Straighten and Lengthen Your Tee Shots w/ the Driver

Si vous voulez commencer à mieux conduire la balle, écoutez bien, car je vais vous montrer une chose simple dans cette vidéo. Vous pouvez voir l'étudiant ici à gauche, il est debout, perdant sa posture, il frappe de gros crochets et des blocs et ne peut pas vraiment mettre la vitesse dans le conducteur dont il sait qu'il est capable. Je sais que beaucoup d'entre vous ont du mal à le faire. Vous voulez frapper la balle plus fort, vous pouvez frapper plus fort, mais vous ne pouvez tout simplement pas la contrôler. Vous la bloquez sur la planète, vous frappez un blise, un gros bloc slice et ce n'est même pas agréable pour votre corps. Mais vous pouvez voir sur la photo de droite ce qu'il a réalisé dans cette leçon, à quel point sa posture est meilleure, à quel point son angle de colonne vertébrale est maintenu, son angle de colonne vertébrale, sa ligne de fesses, tout cela fait avec un simple mouvement. Vous pouvez voir que son bras arrière n'est pas coincé derrière lui, c'est un problème courant pour les personnes qui bloquent la balle et frappent ces crochets rapides. Dans cette leçon, vous allez apprendre une solution simple : si vous faites ce mouvement, vous pourrez adopter la même posture. et les positions que vous voyez cet élève et cela vous aidera à trouver votre chemin, en particulier avec le conducteur, c'est si important que le conducteur que vous allez pouvoir rapprocher votre chemin du carré aussi près que vous le souhaitez, même en étant capable de balancer, vous savez, pour pouvoir frapper un fade de piscine contrôlé si c'est le coup que vous recherchez, mais pour ceux d'entre vous qui ont vraiment du mal à perdre leur posture, à ne pas se débarrasser de cette hanche et à ne pas comprendre quoi faire, cette vidéo va changer la donne pour vous kc hey comment ça va mec hey mon pote désolé j'ai quelques minutes de retard j'ai comme des leçons non-stop comme 10 d'affilée donc j'ai quelques minutes de retard je m'excuse non ne t'inquiète pas mec comment vas-tu j'ai été bien super occupé mais plus important encore comment vas-tu nous avons fait du bon travail sur ton swing la dernière fois où en sommes-nous maintenant je voulais juste te dire tout d'abord sérieusement comme merci beaucoup pour ça comme ça transformé comme la façon dont j'ai joué comme si j'étais un petit coup giflé faible tu sais et j'ai joué comme un petit je pousse le draw maintenant et même sur les ratés j'ai l'impression de pouvoir me concentrer tu sais et ce n'est pas juste fou mais c'était vraiment bien alors merci pour ça tout d'abord génial ouais c'est ce que je veux entendre ouais c'est la première fois que j'ai l'impression que euh je reçois comme je veux que tu peaufines juste quelques trucs tu vois ce que je veux dire pas comme si je n'avais pas besoin de tout réviser tu sais juste que c'est mon préféré c'est ce que j'attends avec impatience alors merci pour ça mais je voulais juste dire euh j'ai frappé mes fers super wedges super et euh la seule chose sur laquelle je voulais vraiment travailler c'est juste mon driver parce que j'aime généralement essayer d'aller après mon driver un peu et j'ai tendance à le faire quand je le fais et je voulais juste voir à quel point je pouvais aller droit et jusqu'où je pouvais aller avec mon driver cette leçon c'était juste mon objectif si ça te va ouais c'est mon club préféré dans le sac mec tu as une spécialité je te vois sortir ceux comme ceux euh un milieu de 120 je conduis je suis comme tirer mec je veux lui faire un coup c'est c'est drôle je parlais à un de mes potes ii ma vitesse de swing est restée à peu près la même depuis que j'étais à l'université sérieusement ouais genre j'ai 44 ans maintenant mais vous savez ii j'ai eu une mauvaise blessure je me suis cassé le cou et des lésions nerveuses et je me suis cassé la main toutes sortes de mauvaises choses et donc mon corps a été vraiment foutu mais donc pendant ce temps c'était il y a 10 ans quand j'ai fait ça j'ai fait baisser ma vitesse de swing à environ 100 parce que je pouvais à peine bouger et j'ai perdu 30 livres quoi que ce soit mais une fois que j'ai retrouvé la santé ma vitesse de swing est revenue assez assez facilement mais mon objectif a toujours été maintenant que je suis devenu plus âgé les choses auxquelles on pense en vieillissant vous savez les choses auxquelles je ne pensais pas il y a 20 ans je me suis dit combien de temps je peux 100 je peux maintenir cette vitesse parce que pour moi comme 101 ces vidéos que j'ai postées sur youtube ou sur 102 le côté de vous savez que je swingue au milieu du 103 120, c'est comme si j'avais l'impression de faire 104, je ne me balance pas vite du tout pour moi, c'est 105, je peux l'accélérer, mais c'est comme mon swing d'échauffement de 106, mais c'est 107, mon objectif a toujours été de 108, je veux sentir à quel point je peux balancer facilement, mais à quel point 109 puis-je le frapper correctement, c'est ça pour moi, mais 110, combien de temps puis-je faire ça, puis-je balancer comme 111, cela dans mes 60 ans, n'est-ce pas ? Si vous faites 112, quelque chose comme chaque chamboye, c'est 113, j'adore ce qu'il fait, mais ce 114 ne va probablement pas être comme une question de longévité de 115, vous connaissez son corps et tout 116, c'est sûr que ça n'arrivera pas, j'adore regarder ça, mais vous ne pouvez pas balancer comme 118, quand vous êtes quand il ne va pas 119 balancer comme ça quand il a mon âge, vous sachez que 120 c'est juste que c'est assez improbable mais 121 je peux swinguer de cette façon à mon âge avec 122 scoliose et un million d'autres choses et 123 je veux voir combien de temps je peux vous maintenir 124 savez porter la balle à 320 dans les airs 125 je pense que c'est un peu le but 126 du jeu c'est un jeu pour toute une vie 127 vous savez donc oui vous voulez parler 128 driver c'est c'est mon truc ouais faisons-le 129 mec donc je euh je suis généralement si je frappe 130 comme un driver standard je suis comme 110 généralement 131 ce que je n'aime pas mais si j'essaie de lancer 132 je peux arriver à 115 environ mais c'est 133 quand j'obtiens ces comme ces crochets commencent 134 qui arrivent assez bien comme si je ne pouvais pas vraiment augmenter 135 aussi vite parce que j'ai frappé un gros crochet 136 avec ça ou une grosse poussée et des trucs comme ça 137 donc je veux juste voir si on pourrait 138 arranger les choses et si possible je veux juste 139 que tu saches que tu es très 140 inspirant avec tes drives parce que je 141 ne veux pas dire que c'est mauvais du tout mais je veux dire que tu as dit que tu étais comme cinq neuf deux comme un 143 ouais tu es quelque chose je suis comme le même 144 donc je me dis tire mec je veux essayer de faire 145 ça aussi tu sais c'est sûr mec c'est tellement 146 amusant c'est amusant d'écraser la balle c'est ouais 147 oui est-ce que ça te va absolument 148 laisse-moi te voir swinguer avec le driver et 149 voyons ce qui se passe mec d'accord 150 peux-tu voir de là ok si tu pouvais 151 incliner la caméra vers le bas ce serait un peu 152 mieux parce qu'alors je pourrais voir le chemin 153 de le club un peu mieux ouais argent tout 154 d'accord 155 ouais quand tu es prêt ok 156 ok je vois ça et puis fais face ok 157 ok ok parfait alors ouais c'est ça on 158 peut certainement t'apporter beaucoup plus de vitesse 159 génial alors qu'est-ce qui se passe ici 160 euh vous fondamentalement 161 je vois ça assez souvent que vous savez 162 quelqu'un qui est jeune et en forme et athlétique 163 et fort peut faire aller le club vite 164 vous savez même si vous êtes vous savez que votre 165 mécanique de swing n'est pas parfaite comme vous 166 pouvez toujours aimer swing avec un peu de rythme 167 mais vous vous heurtez en quelque sorte à un mur et ce 168 mur 169 se produit à cause du séquençage et de la non-utilisation des 170 bons muscles c'est essentiellement à propos de ça donc 171 laissez-moi juste utiliser ça comme un je vais 172 mettre mon curseur de souris juste ici sur vos 173 fesses 174 et ensuite nous allons passer par ici 175 et vous verrez que lorsque vous revenez, vous chargez 176 ce côté gauche assez bien puis regardez 177 lorsque vous redescendez 178 maintenant votre bassin se déplace dans le ballon 179 dans le ballon dans le ballon dans le ballon 180 et maintenant vous êtes presque vertical à droite donc 181 votre hanche gauche ou votre hanche droite votre hanche avant 182 n'a pas bougé 183 et c'est pourquoi vous perdez votre 184 posture c'est de là que viennent tous vos crochets 185 c'est à cause de l'angle de votre colonne vertébrale 186 je vais vous démontrer tout ça 187 dans une seconde mais vous verrez que 188 votre jambe droite faites attention à votre genou droit 189 ici donc si vous regardez juste votre jambe avant 190 il devrait déjà pendant cette phase de 191 le swing ce chiot doit 192 revenir en arrière beaucoup plus tôt mais il 193 n'a pas vraiment le temps donc les bras 194 font descendre le club la hanche gauche pousse un 195 un peu trop fort trop tôt et la hanche droite 196 ne s'est pas écartée et cela 197 changera toujours votre posture et quand 198 vous changez de posture vous venez de l'intérieur 199 maintenant vous avez peur de balancer fort 200 parce que vous savez que vous allez le crocheter 201 parce que plus vous balancez fort sans 202 écarter cette hanche principale plus 203 vous perdez votre posture plus vous 204 venez de l'intérieur et donc cela devient 205 ce cycle perpétuel comme oui vous pouvez 206 balancer beaucoup plus vite mais vous ne pouvez pas contrôler 207 la balle donc vous commencez à la baisser 208 sans résoudre le problème totalement 209 c'est vrai donc ici nous avons un peu de balancement des bras 210 ici donc vous êtes en quelque sorte vous abandonnez sur votre 211 tournez à droite là vous tournez un 212 petit plat et les bras prennent en quelque sorte 213 le dessus donc ici si vous regardez juste votre 214 cage thoracique elle ne bouge pas vraiment c'est 215 tout le balancement des bras pendant probablement six sept 216 huit images à droite et puis quand vous descendez 217 cette hanche droite vous bougez latéralement 218 mais vous ne bougez jamais en rotation donc 219 quand vous êtes dehors quand cette hanche droite ne l'est pas 220 en revenant et que vos bras 221 tirent fort nous sommes plafonnés alors laissez-moi vous montrer 222 en vous démontrant ce que tout cela 223 signifie donc si je vais au sommet de mon 224 swing et que je commence à tirer mes bras et que je 225 pousse fort sur ma jambe arrière je vais entrer 226 le vieux chiot qui se frotte à la bouche d'incendie 227 chose à droite donc ma hanche droite bouge 228 dans la balle parce que la hanche gauche la bloque 229 ou la hanche avant la bloque 230 à droite donc si je essayez de maintenant vous pouvez utiliser la jambe arrière 231 pour pousser pour aider à accélérer ce virage de hanche 232 mais vous ne pouvez pas le faire si cette hanche gauche 233 ne tourne pas si la hanche gauche 234 est stationnaire et que vous poussez la 235 droite ou désolé si la hanche avant est 236 stationnaire et que vous poussez la jambe arrière 237 où est-ce que votre bassin va aller droit 238 la balle c'est le seul endroit où elle peut aller 239 physiquement à droite je la bloque avec la hanche avant 240 et je pousse la hanche arrière où est 241 ma colonne vertébrale qui va se redresser en ce moment vous aurez 242 un driver qui a déjà votre 243 angle de colonne vertébrale plus droit parce que c'est un 244 shaft plus long et plus plat et puis quand vous 245 balancez en arrière et que vous êtes chargé puis 246 vous conduisez ici eh bien bien sûr votre 247 colonne vertébrale doit se redresser c'est là que le 248 accroche viennent de c'est aussi simple que ça 249 donc si vous comprenez que votre 250 angle de colonne vertébrale est un grand déterminant du swing 251 plan et chemin droite si je swing si je 252 me tiens comme ça je veux vraiment swinguer 253 horizontalement si j'étais comme ça je veux 254 swinguer avec un plan de swing vertical et 255 évidemment avec le golf nous sommes quelque part 256 au milieu droite et c'est l'astuce pour 257 ça mais quand vous changez cet angle de colonne vertébrale 258 dynamiquement pendant une partie du swing eh bien 259 maintenant tous les paris sont ouverts droite vous devez 260 dégager cette hanche avant du chemin c'est 261 aussi simple que ça dès que cette hanche avant s'écarte 262 du chemin en revenant derrière vous 263 maintenant qu'arrive-t-il à mon angle de colonne vertébrale droite 264 je l'ai maintenu ou quoi que ce soit je pourrais même 265 l'augmenter en fonction de combien je 266 ramène cette hanche gauche derrière moi droite donc 267 maintenant mon le chemin va de ce 268 à ça vous voyez la différence oui et 269 ensuite je peux utiliser cette jambe légère de trail pour 270 aider à accélérer ce mouvement pour obtenir mes hanches 271 encore plus ouvertes plus rapidement donc vous savez que je mets 272 quand je frappe le driver j'utiliserai ma jambe droite 273 pour aider à accélérer ce côté gauche 274 un peu mais je ne le fais pas en 275 le bloquant avec la hanche principale les hanches principales 276 s'écartent toujours en premier 277 et ensuite je les accélère donc vous êtes 278 vous faites la poussée côté sentier sans 279 la traction côté principal vous avez besoin du côté principal 280 pour vous écarter et c'est pourquoi 281 vous vous en sortez avec vos fers 282 surtout les fers plus courts 283 parce que vous avez intrinsèquement un plan de swing plus raide 284 à droite et vous n'allez pas 285 essayer de les frapper aussi fort donc vous n'êtes pas 286 va perdre ta posture autant qu'on peut 287 donc tout ce qu'on a à faire c'est pendant le 288 backswing 289 prioriser sortir cette hanche avant 290 du chemin et si ça arrive alors tu peux 291 le reste des choses se mettra en place beaucoup plus facilement mais si ça ne 293 pas arrête de bloquer la hanche arrière 294 alors tu vas continuer à te lever hors de ta 295 posture donc tout ce que je veux que tu fasses pendant 296 le backswing pour l'instant 297 c'est penser à pendant le backswing 298 oublier tout le reste 299 qui se passe ici parce que ton cerveau a besoin de 300 se concentrer ici sur la hanche avant que 301 tu devrais faire pendant le backswing 302 que devrais-tu ressentir pendant le 303 backswing pour charger ça et le rendre 304 plus facile à sortir du chemin parce que 305 c'est le principal c'est la seule chose qui manque vraiment, n'est-ce pas ? C'est sur ça que vous allez vous concentrer pendant le backswing. Je sais que ma première tâche dans la vie de golfeur est de faire pivoter ma hanche avant vers l'extérieur, de la remettre derrière moi et de la faire tourner. Si je fais ça, si je sais que je dois le faire, ce que je fais pendant le backswing a un impact direct sur le fait que je ne veux pas aller au sommet de mon swing et ressentir tout ce poids. Vous savez, je pourrais sentir ma jambe arrière vraiment chargée et rien ici, car je ne peux rien faire avec. J'ai dû soudainement essayer de réengager ces muscles. C'est pour ça que vous avez vu les gars de la vieille école qui, comme Nicholas et Weiskopf, faisaient de grands virages de hanche et ils vous sachez qu'ils ont soulevé le talon du sol, mais leur premier mouvement a été d'écraser ce chiot dans le sol, de réactiver la hanche principale et de l'écarter du chemin. C'est sur cela que vous devez vous concentrer pendant le backswing, réveillez cette chose pour que vous sachiez qu'elle doit revenir en arrière, en tournant en cercle et en s'éloignant. Ok, ça a beaucoup de sens, alors faisons quelques swings d'entraînement comme ça. Voulez-vous le faire avec le club ? Nous allons le faire avec les deux, mais probablement sans le club pendant une seconde. Inclinez simplement la caméra un peu vers le bas, c'est tout. Je veux juste que vous ne disiez rien, je veux que vous vous concentriez sur ce que vous devez faire pour y parvenir. 342 à l'écart dans le downswing donc même 343 si vous avez fait comme un petit demi-swing vous savez 344 comme un petit demi-swing pendant un moment juste 345 juste assez pour que vous commenciez à sentir comme 346 ok je dois juste sortir ma hanche du 347 chemin sur ce swing que dois-je 348 faire donc je dois 349 comme ça oui et non voici le 350 piège à ce que vous venez de faire vous m'avez montré 351 ce 352 la plupart des gens la façon dont ils s'entraînent le 353 swing droit ce qui n'est pas incorrect mais 354 ce n'est pas tout à fait correct vous êtes allé ici 355 maintenant qu'est-ce que je vous ai montré là oh comme un 356 glissement de hanche fermé eh bien un petit peu mais 357 il y avait juste beaucoup de mouvement latéral 358 bon il n'y a pas assez de temps dans le swing de golf 359 pour faire un si grand mouvement latéral 360 n'est-ce pas les gars que vous voyez qui 361 font grand mouvements latéraux comme fred 362 couples par exemple quelqu'un a beaucoup de 363 mouvement latéral et beaucoup de rotation donc 364 que fait-il pour gagner du temps pour 365 sortir ses hanches du chemin il a ce 366 genre de swing léthargique massivement long 367 droit donc il a le temps de faire cet 368 énorme changement latéral mais nous n'avons pas besoin 369 d'ajouter tout ce mouvement latéral dans le 370 swing et de plus je vous sais d'après mes 371 recherches sur le truc des plateformes de force que 372 était l'une des choses que j'ai fini par trouver 373 la plus grande douleur dans mon corps était quand j'avais 374 beaucoup de mouvements latéraux parce que 375 cela commence à déplacer votre bassin cela déplace vos 376 centres vers la droite comme si vous pensiez 377 au centre de votre corps ici en haut comme votre 378 sternum puis comme votre sacrum en bas 379 ici évidemment et puis et je commence 380 En désalignant ces choses, puis j'ajoute de la rotation, cela devient de plus en plus douloureux, plus vous faites ce genre de choses, surtout plus vous le faites vite. Vous pouvez y ajouter du rythme. Nous ne voulons donc pas beaucoup de mouvements latéraux. Nous voulons plus de rotation, donc plus votre position est large, plus le mouvement latéral sera nécessaire dans votre swing. Plus vos mains sont hautes dans votre backswing, plus vous aurez tendance à avoir des mouvements latéraux, car c'est un mouvement superficiel. Cela aide à sortir votre plan de swing de votre trajectoire de swing. Votre plan de swing est déjà trop superficiel. Votre plan est trop superficiel, n'est-ce pas ? Parce que vous venez trop loin de l'intérieur. Pourquoi voudriez-vous ajouter plus de mouvements superficiels à votre swing de golf ? Cela n'a aucun sens. vous avez un problème 400 d'un chemin qui est trop loin de l'intérieur 401 et puis vous ajoutez beaucoup de mouvement latéral 402 à cela eh bien maintenant vous venez 403 d'exacerber le problème donc ce que je veux 404 que vous pensiez est le mouvement rotationnel 405 rotationnel ne faites pas ce grand décalage latéral 406 pensez à vous savez que vous 407 vous savez que vous devez obtenir 90 de votre 408 pression sur ce côté avant à droite mais 409 pensez à faire cela en allégeant 410 le côté arrière non pas en décalant et en poussant 411 et en conduisant latéralement à droite si je le fais si 412 je fais ça maintenant je suis à 50 50 en ce moment 413 voici tout ce qu'il me faut pour passer de 50 414 à 100 pas ce grand mouvement, j'ai juste 415 levé mon pied il n'y a pratiquement aucun mouvement latéral 416 là maintenant 100 de ma pression 417 est du côté avant et je peux 418 faire pivoter cette pointe gauche pour la mettre hors de portée, d'accord 419 cela a beaucoup de sens, donc je dois y aller 420 à partir d'ici 421 donc vous poussez toujours un peu dans cette 422 hanche avant droite et c'est juste 423 normal pour vous, n'est-ce pas et c'est pourquoi 424 nous faisons cet exercice je veux 425 que vous nous n'allons pas utiliser cette jambe 426 pendant un moment la jambe arrière et je veux 427 que vous mettiez simplement 100 de votre poids sur 428 votre jambe avant placez la jambe arrière juste 429 sur l'orteil comme pratiquement aucune pression 430 dessus et maintenant vous ne pouvez bouger que de cette 431 hanche et voilà, vous commencez à sentir la rotation 432 faites en sorte que cette hanche gauche commence à reculer 433 vers la porte du garage ou excusez-moi votre 434 hanche arrière votre hanche droite derrière vous 435 vers la porte du garage 436 c'est vrai, cette inclinaison de l'axe que tu viens de montrer 437 moi, l'inclinaison de l'axe secondaire, c'est un 438 mouvement de superposition, non ? Vous avez déjà 439 trop de superposition dans votre swing, donc vous 440 allez vous sentir un peu plus droit 441 voilà, ok, donc maintenant vous pouvez voir que 442 100 de votre poids est sur cette hanche avant et 443 vous pouvez la déplacer d'avant en arrière pour la 444 sortir du chemin, laissez ce pied et cette hanche pivoter et se déplacer, n'essayez pas 446 de le garder ancré, gardez-le simplement 447 bien léger et vous pouvez alors voir comment 448 vous pourriez y ajouter de la vitesse à partir de la 449 jambe arrière pour l'aider à le faire un peu plus vite 450 comme ça, nous y arrivons, donc maintenant si 451 c'est votre priorité de déplacer cette hanche avant 452 hors du chemin et de ne pas faire ce 453 gros mouvement latéral puis cette grosse poussée 454 de ceci parce que encore une fois si votre hanche 455 ne tourne pas hors du chemin et que vous 456 bougez simplement latéralement, votre colonne vertébrale va 457 avoir tendance à s'incliner beaucoup vers l'arrière, ce qui 458 encore une fois va trop aplatir votre chemin 459 et ensuite vous allez frapper 460 ces crochets à nouveau donc au lieu de penser 461 que vous allez juste commencer à ressentir 462 beaucoup plus de rotation que vous essayez 463 de ramener cette hanche principale derrière vous et 464 essayez de faire balancer vos bras maintenant mais 465 plus sont balancés par votre hanche principale et vos 466 bras sont un peu plus détendus 467 ok 468 bien donc maintenant vous êtes beaucoup plus grand à l'impact 469 au lieu d'être très en arrière comme ça 470 vous êtes beaucoup plus au-dessus de la balle et 471 cela va rapprocher votre chemin 472 de la mise à zéro je ne sais pas ce que votre Le chemin 473 est le bon maintenant, mais vous savez que si vous frappez des coups assez violents, probablement cinq ou six degrés vers l'extérieur, ou peut-être pire, 476, vous savez, alors maintenant prenez le club et 477, essayons de ressentez la même sensation et regardez simplement comment le club fonctionne dans la zone de frappe. Vous savez, en termes de rectitude par rapport à ce qu'elle était avant, d'accord, concentrez-vous là-dessus. Voilà, vous verrez que vos bras doivent attendre juste assez de temps pour sortir la hanche principale. C'est mieux, c'est bien. Pouvez-vous faire ça sur toute la ligne pendant une seconde, je veux voir quelque chose. Très bien, jetons un coup d'œil rapide à ce qui est bizarre. C'est beaucoup mieux, c'est plus comme si c'était à zéro, vous savez, je n'essaie pas vraiment de faire ça, vous ne devriez pas essayer de mettre à zéro votre trajectoire. Cela se fait généralement avec vos bras et vos mains. Si vous essayez de le faire de cette façon, cela devrait se produire. un résultat 497 à droite 498 en arrière semble vraiment bien maintenant si nous 499 regardons regardez où vous êtes donc maintenant 500 plus tôt c'était difficile à voir parce que vous êtes 501 vêtu de noir derrière un camion noir mais c'était 502 difficile à voir mais vous perdiez votre 503 ligne de fesses en ce moment regardez donc j'ai placé mon 504 curseur de souris à peu près là où se trouve votre hanche principale 505 à l'adresse maintenant votre hanche est un pouce et demi 506 deux pouces plus loin derrière 507 où elle était là où elle a commencé l'adresse 508 c'est la vidéo d'exercice de la coquille que j'ai mise 509 le site à droite 510 avant vous ne faisiez pas ça avant 511 votre hanche principale bloquait nous ne pouvions pas vraiment 512 le voir autant et cela vous obligeait 513 à vous lever maintenant vous maintenez davantage votre 514 angle de colonne vertébrale c'est pourquoi vous avez l'impression 515 que votre chemin est plus à zéro 516 et donc maintenant vous pouvez voir comme vous descendez 517 le club descend c'est évidemment 518 juste un petit swing court mais il descend 519 beaucoup plus raide évidemment nous ne voulons pas 520 que ce soit raide avec le driver mais beaucoup 521 plus raide ça descend à travers l'avant-bras 522 jusqu'aux mains puis 523 quand vous arrivez c'est assez zéro 524 dehors et va commencer à travailler plus 525 bien 526 ouais c'est vraiment bien 527 très bien donc je vais juste mettre mon eh bien ce 528 était un cercle stupide 529 ouais oh je vois ok 530 de l'or là-dedans 531 c'est j'ai l'impression que c'est beaucoup plus facile à 532 répéter parce que mon bassin n'est pas 533 allé directement dans la balle je peux en quelque sorte 534 contrôler comme la face du club un peu mieux 535 eh bien c'est juste ça comme 536 quand votre corps commence à bouger correctement 537 vos bras et vos mains ont pour faire beaucoup moins de compensations 538, comme quand vous êtes 539 venant de l'intérieur trop loin, alors vos 540 bras et mains sont occupés, n'est-ce pas parce que 541 vous essayez toujours de chronométrer comme ok 542 ok je viens de donner une leçon à un gars il y a juste 543 minute qui est avec son driver il 544 était à environ cinq degrés et demi dans 545 dehors et donc il est content de frapper cette grosse chute 546 mais comme cinq degrés et demi c'est 547 c'est énorme vous savez comme peut-être que vous pouvez 548 vous en sortir avec quelques degrés mais ensuite vous 549 devez commencer à vraiment ajuster votre configuration 550 et les trucs d'alignement mais mais vraiment nous 551 voulons qu'il soit plus proche, il n'a pas besoin d'être zéro 552 mais nous voulons qu'il soit plus proche pour que nous essayions juste 553 de faire moins nous essayons de 554 compenser moins mais quand vous êtes à cinq ou 555 six degrés dans l'extérieur alors vos mains vous 556 devez fermez la face du club 557 par rapport au chemin et 558 commencez à essayer de chronométrer un draw, c'est ce qui se résume à savoir à quelle vitesse vous êtes avec vos mains et à quel point vous venez de l'intérieur et tout ça, c'est toujours dynamique, ça change et quand ça change, c'est sévère, un joli draw subtil peut se transformer en un bloc massif, un slice massif ou un crochet mousqueton massif, très rapide, et tout d'un coup, un jour, votre timing est juste un tout petit peu décalé, même si vous faites toujours exactement la même chose à mesure que vous rapprochez votre chemin, de plus en plus près de zéro, là où vous êtes, là où votre corps fait plus pour placer votre corps dans les bonnes positions, les angles droits, puis vos bras et en faire moins, alors votre dépendance au timing devient 577 moins bien donc vous commencez à devenir plus 578 cohérent au quotidien 579 parce que vous ne comptez tout simplement pas sur votre 580 coordination œil-main donc 581 c'est pourquoi ces grandes structures 582 vous savez ce que font vos hanches 583 et votre cage thoracique et ces 584 types de choses vraiment votre bassin est 585 primordial quand votre bassin fait les 586 bonnes choses alors tout d'un coup le golf 587 devient beaucoup plus simple parce que vous 588 n'essayez tout simplement pas de tout chronométrer ouais 589 ouais c'est tout à fait logique 590 donc c'est tout ce que vous c'est tout ce sur quoi je vous dirais 591 de vous concentrer pour l'instant c'est si vous 592 continuez 593 à donner la priorité à sortir cette hanche du 594 chemin et puis comme vous continuez à faire ça aussi longtemps que vous continuez à faire ça vous pouvez commencer 596 à vous sentir plus à l'aise pour balancer plus 597 agressif à droite mais balancer plus 598 agressif pour vous ne signifie pas pousser 599 plus fort hors du côté du sentier en ce moment nous 600 savons déjà que c'est là et non pas 601 balancer vos bras fort du haut 602 c'est là quand vous allez 603 pour balancer plus vite en ce moment vous devez 604 faire bouger cette hanche principale plus rapidement pour 605 suivre tout le rythme parce que 606 en ce moment c'est le gamin paresseux dans 607 le bus, n'est-ce pas ? Nous devons réveiller celui-là 608 et le faire participer et puis vous 609 une fois que cela commence à s'écarter 610 plus vite alors vous trouverez que mon Dieu si je 611 garde mes bras plus doux et que je n'ai pas 612 de tension dans mes bras et mes épaules je peux 613 bouger ma hanche plus rapidement c'est une sorte de 614 casse-tête du swing comme généralement 615 quand nous Pour frapper la balle plus fort, nous 616 nous balançons plus fort et plus serré avec nos bras 617 et nos épaules, nous créons de la tension 618 là, la réalité est que nous voulons que nos bras et nos mains soient plus souples car ils peuvent bouger 620 plus vite lorsque les muscles sont souples, n'est-ce pas 621 cela signifie que quelque chose d'autre doit 622 prendre le relais, c'est-à-dire votre bassin 623 votre bassin doit bouger plus vite pour sortir 624 du chemin mais il doit bouger plus vite 625 ne pas y mettre plus d'effort musculaire 626 il bouge plus vite c'est plus léger, n'est-ce pas 627 comme c'est du golf, pas du 628 soulevé de terre, n'est-ce pas ce que nous 629 essayons de faire, nous essayons d'être à quelle vitesse 630 puis-je bouger à quelle vitesse puis-je retirer cette hanche 631 du chemin ouais fais ça et mes bras 632 sont fouettés pour moi 633 ouais c'est tout à fait logique parce que comme 634 quand je regardais tes vidéos comme 635 tu dis sur ton driver et tout 636 comme ça on dirait que tu es juste 637 sérieusement en train de faire comme un peu de 638 pratique mais tu peux voir tes mains se faire 639 fouetter là je me dis wow 640 c'est ça je ne veux pas de vitesse 641 jusqu'ici c'est pour ça 642 quelqu'un a dit que j'avais l'air de nager comme un 643 joueur de la lpga ce qui je suppose est un compliment 644 donc ouais alors travaille juste là-dessus enlève cette 645 hanche en tête et tu es parti et 646 fais-moi savoir comment ça se passe ok cool 647 je le ferai mec merci je reviendrai peut-être 648 dans quelques mois ou quelque chose comme ça pour 649 un autre contrôle c'est bon j'adorerais 650 voir ça génial j'apprécie ton temps mec 651 tu paries mon pote à bientôt

Si quieres empezar a golpear la pelota, mejor presta atención, porque esta cosa simple que te voy a mostrar en este video es que puedes ver al estudiante aquí a la izquierda, está de pie, perdiendo su postura y está pegando grandes ganchos y bloqueos y realmente no puede ponerle al driver la velocidad que sabe que es capaz de hacer. Y sé que muchos de ustedes están luchando con eso de querer golpear la pelota más fuerte, pueden hacer un swing más fuerte pero simplemente no pueden controlarlo, la bloquean al planeta, golpean un blise, un gran slice de bloqueo y ni siquiera se siente bien en su cuerpo, pero pueden ver en la imagen de la derecha que logró en esta lección cuánto mejoró su postura, cuánto mantuvo el ángulo de su columna, su línea de trasero, todo esto hecho con un simple movimiento, pueden ver que su brazo de seguimiento no está atascado detrás de él, este es un gran problema común para las personas que bloquean la pelota y pegan estos ganchos rápidos, así que en esta lección aprenderán una solución simple: si hacen este movimiento, podrán adoptar la misma postura y posiciones. que veas a este estudiante y te ayudará a conseguir tu camino especialmente con el driver esto es tan importante el driver que vas a poder conseguir tu camino más cerca del cuadrado tan cerca como quieras que sea incluso poder hacer swing ya sabes poder pegar un fade de pool controlado si ese es el tiro que estás buscando pero para aquellos de ustedes que realmente luchan con perder su postura no sacar esta cadera del camino y no entender qué hacer este video va a ser un cambio de juego para ustedes kc hey cómo va hombre hey amigo lo siento llego unos minutos tarde tengo como lecciones como sin parar como 10 seguidas así que voy un par de minutos atrasado me disculpo no no te preocupes hombre cómo has estado he estado bien muy ocupado pero más importante cómo has estado hicimos un buen trabajo en tu swing la última vez dónde estamos ahora solo quería decirte antes que nada en serio como muchas gracias por eso como eso transformó como la forma en que he estado jugando como si fuera un pequeño corte débil y slappy sabes y he estado jugando como un pequeño Ahora, con el push draw, e incluso en los fallos, siento que puedo recogerlo, ya sabes, y no es solo una locura, pero eso fue realmente bueno, así que gracias por eso, en primer lugar, genial, sí, eso es lo que quiero oír, sí, esta es la primera vez que siento que me estoy poniendo como que quiero que ajustes algunas cosas, ya sabes a qué me refiero, no es que no tenga que revisar todo, ya sabes, es mi favorito, eso es lo que espero, así que gracias por eso, pero solo quería decir que he estado usando mis hierros, mis wedges y mis drives muy bien, y en lo único que realmente quería trabajar era en mi driver, porque normalmente me gusta intentar ir un poco tras mi driver y tiendo a hacerlo cuando lo hago, y quiero ver qué tan recto y qué tan lejos podía llegar con mi driver. Esta lección era mi objetivo, si te parece bien, sí, es mi palo favorito de la bolsa, tío, tienes una especialidad, ¿ves cómo sacas esos drives de 120 pulgadas? Soy como disparar hombre quiero darle una oportunidad es gracioso estaba hablando con un amigo mío mi velocidad de swing prácticamente se mantuvo igual desde que estaba en la universidad en serio sí como tengo 44 ahora pero sabes que tuve una mala lesión me rompí el cuello y daño a los nervios y me rompí la mano todo tipo de cosas malas y entonces mi cuerpo está realmente arruinado pero así que durante ese tiempo eso fue hace como 10 años cuando hice eso mi velocidad de swing bajó a como 100 porque apenas podía moverme y perdí 30 libras lo que sea pero una vez que me recuperé mi velocidad de swing regresó bastante fácil pero mi objetivo siempre ha sido ahora que he envejecido cosas en las que piensas a medida que envejeces sabes las cosas en las que no pensaba hace 20 años yo estoy como cuánto tiempo puedo 100 mantener esta velocidad porque para mí como 101 esos videos que publiqué en youtube o en 102 el lado de ya sabes yo balanceándome en el 103 mediados de 120 esos son Como siento que a los 104 no hago swing rápido para nada para mí es de 105 como si pudiera aumentarlo pero es como mi swing de calentamiento de fábrica bueno pero eso siempre ha sido mi objetivo es como quiero sentir lo fácil que puedo hacer swing pero qué tan fuerte puedo golpear bien eso es eso para mí pero ¿cuánto tiempo puedo hacer eso? ¿Puedo hacer swing como 111 esto en mis 60s cierto si haces 112 algo como cada chamboye eso es 113 eso es me encanta lo que está haciendo pero eso 114 probablemente no va a ser como una cosa de longevidad ya sabes su cuerpo y todo eso seguro que no va a suceder me encanta verlo pero no puedes hacer swing como 118 cuando estás cuando él no va a hacer swing así cuando tenga mi edad ya sabes 120 es solo que es bastante improbable pero 121 puedo hacer swing de esta manera a mi edad con 122 escoliosis y un millón de otras cosas y 123 quiero ver cuánto tiempo puedo mantenerte 124 sabes llevando la pelota a 320 en el aire 125 creo que ese es el punto 126 del juego es un juego para toda la vida 127 ya sabes tan bien sí quieres hablar 128 driver este es mi tema sí vamos 129 hagámoslo hombre así que yo uh normalmente si golpeo 130 como un driver de serie soy como 110 normalmente 131 lo cual no me gusta pero si intento girar 132 puedo llegar a como 115 pero eso es 133 cuando consigo esos como esos ganchos empiezan 134 entrando bastante como realmente no puedo aumentar 135 tan rápido porque golpeo un gran gancho 136 con él o un gran Empujar y cosas así 137 así que solo quiero ver si podemos 138 arreglarlo y si es posible solo 139 quiero que sepas que eres muy 140 inspirador con tus drives porque 141 no quiero decir que sea malo en absoluto pero quiero decir que 142 dijiste que eres como cinco nueve dos como uno 143 sí eres algo yo soy igual 144 así que soy como disparar hombre quiero intentar hacer 145 eso también lo sabes con seguridad hombre es muy 146 divertido es divertido aplastar la bola es sí 147 sí ¿está bien para ti absolutamente 148 déjame ver tu swing con el driver y 149 veamos qué pasa hombre está bien 150 ¿puedes ver desde ahí? ok si pudieras 151 inclinar la cámara hacia abajo sería un poco 152 mejor porque entonces podría ver el camino 153 del palo un poco mejor sí dinero todo 154 correcto 155 sí cuando estés listo, ok 156 ok lo veo y luego cara a cara, ok 157 ok ok perfecto así que sí esto, esto nosotros 158 definitivamente podemos darte mucha más velocidad 159 genial entonces qué está pasando aquí 160 uh básicamente 161 veo esto con bastante frecuencia que sabes 162 alguien que es joven y está en forma y atlético 163 y fuerte puede hacer que el palo vaya rápido 164 sabes incluso si eres sabes que tu 165 mecánica de swing no es perfecta como tú 166 todavía puedes como swing con algo de ritmo 167 pero te topas con una pared y esa 168 pared 169 sucede por la secuenciación y no usar los 170 músculos correctos básicamente se trata de eso así que 171 déjame usar esto como voy a 172 poner el cursor de mi mouse aquí mismo en tu 173 trasero 174 y luego vamos a pasar por aquí 175 y verás a medida que retrocedes, cargas 176 ese lado izquierdo bastante bien y luego observa 177 mientras bajas 178 ahora tu pelvis se mueve hacia la pelota 179 hacia la pelota hacia la pelota hacia la pelota 180 y ahora estás casi vertical derecho así que 181 tu cadera izquierda o derecha tu cadera adelantada 182 no se ha movido del camino 183 y es por eso que estás perdiendo tu 184 postura de aquí es de donde vienen todos tus ganchos 185 es por el ángulo de tu columna 186 voy a demostrar todo esto 187 en un segundo pero verás que 188 tu pierna derecha observa tu rodilla derecha 189 aquí así que si observas solo tu pierna adelantada 190 ya debería durante esta fase del 191 balanceo este cachorro necesita irse 192 hacia atrás mucho antes pero 193 realmente no tiene tiempo así que los brazos 194 Baja el palo, la cadera izquierda empuja un 195 un poco demasiado fuerte demasiado pronto y la cadera derecha 196 no se ha quitado del camino y eso 197 siempre cambiará tu postura y cuando 198 cambias tu postura vienes del 199 interior ahora tienes miedo de hacer un swing fuerte 200 porque sabes que vas a engancharlo 201 porque cuanto más fuerte haces el swing sin 202 quitar esa cadera adelantada del camino, 203 más pierdes tu postura, más 204 vienes desde el interior y entonces se convierte 205 en este ciclo perpetuo como sí puedes 206 hacer un swing mucho más rápido pero no puedes controlar 207 la bola así que empiezas a bajar el tono 208 sin arreglar el problema totalmente 209 cierto así que aquí tenemos un poco de swing de brazo 210 aquí así que estás como que dejas tu 211 giro a la derecha ahí dentro estás haciendo un 212 un poco plano y los brazos como que toman 213 más así que justo aquí Si solo miras tu caja torácica, no se mueve, eso es todo el movimiento de brazos durante probablemente seis, siete, ocho cuadros, y luego, a medida que bajas por la cadera derecha, te mueves lateralmente, pero nunca te mueves rotacionalmente, así que cuando estás fuera, cuando la cadera derecha no está volviendo y tus brazos están disparando fuerte, estamos al límite, así que déjame mostrarte, demostrándolo, lo que significa todo esto. Si llego a la parte superior de mi movimiento y empiezo a disparar los brazos y empujo con fuerza la pierna de atrás, haré lo que sea, como el viejo cachorro que se acerca al hidrante, así que mi cadera derecha se mueve hacia la pelota porque la cadera izquierda la está bloqueando o la cadera delantera la está bloqueando. Así que si lo intento, puedes usar la pierna de atrás para empujar y acelerar esto. 232 giro de cadera pero no puedes hacer eso si esta 233 cadera izquierda no está girando si la cadera izquierda 234 está estacionaria y empujas la 235 derecha o lo siento si la cadera delantera está 236 estacionaria y empujas la pierna de seguimiento 237 ¿hacia dónde irá tu pelvis directamente? 238 la pelota es el único lugar al que puede ir 239 físicamente bien lo bloqueo con la cadera delantera 240 y empujo la cadera de seguimiento ¿hacia dónde 241 mi columna se erguirá ahora mismo tendrás 242 un driver que ya tiene tu 243 ángulo de columna más erguido porque es un 244 eje más largo, una posición más plana y luego a medida que 245 haces un swing hacia atrás y te cargas y luego 246 conduces aquí bueno, por supuesto tu 247 columna tiene que levantarse de aquí es de donde vienen los 248 ganchos es así de simple 249 bien así que si entiendes que tu 250 ángulo de columna es un gran determinante del plano del swing y la trayectoria correcta si hago el swing si me paro así realmente quiero hacer un swing horizontal si estuviera así quiero hacer un swing con un plano vertical y obviamente con el golf estamos en algún lugar en el medio derecho y ese es el truco pero cuando cambias el ángulo de la columna dinámicamente durante parte del swing bueno ahora todo está perdido tienes que quitar esta cadera adelantada del camino es así de simple tan pronto como esa cadera adelantada se quita yendo detrás de ti ahora qué pasa con el ángulo de mi columna derecha lo mantuve o algo incluso podría aumentarlo dependiendo de cuánto ponga esta cadera izquierda detrás de mí derecha entonces mi trayectoria va de esto a esto ves la diferencia sí y entonces puedo usar esta pierna ligera de sendero para 270 ayuda a acelerar este movimiento para abrir mis caderas 271 aún más rápido así que sabes que pongo 272 cuando estoy golpeando el driver usaré mi 273 pierna derecha para ayudar a acelerar este lado izquierdo 274 un poco pero no lo hago 275 bloqueándolo con la cadera adelantada la cadera adelantada 276 siempre saliendo del camino primero 277 y luego simplemente las acelero así que estás 278 estás haciendo el empuje del lado trasero sin 279 el tirón del lado adelantado necesitas que el lado adelantado 280 salga del camino y es por eso 281 que te estás saliendo con la tuya con tus 282 hierros especialmente los hierros más cortos 283 porque inherentemente tienes un plano de swing más pronunciado 284 derecho y no vas a 285 intentar golpearlos tan fuerte así que no vas a 286 perder tu postura tanto bien 287 así que todo lo que necesitamos hacer es durante el 288 En el backswing 289, prioriza sacar la cadera adelantada del camino 290 y si eso sucede, puedes 291 que el resto del movimiento encaje 292 mucho más fácilmente, pero si esto no 293 impide que la cadera de atrás se despeje 294, seguirás levantándote de tu 295 postura, así que todo lo que quiero que hagas durante 296 el backswing, por ahora 297, es pensar en 298 olvidarte de todo lo demás que ocurre 299 aquí atrás, porque tu cerebro necesita 300 concentrarse aquí mismo en la cadera adelantada, ¿qué 301 necesitarías hacer en el backswing? 302 ¿Qué necesitarías sentir en el 303 backswing para cargar esto y hacerlo 304 más fácil para sacarlo del camino, porque 305 eso es lo principal, es lo único 306 que realmente falta, ¿verdad? 307 así que en eso es en lo que te vas a concentrar 308 Durante el backswing sé que mi principal objetivo en la vida como golfista ahora mismo es rotar la cadera delantera hacia afuera y hacia atrás, girando. Y si hago eso, sé que tengo que hacerlo, lo que hago en el backswing impacta directamente en que no quiero llegar a la parte superior del swing y sentir todo este peso. Puede que sientas la pierna de atrás muy cargada y nada aquí, porque entonces no puedo hacer nada con ella. De repente, tengo que intentar volver a activar esos músculos. Por eso viste a los de la vieja escuela como Nicholas y Weiskopf, que hacían grandes giros de cadera y levantaban el talón del suelo, pero su primer movimiento era estrellar ese golpe en el suelo. y reactivar esa cadera delantera y 327 sacarla del camino bien así que 328 eso es en lo que necesitas concentrarte es 329 durante el backswing despertar esta cosa 330 para que estés consciente de que necesita 331 volver girando en un círculo alrededor y lejos 332 bien eso tiene mucho sentido así que vamos 333 hacer un par de swings de práctica como ese uh 334 ¿quieres hacerlo con el palo? vamos 335 hacerlo con ambos pero probablemente 336 sin el palo por solo un segundo sí 337 solo inclina la cámara un poco hacia abajo eso es todo 338 y solo quiero que no voy a 339 decir nada quiero que te concentres en 340 sentir tu cadera derecha tu cadera delantera 341 concéntrate en lo que necesitas hacer para sacarla 342 del camino en el downswing así que incluso 343 si hiciste como un pequeño medio ya sabes 344 como pequeño medio swing por un momento solo 345 lo suficiente para que empieces a sentirte como 346 bien, solo necesito sacar mi cadera del 347 camino en este swing ¿qué necesito 348 hacer así que necesito 349 así sí y no aquí está aquí está el 350 agarre a lo que acabas de hacer me mostraste 351 qué 352 la mayoría de la gente la forma en que practican el 353 swing correcto lo cual no es incorrecto pero 354 no es exactamente correcto fuiste aquí 355 ahora ¿qué te mostré allí oh como un 356 deslizamiento de cadera cerrado bueno un poco pero 357 solo hubo mucho movimiento lateral 358 correcto no hay suficiente tiempo en el swing de golf 359 para hacer ese gran movimiento lateral 360 correcto los tipos que ves que 361 hacen grandes movimientos laterales como fred 362 parejas por ejemplo alguien tiene mucho 363 movimiento lateral y mucha rotación entonces 364 qué ¿Qué hace para ganar tiempo y 365 sacar sus caderas del camino? Tiene este 366 tipo de balanceo letárgico masivamente largo 367 derecho, así que tiene tiempo para hacer ese 368 enorme desplazamiento lateral, pero no necesitamos 369 agregar todo ese movimiento lateral en el 370 balanceo y además, sabes por mi 371 investigación sobre el tema de la plataforma de fuerza que 372 fue una de las cosas que terminé encontrando 373 que el mayor dolor en mi cuerpo era cuando 374 tenía mucho movimiento lateral porque 375 comienza a cambiar tu pelvis, mueve 376 tus centros correctamente como si pensaras en 377 el centro de tu cuerpo aquí arriba como tu 378 esternón y luego como tu sacro abajo 379 aquí obviamente y luego y comienzo 380 desalinear estas cosas y 381 luego añado rotación comienza a volverse 382 más y más doloroso cuanto más haces 383 esas cosas, especialmente cuanto más rápido lo haces 384 es correcto, puedes agregarle ritmo 385 así que no queremos una tonelada de movimiento lateral 386 queremos ser más rotacionales así que 387 cuanto más amplia sea tu postura, más lateral 388 será necesario en 389 tu swing cuanto más altas estén tus manos en 390 tu backswing, más tenderás 391 a tener movimiento lateral porque 392 ese es un movimiento superficial que ayuda a suavizar 393 tu plano de swing tu trayectoria de swing ya es 394 demasiado superficial tu plano es demasiado 395 superficial cierto porque estás viniendo demasiado 396 lejos del interior entonces ¿por qué querrías 397 agregar más movimientos superficiales a tu 398 swing de golf derecho no tiene ningún sentido 399 cierto que tienes un problema 400 de una trayectoria que está demasiado lejos del interior 401 y luego le agregas mucho movimiento lateral 402 bueno Ahora acabas de 403 exacerbar el problema, así que lo que quiero 404 que pienses es en el movimiento rotacional 405 rotacionalmente no hagas este gran cambio lateral 406 piensa que obviamente 407 sabes que necesitas obtener el 90 de tu 408 presión en este lado de avance correcto pero 409 piensa en hacer eso aligerando el 410 lado de seguimiento no cambiando y empujando 411 y conduciendo lateralmente correcto si lo hago si 412 hago esto ahora mismo estoy 50 50 ahora mismo 413 esto es todo lo que necesito para pasar de 50 414 a 100 no este gran movimiento correcto solo 415 levanté mi pie casi no hay movimiento lateral 416 allí en absoluto ahora el 100 de mi 417 presión está en el lado de avance y puedo 418 pivotar esa punta izquierda para quitarla del camino bien 419 eso tiene mucho sentido así que necesito ir 420 desde aquí 421 así que todavía estás empujando hacia esa 422 cadera delantera derecha y eso es solo 423 normal para ti, ¿verdad? y es por eso 424 que vamos a hacer este ejercicio quiero 425 que no vamos a usar esta pierna 426 por un momento la pierna de atrás y quiero 427 que pongas el 100% de tu peso en 428 tu pierna delantera pon la pierna de atrás solo 429 sobre la punta del pie como si prácticamente no hubiera presión 430 sobre ella y ahora solo puedes moverte desde esta 431 cadera ahí vas, empieza a sentir la rotación 432 haz que la cadera izquierda empiece a moverse hacia atrás 433 hacia la puerta del garaje o disculpe tu 434 cadera de atrás tu cadera derecha detrás de ti 435 hacia la puerta del garaje 436 derecha esa inclinación del eje que acabas de mostrar 437 inclinación del eje secundario eso es un 438 movimiento de superficialidad ¿verdad? ya tienes 439 demasiada superficialidad en tu swing así que 440 se sentirán un poco más erguidos 441 ahí lo tienes, bien, ahora puedes ver que 442 100 de tu peso está en esa cadera delantera y 443 puedes moverla hacia adelante y hacia atrás fuera del 444 camino deja que este pie y esta cadera simplemente 445 pivoten y se muevan no intentes 446 mantenerla anclada abajo solo mantenla 447 agradable y ligera y luego puedes ver cómo 448 podrías agregarle algo de velocidad desde la 449 pierna de seguimiento para ayudar a hacerlo un poco más rápido 450 así que estamos llegando allí, así que ahora si 451 esa es tu prioridad mover esta cadera delantera 452 fuera del camino y no estar haciendo este 453 gran movimiento lateral y luego este gran empujón 454 fuera de esto porque de nuevo, si tu cadera 455 no gira fuera del camino y tú 456 simplemente te mueves lateralmente, tu columna 457 tenderá a inclinarse mucho hacia atrás, lo cual 458 otra vez va a suavizar tu trayectoria 459 demasiado y luego vas a golpear 460 estos ganchos otra vez así que en lugar de pensar 461 que vas a empezar a sentir 462 mucho más rotacional que estás intentando 463 llevar esta cadera adelantada hacia atrás y 464 intenta que tus brazos ahora se balanceen pero 465 más se balancean por tu cadera adelantada y tus 466 brazos están un poco más relajados 467 bien 468 bien ahora estás mucho más alto en el impacto 469 en lugar de estar tan atrás como este 470 estás mucho más encima de la pelota y 471 eso va a acercar tu trayectoria a 472 ponerla a cero no sé cuál es tu 473 trayectoria ahora mismo pero sabes si estás 474 pegando golpes bastante severos probablemente cinco 475 o seis grados hacia afuera o quizás peores 476 ya sabes así que ahora agarra el palo y 477 vamos a intentarlo Ten esa misma sensación y 478 solo observa cómo funciona el palo a través del 479 área de impacto, ya sabes, en términos de cuán 480 recto es comparado con lo que era 481 antes, bien, solo concéntrate en eso, sí 482 ahí lo tienes, verás que tus brazos 483 tienen que esperar el tiempo suficiente para 484 sacar esa cadera delantera 485 eso es mejor, bien 486 ¿puedes hacer eso en la línea por solo 487 segundo? Quiero ver algo 488 muy bien, echemos un vistazo rápido a 489 eso, bien, ¿cómo se siente eso? extraño 490 se siente mucho mejor, se siente más como 491, uh, tipo de cero, sabes que no estoy 492 realmente tratando de hacer eso, sí, tú 493 no deberías intentar poner a cero tu trayectoria 494 eso normalmente se hará con 495 tus brazos y manos si estás tratando de 496 hacerlo de esa manera. Debería suceder como un resultado 497, ¿verdad? 498 Volver se ve realmente genial ahora si 499 miramos dónde estás, así que ahora 500 antes era difícil de ver porque estás 501 vistiendo de negro detrás de una camioneta negra, pero 502 era difícil de ver, pero estabas perdiendo 503 la línea del trasero ahora mismo, mira, así que puse 504 el cursor del mouse sobre donde está tu cadera principal 505 en la dirección ahora tu cadera está una pulgada y media 506 dos pulgadas más atrás 507 donde estaba donde comenzó la dirección 508 ese es el video del ejercicio de concha que puse 509 en el sitio correcto 510 antes no estabas haciendo eso antes de que tu 511 cadera principal estuviera bloqueando realmente no podíamos 512 verlo tanto y estaba causando que 513 te pusieras de pie ahora estás manteniendo 514 el ángulo de tu columna más, por eso sientes 515 como si tu camino estuviera más a cero 516 y ahora puedes ver al bajar 517 el palo baja esto es obviamente 518 solo un pequeño swing corto pero está bajando 519 mucho más pronunciado obviamente no queremos 520 que sea pronunciado con el driver pero mucho 521 más pronunciado baja a través del 522 antebrazo baja a través de las manos y luego 523 al pasar está bastante a cero 524 y va a empezar a trabajar más 525 bien 526 sí es realmente bueno 527 muy bien así que solo pondré mi bueno eso 528 fue un círculo estúpido 529 sí oh ya veo bien 530 oro ahí 531 eso siento que es mucho más fácil de 532 repetir porque mi pelvis no 533 entró directamente en la pelota puedo 534 controlar como la cara del palo un poco mejor 535 bueno eso es justo como 536 cuando tu cuerpo empieza a moverse correctamente 537 tus brazos y manos tienen que Haz muchas menos compensaciones, ¿verdad? Como cuando vienes demasiado desde adentro, entonces tus brazos y manos están ocupados, ¿verdad? Porque siempre estás intentando calcular el tiempo, como bien, acabo de darle una lección a un chico hace un minuto que está con su driver, estaba a unos cinco grados y medio hacia afuera y estaba contento pegando esta gran caída, pero cinco grados y medio es enorme, sabes, tal vez puedas salirte con la tuya con unos pocos grados, pero luego tienes que empezar a ajustar realmente tu configuración y la alineación, pero en realidad lo queremos más cerca, no tiene que ser cero, pero lo queremos más cerca para que solo estemos intentando hacer menos, intentando compensar menos, pero cuando estás a cinco o seis grados hacia afuera, entonces tus manos tienen que tocar la cara del palo. 557 cerrado en relación con el camino y 558 empezar a intentar cronometrar un sorteo es lo que 559 se reduce a lo mucho que 560 eres rápido con tus manos y y lo 561 que vienes desde el interior y todo eso 562 siempre es dinámico es 563 cambiante y cuando está cambiando eso 564 severo 565 un buen y sutil sorteo puede convertirse en un 566 bloqueo masivo o un slice masivo o un 567 gancho rápido masivo muy rápido y 568 y de repente solo un día 569 donde tu tiempo está un poco desfasado 570 aunque todavía estás haciendo exactamente lo 571 mismo a medida que acercas tu camino 572 y más cerca de cero donde estás 573 teniendo donde tu cuerpo está haciendo más para 574 poner tu cuerpo en las posiciones correctas los 575 ángulos rectos luego tus brazos y hacer menos 576 entonces tu dependencia del tiempo simplemente se convierte 577 Menos bien, así que empiezas a ser más consistente día tras día porque no dependes de tu coordinación mano-ojo, así que es por eso que estas grandes estructuras sabes lo que hacen tus caderas y tu caja torácica y ese tipo de cosas realmente tu pelvis es primordial cuando tu pelvis hace las cosas correctas, entonces de repente el golf se vuelve mucho más simple porque no intentas cronometrar todo, sí, eso tiene mucho sentido, así que eso es todo lo que te diría que hagas por ahora, es si sigues priorizando sacar esta cadera del camino y luego, a medida que sigas haciendo eso, mientras sigas haciéndolo, puedes empezar a sentirte más cómodo haciendo un swing más agresivo, pero haciendo un swing más 598 agresivo para ti no significa empujar 599 más fuerte fuera del camino ahora mismo nosotros 600 ya sabemos que eso está ahí y no 601 balanceando tus brazos fuerte desde arriba 602 eso está ahí justo cuando vas 603 a balancear más rápido ahora mismo tienes que 604 hacer que esta cadera delantera se mueva más rápido para 605 seguir el ritmo de todo bien porque 606 ahora mismo es el chico lento en 607 el autobús bien tenemos que despertarlo 608 y hacer que participe y luego 609 una vez que esto empiece a moverse fuera del camino 610 más rápido entonces encontrarás que caramba si 611 mantengo mis brazos más suaves y no tengo 612 tensión en mis brazos y hombros puedo 613 mover mi cadera más rápido ese es un tipo de 614 enigma del swing como típicamente 615 cuando queremos golpear la pelota más fuerte nosotros 616 balancea más fuerte y apretado con nuestros brazos 617 y hombros, correcto, creamos tensión 618 ahí la realidad es que queremos que nuestros brazos y 619 manos sean más suaves porque pueden moverse 620 más rápido cuando los músculos están suaves, correcto 621 eso significa que algo más tiene que 622 tomar la holgura que es tu pelvis 623 tu pelvis tiene que moverse más rápido para salir 624 del camino pero tiene que moverse más rápido es 625 no poner más esfuerzo muscular en ello 626 se está moviendo más rápido es más ligero correcto 627 como si esto fuera golf no voy a hacer un 628 peso muerto correcto como si eso no fuera lo que estamos 629 tratando de hacer estamos tratando de ser qué tan rápido 630 puedo mover qué tan rápido puedo sacar esta cadera 631 del camino sí haz eso entonces mis brazos 632 serán azotados por mí 633 sí eso tiene todo el sentido porque como 634 cuando estaba viendo tus videos como 635 Estás diciendo en tu driver y cosas así 636 parece que solo estás 637 realmente como haciendo como un poco 638 de práctica pero puedes ver tus manos 639 ser azotadas por ahí yo estoy como wow 640 eso es correcto no quiero ninguna velocidad 641 hasta aquí abajo así que es por eso 642 alguien dijo que parezco nado como un 643 jugador de la LPGA lo cual supongo que es un cumplido 644 así que sí así que solo trabaja en esto quita esta 645 cadera adelantada del camino y estás listo y 646 déjame saber cómo funciona ok dulce 647 lo haré hombre gracias puede que vuelva 648 en unos meses o algo así para 649 otro chequeo está bien me encantaría 650 verlo impresionante aprecio tu tiempo hombre 651 puedes apostar amigo hablamos pronto

Wenn Sie anfangen möchten, den Ball zu schlagen, hören Sie besser zu, denn ich zeige Ihnen in diesem Video eine einfache Sache: Sie sehen den Schüler hier links, er steht auf, verliert seine Haltung und schlägt große Hooks und Blocks und kann nicht wirklich die Geschwindigkeit in den Driver bringen, von der er weiß, dass er dazu fähig ist und ich weiß, dass so viele von Ihnen da draußen damit zu kämpfen haben, dass Sie den Ball härter schlagen möchten, Sie können härter schwingen, aber Sie können ihn einfach nicht kontrollieren, Sie blocken ihn vom Planeten, Sie schlagen einen Blise, einen großen Block Slice und es fühlt sich nicht einmal gut für Ihren Körper an, aber Sie können auf dem Bild rechts sehen, dass er in dieser Lektion eine viel bessere Haltung erreicht hat, wie sehr er seinen Wirbelsäulenwinkel beibehalten hat, seinen Wirbelsäulenwinkel, seine Gesäßlinie und all dies mit einer einfachen Bewegung. Sie können sehen, dass sein hinterer Arm nicht hinter ihm feststeckt. Dies ist ein häufiges Problem für Leute, die den Ball blocken und diese schnellen Snap Hooks schlagen. In dieser Lektion werden Sie also eine einfache Lösung lernen. Wenn Sie diese Bewegung ausführen, können Sie die gleiche Haltung einnehmen und Positionen, die Sie bei diesem Schüler sehen und es wird Ihnen helfen, Ihren Weg zu finden, besonders mit dem Driver, das ist so wichtig, der Driver, damit Sie Ihren Weg näher an das Quadrat bringen können, so nah wie Sie wollen, sogar in der Lage zu sein, zu schwingen, wissen Sie, um einen kontrollierten Pool Fade zu schlagen, wenn das der Schlag ist, den Sie suchen, aber für diejenigen unter Ihnen, die wirklich damit kämpfen, ihre Haltung zu verlieren, diese Hüfte nicht aus dem Weg zu kriegen und nicht zu verstehen, was zu tun ist, wird dieses Video ein Wendepunkt für Sie sein, kc, hey, wie läuft's, Mann, hey, Kumpel, entschuldigen Sie, dass ich ein paar Minuten zu spät bin, ich habe so etwas wie Unterricht ohne Unterbrechung, so 10 hintereinander, also bin ich ein paar Minuten im Rückstand, ich entschuldige mich, nein, keine Sorge, Mann, wie geht's dir, ich war gut, super beschäftigt, aber was noch wichtiger ist, wie geht's dir, wir haben letztes Mal gut an deinem Schwung gearbeitet, wo stehen wir jetzt, ich wollte dir nur zuerst einmal sagen, ernsthaft, vielen Dank dafür, dass sich meine Spielweise verändert hat, ich war ein schwacher, kleiner, schludriger Schnitt, wissen Sie, und ich habe spiele jetzt so etwas wie einen kleinen Push Draw und sogar bei den Fehlschlägen habe ich das Gefühl, dass ich es wieder in den Griff bekomme, weißt du, und es ist nicht nur verrückt, sondern das war wirklich gut, also danke dafür, erst einmal großartig, ja, das ist es, was ich hören will, ja, das ist das erste Mal, dass ich das Gefühl habe, äh, ich bekomme so etwas wie, ich möchte, dass du einfach ein paar Sachen optimierst, weißt du, was ich meine, nicht, dass ich nicht alles überholen muss, weißt du, das ist einfach mein Favorit, darauf freue ich mich, also danke dafür, aber ich wollte nur sagen, äh, ich habe meine Eisen super geschlagen, Wedges super und äh, das Einzige, woran ich wirklich arbeiten wollte, ist nur mein Driver, weil ich normalerweise versuche, ein bisschen nach meinem Driver zu schlagen, und das neige ich dazu, wenn ich das tue, und ich wollte einfach sehen, wie gerade und wie weit ich mit meinem Driver in dieser Lektion komme, das war einfach mein Ziel, wenn das für dich okay ist, ja, das ist mein Lieblingsschläger im Bag, Mann, du hast eine Spezialität, siehst du, du haust diese raus, wie diese, äh, einen mittleren 120er Drives, ich denke mir: "Mann, ich will es richtig krachen lassen, es ist witzig, ich habe mit einem Kumpel von mir gesprochen, meine Schwunggeschwindigkeit ist seit dem College ziemlich gleich geblieben, im Ernst, ja, ich bin jetzt 44, aber ich hatte eine schlimme Verletzung, ich habe mir das Genick gebrochen, Nervenschäden und die Hand gebrochen, alle möglichen schlimmen Sachen, und mein Körper war wirklich kaputt, aber während dieser Zeit, das war vor ungefähr 10 Jahren, als ich das gemacht habe, ist meine Schwunggeschwindigkeit auf ungefähr 100 gesunken, weil ich mich kaum bewegen konnte und 30 Pfund abgenommen habe, was auch immer, aber als ich wieder gesund war, kam meine Schwunggeschwindigkeit ziemlich schnell zurück, aber mein Ziel war immer, jetzt, wo ich älter werde, Dinge, über die man nachdenkt, wenn man älter wird, wissen Sie, die Dinge, über die ich vor 20 Jahren nicht nachgedacht habe, ich denke mir: "Wie lange kann ich diese Geschwindigkeit von 100 halten, weil für mich wie 101, diese Videos, die ich auf YouTube oder auf 102 gepostet habe, die Seite von, Sie wissen schon, ich schwinge in der Mitte von 103 120er, das ist, als ob ich das Gefühl hätte, 104 ich schwinge überhaupt nicht schnell für mich, es ist, 105 als ob ich es steigern könnte, aber das ist wie mein 106 Standard-Aufwärmschwung, also, aber das ist, 107 war immer mein Ziel, ich möchte, 108 fühlen, wie leicht ich schwingen kann, aber wie hart 109 kann ich es richtig treffen, das ist das für mich, aber 110 wie lange kann ich das tun, kann ich so schwingen, 111 das bis in meine 60er, richtig, wenn Sie 112 so etwas wie jeden Chamboye tun, das ist, 113 das ist, ich liebe, was er tut, aber das 114 wird wahrscheinlich nicht so eine 115 Langlebigkeitssache sein, Sie kennen seinen Körper und alles, 116 das wird sicher nicht passieren, ich 117 liebe es, ihm zuzusehen, aber Sie können nicht so schwingen, 118 wenn Sie, wenn er nicht 119 so schwingen wird, wenn er mein Alter, weißt du, 120, es ist einfach ziemlich unwahrscheinlich, aber 121 ich kann in meinem Alter so schwingen mit 122 Skoliose und einer Million anderer Dinge und 123 ich möchte sehen, wie lange ich das durchhalten kann, 124 weißt du, den Ball mit 320 in der Luft zu tragen, 125 ich denke, das ist irgendwie der Sinn des 126 Spiels, es ist ein Spiel fürs ganze Leben, 127 weißt du, also richtig, ja, du willst reden, 128 Driver, das ist mein Ding, ja, lass es uns 129 machen, Mann, also, äh, normalerweise bin ich bei 130, wie bei einem Standard-Driver, so bei 110, normalerweise bei 131, was ich nicht mag, aber wenn ich versuche, es aufzudrehen, 132 kann ich auf ungefähr 115 kommen, aber das ist 133, wenn ich diese wie diese Hooks bekomme, 134 kommen sie ziemlich rein, ich kann es nicht wirklich so schnell steigern, 135 weil ich einen großen Hook schlage 136 damit oder ein großer Stoß und solche Sachen 137 also ich möchte einfach sehen, ob wir das 138 geradebiegen können und wenn möglich, möchte ich nur, dass du weißt, dass du mit deinen Drives 140 sehr inspirierend bist, weil ich 141 nicht meine, dass es überhaupt schlecht ist, aber ich meine, du 142 hast gesagt, du bist so 1,73 m groß, wie eins 143 ja, du bist so was, ich bin genauso 144 also ich sage: „Schieß, Mann, ich möchte versuchen, 145 das auch zu machen, weißt du sicher, Mann, es macht so 146 Spaß, es macht Spaß, den Ball zu zerquetschen, das macht es, ja 147 ja, ist das für dich absolut in Ordnung, 148 lass mich sehen, wie du mit dem Driver schwingst und 149 lass uns sehen, was los ist, Mann, alles klar, 150 kannst du von dort aus sehen, okay, wenn du die Kamera 151 nach unten neigen könntest, wäre es ein bisschen 152 besser, weil dann könnte ich den Weg 153 des Schläger ein bisschen besser, ja, Geld, alles 154 richtig 155 ja, wann immer du bereit bist, okay 156 okay, das sehe ich, und dann schau mal, okay 157 okay, okay, perfekt, also, das hier, wir 158 können dir definitiv viel mehr Geschwindigkeit verschaffen, 159 süß, also, was ist hier los, 160 äh, im Grunde 161 sehe ich das ziemlich häufig, dass, weißt du, 162 jemand, der jung und fit und athletisch 163 und stark ist, den Schläger schnell schlagen kann, 164 weißt du, selbst wenn deine 165 Schwungmechanik nicht perfekt ist, kannst du 166 immer noch mit etwas Tempo schwingen, 167 aber du rennst irgendwie gegen eine Wand und diese 168 Wand 169 entsteht durch die Abfolge und nicht durch die Verwendung der 170 richtigen Muskeln, darum geht es im Grunde, also 171 lass mich das einfach als Beispiel nehmen, ich werde 172 meinen Mauszeiger genau hier auf deinen 173 Hintern setzen 174 und dann gehen wir hier durch 175 und Sie werden sehen, wenn Sie zurückgehen, belasten Sie 176 die linke Seite ziemlich gut und dann beobachten Sie 177, wie Sie herunterkommen 178 jetzt bewegt sich Ihr Becken in den Ball 179 in den Ball in den Ball in den Ball 180 und jetzt sind Sie fast vertikal, richtig, also 181 Ihre linke oder Ihre rechte Hüfte Ihre vordere Hüfte 182 hat sich nicht aus dem Weg bewegt 183 und deshalb verlieren Sie Ihre 184 Haltung, daher kommen all Ihre Haken 185 wegen Ihres Wirbelsäulenwinkels 186 ich werde das alles 187 gleich demonstrieren, aber Sie werden sehen, dass 188 Ihr rechtes Bein Ihr rechtes Knie beobachtet 189 hier, also wenn Sie nur Ihr vorderes Bein beobachten, 190 sollte es bereits während dieser Phase des 191 Schwungs dieses Hündchen viel früher aus dem Weg gehen, aber es 193 hat nicht wirklich Zeit, also bringen die Arme 194 den Schläger nach unten, die linke Hüfte drückt ein bisschen 195 zu schnell und die rechte 196 Hüfte ist nicht aus dem Weg gekommen und das 197 wird immer Ihre Haltung verändern und wenn 198 Sie Ihre Haltung ändern, kommen Sie von innen. 199 Jetzt haben Sie Angst, hart zu schwingen, 200 weil Sie wissen, dass Sie den Ball hooken werden, 201 denn je härter Sie schwingen, ohne 202 die vordere Hüfte aus dem Weg zu bekommen, desto 203 mehr verlieren Sie Ihre Haltung, desto mehr 204 kommen Sie von innen und so wird es 205 dieser sich fortsetzende Kreislauf, ja, Sie können 206 viel schneller schwingen, aber Sie können den Ball nicht kontrollieren, 207 also fangen Sie an, ihn abzuschwächen, 208 ohne das Problem zu beheben, richtig, völlig 209 richtig, also hier haben wir ein bisschen Armschwung, 210 hier, also geben Sie Ihre 211 Drehung irgendwie auf, genau da drin 212 eine kleine flache Drehung und die Arme übernehmen irgendwie 213 also genau hier, wenn Sie nur auf Ihren 214 Brustkorb achten, bewegt er sich nicht wirklich, das ist 215 alles Armschwung für wahrscheinlich sechs sieben 216 acht Frames, richtig, und dann, wenn Sie 217 mit der rechten Hüfte nach unten kommen, bewegen Sie sich seitlich, 218 aber Sie bewegen sich nie rotatorisch, also 219 wenn Sie draußen sind, wenn die rechte Hüfte nicht 220 wieder herumkommt und Ihre Arme 221 hart feuern, sind wir begrenzt, also lassen Sie mich Ihnen 222 anhand einer Demonstration zeigen, was das alles 223 Zeug bedeutet, also wenn ich an den höchsten Punkt meines 224 Schwungs gehe und anfange, meine Arme zu feuern und 225 mich stark von meinem hinteren Bein abstoße, komme ich in 226 das alte Hündchen, das den Hydranten bespringt, richtig, also bewegt sich meine rechte Hüfte 228 in den Ball, weil die linke Hüfte 229 sie blockiert oder die vordere Hüfte sie blockiert 230 richtig, also wenn ich es jetzt versuche, können Sie das 231 hintere Bein verwenden, um zu drücken, um diese 232 Hüftdrehung zu beschleunigen, aber das geht nicht, wenn diese 233 linke Hüfte sich nicht dreht, wenn die linke Hüfte 234 stationär ist und Sie die 235 richtige oder die Entschuldigung, wenn die vordere Hüfte 236 stationär ist und Sie das hintere Bein 237 abstoßen, wo wird Ihr Becken gerade in den 238 Ball gehen, das ist der einzige Ort, wo es hingehen kann, 239 physisch richtig, ich blockiere es mit der vorderen 240 Hüfte und stoße die hintere Hüfte ab, wo ist 241 meine Wirbelsäule, die sich gerade aufrichtet, jetzt haben Sie einen Driver, der Ihren 243 Wirbelsäulenwinkel bereits aufrechter hat, weil es ein 244 längerer Schaft ist, ein flacherer Lie und dann, wenn Sie 245 zurückschwingen und Sie werden belastet und dann 246 Sie fahren hier hinein, natürlich muss Ihre 247 Wirbelsäule aufrecht stehen, das ist, wo die 248 Haken kommen von so einfach ist es 249 also wenn Sie verstehen, dass Ihr 250 Wirbelsäulenwinkel ein großer Faktor für die Schwungebene und den Schwungweg ist, richtig wenn ich schwinge, wenn ich 252 so stehe, möchte ich wirklich 253 horizontal schwingen, wenn ich so wäre, möchte ich 254 mit einer vertikalen Schwungebene schwingen und 255 natürlich sind wir beim Golf irgendwo in 256 der Mitte, richtig und das ist der Trick dabei, 257 aber wenn Sie diesen Wirbelsäulenwinkel 258 dynamisch während eines Teils des Schwungs ändern, also 259 jetzt ist alles möglich, richtig Sie müssen 260 diese vordere Hüfte aus dem Weg bekommen, es ist 261 so einfach, sobald diese vordere Hüfte 262 aus dem Weg ist, indem Sie nach hinten gehen, 263 was passiert jetzt mit meinem Wirbelsäulenwinkel, richtig 264 ich habe ihn beibehalten oder so, ich könnte ihn sogar 265 erhöhen, je nachdem wie weit ich 266 diese linke Hüfte nach hinten bekomme, richtig also 267 jetzt geht mein Weg von diesem 268 zu diesem, sehen Sie den Unterschied, ja, und 269 dann kann ich dieses hintere leichte Bein verwenden, um 270 diese Bewegung zu beschleunigen, um meine Hüften 271 noch schneller zu öffnen, also wissen Sie, ich 272 wenn ich den Driver schlage, benutze ich mein 273 rechtes Bein, um diese linke Seite 274 ein wenig zu beschleunigen, aber ich tue das nicht, indem ich 275 es mit der vorderen Hüfte blockiere, die vorderen 276 Hüften gehen immer zuerst aus dem Weg, 277 und dann beschleunige ich sie einfach, also machen Sie 278 Sie machen den hinteren Seitenschub ohne 279 den vorderen Seitenzug, Sie brauchen die vordere Seite 280 um aus dem Weg zu gehen, und deshalb 281 kommen Sie damit mit Ihren 282 Eisen durch, besonders mit den kürzeren Eisen 283, weil Sie von Natur aus eine steilere 284 Schwungebene haben, richtig, und Sie werden nicht 285 versuchen, sie zu treffen hart, damit Sie Ihre Haltung nicht so sehr verlieren, okay, 287 also müssen wir während des 288 Rückschwungs 289 vorrangig darauf achten, diese vordere Hüfte aus dem 290 Weg zu bekommen, und wenn das passiert, dann können Sie 291 den Rest des Zeugs viel einfacher an seinen 292 Platz bringen, aber wenn dies nicht 293 aufhört, die hintere Hüfte am Freimachen zu hindern, 294 dann werden Sie immer wieder aus Ihrer 295 Haltung aufstehen, also alles, was ich möchte, dass Sie während des 296 Rückschwungs für jetzt 297 tun, ist, während des Rückschwungs 298 alles andere zu vergessen, was hier hinten 299 passiert, weil Ihr Gehirn sich genau hier auf die vordere Hüfte konzentrieren muss, was 301 müssten Sie im Rückschwung tun, 302 was müssten Sie im 303 Rückschwung fühlen, um das zu belasten, damit es 304 einfacher ist, es aus dem Weg zu räumen, weil 305 das ist das Wichtigste, das ist das Einzige, was 306 wirklich fehlt, richtig 307 also darauf werden Sie sich 308 konzentrieren. Während des Rückschwungs weiß ich, dass meine 309 wichtigste Aufgabe als Golfer jetzt darin besteht, die vordere Hüfte nach außen und hinten zu drehen und mich 311 zu drehen. Und wenn ich das tue, wenn ich weiß, dass ich das tun muss, dann hat das, was ich im Rückschwung tue, 314 direkte Auswirkungen darauf. Ich möchte nicht 315 zum höchsten Punkt meines Schwungs gehen und das ganze 316 Gewicht spüren, wissen Sie, vielleicht fühle ich dieses 317 hintere Bein wirklich belastet und nichts 318 hier, weil ich dann nichts damit machen kann. Ich muss plötzlich 320 versuchen, diese Muskeln wieder zu aktivieren. Deshalb haben Sie die Jungs der alten Schule gesehen, die 322 wie Nicholas und Weiskopf, die diese 323 großen Hüftdrehungen und sie, wissen Sie, sie 324 haben die Ferse vom Boden abgehoben, aber ihre 325 erste Bewegung war, das Ding auf den 326 Boden zu rammen und die vordere Hüfte zu reaktivieren und 327 es so schnell wie möglich aus dem Weg zu räumen, richtig, also 328 darauf müssen Sie sich konzentrieren, 329 wecken Sie das Ding während des Rückschwungs auf, 330 damit Sie wissen, dass es sich 331 im Kreis drehen muss und weg, 332 okay, das macht viel Sinn, also lasst uns 333 ein paar Probeschwünge so machen, äh, 334 möchten Sie es mit dem Schläger machen? Wir 335 werden es mit beiden machen, aber wahrscheinlich 336 ohne den Schläger, nur für eine Sekunde, ja, 337 neigen Sie die Kamera einfach ein bisschen nach unten, das ist es, 338 und ich möchte nur, dass Sie, ich werde 339 nichts sagen, ich möchte, dass Sie sich darauf konzentrieren, 340 Ihre rechte Hüfte zu spüren 341 Konzentriere dich darauf, was du tun musst, um es 342 im Abschwung aus dem Weg zu kriegen, also selbst 343 wenn du so einen kleinen halben, weißt du, 344 einen kleinen halben Schwung für einen Moment gemacht hast, nur 345 gerade genug, damit du anfängst zu fühlen, wie 346 okay, ich muss nur meine Hüfte aus dem 347 Weg bekommen bei diesem Schwung, was, was muss ich 348 tun, also muss ich 349 so, ja und nein, hier ist hier der 350 Fang zu dem, was du gerade gemacht hast, du hast mir 351 gezeigt, was 352 die meisten Leute machen, wie sie den 353 Schwung üben, richtig, was nicht falsch ist, aber 354 es ist nicht ganz richtig, du bist hier hingegangen, 355 was habe ich dir da gezeigt, oh, wie ein 356 geschlossener Hüftrutsch, na ja, ein bisschen, aber 357 es gab einfach viel seitliche Bewegung, 358 richtig, es ist nicht genug Zeit im Golf-359 Schwung, um so eine große seitliche 360 Bewegung zu machen, richtig Leute, die Sie sehen, die 361 große seitliche Bewegungen machen, wie Fred 362 Paare zum Beispiel, jemand hat viele 363 seitliche Bewegungen und viele Rotationen, also 364 was macht er, um sich Zeit zu verschaffen, 365 seine Hüften aus dem Weg zu bekommen, er hat diesen 366 enorm langen, trägen Schwung, 367 richtig, also hat er Zeit, diese 368 große seitliche Verschiebung zu machen, aber wir müssen nicht 369 all diese seitlichen Bewegungen in den 370 Schwung einbeziehen und außerdem wissen Sie aus meiner 371 Forschung über das Zeug mit der Kraftmessplatte, dass 372 eines der Dinge war, bei denen ich letztendlich herausgefunden habe, 373 die größten Schmerzen in meinem Körper waren, wenn ich 374 viele seitliche Bewegungen machte, weil es 375 anfängt, Ihr Becken zu verschieben, es bewegt Ihre 376 Zentren, richtig, wenn Sie an 377 die Mitte Ihres Körpers hier oben denken, wie Ihr 378 Brustbein und dann wie Ihr Kreuzbein hier unten und dann, und ich fange an, 380 diese Dinge aus der Ausrichtung zu bringen und 381 dann füge ich Rotation hinzu, es wird immer 382 schmerzhafter, je mehr Sie das Zeug machen, besonders je schneller Sie es machen, richtig, Sie können Tempo hinzufügen, 385 also, wir wollen nicht zu viel seitliche 386 Bewegung, wir wollen mehr Rotation, also 387 je breiter Ihr Stand ist, desto mehr seitliche 388 Bewegung wird bei 389 Ihrem Schwung nötig sein, je höher Ihre Hände bei 390 Ihrem Rückschwung sind, desto mehr werden Sie zu seitlichen 391 Bewegungen neigen, weil 392 das eine abflachende Bewegung ist, es hilft, 393 Ihre Schwungebene abzuflachen, Ihre Schwungbahn ist 394 schon zu flach, Ihre Ebene ist zu 395 flach, richtig, weil Sie zu 396 weit von innen kommen, also warum sollten Sie jemals 397 mehr abflachende Bewegungen in Ihren 398 Golfschwung einbauen wollen, richtig, macht das keinen Sinn, 399 richtig, dass Sie das Problem haben, 400 dass der Weg zu weit von der Innenseite 401 entfernt ist und Sie dann noch eine Menge seitliche 402 Bewegung hinzufügen, nun, Sie haben das Problem nur 403 verschlimmert, also, worüber Sie 404 nachdenken sollten, ist die Rotationsbewegung, 405 machen Sie keine großen seitlichen 406 Verschiebungen, denken Sie daran, Sie wissen, dass Sie offensichtlich 407 wissen, dass Sie 90 Ihres 408 Drucks auf die vordere Seite bringen müssen, richtig, aber 409 denken Sie darüber nach, dies durch Entlastung der 410 hinteren Seite zu tun, nicht durch Verschieben und Drücken 411 und seitliches Fahren, richtig, wenn ich das tue, wenn ich das 412 jetzt mache, bin ich 50 50, jetzt 413 das ist alles, was ich brauche, um von 50 414 auf 100 zu kommen, nicht diese große Bewegung, richtig, ich habe nur 415 meinen Fuß hochgehoben, es gibt dort kaum eine seitliche 416 Bewegung jetzt liegt 100 meines 417 Drucks auf der vorderen Seite und ich kann 418 die linke Spitze aus dem Weg schwenken, okay, 419 das macht viel Sinn, also muss ich 420 von hier aus weitermachen, 421 also drückst du immer noch irgendwie in diese 422 vordere Hüfte, richtig, und das ist einfach 423 normal für dich, richtig, und deshalb 424 machen wir diese Übung. Ich möchte, 425 dass du, wir werden dieses Bein 426 für einen Moment nicht benutzen, das hintere Bein, und ich möchte, 427 dass du einfach 100 deines Gewichts auf 428 dein vorderes Bein legst, das hintere Bein einfach 429 auf die Zehe, so praktisch ohne Druck 430 darauf, und jetzt kannst du dich nur von dieser 431 Hüfte aus bewegen, da hast du es, fang an, die Rotation zu spüren, 432 bring die linke Hüfte dazu, sich nach hinten 433 in Richtung Garagentor zu bewegen, oder entschuldigen Sie, Ihre 434 hintere Hüfte, Ihre rechte Hüfte nach hinten 435 das Garagentor 436 rechts, diese Achsneigung, die Sie mir gerade gezeigt haben, 437 die sekundäre Achsneigung, das ist eine 438 abflachende Bewegung, richtig, Sie haben bereits 439 zu viel Flachheit in Ihrem Schwung, also 440 werden Sie sich etwas aufrechter fühlen, 441 so geht's, okay, jetzt können Sie sehen, dass 442 100 Ihres Gewichts auf der vorderen Hüfte liegt, und 443 Sie können sie vor und zurück bewegen, aus dem 444 Weg, lassen Sie diesen Fuß und diese Hüfte einfach 445 schwenken und herumbewegt werden, versuchen Sie nicht, sie unten zu halten, halten Sie sie einfach 447 schön leicht und dann können Sie sehen, wie 448 Sie vom hinteren Bein etwas Geschwindigkeit hinzufügen können, um es ein wenig schneller zu machen, 450 so, wir kommen dahin, also wenn 451 das jetzt Ihre Priorität ist, diese vordere 452 Hüfte aus dem Weg zu bewegen und nicht diese 453 große seitliche Bewegung und dann diesen großen Stoß zu machen 454 davon, denn wenn Ihre Hüfte 455 nicht aus dem Weg rotiert und Sie 456 sich nur seitlich bewegen, wird Ihre Wirbelsäule 457 dazu neigen, sich stark nach hinten zu neigen, was 458 Ihren Weg 459 zu sehr abflachen wird und Sie werden wieder diese 460 Haken schlagen, also anstatt zu denken, 461 dass Sie einfach anfangen werden, 462 viel mehr Rotation zu spüren, versuchen Sie 463 diese vordere Hüfte wieder hinter sich zu bekommen und 464 versuchen, Ihre Arme jetzt zum Schwingen zu bringen, aber 465 werden mehr von Ihrer vorderen Hüfte geschwungen und Ihre 466 Arme sind ein bisschen entspannter, 467 okay, 468 gut, jetzt sind Sie beim Aufprall viel größer, 469 anstatt so weit hinten zu sein, 470 sind Sie viel mehr über dem Ball und 471 das wird Ihren Weg näher an 472 die Nullung bringen, ich weiß nicht, was Ihr 473 Der Weg ist jetzt richtig, aber Sie wissen, wenn Sie 474 ziemlich schwere Schläge treffen, wahrscheinlich fünf 475 oder sechs Grad nach außen oder vielleicht schlimmer 476, wissen Sie, also schnappen Sie sich jetzt den Schläger und 477 versuchen wir bekommen Sie das gleiche Gefühl und 478 beobachten Sie einfach, wie der Schläger durch den 479 Schlagbereich geht, wissen Sie, in Bezug darauf, wie 480 gerade er im Vergleich zu 481 vorher ist, okay, konzentrieren Sie sich einfach darauf, ja, 482 da haben Sie es, Sie werden sehen, dass Ihre Arme 483 gerade lange genug warten müssen, um 484 die Hüfte nach außen zu bringen, 485 das ist besser, gut, 486 können Sie das nur eine 487 Sekunde lang die Linie entlang machen, ich möchte etwas sehen, 488 alles klar, schauen wir uns das kurz 489 an, okay, wie fühlt sich das an, bizarr, 490 es fühlt sich viel besser an, es fühlt sich eher an wie 491 äh, auf Null gesetzt, wissen Sie, ich versuche das nicht 492 wirklich, ja, Sie 493 sollten nicht versuchen, Ihren Weg auf Null zu setzen, 494 das wird normalerweise mit 495 Ihren Armen und Händen gemacht, wenn Sie versuchen, 496 es auf diese Weise zu tun, sollte dies als 497 Ergebnis, richtig, 498 zurückzugehen sieht jetzt wirklich toll aus, wenn wir 499 uns ansehen, wo Sie jetzt sind, also 500 vorher war es schwer zu sehen, weil Sie 501 schwarz hinter einem schwarzen Truck stehen, aber es 502 war schwer zu sehen, aber Sie haben gerade Ihre 503 Gesäßlinie verloren, also habe ich meinen 504 Mauszeiger ungefähr dorthin bewegt, wo Ihre vordere Hüfte ist, 505 an der Adresse, jetzt ist Ihre Hüfte eineinhalb Zoll und 506 halbe zwei Zoll weiter hinten, 507 wo sie war, wo sie angefangen hat, Adresse 508 das ist das Clamshell-Drill-Video, das ich auf 509 die Website gestellt habe, richtig, 510 vorher haben Sie das nicht gemacht, vorher hat Ihre 511 vordere Hüfte blockiert, wir konnten es nicht wirklich 512 sehen, und es hat Sie 513 dazu gebracht aufzustehen, jetzt halten Sie Ihren 514 Wirbelsäulenwinkel besser, weshalb Sie 515 das Gefühl haben, Ihr Weg ist mehr auf Null gesetzt, 516 und jetzt können Sie sehen, wie du kommst runter 517 der Schläger kommt runter das ist offensichtlich 518 nur ein kurzer kleiner Schwung aber er kommt 519 viel steiler runter natürlich wollen wir 520 nicht, dass der Driver steil ist aber viel 521 steiler er geht runter durch den 522 Unterarm runter durch die Hände und dann 523 wenn du durchkommst ist es ziemlich auf Null 524 raus und wird anfangen mehr zu arbeiten 525 gut 526 ja, es ist wirklich gut 527 alles klar also werde ich einfach meinen naja, das 528 war dumm Kreis 529 ja oh ich verstehe okay 530 Gold da drin 531 das ist ich fühle dass es viel einfacher ist 532 zu wiederholen weil mein Becken nicht 533 richtig in den Ball gegangen ist ich kann irgendwie 534 die Schlagfläche etwas besser kontrollieren 535 nun, das ist es genau richtig wie 536 wenn dein Körper anfängt sich richtig zu bewegen 537 deine Arme und Hände man muss viel weniger 538 Kompensationen machen, richtig, wenn man 539 zu weit von innen kommt, dann sind die 540 Arme und Hände beschäftigt, richtig, weil 541 man immer versucht, das Timing zu finden, also, okay, 542 okay, ich habe gerade vor einer 543 Minute einem Typen eine Lektion gegeben, der mit seinem Driver 544 ungefähr fünfeinhalb Grad nach außen 545 war und deshalb gerne diesen großen 546 Drop schlägt, aber so fünfeinhalb Grad sind 547 massiv, wissen Sie, vielleicht kommen Sie 548 mit ein paar Grad davon, aber dann müssen Sie anfangen, Ihr Setup 550 und die Ausrichtung wirklich anzupassen, aber aber wirklich, wir 551 wollen es näher, es muss nicht Null sein, 552 aber wir wollen es näher, sodass wir einfach 553 versuchen, weniger zu machen, wir versuchen 554 weniger zu kompensieren, aber wenn Sie fünf oder 555 sechs Grad nach außen sind, dann müssen Ihre Hände 556 diesen Schläger Gesicht 557 geschlossen im Verhältnis zum Pfad und 558 beginnen Sie zu versuchen, den Zeitpunkt eines Draws zu bestimmen, 559 es kommt darauf an, wie schnell Sie mit Ihren Händen sind und wie viel Sie von innen kommen und all das Zeug, es ist immer dynamisch, es 563 verändert sich, und wenn es sich verändert, kann sich ein schöner, subtiler Draw in einen 566 massiven Block oder einen massiven Slice oder einen 567 massiven Snap Hook verwandeln, ganz schnell, richtig, und 568 und ganz plötzlich, nur eines Tages, 569 wo Ihr Timing nur ein kleines bisschen daneben ist, 570 obwohl Sie immer noch genau 571 dasselbe tun, während Sie Ihren Pfad näher 572 und näher an die Null bringen, wo Sie 573 haben, wo Ihr Körper mehr tut, um 574 Ihren Körper in die richtigen Positionen zu bringen, die 575 rechten Winkel 577 weniger, richtig, also fangen Sie an, 578 konstanter zu werden, Tag für Tag, 579 weil Sie sich einfach nicht auf Ihre 580 Hand-Augen-Koordination verlassen, richtig, also 581 deshalb diese großen Strukturen, 582 Sie wissen, was Ihre Hüften 583 und Ihr Brustkorb tun und diese 584 Arten von Dingen, wirklich, Ihr Becken ist 585 von größter Bedeutung, wenn Ihr Becken die 586 richtigen Dinge tut, dann wird Golf plötzlich 587 viel einfacher, weil Sie 588 einfach nicht versuchen, alles zeitlich abzustimmen, ja, 589 ja, das macht total Sinn, 590 also das ist alles, worauf Sie sich im Moment konzentrieren sollten, wenn Sie 592 einfach weiterhin 593 darauf achten, diese Hüfte aus dem 594 Weg zu bekommen, und wenn Sie das dann weiter tun, 595 solange Sie das weiter tun, können Sie anfangen, 596 sich wohler zu fühlen 597 aggressiv, richtig, aber aggressiver zu schwingen, bedeutet für Sie nicht, 598 härter von der Wegseite abzustoßen, jetzt wissen wir 600 bereits, dass das da drin ist, und nicht 601 Ihre Arme hart von oben zu schwingen, 602 das ist da drin, wenn Sie 603 schneller schwingen wollen, jetzt müssen Sie 604 diese vordere Hüfte dazu bringen, sich schneller zu bewegen, um 605 mit allem Schritt zu halten, richtig, denn 606 gerade ist es das träge Kind im 607 Bus, richtig, wir müssen es aufwecken 608 und es dazu bringen, mitzumachen, und dann 609 wenn es anfängt, sich schneller aus dem Weg zu bewegen, dann werden Sie feststellen, dass, meine Güte, wenn ich 611 meine Arme weicher halte und keine 612 Spannung in meinen Armen und Schultern habe, kann ich 613 meine Hüfte schneller bewegen, das ist irgendwie ein 614 Rätsel des Schwungs, wie normalerweise 615 wenn wir wollen den Ball härter schlagen, 616 schwingen wir härter und fester mit unseren Armen 617 und Schultern, richtig, wir erzeugen Spannung 618 da ist die Realität, wir wollen, dass unsere Arme und 619 Hände weicher sind, weil sie sich 620 schneller bewegen können, wenn die Muskeln weich sind, richtig, 621 das bedeutet, dass etwas anderes 622 das Spiel ausgleichen muss, nämlich Ihr Becken, 623 Ihr Becken muss sich schneller bewegen, um 624 aus dem Weg zu kommen, aber es muss sich schneller bewegen, es bedeutet 625 nicht, mehr Muskelkraft hineinzustecken, 626 es bewegt sich schneller, es ist leichter, richtig, 627 als wäre das Golf, nicht ich werde 628 Kreuzheben machen, richtig, als wäre das nicht, was wir 629 versuchen, wir versuchen zu sein, wie schnell 630 kann ich mich bewegen, wie schnell kann ich diese Hüfte 631 aus dem Weg räumen, ja, wenn ich das tue, werden meine Arme 632 für mich durchgepeitscht, 633 ja, das macht total Sinn, weil wie 634 als ich mir deine Videos angesehen habe, wie 635 du sagst zu deinem Driver und so, 636 und so, es sieht aus, als würdest du nur 637 ernsthaft ein bisschen üben, aber du siehst, wie deine Hände 639 da durchgepeitscht werden, ich denke mir, wow, 640 genau, ich will keine Geschwindigkeit, 641 bis ganz unten, genau, deshalb hat 642 jemand gesagt, ich sehe aus, als würde ich wie ein 643 LPGA-Spieler schwimmen, was wohl ein Kompliment ist, 644 also, ja, also arbeite einfach daran, räum diese 645 Führungshüfte aus dem Weg und schon kann es losgehen, und 646 lass mich wissen, wie es klappt, okay, süß, 647 ich mache es, Mann, danke, ich komme 648 vielleicht in ein paar Monaten oder so wieder für 649 eine weitere Untersuchung, das ist okay, ich würde es gerne 650 sehen, super, ich weiß deine Zeit zu schätzen, Mann, 651 darauf kannst du wetten, Kumpel, wir sprechen uns bald