Si usted está confundido acerca de la anchura correcta de la postura de golf, usted no está solo.
postura ancho es excesivo
La determinación de la anchura adecuada de la postura del golf es una de esas cosas en la instrucción de golf en la que hay una gran cantidad de información contradictoria. Hoy en dÃa, herramientas como el analizador de swing con IA pueden ayudarle a identificar si su postura está limitando su potencia y consistencia.
Por supuesto que ha oÃdo todo esto antes de varios instructores de golf:
Párese muy amplia por lo que puede ser muy estable.
Párese muy estrecho para que pueda girar mejor.
Párese con los pies separados como se hace en otros deportes.
Todas estas recomendaciones son información errónea a pesar de que las intenciones pueden ser buenas.
Su anatomÃa Determina la configuración correcta de la postura para USTED
La anchura de la postura de golf debe estar basada en los fundamentos de su anatomÃa y los fundamentos de lo que estamos tratando de lograr en el swing de golf. No existe una medida universal que funcione para todos los golfistas.
Vamos a suponer que no lo son, lo que significa que sus hombros no tienen relación con el ancho que su postura debe ser. Ninguno en absoluto.
La anchura de hombros de cada persona y el ancho de sus caderas es completamente diferente. La relación entre el ancho de sus caderas y el ancho de sus hombros es, para cada golfista, completamente distinta.
Es necesario que se fije en las caderas, especÃficamente los zócalos donde las piernas se unen, para determinar su anchura de la postura. Asà que hay una base anatómica para su anchura de postura en el golf.
la instrucción del golf en lÃnea
Obtener la postura de golf con el ancho correcto para la Estabilidad y Seguridad
La primera cosa que usted está tratando de lograr es la estabilidad en la postura. No se puede parar superangosta porque no va a tener ninguna estabilidad; usted no tendrá una buena base. Una postura inestable arruina el swing de golf antes de que empiece.
Aquà es donde algunas de las fuerzas más altas en el swing de golf se producen en su cuerpo, en este lado izquierdo (lado lead) que viene en la fase descendente y en el impacto. Y aquà es donde se produce una gran cantidad de lesiones.
campo de anchura de la postura y el impacto
Usted no ve una gran cantidad de lesiones que ocurren durante el backswing del golf porque no hay tanta fuerza y velocidad sucediendo.
Pero la bajada puede causar problemas tales como problemas de espalda, problemas de cadera, rodilla y problemas. Podemos mirar a la anchura de la postura del jugador y la forma en que su cuerpo se está moviendo y decir: "Bueno, sÃ, eso es parte de la razón por la que está pasando."
Tener la anchura de la postura adecuada es imprescindible para reducir las lesiones. Por lo tanto, vamos a averiguar cuál es la anchura de postura correcta en el golf desde el punto de vista anatómico y cómo se determina eso.
Cómo encontrar su Anchura correcta de la postura de golf
Para ser honesto, es bastante difÃcil de obtener el 100% perfecto a menos que tenga una máquina de rayos x, por lo que vamos a tener que utilizar un poco de estimación aquà para llegar muy cerca. El sistema GOAT Drill le enseña cómo establecer la alineación corporal correcta para maximizar potencia y eficiencia.
Básicamente, lo que hay que hacer es encontrar la alineación articular neutra. En otras palabras, saber dónde está el centro de los tobillos, centro de las rodillas, y el centro de sus caderas se apilan unas sobre otras.
cómo determinar el ancho de postura neutral en el golf
Eso es una estimación muy aproximada porque los huesos de la cadera de algunas personas van a estar fuera más lejos que otros. Solo estoy tratando de darle una guÃa aproximada aquÃ.
La guÃa más importante es que usted se sienta en el neutro para usted. Neutro en la postura de golf para mà es cuando mis piernas son, básicamente, hacia arriba y hacia abajo, por debajo de las caderas.
Ahora, lo que puedo hacer es que puedo ir un par de pulgadas a cada lado del punto muerto, y esto va a permitir que yo tenga una base lo suficientemente estable, de modo que puedo girar de nuevo, voy a tener estabilidad en el swing.
Para efectos de comparación, si yo estoy muy amplia, para que pueda cargar mi lado derecho (lado trail) en mi subida, voy a tener que mover la cabeza fuera de la bola. Puesto que usted está tratando de girar alrededor de su columna, eso no va a ayudarle.
Si yo estoy muy amplia y no muevo la cabeza, entonces nunca cambio mi peso, lo que significa que estoy perdiendo la ventaja añadida de poder que proviene de la transferencia de peso en el golf.
Además, si mi postura de golf es demasiado amplia, tengo que mover un largo camino para conseguir la cadera hacia atrás en punto muerto. Y puesto que la fase descendente ocurre tan rápido, es muy difÃcil para que usted pueda hacer eso consistentemente.
Resumen
perfecta anchura de postura del golf
Asà que lo que queremos es una postura de golf que tiene los tobillos un par de pulgadas fuera de neutro.
Lo que estamos tratando de lograr es una postura de golf lo suficientemente estrecha para que fácilmente nos volvamos hacia el lado lead en la fase descendente, y una postura lo suficientemente amplia para que tengamos la estabilidad y el poder en el swing.
Para la mayorÃa de los golfistas, un par de pulgadas fuera de neutro le permitirán realizar una transferencia de peso adecuada y obtener de vuelta al lado lead en la fase descendente.
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In the post above by member Everett, he said it all in a nutshell.
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