The GOAT Code Speed Webinar - 100 mph in 30 minutes

Really start to let everybody get registered and signed in and stuff.

Uh, if you can hear me, okay, as you get signed in, just post something in the chat here.

Let me know.

You guys can hear me, fine.

Hey guys, can you hear me?

Sounds good, awesome, thank you, appreciate that.

I'm just getting ready, warming up a little bit here.

All right, I got a six iron here, guys, I want you to guess.

What do you think my club head speed is with this?

200.

All right.

What do you guess on the club head speed?

Yards.

All right.

Any other guesses?

95.

All right.

Now let's take a little gander here.

It is 108.

It is not that hard to swing fast.

That's what you're going to learn today.

It's much, much simpler than you think.

It's just understanding a couple things that we're going to talk about today that you're going to learn.

It's going to be very simple to pick up on.

One of the nine, getting faster.

Getting faster.

How many of you are stuck swinging less than 100 miles an hour with your driver right now out there?

Yeah, come on.

Stuck at 98.

All right, this is going to be fun for you guys.

I promise you, it's way simpler than you think.

Way simpler than you think.

I hit 109.

3 on that time.

Not bad.

I think I can bust into 110 here.

Still got a few more minutes.

I'm going to let everybody get signed in here.

Come on, it's got to be 110.

Boom, on the number.

So yeah, with a six iron, guys, you guys can swing way, way faster.

You're going to after tonight.

My goal is for everybody, everybody, to swing at least 105 miles an hour.

That's my goal, at least 105, that's my goal.

And everybody else is saying the audio is okay.

So maybe check audio settings on your end.

Just make sure your volume is all the way up.

Anybody else have any issues hearing me?

Okay, I appreciate that, guys.

Yes, it might just be an issue on his end.

We have four more minutes to let everybody sign in here.

I'm at altitude here, so that's obviously an altitude number.

It's normal six irons, maybe 205, 210.

242 yards.

Did I stretch?

No, I do not stretch.

That probably sounds crazy.

Uh, I don't, I'm not a big guy, big believer in static stretching and things like that.

I, uh, and I think the issue is on your end.

Everybody else is saying the audio is fine, so you might want to check the volume settings on your.

Uh, whatever you're you're tuning into us with.

But no, I don't stretch, um, whole controversial thing about all that stuff.

But I believe in doing ballistic movements.

So I try to move the way that I'm going to move in the golf swing, which to me is very explosive.

I appreciate that, David.

I'm definitely not trying very hard.

That's the goal.

Everything I do is about effortless power.

That's everything I'm trying to do.

And, yes, this will be recorded, so you guys will receive a link afterwards when this is done.

So, yeah, you'll be able to watch this playback.

But, yeah, I don't stretch.

I just kind of do ballistic movements.

I really just kind of swing.

Honestly, like, I'll start with the wedge, you know, my sandwich.

I'll hit a lot of, like little baby shots.

I do a lot of shots one-handed and just getting the feeling of supination and using the trails out of my body.

And then I'll kind of start hitting some full sandwiches and so on.

I've posted some of my warm-up stuff on, UH, on Instagram.

Three most important exercises.

I do have an exercise program that I'll talk about at the end of this webinar.

I want to get through the whole thing that I want to do first, and then I'm going to talk about if you guys are interested in how I work out.

I'm not a fitness expert by any stretch of the imagination.

I work out.

I kind of develop my own stuff based on what I feel I do in my swing, based on the go-code stuff.

I train in a very, very specific way.

kind of unconventional.

But yeah, I'll talk about that at the end.

One more minute and then we're going to get rocking and rolling here.

I'm going to go ahead and get started here.

Make sure everything's good to go.

Okay, so let me talk to you about what the gist of tonight is going to be about on this afternoon wherever you're at.

What I'm going to do is walk you through literally exactly what I did with Steve, the student you saw on this podcast this past week.

literally exactly everything I told him and did to take him from 85 miles an hour to 101 in 30 minutes, 32 minutes.

But I'm going to tell you the exact secret, everything that I did.

And then I'm actually going to give you some, a little bit more information, a little bit deeper dive into this.

That's going to help you take that from 101 to 110, because that is my goal with Steve.

So Steve's 69 years older.

He'll be 69 in two months.

Been playing golf for 30, 40 years.

He's never swung over 100 miles an hour in his life.

And I told him in 30 minutes I could get him over 100.

No problem.

And we did.

And so that 16 mile an hour gain is what I'm going to talk about first.

But I'm also going to explain some things that are more into how I'm going to take him that next level to get him over 110.

So and you'll be able to do it.

I have no doubt.

So what I'm going to do first, I'm going to show you his swings because this is important.

You must video your swing.

Please video your swing.

It is so it's the most important thing.

to video your swing and understand what you're looking at.

So what I'm going to do is show you Steve's first swing and show you what I saw so that when you look at your swing, you'll understand why I did the things that I did because so many of you guys are going to relate to Steve's swing.

You're going to look, you probably look exactly the same.

So let's dive in here.

Let me show you what he did here.

Okay, so this is Steve's very first swing that we did on video.

And obviously, you're going to see some setup issues here on the side on the right, you know, face on views.

A lot of golfers do this.

And I asked Steve, like, why do you set up so far, so tilted like this with your head so far back?

And he's like, well, I need to hit up on the ball.

And that's a common, obviously, for maximum distance, you do want to hit up on the ball.

But if you get yourself set up in such a way that you're so far back, you're not going to be able to move correctly.

And in the second part of this video I'm going to talk about for this webinar, I'm going to talk about how I fix this.

To help him understand why you can't set up like this.

But what you're doing, notice first, is the dreaded flat shoulder turn.

So if we put a line on him here real quick, you're going to see that his shoulders are like, basically horizontal to the ground.

This is super, super flat.

And this is what happens to almost every golfer who doesn't have any speed because they don't understand how to move their body yet.

But I'm going to talk about that in part two.

The first part of what I want to talk about is just generating raw power.

So, but here you can see, he doesn't make much of a shoulder turn.

He's very, very flat and shoulders are almost parallel to the ground.

And you can see his left shoulder is really hiked up.

I'm kind of covering his mouth the most.

No, you can't see his right shoulder there.

And then as he starts down, it's all arms and hands and you can see him casting the club and that at impact, he looks like he did it set, right?

There's not that much difference.

between this setup position and his impact position.

You can't see his left butt cheek.

You can't see his left knee.

It's basically he's right back where he started.

And so what this shows is he doesn't know how to use the trail side of his body for speed and power.

And this is the first thing that we've got to do because we cannot look like this.

We've got to look like what we started doing afterwards as we started working on some drills.

You'll see that I start now noticing Watch his right leg.

You see the difference here.

Notice how much more his hips have turned here now.

You guys know that all tour pros, you see both butt cheeks at impact and.

And a lot of people think, Oh, I'm just not flexible enough because only the tour pros can do that.

Because they're genetic freaks.

It's all nonsense.

Here's a 69 year old man with both butt cheeks Of course doesn't have both hands on the club and so on, but we're gonna see how it all works together in a minute But this is the first thing I had to do to wake up his body, because if your body's not working at all, then you're going to have to swing all arms and all hands, and that's not going to work.

So just making sure everybody's good.

Okay, so what did I do first?

If you're in a place where you can stand up and do this with me, I would like for you to do that, because this was the most impactful thing for Steve.

When he first started trying to do this movement, I had to get him to mimic exactly what I was doing, exactly the way I was doing it and the timing and the speed of it.

Our brains have these things called mirror neurons, and what these are.

This is how we learn.

This is a really, uh, a really misunderstood or perhaps not even hardly even understood part of how we learn.

When you think about when you were an infant and you were learning how to walk, walking is a very complicated motion, As complicated as the golf swing in many ways, right?

You've got your arms swinging, your legs doing this, and the muscles have to fire on and off, on and off, on and off, super quickly, super rapidly.

And you have to coordinate all of this stuff, your entire body, your core, everything is working as you're walking.

But the way that you learn that is not the way that you learn the golf swing.

You know, you didn't read a book or watch a YouTube video and like, okay, I'm two years old, now I'm going to learn how to walk.

Maybe it'll be like that in the future, but right now we all learn by watching something.

And we have these brain cells literally called mirror neurons that allow us to watch somebody do something and be able to start to mimic it.

And it's where the old saying monkey see, monkey do comes from.

That is what I had to do with Steve because just explaining this to him, he couldn't get it.

But as soon as I started showing him how to do it and have him match me and coach him to do it.

Then he was able to start to understand what this really feels like and what the golf swing should really feel like with the trail side of his body.

So if you can, stand up and watch me.

And I want you to try and do this with me, because this is the first thing I did with Steve.

This is what's so important to understand, how to start to fire your body very quickly, and that's the big key.

It has to happen quickly.

A lot of times we think about the golf swing as being really powerful.

And I saw some of you saying that, oh, it doesn't look like you're trying.

It's because I'm sequenced well.

If you're sequenced well, you don't have to try to produce a lot of muscular power and effort.

Obviously, I'm not a big guy.

Speed comes from technique.

And the first thing you've got to do is understand that your body needs to move very quick.

And so the first part of that is this trail leg.

So what I'm going to do first, and this is exactly what I did with speed, is I said, OK, Steve, what I want you to do is take your right leg.

then do this.

I want you to take your right knee, come up onto your right or your trail big toe and snap it forward.

And so Steve started doing it like this, pushing hard off his leg, pushing up this way, trying to turn his hips.

I'm like, no, no, no, don't try to turn your hips.

I want you to just take your trail leg and snap it.

So I want you to try and mimic me doing it this fast.

I want you to go literally as quick as you can.

And for me, I use a lot of boxing, kickboxing kind of stuff, MMA techniques in my training.

And so I feel like this is how I'm gonna throw a kick or a knee into somebody really, really quick, or into a heavy back.

And so I actually practice that move of Being able to fire that really fast now, in the real swing.

It's not going to happen quite that fast because there's a lot of stuff going on.

But I'm going to show you the exact timing and sequence of it, and how you time this with your hands and your arms in a minute.

All I want to do right now is literally just start feeling like you're moving.

This is as fast as you possibly can.

And you actually, if you do this correctly, your core is going to have to tense up for a second.

You hold your breath for just a second and then breathe out.

So see if you can mirror what I'm doing as quickly as I'm doing.

I'll do it from both angles so you can see.

This motion is the primary initiator of the downswing in a trail side pattern.

You've heard this a million times, the swing starts from the ground up.

What does that mean?

This is what you're talking about.

What you're really trying to understand is this movement of coming up onto this big toe, driving this knee and hip forward as quickly as humanly possible.

If this doesn't get out of the way, you're going to have to swing all upper body and all arms.

Let me show you now what we're talking about.

of what the goat himself does in this same motion.

So I recently posted this clip on, I think on Instagram or social media or something, and this was a check swing of tigers, and it's perfect for helping you understand what's firing when in the downswing.

So watch his right knee.

I know he's wearing black pants, it's a little bit tricky, but I'll put a line right here on his right knee, on the back of his leg, so you kind of have.

A little trapping there, knowing where it is.

And now watch as he starts down.

You see how much his right knee is firing?

But now compare that to how much the left knee is moving.

In relative terms, the left knee has barely moved, but the right knee has fired a ton.

And now also notice that his hands are still way up here.

I'm going to talk about how that happens in just a minute.

But notice by the time he checks his swing, his arms and hands were still fully cocked and loaded.

Look at that right arm.

Look at how much flexion he still got in there.

Full wrist set.

But that right knee was hammering.

And he's doing this extremely fast.

Now, you may be thinking to yourself, wait a second, Chuck.

There's just no way that I can move that fast.

And Steve thought the same thing.

And because he's not used to moving fast, he's used to moving kind of slow and heavy and moving his whole body around and then firing his arms.

Then your legs get really heavy.

He was shocked to see that he could still move this fast.

So I took him upstairs into the gym and just started working on some of these movements.

I started having him mirror me and doing some exercises to help him feel that same thing, even going up and down my stairs.

Instead of walking real slow, like I talked in the podcast and a lot of flexion and stuff.

You want to spring.

You want to bounce.

You want to keep these tendons stiff.

That's where you get a springiness to your body.

That's how you use the fascia to be able to snap this really quick.

Once you can snap this, then you're going to understand how to move your arms and how to supinate correctly.

This has to move.

If this doesn't move, everything else is being blocked because as you're driving this forward, what does that do to my arm?

It makes room for it.

Now, what happens if I look like Steve?

How do I get my arm back to the ball?

I've got to start shoving my upper body into it.

Understanding that as you're going back and driving forward and snapping this foot, this is what's going to give you the ability to be able to move your arms down into impact without you moving your arms.

Does that make sense?

You guys have any questions on that?

It's doing both.

It's moving forward and then moving toward the target.

Any other questions on this?

So this whole first initial move, just getting used to how to do this very quickly, is extremely important.

And that was the first thing that I did with Steve.

Now, the second thing, we didn't get into it very much because that's what I'm going to do with him at the next lesson.

Now, you don't think anything with the left hip right now.

Your left hip is going to push back.

A lot of times, again, there's kind of two conflicting ways of thinking about the golf swing.

And they both work, but they're just very different.

You've no doubt seen guys who get onto the left side really hard and then turn like this, right?

That is not a trail side pattern.

A trail side pattern is this.

You can imagine how much faster I can move by pivoting like this versus making a big shift, getting on my lead leg, and then turning the whole body.

So they're two very, very different ways of thinking about the club.

Are you twisting or driving in the area?

Okay, so I'll try to answer some of these questions.

But if you watch my leg, it's hard to do it kind of slow, to be honest.

I'll try to move in here closer.

But I'm coming up and forward.

Because what I'm really trying to do is take my hip and my knee and my leg and drive it forward so my arm has room to come down If I don't do that again, my hip's blocking everything and it's in the way.

So if you do.

This, it's bringing your arm down into the hitting area and bringing right into GDP.

So now let me talk about How this works with the arm.

And this is a little bit of a bonus stuff.

Because I didn't do this with Steve yet, I was just kind of letting him do what he did with his arms.

But as you start putting this together, all of a sudden the light bulb is going to go off in your head.

Because the golf swing in a trail side pattern.

It feels like you're doing everything to keep the club away from the ball.

In fact, you're deliberately moving it away from the ball to get it back to the ball.

That sounds really crazy.

Let me explain what I mean by that.

So as I'm holding this club up here, you know that I'm talking about supinating the wrist from the top.

That's how I start the downswing.

I take my right hand, my trail hand, and I start supinating this wrist.

Now by itself, this looks kind of weird.

It doesn't make any sense.

But what happens when I start to do this?

Do you see?

How?

The motion of my arm and club with my trail hip, do you see how they move together as one?

Now?

What is my arm doing at this point?

Nothing right.

Moving my hip, my core and my arm is staying close to my body.

As soon as I start extending my arm, I start pushing the club.

You can do that, but it's really inefficient.

You better have a lot of muscular force, a lot of effort to try and generate any speed like that.

But as soon as I start doing this, you see how the club falls.

My wrist supinates, but I'm not actively trying to just fling it as hard as I can from the top.

I've got to blend these two motions together.

You see how my trail knee and my hand's dropping the club.

Boom.

This is me holding it obviously at speed, I'm not holding it.

My wrists are starting to deviate and release and snap back out in front of me.

That's how I get speed, so I go to the top.

Do you see that?

I'm trying to not ever bring the club this way?

That's death.

As soon as you do that, you have no power.

But if I just supinate with this trail knee speed for days without any effort.

This is how I'm going to take Steve from where he is at 101 to 111.

or faster.

It takes no effort to do this.

I'm literally letting my wrist do this on my hip knee right side does this.


I know you guys have some questions on that, so I'll pause for just a minute.

No, the club's not open.

I've talked about this a million times.

Let me just show you that real quick.

So this is a common misconception people think supinating opens the cliff face.

It does not open the cliff face.

I'll show you that in just a moment, But I'll just show you real quick, with the goat himself doing this exact motion.

Now watch, I'll play it first and then I'll slow it down.

You see it now.

Let me slow it down.

What is Tiger doing with his right hand?

Supinating.

Look at that.

And that supination starts turning into deviation later.

Look at the angle on his right wrist and club shaft still a ton.

Boom.

Dead square clubface.

Supination does not open the clubface.

Any questions?

Let's see.

I just saw one here.

You push with your.

Foot in the ground to move the knee.

Yes, absolutely.

you should move the trail knee as fast as possible.

The lead knee is going to naturally get out of the way.

It's not like you would do this all right.

So as I start to do this, my lead leg snaps straight.

Because as this hip is going forward, this one's going back and we work together in that sense.

The Goat drill, you say the first move is to crunch the right shoulder down.

These are happening simultaneously.

So if I crunch my trail side, my hip moves faster.

These are all happening at the same time.

They're simultaneous.

The core is firing just like in the goat drill.

I'm going to talk about that in just a moment.

Do you think about moving the right knee?

I don't think about anything.

move, but I'm not a swing thoughts kind of guy, but I don't think swing thoughts are a good idea.

But you have to learn how to do this stuff correctly by going through the program, going through it step by step because you're not going to understand how to do this stuff.

I want to talk about this real quick because I haven't seen this happen.

I have these guys all the time now messaging me on Instagram saying, hey, I went ahead and started your program.

I skipped a phase four.

Don't ask me for help then.

You're not going to be able to do this.

I'd say 99% of people are not going to go from The parking lot's at 8500, that's the first one how to drive a car.

You have to learn, and can you maybe skip the putting stuff a little bit, but you're hurting yourself in that sense.

But the chipping and the pitching and the short wedge shots, they're teaching you how to control the club face with the trail side of your body.

So you must start with the beginning.

Otherwise, you're going to have a really hard time.

No, it does not put any stress on the back because your trail side is all moving together as one.

When you put stress on your back is when your upper body is moving independent of your lower body, or your lower body moving independent of your upper body.

I'm moving them all together as one and I'm just moving into side bend.

Side bend by itself is perfectly healthy.

If you're in side bend and then trying to twist your hips, that's no bueno.

I'm getting everything on the trail side of my body to hit hard.

as one piece.

There's no stress on your body.

I'm going to try to answer a few more questions.

Are you pulling your arms down?

Nope.

My arms are falling to start because all I want to do is start to let the supination start to happen.

And as soon as I rock my body forward, as my hip drives forward, to start to make room for my elbow, where does that clip actually want to go?

If you've got a club in your hand, you should feel the clubs naturally falling back behind you.

And that's what's going to make it snap back out in front of you.

So this movement should all coordinate its gears.

Nope, doesn't have to be all the way on your lead foot, you can, you don't have to.

I'm pushing off my right hip.

Can the upper body open when you do this move?

Nope, it stays shut.

House windows, Counter torque happen.

It's all the same thing.

So as I'm starting to drive this, once I'm done with my lateral move, the body moves into rotation.

And that's when you're going to start to feel counter torque.

But there's a lateral move first that gets you into side bin.

It starts to drop the shaft.

And then from there, I'm starting to rotate.

So if I was to exaggerate one here.

The more I get pressure on my lead foot, the more you're going to notice that counter torque.

So I'll do one here where I get more weight on my lead side and my foot will slide.

So there, as I get more pressure here, this foot gets lighter because my core is rotating that way to drive that pump base arm through, my foot slides out.

The more I stay back, the less that's going to happen because I'm just going to pivot on this trail foot.

Now, when do you want to do which?

The more control and the more flighted you want to bring the ball in, the lower, the more lateral movement I have, and the less torque I'm putting into it, the harder and higher I want to hit the ball.

The more I stay back on this trail foot, And pivot, and that helps me create more of a positive angle that's happening.

So that just changes from shot to shot, depending on how much suck, how much pressure I want to put on that side.

You should absolutely not lose the tush line by the end.

If you're losing the tush line, you're goat humping.

I'm not goat humping at all.

My hips staying in place as I go back, as I start to move forward, as I go down, my core control compressed compressing that moves my hips further back.

If you're losing the touch line, you're pushing forward instead of pivoting correctly.

I'm not consciously engaging like, I think you guys are searching for things that you shouldn't be searching for.

I see a lot of things like, what is your swing?

thought on this?

your trigger thought that?

or are you consciously thinking this?

You cannot?

There's no time to consciously think anything, period.

That's why it's so important to learn how to do these movements in a basis, right?

Like the exact same thing I'm doing a chipping stroke and a pitch shot and a little wedge shot and a full swing are exactly the same.

But me taking you from zero to a full swing is never going to work.

You really have got to slow down, take your time and get these little movements because this.

is so important.

This is that me moving that goat arm or the trail side of my body, holding that club face nice and square.

And you've got to do that step by step.

Yep, shoulders are square at impact.

I don't understand why I get this question a lot too.

People are saying, well, is it different with the driver?

Why would it be any different?

It's exactly the same with every single club in the bag always and forever and always will be.

Now you might stay back a little bit more to catch it on the upswing, but your mechanics are the same.

It's just whether or not I shift more laterally.

I shift a little bit more laterally on my driver than a lot of people because I want to hit down on it.

I'm not trying to stay back like this and hit the ball as high as I can, as far as I can.

I turn to hit the ball and play.

I have plenty of speed.

So what I'm always doing is I shift a little more laterally and hit down on about a degree or so.

And so I hit the ball pretty low with my driver.

But again, that's totally up to you.

You can do whichever you want.

How are you going to draw this one?

Release your hands.

The feeling in my feet.

The feeling in the feet is, all right, I'll put it simple for you.

Now we're talking about kind of abstract things.

I grew up in a pretty rough neighborhood.

I grew up in government housing.

So fighting for me after school was not like something that happened randomly.

I fought all the time.

And I had to because it was literally a fight or flight, you survive or you don't kind of thing.

I grew up in the ghetto.

So for me, we used to fight as kids all the time.

We used to train in our basements.

My first fist fight was in first grade.

So I had to learn how to fight really young.

And so one of the things that I had to do, because I was always a really small guy, I didn't have a lot of knockout power, so I had to find other ways to survive to get home from the school bus to my house.

Literally, it was like running the gauntlet every day, going through our ghetto neighborhood, our apartments and stuff to get home.

What my feet feel like is I'm taking somebody's head because I grew up as a wrestler, so I have a lot of, you know, I'm used to being tied up with somebody and holding onto their head and their neck, and I would grab their head, and I would move their head into my knee as fast as I could.

That's what my foot feels like.

I'm trying to move this.

as quickly as I can.

So as my foot is doing this, it's me moving my knee as fast as I can.

So it's impossible to think about.

This is happening so quick that you can't try to think through, okay, I need to move my knee forward.

Okay, now I'm on my right big toe.

Now I need to pivot.

It has to be a motion where you're literally trying to mirror what you see me doing as quickly as you can and you'll get the overall feel for it.

Let's see.

The flat shoulder plane I'm going to talk about in the second part of this, so I'll come back to that, Jim.

You do snap your wrists over.

But how long do you keep the club face square?

I keep the club face square as long as freaking possible.

But at speed, I don't have any control over that.

In my wedge swing, somebody noticed this the other day on my one-handed wedge swing, because I kind of do my follow-through when I'm hitting the one-handed wedge shot.

Is like this, I'm holding the club face square.

I'm never letting it release because I've only got one hand, I'm swinging slow and I can hold off the release.

As soon as I start adding speed, my wrists snap over.

I don't have any control of stopping that, but I'm trying to drive it forward.

Square as long as I can, but as soon as momentum takes over, there's no way to hold the square that long, Eric, I'm able to do it at 50% power.

I go to 100% drive with my right shoulder and pull it.

That's because you're just trying to muscle it.

You have to work on this technique.

Why isn't this hip spinning?

Hip spinning is when you go to the top and you, hip spinning is a common lead side problem thing.

It's not really a trail side problem unless you've got your arms really deep and you got really stuck.

But a hip spin comes from a lead side dominant player who's not really using their trail side or trail arm.

And so because of that, the arm is going to get stuck.

And if you spin your hips really fast, you're going to leave the club face wide open like this.

This is a completely different pattern, and you must drive with your hips.

The left leg braces to resist the trail side for sure.

Okay, so let's move forward.

Let me just recap here real quick, because this is what I want you to work on.

kind of help you understand where some of these questions are coming from.

You need to practice in slow motion.

You need to start with the wedge.

And you need to work on that.

If you can't do this, there's no way you're going to be able to do this at speed.

As soon as you have this wedge shot, you can start building it up.

You can see I'm still holding that club firm to hold the release off.

So my club face is square for about four feet.

Square back here all the way through.

It's teaching you this motion, and then as you start doing it with speed, it's all going to start to come together.

But you have to learn this technique, the supination, same thing, you know, as you're starting to come down this motion.

The club's falling this way to me, they're hand in hand.

This is like glove, hand in a glove, my club, supinating my wrist, supinating.

By holding this arm in and pivoting on this trail hip, the club is just going where it goes, And then it releases.

So when you put those two things together, you start to understand what a trail side pattern is.

Yes, you're throwing the club from the top.

I'll answer one more question here.

I'm throwing the club, but people don't really understand what that means.

I'm throwing the club with my fingers in my trail hand.

That's it.

Just like I would throw a ball.

So if I picked up this ball and I held it in my fingers, I would start throwing from back here, but it wouldn't release until out here.

With golf swing, I start throwing back here, but it doesn't fully release until down here.

If I didn't do anything, the club would get really narrow and I would be down cogging and then trying to get rid of a bunch of angles.

So if I go to the top, the way that I throw is I supinate.

If you throw like this, owner deviation.

Throw like this, pronation, you're done.

That's why I was saying it feels like you're trying to keep the club from ever getting back to the ball.

I'm supernated.

I'm moving the club head away from the ball right now.

This is my move to start down.

It's not this exaggerated, but this is the move.

Now when I combine that with my pivot, the club comes right back down to square.

It is very much similar to skipping a rock across the water.

All those things are very, very similar.

All right, so now let's go back to Steve's movement.

So again, we started with just his right leg.

I'm just going to recap this so you're going to see.

We move him into impact.

He looks just like he did at a dress, okay?

So you can see his right leg never fired.

The right side of his body, his right core.

Notice the spacing between his shoulder and his hip.

They should be half of that.

But because he didn't use his core at all, his right side didn't shrink down.

He didn't drive his hip forward, so there's no room for his right shoulder to shrink down.

So he just extended his right arm, and so as he gets down to the ball, he's expended all his energy.

He has nothing left to hit with.

other than trying to just scoop it as best he can with his hands.

So we started working on his right hip pivot.

I just had him do this drill.

You guys have seen this on the site with the name that Craig will remember.

Oh, I think it was coiling around the trail leg.

So we started to wake up his trail leg and you can see now he's not doing it perfect, but he's starting to wake up that trail side of his body and notice the speed that that right knee is firing with.

compared to where he was over here.

So now on the right, if you watch his face on view, you'll see his right knee on the far right side of the screen.

His right knee barely moves, right?

Look how quiet that right knee is through the whole swing.

Obviously it's not just the right knee, the entire right side of the body, but the right knee is an easy thing to measure and visualize.

Now focus on the second face on view, the second side from the left, and watch this right knee.

See how much more active.

Now again, not perfect, but look how open his hips are.

Now again, he's 69 years old and probably thought in his lifetime he would never see both butt cheeks at impact.

Now again, one arm swing, et cetera, et cetera, right?

But you've got to start to feel the movements with these basic drills.

So this is what I had him do.

Is I hadn't put the club on his shoulder, just like I do on the, uh, the coil around the trail leg video?

And that helps him start to feel supination.

Because if you don't move your arm at all, see how bent his right arm is still, you'll see that as his right arm is still bent.

Still bent, still bent.

He's got.

He's not running out of right arm, right?

And because he's moved his right hip forward so much.

His right elbow now has a chance to get in front of the ball, get closer in front of the ball, which now you can see again.

These are one-handed drills, so they're exaggerations, but this is how you have to learn.

You can see just how much angle he has in his right hand.

He's got a lot left to hit with.

He hasn't ran out of right arm yet and that is the key now again, he's doing all sorts of other stuff, but this is the first key to that.

So then what did we do?

So now?

Because he had a very flat shoulder turn, I had him start working on how to fix that.

So now when you look at him on the right, you do Where he was at the beginning.

Okay, so now let me move him through.

So now when you look at him at the top of his swing, what do you notice difference?

One, obviously, it's obvious that you can see his right shoulder over here.

And he's obviously made a much bigger turn.

His hips have also turned and they've moved in a very different way than how people think about moving their hips.

Here, his hips are turning kind of flat on the right, and he's just kind of swinging his arms back around his body.

So from there, he's done.

He's got to swing nothing to arms and shoulders down here.

Here at the top, he looks like a tour pro.

This is how you start to understand how to move correctly.

I'm going to show you how to do this and how this feels in just a moment.

But this is the visual.

You cannot be flat.

You've got to move into side bend and extension.

Now.

Let me explain what that is okay, so now?

So the first 10 minutes of the lesson, remember, we had 30 minutes, right?

the first 10 minutes of the lesson.

We're just getting his trail side to wake up.

You just start doing this, you put that club on your shoulder, like I showed in that drill which is on the website, and I just so you don't.

You start extending your trail arm.

You just start pivoting really quickly.

You're going to feel all this momentum of the club flinging off your shoulders.

Now you start to pivot down.

The club goes down.

So how do we get that to happen?

You do not really turn your shoulders in the golf swing.

They turn a little bit.

I don't really want you to think so much about turning because turning gets you doing this.

And that's what Steve looked like.

He pushed his lead arm across his shoulder.

His shoulders were really flat.

Moved your head off the ball.

And then you got to kind of heat everything back down.

That is when what happens.

When people think about turning their shoulders, you don't really turn, you tilt and move into extension while turning now versus turning.

I'm.

I'm starting to rotate and then my spine's going into side bend and then extension.

Now I've made a full shoulder turn, but I didn't turn my shoulders.

I'm not flexible to turn my shoulders that far without still being able to see the ball.

Understanding side bend and extension with rotation is how you start moving your body correctly.

These videos are on the site.

You understand that all the greats, they start to move.

They move laterally into this trail hip.

I'm going to talk about this in just a second.

As you start moving, loading into this trail hip, because remember, you've got to fire this thing really quick, so you load into it.

I'm starting to turn.

I'm starting to move into side bend.

And then I'm moving to extension.

And that's how you stay centered over the ball.

If you don't move your spine into extension and you stay in flexion, your head's going to be way over here.

And then you're going to have to heave your whole body into it.

So that was step two.

So after I got him waking up his body and starting to move really, really quick, getting that feeling, I took him upstairs into the gym.

And we started working on the Goat drill, exactly the way I laid it out on the site in the video, right?

Having having the cable with a little handle on it.

And that helps you feel because the weight pulls you back into extension.

Once you're in extension, you will lengthen this whole core of your body, lengthen this trail side of your body, and then it can move really quick.

So when you combine this with this, I'm exaggerating.

Feel how powerful it is.

So hop up if you can, if you've got space to do this and start moving rotation, side bend, extension.

Feel this length and feel this trail hip coil really loaded up.

And then at the same time as you're snapping, fire your core and get everything to move together as one.

Give that a shot and let's see if you've got any questions about how you feel.

Yeah, It's a bit like a clamshell feel, you're moving into extension and reflection.

Nope, the necktie drill still legit.

That is just this.

Now you can.

If you did it a lot, my necktie would be hanging out past my foot.

I do it properly, my necktie still hanging down the inside of my leg.

This is how you start feeling real power in your swing.

And that's when you guys are seeing me hit balls and go, it doesn't look like you're trying.

Because I'm loading everything properly.

I am loading this trail hip, which I'm going to talk about in just a second.

Come on, camera, focus.

Piece of junk.

There we go.

All right.

Okay, so in a trail side dominant pattern like Tiger Woods, you have to load the whole trail side of your body.

And that's your hip, your core, your arms and shoulders.

So now you can see as I load into this hip, and yes, this is the feeling.

I'm going to talk about this in just a second.

The feeling is not turning my hips because that's going to get my hips really flat or make me reverse pivot.

I'm trying to get this right hip out and up.

That probably looks really funky, but I'm going to show you why this happens the way this is in just a moment.

But the moment you feel this, you're going to feel like a monster in terms of how much power you can produce.

Yes, it should feel much stronger.

How do you keep from turning flat?

You go into extension and side bend.

If I go into side bend and extension and rotate, there's no way that I can turn it flat.

I can do this in any order I want, but side bend, extension, rotation.

My shoulders are steep.

Now my hips up.

My right hips above my left.

This is loaded and ready to fire.

The trail hip does not have to come off the ground.

This is just a drill to wake up your body.

As I showed you with Steve, he was really flat-footed, barely coming up off the ground.

I want this thing to start to fire, so when you're exaggerating this, I want you to get that thing up in the air as quick as you can, like you used to see Tiger back in the day when he used to hammer Now, let me show you what it feels like to load properly on this trail hip, because it's probably not what you think.

I'm going to play this video and I'm going to let you take a look at it.

Just watch Tiger do this move.

You're probably saying, what the hell is he doing, right?

I'm going to play it one more time.

Take a look.

Do you see it?

How many of you just had your eyes open right there?

You get it?

What is he doing?

Anybody have it figured out?

Are you guys up there tinkering with it?

What this hip movement is, again, the opposite of what most golfers do.

Most golfers do this.

Turn really flat with their hips, turn really flat with their shoulders, and then they're done.

But the trail hip, when you load it correctly, it goes like this, like Tiger was showing, this exaggeration.

It doesn't look like this because I'm turning.

So you can't see it from face on, but that's exactly what I just did to get here.

I'm doing this with this.

Oh, look, I look like a golfer.

But it does not feel like what it looks like.

And this is the difficulty with the swing, is when you're looking at.

how things happen.

If you don't look at them in 3D, it doesn't look right.

So if you just look at like a two -dimension view, it just looks like my hips tilted.

But what did I do to get that look where I'm in a proper position at the top?

And so I went like that.

Make sense?

There we go.

One guy got the light bulb moment.

You can't really push off your heel.

You got to push off the ball of the foot.

So your foot, this is a good point.

So somebody's asking, you know, when you start to do this movement, I can't do it off my heel.

I have to move forward.

My knee moves forward, and then it pivots this way.

So my knee goes forward, it's going this way.

And that's why Tiger's swing looks so different now, because he had his subtallic bone fuse.

And what that bone does is it keeps your leg from going side to side.

So this movement doesn't exist in Tiger's body anymore.

He can't do this.

his leg can't go like this and like this to keep the foot flat.

It's all moving as one piece.

So if he tried to do this anymore, the whole foot would come up and he would start to stand up and start to goat hump a little bit.

So that's why this foot looks very different now.

But we, if you don't have this limited mobility, your foot, your leg, I can keep my foot flat on the ground, but notice how much my shin bone, my knee can move side to side.

That's what Tiger lost in that fusion surgery.

That's why his swing looks so different.

Kind of, Jim.

It's, again, I covered this in the, Craig, again, you'll probably know the video, call it how the goats load up in the backswing, and I had Alton, Alton, I think is in here, 89-year-old golfer who was really bad staying in flexion, and we got him to move into extension, the side bend, get this hit back, and he started staying centered right over the ball.

So it's in that video, if you're not sure.

Exactly how to get that move?

I talk about it in depth.

And again, we did the Goat drill in the gym, so the Goat drill is really, really good.

Especially if you can get into a gym.

To feel that cable, because it will literally if you're trying to stay braced and resist that weight, it pulls you into extension because the cable is pulling you back this way.

And that's what opens up this whole fascial line in the body, the right side fascial line, the spiral fascial line.

You're loading up so much fashion that it just snaps down for you very, very quickly, so definitely take a look at that.

So any questions?

So we've covered the two main things.

Only one other thing I did with them.

To gain 15 miles an hour, we did the hip the trail side drive first, Waking up that leg, waking up his body, and then we got him staying centered.

Got this hip to do this funky thing.

It doesn't look like that.

We do it at pace.

And now he's loaded up.

So we only had one other thing to do.

So if you've got these two moves, you're 90% of the way there.

Please show that hip move again in the back.

It's literally like what Tiger was doing.

Again, he was doing it as an exaggeration, as a feel.

But it's this.

Just pop your hip out to the side.

Like you're making some weird goofy pose, right?

Just popping my hip out.

Come on, camera.

This, okay?

That's what I'm doing.

So I'm just popping my right hip out, straightening my leg.

I'll do it from this side.

So I'm just kind of moving my hip toward the camera, sticking my butt out.

Like all the girls on Instagram posting gym photos.

That's what I'm doing.

Just popping this hip out.

I do that when I'm turned.

It doesn't look like that.

But again, it's 3D.

So as I'm doing this, I'm just kind of getting into this hip, moving to extension and flexion, and then loading that and firing.

Nope, Henry, I said I was going to show you what I did.

These are the exact same thing, literally verbatim, exactly what I taught him.

All right, there's only one other thing that I did.

So by now, if you're doing this correctly, these simple moves, firing this hip, now loading up correctly and firing it all together, you should be able to swing over 100 miles an hour.

There's only one thing left, and that is what do the hands got to do?

The hands have got to move like this.

This is what I had Steve start doing.

I said, okay, Steve.

I want you to move your hand as fast as you can.

So Steve started doing this.

And it wasn't moving very fast.

I said, no, no, Steve.

I want you to move as fast as you can.

His wrist was still tight.

His hands were still tight.

So he was trying to force this wrist, trying to muscularly move it.

I said, no, no.

If you had paint on your fingers and you were trying to flick it off, how would you move it?

And so, again, this is where that monkey see, monkey do thing happens.

I'm going to move it very close to the camera.

So again, he was kind of trying to muscularly control and coordinate these moves to fire his wrist really fast.

And he couldn't move very fast.

Like that's as fast as you can kind of muscularly move it.

I said, how would you move it really, really fast?

Now you can't even see my hand.

Look how fast it's moving.

And my wrist is super soft.

You see that?

Now that is what the release feels like.

Not quite to that same loose degree, of course, just like this isn't happening quite that fast.

It's coordinated with supination and the whole core and everything firing together.

But as my hands come into impact, I want to let them snap.

And that is what that feels like.

So if you watch my hand, so here's the way I like to feel it.

Take your club and supinate it, hold it in your fingers, middle two fingers, your trawl hand, and then watch this.

Okay, watch again.

You see how fast my hand is snapping at the bottom?

You lose sight of it for a second.

You can see my fingers and then they disappear, right?

That is what the golf swing is.

If you can't let it snap like this and you're trying to muscularly force it, it'll never move as fast as relaxing that wrist and letting it fall.

And then I put both hands on the club and I do the same thing.

Watch how fast my wrist snaps.

I'm letting the club snap.

That is what my swing feels like at the bottom.

The faster I let that snap, the faster it releases.

So if I do it toward you, you'll see I go to the top, I'm going to do my hip kick, load up here, fire the trail side, snap the wrist.

My wrists are dead.

But you can see how much speed there is as I do this.

I'm not working hard because my wrists are doing that.

And that's why supination is so important.

And more importantly, perhaps, so natural.

This is how you would do anything.

If you were to throw a ball, throw it at that screen, or more importantly, throw it down here, would you go like this?

Only if you don't know how to pro.

There's no speed in pronation until the end.

So what I would do is I would take my hand, take it back kind of closed.

And then as I started down, my wrist would go this way.

And then as it would supinate, I'd let my wrist snap at the bottom.

And I wouldn't push it through.

How's that going to work?

There's no power in that.

I got to let that wrist snap.

And it has to go from supination.

to pronation as fast as possible.

The more speed you want, the more you go supination into pronation.

There's deviation there, of course, too.

I've talked about that on the site.

As you're supinating, what you're doing is loading the fascia.

If you do this to an exaggerated degree, you don't do it this much in the golf swing, but if you supinate it that much while you're driving through, you're going to feel all of these muscles and the fascia get tight.

Then they're going to want to release on the other side.

That's what it feels like.

So if I'm doing it up towards you, I'm this way, and then my hand snaps over from open to closed.

That is how you throw the club head at the ball.

As I'm going up here, I like to take it back a little bit shut because that keeps me from getting into supination too early, which loads things too soon, and then I start getting out of control.

But if I take it back kind of shut, like you see Tiger, Tiger takes club face back like this.

All right, he used to, when he was a painting, take it back like that.

And then he would hit the ball all over the place.

Get laid off.

You'd see this motion, Tiger would start working on the swing, his own trip.

Going back like this, that's keeping my hand on top.

And then as I go back, then it goes into supination.

And then, as it's loaded, tons of speed, no effort.


Yes, this is the conveyor belt feel, exactly.

Yep, very similar to fast pitch throw in softball, 100%.

Side arm to first base, absolutely.

I was a second baseman growing up, so I had a lot of quick throws to first base.

Did you see what my foot did?

Stood back, didn't it?

Counter torque.

The baseball swing, the baseball throw, the golf swing, softball, baseball hit, they all share very, very similar mechanics because our bodies only can kind of move in one way.

Yep, my wrists have to turn over.

There's no speed if I don't.

Now again, a lot of people get confused about this as to the timing of this.

My feeling is I'm doing this.

I'm trying to get my right hip open forward, because if it is, then my right elbow stays back, and that lets me hold the face square and be lofty.

I can't get this far, of course, in a real swing, but that's my feel, is I'm doing this.

In reality, I'm doing that, because I just can't hold off the release, nor do I want to.

But on the wedge shots, short shots, I do.

I hold that face very, very square, but as I'm doing this at speed, a simple way to think about this, the closer you are to the green, the less release you're going to have.

So like when I'm hitting like an 80-yard wedge shot, I'm holding that sucker off as long as I can because I don't need any power.

I'm hitting my sand wedge.

I don't need to release it.

I'm hitting a little bump 80-yard shot.

I'm holding that club face square.

As I start going from, I'm going to grab my sandy.

As I go from my little 80-yard shot to a 100-yard shot or 120-yard shot, My wrist has to start releasing more because I need that speed.

So as you get further from the green, you got to start giving up a little bit of control and replacing it with speed.

Your upper body tension If your body tension, if you're tight, there's, you're moving, you're moving either trying to muscle it or holding on with your arms too tight.

There's some serious mechanical thing going on.

So let me talk about two things here.

You guys are going to have a million questions.

I understand that and I want to help you as much as I can.

But at the same point, this is literally exactly what I taught Steve.

Nothing more.

So if you are following the program on the site, all of these things should fall into place.

If you've skipped ahead to phase four, then you're probably confused.

And I understand that because it's just like anything else in life.

You can't go to algebra if you can't do basic addition.

I had a guy today on the site complaining that.

He's not hitting the ball well, and he said, you know, I'm already up to doing this shot, that shot, whatever, and his grip was like this, and his setup was like this.

I'm like, well, what do you expect?

The fundamentals are there for a reason.

You have to go through them, and if you don't want to take the time to understand them, then do this, because this will save everybody a lot of time and frustration.

Join Craig's Unlimited Review Group.

Because he's going to offer you half off for the first month.

If you don't want to manage your swing, let him do it for you.

Because you must track all of these things that you're doing.

You must understand what you're doing, at least to some reasonable degree, to be confident to understand how to play good golf and understand what you're doing wrong.

Because it may be something, and most times it is something very, very simple that you're doing.

That you don't realize that you're doing, and it's wrecking, wrecking your entire swing.

So, like, somebody's saying, Well, you know, I built tents in my arms.

What could be 50, 000 different things?

It could be you set up wrong, it could be you set up like this, like Steve was.

it could be you turning really flat, lifting could be a million things.

It's creating all this tension in there.

So if you need help with your swing, take crack up on this offer and get half off for a first month of unlimited review.

So he will look at your swing every single day if you want to, and he will look at your video.

You just take a video on your phone, upload it to the site, he'll get it back to you with a review showing you exactly.

Step by step.

Watch this video.

Do this step, do this step, do this step.

So take advantage of that because he's offered half off for the first month.

Now.

Let me talk to you about the gym stuff, so the gym stuff that I do is very different than probably how most people conventionally work out.

Again, I'm not some fitness guru, my gym program is built around what I feel this swing needs in order for me to do it powerfully, safely, correctly, and engage the exact same muscles in the gym in the exact same way that I do on the golf course.

And so that's not a lot of bench press and things like that I bench, but that's not really what I'm trying to do.

So my program is built more around explosiveness because the golf swing is very, very, very fast.

And that's one of the things, again, I had to emphasize to Steve when we started with, How quick can you do that, like Bruce Lee, how you need to move.

And so if you're training to do really heavy squats, you're training your body to move something really heavy, really slow.

That's what you're telling your nervous system that you want to do.

The golf swing is moving something really light, really, really fast, so I train in the exact same way.

So when I do squats or things like that, I do them with relatively modest weight.

But I go up as fast as I can, I go down as fast as I can.

I don't just do squats, I do a lot of different exercises.

And so that is part of our RSA program.

If you're interested in that, then I'll put up a link here where you can join the RSA program.

What the RSA program does is it gives you not only access to these exercises that I do in the whole exercise program.

But it gives you two free swing reviews a month for the rest of your life, as long as you're a member of the site.

If you're a member, you will get a review every two weeks, forever, for free, included in your membership, as long as you're a member of the site.

And then you also get access to all of my workout programs where I'm talking about how to get these glutes to fire, all these different exercises that I get are kind of funky exercises that I do, but they're really goat code and golf specific.

I'm teaching your body how to move really, really fast.

So that's what the RSA program is really about.

It's an accelerator.

There's a lot of information in there.

But that is what I would recommend if you're interested in understanding how to work out and move really, really fast.

Because you need to train your body to move quick.

As you saw, this is really fast.

This is really fast.

This is really fast.

And that is really fast.

And that's the golf swing.

If you wanted to go in a nutshell, extension, side bend, rotation.

Hip kick, fire them all down, supinate the wrist, fling the club head.

That's it.

It's that simple.

When you do those things, you will have all the speed in the world.

That's where that speed comes from.

I'm throwing the club head, but throwing it correctly with my whole body, not just throwing it with my arms like Steve was to begin with.

I'm using everything.

I'm loading up this body to be able to throw as fast as I can.

When you do that, The throwing motion is the fastest motion the human body can make.

Do you guys know that?

The arm can go from external rotation to internal rotation at 9,000 RPM.

What am I doing in the golf swing?

Going from external to internal.

Most golfers push.

If you push the club into the ball, there's no power there.

You've got to muscle it as hard as you can.

I'm loading my fascia and slinging that puppy in there.

And that's why it doesn't look like I'm trying to swing very fast.

So what am I going to do to tell him to get to 110?

Great question.

So literally all I did with Steve was a trail side kick, take him in the gym, get the goat drill, and then start softening up his wrist.

That's all I told him.

So I told you guys a lot of stuff that I didn't tell him because, again, I had 30 minutes with him, and that was it.

So I had to kind of get down to the simplest things and make it really, really simple.

They weren't thinking about a bunch of stuff because obviously as you're thinking about things, you're always going to swing slow.

I don't care who you are.

So as he was thinking about things, I couldn't give him all of the stuff I gave you guys.

So you've gotten a lot more.

So some of the things that we covered today are going to be the things that I'm going to emphasize with him.

One, we didn't talk about throwing or supination at all.

That's why if you watch that podcast, I showed a clip where I said, oh, it looks like you're still trying to muscle because he was trying to go to the top and push his arms.

He's still moving his arms this way instead of this way.

Why?

Because this feels so good.

It feels so powerful to go to the top and do this.

It just doesn't work.

There's no power there.

I don't know if you guys follow baseball at all, but I'm not a baseball hitting coach by any stretch of the imagination.

I just more or less stayed at a Holiday Inn Express a couple of times.

So I have some understanding of how baseball swing works.

I played baseball growing up as a kid, but I didn't have proper hitting mechanics.

But there's two competing theories, and they're very similar to golf.

One theory says you push your arms and bat into the ball, and one theory says you stay back, step, and hit the supernate.

You can imagine which one I prefer.

Both of them work, just like in golf.

What I'm telling you to do is exactly what Tiger does.

Tiger's not the only golfer of all time.

Bobby Jones did a little bit different.

Hogan did a little bit different.

Nicholas did a little bit different.

Scottie Shepard does a little bit different.

There's lots and lots of different ways to hit the ball.

What I'm offering you is, in my opinion, The most efficient way to do it is I just do this with my hand and pivot my body and let my hand snap.

That's it.

That's what the difference is between what I teach and what everybody else teaches.

I'm not saying mine's the best way.

I'm just saying it's what Tiger does.

I'm saying it is, in my opinion, the most efficient way because I don't want to work for it.

I want speed and I want it effortless.

I don't want to work at going out there and trying to be really strong because I want to be able to swing.

As fast as I do now, for as long as I can, and by being very efficient and being very easy on my body and moving everything together.

This is another thing.

You guys know, I've got a lot of back issues, I've had a bad back since I was 19.

So for me, twisting my hips or pushing with my shoulders or firing my arm, it all puts too much torque on my spine.

But when I move all of this together as one thing, there's no stress on my spine.

I can do this all day long and doesn't hurt my body, so that's a huge emphasis on what I do is efficiency and safety.

All right, I'll open up to some questions here.

What else we got?

Yeah, there's no club face on the back.

Obviously, they're not exactly the same.

Thank you Jeff.

I hope this opens up everything to help you understand.

Really, this stuff is not that complicated.

My chest is open because I'm not hitting a golf ball on my left hand on the club.

So obviously they're not exactly the same.

If I'm doing a drill, I'm going to be way more open.

But once I put my left hand on the club, I can't be that open.

So yeah, they're going to look different.

Pressure remains on the trail foot.

It can.

It depends on how flighted you want to bring the ball down.

The lower you want to hit the ball, the more you move pressure to the lead side.

Tyler, yes.

In your brain, they all happen exactly the same time.

There's obviously a little microseconds of difference, but our brains can't really process that.

I think, Steve, to think of the left side reacting is a good way of thinking about it.

No matter how fast your back swing is, that's a good question.

I want to answer that one.

Yes, it does.

Yes and no, I should say.

So I can swing it back really slow and still get it fast.

That's not how I swing in real life.

I want to swing back as fast as I can.

Why?

Because as I do that, that loads the faster.

The fascia has to be loaded under tension very quickly, otherwise you cannot let it rebound for you.

So I try to take the club back relatively as fast as I can.

I'm not dawdling, let's just put it that way, let's see, let me scroll back up here.

When I drive my right knee, my left foot tends to relax once I push off my left foot.

Your left foot should push off, Walter.

Again, Everybody's going to think about and feel and internalize these things in slightly different ways, just based on what your movement patterns already are.

Like if you played baseball and I told you to step forward and snap, well, you would naturally push off this lead foot.

But if you don't have that kind of existing movement pattern in your brain, you may have to focus on pushing that left foot back.

You want maximum speed?

You start speeding that up.

So I move this really quick.

I move this really quick.

And then my hips pivot really quick.

So they work together.

So you can focus on the right.

You can focus on the left.

Whatever.

It depends on what you need to focus on.

But in general, the more you can do the trail side stuff, the easier it's going to be.

The drills pass the putter, chipping and pitching, they're all on the website in extreme detail.

So go and check out those.

Any extra drills to wake up the trail side?

This is all you need in my opinion.

I have not found that I need anything else than any of my students.

Rick, if you're concerned about hitting it fat, if you're hitting it fat, you're almost always firing your arms.

Let me talk about that real quick.

So this is another thing.

So a lot of times, like I play the ball pretty far up in my stance.

So just to give you guys a good reference point, this is my six iron.

I would play my 600 about here, which looks pretty crazy for a lot of people.

But I know that I'm going to drive hard and be able to get off and still be able to flight the ball really low.

So I go here, start supinate.

I got all the shaft in the world, right?

If you're used to hitting it fat and you're terrified of doing that, it's because you're extending your arm.

This arm does not ever try to extend.

And again, this is the two competing theories in baseball.

And in golf, we kind of have similar things.

Again, one baseball guy is telling you to push your arms at it.

You can do that.

It just takes a lot more muscular effort.

And in golf, I see guys on the website or on Instagram and stuff telling people, as you go to the top, start extending your right arm.

It's the same thing as pushing the bat in baseball.

If you start extending this trail arm, I would be worried about hitting it fat too.

I'm never trying to extend my trail arm back.

I'm trying to do the opposite.

I'm trying to hold this arm in close to my body.

as much as I can, then the only thing that can happen is my wrist is going to supinate.

Now as I start doing this down at the ball, my arm starts to extend.

If you're hitting it fat, it's because you are extending your arm instead of letting your arm be extended.

Bob, I don't have swing thoughts.

Have you had knee surgery?

I've had a lot of students who have had knee surgeries and not had any issues, so you just have to kind of play that one by ear.

But yeah, if you had it a year ago, you should be totally fine.

Let's see.

Yeah, Art, I talked about how that right hip works in there when you snap the lead leg right at the end.

That's a good question.

Ken, I'll talk about that.

So again, same thing as in any other hitting motion.

And I showed you in that motion of Tiger where he was doing the check swing.

So again, The reason Tiger can check and still have his hands way up here is because he's not doing anything with his arms.

If you start doing this with your arms, you're never going to stop your swing that late.

Tiger can do that easy because all he's doing is this, right?

You look like this and like that.

His left leg is still bent.

So if I do it from up here, as I start to tilt and go back, my lead leg is still bent.

It doesn't snap straight until the release.

Right at the end.

Is the timing of that so what you want to feel?

Wave, fire the trail side, and then as you snap the wrist, that's the same time that that lean leg is snapping straight.

Hey Thomas, you should get a replay to watch this as many times as you like.

Good John.

Yep, the hip extension definitely opens up the trail side.

Uh, yeah, basically, time to squish the butt drill more or less.

Your shoulders should not be flat.

So that's very, very similar to the axiom John.

Yes.

Getting the ball thin, you're flipping your wrists.

Hey Alton, how are you buddy?

How did forward chaplain come in?

I'll answer that one.

So forward chaplain is a result of supination.

If I supinate my wrist, if I just do this with my wrist and then it's obviously going to move into deviation.

So I'm just going to go to the top and I'm going to start to supinate.

So I'm taking the club back to the screen behind How would I not have shaft lean?

The only reason you're not going to have shaft lean is you start getting rid of If I just supinate, I have lagged for days, right?

You can see, again, these are little exaggerations, but as I do this, I keep moving my trail side forward.

I have all the shafts in the world.

So understanding that you must supinate if you want to maintain that angle.

You feel pressure in the ball of the foot or the heel.

In the backswing, it goes back into the heel.

It would cause a hook if you're flipping your hands.

A lot of shots are going left.

Try smothering it with your shoulders, pushing with your arms.

Yeah, Stephen, you can never replace in -person stuff.

It's just a shortcut, right?

And there's never, ever going to be a replacement for somebody being able to react immediately and saying, this is exactly what you're doing and phrasing it in the way that you need to hear it.

So yeah, we're doing the best we can with the online program.

And again, everything is in there.

If you really pay attention to it and you follow it and video your swing, you'll be able to do the same things, which we have tons of students that do.

But you're always having an in-person lesson speeds things up, of course.

What speed should you be practicing?

Uh, you know, that's a good question.

What speed should you be practicing at this phase?

Well, one.

I want you to get the feeling of moving as fast as you can.

But if you don't have kind of the foundation of setup and grip and how to back go in the backswing, all that stuff, moving fast is just going to make you have bigger mistakes, even faster.

So you really, again, you have to balance this stuff out.

You have to move correctly.

You have to be set up correctly.

You have to have a proper grip.

You can see that if I have a really bad grip, like I see all the time, and I get this much shaft lean, and my hands are really weak, well, that club face can be wide open.

So all of these fundamentals that are on the side, set up the grip, posture, take away, all that stuff is extremely important.

But if you have those, you should be able to swing very, very fast.

Yep, George, exactly.

I talked about contracting the bicep.

George, you will have a replay of this.

Now, you're not supinating it that much, Steve, so it's not going to be that narrow.

I was exaggerating that.

Once the inertia of the club starts taking over, it will start straightening your right arm for you.

Is there a right arm rotation in the back swing?

Yep.

Yep, supination lounge is shallow.

Let's see.

You're flipping your hands.

So if you're hitting it left, like you're smothering, You're either pushing and that's shutting the club face, and your path is coming left, or your trail hip is not coming forward like this because you're not using it.

And so you stay back and you flip your hands after to flip it.

So your hands are flipping over way, way too soon.

They really don't release until after the strike.

They're releasing into the ball.

Thank You Daryl appreciate that Okay, I'll talk about that real quick.

So, The simplest way to get the feel for the supination thing is to not super until you have to.

What I mean by that is.

This is one of the things that I loved about Tiger Swing that he switched in 2019 2018, we started working on his own.

He's like, let me just kind of put all this instruction nonsense out of my head and let me just do whatever I feel I want to do in my swing.

So I think in 2019, his swing was beautiful.

It was effortless.

It was powerful.

He obviously won the Masters.

He won the Zoso or whatever the hell it's called.

But his swing was just so damn simple.

And one of the things that he did that he got, you know, again, when he was with Haney, he really, Haney's a big swing playing guy.

And that.

manipulation of the face and rolling the face open is very difficult to time.

And Tiger really struggled with it.

I'm going to do a podcast in the desert next week, I think.

I'm going to, because I played at the gallery and that's where Tiger won the 2008 WGC match play championship against Accenture match play against J.

B.

Holmes.

And the first hole at this course, the fairway is insane.

I mean, it's got to be 50, 60 yards wide.

It's huge.

I don't think I've ever missed the fairway in all the time playing that.

Tiger on the first tee, hit this ball so far right, hit the cart path and went out of bounds in this guy's yard.

If you go on YouTube and you search for this, you can watch it.

But I'm going to like show you where the ball normally ends up and where he hit it.

And it's just for a player at Tiger's level, it's shocking that he could hit the ball that far offline.

It's really wild.

So literally it's 60, 70 yards.

right of where I would normally hit a tee shot there.

And so this is really tricky.

So how do you get out of this stuff with your hands?

Well, what Tiger switched to, the way that I describe it is how I would swing a tennis racket.

If I was going to hit a forehand, I wouldn't roll the racket open and then try and close it down.

And that's what Tiger was doing with Hank, was trying to get this perfect parallel swing plane idea, which in theory seems really cool.

In real life with the human body, not so cool.

So what Tiger does now is he takes the club back like this.

I'm exaggerating because this is only with my trail hand on.

If you watch Snappy Gilmore, so those of you guys on social media, Snappy Gilmore swings with only his right hand.

And he does the same thing.

He takes it back like this, and it's in complete pronation.

And then as he goes up at the top, then he starts the supination.

If you're doing this off the ball, it's really hard because you've already supinated as far as you can.

So I have altered my takeaway to feel like I'm taking the tennis racket back because I'm not going to open the face of the tennis racket.

I take it back like this, and then as I go back to the top, it starts to supinate, and then I come back down.

So that is a simple way to think about the takeaway.

It's just basically nothing happening with your hand.

You try to feel like that on the way back.

Let's see.

Speed is up with blocking a number of drives.

You probably grip is off or you're shoving your body through.

Again, these are things where if you're videoing your swing and you've been going through the program, I want to talk about that for a second because we're chasing rabbits down rabbit holes here.

If you go through the program, by the time you get to 80-yard shots, you should have complete control of the club face.

I mean literally complete control.

You should know exactly where the club face is going and exactly where your path is on every single shot.

So when you're asking me, well, I'm blocking it, it's because you didn't do that stuff.

Because there's no way that you'll get to that part of the program, going through the program the way that it is, and going through those checkout stages along the way, and still not know why you're missing shots.

What it means is you skipped everything and jumped to the end and just trying to get your cake before you ate your veggies.

And that's going to be impossible for everybody because you don't have the foundation.

to understand what's going on.

These fundamentals and doing them with the putter is so important because the putting stroke is a miniature driver.

It's a miniature driver swing, and the chip shot, and the pitch shot, and the wedge shot, and the pull swing.

They all work together.

So if you're confused as to what kind of ball flight you're with, I can almost guarantee that you haven't passed all of those steps.

Rope, hitter, cuff, tear, yep, for sure.

You don't have to have that much external location in there.

I don't think we have anybody in Las Vegas.

I'll try.

Let's see if I can do this.

I'll try with my hands.

Can you guys see that okay?

Let me look at the camera.

The most important thing.

Yeah, I'm using these grip master grips if you hear them being very sticky.

That's why they're amazing.

I get the club in my fingers, in my trail hand.

This is super important because I want the speed to come from my fingers and the whole.

Further I hold the club away from my wrist, The more leverage it gives on my wrist to snap it.

If you're holding a club like this, There's no speed there.

So I get the club deep into my fingers Left hand I don't really care where that is.

I just have a normal left hand grip my all my focus is on my right hand So I just really try to get it in there so that as I come into the ball, I feel this right hand swat with my fingers on my right hand.

You can putt left hand low, Rick.

You're going to miss some of the feel.

Is the pressure going to leave ball in the foot?

Yes, it does.

How long might it take for it to go from the phases from start to finish?

That totally depends on how much time you can practice.

I went through the exact same program, obviously, because I created it.

So I literally went through every single thing on there.

I did all the cutting drills.

I did all the chipping drills.

For me, it took me practicing every day.

I would say it probably took me two or three months.

to get through to the point where I had complete control of the club face up to my 80 yard shot.

And obviously as I was doing that, I started carrying into my full swing too.

So I was doing them simultaneously, but my emphasis was on all these short shots.

So everybody's going to be different.

You know, if you practice once a week and you don't do anything at home, which again, you can do all those cutting drills at home.

You can do chicken drills at home.

It might take you longer.

You might be better than me.

You might do it faster, but everybody's just going to be different on how that.

how long it takes you to get through that.

Okay, guys, a few more questions and then we'll get wrapped up here.

Thank you, Jason.

I appreciate that.

Oh, one other thing I want to tell you guys.

So I want to have a little contest.

I want to see who can pick up the most speed just from going through this webinar.

So tag me on social media.

Now I pretty much only hang out on Instagram personally, but my team monitors the Facebook stuff and then TikTok.

All you kooks that are on TikTok still and all of the other stuff.

And YouTube, I monitor a little bit.

But tag me on social media and show me who picked up the most speed.

Whoever picks up the most speed from this webinar, I'm going to give you guys a free lesson.

So tag me on social media.

Show me yours with a launch monitor.

We want real data.

And show me who picks up the most club head speed.

This will be super fun.

I want to see this.

Yeah, and just to be clear, there's a lot more stuff that I'm working on to help you understand how to do all these things at full speed.

But obviously, as I'm going through and developing the program, this stuff takes a lot of time and effort and research.

It didn't just make this stuff a lot of thin air.

It takes me a ton of works to do this.

So hopefully this starts to make sense and this ties a lot of pieces together for you guys.

You guys are welcome.

Thank you for attending.

I appreciate it.

Thank you, Bob.

Hopefully you guys learned a lot.

Thank you, Tom.

Thank you, Moan.


Awesome.

Very, very cool.

I appreciate that.

Good words.

Thank you.

Thank you, Gary.

I appreciate that.

I appreciate it.

Thank you, guys.

I appreciate that.

Very kind.

It makes me feel very good.

Awesome.


I really appreciate it.

One Moscow meal.

Oh, man.

I'm a cheap date.

That's probably all it takes.

What should the club path be?

That really depends.

You guys are very welcome.

Club path is a variable because it depends on what kind of ball flight you want.

My path is pretty square.

I hit down the ball relatively sharply with the driver.

Down the iron's about four degrees, so my path is a little bit in-to-out, but it's very, very minor, and it shifts a lot.

So I'm not a big launch monitor D-path, D -plane kind of guy, John.

So thank you, Richard.

I appreciate that.

Ronald, you'll be able to get a full replay of this.

And just to be clear, guys, you guys will get an email link.

As soon as we wrap up here, it'll render itself and then it'll email.

Hey, Mark, I don't teach at the gallery, I only teach at my studio back in Colorado.

Back some more up and down or around, and I don't even know my back swing is just whatever.

Trying to get the club loaded, I don't really think about that way.

That's again why you got to go through these short shots, because then it all makes sense.

What did Steve tell me at the end of his lesson?

I thought he was going to give me a kiss.

He gave me a big hug, but he was pretty damn happy.

He was pretty damn stoked.

He couldn't believe it, honestly.

It was super fun for me.

That's the rewarding stuff for That's the fun stuff for me is to just see somebody who thought they could never hit the ball 250 yards in the air and then all of a sudden be like, I'm a different golfer.

That's where the cool stuff is.

Again, if you're not sure what you're doing, if you're not sure if you got it right, Work with Craig because he will walk you through this stuff, and he's a thousand times more patient than any instructor you will ever work with in your life.

And he will make sure that you get this stuff right.

And all the little details that seem like they don't matter a lot, they matter a lot.

No, I don't teach on the road anymore.

I only teach at my studio in Colorado.

I'm too lazy to go out anymore.

I want you to come to me.

So yeah, I know if you want to work with me in person, you got to come here.

I'm located just outside of Telluride Ski Resort in Colorado.

Even the Amazon, holy cow.

That's wild.

All right, guys, I'm going to wrap up.

Thank you again so much for the kind words.

Again, work with Craig.

He is a saint, and he's been with me for over a decade, so he knows this stuff.

And again, you have to get all the little details right.

And that's what Craig is extremely detail oriented.

And so he will make sure you get to the promised land.

I won't let you move on and collect $2 until you're doing everything right.

So if you're not sure why you're hitting something weird, just get a quick review of it.

All right, guys, I'm going to go ahead and sign off.

I appreciate the time.

I hope you learned a lot.

Again, you'll get a replay link in just a bit.

And I will see you guys on the other side.

Commencez vraiment à permettre à tout le monde de s'inscrire, de se connecter et tout ça.

Euh, si vous pouvez m'entendre, d'accord, lorsque vous vous connectez, postez simplement quelque chose dans le chat ici.

Fais-moi savoir.

Vous pouvez m'entendre, très bien.

Hé les gars, vous m'entendez ?

Ça a l'air bien, génial, merci, j'apprécie ça.

Je me prépare juste, je m'échauffe un peu ici.

Très bien, j'ai un fer six ici, les gars, je veux que vous deviniez.

À votre avis, quelle est la vitesse de ma tête de club avec ça ?

200.

D'accord.

Que pensez-vous de la vitesse de la tête du club ?

Verges.

D'accord.

D'autres suppositions ?

95.

D'accord.

Maintenant, jetons un petit coup d’œil ici.

Il est 108.

Ce n’est pas si difficile de se balancer rapidement.

C'est ce que vous allez apprendre aujourd'hui.

C'est beaucoup, beaucoup plus simple que vous ne le pensez.

Il s'agit simplement de comprendre quelques éléments dont nous allons parler aujourd'hui et que vous allez apprendre.

Ce sera très simple à comprendre.

L'un des neuf, de plus en plus rapide.

De plus en plus rapide.

Combien d'entre vous sont actuellement coincés à rouler à moins de 100 miles par heure avec leur driver ?

Ouais, allez.

Bloqué à 98.

Très bien, ça va être amusant pour vous les gars.

Je vous le promets, c'est bien plus simple que vous ne le pensez.

Bien plus simple que vous ne le pensez.

J'ai atteint 109.

3 à ce moment-là.

Pas mal.

Je pense que je peux atteindre 110 ici.

Il me reste encore quelques minutes.

Je vais laisser tout le monde se connecter ici.

Allez, il doit y en avoir 110.

Boum, sur le numéro.

Alors oui, avec un fer six, les gars, vous pouvez swinguer beaucoup, beaucoup plus vite.

Tu le feras après ce soir.

Mon objectif est que tout le monde, tout le monde, puisse atteindre au moins 105 miles par heure.

C'est mon objectif, au moins 105, c'est mon objectif.

Et tout le monde dit que le son est correct.

Alors peut-être devriez-vous vérifier les paramètres audio de votre côté.

Assurez-vous simplement que votre volume est au maximum.

Quelqu'un d'autre a des problèmes pour m'entendre ?

Ok, j'apprécie ça, les gars.

Oui, c'est peut-être juste un problème de son côté.

Nous avons encore quatre minutes pour permettre à tout le monde de s'inscrire ici.

Je suis en altitude ici, donc c'est évidemment un numéro d'altitude.

C'est normal, six fers, peut-être 205, 210.

242 mètres.

Est-ce que je me suis étiré ?

Non, je ne m'étire pas.

Cela semble probablement fou.

Euh, je ne suis pas un grand gars, un grand partisan des étirements statiques et de ce genre de choses.

Moi, euh, et je pense que le problème vient de votre côté.

Tout le monde dit que le son est bon, vous devriez donc peut-être vérifier les paramètres de volume sur votre.

Euh, peu importe ce avec quoi vous vous connectez à nous.

Mais non, je ne m'étends pas sur toute cette controverse autour de tout ça.

Mais je crois qu’il faut faire des mouvements balistiques.

J'essaie donc de bouger de la manière dont je vais bouger dans le swing de golf, ce qui pour moi est très explosif.

J'apprécie ça, David.

Je ne fais certainement pas beaucoup d'efforts.

C'est le but.

Tout ce que je fais est une question de puissance sans effort.

C'est tout ce que j'essaie de faire.

Et, oui, cela sera enregistré, donc vous recevrez un lien par la suite lorsque cela sera fait.

Alors, oui, vous pourrez regarder cette lecture.

Mais oui, je ne m'étire pas.

Je fais juste des mouvements balistiques.

En fait, je me balance juste un peu.

Honnêtement, je vais commencer par le quartier, vous savez, mon sandwich.

Je vais faire beaucoup de petits coups, comme des bébés.

Je fais beaucoup de prises de vue d'une seule main et j'éprouve simplement la sensation de supination et d'utilisation des sentiers hors de mon corps.

Et puis je vais commencer à manger des sandwichs complets et ainsi de suite.

J'ai posté certaines de mes activités d'échauffement sur, euh, sur Instagram.

Les trois exercices les plus importants.

J'ai un programme d'exercices dont je parlerai à la fin de ce webinaire.

Je veux d'abord passer en revue tout ce que je veux faire, puis je vais vous dire si vous êtes intéressés par la façon dont je m'entraîne.

Je ne suis pas un expert en fitness, loin de là.

Je fais du sport.

En quelque sorte, je développe mes propres trucs en fonction de ce que je ressens dans mon swing, en fonction du code Go.

Je m’entraîne d’une manière très, très spécifique.

un peu non conventionnel.

Mais oui, j'en parlerai à la fin.

Encore une minute et nous allons commencer à bouger.

Je vais continuer et commencer ici.

Assurez-vous que tout va bien.

Bon, alors laissez-moi vous parler de l'essentiel de ce qui va se passer ce soir, où que vous soyez.

Ce que je vais faire, c'est vous expliquer exactement ce que j'ai fait avec Steve, l'étudiant que vous avez vu dans ce podcast la semaine dernière.

littéralement exactement tout ce que je lui ai dit et fait pour le faire passer de 85 miles par heure à 101 en 30 minutes, 32 minutes.

Mais je vais vous dire le secret exact, tout ce que j'ai fait.

Et puis je vais en fait vous donner un peu plus d'informations, une plongée un peu plus profonde dans ce sujet.

Cela va vous aider à passer de 101 à 110, car c'est mon objectif avec Steve.

Donc Steve a 69 ans de plus.

Il aura 69 ans dans deux mois.

Je joue au golf depuis 30, 40 ans.

Il n'a jamais dépassé les 100 miles à l'heure de sa vie.

Et je lui ai dit qu'en 30 minutes je pourrais lui faire passer plus de 100.

Aucun problème.

Et nous l’avons fait.

Et c'est donc de ce gain de 16 miles par heure que je vais parler en premier.

Mais je vais aussi expliquer certaines choses qui concernent davantage la façon dont je vais l'amener au niveau supérieur pour lui faire dépasser les 110.

Alors, tu pourras le faire.

Je n'ai aucun doute.

Alors ce que je vais faire en premier, je vais vous montrer ses swings parce que c'est important.

Vous devez filmer votre swing.

Veuillez filmer votre swing.

C'est ainsi, c'est la chose la plus importante.

pour filmer votre swing et comprendre ce que vous regardez.

Donc ce que je vais faire, c'est vous montrer le premier swing de Steve et vous montrer ce que j'ai vu pour que lorsque vous regardez votre swing, vous compreniez pourquoi j'ai fait les choses que j'ai faites parce que beaucoup d'entre vous vont s'identifier au swing de Steve.

Vous allez regarder, vous allez probablement regarder exactement la même chose.

Alors plongeons-nous ici.

Laissez-moi vous montrer ce qu’il a fait ici.

Ok, donc c'est le tout premier swing de Steve que nous avons fait en vidéo.

Et évidemment, vous allez voir quelques problèmes de configuration ici sur le côté droit, vous savez, les vues de face.

Beaucoup de golfeurs font cela.

Et j'ai demandé à Steve, pourquoi es-tu installé si loin, si incliné comme ça, avec la tête si loin en arrière ?

Et il dit : « Bon, je dois frapper la balle. »

Et c'est une pratique courante, évidemment, pour une distance maximale, vous voulez frapper la balle vers le haut.

Mais si vous vous installez de telle manière que vous êtes si loin en arrière, vous ne pourrez pas bouger correctement.

Et dans la deuxième partie de cette vidéo, je vais parler de ce webinaire, je vais parler de la façon dont je résous ce problème.

Pour l'aider à comprendre pourquoi vous ne pouvez pas vous installer comme ça.

Mais ce que vous faites, remarquez d'abord, c'est le redoutable virage à plat des épaules.

Donc si nous mettons une ligne sur lui ici très rapidement, vous allez voir que ses épaules sont comme, fondamentalement horizontales par rapport au sol.

C'est super, super plat.

Et c'est ce qui arrive à presque tous les golfeurs qui n'ont pas de vitesse parce qu'ils ne savent pas encore comment bouger leur corps.

Mais je vais en parler dans la deuxième partie.

La première partie de ce dont je veux parler concerne simplement la génération d’énergie brute.

Alors, mais ici vous pouvez voir, il ne fait pas beaucoup de rotation d'épaule.

Il est très, très plat et ses épaules sont presque parallèles au sol.

Et vous pouvez voir que son épaule gauche est vraiment relevée.

C'est en quelque sorte moi qui couvre le plus sa bouche.

Non, vous ne pouvez pas voir son épaule droite là.

Et puis, quand il commence à descendre, ce n'est que bras et mains et vous pouvez le voir lancer le club et qu'à l'impact, il a l'air d'avoir réussi, n'est-ce pas ?

Il n'y a pas tellement de différence.

entre cette position de départ et sa position d'impact.

On ne voit pas sa fesse gauche.

On ne voit pas son genou gauche.

En gros, il est revenu au point de départ.

Et donc ce que cela montre, c'est qu'il ne sait pas comment utiliser le côté arrière de son corps pour la vitesse et la puissance.

Et c’est la première chose que nous devons faire parce que nous ne pouvons pas ressembler à ça.

Nous devons ressembler à ce que nous avons commencé à faire par la suite, car nous avons commencé à travailler sur certains exercices.

Vous verrez que je commence maintenant à remarquer. Regardez sa jambe droite.

Vous voyez la différence ici.

Remarquez à quel point ses hanches sont davantage tournées ici maintenant.

Vous savez que chez tous les pros du circuit, vous voyez les deux fesses à l'impact et.

Et beaucoup de gens pensent : « Oh, je ne suis tout simplement pas assez flexible, car seuls les pros du circuit peuvent faire ça. »

Parce qu'ils sont génétiquement bizarres.

Tout cela n'est que du n'importe quoi.

Voici un homme de 69 ans avec les deux fesses. Bien sûr, il n'a pas les deux mains sur le club et tout ça, mais nous allons voir comment tout cela fonctionne ensemble dans une minute. Mais c'est la première chose que j'ai dû faire pour réveiller son corps, parce que si votre corps ne fonctionne pas du tout, alors vous allez devoir balancer tous les bras et toutes les mains, et ça ne marchera pas.

Je m'assure donc que tout le monde va bien.

Ok, alors qu'est-ce que j'ai fait en premier ?

Si vous êtes dans un endroit où vous pouvez vous lever et faire cela avec moi, j'aimerais que vous le fassiez, car c'était la chose la plus marquante pour Steve.

Lorsqu'il a commencé à essayer de faire ce mouvement, j'ai dû lui faire imiter exactement ce que je faisais, exactement la façon dont je le faisais, le timing et la vitesse.

Notre cerveau possède des choses appelées neurones miroirs, et ce que c'est.

C'est ainsi que nous apprenons.

C'est une partie vraiment, euh, vraiment mal comprise ou peut-être même pas à peine comprise de la façon dont nous apprenons.

Quand vous pensez à l’époque où vous étiez bébé et que vous appreniez à marcher, marcher est un mouvement très compliqué, aussi compliqué que le swing de golf à bien des égards, n’est-ce pas ?

Vous avez vos bras qui se balancent, vos jambes qui font cela, et les muscles doivent se déclencher par intermittence, par intermittence, par intermittence, très rapidement, très rapidement.

Et vous devez coordonner tout cela, tout votre corps, votre tronc, tout fonctionne pendant que vous marchez.

Mais la façon dont vous apprenez cela n’est pas la même que celle dont vous apprenez le swing de golf.

Vous savez, vous n'avez pas lu un livre ou regardé une vidéo YouTube et vous vous êtes dit : « OK, j'ai deux ans, maintenant je vais apprendre à marcher. »

Peut-être que ce sera comme ça dans le futur, mais pour l'instant, nous apprenons tous en regardant quelque chose.

Et nous avons ces cellules cérébrales appelées littéralement neurones miroirs qui nous permettent de regarder quelqu'un faire quelque chose et de pouvoir commencer à l'imiter.

Et c'est de là que vient le vieux dicton « le singe voit, le singe fait ».

C'est ce que j'ai dû faire avec Steve, car rien qu'en lui expliquant cela, il n'arrivait pas à comprendre.

Mais dès que j'ai commencé à lui montrer comment le faire et à lui demander de m'égaler et de l'entraîner à le faire.

Il a alors pu commencer à comprendre ce que cela représentait réellement et ce que le swing de golf devait réellement ressentir avec le côté arrière de son corps.

Alors si tu peux, lève-toi et regarde-moi.

Et je veux que tu essaies de faire ça avec moi, parce que c'est la première chose que j'ai faite avec Steve.

C'est ce qui est si important à comprendre, comment commencer à activer votre corps très rapidement, et c'est la grande clé.

Il faut que ça arrive vite.

Nous pensons souvent que le swing de golf est très puissant.

Et j'ai vu certains d'entre vous dire : « Oh, on dirait que vous n'essayez pas. »

C'est parce que je suis bien séquencé.

Si vous êtes bien séquencé, vous n’avez pas besoin d’essayer de produire beaucoup de puissance musculaire et d’effort.

Évidemment, je ne suis pas un grand gaillard.

La vitesse vient de la technique.

Et la première chose que vous devez faire est de comprendre que votre corps a besoin de bouger très vite.

Et donc la première partie de cela est cette étape de sentier.

Alors ce que je vais faire en premier, et c'est exactement ce que j'ai fait avec la vitesse, c'est que j'ai dit, OK, Steve, ce que je veux que tu fasses, c'est prendre ta jambe droite.

alors fais ça.

Je veux que vous preniez votre genou droit, que vous vous leviez sur votre gros orteil droit ou sur votre gros orteil arrière et que vous le claquiez vers l'avant.

Et donc Steve a commencé à le faire comme ça, en poussant fort sur sa jambe, en poussant vers le haut de cette façon, en essayant de tourner ses hanches.

Je dis, non, non, non, n'essaye pas de tourner tes hanches.

Je veux que tu prennes juste ta jambe arrière et que tu la casses.

Alors je veux que tu essaies de m'imiter en le faisant aussi vite.

Je veux que tu ailles aussi vite que possible.

Et pour ma part, j'utilise beaucoup de techniques de boxe, de kickboxing et de MMA dans mon entraînement.

Et donc j'ai l'impression que c'est comme ça que je vais lancer un coup de pied ou un genou à quelqu'un très, très vite, ou dans un dos lourd.

Et donc je pratique réellement ce mouvement qui permet de tirer très vite maintenant, dans le vrai swing.

Cela n’arrivera pas aussi vite parce qu’il se passe beaucoup de choses.

Mais je vais vous montrer le timing et la séquence exacts de cet exercice, et comment vous pouvez chronométrer cela avec vos mains et vos bras en une minute.

Tout ce que je veux faire maintenant, c'est littéralement commencer à sentir que tu bouges.

C'est aussi rapide que possible.

Et en fait, si vous faites cela correctement, votre cœur va devoir se tendre pendant une seconde.

Vous retenez votre souffle pendant une seconde, puis vous expirez.

Alors, voyez si vous pouvez refléter ce que je fais aussi rapidement que je le fais.

Je vais le faire sous les deux angles pour que vous puissiez voir.

Ce mouvement est le principal initiateur du downswing dans un modèle de piste latérale.

Vous l'avez entendu un million de fois, le swing commence du bas vers le haut.

Qu'est-ce que cela signifie?

C'est de ça dont tu parles.

Ce que vous essayez vraiment de comprendre, c'est ce mouvement qui consiste à se lever sur ce gros orteil, à pousser ce genou et cette hanche vers l'avant aussi rapidement que possible.

Si cela ne se fait pas, vous allez devoir balancer tout le haut du corps et tous les bras.

Laissez-moi vous montrer maintenant de quoi nous parlons.

de ce que fait la chèvre elle-même dans ce même mouvement.

J'ai donc récemment posté ce clip sur, je pense, Instagram ou sur les réseaux sociaux ou quelque chose comme ça, et c'était un swing de contrôle des tigres, et c'est parfait pour vous aider à comprendre ce qui se passe pendant le downswing.

Alors surveillez son genou droit.

Je sais qu'il porte un pantalon noir, c'est un peu délicat, mais je vais mettre une ligne ici sur son genou droit, à l'arrière de sa jambe, donc vous avez en quelque sorte.

Un petit piège là, sachant où il se trouve.

Et maintenant, regardez-le descendre.

Vous voyez à quel point son genou droit tire ?

Mais maintenant, comparez cela à la quantité de mouvement du genou gauche.

En termes relatifs, le genou gauche a à peine bougé, mais le genou droit a beaucoup tiré.

Et maintenant, remarquez aussi que ses mains sont toujours là-haut.

Je vais vous expliquer comment cela se passe dans une minute.

Mais remarquez qu'au moment où il vérifie son swing, ses bras et ses mains sont encore complètement armés et chargés.

Regardez ce bras droit.

Regardez à quel point il a encore de la flexion là-dedans.

Ensemble complet de poignet.

Mais ce genou droit martelait.

Et il le fait extrêmement vite.

Maintenant, vous vous dites peut-être : « Attends une seconde, Chuck. »

Il n’y a aucun moyen que je puisse bouger aussi vite.

Et Steve pensait la même chose.

Et comme il n'est pas habitué à bouger vite, il a l'habitude de bouger lentement et lourdement, de bouger tout son corps et de tirer avec ses bras.

Ensuite, vos jambes deviennent vraiment lourdes.

Il était choqué de voir qu’il pouvait encore se déplacer aussi vite.

Je l'ai donc emmené à l'étage dans la salle de sport et j'ai commencé à travailler sur certains de ces mouvements.

J'ai commencé à lui demander de me refléter et de faire quelques exercices pour l'aider à ressentir la même chose, même en montant et en descendant mes escaliers.

Au lieu de marcher très lentement, comme je l'ai dit dans le podcast, avec beaucoup de flexion et tout ça.

Tu veux faire le printemps.

Tu veux rebondir.

Vous voulez garder ces tendons rigides.

C'est là que vous obtenez une certaine élasticité dans votre corps.

C'est ainsi que vous utilisez le fascia pour pouvoir prendre cette photo très rapidement.

Une fois que vous pourrez prendre cette photo, vous comprendrez comment bouger vos bras et comment effectuer une supination correcte.

Il faut que ça bouge.

Si cela ne bouge pas, tout le reste est bloqué car lorsque vous faites avancer cela, qu'est-ce que cela fait à mon bras ?

Il lui fait de la place.

Et maintenant, que se passe-t-il si je ressemble à Steve ?

Comment puis-je ramener mon bras vers le ballon ?

Je dois commencer à y mettre le haut de mon corps.

Comprendre que lorsque vous reculez et avancez et que vous claquez ce pied, c'est ce qui va vous donner la possibilité de déplacer vos bras vers le bas jusqu'à l'impact sans que vous ne les bougiez.

Est-ce que cela a du sens ?

Vous avez des questions à ce sujet ?

Il fait les deux.

Il avance puis se dirige vers la cible.

D'autres questions à ce sujet ?

Donc, tout ce premier pas initial, simplement s’habituer à la façon de faire cela très rapidement, est extrêmement important.

Et c’était la première chose que j’ai faite avec Steve.

Maintenant, la deuxième chose, nous n'en avons pas beaucoup parlé parce que c'est ce que je vais faire avec lui lors de la prochaine leçon.

Maintenant, vous ne pensez à rien avec la hanche gauche pour le moment.

Votre hanche gauche va pousser vers l’arrière.

Souvent, encore une fois, il existe deux manières contradictoires de penser au swing de golf.

Et ils fonctionnent tous les deux, mais ils sont très différents.

Vous avez sans doute déjà vu des gars qui se mettent très fort sur le côté gauche et qui tournent ensuite comme ça, n'est-ce pas ?

Ce n’est pas un modèle de sentier.

Voici un modèle de sentier.

Vous pouvez imaginer à quelle vitesse je peux me déplacer en pivotant comme ça plutôt qu'en faisant un grand changement, en me mettant sur ma jambe avant, puis en tournant tout le corps.

Ce sont donc deux manières très, très différentes de penser le club.

Vous roulez ou conduisez dans la région ?

Bon, je vais essayer de répondre à certaines de ces questions.

Mais si vous regardez ma jambe, c'est difficile de le faire lentement, pour être honnête.

Je vais essayer de m'installer plus près d'ici.

Mais je m'avance et j'avance.

Parce que ce que j'essaie vraiment de faire, c'est de prendre ma hanche, mon genou et ma jambe et de les pousser vers l'avant pour que mon bras ait de la place pour descendre.

Si je ne le fais pas à nouveau, ma hanche bloque tout et me gêne.

Alors si tu le fais.

Cela consiste à amener votre bras vers le bas dans la zone de frappe et à l'amener directement dans le PIB.

Alors maintenant, laissez-moi parler de la façon dont cela fonctionne avec le bras.

Et c'est un petit bonus.

Parce que je n'avais pas encore fait ça avec Steve, je le laissais juste faire ce qu'il faisait avec ses bras.

Mais lorsque vous commencez à mettre tout cela en place, tout d’un coup, une lumière va s’allumer dans votre tête.

Parce que le swing de golf suit un modèle de sentier.

On a l'impression que l'on fait tout pour garder le club loin de la balle.

En fait, vous l'éloignez délibérément de la balle pour la ramener vers la balle.

Cela semble vraiment fou.

Laissez-moi vous expliquer ce que je veux dire par là.

Alors que je tiens ce club ici, vous savez que je parle de supination du poignet par le haut.

C'est ainsi que je commence le downswing.

Je prends ma main droite, ma main arrière, et je commence à supiner ce poignet.

Maintenant, en soi, cela semble plutôt étrange.

Cela n'a aucun sens.

Mais que se passe-t-il lorsque je commence à faire cela ?

Tu vois ?

Comment?

Le mouvement de mon bras et de mon club avec ma hanche arrière, voyez-vous comment ils bougent ensemble comme un seul ?

Maintenant?

Que fait mon bras à ce moment-là ?

Rien de bien.

Bouger ma hanche, mon tronc et mon bras me permet de rester près de mon corps.

Dès que je commence à étendre mon bras, je commence à pousser le club.

Vous pouvez le faire, mais c'est vraiment inefficace.

Il vaut mieux avoir beaucoup de force musculaire, beaucoup d’efforts pour essayer de générer une telle vitesse.

Mais dès que je commence à faire ça, vous voyez comment le club tombe.

Mon poignet est en supination, mais je n'essaie pas activement de le lancer aussi fort que possible depuis le haut.

Je dois mélanger ces deux mouvements ensemble.

Vous voyez comment mon genou arrière et ma main laissent tomber le club.

Boom.

C'est moi qui le tiens évidemment à grande vitesse, je ne le tiens pas.

Mes poignets commencent à dévier, à se relâcher et à revenir devant moi.

C'est comme ça que j'obtiens de la vitesse, alors je vais au sommet.

Tu vois ça ?

J'essaie de ne jamais amener le club de cette façon ?

C'est la mort.

Dès que vous faites cela, vous n’avez plus aucun pouvoir.

Mais si je supine simplement avec cette vitesse de genou de trail pendant des jours sans aucun effort.

C'est ainsi que je vais emmener Steve de 101 à 111.

ou plus rapide.

Cela ne demande aucun effort.

Je laisse littéralement mon poignet faire cela sur le côté droit de ma hanche et de mon genou.


Je sais que vous avez des questions à ce sujet, alors je vais m'arrêter une minute.

Non, le club n'est pas ouvert.

J'en ai parlé un million de fois.

Laissez-moi juste vous montrer cela très rapidement.

Il s’agit donc d’une idée fausse courante selon laquelle les gens pensent que la supination ouvre la paroi de la falaise.

Il n'ouvre pas la paroi de la falaise.

Je vais vous montrer cela dans un instant, mais je vais juste vous le montrer très rapidement, avec la chèvre elle-même faisant exactement ce mouvement.

Maintenant, regardez, je vais d'abord le jouer, puis je vais le ralentir.

Vous le voyez maintenant.

Laisse-moi ralentir.

Que fait Tiger avec sa main droite ?

Supination.

Regarde ça.

Et cette supination commence à se transformer en déviation plus tard.

Regardez l'angle sur son poignet droit et le manche du club, toujours une tonne.

Boom.

Face de club carrée morte.

La supination n’ouvre pas la face du club.

Des questions ?

Voyons.

Je viens d'en voir un ici.

Vous poussez avec votre.

Pied au sol pour bouger le genou.

Oui, absolument.

vous devez déplacer le genou arrière aussi vite que possible.

Le genou avant va naturellement s'écarter.

Ce n’est pas comme si tu ferais ça correctement.

Alors que je commence à faire cela, ma jambe avant se redresse brusquement.

Parce que pendant que cette hanche avance, celle-ci recule et nous travaillons ensemble dans ce sens.

L'exercice de la chèvre, vous dites que le premier mouvement consiste à écraser l'épaule droite vers le bas.

Ces événements se produisent simultanément.

Donc si je serre le côté du sentier, ma hanche bouge plus vite.

Tout cela se produit en même temps.

Ils sont simultanés.

Le noyau tire comme dans l'exercice de la chèvre.

Je vais en parler dans un instant.

Pensez-vous à bouger le genou droit ?

Je ne pense à rien.

bouge, mais je ne suis pas du genre à avoir des pensées oscillantes, mais je ne pense pas que les pensées oscillantes soient une bonne idée.

Mais vous devez apprendre à faire ces choses correctement en suivant le programme, étape par étape, car vous n'allez pas comprendre comment faire ces choses.

Je veux en parler très rapidement car je n'ai pas vu cela se produire.

Ces gars-là m'envoient tout le temps des messages sur Instagram en disant : « Hé, j'ai commencé votre programme. »

J'ai sauté une phase quatre.

Ne me demande pas de l'aide alors.

Tu ne pourras pas faire ça.

Je dirais que 99% des gens ne vont pas partir du parking à 8500, c'est le premier à savoir comment conduire une voiture.

Vous devez apprendre, et vous pouvez peut-être éviter un peu le putting, mais vous vous faites du mal dans ce sens.

Mais le chipping, le pitching et les coups de wedge courts vous apprennent à contrôler la face du club avec le côté piste de votre corps.

Il faut donc commencer par le commencement.

Sinon, vous allez avoir beaucoup de mal.

Non, cela ne met pas de pression sur le dos car tout le côté du sentier bouge ensemble comme un seul bloc.

Lorsque vous exercez une pression sur votre dos, c'est lorsque le haut de votre corps bouge indépendamment du bas de votre corps, ou lorsque le bas de votre corps bouge indépendamment du haut de votre corps.

Je les déplace tous ensemble comme un seul et je me déplace simplement vers le virage latéral.

La flexion latérale en elle-même est parfaitement saine.

Si vous êtes en flexion latérale et que vous essayez ensuite de tordre vos hanches, ce n'est pas bon.

Je fais en sorte que tout ce qui se trouve du côté du sentier de mon corps frappe fort.

comme une seule pièce.

Il n’y a aucun stress sur votre corps.

Je vais essayer de répondre à quelques questions supplémentaires.

Est-ce que tu baisses tes bras ?

Non.

Mes bras tombent au début parce que tout ce que je veux faire, c'est commencer à laisser la supination commencer à se produire.

Et dès que je balance mon corps vers l'avant, alors que ma hanche avance, pour commencer à faire de la place pour mon coude, où ce clip veut-il réellement aller ?

Si vous avez un club dans votre main, vous devriez sentir les clubs retomber naturellement derrière vous.

Et c'est ce qui va le faire revenir devant vous.

Ce mouvement devrait donc coordonner tous ses engrenages.

Non, vous n'avez pas besoin d'être complètement sur votre pied avant, vous pouvez, vous n'êtes pas obligé.

Je pousse sur ma hanche droite.

Le haut du corps peut-il s’ouvrir lorsque vous effectuez ce mouvement ?

Non, il reste fermé.

Fenêtres de maison, un contre-couple se produit.

C'est toujours la même chose.

Alors que je commence à conduire, une fois que j'ai terminé mon mouvement latéral, le corps entre en rotation.

Et c'est à ce moment-là que vous allez commencer à ressentir un contre-couple.

Mais il y a d'abord un mouvement latéral qui vous amène dans la poubelle latérale.

L'arbre commence à tomber.

Et puis à partir de là, je commence à tourner.

Donc si je devais exagérer un peu ici.

Plus j'appuie sur mon pied avant, plus vous remarquerez ce contre-couple.

Je vais donc en faire un ici où je mets plus de poids sur mon côté principal et mon pied glissera.

Donc là, à mesure que j'exerce plus de pression ici, ce pied devient plus léger parce que mon cœur tourne de cette façon pour faire passer ce bras de base de la pompe, mon pied glisse vers l'extérieur.

Plus je reste en arrière, moins cela va arriver parce que je vais juste pivoter sur ce pied de piste.

Maintenant, quand est-ce que tu veux faire quoi ?

Plus vous voulez contrôler et diriger la balle, plus j'ai de mouvement latéral et moins j'y mets de couple, plus je veux frapper la balle fort et haut.

Plus je reste en arrière sur ce pied de piste et plus je pivote, et cela m'aide à créer un angle plus positif qui se produit.

Cela change donc d'un coup à l'autre, en fonction de la quantité de succion et de la pression que je souhaite exercer de ce côté.

Il ne faut absolument pas perdre la ligne de fesses à la fin.

Si vous perdez la ligne des fesses, vous faites du goat bumping.

Je ne fais pas du tout de chèvre.

Mes hanches restent en place lorsque je recule, lorsque je commence à avancer, lorsque je descends, mon contrôle de base est comprimé, ce qui déplace mes hanches plus en arrière.

Si vous perdez la ligne de touche, vous avancez au lieu de pivoter correctement.

Je ne m'engage pas consciemment dans cette voie, je pense que vous cherchez des choses que vous ne devriez pas chercher.

Je vois beaucoup de choses comme, quel est ton swing ?

Tu as pensé à ça ?

ton déclencheur a pensé à ça ?

ou est-ce que tu penses cela consciemment ?

Tu ne peux pas ?

Il n'y a pas de temps pour penser consciemment à quoi que ce soit, point final.

C'est pourquoi il est si important d'apprendre à faire ces mouvements de manière basique, n'est-ce pas ?

C'est exactement la même chose que je fais : un coup de chipping, un coup de pitch, un petit coup de wedge et un swing complet sont exactement les mêmes.

Mais si je te fais passer de zéro à un niveau supérieur, ça ne marchera jamais.

Il faut vraiment ralentir, prendre son temps et faire ces petits mouvements parce que ça.

c'est tellement important.

C'est moi qui bouge ce bras de chèvre ou le côté piste de mon corps, tenant cette face de club bien carrée.

Et vous devez le faire étape par étape.

Oui, les épaules sont carrées à l’impact.

Je ne comprends pas pourquoi on me pose souvent cette question.

Les gens disent : « Est-ce différent avec le conducteur ? »

Pourquoi cela serait-il différent ?

C'est exactement la même chose avec chaque club dans le sac, toujours et pour toujours, et ce sera toujours le cas.

Vous pouvez maintenant rester un peu plus en arrière pour le rattraper à la hausse, mais votre mécanique reste la même.

Il s’agit simplement de savoir si je me déplace davantage latéralement ou non.

Je déplace un peu plus latéralement mon driver que beaucoup de gens parce que je veux frapper vers le bas.

Je n'essaie pas de rester en arrière comme ça et de frapper la balle aussi haut que possible, aussi loin que possible.

Je me tourne pour frapper la balle et jouer.

J'ai beaucoup de vitesse.

Donc ce que je fais toujours, c'est que je me déplace un peu plus latéralement et que je frappe vers le bas d'environ un degré.

Et donc j'ai frappé la balle assez bas avec mon driver.

Mais encore une fois, cela dépend entièrement de vous.

Tu peux faire ce que tu veux.

Comment vas-tu dessiner celui-ci ?

Lâchez vos mains.

La sensation dans mes pieds.

La sensation dans les pieds est, très bien, je vais vous le dire simplement.

Maintenant, nous parlons de choses assez abstraites.

J'ai grandi dans un quartier assez difficile.

J'ai grandi dans un logement social.

Donc, se battre pour moi après l’école n’était pas quelque chose qui arrivait au hasard.

Je me suis battu tout le temps.

Et j'ai dû le faire parce que c'était littéralement un combat ou une fuite, soit on survit, soit on ne survit pas, en quelque sorte.

J'ai grandi dans le ghetto.

Donc pour moi, on se battait tout le temps quand on était enfants.

Nous avions l’habitude de nous entraîner dans nos sous-sols.

Ma première bagarre a eu lieu en première année.

J'ai donc dû apprendre à me battre très jeune.

Et donc l'une des choses que j'ai dû faire, parce que j'ai toujours été un très petit gars, je n'avais pas beaucoup de pouvoir de frappe, donc j'ai dû trouver d'autres moyens de survivre pour rentrer du bus scolaire à ma maison.

Littéralement, c'était comme courir le gant tous les jours, traverser notre quartier ghetto, nos appartements et tout pour rentrer à la maison.

Ce que je ressens avec mes pieds, c'est que je prends la tête de quelqu'un parce que j'ai grandi en tant que lutteur, donc j'ai beaucoup de, vous savez, j'ai l'habitude d'être attaché avec quelqu'un et de m'accrocher à sa tête et à son cou, et je lui attrapais la tête, et je déplaçais sa tête dans mon genou aussi vite que possible.

C'est ce que ressent mon pied.

J'essaye de déplacer ça.

aussi vite que possible.

Alors que mon pied fait ça, c'est moi qui bouge mon genou aussi vite que je peux.

Il est donc impossible d'y penser.

Cela se passe si vite que vous ne pouvez pas essayer de réfléchir, ok, je dois avancer mon genou.

Ok, maintenant je suis sur mon gros orteil droit.

Maintenant, je dois changer de cap.

Il faut que ce soit un mouvement dans lequel vous essayez littéralement de refléter ce que vous me voyez faire aussi rapidement que possible et vous en aurez une idée générale.

Voyons.

Je vais parler du rabot à épaulement plat dans la deuxième partie, donc j'y reviendrai, Jim.

Vous faites claquer vos poignets.

Mais combien de temps gardez-vous la face du club carrée ?

Je garde la face du club carrée aussi longtemps que possible.

Mais à grande vitesse, je n'ai aucun contrôle là-dessus.

Dans mon swing de wedge, quelqu'un a remarqué cela l'autre jour sur mon swing de wedge à une main, parce que je fais en quelque sorte mon suivi lorsque je frappe le coup de wedge à une main.

C'est comme ça, je tiens la face du club carrée.

Je ne le laisse jamais sortir parce que je n'ai qu'une seule main, je me balance lentement et je peux retenir la sortie.

Dès que je commence à augmenter la vitesse, mes poignets se retournent.

Je n’ai aucun moyen de l’arrêter, mais j’essaie de le faire avancer.

Je maintiens le carré aussi longtemps que je peux, mais dès que l'élan prend le dessus, il n'y a aucun moyen de maintenir le carré aussi longtemps, Eric, je suis capable de le faire à 50% de puissance.

Je vais à 100% conduire avec mon épaule droite et je tire dessus.

C'est parce que vous essayez simplement de forcer.

Il faut travailler cette technique.

Pourquoi cette hanche ne tourne-t-elle pas ?

Le Hip Spinning, c'est quand vous allez au sommet et que vous, le Hip Spinning est un problème courant du côté principal.

Ce n'est pas vraiment un problème de sentier, à moins que vous n'ayez les bras très profondément enfoncés et que vous soyez vraiment coincé.

Mais un spin de hanche vient d'un joueur dominant du côté avant qui n'utilise pas vraiment son côté arrière ou son bras arrière.

Et donc à cause de ça, le bras va rester coincé.

Et si vous faites tourner vos hanches très vite, vous allez laisser la face du club grande ouverte comme ça.

Il s’agit d’un modèle complètement différent et vous devez conduire avec vos hanches.

Les supports de la jambe gauche résistent certainement au côté du sentier.

Ok, alors allons de l'avant.

Laissez-moi juste récapituler ici très rapidement, car c'est sur cela que je veux que vous travailliez.

Cela peut vous aider à comprendre d'où viennent certaines de ces questions.

Vous devez vous entraîner au ralenti.

Vous devez commencer par le coin.

Et vous devez travailler là-dessus.

Si vous ne pouvez pas faire cela, vous n’y parviendrez pas à le faire à grande vitesse.

Dès que vous avez ce coup de coin, vous pouvez commencer à le construire.

Vous pouvez voir que je tiens toujours fermement ce club pour retarder la sortie.

Donc, ma face de club est carrée sur environ quatre pieds.

Le dos est carré jusqu'au bout.

Il vous apprend ce mouvement, et lorsque vous commencerez à le faire rapidement, tout commencera à se mettre en place.

Mais vous devez apprendre cette technique, la supination, la même chose, vous savez, lorsque vous commencez à descendre ce mouvement.

Le club tombe de cette façon pour moi, ils sont main dans la main.

C'est comme un gant, une main dans un gant, mon club, supination de mon poignet, supination.

En tenant ce bras et en pivotant sur cette hanche arrière, le club va simplement là où il va, puis il se relâche.

Ainsi, lorsque vous combinez ces deux éléments, vous commencez à comprendre ce qu’est un motif de bord de sentier.

Oui, vous lancez le club du haut.

Je vais répondre à une autre question ici.

Je lance le club, mais les gens ne comprennent pas vraiment ce que cela signifie.

Je lance le club avec mes doigts dans ma main arrière.

C'est ça.

Tout comme je lancerais une balle.

Donc si je prenais cette balle et que je la tenais entre mes doigts, je commencerais à la lancer depuis l'arrière, mais elle ne serait pas lâchée avant d'être ici.

Avec le swing de golf, je commence à lancer vers l'arrière ici, mais je ne le relâche pas complètement avant d'être ici.

Si je ne faisais rien, le club deviendrait vraiment étroit et je serais en train de descendre et d'essayer de me débarrasser d'un tas d'angles.

Donc si je vais au sommet, la façon dont je lance est de faire une supination.

Si vous lancez comme ça, déviation du propriétaire.

Lancez comme ça, pronation, c'est fini.

C'est pourquoi je disais que vous aviez l'impression d'essayer d'empêcher le club de revenir vers la balle.

Je suis surné.

J'éloigne la tête du club de la balle en ce moment.

C'est mon mouvement pour commencer.

Ce n’est pas si exagéré, mais c’est la démarche à suivre.

Maintenant, lorsque je combine cela avec mon pivot, le club revient directement à l'équerre.

C'est très similaire au fait de faire rebondir une pierre sur l'eau.

Toutes ces choses sont très, très similaires.

Très bien, revenons maintenant au mouvement de Steve.

Donc encore une fois, nous avons commencé avec seulement sa jambe droite.

Je vais juste récapituler cela pour que vous puissiez voir.

Nous le déplaçons vers l'impact.

Il ressemble exactement à une robe, d'accord ?

Vous pouvez donc voir que sa jambe droite n’a jamais tiré.

Le côté droit de son corps, son tronc droit.

Remarquez l’espacement entre son épaule et sa hanche.

Ils devraient en représenter la moitié.

Mais comme il n’a pas du tout utilisé son tronc, son côté droit n’a pas rétréci.

Il n'a pas avancé sa hanche, il n'y a donc pas de place pour que son épaule droite se rétracte.

Il a donc simplement étendu son bras droit, et alors qu'il arrive au ballon, il a dépensé toute son énergie.

Il n'a plus rien pour frapper.

à part essayer de le ramasser du mieux qu'il peut avec ses mains.

Nous avons donc commencé à travailler sur son pivot de hanche droite.

Je viens de lui faire faire cet exercice.

Vous avez tous vu cela sur le site avec le nom dont Craig se souviendra.

Oh, je pense qu'il s'enroulait autour de la jambe du sentier.

Nous avons donc commencé à réveiller sa jambe arrière et vous pouvez voir maintenant qu'il ne le fait pas parfaitement, mais il commence à réveiller ce côté arrière de son corps et à remarquer la vitesse à laquelle son genou droit tire.

comparé à là où il était ici.

Alors maintenant, sur la droite, si vous regardez son visage, vous verrez son genou droit à l'extrême droite de l'écran.

Son genou droit bouge à peine, n'est-ce pas ?

Regardez comme ce genou droit est silencieux pendant tout le swing.

Évidemment, ce n’est pas seulement le genou droit, mais tout le côté droit du corps, mais le genou droit est une chose facile à mesurer et à visualiser.

Concentrez-vous maintenant sur le deuxième visage visible, le deuxième côté à partir de la gauche, et observez ce genou droit.

Voyez à quel point vous êtes plus actif.

Encore une fois, ce n'est pas parfait, mais regardez comme ses hanches sont ouvertes.

Aujourd'hui, il a 69 ans et pensait probablement qu'il ne verrait jamais ses deux fesses en collision au moment de l'impact.

Et maintenant, encore une fois, un mouvement de bras, et cetera, et cetera, n'est-ce pas ?

Mais vous devez commencer à ressentir les mouvements avec ces exercices de base.

Voilà donc ce que je lui ai fait faire.

Est-ce que je n'avais pas mis le club sur son épaule, comme je le fais sur la vidéo de la bobine autour de la jambe de piste ?

Et cela l’aide à commencer à ressentir la supination.

Parce que si vous ne bougez pas du tout votre bras, regardez à quel point son bras droit est toujours plié, vous verrez que son bras droit est toujours plié.

Toujours courbé, toujours courbé.

Il l'a.

Il ne manque pas de bras droit, n'est-ce pas ?

Et parce qu'il a beaucoup avancé sa hanche droite.

Son coude droit a maintenant une chance de se placer devant le ballon, de se rapprocher devant le ballon, ce que vous pouvez maintenant voir à nouveau.

Ce sont des exercices à une main, donc ce sont des exagérations, mais c'est ainsi qu'il faut apprendre.

Vous pouvez voir à quel point il a un angle dans sa main droite.

Il lui reste encore beaucoup de choses à frapper.

Il n'a pas encore épuisé son bras droit et c'est la clé maintenant, il fait toutes sortes d'autres choses, mais c'est la première clé pour cela.

Alors qu'avons-nous fait ?

Et maintenant ?

Parce qu'il avait une épaule très plate, je lui ai demandé de commencer à travailler sur la façon de résoudre ce problème.

Alors maintenant, quand vous le regardez à droite, vous voyez où il était au début.

Ok, alors maintenant laissez-moi le déplacer.

Alors maintenant, quand vous le regardez au sommet de son swing, quelle différence remarquez-vous ?

Premièrement, évidemment, il est évident que vous pouvez voir son épaule droite ici.

Et il a manifestement fait un virage bien plus important.

Ses hanches ont également tourné et elles ont bougé d'une manière très différente de la façon dont les gens pensent bouger leurs hanches.

Ici, ses hanches tournent un peu à plat vers la droite, et il balance simplement ses bras autour de son corps.

Donc à partir de là, c'est fini.

Il ne doit rien balancer sur les bras et les épaules ici.

Ici, au sommet, il ressemble à un pro du circuit.

C'est ainsi que vous commencez à comprendre comment bouger correctement.

Je vais vous montrer comment faire cela et ce que vous ressentez dans un instant.

Mais c'est le visuel.

Tu ne peux pas être plat.

Vous devez passer à la flexion latérale et à l'extension.

Maintenant.

Laissez-moi vous expliquer ce qui se passe, d'accord, alors maintenant ?

Donc les 10 premières minutes de la leçon, rappelez-vous, nous avions 30 minutes, n'est-ce pas ?

les 10 premières minutes de la leçon.

Nous commençons juste à réveiller son côté sentier.

Vous commencez simplement à faire cela, vous mettez ce club sur votre épaule, comme je l'ai montré dans cet exercice qui est sur le site Web, et je fais juste en sorte que vous ne le fassiez pas.

Vous commencez à étendre votre bras arrière.

Vous commencez simplement à pivoter très rapidement.

Vous allez sentir tout cet élan du club se détacher de vos épaules.

Maintenant, vous commencez à pivoter vers le bas.

Le club s'effondre.

Alors comment pouvons-nous y parvenir ?

Vous ne tournez pas vraiment vos épaules dans le swing de golf.

Ils tournent un peu.

Je ne veux pas vraiment que tu penses trop à tourner, car tourner te fait faire ça.

Et voilà à quoi ressemblait Steve.

Il passa son bras avant sur son épaule.

Ses épaules étaient vraiment plates.

Vous avez déplacé votre tête du ballon.

Et puis il faut en quelque sorte tout réchauffer.

C'est à ce moment-là que ce qui se passe.

Lorsque les gens pensent à tourner leurs épaules, vous ne tournez pas vraiment, vous vous inclinez et vous vous déplacez en extension tout en tournant maintenant par rapport à la rotation.

Je suis.

Je commence à tourner, puis ma colonne vertébrale se penche sur le côté, puis s'étend.

Maintenant, j'ai fait un tour complet des épaules, mais je n'ai pas tourné mes épaules.

Je ne suis pas assez flexible pour tourner mes épaules aussi loin sans pouvoir encore voir le ballon.

Comprendre la flexion latérale et l’extension avec rotation est la façon dont vous commencez à bouger votre corps correctement.

Ces vidéos sont sur le site.

Vous comprenez que tous les grands, ils commencent à bouger.

Ils se déplacent latéralement dans cette hanche de sentier.

Je vais en parler dans une seconde.

Au fur et à mesure que vous commencez à bouger, chargez-vous dans cette hanche de sentier, car rappelez-vous, vous devez tirer cette chose très rapidement, alors chargez-la.

Je commence à tourner.

Je commence à passer au virage latéral.

Et puis je passe à l'extension.

Et c'est ainsi que vous restez centré sur le ballon.

Si vous ne déplacez pas votre colonne vertébrale en extension et que vous restez en flexion, votre tête va être bien au-dessus.

Et puis vous allez devoir y mettre tout votre corps.

C'était donc la deuxième étape.

Alors, après avoir réveillé son corps et commencé à bouger très, très vite, en ressentant cette sensation, je l'ai emmené à l'étage dans la salle de sport.

Et nous avons commencé à travailler sur l'exercice Goat, exactement comme je l'ai présenté sur le site dans la vidéo, n'est-ce pas ?

Avoir le câble avec une petite poignée dessus.

Et cela vous aide à ressentir cela parce que le poids vous ramène en extension.

Une fois que vous êtes en extension, vous allongerez tout le tronc de votre corps, vous allongerez ce côté arrière de votre corps, et alors il pourra bouger très rapidement.

Donc, quand vous combinez cela avec cela, j'exagère.

Ressentez à quel point c'est puissant.

Alors sautez si vous le pouvez, si vous avez de l'espace pour le faire et commencez à bouger la rotation, la flexion latérale, l'extension.

Ressentez cette longueur et sentez cette bobine de hanche de trail vraiment chargée.

Et puis, en même temps que vous claquez, faites fonctionner votre cœur et faites en sorte que tout bouge ensemble comme un seul.

Essayez et voyons si vous avez des questions sur ce que vous ressentez.

Ouais, c'est un peu comme une sensation de coquille, vous passez à l'extension et à la réflexion.

Non, l'exercice de la cravate est toujours légitime.

C'est juste ça.

Maintenant tu peux.

Si tu le faisais souvent, ma cravate dépasserait de mon pied.

Je le fais correctement, ma cravate pend toujours à l'intérieur de ma jambe.

C'est ainsi que vous commencez à ressentir une véritable puissance dans votre swing.

Et c'est à ce moment-là que vous me voyez frapper des balles et dire, on dirait que vous n'essayez pas.

Parce que je charge tout correctement.

Je charge ce trail hip, dont je vais parler dans une seconde.

Allez, caméra, concentre-toi.

Morceau de ferraille.

Et voilà.

D'accord.

D'accord, donc dans un modèle dominant côté piste comme Tiger Woods, vous devez charger tout le côté piste de votre corps.

Et c'est votre hanche, votre tronc, vos bras et vos épaules.

Alors maintenant, vous pouvez voir comment je charge dans cette hanche, et oui, c'est la sensation.

Je vais en parler dans une seconde.

La sensation n'est pas de tourner mes hanches parce que cela va rendre mes hanches vraiment plates ou me faire pivoter en sens inverse.

J'essaie de sortir et de relever cette hanche droite.

Cela semble probablement vraiment bizarre, mais je vais vous montrer pourquoi cela se produit de cette façon dans un instant.

Mais au moment où vous ressentirez cela, vous vous sentirez comme un monstre en termes de puissance que vous pouvez produire.

Oui, cela devrait sembler beaucoup plus fort.

Comment éviter de devenir plat ?

Vous passez en extension et en flexion latérale.

Si je me penche sur le côté, que j'étends et que je tourne, je ne peux en aucun cas le mettre à plat.

Je peux le faire dans l'ordre que je veux, mais flexion latérale, extension, rotation.

Mes épaules sont raides.

Maintenant mes hanches sont relevées.

Mes hanches droites au-dessus de mes hanches gauches.

Ceci est chargé et prêt à tirer.

La hanche du sentier n'a pas besoin de se détacher du sol.

C'est juste un exercice pour réveiller votre corps.

Comme je vous l'ai montré avec Steve, il avait vraiment les pieds à plat, il se relevait à peine du sol.

Je veux que cette chose commence à tirer, donc quand vous exagérez cela, je veux que vous fassiez voler cette chose dans les airs aussi vite que possible, comme vous aviez l'habitude de voir Tiger à l'époque où il la martelait.

Maintenant, laissez-moi vous montrer ce que cela fait de charger correctement sur cette hanche de trail, car ce n'est probablement pas ce que vous pensez.

Je vais jouer cette vidéo et je vais vous laisser y jeter un œil.

Regardez simplement Tiger faire ce mouvement.

Vous vous demandez probablement : « Mais qu’est-ce qu’il fait ? »

Je vais y jouer une fois de plus.

Jetez un oeil.

Tu le vois ?

Combien d’entre vous ont eu les yeux ouverts à ce moment-là ?

Tu as compris ?

Que fait-il ?

Quelqu'un a-t-il compris ?

Vous êtes là-haut en train de bricoler avec ?

Ce mouvement de hanche est, encore une fois, à l’opposé de ce que font la plupart des golfeurs.

La plupart des golfeurs font cela.

Ils tournent vraiment à plat avec leurs hanches, tournent vraiment à plat avec leurs épaules, et puis c'est fini.

Mais le trail hip, quand on le charge correctement, ça se passe comme ça, comme Tiger le montrait, cette exagération.

Ça ne ressemble pas à ça parce que je tourne.

Donc vous ne pouvez pas le voir de face, mais c'est exactement ce que je viens de faire pour arriver ici.

Je fais ça avec ça.

Oh, regarde, j'ai l'air d'un golfeur.

Mais cela ne ressemble pas à ce que cela semble être.

Et c'est là la difficulté avec le swing, c'est quand on regarde.

comment les choses se passent.

Si vous ne les regardez pas en 3D, cela ne semble pas correct.

Donc, si vous regardez simplement une vue en deux dimensions, cela ressemble simplement à mes hanches inclinées.

Mais qu'ai-je fait pour obtenir ce look où je suis dans une position appropriée au sommet ?

Et donc j'y suis allé comme ça.

Cela a du sens ?

Et voilà.

Un gars a eu une révélation.

Vous ne pouvez pas vraiment pousser sur votre talon.

Il faut pousser avec la plante du pied.

Donc ton pied, c'est un bon point.

Alors quelqu'un demande, vous savez, quand vous commencez à faire ce mouvement, je ne peux pas le faire avec mon talon.

Je dois avancer.

Mon genou avance, puis il pivote de cette façon.

Donc mon genou avance, il va dans ce sens.

Et c'est pourquoi le swing de Tiger semble si différent maintenant, parce qu'il avait sa fusion osseuse subtile.

Et ce que fait cet os, c'est qu'il empêche votre jambe d'aller d'un côté à l'autre.

Donc ce mouvement n’existe plus dans le corps de Tiger.

Il ne peut pas faire ça.

sa jambe ne peut pas aller comme ça et comme ça pour garder le pied à plat.

Tout bouge comme une seule pièce.

Donc s'il essayait de faire ça encore une fois, tout le pied se lèverait et il commencerait à se lever et à faire un peu de bosse de chèvre.

C'est pourquoi ce pied a une apparence très différente maintenant.

Mais nous, si vous n'avez pas cette mobilité limitée, votre pied, votre jambe, je peux garder mon pied à plat sur le sol, mais remarquez à quel point mon tibia, mon genou peut bouger d'un côté à l'autre.

C'est ce que Tiger a perdu lors de cette opération de fusion.

C'est pourquoi son swing est si différent.

En quelque sorte, Jim.

C'est, encore une fois, j'ai couvert cela dans Craig, encore une fois, vous connaissez probablement la vidéo, appelez cela comment les chèvres se chargent dans le backswing, et j'avais Alton, Alton, je pense qu'il est ici, un golfeur de 89 ans qui était vraiment mauvais pour rester en flexion, et nous l'avons amené à passer en extension, la flexion latérale, à récupérer ce coup, et il a commencé à rester centré juste au-dessus de la balle.

Donc c'est dans cette vidéo, si vous n'êtes pas sûr.

Comment obtenir exactement ce mouvement ?

J'en parle en profondeur.

Et encore une fois, nous avons fait l'exercice de la chèvre dans la salle de sport, donc l'exercice de la chèvre est vraiment, vraiment bon.

Surtout si vous pouvez aller dans une salle de sport.

Pour sentir ce câble, car il le fera littéralement si vous essayez de rester en appui et de résister à ce poids, il vous tire en extension parce que le câble vous tire vers l'arrière de cette façon.

Et c'est ce qui ouvre toute cette ligne fasciale dans le corps, la ligne fasciale du côté droit, la ligne fasciale en spirale.

Vous chargez tellement de vêtements que tout se ferme très, très rapidement, alors jetez-y un œil.

Alors, des questions ?

Nous avons donc couvert les deux points principaux.

Il n’y a qu’une autre chose que j’ai faite avec eux.

Pour gagner 15 miles par heure, nous avons d'abord fait le mouvement de hanche le long du sentier, en réveillant cette jambe, en réveillant son corps, puis nous l'avons fait rester centré.

J'ai cette hanche pour faire ce truc funky.

Ça ne ressemble pas à ça.

Nous le faisons à un rythme soutenu.

Et maintenant il est chargé.

Il ne nous restait donc plus qu’une chose à faire.

Donc si vous avez ces deux mouvements, vous êtes à 90 % du chemin.

S'il vous plaît, montrez à nouveau ce mouvement de hanche à l'arrière.

C'est littéralement ce que faisait Tiger.

Encore une fois, il le faisait par exagération, par ressenti.

Mais c'est ça.

Il suffit de pousser votre hanche sur le côté.

Comme si tu faisais une pose bizarre et maladroite, n'est-ce pas ?

Je fais juste sortir ma hanche.

Allez, caméra.

Ça, d'accord ?

C'est ce que je fais.

Alors je fais juste sortir ma hanche droite et je redresse ma jambe.

Je le ferai de ce côté.

Donc je bouge simplement ma hanche vers la caméra, en sortant mes fesses.

Comme toutes les filles sur Instagram qui publient des photos de gym.

C'est ce que je fais.

Je fais juste sortir cette hanche.

Je fais ça quand je suis transformé.

Ça ne ressemble pas à ça.

Mais encore une fois, c'est de la 3D.

Donc, pendant que je fais cela, je me mets simplement dans cette hanche, je passe à l'extension et à la flexion, puis je charge cela et je tire.

Non, Henry, j'ai dit que j'allais te montrer ce que j'ai fait.

C'est exactement la même chose, littéralement mot pour mot, exactement ce que je lui ai enseigné.

Très bien, il n’y a qu’une autre chose que j’ai faite.

Donc, à présent, si vous faites cela correctement, ces mouvements simples, si vous tirez cette hanche, si vous chargez correctement et si vous tirez le tout ensemble, vous devriez être capable de vous balancer à plus de 100 miles par heure.

Il ne reste qu'une chose : que doivent faire les mains ?

Les mains doivent bouger comme ça.

C'est ce que j'ai demandé à Steve de commencer à faire.

J'ai dit, d'accord, Steve.

Je veux que tu bouges ta main aussi vite que tu peux.

Alors Steve a commencé à faire ça.

Et ça n’avançait pas très vite.

J'ai dit non, non, Steve.

Je veux que tu bouges aussi vite que possible.

Son poignet était toujours tendu.

Ses mains étaient toujours serrées.

Il essayait donc de forcer ce poignet, de le déplacer musculairement.

J'ai dit non, non.

Si vous aviez de la peinture sur vos doigts et que vous essayiez de l'enlever, comment la déplaceriez-vous ?

Et donc, encore une fois, c'est là que se produit ce phénomène du singe qui voit et du singe qui fait.

Je vais le déplacer très près de la caméra.

Donc encore une fois, il essayait de contrôler et de coordonner musculairement ces mouvements pour tirer son poignet très rapidement.

Et il ne pouvait pas bouger très vite.

C'est comme si c'était la vitesse à laquelle tu pouvais le déplacer musculairement.

J'ai dit, comment le déplacerais-tu vraiment, vraiment vite ?

Maintenant, tu ne peux même plus voir ma main.

Regardez à quelle vitesse ça bouge.

Et mon poignet est super doux.

Tu vois ça ?

Voilà à quoi ressemble la libération.

Pas tout à fait au même degré, bien sûr, tout comme cela ne se produit pas aussi rapidement.

C'est coordonné avec la supination et tout le noyau et tout fonctionne ensemble.

Mais lorsque mes mains entrent en collision, je veux les laisser claquer.

Et c'est ce que l'on ressent.

Donc si vous regardez ma main, voici la façon dont j'aime la sentir.

Prenez votre club et faites-le supiner, tenez-le dans vos doigts, vos deux majeurs, votre main de chalut, puis regardez ceci.

Ok, regarde encore.

Vous voyez à quelle vitesse ma main claque en bas ?

Vous le perdez de vue pendant une seconde.

Vous pouvez voir mes doigts et puis ils disparaissent, n'est-ce pas ?

Voilà ce qu’est le swing de golf.

Si vous ne pouvez pas le laisser se casser comme ça et que vous essayez de le forcer musculairement, il ne bougera jamais aussi vite que si vous détendez ce poignet et le laissez tomber.

Et puis je mets les deux mains sur le club et je fais la même chose.

Regardez à quelle vitesse mon poignet claque.

Je laisse le club craquer.

C'est à quoi ressemble mon swing en bas.

Plus vite je laisse ça se briser, plus vite ça se libère.

Donc si je le fais vers vous, vous verrez que je vais au sommet, je vais faire mon coup de pied de hanche, charger ici, tirer sur le côté du sentier, casser le poignet.

Mes poignets sont morts.

Mais vous pouvez voir à quelle vitesse je fais cela.

Je ne travaille pas dur parce que mes poignets le font.

Et c’est pourquoi la supination est si importante.

Et plus important encore, peut-être, si naturel.

C'est comme ça que vous feriez n'importe quoi.

Si vous deviez lancer une balle, la lancer sur cet écran, ou plus important encore, la lancer ici, feriez-vous comme ça ?

Seulement si vous ne savez pas comment devenir pro.

Il n'y a pas de vitesse dans la pronation jusqu'à la fin.

Donc ce que je faisais, c'est que je prenais ma main, je la reprenais en la fermant.

Et puis, quand je commençais à descendre, mon poignet allait dans cette direction.

Et puis, comme il supinait, je laissais mon poignet se briser en bas.

Et je ne le ferais pas.

Comment cela va-t-il fonctionner ?

Il n'y a aucun pouvoir là-dedans.

J'ai dû laisser ce poignet se briser.

Et cela doit passer de la supination.

à la pronation le plus rapidement possible.

Plus vous voulez de vitesse, plus vous passez de la supination à la pronation.

Il y a bien sûr aussi des écarts.

J'en ai parlé sur le site.

Lorsque vous êtes en supination, vous chargez le fascia.

Si vous faites cela de manière exagérée, vous ne le faites pas autant dans le swing de golf, mais si vous le faites autant en supination pendant que vous conduisez, vous allez sentir tous ces muscles et le fascia se tendre.

Ensuite, ils voudront se libérer de l'autre côté.

C'est ce que l'on ressent.

Donc si je le fais vers vous, je suis dans cette direction, et ensuite ma main passe de la position ouverte à la position fermée.

C'est ainsi que vous lancez la tête du club sur la balle.

En montant ici, j'aime le ramener un peu en arrière, car cela m'empêche d'entrer en supination trop tôt, ce qui charge les choses trop tôt, et je commence alors à perdre le contrôle.

Mais si je le ramène en arrière, comme vous le voyez, Tiger ramène la face du club en arrière comme ça.

D'accord, il avait l'habitude, quand il était un tableau, de le reprendre comme ça.

Et puis il frappait la balle partout.

Se faire licencier.

Vous verriez ce mouvement, Tiger commencerait à travailler sur le swing, son propre voyage.

En revenant comme ça, ça me permet de garder la main dessus.

Et puis, quand je reviens en arrière, je passe à la supination.

Et puis, une fois chargé, des tonnes de vitesse, sans effort.


Oui, c'est exactement la sensation d'un tapis roulant.

Oui, très similaire au lancer rapide au softball, à 100 %.

Coup de bras latéral vers la première base, absolument.

J'étais un joueur de deuxième but quand j'étais enfant, donc j'avais beaucoup de lancers rapides vers la première base.

As-tu vu ce que mon pied a fait ?

Tu as reculé, n'est-ce pas ?

Contre-couple.

Le swing de baseball, le lancer de baseball, le swing de golf, le softball, le coup de baseball, ils partagent tous des mécanismes très, très similaires parce que notre corps ne peut bouger que d'une seule manière.

Ouais, mes poignets doivent se retourner.

Il n'y a pas de vitesse si je ne le fais pas.

Maintenant, beaucoup de gens sont confus quant au moment choisi pour cela.

J'ai le sentiment que je vais le faire.

J'essaie d'ouvrir ma hanche droite vers l'avant, car si c'est le cas, mon coude droit reste en arrière, ce qui me permet de garder le visage droit et d'être hautain.

Je ne peux pas aller aussi loin, bien sûr, dans un vrai swing, mais c'est ce que je ressens, c'est que je le fais.

En réalité, je fais ça parce que je ne peux pas et ne veux pas retarder la sortie.

Mais sur les coups de wedge, les coups courts, je le fais.

Je maintiens ce visage très, très carré, mais comme je le fais à grande vitesse, une façon simple d'y penser, plus vous êtes proche du green, moins vous aurez de relâchement.

Donc, comme lorsque je frappe un coup de wedge de 80 mètres, je retiens ce coup aussi longtemps que possible parce que je n'ai pas besoin de puissance.

Je frappe mon wedge de sable.

Je n'ai pas besoin de le publier.

Je frappe un petit coup de 80 mètres.

Je tiens cette face de club carrée.

Au moment où je m'éloigne, je vais prendre mon Sandy.

Lorsque je passe de mon petit tir de 80 mètres à un tir de 100 ou 120 mètres, mon poignet doit commencer à se relâcher davantage car j'ai besoin de cette vitesse.

Ainsi, à mesure que vous vous éloignez du green, vous devez commencer à abandonner un peu de contrôle et le remplacer par de la vitesse.

Votre tension du haut du corps Si votre corps est tendu, si vous êtes tendu, il y a, vous bougez, vous bougez soit en essayant de le muscler, soit en vous tenant avec vos bras trop serrés.

Il se passe un problème mécanique sérieux.

Alors laissez-moi parler de deux choses ici.

Vous allez avoir un million de questions.

Je comprends cela et je veux vous aider autant que je peux.

Mais en même temps, c’est exactement ce que j’ai enseigné à Steve.

Rien de plus.

Donc, si vous suivez le programme sur le site, toutes ces choses devraient se mettre en place.

Si vous êtes passé directement à la phase quatre, vous êtes probablement confus.

Et je comprends cela parce que c'est comme tout le reste dans la vie.

Vous ne pouvez pas vous lancer dans l’algèbre si vous ne savez pas faire d’additions de base.

J'ai eu un gars aujourd'hui sur le site qui se plaignait de cela.

Il ne frappe pas bien la balle, et il dit, vous savez, je suis déjà prêt à faire ce coup, ce coup-là, peu importe, et sa prise était comme ça, et sa configuration était comme ça.

Je me dis : « Eh bien, à quoi t’attends-tu ? »

Les fondamentaux sont là pour une raison.

Vous devez les parcourir, et si vous ne voulez pas prendre le temps de les comprendre, faites-le, car cela fera gagner à tout le monde beaucoup de temps et de frustration.

Rejoignez le groupe d'évaluation illimité de Craig.

Parce qu'il va vous offrir la moitié du prix pour le premier mois.

Si vous ne voulez pas gérer votre swing, laissez-le le faire pour vous.

Parce que vous devez suivre toutes ces choses que vous faites.

Vous devez comprendre ce que vous faites, au moins dans une certaine mesure raisonnable, pour être sûr de comprendre comment jouer un bon golf et comprendre ce que vous faites mal.

Parce que cela peut être quelque chose, et la plupart du temps, c'est quelque chose de très, très simple que vous faites.

Vous ne réalisez pas ce que vous faites, et cela détruit, détruit tout votre swing.

Alors, comme si quelqu'un disait : « Eh bien, vous savez, j'ai construit des tentes dans mes bras. »

Que pourraient être 50 000 choses différentes ?

Il se peut que vous ayez mal configuré, il se peut que vous ayez configuré comme ça, comme Steve.

ça pourrait être toi qui tourne vraiment à plat, soulever pourrait être un million de choses.

Cela crée toute cette tension là-dedans.

Alors si vous avez besoin d'aide avec votre swing, profitez de cette offre et obtenez la moitié du prix pour un premier mois de révision illimitée.

Il regardera donc votre swing tous les jours si vous le souhaitez, et il regardera votre vidéo.

Il vous suffit de prendre une vidéo sur votre téléphone, de la télécharger sur le site, il vous la renverra avec un avis vous le montrant exactement.

Pas à pas.

Regardez cette vidéo.

Faites cette étape, faites cette étape, faites cette étape.

Alors profitez-en car il vous propose une réduction de moitié pour le premier mois.

Maintenant.

Laissez-moi vous parler de la salle de sport, car ce que je fais est très différent de la façon dont la plupart des gens s'entraînent de manière conventionnelle.

Encore une fois, je ne suis pas un gourou du fitness, mon programme de gym est construit autour de ce dont je pense que ce swing a besoin pour que je puisse le faire avec puissance, en toute sécurité, correctement et engager exactement les mêmes muscles dans la salle de sport exactement de la même manière que je le fais sur le terrain de golf.

Et donc ce n'est pas beaucoup de développé couché et de choses comme ça que je fais, mais ce n'est pas vraiment ce que j'essaie de faire.

Mon programme est donc davantage axé sur l’explosivité, car le swing de golf est très, très, très rapide.

Et c'est l'une des choses que j'ai dû souligner à Steve lorsque nous avons commencé : à quelle vitesse pouvez-vous faire cela, comme Bruce Lee, comment vous devez bouger.

Et donc si vous vous entraînez à faire des squats très lourds, vous entraînez votre corps à déplacer quelque chose de très lourd, très lentement.

C'est ce que vous dites à votre système nerveux que vous voulez faire.

Le swing de golf consiste à déplacer quelque chose de très léger, très, très rapide, donc je m'entraîne exactement de la même manière.

Donc, quand je fais des squats ou des choses comme ça, je les fais avec un poids relativement modeste.

Mais je monte aussi vite que je peux, je descends aussi vite que je peux.

Je ne fais pas que des squats, je fais beaucoup d’exercices différents.

Et cela fait donc partie de notre programme RSA.

Si cela vous intéresse, je mettrai ici un lien où vous pourrez rejoindre le programme RSA.

Ce que fait le programme RSA, c'est qu'il vous donne non seulement accès à ces exercices que je fais dans l'ensemble du programme d'exercices.

Mais cela vous donne deux critiques de swing gratuites par mois pour le reste de votre vie, tant que vous êtes membre du site.

Si vous êtes membre, vous recevrez une évaluation toutes les deux semaines, pour toujours, gratuitement, incluse dans votre adhésion, tant que vous êtes membre du site.

Et puis vous avez également accès à tous mes programmes d'entraînement où je parle de la façon de faire fonctionner ces fessiers, tous ces différents exercices que je fais sont des exercices un peu bizarres que je fais, mais ils sont vraiment spécifiques au code de la chèvre et au golf.

J'apprends à votre corps à bouger très, très vite.

Voilà donc en quoi consiste réellement le programme RSA.

C'est un accélérateur.

Il y a beaucoup d'informations là-dedans.

Mais c'est ce que je recommanderais si vous souhaitez comprendre comment vous entraîner et bouger très, très vite.

Parce que vous devez entraîner votre corps à bouger rapidement.

Comme vous l’avez vu, c’est vraiment rapide.

C'est vraiment rapide.

C'est vraiment rapide.

Et c'est vraiment rapide.

Et c'est ça le swing de golf.

Si vous voulez aller en un mot, extension, flexion latérale, rotation.

Coup de hanche, tirez-les tous vers le bas, supination du poignet, lancez la tête du club.

C'est ça.

C'est aussi simple que ça.

Quand vous faites ces choses, vous aurez toute la vitesse du monde.

C'est de là que vient cette vitesse.

Je lance la tête du club, mais je la lance correctement avec tout mon corps, pas seulement avec mes bras comme Steve le faisait au début.

J'utilise tout.

Je charge ce corps pour pouvoir lancer aussi vite que possible.

Lorsque vous faites cela, le mouvement de lancer est le mouvement le plus rapide que le corps humain puisse faire.

Vous le savez, les gars ?

Le bras peut passer d'une rotation externe à une rotation interne à 9 000 tr/min.

Que fais-je dans le swing de golf ?

Passer de l'extérieur à l'intérieur.

La plupart des golfeurs poussent.

Si vous poussez le club dans la balle, il n'y a aucune puissance.

Il faut forcer autant que possible.

Je charge mon fascia et je jette ce chiot là-dedans.

Et c'est pour ça que je n'ai pas l'impression d'essayer de me balancer très vite.

Alors, que vais-je faire pour lui dire d'atteindre 110 ?

Excellente question.

Donc, littéralement, tout ce que j'ai fait avec Steve, c'était un coup de pied latéral, l'emmener à la salle de sport, faire l'exercice de la chèvre, puis commencer à assouplir son poignet.

C'est tout ce que je lui ai dit.

Alors je vous ai dit beaucoup de choses que je ne lui ai pas dites parce que, encore une fois, j'ai eu 30 minutes avec lui, et c'était tout.

J'ai donc dû m'en tenir aux choses les plus simples et les rendre vraiment, vraiment simples.

Ils ne pensaient pas à un tas de choses parce que, évidemment, quand on réfléchit à certaines choses, on va toujours y aller lentement.

Je me fiche de qui tu es.

Alors qu'il réfléchissait à certaines choses, je n'ai pas pu lui donner tout ce que je vous ai donné.

Donc tu as obtenu beaucoup plus.

Donc, certaines des choses que nous avons abordées aujourd’hui seront celles sur lesquelles je vais insister avec lui.

Premièrement, nous n’avons pas du tout parlé de lancer ou de supination.

C'est pourquoi si vous regardez ce podcast, j'ai montré un clip où j'ai dit, oh, on dirait que vous essayez toujours de muscler parce qu'il essayait d'aller au sommet et de pousser ses bras.

Il bouge toujours ses bras de cette façon au lieu de cette façon.

Pourquoi?

Parce que ça fait tellement de bien.

C'est un sentiment tellement puissant d'atteindre le sommet et de faire ça.

Ça ne marche tout simplement pas.

Il n'y a pas d'électricité là-bas.

Je ne sais pas si vous suivez le baseball, mais je ne suis pas du tout un entraîneur de baseball.

J'ai séjourné plus ou moins plusieurs fois dans un Holiday Inn Express.

J'ai donc une certaine compréhension du fonctionnement du swing au baseball.

J'ai joué au baseball quand j'étais enfant, mais je n'avais pas de bonnes mécaniques de frappe.

Mais il existe deux théories concurrentes, et elles sont très similaires à celles du golf.

Une théorie dit que vous poussez vos bras et votre batte dans la balle, et une autre théorie dit que vous restez en arrière, faites un pas et frappez le supernate.

Vous pouvez imaginer lequel je préfère.

Les deux fonctionnent, comme au golf.

Ce que je vous dis de faire est exactement ce que fait Tiger.

Tiger n’est pas le seul golfeur de tous les temps.

Bobby Jones a fait un peu différemment.

Hogan a fait un peu différemment.

Nicolas a fait un peu différemment.

Scottie Shepard fait un peu différemment.

Il existe de très nombreuses façons différentes de frapper la balle.

Ce que je vous propose, à mon avis, c'est que la manière la plus efficace de le faire est de simplement le faire avec ma main, de faire pivoter mon corps et de laisser ma main se briser.

C'est ça.

C’est là la différence entre ce que j’enseigne et ce que tout le monde enseigne.

Je ne dis pas que c'est la meilleure façon de procéder.

Je dis juste que c'est ce que fait Tiger.

Je dis que c'est, à mon avis, le moyen le plus efficace parce que je ne veux pas travailler pour cela.

Je veux de la vitesse et je la veux sans effort.

Je ne veux pas travailler pour aller là-bas et essayer d'être vraiment fort parce que je veux être capable de me balancer.

Aussi vite que je le fais maintenant, aussi longtemps que je peux, et en étant très efficace et très doux avec mon corps et en déplaçant tout ensemble.

C'est une autre chose.

Vous savez, j'ai beaucoup de problèmes de dos, j'ai mal au dos depuis que j'ai 19 ans.

Donc pour moi, tourner mes hanches ou pousser avec mes épaules ou tirer mon bras, tout cela met trop de couple sur ma colonne vertébrale.

Mais lorsque je rassemble tout cela en un seul élément, il n'y a aucune tension sur ma colonne vertébrale.

Je peux faire cela toute la journée et cela ne fait pas mal à mon corps, donc l'accent est mis sur l'efficacité et la sécurité dans ce que je fais.

Très bien, je vais répondre à quelques questions ici.

Qu'avons-nous d'autre ?

Ouais, il n'y a pas de face de club à l'arrière.

Évidemment, ils ne sont pas exactement les mêmes.

Merci Jeff.

J'espère que cela ouvre tout pour vous aider à comprendre.

En réalité, ce n’est pas si compliqué.

Ma poitrine est ouverte parce que je ne frappe pas une balle de golf avec ma main gauche sur le club.

Donc, évidemment, ils ne sont pas exactement les mêmes.

Si je fais un exercice, je serai beaucoup plus ouvert.

Mais une fois que je pose ma main gauche sur le club, je ne peux plus être aussi ouvert.

Alors oui, ils vont avoir un aspect différent.

La pression reste sur le pied arrière.

Ça peut.

Cela dépend de la trajectoire que vous souhaitez donner à la balle.

Plus vous souhaitez frapper la balle bas, plus vous déplacez la pression vers le côté avant.

Tyler, oui.

Dans votre cerveau, ils se produisent tous exactement au même moment.

Il y a évidemment quelques microsecondes de différence, mais notre cerveau ne peut pas vraiment traiter cela.

Je pense, Steve, que penser au côté gauche qui réagit est une bonne façon d’y penser.

Quelle que soit la vitesse de votre back swing, c'est une bonne question.

Je veux répondre à cette question.

Oui, c'est vrai.

Oui et non, devrais-je dire.

Je peux donc le balancer très lentement et toujours l'obtenir rapidement.

Ce n'est pas comme ça que je me comporte dans la vraie vie.

Je veux revenir en arrière aussi vite que possible.

Pourquoi?

Parce que lorsque je fais cela, cela se charge plus rapidement.

Le fascia doit être chargé sous tension très rapidement, sinon vous ne pouvez pas le laisser rebondir pour vous.

J'essaie donc de reprendre le club le plus rapidement possible.

Je ne traîne pas, disons les choses comme ça, voyons, laissez-moi remonter ici.

Lorsque je pousse mon genou droit, mon pied gauche a tendance à se détendre une fois que je pousse mon pied gauche.

Ton pied gauche devrait pousser, Walter.

Encore une fois, tout le monde va penser, ressentir et intérioriser ces choses de manière légèrement différente, simplement en fonction de vos schémas de mouvement existants.

C'est comme si vous jouiez au baseball et que je vous disais d'avancer et de frapper, eh bien, vous pousseriez naturellement sur ce pied d'appui.

Mais si vous n'avez pas ce type de modèle de mouvement existant dans votre cerveau, vous devrez peut-être vous concentrer sur le fait de pousser ce pied gauche vers l'arrière.

Vous voulez une vitesse maximale ?

Vous commencez à accélérer cela.

Alors je bouge ça très vite.

Je bouge ça très vite.

Et puis mes hanches pivotent très vite.

Alors ils travaillent ensemble.

Ainsi, vous pouvez vous concentrer sur la droite.

Vous pouvez vous concentrer sur la gauche.

Peu importe.

Cela dépend de ce sur quoi vous devez vous concentrer.

Mais en général, plus vous pourrez faire de choses sur le bord du sentier, plus ce sera facile.

Les exercices passent par le putter, le chipping et le pitching, ils sont tous sur le site Web avec une extrême précision.

Alors allez les voir.

Des exercices supplémentaires pour réveiller le bord du sentier ?

C'est tout ce dont vous avez besoin à mon avis.

Je n’ai pas constaté que j’avais besoin d’autre chose que de mes élèves.

Rick, si tu t'inquiètes de frapper fort, si tu frappes fort, tu tires presque toujours avec tes bras.

Laissez-moi en parler rapidement.

Donc c'est une autre chose.

Donc, souvent, je joue la balle assez loin dans ma position.

Donc, juste pour vous donner un bon point de référence, voici mon fer six.

Je jouerais mes 600 environ ici, ce qui semble assez fou pour beaucoup de gens.

Mais je sais que je vais frapper fort et pouvoir décoller tout en étant capable de faire voler la balle très bas.

Alors je vais ici, je commence à supiner.

J'ai eu toute la baise du monde, n'est-ce pas ?

Si vous avez l'habitude de frapper fort et que vous êtes terrifié à l'idée de le faire, c'est parce que vous étendez votre bras.

Ce bras n’essaie jamais de s’étendre.

Et encore une fois, ce sont les deux théories concurrentes dans le baseball.

Et dans le golf, nous avons des choses similaires.

Encore une fois, un joueur de baseball vous dit de pousser vos bras vers lui.

Tu peux le faire.

Cela demande juste beaucoup plus d’effort musculaire.

Et au golf, je vois des gars sur le site Web ou sur Instagram et tout ça qui disent aux gens, quand vous montez au sommet, commencez à étendre votre bras droit.

C'est la même chose que de pousser la batte au baseball.

Si vous commencez à étendre ce bras de traînée, je m'inquiéterais également de le rendre trop gros.

Je n'essaie jamais d'étendre mon bras arrière vers l'arrière.

J'essaie de faire le contraire.

J'essaie de garder ce bras près de mon corps.

autant que je peux, alors la seule chose qui peut arriver est que mon poignet va supiner.

Maintenant, alors que je commence à faire cela au niveau du ballon, mon bras commence à s'étendre.

Si vous frappez fort, c'est parce que vous étendez votre bras au lieu de le laisser s'étendre.

Bob, je n'ai pas de pensées swing.

Avez-vous subi une opération du genou ?

J'ai eu beaucoup d'étudiants qui ont subi des opérations du genou et qui n'ont eu aucun problème, donc il faut juste jouer à l'oreille.

Mais oui, si vous l'avez eu il y a un an, vous devriez être totalement en sécurité.

Voyons.

Ouais, Art, j'ai parlé de la façon dont la hanche droite fonctionne là-dedans quand tu claque la jambe avant juste à la fin.

C'est une bonne question.

Ken, je vais en parler.

Donc encore une fois, c'est la même chose que dans tout autre mouvement de frappe.

Et je vous ai montré dans ce mouvement de Tiger où il faisait le swing de contrôle.

Donc encore une fois, la raison pour laquelle Tiger peut vérifier et toujours avoir ses mains ici, c'est parce qu'il ne fait rien avec ses bras.

Si vous commencez à faire cela avec vos bras, vous n'arrêterez jamais votre swing aussi tard.

Tiger peut le faire facilement parce que tout ce qu'il fait c'est ça, n'est-ce pas ?

Tu ressembles à ceci et à cela.

Sa jambe gauche est toujours pliée.

Donc si je le fais d'ici, alors que je commence à m'incliner et à reculer, ma jambe avant est toujours pliée.

Il ne s'enclenche pas directement jusqu'à la libération.

Juste à la fin.

Est-ce que le timing est celui que vous voulez ressentir ?

Faites un signe de la main, tirez sur le côté du sentier, puis lorsque vous claquez le poignet, c'est au même moment que cette jambe maigre se redresse.

Hé Thomas, tu devrais obtenir une rediffusion pour regarder ça autant de fois que tu le souhaites.

Bon John.

Oui, l’extension de la hanche ouvre définitivement le côté du sentier.

Euh, ouais, en gros, il est temps d'écraser plus ou moins le foret à fesses.

Vos épaules ne doivent pas être plates.

C'est donc très, très similaire à l'axiome de Jean.

Oui.

En amincissant la balle, vous retournez vos poignets.

Hé Alton, comment vas-tu mon pote ?

Comment l'aumônier avancé est-il arrivé ?

Je vais répondre à cette question.

Ainsi, l'aumônier en avant est le résultat de la supination.

Si je fais une supination de mon poignet, si je fais simplement cela avec mon poignet, il va évidemment se déplacer en déviation.

Alors je vais juste aller au sommet et je vais commencer à supiner.

Alors je ramène le club sur l'écran derrière moi.

Comment pourrais-je ne pas avoir d'arbre penché ?

La seule raison pour laquelle vous n'aurez pas d'inclinaison de l'arbre est que vous commencerez à vous en débarrasser.

Si je me contente de supiner, je suis en retard pendant des jours, n'est-ce pas ?

Vous pouvez voir, encore une fois, que ce sont de petites exagérations, mais en faisant cela, je continue à faire avancer mon côté piste.

J'ai tous les arbres du monde.

Il faut donc comprendre que vous devez effectuer une supination si vous voulez maintenir cet angle.

Vous ressentez une pression au niveau de la plante du pied ou du talon.

Dans le backswing, il revient dans le talon.

Cela provoquerait un crochet si vous retourniez vos mains.

Beaucoup de tirs partent à gauche.

Essayez de l'étouffer avec vos épaules, en poussant avec vos bras.

Ouais, Stephen, tu ne pourras jamais remplacer les choses en personne.

C'est juste un raccourci, n'est-ce pas ?

Et il n'y aura jamais, jamais, de substitut à quelqu'un capable de réagir immédiatement et de dire : « C'est exactement ce que vous faites » et de le formuler de la manière dont vous avez besoin de l'entendre.

Alors oui, nous faisons de notre mieux avec le programme en ligne.

Et encore une fois, tout y est.

Si vous y prêtez vraiment attention et que vous le suivez et filmez votre swing, vous serez capable de faire les mêmes choses que nous avons des tonnes d'étudiants qui font.

Mais le fait d'avoir toujours un cours en personne accélère les choses, bien sûr.

À quelle vitesse devriez-vous pratiquer ?

Euh, vous savez, c'est une bonne question.

À quelle vitesse devez-vous pratiquer à cette phase ?

Eh bien, un.

Je veux que vous ayez la sensation de bouger aussi vite que possible.

Mais si vous n'avez pas les bases de la configuration, de la prise en main et de la façon de reculer dans le backswing, tout ça, bouger vite ne fera que vous faire faire des erreurs plus grosses, encore plus vite.

Donc, encore une fois, vous devez vraiment équilibrer tout cela.

Il faut bouger correctement.

Vous devez être correctement configuré.

Il faut avoir une bonne prise en main.

Vous pouvez voir que si j'ai une très mauvaise prise, comme je le vois tout le temps, et que j'ai beaucoup d'inclinaison du manche, et que mes mains sont vraiment faibles, eh bien, la face du club peut être grande ouverte.

Donc tous ces fondamentaux qui sont sur le côté, la mise en place de la prise, la posture, le take away, tout cela est extrêmement important.

Mais si vous avez ça, vous devriez pouvoir vous balancer très, très vite.

Oui, George, exactement.

J'ai parlé de la contraction du biceps.

George, tu auras une rediffusion de ça.

Maintenant, tu ne le supines pas beaucoup, Steve, donc il ne sera pas si étroit.

J'exagérais ça.

Une fois que l’inertie du club commence à prendre le dessus, il commencera à redresser votre bras droit pour vous.

Y a-t-il une rotation du bras droit dans le back swing ?

Ouais.

Oui, le salon de supination est peu profond.

Voyons.

Vous retournez vos mains.

Donc, si vous le frappez vers la gauche, comme si vous l'étouffiez, soit vous poussez et cela ferme la face du club, et votre chemin vient vers la gauche, soit votre hanche de traînée n'avance pas comme ça parce que vous ne l'utilisez pas.

Et donc vous restez en arrière et vous retournez vos mains après pour le retourner.

Alors vos mains se retournent bien trop tôt.

Ils ne relâchent vraiment leurs efforts qu'après la grève.

Ils se lancent dans le ballon.

Merci Daryl, j'apprécie ça. Ok, je vais en parler très rapidement.

Donc, la façon la plus simple de ressentir la supination est de ne pas faire de superposition jusqu'à ce que vous y soyez obligé.

Ce que je veux dire par là, c'est.

C'est l'une des choses que j'ai aimées chez Tiger Swing, c'est qu'en 2019-2018, nous avons commencé à travailler seul.

Il me dit : « Laisse-moi juste mettre toutes ces instructions absurdes hors de ma tête et laisse-moi faire tout ce que je veux faire dans mon swing. »

Donc je pense qu’en 2019, son swing était magnifique.

C'était sans effort.

C'était puissant.

Il a évidemment remporté le Masters.

Il a gagné le Zoso ou peu importe comment ça s'appelle.

Mais son swing était tellement simple.

Et l'une des choses qu'il a faites, c'est qu'il a eu, vous savez, encore une fois, quand il était avec Haney, il était vraiment, Haney est un grand joueur de swing.

Et ça.

la manipulation du visage et l'ouverture du visage sont très difficiles à chronométrer.

Et Tiger a vraiment eu du mal avec ça.

Je vais faire un podcast dans le désert la semaine prochaine, je pense.

Je vais le faire, parce que j'ai joué à la galerie et c'est là que Tiger a remporté le championnat de match play WGC 2008 contre Accenture match play contre J.

B.

Holmes.

Et le premier trou de ce parcours, le fairway est fou.

Je veux dire, il doit faire 50, 60 mètres de large.

C'est énorme.

Je ne pense pas avoir jamais manqué le fairway pendant tout le temps que j'ai passé à jouer là-bas.

Tiger sur le premier tee, a frappé cette balle si loin à droite, a heurté le chemin de la voiturette et est sorti des limites dans la cour de ce type.

Si vous allez sur YouTube et que vous recherchez cela, vous pouvez le regarder.

Mais je vais vous montrer où la balle finit normalement et où il l'a frappée.

Et c'est juste pour un joueur du niveau de Tiger, c'est choquant qu'il puisse frapper la balle aussi loin hors ligne.

C'est vraiment sauvage.

Donc, littéralement, c'est 60, 70 mètres.

juste à l'endroit où je frapperais normalement un coup de départ.

Et donc c’est vraiment délicat.

Alors, comment sortir de ce truc avec ses mains ?

Eh bien, ce vers quoi Tiger est passé, la façon dont je le décris, c'est comme si je balançais une raquette de tennis.

Si je devais frapper un coup droit, je n'ouvrirais pas la raquette et n'essaierais pas ensuite de la fermer.

Et c'est ce que Tiger faisait avec Hank, il essayait d'obtenir cette idée parfaite de plan de swing parallèle, ce qui en théorie semble vraiment cool.

Dans la vraie vie, avec le corps humain, ce n'est pas si cool.

Alors ce que Tiger fait maintenant, c'est qu'il reprend le club comme ça.

J'exagère parce que c'est seulement avec ma main de piste.

Si vous regardez Snappy Gilmore, donc ceux d'entre vous qui sont sur les réseaux sociaux, Snappy Gilmore se balance uniquement avec sa main droite.

Et il fait la même chose.

Il le reprend comme ça, et c'est en pronation complète.

Et puis, au fur et à mesure qu'il monte en haut, il commence la supination.

Si vous faites cela sans ballon, c'est vraiment difficile parce que vous avez déjà supiné aussi loin que vous le pouvez.

J'ai donc modifié mon approche pour avoir l'impression de reprendre la raquette de tennis, car je ne vais pas ouvrir la face de la raquette de tennis.

Je le reprends comme ça, et puis en remontant vers le haut, il commence à supiner, et puis je redescends.

Voilà donc une façon simple de réfléchir à ce qu’il faut retenir.

Il ne se passe pratiquement rien avec votre main.

Vous essayez de vous sentir comme ça sur le chemin du retour.

Voyons.

La vitesse augmente avec le blocage d'un certain nombre de lecteurs.

Votre prise est probablement mauvaise ou vous poussez votre corps à travers.

Encore une fois, ce sont des choses pour lesquelles si vous filmez votre swing et que vous avez suivi le programme, je veux en parler une seconde parce que nous poursuivons des lapins dans des terriers de lapins ici.

Si vous suivez le programme, lorsque vous arriverez à des coups de 80 mètres, vous devriez avoir un contrôle total de la face du club.

Je veux dire littéralement un contrôle total.

Vous devez savoir exactement où va la face du club et exactement où se trouve votre chemin à chaque coup.

Donc quand tu me demandes, eh bien, je le bloque, c'est parce que tu n'as pas fait ce genre de choses.

Parce qu'il n'y a aucun moyen d'arriver à cette partie du programme, de le parcourir tel qu'il est, et de passer par ces étapes de vérification en cours de route, et de ne toujours pas savoir pourquoi vous manquez des prises de vue.

Cela signifie que vous avez tout sauté et que vous avez sauté jusqu'à la fin et que vous essayez simplement d'obtenir votre gâteau avant de manger vos légumes.

Et cela sera impossible pour tout le monde parce que vous n’avez pas les bases.

pour comprendre ce qui se passe.

Ces fondamentaux et leur application avec le putter sont très importants car le coup de putting est un driver miniature.

C'est un swing de driver miniature, et le coup de chip, et le coup de pitch, et le coup de wedge, et le swing de pull.

Ils travaillent tous ensemble.

Donc, si vous ne savez pas quel type de trajectoire de balle vous utilisez, je peux presque vous garantir que vous n'avez pas franchi toutes ces étapes.

Corde, frappeur, manchette, déchirure, ouais, c'est sûr.

Vous n'avez pas besoin d'avoir autant d'espace extérieur là-dedans.

Je ne pense pas que nous ayons quelqu'un à Las Vegas.

Je vais essayer.

Voyons si je peux faire ça.

Je vais essayer avec mes mains.

Vous pouvez voir ça, d'accord ?

Laisse-moi regarder la caméra.

La chose la plus importante.

Oui, j'utilise ces grips Grip Master si vous entendez qu'ils sont très collants.

C'est pourquoi ils sont incroyables.

Je reçois le club dans mes doigts, dans ma main arrière.

C'est super important parce que je veux que la vitesse vienne de mes doigts et de l'ensemble.

De plus, je tiens le club loin de mon poignet, plus il a de levier sur mon poignet pour le casser.

Si vous tenez un club comme celui-ci, il n'y a aucune vitesse.

Alors j'enfonce le club profondément dans mes doigts. Main gauche, je m'en fiche vraiment où c'est.

J'ai juste une prise normale de la main gauche et je me concentre entièrement sur ma main droite. J'essaie donc vraiment de la mettre là-dedans pour que lorsque j'arrive dans la balle, je sente cette tape de la main droite avec mes doigts sur ma main droite.

Tu peux putter bas avec la main gauche, Rick.

Vous allez manquer une partie de la sensation.

La pression va-t-elle laisser la balle dans le pied ?

Oui, c'est vrai.

Combien de temps cela pourrait-il prendre pour passer des phases du début à la fin ?

Cela dépend entièrement du temps que vous pouvez consacrer à la pratique.

J'ai suivi exactement le même programme, évidemment, parce que je l'ai créé.

J'ai donc littéralement parcouru chaque élément qui s'y trouve.

J'ai fait tous les exercices de coupe.

J'ai fait tous les exercices d'écaillage.

Pour moi, il m’a fallu m’entraîner tous les jours.

Je dirais que cela m’a probablement pris deux ou trois mois.

pour arriver au point où j'avais le contrôle total de la face du club jusqu'à mon tir de 80 mètres.

Et évidemment, pendant que je faisais ça, j'ai commencé à porter mon swing à son maximum aussi.

Je les faisais donc simultanément, mais je mettais l’accent sur tous ces plans courts.

Donc tout le monde sera différent.

Vous savez, si vous vous entraînez une fois par semaine et que vous ne faites rien à la maison, ce qui, encore une fois, vous permet de faire tous ces exercices de coupe à la maison.

Vous pouvez faire des exercices de poulet à la maison.

Cela pourrait vous prendre plus de temps.

Tu es peut-être meilleur que moi.

Vous pouvez le faire plus rapidement, mais chacun aura sa propre façon de procéder.

combien de temps cela te prend pour surmonter ça.

Ok les gars, encore quelques questions et nous en aurons terminé ici.

Merci, Jason.

J'apprécie ça.

Oh, une autre chose que je veux vous dire les gars.

Alors je veux faire un petit concours.

Je veux voir qui peut prendre le plus de vitesse simplement en participant à ce webinaire.

Alors taguez-moi sur les réseaux sociaux.

Maintenant, je ne traîne pratiquement que sur Instagram personnellement, mais mon équipe surveille les activités sur Facebook et ensuite sur TikTok.

Tous les cinglés qui sont toujours sur TikTok et tout le reste.

Et YouTube, je le surveille un peu.

Mais identifiez-moi sur les réseaux sociaux et montrez-moi qui a pris le plus de vitesse.

Celui qui gagnera le plus de vitesse grâce à ce webinaire, je vous offrirai une leçon gratuite.

Alors taguez-moi sur les réseaux sociaux.

Montrez-moi le vôtre avec un moniteur de lancement.

Nous voulons des données réelles.

Et montre-moi qui prend le plus de vitesse de tête de club.

Ce sera super amusant.

Je veux voir ça.

Oui, et juste pour être clair, il y a beaucoup plus de choses sur lesquelles je travaille pour vous aider à comprendre comment faire toutes ces choses à pleine vitesse.

Mais évidemment, au fur et à mesure que je développe le programme, tout cela demande beaucoup de temps, d'efforts et de recherches.

Cela n’a pas seulement transformé tout cela en un tas de choses insignifiantes.

Il me faut beaucoup de travail pour faire ça.

J'espère donc que cela commence à avoir du sens et que cela rassemble de nombreux éléments pour vous.

Vous êtes les bienvenus.

Merci d'être venu.

Je l'apprécie.

Merci, Bob.

J'espère que vous avez beaucoup appris.

Merci, Tom.

Merci, Moan.


Génial.

Très, très cool.

J'apprécie ça.

De bonnes paroles.

Merci.

Merci, Gary.

J'apprécie ça.

Je l'apprécie.

Merci les gars.

J'apprécie ça.

Très gentil.

Cela me fait du bien.

Génial.


J'apprécie vraiment ça.

Un repas à Moscou.

Oh mec.

Je suis un rendez-vous bon marché.

C'est probablement tout ce qu'il faut.

Quel devrait être le chemin du club ?

Cela dépend vraiment.


La trajectoire du club est une variable car elle dépend du type de trajectoire de balle que vous souhaitez.

Mon chemin est assez carré.

J'ai frappé la balle relativement fort avec le driver.

Le fer descend à environ quatre degrés, donc mon chemin est un peu de l'intérieur vers l'extérieur, mais c'est très, très mineur, et il se déplace beaucoup.

Donc, je ne suis pas un grand spécialiste du suivi de lancement, du chemin D et du plan D, John.

Alors merci, Richard.

J'apprécie ça.

Ronald, tu pourras avoir une rediffusion complète de cela.

Et juste pour être clair, les gars, vous recevrez un lien par e-mail.

Dès que nous aurons terminé, il se rendra tout seul et sera envoyé par e-mail.

Hé, Mark, je n'enseigne pas à la galerie, j'enseigne uniquement dans mon studio dans le Colorado.

Reculez encore un peu, de haut en bas ou autour, et je ne sais même pas si mon back swing est juste n'importe quoi.

En essayant de charger le club, je ne pense pas vraiment de cette façon.

C'est encore une fois pour cela qu'il faut passer par ces courtes séquences, car alors tout a du sens.

Qu'est-ce que Steve m'a dit à la fin de sa leçon ?

Je pensais qu'il allait m'embrasser.

Il m'a fait un gros câlin, mais il était sacrément content.

Il était vraiment très excité.

Il ne pouvait pas y croire, honnêtement.

C'était super amusant pour moi.

C'est ça qui est gratifiant pour moi.

C'est ce qui est amusant pour moi, c'est de voir quelqu'un qui pensait qu'il ne pourrait jamais frapper la balle à 250 mètres dans les airs et puis tout d'un coup, se dire : "Je suis un golfeur différent".

C'est là que se trouvent les trucs cool.

Encore une fois, si vous n'êtes pas sûr de ce que vous faites, si vous n'êtes pas sûr d'avoir bien compris, travaillez avec Craig car il vous guidera à travers tout cela, et il est mille fois plus patient que n'importe quel instructeur avec lequel vous travaillerez dans votre vie.

Et il s’assurera que vous fassiez tout correctement.

Et tous les petits détails qui semblent ne pas avoir beaucoup d'importance, en ont beaucoup.

Non, je n’enseigne plus sur la route.

J'enseigne uniquement dans mon studio au Colorado.

Je suis trop paresseux pour sortir.

Je veux que tu viennes à moi.

Alors oui, je sais que si vous voulez travailler avec moi en personne, vous devez venir ici.

Je suis situé juste à l'extérieur de la station de ski de Telluride dans le Colorado.

Même l'Amazonie, sacrée vache.

C'est fou.

Très bien, les gars, je vais conclure.

Merci encore beaucoup pour vos gentils mots.

Encore une fois, travaillez avec Craig.

C'est un saint, et il est avec moi depuis plus d'une décennie, donc il connaît ce genre de choses.

Et encore une fois, il faut que tous les petits détails soient corrects.

Et c'est pour cela que Craig est extrêmement soucieux du détail.

Et ainsi il fera en sorte que vous arriviez à la terre promise.

Je ne te laisserai pas continuer et récupérer 2 $ tant que tu n'auras pas tout fait correctement.

Donc, si vous n'êtes pas sûr de la raison pour laquelle vous rencontrez quelque chose d'étrange, examinez-le rapidement.

Très bien, les gars, je vais continuer et me déconnecter.

J'apprécie le temps.

J'espère que tu as beaucoup appris.

Encore une fois, vous recevrez un lien de rediffusion dans quelques instants.

Et je vous verrai de l'autre côté.

Realmente comience a permitir que todos se registren e inicien sesión y esas cosas.

Uh, si puedes escucharme, está bien, cuando inicies sesión, simplemente publica algo en el chat aquí.

Hágamelo saber.

Ustedes pueden escucharme, bien.

Hola chicos, ¿pueden escucharme?

Suena bien, increíble, gracias, lo aprecio.

Me estoy preparando, calentando un poquito aquí.

Muy bien, tengo un hierro seis aquí, muchachos, quiero que adivinen.

¿Cuál crees que es la velocidad de la cabeza de mi palo con esto?

200.

Está bien.

¿Qué opinas sobre la velocidad de la cabeza del palo?

Yardas.

Está bien.

¿Alguna otra suposición?

95.

Está bien.

Ahora echemos un pequeño vistazo aquí.

Son 108.

No es tan difícil balancearse rápido.

Eso es lo que vas a aprender hoy.

Es mucho, mucho más sencillo de lo que piensas.

Se trata simplemente de comprender un par de cosas de las que vamos a hablar hoy y que aprenderás.

Será muy fácil de entender.

Uno de los nueve, cada vez más rápido.

Cada vez más rápido.

¿Cuántos de ustedes están atrapados en este momento manejando a menos de 100 millas por hora con su driver?

Sí, vamos.

Estancado en 98.

Está bien, esto va a ser divertido para ustedes.

Te lo prometo, es mucho más sencillo de lo que piensas.

Mucho más simple de lo que piensas.

Llegué a los 109.

3 en ese momento.

Nada mal.

Creo que puedo llegar a 110 aquí.

Todavía tenemos algunos minutos más.

Voy a dejar que todos inicien sesión aquí.

Vamos, tienen que ser 110.

¡Boom, en el número!

Así que sí, con un hierro seis, muchachos, pueden hacer un swing mucho, mucho más rápido.

Lo harás después de esta noche.

Mi objetivo es que todo el mundo, absolutamente todo el mundo, pueda correr a una velocidad de al menos 105 millas por hora.

Esa es mi meta, al menos 105, esa es mi meta.

Y todos los demás dicen que el audio está bien.

Entonces tal vez deberías verificar la configuración de audio de tu lado.

Sólo asegúrate de que el volumen esté al máximo.

¿Alguien más tiene problemas para escucharme?

Está bien, lo aprecio, muchachos.

Sí, podría ser simplemente un problema de su parte.

Tenemos cuatro minutos más para que todos puedan registrarse aquí.

Estoy a cierta altitud aquí, por lo que obviamente es un número de altitud.

Son seis hierros normales, quizá 205, 210.

242 yardas.

¿Me estiré?

No, no me estiro.

Probablemente eso suene loco.

Uh, no, no soy un gran creyente en el estiramiento estático y cosas así.

Yo, eh, y creo que el problema está de tu parte.

Todos los demás dicen que el audio está bien, por lo que es posible que quieras verificar la configuración del volumen en tu dispositivo.

Uh, sea lo que sea que estés sintonizando con nosotros.

Pero no, no me extiendo, eh, con toda esa cuestión polémica sobre todo ese asunto.

Pero creo en hacer movimientos balísticos.

Así que trato de moverme de la misma manera que me moveré en el swing de golf, que para mí es muy explosivo.

Te lo agradezco, David.

Definitivamente no me estoy esforzando mucho.

Ese es el objetivo.

Todo lo que hago se trata de poder sin esfuerzo.

Eso es todo lo que estoy intentando hacer.

Y sí, esto quedará grabado, así que recibiréis un enlace después cuando esto esté hecho.

Entonces sí, podrás ver esta reproducción.

Pero sí, no me estiro.

Simplemente hago movimientos balísticos.

En realidad, simplemente me balanceo.

Honestamente, empezaré con la cuña, ya sabes, mi sándwich.

Voy a pegar muchos, como pequeños tiros de bebé.

Hago muchas tomas con una sola mano, simplemente obteniendo la sensación de supinación y usando los recorridos fuera de mi cuerpo.

Y luego empezaré a comerme algunos sándwiches completos y cosas así.

He publicado algunas de mis cosas de calentamiento en Instagram.

Tres ejercicios más importantes.

Tengo un programa de ejercicios del que hablaré al final de este seminario web.

Quiero repasar todo lo que quiero hacer primero y luego voy a hablar sobre cómo hago ejercicio si a ustedes les interesa.

No soy un experto en fitness, ni por asomo.

Yo hago ejercicio.

En cierta manera desarrollo mi propio material en base a lo que siento que hago en mi swing, en base al código Go.

Entreno de una manera muy, muy específica.

Un poco poco convencional.

Pero sí, hablaré de eso al final.

Un minuto más y luego comenzaremos a rockear y rodar.

Voy a seguir adelante y comenzar aquí.

Asegúrese de que todo esté bien.

Bien, entonces déjame hablarte acerca de lo esencial de lo que va a pasar esta tarde, donde quiera que estés.

Lo que voy a hacer es explicarles literalmente exactamente lo que hice con Steve, el estudiante que vieron en este podcast la semana pasada.

literalmente exactamente todo lo que le dije e hice para llevarlo de 85 millas por hora a 101 en 30 minutos, 32 minutos.

Pero te voy a contar el secreto exacto, todo lo que hice.

Y luego les voy a dar un poco más de información, un análisis un poco más profundo de esto.

Eso te ayudará a llevarlo del 101 al 110, porque ese es mi objetivo con Steve.

Así que Steve tiene 69 años más.

Cumplirá 69 años en dos meses.

He jugado al golf durante 30, 40 años.

Nunca ha superado las 100 millas por hora en su vida.

Y le dije que en 30 minutos podría conseguir que superara los 100.

Ningún problema.

Y lo hicimos.

Y esa ganancia de 16 millas por hora es de lo que voy a hablar primero.

Pero también voy a explicar algunas cosas más relacionadas con cómo voy a llevarlo al siguiente nivel para que supere los 110.

Así que podrás hacerlo.

No tengo ninguna duda.

Entonces lo que voy a hacer primero es mostrarles sus swings porque esto es importante.

Debes grabar en vídeo tu swing.

Por favor grabe su swing.

Así es, es lo más importante.

para grabar tu swing y entender lo que estás viendo.

Entonces lo que voy a hacer es mostrarles el primer swing de Steve y mostrarles lo que vi para que cuando vean su swing, entiendan por qué hice las cosas que hice, porque muchos de ustedes se sentirán identificados con el swing de Steve.

Vas a mirar, probablemente te verás exactamente igual.

Así que vamos a sumergirnos en esto.

Déjame mostrarte lo que hizo aquí.

Bueno, este es el primer swing de Steve que grabamos en video.

Y, obviamente, verás algunos problemas de configuración aquí en el lado derecho, ya sabes, vistas frontales.

Muchos golfistas hacen esto.

Y le pregunté a Steve: ¿Por qué te sientas tan inclinado, con la cabeza tan atrás?

Y él dice, bueno, necesito golpear la pelota.

Y eso es algo común, obviamente, para alcanzar la máxima distancia, lo que quieres es golpear la pelota hacia arriba.

Pero si te posicionas de tal manera que estás tan atrás, no podrás moverte correctamente.

Y en la segunda parte de este vídeo del que voy a hablar para este seminario web, voy a hablar sobre cómo soluciono esto.

Para ayudarle a entender por qué no se puede configurar así.

Pero lo que estás haciendo, fíjate primero, es el temido giro de hombros plano.

Entonces, si dibujamos una línea aquí rápidamente, verán que sus hombros están básicamente horizontales al suelo.

Esto es súper, súper plano.

Y esto es lo que le pasa a casi todos los golfistas que no tienen velocidad porque todavía no entienden cómo mover su cuerpo.

Pero de eso hablaremos en la segunda parte.

La primera parte de lo que quiero hablar es simplemente generar energía bruta.

Entonces, pero aquí puedes ver que no hace mucho giro de hombros.

Es muy, muy plano y los hombros están casi paralelos al suelo.

Y puedes ver que su hombro izquierdo está realmente levantado.

En realidad, lo que más me gusta es cubrirle la boca.

No, no puedes ver su hombro derecho allí.

Y luego, cuando empieza a bajar, son todo brazos y manos y puedes verlo lanzar el palo y en el impacto, parece como si lo hubiera hecho listo, ¿verdad?

No hay mucha diferencia

entre esta posición de preparación y su posición de impacto.

No puedes ver su nalga izquierda.

No se puede ver su rodilla izquierda.

Básicamente está justo donde empezó.

Y lo que esto demuestra es que no sabe cómo utilizar la parte trasera de su cuerpo para lograr velocidad y potencia.

Y esto es lo primero que tenemos que hacer porque no podemos quedar así.

Tenemos que parecernos a lo que empezamos a hacer después, cuando empezamos a trabajar en algunos ejercicios.

Verás que ahora empiezo a fijarme en su pierna derecha.

Ves la diferencia aquí.

Observa cuánto más han girado sus caderas aquí ahora.

Ustedes saben que todos los profesionales del tour ven ambas nalgas en el impacto y.

Y mucha gente piensa: "Oh, simplemente no soy lo suficientemente flexible porque sólo los profesionales del tour pueden hacerlo".

Porque son fenómenos genéticos.

Todo esto es una tontería.

Aquí hay un hombre de 69 años con ambas nalgas. Por supuesto, no tiene ambas manos en el palo y demás, pero veremos cómo funciona todo junto en un minuto. Pero esto es lo primero que tuve que hacer para despertar su cuerpo, porque si tu cuerpo no está funcionando en absoluto, entonces tendrás que balancear todos los brazos y todas las manos, y eso no va a funcionar.

Así que simplemente nos aseguramos de que todos estén bien.

Bien, ¿qué hice primero?

Si estás en un lugar donde puedes ponerte de pie y hacer esto conmigo, me gustaría que lo hicieras, porque esto fue lo más impactante para Steve.

Cuando empezó a intentar hacer este movimiento, tuve que lograr que imitara exactamente lo que yo estaba haciendo, exactamente la forma en que lo estaba haciendo y el ritmo y la velocidad del mismo.

Nuestros cerebros tienen unas cosas llamadas neuronas espejo, y ¿qué son?

Así es como aprendemos.

Ésta es una parte realmente, eh, muy mal entendida o quizás ni siquiera entendida de cómo aprendemos.

Cuando piensas en cuando eras un bebé y estabas aprendiendo a caminar, caminar es un movimiento muy complicado, tan complicado como el swing de golf en muchos sentidos, ¿verdad?

Tienes tus brazos balanceándose, tus piernas haciendo esto, y los músculos tienen que activarse intermitentemente, intermitentemente, intermitentemente, súper rápido, súper rápido.

Y tienes que coordinar todo esto, todo tu cuerpo, tu centro, todo funciona mientras caminas.

Pero la forma en que aprendes eso no es la forma en que aprendes el swing de golf.

Ya sabes, no leíste un libro ni viste un vídeo de YouTube y dijiste: "Bueno, tengo dos años y ahora voy a aprender a caminar".

Quizás en el futuro sea así, pero hoy en día todos aprendemos viendo algo.

Y tenemos estas células cerebrales literalmente llamadas neuronas espejo que nos permiten observar a alguien hacer algo y poder comenzar a imitarlo.

Y de ahí viene el viejo dicho “lo que el mono ve, el mono hace”.

Eso es lo que tuve que hacer con Steve, porque con sólo explicarle esto, no lo podía entender.

Pero tan pronto como comencé a mostrarle cómo hacerlo y le pedí que me siguiera y lo entrenara para hacerlo.

Entonces pudo comenzar a comprender cómo se siente realmente esto y cómo debería sentirse realmente el swing de golf con el lado trasero de su cuerpo.

Así que si puedes, ponte de pie y mírame.

Y quiero que intentes hacer esto conmigo, porque esto es lo primero que hice con Steve.

Esto es lo que es tan importante entender, cómo empezar a activar tu cuerpo muy rápidamente, y esa es la gran clave.

Tiene que suceder rápidamente.

Muchas veces pensamos en el swing de golf como algo realmente potente.

Y vi a algunos de ustedes decir: "Oh, no parece que lo estén intentando".

Es porque estoy bien secuenciado.

Si estás bien secuenciado, no tendrás que intentar producir mucho esfuerzo y potencia muscular.

Obviamente no soy un tipo grande.

La velocidad proviene de la técnica.

Y lo primero que tienes que hacer es entender que tu cuerpo necesita moverse muy rápido.

Y entonces la primera parte de esto es esta etapa del recorrido.

Entonces lo que voy a hacer primero, y esto es exactamente lo que hice con la velocidad, es decir, OK, Steve, lo que quiero que hagas es tomar tu pierna derecha.

Entonces haz esto.

Quiero que tomes tu rodilla derecha, la levantes sobre tu dedo gordo del pie derecho o trasero y lo muevas hacia adelante.

Y entonces Steve empezó a hacerlo de esta manera, empujando fuerte con su pierna, empujando hacia arriba de esta manera, tratando de girar sus caderas.

Yo digo, no, no, no, no intentes girar las caderas.

Quiero que simplemente tomes tu pierna trasera y la rompas.

Entonces quiero que intentes imitarme haciéndolo así de rápido.

Quiero que vayas literalmente tan rápido como puedas.

Y en mi caso, utilizo mucho boxeo, kickboxing y técnicas de MMA en mi entrenamiento.

Y entonces siento que así es como voy a lanzar una patada o un rodillazo a alguien muy, muy rápido, o a una espalda pesada.

Y entonces realmente practico ese movimiento de poder disparar tan rápido ahora, en el swing real.

No va a suceder tan rápido porque hay muchas cosas sucediendo.

Pero voy a mostrarte el momento exacto y la secuencia del mismo, y cómo cronometrar esto con tus manos y tus brazos en un minuto.

Todo lo que quiero hacer ahora es, literalmente, empezar a sentir que te estás moviendo.

Esto es lo más rápido que puedes hacer.

Y, de hecho, si haces esto correctamente, tu centro tendrá que tensarse por un segundo.

Aguanta la respiración durante un segundo y luego exhala.

Así que vean si pueden imitar lo que yo estoy haciendo tan rápido como yo lo hago.

Lo haré desde ambos ángulos para que puedas verlo.

Este movimiento es el iniciador principal del downswing en un patrón del lado del sendero.

Lo has escuchado un millón de veces: el swing comienza desde abajo.

¿Qué significa eso?

Esto es de lo que estás hablando.

Lo que realmente estás tratando de entender es este movimiento de apoyarse en el dedo gordo del pie, impulsando la rodilla y la cadera hacia adelante tan rápido como sea humanamente posible.

Si esto no sale del camino, tendrás que balancear toda la parte superior del cuerpo y todos los brazos.

Ahora déjame mostrarte de qué estamos hablando.

de lo que la propia cabra hace en este mismo movimiento.

Así que recientemente publiqué este clip, creo que en Instagram o en las redes sociales o algo así, y este fue un swing de control de tigres, y es perfecto para ayudarte a entender qué es lo que se dispara durante el downswing.

Así que cuidado con su rodilla derecha.

Sé que lleva pantalones negros, es un poco complicado, pero pondré una línea aquí en su rodilla derecha, en la parte de atrás de su pierna, así que tendrás.

Un poco de trampa allí, sabiendo dónde está.

Y ahora mira como empieza a bajar.

¿Ves cuánto le dispara la rodilla derecha?

Pero ahora compare eso con cuánto se mueve la rodilla izquierda.

En términos relativos, la rodilla izquierda apenas se ha movido, pero la rodilla derecha ha disparado una tonelada.

Y ahora note también que sus manos todavía están aquí arriba.

Hablaré de cómo sucede esto en un minuto.

Pero note que cuando comprobó su swing, sus brazos y manos todavía estaban completamente preparados y cargados.

Mira ese brazo derecho.

Mira cuánta flexión tiene todavía ahí.

Juego de muñeca completo.

Pero esa rodilla derecha dolía muchísimo.

Y lo está haciendo extremadamente rápido.

Ahora, puede que estés pensando: espera un segundo, Chuck.

No hay manera de que pueda moverme tan rápido.

Y Steve pensó lo mismo.

Y como no está acostumbrado a moverse rápido, está acostumbrado a moverse lento y pesado y a mover todo su cuerpo y luego disparar sus brazos.

Entonces tus piernas se vuelven realmente pesadas.

Se sorprendió al ver que todavía podía moverse tan rápido.

Así que lo llevé arriba al gimnasio y comencé a trabajar en algunos de estos movimientos.

Comencé a pedirle que me imitara y a hacer algunos ejercicios para ayudarlo a sentir lo mismo, incluso subiendo y bajando mis escaleras.

En lugar de caminar muy despacio, como hablé en el podcast y mucha flexión y esas cosas.

Quieres saltar.

Quieres rebotar.

Quieres mantener estos tendones rígidos.

Ahí es donde le das elasticidad a tu cuerpo.

Así es como se usa la fascia para poder romper esto realmente rápido.

Una vez que puedas entender esto, comprenderás cómo mover los brazos y cómo supinar correctamente.

Esto tiene que moverse.

Si esto no se mueve, todo lo demás queda bloqueado porque, mientras lo impulsas hacia adelante, ¿qué le hace eso a mi brazo?

Hay espacio para ello.

Ahora bien, ¿qué pasa si me parezco a Steve?

¿Cómo puedo hacer para que mi brazo vuelva a la pelota?

Tengo que empezar a empujar la parte superior de mi cuerpo hacia allí.

Entender que mientras vas hacia atrás y conduces hacia adelante y golpeas este pie, esto es lo que te dará la capacidad de mover tus brazos hacia abajo en el impacto sin moverlos.

¿Tiene eso sentido?

¿Tenéis alguna pregunta sobre eso?

Está haciendo ambas cosas.

Se mueve hacia adelante y luego se mueve hacia el objetivo.

¿Alguna otra pregunta sobre esto?

Así que todo este primer movimiento inicial, simplemente acostumbrarse a cómo hacer esto muy rápidamente, es extremadamente importante.

Y eso fue lo primero que hice con Steve.

Ahora, la segunda cosa, no la profundizamos mucho porque eso es lo que voy a hacer con él en la próxima lección.

Ahora, no pienses en nada con la cadera izquierda en este momento.

Tu cadera izquierda va a empujar hacia atrás.

Muchas veces, de nuevo, hay dos formas conflictivas de pensar en el swing de golf.

Y ambos funcionan, pero son muy diferentes.

Seguramente has visto a tipos que se giran hacia la izquierda con mucha fuerza y luego giran así, ¿verdad?

Ese no es un patrón del lado del sendero.

Un patrón del lado del sendero es este.

Puedes imaginarte cuánto más rápido puedo moverme girando de esta manera en comparación con hacer un cambio grande, ponerme sobre mi pierna delantera y luego girar todo el cuerpo.

Así que son dos maneras muy, muy diferentes de pensar en el club.

¿Estás dando vueltas o conduciendo en la zona?

Bien, intentaré responder algunas de estas preguntas.

Pero si miras mi pierna, es difícil hacerlo un poco lento, para ser honesto.

Intentaré acercarme más aquí.

Pero yo voy subiendo y avanzando.

Porque lo que realmente estoy tratando de hacer es tomar mi cadera, mi rodilla y mi pierna y empujarlas hacia adelante para que mi brazo tenga espacio para bajar.

Si no lo vuelvo a hacer, mi cadera bloqueará todo y estará en el camino.

Así que si lo haces.

Esto consiste en bajar el brazo hasta el área de impacto y llevarlo directamente al GDP.

Ahora déjame hablar sobre cómo funciona esto con el brazo.

Y esto es un pequeño extra.

Como aún no hice esto con Steve, simplemente lo dejé hacer lo que hacía con sus brazos.

Pero a medida que comiences a juntar todo esto, de repente se te encenderá la bombilla en la cabeza.

Debido a que el swing de golf sigue un patrón lateral.

Se siente como si estuvieras haciendo todo lo posible para mantener el palo alejado de la pelota.

De hecho, lo estás alejando deliberadamente de la pelota para traerlo de vuelta a ella.

Eso suena realmente loco.

Déjame explicarte lo que quiero decir con eso.

Entonces, mientras sostengo este palo aquí, sabes que estoy hablando de supinar la muñeca desde arriba.

Así es como empiezo el downswing.

Tomo mi mano derecha, mi mano de seguimiento, y comienzo a supinar esta muñeca.

Ahora bien, esto por sí solo parece un tanto raro.

No tiene ningún sentido

¿Pero qué pasa cuando empiezo a hacer esto?

¿Lo ves?

¿Cómo?

El movimiento de mi brazo y mi palo con mi cadera trasera, ¿ves cómo se mueven juntos como uno solo?

¿Ahora?

¿Qué está haciendo mi brazo en este momento?

Nada bien.

Mover mi cadera, mi centro y mi brazo se mantiene cerca de mi cuerpo.

Tan pronto como empiezo a extender el brazo, empiezo a empujar el palo.

Puedes hacerlo, pero es realmente ineficiente.

Es mejor tener mucha fuerza muscular, mucho esfuerzo para intentar generar una velocidad así.

Pero tan pronto como empiezo a hacer esto, ves como se cae el palo.

Mi muñeca supina, pero no estoy intentando activamente lanzarla tan fuerte como puedo desde arriba.

Tengo que combinar estos dos movimientos.

Ves como mi rodilla y mi mano dejan caer el palo.

Auge.

Este soy yo sosteniéndolo obviamente a velocidad, no lo estoy sosteniendo.

Mis muñecas comienzan a desviarse, a soltarse y a regresar frente a mí.

Así es como consigo velocidad y llego a la cima.

¿Ves eso?

¿Estoy tratando de no llevar nunca el club por este camino?

Eso es la muerte.

Tan pronto como hagas eso, no tendrás poder.

Pero si simplemente supino con esta velocidad de rodilla durante días sin ningún esfuerzo.

Así es como voy a llevar a Steve desde donde está en el 101 al 111.

o más rápido.

No se necesita ningún esfuerzo para hacer esto.

Literalmente estoy dejando que mi muñeca haga esto en mi cadera, rodilla, lado derecho hace esto.


Sé que tienen algunas preguntas al respecto, así que haré una pausa por un minuto.

No, el club no está abierto.

He hablado de esto un millón de veces.

Déjame mostrarte esto rápidamente.

Así que este es un error muy común: la gente piensa que la supinación abre la pared del acantilado.

No abre la pared del acantilado.

Te lo mostraré en un momento, pero te lo mostraré muy rápido, con la cabra misma haciendo este movimiento exacto.

Ahora mira, lo reproduciré primero y luego lo haré más lento.

Lo ves ahora.

Déjame ir más despacio.

¿Qué está haciendo Tigre con su mano derecha?

Supinando.

Mira eso.

Y esa supinación comienza a transformarse en desviación más tarde.

Mira el ángulo en su muñeca derecha y el eje del palo todavía pesa mucho.

Auge.

Cara del palo cuadrada muerta.

La supinación no abre la cara del palo.

¿Alguna pregunta?

Vamos a ver.

Acabo de ver uno aquí.

Empujas con tu.

Pie en el suelo para mover la rodilla.

Sí, absolutamente.

Debes mover la rodilla trasera lo más rápido posible.

La rodilla adelantada se apartará naturalmente del camino.

No es como si lo hicieras bien.

Entonces, cuando empiezo a hacer esto, mi pierna delantera se estira y se endereza.

Porque así como esta cadera va para adelante, ésta va para atrás y trabajamos juntos en ese sentido.

En el ejercicio de la cabra, dices que el primer movimiento es contraer el hombro derecho hacia abajo.

Estos eventos están sucediendo simultáneamente.

Entonces, si hago un crujido en el costado del camino, mi cadera se mueve más rápido.

Todo esto está sucediendo al mismo tiempo.

Son simultáneos.

El núcleo se dispara exactamente igual que en el taladro de cabra.

Hablaremos de ello en un momento.

¿Estás pensando en mover la rodilla derecha?

No pienso en nada

moverse, pero no soy un tipo de persona de pensamientos oscilantes, pero no creo que los pensamientos oscilantes sean una buena idea.

Pero tienes que aprender cómo hacer estas cosas correctamente siguiendo el programa, paso a paso, porque no vas a entender cómo hacer estas cosas.

Quiero hablar de esto rápidamente porque no he visto que eso suceda.

Ahora, estos chicos me envían mensajes constantemente en Instagram y me dicen: "Oye, seguí adelante y comencé tu programa".

Me salté una fase cuatro.

No me pidas ayuda entonces.

No podrás hacer esto.

Yo diría que el 99% de la gente no va a ir desde El estacionamiento está en 8500, ese es el primero en saber cómo conducir un automóvil.

Tienes que aprender, y tal vez podrías saltearte un poco el putt, pero en ese sentido te estás haciendo daño.

Pero el chipping, el pitching y los tiros cortos con wedge te enseñan cómo controlar la cara del palo con el lado trasero de tu cuerpo.

Así que debes comenzar desde el principio.

De lo contrario, lo vas a pasar muy mal.

No, no pone ningún estrés en la espalda porque el lado del sendero se mueve al unísono.

Cuando pones tensión en tu espalda es cuando la parte superior de tu cuerpo se mueve independientemente de la parte inferior, o la parte inferior de tu cuerpo se mueve independientemente de la parte superior.

Los estoy moviendo a todos juntos como uno solo y simplemente estoy haciendo una flexión lateral.

La flexión lateral por sí sola es perfectamente saludable.

Si estás en una flexión lateral y luego intentas girar las caderas, eso no está bien.

Estoy poniendo todo mi cuerpo en el lado del camino para golpear fuerte.

como una sola pieza.

No hay estrés para tu cuerpo.

Voy a intentar responder algunas preguntas más.

¿Estás bajando los brazos?

No.

Mis brazos están cayendo para comenzar porque todo lo que quiero hacer es comenzar a dejar que la supinación comience a suceder.

Y tan pronto como muevo mi cuerpo hacia adelante, mientras mi cadera se impulsa hacia adelante, para comenzar a hacer espacio para mi codo, ¿a dónde quiere ir realmente ese clip?

Si tienes un palo en la mano, deberías sentir que los palos caen naturalmente detrás de ti.

Y eso es lo que va a hacer que vuelva a aparecer frente a ti.

Por tanto, este movimiento debería coordinar todos sus engranajes.

No, no es necesario que estés completamente sobre el pie adelantado, puedes hacerlo, pero no es necesario.

Estoy empujando mi cadera derecha.

¿Puede abrirse la parte superior del cuerpo al realizar este movimiento?

No, se queda cerrado.

Ventanas de la casa, se produce un par contrario.

Es todo lo mismo.

Entonces, cuando comienzo a conducir, una vez que termino con mi movimiento lateral, el cuerpo se mueve en rotación.

Y ahí es cuando empezarás a sentir el contratorque.

Pero primero hay un movimiento lateral que te lleva al compartimento lateral.

Empieza a caer el eje.

Y a partir de ahí empiezo a rotar.

Así que si exagerara un punto aquí.

Cuanto más presión ejerza sobre mi pie delantero, más notarás ese contratorsión.

Entonces haré uno aquí donde pongo más peso en mi lado delantero y mi pie se deslizará.

Entonces, a medida que obtengo más presión aquí, este pie se vuelve más liviano porque mi centro está girando de esa manera para impulsar el brazo de la base de la bomba, mi pie se desliza hacia afuera.

Cuanto más me quede atrás, menos va a pasar eso, porque simplemente voy a girar sobre este pie del sendero.

Ahora bien, ¿cuándo quieres hacer cada cosa?

Cuanto más control y con mayor vuelo quieras llevar la pelota, cuanto más bajo y lateral sea el movimiento y menos torque apliques, más fuerte y más alto quiero golpear la pelota.

Cuanto más me quedo en este sendero y giro, eso me ayuda a crear un ángulo más positivo de lo que está sucediendo.

Así que eso simplemente cambia de toma a toma, dependiendo de cuánta succión, cuánta presión quiero poner en ese lado.

No debes perder en absoluto la línea del trasero al final.

Si estás perdiendo la línea del trasero, estás montando una cabra.

No estoy montando cabras en absoluto.

Mis caderas se mantienen en su lugar a medida que voy hacia atrás, a medida que empiezo a moverme hacia adelante, a medida que voy hacia abajo, mi control central se comprime, lo que mueve mis caderas más hacia atrás.

Si pierdes la línea de toque, estás avanzando en lugar de pivotar correctamente.

No me involucro conscientemente, creo que ustedes están buscando cosas que no deberían estar buscando.

Veo muchas cosas como, ¿cuál es tu swing?

¿Pensaste en esto?

¿Tu detonante pensó eso?

¿O estás pensando esto conscientemente?

¿No puedes?

No hay tiempo para pensar nada conscientemente, punto.

Por eso es tan importante aprender a hacer estos movimientos de manera básica, ¿verdad?

Es como si fuera exactamente lo mismo, un golpe de chip, un tiro de pitch, un pequeño tiro de wedge y un swing completo son exactamente lo mismo.

Pero llevarte desde cero al swing completo nunca va a funcionar.

Realmente tienes que reducir la velocidad, tomarte tu tiempo y lograr estos pequeños movimientos porque esto.

es muy importante

Este soy yo moviendo ese brazo de cabra o el lado trasero de mi cuerpo, sosteniendo la cara del palo bien y cuadrada.

Y tienes que hacerlo paso a paso.

Sí, los hombros están cuadrados en el momento del impacto.

No entiendo por qué me hacen esta pregunta con tanta frecuencia también.

La gente dice: "Bueno, ¿es diferente con el conductor?"

¿Por qué sería diferente?

Es exactamente lo mismo con cada uno de los palos de golf en la bolsa, siempre y para siempre, y siempre lo será.

Ahora es posible que te quedes un poco más atrás para atraparlo en el ascenso, pero la mecánica es la misma.

La cuestión es si me desplazo más lateralmente o no.

Me muevo un poco más lateralmente con el driver que mucha gente porque quiero golpearlo desde abajo.

No estoy tratando de quedarme atrás de esta manera y golpear la pelota tan alto como pueda, tan lejos como pueda.

Me giro para golpear la pelota y jugar.

Tengo mucha velocidad.

Entonces, lo que siempre hago es desplazarme un poco más lateralmente y golpear hacia abajo aproximadamente un grado.

Así que golpeé la pelota bastante bajo con mi driver.

Pero, de nuevo, eso depende totalmente de ti.

Puedes hacer lo que quieras.

¿Cómo vas a dibujar este?

Suelta tus manos.

La sensación en mis pies.

La sensación en los pies es, está bien, te lo voy a decir simple.

Ahora estamos hablando de cosas un tanto abstractas.

Crecí en un barrio bastante duro.

Crecí en viviendas gubernamentales.

Así que pelear por mí después de la escuela no fue algo que sucedió al azar.

Peleé todo el tiempo.

Y tuve que hacerlo porque era literalmente una cuestión de luchar o huir, sobrevives o no.

Crecí en el gueto.

Así que, en mi caso, cuando éramos niños solíamos pelear todo el tiempo.

Solíamos entrenar en nuestros sótanos.

Mi primera pelea a puñetazos fue en primer grado.

Así que tuve que aprender a pelear desde muy joven.

Y entonces, una de las cosas que tuve que hacer, porque siempre fui un tipo muy pequeño, no tenía mucho poder de nocaut, así que tuve que encontrar otras formas de sobrevivir para llegar a casa desde el autobús escolar hasta mi casa.

Literalmente, era como correr un desafío todos los días, atravesar nuestro barrio del gueto, nuestros apartamentos y cosas para llegar a casa.

Lo que siento con mis pies es como si estuviera tomando la cabeza de alguien porque crecí como luchador, así que tengo mucho, ya sabes, estoy acostumbrado a estar atado con alguien y sujetar su cabeza y su cuello, y agarraba su cabeza y movía su cabeza hacia mi rodilla tan rápido como podía.

Así es como se siente mi pie.

Estoy intentando mover esto.

Tan rápido como pueda.

Mientras mi pie hace esto, soy yo quien mueve mi rodilla lo más rápido que puedo.

Así que es imposible pensar en ello.

Esto está sucediendo tan rápido que no puedes intentar pensar: "Está bien, necesito mover mi rodilla hacia adelante".

Bien, ahora estoy sobre mi dedo gordo del pie derecho.

Ahora necesito pivotar.

Tiene que ser un movimiento en el que literalmente intentes reflejar lo que me ves hacer tan rápido como puedas y tendrás una idea general de ello.

Vamos a ver.

Del plano del hombro hablaré en la segunda parte de este artículo, así que volveré sobre ello, Jim.

Giras bruscamente las muñecas.

Pero ¿cuánto tiempo hay que mantener la cara del palo cuadrada?

Mantengo la cara del palo cuadrada el mayor tiempo posible.

Pero a la velocidad que voy, no tengo ningún control sobre eso.

En mi swing de wedge, alguien notó esto el otro día en mi swing de wedge con una mano, porque hago una especie de seguimiento cuando estoy pegando el tiro de wedge con una mano.

Es así, sostengo la cara del palo en ángulo recto.

Nunca lo dejo soltar porque solo tengo una mano, hago el swing lentamente y puedo contener la liberación.

Tan pronto como empiezo a aumentar la velocidad, mis muñecas se doblan.

No tengo ningún control para detenerlo, pero estoy tratando de impulsarlo.

Cuadrado lo más que puedo, pero tan pronto como el impulso toma el control, no hay forma de mantener el cuadrado tanto tiempo, Eric, puedo hacerlo al 50% de potencia.

Voy al 100% conduzco con mi hombro derecho y tiro de él.

Eso es porque simplemente estás tratando de forzarlo.

Tienes que trabajar en esta técnica.

¿Por qué no gira esta cadera?

El giro de cadera se produce cuando llegas a la parte superior y el giro de cadera es un problema común en el lado delantero.

En realidad no es un problema en el sendero a menos que tengas los brazos muy profundos y te quedes realmente atascado.

Pero un giro de cadera proviene de un jugador dominante del lado delantero que en realidad no está usando su lado trasero o su brazo trasero.

Y por eso, el brazo se quedará atascado.

Y si giras tus caderas muy rápido, dejarás la cara del palo completamente abierta así.

Este es un patrón completamente diferente y debes conducir con las caderas.

La pierna izquierda se apoya con seguridad para resistir el costado del sendero.

Bueno, entonces sigamos adelante.

Permítanme resumir aquí muy rápidamente, porque esto es en lo que quiero que trabajen.

De alguna manera te ayudará a entender de dónde vienen algunas de estas preguntas.

Necesitas practicar en cámara lenta.

Tienes que empezar con la cuña.

Y es necesario trabajar en ello.

Si no puedes hacer esto, no habrá manera de que puedas hacerlo a gran velocidad.

Tan pronto como tengas este tiro de cuña, puedes comenzar a construirlo.

Puedes ver que todavía estoy sosteniendo firmemente ese palo para retrasar la liberación.

Entonces la cara de mi palo es cuadrada por aproximadamente cuatro pies.

Cuadra aquí todo el camino hacia atrás.

Te está enseñando este movimiento, y luego, cuando comiences a hacerlo con velocidad, todo comenzará a tomar forma.

Pero tienes que aprender esta técnica, la supinación, lo mismo, ya sabes, mientras empiezas a bajar con este movimiento.

El club me está cayendo así, van de la mano.

Esto es como un guante, una mano en un guante, mi garrote, supinando mi muñeca, supinando.

Al mantener este brazo hacia adentro y girar sobre esta cadera, el palo simplemente va hacia donde va y luego se suelta.

Entonces, cuando juntas esas dos cosas, empiezas a entender lo que es un patrón de sendero.

Sí, estás lanzando el palo desde arriba.

Responderé una pregunta más aquí.

Estoy lanzando el club, pero la gente no entiende realmente lo que eso significa.

Estoy lanzando el palo con mis dedos en mi mano de arrastre.

Eso es todo.

Tal como lanzaría una pelota.

Entonces, si tomara esta pelota y la sostuviera en mis dedos, comenzaría a lanzarla desde atrás, pero no la soltaría hasta afuera.

Con el swing de golf, comienzo a lanzar hacia atrás aquí, pero no lo libero completamente hasta aquí abajo.

Si no hacía nada, el palo se estrechaba mucho y yo tenía que bajar los piñones y luego intentar deshacerme de un montón de ángulos.

Entonces, si voy a la cima, la forma en que lanzo es supinando.

Si lanzas así, desviación del dueño.

Lanza así, en pronación, ya está.

Por eso decía que parece que estás intentando evitar que el club vuelva a la pelota.

Estoy sobrenizado.

Ahora estoy alejando la cabeza del palo de la pelota.

Este es mi movimiento para empezar a bajar.

No es una exageración, pero ese es el movimiento.

Ahora, cuando combino eso con mi pivote, el palo vuelve a bajar hasta quedar en posición cuadrada.

Es muy similar a lanzar una piedra al agua.

Todas esas cosas son muy, muy similares.

Muy bien, ahora volvamos al movimiento de Steve.

Así que nuevamente comenzamos sólo con su pierna derecha.

Sólo voy a recapitular esto para que puedas ver.

Lo movemos hacia el impacto.

Se ve igual que cuando llevaba un vestido, ¿de acuerdo?

Así que puedes ver que su pierna derecha nunca se disparó.

El lado derecho de su cuerpo, su centro derecho.

Observa el espacio entre su hombro y su cadera.

Deberían ser la mitad.

Pero como no utilizó su núcleo en absoluto, su lado derecho no se encogió.

No movió la cadera hacia adelante, por lo que no hay espacio para que su hombro derecho se encoja.

Entonces, simplemente extendió su brazo derecho y, cuando llegó a la pelota, gastó toda su energía.

Ya no le queda nada con qué golpear.

Aparte de intentar recogerlo lo mejor que puede con las manos.

Entonces comenzamos a trabajar en el pivote de su cadera derecha.

Acabo de hacerle hacer este ejercicio.

Ustedes han visto esto en el sitio con el nombre que Craig recordará.

Oh, creo que estaba enrollándose alrededor de la pata del sendero.

Entonces comenzamos a despertar su pierna trasera y puedes ver ahora que no lo está haciendo perfectamente, pero está comenzando a despertar ese lado trasero de su cuerpo y nota la velocidad con la que dispara esa rodilla derecha.

En comparación con donde estaba aquí.

Ahora, a la derecha, si miran su rostro, verán su rodilla derecha en el extremo derecho de la pantalla.

Su rodilla derecha apenas se mueve, ¿verdad?

Mira qué silenciosa está esa rodilla derecha durante todo el swing.

Obviamente no es sólo la rodilla derecha, sino todo el lado derecho del cuerpo, pero la rodilla derecha es algo fácil de medir y visualizar.

Ahora concéntrese en la segunda cara a la vista, el segundo lado desde la izquierda, y observe esta rodilla derecha.

¡Mira cuánto más activo!

Ahora de nuevo, no es perfecto, pero mira qué abiertas están sus caderas.

Ahora tiene 69 años y probablemente pensó que nunca en su vida vería ambas nalgas en el momento del impacto.

Ahora, de nuevo, balanceo de un brazo, etcétera, etcétera, ¿verdad?

Pero tienes que empezar a sentir los movimientos con estos ejercicios básicos.

Así que esto fue lo que le pedí que hiciera.

¿No le puse el palo en el hombro, tal como lo hago en el video de la bobina alrededor de la pata trasera?

Y eso le ayuda a empezar a sentir la supinación.

Porque si no mueves el brazo en absoluto, mira cuán doblado está aún su brazo derecho, verás que su brazo derecho aún está doblado.

Todavía doblado, todavía doblado.

Él lo tiene.

No se está quedando sin brazo derecho, ¿verdad?

Y porque ha movido su cadera derecha mucho hacia adelante.

Su codo derecho ahora tiene la oportunidad de ponerse delante de la pelota, acercarse más delante de la pelota, lo que ahora puedes volver a ver.

Son ejercicios que se hacen con una sola mano, por lo que son exageraciones, pero así es como hay que aprender.

Se puede ver cuánto ángulo tiene en su mano derecha.

Aún le queda mucho por golpear.

Aún no se ha quedado sin brazo derecho y esa es la clave nuevamente, está haciendo todo tipo de cosas, pero esta es la primera clave para eso.

Entonces ¿qué hicimos?

¿Y ahora qué?

Debido a que tenía un giro de hombros muy plano, le pedí que comenzara a trabajar en cómo solucionarlo.

Así que ahora cuando lo miras a la derecha, ves dónde estaba al principio.

Bien, ahora déjame guiarlo.

Entonces ahora, cuando lo miras en lo más alto de su swing, ¿qué diferencia notas?

Uno, obviamente, es obvio que puedes ver su hombro derecho aquí.

Y obviamente ha dado un giro mucho más grande.

Sus caderas también han girado y se han movido de una manera muy diferente a cómo la gente piensa sobre mover sus caderas.

Aquí, sus caderas giran un poco hacia la derecha y él simplemente balancea sus brazos hacia atrás alrededor de su cuerpo.

Así que a partir de ahí, ya está.

No tiene que balancear nada en los brazos ni en los hombros aquí abajo.

Aquí arriba parece un profesional del Tour.

Así es como empiezas a entender cómo moverte correctamente.

Te mostraré cómo hacer esto y cómo se siente en un momento.

Pero esto es lo visual.

No puedes ser plano.

Tienes que moverte hacia la flexión lateral y la extensión.

Ahora.

Déjame explicarte qué es eso, ¿está bien? ¿Y ahora?

Entonces, los primeros 10 minutos de la lección, recuerda, teníamos 30 minutos, ¿verdad?

Los primeros 10 minutos de la lección.

Apenas estamos logrando que su lado del sendero se despierte.

Simplemente comienza a hacer esto, colocas el palo sobre tu hombro, como te mostré en el ejercicio que está en el sitio web, y eso es todo para que no lo hagas.

Empieza a extender el brazo de seguimiento.

Empiezas a pivotar muy rápidamente.

Vas a sentir todo el impulso del palo saliendo de tus hombros.

Ahora empiezas a pivotar hacia abajo.

El club se hunde.

¿Y cómo logramos que esto suceda?

En el swing de golf no es realmente necesario girar los hombros.

Giran un poquito.

Realmente no quiero que pienses tanto en girar, porque girar te lleva a hacer esto.

Y así era como se veía Steve.

Empujó su brazo principal sobre su hombro.

Sus hombros eran realmente planos.

Moviste la cabeza de la pelota.

Y luego hay que volver a calentarlo todo.

Ahí es cuando ocurre lo que sucede.

Cuando las personas piensan en girar los hombros, en realidad no giran, sino que se inclinan y se mueven hacia una extensión mientras giran ahora en lugar de girar.

Soy.

Estoy empezando a rotar y luego mi columna se inclina hacia un lado y luego hacia una extensión.

Ahora he hecho un giro completo de hombros, pero no he girado los hombros.

No tengo la flexibilidad para girar los hombros tanto sin poder seguir viendo la pelota.

Comprender la flexión lateral y la extensión con rotación es la forma de comenzar a mover el cuerpo correctamente.

Estos videos están en el sitio.

Entiendes que todos los grandes empiezan a moverse.

Se mueven lateralmente hacia esta cadera del sendero.

Hablaré de esto en un segundo.

A medida que comienzas a moverte, cargando en esta pista, porque recuerda, tienes que disparar esta cosa muy rápido, así que cargas en ella.

Estoy empezando a girar.

Estoy empezando a moverme hacia la flexión lateral.

Y luego estoy pasando a la extensión.

Y así es como te mantienes centrado sobre la pelota.

Si no mueves tu columna en extensión y permaneces en flexión, tu cabeza quedará muy lejos.

Y luego tendrás que poner todo tu cuerpo en ello.

Así que ese fue el segundo paso.

Entonces, después de que logré que su cuerpo se despertara y comenzara a moverse muy, muy rápido, sintiendo esa sensación, lo llevé arriba al gimnasio.

Y comenzamos a trabajar en el ejercicio de la cabra, exactamente como lo expuse en el sitio en el video, ¿verdad?

Teniendo el cable con un pequeño mango en el.

Y eso te ayuda a sentir porque el peso te empuja hacia atrás, hacia la extensión.

Una vez que estés en extensión, alargarás todo este núcleo de tu cuerpo, alargarás este lado posterior de tu cuerpo y luego podrás moverte muy rápido.

Así que cuando combinas esto con esto, estoy exagerando.

Siente lo poderoso que es.

Así que salta si puedes, si tienes espacio para hacerlo y comienza a moverte rotando, flexionando el cuerpo hacia un lado y extendiéndolo.

Siente esta longitud y siente esta bobina de cadera realmente cargada.

Y luego, al mismo tiempo que haces chasquidos, activa tu centro y haz que todo se mueva al mismo tiempo, como uno solo.

Inténtalo y veamos si tienes alguna pregunta sobre cómo te sientes.

Sí, es un poco como una sensación de concha, te estás moviendo hacia la extensión y la reflexión.

No, el ejercicio de la corbata sigue siendo legítimo.

Esto es solo esto.

Ahora puedes.

Si lo hiciera mucho, mi corbata quedaría colgando más allá de mi pie.

Lo hago como es debido, con la corbata todavía colgando por el interior de mi pierna.

Así es como empiezas a sentir el verdadero poder en tu swing.

Y ahí es cuando ustedes me ven golpear pelotas y decir, no parece que lo estén intentando.

Porque estoy cargando todo correctamente.

Estoy cargando este sendero de la cadera, del cual voy a hablar en un segundo.

¡Vamos, cámara, enfoca!

Trasto.

Allá vamos.

Está bien.

Bien, entonces en un patrón dominante del lado del sendero como el de Tiger Woods, tienes que cargar todo el lado del sendero de tu cuerpo.

Y eso es tu cadera, tu centro, tus brazos y tus hombros.

Ahora puedes ver cómo cargo en esta cadera y sí, esta es la sensación.

Hablaré de esto en un segundo.

La sensación no es girar mis caderas porque eso las dejaría muy planas o me haría pivotar en sentido inverso.

Estoy intentando sacar esta cadera derecha y levantarla.

Probablemente esto se vea muy extraño, pero en un momento te mostraré por qué sucede de esa manera.

Pero en el momento en que sientas esto, te sentirás como un monstruo en términos de la cantidad de poder que puedes producir.

Sí, debería sentirse mucho más fuerte.

¿Cómo evitar que se aplane?

Entras en extensión y flexión lateral.

Si hago una flexión lateral y extensión y giro, no hay forma de poder dejarlo plano.

Puedo hacer esto en cualquier orden que quiera, pero flexión lateral, extensión, rotación.

Mis hombros son empinados.

Ahora mis caderas hacia arriba.

Mis caderas derechas encima de mis caderas izquierdas.

Está cargado y listo para disparar.

No es necesario que la cadera del sendero se despegue del suelo.

Esto es sólo un ejercicio para despertar tu cuerpo.

Como te mostré con Steve, él estaba realmente con los pies planos, apenas levantándose del suelo.

Quiero que esta cosa empiece a disparar, así que cuando estés exagerando esto, quiero que levantes esa cosa en el aire tan rápido como puedas, como solías ver a Tiger en el pasado cuando solía golpearla.

Ahora, déjame mostrarte cómo se siente cargar correctamente en esta cadera del sendero, porque probablemente no es lo que piensas.

Voy a reproducir este vídeo y te dejaré que le eches un vistazo.

Simplemente mira a Tiger hacer este movimiento.

Probablemente te estarás preguntando: ¿Qué diablos está haciendo? ¿Verdad?

Voy a jugarlo una vez más.

Echa un vistazo.

¿Lo ves?

¿Cuántos de ustedes abrieron los ojos en ese preciso instante?

¿Lo entiendes?

¿Qué está haciendo?

¿Alguien lo ha descubierto?

¿Estáis ahí arriba jugueteando con ello?

Lo que este movimiento de cadera es, nuevamente, lo opuesto a lo que hacen la mayoría de los golfistas.

La mayoría de los golfistas hacen esto.

Giran muy plano con las caderas, giran muy plano con los hombros y ya está.

Pero la cadera del sendero, cuando la cargas correctamente, va así, como estaba mostrando Tiger, esta exageración.

No se ve así porque estoy girando.

Así que no puedes verlo desde la cara, pero eso es exactamente lo que hice para llegar aquí.

Estoy haciendo esto con esto.

Oh, mira, parezco un golfista.

Pero no parece lo que parece.

Y esta es la dificultad con el swing, cuando estás mirando.

Cómo suceden las cosas.

Si no los miras en 3D no se ven bien.

Entonces, si simplemente miras una vista en dos dimensiones, parece como si mis caderas estuvieran inclinadas.

¿Pero qué hice para lograr ese aspecto que me permite estar en la posición adecuada en la cima?

Y así fui.

¿Tener sentido?

Allá vamos.

Un tipo tuvo un momento de iluminación.

Realmente no puedes impulsarte con el talón.

Tienes que impulsarte con la punta del pie.

Así que tu pie, este es un buen punto.

Entonces alguien pregunta, ya sabes, cuando empiezas a hacer este movimiento, no puedo hacerlo con el talón.

Tengo que seguir adelante.

Mi rodilla se mueve hacia adelante y luego gira hacia este lado.

Entonces mi rodilla va hacia adelante, va en esta dirección.

Y es por eso que el swing de Tiger se ve tan diferente ahora, porque tenía su fusión ósea subtálica.

Y lo que hace ese hueso es evitar que tu pierna se mueva de un lado a otro.

Así que este movimiento ya no existe en el cuerpo de Tigre.

Él no puede hacer esto.

Su pierna no puede ir así y así para mantener el pie plano.

Todo se mueve como una sola pieza.

Entonces, si intentaba hacer esto otra vez, todo el pie se levantaba y él comenzaba a pararse y a encorvarse un poco.

Por eso es que ahora este pie luce muy diferente.

Pero nosotros, si no tenemos esa movilidad limitada, el pie, la pierna, yo puedo mantener mi pie plano en el suelo, pero fíjate cuánto puede moverse de lado a lado mi espinilla, mi rodilla.

Eso es lo que Tiger perdió en esa cirugía de fusión.

Por eso su swing se ve tan diferente.

Más o menos, Jim.

Es, nuevamente, cubrí esto en el, Craig, nuevamente, probablemente conocerás el video, llámalo cómo las cabras se cargan en el backswing, y tenía a Alton, Alton, creo que está aquí, golfista de 89 años que era realmente malo para mantenerse en flexión, y logramos que se moviera a la extensión, la flexión lateral, que recibiera este golpe y comenzó a mantenerse centrado justo sobre la pelota.

Así está en ese vídeo, si no estás seguro.

¿Cómo exactamente conseguir ese movimiento?

Hablo de ello en profundidad.

Y nuevamente hicimos el ejercicio de la cabra en el gimnasio, así que el ejercicio de la cabra es realmente, realmente bueno.

Especialmente si puedes ir a un gimnasio.

Para sentir ese cable, porque literalmente, si estás tratando de mantenerte firme y resistir ese peso, te jala hacia la extensión porque el cable te está jalando hacia atrás en esta dirección.

Y eso es lo que abre toda esta línea fascial en el cuerpo, la línea fascial del lado derecho, la línea fascial espiral.

Estás cargando tanta moda que se te ocurre muy, muy rápido, así que definitivamente échale un vistazo.

¿Entonces alguna pregunta?

Así que hemos cubierto las dos cosas principales.

Sólo una cosa más que hice con ellos.

Para ganar 15 millas por hora, primero hicimos el recorrido lateral de la cadera, despertando esa pierna, despertando su cuerpo y luego logramos que se mantuviera centrado.

Tengo esta cadera para hacer esta cosa divertida.

No parece así.

Lo hacemos a paso rápido.

Y ahora está cargado.

Así que sólo nos quedaba una cosa más por hacer.

Así que si tienes estos dos movimientos, ya estás en el 90% del camino.

Por favor, muestra ese movimiento de cadera nuevamente en la parte de atrás.

Es literalmente lo que estaba haciendo Tiger.

De nuevo lo hacía como una exageración, como una sensación.

Pero es esto.

Simplemente mueva la cadera hacia un lado.

Como si estuvieras haciendo una pose rara y tonta, ¿verdad?

Simplemente sacando mi cadera.

¡Vamos, cámara!

¿Esto, vale?

Eso es lo que estoy haciendo.

Entonces simplemente estoy sacando mi cadera derecha y estirando mi pierna.

Lo haré desde este lado.

Entonces simplemente muevo mi cadera hacia la cámara, sacando mi trasero.

Como todas las chicas en Instagram que publican fotos del gimnasio.

Eso es lo que estoy haciendo.

Simplemente sacando esta cadera.

Eso lo hago cuando me convierto.

No parece así.

Pero de nuevo, es 3D.

Entonces, mientras hago esto, simplemente me estoy adentrando en esta cadera, moviéndome hacia la extensión y flexión, y luego cargando eso y disparando.

No, Henry, dije que te iba a mostrar lo que hice.

Son exactamente lo mismo, literalmente palabra por palabra, exactamente lo que le enseñé.

Está bien, solo hay una cosa más que hice.

Entonces, ahora, si estás haciendo esto correctamente, estos movimientos simples, activando esta cadera, ahora cargándolo correctamente y disparándolo todo junto, deberías poder alcanzar más de 100 millas por hora.

Sólo queda una cosa por hacer y es: ¿qué deben hacer las manos?

Las manos tienen que moverse así.

Esto es lo que le pedí a Steve que empezara a hacer.

Dije, está bien, Steve.

Quiero que muevas tu mano lo más rápido que puedas.

Entonces Steve empezó a hacer esto.

Y no se movía muy rápido.

Dije: no, no, Steve.

Quiero que te muevas lo más rápido que puedas.

Su muñeca todavía estaba apretada.

Sus manos todavía estaban apretadas.

Entonces estaba tratando de forzar esta muñeca, tratando de moverla muscularmente.

Dije: no, no.

Si tuvieras pintura en tus dedos y quisieras quitarla, ¿cómo la moverías?

Y entonces, nuevamente, aquí es donde sucede eso de "el mono ve, el mono hace".

Lo voy a mover muy cerca de la cámara.

Entonces, una vez más, estaba tratando de controlar y coordinar muscularmente estos movimientos para disparar su muñeca muy rápido.

Y no podía moverse muy rápido.

Es lo más rápido que puedes moverlo muscularmente.

Dije, ¿cómo lo moverías realmente, realmente rápido?

Ahora ni siquiera puedes ver mi mano.

Mira lo rápido que se mueve.

Y mi muñeca es súper suave.

¿Ves eso?

Así es como se siente la liberación.

No exactamente en ese mismo grado de relajación, por supuesto, pero tampoco está sucediendo tan rápido.

Está coordinado con la supinación y todo el núcleo y todo se activa al mismo tiempo.

Pero cuando mis manos entran en contacto con el impacto, quiero dejarlas romperse.

Y eso es lo que se siente.

Entonces si miras mi mano, así es como me gusta sentirla.

Toma tu palo y colócalo en posición supina, sostenlo entre tus dedos, los dos dedos medios, tu mano de arrastre, y luego observa esto.

Esta bien, miralo de nuevo.

¿Ves lo rápido que mi mano se quiebra en el fondo?

Lo pierdes de vista por un segundo.

Puedes ver mis dedos y luego desaparecen, ¿verdad?

Esto es el swing de golf.

Si no puedes dejar que se quiebre de esta manera y estás tratando de forzarlo muscularmente, nunca se moverá tan rápido como si relajas la muñeca y la dejas caer.

Y luego pongo ambas manos en el palo y hago lo mismo.

Mira lo rápido que se rompe mi muñeca.

Estoy dejando que el club se rompa.

Así es como se siente mi swing en el fondo.

Cuanto más rápido lo dejo romper, más rápido se libera.

Entonces, si lo hago hacia ti, verás que voy a la cima, voy a hacer mi patada de cadera, cargar aquí, disparar al costado del camino, romper la muñeca.

Mis muñecas están muertas.

Pero puedes ver cuánta velocidad hay mientras hago esto.

No estoy trabajando duro porque mis muñecas están haciendo eso.

Y es por eso que la supinación es tan importante.

Y lo más importante, quizá, tan natural.

Así es como harías cualquier cosa.

Si lanzaras una pelota, la lanzaras a esa pantalla, o más importante aún, la lanzaras aquí abajo, ¿harías así?

Sólo si no sabes cómo hacerlo profesionalmente.

No hay velocidad en pronación hasta el final.

Entonces lo que yo haría sería tomar mi mano y cerrarla un poco.

Y luego, cuando empecé a bajar, mi muñeca iba en esta dirección.

Y luego, mientras supinaba, dejé que mi muñeca se rompiera en la parte inferior.

Y no lo haría.

¿Cómo va a funcionar esto?

No hay poder en eso.

Tengo que dejar que esa muñeca se rompa.

Y tiene que ir desde la supinación.

a la pronación lo más rápido posible.

Cuanto más velocidad quieras, más pasarás de supinación a pronación.

Por supuesto, también hay desviación allí.

He hablado de eso en el sitio.

Al supinar, lo que estás haciendo es cargar la fascia.

Si haces esto en un grado exagerado, no lo haces tanto en el swing de golf, pero si lo supinas tanto mientras conduces, vas a sentir que todos estos músculos y la fascia se tensan.

Luego querrán liberarlo del otro lado.

Eso es lo que se siente.

Entonces, si lo hago hacia ti, estoy por aquí, y luego mi mano pasa de abierta a cerrada.

Así es como se lanza la cabeza del palo hacia la pelota.

A medida que voy subiendo aquí, me gusta acercarlo un poco hacia atrás porque eso me impide entrar en supinación demasiado pronto, lo que carga las cosas demasiado pronto y luego empiezo a perder el control.

Pero si lo llevo hacia atrás como cerrado, como ves, Tiger, Tiger lleva la cara del palo hacia atrás así.

Está bien, él solía, cuando era un cuadro, retomarlo así.

Y luego golpeaba la pelota por todos lados.

Quedarse sin trabajo.

Verías este movimiento, Tiger comenzaría a trabajar en el swing, su propio viaje.

Yendo hacia atrás de esta manera, mantengo mi mano arriba.

Y luego, a medida que retrocedo, entra en supinación.

Y luego, como está cargado, toneladas de velocidad, sin esfuerzo.


Sí, ésta es exactamente la sensación de una cinta transportadora.

Sí, muy similar al lanzamiento rápido en softbol, 100%.

Brazo lateral a primera base, absolutamente.

Cuando era niño era segunda base, así que hacía muchos tiros rápidos a la primera base.

¿Viste lo que hizo mi pie?

Se quedó atrás, ¿no?

Contrapar.

El swing de béisbol, el lanzamiento de béisbol, el swing de golf, el sóftbol, el golpe de béisbol, todos comparten una mecánica muy, muy similar porque nuestros cuerpos solo pueden moverse en una dirección.

Sí, mis muñecas tienen que girarse.

No hay velocidad si no lo hago.

Nuevamente, muchas personas se confunden acerca del momento en que esto sucede.

Mi sensación es que estoy haciendo esto.

Estoy tratando de abrir mi cadera derecha hacia adelante, porque si lo hace, mi codo derecho se queda atrás y eso me permite mantener la cara cuadrada y elevada.

Por supuesto, no puedo llegar tan lejos en un swing real, pero esa es mi sensación mientras lo hago.

En realidad lo hago porque no puedo evitar el lanzamiento ni quiero hacerlo.

Pero en los tiros de cuña, tiros cortos, sí lo hago.

Mantengo esa cara muy, muy cuadrada, pero como estoy haciendo esto a velocidad, una forma simple de pensarlo es que cuanto más cerca estés del green, menos liberación tendrás.

Entonces, cuando estoy haciendo un tiro de cuña de 80 yardas, lo mantengo alejado lo más que puedo porque no necesito potencia.

Estoy golpeando mi wedge de arena.

No necesito liberarlo

Estoy pegando un pequeño golpe a 80 yardas.

Estoy sosteniendo la cara del palo de manera cuadrada.

A medida que voy yendo, voy a agarrar mi arena.

A medida que paso de mi pequeño disparo de 80 yardas a un disparo de 100 yardas o 120 yardas, mi muñeca tiene que comenzar a soltarse más porque necesito esa velocidad.

Entonces, a medida que te alejas del green, tienes que empezar a ceder un poco de control y reemplazarlo con velocidad.

La tensión de la parte superior de tu cuerpo. Si tu cuerpo está tenso, si estás tenso, te estás moviendo, te estás moviendo ya sea tratando de usar los músculos o agarrándolos con demasiada fuerza con los brazos.

Está sucediendo algún problema mecánico serio.

Así que déjenme hablar de dos cosas aquí.

Ustedes van a tener un millón de preguntas.

Entiendo eso y quiero ayudarte tanto como pueda.

Pero al mismo tiempo, esto es literalmente exactamente lo que le enseñé a Steve.

Nada más.

Entonces, si estás siguiendo el programa en el sitio, todas estas cosas deberían encajar.

Si has saltado a la fase cuatro, probablemente estés confundido.

Y lo entiendo porque es como cualquier otra cosa en la vida.

No puedes estudiar álgebra si no sabes hacer sumas básicas.

Hoy hubo un chico en el sitio quejándose de eso.

No estaba golpeando bien la pelota, y dijo, ya sabes, ya estoy listo para hacer este tiro, ese tiro, lo que sea, y su agarre era así, y su preparación era así.

Yo digo, bueno, ¿qué esperabas?

Los fundamentos están ahí por una razón.

Tienes que revisarlos, y si no quieres tomarte el tiempo para entenderlos, entonces haz esto, porque esto le ahorrará a todos mucho tiempo y frustración.

Únase al grupo de revisión ilimitada de Craig.

Porque te va a ofrecer la mitad de descuento durante el primer mes.

Si no quieres gestionar tu swing, deja que él lo haga por ti.

Porque debes realizar un seguimiento de todas estas cosas que estás haciendo.

Debes comprender lo que estás haciendo, al menos hasta cierto punto razonable, para tener la confianza de entender cómo jugar bien al golf y comprender qué estás haciendo mal.

Porque puede ser algo, y la mayoría de las veces es algo muy, muy simple lo que estás haciendo.

Que no te das cuenta de que lo estás haciendo, y está arruinando, arruinando todo tu swing.

Entonces, alguien dice: Bueno, ya sabes, construí tiendas de campaña en mis brazos.

¿Qué podrían ser 50.000 cosas diferentes?

Podría ser que lo hayas configurado mal, podría ser que lo hayas configurado así, como lo hizo Steve.

Podría ser que estés girando muy plano, levantando, podría ser un millón de cosas.

Está creando toda esta tensión ahí.

Entonces, si necesitas ayuda con tu swing, aprovecha esta oferta y obtén un 50 % de descuento en el primer mes de revisión ilimitada.

Entonces él mirará tu swing todos los días si lo deseas, y mirará tu video.

Simplemente toma un video con tu teléfono, cárgalo en el sitio y te lo devolverá con una reseña que te mostrará exactamente.

Paso a paso.

Mira este vídeo.

Haz este paso, haz este paso, haz este paso.

Así que aprovechalo porque te ofrece un 50% de descuento durante el primer mes.

Ahora.

Déjame hablarte sobre las cosas del gimnasio, ya que las cosas que hago son muy diferentes a cómo la mayoría de la gente entrena convencionalmente.

Nuevamente, no soy un gurú del fitness, mi programa de gimnasio está diseñado en torno a lo que siento que este swing necesita para poder hacerlo con potencia, seguridad, correctamente y para involucrar exactamente los mismos músculos en el gimnasio de la misma manera que lo hago en el campo de golf.

Y eso no es mucho press de banca ni cosas así, pero eso no es realmente lo que estoy tratando de hacer.

Así que mi programa está construido más en torno a la explosividad porque el swing de golf es muy, muy, muy rápido.

Y esa es una de las cosas que, de nuevo, tuve que enfatizarle a Steve cuando comenzamos: ¿Qué tan rápido puedes hacer eso, como Bruce Lee?, cómo debes moverte.

Entonces, si estás entrenando para hacer sentadillas muy pesadas, estás entrenando tu cuerpo para mover algo muy pesado, muy lento.

Eso es lo que le estás diciendo a tu sistema nervioso que quieres hacer.

El swing de golf consiste en mover algo muy ligero, muy, muy rápido, así que entreno exactamente de la misma manera.

Entonces, cuando hago sentadillas o cosas así, las hago con un peso relativamente modesto.

Pero subo tan rápido como puedo, bajo tan rápido como puedo.

No solo hago sentadillas, hago muchos ejercicios diferentes.

Y eso es parte de nuestro programa RSA.

Si estás interesado, pondré un enlace aquí donde podrás unirte al programa RSA.

Lo que hace el programa RSA es brindarte no solo acceso a estos ejercicios que hago en todo el programa de ejercicios.

Pero te da dos revisiones de swing gratuitas al mes por el resto de tu vida, siempre y cuando seas miembro del sitio.

Si eres miembro, recibirás una revisión cada dos semanas, para siempre, gratis, incluida en tu membresía, mientras seas miembro del sitio.

Y luego también tendrás acceso a todos mis programas de entrenamiento en los que hablo sobre cómo hacer que estos glúteos se activen, todos estos diferentes ejercicios que hago son ejercicios un tanto extraños, pero en realidad son específicos del código de cabra y del golf.

Le estoy enseñando a tu cuerpo cómo moverse muy, muy rápido.

Así que de eso se trata realmente el programa RSA.

Es un acelerador.

Hay mucha información ahí.

Pero eso es lo que recomendaría si estás interesado en entender cómo ejercitarte y moverte muy, muy rápido.

Porque necesitas entrenar tu cuerpo para moverse rápido.

Como viste, esto es realmente rápido.

Esto es realmente rápido.

Esto es realmente rápido.

Y eso es realmente rápido.

Y ese es el swing de golf.

Si quisieras resumirlo, extensión, flexión lateral, rotación.

Patada de cadera, dispárales a todos hacia abajo, supina la muñeca y lanza la cabeza del palo.

Eso es todo.

Es así de simple.

Cuando hagas esas cosas, tendrás toda la velocidad del mundo.

De ahí viene esa velocidad.

Estoy lanzando la cabeza del palo, pero lanzándola correctamente con todo mi cuerpo, no solo lanzándola con mis brazos como lo hacía Steve al principio.

Estoy usando todo

Estoy cargando este cuerpo para poder lanzar lo más rápido que pueda.

Cuando haces eso, el movimiento de lanzamiento es el movimiento más rápido que el cuerpo humano puede realizar.

¿Ustedes sabían eso?

El brazo puede pasar de rotación externa a rotación interna a 9.000 RPM.

¿Qué estoy haciendo en el swing de golf?

Pasando de lo externo a lo interno.

La mayoría de los golfistas empujan.

Si empujas el palo hacia la pelota, no hay potencia allí.

Tienes que forzarlo lo más fuerte que puedas.

Estoy cargando mi fascia y colgando ese cachorro allí.

Y es por eso que no parece como si estuviera intentando hacer un swing muy rápido.

Entonces, ¿qué voy a hacer para decirle que llegue a 110?

Gran pregunta.

Así que literalmente todo lo que hice con Steve fue una patada lateral, llevarlo al gimnasio, hacer el ejercicio de la cabra y luego comenzar a ablandar su muñeca.

Eso es todo lo que le dije.

Así que les conté muchas cosas que no le dije porque, nuevamente, tuve 30 minutos con él y eso fue todo.

Así que tuve que llegar a las cosas más simples y hacerlo realmente, realmente simple.

No estaban pensando en un montón de cosas porque, obviamente, cuando piensas en las cosas, siempre vas a ir lento.

No me importa quién seas.

Entonces, mientras él pensaba en las cosas, no pude darle todo lo que les di a ustedes.

Así que has conseguido mucho más.

Así que algunas de las cosas que cubrimos hoy son las cosas que voy a enfatizar con él.

Primero, no hablamos en absoluto de lanzamiento ni de supinación.

Por eso, si ves ese podcast, mostré un clip donde dije: oh, parece que todavía estás tratando de hacer fuerza porque estaba tratando de llegar a la cima y empujar sus brazos.

Él todavía mueve los brazos de esta manera en lugar de de esta otra.

¿Por qué?

Porque esto se siente tan bien.

Se siente muy poderoso llegar a la cima y hacer esto.

Simplemente no funciona.

No hay electricidad allí

No sé si ustedes siguen el béisbol en absoluto, pero no soy un entrenador de bateo de béisbol, ni por asomo.

Me alojé más o menos en un Holiday Inn Express un par de veces.

Así que tengo una idea de cómo funciona el swing de béisbol.

Jugué béisbol cuando era niño, pero no tenía la mecánica de bateo adecuada.

Pero hay dos teorías que compiten entre sí y son muy similares al golf.

Una teoría dice que debes empujar los brazos y el bate hacia la pelota, y otra teoría dice que debes quedarte atrás, dar un paso y golpear la parte superior.

Ya os podéis imaginar cuál prefiero.

Ambos funcionan, igual que en el golf.

Lo que te digo que hagas es exactamente lo que hace Tiger.

Tiger no es el único golfista de todos los tiempos.

Bobby Jones hizo algo un poco diferente.

Hogan hizo algo un poco diferente.

Nicolás hizo algo diferente.

Scottie Shepard hace algo un poco diferente.

Hay muchísimas formas distintas de golpear la pelota.

Lo que te ofrezco es, en mi opinión, la forma más eficiente de hacerlo: simplemente hago esto con mi mano y giro mi cuerpo y dejo que mi mano se mueva.

Eso es todo.

Ésta es la diferencia entre lo que yo enseño y lo que enseñan los demás.

No digo que la mía sea la mejor manera.

Sólo digo que es lo que hace Tiger.

Digo que es, en mi opinión, la manera más eficiente porque no quiero trabajar para conseguirlo.

Quiero velocidad y la quiero sin esfuerzo.

No quiero esforzarme en salir y tratar de ser realmente fuerte porque quiero poder batear.

Tan rápido como lo hago ahora, durante el mayor tiempo posible, siendo muy eficiente y muy cuidadoso con mi cuerpo y moviendo todo al mismo tiempo.

Esto es otra cosa.

Ya sabéis, tengo muchos problemas de espalda. He tenido dolor de espalda desde que tenía 19 años.

Entonces, para mí, girar mis caderas o empujar con mis hombros o mover mi brazo, todo eso pone demasiada torsión en mi columna.

Pero cuando muevo todo esto junto como una sola cosa, no hay estrés en mi columna.

Puedo hacer esto todo el día y no daña mi cuerpo, por lo que pongo gran énfasis en la eficiencia y la seguridad de lo que hago.

Muy bien, voy a abrir la puerta a algunas preguntas aquí.

¿Qué más tenemos?

Sí, no hay ninguna cara del palo en la parte trasera.

Obviamente no son exactamente iguales.

Gracias Jeff.

Espero que esto aclare todo y te ayude a comprender.

En realidad, esto no es tan complicado.

Mi pecho está abierto porque no estoy golpeando una pelota de golf con mi mano izquierda en el palo.

Así que obviamente no son exactamente lo mismo.

Si estoy haciendo un simulacro, voy a ser mucho más abierto.

Pero una vez que pongo mi mano izquierda en el palo, no puedo estar tan abierto.

Así que sí, se verán diferentes.

La presión permanece en el pie del sendero.

Puede.

Depende de qué tan alto quieras bajar la pelota.

Cuanto más abajo quieras golpear la pelota, más presión deberás mover hacia el lado delantero.

Tyler, sí.

En tu cerebro, todo sucede exactamente al mismo tiempo.

Obviamente hay una pequeña diferencia de microsegundos, pero nuestros cerebros no pueden procesarla realmente.

Creo, Steve, que pensar en la reacción del lado izquierdo es una buena manera de pensarlo.

No importa qué tan rápido sea tu backswing, esa es una buena pregunta.

Quiero responder a eso.

Sí, lo hace.

Sí y no, debería decir.

De esta manera puedo retrocederlo muy lentamente y aún así hacerlo rápido.

Así no es como me muevo en la vida real.

Quiero regresar lo más rápido que pueda.

¿Por qué?

Porque mientras hago eso, carga más rápido.

La fascia se debe cargar bajo tensión muy rápidamente, de lo contrario no se puede dejar que rebote.

Así que trato de recuperar el club lo más rápido que puedo.

No me estoy demorando, digámoslo así, veamos, déjame desplazarme hacia arriba aquí.

Cuando muevo mi rodilla derecha, mi pie izquierdo tiende a relajarse una vez que empujo con mi pie izquierdo.

Tu pie izquierdo debería impulsarte, Walter.

Nuevamente, todos pensarán, sentirán e internalizarán estas cosas de formas ligeramente diferentes, simplemente en función de cuáles sean sus patrones de movimiento ya.

Es como si estuvieras jugando béisbol y te dijera que des un paso adelante y golpees, bueno, naturalmente impulsarías ese pie adelantado.

Pero si no tienes ese tipo de patrón de movimiento existente en tu cerebro, es posible que tengas que concentrarte en empujar ese pie izquierdo hacia atrás.

¿Quieres máxima velocidad?

Empieza a acelerarlo.

Así que lo muevo muy rápido.

Lo muevo muy rápido.

Y luego mis caderas giran muy rápido.

Así que trabajan juntos.

Para que puedas concentrarte en lo correcto.

Puedes centrarte en la izquierda.

Lo que sea.

Depende de en qué necesitas concentrarte.

Pero, en general, cuanto más puedas hacer en el sendero, más fácil será.

Los ejercicios de pasar el putter, chipping y pitching, están todos en el sitio web con gran detalle.

Así que ve y echa un vistazo a estos.

¿Algún ejercicio extra para despertar el lado del sendero?

Esto es todo lo que necesitas en mi opinión.

No he encontrado que necesite nada más que cualquiera de mis estudiantes.

Rick, si te preocupa golpear fuerte, si golpeas fuerte, casi siempre estás disparando tus brazos.

Déjame hablar de eso muy rápidamente.

Así que esto es otra cosa.

Así que muchas veces, juego la pelota bastante arriba en mi postura.

Sólo para darles un buen punto de referencia, este es mi hierro seis.

Yo jugaría mis 600 por aquí, lo cual parece bastante loco para mucha gente.

Pero sé que voy a conducir con fuerza y podré salir y aún así poder lanzar la pelota muy bajo.

Entonces voy aquí, comienzo a supinar.

Me dieron toda la culpa del mundo, ¿no?

Si estás acostumbrado a golpear con fuerza y te da miedo hacerlo es porque estás extendiendo el brazo.

Este brazo nunca intenta extenderse.

Y nuevamente, estas son las dos teorías en competencia en el béisbol.

Y en el golf tenemos cosas similares.

Nuevamente, un jugador de béisbol te está diciendo que presiones con los brazos.

Tú puedes hacerlo

Sólo se necesita mucho más esfuerzo muscular.

Y en el golf, veo a chicos en el sitio web o en Instagram y esas cosas diciéndole a la gente que, cuando lleguen a la cima, deben comenzar a extender su brazo derecho.

Es lo mismo que empujar el bate en el béisbol.

Si comienzas a extender este brazo de arrastre, también me preocuparía golpearlo demasiado.

Nunca intento extender mi brazo de arrastre hacia atrás.

Estoy intentando hacer lo contrario.

Estoy intentando mantener este brazo cerca de mi cuerpo.

Tanto como pueda, entonces lo único que puede pasar es que mi muñeca supine.

Ahora, cuando comienzo a hacer esto en la pelota, mi brazo empieza a extenderse.

Si estás golpeando con fuerza es porque estás extendiendo el brazo en lugar de dejar que se extienda.

Bob, no tengo pensamientos de swing.

¿Te han operado de la rodilla?

He tenido muchos estudiantes que se han sometido a cirugías de rodilla y no han tenido ningún problema, así que simplemente hay que saber adaptarse a cada caso.

Pero sí, si lo tuviste hace un año, deberías estar totalmente bien.

Vamos a ver.

Sí, Art, hablé de cómo funciona esa cadera derecha cuando giras la pierna delantera justo al final.

Esa es una buena pregunta.

Ken, hablaremos de eso.

Entonces, nuevamente, lo mismo que en cualquier otro movimiento de golpe.

Y te lo mostré en ese movimiento de Tigre donde estaba haciendo el check swing.

Entonces, nuevamente, la razón por la que Tiger puede controlar y aún así mantener sus manos aquí arriba es porque no está haciendo nada con sus brazos.

Si comienzas a hacer esto con los brazos, nunca podrás detener el swing hasta tan tarde.

Tigre puede hacerlo fácilmente porque lo único que hace es esto, ¿verdad?

Te ves así y así.

Su pierna izquierda todavía está doblada.

Entonces, si lo hago desde aquí arriba, cuando empiezo a inclinarme y a retroceder, mi pierna delantera todavía está doblada.

No se endereza hasta que se suelta.

Justo al final.

¿El momento en que esto ocurre es el que quieres sentir?

Saluda, dispara hacia el costado del camino y, mientras chasqueas la muñeca, ese es el mismo momento en que esa pierna delgada se estira y se estira.

Hola Thomas, deberías obtener una repetición para ver esto tantas veces como quieras.

Buen Juan.

Sí, la extensión de la cadera definitivamente abre el lado del sendero.

Uh, sí, básicamente, es hora de aplastar el taladro del trasero más o menos.

Tus hombros no deben estar planos.

Así que eso es muy, muy similar al axioma de Juan.

Sí.

Al afinar la pelota, estás girando las muñecas.

Hola Alton, ¿cómo estás amigo?

¿Cómo surgió la figura del capellán de avanzada?

Voy a responder a esa pregunta.

Así que el capellán delantero es un resultado de la supinación.

Si supino mi muñeca, si simplemente hago esto con mi muñeca, entonces obviamente se moverá hacia una desviación.

Entonces voy a ir a la parte superior y voy a comenzar a supinar.

Entonces llevo el palo de nuevo a la pantalla que está detrás de mí.

¿Cómo no voy a tener inclinación del eje?

La única razón por la que no tendrás inclinación del eje es si empiezas a deshacerte de él.

Si solo supino, estoy retrasado durante días, ¿no?

Puedes ver, nuevamente, que estas son pequeñas exageraciones, pero mientras hago esto, sigo moviendo mi lado del camino hacia adelante.

Tengo todos los ejes del mundo.

Entonces debes entender que debes supinar si deseas mantener ese ángulo.

Sientes presión en la bola del pie o en el talón.

En el backswing, vuelve hacia el talón.

Podrías causar un gancho si mueves las manos.

Muchos tiros se van a la izquierda.

Intenta sofocarlo con los hombros, empujándolo con los brazos.

Sí, Stephen, nunca podrás reemplazar las cosas en persona.

Es sólo un atajo, ¿verdad?

Y nunca, nunca habrá un reemplazo para alguien que sea capaz de reaccionar inmediatamente y decir, esto es exactamente lo que estás haciendo y expresarlo de la forma en que necesitas escucharlo.

Así que sí, estamos haciendo lo mejor que podemos con el programa en línea.

Y de nuevo, todo está ahí.

Si realmente prestas atención, lo sigues y grabas tu swing, podrás hacer las mismas cosas, que son las que hacen muchos estudiantes.

Pero tener una lección en persona siempre acelera las cosas, por supuesto.

¿A qué velocidad deberías practicar?

Uh, sabes, esa es una buena pregunta.

¿A qué velocidad deberías practicar en esta fase?

Bueno, uno.

Quiero que tengas la sensación de moverte lo más rápido que puedas.

Pero si no tienes una base de preparación y agarre y de cómo retroceder en el backswing, todas esas cosas, moverte rápido solo te hará cometer errores más grandes, incluso más rápido.

Así que realmente, de nuevo, tienes que equilibrar todo esto.

Tienes que moverte correctamente.

Debe estar configurado correctamente.

Tienes que tener un agarre apropiado.

Se puede ver que si tengo un agarre realmente malo, como veo todo el tiempo, y el eje se inclina mucho y mis manos están realmente débiles, bueno, la cara del palo puede quedar muy abierta.

Así que todos estos fundamentos que están a un lado, la configuración del agarre, la postura, el alejamiento, todo eso es extremadamente importante.

Pero si tienes todo eso, deberías poder balancearte muy, muy rápido.

Sí, George, exactamente.

Hablé de contraer el bíceps.

George, tendrás una repetición de esto.

Ahora, no lo estás supinando tanto, Steve, por lo que no va a ser tan estrecho.

Estaba exagerando.

Una vez que la inercia del palo comience a tomar el control, comenzará a enderezar su brazo derecho.

¿Hay una rotación del brazo derecho en el back swing?

Sí.

Sí, el salón de supinación es poco profundo.

Vamos a ver.

Estás moviendo tus manos.

Entonces, si estás golpeando hacia la izquierda, como si estuvieras asfixiando, o estás empujando y eso cierra la cara del palo, y tu trayectoria viene hacia la izquierda, o tu cadera trasera no avanza así porque no la estás usando.

Y entonces te quedas atrás y giras tus manos después para darle la vuelta.

Así que tus manos se están dando vuelta demasiado pronto.

En realidad no los liberan hasta después de la huelga.

Están soltándose en la pelota.

Gracias Daryl, te lo agradezco. Bueno, hablaré de eso rápidamente.

Entonces, la forma más sencilla de familiarizarse con la supinación es no usar el súper hasta que sea necesario.

Lo que quiero decir con esto es.

Esta es una de las cosas que me encantó de Tiger Swing, que cambió en 2019-2018, comenzamos a trabajar por su cuenta.

Él dice, déjame sacar todas estas tonterías de instrucciones de mi cabeza y déjame hacer lo que siento que quiero hacer en mi swing.

Así que creo que en 2019 su swing fue hermoso.

Fue sin esfuerzo.

Fue poderoso.

Obviamente ganó el Masters.

Ganó el Zoso o como carajo se llame.

Pero su swing era tan condenadamente simple.

Y una de las cosas que hizo, ya sabes, de nuevo, cuando estaba con Haney, él realmente, Haney es un tipo con mucho swing.

Y eso.

La manipulación de la cara y el giro para abrirla son muy difíciles de cronometrar.

Y Tiger realmente tuvo problemas con eso.

La semana que viene voy a hacer un podcast en el desierto, creo.

Voy a ir, porque jugué en la galería y allí fue donde Tiger ganó el campeonato WGC Match Play 2008 contra Accenture Match Play contra J.

B.

Holmes.

Y el primer hoyo de este campo, el fairway es una locura.

Quiero decir, tiene que tener 50, 60 yardas de ancho.

Es enorme.

No creo que haya fallado nunca el fairway en todo el tiempo que llevo jugando así.

Tigre en el primer tee, golpeó la pelota muy a la derecha, cayó en el camino de carritos y salió fuera de límites en el patio de este tipo.

Si vas a YouTube y buscas esto, podrás verlo.

Pero me gustaría mostrarles dónde normalmente termina la pelota y dónde la golpeó.

Y es que sólo para un jugador del nivel de Tiger es sorprendente que pudiera golpear la pelota tan lejos fuera de línea.

Es realmente salvaje.

Así que literalmente son 60, 70 yardas.

A la derecha de donde normalmente pegaría el tiro de salida allí.

Así que esto es realmente complicado.

Entonces, ¿cómo salir de esta situación con las manos?

Bueno, a lo que Tiger cambió, la forma en que lo describo, es como yo movería una raqueta de tenis.

Si tuviera que dar un golpe de derecha, no abriría la raqueta para luego intentaría cerrarla.

Y eso es lo que Tiger estaba haciendo con Hank, estaba tratando de lograr esta idea del plano de giro paralelo perfecto, que en teoría parece realmente genial.

En la vida real, con el cuerpo humano, no es tan cool.

Entonces lo que hace Tiger ahora es recuperar el club de esta manera.

Estoy exagerando porque esto es solo con mi mano de seguimiento puesta.

Si ves a Snappy Gilmore, o aquellos que están en las redes sociales, Snappy Gilmore batea sólo con su mano derecha.

Y él hace lo mismo.

Lo lleva hacia atrás de esta manera, y está en pronación completa.

Y luego, a medida que sube a la cima, comienza la supinación.

Si estás haciendo esto sin pelota, es realmente difícil porque ya has supinado lo más que puedes.

Entonces, he modificado mi manera de llevar el balón para sentir como si estuviera tomando la raqueta de tenis hacia atrás, porque no voy a abrir la cara de la raqueta de tenis.

Lo llevo hacia atrás así, y luego cuando vuelvo a la parte superior, comienza a supinar, y luego vuelvo a bajar.

Así que esa es una manera sencilla de pensar en la comida para llevar.

Básicamente no pasa nada con tu mano.

Intenta sentirte así en el camino de regreso.

Vamos a ver.

La velocidad aumenta al bloquear una serie de unidades.

Probablemente tu agarre no es el adecuado o estás forzando a tu cuerpo a avanzar.

Nuevamente, estas son cosas en las que si estás grabando tu swing y has estado siguiendo el programa, quiero hablar de eso por un segundo porque estamos persiguiendo conejos en madrigueras de conejos aquí.

Si sigues el programa, cuando llegues a los tiros de 80 yardas, deberías tener control total de la cara del palo.

Me refiero literalmente al control total.

Debes saber exactamente hacia dónde va la cara del palo y exactamente cuál es tu trayectoria en cada tiro.

Entonces, cuando me preguntas, bueno, lo bloqueo, es porque no hiciste eso.

Porque no hay forma de que llegues a esa parte del programa, recorriendo el programa tal como es y pasando por esas etapas de verificación en el camino, y aún así no sepas por qué te estás perdiendo tomas.

Lo que significa es que te saltaste todo y llegaste al final y solo intentaste comer tu pastel antes de comer tus verduras.

Y eso va a ser imposible para todos porque no tienes la base.

para entender lo que está pasando.

Estos fundamentos y llevarlos a cabo con el putter son muy importantes porque el golpe de putt es como un driver en miniatura.

Es un swing en miniatura del driver, del chip, del pitch, del wedge y del pull.

Todos trabajan juntos.

Entonces, si estás confundido respecto de qué tipo de vuelo de pelota tienes, casi puedo garantizar que no has pasado todos esos pasos.

Cuerda, golpeador, puño, desgarro, sí, seguro.

No es necesario que tenga tanta ubicación externa allí.

No creo que tengamos a nadie en Las Vegas.

Voy a tratar de.

Veamos si puedo hacer esto.

Lo intentaré con mis manos.

¿Pueden verlo bien, chicos?

Déjame mirar a la cámara.

Lo más importante.

Sí, estoy usando estas empuñaduras Grip Master si las escuchas muy pegajosas.

Por eso son increíbles.

Tomo el palo en mis dedos, en mi mano de arrastre.

Esto es súper importante porque quiero que la velocidad venga de mis dedos y del conjunto.

Cuanto más sostengo el palo lejos de mi muñeca, más palanca le da a mi muñeca para chasquearlo.

Si sostienes un palo como éste, no hay velocidad allí.

Entonces meto el palo profundamente en mis dedos de la mano izquierda, realmente no me importa dónde esté.

Solo tengo un agarre normal con la mano izquierda, pero toda mi atención está en mi mano derecha, así que realmente trato de meterla ahí para que cuando llegue a la pelota, sienta este golpe de la mano derecha con mis dedos de mi mano derecha.

Puedes patear bajo con la mano izquierda, Rick.

Vas a perderte algo de la sensación.

¿La presión va a dejar la pelota en el pie?

Sí, lo hace.

¿Cuánto tiempo podría tomar pasar de las fases de principio a fin?

Eso depende totalmente de cuánto tiempo puedas practicar.

Pasé por exactamente el mismo programa, obviamente, porque yo lo creé.

Así que literalmente revisé cada una de las cosas que había allí.

Hice todos los ejercicios de corte.

Hice todos los ejercicios de astillado.

En mi caso, fue necesario practicar todos los días.

Yo diría que probablemente me tomó dos o tres meses.

para llegar al punto en que tenía control total de la cara del palo hasta mi tiro de 80 yardas.

Y obviamente, mientras hacía eso, comencé a llevarlo a mi máximo nivel también.

Así que los estaba haciendo simultáneamente, pero mi énfasis estaba en todas estas tomas cortas.

Así que cada uno será diferente.

Ya sabes, si practicas una vez a la semana y no haces nada en casa, nuevamente, puedes hacer todos esos ejercicios de corte en casa.

Puedes hacer ejercicios de pollo en casa.

Podría llevarte más tiempo.

Quizás seas mejor que yo.

Puede que lo hagas más rápido, pero cada persona lo hará de manera diferente.

¿Cuánto tiempo te lleva superar eso?

Bien, muchachos, unas cuantas preguntas más y luego terminaremos.

Gracias, Jason.

Te lo agradezco.

Ah, otra cosa que quiero decirles.

Así que quiero tener un pequeño concurso.

Quiero ver quién puede alcanzar la mayor velocidad simplemente con asistir a este seminario web.

Así que etiquétame en las redes sociales.

Ahora, yo prácticamente solo uso Instagram personalmente, pero mi equipo monitorea las cosas de Facebook y luego TikTok.

Todos los locos que todavía están en TikTok y todas esas cosas.

Y YouTube lo sigo un poco.

Pero etiquétame en las redes sociales y muéstrame quién alcanzó la mayor velocidad.

A quien coja más velocidad en este webinar le voy a dar una lección gratis.

Así que etiquétame en las redes sociales.

Muéstrame el tuyo con un monitor de lanzamiento.

Queremos datos reales.

Y muéstrame quién alcanza la mayor velocidad en la cabeza del palo.

Esto será súper divertido.

Quiero ver esto

Sí, y para que quede claro, hay muchas más cosas en las que estoy trabajando para ayudarte a entender cómo hacer todas estas cosas a toda velocidad.

Pero, obviamente, a medida que voy avanzando y desarrollando el programa, esto requiere mucho tiempo, esfuerzo e investigación.

No solo convirtió todo esto en aire.

Me cuesta mucho trabajo hacer esto.

Así que espero que esto empiece a tener sentido y que esto una muchas piezas para ustedes.

Sois bienvenidos, chicos.

Gracias por asistir.

Te lo agradezco.

Gracias, Bob.

Ojalá hayan aprendido mucho.

Gracias, Tom.

Gracias, Moan.


Impresionante.

Muy, muy genial.

Te lo agradezco.

Buenas palabras.

Gracias.

Gracias, Gary.

Te lo agradezco.

Te lo agradezco.

Gracias chicos.

Te lo agradezco.

Muy amable.

Me hace sentir muy bien.

Impresionante.


Realmente lo aprecio.

Una comida moscovita.

Oh, hombre.

Soy una cita barata.

Probablemente eso es todo lo que se necesita.

¿Cuál debe ser el camino del club?

Eso realmente depende.

Sois muy bienvenidos, chicos.

La trayectoria del palo es variable porque depende del tipo de vuelo de bola que desees.

Mi camino es bastante cuadrado.

Golpeé la pelota con relativa fuerza con el driver.

El hierro baja unos cuatro grados, por lo que mi trayectoria es un poco de adentro hacia afuera, pero es muy, muy leve y cambia mucho.

Entonces, no soy un gran fanático de los monitores de lanzamiento D-path y D-plane, John.

Así que muchas gracias, Richard.

Te lo agradezco.

Ronald, podrás obtener una repetición completa de esto.

Y para que quede claro, muchachos, recibirán un enlace por correo electrónico.

Tan pronto como terminemos aquí, se procesará automáticamente y luego enviará un correo electrónico.

Hola, Mark, no enseño en la galería, solo enseño en mi estudio en Colorado.

Retrocedo un poco más hacia arriba y hacia abajo o alrededor, y ni siquiera sé si mi movimiento hacia atrás es lo que sea.

Tratando de cargar el club, realmente no pienso de esa manera.

Es por eso que nuevamente tienes que repasar estas tomas cortas, porque entonces todo tiene sentido.

¿Qué me dijo Steve al final de su lección?

Pensé que me iba a dar un beso.

Me dio un fuerte abrazo, pero estaba muy contento.

Estaba bastante entusiasmado.

Él no lo podía creer, honestamente.

Fue súper divertido para mí.

Eso es lo gratificante para mí.

Lo divertido para mí es ver a alguien que pensaba que nunca podría golpear la pelota a 250 yardas de altura y de repente pensar que es un golfista diferente.

Ahí es donde están las cosas interesantes.

Nuevamente, si no estás seguro de lo que estás haciendo, si no estás seguro de si lo hiciste bien, trabaja con Craig porque él te guiará a través de este proceso y es mil veces más paciente que cualquier instructor con el que trabajarás en tu vida.

Y él se asegurará de que hagas todo bien.

Y todos los pequeños detalles que parecen no importar mucho, importan mucho.

No, ya no doy clases en la carretera.

Sólo doy clases en mi estudio en Colorado.

Ya no me da más pereza salir.

Quiero que vengas a mí.

Así que sí, sé que si quieres trabajar conmigo en persona, tienes que venir aquí.

Estoy ubicado a las afueras de Telluride Ski Resort en Colorado.

Incluso el Amazonas, Dios mío.

Eso es salvaje.

Muy bien muchachos, voy a terminar.

Muchas gracias nuevamente por tus amables palabras.

Trabaja de nuevo con Craig.

Él es un santo y ha estado conmigo durante más de una década, así que sabe estas cosas.

Y una vez más, hay que tener en cuenta todos los pequeños detalles.

Y eso es lo que hace que Craig esté extremadamente orientado a los detalles.

Y así se asegurará de que llegues a la tierra prometida.

No te permitiré seguir adelante y cobrar $2 hasta que estés haciendo todo bien.

Entonces, si no estás seguro de por qué te encuentras con algo extraño, simplemente haz una revisión rápida.

Muy bien muchachos, voy a seguir adelante y despedirme.

Agradezco el tiempo.

Espero que hayas aprendido mucho.

Nuevamente recibirás un enlace de repetición en unos momentos.

Y os veré al otro lado.

Beginnen Sie wirklich damit, jedem die Registrierung und Anmeldung usw. zu ermöglichen.

Äh, wenn Sie mich hören können, okay, wenn Sie sich angemeldet haben, posten Sie einfach etwas im Chat hier.

Lass es mich wissen.

Ihr könnt mich gut hören, Leute.

Hey Leute, könnt ihr mich hören?

Klingt gut, super, danke, das weiß ich zu schätzen.

Ich mache mich gerade fertig und wärme mich hier ein bisschen auf.

Also gut, ich habe hier ein Eisen 6, Leute, ich möchte, dass ihr rät.

Was glauben Sie, wie hoch meine Schlägerkopfgeschwindigkeit damit ist?

200.

In Ordnung.

Was schätzen Sie hinsichtlich der Schlägerkopfgeschwindigkeit?

Yards.

In Ordnung.

Irgendwelche anderen Vermutungen?

95.

In Ordnung.

Werfen wir jetzt einen kleinen Blick darauf.

Es ist 108.

Es ist nicht so schwer, schnell zu schwingen.

Das werden Sie heute lernen.

Es ist viel, viel einfacher als Sie denken.

Sie werden nur ein paar Dinge lernen, über die wir heute sprechen werden.

Es wird sehr einfach sein, es zu verstehen.

Einer der Neun, wird schneller.

Wird schneller.

Wie viele von Ihnen stecken da draußen gerade mit Ihrem Driver fest und schwingen dabei weniger als 100 Meilen pro Stunde?

Ja, komm schon.

Bei 98 festgefahren.

Also gut, das wird ein Spaß für euch, Jungs.

Ich verspreche Ihnen, es ist viel einfacher als Sie denken.

Viel einfacher als Sie denken.

Ich habe 109 erreicht.

3 zu dieser Zeit.

Nicht schlecht.

Ich glaube, ich kann hier auf 110 kommen.

Ich habe noch ein paar Minuten.

Ich werde jeden hier anmelden lassen.

Komm schon, es müssen 110 sein.

Boom, auf der Nummer.

Also, Jungs, mit einem Eisen 6 könnt ihr viel, viel schneller schwingen.

Das wirst du nach heute Abend tun.

Mein Ziel ist, dass jeder, wirklich jeder, mindestens 105 Meilen pro Stunde schwingt.

Das ist mein Ziel, mindestens 105, das ist mein Ziel.

Und alle anderen sagen, der Ton sei in Ordnung.

Überprüfen Sie also vielleicht die Audioeinstellungen auf Ihrer Seite.

Stellen Sie einfach sicher, dass die Lautstärke ganz aufgedreht ist.

Hat sonst noch jemand Probleme, mich zu hören?

Okay, das weiß ich zu schätzen, Leute.

Ja, es könnte einfach ein Problem auf seiner Seite sein.

Wir haben noch vier Minuten Zeit, damit sich alle hier anmelden können.

Ich befinde mich hier in großer Höhe, also handelt es sich offensichtlich um eine Höhenzahl.

Es sind normale Sechser-Eisen, vielleicht 205, 210.

228 Meter.

Habe ich mich gedehnt?

Nein, ich dehne mich nicht.

Das klingt wahrscheinlich verrückt.

Äh, ich bin kein großer Kerl und glaube nicht so sehr an statisches Dehnen und solche Sachen.

Ich, äh, und ich denke, das Problem liegt bei Ihnen.

Alle anderen sagen, dass der Ton in Ordnung ist, Sie sollten also vielleicht die Lautstärkeeinstellungen Ihres Geräts überprüfen.

Äh, was auch immer Sie uns mitteilen möchten.

Aber nein, ich übertreibe nicht, ähm, die ganze kontroverse Sache mit dem ganzen Zeug.

Aber ich glaube an ballistische Bewegungen.

Ich versuche also, mich so zu bewegen, wie ich mich beim Golfschwung bewegen werde, was für mich sehr explosiv ist.

Das weiß ich zu schätzen, David.

Ich gebe mir definitiv nicht besonders viel Mühe.

Das ist das Ziel.

Bei allem, was ich tue, geht es um mühelose Kraft.

Das ist alles, was ich versuche zu tun.

Und ja, dies wird aufgezeichnet, Sie erhalten also anschließend einen Link, wenn dies erledigt ist.

Also, ja, Sie können sich diese Wiedergabe ansehen.

Aber ja, ich dehne mich nicht.

Ich mache einfach eine Art ballistische Bewegungen.

Ich schwinge einfach irgendwie.

Ehrlich gesagt, ich fange mit dem Stück an, Sie wissen schon, meinem Sandwich.

Ich werde viele kleine Babyschläge landen.

Ich mache viele Schläge mit einer Hand und versuche einfach, das Gefühl der Supination zu bekommen und die Spuren aus meinem Körper herauszuholen.

Und dann fange ich an, ein paar volle Sandwiches zu essen und so weiter.

Ich habe einige meiner Aufwärmsachen auf, ähm, auf Instagram gepostet.

Die drei wichtigsten Übungen.

Ich habe ein Trainingsprogramm, über das ich am Ende dieses Webinars sprechen werde.

Ich möchte zunächst alles durchgehen, was ich tun möchte, und dann werde ich darüber sprechen, falls es euch interessiert, wie ich trainiere.

Ich bin keineswegs ein Fitnessexperte.

Ich trainiere.

Ich entwickle sozusagen mein eigenes Zeug basierend auf dem, was ich bei meinem Schwung tue, basierend auf dem Go-Code-Zeug.

Ich trainiere auf eine ganz, ganz spezifische Art und Weise.

irgendwie unkonventionell.

Aber ja, ich werde am Ende darüber sprechen.

Noch eine Minute und dann geht es hier richtig los.

Ich werde jetzt einfach mal loslegen und hier anfangen.

Stellen Sie sicher, dass alles in Ordnung ist.

Okay, lassen Sie mich Ihnen also darüber sprechen, worum es heute Nachmittag im Wesentlichen gehen wird, egal, wo Sie sich gerade befinden.

Ich werde Ihnen buchstäblich genau erklären, was ich mit Steve gemacht habe, dem Studenten, den Sie letzte Woche in diesem Podcast gesehen haben.

buchstäblich genau alles, was ich ihm gesagt und getan habe, um ihn in 30 Minuten, 32 Minuten von 85 Meilen pro Stunde auf 101 zu bringen.

Aber ich werde Ihnen das genaue Geheimnis verraten, alles, was ich getan habe.

Und dann werde ich Ihnen noch ein paar weitere Informationen geben und etwas tiefer in die Materie eintauchen.

Das wird Ihnen dabei helfen, von 101 auf 110 zu kommen, denn das ist mein Ziel mit Steve.

Steve ist also 69 Jahre älter.

In zwei Monaten wird er 69.

Spiele seit 30, 40 Jahren Golf.

Er ist in seinem Leben noch nie schneller als 100 Meilen pro Stunde geschwungen.

Und ich sagte ihm, dass ich ihn in 30 Minuten auf über 100 bringen könnte.

Kein Problem.

Und das haben wir getan.

Und über diesen Geschwindigkeitszuwachs von 16 Meilen pro Stunde werde ich zuerst sprechen.

Aber ich werde auch einige Dinge erklären, die mehr damit zu tun haben, wie ich ihn auf die nächste Stufe bringen werde, um ihn über 110 zu bringen.

So, und Sie werden es schaffen.

Ich habe keine Zweifel.

Ich werde Ihnen also zunächst seine Schwünge zeigen, denn das ist wichtig.

Sie müssen Ihren Schwung auf Video aufnehmen.

Bitte filmen Sie Ihren Schwung.

Es ist also das Wichtigste.

um Ihren Schwung zu filmen und zu verstehen, was Sie sehen.

Ich werde Ihnen also Steves ersten Schwung zeigen und Ihnen zeigen, was ich gesehen habe, damit Sie, wenn Sie Ihren Schwung betrachten, verstehen, warum ich die Dinge getan habe, die ich getan habe, weil so viele von Ihnen sich mit Steves Schwung identifizieren können.

Sie werden aussehen, Sie sehen wahrscheinlich genauso aus.

Also lasst uns hier eintauchen.

Lassen Sie mich Ihnen zeigen, was er hier gemacht hat.

Okay, das ist Steves allererster Schwung, den wir auf Video gemacht haben.

Und offensichtlich werden Sie hier auf der rechten Seite einige Einrichtungsprobleme sehen, Sie wissen schon, bei der Frontalansicht.

Viele Golfer machen das.

Und ich fragte Steve: „Warum sitzt du so weit geneigt da und hast deinen Kopf so weit nach hinten geneigt?“

Und er meinte, ich muss den Ball schlagen.

Und das ist üblich. Um die maximale Distanz zu erreichen, möchten Sie den Ball natürlich nach oben schlagen.

Wenn Sie sich jedoch so weit hinten positionieren, können Sie sich nicht richtig bewegen.

Und im zweiten Teil dieses Videos, über den ich in diesem Webinar sprechen werde, werde ich darüber sprechen, wie ich das behebe.

Um ihm zu helfen zu verstehen, warum Sie es so nicht einrichten können.

Aber was Sie tun, fällt Ihnen zuerst auf: die gefürchtete flache Schulterdrehung.

Wenn wir hier schnell eine Linie auf ihn zeichnen, werden Sie sehen, dass seine Schultern im Grunde horizontal zum Boden sind.

Das ist super, super flach.

Und das passiert fast jedem Golfer, der keine Geschwindigkeit hat, weil er noch nicht versteht, wie er seinen Körper bewegen soll.

Aber darüber werde ich im zweiten Teil sprechen.

Der erste Teil, über den ich sprechen möchte, ist die Erzeugung reiner Energie.

Aber hier können Sie sehen, dass er die Schulter nicht besonders stark dreht.

Er ist sehr, sehr flach und seine Schultern sind fast parallel zum Boden.

Und Sie können sehen, dass seine linke Schulter stark nach oben gezogen ist.

Ich bedecke seinen Mund am meisten.

Nein, seine rechte Schulter ist dort nicht zu sehen.

Und dann, wenn er nach unten geht, sind nur Arme und Hände im Spiel und man sieht, wie er den Schläger wirft und beim Aufprall sieht es so aus, als hätte er es richtig gemacht, richtig?

Da gibt es keinen großen Unterschied.

zwischen dieser Aufstellposition und seiner Aufprallposition.

Seine linke Pobacke ist nicht zu sehen.

Sein linkes Knie ist nicht zu sehen.

Im Grunde ist er wieder genau da, wo er angefangen hat.

Dies zeigt, dass er nicht weiß, wie er die hintere Seite seines Körpers für Geschwindigkeit und Kraft einsetzen kann.

Und das ist das Erste, was wir tun müssen, denn so dürfen wir nicht aussehen.

Wir müssen so aussehen, wie wir es später gemacht haben, als wir mit einigen Übungen begonnen haben.

Sie werden sehen, dass mir jetzt auffällt, dass ich auf sein rechtes Bein achte.

Hier sehen Sie den Unterschied.

Beachten Sie, wie viel mehr sich seine Hüften jetzt gedreht haben.

Ihr wisst, dass bei allen Tour-Profis beim Aufprall beide Pobacken zu sehen sind und.

Und viele Leute denken: „Oh, ich bin einfach nicht flexibel genug, denn das können nur die Tour-Profis.“

Weil sie genetische Freaks sind.

Das ist alles Unsinn.

Hier ist ein 69-jähriger Mann mit beiden Pobacken. Natürlich hat er nicht beide Hände am Schläger und so weiter, aber wir werden gleich sehen, wie das alles zusammenpasst. Aber das war das Erste, was ich tun musste, um seinen Körper aufzuwecken, denn wenn Ihr Körper überhaupt nicht funktioniert, müssen Sie alle Arme und alle Hände schwingen, und das wird nicht funktionieren.

Ich stelle also nur sicher, dass es allen gut geht.

Okay, was habe ich also zuerst gemacht?

Wenn Sie in der Lage sind, aufzustehen und dies mit mir zu tun, würde ich mich freuen, wenn Sie das tun würden, denn für Steve war dies das Beeindruckendste.

Als er diese Bewegung zum ersten Mal versuchte, musste ich ihn dazu bringen, genau das nachzuahmen, was ich tat, und zwar genau auf die Art und Weise, wie ich es tat, sowie das Timing und die Geschwindigkeit.

In unserem Gehirn gibt es sogenannte Spiegelneuronen. Und was das ist, erfahren Sie hier.

So lernen wir.

Dies ist ein wirklich, äh, wirklich missverstandener oder vielleicht noch nicht einmal verstandener Teil unserer Lernweise.

Wenn Sie an Ihre Kindheit zurückdenken und das Laufenlernen gelernt haben, ist das Gehen eine sehr komplizierte Bewegung. In vielerlei Hinsicht so kompliziert wie der Golfschwung, nicht wahr?

Sie lassen Ihre Arme schwingen, Ihre Beine machen das, und die Muskeln müssen superschnell, superschnell an- und ausschalten, an- und ausschalten.

Und Sie müssen all das koordinieren, Ihren gesamten Körper, Ihren Rumpf, alles arbeitet, während Sie gehen.

Aber die Art und Weise, wie Sie das lernen, ist nicht die gleiche, wie Sie den Golfschwung lernen.

Wissen Sie, Sie haben kein Buch gelesen oder ein YouTube-Video angeschaut und gedacht: „Okay, ich bin zwei Jahre alt, jetzt werde ich laufen lernen.“

Vielleicht wird das in Zukunft so sein, aber im Moment lernen wir alle durchs Zuschauen.

Und wir haben diese Gehirnzellen, die buchstäblich Spiegelneuronen genannt werden und die es uns ermöglichen, jemandem dabei zuzusehen, wie er etwas tut, und dann damit zu beginnen, es nachzuahmen.

Und daher kommt das alte Sprichwort „Affe sieht, Affe macht nach“.

Das musste ich mit Steve machen, denn er verstand es nicht, als ich es ihm nur erklärte.

Aber sobald ich anfing, ihm zu zeigen, wie es geht, und ihn dazu brachte, es mir gleichzutun und ihn dabei zu coachen.

Dann konnte er anfangen zu verstehen, wie sich das wirklich anfühlt und wie sich der Golfschwung mit der hinteren Seite seines Körpers wirklich anfühlen sollte.

Wenn Sie können, stehen Sie auf und schauen Sie mir zu.

Und ich möchte, dass Sie versuchen, dies mit mir zu tun, denn dies ist das Erste, was ich mit Steve gemacht habe.

Das ist es, was so wichtig ist zu verstehen: wie man seinen Körper sehr schnell in Schwung bringt, und das ist der große Schlüssel.

Es muss schnell gehen.

Wir denken oft, dass der Golfschwung sehr kraftvoll ist.

Und ich habe gehört, dass einige von Ihnen sagten: „Oh, es sieht nicht so aus, als würden Sie es versuchen.“

Das liegt daran, dass ich gut sequenziert bin.

Wenn Sie die Abfolge gut beherrschen, müssen Sie nicht versuchen, viel Muskelkraft und Anstrengung aufzubringen.

Offensichtlich bin ich kein großer Kerl.

Geschwindigkeit kommt von der Technik.

Und als Erstes müssen Sie verstehen, dass Ihr Körper sich sehr schnell bewegen muss.

Der erste Teil davon ist dieser Trailabschnitt.

Also, was ich zuerst tun werde, und das ist genau das, was ich mit der Geschwindigkeit gemacht habe, ist, dass ich sagte: „Okay, Steve, ich möchte, dass du dein rechtes Bein nimmst.“

dann mach das.

Ich möchte, dass Sie Ihr rechtes Knie nehmen, auf Ihren rechten oder hinteren großen Zeh kommen und ihn nach vorne schnellen lassen.

Und so begann Steve, es so zu machen: Er drückte sich mit dem Bein kräftig ab, drückte sich in diese Richtung nach oben und versuchte, seine Hüften zu drehen.

Ich sage: Nein, nein, nein, versuch nicht, deine Hüften zu drehen.

Ich möchte, dass Sie einfach Ihr hinteres Bein nehmen und es schnappen.

Versuchen Sie also, mich dabei nachzuahmen, wie ich es so schnell mache.

Ich möchte, dass Sie buchstäblich so schnell gehen, wie Sie können.

Und ich verwende in meinem Training viele Box-, Kickbox- und MMA-Techniken.

Und ich denke, so kann ich jemandem ganz, ganz schnell einen Tritt oder einen Kniestoß verpassen oder ihn in den schweren Rücken rammen.

Und so übe ich tatsächlich die Bewegung, jetzt im echten Schwung wirklich schnell schießen zu können.

Ganz so schnell wird es nicht gehen, denn es ist viel los.

Aber ich werde Ihnen gleich den genauen Zeitpunkt und die Abfolge zeigen und wie Sie dies mit Ihren Händen und Armen zeitlich steuern.

Das Einzige, was ich jetzt tun möchte, ist, dass Sie buchstäblich das Gefühl haben, sich zu bewegen.

Schneller geht es nicht.

Und wenn Sie das richtig machen, muss Ihr Rumpf für eine Sekunde angespannt sein.

Sie halten den Atem nur eine Sekunde lang an und atmen dann aus.

Versuchen Sie also, das, was ich mache, so schnell nachzuahmen wie ich.

Ich mache es aus beiden Winkeln, damit Sie es sehen können.

Diese Bewegung ist der Hauptauslöser des Abschwungs in einem Muster am Wegesrand.

Sie haben das schon millionenfach gehört: Der Schwung beginnt von Grund auf.

Was bedeutet das?

Das ist es, wovon Sie sprechen.

Was Sie wirklich zu verstehen versuchen, ist diese Bewegung, bei der Sie auf die große Zehe kommen und das Knie und die Hüfte so schnell wie möglich nach vorne schieben.

Wenn dies nicht aus dem Weg geht, müssen Sie den gesamten Oberkörper und alle Arme schwingen.

Lassen Sie mich Ihnen jetzt zeigen, wovon wir sprechen.

dessen, was die Ziege selbst in dieser gleichen Bewegung tut.

Ich glaube, ich habe diesen Clip vor Kurzem auf Instagram oder in den sozialen Medien oder so gepostet. Dabei handelte es sich um einen Check Swing von Tigers. Er hilft Ihnen perfekt dabei, zu verstehen, was im Downswing los ist.

Passen Sie also auf sein rechtes Knie auf.

Ich weiß, dass er eine schwarze Hose trägt, das ist ein bisschen knifflig, aber ich werde hier eine Linie auf sein rechtes Knie ziehen, auf die Rückseite seines Beins, damit Sie sozusagen …

Ein bisschen Fallenstellen, wissen, wo es ist.

Und jetzt sehen Sie zu, wie er nach unten geht.

Sehen Sie, wie stark sein rechtes Knie feuert?

Aber vergleichen Sie das jetzt mit der Bewegung des linken Knies.

Das linke Knie hat sich relativ gesehen kaum bewegt, das rechte Knie hat jedoch enorm gefeuert.

Und jetzt beachten Sie auch, dass seine Hände immer noch ganz oben sind.

Ich werde gleich darüber sprechen, wie das passiert.

Beachten Sie jedoch, dass seine Arme und Hände zu dem Zeitpunkt, als er seinen Schwung überprüfte, immer noch vollständig gespannt und geladen waren.

Schauen Sie sich diesen rechten Arm an.

Schauen Sie, wie viel Beugung er da immer noch hinbekommen hat.

Komplettes Handgelenkset.

Aber das rechte Knie hämmerte.

Und er macht das extrem schnell.

Jetzt denkst du vielleicht: „Moment mal, Chuck.“

Ich kann mich einfach nicht so schnell bewegen.

Und Steve dachte dasselbe.

Und weil er es nicht gewohnt ist, sich schnell zu bewegen, ist er es gewohnt, sich eher langsam und schwerfällig zu bewegen, seinen ganzen Körper zu bewegen und dann seine Arme zu bewegen.

Dann werden die Beine richtig schwer.

Er war schockiert, als er sah, dass er sich immer noch so schnell bewegen konnte.

Also nahm ich ihn mit nach oben ins Fitnessstudio und begann, an einigen dieser Bewegungen zu arbeiten.

Ich ließ ihn mich spiegeln und machte einige Übungen, damit er dasselbe spürte, sogar beim Treppensteigen.

Anstatt ganz langsam zu gehen, wie ich im Podcast gesagt habe, mit viel Beugung und so.

Du willst springen.

Du willst hüpfen.

Sie möchten diese Sehnen steif halten.

Dadurch wird Ihr Körper federnd.

So nutzt man die Faszie, um das ganz schnell einrasten zu lassen.

Wenn Sie das einmal beherrschen, werden Sie verstehen, wie Sie Ihre Arme bewegen und richtig supinieren.

Das muss sich ändern.

Wenn sich das nicht bewegt, wird alles andere blockiert, denn was macht das mit meinem Arm, wenn Sie das nach vorne treiben?

Es schafft Platz dafür.

Was passiert, wenn ich wie Steve aussehe?

Wie bekomme ich meinen Arm wieder zum Ball?

Ich muss anfangen, meinen Oberkörper hineinzudrücken.

Wenn Sie verstehen, dass Sie beim Zurückgehen und Vorwärtsdrücken und beim Schnippen dieses Fußes die Fähigkeit erlangen, Ihre Arme nach unten zum Aufprall zu bewegen, ohne Ihre Arme zu bewegen.

Ist das sinnvoll?

Habt ihr Fragen dazu?

Es macht beides.

Es bewegt sich vorwärts und dann auf das Ziel zu.

Haben Sie noch weitere Fragen hierzu?

Dieser ganze erste Schritt, sich schnell daran zu gewöhnen, ist also äußerst wichtig.

Und das war das Erste, was ich mit Steve gemacht habe.

Nun, auf die zweite Sache sind wir nicht näher eingegangen, weil ich das in der nächsten Stunde mit ihm machen werde.

Nun, mit der linken Hüfte ist Ihnen im Moment nichts eingefallen.

Ihre linke Hüfte wird nach hinten drücken.

Oftmals gibt es zwei widersprüchliche Ansichten über den Golfschwung.

Und beide funktionieren, aber sie sind einfach sehr unterschiedlich.

Sie haben bestimmt schon Typen gesehen, die ganz stark auf die linke Seite kommen und dann so abbiegen, oder?

Das ist kein Muster am Wegesrand.

Dies ist ein Muster am Wegesrand.

Sie können sich vorstellen, wie viel schneller ich mich durch diese Drehung bewegen kann, im Vergleich dazu, wenn ich eine große Bewegung mache, mich auf mein vorderes Bein stelle und dann den ganzen Körper drehe.

Es handelt sich also um zwei sehr, sehr unterschiedliche Denkweisen über den Club.

Kurven oder fahren Sie in der Gegend?

Okay, ich werde versuchen, einige dieser Fragen zu beantworten.

Aber wenn Sie mein Bein beobachten, fällt es mir ehrlich gesagt schwer, es langsam zu machen.

Ich werde versuchen, hier näher heranzukommen.

Aber ich komme nach oben und vorwärts.

Denn was ich wirklich versuche, ist, meine Hüfte, mein Knie und mein Bein nach vorne zu drücken, damit mein Arm Platz hat, um nach unten zu kommen.

Wenn ich das nicht noch einmal mache, blockiert meine Hüfte alles und ist im Weg.

Wenn Sie das also tun.

Dadurch wird Ihr Arm nach unten in den Schlagbereich gebracht und direkt in den GDP-Bereich gebracht.

Lassen Sie mich nun darüber sprechen, wie das mit dem Arm funktioniert.

Und das ist ein kleiner Bonuskram.

Da ich das mit Steve noch nicht gemacht hatte, ließ ich ihn einfach das tun, was er mit seinen Armen machte.

Aber wenn Sie anfangen, dies zusammenzusetzen, wird Ihnen plötzlich ein Licht aufgehen.

Weil der Golfschwung in einem Muster am Wegesrand erfolgt.

Es fühlt sich an, als würden Sie alles tun, um den Schläger vom Ball fernzuhalten.

Tatsächlich bewegen Sie es absichtlich vom Ball weg, um es wieder zum Ball zu bewegen.

Das klingt wirklich verrückt.

Lassen Sie mich erklären, was ich damit meine.

Wenn ich also diesen Schläger hier oben halte, wissen Sie, dass ich von der Supination des Handgelenks von oben spreche.

So beginne ich den Abschwung.

Ich nehme meine rechte Hand, meine hintere Hand, und beginne, dieses Handgelenk zu supinieren.

Für sich genommen sieht das irgendwie seltsam aus.

Das ergibt keinen Sinn.

Aber was passiert, wenn ich damit anfange?

Siehst du?

Wie?

Sehen Sie, wie sich die Bewegung meines Arms und meines Schlägers mit meiner nachlaufenden Hüfte als Einheit bewegt?

Jetzt?

Was macht mein Arm in diesem Moment?

Nichts stimmt.

Ich bewege meine Hüfte, meinen Rumpf und meinen Arm, wobei ich nah an meinem Körper bleibe.

Sobald ich anfange, meinen Arm auszustrecken, beginne ich, den Schläger zu drücken.

Das ist zwar möglich, aber wirklich ineffizient.

Sie müssen über viel Muskelkraft und viel Kraft verfügen, um eine solche Geschwindigkeit zu erreichen.

Aber sobald ich damit anfange, sehen Sie, wie der Schläger fällt.

Mein Handgelenk supiniert, aber ich versuche nicht aktiv, es einfach so fest wie möglich von oben zu schleudern.

Ich muss diese beiden Bewegungen miteinander verbinden.

Sie sehen, wie mein Knie nachgibt und meine Hand den Schläger fallen lässt.

Boom.

Das bin ich, wie ich es offensichtlich bei hoher Geschwindigkeit halte, ich halte es nicht.

Meine Handgelenke beginnen abzuweichen, sich zu lösen und vor mir wieder nach vorne zu schnellen.

So bekomme ich Geschwindigkeit, also gehe ich nach oben.

Siehst du das?

Ich versuche, den Schläger nie wieder auf diese Weise zu bringen?

Das ist der Tod.

Sobald Sie das tun, haben Sie keine Macht mehr.

Aber wenn ich mit dieser Trail-Kniegeschwindigkeit tagelang ohne Anstrengung supiniere.

So werde ich Steve von seinem aktuellen Stand 101 auf 111 bringen.

oder schneller.

Dies erfordert keinen Aufwand.

Ich lasse mein Handgelenk buchstäblich auf meiner Hüfte das tun, das rechte Knie macht das.

Ist das sinnvoll?

Ich weiß, dass Sie dazu einige Fragen haben, deshalb mache ich eine kurze Pause.

Nein, der Club ist nicht geöffnet.

Ich habe schon millionenfach darüber gesprochen.

Lassen Sie mich Ihnen das ganz schnell zeigen.

Es handelt sich also um ein weit verbreitetes Missverständnis: Die Leute denken, dass durch Supination die Felswand geöffnet wird.

Die Felswand wird dadurch nicht geöffnet.

Ich zeige es Ihnen gleich, aber ich zeige es Ihnen nur ganz schnell, wobei die Ziege selbst genau diese Bewegung ausführt.

Passen Sie jetzt auf, ich spiele es zuerst und verlangsame es dann.

Jetzt sehen Sie es.

Lassen Sie es mich langsamer angehen.

Was macht Tiger mit seiner rechten Hand?

Supinierend.

Schau dir das an.

Und diese Supination beginnt sich später in eine Deviation zu verwandeln.

Schauen Sie sich den Winkel an seinem rechten Handgelenk und dem Schlägerschaft an, der immer noch eine Tonne beträgt.

Boom.

Absolut quadratische Schlagfläche.

Durch Supination wird die Schlagfläche nicht geöffnet.

Haben Sie Fragen?

Mal sehen.

Ich habe hier gerade einen gesehen.

Du drückst mit deinem.

Fuß auf dem Boden, um das Knie zu bewegen.

Ja, absolut.

Sie sollten das hintere Knie so schnell wie möglich bewegen.

Das vordere Knie wird automatisch aus dem Weg gehen.

Es ist nicht so, als würden Sie das richtig machen.

Als ich also damit anfange, schnellt mein vorderes Bein gerade.

Denn während sich diese Hüfte nach vorne bewegt, bewegt sich die andere nach hinten, und in diesem Sinne arbeiten wir zusammen.

Bei der Ziegenübung sagen Sie, die erste Bewegung besteht darin, die rechte Schulter nach unten zu drücken.

Dies geschieht gleichzeitig.

Wenn ich also meinen Wegrand bewege, bewegt sich meine Hüfte schneller.

Dies geschieht alles gleichzeitig.

Sie erfolgen gleichzeitig.

Der Kern feuert genau wie bei der Ziegenübung.

Ich werde gleich darüber sprechen.

Denken Sie darüber nach, das rechte Knie zu bewegen?

Ich denke an nichts.

bewegen, aber ich bin kein Typ für Swing-Gedanken, aber ich glaube nicht, dass Swing-Gedanken eine gute Idee sind.

Aber Sie müssen lernen, wie Sie diese Dinge richtig machen, indem Sie das Programm Schritt für Schritt durchgehen, denn sonst werden Sie nicht verstehen, wie diese Dinge gemacht werden.

Ich möchte ganz kurz darüber sprechen, weil ich so etwas noch nie erlebt habe.

Diese Typen schreiben mir jetzt ständig auf Instagram und sagen: „Hey, ich habe Ihr Programm gestartet.“

Ich habe Phase vier übersprungen.

Bitten Sie mich dann nicht um Hilfe.

Das wirst du nicht schaffen.

Ich würde sagen, 99 % der Leute werden nicht von hier weggehen. Der Parkplatz ist bei 8500, das ist das Erste, was man zum Autofahren lernen muss.

Sie müssen es lernen und können das Putten vielleicht ein wenig auslassen, aber in dieser Hinsicht schaden Sie sich selbst.

Aber beim Chippen, Pitchen und den kurzen Wedge-Schlägen lernen Sie, wie Sie die Schlagfläche mit der hinteren Seite Ihres Körpers kontrollieren.

Sie müssen also mit dem Anfang beginnen.

Sonst wirst du es wirklich schwer haben.

Nein, es belastet den Rücken nicht, da sich die gesamte Seite des Trails als Einheit bewegt.

Sie belasten Ihren Rücken, wenn sich Ihr Oberkörper unabhängig vom Unterkörper bewegt oder Ihr Unterkörper sich unabhängig vom Oberkörper bewegt.

Ich bewege sie alle gleichzeitig und gehe gerade in die Seitbeuge.

Das Seitwärtsbeugen allein ist vollkommen gesund.

Wenn Sie in der Seitbeuge sind und dann versuchen, Ihre Hüften zu drehen, ist das nicht gut.

Ich lasse alles auf der Trail-Seite meines Körpers hart auftreffen.

als ein Stück.

Ihr Körper wird nicht belastet.

Ich werde versuchen, noch ein paar Fragen zu beantworten.

Ziehst du deine Arme nach unten?

Nein.

Meine Arme lassen zu Beginn nach unten sinken, weil ich einfach nur die Supination herbeiführen möchte.

Und sobald ich meinen Körper nach vorne kippe, meine Hüfte nach vorne drückt, um Platz für meinen Ellbogen zu schaffen, wohin will dieser Clip dann eigentlich?

Wenn Sie einen Schläger in der Hand haben, sollten Sie spüren, wie die Schläger auf natürliche Weise hinter Ihnen zurückfallen.

Und das ist es, was dafür sorgt, dass es vor Ihnen wieder hervorspringt.

Daher sollten alle Zahnräder dieser Bewegung koordiniert sein.

Nein, Sie müssen nicht die ganze Zeit auf Ihrem vorderen Fuß stehen. Sie können, Sie müssen nicht.

Ich stoße mich mit meiner rechten Hüfte ab.

Kann sich der Oberkörper bei dieser Bewegung öffnen?

Nein, es bleibt geschlossen.

Hausfenster, Gegendrehmoment auftreten.

Es ist alles dasselbe.

Wenn ich also anfange, dies zu fahren, beginnt der Körper eine Rotation, sobald ich mit meiner seitlichen Bewegung fertig bin.

Und dann werden Sie anfangen, ein Gegendrehmoment zu spüren.

Aber zuerst gibt es eine seitliche Bewegung, die Sie in den Seitenbehälter bringt.

Es beginnt, den Schaft fallen zu lassen.

Und von da an beginne ich mit der Rotation.

Wenn ich hier also eine Übertreibung anstellen würde.

Je mehr Druck ich auf meinen vorderen Fuß ausübe, desto stärker werden Sie dieses Gegendrehmoment bemerken.

Also mache ich hier eine, bei der ich mehr Gewicht auf meine Führungsseite verlagere und mein Fuß rutscht.

Wenn ich hier also mehr Druck ausübe, wird dieser Fuß leichter, weil sich mein Rumpf in diese Richtung dreht, um den Pumparm durchzutreiben, mein Fuß gleitet heraus.

Je weiter ich zurückbleibe, desto weniger wird das passieren, weil ich mich einfach auf diesem hinteren Fuß drehen werde.

Und wann möchten Sie was tun?

Je mehr Kontrolle und Flug ich den Ball bringen möchte, je niedriger ich bin, je mehr seitliche Bewegung ich habe und je weniger Drehmoment ich hineinstecke, desto härter und höher möchte ich den Ball schlagen.

Je weiter ich auf dem hinteren Fuß dieses Pfades bleibe und mich drehe, desto positiver kann ich das Geschehen gestalten.

Das ändert sich also von Schuss zu Schuss, je nachdem, wie stark ich saugen und wie viel Druck ich auf dieser Seite ausüben möchte.

Die Po-Linie sollte am Ende auf keinen Fall verloren gehen.

Wenn Sie die Po-Linie verlieren, betreiben Sie Ziegenhumping.

Ich bin überhaupt kein Ziegenbock.

Meine Hüften bleiben an Ort und Stelle, wenn ich zurückgehe, wenn ich anfange, mich vorwärts zu bewegen, wenn ich nach unten gehe, wird meine Rumpfkontrolle komprimiert, was meine Hüften weiter nach hinten bewegt.

Wenn Sie die Seitenlinie verlieren, drängen Sie nach vorne, anstatt sich richtig zu drehen.

Ich beschäftige mich nicht bewusst mit der Sache, ich glaube, Sie suchen nach Dingen, nach denen Sie nicht suchen sollten.

Ich sehe viele Dinge, wie zum Beispiel: „Wie ist Ihr Schwung?“

Gedanken dazu?

Ihr Auslöser dachte das?

oder denkst du das bewusst?

Sie können nicht?

Es bleibt keine Zeit, bewusst über irgendetwas nachzudenken, Punkt.

Deshalb ist es so wichtig, die Ausführung dieser Bewegungen als Grundlage zu erlernen, nicht wahr?

Das Gleiche gilt für einen Chipping-Schlag, einen Pitch-Schlag, einen kleinen Wedge-Schlag und einen vollen Schwung.

Aber wenn ich Sie von Null auf Hochtouren bringe, wird das nie funktionieren.

Sie müssen wirklich langsamer werden, sich Zeit nehmen und diese kleinen Bewegungen machen, weil dies.

ist so wichtig.

Das liegt daran, dass ich den Ziegenarm oder die hintere Seite meines Körpers bewege und dabei die Schlagfläche schön gerade halte.

Und das müssen Sie Schritt für Schritt tun.

Ja, die Schultern sind beim Aufprall gerade.

Ich verstehe nicht, warum mir diese Frage auch so oft gestellt wird.

Die Leute sagen: „Ist es beim Fahrer anders?“

Warum sollte es anders sein?

Mit jedem einzelnen Schläger in der Tasche ist es immer und für immer genau dasselbe und wird es auch immer sein.

Jetzt bleiben Sie vielleicht etwas weiter zurück, um den Aufschwung zu erwischen, aber Ihre Mechanik ist dieselbe.

Es geht nur darum, ob ich mich seitlicher bewege oder nicht.

Ich verschiebe meinen Driver etwas stärker zur Seite als viele andere, weil ich ihn von unten treffen möchte.

Ich versuche nicht, so zurückzubleiben und den Ball so hoch und so weit wie möglich zu schlagen.

Ich drehe mich um, um den Ball zu schlagen und zu spielen.

Ich habe jede Menge Geschwindigkeit.

Ich verschiebe den Schlag also immer etwas stärker zur Seite und schlage etwa einen Grad nach unten.

Und so habe ich den Ball mit meinem Driver ziemlich flach geschlagen.

Aber auch das bleibt ganz Ihnen überlassen.

Sie können tun, was Sie wollen.

Wie wirst du dieses zeichnen?

Lassen Sie Ihre Hände los.

Das Gefühl in meinen Füßen.

Das Gefühl in den Füßen ist, okay, ich werde es Ihnen einfach erklären.

Jetzt sprechen wir über eher abstrakte Dinge.

Ich bin in einer ziemlich rauen Gegend aufgewachsen.

Ich bin in einer Sozialwohnung aufgewachsen.

Daher war das Kämpfen nach der Schule für mich nichts, was dem Zufall überlassen blieb.

Ich habe die ganze Zeit gekämpft.

Und das musste ich tun, denn es war buchstäblich eine Kampf-oder-Flucht-Sache, entweder man überlebt oder man überlebt nicht.

Ich bin im Ghetto aufgewachsen.

Als Kinder haben wir uns also ständig gestritten.

Früher haben wir in unseren Kellern trainiert.

Meine erste Schlägerei hatte ich in der ersten Klasse.

Ich musste also schon sehr früh lernen, wie man kämpft.

Und da ich immer ein wirklich kleiner Kerl war, hatte ich nicht viel Schlagkraft und musste mir deshalb andere Überlebensmethoden überlegen, um vom Schulbus nach Hause zu kommen.

Es war buchstäblich, als würden wir jeden Tag Spießruten laufen, durch unser Ghettoviertel, unsere Wohnungen und so weiter, um nach Hause zu kommen.

Meine Füße fühlen sich an, als würde ich jemandem den Kopf packen, denn ich bin als Wrestler aufgewachsen und habe daher viel Erfahrung damit, wissen Sie, ich bin es gewohnt, mit jemandem gefesselt zu sein und seinen Kopf und Hals festzuhalten. Und ich packe seinen Kopf und drücke ihn so schnell ich kann auf mein Knie.

So fühlt sich mein Fuß an.

Ich versuche, das zu verschieben.

so schnell ich kann.

Während mein Fuß dies tut, bewege ich mein Knie so schnell ich kann.

Es ist also unmöglich, darüber nachzudenken.

Das geht so schnell, dass Sie nicht versuchen können, zu durchdenken: „Okay, ich muss mein Knie nach vorne bewegen.“

Okay, jetzt stehe ich auf meinem rechten großen Zeh.

Jetzt muss ich mich umorientieren.

Es muss eine Bewegung sein, bei der Sie buchstäblich versuchen, das, was Sie mich tun sehen, so schnell wie möglich nachzuahmen, und Sie bekommen ein allgemeines Gefühl dafür.

Mal sehen.

Über den flachen Schulterhobel werde ich im zweiten Teil sprechen, also komme ich darauf zurück, Jim.

Sie schnappen mit den Handgelenken nach vorne.

Aber wie lange halten Sie die Schlagfläche gerade?

Ich halte die Schlagfläche so lange gerade wie möglich.

Aber bei hoher Geschwindigkeit habe ich darüber keine Kontrolle.

Bei meinem einhändigen Wedge-Schwung ist das neulich jemandem aufgefallen, weil ich beim einhändigen Wedge-Schlag sozusagen meinen Durchschwung mache.

Es ist so, dass ich die Schlagfläche gerade halte.

Ich lasse es nie los, weil ich nur eine Hand habe, langsam schwinge und das Loslassen hinauszögern kann.

Sobald ich anfange, schneller zu werden, knicken meine Handgelenke um.

Ich habe keine Kontrolle darüber, das zu stoppen, aber ich versuche, es voranzutreiben.

Ich halte das Quadrat so lange ich kann, aber sobald die Dynamik überhand nimmt, kann ich das Quadrat nicht mehr so lange halten, Eric, ich schaffe das mit 50 % Kraft.

Ich gebe mit meiner rechten Schulter 100 % Druck und ziehe.

Das liegt daran, dass Sie nur versuchen, es mit Muskelkraft durchzuziehen.

An dieser Technik müssen Sie arbeiten.

Warum dreht sich die Hüfte nicht?

Beim Hip-Spinning geht man nach oben und Hip-Spinning ist ein häufiges Problem auf der Führungsseite.

Es handelt sich nicht wirklich um ein Problem am Wegesrand, es sei denn, Sie stecken mit den Armen wirklich tief im Boden fest und stecken wirklich fest.

Eine Hüftdrehung kommt jedoch von einem Spieler, der die Führungsseite dominiert und seine hintere Seite oder seinen hinteren Arm nicht wirklich nutzt.

Und deshalb bleibt der Arm stecken.

Und wenn Sie Ihre Hüften wirklich schnell drehen, bleibt die Schlagfläche des Schlägers weit offen, so wie hier.

Dies ist ein völlig anderes Muster und Sie müssen mit Ihren Hüften vorankommen.

Die linken Beinstützen bieten sicheren Widerstand gegen die Seitenwände des Weges.

Okay, also lasst uns weitermachen.

Lassen Sie mich das hier noch einmal kurz zusammenfassen, denn daran sollen Sie arbeiten.

hilft Ihnen zu verstehen, woher einige dieser Fragen kommen.

Sie müssen in Zeitlupe üben.

Sie müssen mit dem Keil beginnen.

Und daran müssen Sie arbeiten.

Wenn Sie dazu nicht in der Lage sind, werden Sie es auf keinen Fall schnell schaffen.

Sobald Sie diesen Keilschlag beherrschen, können Sie mit dem Aufbau beginnen.

Sie sehen, ich halte den Schläger immer noch fest, um die Veröffentlichung hinauszuzögern.

Die Schlagfläche meines Schlägers ist also etwa 1,20 Meter lang und quadratisch.

Hier ganz gerade nach hinten.

Es bringt Ihnen diese Bewegung bei, und wenn Sie dann beginnen, sie schnell auszuführen, fügt sich alles zusammen.

Aber Sie müssen diese Technik lernen, die Supination, dasselbe, wissen Sie, wenn Sie mit dieser Bewegung beginnen.

Der Club fällt mir in diese Richtung, sie gehen Hand in Hand.

Das ist wie ein Handschuh, eine Hand in einem Handschuh, mein Schläger, mein Handgelenk supinieren, supinieren.

Indem Sie diesen Arm angespannt halten und auf dieser hinteren Hüfte schwenken, bewegt sich der Schläger einfach dorthin, wo er hingeht, und lässt dann los.

Wenn Sie diese beiden Dinge zusammenfügen, beginnen Sie zu verstehen, was ein Trail Side Pattern ist.

Ja, Sie werfen den Schläger von oben.

Ich beantworte hier noch eine Frage.

Ich werfe den Schläger, aber die Leute verstehen nicht wirklich, was das bedeutet.

Ich werfe den Schläger mit den Fingern in meiner hinteren Hand.

Das ist es.

Genauso, wie ich einen Ball werfen würde.

Wenn ich also diesen Ball aufheben und in meinen Fingern halten würde, würde ich von hier hinten anfangen zu werfen, aber er würde erst hier draußen loslassen.

Beim Golfschwung beginne ich hier mit dem Zurückwerfen, aber lasse den Schwung erst ganz unten los.

Wenn ich nichts unternommen hätte, wäre der Schläger sehr schmal geworden und ich hätte mich nach unten bewegt und dann versucht, eine Reihe von Winkeln loszuwerden.

Wenn ich also nach oben gehe, werfe ich durch Supination.

Wenn Sie so werfen, weicht der Besitzer ab.

So werfen, Pronation, fertig.

Deshalb habe ich gesagt, dass es sich anfühlt, als ob Sie versuchen würden, den Schläger davon abzuhalten, jemals wieder an den Ball zu kommen.

Ich bin superniert.

Ich bewege den Schlägerkopf gerade vom Ball weg.

Das ist mein Zug, um mit dem Abstieg zu beginnen.

Es ist nicht so übertrieben, aber das ist der Schritt.

Wenn ich das jetzt mit meiner Drehung kombiniere, kommt der Schläger wieder genau in die senkrechte Position zurück.

Es ist sehr ähnlich, als würde man einen Stein über das Wasser hüpfen lassen.

All diese Dinge sind sehr, sehr ähnlich.

Also gut, kommen wir jetzt zurück zu Steves Bewegung.

Also begannen wir erneut nur mit seinem rechten Bein.

Ich werde das nur noch einmal zusammenfassen, damit Sie es sehen können.

Wir bringen ihn zum Aufprall.

Er sieht genauso aus wie beim Anziehen, okay?

Sie können also sehen, dass sein rechtes Bein nie geschossen hat.

Die rechte Seite seines Körpers, sein rechter Rumpf.

Beachten Sie den Abstand zwischen seiner Schulter und seiner Hüfte.

Sie sollten die Hälfte davon betragen.

Da er seinen Rumpf jedoch überhaupt nicht nutzte, schrumpfte seine rechte Seite nicht.

Er hat seine Hüfte nicht nach vorne bewegt, sodass seine rechte Schulter nicht nach unten schrumpfen kann.

Er streckte also einfach seinen rechten Arm aus und verbrauchte seine gesamte Energie, als er zum Ball hinunterkam.

Er hat nichts mehr, womit er zuschlagen kann.

außer zu versuchen, es so gut wie möglich mit den Händen zu schöpfen.

Also begannen wir, an seinem rechten Hüftgelenk zu arbeiten.

Ich habe ihn gerade diese Übung machen lassen.

Ihr habt das auf der Site unter dem Namen gesehen, an den sich Craig erinnern wird.

Oh, ich glaube, es hat sich um das hintere Ende gewickelt.

Also begannen wir, sein hinteres Bein aufzuwecken, und Sie können jetzt sehen, dass er es nicht perfekt macht, aber er beginnt, die hintere Seite seines Körpers aufzuwecken und die Geschwindigkeit zu bemerken, mit der sein rechtes Knie arbeitet.

im Vergleich zu dem, wo er hier war.

Wenn Sie jetzt auf der rechten Seite sein Gesicht betrachten, sehen Sie ganz rechts auf dem Bildschirm sein rechtes Knie.

Sein rechtes Knie bewegt sich kaum, oder?

Sehen Sie, wie ruhig das rechte Knie während des gesamten Schwungs ist.

Natürlich betrifft es nicht nur das rechte Knie, sondern die gesamte rechte Körperseite, aber das rechte Knie lässt sich leicht messen und visualisieren.

Konzentrieren Sie sich nun auf die zweite sichtbare Seite, die zweite Seite von links, und beobachten Sie das rechte Knie.

Sehen Sie, wie viel aktiver.

Auch jetzt noch nicht perfekt, aber sehen Sie, wie offen seine Hüften sind.

Nun ist er 69 Jahre alt und dachte wahrscheinlich, dass er in seinem Leben nie beide Pobacken beim Aufprall sehen würde.

Jetzt noch einmal einarmiger Schwung und so weiter und so fort, richtig?

Aber Sie müssen anfangen, die Bewegungen mit diesen Grundübungen zu spüren.

Also habe ich ihn Folgendes tun lassen.

Hatte ich den Schläger nicht auf seine Schulter gelegt, so wie ich es in dem Video mit der Spule um das hintere Bein gemacht habe?

Und das hilft ihm, ein Gefühl für die Supination zu entwickeln.

Denn wenn Sie Ihren Arm überhaupt nicht bewegen und sehen, wie gebeugt sein rechter Arm immer noch ist, werden Sie das daran erkennen, dass sein rechter Arm immer noch gebeugt ist.

Immer noch gebeugt, immer noch gebeugt.

Er hat.

Ihm geht doch nicht der rechte Arm aus, oder?

Und weil er seine rechte Hüfte so weit nach vorne bewegt hat.

Sein rechter Ellbogen hat jetzt die Chance, vor den Ball zu kommen, näher an den Ball heranzukommen, was man jetzt wieder sehen kann.

Dies sind Einhandübungen, also sind sie übertrieben, aber so müssen Sie es lernen.

Sie können genau sehen, wie stark seine rechte Hand abgewinkelt ist.

Er hat noch viel vor sich, womit er zuschlagen kann.

Sein rechter Arm ist noch nicht erschöpft und das ist jetzt wieder der Schlüssel. Er macht alle möglichen anderen Sachen, aber das ist der erste Schlüssel dazu.

Also, was haben wir dann getan?

Und jetzt?

Da er eine sehr flache Schulterdrehung hatte, ließ ich ihn daran arbeiten, das zu beheben.

Wenn Sie ihn jetzt auf der rechten Seite betrachten, sehen Sie, wo er am Anfang war.

Okay, lassen Sie mich ihn jetzt durchbringen.

Wenn Sie ihn jetzt am höchsten Punkt seines Schwungs betrachten, welchen Unterschied bemerken Sie?

Erstens ist es offensichtlich, dass Sie hier seine rechte Schulter sehen können.

Und er hat offensichtlich eine viel größere Wende vollzogen.

Auch seine Hüften haben sich gedreht und sie bewegen sich ganz anders, als die Leute es sich vorstellen.

Hier sind seine Hüften nach rechts etwas flach und er schwingt seine Arme einfach um seinen Körper herum.

Von da an ist er fertig.

Er muss hier unten nichts zu Armen und Schultern schwingen.

Hier oben sieht er aus wie ein Tour-Profi.

So beginnen Sie zu verstehen, wie Sie sich richtig bewegen.

Ich werde Ihnen gleich zeigen, wie das geht und wie es sich anfühlt.

Aber das ist das Visuelle.

Du kannst nicht flach sein.

Sie müssen sich in die Seitbeuge und Streckung begeben.

Jetzt.

Lassen Sie mich erklären, was das ist, okay, also jetzt?

Also, die ersten 10 Minuten der Lektion – erinnern Sie sich, wir hatten 30 Minuten, richtig?

die ersten 10 Minuten der Lektion.

Wir wecken gerade seinen Wegrand auf.

Fangen Sie einfach damit an und legen Sie den Schläger auf Ihre Schulter, wie ich es in der Übung auf der Website gezeigt habe. Ich möchte nur, dass Sie das nicht tun.

Sie beginnen, Ihren hinteren Arm auszustrecken.

Sie beginnen einfach, sich sehr schnell zu drehen.

Sie werden die ganze Wucht des Schlägers spüren, der von Ihren Schultern geschleudert wird.

Jetzt beginnen Sie, sich nach unten zu drehen.

Der Club geht unter.

Wie also erreichen wir das?

Beim Golfschwung drehen Sie Ihre Schultern nicht wirklich.

Sie drehen sich ein wenig.

Ich möchte nicht, dass Sie so viel über das Drehen nachdenken, denn durch das Drehen werden Sie dazu gebracht, dies zu tun.

Und so sah Steve aus.

Er schob seinen Führungsarm über seine Schulter.

Seine Schultern waren ganz flach.

Den Kopf vom Ball wegbewegt.

Und dann muss man alles wieder aufheizen.

Und dann passiert Folgendes.

Wenn Leute daran denken, ihre Schultern zu drehen, drehen sie sich nicht wirklich, sondern neigen sich und bewegen sich in die Streckung, während sie sich drehen (im Gegensatz zum Drehen).

Ich bin.

Ich beginne mit der Drehung und dann beugt sich meine Wirbelsäule zur Seite und streckt sich dann.

Jetzt habe ich eine vollständige Schulterdrehung gemacht, aber ich habe meine Schultern nicht gedreht.

Ich bin nicht beweglich genug, um meine Schultern so weit zu drehen, ohne den Ball noch sehen zu können.

Wenn Sie verstehen, wie Sie Ihren Körper seitwärts beugen und strecken und dabei rotieren, beginnen Sie, ihn richtig zu bewegen.

Diese Videos sind auf der Site.

Sie verstehen, dass alle Großen anfangen, sich zu bewegen.

Sie bewegen sich seitlich in diese Schlepphüfte hinein.


Wenn Sie sich in Bewegung setzen, laden Sie in diese Trail-Hüfte, denn denken Sie daran, Sie müssen das Ding wirklich schnell abfeuern, also laden Sie hinein.

Ich fange an, mich umzudrehen.

Ich beginne, mich in die Seitbeuge zu bewegen.

Und dann gehe ich zur Erweiterung über.

Und so bleiben Sie zentriert über dem Ball.

Wenn Sie Ihre Wirbelsäule nicht strecken und in der Beugung bleiben, wird Ihr Kopf weit hierhin fallen.

Und dann müssen Sie Ihren ganzen Körper hineinhieven.

Das war also Schritt zwei.

Nachdem ich seinen Körper aufgeweckt und ihn dazu gebracht hatte, sich ganz, ganz schnell zu bewegen und dieses Gefühl zu bekommen, nahm ich ihn mit nach oben ins Fitnessstudio.

Und wir haben angefangen, an der Ziegenübung zu arbeiten, genau so, wie ich es auf der Site im Video beschrieben habe, richtig?

Das Kabel hat einen kleinen Griff.

Und das hilft Ihnen beim Spüren, weil das Gewicht Sie wieder in die Streckung zieht.

Sobald Sie in der Streckung sind, verlängern Sie den gesamten Rumpf Ihres Körpers, verlängern die hintere Seite Ihres Körpers und können sich dann sehr schnell bewegen.

Wenn Sie dies also mit dem anderen kombinieren, übertreibe ich.

Spüren Sie, wie kraftvoll es ist.

Springen Sie also hoch, wenn Sie können, wenn Sie Platz dafür haben, und beginnen Sie mit der Bewegung von Drehung, Seitwärtsbeuge und Streckung.

Spüren Sie diese Länge und spüren Sie, wie diese Trail-Hüftspule wirklich aufgeladen ist.

Und spannen Sie dann gleichzeitig mit dem Schnappen Ihren Rumpf an und sorgen Sie dafür, dass sich alles gemeinsam als Einheit bewegt.

Probieren Sie es aus und lassen Sie uns sehen, ob Sie Fragen zu Ihren Gefühlen haben.

Ja, es fühlt sich ein bisschen wie eine Muschelschale an, Sie bewegen sich in Richtung Erweiterung und Reflexion.

Nein, die Krawattenübung ist immer noch gültig.

Das ist genau das.

Jetzt können Sie.

Wenn Sie das oft tun würden, würde meine Krawatte über meinen Fuß hinaushängen.

Ich mache es richtig, meine Krawatte hängt immer noch an der Innenseite meines Beins herunter.

So spüren Sie die wahre Kraft Ihres Schwungs.

Und dann seht ihr, wie ich Bälle schlage, und denkt euch: „Es sieht nicht so aus, als würdet ihr euch Mühe geben.“

Weil ich alles richtig lade.

Ich lade diese Trail-Hüfte, über die ich gleich sprechen werde.

Komm, Kamera, fokussiere.

Ein Stück Schrott.

Los geht's.

In Ordnung.

Okay, also bei einem Muster, bei dem die Trailseite dominiert, wie bei Tiger Woods, müssen Sie die gesamte Trailseite Ihres Körpers belasten.

Und das sind Ihre Hüfte, Ihr Rumpf, Ihre Arme und Schultern.

Sie können jetzt sehen, wie ich diese Hüfte belaste, und ja, so fühlt es sich an.


Das Gefühl besteht nicht darin, meine Hüften zu drehen, weil meine Hüften dadurch ganz flach werden oder ich eine umgekehrte Drehung machen muss.

Ich versuche, die rechte Hüfte nach außen und oben zu bekommen.

Das sieht wahrscheinlich wirklich komisch aus, aber ich werde Ihnen gleich zeigen, warum das so passiert.

Aber in dem Moment, in dem Sie dies spüren, werden Sie sich hinsichtlich der Kraft, die Sie erzeugen können, wie ein Monster fühlen.

Ja, es sollte sich viel stärker anfühlen.

Wie verhindern Sie, dass Sie platt werden?

Du gehst in die Extension und Seitbeuge.

Wenn ich in die Seitbeuge gehe, mich strecke und drehe, kann ich es auf keinen Fall flach drehen.

Ich kann dies in jeder beliebigen Reihenfolge tun, aber seitliche Beugung, Streckung, Drehung.

Meine Schultern sind steil.

Jetzt meine Hüften hoch.

Meine rechte Hüfte ist höher als meine linke.

Dies ist geladen und schussbereit.

Die Schlepphüfte muss nicht vom Boden abheben.

Dies ist nur eine Übung, um Ihren Körper aufzuwecken.

Wie ich Ihnen bei Steve gezeigt habe, stand er völlig plattfüßig und kam kaum vom Boden hoch.

Ich möchte, dass das Ding anfängt zu feuern. Wenn Sie es also übertreiben, möchte ich, dass Sie das Ding so schnell wie möglich in die Luft bekommen, so wie Sie es früher bei Tiger gesehen haben, als er darauf einhämmerte.

Lassen Sie mich Ihnen jetzt zeigen, wie es sich anfühlt, diese Trail-Hüfte richtig zu belasten, denn wahrscheinlich ist es nicht das, was Sie denken.

Ich werde dieses Video abspielen und Sie einen Blick darauf werfen lassen.

Schauen Sie sich einfach Tigers Ausführung dieser Bewegung an.

Sie sagen wahrscheinlich: „Was zum Teufel macht er da?“

Ich werde es noch einmal spielen.

Schauen Sie es sich an.

Siehst du es?

Wie viele von Ihnen hatten gerade die Augen offen?

Hast du es verstanden?

Was macht er?

Hat es jemand herausgefunden?

Bastelt ihr da oben daran herum?

Diese Hüftbewegung ist wiederum das Gegenteil von dem, was die meisten Golfer tun.

Die meisten Golfer machen das.

Drehen Sie die Hüften ganz flach, drehen Sie die Schultern ganz flach und dann sind Sie fertig.

Aber die Trail-Hüfte verhält sich, wenn man sie richtig belastet, wie Tiger gezeigt hat, diese Übertreibung.

Es sieht nicht so aus, weil ich mich umdrehe.

Von vorne kann man es also nicht sehen, aber genau das habe ich getan, um hierher zu gelangen.

Ich mache das hiermit.

Oh, schau, ich sehe aus wie ein Golfer.

Aber es fühlt sich nicht so an, wie es aussieht.

Und das ist die Schwierigkeit beim Schwung, wenn man hinschaut.

wie die Dinge passieren.

Wenn Sie sie nicht in 3D betrachten, sehen sie nicht richtig aus.

Wenn Sie also nur eine zweidimensionale Ansicht betrachten, sieht es so aus, als ob meine Hüften gekippt wären.

Aber was habe ich getan, um den Eindruck zu erwecken, ich sei in einer angemessenen Position an der Spitze?

Und so ging ich vor.

Macht das Sinn?

Los geht's.

Einem Typen ging es schlagartig ein Licht auf.

Sie können sich nicht wirklich mit der Ferse abstoßen.

Du musst dich mit dem Fußballen abstoßen.

Also, Ihr Fuß, das ist ein guter Punkt.

Jemand fragt also: „Wenn Sie mit dieser Bewegung beginnen, können Sie sie nicht auf der Ferse ausführen.“

Ich muss weitermachen.

Mein Knie bewegt sich nach vorne und dreht sich dann in diese Richtung.

Also geht mein Knie nach vorne, es geht in diese Richtung.

Und deshalb sieht Tigers Schwung jetzt so anders aus, weil sein Unterschenkelknochen verwachsen ist.

Und dieser Knochen verhindert, dass Ihr Bein von einer Seite zur anderen schwenkt.

Diese Bewegung existiert also in Tigers Körper nicht mehr.

Er kann das nicht tun.

sein Bein kann sich nicht so und so bewegen, um den Fuß flach zu halten.

Es bewegt sich alles wie ein Stück.

Wenn er also noch einmal versuchte, dies zu tun, würde der ganze Fuß hochkommen und er würde anfangen aufzustehen und ein wenig einen Ziegenbuckel zu machen.

Deshalb sieht dieser Fuß jetzt ganz anders aus.

Aber wir, wenn Sie diese eingeschränkte Beweglichkeit Ihres Fußes, Ihres Beins nicht haben, ich kann meinen Fuß flach auf dem Boden lassen, aber beachten Sie, wie sehr sich mein Schienbein, mein Knie seitwärts bewegen kann.

Das ist es, was Tiger bei der Fusionsoperation verloren hat.

Deshalb sieht sein Schwung so anders aus.

So in etwa, Jim.

Ich habe das schon mal behandelt, Craig, du kennst wahrscheinlich das Video, es heißt, wie die Ziegen beim Rückschwung aufladen, und ich hatte Alton, Alton, ich glaube, er ist hier, ein 89-jähriger Golfer, der wirklich schlecht in der Beugung blieb, und wir haben ihn dazu gebracht, in die Streckung zu gehen, die Seitbeuge, diesen Schlag zurück zu bekommen, und er fing an, direkt über dem Ball zentriert zu bleiben.

Falls Sie sich nicht sicher sind, ist es in diesem Video.

Wie genau gelingt dieser Schritt?

Ich spreche ausführlich darüber.

Und wir haben die Ziegenübung wieder im Fitnessstudio gemacht, also die Ziegenübung ist wirklich, wirklich gut.

Vor allem, wenn Sie in ein Fitnessstudio gehen können.

Spüren Sie das Kabel, denn wenn Sie versuchen, die Spannung beizubehalten und dem Gewicht zu widerstehen, zieht es Sie buchstäblich in die Streckung, weil das Kabel Sie in diese Richtung zurückzieht.

Und dadurch wird die gesamte Faszienlinie im Körper geöffnet, die rechte Faszienlinie, die spiralförmige Faszienlinie.

Sie laden so viel Mode hoch, dass die Anzeige ganz, ganz schnell herunterschnappt, also schauen Sie sich das unbedingt an.

Also, irgendwelche Fragen?

Damit haben wir die beiden wichtigsten Dinge abgedeckt.

Ich habe nur noch eine Sache mit ihnen gemacht.

Um 24 km/h zu erreichen, haben wir zuerst die Hüfte am Wegesrand trainiert, das Bein aufgeweckt, seinen Körper aufgeweckt und dann dafür gesorgt, dass er zentriert bleibt.

Habe diese Hip, um dieses abgefahrene Ding zu machen.

Es sieht nicht danach aus.

Wir machen es in einem Tempo.

Und jetzt ist er geladen.

Wir hatten also nur noch eine Sache zu tun.

Wenn Sie diese beiden Schritte beherrschen, haben Sie 90 % des Weges geschafft.

Bitte zeigen Sie die Hüftbewegung hinten noch einmal.

Es ist buchstäblich das, was Tiger gemacht hat.

Auch hier tat er es aus Übertreibung, aus Gefühl.

Aber es ist das.

Bewegen Sie Ihre Hüfte einfach zur Seite.

Als ob Sie eine komische, alberne Pose machen würden, richtig?

Ich strecke nur meine Hüfte raus.

Komm schon, Kamera.

Das, okay?

Das ist, was ich tue.

Ich strecke also einfach meine rechte Hüfte nach außen und strecke mein Bein.

Ich mache es von dieser Seite.

Ich bewege also einfach meine Hüfte in Richtung Kamera und strecke meinen Hintern raus.

Wie alle Mädchen auf Instagram, die Fotos vom Fitnessstudio posten.

Das ist, was ich tue.

Ich strecke einfach die Hüfte raus.

Das mache ich, wenn ich verwandelt bin.

Es sieht nicht danach aus.

Aber noch einmal, es ist 3D.

Während ich das mache, gehe ich einfach in die Hüfte hinein, bewege sie zur Streckung und Beugung, lade sie dann und feuere sie ab.

Nein, Henry, ich sagte, ich würde dir zeigen, was ich gemacht habe.

Das ist genau dasselbe, buchstäblich wortwörtlich, genau das, was ich ihm beigebracht habe.

Also gut, ich habe nur noch eine Sache getan.

Wenn Sie diese einfachen Bewegungen also richtig ausführen, die Hüfte anspannen, jetzt richtig laden und alles zusammen anspannen, sollten Sie in der Lage sein, mit über 100 Meilen pro Stunde zu schwingen.

Es bleibt nur noch eines zu sagen: Was müssen die Hände tun?

Die Hände müssen sich so bewegen.

Das ist, was ich Steve tun ließ.

Ich sagte: „Okay, Steve.“

Ich möchte, dass Sie Ihre Hand so schnell wie möglich bewegen.

Also fing Steve damit an.

Und es bewegte sich nicht sehr schnell.

Ich sagte: „Nein, nein, Steve.“

Ich möchte, dass Sie sich so schnell wie möglich bewegen.

Sein Handgelenk war immer noch angespannt.

Seine Hände waren immer noch fest.

Er versuchte also, sein Handgelenk mit Kraft zu bewegen, indem er versuchte, es mit seiner Muskulatur zu bewegen.

Ich sagte: Nein, nein.

Wenn Sie Farbe an den Fingern hätten und versuchen würden, sie abzuschütteln, wie würden Sie sie bewegen?

Und hier passiert wieder das Prinzip „Affe sieht, Affe macht nach“.

Ich werde es ganz nah an die Kamera heranbewegen.

Also versuchte er erneut, diese Bewegungen muskulär zu kontrollieren und zu koordinieren, um sein Handgelenk wirklich schnell zu bewegen.

Und er konnte sich nicht sehr schnell bewegen.

So schnell können Sie es mit Ihrer Muskelkraft bewegen.

Ich sagte: „Wie würden Sie es wirklich, wirklich schnell bewegen?“

Jetzt können Sie nicht einmal meine Hand sehen.

Schauen Sie, wie schnell es sich bewegt.

Und mein Handgelenk ist superweich.

Siehst du das?

So fühlt sich die Veröffentlichung an.

Natürlich nicht ganz in diesem lockeren Ausmaß, genauso wie es nicht ganz so schnell passiert.

Es ist mit der Supination und der gesamten Körpermitte koordiniert und alles wird gleichzeitig aktiviert.

Aber wenn meine Hände zum Aufprall kommen, möchte ich sie schnappen lassen.

Und so fühlt es sich an.

Wenn Sie also auf meine Hand schauen, sehen Sie, wie ich es gerne fühle.

Nehmen Sie Ihren Schläger, supinieren Sie ihn, halten Sie ihn zwischen Ihren Fingern, den beiden Mittelfingern, Ihrer Schlepphand, und beobachten Sie dann Folgendes.

Okay, schau es dir noch einmal an.

Sehen Sie, wie schnell meine Hand unten schnappt?

Man verliert es für eine Sekunde aus den Augen.

Sie können meine Finger sehen und dann verschwinden sie, richtig?

Das ist der Golfschwung.

Wenn Sie es nicht so schnappen lassen können und versuchen, es mit Muskelkraft zu zwingen, wird es sich nie so schnell bewegen, wie wenn Sie das Handgelenk entspannen und es fallen lassen.

Und dann lege ich beide Hände auf den Schläger und mache dasselbe.

Passen Sie auf, wie schnell mein Handgelenk schnappt.

Ich lasse den Club knacken.

So fühlt sich mein Schwung unten an.

Je schneller ich es einrasten lasse, desto schneller löst es sich.

Wenn ich es also in Ihre Richtung mache, sehen Sie, dass ich nach oben gehe, meinen Hüftkick mache, hier hochlade, die Wegseite abfeuere und das Handgelenk schnappe.

Meine Handgelenke sind tot.

Aber Sie können sehen, wie viel Geschwindigkeit dabei entsteht.

Ich arbeite nicht hart, weil das meine Handgelenke tun.

Und deshalb ist die Supination so wichtig.

Und was vielleicht noch wichtiger ist: so natürlich.

So würden Sie alles machen.

Wenn Sie einen Ball werfen würden, ihn auf diesen Bildschirm werfen würden, oder, noch wichtiger, ihn hier runterwerfen würden, würden Sie so machen?

Nur wenn Sie nicht wissen, wie man Profi wird.

Bis zum Schluss gibt es bei der Pronation keine Geschwindigkeit.

Ich würde also meine Hand nehmen und sie wieder schließen.

Und als ich dann mit dem Abstieg begann, bewegte sich mein Handgelenk in diese Richtung.

Und dann, als es supinierte, ließ ich mein Handgelenk unten schnappen.

Und ich würde es nicht durchsetzen.

Wie soll das funktionieren?

Darin liegt keine Macht.

Ich muss das Handgelenk brechen lassen.

Und es muss aus der Supination herauskommen.

zur Pronation so schnell wie möglich.

Je mehr Geschwindigkeit Sie wollen, desto stärker geht die Supination in die Pronation über.

Natürlich gibt es auch hier Abweichungen.

Ich habe auf der Site darüber gesprochen.

Beim Supinieren belasten Sie die Faszie.

Wenn Sie es übertrieben tun (beim Golfschwung kommt es nicht so oft vor), aber wenn Sie beim Durchschwung so stark supinieren, werden Sie spüren, wie sich alle Muskeln und Faszien anspannen.

Dann werden sie es auf der anderen Seite freigeben wollen.

So fühlt es sich an.

Wenn ich es also nach oben in Ihre Richtung mache, bin ich so und dann schnellt meine Hand von offen auf geschlossen um.

Auf diese Weise schlagen Sie mit dem Schlägerkopf auf den Ball.

Wenn ich hier hochgehe, ziehe ich es gerne etwas zurück, weil ich so nicht zu früh in Supination gerate, was zu einer zu frühen Belastung führt und dazu führt, dass ich die Kontrolle verliere.

Aber wenn ich es wieder etwas enger schließe, wie Sie sehen, Tiger, Tiger nimmt die Schlagfläche so zurück.

Also gut, als er noch ein Gemälde war, hat er es immer so zurückgenommen.

Und dann schlug er den Ball überall hin.

Lassen Sie sich entlassen.

Sie würden diese Bewegung sehen, Tiger würde anfangen, an der Schaukel zu arbeiten, seinem eigenen Ausflug.

Wenn ich so zurückgehe, bleibt meine Hand oben.

Und wenn ich dann zurückgehe, geht es in Supination über.

Und dann, wenn es geladen ist, jede Menge Geschwindigkeit, ohne Anstrengung.

Ist das sinnvoll?

Ja, das ist genau das Fließbandgefühl.

Ja, sehr ähnlich dem Fastpitch-Wurf beim Softball, 100 %.

Seitlicher Arm zur ersten Base, absolut.

Als Kind war ich Second Baseman und musste daher viele schnelle Würfe zur ersten Base machen.

Hast du gesehen, was mein Fuß gemacht hat?

Es ist zurückgeblieben, nicht wahr?

Gegendrehmoment.

Der Schwung beim Baseball, der Wurf beim Baseball, der Schwung beim Golf, Softball und Baseballschläger weisen alle eine sehr, sehr ähnliche Mechanik auf, weil sich unsere Körper nur auf eine Art und Weise bewegen können.

Ja, meine Handgelenke müssen sich umdrehen.

Wenn ich das nicht tue, gibt es keine Geschwindigkeit.

Auch hier sind viele Leute hinsichtlich des Zeitpunkts verwirrt.

Mein Gefühl ist, dass ich das tue.

Ich versuche, meine rechte Hüfte nach vorne zu öffnen, denn wenn das gelingt, bleibt mein rechter Ellbogen zurück und das ermöglicht mir, das Gesicht gerade zu halten und hoch zu stehen.

Natürlich komme ich mit einem echten Schwung nicht so weit, aber das ist mein Gefühl, wenn ich das mache.

In Wirklichkeit mache ich das, weil ich die Veröffentlichung einfach nicht hinauszögern kann und auch nicht will.

Aber bei den Keilschlägen und kurzen Schlägen tue ich das.

Ich halte die Schlagfläche sehr, sehr gerade, aber da ich dies mit hoher Geschwindigkeit mache, kann man sich das folgendermaßen vorstellen: Je näher Sie am Grün sind, desto weniger Spielraum haben Sie.

Wenn ich also beispielsweise einen 80-Yard-Wedge-Schlag mache, halte ich das Ding so lange wie möglich auf Distanz, weil ich keine Kraft brauche.

Ich schlage mit meinem Sand Wedge.

Ich muss es nicht freigeben.

Ich mache einen kleinen, 80-Yard-Schlag.

Ich halte die Schlagfläche gerade.

Wenn ich losgehe, schnappe ich mir meinen Sandy.

Wenn ich von meinem kleinen 80-Yard-Schlag zu einem 100-Yard- oder 120-Yard-Schlag übergehe, muss mein Handgelenk mehr loslassen, weil ich diese Geschwindigkeit brauche.

Wenn Sie sich also weiter vom Grün entfernen, müssen Sie anfangen, ein wenig Kontrolle aufzugeben und diese durch Geschwindigkeit zu ersetzen.

Die Spannung in Ihrem Oberkörper. Wenn Ihre Körperspannung zu hoch ist, wenn Sie angespannt sind, dann gibt es, Sie bewegen sich, Sie versuchen entweder, sie mit Muskelkraft zu bewegen oder Sie halten sich mit den Armen zu fest.

Da ist irgendwas Ernstes mechanisches im Gange.

Lassen Sie mich hier über zwei Dinge sprechen.

Ihr werdet eine Million Fragen haben.

Ich verstehe das und möchte Ihnen so gut helfen, wie ich kann.

Aber gleichzeitig ist es genau das, was ich Steve beigebracht habe.

Nichts weiter.

Wenn Sie also dem Programm auf der Site folgen, sollten all diese Dinge ihren Platz finden.

Wenn Sie direkt zu Phase vier gesprungen sind, sind Sie wahrscheinlich verwirrt.

Und ich verstehe das, denn es ist wie alles andere im Leben.

Sie können nicht in die Algebra einsteigen, wenn Sie die Grundrechenarten Addition nicht beherrschen.

Heute hat sich jemand auf der Site darüber beschwert.

Er schlägt den Ball nicht gut und sagte: „Weißt du, ich bin schon bereit, diesen Schlag zu machen, jenen Schlag, was auch immer“, und sein Griff war so und seine Aufstellung war so.

Ich denke mir: Also, was erwartest du?

Die Grundlagen sind aus einem bestimmten Grund vorhanden.

Sie müssen sie durchgehen, und wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen möchten, sie zu verstehen, dann tun Sie dies, denn das wird allen viel Zeit und Frustration ersparen.

Treten Sie Craigs Unlimited Review Group bei.

Denn er bietet Ihnen für den ersten Monat die Hälfte Rabatt.

Wenn Sie Ihren Schwung nicht selbst steuern möchten, überlassen Sie dies ihm.

Denn Sie müssen alle Dinge, die Sie tun, im Auge behalten.

Sie müssen zumindest bis zu einem gewissen Grad verstehen, was Sie tun, um sicher zu sein, dass Sie wissen, wie man gut Golf spielt und was Sie falsch machen.

Denn es kann etwas sein, und meistens ist es etwas sehr, sehr Einfaches, das Sie tun.

Das ist Ihnen nicht bewusst und ruiniert Ihren gesamten Schwung.

Jemand sagt also: „Wissen Sie, ich habe Zelte in meinen Armen gebaut.“

Was könnten 50.000 verschiedene Dinge sein?

Es könnte sein, dass Sie es falsch eingerichtet haben, es könnte sein, dass Sie es so eingerichtet haben, wie Steve es getan hat.

es könnte sein, dass Sie sich ganz flach drehen, das Anheben könnte eine Million Dinge sein.

Das erzeugt dort drinnen diese ganze Spannung.

Wenn Sie also Hilfe bei Ihrem Schwung brauchen, nutzen Sie dieses Angebot und erhalten Sie im ersten Monat unbegrenzte Überprüfung zum halben Preis.

Wenn Sie möchten, wird er sich Ihren Schwung jeden Tag ansehen und Ihr Video ansehen.

Sie nehmen einfach ein Video mit Ihrem Telefon auf, laden es auf die Site hoch und er schickt es Ihnen mit einer Rezension zurück, die es Ihnen genau zeigt.

Schritt für Schritt.

Sehen Sie sich dieses Video an.

Machen Sie diesen Schritt, machen Sie diesen Schritt, machen Sie diesen Schritt.

Nutzen Sie diese Chance, denn er bietet Ihnen im ersten Monat die Hälfte Rabatt.

Jetzt.

Lassen Sie mich mit Ihnen über die Übungen im Fitnessstudio sprechen. Die Übungen im Fitnessstudio, die ich mache, unterscheiden sich wahrscheinlich sehr von dem herkömmlichen Training der meisten Leute.

Noch einmal: Ich bin kein Fitnessguru. Mein Fitnessprogramm ist darauf ausgerichtet, was ich für diesen Schwung brauche, um ihn kraftvoll, sicher und richtig auszuführen und im Fitnessstudio genau dieselben Muskeln auf die gleiche Weise zu beanspruchen wie auf dem Golfplatz.

Das ist also nicht viel Bankdrücken und solche Sachen, die ich mache, aber das ist nicht wirklich das, was ich versuche.

Mein Programm ist also eher auf Explosivität ausgerichtet, da der Golfschwung sehr, sehr, sehr schnell ist.

Und das ist eines der Dinge, die ich Steve gegenüber zu Beginn noch einmal betonen musste: „Wie schnell kannst du das machen, wie Bruce Lee, wie musst du dich bewegen?“

Wenn Sie also für richtig schwere Kniebeugen trainieren, trainieren Sie Ihren Körper, etwas richtig Schweres richtig langsam zu bewegen.

Das ist es, was Sie Ihrem Nervensystem sagen, was Sie tun möchten.

Beim Golfschwung handelt es sich um eine sehr leichte, sehr, sehr schnelle Bewegung, daher trainiere ich auf genau dieselbe Weise.

Wenn ich also Kniebeugen oder ähnliches mache, mache ich das mit relativ geringem Gewicht.

Aber ich gehe so schnell hoch, wie ich kann, und ich gehe so schnell runter, wie ich kann.

Ich mache nicht nur Kniebeugen, sondern viele verschiedene Übungen.

Und das ist Teil unseres RSA-Programms.

Wenn Sie daran interessiert sind, werde ich hier einen Link einfügen, über den Sie dem RSA-Programm beitreten können.

Das RSA-Programm bietet Ihnen nicht nur Zugriff auf die Übungen, die ich im gesamten Übungsprogramm mache.

Dafür erhalten Sie zwei kostenlose Schwungbewertungen pro Monat für den Rest Ihres Lebens, solange Sie Mitglied der Site sind.

Wenn Sie Mitglied sind, erhalten Sie alle zwei Wochen eine Bewertung, dauerhaft und kostenlos, die in Ihrer Mitgliedschaft enthalten ist, solange Sie Mitglied der Site sind.

Und dann bekommen Sie auch Zugriff auf alle meine Trainingsprogramme, in denen ich darüber spreche, wie Sie die Gesäßmuskeln in Schwung bringen. Alle diese verschiedenen Übungen, die ich bekomme, sind irgendwie abgefahrene Übungen, die ich mache, aber sie sind wirklich spezifisch für den Ziegencode und Golf.

Ich bringe Ihrem Körper bei, sich richtig, richtig schnell zu bewegen.

Darum geht es im RSA-Programm wirklich.

Es ist ein Beschleuniger.

Darin sind viele Informationen enthalten.

Aber genau das würde ich empfehlen, wenn Sie verstehen möchten, wie Sie richtig, richtig schnell trainieren und sich bewegen können.

Weil Sie Ihren Körper trainieren müssen, sich schnell zu bewegen.

Wie Sie gesehen haben, geht das wirklich schnell.

Das geht wirklich schnell.

Das geht wirklich schnell.

Und das geht wirklich schnell.

Und das ist der Golfschwung.

Kurz gesagt: Streckung, Seitbeuge, Drehung.

Hüftkick, feuern Sie sie alle nach unten, supinieren Sie das Handgelenk, schleudern Sie den Schlägerkopf.

Das ist es.

So einfach ist das.

Wenn Sie diese Dinge tun, werden Sie die höchste Geschwindigkeit der Welt erreichen.

Daher kommt diese Geschwindigkeit.

Ich werfe den Schlägerkopf, aber ich werfe ihn richtig mit meinem ganzen Körper und nicht nur mit meinen Armen, wie Steve es anfangs tat.

Ich benutze alles.

Ich lade diesen Körper auf, um so schnell wie möglich werfen zu können.

Wenn Sie das tun, ist die Wurfbewegung die schnellste Bewegung, die der menschliche Körper machen kann.

Wisst ihr das?

Der Arm kann mit 9.000 U/min von der Außenrotation zur Innenrotation wechseln.

Was mache ich beim Golfschwung?

Von außen nach innen gehen.

Die meisten Golfer pushen.

Wenn Sie den Schläger in den Ball drücken, ist dort keine Kraft vorhanden.

Sie müssen mit aller Kraft dagegenhalten.

Ich lade meine Faszie und schleudere das Ding da rein.

Und deshalb sieht es nicht so aus, als würde ich versuchen, sehr schnell zu schwingen.

Was soll ich also tun, um ihm zu sagen, dass er 110 erreichen soll?

Gute Frage.

Also habe ich mit Steve buchstäblich nichts weiter gemacht, als ihm einen Trail Side Kick zu geben, ihn ins Fitnessstudio zu bringen, die Ziegenübung zu machen und dann damit zu beginnen, sein Handgelenk zu lockern.

Das ist alles, was ich ihm gesagt habe.

Ich habe euch also eine Menge Sachen erzählt, die ich ihm nicht erzählt habe, weil ich, wie gesagt, nur 30 Minuten mit ihm hatte, und das war's.

Ich musste mich also auf die einfachsten Dinge konzentrieren und sie wirklich, wirklich einfach machen.

Sie haben nicht über viele Dinge nachgedacht, denn wenn man über Dinge nachdenkt, schwingt man natürlich immer langsam.

Es ist mir egal, wer du bist.

Als er über die Dinge nachdachte, konnte ich ihm nicht all die Sachen geben, die ich euch gegeben habe.

Sie haben also viel mehr bekommen.

Einige der Dinge, die wir heute besprochen haben, werde ich ihm gegenüber besonders hervorheben.

Erstens haben wir überhaupt nicht über Werfen oder Supination gesprochen.

Deshalb habe ich Ihnen in diesem Podcast einen Clip gezeigt, in dem ich sagte: „Oh, es sieht aus, als würden Sie immer noch versuchen, Muskeln aufzubauen, weil er versucht hat, nach oben zu gehen und seine Arme zu drücken.“

Er bewegt seine Arme immer noch in diese Richtung statt in jene.

Warum?

Weil es sich so gut anfühlt.

Es ist ein so kraftvolles Gefühl, an die Spitze zu gelangen und dies zu tun.

Es funktioniert einfach nicht.

Da ist kein Strom.

Ich weiß nicht, ob ihr euch überhaupt für Baseball interessiert, aber ich bin beim besten Willen kein Baseball-Schlagtrainer.

Ich habe einfach ein paar Mal mehr oder weniger in einem Holiday Inn Express übernachtet.

Ich habe also ein gewisses Verständnis davon, wie der Schwung beim Baseball funktioniert.

Ich habe als Kind Baseball gespielt, aber mir fehlte die richtige Schlagtechnik.

Es gibt jedoch zwei konkurrierende Theorien, und sie sind dem Golfsport sehr ähnlich.

Einer Theorie zufolge drücken Sie Ihre Arme und schlagen in den Ball, und eine andere Theorie besagt, dass Sie zurückbleiben, einen Schritt machen und den Oberkörper schlagen.

Sie können sich vorstellen, welches ich bevorzuge.

Beides funktioniert, genau wie beim Golf.

Was ich Ihnen sage, ist genau das, was Tiger tut.

Tiger ist nicht der einzige Golfer aller Zeiten.

Bobby Jones hat es ein bisschen anders gemacht.

Hogan hat es ein bisschen anders gemacht.

Nicholas hat es ein bisschen anders gemacht.

Scottie Shepard macht es ein bisschen anders.

Es gibt unzählige Möglichkeiten, den Ball zu schlagen.

Was ich Ihnen anbiete, ist meiner Meinung nach Folgendes: Die effizienteste Methode besteht darin, dies einfach mit meiner Hand zu tun, meinen Körper zu drehen und meine Hand schnappen zu lassen.

Das ist es.

Das ist der Unterschied zwischen dem, was ich lehre, und dem, was alle anderen lehren.

Ich sage nicht, dass meiner der beste Weg ist.

Ich sage nur, dass es das ist, was Tiger macht.

Ich sage, dass dies meiner Meinung nach der effizienteste Weg ist, weil ich nicht dafür arbeiten möchte.

Ich will Geschwindigkeit und ich will es mühelos.

Ich möchte nicht daran arbeiten, rauszugehen und zu versuchen, wirklich stark zu sein, weil ich schwingen können möchte.

So schnell wie ich es jetzt mache, so lange ich kann, und indem ich sehr effizient bin, meinen Körper sehr schone und alles zusammen bewege.

Das ist eine andere Sache.

Ihr wisst, dass ich viele Rückenprobleme habe, ich habe seit meinem 19. Lebensjahr Rückenschmerzen.

Wenn ich also meine Hüften drehe, mit den Schultern drücke oder meinen Arm strecke, wird meine Wirbelsäule zu stark belastet.

Aber wenn ich das alles zusammen als eine Einheit bewege, entsteht keine Belastung für meine Wirbelsäule.

Ich kann das den ganzen Tag lang machen, ohne dass mein Körper dabei Schaden nimmt. Deshalb lege ich bei dem, was ich tue, großen Wert auf Effizienz und Sicherheit.

Also gut, ich bin jetzt für ein paar Fragen offen.

Was haben wir sonst noch?

Ja, auf der Rückseite befindet sich keine Schlagfläche.

Offensichtlich sind sie nicht genau gleich.

Danke, Jeff.

Ich hoffe, dass dies alles erklärt und Ihnen zum Verständnis verhilft.

Wirklich, das ist nicht so kompliziert.

Meine Brust ist geöffnet, weil ich mit dem Schläger keinen Golfball mit der linken Hand treffe.

Sie sind also offensichtlich nicht genau gleich.

Wenn ich eine Übung mache, bin ich viel offener.

Aber wenn ich meine linke Hand erst einmal auf den Schläger lege, kann ich nicht mehr so offen sein.

Also ja, sie werden anders aussehen.

Der Druck bleibt auf dem hinteren Fuß.

Das kann es.

Es hängt davon ab, mit welcher Flughöhe Sie den Ball herunterbringen möchten.

Je tiefer Sie den Ball schlagen möchten, desto mehr verlagern Sie den Druck auf die Führungsseite.

Tyler, ja.

In Ihrem Gehirn geschehen sie alle genau zur gleichen Zeit.

Es besteht offensichtlich ein Unterschied von wenigen Mikrosekunden, aber unser Gehirn kann diesen nicht wirklich verarbeiten.

Ich denke, Steve, es ist eine gute Art, darüber nachzudenken, indem man sich die Reaktion der linken Seite vorstellt.

Egal, wie schnell Ihr Rückschwung ist, das ist eine gute Frage.

Darauf möchte ich antworten.

Ja, das tut es.

Ja und nein, würde ich sagen.

Ich kann es also ganz langsam zurückschwingen und es trotzdem schnell schaffen.

So schwinge ich im wirklichen Leben nicht.

Ich möchte so schnell wie möglich zurückschwingen.

Warum?

Denn wenn ich das mache, wird es schneller geladen.

Die Faszie muss sehr schnell unter Spannung gesetzt werden, sonst können Sie ihr nicht die nötige Rückfederung geben.

Ich versuche also, den Verein relativ schnell wieder in den Griff zu bekommen.

Ich trödle nicht herum, sagen wir es einfach so, mal sehen, ich scrolle mal hier wieder hoch.

Wenn ich mein rechtes Knie bewege, entspannt sich mein linker Fuß, sobald ich meinen linken Fuß abstoße.

Dein linker Fuß sollte abstoßen, Walter.

Auch hier gilt: Jeder wird diese Dinge auf etwas andere Weise betrachten, empfinden und verinnerlichen, einfach basierend auf den bereits vorhandenen Bewegungsmustern.

Wenn Sie beispielsweise Baseball spielen und ich Ihnen sage, Sie sollen einen Schritt nach vorne machen und schnippen, würden Sie sich ganz automatisch mit dem vorderen Fuß abstoßen.

Wenn Sie dieses Bewegungsmuster jedoch nicht im Kopf haben, müssen Sie sich möglicherweise darauf konzentrieren, den linken Fuß nach hinten zu drücken.

Sie wollen maximale Geschwindigkeit?

Beginnen Sie, das zu beschleunigen.

Also bewege ich das ganz schnell.

Ich bewege das wirklich schnell.

Und dann drehen sich meine Hüften ganz schnell.

Also arbeiten sie zusammen.

So können Sie sich auf das Richtige konzentrieren.

Sie können sich auf die linke Seite konzentrieren.

Was auch immer.

Es hängt davon ab, worauf Sie sich konzentrieren müssen.

Aber im Allgemeinen gilt: Je mehr Sie am Wegesrand erledigen können, desto einfacher wird es.

Die Übungen umfassen Putter, Chipping und Pitching und sind alle sehr detailliert auf der Website aufgeführt.

Also los, schauen Sie sich diese an.

Gibt es zusätzliche Übungen, um den Wegrand aufzuwecken?

Das ist meiner Meinung nach alles, was Sie brauchen.

Ich habe nicht festgestellt, dass ich etwas anderes brauche als meine Schüler.

Rick, wenn Sie Wert darauf legen, den Ball richtig zu schlagen, dann feuern Sie, wenn Sie den Ball richtig schlagen, fast immer Ihre Arme ab.

Lassen Sie mich kurz darüber sprechen.

Das ist also eine andere Sache.

Daher ist es oft so, dass ich den Ball ziemlich weit oben in meiner Haltung spiele.

Um euch einen guten Anhaltspunkt zu geben: Das hier ist mein Eisen 6.

Ich würde meinen 600er ungefähr hier spielen, was für viele Leute ziemlich verrückt aussieht.

Aber ich weiß, dass ich hart zuschlagen werde und in der Lage sein werde, abzuheben und den Ball trotzdem noch sehr niedrig fliegen zu können.

Also gehe ich hierher und beginne mit der Supination.

Ich habe den ganzen Scheiß der Welt abbekommen, oder?

Wenn Sie es gewohnt sind, mit dem Gewicht zuzuschlagen, und davor Angst haben, liegt das daran, dass Sie Ihren Arm ausstrecken.

Dieser Arm versucht nie, sich auszustrecken.

Und noch einmal: Dies sind die beiden konkurrierenden Theorien im Baseball.

Und beim Golf haben wir ähnliche Dinge.

Wieder einmal sagt Ihnen ein Baseball-Typ, Sie sollen Ihre Arme ausstrecken.

Das kannst du machen.

Es erfordert lediglich viel mehr Muskelkraft.

Und beim Golf sehe ich Leute auf der Website oder auf Instagram und so, die den Leuten sagen, sie sollen anfangen, ihren rechten Arm auszustrecken, wenn sie nach oben kommen.

Es ist dasselbe wie das Stoßen des Schlägers beim Baseball.

Wenn Sie anfangen, diesen hinteren Arm auszufahren, hätte ich auch Angst, ihn zu weit zu treffen.

Ich versuche nie, meinen hinteren Arm nach hinten auszustrecken.

Ich versuche das Gegenteil zu tun.

Ich versuche, diesen Arm nah an meinem Körper zu halten.

so weit ich kann, dann kann nur passieren, dass mein Handgelenk supiniert.

Wenn ich jetzt anfange, dies unten am Ball zu tun, beginnt sich mein Arm auszustrecken.

Wenn Sie zu weit schlagen, liegt das daran, dass Sie Ihren Arm ausstrecken, anstatt ihn gestreckt zu lassen.

Bob, ich habe keine Swing-Gedanken.

Hatten Sie eine Knieoperation?

Ich hatte viele Studenten, die eine Knieoperation hatten und keine Probleme hatten, also muss man das einfach nach Gehör entscheiden.

Aber ja, wenn Sie es vor einem Jahr hatten, sollte es Ihnen völlig gut gehen.

Mal sehen.

Ja, Art, ich habe darüber gesprochen, wie die rechte Hüfte da drin funktioniert, wenn man das vordere Bein ganz am Ende einschnappen lässt.

Das ist eine gute Frage.

Ken, ich werde darüber reden.

Also noch einmal, dasselbe wie bei jeder anderen Schlagbewegung.

Und ich habe Ihnen die Bewegung von Tiger gezeigt, als er den Check Swing machte.

Also nochmal: Der Grund, warum Tiger checken und seine Hände immer noch ganz oben haben kann, ist, dass er mit seinen Armen nichts macht.

Wenn Sie damit beginnen, Ihre Arme zu bewegen, werden Sie Ihren Schwung nie so spät stoppen können.

Tiger kann das ganz einfach, denn er macht nichts anderes, oder?

Du siehst so und so aus.

Sein linkes Bein ist immer noch gebeugt.

Wenn ich es also von hier oben mache und anfange, mich zu neigen und nach hinten zu gehen, ist mein vorderes Bein immer noch gebeugt.

Erst beim Loslassen schnappt es gerade.

Ganz am Ende.

Entspricht der Zeitpunkt Ihrem Wunschgefühl?

Winken Sie, schießen Sie auf die Seite des Pfads, und schnappen Sie dann mit dem Handgelenk, während das schlanke Bein gerade geschleudert wird.

Hey Thomas, du solltest dir eine Wiederholung besorgen, damit du dir das so oft ansehen kannst, wie du möchtest.

Guter John.

Ja, die Hüftstreckung öffnet definitiv die Trailseite.

Äh, ja, im Grunde ist es Zeit, den Po-Bohrer mehr oder weniger zu zerquetschen.

Ihre Schultern sollten nicht flach sein.

Das ist also dem Axiom John sehr, sehr ähnlich.

Ja.

Um den Ball dünn zu bekommen, drehen Sie Ihre Handgelenke.

Hey Alton, wie geht es dir, Kumpel?

Wie kam der Vorwärtskaplan dazu?

Ich werde diese Frage beantworten.

Die Vorwärtsbewegung ist also eine Folge der Supination.

Wenn ich mein Handgelenk supiniere, wenn ich das einfach mit meinem Handgelenk mache, dann wird es offensichtlich in eine Abweichung geraten.

Ich gehe also einfach nach oben und beginne mit der Supination.

Also bringe ich den Schläger zurück zum Bildschirm hinter mir.

Wie kann ich verhindern, dass der Schaft schief steht?

Der einzige Grund, warum Sie keine Schaftmagerkeit haben werden, ist, dass Sie anfangen, diese loszuwerden.

Wenn ich nur supiniere, bin ich tagelang im Rückstand, oder?

Sie sehen, das sind zwar wieder kleine Übertreibungen, aber während ich das mache, bewege ich meine Wegseite weiter vorwärts.

Ich habe alle Schäfte der Welt.

Sie müssen also verstehen, dass Sie supinieren müssen, wenn Sie diesen Winkel beibehalten möchten.

Sie spüren einen Druck im Fußballen oder in der Ferse.

Beim Rückschwung geht es zurück in die Ferse.

Wenn Sie Ihre Hände umdrehen, würde dies zu einem Haken führen.

Viele Schüsse gehen nach links.

Versuchen Sie, es mit Ihren Schultern zu ersticken und mit Ihren Armen zu drücken.

Ja, Stephen, persönliche Erlebnisse sind niemals zu ersetzen.

Es ist doch nur eine Abkürzung, oder?

Und es wird niemals einen Ersatz dafür geben, dass jemand sofort reagieren und sagen kann: „Das ist genau das, was Sie tun“, und es so formulieren kann, wie Sie es hören müssen.

Also ja, wir tun unser Bestes mit dem Online-Programm.

Und wieder ist alles drin.

Wenn Sie wirklich darauf achten, es verfolgen und Ihren Schwung filmen, können Sie dasselbe tun, was viele unserer Schüler tun.

Aber natürlich beschleunigt es den Unterricht, wenn man immer eine persönliche Unterrichtsstunde hat.

Mit welcher Geschwindigkeit sollten Sie üben?

Äh, wissen Sie, das ist eine gute Frage.

Mit welcher Geschwindigkeit sollten Sie in dieser Phase üben?

Nun, eins.

Ich möchte, dass Sie das Gefühl bekommen, sich so schnell wie möglich zu bewegen.

Aber wenn Sie nicht über die Grundlagen hinsichtlich Aufbau und Griff verfügen und wissen, wie Sie beim Rückschwung zurückschlagen und all das, werden Sie durch schnelle Bewegungen noch schneller größere Fehler machen.

Sie müssen diese Dinge also wirklich wieder ausgleichen.

Man muss sich richtig bewegen.

Sie müssen richtig eingerichtet sein.

Man muss einen guten Griff haben.

Sie können sehen, dass die Schlagfläche weit offen sein kann, wenn ich einen wirklich schlechten Griff habe, was ich ständig sehe, und der Schaft so stark geneigt ist und meine Hände wirklich schwach sind.

Alle diese Grundlagen, die nebenbei erwähnt werden, wie Griff, Haltung, Takeaway usw., sind äußerst wichtig.

Aber wenn Sie diese haben, sollten Sie in der Lage sein, sehr, sehr schnell zu schwingen.

Ja, George, genau.

Ich habe über die Anspannung des Bizeps gesprochen.

George, Sie werden eine Wiederholung davon bekommen.

Nun, Sie supinieren es nicht so stark, Steve, also wird es nicht so eng.

Das habe ich übertrieben.

Sobald die Trägheit des Schlägers die Oberhand gewinnt, beginnt er, Ihren rechten Arm für Sie zu strecken.

Gibt es beim Rückschwung eine Rotation des rechten Arms?

Ja.

Ja, die Supinationslounge ist flach.

Mal sehen.

Sie drehen Ihre Hände.

Wenn Sie also nach links schlagen, als würden Sie ersticken, drücken Sie entweder und schließen dadurch die Schlagfläche, und Ihr Weg führt nach links, oder Ihre hintere Hüfte kommt nicht so nach vorne, weil Sie sie nicht verwenden.

Bleiben Sie also zurück und drehen Sie anschließend Ihre Hände, um es umzudrehen.

Ihre Hände drehen sich also viel, viel zu früh um.

Sie werden erst nach dem Streik wirklich freigegeben.

Sie werden in den Ball entlassen.

Danke, Daryl, das weiß ich zu schätzen. Okay, ich werde ganz kurz darüber sprechen.

Der einfachste Weg, ein Gefühl für die Supination zu bekommen, besteht darin, die Supination erst auszuführen, wenn es unbedingt nötig ist.

Was ich damit meine ist:

Das ist eines der Dinge, die ich an Tiger Swing so liebe, dass er 2019 umgestellt hat und wir 2018 angefangen haben, alleine zu arbeiten.

Er meinte, ich solle einfach diesen ganzen Anweisungs-Unsinn aus meinem Kopf verbannen und bei meinem Schwung einfach das machen, was ich möchte.

Ich finde, sein Schwung war 2019 wunderschön.

Es war mühelos.

Es war kraftvoll.

Er hat offensichtlich das Masters gewonnen.

Er hat den Zoso oder wie auch immer der heißt gewonnen.

Aber sein Schwung war einfach so verdammt einfach.

Und eines der Dinge, die er getan hat, ist, wissen Sie, als er mit Haney zusammen war, dass Haney wirklich ein großer Swing-Spieler ist.

Und das.

Die Manipulation des Gesichts und das Aufrollen des Gesichts lassen sich zeitlich nur sehr schwer bestimmen.

Und Tiger hatte wirklich damit zu kämpfen.

Ich glaube, ich werde nächste Woche einen Podcast in der Wüste machen.

Das werde ich, weil ich in der Galerie gespielt habe und Tiger dort die WGC-Matchplay-Meisterschaft 2008 gegen Accenture und J gewonnen hat.

B.

Holmes.

Und das Fairway des ersten Lochs dieses Platzes ist der Wahnsinn.

Ich meine, es muss 45, 55 Meter breit sein.

Es ist riesig.

Ich glaube nicht, dass ich in all der Zeit, in der ich das gespielt habe, jemals das Fairway verfehlt habe.

Tiger schlug den Ball am ersten Abschlag so weit nach rechts, dass er auf den Golfwagenweg traf und ins Aus im Garten dieses Typen flog.

Wenn Sie auf YouTube gehen und danach suchen, können Sie es ansehen.

Aber ich werde Ihnen zeigen, wo der Ball normalerweise landet und wohin er ihn geschlagen hat.

Und allein für einen Spieler auf Tigers Niveau ist es schockierend, dass er den Ball offline so weit schlagen konnte.

Es ist wirklich wild.

Es sind also buchstäblich 60, 70 Yards.

rechts von der Stelle, an der ich dort normalerweise einen Abschlag machen würde.

Und das ist wirklich knifflig.

Wie kommt man also mit den Händen aus diesem Zeug heraus?

Nun, Tiger ist zu etwas übergegangen, das ich so beschreiben würde, wie ich einen Tennisschläger schwingen würde.

Wenn ich einen Vorhandschlag machen wollte, würde ich den Schläger nicht aufrollen und dann versuchen, ihn wieder zu schließen.

Und genau das hat Tiger mit Hank gemacht. Er hat versucht, die Idee einer perfekten parallelen Schwungebene umzusetzen, die in der Theorie wirklich cool erscheint.

Im echten Leben mit dem menschlichen Körper ist das nicht so cool.

Was Tiger jetzt also macht, ist, dass er den Club auf diese Weise zurückholt.

Ich übertreibe, denn das ist nur mit meiner hinteren Hand so.

Wenn Sie Snappy Gilmore sehen, also diejenigen unter Ihnen in den sozialen Medien, dann wissen Sie, dass Snappy Gilmore nur mit der rechten Hand schwingt.

Und er macht dasselbe.

Er nimmt es so zurück und es befindet sich in vollständiger Pronation.

Und wenn er dann oben ankommt, beginnt er mit der Supination.

Wenn Sie dies ohne Ball tun, ist es wirklich schwierig, da Sie bereits so weit supiniert sind, wie Sie können.

Also habe ich meinen Takeaway so geändert, dass es sich anfühlt, als würde ich den Tennisschläger zurücknehmen, weil ich die Schlagfläche des Tennisschlägers nicht öffnen werde.

Ich nehme es so zurück, und wenn ich dann wieder nach oben gehe, beginnt es zu supinieren, und dann komme ich wieder nach unten.

Das ist also eine einfache Möglichkeit, über die Quintessenz nachzudenken.

Mit Ihrer Hand passiert im Grunde nichts.

Versuchen Sie, sich auf dem Rückweg so zu fühlen.

Mal sehen.

Durch das Blockieren mehrerer Laufwerke wird die Geschwindigkeit erhöht.

Wahrscheinlich haben Sie keinen festen Griff oder Sie schieben Ihren Körper durch.

Auch hier handelt es sich um Dinge, bei denen Sie Ihren Schwung auf Video aufnehmen und das Programm durchlaufen haben. Darüber möchte ich kurz sprechen, denn wir jagen hier Kaninchen in Kaninchenlöcher.

Wenn Sie das Programm durchlaufen, sollten Sie bei Schlägen über 80 Yards die Schlagfläche vollständig unter Kontrolle haben.

Ich meine buchstäblich vollständige Kontrolle.

Sie sollten bei jedem einzelnen Schlag genau wissen, wohin die Schlagfläche zeigt und wo genau Ihre Flugbahn verläuft.

Wenn Sie mich also fragen, ob ich es blockiere, liegt das daran, dass Sie das nicht getan haben.

Denn es ist unmöglich, dass Sie zu diesem Teil des Programms gelangen, wenn Sie das Programm in seiner jetzigen Form durchlaufen und dabei die Checkout-Phasen durchlaufen, und trotzdem noch immer nicht wissen, warum Ihnen Aufnahmen fehlen.

Das bedeutet, dass Sie alles übersprungen haben und zum Ende gesprungen sind und nur versucht haben, Ihren Kuchen zu bekommen, bevor Sie Ihr Gemüse gegessen haben.

Und das wird für alle unmöglich sein, weil Ihnen die Grundlage fehlt.

um zu verstehen, was los ist.

Diese Grundlagen und ihre Umsetzung mit dem Putter sind deshalb so wichtig, weil es sich beim Puttschlag um einen Miniatur-Driver handelt.

Es handelt sich um einen Miniatur-Driver-Schwung, einen Chip-Schlag, einen Pitch-Schlag, einen Wedge-Schlag und einen Pull-Schwung.

Sie arbeiten alle zusammen.

Wenn Sie sich also nicht sicher sind, welche Art von Ballflug Sie haben, kann ich Ihnen fast garantieren, dass Sie nicht alle diese Schritte durchlaufen haben.

Seil, Schlag, Handschelle, Riss, ja, auf jeden Fall.

Sie müssen dort nicht so viele externe Standorte haben.

Ich glaube nicht, dass wir in Las Vegas jemanden haben.

Ich werde es versuchen.

Mal sehen, ob ich das schaffe.

Ich werde es mit meinen Händen versuchen.

Könnt ihr das sehen, okay?

Lass mich in die Kamera schauen.

Das Wichtigste.

Ja, ich verwende diese Grip Master-Griffe, falls Sie hören, dass sie sehr klebrig sind.

Deshalb sind sie so erstaunlich.

Ich bekomme den Schläger in meine Finger, in meine hintere Hand.

Das ist super wichtig, weil ich möchte, dass die Geschwindigkeit von meinen Fingern und dem Ganzen kommt.

Je weiter ich den Schläger von meinem Handgelenk weg halte, desto mehr Druck übt er auf mein Handgelenk aus, um ihn zu schnappen.

Wenn Sie einen Schläger wie diesen halten, ist keine Geschwindigkeit vorhanden.

Also stecke ich den Schläger tief in meine Finger. Wo die linke Hand ist, ist mir eigentlich egal.

Ich habe einfach einen normalen Griff mit der linken Hand, mein ganzer Fokus liegt auf meiner rechten Hand. Ich versuche also wirklich, sie so hineinzubekommen, dass ich, wenn ich an den Ball komme, diesen Schlag mit der rechten Hand mit den Fingern meiner rechten Hand spüre.

Du kannst mit der linken Hand tief putten, Rick.

Sie werden etwas von dem Gefühl vermissen.

Bleibt der Ball aufgrund des Drucks im Fuß?

Ja, das tut es.

Wie lange könnte es dauern, bis die einzelnen Phasen vollständig durchlaufen sind?

Das hängt ganz davon ab, wie viel Zeit Sie zum Üben haben.

Ich habe offensichtlich genau dasselbe Programm durchlaufen, denn ich habe es erstellt.

Ich habe mir also buchstäblich alles angesehen, was dort stand.

Ich habe alle Schneideübungen gemacht.

Ich habe alle Chipping-Übungen gemacht.

Ich musste jeden Tag üben.

Ich würde sagen, ich habe wahrscheinlich zwei oder drei Monate gebraucht.

um bis zu dem Punkt durchzukommen, an dem ich bis zu meinem 80-Yard-Schlag die vollständige Kontrolle über die Schlagfläche hatte.

Und während ich das tat, begann ich natürlich auch, meinen vollen Schwung zu bringen.

Ich habe sie also gleichzeitig gemacht, aber mein Schwerpunkt lag auf all diesen kurzen Aufnahmen.

Also wird jeder anders sein.

Wissen Sie, wenn Sie einmal pro Woche trainieren und zu Hause nichts tun, können Sie alle Schnittübungen zu Hause machen.

Sie können zu Hause Hühnerübungen machen.

Es könnte länger dauern.

Du bist vielleicht besser als ich.

Vielleicht geht es schneller, aber jeder geht anders vor.

wie lange Sie brauchen, um das durchzustehen.

Okay, Leute, noch ein paar Fragen und dann sind wir hier am Ende.

Danke, Jason.

Das weiß ich zu schätzen.

Oh, und noch etwas möchte ich euch erzählen, Leute.

Deshalb möchte ich einen kleinen Wettbewerb veranstalten.

Ich möchte sehen, wer allein durch die Teilnahme an diesem Webinar am schnellsten vorankommt.

Also markiere mich in den sozialen Medien.

Jetzt hänge ich persönlich praktisch nur noch auf Instagram herum, aber mein Team überwacht die Sachen auf Facebook und dann auf TikTok.

An alle Spinner, die immer noch auf TikTok sind und all das andere Zeug.

Und YouTube beobachte ich ein wenig.

Aber markiere mich in den sozialen Medien und zeig mir, wer am meisten Geschwindigkeit aufgenommen hat.

Wer durch dieses Webinar am meisten Fahrt aufnimmt, dem gebe ich eine kostenlose Unterrichtsstunde.

Also markiere mich in den sozialen Medien.

Zeigen Sie mir Ihres mit einem Startmonitor.

Wir wollen echte Daten.

Und zeigen Sie mir, wer die höchste Schlägerkopfgeschwindigkeit erreicht.

Das wird ein Riesenspaß.

Ich möchte das sehen.

Ja, und nur um das klarzustellen: Ich arbeite an vielen weiteren Dingen, die Ihnen helfen sollen, zu verstehen, wie Sie all diese Dinge mit voller Geschwindigkeit erledigen können.

Aber während ich das Programm durchgehe und entwickle, erfordert dieses Zeug natürlich viel Zeit, Mühe und Recherche.

Dadurch ist das Ganze nicht einfach zu nichts weiter als Luft geworden.

Das erfordert für mich eine Menge Arbeit.

Hoffentlich ergibt das jetzt langsam einen Sinn und fügt für Sie viele Puzzleteile zusammen.

Gern geschehen, Jungs.

Vielen Dank für Ihre Teilnahme.

Ich schätze es.

Danke, Bob.

Hoffentlich habt ihr viel gelernt.

Danke, Tom.

Danke, Moan.


Eindrucksvoll.

Sehr, sehr cool.


Gute Worte.

Danke schön.

Danke, Gary.


Ich schätze es.

Danke, Leute.


Sehr nett.

Es gibt mir ein sehr gutes Gefühl.

Eindrucksvoll.


Ich weiß das wirklich zu schätzen.

Eine Moskauer Mahlzeit.

Oh Mann.

Ich bin ein billiges Date.

Das ist wahrscheinlich alles, was nötig ist.

Wie soll der Clubpfad aussehen?

Das kommt wirklich darauf an.

Ihr seid herzlich willkommen, Jungs.

Die Schlägerbahn ist variabel, da sie von der gewünschten Art des Ballflugs abhängt.

Mein Weg ist ziemlich quadratisch.

Ich habe den Ball mit dem Driver relativ scharf heruntergeschlagen.

Unten am Eisen sind es etwa vier Grad, also verläuft mein Weg ein wenig von innen nach außen, aber nur ganz geringfügig und es gibt viele Verschiebungen.

Also, John, ich bin kein großer Typ für Startüberwachung, D-Pfad oder D-Flugzeug.

Also danke, Richard.


Ronald, Sie können eine vollständige Wiederholung davon erhalten.

Und nur um das klarzustellen, Leute, ihr bekommt einen E-Mail-Link.

Sobald wir hier fertig sind, wird es gerendert und dann per E-Mail verschickt.

Hey, Mark, ich unterrichte nicht in der Galerie, ich unterrichte nur in meinem Studio in Colorado.

Noch etwas weiter nach oben und unten oder herum, und ich weiß nicht einmal, ob mein Rückschwung einfach egal ist.

Ich versuche nicht, den Schläger zu laden, aber darüber denke ich eigentlich nicht nach.

Aus diesem Grund müssen Sie diese kurzen Aufnahmen noch einmal durchgehen, denn dann ergibt alles einen Sinn.

Was hat mir Steve am Ende seiner Lektion erzählt?

Ich dachte, er würde mir einen Kuss geben.

Er umarmte mich fest, aber er war verdammt glücklich.

Er war verdammt begeistert.

Ehrlich gesagt konnte er es nicht glauben.

Es hat mir super viel Spaß gemacht.

Das ist für mich das Belohnende.

Das ist für mich das Schöne, wenn ich sehe, wie jemand, der dachte, er könne den Ball niemals 230 Meter weit schlagen, plötzlich denkt: „Ich bin ein anderer Golfer.“

Da gibt es die coolen Sachen.

Noch einmal: Wenn Sie nicht sicher sind, was Sie tun, wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie es richtig gemacht haben, arbeiten Sie mit Craig, denn er wird Sie durch diese Dinge führen und er ist tausendmal geduldiger als jeder andere Lehrer, mit dem Sie jemals in Ihrem Leben zusammenarbeiten werden.

Und er wird dafür sorgen, dass Sie alles richtig machen.

Und all die kleinen Details, die scheinbar keine große Rolle spielen, sind in Wirklichkeit sehr wichtig.

Nein, ich unterrichte nicht mehr unterwegs.

Ich unterrichte nur in meinem Studio in Colorado.

Ich bin zu faul, noch auszugehen.

Ich möchte, dass du zu mir kommst.

Also ja, ich weiß, wenn Sie persönlich mit mir arbeiten möchten, müssen Sie hierher kommen.

Ich befinde mich etwas außerhalb des Skigebiets Telluride in Colorado.

Sogar der Amazonas, heiliger Strohsack.

Das ist wild.

Also gut, Leute, ich werde zum Ende kommen.

Nochmals vielen Dank für die netten Worte.

Arbeiten Sie erneut mit Craig zusammen.

Er ist ein Heiliger und seit über einem Jahrzehnt bei mir, er kennt sich also mit diesen Dingen aus.

Und auch hier gilt: Alle kleinen Details müssen stimmen.

Und das ist es, was Craig ausmacht: Er ist extrem detailorientiert.

Und so wird er dafür sorgen, dass Sie in das gelobte Land gelangen.

Ich lasse Sie nicht weitermachen und 2 $ einsammeln, bis Sie alles richtig machen.

Wenn Sie also nicht sicher sind, warum Sie auf etwas Seltsames stoßen, werfen Sie einfach einen kurzen Blick darauf.

Also gut, Leute, ich werde jetzt weitermachen und mich abmelden.

Ich weiß die Zeit zu schätzen.

Ich hoffe, Sie haben viel gelernt.

Sie erhalten in Kürze erneut einen Link zur Wiederholung.

Und wir sehen uns auf der anderen Seite.

Phase 1

1.1 The Most Important Video You'll Watch - Learning

1.2 Introduction to The GOAT Code

1.3 The GOAT Delivery Position (GDP)

1.4 The GOAT Grip

1.5 The GOAT Setup

1.6 GOAT Ball Position

1.7 Trail Hand Putting Drill

1.8 Tiger Woods Tee Drill

1.9 Add Lead Hand to Putting Stroke

1.10 Skills Assessment Challenge: Putting

Phase 2

2.1 Clubface is KING

2.2 Trail Hand Chipping Stroke

2.3 Trail Hand Ripper Chip

2.4 Add Lead Hand to Chipping Stroke

2.5 Progressive Drill to Add Lead Hand

2.6 Add Lead Hand to Ripper Chip

2.7 Skills Assessment Challenge: Chipping

Phase 3

3.1 Transferring Power from the Core to the Hand

3.2 The GOAT Takeaway

3.3 Fundamentals of Compression

3.4 The GOAT Pitch Shot

3.5 Pitch Shot Starting Line Drill

3.6 Skills Assessment Challenge: Pitching

Phase 4

4.1 Core Activation - Chair Drill

4.2 Core Activation - Medicine Ball Throws

4.3 Core Activation - Slam Ball

4.4 Core Activation - Punching Bag Power

4.5 20 Yard Wedge Shot Basics

4.6 Skills Assessment Challenge: 20 Yard Shots

4.7 40 Yard Wedge Shots - The Magic!

4.8 GOAT Power Sequence

4.9 The GOAT Drill

4.10 How to Increase Hand Speed - J Release

4.11 The Importance of the Waggle for Speed

4.12 How the Lead Side Works for Power

4.13 Magic of Supination

4.14 80 Yard Shots - Down the Line

4.15 80 yd Shots - Face On

4.16 Tiger Woods 80 yd Face On Reference Video

4.17 How to Coil Around the Trail Leg

4.18 GOAT Backswing

4.19 Rotation & Footwork

4.20 How the GOATs Trained Their Lead Hand

4.21 GOAT Downswing - The Whip Effect

4.22 The GOAT 9 to 3 Drill

4.23 160 yd Shots - GOAT Speed Sequence

4.24 Instant Over the Top Cure

4.25 Drill to Sequence the Hips in the Transition

Webinars

Webinar 1: The Core

Webinar 2: Core Power & Putting

Webinar 3 - Compression & Clubface Control

Webinar 4 - Fascia & Effortless Power

Webinar 5: The GOAT Hands Webinar

Q-n-A Webinar 1: May 7

Q-n-A Webinar 2: May 14

Q-n-A Webinar 3: May 21

Q-n-A Webinar 4: May 28

Q-n-A Webinar 5: June 4

Q-n-A Webinar 6: June 11

Q-n-A Webinar 7: June 18

Q-n-A Webinar 8: June 25

Q-n-A Webinar 9: July 29

Reference Videos

Is Tiger Woods Golf Swing a Baseball Swing? Pt. 1 of 3

Throw the Club or Push the Club? Pt 2 of 3

Squish the Bug for Effortless Power - Pt 3 of 3

The GOAT Release

The GOAT Release Intro - Endless Conveyor Belt

GOAT Code Secret to Effortless Power - Pt 1 of 4

GOAT Code Effortless Power - Head Movement - Pt 2 of 4

GOAT Code Effortless Power - Using Your Head - Pt 3 of 4

GOAT Code Effortless Power - Take it to the Course - Pt 4 of 4

Creating Torque in the Swing - Pt 1 of 3