1.3 The GOAT Delivery Position (GDP)

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During my study of the GOATs, it kept becoming clear that they deliver and release the club in much the same way, no matter how different their swings may have looked. In this video, I show you how to get into the GOAT Delivery Position (GDP) and how to release the club from there.

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Joey
I’m not 100% sure which video I saw this in but I was almost certain I watched another video that said the front arm/shoulder should be retracted. But here it’s saying it should be protracted. Any clarification would be greatly appreciated
June 23, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Hello Joey. Protracted into impact. You may be thinking of earlier short game videos and setup position.
June 24, 2025
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Joey
Hey Craig, it was the GOAT set-up where it says lead shoulder retracted at set-up (trail shoulder protracted slightly to get down to the ball). So, lead shoulder should be retracted at set-up and then protracted into impact, is that correct? At what point of the swing does this change happen?
June 24, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Hello Joey. Copy that. That is the one. I was picturing the red shirt . The lead shoulder starts to protract as the lead arm gets parallel to the ground. But, the big key Chuck is looking for is to not push with it immediately off the ball.
June 24, 2025
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Joey
Roger that. Thanks for clearing that up, Craig!
June 24, 2025
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Dave
Hi Craig This is my first day on the site and I’m not clear what I have to do regarding the GDP video. Do I have to master the position before I progress to the next video or do I just work on it steadily in parallel with drills from subsequent videos? Also should I be replicating the series of moves demonstrated by Chuck, with and without a club?
June 17, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Hello Dave. Welcome to the site. This position is something to memorize and understand this is what you have to achieve as you work through the system. No need to master this yet, but know this is the goal position in the swing. You will feel more comfortable with this as you get to full swinging. Certainly you can do the drill above though with and without a club to start getting a good sense for GDP.
June 17, 2025
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James
Craig In this video the Goat position looks like the right shoulder is closed not in extension as being taught in 3.1. In the Goat position shouldn’t your shoulder be more extended or when does the extension happen shown in 3.1? Thanks
June 17, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Hello James. The shoulder needs to remain in the retracted/open position as you get into GDP. It may not appear to look the same as 3.1. But, protraction doesn't happen until well after impact.
June 17, 2025
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James
Craig I am not getting it through this and 3.1. At 2:20 in this video Chuck says GDP position right shoulder is neutral and left shoulder is pronated. In this position the chest is not in an extended position. Playing racquet sports, baseball etc. it is clearly easy and desirable to supinate both shoulders to extend the chest to create tension across the core to add speed. Once you add the left hand to the swing, you now have a triangle, and if you supinate the right shoulder you need to pronate the left. If you supinate both, the hands need to come up to compensate in the triangle. In 3.1 Chuck instructs supinating the right shoulder at 16:20. He is doing this with one arm, as in a racquet swing and illustrates how to supinate the right shoulder to get in the GDP position. But his chest is wide open because he is only using one hand and can supinate both shoulders. As far as I can see, the GDP is significantly different between the position in this video compared to the desired position in 3.1. How do these instructions relate? If right shoulder is neutral and left shoulder pronated as taught in this video, when does that right shoulder supinate and chest open as shown in 3.1?
June 18, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Hello James. That's the difference. With two hands you won't get that chest wide open look. You don't want to try and supinate the lead shoulder down. It needs to be in the pronated position for impact. You are still driving your core and trail side similar to the punching motion. But, there is a small adjustment with two arms. The trail scapula is still retracting/depressing into the spine in transition.

June 19, 2025
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Greg
Hello Craig, I just started on my GDP swing. Is it possible to get your thoughts on my GDP before I start repping? Greg

June 4, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Hello Greg. Start in GDP and hit some smaller shots first. Let's see that version. Now, you still are starting with short game right? Just making sure . Your tendency is to get handsy in the takeaway and a little deep at the top. If we can slow that roll and get the arms working up. We can focus more on getting some space for trail arm to work into GDP. You can see you have to tug the arms a bit in transition versus being able to work into supination and depressed trail shoulder positioning.
June 5, 2025
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Greg
Hi Craig, thank you for reviewing my video. I apologize, I just started golf a couple of years ago so I’m not as familiar as I should be with a lot of the terms that you used, but I think I was able to work thru it. Attached is the full swing (I could send the partial if you’d like). I was using a 7i previously, but used a PW for this one (Callaway Apex MB X-Stiff). I took my arms higher, tried to use less hand & focused on pulling down the right elbow. I also previously purchased the 5 extra lesson package. I appreciate your input and feel free to be as critical as necessary. Thanks, Greg

June 8, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Hello Greg. Swing is better for sure. . A little bit reachy at setup. Arms are better at the top. Take a look at the 160 yard video. This will continue to help the transition where you can get the arms into GDP easier because you still want to rotate the whole body a tad bit too much. The foot work will really help in Chuck's drill.
June 9, 2025
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Chan
I’m trying to find the video where Chuck talks about getting your hand like a hitchhiker and then just goes straight to the top to get the feeling correct. Craig, do you know which video that is?
June 3, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Hello Chan. Either GOAT Backswing or GOAT Drill I believe. Don't quote me though.
June 3, 2025
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Chan
Hey Craig, neither of those was it. This video is where he is wearing his red shirt with the mountains in the background. He tells us to take the grip part of the club touching our right forearm and then on the backswing make a hitchhiker thumb. Ivan not find this video for the life of me.
June 4, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Hello Chan. I can see the video in my head you are referring too and can't find it. I will have to keep digging. But, I know the one you are talking about.
June 5, 2025
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Chan
Ok. Keep me posted.
June 5, 2025
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Chan
I’ve found snippets of the drill on the YouTube channel under Mastering wrist action put the part of the video I’m looking for is not on there.
June 6, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Roger that. I found that one as well on another platform. Just trying to find the video . Keep you updated.
June 6, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Unfortunately, that video is no longer on the site. Finally figured out why we can't find.
June 9, 2025
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Matthew
I can see with Nelly that she still maintains the shoulder plane like you recommend in the DEAD drill (with the trail shoulder higher from down the line, at first). How does that happen with this move being emphasized? Is it because there is some rotation happening at the same time? Or is it because of lateral movement toward the target? Or is the lead shoulder coming down at roughly the same time? ... I think it's hard to really understand the matter of side bend and lower back safety in this context as well.
April 24, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Hello Matthew. That will still remain. You won't see the trail shoulder lower than lead or big side bend until after transition. You don't tilt the head further away from the target immediately and fall back to trail side. Think like a tennis stroke. The core/body are rotating through which in side bend the core protects the back. Perfectly safe.
April 25, 2025
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Matthew
Hmm, okay. Yea, I can imagine I don't wanna hang back for sure. I'll be experimenting with it and see. Gonna give this program and the trail side an honest go. So, we'll see over the next few weeks. Probably send some swing reviews in
April 25, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Good stuff. I think you will grasp it faster than you think
April 26, 2025
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Randy
Finally able to feel the feeling of my right wrist with extension and supination at impact. Dropping my elbow in to my right side really helps with having good lag at impact as well. Great stuff here!
April 23, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Awesome Randy!
April 24, 2025
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Nichlas
First of all, thanks for the great GOAT code course and the way explain things with subsequent drills are just world class. I completed a swing review with Anthony (thanks for great feedback and completed 4 hours after I submitted the video). He noticed (which I agree on), that I have a very arm focused swing. But what I’m unsure about, is that should I almost exclusively use my body to rotate in my backswing, and just let my arm follow along, or have I misunderstood something?
April 16, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Hello Nicholas. The core will be the engine. The arms will to very little. They have to move up and down. No major swinging side to side. Core/momentum/little elevation will go a long way.
April 16, 2025
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Tony
does the core pull the trail shoulder and elbow into gdp or are you actively dropping shoulder and elbow down?
April 23, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
As the core starts puling you around you will feel the trail shoulder depress as the arms shallow out. Chuck talks about this motion towards the end of the GOAT Backswing Video.
April 23, 2025
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Nichlas
Thanks for the answer. I guess after power swinging with my arms, my mind haven’t yet really understood, you can get the same power (or likely even more power), through the body and holding the arms more or less still ????
April 16, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
It's not about holding and more retaining the juice. You need snap. You just have to delay it. Think waiting until the last moment to pop the hammer versus doing it first thing. Which is going to deliver more umph into the nail.
April 16, 2025
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Nichlas
Ok so keeping them mostly still in the backswing, and then right before impact, fire them away? Appreciate the quick response
April 16, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Sorta. Watch the GOAT Release Video. More about snap in the wrist. Happens very late in the downswing,
April 16, 2025
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Aman
Hello, What is the drill for GOAT video 1.2 to get 300 reps?
April 13, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Hello Aman. You don't have to worry too much about that at this stage. But, it would be starting in GDP moving into and through impact. Then, making motions from address (9 to 3) length through GDP and full swings. You will tackle GDP as you work through the program.
April 13, 2025
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Aman
Thanks, Craig
April 13, 2025
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Tony
I've struggled with downswing to maintain good lag. So the downswing is just initiated dropping the shoulder and elbow down. Is that a good way to think about it and feel it?
April 2, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Hello Tony. You will start to recenter in the transition. But, you are correct the arms will come straight down as the shoulder stays quiet (from pushing) and works down as well.
April 2, 2025
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Tony
Thanks Craig- I'm also not hitting the ball solidly and have a bit of a slice even with strong grip. Could it just be getting used to the adjustments and being a little tense?
April 4, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Could be. But there may be a different issue. Steepness, spin, lack of release. Tough to tell without seeing the motion. Feel free to send a swing in for review, or post on the community page and I will take a quick look.
April 4, 2025
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Tony
and to a smaller degree even with chipping and putting correct?
April 3, 2025
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Craig (Certified RST Instructor)
Hello Tony. The core is doing the vast majority of work in the short game, but yes to a much smaller degree same with shoulder/arm.
April 3, 2025
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Ronald
Thanks for the awesome insight Chuck! When do you feel the ulnar deviation with the wrist? Is it at beginning of downswing to get club head out in front or at the GDP? I've been doing it at the beginning of downswing as I supinate my trail arm and bring shoulder down.
March 30, 2025
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Chuck
you’re welcome Ronald honestly that all happened so fast that I don’t ever really feel the ulnar deviation
March 30, 2025
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Lucas
Chuck, how is this consistent with the wide glide wide arm movement? They seem like two completely different swing methods to me. What am I missing?
March 15, 2025
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Chuck
Wgw is just a feeling
March 16, 2025
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Kurt
Does it look like Tiger has a greater separation of the left shoulder due to steeper shoulders? Or is it the camer angle?
March 8, 2025
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Chuck
Comparing to Hogan? Their swings were really quite different so there are numerous reasons
March 8, 2025
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Kurt
As well as protraction?
March 8, 2025
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scot
Very instructive and shown a light on many loose ends I have wondered about.
March 5, 2025
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charles
Which video shows in slow motion the right wrist at impact and how far after impact the wrists turn over. Cheers
March 3, 2025
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Edward
Very helpful. I was trying to stop using my right hand and was trying to pull the club with my left side/hand.
January 31, 2025
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Bruce
Chuck your explanation of what will happen to the club head if you come over the top was very helpful...as I was practicing today I observed the early release while I moved the club from top toward the ball....ah ha!... leave the clubhead alone into contact and hold the shoulders still as you head into the GOAT delivery position and suddenly club head speed increased as well as the solidness of contact...good stuff coach!
January 18, 2025
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Chuck
Glad it helped!
January 19, 2025
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Richard
So i am understanding this correctly that when you are at the top of your arc (in your backswing) that you clubface will be facing out from you (90 degrees from desired ball path) and when you bring the club through at impact the face is oriented in the direction of your desired path, following through that motion and remaining in that same direction?
December 19, 2024
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Chuck
if I understand your question correctly yes
December 20, 2024
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James
This is a great video and explanation. Thank you. The feel that you're describing seems analogous to skipping a stone on a lake. Just to clarify, with this release pattern, are we letting the right wrist go from extension right before impact to flexion just after impact with no rotation of the clubface? This seems to differ from your prior teaching of letting the toe of the club turn over the heel of the club through impact.
December 8, 2024
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Chuck
The release pattern is different than the goat code because the goat code is a trail side, dominant pattern and the lead side pattern has a very different release. And yes, the right hand is moving from extension deflection during the release, but it’s more than that as it’s moving through rotation in supination that also creates ulnar deviation. Watch the J release video to have a better understanding of this
December 8, 2024
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ryan
at the risk of sounding stupid, i got a question. this video, has a 3,000 rep tracker thing.. does that mean we're supposed to get into the move 3000 times before advancing to the next video? and if so, how are we to be sure we are doing it correctly? even though it seems simple enough, it would be a shame if someone did 3,000 reps incorrectly. thanks in advance.
November 30, 2024
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Chuck
The rep tracker is there for those who want to track their reps as they are working to master something. You don't have to get that many reps in to move on.
November 30, 2024
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Mark
Which goat video were you referring to please? Also , I can’t open the video now to hear what you said again ?
November 16, 2024
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Chuck
Search for the goat drill. I’m not sure why you can’t open the video. It is opening fine for me.
November 16, 2024
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Mark
forgot to show video

November 16, 2024
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Mark
That’s brilliant thanks so much for your quick reply . Really trying hard to change. I suspected so but it’s been a lifetime 48 yrs of swinging like this and especially too flat and deep coming from inside . Never been able to turn left enough from the top when trying to stay quiet with body . My swing Relies on timing too much. You say that core should rotate automatically when arms swing through . Not sure how to swing core without right shoulder moving like this . Also when you talk about releasing early with wrists , what starts first and what feels like you use to hit ball , core or wrists and arms ?
November 16, 2024
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Chuck
Here you go. Your core isnt firing and that will always force you to shut the face down too soon. Your arms fire too early and core doesnt have a chance to work

November 16, 2024
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Mark
Been practicing keeping the GDP on the way down instead of allowing the shoulder to throw open slightly as you say and now I am hitting 80% shots push fade as clubface must always be slightly open at impact . Stopped the flip left other than the odd shot but can’t hit a proper slight draw starting right . What now please ?
December 6, 2024
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Chuck
Sounds like you are pushing the rt shoulder through. Are your shoulders open at impact?
December 8, 2024
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Mark
by the way its not a flip adding loft , its a slight shut face as i ofetn hit it too low
November 16, 2024
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Mark
watching this again for the 3rd time. looking at all my swings i have always got in to the GDP well, never over the top, butbfor some reason i nstill keep slightly shutting the face at impact by very slightly rotating my right hand and forearm on the way down and it keeps causing slight pull draws left of target starting left of where aiming. i am off scratch and 61 yrs old and thios is my nemesis, and has been for years, especially i try to release wrists to gain speed from the top. why is this happenning and how can i stop this right forearm and hand rotation to a slight shut face . this is why i find it so hard to fade the ball
November 16, 2024
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Lee
Hello, in trying to get into GDP and hitting shots my right elbow has started to hurt pretty bad. Any ideas on what might be causing this? I know I must be doing something wrong since anything you tell us to do you make sure it isn't injury prone. Thanks for your help!
November 14, 2024
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Chuck
Yep you are “using” your arm. Check out the goat drill in phase 4. Your arms get moved by the core.
November 15, 2024
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Lee
Hmmm ok, don't think I understand exactly but I will check it out and let you know if I do. Thanks!
November 15, 2024
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Chuck
Your elbow hurts because you are pushing the club through with the trail arm. You use your core to move the arms, not the arm by itself. That will always cause elbow pain eventually.
November 15, 2024
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Lee
Oh ok! I was just about to say I watched the video and ask for more clarification. So it's really just the trail wrist that does anything then. Anything I can look for on video specifically to see me doing it wrong? Thanks again Chuck!
November 15, 2024
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Lee
In the GDP video above you talk about using the right arm to push the club through. Did you mean it is used by your core to push the club through or that they work together?
November 15, 2024
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Lee
After rereading your response sounds like you are saying they have to work together. Am I understanding that right? Thanks again for the clarification so I don't hurt myself!
November 15, 2024
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Chuck
The arm itself is not pushing as in “extending from the tricep,” but it is being driven forward by the core
November 15, 2024
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Lee
I just watched the GDP video again and must say it is a bit confusing because it does look like the pros are extending the right arm from GDP to get to the ball. Is that from centrifugal force and throwing with the right wrist? I know I'm the video you say they pushed the left arm with the right arm which is why the left arm is bent but before that did clarify saying it was not really the right arm but right shoulder and core. I am not trying at all to be difficult just having a hard time truly understanding what is happening based on the terminology and what I see but I think I am getting a better understanding of it slowly. It seems like if it is just right shoulder and core that there would be no speed but I guess that is where the right wrist throw comes in to add speed starting from the top to GDP. Sorry I thought I understood until I rewatched the video and got confused again a bit lol. I hope you can understand and thank you so much for your patience with helping me understand. I love all the explanations and videos. It is all extremely helpful!
November 15, 2024
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Chuck
The arm itself isn’t doing much and is being driven by the core as you suggested. Check out the comment from Drew on the goat drill and he describes the feeling of it not feeling powerful but the arms and club whip through with great speed. Efficiency doesn’t FEEL fast. It just IS fast. The fascia stretching and snapping is very efficient
November 16, 2024
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Lee
Ok, thank you!
November 16, 2024
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Tom
You explain really well the reason for my right hand flip. All my playing partners loved the draw I had, but it was from flipping and would result in a pull hook sometimes. Now that I am repping this GDP I no longer have that draw but a slight fade. How do you hit a draw from this position, just release earlier or faster?
November 7, 2024
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Chuck
Yes you just need a tiny amount of release in the hands and the ball will draw no problem
November 8, 2024
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Kalamar
I'm not able to access
November 2, 2024
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Chuck
if you were on a free membership it only allows you access to certain videos, not the full catalog
November 3, 2024
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Chuck
Email cs@rotaryswing.com for support. Are you on a vpn?
November 3, 2024
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Kalamar
Goat code
November 2, 2024
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beybladegen
I'm not able to access this video even though I have got the free trial
November 2, 2024
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Chuck
if you were on a free membership it only allows you access to a small subset of videos. You must become a premium member to access this video.
November 3, 2024
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Chuck
Email cs@rotaryswing.com to get some help
November 3, 2024
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Tom
Chuck this is an aha moment for me; I've been struggling to get the club in this position for years until this video. No matter how many times I tried to "drop" the club in the downswing it just did not happen. It seems so easy after this video and added 15-20 yards on my irons, now I need to rep it.
October 18, 2024
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Chuck
Awesome Tom!
October 18, 2024
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William
I'm confused. In a previous lesson review I was told to keep my left shoulder down and below the right one starting the downswing. For the right elbow to supinate on the downswing Chuck is dropping his right shoulder. Please clarify. Thanks
October 17, 2024
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Chuck
It does down as you start the downswing, it doesn't drop until you get into gdp
October 17, 2024
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Joseph
Yes this all makes sense, I really appreciate the clarity. What I'm concerned about, other than the fact I lose the video image when I hit pause, Is that these golfers DO release the club, they DO pronate that left wrist and the left elbow DOES extend away from the body - ALL of these things happen in the release. The problem I am having is timing the release so that these things do not happen BEFORE contact with the ball. I can tell its going to draw if I'm a bit early I can tell its going to hook like mad if I'm really early but how do you work the timing so that it always happens RIGHT AFTER contact ??
October 14, 2024
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Chuck
You have to use your body first, if you are just using your arms the arm will pronate no matter what you try and do. I'm doing a video that covers this tomorrow for the 60 yd shots so check that out later this week.
October 15, 2024
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Eric
I'm having trouble reconciling the Wide Glide Wide video and how that swing looks, and getting the club into the GOAT delivery position I see in this video. The GOAT delivery position seems to hold the wrist angle while some of the other videos seem to suggest throwing it away before getting into this position. Any clarification would be very helpful as I'm struggling to get this swing working for me. Thanks!!!
October 1, 2024
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Chuck
Hi Eric, as you work your way through the videos in this series it will begin to become more clear as I discuss it more in depth. Working through the new TW GOAT Code in sequence will help tremendously as this question has been asked numerous times and so I cover it in those new videos and webinars. If you start with the smaller strokes as the program lays out, it makes it a 1000x faster to engrain these movements.
October 1, 2024
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Eric
Thanks... will do!
October 1, 2024
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Ryan
Lead-side swings get you into this position too. Is it the same body movement for both?
June 16, 2024
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Chuck
Yes, very similar, just different ways of getting there
June 16, 2024
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Ryan
Is lead side letting the shaft and club fall straight down like Ernie Els says? And Trail side more tucking your elbow into your pocket?
June 16, 2024
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Chuck
Both arrive at the exact same position, it's more a matter of lead side is going to use more body rotation for power and trail side is going to use trail wrist more actively.
June 17, 2024
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Madeleine
How does the GDP video following the Wide video and throwing the club head relate to the very DELIBERATE shoulder down arm move of the right arm for impact?
June 15, 2024
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Chuck
You're not deliberately trying to drop the shoulder, it's dropping as the lower body moves
June 16, 2024
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test
Hello Chuck one thing im really missing out on is the elbows at address. 1. Should the lead elbow point to the target. 2. Should u bend and rotate the trail elbow in. 3. is it okai to have some open shoulder with this setup ?
June 6, 2024
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Chuck
Search for "setup", there are videos that cover this
June 6, 2024
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Michael
Hi, going from the top down to GDP, should it feel like I am actively dropping the trail shoulder like it is one unit with the arms/hands, or should I feel like my hands and arms are dropping into GDP while trying to keep the feeling of trail shoulder higher than lead shoulder? It seems easier to get my hands in front of my body with the first move, but I don't know if that promotes too much secondary axis tilt.
June 3, 2024
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Chuck
The arms should drop into GDP naturally with proper body movement which really has to do with how the hips move like I cover in the wide glide wide drill and the 4 pressure shifts. If you feel like you have to force the trail shoulder low it will unnaturally create too much secondary tilt as you said
June 3, 2024
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Venkatesh
Awesome video. Such a key video for aspiring golfers!!
May 15, 2024
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Mark
This is the piece that confuses me the most! Surely the. delivery position is a result of pulling down keeping the angle . But previously, you told us to widen the arc and release from the top as early as possible. Yet the gDP is hanging on to the angle till late. And if you are swinging at speed and throwing arms away from the top , how can you meet this position?
May 14, 2024
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Patrick
Same question here. I kinda feel there is a contradiction from the previous vids to this one.
June 5, 2024
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Chuck
Your hands are moving faster, so you're not going to lose all your angle as I talked about in the main GOAT Code videos. You're not trying to hold anything, you're getting your hands to accelerate with the clubhead
May 15, 2024
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Anthony
Hi, I want to ask a question about internally rotating the lead/left arm. I totally get the value, it's the timing of when to implement the rotation. I was thinking by the time I hit P2, it should have happened and all I do at the point is maintain the internal rotation until the release has exhausted. Am I close?
May 12, 2024
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Chuck
The arm is gradually internally rotating throughout the swing and more is added during the initial phase of the downswing
May 13, 2024
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Paul
Chuck I find it easy to get into this position without even thinking about. All I do is feel my rt hand wind up in the backswing (max arm external rotation and max rt hand extension/radial deviation. I dont force it but it gives me a hard stop in the backswing. It feels very shallow but on video I’m on the shoulder plane. From there I throw the club like skipping a stone. In video I see my rt arm pretty much stay in same position during the downswing till I get to gdp. My rt elbow simply moves into my side. Only change is my rt wrist is going from radial to ulnar deviation. I’m I doing this right?
May 4, 2024
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Chuck
Sure sounds like it!
May 5, 2024
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Paul
Im sending you a video to review. I finally know what I should be doing in the golf swing. Feels so much more natural. TY
May 5, 2024
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charles
When is your new release video coming?
April 25, 2024
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Chuck
Next week or so
April 25, 2024
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Ronald
Is this for all full shots including wedges
April 20, 2024
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Chuck
yes
April 22, 2024
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Francisco
I just want to post my experience with the goat code so far. It has transformed my swing so much more than I expected. It took me a few weeks of watching the core GOAT code videos and working on what Chuck shows in each video. I've been putting in the reps until i was able to make a proper take away and back swing with little to no tension in my body and then properly throwing the club into it's own orbit. I've been swinging without a ball but I am tracking club head speed. On a good day I used to swing my driver around 95 mph. After training with the GOAT code I can now get up to 120 to 125 mph! And that feels so much easier than what I used to do before! If I swing easier I now average 115 mph with my driver! As good as it feels to swing so easy and get so much club head speed the path and face are so much more consistent than before. I can't wait to hit some balls on the practice range this weekend. Thank you Chuck for all your hard work!
April 12, 2024
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David
What do you feel helped you the most to get a 30 mph increase?
May 15, 2024
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Francisco
Trying to do nothing with the body, and just focusing on throwing from the top the way Chuck talks about in the videos. It wasn't immediate. I first got to 100 from 90, and then got incrementally faster as I got better at it. Throw as fast as you can with the wrists and let your body react. It's no surprise Chuck never talks about the follow thru. When the club goes that fast I feel like it's automatic. I did spend a few weeks with the first few videos getting used to letting the club go into it's own orbit. Big picture is throw the club as fast as you can with the wrists and fingers without using your body to turn.
May 19, 2024
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Chuck
That's incredible! You're going to have to start spotting me strokes! Great job man, going to be a fun summer for you!
April 15, 2024
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Steve
This makes a lot of sense in relation to getting into GDP Can you please put together a video outlining exactly how to get the arms and wrists into position from setup to the top? I struggle with how and when to set the wrists! I can get my Flexion/ Extension numbers in range on HackMotion but Ulnar/ Radial are always too Radial at the top! Would greatly appreciate a Step by step Feeling to get into GTP (Goat Top Position) Thanks Chuck!
April 2, 2024
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Chuck
Hi Steve, it's already in the works. The trick to this is understanding how the trail wrist can fully set without going into a lot of radial deviation with the left - here's a hint, the right wrist has to rotate
April 2, 2024
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Steve
Awesome! I am really excited for that! Without guessing and diving down too many rabbit holes… When I do as you say and take the right arm from GDP and go to the top, if I twist the right wrist clockwise or to the left when looking up at it then place the left that seems to look pretty darn good… I just know that with the HackMotion on, I can’t seem to get any better than +15, which is too radial compared to Thorborne and most pro examples…
April 2, 2024
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Chuck
Ya if the right wrist rotates clockwise it puts it in a position where it can't radially deviate very much and that cuts it down dramatically. Also the backswing needs to happen very very fast and this also prevents the wrist from setting too much as the pressure shift back to the lead side helps shorten the swing. Ask the GOAT Bot these questions - it already knows a lot of these answers
April 2, 2024
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Steve
Hey Chuck, Can you use the HackMotion with this video that you are putting together? I have no issues with hitting my numbers for flexion/extension… I feel this likely holds true for many? However it’s Ulnar/Radial deviation (Excessive wrist cock) where I run into trouble. Can you provide us with the GOAT “FEEL” for takeaway to the top position to help limit wrist cock and maintain a straight wrist? I asked the GOAT Bot… The response pointed to needing what I’m asking for! Thanks to you and the HackMotion, I have come to realize this is my biggest issue! If I can fix this, I think my swing will be pretty damn good! I really want to stay away from swing thoughts! But definitely need a feel to accomplish this as I just wrist cock way too easily, very ingrained… Thanks so much!!! Steve
April 5, 2024
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Chuck
Yep! I just did a lesson today that i'm going to be sharing with how this all fits together, so stay tuned over the next few days...
April 5, 2024
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Steve
That’s great news! Can’t wait to see it, put it to work and tie it all together!!! Thanks Chuck!
April 5, 2024
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Steve
I did try the bot… Real Chuck is still better! My biggest issue is the backswing… When I speed up the backswing, I find I extend and radial deviate a lot… So this next video is a huge game changer for me! I think if I had a solid understanding from set up to top and a simple feel to get there I will see massive improvements! Thanks again!
April 2, 2024
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Staale
How do you combine this move with the throw from the top Chuck? Regards Staale, Norway
March 29, 2024
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Chuck
The throw is happening while you're moving left, which helps move the arms into this position. People seem to interpret the throw as a cast where the hands don't move for some reason, that's not what's happening.
March 29, 2024
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Staale
Ok. This is pretty similar to Mike Austins swing. /Staale
March 29, 2024
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Michael
I'm trying to overcoming the 'chicken wing' issue in my swing. When I practice the 'wide glide wide' drill, my left arm maintains good form. However, as soon as I introduce a ball into my swing, the issue reappears. Could you recommend strategies to help me eliminate this problem?
March 16, 2024
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Chuck
It's likely that you are trying to add too much power with the right side of the body/arm and that's why it shows up when hitting a ball. Try hitting a ball with your trail arm feeling dead and if the problem goes away, there's your culprit. FYI, it's almost always incorrectly using the right arm that causes this issue!
March 17, 2024
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Chris
Getting my lead arm protracted and in a better position in GDP is a big improvement for those of us who early extension / hump the fire hydrant…it’s also helping the impact numbers using the Hackmotion which is a great reinforcement .
March 15, 2024
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Chuck
I'm guessing you're seeing more flexion at impact?
March 15, 2024
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Chris
Correct . My first runs using the Hackmotion pre working on GDP were: 64% Too Extended (36% in range) 59% Too Extended (38% in range) Post working on GDP ( when you spoke about the left shoulder protracted early in the vid , I paused and tested this ) Within a few shots only; 24% Too extended (71% in range) 24% too extended (76% in range) My top position started to be more flexed too but I can sort that with more practice.
March 15, 2024
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Paul
Hi Chuck, I'm loving what your more recent series is giving me. All these years, all the books,all the reasearch and videos - and as you say, it's all about the release. At this stage the only instruction, advise or tips I will even look at is yours and Padraig Harrington - a huge believer that 75-80% of your club-head speed is delivered by your arms, wrists and hands. The fact that he is a fellow countryman is beside the point! This latest move is the icing on the cake I've been looking for - getting the club into that delivery point and how to do it is a real light-bulb moment for me. One question - Driver Vs, irons, Vs Fairway Woods, Vs hybrids - are we looking at exactly the same delivery and swing thoughts & release with the only variation being initial set-up, axis tilt difference etc? Keep up the good work. PS I know you have always struggled with the flat stick - as have I. Back end of last year I started working on actively releasing the club head through impact instead of trying to hold it square to the target line. Massive improvement. Just thought I'd share.
March 12, 2024
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Chuck
Hi Paul, yes always the same with every club in the bag, you only want one swing. Thanks for the tip on the putter but it's not my stroke as much as the read.
March 14, 2024
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David
The whole G.O.A.T. series has been so helpful. This video and the last couple on the GDP have been instrumental in giving me a better understanding of what's going on in my swing. Got a few drives off at lease 260 maybe 270m. It felt effortless. All I did all day was focus on th GDP. I FLEW a 5i 20 past the flag on a 168m pin. [Got up & down anyway) That a super 5i in my book. I have to recalculate all my distances etc again ... good problem to have. I still have a way to go but im confident I'll get the consistency in good time with the certainty that i have a good idea of where im i am needing to focus my practicec and learning. I sooooo appreciate your inquiring mind & curiosity to keep digging so that you could explain all this to us humble golf addicted tragics who also want that extra 1% and want to enjoy the beautiful game. Thanks Chuck!!!
March 11, 2024
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Chuck
That's awesome! You're welcome!
March 11, 2024
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David
You're Welcome Chuck. I'm looking forward to the next instalment.
March 11, 2024
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Asle
I assume the Axiom is still at work here with its clockwise motion? It's worth mentioning, to tie this to what's going on here?
March 11, 2024
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Chuck
Yes, still the same move
March 11, 2024
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Dushi
When I try to get into GDP with the trail shoulder/arm externally rotated, I leave the clubface open and hit pushes and slices. Do I need a stronger grip? I feel like I have to release the club really forcefully to square the face from the GDP. Any thoughts Chuck?
March 10, 2024
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Chuck
The arm is in neutral in gdp not externally rotated. If that’s ok then yes your grip is probably off
March 10, 2024
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Harry
Hi Chuck, I am struggling to understand releasing from the top, widening, with create maintain release lag mantra that you often quote. In these pictures all the golfers have clearly maintained lag? I also struggle with another contradiction, you used to tell us that if we swung with our arms we didn’t have enough muscle mass to generate the required force/speed. You now say we can do it all with just hand speed as that’s most efficient. Is it because you’re trying to teach by feel rather than real? This isn’t criticism as I am a big fan of your Goatcode and it is already improving my golf but I would just like to understand.
March 10, 2024
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Chuck
See my response to this question below
March 10, 2024
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Mike
Working from the widening the wrists video how does that video from the top of the swing widening our wrists get you to the club parallel to the ground position and the impact position show here? Just looking for a more in dept explanation on how to get from top of backswing to impact using the widening thought and the pre impact and impact thoughts. Thanks!
March 9, 2024
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Chuck
See my response to Richard below...
March 9, 2024
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Steve
THANK YOU!!!! Thank you so much for this GOAT Series and for putting it all together with HackMotion!!! I couldn’t have asked for a more perfect program to improve my game, give me a better understanding of how to fix my issues and finally have that FEEL to eliminate swing thoughts!!! I am a bit of a golf nerd when it comes to the swing, mechanics and the history! This was truly amazing Chuck!!! Learning about the swings of the GOATS and how to train and learn what they feel… Incredible sir!!! All I can say is every part of the GOAT Series has truly resonated with me this offseason and my swing is truly feeling more effortless than ever! Numbers on the HackMotion are really improving and starting to match up more and more! Keep up the great work! I will report back when I have a chance to really dial in with some solid practice! ( damn working for a living…lol…) Great work! Steve B Cheers, Steve
March 8, 2024
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Chuck
Thanks for the feedback Steve! Glad you’re enjoying it! I have enjoyed looking deeply at the goats swings and seeing just how similar they are in so many critical ways.
March 8, 2024
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Gary
I've been a fan of your site for many years now but this video in particular shows just how you would never find this GDP by trial and error. I now know it is right but on my own I would never have thought to try it, never mind persevere with it. Thank you for showing us, demonstrating it and proving it with the GOATs I have long thought that there were people who "got it" (the swing) and the vast majority (80%?) who didn't. Those that "got it" played great golf; those that didn't struggled for a lifetime despite diligent efforts. This is probably part of what we don't get. Perhaps with this video you have finally managed to unlock the first "secret" for the rest of us. And it might explain why the majority good/great golfers just can't teach it.....because they "got it" but didn't even know what they had "got"....it was natural for them. [Just think of the earlier video of a 5-year old Tiger]. They were as puzzled as to why everybody didn't get "it" as the rest of us were puzzled that we couldn't get "it". The only thing that saved me was a lot of hard work to get a decent short game (to make up for the lack of "easy" power). Thank You
March 8, 2024
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Chuck
You’re re welcome Gary and I agree 100%. It’s a somewhat strange and unnatural motion that most wont magically stumble upon. It’s interesting to me that the goats all did it and most golfers kind of do the opposite instinctively
March 8, 2024
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Stephen
How do you do this/get that GDP feel without slicing the ball? I'm finding that I can hit that position on video but leave the clubface wide open at impact.
March 8, 2024
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Chuck
First place to check would be your grip. With a proper grip it's really hard NOT to square the face, especially with a proper right hand grip.
March 8, 2024
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Venkatesh
Hi Chuck This arm at GDP is absolutely a fantastic feeling and an awakening. As you know, i have been working so hard at this over the last few months all the way from the feeling of “skimming a rock over the water” to the GOAT code. The GDP rounds out the Goat Code in my opinion and resonates with me so well! I absolutely love the feeling and, everything falls into place so well, automatically without a whole bunch of swing thoughts. The way you explain is great making you the GOATrainers in the world. Over the last few months I have gone from over the top, early extending to some of the best ball striking rounds of my life! Shot a 77 last Wednesday, tee to green and two putts were the norm!! Thanks Chuck. Keep it coming. You are the best!
March 7, 2024
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Chuck
Thank you V! We're slowly getting to the bottom of what the GOATs did and it turns out they were just making their lives easier by doing some things that on the surface don't seem that obvious. It's cool to me how through the hitting area they did things in such a similar way even though other parts of their swings looked so different.
March 8, 2024
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Ron
Chuck, you said the how to was the tricky part. I think your explanation on the how to is incredibly clear and easy to understand. I find your communication skills to be your best attribute, keep up the great work.
March 7, 2024
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Chuck
Thank you Ron!
March 8, 2024
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Tyler
This is awesome. I've been working on dropping my arms into that same position but this provides more clarity. The best part is that it almost automatically transfers your weight and opens your hips because your lower body needs to get the heck out of the way. It's just a natural, athletic motion. Good stuff sir.
March 7, 2024
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Chuck
You got it! The GOATs did these movements naturally so there must be a natural way to do it!
March 7, 2024
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Tyler
I just kind of think in my head......drop and release. Drop and release.
March 7, 2024
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David
Chuck, way to simplify the most important part of the golf swing and give us the key steps and information on how to attain the most allusive parts of the GOAT's swings with EFFORTLESS POWER! I feel like you are delivering the SECRETS to what everyone who plays golf strives for in their swing. Keep it coming as you become more aware of what is important for us Amateurs to focus on in such simplified terms! This is a GOAT MASTERCLASS! Thank you again for your continued passion to pursue this knowledge and then to turn around and deliver it back to us Amateur's on what we need to do to mimic the Pros (who probably don't know what they are doing anyway)!
March 6, 2024
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Chuck
Thank you David, we're making headway...
March 7, 2024
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Richard
Great video. How do we combine this with the “throw from the top” motion and still maintain the “wide” angle of the elbow and wrist in the downswing.
March 6, 2024
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Chuck
Hi Richard thanks! Im not sure I understand the question?
March 6, 2024
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Richard
Sorry. I’m probably just doing this incorrectly. But by using the throwing motion at the top of the swing to start the downswing as you show in another video, that would seem to be straightening the right arm more than you are showing in this video.
March 6, 2024
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Chuck
Ahhh. Go back and watch that one again and pay attention to where i am talking about how this allows the hands to move faster. You dont just straighten your arm. That would be a weak throw and leave you nothing left to hit with at the bottom.
March 6, 2024
On the surface, you may think that Ben Hogan and Tiger Woods don't swing anything alike, but when you get them down into the delivery area, like you see here, they're in almost identical positions.

And you can see this amongst all the greats.

You can see this in Bobby Jones and Jack Nicklaus.

And when you look down the line, you can see this in all modern players as well.

You're going to see this in Rory McIlroy, Dustin Johnson, look at Tiger Woods, Ben Hogan, Bobby Jones.

Look at the position of their arms, the right arm and the left arm.

Notice the internal rotation of the left arm, the right arm being tucked in with the elbow pointing out away from the elbow pit and the wrist.

That's what we're going to talk about, how to understand how to get into this position and why it is so important.

When you look at the swings of the greats, they tended to all do certain things very much the same.

And the delivery position is something that's consistent amongst them all.

And when we talk about the delivery position, what we're really talking about is roughly when the hands start to get back in front of the leg, the trail leg, and the club shaft is roughly parallel to the ground.

That's what I call the delivery position.

Because from there, things are happening much too fast for you to try and control, as Hogan liked to say.

It was a devilish thing to try and control the impact area as the club is releasing through.

But understanding how to get into this delivery position will help you not only get more control and stop flipping, but help you also stop coming over the top.

Because when you move into this goat delivery position, it's basically the opposite of how you would swing over the top.

So let's first look at how to get yourself into this position, what it's going to feel like.

And first, Understand that there's no physical special flexibility or strength or anything like that that's required.

And what I want you to do first is with your trail arm, so if you're a right-handed golfer, your right arm, Simply stand in a normal posture and then get your elbow pit facing straight away from you and turn your palm so that it's also facing straight away from you.

And then just simply bend your wrist and your elbow a little bit.

What I mean by that is just flex the elbow a little bit and bend the wrist back a little bit.

That's it.

That is the goat delivery position as far as the trail arm is concerned.

So once you understand that this is what you're trying to do to get down close to the ball, now you're halfway there to understanding what's really happening in the swings of the greatest.

Because what they're doing is getting into this position with the lead arm in a internally rotated position.

So what we mean by that is the arm, If you just take it and take your whole upper arm and twist it out so that your elbow is pointing straight down the target line and you combine that with the elbow pit pointing away from you.

So you can kind of think of these things as 90 degrees opposing each other.

This elbow pit is pointing straight away.

This elbow pit pointing this way or your elbow pointing straight down the target line.

Your arm has to be internally rotated for this to happen, and your shoulder actually has to be protracted a little bit.

So this would be normal posture where my shoulder is back in neutral posture.

But what you see in the position of the goats is that their arm, their lead arm is protracted and internally rotated while this one is basically close to neutral.

So from here, all I've got to do is release that golf club.

And once I've got this position understood, and I've got this position locked in, when I have the club in my hands, You're starting to be able to very easily square the club face and get yourself into a proper release position.

Now, this delivery position isn't that complicated.

The hard part is how do you get there?

That's the tricky part.

Because what most golfers want to do, and what feels really natural, is to start rotating the shoulders to get that club back to the ball.

From down the line, you can see this immediately starts creating the old over-the-top move.

And so now everything starts to go this way and we're in trouble.

The greats, of course, we saw, we know that none of the greats had a big over-the-top move.

They all came down this way.

Because what they were working on is getting into this delivery position with this trail arm, in a position where it can release that right arm, right hand with some speed.

And that is what you're going to have to feel in order to stop, to break that habit of wanting to swing over the top.

So how do we get there?

I want you to do this with your trail arm only at first.

Go to the top of your swing, not too worried about where you are roughly, just kind of get it in the ballpark to where you're, this part of your arm, Your forearm is kind of pointing straight down at the ground, and your arms roughly in front of your body.

Now from here, the trick is I want you to feel what it would take to get your right arm, your trail arm back into that delivery position.

Well, you wouldn't want to go this way at all, right?

As soon as you start trying to push with your right arm, extend this right arm or push with your right shoulder to move your hand fast, that gets your hand moving out toward the target line, toward the ball and get you steep and over the top.

Instead, what you want to feel is that your right, Your trail, Elbow and your shoulder work down into that position, where your elbow pit can now face away from the target or away from your body.

You'll see that as you start going to go this way, your elbow pit will start wanting to point this way.

And that's when you're really over the top.

So instead, go to the top and bring it into that delivery position where your arm is tucked into your side, your elbow pit's pointing away from you and your palm is facing away from you.

So from there, from the top to here is this motion.

And you can see that it makes sense for me to naturally shift my weight back to the lead side.

Because I've got to make room for this arm to get in close to my body.

If I go this way, then I obviously I don't have to shift and I can do all sorts of things.

But when you move correctly, when you move this arm from that position at the top to going down with the shoulder, down with the elbow, that gets you into this position where it's very easy to have this elbow pit point away from you.

If you go across and high with your trail shoulder, you'll find the opposite.

And that's where you start coming over the top.

So now with a club, do the same thing, turn to the top and now bring your arm down into that delivery position.

My palm is out.

My elbow pit is out.

My arm is close to my body and I'm working this trail shoulder, not across or out toward the ball, but what it's going to feel like down.

And you can see, as I move down, watch what happens to my hip.

You see how my hip gets moved out of the way without me having to think about it.

I don't have to think about pushing really hard or whatever to shift off that trail foot.

Getting my feeling of getting into this delivery position helps me make that weight shift really natural.

So from there, if I put my lead arm back on there, now my back of my hand, or if I had a glove on, the logo of my glove would be pointing away just like the palm of my trail hand is.

Those two should be working in opposites.

So now my elbow, my lead elbow is down the target line.

This one is pointing, pit is pointing away from me.

And right here, from here, if I go back to the top and down, now you understand how simple it is to get into a proper delivery position.

If you do anything different from that, you're going to find that you're going to go over the top, or if you start trying to shallow out the club in an unnatural way, it's going to throw everything off.

Make it simple and first get yourself in this position, your palm out, elbow pit out.

That's it.

Now go to the top and bring it right back down to that position.

Get your shoulder to go down to get that hand closer to the ground.

And if you've struggled with flipping, This is one of the keys to breaking that bad habit is a lot of times when people flip with their hands.

And if you don't know what a flip is, just your wrist breaking down at impact too early, adding loft to the club.

When that happens is because you're running out of extension with this arm and wrist, eventually the club hat, your wrists have to break down.

And if you run out of something to continue to drive that club forward, then you're always going to start flipping because there's nothing left to hit with.

There's nothing left to keep that club moving forward, but you'll see when my shoulder goes down, as long as like, you know, again, I'm not trying to really exaggerate this.

It's a feeling of getting my arm down so that my elbow kind of gets down into my pocket.

And then my palm is facing away from me.

As I do this, this makes it so that this arm can stay bent and this wrist is staying bent, but I'm closer to the ground than I was when I started.

That's why you see good golfers, especially golfers like Tiger and other great players, their head goes down because they're maintaining this angle.

So now as they continue to drive down, I'm not running out of right arm or right wrist to keep the shaft delofted.

If I was up here and my head didn't go down and my body didn't go down, and I started going to release the club, well, eventually I run out of stuff to hit, I run out of stuff to release.

And so the club's going to start releasing and flipping.

But if I go down and get this elbow down and my head down, now it's very easy for me.

I still actually have angle in my wrist to keep that club delofted.

And that's a great way to start feeling.

How to hit balls from here is get into this delivery position.

And then work down to where you can get your hands still staying arched back or your lead wrist flat.

And this one's still arched back.

This would obviously be a very low shot, But this will get you the feeling of how to get your arms into this delivery position and releasing the club without flipping.

You'll see if you stand really tall and you start extending this arm early and the wrist early, you eventually run out of things to hit with here.

Of course, you're going to flip and scoop.

But as soon as I work on getting into this delivery position, palm out, elbow pit out, shoulder down.

Now I'm in a position where I can maintain those angles and have a lot left to release with.

All the greats do this.

Let's take a closer look at both the greats and some modern ball strikers to see this in action.

So you help to visualize it a little bit better and understand exactly what you're trying to do in your downswing.

All right, we'll start with Nellie Korda.

I know many of you are big fans of her swing, me included.

I love her golf swing.

It's amazing.

Take a look, first of all, as she gets into GDP.

Note the external rotation of the left arm and the right elbow pit facing straight at the camera.

So the left elbow is pointing down the target line.

The right elbow is pointing straight at the camera.

Now you can match that with the logo on the glove pointing straight at the camera.

The right palm facing straight at the camera.

This is the delivery position that you'll see all great players get into.

When we look at her from down the line, you're going to see the same thing.

The right elbow in close to the body, the left arm in an internally rotated position where the left shoulder you can see is protracted.

Notice how it's out away from the body.

The right shoulder is in close to neutral position.

And this is what allows her to get into that delivery area to be able to deliver the club, driving it through with that right hand.

You can see an obvious release and strike with the right hand there through the ball.

And that gets her to that full follow -through.

One other thing to note, you'll see this in some golfers.

Tony Finau is an example.

Korda is another example.

Notice how the lead arm is bent.

This is being driven or pushed by the trail arm and hand, really the trail hand and the shoulder body working together.

But that's why that left arm is bent.

It's internally rotated and it's in a bent position because the force, The driving force is coming from the trail hand, that allows it to stay in that more soft position as she comes down into impact.

And again, you see the GDP position right there as the hands get back in front of the thigh, the club roughly parallel to the ground, logo of the glove pointing toward the camera, right palm facing the camera, left elbow down the target line, right elbow pit pointing at the camera, and then continuing to drive that into the release.

As we look at her sister, Jessica, you're going to see the same great technique.

You're going to see that right shoulder starting to work down, the right elbow starting to work down to put the elbow in the pocket, the left arm maintaining that internal rotation.

And now as she gets into GDP, the left elbow is pointing down the target line, globe, logo of the glove and palm facing at the camera, right elbow pit facing out.

And this allows her, notice how much she's maintaining the flexion in that wrist.

Actually, that would be deviation would be the proper term, but you can see how the right wrist is still bent back.

And that's what is allowing her to continue to drive the club forward without flipping.

Is by getting that right shoulder and right elbow down lower to the ground that allows her to maintain those angles.

If her right shoulder was higher, That right wrist would have to be releasing a lot earlier because that would be the only way to get the club back to the ball.

Now let's take a look at Tiger coming down into impact.

Watch first of all, notice how his right shoulder is visible behind his head here.

Watch how quickly it disappears.

You see that?

This is working that right arm and elbow down into GDP.

And that's what gets his right shoulder so much closer to the ground, which allows him to maintain angle a lot longer to avoid a flip.

Now he's driving that wrist forward, that right wrist forward with that right shoulder low.

And that's maintaining the angle until after impact.

But you can again see that this delivery position is consistent amongst all great ball strikers.

The same thing, the left arm internally rotated, right elbow pit out, palm and back of the hand facing toward the camera.

Here's an awesome view of Jack Nicklaus from up above.

Now Jack was famous for having that flying right elbow.

So now would it be harder with that elbow position to be able to get that arm back into GDP?

Nope.

Watch.

Note how that right arm tucks right back into the body, gets him into the perfect delivery position at impact.

Well Sergio Garcia has always had a pretty unique swing, but you can see the exact same motion.

And this is a great angle.

Watch his right shoulder and arm.

Note how that's basically the only thing moving to initiate the downswing.

You see that?

He's getting that right elbow to start to work back down into the pocket and getting ready to get into GDP.

And of course he does, just like every other great ball striker.

Note how his right elbow is actually still back behind his pocket.

He's got it down and now he's going to begin to rotate everything together and start to move that right arm forward to maintain that angle.

And now he's in the perfect delivery position.

The left shoulder is still protracted, left arm internally rotated, gets into the release, And then a tremendous amount of rotation of the right hand, releasing over the left aggressively through the strike.

I mentioned Tony Finau earlier.

Let's take a look at his swing.

First of all, you're going to watch his right elbow drop big time.

He's getting ready to get into GDP, a powerful position to throw that club head from.

So his first thing he's doing is moving that right shoulder, right arm to get down.

And now as he gets into GDP, you're going to see the exact same thing.

Notice how internally rotated that left arm is elbow pointing down the target line, right elbow pit straight at the camera, back of the glove facing straight at the camera.

He's in the exact same position.

And because he's going to continue to drive with that right arm, He's going to be able to maintain that bend in that left arm and keep that club.

Face nice and square for a very long time.

Through the strike and then release in a tremendous amount of hand rotation after the strike.

Last and most certainly not least, one of my favorite swings of all time, Bobby Jones.

From up the line, it gives you a much better view of just the difference of where the lead arm is in the trail arm.

Notice how much lower the trail arm is than the lead arm.

This is a view, if you've studied anybody else like Mo Norman, Mo Norman believed that this was, he described this as his magic move.

And basically it was an oversimplification of it, Is that it's dropping that right elbow below the left so that the club can approach the ball from the inside.

And it also is that right shoulder drops lower.

It allows you to maintain a squarer path with that club longer.

So long story short, I'll get into more into that in a video another time.

But this view helps you understand how much lower that right arm works down into the ball, into the delivery area.

Right here, he's in GDP, right?

Basically there where he's clubs roughly parallel to the ground.

That right elbow is in his pocket, the left shoulder is protracted, and then he's going to be able to release the club with that trail hand from there.

And then you can see the left wrist breaks down so quickly.

In order for that to happen, you have to have very, very little tension in that left wrist.

So a lot of times, golfers who flip start trying to hold on to that club really tight with the left hand.

And this causes you to start to bow the wrist early in the backswing.

And then as I talk about it in the lead wrist extension video regarding the hack motion, you'll find out that you'll run out of wrist.

And then you'll actually start trying, you'll be forced to flip before impact by trying to bow your wrist too much too soon, unless you have a lot of body rotation, which I talk about in that video as well.

But long story short, this is obvious that they are throwing that club head at the ball from this GDP, obviously from the top and into GDP and releasing it very aggressively.

And that left wrist is relatively soft.

And that's why you saw in the swings of like Tony Finau and Nelly Korda that that left arm actually tends to stay really bent.

And it can't do that through tension per se.

The right arm has to be driving it, and the left arm has to be relatively not working super aggressively, super hard in order for you to maintain that position.

So work on visualizing this in your swing, Getting that right arm and shoulder and elbow down so that you can release the club from the inside and stop swinging over the top and start having a powerful position to be able to drive that club head forward, drive that hands forward, drive the handle forward so that you can get rid of your flip.

À première vue, vous pourriez penser que Ben Hogan et Tiger Woods ne swinguent pas de la même manière, mais lorsque vous les placez dans la zone de livraison, comme vous le voyez ici, ils sont dans des positions presque identiques.

Et vous pouvez le constater parmi tous les grands.

On peut le constater chez Bobby Jones et Jack Nicklaus.

Et quand vous regardez la ligne, vous pouvez voir cela également chez tous les joueurs modernes.

Vous allez voir cela chez Rory McIlroy, Dustin Johnson, regardez Tiger Woods, Ben Hogan, Bobby Jones.

Regardez la position de leurs bras, le bras droit et le bras gauche.

Remarquez la rotation interne du bras gauche, le bras droit étant replié avec le coude pointant vers l'extérieur, loin du creux du coude et du poignet.

C'est de cela dont nous allons parler, comment comprendre comment accéder à cette position et pourquoi c'est si important.

Quand on observe les performances des grands noms, on constate qu’ils ont tous tendance à faire certaines choses de manière très similaire.

Et la position de livraison est quelque chose qui est cohérent entre eux tous.

Et lorsque nous parlons de la position de livraison, ce dont nous parlons en réalité, c'est à peu près lorsque les mains commencent à revenir devant la jambe, la jambe arrière, et que le manche du club est à peu près parallèle au sol.

C'est ce que j'appelle la position de livraison.

Parce qu'à partir de là, les choses se passent beaucoup trop vite pour que vous puissiez essayer de les contrôler, comme Hogan aimait à le dire.

C'était une tâche diabolique d'essayer de contrôler la zone d'impact alors que le club se libérait.

Mais comprendre comment se mettre dans cette position de livraison vous aidera non seulement à avoir plus de contrôle et à arrêter de basculer, mais vous aidera également à arrêter de passer par-dessus.

Parce que lorsque vous vous placez dans cette position de livraison de chèvre, c'est fondamentalement l'opposé de la façon dont vous vous balanceriez par-dessus.

Voyons donc d’abord comment vous mettre dans cette position, ce que vous ressentirez.

Et tout d’abord, comprenez qu’aucune souplesse physique particulière, aucune force ou quoi que ce soit de ce genre n’est requise.

Et ce que je veux que vous fassiez en premier, c'est avec votre bras arrière, donc si vous êtes un golfeur droitier, votre bras droit, tenez-vous simplement dans une posture normale, puis placez votre creux du coude face à vous et tournez votre paume de manière à ce qu'elle soit également face à vous.

Et puis, pliez simplement un peu votre poignet et votre coude.

Ce que je veux dire par là, c'est qu'il suffit de fléchir un peu le coude et de plier un peu le poignet vers l'arrière.

C'est ça.

C'est la position de livraison de la chèvre en ce qui concerne le bras de traction.

Donc, une fois que vous comprenez que c'est ce que vous essayez de faire pour vous rapprocher de la balle, vous êtes maintenant à mi-chemin de la compréhension de ce qui se passe réellement dans les swings des plus grands.

Parce que ce qu'ils font, c'est se mettre dans cette position avec le bras avant dans une position de rotation interne.

Donc, ce que nous entendons par là, c'est le bras, si vous le prenez simplement et prenez tout votre bras supérieur et le tournez de manière à ce que votre coude pointe directement vers la ligne cible et que vous combinez cela avec le creux du coude pointant loin de vous.

Vous pouvez donc considérer ces choses comme des choses opposées à 90 degrés.

Ce creux du coude pointe droit.

Ce creux du coude pointe dans cette direction ou votre coude pointe directement vers la ligne cible.

Pour que cela se produise, votre bras doit être en rotation interne et votre épaule doit en fait être légèrement allongée.

Donc, ce serait une posture normale où mon épaule est revenue en position neutre.

Mais ce que vous voyez dans la position des chèvres, c'est que leur bras, leur bras principal, est allongé et en rotation interne tandis que celui-ci est fondamentalement proche du neutre.

Donc à partir de là, tout ce que j'ai à faire est de lâcher ce club de golf.

Et une fois que j'ai compris cette position et que je l'ai verrouillée, lorsque j'ai le club dans mes mains, vous commencez à pouvoir très facilement mettre la face du club en carré et vous mettre dans une position de libération appropriée.

Maintenant, cette position de livraison n’est pas si compliquée.

Le plus dur est de savoir comment y arriver.

C'est la partie délicate.

Parce que ce que la plupart des golfeurs veulent faire, et ce qui semble vraiment naturel, c'est de commencer à faire tourner les épaules pour ramener le club vers la balle.

En descendant la ligne, vous pouvez voir que cela commence immédiatement à créer le vieux mouvement exagéré.

Et maintenant, tout commence à aller dans ce sens et nous sommes dans le pétrin.

Les grands, bien sûr, nous les avons vus, nous savons qu'aucun d'entre eux n'a réalisé un grand coup extravagant.

Ils sont tous descendus par ici.

Parce que ce sur quoi ils travaillaient, c'était d'arriver à cette position de livraison avec ce bras arrière, dans une position où il pouvait libérer ce bras droit, cette main droite avec une certaine vitesse.

Et c'est ce que vous allez devoir ressentir pour arrêter, pour briser cette habitude de vouloir passer par-dessus bord.

Alors comment y arriver ?

Je veux que vous fassiez cela uniquement avec votre bras oscillant au début.

Allez au sommet de votre swing, sans trop vous soucier de l'endroit où vous vous trouvez approximativement, ramenez-le simplement dans le stade où vous vous trouvez, cette partie de votre bras, votre avant-bras pointe en quelque sorte directement vers le sol, et vos bras sont à peu près devant votre corps.

Maintenant, à partir de là, l'astuce est que je veux que vous ressentiez ce qu'il faudrait pour remettre votre bras droit, votre bras arrière, dans cette position de livraison.

Eh bien, vous ne voudriez pas du tout aller dans cette direction, n'est-ce pas ?

Dès que vous commencez à essayer de pousser avec votre bras droit, étendez ce bras droit ou poussez avec votre épaule droite pour déplacer votre main rapidement, ce qui fait bouger votre main vers la ligne cible, vers la balle et vous amène raide et au-dessus.

Au lieu de cela, ce que vous voulez sentir, c'est que votre droite, votre coude, votre épaule et votre coude descendent dans cette position, où votre creux de coude peut maintenant faire face à la cible ou à votre corps.

Vous verrez qu'au fur et à mesure que vous avancez dans cette direction, votre coude commencera à vouloir pointer dans cette direction.

Et c'est là que vous êtes vraiment au top.

Alors, allez plutôt vers le haut et amenez-le dans cette position de livraison où votre bras est replié sur le côté, votre creux de coude pointe loin de vous et votre paume est tournée loin de vous.

Donc, à partir de là, du haut jusqu'ici, il y a ce mouvement.

Et vous pouvez voir qu’il est logique pour moi de déplacer naturellement mon poids vers le côté principal.

Parce que je dois faire de la place pour que ce bras puisse se rapprocher de mon corps.

Si je vais dans cette direction, alors je n'ai évidemment pas besoin de changer de vitesse et je peux faire toutes sortes de choses.

Mais lorsque vous bougez correctement, lorsque vous déplacez ce bras de cette position en haut vers le bas avec l'épaule, vers le bas avec le coude, cela vous amène dans cette position où il est très facile d'avoir ce point du creux du coude loin de vous.

Si vous allez en travers et en hauteur avec votre épaulement, vous constaterez le contraire.

Et c'est là que vous commencez à prendre le dessus.

Alors maintenant, avec un club, faites la même chose, tournez-vous vers le haut et amenez maintenant votre bras vers le bas dans cette position de livraison.

Ma paume est sortie.

Mon coude est sorti.

Mon bras est près de mon corps et je travaille cette épaule arrière, pas en travers ou vers l'extérieur de la balle, mais ce que cela va donner comme sensation vers le bas.

Et vous pouvez voir, pendant que je descends, ce qui arrive à ma hanche.

Vous voyez comment ma hanche est déplacée sans que j'aie à y penser.

Je n'ai pas besoin de penser à pousser très fort ou quoi que ce soit pour changer de pied.

Le fait de ressentir cette position d’accouchement m’aide à rendre ce transfert de poids vraiment naturel.

Donc, à partir de là, si je remets mon bras avant là-dessus, maintenant le dos de ma main, ou si j'avais un gant, le logo de mon gant pointerait vers l'extérieur, tout comme la paume de ma main arrière.

Ces deux-là devraient travailler en opposition.

Alors maintenant mon coude, mon coude principal, est en bas de la ligne cible.

Celui-ci pointe, la fosse pointe loin de moi.

Et juste ici, à partir d'ici, si je reviens en haut et en bas, vous comprenez maintenant à quel point il est simple d'entrer dans une position de livraison appropriée.

Si vous faites quelque chose de différent, vous allez vous rendre compte que vous allez exagérer, ou si vous commencez à essayer de rendre le club superficiel de manière non naturelle, cela va tout perturber.

Faites simple et mettez-vous d'abord dans cette position, la paume vers l'extérieur, le creux du coude vers l'extérieur.

C'est ça.

Maintenant, allez en haut et ramenez-le directement à cette position.

Faites descendre votre épaule pour rapprocher cette main du sol.

Et si vous avez du mal à retourner, c'est l'une des clés pour briser cette mauvaise habitude : très souvent, les gens retournent avec leurs mains.

Et si vous ne savez pas ce qu'est un flip, c'est juste que votre poignet se brise trop tôt à l'impact, ajoutant du loft au club.

Lorsque cela se produit, c'est parce que vous manquez d'extension avec ce bras et ce poignet, éventuellement le chapeau du club, vos poignets doivent se briser.

Et si vous n'avez plus rien pour continuer à faire avancer ce club, alors vous allez toujours commencer à le retourner parce qu'il n'y a plus rien avec quoi frapper.

Il ne reste plus rien pour faire avancer ce club, mais vous verrez quand mon épaule descendra, tant que, vous savez, encore une fois, je n'essaie pas vraiment d'exagérer cela.

C'est la sensation que je ressens lorsque je baisse mon bras de manière à ce que mon coude pénètre dans ma poche.

Et puis ma paume est tournée vers l'extérieur.

En faisant cela, ce bras peut rester plié et ce poignet reste plié, mais je suis plus proche du sol qu'au début.

C'est pourquoi vous voyez de bons golfeurs, en particulier des golfeurs comme Tiger et d'autres grands joueurs, leur tête baisse parce qu'ils maintiennent cet angle.

Alors maintenant qu'ils continuent à descendre, je ne manque plus de bras droit ou de poignet droit pour maintenir le manche en position de décollage.

Si j'étais là-haut et que ma tête ne baissait pas et que mon corps ne baissait pas, et que je commençais à lâcher le club, eh bien, je finirais par manquer de choses à frapper, je manquerais de choses à lâcher.

Et donc le club va commencer à sortir et à retourner.

Mais si je descends et que je baisse ce coude et ma tête, maintenant c'est très facile pour moi.

En fait, j'ai toujours un angle dans mon poignet pour garder ce club en position deloft.

Et c’est une excellente façon de commencer à ressentir.

La façon de frapper les balles à partir d'ici est de se mettre dans cette position de livraison.

Et puis travaillez jusqu'à ce que vous puissiez garder vos mains cambrées vers l'arrière ou votre poignet principal à plat.

Et celui-ci a toujours le dos cambré.

Ce serait évidemment un tir très bas, mais cela vous donnera la sensation de savoir comment mettre vos bras dans cette position de livraison et relâcher le club sans le retourner.

Vous verrez que si vous vous tenez vraiment droit et que vous commencez à étendre ce bras et ce poignet tôt, vous finirez par manquer de choses avec lesquelles frapper ici.

Bien sûr, vous allez retourner et ramasser.

Mais dès que je travaille à me mettre dans cette position de livraison, paume vers l'extérieur, coude vers l'extérieur, épaule vers le bas.

Maintenant, je suis dans une position où je peux maintenir ces angles et il me reste encore beaucoup de choses à libérer.

Tous les grands font ça.

Examinons de plus près les grands et certains attaquants modernes pour voir cela en action.

Cela vous aide donc à mieux visualiser la situation et à comprendre exactement ce que vous essayez de faire pendant votre période de ralentissement.

Très bien, nous allons commencer avec Nellie Korda.

Je sais que beaucoup d’entre vous sont de grands fans de son swing, moi y compris.

J'adore son swing de golf.

C'est incroyable.

Jetez un oeil, tout d’abord, à la façon dont elle aborde le PIB.

Notez la rotation externe du bras gauche et le creux du coude droit tourné droit vers la caméra.

Le coude gauche pointe donc vers la ligne cible.

Le coude droit pointe directement vers la caméra.

Vous pouvez désormais faire correspondre cela avec le logo sur le gant pointant directement vers la caméra.

La paume droite tournée directement vers la caméra.

C'est la position de livraison dans laquelle vous verrez tous les grands joueurs se placer.

Quand on la regarde de l'autre côté de la ligne, on voit la même chose.

Le coude droit est proche du corps, le bras gauche est en position de rotation interne où l'épaule gauche que vous pouvez voir est protractée.

Remarquez comment il est éloigné du corps.

L'épaule droite est en position proche de la position neutre.

Et c'est ce qui lui permet d'entrer dans cette zone de livraison pour pouvoir délivrer le club, en le faisant passer avec cette main droite.

Vous pouvez voir une libération évidente et une frappe avec la main droite à travers la balle.

Et cela l’amène à un suivi complet.

Une autre chose à noter, vous verrez cela chez certains golfeurs.

Tony Finau en est un exemple.

Korda est un autre exemple.

Remarquez comment le bras principal est plié.

Ceci est conduit ou poussé par le bras et la main de traction, en fait la main de traction et le corps de l'épaule travaillant ensemble.

Mais c'est pour ça que ce bras gauche est plié.

Il est tourné vers l'intérieur et il est dans une position courbée parce que la force, la force motrice vient de la main arrière, ce qui lui permet de rester dans cette position plus douce lorsqu'elle descend vers l'impact.

Et encore une fois, vous voyez la position du PIB juste là, alors que les mains reviennent devant la cuisse, le club à peu près parallèle au sol, le logo du gant pointant vers la caméra, la paume droite face à la caméra, le coude gauche le long de la ligne cible, le creux du coude droit pointant vers la caméra, puis continuant à enfoncer cela dans la libération.

En regardant sa sœur, Jessica, vous allez voir la même excellente technique.

Vous allez voir l'épaule droite commencer à travailler vers le bas, le coude droit commencer à travailler vers le bas pour mettre le coude dans la poche, le bras gauche maintenant cette rotation interne.

Et maintenant, alors qu'elle entre dans le PIB, le coude gauche pointe vers la ligne cible, le globe, le logo du gant et la paume tournés vers la caméra, le creux du coude droit tourné vers l'extérieur.

Et cela lui permet de remarquer à quel point elle maintient la flexion de ce poignet.

En fait, ce serait une déviation qui serait le terme approprié, mais vous pouvez voir comment le poignet droit est toujours plié en arrière.

Et c'est ce qui lui permet de continuer à faire avancer le club sans le faire basculer.

C'est en abaissant son épaule droite et son coude droit plus bas sur le sol qu'elle peut maintenir ces angles.

Si son épaule droite était plus haute, ce poignet droit devrait être relâché beaucoup plus tôt car ce serait le seul moyen de ramener le club vers la balle.

Voyons maintenant comment Tiger s'approche de l'impact.

Regardez tout d’abord, remarquez comment son épaule droite est visible derrière sa tête ici.

Regardez à quelle vitesse il disparaît.

Tu vois ça ?

Il s’agit de travailler ce bras droit et ce coude vers le bas dans le PIB.

Et c'est ce qui rapproche son épaule droite du sol, ce qui lui permet de maintenir l'angle beaucoup plus longtemps pour éviter un retournement.

Maintenant, il pousse ce poignet vers l'avant, ce poignet droit vers l'avant avec cette épaule droite basse.

Et cela maintient l'angle jusqu'après l'impact.

Mais vous pouvez encore une fois constater que cette position de livraison est cohérente parmi tous les grands attaquants.

La même chose, le bras gauche en rotation interne, le coude droit en dehors, la paume et le dos de la main tournés vers la caméra.

Voici une vue impressionnante de Jack Nicklaus vu d'en haut.

Jack était célèbre pour avoir ce coude droit volant.

Alors maintenant, serait-il plus difficile avec cette position du coude de pouvoir remettre ce bras dans le PIB ?

Non.

Montre.

Notez comment ce bras droit se replie dans le corps, le mettant dans la position de livraison parfaite à l'impact.

Eh bien, Sergio Garcia a toujours eu un swing assez unique, mais vous pouvez voir exactement le même mouvement.

Et c'est un angle génial.

Regardez son épaule droite et son bras.

Notez que c’est essentiellement la seule chose qui bouge pour initier la baisse.

Tu vois ça ?

Il fait en sorte que son coude droit commence à travailler vers le bas dans la poche et se prépare à entrer dans le PIB.

Et bien sûr, il le fait, comme tout autre grand attaquant.

Notez que son coude droit est toujours derrière sa poche.

Il l'a maîtrisé et maintenant il va commencer à tout faire tourner ensemble et à déplacer ce bras droit vers l'avant pour maintenir cet angle.

Et maintenant, il est dans la position de livraison parfaite.

L'épaule gauche est toujours en extension, le bras gauche en rotation interne, entre dans la libération, puis une énorme rotation de la main droite, relâchant la gauche de manière agressive à travers la frappe.

J'ai mentionné Tony Finau plus tôt.

Jetons un œil à son swing.

Tout d’abord, vous allez voir son coude droit tomber à pic.

Il se prépare à entrer dans le PIB, une position de force d'où il peut lancer cette tête de club.

Donc la première chose qu'il fait est de bouger son épaule droite, son bras droit pour descendre.

Et maintenant qu’il aborde le sujet du PIB, vous allez voir exactement la même chose.

Remarquez comment le bras gauche est tourné vers l'intérieur, le coude pointant vers la ligne cible, le creux du coude droit droit vers la caméra, l'arrière du gant faisant face directement à la caméra.

Il est exactement dans la même situation.

Et parce qu'il va continuer à conduire avec ce bras droit, il va pouvoir maintenir cette courbure dans ce bras gauche et garder ce club.

Un visage beau et carré pendant très longtemps.

En frappant puis en relâchant une énorme rotation de la main après la frappe.

Enfin et certainement pas des moindres, l’un de mes swings préférés de tous les temps, Bobby Jones.

De haut en bas, cela vous donne une bien meilleure vue de la différence entre l'emplacement du bras principal et celui du bras arrière.

Remarquez à quel point le bras arrière est plus bas que le bras avant.

C'est un point de vue, si vous avez étudié quelqu'un d'autre comme Mo Norman, Mo Norman croyait que c'était, il a décrit cela comme son mouvement magique.

Et en gros, c'était une simplification excessive, c'est-à-dire qu'il s'agissait de laisser tomber le coude droit sous le gauche pour que le club puisse s'approcher de la balle depuis l'intérieur.

Et c'est aussi que l'épaule droite descend plus bas.

Cela vous permet de maintenir une trajectoire plus carrée avec ce club plus longtemps.

Pour faire court, j'en parlerai plus en détail dans une vidéo une autre fois.

Mais cette vue vous aide à comprendre à quel point ce bras droit descend vers le bas, dans la zone de livraison.

Ici, il est dans le PIB, n'est-ce pas ?

En gros, c'est là qu'il frappe ses clubs à peu près parallèlement au sol.

Ce coude droit est dans sa poche, l'épaule gauche est en extension, et ensuite il va pouvoir lâcher le club avec cette main arrière à partir de là.

Et puis vous pouvez voir que le poignet gauche se casse très vite.

Pour que cela se produise, il faut avoir très, très peu de tension dans le poignet gauche.

Souvent, les golfeurs qui font un flip essaient de tenir le club très fermement avec la main gauche.

Et cela vous amène à commencer à courber le poignet au début du backswing.

Et puis, comme j'en parle dans la vidéo d'extension du poignet principal concernant le mouvement de hack, vous découvrirez que vous manquerez de poignet.

Et puis vous commencerez réellement à essayer, vous serez obligé de vous retourner avant l'impact en essayant de plier votre poignet trop tôt, à moins que vous n'ayez beaucoup de rotation du corps, dont je parle également dans cette vidéo.

Mais pour faire court, il est évident qu'ils lancent la tête du club sur la balle depuis ce PIB, évidemment depuis le haut et dans le PIB, et qu'ils la relâchent de manière très agressive.

Et ce poignet gauche est relativement doux.

Et c'est pourquoi vous avez vu dans les swings de Tony Finau et Nelly Korda que le bras gauche a tendance à rester très plié.

Et cela ne peut pas se faire par la tension en soi.

Le bras droit doit le conduire, et le bras gauche doit travailler relativement peu agressivement, mais très fort, pour que vous puissiez maintenir cette position.

Alors travaillez à visualiser cela dans votre swing, en abaissant votre bras droit, votre épaule et votre coude afin de pouvoir relâcher le club de l'intérieur et arrêter de balancer par-dessus et commencer à avoir une position puissante pour pouvoir pousser la tête du club vers l'avant, pousser les mains vers l'avant, pousser la poignée vers l'avant afin de pouvoir vous débarrasser de votre flip.

A primera vista, se podría pensar que Ben Hogan y Tiger Woods no tienen un swing parecido, pero cuando los colocas en el área de lanzamiento, como se ve aquí, están en posiciones casi idénticas.

Y esto lo podéis ver entre todos los grandes.

Puedes ver esto en Bobby Jones y Jack Nicklaus.

Y si miras a lo largo del tiempo, puedes ver esto también en todos los jugadores modernos.

Verás esto en Rory McIlroy, Dustin Johnson, mira a Tiger Woods, Ben Hogan, Bobby Jones.

Observa la posición de sus brazos, el brazo derecho y el brazo izquierdo.

Observe la rotación interna del brazo izquierdo, con el brazo derecho doblado hacia adentro y el codo apuntando hacia afuera, lejos de la fosa del codo y la muñeca.

De eso es de lo que vamos a hablar, de cómo entender cómo llegar a esta posición y por qué es tan importante.

Cuando observas los cambios de los grandes, todos tendían a hacer ciertas cosas de manera muy similar.

Y la posición de entrega es algo que es consistente entre todos ellos.

Y cuando hablamos de la posición de lanzamiento, de lo que realmente estamos hablando es aproximadamente cuando las manos comienzan a colocarse hacia atrás frente a la pierna, la pierna trasera, y el eje del palo está aproximadamente paralelo al suelo.

A eso le llamo yo la posición de entrega.

Porque a partir de ahí, las cosas suceden demasiado rápido como para que puedas intentar controlarlas, como le gustaba decir a Hogan.

Fue una cosa diabólica intentar controlar el área de impacto mientras el palo se soltaba.

Pero entender cómo llegar a esta posición de lanzamiento te ayudará no solo a obtener más control y dejar de dar vueltas, sino también a dejar de caerte por encima.

Porque cuando te mueves a esta posición de entrega de cabra, es básicamente lo opuesto a cómo te balancearías hacia arriba.

Así que veamos primero cómo ponerse en esta posición y cómo se sentirá.

Y primero, comprenda que no se requiere ninguna flexibilidad ni fuerza física especial ni nada parecido.

Y lo que quiero que hagas primero es con tu brazo trasero, así que si eres un golfista diestro, tu brazo derecho, simplemente párate en una postura normal y luego coloca la cuenca del codo mirando directamente hacia afuera de ti y gira la palma de tu mano para que también mire directamente hacia afuera de ti.

Y luego simplemente dobla la muñeca y el codo un poco.

Lo que quiero decir con eso es simplemente flexionar el codo un poco y doblar la muñeca un poco hacia atrás.

Eso es todo.

Esa es la posición de entrega de la cabra en lo que respecta al brazo de arrastre.

Entonces, una vez que entiendes que esto es lo que estás tratando de hacer para llegar cerca de la pelota, ahora estás a medio camino de entender lo que realmente está sucediendo en los swings de los más grandes.

Porque lo que están haciendo es ponerse en esta posición con el brazo principal en una posición rotada internamente.

Entonces, lo que queremos decir con eso es el brazo, si simplemente lo tomas y tomas todo el brazo superior y lo giras hacia afuera de modo que tu codo apunte directamente hacia la línea del objetivo y combinas eso con la fosa del codo apuntando en dirección opuesta a ti.

Así que puedes pensar en estas cosas como si estuvieran opuestas entre sí en un ángulo de 90 grados.

Este codo apunta hacia adelante.

Este codo apuntando hacia este lado o tu codo apuntando directamente hacia abajo en la línea del objetivo.

Para que esto suceda, tu brazo tiene que estar rotado internamente y tu hombro tiene que estar protraído un poco.

Entonces esta sería la postura normal donde mi hombro vuelve a estar en una postura neutra.

Pero lo que se ve en la posición de las cabras es que su brazo, su brazo delantero, está prorrogado y rotado internamente mientras que éste está básicamente cerca de la posición neutral.

Así que desde aquí, todo lo que tengo que hacer es soltar ese palo de golf.

Y una vez que tengo esta posición entendida y la tengo fijada, cuando tengo el palo en mis manos, estoy empezando a ser capaz de cuadrar muy fácilmente la cara del palo y ponerme en una posición de liberación adecuada.

Ahora bien, esta posición de entrega no es tan complicada.

¿Lo difícil es cómo llegar allí?

Ésta es la parte complicada.

Porque lo que la mayoría de los golfistas quieren hacer, y lo que se siente realmente natural, es comenzar a rotar los hombros para llevar el palo nuevamente a la pelota.

Desde abajo, puedes ver que esto inmediatamente comienza a crear el viejo movimiento exagerado.

Y ahora todo empieza a ir de esta manera y estamos en problemas.

Los grandes, por supuesto, los vimos, sabemos que ninguno de los grandes tuvo un movimiento exagerado.

Todos bajaron por aquí.

Porque en lo que estaban trabajando era en llegar a esta posición de entrega con este brazo de arrastre, en una posición en la que pudiera liberar ese brazo derecho, esa mano derecha con cierta velocidad.

Y eso es lo que vas a tener que sentir para poder parar, para romper ese hábito de querer columpiarte por encima de todo.

Entonces ¿cómo llegamos allí?

Quiero que hagas esto solo con el brazo de arrastre al principio.

Ve a la parte superior de tu swing, no te preocupes demasiado por dónde estás más o menos, solo ponlo en el estadio donde estás, esta parte de tu brazo, tu antebrazo está apuntando directamente hacia el suelo y tus brazos más o menos al frente de tu cuerpo.

Ahora, desde aquí, el truco es que quieras que sientas lo que se necesitaría para poner tu brazo derecho, tu brazo trasero, nuevamente en esa posición de lanzamiento.

Bueno, no querrías ir por este camino en absoluto, ¿verdad?

Tan pronto como comiences a intentar empujar con tu brazo derecho, extiende este brazo derecho o empuja con tu hombro derecho para mover tu mano rápidamente, eso hace que tu mano se mueva hacia la línea objetivo, hacia la pelota y te lleva inclinado y por encima.

En cambio, lo que quieres sentir es que tu derecha, tu trasero, tu codo y tu hombro trabajan hacia abajo en esa posición, donde tu codo ahora puede mirar lejos del objetivo o lejos de tu cuerpo.

Verás que a medida que comiences a caminar en esta dirección, tu codo comenzará a querer apuntar hacia este lado.

Y ahí es cuando realmente estás al límite.

Entonces, en lugar de eso, ve hacia arriba y llévalo a esa posición de entrega donde tu brazo está metido hacia tu costado, la axila del codo apuntando lejos de ti y la palma de tu mano mirando hacia afuera.

Así que desde allí, desde arriba hasta aquí está este movimiento.

Y puedes ver que tiene sentido para mí trasladar naturalmente mi peso hacia el lado delantero.

Porque tengo que hacer espacio para que este brazo quede cerca de mi cuerpo.

Si voy por este camino, entonces obviamente no tengo que cambiar y puedo hacer todo tipo de cosas.

Pero cuando te mueves correctamente, cuando mueves este brazo desde esa posición en la parte superior hacia abajo con el hombro, hacia abajo con el codo, eso te lleva a esta posición donde es muy fácil tener esta axila del codo apuntando lejos de ti.

Si cruzas y subes el hombro del sendero, encontrarás lo opuesto.

Y ahí es donde empiezas a sobrepasar lo esperado.

Ahora, con un palo, haz lo mismo, gira hacia arriba y baja el brazo hasta la posición de lanzamiento.

Mi palma está afuera.

Mi codo está fuera.

Mi brazo está cerca de mi cuerpo y estoy trabajando este hombro trasero, no a través o hacia la pelota, sino como se sentirá hacia abajo.

Y puedes ver, mientras me muevo hacia abajo, lo que le pasa a mi cadera.

Ves cómo mi cadera se mueve sin que yo tenga que pensar en ello.

No tengo que pensar en empujar muy fuerte o lo que sea para quitar ese pie del sendero.

Obtener mi sensación de entrar en esta posición de parto me ayuda a hacer que el cambio de peso sea realmente natural.

Entonces, desde allí, si pongo mi brazo adelantado de nuevo allí, ahora mi dorso de la mano, o si tuviera un guante puesto, el logotipo de mi guante apuntaría hacia afuera al igual que la palma de mi mano secundaria.

Esos dos deberían trabajar en opuestos.

Así que ahora mi codo, mi codo delantero está en la línea del objetivo.

Éste está apuntando, el hoyo está apuntando lejos de mí.

Y aquí mismo, desde aquí, si vuelvo arriba y abajo, ahora entiendes lo sencillo que es llegar a una posición de lanzamiento adecuada.

Si haces algo diferente a eso, te darás cuenta de que te vas a pasar de la raya o, si comienzas a intentar hacer el palo poco profundo de una manera poco natural, eso arruinará todo.

Hazlo simple y primero ponte en esta posición, con la palma hacia afuera y la cavidad del codo hacia afuera.

Eso es todo.

Ahora ve a la parte superior y tráelo nuevamente hacia abajo a esa posición.

Haz que tu hombro baje para acercar la mano al suelo.

Y si usted ha tenido problemas para hacer volteretas, esta es una de las claves para romper ese mal hábito que muchas veces ocurre cuando la gente hace volteretas con las manos.

Y si no sabes qué es un flip, es simplemente que tu muñeca se doble demasiado pronto en el impacto, lo que le agrega loft al palo.

Cuando eso sucede es porque te estás quedando sin extensión con este brazo y muñeca, eventualmente el sombrero del palo, tus muñecas tienen que romperse.

Y si te quedas sin algo para seguir impulsando ese palo hacia adelante, entonces siempre vas a empezar a dar vueltas porque no queda nada con qué golpear.

Ya no queda nada para mantener a ese club avanzando, pero ya verás cuando mi hombro baje, siempre y cuando, ya sabes, de nuevo, no estoy tratando de exagerar esto.

Es una sensación como si bajara el brazo de manera que mi codo llegara hasta mi bolsillo.

Y entonces mi palma mira hacia el lado opuesto de mí.

Mientras hago esto, hago que este brazo pueda permanecer doblado y esta muñeca permanezca doblada, pero estoy más cerca del suelo de lo que estaba cuando comencé.

Es por eso que vemos buenos golfistas, especialmente golfistas como Tiger y otros grandes jugadores, que bajan la cabeza porque mantienen este ángulo.

Así que ahora que continúan bajando, no me estoy quedando sin brazo derecho ni muñeca derecha para mantener el eje desviado.

Si yo estuviera aquí arriba y mi cabeza no bajara y mi cuerpo no bajara, y comenzara a soltar el palo, bueno, eventualmente me quedaría sin cosas para golpear, me quedaría sin cosas para soltar.

Y entonces el club comenzará a soltarse y a girar.

Pero si bajo y bajo el codo y la cabeza, ahora es muy fácil para mí.

De hecho, todavía tengo ángulo en mi muñeca para mantener el palo más alejado.

Y esa es una excelente manera de empezar a sentir.

La manera de golpear las pelotas desde aquí es colocándose en esta posición de lanzamiento.

Y luego trabaja hasta donde puedas mantener tus manos arqueadas hacia atrás o tu muñeca principal plana.

Y este todavía tiene la espalda arqueada.

Obviamente, este sería un tiro muy bajo, pero esto te dará la sensación de cómo colocar los brazos en esta posición de lanzamiento y soltar el palo sin girarlo.

Verás que si te paras muy erguido y comienzas a extender este brazo y la muñeca temprano, eventualmente te quedarás sin cosas con las que golpear aquí.

Por supuesto, vas a darle la vuelta y sacarlo.

Pero tan pronto como trabajo en ponerme en esta posición de entrega, palma hacia afuera, codo hacia afuera, hombro hacia abajo.

Ahora estoy en una posición en la que puedo mantener esos ángulos y todavía me queda mucho por liberar.

Todos los grandes hacen esto.

Echemos un vistazo más de cerca a los grandes y a algunos bateadores modernos para ver esto en acción.

Esto te ayuda a visualizarlo un poco mejor y a entender exactamente lo que estás intentando hacer en tu downswing.

Muy bien, comenzaremos con Nellie Korda.

Sé que muchos de ustedes son grandes fanáticos de su swing, yo incluido.

Me encanta su swing de golf.

Es increíble.

En primer lugar, echemos un vistazo a cómo se adentra en el PIB.

Obsérvese la rotación externa del brazo izquierdo y el codo derecho mirando directamente a la cámara.

Entonces el codo izquierdo apunta hacia la línea del objetivo.

El codo derecho apunta directamente a la cámara.

Ahora puedes combinarlo con el logotipo en el guante apuntando directamente a la cámara.

La palma derecha mirando directamente a la cámara.

Esta es la posición de lanzamiento en la que se sitúan todos los grandes jugadores.

Cuando la miramos desde abajo, veremos lo mismo.

El codo derecho pegado al cuerpo, el brazo izquierdo en posición de rotación interna donde se puede ver que el hombro izquierdo está prolongado.

Observa cómo se aleja del cuerpo.

El hombro derecho está en una posición cercana a la neutra.

Y esto es lo que le permite llegar a esa zona de lanzamiento para poder lanzar el palo, impulsándolo con esa mano derecha.

Allí se puede ver una liberación obvia y un golpe con la mano derecha a través de la pelota.

Y eso la lleva a ese seguimiento completo.

Otra cosa a tener en cuenta es que verás esto en algunos golfistas.

Tony Finau es un ejemplo.

Korda es otro ejemplo.

Observe cómo se dobla el brazo principal.

Esto está siendo impulsado o empujado por el brazo y la mano de arrastre, en realidad la mano de arrastre y el cuerpo del hombro trabajando juntos.

Pero por eso ese brazo izquierdo está doblado.

Está rotado internamente y está en una posición doblada porque la fuerza, la fuerza impulsora proviene de la mano trasera, lo que le permite permanecer en esa posición más suave a medida que cae en el impacto.

Y nuevamente, se ve la posición GDP justo ahí mientras las manos regresan al frente del muslo, el palo aproximadamente paralelo al suelo, el logo del guante apuntando hacia la cámara, la palma derecha hacia la cámara, el codo izquierdo hacia abajo en la línea del objetivo, la fosa del codo derecho apuntando a la cámara y luego continúa impulsándolo hasta el lanzamiento.

Si miramos a su hermana, Jessica, veremos la misma gran técnica.

Verás que el hombro derecho empieza a trabajar hacia abajo, el codo derecho empieza a trabajar hacia abajo para poner el codo en el bolsillo, el brazo izquierdo mantiene esa rotación interna.

Y ahora, cuando entra en GDP, el codo izquierdo apunta hacia la línea del objetivo, el globo, el logotipo del guante y la palma hacia la cámara y la fosa del codo derecho hacia afuera.

Y esto le permite notar cuánto mantiene la flexión en esa muñeca.

En realidad, el término apropiado sería desviación, pero se puede ver cómo la muñeca derecha todavía está doblada hacia atrás.

Y eso es lo que le permite seguir impulsando el club sin dar marcha atrás.

Es al bajar el hombro derecho y el codo derecho hasta el suelo que puede mantener esos ángulos.

Si su hombro derecho estuviera más alto, esa muñeca derecha tendría que soltarse mucho antes porque esa sería la única manera de hacer llegar el palo de nuevo a la pelota.

Ahora veamos a Tiger cayendo en el impacto.

Primero que todo, observe cómo su hombro derecho es visible detrás de su cabeza aquí.

Mira qué rápido desaparece.

¿Ves eso?

Esto es trabajar ese brazo derecho y el codo hacia el PIB.

Y eso es lo que acerca su hombro derecho mucho más al suelo, lo que le permite mantener el ángulo por mucho más tiempo para evitar una voltereta.

Ahora él está llevando esa muñeca hacia adelante, esa muñeca derecha hacia adelante con ese hombro derecho bajo.

Y esto manteniendo el ángulo hasta después del impacto.

Pero nuevamente se puede ver que esta posición de lanzamiento es consistente entre todos los grandes bateadores.

Lo mismo, el brazo izquierdo rotado internamente, el codo derecho hacia afuera, la palma y el dorso de la mano mirando hacia la cámara.

Aquí hay una vista impresionante de Jack Nicklaus desde arriba.

Ahora Jack era famoso por tener ese codo derecho volador.

¿Entonces ahora sería más difícil con esa posición del codo poder volver a colocar el brazo en el PIB?

No.

Mirar.

Observe cómo el brazo derecho se dobla hacia atrás dentro del cuerpo, colocándolo en la posición de lanzamiento perfecta en el momento del impacto.

Bueno Sergio García siempre ha tenido un swing bastante único, pero se puede ver exactamente el mismo movimiento.

Y este es un gran ángulo.

Observa su hombro y brazo derechos.

Observe cómo eso es básicamente lo único que se mueve para iniciar el downswing.

¿Ves eso?

Está logrando que el codo derecho comience a trabajar hacia abajo en el bolsillo y se prepare para ingresar al PIB.

Y por supuesto que lo hace, como cualquier otro gran bateador.

Observe cómo su codo derecho todavía está detrás de su bolsillo.

Lo tiene bajo control y ahora va a comenzar a rotar todo junto y a mover el brazo derecho hacia adelante para mantener ese ángulo.

Y ahora está en la posición de parto perfecta.

El hombro izquierdo todavía está prolongado, el brazo izquierdo rota internamente, se libera y luego hay una enorme cantidad de rotación de la mano derecha, liberando sobre la izquierda agresivamente a través del golpe.

Mencioné a Tony Finau antes.

Echemos un vistazo a su swing.

Primero que todo, vas a ver como su codo derecho cae con fuerza.

Se está preparando para ingresar al PIB, una posición poderosa desde donde lanzar la cabeza del palo.

Entonces lo primero que hace es mover el hombro derecho, el brazo derecho para bajar.

Y ahora que nos adentramos en el PIB, veremos exactamente lo mismo.

Observe cómo el brazo izquierdo está rotado internamente, con el codo apuntando hacia la línea del objetivo, la fosa del codo derecho directamente hacia la cámara y la parte posterior del guante mirando directamente a la cámara.

Él está en exactamente la misma posición.

Y debido a que va a continuar impulsando con ese brazo derecho, va a ser capaz de mantener esa curva en ese brazo izquierdo y conservar ese palo.

Cara bonita y cuadrada por mucho tiempo.

A través del golpe y luego soltar en una enorme cantidad de rotación de la mano después del golpe.

Por último, pero no por ello menos importante, uno de mis swings favoritos de todos los tiempos, Bobby Jones.

Desde arriba de la línea, te da una visión mucho mejor de la diferencia de dónde está el brazo principal en el brazo posterior.

Observe cuánto más bajo está el brazo de arrastre que el brazo delantero.

Este es un punto de vista, si has estudiado a alguien más como Mo Norman, Mo Norman creía que esto era así, lo describió como su movimiento mágico.

Y básicamente fue una simplificación excesiva: se trata de dejar caer el codo derecho debajo del izquierdo para que el palo pueda acercarse a la pelota desde adentro.

Y también es que el hombro derecho cae más abajo.

Te permite mantener una trayectoria más cuadrada con ese palo durante más tiempo.

En resumen, profundizaré más en ello en otro vídeo.

Pero esta vista te ayuda a entender cuánto más abajo trabaja el brazo derecho hacia la pelota, hacia el área de lanzamiento.

Aquí mismo, está en el PIB, ¿verdad?

Básicamente, está ahí donde los palos están aproximadamente paralelos al suelo.

Ese codo derecho está en su bolsillo, el hombro izquierdo está prolongado y luego podrá soltar el palo con esa mano trasera desde allí.

Y luego puedes ver que la muñeca izquierda se rompe muy rápidamente.

Para que eso suceda, es necesario tener muy, muy poca tensión en la muñeca izquierda.

Muchas veces, los golfistas que hacen un flip empiezan a intentar sujetar el palo con mucha fuerza con la mano izquierda.

Y esto hace que comiences a arquear la muñeca al principio del backswing.

Y luego, cuando hablo de ello en el video de extensión de muñeca principal con respecto al movimiento de hack, descubrirás que te quedarás sin muñeca.

Y luego realmente comenzarás a intentarlo, te verás obligado a girar antes del impacto al intentar arquear demasiado la muñeca demasiado pronto, a menos que tengas mucha rotación corporal, de lo que también hablo en ese video.

Pero, para resumir, es obvio que están lanzando esa cabeza de palo a la pelota desde este PIB, obviamente desde arriba y hacia el PIB, y liberándolo de manera muy agresiva.

Y esa muñeca izquierda es relativamente suave.

Y es por eso que viste en los swings de Tony Finau y Nelly Korda que el brazo izquierdo tiende a permanecer muy doblado.

Y no puede hacerlo a través de la tensión per se.

El brazo derecho tiene que ser el que lo impulse, y el brazo izquierdo tiene que estar trabajando relativamente poco agresivamente, muy duro, para poder mantener esa posición.

Así que trabaja en visualizar esto en tu swing, llevando ese brazo derecho, hombro y codo hacia abajo para que puedas soltar el palo desde adentro y dejar de balancear por encima y comenzar a tener una posición poderosa para poder impulsar la cabeza del palo hacia adelante, impulsar las manos hacia adelante, impulsar el mango hacia adelante para que puedas deshacerte de tu giro.

Oberflächlich betrachtet könnte man meinen, dass Ben Hogan und Tiger Woods keinen ähnlichen Schwung haben, aber wenn man sie in den Wurfbereich bringt, wie Sie hier sehen, befinden sie sich in fast identischen Positionen.

Und das sieht man bei allen Großen.

Das sieht man bei Bobby Jones und Jack Nicklaus.

Und wenn Sie einen Blick auf die gesamte Produktlinie werfen, können Sie dies auch bei allen modernen Playern feststellen.

Sie werden das bei Rory McIlroy und Dustin Johnson sehen, schauen Sie sich Tiger Woods, Ben Hogan und Bobby Jones an.

Schauen Sie sich die Position ihrer Arme an, des rechten Arms und des linken Arms.

Beachten Sie die Innenrotation des linken Arms, wobei der rechte Arm angezogen ist und der Ellbogen von der Ellbogengrube und dem Handgelenk weg zeigt.

Darüber werden wir sprechen: darüber, wie man in diese Position gelangt und warum das so wichtig ist.

Wenn man sich die Schwankungen der Großen ansieht, stellt man fest, dass sie alle dazu tendierten, bestimmte Dinge sehr ähnlich zu machen.

Und die Lieferposition ist bei allen gleich.

Und wenn wir über die Abgabeposition sprechen, geht es eigentlich ungefähr darum, wann die Hände wieder vor das Bein, das hintere Bein, kommen und der Schlägerschaft ungefähr parallel zum Boden ist.

Das nenne ich die Lieferposition.

Denn von da an passieren die Dinge viel zu schnell, als dass Sie versuchen könnten, sie zu kontrollieren, wie Hogan gerne sagte.

Es war eine teuflische Sache, zu versuchen, den Aufprallbereich zu kontrollieren, während der Schläger durchkommt.

Wenn Sie jedoch verstehen, wie Sie in diese Lieferposition gelangen, können Sie nicht nur mehr Kontrolle gewinnen und Überschläge vermeiden, sondern auch vermeiden, über die Spitze zu kommen.

Denn wenn Sie sich in diese Ziegenabwurfposition begeben, ist das im Grunde das Gegenteil davon, wie Sie über die Spitze schwingen würden.

Schauen wir uns also zunächst an, wie Sie in diese Position gelangen und wie es sich anfühlen wird.

Und zunächst einmal müssen Sie verstehen, dass keine besondere körperliche Flexibilität oder Kraft oder ähnliches erforderlich ist.

Und was ich möchte, dass Sie zuerst mit Ihrem hinteren Arm machen, also wenn Sie ein Rechtshänder-Golfer sind, mit Ihrem rechten Arm. Stellen Sie sich einfach in eine normale Haltung und richten Sie dann Ihre Ellbogengrube gerade von Ihnen weg und drehen Sie Ihre Handfläche so, dass sie auch gerade von Ihnen weg zeigt.

Und dann beugen Sie einfach Ihr Handgelenk und Ihren Ellbogen ein wenig.

Damit meine ich, dass Sie den Ellbogen einfach ein wenig beugen und das Handgelenk ein wenig nach hinten beugen.

Das ist es.

Dies ist die Position für die Ziegenablage, soweit es den Schlepparm betrifft.

Wenn Sie also erst einmal verstanden haben, dass Sie auf diese Weise nahe an den Ball herankommen wollen, haben Sie schon die Hälfte des Weges zurückgelegt, um zu verstehen, was bei den Schwüngen der Größten wirklich passiert.

Denn was sie tun, ist, in diese Position zu gelangen, wobei sich der Führungsarm in einer nach innen gedrehten Position befindet.

Damit meinen wir den Arm. Nehmen Sie einfach Ihren ganzen Oberarm und drehen Sie ihn nach außen, sodass Ihr Ellbogen gerade nach unten auf die Ziellinie zeigt und kombinieren Sie dies mit der Ellbogengrube, die von Ihnen weg zeigt.

Man kann sich diese Dinge so vorstellen, als stünden sie 90 Grad zueinander.

Diese Ellenbogenbeuge zeigt geradeaus.

Diese Ellbogengrube zeigt in diese Richtung oder Ihr Ellbogen zeigt gerade nach unten auf die Ziellinie.

Dazu muss Ihr Arm nach innen gedreht sein und Ihre Schulter muss tatsächlich ein wenig nach vorne gestreckt sein.

Dies wäre also eine normale Haltung, bei der meine Schulter wieder in neutraler Haltung ist.

Aber was Sie an der Position der Ziegen sehen, ist, dass ihr Arm, ihr Führungsarm, gestreckt und nach innen gedreht ist, während dieser hier im Grunde nahezu neutral ist.

Von hier aus muss ich nur noch den Golfschläger loslassen.

Und wenn ich diese Position erst einmal verstanden und fixiert habe, wenn ich den Schläger in meinen Händen habe, kann ich die Schlagfläche des Schlägers ganz einfach ausrichten und in eine richtige Abwurfposition gelangen.

Nun, diese Lieferposition ist nicht so kompliziert.

Der schwierige Teil ist, wie kommt man dorthin?

Das ist der schwierige Teil.

Denn was die meisten Golfer tun möchten und was sich auch ganz natürlich anfühlt, ist, die Schultern zu drehen, um den Schläger wieder zum Ball zu bringen.

Von unten können Sie sehen, dass dies sofort den alten Over-the-Top-Move auslöst.

Und jetzt läuft alles so, und wir stecken in Schwierigkeiten.

Natürlich haben wir die Großen gesehen und wir wissen, dass keiner von ihnen einen großen, übertriebenen Schachzug gemacht hat.

Sie sind alle diesen Weg heruntergekommen.

Denn sie haben daran gearbeitet, mit dem nachlaufenden Arm in diese Abgabeposition zu kommen, in eine Position, in der er den rechten Arm, die rechte Hand, mit etwas Geschwindigkeit loslassen kann.

Und genau das müssen Sie spüren, um damit aufzuhören und sich die Angewohnheit abzugewöhnen, über die Spitze schwingen zu wollen.

Wie kommen wir also dorthin?

Ich möchte, dass Sie dies zunächst nur mit Ihrem hinteren Arm tun.

Gehen Sie zum höchsten Punkt Ihres Schwungs, machen Sie sich nicht zu viele Gedanken darüber, wo Sie ungefähr sind, bringen Sie ihn einfach ungefähr dorthin, wo Sie sind, dieser Teil Ihres Arms. Ihr Unterarm zeigt gerade nach unten auf den Boden und Ihre Arme befinden sich ungefähr vor Ihrem Körper.

Der Trick besteht nun darin, dass Sie spüren, was nötig ist, um Ihren rechten Arm, Ihren hinteren Arm, wieder in die Wurfposition zu bringen.

Nun, diesen Weg würden Sie auf keinen Fall gehen wollen, oder?

Sobald Sie versuchen, mit Ihrem rechten Arm zu drücken, strecken Sie diesen rechten Arm aus oder drücken Sie mit Ihrer rechten Schulter, um Ihre Hand schnell zu bewegen. Dadurch bewegt sich Ihre Hand in Richtung Ziellinie, in Richtung Ball und Sie kommen steil und über die Spitze.

Stattdessen möchten Sie spüren, wie Ihre rechte Hand, Ihr hinterer Ellbogen und Ihre Schulter in die Position nach unten wandern, in der Ihre Ellbogengrube nun vom Ziel oder von Ihrem Körper weg zeigen kann.

Sie werden sehen, dass Ihre Ellenbogenbeuge in diese Richtung zeigen, wenn Sie anfangen, in diese Richtung zu gehen.

Und dann sind Sie wirklich am Ende.

Gehen Sie stattdessen nach oben und bringen Sie es in die Abgabeposition, in der Ihr Arm an Ihrer Seite liegt, Ihre Ellbogengrube von Ihnen weg zeigt und Ihre Handfläche von Ihnen weg zeigt.

Von dort, von oben bis hierher verläuft diese Bewegung.

Und Sie sehen, dass es für mich Sinn macht, mein Gewicht ganz natürlich wieder auf die Führungsseite zu verlagern.

Denn ich muss Platz schaffen, damit dieser Arm nah an meinen Körper herankommt.

Wenn ich diesen Weg gehe, muss ich natürlich nicht schalten und kann alle möglichen Dinge tun.

Aber wenn Sie sich richtig bewegen, wenn Sie den Arm von der oberen Position nach unten bewegen, mit der Schulter nach unten, mit dem Ellbogen, gelangen Sie in eine Position, in der die Ellbogenbeuge ganz leicht von Ihnen weg zeigen kann.

Wenn Sie mit Ihrer Trail-Schulter quer und hoch gehen, werden Sie das Gegenteil feststellen.

Und da fangen Sie an, über die Stränge zu schlagen.

Machen Sie jetzt dasselbe mit einem Schläger, drehen Sie sich nach oben und bringen Sie Ihren Arm nach unten in die Abgabeposition.

Meine Handfläche ist nach außen gerichtet.

Meine Ellenbogenbeuge ist raus.

Mein Arm ist nah an meinem Körper und ich bewege diese hintere Schulter nicht quer oder nach außen in Richtung Ball, sondern so, wie es sich nach unten anfühlt.

Und Sie können sehen, was mit meiner Hüfte passiert, wenn ich mich nach unten bewege.

Sie sehen, wie meine Hüfte aus dem Weg geschoben wird, ohne dass ich darüber nachdenken muss.

Ich muss nicht darüber nachdenken, wirklich stark zu drücken oder so, um den hinteren Fuß zu verlagern.

Wenn ich ein Gefühl dafür bekomme, wie ich in die Geburtsposition komme, gelingt mir die Gewichtsverlagerung ganz natürlich.

Wenn ich also von dort aus meinen Führungsarm wieder auf meinen Handrücken lege oder einen Handschuh anhätte, würde das Logo meines Handschuhs genauso nach außen zeigen wie die Handfläche meiner hinteren Hand.

Diese beiden sollten gegensätzlich arbeiten.

Jetzt ist mein Ellbogen, mein vorderer Ellbogen, entlang der Ziellinie.

Dieser hier zeigt, die Grube zeigt von mir weg.

Und genau hier, von hier aus, wenn ich wieder nach oben und unten gehe, verstehen Sie jetzt, wie einfach es ist, in eine richtige Lieferposition zu kommen.

Wenn Sie etwas anderes machen, werden Sie feststellen, dass Sie übertreiben, oder wenn Sie versuchen, den Schläger auf unnatürliche Weise flacher zu schlagen, wird alles durcheinander geraten.

Machen Sie es sich einfach und bringen Sie sich zunächst in diese Position, Ihre Handfläche nach außen, Ihre Ellbogen nach außen.

Das ist es.

Gehen Sie jetzt nach oben und bringen Sie es wieder in diese Position zurück.

Senken Sie Ihre Schulter, um die Hand näher an den Boden zu bringen.

Und wenn Sie Probleme mit dem Flippen haben: Dies ist einer der Schlüssel zum Abgewöhnen dieser schlechten Angewohnheit, da die Leute oft mit den Händen flippen.

Und falls Sie nicht wissen, was ein Flip ist: Ihr Handgelenk knickt beim Aufprall einfach zu früh ein, wodurch der Schläger an Höhe verliert.

Wenn das passiert, liegt das daran, dass die Streckung dieses Arms und Handgelenks nachlässt. Schließlich müssen Ihre Handgelenke nachgeben, wenn der Schläger schwingt.

Und wenn Ihnen nichts mehr einfällt, um den Schläger weiter nach vorne zu treiben, werden Sie immer anfangen zu schleudern, weil nichts mehr übrig ist, womit Sie schlagen können.

Es ist nichts mehr übrig, um den Schläger weiter nach vorne zu bringen, aber Sie werden sehen, wenn meine Schulter nach unten geht, solange, wissen Sie, ich versuche nicht, das wirklich zu übertreiben.

Es ist das Gefühl, als würde ich meinen Arm nach unten bewegen, sodass mein Ellbogen quasi in meine Tasche passt.

Und dann zeigt meine Handfläche von mir weg.

Wenn ich das mache, kann dieser Arm gebeugt bleiben und dieses Handgelenk bleibt gebeugt, aber ich bin näher am Boden als zu Beginn.

Aus diesem Grund sieht man bei guten Golfern, insbesondere bei Golfern wie Tiger und anderen großartigen Spielern, dass sie ihren Kopf senken, weil sie diesen Winkel beibehalten.

Während sie jetzt weiter nach unten drücken, muss ich weder meinen rechten Arm noch mein rechtes Handgelenk aufbieten, um den Schaft oben zu halten.

Wenn ich hier oben wäre und mein Kopf nicht gesenkt wäre und mein Körper nicht gesenkt wäre und ich anfangen würde, den Schläger loszulassen, nun, irgendwann hätte ich nichts mehr zum Schlagen, ich hätte nichts mehr zum Loslassen.

Und so wird der Club anfangen, Veröffentlichungen zu veröffentlichen und umzudrehen.

Aber wenn ich nach unten gehe und den Ellbogen und den Kopf nach unten nehme, ist es jetzt sehr einfach für mich.

Ich habe tatsächlich noch den nötigen Winkel in meinem Handgelenk, um den Schläger flacher zu halten.

Und das ist ein toller Einstieg in die Gefühle.

Um Bälle von hier aus zu schlagen, müssen Sie in diese Wurfposition gelangen.

Und arbeiten Sie sich dann nach unten, bis Sie Ihre Hände noch immer nach hinten gewölbt oder Ihr vorderes Handgelenk flach halten können.

Und dieser hier ist immer noch nach hinten gewölbt.

Dies wäre offensichtlich ein sehr niedriger Schlag, aber Sie bekommen dadurch ein Gefühl dafür, wie Sie Ihre Arme in diese Abgabeposition bringen und den Schläger loslassen, ohne ihn umzudrehen.

Sie werden sehen, wenn Sie wirklich aufrecht stehen und früh anfangen, diesen Arm und das Handgelenk auszustrecken, gehen Ihnen irgendwann die Schlagwaffen aus.

Natürlich werden Sie umdrehen und schöpfen.

Aber sobald ich daran arbeite, diese Lieferposition einzunehmen, Handfläche nach außen, Ellbogen nach außen, Schulter nach unten.

Jetzt bin ich in einer Position, in der ich diese Winkel beibehalten kann und noch viel übrig habe, was ich veröffentlichen kann.

Alle Großen machen das.

Schauen wir uns die Großen und einige moderne Ballschläger genauer an, um dies in Aktion zu sehen.

Dies hilft Ihnen dabei, es ein wenig besser zu visualisieren und genau zu verstehen, was Sie in Ihrem Abschwung versuchen.

Also gut, wir beginnen mit Nellie Korda.

Ich weiß, dass viele von Ihnen, mich eingeschlossen, große Fans ihres Swings sind.

Ich liebe ihren Golfschwung.

Es ist unglaublich.

Schauen Sie sich zunächst an, wie sie auf das BIP eingeht.

Beachten Sie die Außenrotation des linken Arms und die gerade zur Kamera gerichtete rechte Ellbogenbeuge.

Der linke Ellbogen zeigt also nach unten zur Ziellinie.

Der rechte Ellbogen zeigt direkt auf die Kamera.

Jetzt können Sie dies mit dem Logo auf dem Handschuh abgleichen, das direkt auf die Kamera zeigt.

Die rechte Handfläche zeigt direkt zur Kamera.

Dies ist die Lieferposition, die alle großen Spieler einnehmen.

Wenn wir sie von unten betrachten, werden Sie dasselbe sehen.

Der rechte Ellenbogen liegt eng am Körper, der linke Arm befindet sich in einer nach innen gedrehten Position, wobei die linke Schulter sichtbar nach vorn gezogen ist.

Beachten Sie, wie es vom Körper weg zeigt.

Die rechte Schulter befindet sich in nahezu neutraler Position.

Und dadurch kann sie in den Wurfbereich gelangen, um den Schläger mit der rechten Hand durchzuschlagen.

Man sieht dort deutlich ein Loslassen und einen Schlag mit der rechten Hand durch den Ball.

Und das bringt sie dazu, ihren Durchzug voll auszuleben.

Und noch etwas ist zu beachten: Sie werden dies bei einigen Golfern beobachten.

Tony Finau ist ein Beispiel.

Korda ist ein weiteres Beispiel.

Beachten Sie, wie der Führungsarm gebogen ist.

Der Antrieb bzw. Schub erfolgt durch den hinteren Arm und die hintere Hand, genauer gesagt durch die Zusammenarbeit der hinteren Hand und des Schulterkörpers.

Aber deshalb ist der linke Arm gebeugt.

Es ist nach innen gedreht und befindet sich in einer gebeugten Position, weil die Kraft, die Antriebskraft, von der hinteren Hand kommt, wodurch es in dieser weicheren Position bleibt, wenn es zum Aufprall kommt.

Und wieder sehen Sie genau dort die GDP-Position, wenn die Hände wieder vor den Oberschenkel gelangen, der Schläger ungefähr parallel zum Boden ist, das Logo des Handschuhs zur Kamera zeigt, die rechte Handfläche zur Kamera zeigt, der linke Ellbogen entlang der Ziellinie verläuft, die rechte Ellbogengrube zur Kamera zeigt und das dann weiter in den Abwurf hineingetrieben wird.

Wenn wir uns ihre Schwester Jessica ansehen, werden Sie dieselbe großartige Technik erkennen.

Sie werden sehen, wie die rechte Schulter beginnt, sich nach unten zu bewegen, der rechte Ellbogen beginnt, sich nach unten zu bewegen, um den Ellbogen in die Tasche zu stecken, und der linke Arm diese Innenrotation beibehält.

Und jetzt, während sie in die GDP-Position kommt, zeigt der linke Ellbogen auf die Ziellinie, der Globus, das Logo des Handschuhs und die Handfläche zeigen zur Kamera, die rechte Ellbogengrube zeigt nach außen.

Dadurch kann sie erkennen, wie stark sie die Beugung in diesem Handgelenk beibehält.

Eigentlich wäre Abweichung die richtige Bezeichnung, aber man sieht, wie das rechte Handgelenk immer noch nach hinten gebogen ist.

Und das ist es, was es ihr ermöglicht, den Club weiter voranzutreiben, ohne die Kontrolle zu verlieren.

Indem sie die rechte Schulter und den rechten Ellbogen tiefer zum Boden drückt, kann sie diese Winkel beibehalten.

Wenn ihre rechte Schulter höher wäre, müsste das rechte Handgelenk viel früher loslassen, da dies die einzige Möglichkeit wäre, den Schläger wieder zum Ball zu bringen.

Schauen wir uns nun Tiger beim Aufprall an.

Achten Sie zunächst darauf, dass hier seine rechte Schulter hinter seinem Kopf sichtbar ist.

Beobachten Sie, wie schnell es verschwindet.

Siehst du das?

Dadurch werden der rechte Arm und der Ellbogen nach unten in Richtung GDP bewegt.

Und dadurch ist seine rechte Schulter so viel näher am Boden, dass er den Winkel viel länger halten kann, um einen Überschlag zu vermeiden.

Jetzt drückt er das Handgelenk nach vorne, das rechte Handgelenk nach vorne, während die rechte Schulter tief bleibt.

Und dabei bleibt der Winkel bis nach dem Aufprall erhalten.

Aber Sie können wieder sehen, dass diese Wurfposition bei allen großen Ballschlägern gleich ist.

Dasselbe, der linke Arm ist nach innen gedreht, die rechte Ellenbogenbeuge zeigt nach außen, Handfläche und Handrücken zeigen zur Kamera.

Hier ist ein fantastischer Blick auf Jack Nicklaus von oben.

Jack war für seinen fliegenden rechten Ellbogen berühmt.

Wäre es jetzt mit dieser Ellbogenposition schwieriger, den Arm wieder in die GDP-Position zu bringen?

Nein.

Betrachten.

Beachten Sie, wie sich der rechte Arm wieder an den Körper schmiegt und ihn beim Aufprall in die perfekte Wurfposition bringt.

Nun, Sergio Garcia hatte schon immer einen ziemlich einzigartigen Schwung, aber man sieht genau die gleiche Bewegung.

Und das ist ein toller Winkel.

Beobachten Sie seine rechte Schulter und seinen rechten Arm.

Beachten Sie, dass dies im Grunde die einzige Bewegung ist, die den Abschwung einleitet.

Siehst du das?

Er versucht, mit dem rechten Ellbogen wieder in die Tasche zu gelangen und bereitet sich auf den GDP-Einsatz vor.

Und das tut er natürlich, genau wie jeder andere große Ballschläger.

Beachten Sie, dass sein rechter Ellbogen tatsächlich noch hinter seiner Tasche steckt.

Er hat es geschafft und wird nun beginnen, alles zusammen zu drehen und den rechten Arm nach vorne zu bewegen, um den Winkel beizubehalten.

Und jetzt ist er in der perfekten Lieferposition.

Die linke Schulter ist noch immer vorgestreckt, der linke Arm ist nach innen gedreht und geht in die Freigabephase. Dann erfolgt eine enorme Rotation der rechten Hand, die durch den Schlag aggressiv über die linke Hand freigegeben wird.

Ich habe Tony Finau bereits erwähnt.

Werfen wir einen Blick auf seinen Schwung.

Zunächst einmal werden Sie sehen, wie sein rechter Ellbogen gewaltig nach unten sinkt.

Er bereitet sich darauf vor, in die GDP-Position zu gelangen, eine starke Position, aus der er den Schlägerkopf werfen kann.

Das Erste, was er tut, ist, die rechte Schulter und den rechten Arm zu bewegen, um nach unten zu kommen.

Und wenn er jetzt auf das BIP eingeht, werden Sie genau dasselbe sehen.

Beachten Sie, wie nach innen gedreht der linke Arm ist, wobei der Ellbogen auf die Ziellinie zeigt, die rechte Ellbogengrube gerade auf die Kamera gerichtet ist und die Rückseite des Handschuhs direkt auf die Kamera zeigt.

Er ist in genau der gleichen Lage.

Und weil er weiterhin mit dem rechten Arm schlägt, wird er in der Lage sein, die Beugung des linken Arms beizubehalten und den Schläger zu halten.

Das Gesicht ist sehr lange schön und gerade.

Durch den Schlag und dann mit einer enormen Handrotation nach dem Schlag loslassen.

Zu guter Letzt einer meiner Lieblingsschwünge aller Zeiten: Bobby Jones.

Von oben auf der Linie haben Sie eine viel bessere Sicht auf den Unterschied zwischen dem vorderen und dem hinteren Arm.

Beachten Sie, wie viel niedriger der hintere Arm als der vordere Arm ist.

Dies ist eine Ansicht, und wenn Sie irgendjemand anderen wie Mo Norman studiert haben, dann wissen Sie, dass Mo Norman glaubte, dass dies der Fall war, und er beschrieb dies als seinen Zaubertrick.

Und im Grunde war es eine zu starke Vereinfachung. Es geht darum, den rechten Ellbogen unter den linken zu senken, damit der Schläger den Ball von innen angehen kann.

Und es liegt auch daran, dass die rechte Schulter tiefer sinkt.

Dadurch können Sie mit diesem Schläger länger einen geraderen Kurs beibehalten.

Um es kurz zu machen, ich werde in einem anderen Video näher darauf eingehen.

Aber diese Ansicht hilft Ihnen zu verstehen, wie viel weiter unten der rechte Arm zum Ball hin arbeitet, in den Abgabebereich.

Genau hier, er ist im BIP, richtig?

Im Grunde dort, wo seine Schläger ungefähr parallel zum Boden sind.

Der rechte Ellbogen ist in seiner Tasche, die linke Schulter ist vorgestreckt und dann kann er den Schläger mit der hinteren Hand von dort aus loslassen.

Und dann sieht man, wie schnell das linke Handgelenk versagt.

Damit das passiert, darf die Spannung im linken Handgelenk nur sehr, sehr gering sein.

Daher kommt es häufig vor, dass Golfer, die einen Salto hinlegen, versuchen, den Schläger mit der linken Hand ganz festzuhalten.

Und dies führt dazu, dass Sie schon früh im Rückschwung beginnen, das Handgelenk zu beugen.

Und wenn ich dann im Video zur Handgelenksstreckung vorn über die Hack-Bewegung spreche, werden Sie feststellen, dass Ihnen das Handgelenk ausgeht.

Und dann fangen Sie tatsächlich an, es zu versuchen. Sie werden gezwungen sein, vor dem Aufprall eine Salve zu machen, indem Sie versuchen, Ihr Handgelenk zu früh zu stark zu beugen, es sei denn, Sie haben eine starke Körperrotation, worüber ich in diesem Video auch spreche.

Um es kurz zu machen: Es ist offensichtlich, dass sie den Schlägerkopf von diesem GDP aus auf den Ball werfen, offensichtlich von oben in das GDP hinein, und ihn sehr aggressiv loslassen.

Und das linke Handgelenk ist relativ weich.

Und deshalb konnte man bei den Schwüngen von Tony Finau und Nelly Korda beobachten, dass der linke Arm dazu neigt, stark gebeugt zu bleiben.

Und das kann nicht durch Spannung an sich erreicht werden.

Der rechte Arm muss die Bewegung ausführen, und der linke Arm darf relativ gesehen nicht zu aggressiv oder zu hart arbeiten, damit Sie diese Position halten können.

Arbeiten Sie also daran, dies bei Ihrem Schwung zu visualisieren. Bringen Sie den rechten Arm, die rechte Schulter und den Ellbogen nach unten, sodass Sie den Schläger von innen loslassen und nicht mehr über die Spitze schwingen können. Nehmen Sie eine kraftvolle Position ein, um den Schlägerkopf nach vorne zu drücken, die Hände nach vorne zu drücken, den Griff nach vorne zu drücken, sodass Sie den Flip loswerden.

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