen über eine solide intellektuelle Wissensbasis verfügen.

Zunächst mag es ziemlich banal erscheinen.

Er sagt vielleicht: „Ich möchte dieses Zeug nicht lernen.“

Ich möchte einfach nur rausgehen und Bälle schlagen, weil Sie das gewohnt sind.

Denken Sie einen Moment darüber nach.

Was Sie getan haben, funktioniert nicht. Versuchen wir also etwas anderes.

Wenn Sie verstehen, was Sie versuchen zu tun, und wissen, wie Sie dabei vorgehen, können wir den kinästhetischen Teil erreichen, der Ihrem Körper sagt: „Ich möchte, dass Sie dies tun.“

Und das wird der Kommunikationsmechanismus sein, der bei dem, was Sie gerade tun, fehlt.

Sie müssen zunächst verstehen, was Sie tun möchten und warum Sie es auf diese Weise tun möchten. Dann können wir unserem Körper sagen, wie er es tun soll.

Doch zunächst möchte ich noch etwas weiter zurückgehen.

Das Wichtigste, was ich Ihnen einbläuen möchte, ist, dass Sie immer an den Grundlagen arbeiten müssen, bis Sie diese beherrschen.

Was wahrscheinlich nie der Fall sein wird.

Sie sollten also immer an etwas wirklich Einfachem arbeiten, da die Grundlagen im Leben im Allgemeinen ziemlich einfach sind.

Beim Golfschwung ist es nicht anders.

Die Grundlagen des Golfschwungs sind unglaublich einfach, aber wahrscheinlich üben Sie sie noch nicht und wissen nicht, was sie bedeuten.

Also werden wir herausfinden, was eine Grundgröße ist.

Laut Websters Definition muss etwas, um fundamental zu sein, primär, ursprünglich, zentral und absolut sein.

Das sind also nicht meine Worte, sondern Websters Worte, okay?

Um die Kriterien eines Fundamentaldaten zu erfüllen, muss es diese Kriterien erfüllen.

Die Antonyme dafür sind sekundär, konsequent, peripher und abhängig.

An welchen Grundlagen Ihres Golfschwungs arbeiten Sie auf der Grundlage dieser Definitionen?

Haltung.

Okay, was ist mit der Haltung?

Was wäre die Grundlage der Körperhaltung?

Bringen Sie sich einfach in die richtige Position, um Bewegung auszulösen.

Okay, was wären also diese Grundlagen?

Wirbelsäulenwinkel.

Was ist mit dem Wirbelsäulenwinkel?

Was ist meine Neigung?

Wie viel Neigung sollte man haben?

Wenn ich hier bin.

Wie viel?

Zehn Grad.

Zehn Grad?

Okay.

Ist irgendjemand damit einverstanden?

Also etwa zehn Grad?

Ich beuge mich so weit, dass ich meine Hände direkt darunter fallen lassen kann.

Gerade nach unten.

Okay.

So sehr ich weiß, wie weit ich kippen sollte.

Direkt unter was?

Woran arbeitet ihr?

Wegbringen.

Wegbringen.

Was ist die grundlegende Erkenntnis?

Ich versuche, mich mit meinem Schulterblatt zurückzuziehen, anstatt mit meiner Hand oder meiner rechten Hand zu drücken.

Okay.

genau wie Sie es vor ein paar Minuten demonstriert haben.

Okay.

Drücken versus Ziehen versus Drücken.

Sie meinen also, Sie sollten drücken oder ziehen?

Ziehen.

Wie kommts?

Okay.

Wir kommen dahin.

Ich schätze, die perfekte Balance, wenn man Druck macht.

Okay.

Dürfen.

Ja.

Kann zu Verletzungen führen.

Denken Sie über das große Ganze nach.

Wie wäre es mit einer Schwungebene?

Das ist eines der größten Themen, über die je gesprochen wurde.

Wenn Sie im Fernsehen Golf schauen, was machen Sie als Erstes und was haben Sie später vor?

Sie steigen auf ihren Telestrator, zeichnen Linien und zeigen die Schwungebene und so weiter.

Die Schwungebene muss also eindeutig eine der wichtigsten Grundlagen des Golfschwungs sein, oder?

Ergebnis von was?

Das ist das Ergebnis der Bewegungen Ihres Körpers, richtig?

Ich weiß nicht.

Lass uns darüber nachdenken.

Ich würde nicht versuchen, viel darüber nachzudenken.

Für welche Schwingebene wäre dies geeignet?

Inwiefern ist es zweitrangig?

Ich denke, es ist eine Konsequenz.

Konsequenz von?

Konsequenz dessen, was alles tut.

Was Ihr Körper tut.

Die Schwungebene selbst findet in der Peripherie statt, richtig?

Es hängt ganz davon ab, was Ihr Körper macht, an welchem Punkt Sie Ihren Arm anwinkeln, wie Sie Ihr Handgelenk rollen, wie weit Sie Ihren Körper drehen, wie weit Sie Ihre Arme heben.

Es ist eindeutig nicht der Ursprung der Bewegung.

Es kann also nicht primär sein.

Daher kann die Schwungebene per Definition kein grundlegender Bestandteil des Golfschwungs sein.

Das scheint irgendwie verrückt, oder?

Manche Golflehrer werden Ihnen sagen, dass für sie nur die Schwungebene wichtig sei.

Einige bekannte Golflehrer.

Aber per Definition kann die Schwungebene kein grundlegender Bestandteil des Schwungs sein.

Was bedeutet das nun wirklich?

Will ich damit sagen, dass die Schwungebene nicht wichtig ist?

Bingo.

Das stimmt.

Das ist der Unterschied zwischen der Art und Weise, wie Ihnen ein Rotationsschwunglehrer beibringt, wie Sie Ihre Schwungebene korrigieren, und der Art und Weise, wie jemand anderes Ihnen beibringt.

Wir werden uns auf den Krebs konzentrieren.

Die Ursache ist Ihr Bewegungsursprung.

Wenn Sie sich zur falschen Zeit in der falschen Reihenfolge vom falschen Ort aus bewegen, wird Ihre Schwungebene infolge dieser Dinge beschissen sein.

Wenn Sie also die Schwungebene korrigieren, ist das meiner Meinung nach äußerst wichtig.

Tatsächlich ist es eines der ersten Dinge, die ich repariere, denn wenn die Schwungebene nicht stimmt, stimmt normalerweise auch die Flugbahn nicht. Das heißt, die Art und Weise, in die sich der Schläger bewegt, wenn er den Ball trifft, stimmt nicht. Und das bedeutet, dass alles andere, was wir tun, sinnlos ist.

Es ist mir egal, wie gut Ihr Essen zum Mitnehmen ist.

Wenn der Schläger 10 Grad nach außen zeigt, schlagen Sie einen riesigen Haken oder Block oder Schrägstrich oder was auch immer.

Also müssen wir diese Dinge in Ordnung bringen.

Der Trick besteht darin, wie Sie sie beheben.

Ich werde die Dinge reparieren, die die Schwungebene beeinträchtigen, anstatt mir darüber Sorgen zu machen, was der blöde Golfschläger macht.

Der Golfschläger wird dorthin gehen, wo Sie ihn haben möchten, wenn Sie die Dinge beheben, die ihn beeinträchtigen.

Und das ist die Schwierigkeit beim Golfunterricht, denn fast niemand verfolgt diesen Ansatz.

Sie schnappen sich Ihren Schläger und tun, was Sie tun, Sie wissen schon, sie stecken ihn dorthin, wo Trevor ihn hinlegt.

Nun, es gibt 15 verschiedene Möglichkeiten, wie ich während des Takeaways dorthin gelangen kann, wo Trevor ist.

Und wenn man es von unten betrachtet, sieht das vielleicht wie Trevor aus, aber ich habe meine Brust nicht rausgedreht.

Meine Brust zeigt immer noch hierher, aber Sie sehen sie auf der Kamera und sagen: „Na ja, das sieht ziemlich gut aus.“

Oder ich kann das machen.

Ich meine, es gibt Millionen verschiedener Möglichkeiten, wie wir das erreichen können. Aber es ist die Art und Weise, wie Sie das erreichen, die Sie entweder zu einem wirklich guten oder einem wirklich schlechten Golfer macht.

Als Erstes sollten Sie sich also immer fragen, ob Sie bei der Behebung eines Problems bei Ihrem Golfschwung die Grundlagen verbessern.

Welcher Grundton ist verloren gegangen?

Und ehrlich gesagt ist es meistens etwas ganz Kleines und Einfaches.

Denn wenn Sie lernen, was wir dieses Wochenende über welche Bewegung lernen werden.

Sie müssen wirklich in der Lage sein, den Schläger dorthin zu lenken, wo Sie ihn haben möchten. Es ist erschreckend einfach, erschreckend einfach.

Sie werden lernen, wie Sie dies und das machen, und das ist der gesamte Golfschwung.

Ich habe es gerade getan.

Wenn Ihnen das gelingt, wird alles andere Ihren Wünschen entsprechen.

Und Sie müssen einfach die Disziplin haben, sich selbst beizubringen, wie man diese Dinge macht.

Und dann langsam die Arme hinzufügen und dann langsam den Schläger.

Und wenn Sie das tun, ist es wirklich einfach.

Wenn Sie das nicht tun und weiterhin dem Golfschläger und dem Ball hinterherjagen und auf die Symptome des Ballflugs achten, werden Sie für den Rest Ihres Lebens mit dem Golfspiel zu kämpfen haben. Und das wissen Sie bereits, weil Sie hier sind, nicht wahr?

Auf diese Weise müssen Sie anfangen, objektiv über die Dinge nachzudenken.

Wenn Sie etwas im Fernsehen hören, in einer Golfzeitschrift lesen oder wo auch immer, ist das eine Grundlage?

Worum geht es hier wirklich?

Eine der wichtigsten Grundlagen, die wir verstehen müssen, sind ganz einfache physikalische Grundlagen.

Ich werde Sie nicht mit Unmengen an Physik langweilen, dies wird Ihnen helfen zu verstehen, woher diese Grundlagen wirklich kommen.

Dies ist also mein Lieblingstool, um Golfern zu helfen, den richtigen Schwung mit dem Golfschläger zu lernen.

Wie gleichmäßig ist die Ebene, auf der sich dieser Ball bewegt, wenn ich ihn in einem großen Kreis bewege?

Nicht sehr konsistent.

Es geht irgendwie überall hin.

Hier gibt es viele Variablen.

Wie kommt es, dass es hier so viele Variablen gibt?

Wie viel bewege ich meinen Körper im Vergleich dazu?

Leiste ich auf diese oder jene Weise mehr Arbeit?

Welcher?

Hier ist noch viel mehr los, oder?

Viel mehr Variablen.

Ich habe viel mehr Gelenke, die sich in verschiedenen Ebenen und Winkeln bewegen.

Es ist sehr schwierig, all diese Dinge zu synchronisieren, weil ich hier zu viele Variablen habe.

Das sieht doch ganz einfach aus, oder?

Bewegt sich der Ball schneller oder langsamer?

Bewegt sich der Stick mehr oder weniger?

Wie kann das überhaupt einen Sinn ergeben?

Ich bewege den Stick mehr.

Ich arbeite härter.

Der Ball macht weniger, was ich will, und er fliegt langsamer.

Und ich mache weniger und der Ball bewegt sich schneller auf einer gleichmäßigen Ebene.

Wie funktioniert das?

So eine einfache Sache.

Das kann doch ein Kind verstehen, oder?

Der Ball macht, was ich will.

Es bewegt sich auf einer sehr gleichmäßigen Ebene.

Es geht schneller.

Ich mache weniger.

Um dies zu erreichen, muss ich den Schläger in Bezug auf die Flugrichtung des Balls in welche Richtung bewegen?

Gegenteil.

Ist das sinnvoll?

Es ist zunächst etwas verwirrend.

Während ich diesen Ball bewege, möchte der Ball immer in einer geraden Linie weiterfliegen, richtig?

Wenn also der Ball bzw. die Schnur reißen würde, würde er einfach tangential zu diesem Weg weiterfliegen.

Aber weil die Schnur daran befestigt ist, die Sie sich als Golfschläger oder Schaft vorstellen können, bewegt es sich weiterhin im Kreis.

Damit er sich weiterhin im Kreis bewegt, muss ich den Schläger immer in die entgegengesetzte Richtung bewegen, in die der Ball fliegt.

Was passiert nun, wenn ich versuche, diesen Schläger in die gleiche Richtung wie den Ball zu bewegen?

Was wird mit diesem Kabel passieren?

Es wird schlaff.

Das stimmt.

Wenn ich also versuche, dem Ball hinterherzujagen, was wirklich schwierig ist, bleibt der Ball stehen, richtig?

Wenn ich aber anfange, an diesem weichen Kabel zu ziehen, anstatt dagegen zu drücken, und in die entgegengesetzte Richtung ziehe, gleicht sich die Kugel plötzlich aus und wird schneller.

Ist es sinnvoll?

Können Sie erkennen, wie dies mit einem Golfschwung zusammenhängen könnte?

Es ist sozusagen Ihr Körper, sozusagen der Golfschläger und die Arme.

Macht das Sinn?

Sie sollten sich immer in die entgegengesetzte Richtung bewegen, in die der Schläger gehen soll.

Was tun Sie normalerweise?

Fast jeder bewegt seinen Körper in die gleiche Richtung.

Sie versuchen also, dies zu tun, und so sieht Ihr Golfschwung aus, und das ist der Grund.

Beim Golfschwung dreht sich alles um die Zentripetal- und Zentrifugalkraft, und genau das wird hier veranschaulicht.

Die Zentripetalkraft ist die Kraft, die Sie zum Bewegen verwenden.

Die Zentrifugalkraft ist das Ergebnis der Zentripetalkraft.

Die Zentrifugalkraft ist der Grund dafür, dass der Ball vom Ende der Schnur abfliegen möchte.

Sie versuchen nicht, eine Zentripetalkraft zu erzeugen.

Wenn Sie versuchen, eine Zentripetalkraft zu erzeugen, wird die Zentrifugalkraft die Folge sein.

Das müssen Sie sich nicht merken.

Sie müssen lediglich verstehen, dass jedes Mal, wenn Sie ziehen, die Zentripetalkraft entsteht.

Newton glaubte, dass jede Bewegung ein Drücken oder Ziehen sei.

Das ist ziemlich einfach zu verstehen, wenn man darüber nachdenkt, dass wir uns nicht im Kreis bewegen.

Also werde ich mir meinen treuen kleinen Truck schnappen.

Es ist das beste Golftrainingsgerät, das ich habe.

Ich sollte diese auf der Website verkaufen, aber sie sind ziemlich einfach.

In Ordnung.

Wie viele von Ihnen haben schon einmal einen Anhänger auf der Autobahn gezogen?

Wie viele von Ihnen haben schon einmal einen Anhänger über die Autobahn geschoben?

Niemand?

In einer Tankstelle, wenn Sie stecken geblieben sind.

Aber nicht bei hoher Geschwindigkeit, oder?

NEIN.

Rückwärts wieder hoch.

Was passiert also, wenn ich das ziehe?

Der Trailer folgt doch gleich, oder?

Was passiert jetzt, sobald ich darauf drücke?

Nun, ich muss nicht viel tun, um es zu ziehen und geradeaus zu fahren, aber warum passiert das, sobald ich es zurückfahre?

Was passiert nun, wenn ich den Anhänger nehme?

Es liegt also kein Fehler am Anhänger vor, oder?

Was ist anders?

Woher kommt derzeit der Ursprung der Bewegung?

Der LKW, richtig?

Das steht hinter dem Objekt, das ich zu bewegen versuche, und das bedeutet: Also bin ich.

Welche Art von Kraft erzeuge ich?

Schiebe oder ziehe ich?

Ich dränge, richtig?

Weil ich von hinten etwas abkomme.

Und sobald ich anfange zu drücken, klappt es ein.

Aber wenn ich jetzt den Anhänger nehme, ist es der LKW.

Wie kommt es, dass es nicht mehr ins Schleudern gerät?

Ich gehe in die gleiche Richtung.

Ich ziehe.

Warum ändert sich das?

Ich bewege meinen Finger einfach von einer Stelle zur anderen.

Wie kommt es dazu?

Macht das irgendeinen Sinn?

Ist das so?

Erklär es mir.

Dort liegt der Ursprung der Kraft.

Okay.

Übrigens in Richtung des Vektors.

Nein, du hast recht.

Ja.

Warum also passiert das so?

Diese beiden Objekte haben einen Schwerpunkt, richtig?

Also wenn ich.

Versuchen Sie, meinen kleinen Truck nicht zu zerstören.

Wenn ich mir eine Minute Zeit nehmen und wirklich geduldig sein könnte, könnte ich den Schwerpunkt dieses Objekts finden und es dort ausbalancieren, ohne es fallen zu lassen.

Und auch dieser hat einen Schwerpunkt.

Aber warum fällt es mir so schwer, das auszugleichen?

Also, wie groß ist der Schwerpunkt?

Es ist unendlich klein, oder?

Der Schwerpunkt dieses Objekts liegt also nicht auf der gesamten Basis.

Es ist ein sehr, sehr kleiner Punkt an diesem Anhänger und ein sehr, sehr kleiner Punkt an diesem LKW.

Es ist sehr spezifisch.

Es ist.

Sie können es auf einer Nadel balancieren, wenn Sie sich die Zeit nehmen, danach zu suchen.

Was passiert mit diesen beiden Schwerpunkten, wenn Sie an etwas ziehen?

Sind sie ausgerichtet oder nicht?

Sie richten sich automatisch aus.

Sie müssen nichts tun.

Es ist ein einfaches physikalisches Gesetz.

Wenn ich diesen Anhänger mit diesem LKW ziehe, richten sich die beiden Schwerpunkte dieser Objekte automatisch aus.

Es ist einfach eine coole Tatsache.

Wenn ich sie schiebe, müssen die beiden Schwerpunkte genau ausgerichtet sein, sonst was passiert mit dem Anhänger?

Es klappt zusammen.

Wie einfach ist es also, zwei Schwerpunkte auszurichten?

Wenn Sie ziehen, ist es unglaublich einfach.

Sie können ein völlig nutzloser Trottel sein und diese beiden Schwerpunkte in eine Reihe bringen.

Aus diesem Grund kann jeder den Anhänger auf der Autobahn ziehen, und man sieht nie jemanden, der einen Anhänger auf der Autobahn schiebt, richtig?

Jedes Mal, wenn wir versuchen, es rückwärts ins Haus zu fahren, wackelt es überall herum, weil die beiden Schwerpunkte perfekt ausgerichtet sein müssen.

Sie versuchen also, zwei infinitesimal kleine Punkte perfekt auszurichten.

Ich bin nicht so koordiniert und ich bezweifle, dass Sie es auch sind.

Wenn Sie also versuchen, Ihren Körper richtig zu bewegen und mit den Gesetzen der Physik zu arbeiten, wird das Ziehen Ihr Leben erheblich vereinfachen.

Zum Schieben müssen Sie viel tun und über eine hervorragende Hand-Augen-Koordination verfügen.

Um all diese Dinge perfekt auszurichten und den Vektoren usw. zu folgen.

Die einfache Antwort lautet also: Wenn Sie ziehen, können Sie eine Zentripetalkraft erzeugen.

Der Club wird die Veröffentlichung selbst vornehmen.

Es wird von selbst den Weg einschlagen, den Sie möchten, und Sie bewegen sich immer in die entgegengesetzte Richtung.

Ist das sinnvoll?

Ist das irgendjemandem nicht klar?

Ich weiß, dass es für Physik an einem Samstagmorgen etwas früh ist.

Macht Sinn.

Wenn Sie also das ganze Wochenende über während des Unterrichts einschlafen und ich Sie anschreie und frage: „Was war die Antwort, die Sie gerade gesagt haben?“, dann haben Sie wahrscheinlich recht.

Jetzt ist noch Pushen wichtig.

Was ermöglicht uns das Drücken?

Was ist das Tolle am Pushen?

Warum willst du pushen?

Macht, das stimmt.

Wenn Ihr Auto im Schlamm feststeckt, geht dann jeder zur vorderen Stoßstange und versucht, es herauszuziehen?

Nein, wir gehen dahinter und versuchen, es herauszudrücken.

Wie kommts?

Weil es leistungsstärker ist.

Aber wie bei allem, auch bei jeder Macht im Leben, muss zunächst die Kontrolle vorhanden sein.

Wenn Sie lernen, es zu steuern, ist das Hinzufügen von Leistung ganz, ganz einfach.

Aber bis Sie lernen, die Dinge unter Kontrolle zu bringen, wird der Golfball weiterhin überall hinfliegen.

Der Golfschläger wird weiterhin überall herumfliegen.

Beim richtigen Spielen wird es nie schwingen.

Sie werden lernen, dass fast jeder einzelne Schwungfehler, der beim Amateurgolf so häufig vorkommt, fast ausschließlich durch Pushen verursacht wird.

Ich zeige Ihnen einige Beispiele.

Wie viele von Ihnen verlieren beim Aufprall Ihre Haltung?

In Ordnung.

Was denken Sie?

Was meine ich damit?

Dieser Schritt, richtig?

Wo man aufsteht, verliert man die Po-Linie, oder?

Denken Sie jetzt eine Sekunde darüber nach.

Vergessen Sie für einen Moment Golf.

Ich möchte, dass ihr anfängt, ein bisschen mehr Wissenschaftler zu sein.

Ich möchte, dass Sie objektiv denken.

Vergessen Sie alles, was man Ihnen je beigebracht hat.

Was würde diese Bewegung des Stehens erzeugen? Wir bewegen uns im Kreis, richtig?

Weil wir Golf spielen, treten wir nirgendwo hin.

Wir wissen also, dass wir uns in gewisser Weise rotierend bewegen, weil unsere Füße am Boden kleben.

Was würden Sie also jemandem sagen, wenn Sie möchten, dass er diese Bewegung ausführt?

Wie stehen sie aufrecht?

Das stimmt.

Was passiert also, wenn ich mich mit meinem rechten Bein abstoße? Wohin kann meine Hüfte gehen?

Es kann nur vorwärts gehen.

Wenn ich also aufstehen wollte, drückte ich mich einfach mit dem rechten Bein ab, wodurch ich meine Haltung verlor und alles andere durcheinander geriet.

Wenn ich jetzt mit der linken Seite meines Körpers ziehe, wohin bewegt sich dann meine Hüfte?

Geht zurück.

Und in welche Richtung bewegt sich der Club derzeit?

Hier entlang.

In welche Richtung sollte ich mich also bewegen?

Da lang, oder?

Wenn Sie beim Aufprall auf diese Weise Ihre Haltung verlieren, liegt das einfach daran, dass Sie sich mit dem rechten Bein abstoßen.

Wie wäre es, über die Spitze zu kommen?

Wie viele von Ihnen haben eine steile Schwungebene, kommen über die Spitze und schlagen einen Slice?

Jemand?

Wie viele von Ihnen haben das schon einmal getan?

Fast jeder Golfer hat zumindest irgendwann in seiner Karriere mit diesem Zug begonnen, oder?

Was sind die Ursachen dafür?

Wenn Sie keine Ahnung von Golf haben und jemanden dabei beobachten würden, wie würden Sie ihm erklären, wie er eine steile Schwungebene schaffen soll?

Womit drücken?

Rechte Schulter, richtig?

Wenn ich also meine rechte Schulter und meinen rechten Arm bewege, befinden sie sich hinsichtlich Kraft und Winkel in der perfekten Position, um den Schläger in eine steilere Neigung und Haltung des Schafts zu bringen.

Was passiert nun, wenn ich ziehe?

Wenn Sie zu stark ziehen, neigt es dazu, unter die Schwungebene zu geraten.

Es muss also ein Gleichgewicht zwischen beiden bestehen.

Ist das sinnvoll?

Über die Spitze kommen, die Haltung verlieren, die Schlagfläche offen bleiben – all das hängt mit dem Pushen zusammen.

Jeder Fehler beim Golfschwung eines Amateurs lässt sich auf ein typisches Drücken oder Ziehen reduzieren.

Alles, was Sie nun betrachten, sollten Sie mit diesen Augen bewerten.

Drücke oder ziehe ich und arbeite ich an einem Grundprinzip?

Wenn Sie diese beiden einfachen Konzepte verstehen, wird der Rest einfach sein.

Ich werde Ihnen genauere Schritte erläutern, wie wir mit der Diagnose Ihres Golfschwungs beginnen, denn ich werde das ganze Wochenende bei Ihnen sein, aber nicht mehr bei Ihnen sein, wenn Sie gehen.

Sie müssen selbst lernen, wie Sie an Ihrem Golfschwung arbeiten können, denn wenn ich Sie wieder in die freie Wildbahn schicke, stelle ich leider fest, dass in der Golfwelt viele Fehlinformationen kursieren.

Wenn Sie zu Ihrem Profi vor Ort oder mit wem auch immer Sie arbeiten nach Hause gehen, und Sie keinen Online-Unterricht oder was auch immer nutzen, und Sie jemanden suchen, der Ihnen hilft, der Ihnen einen zweiten Blick bietet oder Ihnen hilft, müssen Sie verstehen und interpretieren, was er Ihnen sagt, und sich fragen: Sind das gute oder schlechte Informationen?

Sie müssen also selbst der beste Verwalter Ihres Golfschwungs sein.

Denn leider gibt es noch keine zertifizierten RST-Lehrer.

Wir haben ungefähr 40.

Das Erste, was Sie verstehen müssen, ist: Tue ich etwas, das effektiv mit meinem Gehirn kommuniziert?

Und Sie werden gleich erfahren, was das ist.

Wenn dies der Fall ist und Sie Ihr Gehirn so verwenden, wie Sie es sollen, müssen Sie als Nächstes die Einrichtung überprüfen.

Nicht sexy, aber das Setup steht in direktem Zusammenhang mit den meisten Schwungfehlern, die nicht pushen.

Wenn Ihre Haltung falsch ist und Ihre Wirbelsäule entweder in dieser Richtung oder in der Neigung einen falschen Winkel aufweist, können Sie ohne eine Reihe von Kompensationen, die im Allgemeinen von Ihrer koordinierten Hand kommen, keine richtige Schwungebene erzeugen.

Wenn die Einstellung gut ist, überprüfe ich als Nächstes Ihre Gewichtsverlagerung.

Und auf die gleiche Weise diagnostiziere ich Ihren Schwung da draußen.

Wissen Sie, ich habe in diesem Stadium meines Lebens schon zig Millionen Golfstunden gegeben, und für fast jede einzelne Golfstunde brauche ich zwei Schwünge.

Und das sind die einzigen Bälle, die Sie in einer Unterrichtsstunde schlagen werden.

Der erste Schritt besteht für mich darin, ein Video von vorne aufzunehmen.

Und die zweite Möglichkeit besteht darin, dass ich später ein Video davon aufnehme.

Und danach brauchst du für den Rest des Tages keinen einzigen Ball mehr zu schlagen, denn ich sehe ja deine Bewegungsmuster.

Und jede Menge Leute kamen zu mir und sagten: „Sehen Sie, also, sehen Sie, ich habe ungefähr vier verschiedene Schwünge.“

Ich werde es Ihnen alle zeigen.

Sie haben nicht vier verschiedene Schwünge.

Sie fühlen sich für Sie vielleicht anders an, aber ich garantiere Ihnen: Ihre Bewegungsmuster sind praktisch identisch und es wird sich hier und da nicht mehr als ein paar Grad ändern.

Ich kann also sehr schnell eine Diagnose stellen, indem ich dieselbe Checkliste durchgehe, die Sie durchgehen würden.

Ist Ihre Gewichtsverlagerung also gut?

Wenn es großartig ist, werden wir sehen, ob Sie richtig rotieren.

Und funktionieren Ihre Arme richtig?

Und dann fügen wir den Golfschläger und den Längslenker hinzu.

Wie Sie sehen, handelt es sich hierbei genau um die gleiche Abfolge von Dingen wie in der fünfstufigen RST-Reihe.

Dies ist der schnellste Weg, einen richtigen, grundlegend soliden Golfschwung zu erlernen.

Schneller geht es nicht.

Ich wünschte, wenn es einen gäbe, würde ich ihn in drei oder vier Schritte oder wie viele es auch immer machen.

Aber in den letzten 21 Jahren, in denen ich Golfunterricht gegeben habe, konnte ich es auf Folgendes reduzieren.

Wenn es noch einfacher wäre, würde ich es so machen.

Wenn Sie jedoch dieser Reihenfolge folgen, erlernen Sie in kürzester Zeit einen biomechanisch perfekten Golfschwung.

Phase 1

1.1 The Most Important Video You'll Watch - Learning

1.2 Introduction to The GOAT Code

1.3 The GOAT Delivery Position (GDP)

1.4 The GOAT Grip

1.5 The GOAT Setup

1.6 GOAT Ball Position

1.7 Trail Hand Putting Drill

1.8 Tiger Woods Tee Drill

1.9 Add Lead Hand to Putting Stroke

1.10 Skills Assessment Challenge: Putting

Phase 2

2.1 Clubface is KING

2.2 Trail Hand Chipping Stroke

2.3 Trail Hand Ripper Chip

2.4 Add Lead Hand to Chipping Stroke

2.5 Progressive Drill to Add Lead Hand

2.6 Add Lead Hand to Ripper Chip

2.7 Skills Assessment Challenge: Chipping

Phase 3

3.1 Transferring Power from the Core to the Hand

3.2 The GOAT Takeaway

3.3 Fundamentals of Compression

3.4 The GOAT Pitch Shot

3.5 Pitch Shot Starting Line Drill

3.6 Skills Assessment Challenge: Pitching

Phase 4

4.1 Core Activation - Chair Drill

4.2 Core Activation - Medicine Ball Throws

4.3 Core Activation - Slam Ball

4.4 Core Activation - Punching Bag Power

4.5 20 Yard Wedge Shot Basics

4.6 Skills Assessment Challenge: 20 Yard Shots

4.7 40 Yard Wedge Shots - The Magic!

4.8 GOAT Power Sequence

4.9 The GOAT Drill

4.10 How to Increase Hand Speed - J Release

4.11 The Importance of the Waggle for Speed

4.12 How the Lead Side Works for Power

4.13 Magic of Supination

4.14 80 Yard Shots - Down the Line

4.15 80 yd Shots - Face On

4.16 Tiger Woods 80 yd Face On Reference Video

4.17 How to Coil Around the Trail Leg

4.18 GOAT Backswing

4.19 Rotation & Footwork

4.20 GOAT Downswing - The Whip Effect

4.21 The GOAT 9 to 3 Drill

4.22 160 yd Shots - GOAT Speed Sequence

4.23 Instant Over the Top Cure

Webinars

Webinar 1: The Core

Webinar 2: Core Power & Putting

Webinar 3 - Compression & Clubface Control

Webinar 4 - Fascia & Effortless Power

Webinar 5: The GOAT Hands Webinar

Q-n-A Webinar 1: May 7

Q-n-A Webinar 2: May 14

Q-n-A Webinar 3: May 21

Q-n-A Webinar 4: May 28

Q-n-A Webinar 5: June 4

Q-n-A Webinar 6: June 11

Q-n-A Webinar 7: June 18

Q-n-A Webinar 8: June 25

Reference Videos

Is Tiger Woods Golf Swing a Baseball Swing? Pt. 1 of 3

Throw the Club or Push the Club? Pt 2 of 3

Squish the Bug for Effortless Power - Pt 3 of 3

The GOAT Release

The GOAT Release Intro - Endless Conveyor Belt

GOAT Code Secret to Effortless Power - Pt 1 of 4

GOAT Code Effortless Power - Head Movement - Pt 2 of 4

GOAT Code Effortless Power - Using Your Head - Pt 3 of 4

GOAT Code Effortless Power - Take it to the Course - Pt 4 of 4

Creating Torque in the Swing - Pt 1 of 3

Creating Torque in the Golf Swing - Pt 2

Creating Torque - The Magic Pill for the Feel - Pt 3

The GOAT Code Podcast