Most Common Backswing Mistakes and How to Fix Them

Bonsoir à tous, bienvenue à ce que nous faisons aujourd'hui, les défauts courants dans le backswing, comment ça va ce soir, d'accord, bonjour d'Orlando, j'ai quelques habitués ici, je vois très bien comment nous nous en sortons aujourd'hui, prêt à travailler sur un peu de backswing, comme je l'ai dit dans mon webinaire à emporter, vous ne frappez pas la balle avec votre takeaway, vous ne frappez pas la balle avec votre backswing, techniquement, mais cela vous prépare à faire un downswing énorme et je vais essayer de le rendre aussi infaillible que possible pour vous ce soir, voyez ce qui est arrivé aujourd'hui, j'espère que tout va bien, la vidéo de Mike, tout va bien, je sais que nous essayons toujours de nous assurer que nous avons du son, nous en avons eu une où nous avons eu environ cinq minutes sans son, donc tout va bien dans le monde, salut Mitchell, tout va bien, merci Greg, comment ça va ce soir, salut Tom, pour ceux qui connaissent ce format ou ce webinaire, vous êtes peut-être nouveaux, vous allez me voir de temps en temps commencer à me diriger vers la caméra parce que je vérifie juste l'écran de l'ordinateur pour voir ce qui se passe dans les notes m'assurer que tout va bien euh à part ça comme d'habitude d'accord on va parler de trucs de golf trouver de bonnes positions et on fera une petite séance de questions-réponses à la fin et c'est un moment où je vais essayer de couvrir euh pratiquement tous les défauts que je vois habituellement dans le backswing de quelqu'un je vais vous donner quelques conseils pour rendre le backswing plus facile euh je vais vous donner un exercice sur lequel vous savez que je travaille beaucoup avec mes élèves et en fait j'ai fait une vidéo dessus l'autre jour donc ça va probablement sortir bientôt aussi euh et à partir de là on devrait être dans une bonne position pour faire ce downswing assez simplement donc pour l'instant je vais juste donner à tout le monde quelques minutes parce que je vois ce ticker de mon côté je peux le voir comme grimper donc certaines personnes se faufilent juste maintenant je sais que c'est un peu plus tôt que d'habitude mais juste une de ces fois on essaie d'expérimenter avec les horaires pour voir ce qui fonctionne le mieux parce que je sais qu'il est sept heures pour les habitants de la côte est et il est cinq heures heure pour notre heure de montagne ici et puis nos côtes ouest, ils sont parfois laissés dans le crépuscule parce que c'est très tôt pour eux et ils sont pris au travail alors essayez d'expérimenter un peu avec le temps et généralement mon partenaire de crime Chris est en discussion je ne pense pas qu'il soit ce soir il est en vacances à Park City donc je vais devoir monter et descendre un peu parce que je ne l'ai pas sur les commentaires pour moi donc à moins que ce soit le chaos total comme une perte de flux ou que vous me voyiez m'effondrer sur le sol laissez les commentaires vers la fin pour que je ne vienne pas ici et je me dis hé attendez une minute que se passe-t-il il a dit qu'il faisait un peu de ski sur glace aujourd'hui ils n'ont pas eu de neige depuis un moment euh et je pense qu'il faisait environ 40 degrés aujourd'hui donc il fait un peu de ski et de la neige fondue et des souris et la bonne nouvelle est que pour les joueurs qui ont eu des blessures antérieures ou qui sont actuellement blessés comme moi si je peux atteindre toutes ces positions ce soir ok ça veut dire que chacun d'entre nous à la maison peut les atteindre il n'y a absolument aucun excuse d'accord pas d'excuse ne dis pas que j'ai des côtes cassées toutes les miennes ne dis pas que j'ai cassé la clavicule celle-là ne dis pas que j'ai déchiré la coiffe des rotateurs labrum déchiré fait celui-là et je peux atteindre toutes ces positions d'accord donne-lui environ une minute de plus et nous y allons j'espère que tout le monde a des projets de week-end amusants peut-être un peu de travail sur le jeu un peu de golf qui choisissons-nous pour le Super Bowl je dois savoir sur qui parier je dois rendre cela intéressant et aucune de mes équipes n'est là donc je dois savoir sur qui je veux parier de cette façon je vais le regarder qui choisissons-nous d'aller avec Cincinnati ou d'aller avec les Rams étant de Géorgie je suppose que je devrais aller avec les Rams juste à cause de Stafford mais mec c'est oh je ne sais juste pas si je peux 100 faire ça 101 d'accord tôt c'est bien d'accord merci 102 toi Dan 103 petit Sean flou Sean est-ce mieux sur 104 de ton côté maintenant 105 bingles et prends le trois et demi 106 points ok 107 et allez les rams ii juste je n'ai pas de chien 108 dans ce combat donc je dois le rendre 109 intéressant pour moi euh ouais iii je ne peux pas être 110 trop énervé euh tu sais étant d'Atlanta 111 tu sais que les braves ont finalement brisé la 112 malédiction et puis tu sais que la Géorgie retire 113 des éliminatoires de football universitaire donc je 114 veux dire je ne peux pas je ne peux pas être trop énervé que mon 115 autre équipe ne soit pas là bingles tout le monde 116 j'ai entendu beaucoup de bingles que joe 117 burrow joe cool très bien donc 118 sans plus attendre parlons un peu de 119 golf parce que c'est pour ça qu'on est là 120 en ce moment la même chose que dans mon webinaire 121 de lundi où j'ai essayé de faire bouger les 122 fautes tout au long du swing comme vous 123 sachez que c'est une erreur de configuration à retenir qu'est-ce que 124 avez-vous, c'est de la même manière que je vais 125 faire le backswing 126 pas nécessairement configuré mais quand je regarde 127 n'importe quel swing de golf donné, je le regarde de 128 l'intérieur vers l'extérieur et pour tous ceux qui ont 129 fait une revue de swing avec moi, vous 130 surtout une première revue avec moi 131 vous m'avez entendu dire hé, je vais regarder 132 votre swing mais je veux que vous le regardiez en quelque sorte 133 à travers mes yeux quand je regarde 134 n'importe quel swing de golf, je regarde ce que fait le 135 corps de quelqu'un, je regarde ce que font ses 136 bras, je regarde ce que font ses 137 clubs et dans cet ordre, je ne 138 me soucie vraiment pas de ce qui se passe avec 139 le club de golf si son corps est complètement détraqué parce que je sais qu'il est juste aller 141 pour faire continuellement des compensations à partir de 142 là avec leurs bras et leurs mains et 143 c'est de la même manière que je veux que vous 144 regardiez votre backswing lorsque vous êtes en train de le 145 diagnostiquer donc nous allons aller 146 travailler le corps jusqu'aux bras nous allons 147 travailler sur quelques exercices comment frapper 148 ces positions donc la première chose est et 149 ii je ne vous mens pas j'ai fini de faire 150 des critiques environ 151 minutes avant d'avoir 151 sur cette caméra et mes deux derniers élèves 152 de la journée ont eu exactement le même problème 153 et c'était la première chose dont je veux parler 154 ce soir donc dans le backswing l'un des 155 plus gros défauts que je vois au niveau du corps 156 qui détruit les gens les gens vont 157 penser que c'est peut-être la tête la colonne vertébrale qu'avez-vous 158 la principale chose que je vois est comme ils 159 commencent à faire ce backswing que 160 s'est-il passé ici où vont mes hanches 161 alors que je vais en haut ici 162 c'est ce qu'on appelle un reverse hip 163 shift maintenant quand on entre dans un reverse hip 164 shift et qu'on arrive dans cette position ici 165 que n'ai-je pas vraiment besoin de faire sur le 166 downswing maintenant eh bien si j'ai déjà 167 déplacé mes hanches trop loin trop tôt 168 que je commence à faire mon backswing que n'ai-je pas 169 besoin de faire maintenant eh bien maintenant je n'ai vraiment 170 aucune utilité de déplacer mon poids donc ce que je 171 vois souvent c'est que les joueurs commencent à 172 revenir en arrière ils font ce backswing ils commencent 173 à inverser le shift de hanche tôt vers la 174 cible et ils descendent dans cette 175 position où ils n'ont vraiment pas 176 besoin de déplacer leur poids donc ça rend très difficile 177 de peu profond le L'avion rend très difficile 178 de générer du décalage car il n'y a pas de changement 179 de direction et quand ils arrivent à cette position 180, quelle est la seule chose sur laquelle vous pouvez 181 travailler, eh bien, votre poids est déjà là 182 donc la seule chose sur laquelle vous pouvez travailler est le 183 mouvement vertical ou le poteau vertical vers le haut 184 et c'est pourquoi ils finissent par commencer à 185 lancer, ils finissent par commencer à perdre leur 186 angle trop tôt parce qu'ils n'ont pas 187 cet engrenage ou ils n'ont pas la chaîne de 188 événements qui doit se produire ou avoir lieu 189 dans le downswing pour séquencer pour obtenir 190 les bras pour descendre pour avoir du décalage donc la 191 première chose que je veux que vous fassiez lorsque 192 vous regardez votre swing de golf à la maison 193 et que vous le filmez et que vous commencez à aller 194 à partir d'ici et que vous chargez et tournez vers 195 le haut, je veux que vous soyez très conscient de 196 cette ligne de hanche maintenant vous pouvez prendre une chaise 197 vous pouvez prendre un sac de golf vous pouvez prendre un 198 club de golf un peu dur sur un plancher en bois 199 comme ça mais ce que vous voulez voir 200 c'est que lorsque vous remontez vers 201 le sommet cette ligne ne va pas dans ce 202 sens créant un peu de largeur 203 entre ici ni même dans ce sens mais je 204 dirais que la grande majorité des joueurs 205 inversent le décalage de hanche donc vous voulez prendre un 206 sac ou une chaise et vous assurer que vous 207 maintenez cette ligne tout le chemin vers 208 le sommet maintenant les joueurs qui sont vraiment 209 dynamiques en transition vous verrez que 210 ils montent ici et ils commencent à perdre 211 ça Chuck a fait une très bonne vidéo sur ce 212 genre de déplacement du centre de masse où les 213 joueurs commencent en quelque sorte le downswing 214 avant de terminer le backswing donc si vous 215 perdez cette hanche ligne juste au sommet 216 pas de problème mais c'est généralement juste après la 217 balle ou à peu près à mi-chemin où les 218 gens entrent dans ce changement de poids de hanche inversé 219 la deuxième partie de la vidéo de changement sur le site en parle 220 trouvez juste quelque chose et je veux vraiment 221 que vous vous concentriez sur le chargement et la rotation 222 et le maintien sur cette ligne parce que 223 c'est de la plus haute importance elle coïncide généralement 224 avec la ligne de fesses aussi donc 225 si je pars d'ici et que je monte vers le 226 sommet et que je fais un changement de hanche inversé que fait 227 généralement mes fesses commencent à 228 avancer je commence à avoir un 229 petit peu d'extension précoce 230 dans le backswing donc tout comme vous l'avez vu dans le 231 clamshell lorsque vous maintenez cette ligne de hanche 232 vous voulez vous assurer que cette 233 hanche droite travaille en profondeur ok donc vous 234 sentez est que cette hanche reste sur cette ligne 235 et commence à travailler vers l'arrière 236 vers l'arrière de vous, un peu dans la même direction 237 que le glissement de votre omoplate 238 que cette hanche doit se charger, elle doit travailler 239 en profondeur, elle doit réellement tourner un peu 240 pour que vous puissiez faciliter une rotation complète de l'épaule 241 un petit sujet rapide, je ne vais pas 242 y passer beaucoup de temps 243 parce que nous en avons parlé dans les camps d'entraînement 244 et d'autres webinaires, il s'agit juste de la tête 245 et de la colonne vertébrale, je pense que celui-ci est assez explicite 246 - à ce stade, lorsque vous commencez 247 à faire le backswing, il est normal que la 248 tête se déplace d'environ un pouce et demi 249 il n'y a pas de problème avec cela, nous avons besoin de 250 pour passer le temps dans le backswing avec 251 le corps se chargeant dans ce fessier droit 252 travaillant cette hanche droite un peu 253 plus profondément à le haut si votre tête bouge en fonction de cela, ce n'est pas un gros problème, c'est seulement un gros problème lorsque vous commencez à avoir des extrêmes, elle bouge beaucoup hors de la balle ou se dirige vers la cible, ce qui est généralement appelé un pivot inversé. Ce qui est drôle, c'est que je vois souvent celui-ci, mais le plus courant avec le pivot inversé est le 262, qui brise en fait cette ligne de hanche qui force votre colonne vertébrale à commencer à se pencher vers la cible. Donc, si vous y pensez de manière détournée, si vous avez un pivot inversé ou si vous voyez ce genre de tendances en haut, c'est le premier endroit où vous devez vérifier, car si vous ne réparez pas cette partie de la hanche, vous ne pourrez pas la contrôler. ce que fait la tête 273, vous ne pourrez pas 274 contrôler ce que fait la colonne vertébrale, d'accord maintenant 275 notre mantra pour la rotation a toujours été grand 276 rotation du corps petit balancement des bras et vous savez 277 que je ne pense pas que cela changera jamais 278 les bras font très peu dans le 279 swing de golf et la priorité est de s'assurer 280 d'avoir une grande rotation parce que 281 vous n'avez vraiment pas besoin de bouger les bras 282 nous allons travailler sur un exercice un peu 283 un peu plus tard mais les bras ont un rôle 284 et les bras doivent atteindre certaines 285 positions donc si nous maintenons une bonne 286 ligne de hanche arrière nous maintenons un bon 287 angle de la colonne vertébrale la tête peut bouger un peu 288 il y a une petite variation là 289 c'est bien et nous avons notre colonne vertébrale nous avons 290 notre tête nous avons notre bonne hanche comme bras 291 commencez à travailler vers le haut si vous arrêtez 292 de faire pivoter la chose la plus courante qui 293 va se produire si vous arrêtez de faire pivoter est 294 quel genre de petit c'est presque même 295 difficile pour moi de faire en ce moment que se passe-t-il 296 avec mon bras gauche si j'arrête de tourner alors que 297 j'arrive vers le haut 298 mon bras gauche commence à se plier maintenant quand le 299 bras gauche se plie cela peut être dû à 300 une rotation insuffisante 301 mais à qui la faute si le 302 bras gauche se plie maintenant j'adorais faire ça aux joueurs dans les 303 cliniques et les faire essayer de le faire et vous pouvez le faire 304 à la maison si vous voulez si vous mettez vos 306 bras et vos mains devant vous et 307 vous attrapez votre pouce gauche ou votre pouce droit 308 selon le côté sur lequel vous jouez 309 la balle de golf comme un pistolet et vous plantez vos 310 bras devant comme ça, juste bien et 311 tout droit, d'accord, et attrape ton avance 312 pouce comme un pistolet, je veux que tu essaies de 313 plier ton bras gauche 314 sans que ton bras droit ne se plie, essaie de le faire 315 pour que je puisse arriver à peu près ici, puis 316 après ça, mon bras gauche se plie si j'essaie de 317 redresser mon bras droit, que fait mon bras gauche 318 ? 319 donc le problème avec le bras gauche qui se plie en 320 haut n'a rien à voir avec ton bras gauche 321 il a tout à voir avec ton bras droit 322 les joueurs ont tendance à ajouter trop de 323 flexion dans le backswing parce que ça donne une sensation de 324 puissance de prendre ce bras arrière et 325 vraiment le charger ici en haut parce que 326 ils veulent marteler dessus mais quand 327 tu commences à ajouter trop de flexion aussi 328 bientôt tu arrêtes de tourner à l'inverse de 329 la même façon dont tu arrêtes de tourner il n'y a que 330 une autre façon d'obtenir ces 331 club au sommet et c'est d'ajouter beaucoup 332 de flexion avec le bras droit donc si vous 333 commencez à travailler vers le haut du 334 backswing et vous voyez que ce bras gauche 335 se plie regardez-le de la même manière que je 336 fais la première chose est de regarder et de voir s'ils 337 tournent bien eh bien le 338 joueur est ici en haut et il a 339 une rotation complète de l'épaule donc je sais que ce n'est 340 pas leur rotation eh bien la prochaine chose 341 que je vais vérifier est la flexion dans 342 leur bras droit si votre bras droit ne 343 se plie pas à plus de 90 degrés, il va 344 être sacrément difficile pour ce bras gauche de 345 se plier vous devez blâmer le coupable vous 346 devez blâmer la cause je n'aime pas 347 corriger les effets de la gauche le bras ne se plie que 348 parce que le bras droit se plie 349 trop 350 donc si nous pouvons charger et faire pivoter et que nous pouvons 351 maintenir un peu de flexion dans notre 352 bras droit 353 alors que nous commençons à travailler notre chemin vers la sortie une chose 354 n'est pas négociable avec moi avec mes 355 élèves 356 l'élévation dans le swing ou la hauteur des mains est 357 une variable vous pouvez avoir des mains basses vous pouvez 358 avoir des mains moyennes vous pouvez avoir 359 des mains hautes cela n'a pas d'importance pour moi c'est une 360 variable vous voulez un peu plus d'élévation 361 avoir un peu plus d'élévation 362 mais ce qui n'est pas négociable c'est 363 la profondeur 364 donc si je commence à faire mon backswing à droite 365 ici et j'arrive à mon takeaway et j'obtiens 366 ici vers mon sommet et j'entre 367 dans cette position ici qu'est-ce qui ne va pas 368 avec cette position, mes bras et mes mains 369 sont maintenant derrière mon corps, ils sont bien en travers 370 de mon cercle, mes mains ont trop bougé 371 à travers la ligne centrale et maintenant à partir de cette 372 position ici, j'ai une ou deux 373 options et je peux soit redescendre à mon 374 downswing normal et si je déplace mon poids 375 je vais rester coincé maintenant j'ai ce 376 flip hook ou power block 377 ou je me lève à cette position et mon cerveau 378 réalise que j'ai toute cette tension dans mes 379 bras et toute cette tension dans mes articulations des épaules 380 et donc ils vont commencer à 381 renvoyer le club devant vous 382 parce que ce n'est pas très confortable d'obtenir 383 leur profondeur dans le backswing est non 384 négociable, d'accord et si vous obtenez 385 une profondeur, il est plus que probable que tout ce que vous faites est 386 de pousser 387 il y a une raison pour laquelle nous avons autant d'idées de poussées et de tractions différentes sur le site, car c'est généralement la cause principale de tous les problèmes. 391 Vous commencez à charger, à tourner et à vous lever vers le haut. 392 Généralement, ce que font les joueurs, c'est qu'ils prennent leur bras principal et le poussent sur leur poitrine parce qu'ils veulent se sentir chargés, puissants. 397 En prenant leur bras principal et en le poussant sur leur poitrine, on a l'impression qu'ils recrutent des fibres musculaires et qu'ils se chargent. 398 Mais tout ce que vous faites, c'est de faire en sorte que le principal moteur de votre swing soit vos bras. 399 Lorsque vous commencez à faire le backswing, les bras et les mains ne traversent pas vraiment la ligne centrale. 400 Donc, si nous prenons mon backswing par exemple, 407 j'élève et j'ajoute de la flexion où sont mes 408 mains en ce moment 409 mes mains sont toujours devant moi 410 quelque chose que je vois tout le temps quand les gens 411 font les cinq minutes le 412 backswing parfait hé craig a fait mon backswing 413 regarde mon exercice et ils prennent le 414 club et ils vont ici et ils élèvent 415 et ils disent regarde ça 416 et je dis ok on va y aller et 417 finis pour moi ils disent ok j'arrive ici 418 j'élève j'ajoute ma flexion 419 laisse-moi me pencher en avant et bien tourner 420 quel est le problème avec cette position 421 non seulement je suis beaucoup trop profond j'ai aussi perdu 422 toute ma largeur mes mains sont mortes derrière ma 423 tête quelle largeur est beaucoup de vitesse libre j'aime la largeur personnellement pas un gros gars de lag je 425 comme la largeur, je ne serai jamais 426 ce genre de gars sirupeux, mais le principal 427 problème est que lorsque vous faites votre 428 backswing, les bras et les mains ne 429 balancent pas ou ne poussent pas sur la poitrine, les bras 430 et les mains ne travaillent que dans l'espace vertical 431 dans le swing, ils n'ont que pour tâche 432 de monter et descendre 433 ils ne travaillent pas d'un côté à l'autre, d'accord, donc je 434 donne toujours à mes élèves comme l'image 435 d'un robot mécanique et je suis sûr qu'ils 437 en ont probablement un sur Amazon 438 où si je suis le robot et que j'ai mes 439 bras, je vais ici, je ramasse la boîte 440 comme ça, puis je tourne et puis je 441 laisse tomber la boîte sur le robot, les 442 bras et les mains ne font pas comme ça, la 443 machine la ramasse littéralement, ils tournent 444 comme ça et lâche la boîte, c'est un peu le même mouvement que dans le golf, alors que je commence à charger et à faire pivoter mes bras et mes mains ne fonctionnent que vers le haut, elles ne fonctionnent pas en travers. Et cela vient généralement des gens qui poussent leur bras avant sur leur poitrine, donc pour arrêter de pousser le bras avant, vous devez remettre la priorité sur la rotation, ce que nous allons faire ici dans une seconde, mais la partie profondeur n'est pas négociable lorsque vous regardez votre swing et que vous vous levez. Ici, dans cette position, c'est une estimation approximative, mais si vous pouvez imaginer une ligne partant de l'extrémité de mon club et descendant, vous pourrez voir que cette ligne est à peu près au-dessus de mon articulation de la cheville. Si vous êtes n'importe où dans votre cheville, vous serez dans un assez bon endroit. ça va généralement être 463 juste au-dessus de votre épaule arrière si vous 464 commencez à voir que vous êtes derrière vos fesses 465 maintenant nous avons des problèmes parce que vous allez 466 devoir faire des compensations dans 467 le downswing et comme je le disais plus tôt 468 vous ne frappez pas la balle avec votre takeaway 469 ou votre backswing mais vous vous préparez 470 si je permettais à mes bras de pousser et d'aller profondément 471 sur ma poitrine je ne peux jamais frapper une balle de golf 472 peu importe à quel point je maintiens bien la tush 473 alignez et postez et relâchez le club 474 parce que je vais rester coincé je vous l'ai dit 475 savez Chuck il y a très longtemps vous savez 476 je dis aussi aux étudiants que la seule 477 chose que je déteste être coincé si je ne suis pas 478 coincé je peux toujours fabriquer un coup de golf 479 mais si je suis coincé je suis dans le pétrin si vous 480 poussez vos bras croisés sur votre poitrine et vous 481 ne mettez pas la priorité sur le fait que 482 votre grande rotation que vos bras travaillent vers le haut 483 vos bras ne montent et ne descendent que dans l'espace vertical 484 comme je fais pivoter mes bras, je monte à 485, puis c'est fini, c'est fini avec 486, puis vous vous préparez essentiellement à vous mettre dans une position où vous ne savez pas où la balle va aller, un flip hook ou un gros bloc de puissance, le bras droit ou le bras arrière quand nous pensons à cela, il faut qu'il reste connecté ici dans ce biceps supérieur, la zone pectorale supérieure, tout le monde voit comme le grand bras droit volant, vous savez que ce gros mouvement de puissance que les gens font lorsqu'ils commencent à le soulever à travers la ligne, comment font-ils cela, comment les joueurs vont-ils ici et puis tout d'un coup, le soulèvent à travers la ligne, quelle est la seule chose qu'ils font vraiment, tout ce qu'ils font, c'est perdre cette connexion avec le bras droit et le 503 le bras droit prend le dessus donc quand le bras droit 504 commence à s'éloigner du côté et 505 il commence à dominer le backswing il aura 506 tendance à traverser la ligne mais pour moi 507 je suis plutôt une question de puissance avec ça 508 quand ce bras droit est en position et 509 ce bras droit reste devant ça garde 510 votre omoplate vers le bas et dans la colonne vertébrale non seulement ça nous aide à appliquer la force et 512 à appliquer la puissance sur le downswing mais ça nous empêche aussi 513 de trop balancer ça aide en quelque sorte 514 à créer une cassure naturelle quand votre bras droit 515 reste devant n'a pas plus de 90 516 degrés de flexion de sorte que ce bras gauche 517 ne se plie pas et nous sommes bien larges quand 518 il est dans cette position ici et je 519 tourne vers le haut cette omoplate se déplace 520 vers le bas et vers mon colonne vertébrale et quand elle 521 descend et se dirige vers ma colonne vertébrale, elle 522 se connecte en quelque sorte et cette 523 connexion est ce qui va m'aider 524 à transférer la rotation de mon tronc à travers mon bras 525 à travers ma main jusqu'au club mais elle 526 va aussi créer une cassure au sommet. Je ne peux 527 aller aussi loin que si je garde ce coude 528 ici et que je garde mon bras connecté une fois que je 529 fais comme ça maintenant je peux aller partout 530 mais la seule façon de bouger 531 c'est de déconnecter mon omoplate juste 532 là donc quand votre bras reste devant 533 la poitrine votre remorque reste devant 534 la poitrine juste ici cela met votre omoplate 535 dans une position qui vous aide en quelque sorte à 536 donner une cassure naturelle parce que l'une des 537 plus grandes questions que les gens me posent tout le temps 538 est de savoir comment arrêter de trop balancer Craig, tu sais, on dirait que je suis en train de charger, ok, on dirait que je tourne, 541 on dirait que mon bras droit ne se plie pas, 542 à plus de 90 degrés, mais je ne peux pas m'empêcher de trop balancer. La raison pour laquelle tu ne peux pas arrêter de trop balancer, c'est parce que tu essaies d'arrêter tes bras. Le sur-balancement est dû au fait de ne pas recruter les muscles appropriés. OK, 547 quand je fais mon back swing et que je me lève, 548 ici vers le haut, 549 je ne peux physiquement pas aller plus loin, comme si je ne pouvais pas le faire, c'est tout ce que j'ai, 551 mes poumons sont comprimés, ils sont vraiment serrés, je suis vraiment engagé, mes bras 553 et mes mains sont vraiment détendus parce que je n'ai pas vraiment fait grand-chose avec eux, 554 mais je ne peux physiquement pas trop balancer. Si j'essayais simplement d'arrêter mes bras, je n'y arriverais jamais. pour arrêter de le faire, donc pour ceux d'entre vous qui étaient dans mon webinaire à emporter, je veux faire le même exercice que nous avons fait en 560 pour le webinaire à emporter et je veux développer 561 dessus. J'ai une vidéo sur le site, c'est une sorte de Roy contre DJ où Chuck montre à peu près combien de rotation ils ont 564 au moment où les bras principaux sont parallèles au sol 565. Je veux que vous preniez la même perceuse à main de deux pouces 566 que nous avons fait dans le webinaire à emporter ok et pour ceux d'entre vous qui n'étaient pas dans le webinaire à emporter 569 vos bras et vos mains devant vous 570 espacement d'environ deux pouces bout des doigts 571 longueur exactement la même ok à partir de la ligne 572 vous ne voulez pas que vos bras et vos mains 573 soient là, vous les voulez juste 574 suspendus un peu comme là où vous seriez 575 tenant un club de golf et je je veux que tu ailles 576 aussi loin que tu peux aller sans que ça change 577 et je veux que tu me dises ce que 579 tu ressens tu n'as pas besoin de me le dire 580 mais je veux que tu réfléchisses à ce que tu 581 ressens si je prends ma perceuse à main de deux pouces 582 comme ça et que je commence à aller tout en haut 583 ici vers le haut tu te souviens des bras du robot ils ne font que monter et descendre et je commence 585 à aller tout en haut ici vers le haut 586 c'est à peu près aussi loin que je peux aller tu peux 587 entendre ma voix c'est à peu près aussi loin que je 588 peux aller en maintenant cet espace de deux pouces et 589 en maintenant cette longueur du bout des doigts tu vas 590 voir que ma main droite n'est pas au-dessus de ma gauche ou vice versa je vais de 592 ici et c'est à peu près aussi loin que je peux aller 593 si je veux garder les deux bras tendus 594 c'est à peu près aussi loin que je peux aller 595 c'est tout ce qu'est vraiment le backswing 596 rappelez-vous notre vieux mantra rotation 597 élévation flexion 598 donc c'est tout ce qu'est le backswing je suis 599 en rotation je suis en élévation à peu près ici 600 je suis vraiment serré eh bien quel est le reste 601 mon backswing c'est juste un petit peu de 602 flexion c'est tout mon backswing 603 je ne peux pas trop swinguer parce que mes muscles 604 ne me le permettent pas c'est aussi loin que je 605 peux aller parce que je bouge mes bras avec ma 606 rotation je ne leur permets pas de 607 bouger de ma poitrine ne leur permettant pas de 608 balancer indépendamment si vous prenez cet 609 exercice levez-vous ici maintenez-le pendant une seconde 610 sentez-le sentez à quel point tout est serré regardez 611 combien de rotation vous avez maintenant eh bien je 612 je ne veux plus que mes bras bougent si je ne tourne plus donc pour l'instant je suis au maximum maintenant j'ai un peu de flexion je suis au sommet de mon backswing il est temps d'aller dans l'autre sens j'ai fait une leçon en direct tard hier soir avec l'un de mes élèves de lycée et son downswing était impeccable et il a juste dit que j'en avais marre de regarder à quel point mon backswing était profond et excessif et donc quand il arrivait au sommet il montait jusqu'en haut dans cette position et on voyait beaucoup de sur-rotation des hanches et on voyait les bras croisés sur la poitrine comme ça je lui ai fait faire le même exercice le nom du gamin était Rohan un gamin vraiment génial et je lui ai fait faire le même exercice j'ai dit que je veux que tu fasses 629 ceci je veux que tu montes ici et que tu arrêtes 630 très bien et dis-moi comment tu pourrais balancer 631 de plus il dit eh bien la seule façon dont je pourrais balancer 632 de plus c'est que je devrais ok je devrais 633 laisser mon bras droit voler je devrais laisser 634 quelque chose travailler en profondeur je devrais en fait 635 désengager les muscles qui m'ont amené là j'ai 636 dit c'est pourquoi tu ne peux pas arrêter de balancer parce que tu ne recrutes 638 aucun muscle pour te dire quand il est temps 639 d'arrêter ce club et tes bras et tes mains 640 sont ici dans l'espace ils sont ici dans 641 la périphérie tu n'as aucune chance en 642 l'enfer d'arrêter ce club si tu ne fais que 643 le faire tous les bras mais si tu 644 contrôles le backswing avec ta 645 rotation et que tes bras 646 ne vont pas partout et 647 ils restent devant votre poitrine 648 et en restant devant votre sternum vous 649 ne pouvez physiquement pas faire de surswing donc vous pouvez 650 prendre la même sensation que de faire cet exercice de deux 651 pouces à la main du takeaway et continuer 652 continuer juste continuer 653 continuer c'est à peu près aussi loin que je peux 654 aller maintenant c'est un peu de flexion arrière 655 swings au-dessus je veux dire je ne peux aller nulle part 656 à moins que je ne laisse mon bras droit voler ou que je 657 désengage de ces points non seulement 658 cela aide à la vitesse de la tête du club 659 cohérence mais c'est une sorte de 660 backswing en une seule pièce mais le plus important c'est que 661 cela donne à votre cerveau le sentiment de hé 662 vous avez terminé vous n'avez pas besoin d'aller plus loin maintenant pourquoi j'évoque cette leçon en direct 664 c'est parce qu'il soulève un point ou 665 il a soulevé un point que les gens ont du mal à 666 comprendre quand les joueurs font un backswing comme ça et qu'ils arrivent ici vers le haut et qu'ils se sentent vraiment chargés à moins qu'ils ne se disent que ça semble si court Craig je ne vais pas le frapper de toute façon J'ai l'impression de ne faire qu'un demi backswing génial c'est génial c'est ce que je veux ressentir il n'y a pas de swing des bras dans le swing de golf les bras dans le backswing ne durent que cinq minutes le backswing parfait ils ne s'élèvent que et ils ajoutent un peu de flexion c'est tous les bras qui font le backswing c'est tout c'est à quel point mes bras bougent est-ce que ça a l'air de beaucoup mais quand je combine ce mouvement avec la charge dans le droit fessier et grande rotation, il transforme 684 en swing de golf qui se transforme en un backswing complet 685 mais si je devais me lever et 686 revenir ici dans quelle position suis-je 687 dans 688 exactement la même position que je viens de 689 créer parce qu'il n'y a pas de swing de bras dans 690 le backswing 691 si vous voulez la machine la plus simple 692 vous voulez le moins de pièces mobiles 693 possible 694 vous ne voulez pas que vos bras volent partout faites 695 vous savez comme c'est simple quand vous arrêtez 696 de vous concentrer ou arrêtez de vous soucier de balancer 697 vos bras et que vous vous inquiétez de ce que vous 698 faites avec la charge et la rotation 699 vous voyez comme c'est simple pour moi de 700 séquencer le downswing maintenant attendez oh ok 701 post release comme à partir de cette position ici 702 je ne peux pas tout gâcher déplacez simplement mon poids 703 mes bras descendent post up mes bras sont 704 ici laissez le relâchement du club je ne veux pas que mes 705 bras partent dans l'espace parce que maintenant 706 je crée cet énorme mécanisme de timing 707 maintenant la bonne nouvelle c'est que si vous comprenez 708 ces points il y a une vraie sorte de grosse 709 triche pour y arriver si vous avez regardé 710 l'une des vidéos d'axiome si vous avez regardé 711 l'une des vidéos de backswing d'hiver pour 712 ceux d'entre vous qui veulent être côté lead 713 des joueurs dominants comme moi ne 714 vous faisant pas basculer d'une manière ou d'une autre j'ai fait 715 les deux dans ma carrière j'étais un joueur côté lead 716 quand j'étais enfant j'étais un joueur côté trail 717 pendant huit ans puis je reviens au 718 côté lead si je prends ma configuration ici 719 et je me concentre uniquement sur mon corps et non 720 en poussant mon bras sur la poitrine juste 721 en le laissant réagir à ma rotation et 722 en travaillant si je charge et fais pivoter le bras gauche 723 pour le haut qui ressemble à une position 724 assez décente que se passe-t-il lorsque j'ajoute mon 725 droit je charge la rotation du bras gauche vers le haut c'est 726 par-dessus mon épaule par-dessus ma cheville ajoute ma main droite 727 c'est la même position dans laquelle je suis 728 dans les cinq minutes le backswing parfait 729 mais je n'essaie pas de mettre le club là 730 tout ce que je fais est de me concentrer sur la charge et 731 la rotation laissant mon bras principal balancer 732 vers le haut même chose avec le bras arrière 733 si votre bras arrière reste devant pas 734 comme ça les bras ne balancent pas 735 et vous vous concentrez sur le chargement en rotation laissant 736 ce bras droit rester devant et avoir un 737 petit pli suis-je dans la même position je suis 738 dans exactement la même position mais tout est 739 dans la façon dont vous y arrivez si vous essayez de mettre 740 le club quelque part vous continuez à chasser ce démon 741 en haut tu n'y arriveras jamais 742 j'ai lutté avec mon backswing 743 pendant longtemps j'avais dépassé la ligne j'avais 744 super laissé tomber tu l'appelles j'avais tout 745 746 je ne pouvais pas réparer mon backswing jusqu'à ce que j'arrête 747 d'essayer de réparer mon backswing 748 je n'essaie pas de philosopher avec toi 749 mais je ne pouvais pas réparer mon backswing jusqu'à ce que j'arrête 750 de m'inquiéter de la direction que prenait ce club 751 quand j'ai mis la priorité sur la façon 752 dont je bougeais mon corps 753 bougeais moins mes bras après avoir obtenu mon corps 754 bougeais le club naturellement je venais de commencer 755 à être comme 756 oh c'est tout c'est tout ce que j'ai à faire je 757 ne je n'ai pas besoin d'aller chercher cette chose 758 dans l'espace 759 le but à la fin de la journée si vous 760 mettez les priorités à l'intérieur vers l'extérieur vous 761 mettez les priorités sur le backswing sur 762 maintenir la ligne de hanche et une grande rotation 763 s'assurer que lorsque vous tournez vers 764 le haut que cette hanche reste profonde ne 765 commence pas à aller vers l'avant généralement en raison du 766 fait que les gens obtiennent ce changement de hanche inversé 767 ne chargent pas dans leur traînée 768 talon si vous obtenez cela rien de fou avec 769 la tête et vous minimisez ce que font les bras 770 ils ne font que comme ça ils ne 771 élèvent c'est tout un peu de flexion 772 mais vous mettez la priorité sur une grande rotation 773 vous allez pouvoir désactiver vos 774 bras vous allez pouvoir arrêter 775 d'y penser et vous ne 776 surswing parce que vous ne pouvez pas physiquement 777 surswing 778 ok et je sais que vous connaissez ce 779 webinaire je ne suis pas techniquement comme 780 vous apprenant 781 vous savez vous faites ces trois étapes pour obtenir un backswing parfait mais ce n'est pas le but de ceci nous avons des vidéos pour cela je veux vous montrer les choses courantes que je regarde et ce que je vois donc lorsque vous regardez votre swing à la maison vous pouvez en être votre propre médecin vous pouvez regarder la ligne de hanche vous pouvez regarder la tête vous pouvez regarder la colonne vertébrale c'est ce que je fais dans la vie ce sont les mêmes points de contrôle que je regarde lorsque vous envoyez un swing pour révision si vous mettez la priorité sur une grande rotation du corps un petit swing des bras rend le backswing incroyablement simple je n'ai jamais besoin de pratiquer mon backswing en fait je veux dire jusqu'à il y a deux semaines je n'ai pas balancé de club pendant quatre mois même position que lorsque je suis parti 800 une chose que je veux vous laisser avant 801 que nous passions à quelques questions je sais que nous 802 dépassons un peu le temps euh est 803 axiom beaucoup de joueurs sont comme très bien 804 Craig eh bien je comprends le bras avant 805 le haut et je comprends en quelque sorte ce que 806 vous faites avec votre bras arrière à droite 807 là mais comment cela se rattache à axiom 808 eh bien le jeu de jambes reste le même 809 quelle que soit la charge dans le talon 810 en revenant vers six heures en chargeant 811 le fessier droit qui ne change pas du tout 812 d'accord vous faites ça dans un swing côté avant 813 vous faites ça dans un swing d'exercice mort un 814 swing axiom n'a pas d'importance la question 815 que je reçois toujours est eh bien Craig Chuck 816 a dit vous savez pour faire ces mouvements dans le sens des aiguilles d'une montre 817 vous savez et pour commencer à 818 d'abord pour faire un peu exagéré de la même manière que je l'enseigne sous forme humaine pour revenir en arrière 820 consiste à commencer à faire ce genre de 821 cercles dans le sens des aiguilles d'une montre afin que vous puissiez sentir 822 comment le club reste devant et s'évacue 823 en descendant, d'accord 824 absolument rien de mal à cela en 825 fait quand j'enseigne Axiom je l'enseigne d'une 826 manière très exagérée au début parce que 827 la plupart des joueurs qui 828 suivent vraiment Axiom sont des joueurs qui ont du mal 829 avec les over-tops, ils vont généralement ici 830 à l'intérieur puis passent par-dessus 831 au downswing donc se concentrer sur ce 832 cercle dans le sens des aiguilles d'une montre du point de vue du golfeur fait travailler le bras et la main 833 devant et amène le club à être peu profond 834 maintenant pour moi Axiom est-ce que ça ressemble presque 836 exactement à mon swing normal c'est juste 837 parce que mes cercles dans le sens des aiguilles d'une montre sont très minuscules 838 mais le faire de cette façon au début a 839 aucun problème 840 ce que je vois que les gens 841 oublient c'est la rotation ce n'est pas 842 juste les bras qui tournent dans le sens des aiguilles d'une montre 843 cercle c'est une bonne façon d'apprendre ce que 844 c'est que de balancer le club peu profond vous 845 chargez toujours vous faites toujours une rotation 846 c'est toujours le moteur principal du 847 mouvement il ne s'agit pas seulement de prendre vos bras et 848 de charger vous essayez de charger votre hanche droite 849 vous faites toujours une rotation c'est toujours grand 850 rotation du corps petit balancement des bras et au fil du temps il 851 commence à devenir de plus en plus petit ok 852 et si vous avez des questions à ce sujet 853 je serai heureux d'y répondre donc ce sont 854 les pièges faites-le moi savoir j'espère que vous 855 avez apprécié j'espère que vous avez au moins appris un 856 petit quelque chose pour vous aider avec 857 le backswing d'accord flou ce n'est pas 858 bon daryl si ton torse se contracte il 859 ne se déclenchera pas en premier avant tes jambes 860 harry euh je suppose que c'était une 861 question plus haut donc si ton torse se contracte il ne se déclenchera pas avant tes jambes 863 peux-tu développer un peu ça 864 quand tu essaies d'avoir une bonne tête de club 865 vitesse dans le swing 866 tu ne peux pas juste le faire avec tes bras ton 867 torse ici va créer 868 tension tu as besoin de cette fibre musculaire mais 869 tu charges aussi le fessier droit 870 tu charges tes abdominaux tu charges 871 tes obliques juste parce que c'est tendu 872 ne veut pas dire que ça va se déclencher 873 d'abord tu dois encore travailler sur ton 874 changement de pression pour placer ton poids tu es 875 assis du côté avant souviens-toi 876 quand on montez ici vers le haut de 877 le backswing pour la grande majorité des joueurs de 878 qu'essayons-nous de parer 879 essayant de parer à venir par-dessus le sommet donc 880 quand vous montez ici vers le haut le 881 mouvement commence du sol vers le haut alors que votre 882 dos reste vers la cible pour vous aider 883 peu profond le club eh bien, pensez-y 884 si je charge tout ce muscle ici et 885 je me décale et je garde mon dos vers la 886 cible qui fait ce qu'il crée encore 887 plus de séparation et maintenant que j'ai plus 888 étirement et plus de séparation eh bien j'ai 889 plus en bas ici j'ai plus de pop donc juste 890 parce que vous êtes serré là ne 891 signifie pas nécessairement que ça va tirer en premier 892 maintenant j'espère que c'est de ça que vous parlez 893 d'accord y a-t-il plus d'élévation 894 après le takeaway la grande majorité de 895 l'élévation est après le takeaway ok donc 896 dans le takeaway, vous n'avez besoin que de cette 897 élévation à partir de là vers le haut 898 est à peu près cette élévation à peu près 899 jusqu'à la base du pectoral donc la grande 900 majorité de l'élévation dans le swing de golf 901 est après le takeaway 902 comment la plupart des pros obtiennent le parallèle dans 903 le backswing donc la plupart des pros sont je ne 904 veux pas dire que la plupart des pros ont un meilleur swing 905 les pros ok quand ils obtiennent le parallèle 906 ici les deux principales choses 907 qu'ils ont c'est si vous les regardez 908 ils ont presque 90 degrés de rotation 909 au moment où leur bras avant est parallèle 910 au sol ils tournent principalement et 911 s'élèvent c'est tout ce qu'ils font 912 il y a un tout petit peu de poignet réglé tout petit 913 tout petit peu il réagit juste au club 914 j'ai l'impression d'avoir du mal avec le backswing et 915 swing j'ai pensé avoir remarqué l'idée de 916 soulever le seau d'eau avec mon corps 917 et le jeter par-dessus mon épaule droite 918 ça a marché pendant cinq minutes 919 eh bien Sean euh on avait en fait une vieille vidéo 920 je crois qu'elle s'appelle créer un 921 plan de swing 922 on avait une vieille vidéo où Chuck avait l'habitude de 923 parler de la même chose 924 si vous imaginez lancer une pièce 925 par-dessus votre épaule donc si vous commencez 926 à charger et à tourner et que vous vouliez lancer 927 une pièce par-dessus votre épaule c'est en quelque sorte 928 exactement la même position de backswing que 929 vous mettriez maintenant vous dites que 930 a marché juste un petit peu en gros 931 je fais un peu la même chose avec un seau 932 avec ma perceuse à main de deux pouces pour arriver 933 ici pourquoi tout d'un coup commenceriez-vous 934 à overswing maintenant pourquoi pourquoi si tu 935 te sentais bien j'arrive ici et 936 prends ce seau pourquoi tout d'un coup 937 commencerais-tu à overswing la seule façon 938 de le faire en le regardant de la même manière 939 que tu commences à ouvrir tes hanches 940 trop tu commences à laisser ton coude droit 941 voler je veux que tu essaies de garder ton 942 coude droit vers le bas dans cette position comme 943 pointé vers le sol comme ça et 944 vois si ça te permet de overswing parce que 945 ce que ça fait c'est que ça garde cette omoplate 946 vers le bas et ça va rendre ça très 947 très dur est-ce que tu fais tourner ton poignet sur le 948 takeaway pour que la pointe du club soit vers le haut quand les 949 bras sont parallèles au sol la 950 rotation dans le takeaway est très minime 951 donc à partir d'ici j'essaie de faire mon 952 takeaway un peu la pointe vers le haut à droite il y a 953 mes avant-bras et mes mains ne tournent vraiment pas beaucoup du tout 954 955 il y a un tout petit peu donc si vous pensez 956 à propos comme le vieil exercice du nombril donc 957 quand vous faites l'exercice du nombril à 958 ici vous ajoutez un peu d'élévation 959 et quand il y a ce petit peu de poignet 960 réglé il y a juste ce tout petit peu de forme 961 rotation mais je veux dire que je parle seulement 962 de ça c'est comme ça donc vous n'avez pas vraiment 963 besoin de vous concentrer sur essayer de faire tourner vos 964 avant-bras dans le takeaway parce que 965 ne le font vraiment pas à partir de là le 966 club va aider et encourager cette 967 rotation mais le pliage du bras droit 968 commence à amener le bras gauche à travers 969 la ligne centrale comme ça eh bien que 970 se passe 971 c'est le pliage du bras arrière qui 972 commence à définir le plan et à amener ce 973 bras avant et cette main à travers la ligne centrale comment 974 arrêter de rouler les mains dans le 975 backswing je fais le exercices correctement mais 976 pas quand je balance le club greg c'est 977 parce que tu balances le club ce que je 978 te dis de ne pas faire arrête de balancer 979 les bras ne balancent pas le club ne balance pas 980 tu balances maintenant je sais que tu peux et Greg je 981 sais que tu comprends ça tu peux mettre 982 une boîte ici ou pendant longtemps j'ai eu un 983 entraîneur qui m'a fait balancer c'est le mur pour 984 ne pas le prendre à l'intérieur mais qu'est-ce qui 985 cause vraiment ça qu'est-ce qui cause vraiment ça 986 la seule façon que ça entre à l'intérieur c'est 987 que tes bras balancent c'est ça 988 soit tu arrives ici et tu pousses avec ton poignet gauche et tu fais rouler 990 le club à l'intérieur soit tu te mets dans 991 cette position ici quand tu commences à 992 rouler de cette façon et tu changes ton 993 plan d'épaule et tes bras de hache et 994 mains sont en fait devant, vous devez 995 arrêter d'essayer de balancer le club 996 là dans le neuf à trois comme la construction 997 exercices même Chuck parle de comment vous 998 savez si vous essayez vraiment d'apprendre le décalage 999 vous pouvez en quelque sorte le charger flottant comme ça 1000 juste pour avoir la sensation mais qu'est-ce que c'est 1001 c'est le contraire de moi inquiet de 1002 balancer le club c'est moi qui bouge 1003 moi et qui traîne ça en arrière si vous arrivez ici 1004 et que vous déchirez le club à l'intérieur vous 1005 commencez à balancer avec vos bras et 1006 vos mains votre priorité n'est pas de bouger votre 1007 corps 1008 je veux dire c'est pourquoi si vous pensez que j'aime 1009 la rotation semestrielle de cinq minutes ou 1010 mon webinaire à emporter 1011 autant que vous pensez que vous bougez 1012 vous tu bouges toujours le club avec 1013 tes mains tes bras et tes mains ta priorité 1014 n'est pas au bon endroit je te le garantis 1015 plus tu commences à tourner et à ajouter une 1016 tonne de rotation dans le takeaway tu vas 1017 commencer à te dire attends une minute 1018 ça va commencer à se passer comme ça 1019 je dois commencer à m'élever si je 1020 minimise combien je dois bouger mes bras 1021 et mes mains cette grosse rotation gigantesque 1022 tu vas naturellement commencer à monter 1023 parce que tu ne veux pas être à deux pieds 1024 derrière toi flexion sean 1025 fais-moi savoir euh je vois nelly et les autres 1026 arriver au sommet avec le club 1027 horizontal parallèle au sol est-ce qu'elle 1028 tourne plus loin ok bonne question john 1029 1030 quand tu vois des joueurs obtenir le club 1031 parallèle au sol ok donc pour moi mon 1032 tour complet 1033 et le bras juste ici c'est à peu près aussi loin que 1034 je peux aller ok il y a des joueurs 1035 qui vont être parallèles au sol comment 1036 allons-nous y arriver comme tu l'as dit 1037 tu peux tourner plus si j'arrive à cette position 1038 et je laisse ma hanche continuer 1039 rotation oui je peux presque l'amener à 1040 parallèle mais ensuite je commence à inverser le décalage de la hanche 1041 donc ça ne sert à rien l'autre 1042 truc c'est que les gens commencent en fait à 1043 ajouter une poussée de l'épaule gauche donc si vous allez à 1044 comme vous savez un de ces 1045 kinésiologues et des gens que vous connaissez 1046 en quelque sorte étudier la chaîne cinétique du 1047 swing de golf et ils mettent tout ça ils cartographient 1048 vous je l'ai fait avec vous savez sans titre pendant un certain temps dans le Maryland, ce que vous verrez en fait, c'est que les joueurs commencent à ajouter une poussée ou un étirement de l'épaule gauche en haut, donc vous verrez qu'ils mesurent environ 120 degrés de rotation de l'épaule. Ce n'est pas vraiment qu'ils tournent beaucoup plus, c'est juste le fait qu'ils ont fait une rotation de 90 degrés et qu'une fois arrivés là, ils ont commencé à prolonger leur bras avant, ce qui leur a permis de continuer comme ça. Mais le problème, c'est que cette petite longueur supplémentaire n'est pas nécessaire. Cela ne va rien changer à votre vitesse. Cela ne va rien changer, tout ce que vous faites, c'est créer à un moment donné une conjonction. Je pense que Sergio était comme 1067 123 degrés ou quelque chose comme ça mais son club 1068 n'était même pas parallèle au sol mais 1069 c'est parce qu'il a ajouté beaucoup de poussée d'épaule gauche 1070 vous êtes juste plus inquiet 1071 d'une blessure à ce moment-là 1072 est le club qui pointe vers le bas de la ligne à la 1073 fin du takeaway 1074 eh bien découvrons 1075 je ne l'ai pas ouais voilà c'est 1076 quelque chose là-dedans eh bien nous allons juste utiliser 1077 ce type 1078 donc si c'est ma ligne cible d'accord 1079 ne vous inquiétez pas animal ici si c'est ma 1080 ligne cible et que je me mets en place ici comme 1081 je fais mon takeaway où est mon takeaway 1082 en ce moment il devrait être à peu près 1083 exactement sur cette ligne c'est normal que le 1084 club soit un peu un peu en dehors de celui-ci 1085 juste là vous pouvez voir comment mes mains sont 1086 juste en train de travailler juste à l'intérieur de ce club ok 1087 mais idéalement ce sera juste ici 1088 juste devant ou vous pouvez être juste là 1089 en bas de la ligne du takeaway celui-ci 1090 le takeaway à l'intérieur 1091 est-ce que c'est c'est celui que j'autorise le 1092 au moins j'autoriserai pour un joueur s'il ajoute 1093 juste un petit peu plus de poignet ou autre 1094 mais s'ils laissent le club rester un 1095 un peu plus à l'extérieur comme ça 1096 dans l'initiale je l'autoriserai parce que 1097 le club peut toujours fonctionner à travers les 1098 fonctions appropriées 1099 mais généralement le joueur intérieur que 1100 se passe-t-il lorsque vous commencez à obtenir cette 1101 rotation excessive eh bien le plan du club 1102 et le plan de swing commencent à devenir trop plats et 1103 cela mène généralement les joueurs en allant à 1104 de cette façon, la plupart des joueurs s'ils ratent même 1105 ici, ils ne vont pas faire comme 1106 ceci et ensuite redescendre comme ça, ils vont 1107 au moins tenter le shallow out 1108 le club le takeaway vraiment superficiel ou 1109 entrer à l'intérieur celui-là est généralement le gros 1110 gênant 1111 très bien Sean ignore-moi très bien je 1112 t'ignorerai 1113 ok d'autres questions sur quoi que ce soit 1114 autre chose 1115 rien d'autre sur le backswing rien 1116 sur le poignet ou quoi que ce soit la face du club est 1117 fermée vous laissez probablement cette droite 1118 charnière du poignet trop en arrière ce qui 1119 le ferme 1120 poignet droit trop plat ouvre la face à 1121 le haut devrait être bien équilibré 1122 pouvez-vous appliquer cela à neuf à trois 1123 absolument donc quand vous pensez à la 1124 neuf à trois, tout ce que c'est, c'est juste une version condensée d'un swing complet, donc comme 1126 je passe d'ici à un neuf à trois 1127 tout ce que je fais, c'est que je charge, je 1128 maintiens ma ligne de hanche et j'obtiens une grande rotation des épaules parce que je ne veux pas balancer mes bras, c'est comme ça que j'obtiens cette largeur 1131 ici à cette position ici, mes bras ont à peine bougé, j'ai beaucoup tourné 1133 maintenant c'est la même chose avec le décalage 1134 poster et relâcher la même chose avec 1135 sur la ligne, j'obtiens 45 degrés de rotation des épaules 1136 à cette position si j'avais ce logo ici, vous le verriez toujours 1137 ce sont les mêmes règles qui s'appliquent, il reste toujours devant donc comme je passe de neuf à 1140 trois tout ce que je suis faire est toujours juste 1141 permettant au club de travailler avec plus 1142 rotation 1143 maintenant je suis à un backswing complet c'est tout 1144 neuf à trois est juste une miniature 1145 version condensée 1146 donc si votre poitrine bouge de 45 degrés 1147 vos bras tournent de 45 degrés 1148 je veux dire en termes relatifs pas vraiment je veux dire 1149 parce que vous devez penser au type 1150 de rayon pour que vous sachiez que votre épaule 1151 tourne et que votre backswing se déplace d'environ 1152 15 à 18 pouces mais le club bouge 1153 d'environ sept pieds donc la rotation de vos 1154 avant-bras ici cette position est 1155 à peu près la même que lorsque je me penche en avant 1156 et que je continue à monter mon bras d'appui 1157 a juste un tout petit peu de 1158 flexion dans le droit a un peu de rotation interne 1159 ici un peu de rotation 1160 de l'avant-bras pour aider à régler le plan 1161 ce n'est pas vraiment une tonne la plupart des gens au-dessus de 1162 font pivoter leurs bras et leurs mains et leur club beaucoup 1163 beaucoup trop 1164 très bien euh dans le plat à emporter je veux dire au-dessus de 1165 pas pas un les épaules sont à 45 les hanches sont très 1166 peu 1167 il n'y a pratiquement aucune rotation avec les bras 1168 et les mains ils n'ont pas besoin de tourner je 1169 veux dire qu'ils restent littéralement ici 1170 devant je n'essaie pas de voir c'est 1171 c'est là que vous avez tous des ennuis 1172 je n'essaie pas et je fais ça de près 1173 parce que c'est plus facile à voir je n'essaie pas 1174 d'aller comme ça et de faire pivoter mes bras mes 1175 bras et mains sont ici tout ce que j'essaie de 1176 faire est de faire pivoter ma poitrine, mes bras et mes mains 1177 n'ont vraiment pas changé merci Charles 1178 qu'est-ce qui cause un coude arrière bas en haut 1179 du backswing 1180 un coude arrière bas 1181 que pensez-vous est-ce la faute de votre bras arrière 1182 ou de votre bras avant 1183 le coude arrière commence à descendre ou 1184 reste en bas ok donc quand je commence à faire pivoter 1185 parce que le bras avant le pousse vers le bas 1186 ok voyez ça là c'est typiquement 1187 parce que le bras avant est en surmenage et 1188 comme c'est en surmenage vous ajoutez 1189 une surflexion qui le maintient en bas 1190 c'est pourquoi vous savez que pour les joueurs quand ils 1191 y pensent le bras élève la base 1192 au pectoral juste ici ok donc quand vous revenez 1193 ce bras doit monter mais comme ça 1194 bras monte si vous poussez avec votre bras avant 1195 que fait-il ? En fait, 1196 il pousse ce coude vers le bas pour qu'il revienne 1197 à trop pousser avec le bras avant 1198 le stack et l'inclinaison enseignent en quelque sorte un pivot inversé 1199 sur le backswing à droite ouais 1200 donc un stack et une inclinaison ils veulent essentiellement 1201 que vous arriviez ici et puis quand vous allez 1202 vers le haut ici vous restez en quelque sorte 1203 empilé et vous pivotez en quelque sorte en arrière 1204 de ce lead lead 1205 sans critiquer aucune théorie du golf ou 1206 quoi que ce soit là-bas mais j'avais beaucoup de 1207 joueurs professionnels à l'époque où le stack 1208 et l'inclinaison sont sortis et ils sont passés à cela 1209 et je leur ai dit qu'ils étaient fous le stack et l'inclinaison 1210 fonctionnent en quelque sorte pour la balle 1211 frappant si vous ne vous souciez pas de la puissance 1212 chaque gars qui je connais 1213 et une fille qui a changé le stack et l'inclinaison 1214 qui essayait de le faire pour gagner sa vie 1215 quand ils l'ont fait pour la première fois ça a bien marché 1216 mais dès qu'ils ont commencé à essayer 1217 d'appliquer de la puissance 1218 cette balle a commencé à crier vers la gauche c'est 1219 le moyen le plus simple de se débarrasser de votre carte de tournée 1220 1221 je suppose que vous commencez à transférer le poids 1222 avant d'arriver au sommet d'un 1223 backswing complet afin qu'un peu de poignet supplémentaire 1224 et de lag puissent se produire dans le downside je suis 1225 en supposant que vous commencez à transférer le poids 1226 avant d'arriver au oh ok donc David 1227 vous dites en gros commencer vers le bas 1228 avant de terminer le backswing ouais 1229 vous allez séquencer vers le bas juste 1230 légèrement avant de terminer le backswing 1231 vous êtes je vais voir des joueurs 1232 qui le font à un degré vraiment fou comme en 1233 comme vous le savez vous les verrez commencer à 1234 obtenir comme bras principal parallèle au sol 1235 ils vont déjà dans l'autre sens 1236 aider à générer beaucoup de lag certains d'entre eux 1237 ne finissent pas leur tour certains d'entre eux laissent 1238 leurs bras se déconnecter mais dans un 1239 swing de golf normal 1240 complet alors que je commence à monter 1241 ici vers le haut je charge tôt 1242 je tourne et alors que je commence à terminer 1243 ce backswing juste dans cette position je 1244 vais commencer à descendre pensez à 1245 comme nous avions l'habitude d'avoir les exercices de transfert de poids 1246 balayage sur le site c'est un peu le 1247 même principe si vous chargez et 1248 tournez de cette façon et vous commencez à marcher 1249 de retour par ici, est-ce que vous vous arrêtez ici, puis 1250 faites un pas en arrière ou commencez-vous généralement 1251 à faire un pas en arrière et à déplacer votre poids avant que vos 1252 bras ne finissent, tout le monde l'a à un degré un peu différent, même moi je ne regarde pas le golf, c'est un joueur asiatique 1255 euh Matsuyama peut-être même Matsuyama qui 1256 revient presque à moi, je pense que c'est lui 1257 qui s'arrête complètement si vous le mettez 1258 sur une carte de pression où vous marquez 1259 son tour, vous verrez même quand il arrive 1260 ici et semble s'être arrêté 1261 complètement, ses bras et ses mains et 1262 tout restent pour toujours comme sa moitié inférieure 1263 commence en fait assez fou à regarder 1264 merci Barney, j'apprécie 1265 David très bien présenté merci Craig 1266 merci David j'apprécie Merci 1267 Doug merci Michael j'apprécie donc pas 1268 plus de questions content que vous soyez tous contents je 1269 ne sais pas si ça veut dire que j'ai fait mon travail mais 1270 j'essaye ici le plus dur c'est 1271 vous savez on essaie vous savez on veut que vous 1272 postiez dans la communauté et vous savez 1273 dites nous vous savez de quoi vous voulez parler 1274 je pourrais m'asseoir ici et parler de 1275 ce backswing pendant les trois prochaines heures je 1276 veux dire qu'on pourrait le décomposer là où 1277 on est juste je viens juste de monter ici 1278 vous parler de différents 1279 poignets et différents angles de face et de comment 1280 le pitch du shaft va 1281 être affecté en fonction de l'endroit où c'est je 1282 veux dire qu'on peut faire ça je peux faire ça pendant 1283 heures j'essaie juste de choisir le genre de gros 1284 points forts si vous voulez parler de 1285 quelque chose, faites-le nous savoir, je peux en parler 1286 depuis des jours et des jours, j'ai tout ça dans ma 1287 tête 1288 merci joseph merci jimmy merci 1289 toi glenn très bien eh bien j'espère que tout le monde 1290 passe un bon week-end si vous avez un chien dans 1291 le combat au super bowl tout le meilleur 1292 à votre équipe tout le monde me dit de 1293 prendre les bracelets mais j'ai un fan des Rams 1294 ici donc je ne peux pas faire de favoris sur l'un ou l'autre 1295 ou je dois faire des recherches donc j'espère 1296 que vous passez tous une bonne nuit désolé pour tout 1297 le de près et personnel mais c'est le 1298 seul moyen pour moi d'accéder à mon ordinateur alors passez 1299 une bonne soirée prenez les trois et demi 1300 très bien Doug je vais vous citer sur 1301 que nous avons bien enregistré cela

Buenas noches a todos, bienvenidos a ¿Qué estamos haciendo hoy? Fallos comunes en el backswing ¿Cómo vamos esta noche? Muy bien, hola de Orlando, tengo a algunos habituales aquí. Ya veo. Muy bien, ¿cómo vamos hoy? Listos para trabajar en el backswing. Como dije, mi seminario web sobre takeaway no se golpea la bola con el takeaway. Técnicamente, no se golpea la bola con el backswing, pero te prepara para hacer un downswing tremendo. Voy a intentar hacerlo lo más infalible posible para ustedes esta noche. Vean lo que llegó hoy. Espero que todo esté bien. Video de Mike. Muy bien. Sé que siempre intentamos asegurarnos de tener algo de sonido. Tuvimos uno donde estuvimos unos cinco minutos sin sonido, así que todo bien. Hola Mitchell. Muy bien. Gracias, Greg. ¿Cómo estás esta noche? Hola Tom. Para aquellos que conocen este formato o este seminario web, quizás sean nuevos, me verán de vez en cuando comenzar a acercarme a la cámara porque solo estoy revisando la pantalla del ordenador para ver qué está pasando. En las notas, asegurándonos de que todo esté bien. Aparte de eso, como siempre. Bien, vamos a hablar de algunas cosas de golf, conseguir buenas posiciones y haremos un pequeño control de calidad al final. En este caso, intentaré cubrir prácticamente todos los fallos que suelo ver en el backswing. Les daré algunos consejos para facilitar el backswing. Les daré un ejercicio que, como saben, hago mucho con mis alumnos. De hecho, hice un vídeo el otro día, así que probablemente también salga pronto. A partir de ahí, deberíamos estar en una buena posición para hacer ese downswing de forma bastante sencilla. Por ahora, les daré a todos un par de minutos. Veo el ticker en mi lado, lo veo subir, así que algunas personas se están colando. Sé que es un poco antes de lo habitual, pero es una de esas veces que intentamos experimentar con los horarios para ver qué funciona mejor. Sé que son las siete en punto para los de la costa este y es Las cinco en punto para nuestro horario de montaña aquí y luego para nuestros de la costa oeste, a veces se quedan al anochecer porque es muy temprano para ellos y están atrapados en el trabajo, así que intenta experimentar un poco con el tiempo y, por lo general, mi compañero en el crimen Chris está en un chat, no creo que lo esté esta noche, está de vacaciones en Park City, así que tendré que ir y venir un poco porque no lo tengo viendo los comentarios por mí, así que a menos que sea un caos total como la pérdida de feed o me veas desplomarte en el suelo, deja los comentarios hacia el final para no subir aquí y decir "oye, espera un minuto, ¿qué pasa?" Dijo que estaba haciendo un poco de esquí sobre hielo hoy, no ha nevado en un tiempo, y creo que hoy hacía como 40 grados, así que está haciendo un poco de esquí y algo de aguanieve y algunos ratones y la buena noticia es para los jugadores que han tenido lesiones previas o actualmente lesionados como yo, si puedo alcanzar todas estas posiciones esta noche, está bien, eso significa que todos los que estamos en casa podemos alcanzarlas. No hay excusa, no digas que me rompí las costillas, todas las mías, no digas que me rompí la clavícula, no digas que me rompí el manguito rotador, me rompí el labrum, hice eso y puedo batear en todas estas posiciones. Dale un minuto más y empezaremos. Espero que todos tengan planes divertidos para el fin de semana. Quizás un poco de práctica en el juego, un poco de golf. ¿A quién elegimos para el Super Bowl? Tengo que saber a quién apostar. Tengo que hacerlo interesante y ninguno de mis equipos está ahí, así que tengo que saber a quién quiero apostar de esa manera. Lo veré. ¿A quién elegimos? ¿Ir con Cincinnati o con los Rams? Siendo de Georgia, supongo que tendría que ir con los Rams solo por Stafford, pero hombre, eso es, oh, simplemente no sé si puedo. 100. Hacer eso. 101. Está bien, temprano está bien. Está bien, gracias. 102. Tú, Dan. 103. El pequeño peludo Sean. Sean, ¿está mejor? 104. Tu lado ahora. 105. Bingles y toma el tres y Medio 106 puntos, vale, 107 y vamos, Rams. Solo que no tengo un perro en esta pelea, así que tengo que hacerla interesante para mí. Eh, sí, no puedo estar muy molesto. eh, sabes, siendo de Atlanta. 111 sabes que los Braves finalmente rompieron la maldición y luego sabes que Georgia se retiró de los playoffs de fútbol americano universitario, así que quiero decir que no puedo estar muy molesto porque mi otro equipo no esté. Bingles, todos. He escuchado muchos Bingles sobre Joe. Burrow, Joe, genial, muy bien, así que sin más preámbulos, hablemos un poco de golf porque para eso estamos aquí. 120 ahora mismo, lo mismo que en mi seminario web del lunes, donde intenté hacer que las fallas se movieran a lo largo del swing como ustedes saben. es una falla de configuración para llevar lo que 124 tienes es la misma forma en que voy 125 a hacer el backswing 126 no necesariamente preparado pero cuando miro 127 cualquier swing de golf lo miro de 128 adentro hacia afuera y para todos los que 129 han hecho una revisión de swing conmigo, especialmente una revisión por primera vez conmigo 131 me han escuchado decir oye, voy a mirar 132 tu swing pero quiero que lo mires a través de mis ojos cuando miro 134 cualquier swing de golf miro lo que hace el 135 cuerpo de alguien miro lo que hacen sus brazos 136 miro lo que hace su palo 137 y en ese orden realmente no 138 me importa mucho lo que esté pasando con 139 el palo de golf si su cuerpo está muy fuera de 140 control porque sé que simplemente van 141 a Continuamente hacen compensaciones desde allí con sus brazos y manos y esa es la misma forma en que quiero que mires tu backswing cuando estés diagnosticándolo así que vamos a ir al trabajo corporal hasta llegar a los brazos vamos a trabajar en un par de ejercicios sobre cómo golpear estas posiciones así que lo primero es y no te miento terminé de hacer las revisiones unos 15 minutos antes de encender esta cámara y mis dos últimos estudiantes del día tuvieron exactamente el mismo problema y fue lo primero de lo que quiero hablar esta noche así que en el backswing uno de los mayores defectos que veo en el cuerpo que arruinan a la gente la gente va a pensar que tal vez sea la cabeza y la columna vertebral lo que sea lo que tengas lo principal que veo es cuando comienzan Para hacer este backswing, ¿qué pasó justo aquí? ¿Adónde van mis caderas? Mientras voy hacia arriba, justo aquí. Esto es lo que llamamos un cambio de cadera inverso. Cuando haces un cambio de cadera inverso y llegas a esta posición, ¿qué no necesito hacer en el downswing? Bueno, si ya he movido mis caderas demasiado pronto al comenzar mi backswing, ¿qué no necesito hacer? Bueno, realmente no necesito cambiar el peso. Lo que veo comúnmente es que los jugadores comienzan a retroceder. Hacen este backswing y comienzan con un cambio de cadera inverso temprano hacia el objetivo y bajan a esta posición donde no tienen que cambiar el peso, lo que dificulta mucho el cambio superficial del plano. 178 para generar retraso porque no hay cambio 179 de dirección y cuando llegan a esta posición 180 ¿en qué es lo único en lo que puedes 181 trabajar? Bueno, tu peso ya está aquí 182 así que lo único en lo que puedes trabajar es el 183 movimiento vertical o la subida vertical 184 y es por eso que terminan empezando a 185 lanzar, terminan empezando a perder su 186 ángulo demasiado pronto porque no tienen 187 ese engranaje o no tienen la cadena de 188 eventos que deben suceder o tener lugar 189 en el downswing para secuenciar para conseguir 190 que los brazos bajen para tener retraso así que lo 191 primero que quiero que hagas cuando 192 estés mirando tu swing de golf en casa 193 y lo estés filmando y empieces a ir 194 desde aquí y cargues y gires hacia 195 la parte superior quiero que seas muy consciente de 196 esto línea de la cadera ahora puedes tomar una silla 197 puedes tomar una bolsa de golf puedes tomar un 198 palo de golf un poco fuerte en un piso de madera 199 como este pero lo que quieres ver 200 es que a medida que vas subiendo hacia 201 la parte superior que esta línea no vaya en esta 202 dirección creando un poco de ancho 203 entre aquí ni siquiera vaya en esta dirección pero yo 204 diría que la gran mayoría de los jugadores 205 invierten el cambio de cadera así que quieres tomar una 206 bolsa o una silla y asegurarte de 207 mantener esa línea hasta 208 la parte superior ahora los jugadores que son realmente 209 dinámicos en la transición verán que 210 suben aquí y comienzan a perder 211 Chuck hizo un muy buen video sobre ese 212 tipo de movimiento de masa central donde los 213 jugadores comienzan el downswing 214 antes de completar el backswing así que si 215 pierdes esa línea de la cadera justo en el Tippy top 216 no hay problema, pero generalmente es justo al salir de la bola 217 o aproximadamente a la mitad, donde la gente 218 entra en este cambio de peso de cadera inverso, la segunda parte del video de cambio en el sitio habla 220 sobre eso, solo encuentra algo y realmente 221 quiero que te concentres en cargar y rotar 222 y mantener esta línea porque es 223 de suma importancia, típicamente 224 coincide también con la línea del trasero, así que 225 si voy desde aquí y subo hacia la parte superior 226 y hago un cambio de cadera inverso, ¿qué es lo que 227 hace típicamente mi trasero? Está comenzando 228 a avanzar, estoy comenzando a tener 229 un poco de extensión temprana en el 230 backswing, así que tal como has visto en el 231 clamshell, mientras mantienes esa línea de cadera 232, quieres asegurarte de que esta 233 cadera derecha esté trabajando profundamente, bien, entonces lo que estás 234 sintiendo es que esta cadera se mantiene en esta línea 235 y comienza a trabajar hacia atrás 236 hacia atrás de ti en la misma 237 dirección en la que se desliza tu omóplato 238 esa cadera necesita cargarse, necesita trabajar 239 profundamente, necesita girar un poco 240 para que puedas facilitar una rotación completa del hombro 241 un pequeño tema rápido en el que no 242 voy a dedicar mucho tiempo 243 porque hemos hablado de ello en campamentos de entrenamiento 244 y otros seminarios web, es solo cabeza 245 y columna, creo que este es bastante 246 autoexplicativo en este punto cuando comienzas 247 a hacer el backswing está bien que la 248 cabeza se mueva aproximadamente una pulgada y media 249 no hay problema con eso, necesitamos 250 pasar el tiempo en el backswing con 251 el cuerpo cargando en este glúteo derecho 252 trabajando esta cadera derecha un poco 253 más profundo en La parte superior, si tu cabeza se mueve en función de ella, no es un gran problema, solo es un gran problema cuando empiezas a tener extremos, se mueve mucho de la pelota o se mueve hacia el objetivo, lo que normalmente se conoce como pivote inverso. Ahora bien, lo curioso es que veo esto con frecuencia, pero el más común con el pivote inverso es romper la línea de la cadera, lo que obliga a tu columna a inclinarse hacia el objetivo. Así que si lo piensas de forma indirecta, si tienes pivote inverso o ves este tipo de tendencias en la parte superior, este es el primer lugar que debes comprobar porque si no arreglas esta parte de la cadera, no podrás controlarla. Lo que hace la cabeza no podrás controlar lo que hace la columna. Ahora bien, nuestro mantra para la rotación siempre ha sido un gran giro del cuerpo, un pequeño balanceo de brazos, y sabes que no creo que eso vaya a cambiar nunca. Los brazos hacen muy poco en el swing de golf y la prioridad es asegurarse de tener una gran rotación porque realmente no tienes que mover los brazos. Vamos a trabajar en un ejercicio un poco más adelante, pero los brazos tienen un papel que desempeñar y deben alcanzar ciertas posiciones, así que si mantenemos una buena línea de cadera, mantenemos un buen ángulo de columna. La cabeza se puede mover un poco, pero hay una pequeña variación ahí. Está bien, y tenemos nuestra columna, tenemos nuestra cabeza, tenemos nuestra cadera en buen estado mientras los brazos comienzan. para trabajar hacia la cima si dejas de 292 rotar lo más común que 293 va a pasar si dejas de rotar es 294 qué tipo de un poco es casi incluso 295 difícil para mí hacerlo ahora mismo qué pasa 296 con mi brazo izquierdo si dejo de rotar a medida que 297 llego a la cima 298 mi brazo izquierdo empieza a doblarse ahora cuando el 299 brazo izquierdo se dobla puede ser una función de 300 no rotar lo suficiente 301 pero de quién es la culpa realmente de que el 302 brazo izquierdo se doble ahora me encantaba en 303 las clínicas hacer esto a los jugadores y 304 hacer que intenten hacerlo y puedes hacerlo 305 en casa si quieres si extiendes tus 306 brazos y manos frente a ti y 307 agarras tu pulgar izquierdo o tu pulgar derecho 308 dependiendo de qué lado juegues 309 la pelota de golf como un arma y extiendes tus 310 brazos al frente así simplemente agradable y 311 recto muy bien y agarra tu pulgar principal 312 como un arma quiero que intentes 313 doblar tu brazo izquierdo 314 sin que tu brazo derecho se doble intenta hacerlo 315 para que pueda llegar hasta aquí y luego 316 después de eso mi brazo izquierdo se dobla si intento 317 estirar mi brazo derecho ¿qué empieza a hacer mi brazo izquierdo 318? 319 entonces el problema con la flexión del brazo izquierdo en 320 la parte superior no tiene nada que ver con tu brazo izquierdo 321 tiene todo que ver con tu brazo derecho 322 los jugadores tienden a agregar demasiada 323 flexión en el backswing porque se siente 324 poderoso tomar este brazo trasero y 325 realmente cargarlo aquí en la parte superior porque 326 quieren martillarlo pero cuando 327 comienzas a agregar demasiada flexión también 328 pronto dejas de girar a la inversa de la 329 misma manera que dejas de girar solo hay 330 otra forma de Consigue esos para llevar ese palo 331 a la cima y eso es para agregar mucha flexión 332 con el brazo derecho así que si 333 empiezas a trabajar hacia la parte superior del 334 backswing y ves que este brazo izquierdo 335 se dobla, míralo de la misma manera que yo 336 lo hago lo primero es mirar y ver si 337 están rotando bien bueno el 338 jugador aquí arriba y tiene 339 rotación completa del hombro así que sé que 340 no es su rotación bueno lo siguiente 341 que voy a revisar es la flexión en 342 su brazo derecho si tu brazo derecho no 343 se dobla más de 90 grados va a 344 ser bastante difícil para ese brazo izquierdo doblarse tienes que culpar al culpable tienes que culpar a la causa no me gusta 347 los efectos de fijación el brazo izquierdo solo 348 doblando porque el brazo derecho se está doblando demasiado 349 350 entonces si podemos cargar y rotar y podemos 351 mantener un poco de flexión en nuestro 352 brazo derecho 353 a medida que comenzamos a trabajar nuestra salida una cosa 354 no es negociable conmigo con mis 355 estudiantes 356 la elevación en el swing o la altura de la mano es 357 una variable puedes tener manos bajas puedes 358 tener manos de rango medio puedes tener 359 manos altas no me importa es una 360 variable quieres un poco más 361 de elevación tener un poco más 362 de elevación pero lo que no es negociable es 363 profundidad 364 entonces si empiezo a hacer mi backswing bien 365 aquí y llego a mi takeaway y llego 366 aquí arriba hacia mi parte superior y llego a 367 esta posición aquí mismo ¿qué está mal 368 con esta posición bueno mis brazos y manos 369 ahora están detrás de mi cuerpo, están muy atravesados 370 en mi círculo, mis manos se han movido demasiado 371 a través de la línea central y ahora desde esta 372 posición aquí tengo una o dos 373 opciones y puedo bajar a mi 374 downswing normal y si cambio mi peso 375 me voy a quedar atascado ahora tengo ese 376 flip hook o power block 377 o llego a esta posición y mi cerebro 378 se da cuenta de que tengo toda esta tensión en mis 379 brazos y toda esta tensión en las articulaciones de mis hombros 380 y entonces van a empezar a 381 lanzar el palo hacia atrás frente a ti 382 porque no es muy cómodo llegar 383 a la profundidad en el backswing no es 384 negociable, está bien y si estás llegando 385 profundo lo más probable es que todo lo que estés haciendo sea 386 empujar 387 hay una razón por la que tenemos Hay tantas ideas diferentes de empujar versus tirar o empujar en el sitio porque esa suele ser la causa principal de todos los problemas a medida que empiezas a cargar, rotar y levantarte aquí hacia la cima, normalmente lo que hacen los jugadores es tomar su brazo principal y empujarlo a través de su pecho porque quieren sentirse cargados, quieren sentirse poderosos y entonces al tomar el brazo principal y empujarlo a través del pecho se siente como si estuvieran reclutando fibra muscular y se están cargando, pero todo lo que estás haciendo es crear el impulsor principal de tu swing, tus brazos, así que cuando empiezas a hacer el backswing, los brazos y las manos no cruzan tanto la línea central, así que si tomamos mi backswing, por ejemplo, elevo y añado flexión donde son mis 408 manos ahora mismo 409 mis manos todavía están frente a mí 410 algo que veo todo el tiempo cuando la gente 411 está haciendo los cinco minutos el backswing perfecto 412 oye craig tengo mi backswing dominado 413 mira mi ejercicio y cogen el 414 palo y van aquí y elevan 415 y dicen mira esto 416 y yo digo ok vamos a seguir adelante y 417 lo terminamos por mí dicen ok yo 418 llego aquí me elevo añado mi flexión 419 déjame flexionarme hacia adelante y rotar bien 420 cuál es el problema con esta posición 421 no solo estoy demasiado profundo también he perdido 422 todo mi ancho mis manos están muertas detrás de mi 423 cabeza qué ancho es mucha velocidad libre yo 424 me gusta el ancho personalmente no soy un tipo de gran lag yo 425 me gusta el ancho solo que nunca voy a ser 426 ese tipo de tipo meloso pero lo principal 427 es que cuando estás haciendo tu 428 backswing los brazos y las manos no 429 se balancean ni empujan a través del pecho los brazos 430 y las manos solo trabajan en el espacio vertical 431 en el swing solo tienen el trabajo de 432 subir y bajar 433 no trabajan de lado a lado bien entonces yo 434 siempre les doy a mis estudiantes como la 435 imagen de como un 436 robot mecánico y estoy seguro de que 437 probablemente tengan uno de estos en amazon 438 donde si yo soy el robot y tengo mis 439 brazos voy aquí tomo la caja 440 así y luego giro y luego 441 dejo caer la caja bien en el robot los 442 brazos y las manos no van así la 443 máquina literalmente la recoge giran 444 así y dejan caer la caja es como 445 el mismo movimiento en el golf Deporte, mientras empiezo a cargar y rotar mis brazos y manos, solo trabajan hacia arriba, no trabajan transversalmente, y esto generalmente ocurre cuando las personas empujan su brazo adelantado sobre su pecho, así que para dejar de empujar el brazo adelantado, debes volver a priorizar la rotación, lo cual haremos en un segundo, pero la profundidad no es negociable cuando miras tu swing y te levantas aquí en la posición, es una estimación aproximada, pero si puedes imaginar una línea desde el extremo trasero de mi palo bajando, podrás ver que esa línea está aproximadamente sobre la articulación de mi tobillo, si estás en cualquier lugar dentro de tu tobillo justo ahí, estarás en un buen lugar, generalmente estará justo sobre tu hombro trasero si comienzas a ver eso. estás detrás de tu trasero 465 ahora estamos en problemas porque vas a 466 tener que hacer compensaciones en 467 el downswing y como decía antes 468 no golpeas la pelota con tu takeaway 469 o backswing pero te estás preparando 470 si permito que mis brazos empujen y se profundicen 471 sobre mi pecho nunca puedo golpear una pelota de golf 472 no importa lo bien que mantenga la línea del trasero 473 y me posicione y suelte el palo 474 porque me voy a quedar atascado te lo dije 475 sabes chuck hace mucho tiempo sabes 476 les digo esto a los estudiantes también que lo único 477 que odio estar atascado si no estoy 478 atascado todavía puedo fabricar un tiro de golf 479 pero si estoy atascado estoy en problemas si 480 empujas tus brazos sobre tu pecho y no 481 das prioridad al hecho de que 482 tu gran rotación que tus brazos trabajan hacia arriba 483 tus brazos solo suben y bajan en el espacio vertical 484 como Giro mis brazos, subo 485 y luego se acabó, se acabó con 486, entonces básicamente te estás preparando 487 para ponerte en una posición en la que no sabes 488 a dónde irá la pelota, gancho de voltereta 489 o gran bloqueo de potencia, el brazo derecho o el 490 brazo de seguimiento cuando pensamos en esto, necesita 491 permanecer conectado aquí en esta parte superior 492, área pectoral superior del bíceps, todos 493 han visto como el gran brazo derecho volador, ya sabes, ese gran tipo de, ya sabes, sobre 495, levantamiento, tipo de movimiento de potencia que la gente hace donde empiezan a levantarlo 497 a través de la línea, ¿cómo lo hacen? ¿Cómo 498 los jugadores van aquí y luego, de repente, 499 lo levantan a través de la línea? ¿Qué es lo 500 único que realmente están haciendo? Todo lo que están haciendo es perder esa 502 conexión con el brazo derecho y el 503 el brazo derecho toma el control así que cuando el brazo derecho 504 empieza a alejarse del lado y 505 empieza a dominar el backswing 506 tiende a cruzar la línea pero para mí 507 me interesa la potencia 508 cuando este brazo derecho está en posición y 509 este brazo derecho se mantiene al frente mantiene 510 la escápula abajo y dentro de la columna no 511 solo nos ayuda a aplicar fuerza y 512 aplicar potencia en el downswing pero también 513 nos evita hacer un swing excesivo ayuda 514 a crear un quiebre natural cuando tu brazo derecho 515 se mantiene al frente no tiene más de 90 516 grados de flexión para que este brazo izquierdo 517 no se doble y estemos bien abiertos cuando 518 está en esta posición aquí y yo 519 giro hacia arriba esta escápula se mueve 520 abajo y dentro hacia mi columna vertebral y cuando se mueve hacia abajo y hacia mi columna vertebral, se conecta y esa conexión es lo que me va a ayudar a transferir la rotación del tronco a través del brazo, a través de la mano hasta el palo, pero también va a crear un descanso en la parte superior. Solo puedo llegar tan lejos si mantengo este codo aquí y mantengo el brazo conectado. Una vez que voy así, puedo ir por todo el lugar, pero la única forma en que puedo mover esto es desconectar la escápula justo ahí, así que cuando tu brazo permanece frente al pecho, tu remolque permanece frente al pecho justo aquí, coloca tu escápula en una posición que ayuda a darte un descanso natural porque una de las cosas más importantes que la gente me pregunta todo el tiempo es el sobregiro, ¿cómo detengo el sobregiro? Craig, sabes que parece que estoy 540 cargando, bien, parece que estoy rotando, 541 parece que mi brazo derecho no se dobla, 542 más de 90 grados, pero no puedo parar, 543 el sobrebalanceo. La razón por la que no puedes parar, 544 el sobrebalanceo es porque estás intentando, 545 detener el sobrebalanceo de tus brazos es una función, 546 de no reclutar los músculos adecuados, bien, 547 cuando hago mi back swing y me levanto, 548 aquí hacia la cima, 549 físicamente no puedo ir más allá, como si 550 no pudiera hacerlo, eso es todo lo que tengo, 551 mis pulmones están comprimidos, están 552 muy tensos, estoy muy comprometido, mis brazos y manos están muy relajados porque 554 realmente no hice mucho con ellos, 555 pero físicamente no puedo sobrebalancear si 556 intentara solo detener mis brazos, nunca lo haría. capaz de dejar de hacerlo así que para aquellos de ustedes que estuvieron en mi seminario web de comida para llevar yo 559 quiero hacer el mismo ejercicio que hicimos 560 para la comida para llevar y quiero expandirlo 561 tengo un video en el sitio que es 562 una especie de Roy contra DJ donde Chuck 563 muestra aproximadamente cuánta rotación tienen 564 para cuando los brazos principales están paralelos al 565 suelo quiero que hagan el mismo ejercicio de dos 566 pulgadas que hicimos en el 567 seminario web de comida para llevar bien y para aquellos de ustedes 568 que no estuvieron en el seminario web de comida para llevar 569 sus brazos y manos frente a ustedes 570 espaciados aproximadamente dos pulgadas de distancia de la punta de los dedos 571 longitud exactamente igual bien desde abajo de la línea 572 no quieren que sus brazos y manos estén 573 muy afuera solo los quieren como 574 colgando como donde estarían 575 sosteniendo un palo de golf y Quiero que vayas 576 tan lejos como puedas sin que eso 577 cambie 578 y quiero que me digas qué 579 sientes, no tienes que decírmelo realmente 580 pero quiero que pienses en lo que 581 sientes si tomo mi taladro de mano de dos pulgadas 582 así y empiezo a subir 583 hasta aquí arriba hacia la parte superior recuerda que los brazos del robot 584 solo suben y bajan y empiezo 585 a subir hasta aquí arriba hacia la parte superior 586 eso es lo más lejos que puedo llegar puedes 587 escuchar mi voz eso es lo más lejos que 588 puedo llegar manteniendo este espacio de dos pulgadas y 589 manteniendo esta longitud de la punta de los dedos vas a 590 ver que mi mano derecha no está encima 591 de mi izquierda o viceversa voy desde 592 aquí y eso es lo más lejos que puedo llegar 593 si quiero mantener ambos brazos rectos 594 eso es lo más lejos que puedo llegar 595 eso es todo lo que el backswing realmente es 596 recuerda nuestro viejo mantra rotación 597 elevación flexión 598 así que eso es todo lo que el backswing es estoy 599 girando me estoy elevando justo aquí 600 estoy muy tenso bueno, ¿cuál es el resto de 601 mi backswing es solo un poco de 602 flexión ese es todo mi backswing 603 no puedo sobre balancear porque mis músculos 604 no me dejan eso es lo más lejos que 605 puedo llegar porque estoy moviendo mis brazos con mi 606 rotación no les estoy permitiendo que se 607 muevan de mi pecho no les estoy permitiendo 608 balancearse independientemente si haces este 609 ejercicio sube hasta aquí sostenlo por un segundo 610 siéntelo siente lo tenso que está todo mira 611 cuánta rotación tienes ahora bueno yo 612 no quiero que mis brazos se muevan más si no estoy 613 girando más así que ahora estoy 614 al máximo ahora tengo un poco de 615 flexión estoy en la parte superior de mi backswing 616 es hora de ir por el otro lado di una 617 lección en vivo anoche tarde con uno de 618 mis estudiantes de secundaria y su downswing 619 fue inmaculado y solo dijo estoy cansado 620 de mirar cuán profundo y sobre 621 balanceo es mi backswing y entonces cuando 622 llegaba a la parte superior se subía completamente 623 a esta posición y veías mucha 624 sobre rotación de las caderas y veías 625 los brazos muy por encima del pecho así le 626 hice que hiciera el mismo ejercicio el nombre del chico 627 era rohan realmente gran chico y le hice 628 hacer el mismo ejercicio le dije quiero que Para hacer esto, quiero que vayas aquí y pares, está bien, y me digas cómo podrías hacer más swing. Él dice: "Bueno, la única forma en que podría hacer más swing es que tengo que. Vale, tengo que dejar volar mi brazo derecho, tengo que dejar que algo trabaje profundamente, tengo que desconectar los músculos que me llevaron allí". Dije que por eso no puedes parar de hacer swing porque no estás reclutando ningún músculo que te diga cuándo es el momento de parar este palo y tus brazos y manos están aquí en el espacio, están aquí en la periferia. No tienes ni una mínima posibilidad de parar ese palo si solo lo haces con todos los brazos, pero si controlas el backswing con tu rotación y tus brazos no van por todos lados. el lugar y 647 se quedan frente a tu pecho 648 y frente a tu esternón, 649 físicamente no puedes hacer un swing excesivo, así que puedes 650 sentir la misma sensación de hacer ese ejercicio de dos 651 pulgadas de la toma y seguir 652 simplemente sigue con eso sigue 653 sigue eso es lo más lejos que puedo 654 llegar ahora es un poco de flexión hacia atrás 655 se balancea, quiero decir, no puedo ir a ninguna parte 656 a menos que deje volar mi brazo derecho o 657 me desenganche de estos puntos, no solo 658 esto ayuda con la velocidad de la cabeza del palo 659 consistencia, sino que y ya sabes, una especie de 660 backswing de una pieza, pero lo importante es 661 que le da a tu cerebro una sensación de 662 ya terminaste, no necesitas ir más 663 ahora, por qué menciono esa lección en vivo 664 es porque menciona un punto o 665 mencionó un punto que a la gente le cuesta entender cuando los jugadores hacen un backswing así y llegan hasta aquí hacia la cima y se sienten muy cargados a menos que se sientan muy cortos Craig, de todos modos no voy a pegarle se siente como si solo estuviera haciendo medio backswing genial, eso es increíble, eso es lo que quiero que se sienta no hay un swing de brazos en el swing de golf los brazos en el backswing solo van así cinco minutos el backswing perfecto solo se elevan y agregan un poco de flexión esos son todos los brazos haciendo el backswing eso es así así es como se mueven mis brazos ¿parece mucho pero cuando combino ese movimiento con carga en el derecho glúteos y una gran rotación se convierte 684 en un swing de golf se convierte en un backswing completo 685 pero si me pusiera de pie y 686 volviera aquí, ¿en qué posición estoy 687 estoy 688 en exactamente la misma posición que acabo de 689 crear porque no hay balanceo de brazos en 690 el backswing 691 si quieres la máquina de trabajo más simple 692 quieres la menor cantidad de partes móviles 693 posible 694 no quieres que tus brazos vuelen por ahí haz 695 sabes lo simple que es cuando dejas 696 de concentrarte o dejas de preocuparte por balancear 697 tus brazos y te preocupas por lo que estás 698 haciendo con la carga y la rotación 699 ves lo simple que es para mí 700 secuenciar el downswing ahora espera oh, está bien 701 publicación de liberación como desde esta posición aquí 702 no puedo arruinarlo solo cambio mi peso 703 mis brazos bajan, publican, mis brazos están 704 aquí dejan liberación del palo no quiero que mis 705 brazos se vayan todos al espacio porque ahora 706 estoy creando este enorme mecanismo de sincronización 707 ahora la buena noticia es que si entiendes 708 estos puntos hay una especie de gran 709 trampa para conseguir esto si has visto 710 alguno de los vídeos de axioma si has visto 711 alguno de los vídeos de backswing de invierno para 712 aquellos de vosotros que queréis ser jugadores dominantes del lado de cabeza 713 como yo no 714 influir en vosotros de una forma u otra he hecho 715 ambos en mi carrera fui jugador del lado de cabeza 716 cuando era niño fui jugador del lado de cola 717 durante ocho años y luego vuelvo al 718 lado de cabeza si tomo mi configuración aquí 719 y me concentro únicamente en mi cuerpo y no 720 empujando mi brazo por encima del pecho solo 721 dejando que reaccione a mi rotación y 722 trabajando hacia arriba si cargo y giro el brazo izquierdo 723 hacia arriba esa parece una posición 724 bastante decente qué pasa cuando agrego mi derecha 725, cargo y giro el brazo izquierdo hacia arriba es 726 sobre mi hombro sobre mi tobillo agrego mi 727 mano derecha es la misma posición en la que estoy 728 en los cinco minutos el backswing perfecto 729 pero no estoy tratando de poner el palo allí 730 todo lo que estoy haciendo es concentrarme en la carga y 731 rotación dejando que mi brazo principal se balancee 732 hacia arriba lo mismo con el brazo de seguimiento 733 si tu brazo de seguimiento se queda al frente no 734 así los brazos no se balancean 735 y te concentras en cargar girando dejando 736 que el brazo derecho se quede al frente y tenga un 737 pequeño pliegue ¿estoy en la misma posición? Estoy 738 exactamente en la misma posición pero todo está 739 en cómo llegas allí si intentas poner 740 el palo en algún lugar sigues persiguiendo a este 741 demonio en la parte superior nunca lo vas a lograr 742 llegar allí luché con mi backswing 743 por mucho tiempo tuve al otro lado de la línea yo 744 había super despedido lo que sea que yo tenía 745 todo 746 no pude arreglar mi backswing hasta que 747 dejé de intentar arreglar mi backswing 748 no estoy tratando de ponerme filosófico contigo 749 pero no pude arreglar mi backswing hasta que 750 dejé de preocuparme por dónde este palo 751 iba cuando puse la prioridad en cómo 752 estaba moviendo mi cuerpo 753 moviendo menos mis brazos después de que logré mi cuerpo 754 moviendo el palo naturalmente simplemente comencé 755 siendo como 756 oh eso es todo lo que tengo que hacer yo 757 no tengo que ir a buscar esta cosa 758 en el espacio 759 el punto al final del día si 760 pones las prioridades de adentro hacia afuera 761 pones las prioridades en el backswing 762 manteniendo la línea de la cadera y una gran rotación 763 asegurándote de que a medida que giras hacia 764 la parte superior, esta cadera se mantiene profunda no 765 comienza a ir hacia adelante, generalmente debido al 766 hecho de que las personas que obtienen este cambio de cadera inverso 767 no están cargando en su rastro 768 talón si logras eso, nada loco con 769 la cabeza y minimizas lo que hacen los brazos 770, solo van así, solo 771 elevan, eso es todo, un poco de flexión 772 pero le das prioridad a la gran rotación 773 podrás apagar tus 774 brazos, podrás dejar de 775 pensar en eso y no 776 te sobre balancearás porque físicamente no puedes 777 sobre balancear 778 está bien, y sé que conoces este 779 seminario web, técnicamente no estoy como 780 enseñándote 781 sabes que haces estos tres pasos para obtener 782 para un backswing perfecto pero ese no es el punto de esto tenemos videos para eso quiero mostrarte las cosas comunes que miro y lo que veo para que cuando mires tu swing en casa puedas ser tu propio doctor puedes mirar la línea de la cadera puedes mirar la cabeza puedes mirar la columna esto es esto es lo que hago para ganarme la vida muy bien estos son los mismos puntos de control que miro cuando envías un swing para revisión si le das prioridad al cuerpo grande un pequeño giro del brazo hace que el backswing sea increíblemente simple nunca tienes que practicar mi backswing de hecho quiero decir hasta hace dos semanas no estaba usando un palo durante cuatro meses misma posición que cuando lo dejé una cosa que quiero Te dejo con antes de 801 vamos con algunas preguntas sé que nos estamos 802 pasando un poco del tiempo um es 803 axioma muchos jugadores están como bien 804 craig bueno entiendo el brazo de guía 805 arriba y entiendo lo que 806 estás haciendo con tu brazo de arrastre justo ahí pero ¿cómo se relaciona esto con axioma 808 bueno el juego de pies se mantiene igual 809 independientemente de la carga en el talón 810 volviendo hacia la carga de las seis en punto 811 el glúteo derecho eso no cambia todo 812 bien haces eso en un swing de lado de guía 813 haces eso en un swing de taladro muerto un 814 axioma el swing no importa la pregunta 815 que siempre me hacen es bueno craig chuck 816 dijo sabes para hacer estos movimientos en el sentido de las agujas del reloj 817 sabes y para empezar en 818 primero para hacer un poco exagerado mismo 819 La forma en que lo enseño en forma humana para volver 820 es empezar a hacer este tipo de 821 círculos en el sentido de las agujas del reloj para que puedas sentir 822 cómo el palo se mantiene al frente y se desliza 823 hacia afuera al bajar, bien 824 no hay absolutamente nada malo en eso de 825 hecho cuando enseño Axiom lo enseño de una 826 manera muy exagerada al principio porque 827 la mayoría de los jugadores que realmente 828 toman Axiom son jugadores que luchan 829 con el over-the-top, típicamente van aquí 830 por dentro y luego pasan por encima 831 en el downswing, así que enfocarse en ese 832 círculo en el sentido de las agujas del reloj desde la 833 perspectiva del golfista hace que el brazo y la mano trabajen 834 al frente y hace que el palo sea poco profundo 835 ahora para mí Axiom es esto se ve casi 836 exactamente como mi swing normal es solo 837 porque mis círculos en el sentido de las agujas del reloj son muy pequeños 838 pero haciéndolo de esa manera en el inicial tiene 839 es cero problema 840 lo que veo que la gente sigue 841 olvidando es la rotación no es 842 solo los brazos yendo en este círculo en el sentido de las agujas del reloj 843 esta es una buena manera de aprender cómo 844 es hacer un swing superficial con el palo 845 todavía estás cargando sigues rotando 846 ese sigue siendo el impulsor principal del 847 movimiento no es solo tomar tus brazos y 848 cargar estás tratando de cargar tu cadera 849 derecha sigues rotando sigue siendo grande 850 giro del cuerpo pequeño movimiento de brazos y con el tiempo 851 comienza a hacerse cada vez más pequeño está bien 852 y si tienes alguna pregunta sobre eso 853 estaré encantado de responderla así que esas son 854 las trampas déjame tenerla espero que lo hayas 855 disfrutado espero que al menos hayas aprendido un 856 algo pequeño para ayudar con 857 el backswing está bien borroso eso no es 858 buen daryl si tu torso se tensa no se activará antes que tus piernas 860 harry uh supongo que era una 861 pregunta de arriba así que si tu torso se tensa no se activará antes que tus piernas 863 ¿puedes ampliar eso un poco? 864 cuando intentas tener una buena velocidad de cabeza de palo 865 en el swing 866 no puedes hacerlo solo con tus brazos tu 867 torso aquí va a crear 868 tensión necesitas esta fibra muscular pero 869 también estás cargando el glúteo derecho 870 estás cargando tus abdominales estás cargando 871 tus oblicuos solo porque esto esté tenso 872 no significa que esto vaya a activarse 873 primero todavía tienes que trabajar en tu 874 cambio de presión para obtener tu peso estás 875 sentándote en el lado delantero recuerda 876 cuando llegamos aquí hacia la parte superior de 877 el backswing Para la gran mayoría de los jugadores de 878, ¿qué intentamos evitar? Intentando evitar llegar a la cima. Así que cuando llegas aquí hacia la cima, el movimiento comienza desde abajo mientras tu espalda se mantiene hacia el objetivo para ayudarte a sacar el palo superficialmente. Piénsalo. Si cargo todo este músculo aquí y cambio y mantengo mi espalda hacia el objetivo, eso crea incluso más separación. Y ahora que tengo más estiramiento y más separación, tengo más pop aquí abajo, así que solo porque te pongas tenso ahí no significa necesariamente que vaya a disparar primero. Espero que eso sea de lo que estás hablando. Muy bien, ¿hay más elevación después de la toma de distancia? La gran mayoría de la elevación es después de la toma de distancia. Bueno, entonces en la toma de distancia solo necesitas aproximadamente esto. 897 mucha elevación desde allí hacia la parte superior 898 es aproximadamente esta cantidad de elevación, aproximadamente 899 hasta la base del pectoral, así que la gran 900 mayoría de la elevación en el swing de golf 901 es después del takeaway 902 ¿cómo consiguen la mayoría de los profesionales el paralelo en 903 el backswing? así que la mayoría de los profesionales no 904 quiero decir la mayoría de los profesionales hacen un mejor swing 905 los profesionales, bien, cuando consiguen el paralelo 906 aquí mismo las dos cosas literalmente principales 907 que tienen es que si los miras 908 tienen casi 90 grados de rotación 909 para cuando su brazo adelantado está paralelo al 910 suelo, principalmente están rotando y 911 elevando, eso es todo lo que están haciendo 912 hay un poquito de ajuste de muñeca, poquito 913 poquito, simplemente está reaccionando al palo 914 parece que tengo problemas con el backswing y el 915 swing, pensé que noté la idea de 916 levantando el cubo de agua con mi cuerpo 917 y tirándolo por encima de mi hombro derecho 918 eso funcionó durante cinco minutos 919 bueno sean, eh, de hecho teníamos un viejo 920 video creo que se llama creando un 921 plano de swing 922 teníamos un viejo video donde chuck solía 923 hablar de algo similar sobre lo mismo 924 si te imaginas como lanzar una 925 moneda por encima del hombro así que si empiezas 926 a cargar y rotar y quieres lanzar 927 una moneda por encima del hombro esa es como 928 exactamente la misma posición de backswing en la que 929 entrarías ahora estás diciendo que 930 funcionó un poco básicamente 931 estoy haciendo lo mismo con un 932 cubo con mi taladro de mano de dos pulgadas para llegar 933 hasta aquí ¿por qué de repente 934 empezarías a hacer overswing ahora por qué por qué si 935 te sentías bien Estoy llegando aquí y 936 tomando ese cubo ¿por qué de repente 937 empezarías a hacer overswing? La única forma 938 en que lo harías viéndolo de la 939 misma manera en que empiezas a abrir tus caderas 940 demasiado empiezas a dejar que tu codo derecho 941 vuele quiero que intentes mantener tu 942 codo derecho abajo en esa posición como 943 apuntando hacia el suelo así y 944 ve si te permite hacer overswing porque 945 lo que hace es mantener esa escápula 946 abajo y va a hacerlo muy 947 muy difícil ¿rotas tu muñeca en el 948 takeaway para levantar la punta del palo cuando los 949 brazos están paralelos al suelo la 950 rotación en el takeaway es muy mínima 951 así que a medida que voy desde aquí e intento hacer mi 952 takeaway un poco con la punta del pie arriba justo ahí 953 mis antebrazos y manos realmente 954 no gira mucho en absoluto 955 hay un poquito así que si piensas en 956 como el viejo ejercicio de ombligo, entonces 957 cuando haces el ejercicio de ombligo hasta 958 aquí agregas un poco de elevación 959 y cuando hay ese poquito de muñeca 960 establecida hay solo ese poquito de forma 961 rotación pero quiero decir solo estoy hablando 962 de que es así así que realmente no 963 necesitas enfocarte en intentar hacer que tus 964 antebrazos giren en el takeaway porque 965 realmente no hagas eso de ahí en adelante el 966 palo va a ayudar e incitar esa 967 rotación pero el plegado del brazo derecho 968 comienza a traer el brazo izquierdo a través de 969 línea central así bueno qué 970 está sucediendo ahora 971 es el plegado del brazo de seguimiento que 972 comienza a fijar el plano y trae este 973 brazo y mano de avance a través de la línea central cómo 974 para dejar de girar las manos en el 975 backswing hago los ejercicios correctamente pero 976 no cuando balanceo el palo greg es 977 porque estás balanceando el palo lo que te 978 digo que no hagas deja de balancear 979 los brazos no balancean el palo no balanceas 980 balanceas ahora sé que puedes y greg yo 981 sé que entiendes esto puedes poner 982 una caja aquí o durante mucho tiempo tuve un 983 entrenador que me hizo balancear es la pared para 984 no llevarlo adentro pero lo que realmente está 985 causando esto lo que realmente está causando eso 986 la única forma de que esto entre es 987 que tus brazos estén balanceando eso es todo 988 o estás llegando aquí y estás 989 empujando con tu muñeca izquierda y girando 990 el palo adentro o estás entrando en 991 esta posición aquí mismo mientras comienzas a 992 girar hacia este lado y estás cambiando tu 993 plano del hombro y tus brazos de hacha y 994 Las manos están realmente al frente, tienes que dejar de intentar balancear el palo, ahí en el nueve a tres como ejercicios de construcción, incluso Chuck habla de cómo sabes si realmente estás tratando de aprender el retraso, puedes flotar y cargarlo así, solo para tener la sensación, pero ¿qué es esto? Esto es lo opuesto a mí, preocupado por balancear el palo, este soy yo simplemente moviéndome y arrastrando esto hacia atrás, si llegas aquí y golpeas el palo hacia adentro, estás empezando a balancear con tus brazos y manos, tu prioridad no es mover tu cuerpo, quiero decir, por eso si piensas que me gusta la rotación semestral de cinco minutos o mi seminario web para llevar, por mucho que pienses que te estás moviendo, sigues moviendo el Club con 1013 tus brazos y manos tu prioridad 1014 no está en el lugar correcto te lo garantizo 1015 cuanto más comiences a rotar y agregues una 1016 tonelada de rotación en la toma estás 1017 comenzarás a ser como espera un minuto 1018 esto va a comenzar a ponerse así 1019 tengo que comenzar a elevar si 1020 minimice cuánto tengo que mover mis brazos 1021 y manos esta gran rotación gigantesca 1022 naturalmente comenzarás a subir 1023 porque no quieres estar dos pies 1024 detrás de ti sean flexión 1025 avísame uh veo a Nelly y otros 1026 llegando a la cima con el club 1027 horizontal paralelo al suelo es ella 1028 girando más lejos bien gran pregunta john 1029 1030 cuando ves a los jugadores obtener el club 1031 paralelo al suelo bien, entonces para mí mi 1032 giro completo 1033 y brazo aquí mismo eso es lo más lejos que 1034 puedo llegar bien hay algunos jugadores 1035 que se pondrán paralelos al suelo ¿cómo 1036 vamos a llegar ahí como dijiste 1037 puedes girar más si llego a esta 1038 posición y permito que mi cadera siga 1039 girando sí casi puedo llegar a 1040 paralelo pero luego empiezo a invertir el cambio de cadera 1041 así que no tiene sentido la otra 1042 cosa es que la gente realmente empieza a 1043 añadir empuje del hombro izquierdo así que si vas a 1044 como ya sabes uno de estos uh 1045 kinesiólogos y gente que conoces 1046 tipo de estudio de la cadena cinética del 1047 swing de golf y ponen todo lo que mapean 1048 tú lo hice con ya sabes sin título para 1049 a Mientras que en Maryland, lo que verás es que los jugadores empiezan a añadir un empujón o estiramiento del hombro izquierdo en la parte superior, así que verás que miden unos 120 grados de rotación del hombro. En realidad, no es que estén girando mucho más, es solo el hecho de que hicieron una rotación de 90 grados y cuando están aquí, empiezan a extender su brazo adelantado, lo que les permite seguir así. Pero el problema es que es innecesario ese pequeño extra. No va a hacer nada por tu velocidad. No va a hacer nada. Lo único que estás haciendo es crear en algún momento. Esto tendrá que entrar en conjunción, creo que como dijo Sergio. 1067 123 grados o algo así, pero su palo 1068 ni siquiera estaba paralelo al suelo, pero 1069 es porque agregó mucho empuje de hombro izquierdo 1070, solo estás más preocupado 1071 por una lesión en ese punto 1072, ¿el palo apunta hacia abajo de la línea al final del 1073 de la comida para llevar? 1074 bueno, averigüémoslo 1075, no lo tengo, sí, ahí vamos, eso es 1076 algo ahí, bueno, solo usaremos 1077 a este tipo 1078, así que si esta es mi línea objetivo, está bien 1079, no te preocupes, animal aquí, si esta es mi 1080 línea objetivo y me estoy preparando aquí como 1081, hago mi comida para llevar, ¿dónde está mi comida para llevar? 1082 ahora mismo debería estar más o menos 1083 exactamente en esa línea, está bien que el 1084 palo esté un poco fuera de él 1085 ahí mismo puedes ver cómo están mis manos 1086 trabajando justo dentro de ese palo, está bien 1087 pero lo ideal es que esté aquí 1088 justo al frente o puedes estar ahí 1089 en la línea del takeaway este 1090 el takeaway dentro 1091 es el que permito 1092 al menos permitiré a un jugador si agrega 1093 un poco más de muñeca o lo que sea 1094 pero si dejan que el palo se quede un 1095 poco más afuera como este 1096 en la inicial lo permitiré porque 1097 el palo todavía puede funcionar a través de las 1098 funciones adecuadas 1099 pero típicamente el jugador interior qué 1100 sucede cuando comienzas a tener esta 1101 rotación excesiva bueno el plano del palo 1102 y el plano del swing comienzan a volverse demasiado planos y 1103 eso típicamente lleva a los jugadores a ir 1104 de esta manera la mayoría de los jugadores si fallan incluso 1105 lejos aquí no van a ir como 1106 esto y luego bajar así van 1107 al menos intentar la salida poco profunda 1108 el palo el takeaway realmente poco profundo o 1109 entrar ese suele ser el grande 1110 problemático 1111 está bien sean ignórame está bien te 1112 ignoraré 1113 ok alguna otra pregunta sobre algo 1114 más 1115 nada más sobre el backswing nada 1116 sobre la muñeca o nada la cara del palo está 1117 cerrada probablemente estás dejando que esto 1118 la muñeca se incline demasiado hacia atrás lo cual 1119 lo está cerrando 1120 la muñeca derecha demasiado plana abre la cara en 1121 la parte superior debe estar bien y equilibrada 1122 ¿puedes aplicar esto al nueve a tres? 1123 absolutamente así que cuando piensas en el 1124 de nueve a tres todo lo que es es solo una versión condensada de 11:25 de un swing completo así que como 11:26 voy de aquí a un nueve a tres 11:27 todo lo que estoy haciendo es cargar estoy 11:28 manteniendo mi línea de cadera y obteniendo una gran 11:29 rotación de hombro porque no quiero 11:30 balancear mis brazos así es como obtengo este ancho 11:31 aquí mismo a esta posición aquí mismo mis 11:32 brazos apenas se han movido he rotado mucho 11:33 ahora es lo mismo con cambiar 11:34 publicar y soltar lo mismo con 11:35 en la línea estoy obteniendo 45 grados de 11:36 rotación de hombro en esta posición si 11:37 tuviera este logo aquí mismo todavía lo verías 11:38 son las mismas reglas que se aplican todavía 11:39 se mantiene al frente así que cuando voy de nueve a 11:40 tres todo lo que estoy haciendo es todavía solo 1141 permitiendo que el palo trabaje con más 1142 rotación 1143 ahora estoy en un backswing completo eso es todo 1144 nueve a tres es solo una miniatura 1145 versión condensada 1146 entonces si tu pecho se mueve 45 grados son 1147 tus brazos girando 45 grados 1148 quiero decir en relativos no realmente quiero decir 1149 porque tienes que pensar en el tipo 1150 de radio sabio así que sabes que tu hombro 1151 gira y tu backswing se mueve aproximadamente 1152 de 15 a 18 pulgadas pero el palo se mueve 1153 alrededor de siete pies entonces la rotación en tus 1154 antebrazos aquí esta posición es 1155 aproximadamente la misma que cuando me inclino hacia adelante 1156 y mientras continúo subiendo mi brazo adelantado 1157 solo tiene un poquito un poquito de 1158 flexión en el derecho un poquito de 1159 rotación interna aquí un poco 1160 de rotación del antebrazo para ayudar a fijar el plano 1161 no es realmente mucho la mayoría de la gente sobre 1162 gira sus brazos y manos y el palo 1163 demasiado 1164 muy bien uh en la comida para llevar quiero decir por encima de 1165 no no los hombros son 45 las caderas son muy 1166 poco 1167 casi no hay rotación con los brazos 1168 y las manos no necesitan girar yo 1169 quiero decir que literalmente se quedan aquí 1170 al frente no estoy tratando de ver eso es 1171 aquí es donde todos se meten en problemas 1172 no estoy tratando y estoy haciendo esto cerca 1173 porque es más fácil de ver no estoy tratando 1174 de ir así y girar mis brazos mis 1175 brazos y manos están aquí todo lo que estoy tratando de 1176 hacer es rotar mi pecho, brazos y manos 1177 realmente no ha cambiado gracias charles 1178 ¿qué causa un codo de seguimiento bajo en la parte superior 1179 del backswing 1180 un codo de seguimiento bajo 1181 ¿qué crees que es culpa de tus brazos de seguimiento 1182 o de tus brazos de avance? 1183 el codo de seguimiento comienza a moverse hacia abajo o 1184 se queda abajo bien, entonces cuando empiezo a rotar 1185 porque el brazo de avance lo está empujando hacia abajo 1186 bien, mira eso ahí mismo, típicamente es 1187 porque el brazo de avance está trabajando demasiado y 1188 como este está trabajando demasiado estás agregando 1189 sobreflexión que lo mantiene abajo 1190 es por eso que sabes para los jugadores cuando 1191 piensan en ello el brazo eleva la base 1192 al pectoral aquí mismo bien, entonces cuando vas 1193 hacia atrás este brazo tiene que subir pero a medida que este 1194 brazo sube si Estás empujando con tu brazo de avance 1195 ¿qué está haciendo? En realidad, está 1196 empujando este codo hacia abajo, por lo que vuelve 1197 a empujar demasiado con el brazo de avance 1198 apilar e inclinar de alguna manera enseña un reverso 1199 pivote en el backswing derecho sí 1200 así que apilar e inclinar básicamente quieren 1201 que llegues aquí y luego, a medida que avanzas 1202 hacia la parte superior aquí, simplemente 1203 te mantienes apilado y como que pivotas hacia atrás 1204 de ese avance 1205 no es para criticar ninguna teoría de golf o 1206 nada por ahí, pero tenía muchos 1207 jugadores profesionales en ese momento cuando salió apilar 1208 e inclinar y cambiaron a eso 1209 y les dije que estaban locos el 1210 apilar e inclinar funciona de alguna manera para la bola 1211 golpeando si no te importa la potencia 1212 todos los chicos que conozco 1213 y chica que cambió la pila y la inclinación 1214 que estaba tratando de hacerlo para ganarse la vida 1215 cuando lo hicieron por primera vez funcionó muy bien 1216 pero tan pronto como empezaron a intentar 1217 aplicar potencia 1218 esa bola empezó a gritar a la izquierda esa es 1219 la forma más fácil de deshacerse de su gira 1220 tarjeta 1221 supongo que comienza el cambio de peso 1222 antes de llegar a la parte superior de un backswing completo 1223 para que pueda ocurrir un poco de ajuste de muñeca adicional 1224 y retraso en el lado descendente. Estoy 1225 asumiendo que comienza el cambio de peso 1226 antes de llegar a la oh, vale, entonces David 1227 básicamente estás diciendo que comiences hacia abajo 1228 antes de completar el backswing sí 1229 vas a secuenciar hacia abajo solo 1230 ligeramente antes de terminar el backswing 1231 verás jugadores 1232 que lo hacen a un grado realmente loco como en 1233 como sabes que los verás comenzar a 1234 poner el brazo principal paralelo al suelo 1235 ya van en la otra dirección para 1236 ayudar a generar mucho retraso algunos de ellos 1237 no terminan su turno algunos dejan 1238 que sus brazos se desconecten pero en un 1239 normal 1240 swing de golf de pura sangre cuando empiezo a llegar 1241 aquí arriba hacia la parte superior estoy cargando temprano 1242 estoy rotando y cuando empiezo a terminar 1243 este backswing justo en esta posición voy 1244 a empezar a cambiar hacia abajo piensa en 1245 como solíamos tener el cambio de peso 1246 ejercicios de barrido en el sitio es como la 1247 misma premisa si estás cargando y 1248 rotando de esta manera y empiezas a dar un paso 1249 hacia atrás de esta manera ¿te detienes? Aquí y luego 1250 da un paso atrás o ¿normalmente empiezas 1251 dando un paso y cambiando el peso antes de que tus 1252 brazos terminen? Todos lo tienen en un grado un poco 1253 diferente, incluso uh yo no 1254 veo golf, uh es un jugador asiático 1255 uh Matsuyama, tal vez incluso Matsuyama, quien 1256 casi llega a. creo que es él 1257 que se detiene por completo si lo pones 1258 en un mapa de presión donde marcas 1259 su turno, verás incluso cuando llega 1260 aquí y parece que se ha detenido 1261 por completo, sus brazos y manos y 1262 todo se queda para siempre como su mitad inferior 1263 comienza en realidad bastante loco de ver 1264 gracias Barney, lo aprecio 1265 David, muy bien presentado, gracias Craig 1266 gracias David, lo aprecio, gracias 1267 Doug, gracias Michael Te lo agradezco, así que no más preguntas. Me alegra que estén contentos. No sé si significa que hice mi trabajo, pero lo estoy intentando aquí. La parte difícil es. sabes que lo intentamos, quieres que publiques en la comunidad y que nos digas de qué quieres hablar. Podría sentarme aquí y hablar sobre este backswing durante las próximas tres horas. Quiero decir, podríamos desglosarlo hasta donde. simplemente estoy aquí para hablarles sobre diferentes muñecas y diferentes ángulos de cara y cuánto se verá afectado el paso de la varilla dependiendo de dónde esté. Quiero decir que podemos hacer eso, puedo hacer esto durante horas. Solo intento elegir los grandes puntos destacados si quieren hablar. sobre 1285 algo déjanos saber, puedo hablar de ello 1286 durante días y días lo tengo todo en mi 1287 cerebro 1288 gracias joseph gracias jimmy gracias 1289 a ti glenn muy bien bueno espero que todos 1290 tengan un buen fin de semana si tienes un perro en 1291 la pelea en el super bowl todo lo mejor 1292 a tu equipo todo el mundo me dice que 1293 tome los brazaletes pero tengo un fan de los rams 1294 aquí así que no puedo tener favoritos en ninguno 1295 o tengo que investigar un poco así que espero 1296 que todos tengan una buena noche lo siento por todo 1297 lo de cerca y personal pero es la 1298 única manera que puedo llegar a mi computadora así que tengan 1299 buenas noches tomen las tres y media 1300 muy bien doug te voy a citar en 1301 que tenemos esto grabado muy bien

guten abend allerseits, willkommen zu „Was machen wir heute? Häufige Fehler beim Rückschwung. Wie läuft es heute Abend?“, alles klar, hallo aus Orlando. Ich habe ein paar Stammgäste hier. Ich sehe, alles klar, wie läuft es heute? Bereit, an meinem Rückschwung zu arbeiten, wie ich sagte, mein Webinar zum Mitnehmen. Sie treffen den Ball nicht mit Ihrem Takeaway. Sie treffen den Ball nicht mit Ihrem Rückschwung, technisch gesehen, aber das führt zu einem enormen Abschwung und ich werde versuchen, es heute Abend so narrensicher wie möglich für Sie zu machen. Sehen Sie, was heute hier reingekommen ist. Hoffentlich ist alles gut. Video Mike, alles gut, ich weiß, wir versuchen immer sicherzustellen, dass wir Ton haben. Wir hatten eins, bei dem wir etwa fünf Minuten lang keinen Ton hatten. Also alles gut draußen auf der Welt. Hey Mitchell, alles gut, danke Greg, wie geht es Ihnen heute Abend? Hey Tom, für diejenigen, die dieses Format oder dieses Webinar vielleicht noch nicht kennen: Sie werden mich ab und zu zur Kamera schlendern sehen, weil ich nur auf den Computerbildschirm schaue, um zu sehen, was in den Notizen los ist und sicherstelle, dass alles in Ordnung ist. ähm, ansonsten alles wie immer, okay, wir werden über ein paar Golfsachen sprechen, um ein paar gute Positionen zu bekommen, und wir werden am Ende eine nette kleine Fragen-Antwort-Runde machen und hier werde ich versuchen, ähm, praktisch jeden Fehler abzudecken, den ich normalerweise bei jemandem beim Rückschwung sehe. Ich werde Ihnen ein paar Tipps geben, wie Sie den Rückschwung einfacher machen können. ähm, ich werde Ihnen eine Übung zeigen, die ich, wie Sie wissen, oft mit meinen Schülern mache und tatsächlich habe ich neulich gerade ein Video dazu gemacht, das wird wahrscheinlich auch bald erscheinen, ähm und von da an sollten wir in einer guten Position sein, um diesen Abschwung ziemlich einfach zu machen, also werde ich jetzt erst einmal allen ein paar Minuten geben, weil ich diesen Ticker auf meiner Seite sehe, ich kann sehen, wie es steigt, also schleichen sich einige Leute gerade ein, ich weiß, das ist ein bisschen früher als ich es normalerweise mache, aber das ist nur eine dieser Zeiten, bei denen wir versuchen, mit den Zeiten zu experimentieren, um zu sehen, was am besten funktioniert, weil ich weiß, es ist sieben Uhr für die Ostküstenzeit und fünf Uhr für unsere Mountain Time hier und dann bleiben unsere Westküstenspieler manchmal in der Dämmerung stehen, weil es für sie noch so früh ist und sie bei der Arbeit festsitzen. Also versuche ich, ein bisschen mit der Zeit zu experimentieren. Normalerweise ist mein Partner Chris im Chat. Ich glaube nicht, dass er heute Abend da ist. Er ist im Urlaub in Park City. Ich muss also ein bisschen dazwischenkommen, weil er die Kommentare nicht für mich überwacht. Wenn also nicht totales Chaos herrscht, z. B. Futterverlust oder ihr seht mich auf dem Boden zusammenbrechen, schreibt die Kommentare am Ende, damit ich nicht hierherkomme und sage: „Hey, warte mal, was ist los?“ Er sagte, er fahre heute ein bisschen Eisski. Es hat schon lange nicht mehr geschneit. Ich glaube, es waren heute um die 4 Grad, also fährt er ein bisschen Ski und Schneematsch und Mäuse. Und die gute Nachricht für Spieler, die schon einmal verletzt waren oder gerade verletzt sind wie ich: Wenn ich heute Abend alle diese Positionen treffen kann, okay, das bedeutet, dass jeder von uns zu Hause diese treffen kann, gibt es absolut keine Entschuldigung. Sag nicht Rippen gebrochen, alle meine, sag nicht Schlüsselbein gebrochen, das hier, sag nicht Rotatorenmanschettenriss, Labrumriss, das hier ist erledigt, und ich kann alle diese Positionen treffen, alles klar, geben Sie mir noch etwa eine Minute, und wir legen los, hoffentlich hat jeder ein paar lustige Wochenendpläne, vielleicht ein bisschen am Spiel arbeiten, ein bisschen Golf, auf wen setzen wir im Super Bowl? Ich muss wissen, auf wen ich wetten soll, ich muss es interessant machen, und keines meiner Teams ist dabei, also muss ich wissen, auf wen ich wetten will, deshalb werde ich es mir ansehen, auf wen setzen wir, auf Cincinnati oder auf die Rams, da ich aus Georgia komme, würde ich wohl auf die Rams tippen, nur wegen Stafford, aber Mann, das ist oh, ich weiß einfach nicht, ob ich das 100 schaffen kann, 101, alles klar, früh ist gut, alles klar, danke, 102 du, Dan, 103, der kleine Fuzzy Sean Sean, ist es besser auf 104, auf deinem Ende, jetzt 105, Bingles und nimm die dreieinhalb, 106 Punkte okay 107 und los Rams ii, ich habe einfach keinen Hund 108 in diesem Kampf, also muss ich es 109 für mich interessant machen, ähm, ja, iii kann nicht 110 zu verärgert sein, äh, wissen Sie, ich komme aus Atlanta, 111 wissen Sie, die Braves haben endlich den 112 Fluch gebrochen, und dann, wissen Sie, hat Georgia die 113 College-Football-Playoffs verlassen, also 114 meine ich, ich kann nicht 115 zu verärgert sein, dass mein anderes Team nicht dabei ist, Bingles, alle 116 ich habe viele Bingles gehört, dass Joe 117 Burrow Joe cool ist, also ohne 118 weitere Umschweife, lasst uns ein bisschen über 119 Golf reden, denn dafür sind wir hier, 120 gerade, dasselbe wie in meinem Webinar 121 am Montag, wo ich versucht habe, die 122 Fehler während des Schwungs zu bewegen, wie Sie wissen, das ist ein Setup-Fehler 124 Was hast du zum Mitnehmen? Es ist die gleiche Art, wie ich den Rückschwung 125 mache, nicht unbedingt vorbereitet, aber wenn ich mir einen beliebigen Golfschwung anschaue, betrachte ich ihn von innen nach außen, und für alle, die 129 eine Schwungüberprüfung mit mir gemacht haben, Sie 130 insbesondere eine erste Überprüfung mit mir, 131 Sie haben mich sagen hören: „Hey, ich werde mir Ihren Schwung 132 ansehen, aber ich möchte, dass Sie ihn irgendwie 133 mit meinen Augen sehen, wenn ich mir einen Golfschwung anschaue, schaue ich mir an, was der Körper von jemandem 135 macht, ich schaue mir an, was seine Arme 136 machen, ich schaue mir an, was sein Schläger 137 macht, und in dieser Reihenfolge ist es mir wirklich 138 ziemlich egal, was mit dem Golfschläger 139 los ist, wenn ihr Körper völlig aus dem Gleichgewicht gerät, weil ich weiß, dass sie einfach 141 ständig Kompensationen vornehmen 142 dort mit ihren Armen und Händen und 143 das ist die gleiche Art und Weise, wie ich möchte, dass Sie 144 Ihren Rückschwung betrachten, wenn Sie ihn sozusagen 145 diagnostizieren, also werden wir 146 vom Körper aus zu den Armen vorarbeiten. Wir werden 147 an ein paar Übungen arbeiten, wie man diese Positionen 148 erreicht. Das erste ist also, und 149 ii ich lüge Sie nicht an. Ich habe die 150 Bewertungen etwa 151 Minuten bevor ich diese Kamera eingeschaltet habe, beendet und meine letzten beiden Schüler 152 des Tages hatten genau das gleiche Problem 153 und es war das erste, worüber ich heute Abend sprechen möchte. Im Rückschwung ist einer der 155 größten Fehler, die ich körpermäßig sehe, 156 der die Leute ruiniert. Die Leute werden 157 denken, vielleicht ist es die Kopfwirbelsäule, was auch immer. 158 Das Wichtigste, was ich sehe, ist, wenn sie 159 anfangen, dies zu machen Rückschwung, was 160 ist genau hier passiert, wohin bewegen sich meine Hüften, 161 während ich nach oben gehe, genau hier 162 das nennen wir eine umgekehrte Hüftverschiebung, 163 wenn man nun in eine umgekehrte Hüftverschiebung 164 kommt und in diese Position hier kommt, 165 was muss ich beim 166 Abschwung jetzt wirklich nicht tun, also, wenn ich meine Hüften schon zu weit und zu früh verlagert habe, wenn ich 168 mit dem Rückschwung beginne, was muss ich jetzt nicht 169 tun, also, ich habe wirklich keinen 170 Grund, das Gewicht zu verlagern, also was ich 171 häufig sehe, ist, dass Spieler anfangen, 172 zurückzugehen, sie machen diesen Rückschwung, sie beginnen 173 zu früh mit der umgekehrten Hüftverschiebung in Richtung 174 Ziel und sie kommen in diese 175 Position, in der sie wirklich 176 kein Gewicht verlagern müssen, also ist es sehr schwer, 177 flach aus der Ebene zu kommen, was es sehr schwer macht, 178 um einen Lag zu erzeugen, weil es keine 179 Richtungsänderung gibt und wenn sie in diese 180 Position kommen, was ist das einzige, woran Sie 181 arbeiten können? Nun, Ihr Gewicht ist bereits hier 182, also ist das einzige, woran Sie arbeiten können, die 183 vertikale Bewegung oder das vertikale Aufrichten 184 und deshalb beginnen sie am Ende zu werfen, sie verlieren am Ende ihren 186 Winkel zu früh, weil sie nicht 187 diese Ausrüstung haben oder sie haben nicht die Kette von 188 Ereignissen, die passieren oder stattfinden müssen, 189 im Abschwung, um eine Sequenz zu haben, um 190 die Arme nach unten zu bringen, um einen Lag zu haben. Das 191 erste, was ich möchte, dass Sie tun, wenn Sie 192 Ihren Golfschwung zu Hause betrachten 193 und ihn filmen und Sie beginnen, 194 von hier aus zu gehen und Sie laden und drehen in Richtung 195 der Spitze, ich möchte, dass Sie sich dieser 196 Hüftlinie sehr bewusst sind. Jetzt können Sie einen Stuhl 197 Sie können eine Golftasche nehmen Sie können einen 198 Golfschläger nehmen ein bisschen hart auf einem Holzboden 199 wie diesem, aber was Sie sehen wollen 200 ist, dass wenn Sie wieder nach oben gehen, diese Linie nicht in diese 202 Richtung verläuft und ein bisschen Breite 203 dazwischen schafft, noch geht sie auch nicht in diese Richtung, aber ich 204 würde sagen, die große Mehrheit der Spieler 205 macht eine umgekehrte Hüftverschiebung, also sollten Sie eine 206 Tasche oder einen Stuhl nehmen und sicherstellen, dass Sie 207 diese Linie den ganzen Weg nach oben beibehalten. Spieler, die wirklich 209 dynamisch im Übergang sind, werden sehen, dass 210 sie hier hochkommen und anfangen, 211 es zu verlieren. Chuck hat ein wirklich gutes Video über diese 212 Art der Bewegung der Körpermitte gemacht, bei der die 213 Spieler sozusagen den Abschwung beginnen, 214 bevor sie den Rückschwung beenden. Wenn Sie also 215 diese Hüftlinie genau an der Spitze verlieren, 216 nein Problem, aber es ist normalerweise direkt vom Ball oder etwa auf halbem Weg nach hinten, wo die Leute in diese umgekehrte Hüftverlagerung geraten. Im zweiten Teil des Videos zur Gewichtsverlagerung auf der Website wird darüber gesprochen. Finden Sie einfach etwas und ich möchte wirklich, dass Sie sich auf das Laden und Drehen konzentrieren und auf dieser Linie bleiben, weil es von größter Wichtigkeit ist. Normalerweise fällt sie auch mit der Gesäßlinie zusammen. Wenn ich also von hier nach oben gehe und die Hüftverlagerung rückwärts ausführe, was macht mein Hintern normalerweise? Er beginnt, nach vorne zu kommen. Ich fange an, im Rückschwung eine leichte frühe Streckung zu haben. Genau wie Sie es bei der Clamshell gesehen haben, möchten Sie beim Beibehalten dieser Hüftlinie sicherstellen, dass diese rechte Hüfte tief arbeitet. Okay, Sie haben also das Gefühl, dass diese Hüfte auf dieser 235 Linie und beginnt, sich ganz nach hinten 236 hinter Sie zu bewegen, ungefähr in die gleiche 237 Richtung wie Ihr Schulterblattgleiten 238, die Hüfte muss belastet werden, sie muss tief arbeiten, sie muss sich tatsächlich ein wenig 240 drehen, damit Sie eine vollständige Schulterrotation 241 ermöglichen können, ein kurzes kleines Thema, auf das ich 242 nicht viel Zeit 243 verbringen werde, weil wir in Bootcamps und anderen Webinaren darüber gesprochen haben, es geht nur um Kopf 245 und Wirbelsäule, ich denke, das ist ziemlich 246 selbsterklärend. An diesem Punkt, wenn Sie anfangen, 247 den Rückschwung zu machen, ist es in Ordnung, wenn sich der 248 Kopf etwa einen Zoll und eine Hälfte bewegt, das ist kein Problem, wir müssen 250 die Zeit im Rückschwung verbringen, wobei 251 der Körper den rechten Gesäßmuskel belastet und die rechte Hüfte oben ein wenig 253 tiefer arbeitet, wenn sich Ihr Kopf bewegt 254 Funktion davon ist, dass das kein großes 255 Problem ist, es ist nur ein großes Problem, wenn Sie 256 anfangen, Extreme zu haben, es bewegt sich eine Menge 257 vom Ball weg oder es bewegt sich in Richtung des 258 Ziels, was normalerweise als Reverse Pivot bezeichnet wird. Das Lustige ist, 260 ich sehe das häufig, aber das häufigste 261 Problem mit dem Reverse Pivot ist, 262 dass dieses tatsächlich diese 263 hintere Hüftlinie durchbricht, was Ihre Wirbelsäule zwingt, sich 264 in Richtung Ziel zu neigen. Wenn Sie also 265 auf eine umständliche Art und Weise darüber nachdenken, 267 wenn Sie einen Reverse Pivot haben oder 268 diese Art von Tendenzen oben sehen, ist dies sozusagen die erste Stelle, die Sie 270 überprüfen müssen, denn wenn Sie diesen Hüftteil nicht reparieren, werden Sie nicht 272 in der Lage sein, die Bewegung des Kopfes zu kontrollieren 273 tun, werden Sie nicht in der Lage sein, 274 zu kontrollieren, was die Wirbelsäule tut, okay, 275 unser Mantra für Rotation war schon immer große 276 Körperdrehung, kleiner Armschwung und Sie wissen, 277 dass ich nicht glaube, dass sich das jemals 278 ändern wird. Die Arme machen beim 279 Golfschwung sehr wenig mit und die Priorität liegt darauf, 280 sicherzustellen, dass Sie eine große Rotation haben, weil 281 Sie die Arme wirklich nicht bewegen müssen, 282 wir werden später ein wenig an einer Übung arbeiten, aber die Arme haben eine gewisse Rolle, 284 und die Arme müssen bestimmte 285 Positionen treffen, also wenn wir eine gute 286 hintere Hüftlinie beibehalten, behalten wir einen guten 287 Wirbelsäulenwinkel bei, der Kopf kann sich ein wenig bewegen, 288 es gibt eine kleine Abweichung genau dort, 289 es ist in Ordnung und wir haben unsere Wirbelsäule, wir haben 290 unseren Kopf, wir haben unsere gute Hüfte arbeiten Sie nach oben, wenn Sie aufhören, 292 zu rotieren. Das häufigste, was 293 passieren wird, wenn Sie aufhören, sich zu drehen, ist 294 was für ein bisschen. Es ist fast sogar 295 schwer für mich im Moment. Was passiert 296 mit meinem linken Arm, wenn ich aufhöre, mich zu drehen, während ich 297 nach oben komme? 298 Mein linker Arm beginnt sich zu beugen. Wenn sich der 299 linke Arm beugt, kann das daran liegen, dass er sich 300 nicht genug dreht. 301 Aber wessen Schuld ist es wirklich, dass sich der 302 linke Arm jetzt beugt? Ich habe es früher in 303 Kliniken geliebt, dies mit Spielern zu machen und 304 sie es versuchen zu lassen, und Sie können 305 es zu Hause machen, wenn Sie möchten. Wenn Sie Ihre 306 Arme und Hände vor sich ausstrecken und 307 Ihren linken oder rechten Daumen greifen, je nachdem, auf welcher Seite Sie spielen, 309 den Golfball wie eine Pistole und Ihre 310 Arme nach vorne ausstrecken, einfach schön und 311 gerade, alles klar, und nimm deinen vorderen 312 Daumen wie eine Pistole. Ich möchte, dass du versuchst, 313 deinen linken Arm zu beugen, 314 ohne dass sich dein rechter Arm beugt. Versuch es 315, damit ich ungefähr hierhin komme, und dann 316 danach beugt sich mein linker Arm, wenn ich versuche, 317 meinen rechten Arm zu strecken, was macht dann mein linker 318 Arm? 319 Das Problem mit dem linken Arm, der sich oben beugt, hat also nichts mit deinem linken 321 Arm zu tun, sondern ganz und gar mit deinem 322 rechten Arm. Spieler neigen dazu, im Rückschwung zu viel 323 Beugung hinzuzufügen, weil es sich 324 kraftvoll anfühlt, diesen hinteren Arm zu nehmen und 325 ihn hier oben richtig zu belasten, weil 326 sie darauf einhämmern wollen, aber wenn 327 du anfängst, zu viel Beugung hinzuzufügen, 328 hörst du bald auf zu rotieren, umgekehrt, 329 auf die gleiche Weise, wie du aufhörst zu rotieren, gibt es nur 330 eine andere Möglichkeit um diese zu bekommen, dass 331 Club an die Spitze und das ist eine Menge 332 Flexion mit dem rechten Arm hinzufügen, so dass, wenn Sie 333 beginnen, nach oben in Richtung der 334 Rückschwung zu arbeiten und Sie sehen, dass dieser linke 335 Arm beugt betrachten Sie es auf die gleiche Weise 336 ich das erste ist, dass ich schaue und sehe, ob 337 sie rotieren alles richtig gut, der 338 Spieler ist hier oben und sie haben 339 volle Schulterrotation, also weiß ich, dass es 340 nicht ihre Rotation ist, also das nächste, was 341 ich überprüfen werde, ist die Flexion in 342 ihrem rechten Arm, wenn Ihr rechter Arm nicht 343 mehr als 90 Grad beugt, wird es verdammt schwer für den linken Arm zu 345 beugen, müssen Sie die Schuld dem Schuldigen geben, Sie 346 müssen die Schuld der Ursache geben, ich mag es nicht, 347 Effekte zu fixieren, der linke Arm ist nur 348 Beugung, weil der rechte Arm zu stark gebeugt ist. 349 Wenn wir also belasten und drehen können und 351 eine leichte Beugung in unserem 352 rechten Arm 353 beibehalten können, während wir uns nach außen vorarbeiten, ist eine Sache 354 für mich und meine 355 Schüler nicht verhandelbar. 356 Die Höhe des Schwungs oder die Handhöhe ist 357 eine Variable. Sie können niedrige Hände haben. Sie können 358 Hände im mittleren Bereich haben. Sie können 359 hohe Hände haben. Das ist mir egal. Es ist eine 360 Variable. Sie möchten ein bisschen mehr 361 Höhe. Sie möchten ein bisschen mehr 362 Höhe. Aber was nicht verhandelbar ist, ist 363 Tiefe. 364 Wenn ich also anfange, meinen Rückschwung hier rechts 365 zu machen und zu meinem Takeaway komme und 366 hier oben in Richtung meiner Spitze komme und in 367 diese Position genau hier komme, was ist falsch 368 an dieser Position? meine Arme und Hände 369 sind jetzt hinter meinem Körper, sie sind weit quer 370 über meinen Kreis, meine Hände haben sich zu weit 371 über die Mittellinie bewegt und jetzt von dieser 372 Position hier aus habe ich ein oder zwei 373 Optionen und ich kann entweder zu meinem 374 normalen Abschwung kommen und wenn ich mein Gewicht verlagere, 375 bleibe ich stecken, jetzt habe ich diesen 376 Flip Hook oder Power Block 377 oder ich gehe in diese Position und mein Gehirn 378 erkennt, dass ich diese ganze Spannung in meinen 379 Armen und all diese Spannung in meinen 380 Schultergelenken habe und deshalb werden sie anfangen, den Schläger 381 wieder vor Ihnen rauszuwerfen, 382 weil es nicht sehr angenehm ist, 383 diese Tiefe im Rückschwung zu erreichen, ist eine nicht 384 verhandelbare, okay, und wenn Sie 385 tief kommen, tun Sie höchstwahrscheinlich nur 386 es gibt einen Grund, warum wir so viele 388 verschiedene Push- versus Pulling- oder 389 Push-Ideen auf der Site haben, denn das ist normalerweise die Ursache aller Probleme, wenn 391 Sie anfangen zu laden und zu rotieren und hier nach oben zu kommen. Normalerweise machen 393 Spieler Folgendes: Sie nehmen ihren 394 Führungsarm und drücken ihn über ihre 395 Brust, weil sie sich 396 geladen fühlen wollen, sie wollen sich kraftvoll fühlen, und indem sie den Führungsarm nehmen und ihn 398 über die Brust drücken, fühlt es sich für sie an, als würden sie tatsächlich Muskelfasern rekrutieren und aufladen, aber alles, was Sie 401 tun, ist, dass Sie die Arme zum 402 Hauptantrieb Ihres Schwungs machen, also 403 wenn Sie anfangen, den Rückschwung zu machen, überqueren die 404 Arme und Hände 405 die Mittellinie nicht wirklich so oft. 406 Wenn wir also meinen Rückschwung zum Beispiel als 407 ich nehmen heben und Beugung hinzufügen wo sind meine 408 Hände jetzt 409 meine Hände sind noch vor mir 410 etwas, das ich ständig sehe, wenn Leute 411 die fünf Minuten den perfekten 412 Rückschwung machen, hey Craig, mein Rückschwung ist perfekt 413 sieh dir meine Übung an und sie nehmen den 414 Schläger und gehen hierher und heben ihn 415 und sie sagen so, pass auf 416 und ich sage so, okay, wir machen weiter und 417 beenden es für mich, sie sagen so, okay, ich 418 komme hierher, ich heben ihn und füge meine Beugung hinzu 419 lass mich nach vorne beugen und gut drehen 420 was ist das Problem mit dieser Position 421 ich bin nicht nur viel zu tief, ich habe auch 422 meine ganze Breite verloren, meine Hände sind tot hinter meinem 423 Kopf, welche Breite viel freie Geschwindigkeit ist, ich 424 mag Breite, persönlich bin ich kein großer Lag-Typ, ich 425 mag Breite ich werde einfach nie so ein 426 süßlicher Typ sein, aber die Hauptsache 427 ist, dass wenn Sie Ihren 428 Rückschwung machen, die Arme und Hände 429 nicht über die Brust schwingen oder drücken, die Arme 430 und Hände arbeiten nur im vertikalen Raum 431 beim Schwung, sie haben nur die Aufgabe, 432 auf und ab zu gehen, 433 sie arbeiten nicht seitwärts, okay, also 434 ich gebe meinen Schülern immer so etwas wie das 435 Bild von einem 436 mechanischen Roboter und ich bin sicher, dass sie 437 wahrscheinlich einen davon bei Amazon haben 438 wo ich der Roboter bin und meine 439 Arme habe, gehe ich hier rüber, hebe die Kiste 440 so auf, dann drehe ich mich und dann 441 lasse ich die Kiste fallen, also, beim Roboter gehen die 442 Arme und Hände nicht so, die 443 Maschine hebt sie buchstäblich auf, sie drehen sich 444 so und lassen die Kiste fallen es ist irgendwie 445 die gleiche Bewegung wie beim Golfsport, wenn ich 446 anfange, meine Arme zu belasten und zu drehen, und 447 meine Hände arbeiten nur nach oben, sie arbeiten nicht quer dazu, 448 und das kommt typischerweise von Leuten, die 449 ihren Führungsarm über ihre 450 Brust drücken, also um damit aufzuhören, den Führungsarm zu drücken, 451 müssen Sie die Priorität wieder auf die Drehung legen, 452 was wir hier gleich tun werden, 453 aber die Tiefe ist nicht verhandelbar, wenn 454 Sie sich Ihren Schwung ansehen und 455 hier in der Position aufstehen, es ist eine grobe 456 Schätzung, aber wenn Sie sich eine Linie 457 sozusagen vom Griffende meines Schlägers 458 nach unten vorstellen können, würden Sie sehen, dass 459 diese Linie ungefähr über meinem Knöchelgelenk ist, 460 wenn Sie irgendwo innerhalb Ihres 461 Knöchels sind, genau dort werden Sie an einer 462 ziemlich guten Stelle sein, es wird normalerweise 463 direkt über deine hintere Schulter, wenn du 464 merkst, dass du hinter deinem Hintern bist, 465 jetzt haben wir ein Problem, weil du 466 beim Abschwung 467 Ausgleiche machen musst, und wie ich schon sagte, 468 triffst du den Ball nicht mit deinem Takeaway 469 oder Rückschwung, sondern du bereitest dich vor, 470 wenn ich meine Arme nach vorne schiebe und tief 471 über meine Brust schlage, kann ich nie einen Golfball 472 treffen, egal wie gut ich meine Hinternlinie 473 halte, mich aufstelle und den Schläger loslasse, 474 weil ich stecken bleiben werde, das habe ich dir schon vor langer, langer Zeit gesagt, Chuck, weißt du, 476 ich sage meinen Schülern auch, dass das Einzige, 477 was ich hasse, festzustecken ist, wenn ich nicht 478 feststecke, kann ich immer noch einen Golfschlag 479 ausführen, aber wenn ich feststecke, habe ich ein Problem, Sie 481 legen nicht die Priorität auf die Tatsache, dass 482 Ihre große Rotation, dass Ihre Arme arbeiten nach oben 483 Ihre Arme gehen nur auf und ab in der 484 vertikalen Raum als ich drehe meine Arme, gehe nach oben 485, dann ist es vorbei, es ist erledigt 486, dann bringst du dich im Grunde genommen in eine Position, in der du nicht weißt, 488 wohin der Ball geht, Flip Hook 489 oder großer Power Block, der rechte Arm oder der 490 hintere Arm, wenn wir darüber nachdenken, muss 491 hier in diesem oberen 492 Bizeps- und oberen Brustbereich verbunden bleiben, jeder sieht 493 wie den großen fliegenden rechten Arm, du kennst diese große Art, du weißt schon, über 495 heben, eine Art Power-Move, den 496 Leute machen, wo sie anfangen, ihn 497 über die Linie zu heben, wie machen sie das, wie 498 gehen die Spieler hierher und heben ihn dann 499 plötzlich über die Linie, was ist das 500 einzige, was sie wirklich tun, alles 501, was sie tun, ist, dass sie diese 502 Verbindung mit dem rechten Arm und dem 503 rechten Arm verlieren Der Arm übernimmt, also wenn der rechte 504 Arm beginnt, von der Seite wegzukommen und 505 beginnt, den Rückschwung zu dominieren, wird er 506 dazu neigen, über die Linie zu schlagen, aber für mich 507 geht es irgendwie um die Kraft damit 508 wenn dieser rechte Arm in Position ist und 509 dieser rechte Arm vorne bleibt, hält er 510 Ihr Schulterblatt unten und in der Wirbelsäule. Das hilft uns nicht 511 nur, Kraft anzuwenden und 512 Kraft auf den Abschwung anzuwenden, sondern es verhindert auch 513, dass wir zu weit schwingen, es hilft irgendwie 514, einen natürlichen Bruch zu erzeugen, wenn Ihr rechter 515 Arm vorne bleibt und nicht mehr als 90 516 Grad gebeugt ist, sodass dieser linke Arm 517 sich nicht beugt und wir schön weit sind, wenn 518 er in dieser Position hier ist und ich 519 nach oben drehe, bewegt sich dieses Schulterblatt 520 nach unten und in Richtung meiner Wirbelsäule 521 bewegt sich nach unten und in Richtung meiner Wirbelsäule, es 522 verbindet sich irgendwie und diese 523 Verbindung ist es, die mir 524 hilft, meine Rumpfrotation durch meinen Arm 525 durch meine Hand auf den Schläger zu übertragen, aber es wird auch 526 einen Bruch an der Spitze erzeugen, ich kann 527 nur so weit gehen, wenn ich diesen Ellbogen 528 hier halte und meinen Arm verbunden halte, wenn ich 529 so gehe, kann ich jetzt überall hingehen, aber die einzige Möglichkeit, mich 531 zu bewegen, ist, mein Schulterblatt genau 532 dort zu trennen, also wenn Ihr Arm vor 533 der Brust bleibt, bleibt Ihr Arm vor 534 der Brust, genau hier, das bringt Ihr Schulterblatt 535 in eine Position, die Ihnen 536 einen natürlichen Bruch gibt, denn eine der 537 wichtigsten Sachen, die die Leute mich die ganze 538 Zeit fragen, ist Überschwung, wie höre ich auf, 539 überzuschwingen, Craig, Sie wissen, es sieht als würde ich 540 laden, okay, es sieht aus, als würde ich mich drehen, 541 es sieht aus, als würde sich mein rechter Arm nicht mehr als 90 Grad beugen, 542 aber ich kann nicht aufhören, 543 zu überschwingen. Der Grund, warum Sie nicht aufhören können, 544 zu überschwingen, ist, dass Sie versuchen, 545 das Überschwingen Ihrer Arme zu stoppen. Das Überschwingen liegt daran, 546 dass Sie nicht die richtigen Muskeln rekrutieren, okay, 547 wenn ich meinen Rückschwung mache und 548 hier oben aufstehe, 549 kann ich körperlich nicht weiter, als ob ich 550 es nicht tun könnte, das ist, das ist alles, was ich 551 habe, meine Lungen sind komprimiert, sie sind 552 wirklich angespannt, ich bin wirklich angespannt, meine Arme 553 und Hände sind ganz entspannt, weil ich 554 wirklich nicht viel damit gemacht habe, 555 aber ich kann körperlich nicht überschwingen, wenn ich 556 versuchen würde, meine Arme einfach anzuhalten, würde ich nie 557 in der Lage sein, damit aufzuhören, also für diejenigen von 558 euch, die ihr an meinem Takeaway-Webinar teilgenommen habt, 559 möchte ich die gleiche Übung machen, die wir 560 für das Takeaway gemacht haben, und ich möchte sie 561 erweitern. Ich habe ein Video auf der Site, es ist 562 eine Art Roy gegen DJ, wo Chuck 563 zeigt, wie viel Rotation sie 564 haben, wenn die Führungsarme parallel zum 565 Boden sind. Ich möchte, dass ihr die gleiche 566 Zoll-Handübung macht, die wir im 567 Takeaway-Webinar gemacht haben. Okay, und für diejenigen von 568 euch, die nicht am Takeaway-Webinar teilgenommen haben: 569 eure Arme und Hände vor euch, 570 im Abstand von etwa zwei Zoll, die Fingerspitzenlänge genau gleich, okay, von der Linie 572 aus sollten eure Arme und Hände nicht 573 weit raus, sie sollten einfach 574 hängen, so als ob ihr 575 einen Golfschläger halten würdet, und ich möchte, dass ihr 576 so weit geht, wie ihr könnt geh ohne das 577 änder dich 578 und ich möchte, dass du mir sagst, was 579 du fühlst du musst es mir nicht wirklich 580 sagen, aber ich möchte, dass du darüber nachdenkst, was du 581 fühlst wenn ich meine fünf Zentimeter lange Handbohrmaschine 582 so nehme und anfange, den ganzen 583 Weg hier hoch nach oben zu gehen erinnere dich, Roboterarme 584 die gehen nur auf und ab und ich fang an, 585 den ganzen Weg hier hoch nach oben zu gehen 586 weiter komme ich nicht mehr du kannst 587 meine Stimme hören weiter komme ich nicht mehr wenn ich 588 diesen fünf Zentimeter Abstand und 589 diese Fingerspitzenlänge beibehalte du 590 wirst sehen, dass meine rechte Hand nicht 591 oben auf meiner linken ist oder umgekehrt ich gehe von 592 hier und weiter komme ich nicht mehr wenn ich beide Arme gerade halten will 594 weiter komme ich nicht mehr 595 Das ist alles, was der Rückschwung wirklich ist. 596 Erinnern Sie sich an unser altes Mantra: Rotation. 597 Elevation. Flexion. 598 Das ist also alles, was der Rückschwung ist. Ich 599 drehe mich. Ich hebe mich ungefähr hier hoch. 600 Ich bin wirklich angespannt. Was ist der Rest von 601 meinem Rückschwung? Es ist nur ein bisschen 602 Flexion. Das ist mein gesamter Rückschwung. 603 Ich kann nicht überschwingen, weil meine Muskeln 604 es nicht zulassen. Weiter kann ich 605 nicht kommen, weil ich meine Arme mit meiner 606 Rotation bewege. Ich erlaube ihnen nicht, sich 607 von meiner Brust wegzubewegen. Ich erlaube ihnen nicht, 608 unabhängig voneinander zu schwingen. Wenn Sie diese 609 Übung machen, kommen Sie hierher und halten Sie sie für eine Sekunde. 610 Fühlen Sie es. Fühlen Sie, wie angespannt alles ist. Schauen Sie 611, wie viel Rotation Sie jetzt haben. Nun, ich 612 möchte nicht, dass sich meine Arme noch bewegen, wenn ich 613 rotiere nicht mehr, also bin ich jetzt 614 am Limit, jetzt habe ich ein bisschen 615 Beugung, ich bin am höchsten Punkt meines Rückschwungs, 616 es ist Zeit, in die andere Richtung zu gehen, ich habe gestern spät abends eine 617 Live-Stunde mit einem meiner 618 Highschool-Schüler gemacht und sein Abschwung 619 war makellos und er sagte nur, ich bin es leid, 620 darauf zu achten, wie tief und 621 über meinen Rückschwung schwinge, und wenn er 622 oben ankommt, geht er ganz 623 in diese Position und man sieht eine starke 624 Überrotation der Hüfte und man sieht 625 die Arme weit über der Brust, so wie hier, ich 626 ließ ihn dieselbe Übung machen, der Junge hieß 627 Rohan, ein wirklich toller Junge, und ich ließ ihn 628 dieselbe Übung machen, ich sagte, ich möchte, dass du 629 das machst, ich möchte, dass du geh hier hoch und hör auf 630, okay, und sag mir, wie du 631 mehr schwingen könntest, er sagt, also, die einzige Möglichkeit, wie ich 632 mehr schwingen könnte, ist, dass ich es tun müsste, okay, ich müsste 633 meinen rechten Arm fliegen lassen, ich müsste 634 etwas tief wirken lassen, ich müsste tatsächlich 635 die Muskeln entspannen, die mich dorthin gebracht haben, ich 636 sagte, deshalb kannst du nicht aufhören, 637 zu schwingen, weil du keine 638 Muskeln rekrutierst, die dir sagen, wann es Zeit ist, 639 diesen Schläger anzuhalten, und deine Arme und Hände 640 sind hier draußen im Raum, sie sind hier draußen in der 641 Peripherie, du hast nicht die geringste Chance, 642 diesen Schläger anzuhalten, wenn du es nur 643 mit den Armen machst, aber wenn du 644 den Rückschwung mit deiner 645 Rotation kontrollierst und deine Arme 646 nicht überall hingehen und 647 sie wenn man vor der Brust 648 und vor dem Brustbein bleibt, kann man 649 physisch nicht überschwingen, also kann man 650 dasselbe Gefühl haben wie bei der 651 Zoll Handübung des Takeaways und 652 weitermachen, einfach weitermachen, 653 weitermachen, so weit kann ich 654 jetzt kommen, es ist eine kleine Beugung nach hinten, 655 Schwingungen über, ich meine, ich kann nirgendwo hin, 656 es sei denn, ich lasse meinen rechten Arm fliegen oder 657 löse diese Punkte, das hilft nicht nur 658 bei der Konsistenz der Schlägerkopfgeschwindigkeit, sondern es ist eine Art 660 einteiliger Rückschwung, aber das Wichtigste ist, 661 es gibt Ihrem Gehirn ein Gefühl von „hey, 662 du bist fertig, du musst nicht 663 weiter gehen“. Warum ich diese Live-Lektion 664 anspreche, ist, weil er einen Punkt anspricht, oder 665 er hat einen Punkt angesprochen, haben es schwer, ihren 667 Kopf herumzukriegen, wenn Spieler einen Rückschwung 668 so machen und sie hier oben in Richtung 669 der Spitze ankommen und sich wirklich belastet fühlen, 670 es sei denn, sie denken, es fühlt sich so kurz an, 671 Craig, ich werde ihn sowieso nicht treffen, 672 es fühlt sich an, als ob ich nur einen halben 673 Rückschwung mache, großartig, das ist fantastisch, so 674 soll es sich anfühlen, es gibt keinen 675 Armschwung beim Golfschwung, die Arme beim 676 Rückschwung machen nur so fünf 677 Minuten, der perfekte Rückschwung, sie heben sich nur 678 und fügen eine kleine Beugung hinzu, 679 das sind alle Arme, die den Rückschwung machen, 680 das ist es, so viel bewegen sich meine Arme, 681 sieht das nach viel aus, aber wenn 682 ich diese Bewegung mit Belastung im 683 rechten Gesäßmuskel und großer Rotation kombiniere, wird es 684 in einen Golfschwung wird ein voller 685 Rückschwung, aber wenn ich aufstehen und 686 gleich hier rüber zurückgehen würde, in welcher Position wäre ich 687 in 688 genau der gleichen Position, die ich gerade 689 geschaffen habe, weil es keinen Armschwung im 690 Rückschwung gibt. 691 Wenn Sie die einfachste Arbeitsmaschine wollen, 692 wollen Sie so wenig bewegliche Teile wie 693 möglich. 694 Sie wollen nicht, dass Ihre Arme herumfliegen. 695 Sie wissen, wie einfach es ist, wenn Sie aufhören, sich 696 zu konzentrieren oder sich keine Gedanken mehr über das Schwingen 697 Ihrer Arme zu machen, und sich Gedanken darüber machen, was Sie 698 mit Belastung und Rotation machen. 699 Sie sehen, wie einfach es für mich ist, 700 den Abschwung zu sequenzieren. Jetzt warte, oh, okay. 701 Nach dem Loslassen, also von dieser Position hier aus. 702 Ich kann es nicht vermasseln, verlagere einfach mein Gewicht. 703 Meine Arme sinken nach unten. Nach oben. Meine Arme sind 704 hier. Lass den Schläger los. Ich Ich möchte, dass meine 705 Arme ganz im Raum losgehen, denn jetzt 706 erschaffe ich diesen riesigen Timing-Mechanismus 707 und die gute Nachricht ist, wenn Sie diese 708 Punkte verstehen, gibt es eine wirklich große 709 Möglichkeit, das zu erreichen, wenn Sie 710 eines der Axiom-Videos gesehen haben, wenn Sie 711 eines der Winter-Backswing-Videos für 712 diejenigen von Ihnen gesehen haben, die Lead-Side-713-dominante Spieler wie ich sein wollen, die Sie nicht 714 in die eine oder andere Richtung beeinflussen wollen, ich habe 715 beides in meiner Karriere gemacht, ich war Lead-Side-716-Spieler als Kind, ich war Trail-Side-Spieler 717 für acht Jahre und dann wieder zurück zu Lead-Side wechseln, wenn ich mein Setup hier genau so einnehme 719 und mich nur auf meinen Körper konzentriere und nicht 720 meinen Arm über die Brust schiebe, sondern 721 ihn auf meine Rotation reagieren lasse und 722 nach oben arbeite, wenn ich den linken Arm lade und 723 nach oben drehe, sieht das nach einem ziemlich guten 724 Position, was passiert wenn ich meinen rechten 725 Arm nach oben drehe und ihn belaste? Er ist 726 über meiner Schulter über meinem Knöchel und ich füge meine 727 rechte Hand hinzu. Es ist die gleiche Position, in der ich mich in den 728 fünf Minuten befinde. Der perfekte Rückschwung, 729 aber ich versuche nicht, den Schläger dorthin zu bringen, 730 ich konzentriere mich nur auf Belastung und 731 Drehung und lasse meinen vorderen Arm nach 732 oben schwingen. Dasselbe gilt für den hinteren 733 Arm. Wenn Ihr hinterer 734 Arm vorne bleibt, nicht so, schwingen die Arme nicht 735 und Sie konzentrieren sich auf die Belastung und Drehung und lassen 736 den rechten Arm vorne bleiben und eine 737 kleine Falte haben. Bin ich in der gleichen Position? Ich bin 738 in genau der gleichen Position, aber es kommt nur darauf an, wie Sie dorthin gelangen. Wenn Sie versuchen, 740 den Schläger irgendwo hinzubringen, jagen Sie diesem 741 Dämon immer weiter nach oben. Sie werden nie 742 dorthin gelangen ich hatte lange Zeit Probleme mit meinem Rückschwung 743, ich war über die Ziellinie hinaus, ich 744 hatte eine Superentlassung, Sie nennen es, ich hatte es 745 alles 746 ich konnte meinen Rückschwung nicht verbessern, bis ich 747 aufhörte, zu versuchen, meinen Rückschwung zu verbessern, 748 ich will nicht philosophisch werden, 749 aber ich konnte meinen Rückschwung nicht verbessern, bis ich 750 aufhörte, mir Sorgen darüber zu machen, wohin dieser Schläger 751 flog, als ich die Priorität darauf legte, wie 752 ich meinen Körper bewegte, 753 ich meine Arme weniger bewegte, nachdem ich meinen Körper 754 dazu gebracht hatte, den Schläger auf natürliche Weise zu bewegen, fing einfach an, 755 so zu sein, wie 756 oh, das ist es, das ist alles, was ich tun muss, ich 757 muss ich nicht losgehen und dieses Ding 758 im Weltraum suchen, 759 der Punkt am Ende des Tages, wenn Sie 760 die Prioritäten auf das Innere nach außen setzen, setzen Sie 761 Halten Sie die Hüftlinie und die große Rotation 763 und achten Sie darauf, dass die Hüfte beim Drehen nach oben tief bleibt und nicht nach vorne geht. Dies liegt normalerweise daran, dass die Leute, die diese umgekehrte Hüftverschiebung machen, nicht in ihre Fersen 768 laden. Wenn Sie das schaffen, ist das nichts Verrücktes mit dem Kopf und Sie minimieren die Bewegung der Arme. Sie bewegen sich nur so. Sie heben sich nur 771 an, das ist eine kleine Beugung. 772 Aber Sie legen den Schwerpunkt auf die große Rotation. 773 Sie werden in der Lage sein, Ihre Arme auszuschalten. Sie werden aufhören können, daran zu denken. 775 Und Sie werden nicht überschwingen, weil Sie körperlich nicht überschwingen können. 777 Okay, und ich weiß, dass Sie dieses Webinar kennen. Ich lehre Sie technisch gesehen nicht. 780 Sie 781 Sie wissen, dass Sie diese drei Schritte ausführen, um 782 eine perfekte Rückschwung, aber das ist 783 nicht der Punkt hier, wir haben Videos 784 dazu. Ich möchte Ihnen die üblichen 785 Dinge zeigen, auf die ich achte und was ich sehe, damit 786 Sie, wenn Sie Ihren Schwung zu Hause betrachten, 787 Ihr eigener Arzt sein können. Sie können 788 auf die Hüftlinie schauen, Sie können auf den 789 Kopf schauen, Sie können auf die Wirbelsäule schauen. Das ist 790 das, womit ich meinen Lebensunterhalt verdiene. In Ordnung, 791 das sind die gleichen Kontrollpunkte, auf die ich 792 achte, wenn ich einen Schwung zur 793 Überprüfung einsende. Wenn Sie die Priorität auf eine große 794 Körperdrehung legen, macht ein kleiner Armschwung den 795 Rückschwung unglaublich einfach. Ich muss meinen 796 Rückschwung nie üben. Tatsächlich meine ich bis 797 bis vor zwei Wochen habe ich vier Monate lang keinen 798 Schläger geschwungen. 799 in derselben Position wie beim Aufhören. 800 Eines möchte ich Ihnen noch mit auf den Weg geben 801 Wir kommen zu einigen Fragen. Ich weiß, wir 802 überziehen die Zeit ein wenig. Ähm, ist 803 Axiom? Viele Spieler sagen: Okay, 804 Craig, ich verstehe den Führungsarm nach 805 oben und ich verstehe irgendwie, was 806 du mit deinem hinteren Arm machst, genau 807 dort. Aber wie hängt das mit Axiom zusammen? 808 Nun, die Beinarbeit bleibt gleich, 809 unabhängig von der Belastung der Ferse, 810 die sich zurück in Richtung sechs Uhr bewegt und den rechten Gesäßmuskel belastet, das ändert sich nicht, 812 richtig, das machst du bei einem Führungsseitenschwung, 813 das machst du bei einem Dead-Drill-Schwung, und ein 814 Axiom-Schwung spielt keine Rolle. Die Frage, 815 die ich immer bekomme, ist: Also, Craig Chuck 816 hat gesagt, du sollst diese Bewegungen im Uhrzeigersinn 817 machen, weißt du, und du sollst zuerst 818 ein wenig übertrieben anfangen, so 819 wie ich es in der menschlichen Form lehre zurückzugehen 820 bedeutet, diese Art von 821 im Uhrzeigersinn verlaufenden Kreisen zu machen, damit man spürt, 822 wie der Schläger vorne bleibt und 823 beim Herunterkommen abprallt. Okay, 824 daran ist absolut nichts auszusetzen. Tatsächlich lehre ich Axiom, wenn ich es 826 am Anfang sehr übertrieben unterrichte, weil 827 die meisten Spieler, die Axiom wirklich 828 anwenden, Spieler sind, die 829 mit Over-the-Top-Schlägen zu kämpfen haben. Sie gehen normalerweise hier 830 innen hin und kommen dann beim Abschwung über die Spitze 831. Wenn man sich also aus der Perspektive des Golfers auf diese 832 im Uhrzeigersinn verlaufenden Kreise konzentriert, 833 arbeitet der Arm und die Hand 834 vorne und der Schläger wird flacher. Für mich sieht Axiom fast genauso 836 aus wie mein normaler Schwung, nur 837 weil meine Kreise im Uhrzeigersinn sehr klein sind. Aber es am Anfang so zu machen, ist 839 überhaupt kein Problem. 840 Was die Leute meiner Beobachtung nach immer wieder vergessen, ist die Rotation. Es geht nicht nur darum, dass die Arme diesen 842 im Uhrzeigersinn kreisen. Das ist eine gute Möglichkeit zu lernen, wie es ist, den Schläger flach zu schwingen. Sie laden immer noch, Sie rotieren immer noch. 846 Das ist immer noch der Hauptantrieb für die Bewegung. Es geht nicht nur darum, die Arme zu nehmen und zu laden. Sie versuchen, Ihre rechte 849 Hüfte zu laden. Sie rotieren immer noch. Es ist immer noch eine große 850 Körperdrehung, ein winziger Armschwung und mit der Zeit wird er immer kleiner, okay, 852 und wenn Sie dazu Fragen haben, 853 beantworte ich sie gerne. Das sind also die 854 Fallstricke. Lassen Sie sie mich haben. Ich hoffe, es hat Ihnen 855 gefallen. Ich hoffe, Sie haben zumindest 856 etwas gelernt, das Ihnen beim 857 Rückschwung hilft. Alles klar, verschwommen, das ist nicht gut, Daryl. Wenn Ihr Oberkörper 858 Wenn es angespannt ist, wird es nicht vor den Beinen aktiviert. Harry, ich nehme an, das war oben eine Frage. Wenn Ihr Oberkörper also angespannt ist, wird er nicht vor den Beinen aktiviert. Können Sie das etwas näher erläutern? Wenn Sie versuchen, eine gute Schlägerkopfgeschwindigkeit beim Schwung zu erreichen, können Sie das nicht nur mit den Armen tun. Ihr Oberkörper hier erzeugt Spannung. Sie brauchen diese Muskelfaser, aber Sie belasten auch den rechten Gesäßmuskel. Sie belasten Ihre Bauchmuskeln. Sie belasten Ihre schrägen Bauchmuskeln. Nur weil dies angespannt ist, heißt das nicht, dass es zuerst aktiviert wird. Sie müssen immer noch an Ihrer Druckverlagerung arbeiten, um Ihr Gewicht zu verlagern. Sie setzen sich auf die Führungsseite. Denken Sie daran, wenn wir hier oben am oberen Ende des Rückschwungs ankommen. von 878 Spielern, was versuchen wir abzuwehren? 879 Wir versuchen abzuwehren, über die Spitze zu kommen. Also, 880 wenn Sie hier oben in Richtung Spitze ankommen, beginnt die 881 Bewegung vom Boden nach oben, während Ihr 882 Rücken zum Ziel zeigt, um Ihnen zu helfen, 883 den Schläger flacher zu machen. Denken Sie mal darüber nach, 884 wenn ich all diese Muskeln hier belaste und 885 mich verlagere und meinen Rücken zum 886 Ziel halte, dann entsteht noch 887 mehr Abstand, und jetzt, wo ich mehr 888 Dehnung und mehr Abstand habe, habe ich 889 mehr hier unten, mehr Pop, also nur, 890 weil Sie genau dort angespannt sind, heißt das nicht unbedingt, dass es zuerst feuern wird. 892 Hoffentlich ist es das, wovon Sie sprechen. 893 Also, gibt es mehr Höhe 894 nach dem Takeaway? Der Großteil der Höhe 895 kommt nach dem Takeaway, okay, also 896 beim Takeaway brauchen Sie nur ungefähr so viel Höhe von dort in Richtung die oberen 898 sind ungefähr so hoch, genau 899 bis zur Basis des Brustmuskels, also ist der 900 größte Teil der Höhe beim Golfschwung 901 nach dem Takeaway 902 wie bekommen die meisten Profis die Parallele 903 im Rückschwung hin? Die meisten Profis 904 wollen nicht sagen, dass die meisten Profis besser schwingen. 905 Profis, okay, wenn sie die Parallele 906 genau hier hinbekommen, sind die beiden wichtigsten Dinge, 907 die sie haben, wenn man sie sich ansieht, 908 haben sie eine Rotation von fast 90 Grad, 909 wenn ihr Führungsarm parallel zum 910 Boden ist, drehen sie sich hauptsächlich und 911 heben sich, das ist alles, was sie tun. 912 Es gibt eine ganz kleine Handgelenksbewegung, ganz klein, ganz klein, es ist nur eine Reaktion auf den Schläger. 914 Ich scheine mit dem Rückschwung und 915 dem Schwung zu kämpfen, als mir die Idee aufgefallen ist, 916 den Wassereimer anzuheben mit meinem Körper 917 und warf es über meine rechte Schulter 918 das hat fünf Minuten lang funktioniert 919 also Sean, äh, wir hatten tatsächlich ein altes altes 920 Video, ich glaube, es heißt „Erstellen einer 921 Schwungebene“ 922 wir hatten ein altes Video, in dem Chuck 923 ähnlich über dieselbe Sache sprach 924 wenn du dir vorstellst, wie eine 925 Münze über deine Schulter zu werfen, also wenn du anfängst 926 zu laden und zu drehen und du wolltest 927 eine Münze über deine Schulter werfen, das ist irgendwie 928 genau die gleiche Rückschwungposition, in die du 929 jetzt kommst, du sagst, dass 930 nur ein bisschen funktioniert hat, im Grunde 931 mache ich irgendwie dasselbe mit einem 932 Eimer mit meiner zwei Zoll Handbohrmaschine, um 933 hierher zu kommen, warum würdest du plötzlich 934 anfangen, überzuschwingen, warum, warum, wenn du 935 dich gut fühlst, ich komme hierher und 936 nehme dieser Eimer, warum plötzlich 937 würden Sie anfangen, überzuschwingen? Das ist die einzige Möglichkeit, 938 wie Sie es tun würden, wenn Sie es sich so ansehen. 939 Sie beginnen, Ihre Hüften zu öffnen. 940 Sie fangen an, Ihren rechten 941 Ellbogen zu weit zu bewegen. Versuchen Sie, Ihren 942 rechten Ellbogen in dieser Position zu halten, so 943 dass er nach unten zum Boden zeigt, und 944 sehen Sie, ob Sie dadurch überschwingen können, denn 945 dadurch bleibt das Schulterblatt 946 unten und das wird es sehr 947 sehr schwer machen. Drehen Sie Ihr Handgelenk beim 948 Takeaway, um den Schläger mit der Spitze nach oben zu bringen, wenn die 949 Arme parallel zum Boden sind? Die 950 Rotation beim Takeaway ist sehr minimal. 951 Wenn ich also von hier aus versuche, meinen 952 Takeaway ein wenig mit der Spitze nach oben zu bringen, drehen sich meine Unterarme und Hände 954 wirklich nicht viel. 955 es gibt das kleinste bisschen, also wenn Sie denken 956 über wie die alte Bauchnabelübung, also 957 wenn Sie die Bauchnabelübung machen, 958 fügen Sie hier ein wenig Höhe hinzu 959 und wenn dieses kleine bisschen Handgelenk 960 gesetzt ist, gibt es nur dieses kleine bisschen Form 961 Rotation, aber ich meine, ich rede nur davon, 962 dass es so ist, also müssen Sie sich nicht wirklich 963 darauf konzentrieren, zu versuchen, Ihre 964 Unterarme beim Takeaway rotieren zu lassen, weil 965 das von da an wirklich nicht mehr tun, der 966 Schläger wird diese 967 Rotation unterstützen und begünstigen, aber das Beugen des rechten Arms 968 beginnt, den linken Arm über 969 die Mittellinie zu bringen, so wie hier, also, was 970 passiert jetzt, 971 es ist das Beugen des hinteren Arms, das 972 beginnt, die Ebene zu setzen und diesen 973 vorderen Arm und die Hand über die Mittellinie zu bringen, wie 974 man aufhört, die Hände beim 975 Rückschwung zu rollen, ich mache die Übungen richtig, aber 976 nicht wenn ich den Schläger schwinge, Greg, es ist 977 weil du den Schläger schwingst, was ich dir 978 sage, nicht zu tun, hör auf zu schwingen, 979 die Arme schwingen nicht, der Schläger schwingt nicht, 980 du schwingst jetzt, ich weiß, dass du es kannst, und Greg, ich 981 weiß, dass du das verstehst, du kannst 982 eine Kiste hier hinstellen oder ich hatte lange Zeit einen 983 Trainer, der mich dazu brachte, es ist die Wand zu schwingen, um 984 es nicht nach innen zu nehmen, aber was ist das wirklich 985 die Ursache dafür, was ist das wirklich 986 die einzige Möglichkeit, wie es nach innen kommt, ist 987 dass deine Arme schwingen, das ist es, 988 entweder kommst du hierher und 989 drückst mit deinem linken Handgelenk und rollst 990 den Schläger nach innen oder du kommst in 991 diese Position genau hier, wenn du anfängst, 992 in diese Richtung zu rollen und du änderst deine 993 Schulterebene und deine Achse, Arme und 994 Hände sind tatsächlich vorne, Sie müssen 995 aufhören zu versuchen, den Schläger 996 dort in den neun bis drei wie Gebäude 997 Übungen zu schwingen, sogar Chuck spricht darüber, wie Sie 998 wissen, ob Sie wirklich versuchen, Lag 999 zu lernen, Sie können es irgendwie schweben lassen, laden Sie es so 1000 nur um das Gefühl zu bekommen, aber was ist das 1001 das ist das Gegenteil von mir, der sich Sorgen macht 1002 den Schläger zu schwingen, das bin ich, ich bewege mich nur 1003 und ziehe das zurück, wenn Sie hier ankommen 1004 und Sie reißen den Schläger nach innen, Sie 1005 beginnen, mit Ihren Armen und 1006 Händen zu schwingen, Ihre Priorität ist nicht, Ihren 1007 Körper zu bewegen, 1008 ich meine, das ist der Grund, warum, wenn Sie denken, ich 1009 mag die fünfminütige Semesterrotation oder 1010 mein Takeaway-Webinar 1011 so sehr Sie denken, dass Sie sich 1012 bewegen, Sie bewegen den Schläger immer noch mit 1013 Ihre Hände, Arme und Hände, Ihre Priorität 1014 ist nicht am richtigen Platz, das garantiere ich Ihnen, 1015 je mehr Sie anfangen zu rotieren und eine 1016 Tonne Rotation in den Takeaway einbringen, 1017 werden Sie anfangen zu denken, warte eine Minute, 1018 das wird langsam so werden, 1019 ich muss anfangen, mich zu erhöhen, wenn ich 1020 die Bewegung meiner Arme 1021 und Hände bei dieser riesigen Rotation 1022 minimiere, werden Sie natürlich anfangen, nach oben zu gehen, 1023 weil Sie nicht zwei Fuß 1024 hinter sich sein wollen, Sean Flexion, 1025 sagen Sie mir Bescheid, äh, ich sehe Nelly und andere 1026 mit dem Schläger nach oben kommen, 1027 horizontal parallel zum Boden, dreht sie sich 1028 weiter, okay, gute Frage, John, 1029 1030 1031 parallel zum Boden, okay, also für mich ist meine 1032 volle Drehung 1033 und der Arm genau hier, das ist ungefähr so weit wie 1034 ich komme, okay, es gibt einige Spieler, 1035 die parallel zum Boden kommen, wie 1036 kommen wir dahin, wie du gesagt hast, 1037 du kannst dich weiter drehen, wenn ich in diese 1038 Position komme und meine Hüfte weiter rotieren lasse, ja, ich kann sie fast 1040 parallel bekommen, aber dann fange ich an, die Hüfte 1041 umzukehren, also hat es keinen Sinn, die andere 1042 Sache ist, dass die Leute tatsächlich anfangen, 1043 den linken Schulterschub hinzuzufügen, also wenn du zu 1044 gehst, wie du weißt, einer dieser 1045 Kinesiologen und Leute, die du kennst, 1046 studieren die kinetische Kette des 1047 Golfschwungs und sie legen alles, was sie abbilden, 1048 du, ich habe es mit dir gemacht, weißt du, titellos für 1049 eine Weile in Maryland, ähm, was Sie 1050 tatsächlich sehen werden, ist, dass die Spieler anfangen, 1051 die linke Schulter zu drücken oder 1052 zu strecken, oben, also werden Sie sehen, dass sie 1053 eine Schulterrotation von 120 Grad messen, es ist wirklich nicht so, dass sie 1055 viel mehr rotieren, es ist nur die 1056 Tatsache, dass sie eine 90-Grad-Rotation gemacht haben, 1057 und als sie hier sind, haben sie angefangen, 1058 ihren Führungsarm zu strecken, was 1059 ihnen erlaubt hat, so weiterzumachen, aber das 1060 Problem ist, dass es einfach unnötig ist, dass diese zusätzliche 1061 kleine Länge 1062 nichts für Ihre Geschwindigkeit tut, 1063 oder nicht, es wird nichts tun, alles 1064 Sie tun, ist, irgendwann 1065 etwas zu schaffen, das muss in 1066 Verbindung kommen, denke ich Sergio hatte ungefähr 1067 123 Grad oder so, aber sein Schläger 1068 war nicht einmal parallel zum Boden, aber 1069 das liegt daran, dass er viel linken 1070 Schulterschub hinzugefügt hat. Man macht sich an diesem Punkt einfach mehr Sorgen um 1071 Verletzungen. 1072 Zeigt der Schläger am Ende des Takeaways die Linie entlang? 1073 Nun, lass uns herausfinden, 1075 ich habe ihn nicht. Ja, los geht's. Das ist 1076 etwas da drin. Also, wir nehmen einfach 1077 diesen Kerl. 1078 Wenn dies also meine Ziellinie ist, in Ordnung. 1079 Kümmern Sie sich nicht um das Tier hier. Wenn dies meine 1080 Ziellinie ist und ich mich hier aufstelle, während 1081 ich meinen Takeaway mache, wo ist mein Takeaway 1082 im Moment? Er sollte ziemlich genau 1083 auf dieser Linie sein. Es ist in Ordnung, wenn der Schläger 1084 etwas außerhalb steht davon 1085 genau dort können Sie sehen, wie meine Hände 1086 gerade innerhalb des Schlägers arbeiten, okay 1087 aber idealerweise wird es genau hier 1088 direkt davor sein oder Sie können genau dort 1089 entlang der Linie des Takeaways sein, dieser 1090 der Takeaway innen 1091 ist das, was ich dem Spieler erlaube, 1092 zumindest, wenn er 1093 nur ein bisschen mehr Handgelenk oder was auch immer hinzufügt, 1094 aber wenn er den Schläger 1095 etwas mehr außen lässt, so 1096 am Anfang, werde ich das zulassen, weil 1097 der Schläger immer noch die 1098 richtigen Funktionen ausführen kann, 1099 aber normalerweise passiert beim Innenspieler, was 1100 passiert, wenn Sie anfangen, diese 1101 übermäßige Rotation zu bekommen, nun, die Schlägerebene 1102 und die Schwungebene beginnen zu flach zu werden und 1103 das führt normalerweise dazu, dass die Spieler 1104 Auf diese Weise werden die meisten Spieler, wenn sie auch nur 1105 weit draußen verfehlen, nicht so 1106 gehen und dann so runterkommen. Sie werden 1107 zumindest versuchen, den flachen 1108 Ausschlag mit dem Schläger zu treffen, den wirklich flachen Takeaway oder 1109 nach innen zu bekommen, das ist normalerweise der große 1110 schwierige 1111 Alles klar, Sean, ignorier mich, alles klar, ich 1112 dich ignoriere 1113 okay, noch weitere Fragen zu irgendetwas 1114 anderem 1115 sonst nichts zum Rückschwung, nichts 1116 zum Handgelenk oder irgendetwas, die Schlagfläche des Schlägers ist 1117 geschlossen, Sie lassen das rechte 1118 Handgelenk wahrscheinlich zu weit nach hinten kippen, was 1119 es abschaltet, 1120 ist das rechte Handgelenk zu flach, öffnet die Schlagfläche bei 1121, die Oberseite sollte schön und ausgewogen sein, 1122 können Sie dies auf neun bis drei anwenden, 1123 absolut, also wenn Sie an die 1124 neun bis drei, es ist nur eine 1125 verkürzte Version eines vollen Schwungs, also 1126 gehe ich von hier in einen neun bis drei, 1127 ich lade nur, 1128 halte meine Hüftlinie und mache eine große 1129 Schulterrotation, weil ich meine Arme nicht 1130 schwingen will, so bekomme ich diese Breite 1131 genau hier in diese Position, meine 1132 Arme haben sich kaum bewegt, ich habe mich sehr viel gedreht, 1133 jetzt ist es dasselbe mit dem Verschieben, 1134 Aufsetzen und Loslassen, dasselbe mit 1135 weiter unten, ich bekomme 45 Grad 1136 Schulterrotation in dieser Position, wenn ich 1137 dieses Logo hier hätte, würdest du es immer noch sehen, es gelten die gleichen Regeln, es bleibt immer noch 1139 vorne, also was ich mache, ist immer noch nur 1141 dem Schläger mehr Rotation zu ermöglichen 1142 1143 jetzt bin ich bei einem vollen Rückschwung, das ist alles 1144 neun bis drei ist nur eine Miniatur 1145 komprimierte Version 1146 also wenn sich deine Brust um 45 Grad bewegt, 1147 rotieren deine Arme um 45 Grad 1148 ich meine im Verhältnis nicht wirklich, ich meine 1149 weil du über die Art 1150 des Radius nachdenken musst, also weißt du, deine Schulter dreht sich 1151 und dein Rückschwung bewegt sich ungefähr 1152 15 bis 18 Zoll, aber der Schläger bewegt sich 1153 ungefähr sieben Fuß, also ist die Rotation in deinen 1154 Unterarmen genau hier, diese Position ist 1155 ungefähr genau die gleiche, wenn ich mich nach vorne beuge 1156 und wenn ich weiter nach oben gehe, hat mein Führungsarm 1157 nur ein kleines bisschen 1158 Beugung rechts, ein bisschen 1159 Innenrotation genau hier, ein bisschen 1160 Unterarmrotation um die Ebene zu setzen, 1161 es ist nicht wirklich viel, die meisten Leute über 1162 drehen ihre Arme und Hände und den Schläger viel 1163 viel zu viel 1164 alles klar, äh, beim Takeaway meine ich über 1165 nicht, nicht ein, die Schultern sind 45, die Hüften sind sehr 1166 wenig 1167 es gibt kaum Rotation mit den Armen 1168 und Händen, sie müssen nicht rotieren, ich 1169 meine, sie bleiben buchstäblich genau hier 1170 vorne, ich versuche nicht zu sehen, das ist 1171 hier bekommt ihr alle Probleme, 1172 ich versuche nicht, und ich mache das nah, 1173 weil es einfacher zu sehen ist, ich versuche nicht, 1174 so zu gehen und meine Arme zu drehen, meine 1175 Arme und Hände sind hier, alles was ich versuche 1176 ist, meine Brustarme und Hände zu drehen, 1177 haben sich wirklich nicht verändert, danke Charles, 1178 was verursacht einen niedrigen hinteren Ellbogen am oberen 1179 Rückschwung, 1180 einen niedrigen hinteren Ellbogen, 1181 was denkst du, ist es ein Fehler deiner hinteren Arme, 1182 oder deiner vorderen Arme, 1183 der hintere Ellbogen beginnt sich nach unten zu bewegen oder 1184 unten zu bleiben, okay, also wenn ich anfange zu rotieren, 1185 weil der vordere Arm ihn nach unten drückt, 1186 okay, siehst du das genau dort, es ist typischerweise 1187 weil der vordere Arm überlastet ist und 1188 da dieser überlastet ist, fügst du eine 1189 Überbeugung hinzu, die ihn unten hält, 1190 deshalb weißt du, wenn Spieler 1191 darüber nachdenken, hebt der Arm die Basis 1192 zum Brustmuskel, genau hier, okay, also wenn du 1193 zurückgehst, muss dieser Arm nach oben gehen, aber wenn dieser 1194 Arm nach oben geht, wenn Sie mit Ihrem 1195 Führungsarm drücken, was macht er dann, wenn er tatsächlich 1196 diesen Ellbogen nach unten drückt, sodass er 1197 zurückkommt, um zu viel mit dem Führungsarm zu drücken. 1198 Stack and Tilt lehrt irgendwie einen umgekehrten 1199 Drehpunkt beim Rückschwung, richtig, ja, 1200 also bei Stack and Tilt wollen sie im Grunde, dass Sie 1201 bis hierher kommen und dann, wenn Sie 1202 nach oben gehen, bleiben Sie einfach 1203 gestapelt und drehen sich irgendwie 1204 von diesem Führungsarm zurück. 1205 Ich will keine Golftheorien oder 1206 irgendetwas da draußen schlecht machen, aber ich hatte viele 1207 spielende Profis zu der Zeit, als Stack 1208 and Tilt herauskam, und sie sind darauf umgestiegen 1209 und ich habe ihnen gesagt, dass sie verrückt sind. Stack and Tilt funktioniert irgendwie beim 1211 Schlagen des Balls, wenn es Ihnen egal ist über Kraft 1212 jeder einzelne Typ und jedes Mädel, den ich kenne 1213 und die den Stack and Tilt gewechselt haben 1214 die versucht haben, damit ihren Lebensunterhalt zu verdienen 1215 als sie es das erste Mal gemacht haben, hat es super geklappt 1216 aber sobald sie versucht haben 1217 Kraft anzuwenden 1218 fing der Ball an, nach links zu kreischen Das ist 1219 der einfachste Weg, deine Tour 1220 Karte 1221 loszuwerden. Ich gehe davon aus, dass du mit der Gewichtsverlagerung beginnst, 1222 bevor du den höchsten Punkt eines vollen 1223 Rückschwungs erreichst, damit etwas mehr Handgelenksstellung 1224 und Verzögerungen beim Abschwung auftreten können. Ich 1225 gehe davon aus, dass du mit der Gewichtsverlagerung beginnst, 1226 bevor du zum oh kommst, okay, also David 1227 du sagst im Grunde, dass du nach unten beginnst, 1228 bevor du den Rückschwung beendest, ja, 1229 du wirst nur leicht nach unten gehen, 1230 bevor du den Rückschwung beendest 1231 Sie werden Spieler sehen, 1232 die es in einem wirklich verrückten Ausmaß tun, wie in 1233, wissen Sie, Sie werden sehen, wie sie anfangen, 1234 ihren Führungsarm parallel zum Boden zu halten, 1235 sie gehen bereits in die andere Richtung, um 1236 viel Verzögerung zu erzeugen, einige von ihnen 1237 beenden ihren Schwung nicht, einige lassen 1238 ihre Arme abkoppeln, aber in einem 1239 normalen 1240 vollblütigen Golfschwung, wenn ich anfange, 1241 hier oben zu sein, lade ich früh auf, 1242 ich drehe mich und wenn ich anfange, 1243 diesen Rückschwung genau in dieser Position zu beenden, 1244 werde ich anfangen, nach unten zu verlagern, denken Sie an 1245 wie wir früher die Gewichtsverlagerungsübungen 1246 auf der Website hatten, es ist irgendwie die 1247 gleiche Prämisse, wenn Sie laden und 1248 in diese Richtung drehen und Sie beginnen, 1249 in diese Richtung zurückzuweichen. Halten Sie hier an und 1250 treten Sie dann zurück oder beginnen Sie normalerweise 1251 zu treten und das Gewicht zu verlagern, bevor Ihre 1252 Arme fertig sind? Jeder hat das in einem etwas anderen Ausmaß, sogar äh, ich 1254 schaue kein Golf, äh, es ist der asiatische Spieler, 1255 äh, Matsuyama, vielleicht sogar Matsuyama, der 1256 fast zum Stehen kommt, ich glaube, das ist er, 1257 der komplett zum Stehen kommt. Wenn Sie ihn 1258 auf eine Druckkarte setzen, auf der Sie 1259 seinen Zug markieren, werden Sie sehen, dass selbst wenn er 1260 hier ankommt und aussieht, als wäre er 1261 komplett zum Stehen gekommen, seine Arme und Hände und 1262 alles für immer stehen bleiben, während seine untere Hälfte 1263 anfängt. Eigentlich ziemlich verrückt anzusehen. 1264 Danke, Barney, ich weiß das zu schätzen. 1265 David, sehr gut präsentiert, danke, Craig david, das weiß ich zu schätzen, danke 1267 doug, danke michael, das weiß ich zu schätzen, also keine 1268 weiteren Fragen, ich bin froh, dass ihr alle zufrieden seid, ich 1269 weiß nicht, ob das bedeutet, dass ich meinen Job gemacht habe, aber 1270 ich versuche es hier oben, das Schwierige ist, 1271 wissen Sie, wir versuchen, wissen Sie, wir möchten, dass Sie 1272 in der Community posten und Sie wissen 1273 uns sagen, Sie wissen, worüber Sie reden möchten, ich könnte hier sitzen und die nächsten drei Stunden über 1275 diesen Rückschwung reden, ich 1276 meine, wir könnten es dahingehend aufschlüsseln, 1277 wir sind gerade dabei, ich komme gerade erst hier hoch und 1278 rede mit Ihnen über unterschiedliche 1279 Handgelenke und unterschiedliche Schlagflächenwinkel und wie 1280 stark die Neigung des Schafts 1281 beeinflusst wird, je nachdem, wo das ist, ich 1282 meine, wir können das machen, ich kann das 1283 Stunden lang machen, ich versuche nur 1284 such dir die großen Highlights aus. Wenn ihr über etwas reden wollt, lasst es uns wissen. Ich kann tagelang darüber reden. 1286 Ich habe das alles im Kopf. 1287 Danke, Joseph. Danke, Jimmy. Danke, 1289 dir, Glenn. Alles klar. Also, ich hoffe, ihr habt alle ein tolles Wochenende. 1290 Falls ihr beim Kampf beim Super Bowl mitmischt, alles Gute für euer Team. Alle sagen mir, ich soll die Armreifen nehmen, aber ich habe einen Rams-Fan hier, also kann ich weder einen Favoriten 1294 noch muss ich etwas recherchieren. Ich wünsche euch allen eine gute Nacht. Tut mir leid für alle. 1297 Das ist hautnah und persönlich, aber das ist die einzige Möglichkeit, wie ich an meinen Computer komme. Also, schönen Abend noch, nimm die dreieinhalb. 1300 Alles klar, Doug. Ich werde Sie auf 1301 zitieren, dass wir dies alles richtig aufgezeichnet haben